原则

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• 春季养生常识 掌握三大原则身体康健

都说春天不得病，整个一年都会有个好身体，所以说春节养生很有必要，下面小编就为您介绍春季养生的三大原则，以保证你的身体健康。 （1）首先就是要保持心情愉悦。有好的心情才有好的身体，只有心态*和，遇事不急不躁，慢慢解决，这样才可以身体健康。现在的很多百岁老人的健康秘诀都有一条那就是保持心情愉悦。中医认为春季人体肝火较盛，如果一遇到不如意的事，就脾气大的发火的话，就比较容易着急上火伤身体。所以凡是都保持心情愉悦，养生的目的也就顺其自然的达到了。（2）其次起居要有规律，要注意早睡早起作息好。冬天离开，春天到来的日子，人们很容易“春困”。只是因为人体的阳气渐渐地趋于表面，皮肤得到舒展，而身体的各器官负荷

四季养生春季养生

梦。悠悠

• 春季减肥重之之重 三个原则保证瘦

很多女孩们是喝水都胖，还有一部分人是怎么吃都胖不起来，所以就难为坏了这两种人，也是一种极端的现象。这是和体质和吸收有很大关系的，很多女孩子骨瘦如柴的，没有一点美丽，所以就想办法增肥，其实增肥也是需要方式方法的，下面我们就来了解一下。第一、要有充足睡眠因为身体细胞和组织才能得到最大修补和生长。身体就像一个工厂，白天机器要工作，晚上要对机器维修，以保证第二天工作。如果晚上没有睡好觉，身体细胞没有得到修复，当第二天工作的时候，细胞就会疲劳，人体出现种种不适。现在的人很多人都认为如果晚上睡不好的话白天多睡几个小时就补上了，其实不是这样的，晚上是吸收营养的时候，错过这样的时间段再多睡也补补回来，所以要保

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谢昊洋

• 健康养生 三伏天饮食养生原则

进入到炎热的夏天之后，人们的心情也会变得非常的烦躁，主要是由于天气酷热，更加容易影响到人们的胃部，甚至是会导致胃口变得更加差。其实，在炎热的夏天人们能够注意饮食，对人们的健康也是带来好处的。那么，三伏天人们饮食注意哪些事项，注意哪些原则，才对人们的健康带来好处吧。三伏饮食新鲜干净为主，特别是胃部对人们的健康有着重要的意义。但夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果，也是能够帮助人们所需要的营养物质。主要是新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。三伏天应适当多食甘凉或甘寒为宜，比如可以多吃苦瓜

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未央的。凉

• 春季食补因人而异 这些饮食原则不能错过

现代人对于养生都是非常重视的了吧，尤其是在春季的时候，我们如果能够选择合适的食物来吃，那么对于我们的身体健康来说是很有好处的了哦，在春季的时候我们具体都有哪些进补的原则呢，这是很多人都不清楚的了，下面就让我们看看吧。饮食结构要合理调配营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用豆类、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量。要养成在一天较早的时候摄取大部分热量的*惯，理想的安排是早餐摄入热量多，中餐次之，晚餐最少，这样才能让我们吃的健康了，这是朋友们在春季的饮食方面需要去注意的地方了，我们吃的健康才能让身体健康哦。摄取足够的蛋白质和含钾的食物春季容易使人感到疲乏，即所谓的“春困”。而蛋白质中

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双子双心

• 秋季适合锻炼身体 注意锻炼的几大原则

秋季的时候天气很不错，秋高气爽的天气让我们很多人都感觉是非常舒适的了，所以在这时候不少人都是会选择通过运动来进行锻炼的了，这的确是可以帮助我们增强身体素质的好方法了，但是在秋季的时候锻炼也要注意遵守原则哦，一起看看吧。注意衣着，防止感冒秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间，这样才可以让我们的身体去适应温度，避免由于过大的温差而导致身体健康受到影响，出现感冒的问题。而且在出去锻炼时应该多穿件宽松、舒适的外套，等准备活动做完或锻炼一会儿身体发热后，再脱下外衣，免得室内外温差太

四季养生秋季养生

白色无脑是团子

• 冬季如何养肺 注意原则更健康 冬季养肺

我们都知道在冬季的时候天气是比较寒冷干燥的了，所以我们大家在这时候就容易出现肺部的多种不适情况，这样情况的出现对我们的健康也会造成一定的不适影响，所以在这时候就需要注意方法缓解才行，那么具体如何在冬季养肺呢，一起看看吧。每日坚持健身：在冬季的时候我们就要注意多进行锻炼才行了，出现肺部不适的情况，往往是由于我们身体素质比较差导致的了，如果我们可以每天都坚持运动30分钟，例如慢跑，瑜伽，爬楼梯，多做扩胸运动，伸展运动等等，这些有氧运动能强身健体对肺部有益。多做深呼吸：在*时的生活中，我们坚持多做深呼吸，可以很好的保护我们的肺部的健康，是可以起到锻炼肺部健康的作用哦。额qr呼吸要深长而缓慢，用鼻呼吸

四季养生冬季养生

马笨蛋

• 谷雨节气的饮食养生原则 谷雨养生常识顺口溜

饮食的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的，在生活中保证自己的饮食健康，那么可以很好的促进我们身体的健康，另外，我们大家要知道，在不同的节气，饮食养生的原则也是不同的，下面我们就来一起看看谷雨节气的饮食养生原则。谷雨饮食原则一:谷雨茶清肝明目谷雨茶，是谷雨时节采制的春茶(谷雨前采制的新茶叫“雨前茶”)，又叫二春茶。春季温度适宜，雨量充沛，茶梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，茶叶鲜活，香气怡人。喝起来口感醇香绵和，对人的身体特别好，通全身不畅之气:以茶驱湿气、以茶防病气、以茶养生气，所以我们大家在谷雨节气前后，经常饮用一些谷雨节气就是非常不错的选择，既可以帮助我们大家解

24节气养生四季养生

爆炸是命不是梦

• 绒毛膜癌的治疗原则 绒毛膜癌hcg值多少

一旦发现患有绒毛膜癌则必须采取有效的治疗措施，这里就跟大家详细介绍下绒毛膜癌的治疗原则。 化疗为主 1 绒毛膜癌患者的治疗原则以化疗为主，但化疗方案在目前国内存在一定的差异，国内I期通常选用单药治疗，Ⅱ～Ⅲ期选用联合化疗，Ⅳ期或耐药患者则用强烈联合化疗。 而国外无转移和低危转移患者均选择单一药物化疗，高危患者则选择强烈联合化疗。

baby音乐之心

• 宫颈肥大吃什么食物好 遵循宫颈肥大的饮食原则

宫颈肥大的患者不仅可以通过药物予以及时治疗，还可以通过食疗的方法辅助治疗，这样更加有利于宫颈肥大的快速康复。 宫颈肥大吃什么比较好 扁豆椿白皮 1 食材：扁豆花9克，椿白皮12克 做法：分别用纱布包好后，加水200亳升，煎取150毫升，分次饮用，一般1周见效。 功效：扁豆具有健脾和中，消暑化湿的作用，主要用于治疗暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少久泄，水停消渴，赤白带

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• 吃下午茶的好处 正确的下午茶进食原则

下午工作没精神？还没下班就饿了？老是嘴馋怎么办？好想来份下午茶啊！可是想想还要减重，要么含泪放弃要么大开食戒以上绝对是很多小伙伴的日常下午时光，哦对了，往往边上还会有个零食吃不停还吃不胖的“小贱人”！ 吃对下午茶竟有这么多好处 1 恢复体力保持清醒 下午工作时间稍长一点，很多小伙伴总会觉得有些疲倦，再加上有点饿的话，整个下午就处于昏昏欲睡、毫无精神的状态，这时来顿下午茶

吻钟大猫咪嘴V言

• 经期洗澡注意事项 月经期间洗澡原则

坊间传言女性来月经时不可以洗澡，其实女性经期是可以洗澡的，但是要注意洗澡的原则。那么女性经期第几天可以洗澡呢？经期洗澡有哪些原则呢？ 经期第几天可以洗澡 1 一般在月经的第二天就可以进行洗澡了，但是要注意的是，是可以洗澡，最好是不要洗头的，因为月经期间洗头的话是很容易着凉，引发一些疾病的产生的。在洗澡的时候也要注意防止着凉，在月经期间女性是要注意身体的调理的，此时不能够长时间

落本倾城

• 引体向上训练计划,掌握原则和四个安排

引体向上是个好运动，但是如果不经计划，胡乱练*，那么很可能不仅达不到良好的锻炼效果，反而会伤害了身体。那么一个科学的引体向上训练计划要怎么安排呢？ 训练计划原则 1 动作标准正确 标准正确的动作可以有效的避免错误引体向上运动造成对身体的伤害，也能让肌肉充分接受刺激，达到更高效的达到训练效果。一开始就培养出正确的引体向上动作，对以后的整个训练尤为重要。 循序渐进

你失我者永失

• 夏季养生吃什么食物好,夏季养生原则有哪些

夏季气温升高会对我们人体有很多的不适应，我们大家都会在生活上和饮食上有所改变，那么夏季养生吃什么食物好呢？ 夏季养生吃什么食物好 1 苦瓜炒鸡蛋 材料:苦瓜,鸡蛋,盐。 做法:苦瓜清洗干净,剖开,去掉瓜瓤和籽,将处理好的苦瓜切细碎盛入容器中,打入鸡蛋,加适量盐拌匀。炒锅入油,烧热后倒入苦瓜鸡蛋液,翻炒至熟即可。 功效:苦瓜所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循

夜依然

• 吃苦瓜真能护肝吗 肝炎患者饮食原则是什么

苦瓜对人体的健康有着重要的作用，南方人喜欢食用苦瓜，虽然苦瓜味苦，但是对肝脏有着重要的保护作用，因为苦瓜不仅是一种护肝的好食物，同时也能够降低肝炎的发生率。 吃苦瓜真能护肝吗 1 1、苦瓜具有养血滋肝的功效 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 传统医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性

唯你不逊

• 养花“浇水”很关键，掌握这“5原则”，养啥花都长得旺！

我们经常会看到给植物浇花的时候要见干见湿，干透浇透等等一些说法，对于很多刚刚开始养花的朋友们来说，这几种浇水的原则似乎有点难理解，今天花花就来仔细的和大家说一说，我们*时种植植物都有哪些浇花的技巧吧！ 见干见湿 见干见湿是养花过程中最经常能够用得到的原则。这种原则对应的浇水方法就是，当我们观察到植物的盆土已经变得微微发干的迹象，我们就可以给植物浇水了。浇水的量大概是从盆底可以看到有水分渗透出来就可以。浇水的时候不要等到盆土完全变干再浇水。这种浇水的原则比较适用于喜欢生长在潮湿环境里的植物。 干湿交替 这种浇水方法比较适用于我们*时家里面养殖的植物，像是绿萝啊，君子兰等等植物，本身

养花知识养花技巧

明天我会远离你

• 祛痘面膜敷完要洗脸吗?注意敷面膜的原则

　　祛痘面膜敷完要洗脸吗?市场上的面膜种类是多种多样的，比如有单片式、啫喱状、撕拉型的，面膜种类不同，其护理方式也是不一样的，下面我来看看敷面膜必须遵循的8个原则吧!　　一、啫喱型面膜要厚敷　　单片型面膜犹如一剂强心针，迅速让肌肤水嫩嫩，但是夜用面膜大多都是啫喱型的，可以在夜间修护我的肌肤。这种涂抹式的面膜要想发挥功效，一定要涂上厚厚一层才有效，以看不见原本肤色为标准。　　二、严格遵守敷面膜的时间　　买回来的面膜上都标注着具体的敷脸时间，一定要谨记，不能超时。尤其是单片型的面膜，如果等面膜水分蒸发干了还不卸掉面膜的话，面膜会反过来吸收肌肤的水分，所以不能越过所规定的时间。期间你可以进行拍打或双

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• 抗衰老面部精华素怎么使用 注意4原则

　　精华素，是高纯度天然浓缩植物精华素，富含肌肤必须的脂肪酸、矿物质、维他命(A,B,C及D)及促进肌肤代谢的胡萝卜素，采用维他命激活配方，长期使用可明显延缓肌肤衰老，提高弹性，消除面部细纹，令老化肌肤回复水润光泽。为达到最佳的效果，建议在睡觉前身体无汗的情况下使用。　　原则1：先涂黏度低的　　通常精华素的油分较少，而乳液含有的油分要比精华素含有的油分高一些。如果乳液具有油腻感，就应该先涂精华素。如果是油性皮肤使用的乳液那么则会含有较高的水分，这时就应该先涂乳液，再涂精华素，效果会更好。　　原则2：先涂水分含量高的　　如果知道水分和油分的含量，应该先涂水分含量高的，接下来涂油分含量高的产品。如

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• 孕妇拉肚子吃什么止泻 腹泻饮食治疗原则你可知

孕妇拉肚子虽然不是什么大问题，但若解决不及时也会有严重的后果，孕妇拉肚子时食疗是很好的方法，那么到底孕妇拉肚子吃什么止泻呢，孕妇拉肚子的饮食治疗原则你知道吗，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 孕妇拉肚子饮食治疗原则　　(一)怠性腹泻饮食治疗　　1.急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。　　2.清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋

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• 子宫脱垂吃什么食物好 应遵守饮食营养原则

子宫脱垂的女性朋友不要过分慌张，这是可以治好的，治疗方法有许多，其中食疗也是一种好方法，那么到底子宫脱垂吃什么食物好呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 子宫脱垂吃什么食物好二麻大肠材料：取猪大肠250--300克，黑芝麻100克，升麻9克，酱油、食盐、味精各适量。做法：1.将大肠翻转洗净，升麻用纱布包好，分为数包。2.然后，每一节大肠内加入升麻1小包和适量黑芝麻，扎紧大肠两端。3.放入砂锅内，

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• 宫颈炎有什么不能吃 宫颈炎患者的饮食原则

食疗对于治疗妇科疾病来说，也有很大的功效，但是在食疗的过程中，我们也不是什么都能去吃的，食疗并不等同于补药，所以还是有忌口的食物，下面为大家介绍宫颈炎患者不能吃的食物。 宫颈炎不能吃甜腻厚味食物如果患有宫颈炎这种宫颈性疾病，患者不能吃的食物还是不少的，糖果、奶油蛋糕、八宝饭，还有猪肉、羊脂、蛋黄等都不能吃，这些食物属于过于甜腻的食物，过于甜腻的食物有助湿作用，会影响宫颈炎治疗效果的，导致病情难

健康饮食禁忌宫颈炎

Weirdo·慕慕

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