原则

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• 清明节气养生原则 清明节气养生保健

　　清明是春季里大家非常重视的一个节气，这不光光是因为民俗，中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”，由此可见这个节气也是养生最为重要的节气，据史书上记载：“春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾，四季不食脾，如能不食此五脏，乃顺天理”，所以，在很早之前，我们的祖辈就对清明节气的养生有着自己的见解。清明还是冷暖空气交替相遇之际，人体经常容易犯困、精神不振，情绪低落等，因此，清明节气养生也显得尤为重要。　 　饮食宜清淡慎食发物　　这时候是哮喘、高血压、心脑血管病等慢性疾病好发的季节，如果这时节再吃发物的话，很可能诱发这些疾病的发生，所谓“发物”就是类似羊肉、狗肉这些食物要适当少吃，饮食还要以清淡为主。　　宜

24节气养生四季养生

雪雪我爱

• 头皮痒的饮食原则 快速治头皮痒的小妙招

头皮痒是非常常见的，很多人头皮痒的厉害，长时间以来因为头皮痒都让自己很困扰。对于头皮痒这种问题不仅仅与我我们头上的卫生有关系同时也与个人的饮食*惯有关，饮食*惯不好的人群经常容易发生头皮痒，所以头皮痒第一首先要在自己的饮食*惯上加以改正，这样效果才会变得越来越好。如果你是经常头皮痒的人群一定要在饮食方面多多注意一下，这些人群在饮食上一定要有原则，具体原则如下。1、多吃一些含有维生素A的食物我们发现一般来说头皮痒是因为人体缺乏一种物质，这种物质就是维生素A，所以有头皮痒的人群一定要多吃一些含有维生素A 的食物，这也是这些人群在饮食*惯杀那个应该多多注意以下的。我们常见的含有维生素A的食物有：胡萝

心疾

• 孕妇上火用药注意事项 孕妇用药原则及禁忌

孕妇上火用药有什么需要注意的呢?首先上火这个名词是中国传统中医上的概念，具体点可以细分为心火、胃火、肝火、肺火、肾火，引发的原因很多，身体方面的、外部环境的、日常生活饮食上面等等，都有可能造成上火，对怀孕时期的女性来说，用药是什么谨慎的，那么上火用药有什么需要注意，小编整理了一下几个，给准妈妈们一些参考。1、首先，所有的孕妇用药都是需要通过医院的医生来诊疗后才能确定的，所以准妈妈们千万不要擅自去药店买泻火的药，这个是非常危险的，2、上火是中医概念，并没有什么针对泻火方面的西药，如果想通过西药来治疗的话，建议孕妇可以将上火的一些不适症状做个简单的整理，比如牙龈发炎、消化不良。口角干裂、便秘等等，

朱永娇

• 春季养生4原则你一定要知道

春季是一个多彩的季节，人们都会觉得生活有朝气。告别了寒冷的冬天，人们都把厚重的衣服收起来，准备迎接春天的到来。春天虽然阳光明媚，空气新鲜，但是如果保养不好的话也是疾病的高发季节，比如说流行感冒等疾病都是春季好发的疾病。所以做好春季的养生工作，对每个人来说都非常的重要。1、早上梳头、晚上泡脚“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”这句话的说法的意思是早上一定要梳头，晚上要用盐水泡脚，这样可以促进血液循环，也可以防止疾病的发生，所以这是原则之一。2、晚睡早起，不可恋床春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的*惯。晚点睡觉指晚上9点以**睡。早上一

四季养生春季养生

少女心Baby

• 秋季好的睡眠和防燥原则不能少

菠菜和番茄，可以解决秋季口腔上火的问题。初秋，气候开始变得干燥，一旦蔬菜、水果、水分摄入不足，就容易上火，口腔里也会随之出现溃疡、发炎等问题。菠菜中丰富的核黄素(维生素B2)是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养索。番茄有清热解毒、生津止渴等作用，多用于辅助治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮等。因而，秋天应多食菠菜和番茄。芹菜和洋葱可以解决秋季的睡眠障碍问题。夏秋交替的时节，温差较大，早晚凉，中午热，对于体质较敏感的老年人来说，身体很难马上适应这种变化，从而直接影响到内分泌和神经系统，导致睡眠质量下降，而且还特别容易失眠。芹菜中富含多种维生素和微量元素，具有降血压、降胆固

四季养生秋季养生

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• 秋季注意方法养胃 小心这些养胃原则 秋季养胃

秋季的时候我们很多人都会有胃部的不适情况产生，这时候大家养生需要掌握方法才行，这时候大家如果可以吃的健康，那么对我们健康度过秋季也有帮助，那么具体秋季的时候我们如何吃比较好，这是很多人的疑问了，下面就让我们一起看看秋季如何吃养胃。在秋季的时候我们要注意这时候的饮食大家应该有所重视才行，这时候我们首先就应该选择去吃些营养价值高的食物，同时还要通过细软易消化的*衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素，这样穿衣起来对我们健康都是有好处的，能帮助我们健康的度过秋季。而且秋季的时候我们还应该吃些富含B族维生素、维生素A和维生素

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MC鹿颜

• 得了湿疹该怎么办 饮食原则要注意

湿疹是生活中常见的疾病之一，但往往是这种常见的疾病就难以引起重视，很多人根本不清楚得了湿疹该怎么办才好？ 穴位敷贴治疗 1 配方：苦参15g、土茯苓、金银花各9g、蝉蜕6g、凡士林适量 用法：上药研成细末，用凡士林调成膏状，贴敷于患处、足三里、合谷穴、内关穴、上巨虚穴、每次选两个穴位，7天1个疗程。 足三里 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，

紫藤花语18

• 立冬后怎么养生 立冬养生原则 立冬养生知识

立冬养生在饮食方面应该多吃一些温热补益的食物，其他还有很多立冬养生的方法和注意事项。下面是小编为您整理的关于立冬后养生的方法，希望对您有所帮助! 立冬养生的方法 1 宜早睡晚起饮食偏温 立冬后太阳升起较晚，落下偏早，因此要早睡晚起，保证充足睡眠。立冬后是感冒高发季节，老年人常因此引发老慢支、肺心病、心衰等疾病，尤其是对于一些慢性呼吸道疾病的老人来说，可能是致命的。而早睡

驯鹿。

• 老年人冬季怎么养胃 要注意哪些原则

胃部是人类很关键的部位，要得到人们的高度保护，尤其是吃饭不规律，进入老年，消化系统功能往往出现紊乱或减弱，因此老年人会时常感到腹胀，那么，老年人如何养胃呢？ 适当的运动 1 因此，老年人要根据各自的实际情况选择合适的运动锻炼方式和运动量。常言道：“百炼走为先。散步是一种和缓自然的体育活动，信步闲庭，可快可慢，使精神得到休息，肌肉放松，气血调顺，整个身心在一种的协调中得到*衡和

安娜诺丽尔

• 男人肾虚要注意什么 3条饮食养肾原则

生活中，大部分的男人多多少少都有点肾虚的症状，这是正常的，但是也要多加的注意，否则任其发展会恶化为更为严重的症状。那么男人肾虚要注意什么呢？ 控制蛋白质摄取 1 蛋白质摄入过多会制造较多的代谢废物，增加肾脏的负担。在保证基本摄取量的前提下，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼肉、黄豆中的优质蛋白质更有利于肾脏的保养。

少女心Baby

• 喝水能减肥吗,喝水减肥谨记4个原则

喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。那么喝水有什么原则呢？喝水可以减肥吗？ 饮好水 1 尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。 饮暖水 2

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• 职场女性之间的相处原则 职场女人该如何与女人相处

　　职场中女人和女人之间该如何友好相处呢？需要遵循哪些原则呢？下面一起来看一下吧。     　　职场女性之间的相处原则   　　1、不要藐视对方，要适度赞美   　　女人通常视同性为天敌，这不奇怪。正像一则笑话所讲：两对男女迎面走，男人看女人，女人也看女人。女人一般不把男人看做对手，这固然与传统的“好男不跟女斗”的意识有关，更重要的是，女人先天带有某种自鄙的成分。   　　所以，女人的敌人最终只是女人。女人吝啬对女人的赞美，女人轻蔑自己的同类。女人之间相处实非易事。   　　确实，女人喜欢受注目。若想获得一个女人的好感，适度的赞美是必要的，让她知道你是她无需设防的人，你真心把她当朋友，你不会

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一颗牛奶糖

• 4招教你如何科学浇水：以间干间湿为原则 八角金盘的浇水原则是见干见湿

相信很多朋友刚接触养花时，在网上看到不少对于浇水的心得都是四个字总结“间干间湿”，但何为见干见湿呢？很多人不理解，以为土壤表面干干的，就觉得植物需要浇水了，于是就拼了命的浇水，结果家里的植物死了一盆又一盆。下面就让30年老花农教你正确的浇水姿势，保你盆盆都爆满！添加段落标题一、间干间湿通用原则给盆栽植物一定懂得土壤间干间湿的浇水原则即等盆土干透再浇，浇水就要浇透，再等干透再浇透，此为“间干间湿”，这个原则对大部分植物都是适用的。首先我们要学会怎么分辨土壤是否干透和土壤是否浇透，学会判断这两个问题，就算不能把植物养得很好，但至少把植物养活是没问题的。分辨土壤干透最简单的方法就是将手指插到土壤里，

一秒的安慰。

• 怎么处理好和舍友关系 和*共处的原则

大学四年，如果你是打算一直住在宿舍的话，那么舍友关系是非常重要的一种关系。那么今天我们就来好好的了解一下怎么处理好和舍友的关系呢？一起来好好的了解一下吧。 怎么处理好和舍友关系宿舍要统一作息，宿舍就是一个小家，只是住在家里的人不是你的爸爸妈妈，而是兄弟姐妹。宿舍是一个公共的空间，每个人的一举一动都会影响到其他的人。所以在日常生活中要包容和理解每一位舍友，同

情感心理健康情绪管理关系处理

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• 从面相看婚姻 男女面相婚配原则大揭秘

从面相看婚姻，在中国的面相学中认为相理上相配才是重要，所谓龙配龙，凤配凤，配对了，爱情就能持久，小编为您分享男女面相婚配原则！ 从面相看婚姻 男女面相婚配原则大揭秘 眼睛 最好是男女一大一小，眼睛大的人活拨外向，眼小的人内敛，如果严格来说，女性眼睛比男性大是比较好的，除了比较美外，一刚一柔是配的刚好，但是一大一小又不能相差太多这是重点，。双眼皮就配双眼皮，单眼皮配单眼皮，内双的人皆可配，然后一

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• 处暑生的宝宝怎么取名 处暑当天出生宝宝取名原则

处暑生的宝宝怎么取名？处暑这天处暑的宝宝，性格比较外向，而五行中缺木。所以在给宝宝取名的时候要注意五行*衡原则。接下来，让我们一起具体看看吧。 处暑生的宝宝怎么取名 综合概述出生在处暑节气的孩子，自律意识强，对每件事都力求完美，对事物要求非常高。从生辰八字的角度看，处暑出生的孩子，五行中“金”比较多，而缺“木”。所以在给孩子取名的时候，要需要有木的支持，和

星座二十四节气表取名字大全

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• 春捂捂哪几个部位 春“捂”的四原则

“春捂”这种民间的传统*惯有一定道理，特别是在早春时节，咋暖还寒，“捂”着点儿较容易适应季节的变化，但也要恰当为之。那么，春捂捂哪几个部位？ 春捂捂哪几个部位春捂捂的重点部位在于背部、腹部、和足底。背部保暖可预防疾病，减少感冒几率。腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。另外，“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，保暖才能使身体适应气候变化。春天

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我似乎太过纯真

• 宝宝穿衣指南 宝宝穿衣技巧及三大原则

给宝宝穿衣服可不是一件容易的事，在穿衣服时，宝宝通常会动来动去，完全不配合穿衣的动作，往往弄得妈妈手忙脚乱。并且宝宝身体各方面发育未完全成熟，妈妈们的错误行为很容易给宝宝带来意外伤害。所以给宝宝穿衣服，一定要讲究技巧，同时要注意宝宝穿衣原则。 上衣小技巧先将衣服*放在床上，让宝宝*躺在衣服上。将宝宝的一只胳膊轻轻地抬起来，先向上再向外侧伸入袖子中，将身子下面的衣服向对侧稍稍拉*。抬起另一只胳膊，

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• 冬天女人吃什么补 冬天女性的进补原则

冬天女人吃什么补？冬季养生以进补为主，尤其是女性，女性相对体弱，又受寒冷所苦，所以女人冬天应该注意进补。 冬天女人可以吃羊肉补身 羊肉是冬季必备食物之一，羊肉对于女性暖血、益气、提神有很大的保健功效。而且羊肉的脂肪含量相对较少，女性多吃一些也不用担心会引起肥胖。但是羊肉属热性食物，如果使用过多，则可能引起上火，所以最好是在吃羊肉的时候或之后适当吃一下下火的食物，搭配吃萝卜、冬瓜、金针菇、白菜、莲

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溺死深海万劫不复1

• 血糖高咋办 控糖饮食的五条原则

想要控制好血糖，就一定要“管住嘴“”。很多患有糖尿病的朋友问的最多的问题也是“得了糖尿病，能吃什么、不能吃什么”。今天给各位糖友归纳出了控糖饮食的五条原则，简称“12345”，方便记忆，为各位糖友日常饮食提供一个参考。 1 袋牛奶奶和奶制品可以提供优质蛋白质，而且对血糖的影响小，是糖尿病患者最理想的食物。在《中国居民膳食指南》上也有文章建议应该每天喝上 1 袋（约 300 毫升）奶。如果血脂高，

健康降血糖血糖高

—鹿伴晗。

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