南瓜粥的做法带

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• 燕窝粥滋补效果好 吃燕窝粥有什么功效 小米燕窝粥的做法

燕窝粥是大家熟悉的食物，这是现在很多人都爱吃的食物，在*时的生活中不少人都爱吃燕窝粥，能帮助我们补充大量的营养物质，而且大家还可以选择吃燕窝粥来进行滋补，那么既然燕窝粥很不错，我们吃的时候有哪些好处，一起看看燕窝粥的情况吧。美容养颜。选择吃燕窝粥的很大一部分人群就是女性，主要的一个原因就是能够美容养颜，而且这是燕窝粥公认的作用。主要是由于燕窝粥内含有丰富的蛋白质和胶质，这两种物质对于我们人体的皮肤有很大帮助，可以帮助我们很好的促进皮肤健康，能够起到美容养颜的作用，而且对皮肤的保养都能起到一定的作用，长期吃燕窝粥的朋友，皮肤非常的光滑，可以起到抗皱抗衰老的作用，爱美人士可以常吃燕窝粥。化痰润肺。

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• 春天养生粥的做法 春季喝什么粥养生

到了春天，早上尤其适合喝粥，不过在春天的时候喝粥也有一定的讲究，那么大家知道春天喝什么粥比较养生。事实上在春天养生的时候，饮食需要让我们能够养肝润燥，那么喝粥也类似，对于春天的养生之道，下面苹果绿养生网给大家科普一下相关的知识。春天养生粥的做法红枣粥的做法。将薏米糯米都淘洗干净，用清水浸泡大约4个小时左右，捞出来沥干，将红枣清洗沥干，再将薏米糯米都放到锅里，倒入适量的清水，先用大火煮开，然后转成小火，再在锅里加入适量的红枣，熬到米粒糊化成粥状就可以盛出来喝了。牛奶粥的做法。先将大米煮到半熟，然后去掉米汤，再加入牛奶，用文火煮成粥，再加入适量的白糖进行搅拌，将其充分溶解即可，牛奶粥能够帮助我们润

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• 春季减肥粥,春季减肥粥有哪些,春季喝什么粥减肥 减肥粥食谱大全及做法

为了想要在夏天穿上美美的衣服，很多美眉在春季拼命的减肥，运动节食各种方法层出不穷。其实有些粥也是有减肥效果的，让你不用流汗就能达到瘦身的效果。那么春季减肥粥有哪些呢？下面我们一起看看几款春季减肥粥极其做法。 春季减肥粥一：红豆粥 1 材料：红豆100g、绿豆100g、山楂30g、大枣10颗。 做法：将红豆、绿豆、山楂、大枣等所有材料洗净，放入锅中；加1000ml冷水，熬

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• 红茶玫瑰粥的做法,红茶玫瑰粥怎么做 玫瑰粥

玫瑰与红茶的搭配，口感醇和，红茶色泽乌黑，水色叶底红亮，并且使茶叶的香气和滋味也发生了变化，具有水果香气和醇厚滋味。 食材 1 主要食材：红茶5g。 其他食材：玫瑰花4g；百合花5g；粳米50g；糯米80g；冰糖适量。 做法步骤 2

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• 老南瓜能和绿豆一起烧吗,绿豆南瓜粥的功效 南瓜和绿豆能一起吃吗

老南瓜的味道鲜美，口感软糯，那么在食用老南瓜的时候，能和一起烧吗？绿豆南瓜粥有什么功效？以下为你解答。 老南瓜能和绿豆一起烧吗 1 可以。 南瓜和绿豆是可以一起煮的，这两种食物并不会出现相克反应，而且营养也非常丰富，可以为人体提供很多所需营养，带来的好处也很多。南瓜和绿豆一起煮，这两种食物的营养价值也非常高，具有补中益气、清热消暑、生津止咳、利尿消肿、润肠通便、消炎止痛

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• 花甲粥怎么做好吃,花甲粥的做法大全 花甲煮粥做法大全家常

花甲是常见的海鲜贝类食物，它的肉质肥嫩鲜美，很多人喜欢用于炒食或是熬汤，也可以用于煮粥，那么花甲粥怎么做好吃呢？ 花甲大米粥 1 材料：花甲10个，大米150克。 辅料：姜丝20克，食用油5毫升，食盐，葱花各适量。 做法： 1.大米淘洗干净，加食盐，食用油，清水浸泡2小时。 2.花甲有盐水浸泡2小时以上，令其充分吐沙。 3.清水煮沸，加入大米煮沸

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• 养胃粥有哪些做法,喝什么粥养胃效果好

现代人的生活节奏快，相对于上班族来说每天吃饭都吃外卖对肠胃很不好，那么养胃粥有哪些做法？ 薏米红枣莲子粥 1 红枣莲子粥是功效最好的养胃粥之一，它在制作时需要准备，无芯莲子十克，薏米25克，红豆15克，糯米15克，把所有食材清洗干净以后，用清水浸泡两小时，然后再入锅，加清水一起煮至成粥，取出以后直接食用就可以。

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• 桂花杏仁粥的做法,桂花杏仁粥怎么做 桂花鱼的做法 清汤

桂花杏仁粥能祛痰止咳，养颜美容，加上桂花淡淡的清香，是冬季养生佳品。 食材 1 主要食材：苦杏仁80克。 其它食材：糯米40克，大米40克，桂花、白糖适量。 做法步骤 2 1.杏仁洗净去皮，糯米和大米洗净，清水浸

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• 刺梨冰粥的做法,刺梨冰粥怎么做 刺梨干的做法步骤

刺梨的食用方法很多，但刺梨冰粥是其中最好吃的一种，下面看看刺梨冰粥怎么做。 食材 1 主料：刺梨100g、粳米300g 其他食材：白糖30g，水适量。 做法步骤 2 1.将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。

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• 粳米大枣粥的做法,粳米大枣粥怎么做 红糖蒸小米的做法大全

大枣粥食补养生保健常用粥食之一，尤其适合经期的女性食用。下面看看粳米大枣粥怎么做。 食材 1 主料：粳米50克。 其他食材：栗子100克，大枣100克，红糖30克。 做法步骤 2 1.将栗子去皮洗净，粳米、大枣分别

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• 南瓜怎么做好吃,南瓜怎么吃好吃又简单 南瓜怎么蒸好吃及做法

南瓜是生活中常见的蔬菜，很多人日常都喜欢吃吧，南瓜本身的味道较淡，因此需要经过长时间的加工才能烹饪成一锅美食，南瓜怎么做好吃？下面一起来看看吧！ 南瓜怎么做好吃 1 南瓜的食用方式多样，可以熬粥、蒸食、做甜汤、油炸、炖着吃。 是一种营养丰富的秋冬蔬菜，又名倭瓜、窝瓜、北瓜、饭瓜等，常见的种类有扁圆、长棒状和球圆形，因为富含淀粉和营养成分，可以作为蔬菜食用，也可以代替部分

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• 藕带孕妇能吃吗 藕带怎么炒不变色 孕妇可以吃南瓜吗

藕带是莲藕的一部分，相比藕更加的鲜嫩脆爽些，藕带含有丰富的钾元素，但是其他的营养和藕差不多的，下面本文将为大家详细的介绍。 藕带孕妇能吃吗 1 可以吃的，藕带含有丰富的钾元素，孕妇吃了可以补充微量元素，建议孕妇不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡、戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。

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• 补血养颜粥的做法大全窍门 掌握了这些也就轻松get了 补血养颜粥的做法

相信每个女人都希望自己的皮肤特别的好，是那种白到透亮，气色特别好的那种。为此有不少女人都花费了大量的金钱去买护肤品，来保养自己的皮肤。但其实更安全更有效的方法，还是喝一些补血养颜粥。补血养颜粥的做法大全窍门，今天就来给大家分享一下，掌握了这些，大家轻松就能够get了皮肤的保养。补血养颜粥的做法大全窍门第一种做法，糯米红枣花生粥。先将花生洗净之后浸泡一会，这样子容易煮透。然后再清洗红枣和糯米，根据自己的喜好来定比例，把糯米，红枣，花生放入到锅中，加入适量的冷水开煮。大家也可以加入一些枸杞，美容养颜，补中益气的效果会更好。补血养颜粥好吃吗第二种做法，黑米红豆粥。先将红豆，莲子洗净侵泡3到4个小时备

养颜粥的做法补血养颜粥养颜粥

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• 早餐海鲜粥怎么做 海鲜粥的做法

　　大米淘洗净，放砂锅中，倒清水浸泡半天，加盐和香油。螃蟹洗净，去掉蟹壳和鳃，切成块，虾挑去虾线。材料放盆里，加白酒和盐腌制半小时。砂锅加水烧开转小火，瑶柱放入，然后将大米放入煮至粘稠。将虾蟹下入锅中，小火熬煮10分钟左右即可关火。出锅前，撒些葱姜末。　　早餐海鲜粥怎么做　　材料：　　大米适量，鲜虾5条，螃蟹3只，瑶柱10粒，盐少许，香油，白酒2勺，葱末，姜丝　　海鲜粥的做法：　　1.将大米淘洗干净，放入砂锅中，倒入适量清水浸泡半天，水中加少许盐和几滴香油拌匀；　　2.螃蟹清洗干净，去掉蟹壳和鳃，然后切成小块，虾洗净挑去虾线，瑶柱泡在小碗里；　　3.把所有材料放盆子里，加1小勺白酒和1小勺盐，

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• 青菜瘦肉粥 青菜瘦肉粥的做法

步骤1准备食材：青菜50克、瘦肉50克、大米50克、胡萝卜20克、 盐1茶匙、油适量、料酒1茶匙。 步骤2青菜洗净切碎。 步骤3瘦肉洗净切粒。 步骤4大米洗净。 步骤5胡萝卜洗净切末。 步骤6首先锅内倒少许油，油热放入肉末、料酒炒香，再加入少许盐翻炒均匀，盛出备用。 步骤7然后砂锅内倒入适量水烧开，倒入大米，加入炒好的肉末拌匀转小火煲煮20分钟。 步骤8接着在锅中倒入青菜、胡萝卜拌匀继续煲煮5分钟。 步骤9接下来加入食盐拌匀调味。 步骤10最后盛入碗中即可。

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• 银鱼菜茧粥 银鱼菜茧粥的做法

步骤1准备食材：大米50克、银鱼50克、菜茧50克、生姜2克、盐1克、香油1匙、料酒1匙。 步骤2银鱼洗净，加料酒，腌制去腥。 步骤3生姜切片，菜茧洗净，切碎末备用。 步骤4大米淘洗干净，放入电饭锅内，加入5倍清水、姜片，按煮粥功能。 步骤5待粥煮至粘稠水时，下菜茧碎、银鱼，拌匀，继续煮15分钟。 步骤6调入盐，拌匀即可。 步骤7保温10分钟，出锅前淋上香油。 步骤8盛出即可。

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• 雀儿粥的做法 雀儿粥怎么做好吃

步骤1准备食材：麻雀100克、小米50克、黄酒1茶匙、小葱1根、盐1茶匙、油适量。 步骤2麻雀洗净剁小块。 步骤3小米洗净。 步骤4小葱切葱花。 步骤5起锅倒油，油热放入麻雀、黄酒，翻炒3分钟。 步骤6然后将炒好的食材倒入砂锅中，再加入小米，倒入适量清水大火烧开，转小火焖煮20分钟。 步骤7接着加入盐调味。 步骤8最后盛出碗中，撒上葱花即可。

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• 燕麦玉米牛奶粥 燕麦玉米牛奶粥的做法

步骤1食材：燕麦100克、玉米碴50克、牛奶250克。 步骤2锅中放入燕麦、玉米碴，倒入牛奶。 步骤3大火煮沸转小火煮至燕麦粘稠即可。

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• 嫩南瓜酿彩椒 嫩南瓜酿彩椒的做法

步骤1准备食材：嫩南瓜200克、彩椒2个、肉末100克、米粉50克、食用油5克、盐2克、料酒2克。 步骤2彩椒竖向对半切开。 步骤3清理干净内瓤。 步骤4嫩南瓜擦细丝。 步骤5热锅倒油，油温5成热时。 步骤6下肉末，炒散。 步骤7淋入料酒去腥。 步骤8加入嫩南瓜丝，炒软。 步骤9调入盐，炒匀关火。 步骤10加入20毫升清

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