原则

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• 四项原则金光照 民歌曲谱

四项原则金光照 民歌曲谱作词：田耳。作曲：小民。来源：中国曲谱网。上传：热爱音乐88。日期：2015-11-28。

民歌曲谱七字歌名田耳作曲的曲谱田耳作词的曲谱

糾。緾

• 春季营养保健三个原则要记牢

春季的到来人们都洋溢着很幸福的笑容哦，春季春暖花开的季节，我们应该多出去走走，呼吸新鲜的空气的同时也给自己多了一些希望和期待。春季保健很重要，营养是前提，那么怎么吃才能让春季的你更健康呢，来了解一下吧。第一、大枣蜂蜜最养肝因为春节是我们人体肝脏最为旺盛的时候，也就是我们经常说的肝火旺，这个时候就应该食用一些护肝健脾的食物，可以利用一些大枣、蜂蜜、山药、芡实、莲子等加入梗米中熬至成粥，这些食物不仅可以有护肝养肝的作用，而且还有健脾养胃的作用哦，可以帮助你赶走春季容易犯困的情况，还有滋补养气的作用。第二、春季最适合的口味：省酸增甘因为春天阳气初发，这个时候应该增甘减酸，酸性的食物可以直接进入人体的

四季养生春季养生

小娴香

• 冬季补气血的三个原则提高免疫

冬季气候干燥，气温低，所以我们要注意保健养生的一些方式和方法哦。冬季要注意补气血，多吃一些有营养的食物是很重要的哦。那么吃什么呢?冬季气血不足的人群有很多，那么应该如何去调养的呢，下面的冬季补气血的一些原则一起来看看吧，可以提高人体的免疫力和体质，对身体健康有好处，一起来看看吧。1、保持乐观情绪心情愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。2、加强饮食调理日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、

四季养生冬季养生

影子爱人-白沫晨

• 春季养生原则是非常多的 要加以注意

我们的饮食对于我们人体的健康是非常的重要的了，所以我们在生活中必须要重视我们的饮食的健康了哦，尤其是在这天气变化不定的春季，我们更要注意我们的饮食的健康了哦，我们*惯性的在春季吃一些进补的食物了，但是我们一定要知道这些春季进补的原则的哦，下面我们一起来看看吧。常言道，民以食为天，在气候由寒转暖的春天，人们饮食生活的安排须顺应阴退阳长的“天时”，注意以下六大养生原则。多进时蔬春天人们易发生口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病，这些疾病在我们的生活中也是非常的常见的了，所以我们一定要做好预防这些疾病复发的工作了哦，所以我们在春季的时候必须要多吃一些新鲜的蔬菜和水果的哦，我要多吃胡萝卜、菠菜等等

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• 春季预防传染病要遵守的几个原则

春季是一个疾病高发的季节，这个季节要注意很多的问题哦，以免保健不当对身体健康不利，而且还会出现一些问题。春季要预防传染病的发生哦，那么如何去预防的呢，下面的这些预防传染病的几个原则要知道，一起来看看小编的具体介绍。要注意多通风新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。另外，也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。春季是滋生细菌的季节，所以要适当的注意通风换气。减少细菌滋生的情况，减少疾病。少去人多的公共场合*时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，避免到密闭的环境中逗留，少去人多的公共场合。流感流行期间应尽量少乘坐飞

四季养生春季养生

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• 春季干燥 这些饮食原则可以预防春燥

春季是万物复苏的一个季节，春天天气慢慢开始回升，而且风也很大，空气非常的干燥，这个时候是特别容易上火的，春季上火以后会出现咽喉干燥疼痛，或者是嘴唇干裂的情况，这个时候大家一定要注意饮食的原则，下面小编就来给大家介绍一下预防春燥的一些饮食原则，想要了解的朋友就一起来看看吧！通常情况来说，大家在春天不要吃热量太高的食物也不要吃冷的食物，大家应该要少吃一些羊肉，多吃一些瘦肉还有蛋，等蛋白质高的食物，多吃一些鸭肉或者是鸭血，因为鸭肉是凉性的食物，吃了之后也不会出现上火的问题，营养价值又很丰富。大家也应该要注意补充足够的维生素，春天是细菌开始繁殖的季节，特别容易进入到身体里面，导致生病，在饮食上面，如果

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• 初夏遵循这些原则 让你健康不中暑

随着时间的流逝，现在我们已经度过了春季，到达了夏季，这时候正处于初夏了，这时候虽然气温并不是很高了，但是我们也要注意开始养生了哦，这样才可以让我们更健康的度过夏季，下面就让我们一起看看夏季要遵循哪些养生的原则吧。饮食清淡多吃点“苦”早、晚喝点粥，既能生津止渴，又能补养身体。在蔬果方面，苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类*和的水果适合各种体质的人吃;体质虚寒的人最好少吃香蕉、雪梨、西瓜、柿子等寒凉类水果。除了饮食清淡，因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等，这些食物都是很清淡的了，而且也是夏季很常见的食物了，因此常吃就很有好处，不仅可以清热解暑，还能够帮助排

四季养生夏季养生

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• 冬至节气养生技巧大家了解吗 冬至养生原则

不同时间段养生方法也是有不同的讲究的，尤其是冬季的时候，天气恶劣，养生方法更是需要我们多重视一些的，所以我们必须要了解一些养生技巧，尤其是在冬至节气前后，我们更是需要更加重视养生的技巧，那么冬至节气养生技巧大家了解吗?下面我们就来一起详细的看看。1、冷水洗脸:冬天天气寒冷，很多人早上会选择用热水洗脸，事实上，清晨冷水洗脸不仅能让人变得清醒、精神振奋，还可以预防冬季外出冷空气侵袭而引起的感冒。当然，我们在也能够冷水洗脸的时候，也是可以适当的按揉耳廓、印堂等这些穴位的，这样可以促进面部血液的循环，对于预防冻耳朵和东鼻子的效果也是非常保护错的，还能够促进我们皮肤的健康，起到防止冻疮的作用。2、早睡晚

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• 春季减肥瘦身吃水果的饮食原则

春季的时候很适合我们去减肥瘦身，在春季的时候注意饮食去减肥，效果是非常好的，而且也是非常健康的，而且我们在春季的时候最健康的减肥方法就是通过吃水果了，那么具体吃什么水果比较好，下面就让我们一起看看春季的时候如何吃水果吧。首先在春季的时候要选择合适的水果，最好的选择就是含糖较少的水果。而且菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择，这样就可以很好的促进我们健康从而起到一个预防疾病产生的作用。想要水果帮助我们实现减肥的效果，那么在生活中就要注意进行水果饮食的时间

四季养生春季养生

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• 混合喂养的原则,混合喂养的准则,混合喂药的要求

很多母乳不足的妈咪，或者产假后要上班的妈咪，没法按需给宝宝喂奶，而采取混合喂养，将母乳和配方奶结合喂给孩子吃，以促进孩子正常生长发育。但混合喂养有以下6个原则需要遵守。 遵循先喝母乳原则 1 混合喂养时，应每天按时母乳喂养，即先喂母乳，再喂其他乳品，这样可以保持母乳分泌。除了定时母乳喂养外，每次哺乳时间不应超过10分钟，避免宝宝因时间过长而疲劳，然后喂其他乳品。

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• 宝宝辅食怎么添加 辅食添加原则

小宝宝成长到一定阶段，必须添加合适的辅食，才能满足发育所需的营养，还有利于宝宝咀嚼、视觉等各方面的发展。那么怎么添加才符合宝宝成长的需要呢？ 为什么要添加辅食 1 1、母乳宝宝在经过6个月以后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，宝宝的食量也已经开始增加，这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。 2、6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽

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• 青春期饮食应该注意什么,青春期饮食注意原则,青春期饮食原则 青春期饮食注意事项

青春期是生长发育的重要时期，也是面临巨大学*压力的关键时期，这个时候，少男少女们不仅要心态好，饮食上的讲究也很有必要，注意饮食均衡，合理饮食，不仅可以促进生长，还能让身体在体力以及脑力上有质的飞跃，接下来就介绍青春期饮食应该注意什么。 荤素搭配 1 合理的粮菜混食，荤素搭配，可以补充人体所需的营养成分齐全，相互得到补充，而且食物多样性可以促进食欲，增进机体对营养素的补充和吸收

薄荷微凉

• 皮肤干燥补水保湿有什么原则 皮肤特别干燥怎么补水

 早上用温水进行脸部清洁；洗完脸之后要及时涂抹补水产品；护肤产品的用量要充足，这便是皮肤干燥补水保湿的三大原则。秋冬季节，皮肤干燥得越来越快了，肌肤补水工作刻不容缓，让我们一起来看看关于皮肤干燥补水保湿的三大原则吧！一、早上用温水进行脸部清洁有部分人说，洗脸的时候后要用冷水，因为当冷水接触到皮肤表面之后，能够刺激肌肤的血液循环，调动起肌肤的细胞活跃。其实经常用冷水洗脸是有反效果的，试想，如果让肌肤一直处于一种活跃的状态，也是肌肤所不能承受的。用温水洗脸，虽然没有冷水刺激，不过水的合适温度，同样能够打开肌肤中的毛孔，让毛孔慢慢舒张，紧接着用洗面奶等肌肤清洁用品，会更有效地将肌肤内的毒素和垃圾

感情路难走。

• 防晒霜等级的区分原则 防晒等级有什么区别

防晒霜的等级大致可以分为低级防晒品，中级防晒品和高级防晒品。低级防晒品防晒指数为SPF2-6，中级是SPF6-8，高级防晒品则为SPF8-12，SPF值在12-30范围内的产品则属高强或超高强防晒品。大家在选择防晒霜的时候，并不是SPF值越高越好，要根据自己的实际情况进行选择。过高的SPF数值的防晒霜会给皮肤带来刺激，会伤害皮肤的，如果不是长时间在户外运动，最好不要选择SPF值这么高的防晒产品。如果是日常生活中，在室外的时间较短，只是在上下班的路上接触阳光，可以选择用SPF15的清爽型防晒霜；如果是去野外游玩，晒得时间比较长，可以选择SPF30的防晒霜；如果是去海边游玩或者是进行高强度的户

也许～我们

• 棉麻搭配原则 棉麻裤子怎么搭配上衣

棉麻布的衣服尽量和相同布料的衣服搭配，因为棉麻布的衣服比较舒适，面料轻薄，非常适合夏季穿，大家可以直接穿一件棉麻料的连衣裙，或者上衣穿一件白色棉麻T恤+黑色西装裤。每当到夏天的时候，大家都会选择面料薄一点的衣服，而棉麻布是一个不错的选择。棉麻布料极具质感，穿起来非常柔软舒适，还可以吸汗透气，算是夏季穿搭的必备单品。棉麻布从视觉上给人一种文艺的感觉，有一点随性慵懒，极具有个性。 其实棉麻布的衣服一般都比较素气，给人的感觉很清凉，如果想穿的简单一点，那么可以穿白色短袖搭配不规则半身裙，或者无袖T恤搭配灰色阔腿裤，再者可以穿衬衣连衣裙、V领连衣裙，如果怕晒的话，可以穿长袖连衣裙，最好扎一个腰带

同你爱隐般爱你

• 交朋友的原则名言句子 交朋友有哪些好的技巧

　　很多人日常生活中不会交朋友，或者不能掌握交朋友的技巧。今天小编就为大家总结了交朋友的原则名言，还有交朋友有哪些好的技巧？下面就一起来看看吧。     　　【友多不一定就好】常言道：“多个朋友多条路。”，意即朋友交得越多越好。我认为这种说法不妥。因为：一、品行不良的朋友，越交得多越坏，会使你的路越走越少。二、交往可以产生朋友，也可产生敌人。   　　【交友要门当户对】过去的婚姻讲究门当户对，我认为交友也应该讲究门当户对。这里说的门当户对指的是：志同道合、人格*等。因为，等量才能交换，*等才能交往。不*等的朋友不是真正的朋友，其“友谊”也是不能长久的。没有共同的追求，很难有共同的语言。只有真

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• 新人职场攻略：了解人际交往的原则

对于初入职场的新人而言，新加入一个团队，要学会职场人际交往的原则，学会如何快速的融入到公司当中，今天带来的超级新人职场攻略便来教教大家刚进入职场需要注意的一些原则。 对于新人，职业顾问一般会建议要勤快多做事。在新的公司，除了安排的工作外，可以主动向上司咨询，看还有哪些需要做的；又或者主动留意部门同事有哪些要协助，如整理办公室、拿取文件等。主动向同事多请教工作上的问题，但要把握尺度。“注意，有些情

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• 糖尿病加餐吃什么 遵守加餐原则更健康

大家都知道糖尿病患者总有一种吃不饱的感觉，刚刚吃完东西不久就饿了，所以一直建议糖尿病人少吃多餐，那么糖尿病加餐吃什么呢？下列食物都是“亲测有效”的，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 糖尿病加餐可以吃的食物主食类：粗粮面包、鸡蛋、苏打饼干、牛奶冲燕麦、燕麦饼干、干馍馍、杂粮小馒头、牛奶冲五谷杂粮粉、酱牛肉。零食类：核桃、巴达木、花生、榛子、开心果、豆腐干、

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• 宝宝风寒感冒吃什么食物 宝宝患风寒的饮食原则

宝宝风寒感冒吃什么食物？宝宝是风寒感冒的主要入侵对象，因为孩子的免疫能力较差，所以也更容易患上感冒，应该让宝宝吃什么才能帮助治愈风寒感冒呢？ 宝宝风寒感冒吃什么食物 姜葱饮做法：生姜5～10克（切片），葱白3～5根，芫荽3棵，红糖适量。将以上原料同煎5分钟，取汁趁热服用，服后卧床盖被，待微汗出。功效：生姜、葱白、芫荽发汗解表通阳，加红糖调味，又可防发散太过，该方适合风寒感冒，发热无汗，或流清水鼻

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• 结婚请柬什么时候发 结婚请柬的发放原则

新人结婚是一件喜庆的事情，当然要和好朋友，亲人一起分享。这里就要提到结婚请柬什么时候发最合适，过早和过晚的发结婚请柬都不利于他们的准备。那结婚请柬要提前多久发出呢？这就来告诉你！ 结婚请柬的发出时间传统的纸质请柬是一定要当面送到被邀请人手中的，这样才足够正式。一般请柬的发出时间，控制在一个月至半个月之前就可以了。发得太早，怕对方会忘记; 发得太迟，不利于

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