最经典的古诗八大句

昆山最有名的八大特产

昆山最有名的八大特产

　　昆山—*大陆经济实力最强的县级市，是上海的后花园。昆山就是一把双面扇，一面是繁华的景象，一面是安逸的风景，但无论是哪面都藏着吃货的本质。以下是小编帮大家整理的昆山最有名的八大特产，希望能够帮助到大家。

　　1、阳澄湖大闸蟹

　　现在是吃大闸蟹的旺季，大闸蟹一年也就吃这么一次，要是没吃过瘾的亲亲可以买一盒带回去吃，煮起来很简单，清水加上生姜水煮就行，不清楚的就去翻看姑苏菌之前的最强吃蟹攻略吧。

　　2、万三蹄髈

　　万三蹄源于明代著名商人沈万三，去了周庄的你，肯定已经被万三蹄的香味给轰炸过了，现代人很聪明，新鲜的万三蹄髈用真空包装现场包装，可以满足你带回家慢慢品尝的需求哦。

　　3、袜底酥

　　袜底酥这个名字取得特别的形象，长得像袜子的底，吃起来酥酥哒，味道甜中带咸，很好吃。一些百年老店买的都很好吃，简易包装的就行。要是想送人，就拿个小礼盒。

　　4、奥灶面

　　奥灶面以红油爆鱼面和白汤卤鸭面最为著名。红油爆鱼面，面条细白，汤色酱红;白汤卤鸭面，白面白汤，原色原味。自己在奥灶馆吃完一碗热腾腾的奥灶面后，可以给亲朋捎上一盒真空包装的礼盒。

　　5、奥鸭

　　昆山奥味酱鸭，简称奥鸭。配方技艺源出清宫药膳系列。太和奥鸭其特点是色、香、味，营养四者俱佳，有“一家奥煮，满街飘香”之誉。周市太和馆的奥味品，熔“奥”、“酱”两种烹调技艺于一炉，制作成目前的.奥味酱鸭。特点是肥而不腻，嫩而不烂，鲜味入骨。

　　6、羊肉

　　千灯羊肉历史悠久，工艺独特，因其肉香汤鲜、味美可口、营养丰富而远*闻名。千灯羊肉以本地产山羊为原料，以白烧羊肉、羊肉汤、羊糕和红烧羊肉为主要品种， 运用传统独特的烹饪技艺烧煮而成，白烧以汤色乳白，香气浓郁，肉酥而不烂，口感鲜而不腻，常食不厌而闻名，*年又推出“全羊宴”等特色系列莱肴。品种达30余种，分冷盆类、热炒、烧烤类、汤类、点心类等。

　　7、卤汁豆腐干

　　当你吃过苏州的卤汁豆腐干，你会惊讶，原来豆腐干可以变得这么好吃。推荐津津卤汁豆腐干，这个是苏州人从小吃到大的牌子，口味正宗，千万不要买错了哦。

　　8、征仪，青团子

　　正义青团子从前为农家一般自食。该镇附*出产一种形似小麦、茎节处呈红色的草叫酱麦草，是做青团子的好配料。采来后将其捣烂，拧出青汁加适量石灰稀液，拌入米粉中，根据适当比例做成各种馅心的团子。团子蒸熟出笼后，上面涂一层熟菜油，色泽鲜艳，油光碧绿，看起来逗人喜爱。以后民间历代相传，除掌握青汁与拌粉的要领外，还不断改进其馅心，采用枣泥和豆沙加白糖、玫瑰花、松仁配成百果和豆沙各种馅心，再嵌上一颗水晶般的猪油，吃起来甜而不腻，肥而不腴，压舌生香，其味醇美。

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*八大诗人是谁

*八大诗人是谁

　　本书通过对*古代八位伟大诗人的介绍，梳理出了古代诗歌的发展脉络和艺术走向，可称是一部简明的*古代诗史。那么*八大诗人是谁？大家不妨来看看小编推送的*八大诗人，希望给大家带来帮助！

　　屈原、陶渊明、李白、杜甫、白居易、苏轼、陆游、王士禛。

　　屈原的代表作

　　《离骚》、《九歌》、《九章》、《天问》、《招魂》

　　陶渊明的代表作

　　《饮酒》、《归园田居》、《桃花源记》、《五柳先生传》、《归去来兮辞》、《桃花源诗》

　　李白的.代表作

　　《静夜思》、《蜀道难》、《将进酒》《梦游天姥吟留别》、《行路难》

　　杜甫的代表作

　　《谴怀》《昔游》《卜居》《堂成》《蜀相》《为农》《有客》《狂夫》《舍》《江村》《野老》《遣兴》《南邻》《恨别》《客至》《江亭》《可惜》《独酌》《寒食》《石镜》《琴台》《病柏》《枯棕》《不见》《大雨》《四松》《归雁》《去蜀》《除草》《丈人山》《成都府》《石笋行》《赠花卿》《少年行》《大麦行》《题桃树》《漫城二诗》《春夜喜雨》《草堂即事》《绝句二首》《绝句四首》《戏作花卿歌》《望岳》《酬高使君相赠》《春日江村五首》《春水生二绝》《绝句六首》《春望》《石壕吏》《茅屋为秋风所破歌》《江南逢李龟年》《天末怀李白》《月夜忆舍弟》《兵车行》《闻官军收河南河北》《登兖州城楼》《登楼》《月夜》《潼关吏》《新安吏》《垂老别》《旅夜书怀》《水槛遣心二首》

　　白居易的代表作

　　《白氏长庆集》、《长恨歌》、《琵琶行》、《卖炭翁》

　　苏轼的代表作

　　《东坡七集》《东坡易传》《东坡乐府》

　　陆游的代表作

　　《剑南诗稿》《渭南文集》《南唐书》

　　王士禛的代表作

　　《池北偶谈》、《古夫于亭杂录》、《香祖笔记》

　　扩展：*古代诗人的别称文学常识

　　1.诗仙——李白

　　2.诗圣——杜甫

　　3.诗魔——白居易

　　4.诗鬼——李贺

　　5.诗豪——刘禹锡

　　6.诗杰——王勃

　　7.诗佛——王维

　　8.诗狂——贺知章

　　9.诗骨——陈子昂

　　10.诗囚——孟郊

　　11.诗奴——贾岛

　　12.诗神——苏轼

　　13.青莲居士——李白(唐代大诗人)

　　14.香山居士——白居易(唐代大诗人)

　　15.耐辱居士——司空图(唐诗人)

　　16.乌伤居士——傅翕(南北朝梁善慧尊者)

　　17.莲峰居士——李煜(南唐后主)

　　18.龙丘居士——陈慥(北宋诗人)

　　19.无尽居士——张商英(北宋名相)

　　20.姑溪居士——李之仪(北宋文学家)

　　21.山谷居士——黄庭坚(北宋文学家)

　　22.半山居士——王安石(北宋文学家)

　　23.范仲淹居士——范仲淹(北宋政治文学家)

　　24.斜川居士——苏过(北宋文学家)

　　25.邂逅一份古典与优雅

　　26.诗仙——李白

　　27.诗圣——杜甫

　　28.诗魔——白居易

　　29.诗鬼——李贺

　　30.诗豪——刘禹锡

　　31.诗杰——王勃

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最好的八大心态感悟

最好的八大心态感悟

　　每天我们都在说心态，都在谈一个人心态好不好，什么叫心态好？什么叫心态差？其实我们自己都很迷茫，因为我们不知道心态是什么，也不明白好心态该怎么样去做。其实，心态就是——可以左右一个人思想和行为的心里状态。下面就是小编整理的最好的八大心态感悟，欢迎浏览！

　　1.成就心态：成功人生的心理支柱

　　成就，我们可以释为事业上的成绩。一个人要想成就一番事业，首先必须树立成就的心态。我们众所周知，心态可以决定一个人的事业成败，积极向上的心态，可以催人奋进，不畏艰险，直达成功的顶点;消极悲观的心态使人意志消沉，丧失勇气，最终与机缘擦肩而过。

　　成功是一种心态，成功需要一种良好的心态。恒利曾写过一句有警世意味的名句：“我是自己命运的主宰，我是自己灵魂的船长。”的确，对于我们每一个人来说，命运都掌握在我们自己的手中，只要我们对人生充满希望，只要我们坚定不移的毅力和信念，只要我们自己相信自己，我们就一定能取得成功。

　　一个人要想成功，自信心是至关重要的。记得2001年5月20日美国一位名叫乔治。赫伯特的推销员，就是凭借他的自信成功地把一把斧子推销给小什布总统。这是自1975年以来布鲁金斯学会的一名学员成功地把一台微型录音机卖给尼克松后，26年里又一学员荣获此殊荣 –金靴子。乔治。赫伯特成功后布鲁金斯学会在表彰他时说，不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信;而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。这就是自信的价值。威尔逊曾经说过：“要有坚强的自信，然后全力以赴。如果能具备这种良好的心态，无论任何事情，十有八九都能成功。

　　2.学*心态：开启成功之门的金钥匙

　　学*是永恒的主题，是开启成功之门的金钥匙。整个世界都在进步，要想成功，想超过千万个甘于*庸的人，你就得不断的学*。学*才是永续成功的动力，“逆水行舟，不进则退”。人生亦如此。社会在发展、在变化，在知识飞速发展的今天，不加强学*，提高自身修养，将无法适应高速发展的社会，更无法把工作做好。华罗庚教授曾经说：“勤能补拙是良训，一份辛苦一份才。”是的，不聪明没有瓜葛，只要勤奋学*就可补拙。只要勤奋学*，每天进步一点点，总有一天会成为飞过沧海横过大洋的海鸥。

　　美国物理学家富兰克林，是家中12个男孩中最小的。由于家境贫寒，12岁就到哥哥开的小印刷所去当学徒。他把排字当作学*的好机会，从不叫苦。在他阅读了许多书籍后，由最初化名练*写作，直至富兰克林的文章经常在报上发表受到人们称赞，到很有名气后，他的哥哥才知道这位“名家”竟是自己的弟弟。“滴自己的汗，吃自己的饭。自己的事，自己干。”这是郑板桥所言。学*是自己的事，只有要勤奋好学，才会有所收获。

　　学*是自己的事，是给自己补充能量，先有输入，才能输出。尤其在知识经济时代，知识更新的周期越来越短，只有不断地学*，才能不断摄取能量，才能适应社会的发展，才能生存下来。要善于思考，善于分析，善于整合;向成绩好、阅历高的人学*、多问，可以组成学问。也要向人品好、能力强、有亲和力的人弯下腰来。

　　3.付出心态：征服环境的唯一诀窍

　　付出就是舍得中的“舍”，先舍再求得，要想在事业中获得成功，必须先付出。只有我们每个人都真心付出，全力去帮助别人，才会得到同样的回报。你付出多少你就会得到多少，你付出的越多你得到的就越多，条件是你必须先付出。

　　付出的心态，是一种因果关系。舍就是付出，付出的心态是老板心态。是为自己做事的心态，要懂得舍得的关系。舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。不愿付出的人，总是省钱，省力，省事，最后把成功也省了　　世界上没有免费的午餐，想想从古至今哪一位成功人士的里程碑能缺少艰辛的付出。俗话说的好，要想人前显贵，就得人后受罪，付出和获得是辩证统一的。

　　4.宽容心态：梳理人际障碍的润滑剂

　　宽容的心态是梳理人际关系的润滑剂，是人与人交往的一种艺术，也是立身处世的一种态度，更是一种人格的涵养。每个人都希望得到别人的赞美和尊重，希望别人包容我们的过错，但如果你都不赞美和尊重别人，包容别人，怎么能得到别人的尊重和包容呢？

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最具特色的北京八大胡同大盘点

最具特色的北京八大胡同大盘点

　　胡同是北京最具特色的城市小巷，下面给大家介绍一下北京八大胡同，一起来看看吧，希望能够对大家有所帮助哦!

　　北京八大胡同之：南锣鼓巷

　　南锣鼓巷是北京东城区的一条很古老的街道，这里街道不宽，仍保持着元大都街巷、胡同的规划，东西各有8条对称的胡同，整齐地排列在两侧，从外形看犹如一条蜈蚣。

　　北京八大胡同之：东交民巷

　　东交民巷，是北京市东城区的一条胡同，旧时因这里是漕运地，所以原称东江米巷。胡同西起*广场东路，东至崇文门内大街，全长*3公里，是老北京最长的一条胡同。

　　北京八大胡同之：金鱼胡同

　　金鱼胡同位于灯市口大街南侧，属东华门街道办事处管辖，呈东西走向。东起东单北大街，西止王府井大街，南与校尉胡同相通，北邻西堂子胡同。金鱼胡同比一般胡同宽，长五百四八米，可算是条马路。著名的吉祥戏院和东来顺饭庄都设在这里。

　　北京八大胡同之：菊儿胡同

　　菊儿胡同位于东城区西北部，东起交道口南大街，西至南锣鼓巷，南邻后圆恩寺胡同，北与寿比胡同相通，属交道口街道办事处管辖。

　　北京八大胡同之：烟袋斜街

　　烟袋斜街位于什刹海历史文化保护区的核心区内，东起地安门大街，西邻什刹海前海，全长*300米，被列为2007年重点建设的八条特色商业街之一。据说，当时居住在北城的旗人，大都嗜好抽旱烟或水烟，烟叶装在烟袋中。由于烟袋的需求与日俱增，所以斜街上一户一户开起了烟袋铺。除此之外，烟袋斜街本身就宛如一只烟袋。细长的街道好似烟袋杆儿，毗邻后海，在地安门以北，鼓楼前脸儿，有一条北京城最老的斜街，名叫烟袋斜街。

　　北京八大胡同之：国子监街

　　国子监街东西向，位于雍和宫大街与安定门内大街之间。形成于元朝初年，明时，国子监街无称，只叫“国子监孔庙”。国子监街保存着较好的.旧京街巷的风貌。因孔庙和国子监在此而得名。1984年定为北京市级文物保护单位。如今，国子监街是京城现存不多的古老街道之一，巍然耸立的牌楼，夹道的古槐，和两旁的大小宅院、庙宇，古色古香，清幽恬静，古城韵味八足。国子监街是北京仅存有牌楼的街道。

　　北京八大胡同之：帽儿胡同

　　帽儿胡同属北京市东城区交道口街道。东起南锣鼓巷，西至地安门外大街。北与豆角胡同相通，南与东不压桥胡同相通。明代称梓潼庙文昌宫胡同，因有文昌宫而得名。清代因有制帽作坊，改称帽儿胡同。帽儿胡同没有*常老街旧巷的落寞。它两端与繁华热闹的大街相接，内里不时有各色轿车穿梭，浓密的林**下，时尚的跑车与古老的三轮车交错行驶在红门灰墙间。

　　北京八大胡同之：琉璃厂

　　琉璃厂以经营各种文房四宝赢得了文化人的赞誉。它起源起于清代，当时各地来京参加科举考试的举人大多集中住在这一带，因此在这里出售书籍和笔墨纸砚的店铺较多。

　　以上就是关于北京八大胡同大盘点 体验北京的千古风情的介绍，相信大家已经有所了解了吧，希望能够帮助到大家哦!

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宋代八大诗人是谁

宋代八大诗人是谁

　　宋朝（960年—1279年）是*历史上承五代十国下启元朝的`朝代，分北宋和南宋两个阶段，共历十八帝，享国三百一十九年。以下是小编帮大家整理的宋代八大诗人是谁，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　韩愈（768～824）

　　唐代文学家、哲学家。字退之。河南河阳（今孟县）人，郡望昌黎，世称韩昌黎。因官吏部侍郎，又称韩吏部。谥号“文”，又称韩文公。

　　柳宗元（773～819）

　　唐代文学家、哲学家，唐宋八大家之一。字子厚。祖籍河东（今山西永济），后迁长安（今陕西西安），世称柳河东。因官终柳州刺史，又称柳柳州。与韩愈共同倡导唐代古文运动，并称韩柳。

　　欧阳修（1007－1072）：

　　北宋文学家、史学家。字永叔，号醉翁、六一居士，吉州吉水（今属江西）人。天圣进士。官馆阁校勘，因直言论事贬知夷陵。庆历中任谏官，支持范仲淹，要求在政治上有所改良，被诬贬知滁州。官至翰林学士、枢密副使、参知政事。王安石推行新法时，对青苗法有所批评。谥文忠。

　　曾巩（1019～1083）

　　北宋散文家。唐宋八大家之一。字子固。建昌军南丰（今属江西）人。嘉佑二年（1057）进士。历任馆阁校勘、集贤校理、实录检讨官，官至中书舍人。曾巩出自欧阳修门下，完全接受了欧阳修先道而后文的古文创作主张，而且比欧阳修更着重于道。因此，曾巩的散文在八大家中是情致和文采都较少的一家。但曾文长于议论，他的政论文，语言质朴，立论精辟，说理曲折尽意。如《上欧阳舍人书》、《上蔡学士书》、《赠黎安二生序》、《王*甫文集序》等都纡徐委备，*似欧阳修文。记叙文亦常多议论，如《宜黄县县学记》、《墨池记》都于记叙中纵谈古今。曾巩亦能诗，今存诗400余首，以七绝成就较高，但为文所掩，不大受人重视。著作今传《元丰类稿》50卷，有《四部丛刊》影元刊本。

　　王安石（1021～1086）

　　宋代改革家、思想家和文学家。字介甫，号半山。江西临川（今江西抚州）人，世称临川先生。庆历二年（1042）进士第四名及第。任地方官多年。由于深得神宗赏识，熙宁二年（1069），王安石出任参知政事，次年，又升任宰相，开始大力推行改革，进行变法。王安石在熙宁七年第一次罢相。次年复拜相。王安石复相后得不到更多支持，不能把改革继续推行下去，于熙宁九年第二次辞去宰相职务，从此闲居江宁府。宋哲宗元佑元年（1086），保守派得势，此前的新法都被废除。王安石不久便郁然病逝。

　　苏辙（1039-1112）

　　北宋时眉山（今四川省眉山县，位成都市西南）人。字子由，号颖滨遗老。为北宋著名文学家，又有“小苏”之称。仁宗（赵祯）嘉佑年间进士。神宗（赵顼）时，王安石行新法，轼、辙力言不便。又尝罢蔡确、韩缜、章dun 、吕惠卿等，累官尚书右丞门下侍郎。后以事忤元丰诸臣，累贬徙许州（今河南省许昌市）。徽宗时，复官大中大夫，致仕。卒谥文定。苏辙为文汪洋澹泊，与兄轼齐名。著有《诗传》、《春秋传》、《论语拾遗》、《孟子解》、《龙川志略》、《古史》、《老子解》、《栾城文集》等。

　　苏轼（1037－1101）：

　　北宋文学家、书画家。字子瞻，号东坡居士，眉州眉山（今属四川）人。苏洵子。嘉佑进士。神宗时曾任祠部员外郎，因反对王安石新法而求外职，任杭州通判，知密州、徐州、湖州。后以作诗“谤讪朝廷”罪贬黄州。哲宗时任翰林学士，曾出知杭州、颖州等，官至礼部尚书。后又贬谪惠州、儋州。北还后第二年病死常州。南宋时追谥文忠。与父洵弟辙，合称“三苏”。

　　苏洵(1009～1066)

　　北宋散文家。与其子苏轼、苏辙合称"三苏",均被列入"唐宋八大家"。字明允，号老泉。眉州眉山（今属四川）人。据说27岁才发愤读书，经过十多年的闭门苦读,学业大进。仁宗嘉□元年(1056),他带领苏轼、苏辙到汴京，谒翰林学士欧阳修。欧阳修很赞赏他的《权书》、《衡论》、《几策》等文章，认为可与贾谊、刘向相媲美，于是向朝廷推荐。一时公卿士大夫争相传诵，文名因而大盛。嘉□三年，仁宗召他到舍人院参加考试，他推托有病，不肯应诏。嘉□五年，任为秘书省校书郎。后与陈州项城（今属河南）县令姚□同修礼书《太常因革礼》。书成不久，即去世，追赠光禄寺丞。

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深蹲的八大好处

深蹲的八大好处

　　大家都知道，深蹲是练大腿肌肉的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。那么，深蹲的好处有哪些呢?下面jy135小编为大家收集整理了深蹲8大好处，欢迎阅读!

　　整体肌肉的建立

　　深蹲有助于建立腿部肌肉(包括臀部、股四头肌、膕绳肌、小腿)，同时，它也创造了一个合成代谢环境，促进全身肌肉的建立。

　　事实上，当你正确完成深蹲，它将触发你体内的睾酮和生长激素的释放。这对肌肉的生长非常重要，也有助于改善肌肉质量，除了训练到腿之外还训练到了身体的其他区域。

　　所以，深蹲可以帮你提高上半身和下半身的整体力量。

　　功能训练让你的活动更轻松

　　功能训练帮助你的身体执行现实生活中的活动，相对于健身房的固定器械，深蹲是一个非常好的功能训练，当人类开始狩猎时，他们就开始利用“蹲姿”，这将帮助你建立肌肉和提高肌肉的工作效率，以及促进灵活性和*衡性。所有的这些好处在现实世界里帮助你的身体完成更有效的运动/活动。

　　燃烧更多脂肪

　　燃烧更多卡路里的最有效的方法就是增加你的肌肉量。每增加一磅肌肉，你就能额外消耗50-70卡路里，所以，如果你增加10磅肌肉，你会比之前多燃烧500-700卡路里。

　　保持灵活性和*衡性

　　当你慢慢变老时，或者一位中老年人，强壮的腿部力量是维持灵活移动性的重要因素，深蹲可以显著提高你腿部力量。它可以锻炼你的核心、稳定性肌肉。这将有助于维持你的*衡能力，同时改善你的大脑和肌肉群之间的交流。

　　这样可以防止你跌倒、预防骨折、骨质疏松和避免过度的钙质补充。

　　预防运动损伤

　　大多数运动损伤涉及到稳定肌群、韧带和结缔组织的`薄弱，深蹲有助于强化它们。它可以帮助你降低运动损伤，提高灵活性(深蹲提高你的踝关节和髋关节的活动范围)和*衡性。

　　提高运动表现

　　无论你是一位体力劳动者还是一位整天追着熊孩子跑的妈妈，你应该了解一下，研究表明深蹲的能力量与运动能力有很大关联。深蹲帮助运动员跑的更快，跳的更高，这就是为什么每个职业运动员都会有这项训练。

　　调整背部、腹部和整个身体

　　很少有训练像深蹲一样可以训练到很多肌肉，所以，这是一个非常好的多功能调整运动--收紧你的背部、腹部还有你的腿，此外，深蹲帮助你建立肌肉，这些肌肉参与调解糖、脂代谢和胰岛素敏感性。帮助你免受肥胖、糖尿病和心血管疾病的困扰。

　　促进废物排除

　　深蹲提高体液的脉动(Pumping)，协助清除废物和输送营养到所有组织，包括器官和腺体。他们通过结肠有助于改善粪便的运送和有规律的肠道运动。

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八大伤肾水果

八大伤肾水果

　　你有了解过八大伤肾水果分别有哪些吗？肾脏是排毒的器官，需要好好保护才能够恢复运作，保证身体的健康，因此有些伤肾的水果要少吃。小编精心为大家整理了八大伤肾水果，希望对你有所帮助。

　　1、青枣

　　青枣应该是见的并不是很多的新鲜水果之一，尽管很美味，可是青枣带有一种神经毒素，肾虚的人是不能吃青枣这类新鲜水果的。

　　2、木瓜

　　木瓜也是如今非常火爆的一种新鲜水果，可是假如给你漫性肾功能衰竭，千万不要吃！

　　3、荔技

　　荔技是夏季必需的新鲜水果之一，带有非常高的水分，而且糖份是很高的。中医学觉得，荔技性辛温，具备补气血养精、祛寒理气的功效，阴虚体质的人，非常是身患漫性扁桃体炎、扁桃体炎的人，多吃荔技会加剧“虚热”，故民俗有“一颗荔技三把火”的叫法。

　　4、哈蜜瓜

　　哈蜜瓜一直是大伙儿较为钟爱的新鲜水果，因为它不但美味可口，还带有很丰富多彩的营养元素，而且它的发热量极低，是减肥瘦身人员的一大保护神。可是哈蜜瓜是十分寒凉的食材，吃太多会给肾脏功能导致压力，因而肾虚的人，还要少吃哈蜜瓜。

　　5、梨

　　它是更为常见的水果之一的了，大家都知道梨能生津解渴，利咽止咳化痰，真是便是家里必需的新鲜水果，可是梨中带有核甘酸物质甲基纤维素，吃梨会加剧肾病病人的病况，因此也不可以多吃梨。新鲜水果虽好，可是一切注重控制，吃多了也会出现不太好的不良影响。

　　6、红枣

　　常常吃红枣还可以提升人体免疫力，能够抑止肿瘤细胞，可是红枣干却不应多食，大枣中带有的钾元素很高，每一百克红枣干中，就带有524mg的钾元素，而钾元素它是导致肾病的关键原因，肾病病人也是不能吃。

　　7、杨桃

　　杨桃很常见，且肾友必须100%地避免食用。其含有神经毒素及大量的草酸，可导致严重的肾毒性及神经毒性，出现急性肾小管坏死、血尿、顽固性呃逆、恶心呕吐、肢体麻木、昏迷、癫痫发作等。

　　由于肾病患者的肾脏对毒素清除的能力降低，使得杨桃的毒性加大，严重情况下可危及生命。

　　所以肾不好，必须忌口杨桃。像老年人、腹泻或严重缺水的健康人，也应当减少杨桃的食用总量。

　　8、柚子

　　对大多数肾友来说，柚子是不错的水果，它口感酸甜、富含维生素C，且含钾量较低。

　　但对于有些肾友而言，柚子却不能吃！

　　柚子中含有一种活性成分--呋喃香豆素，其可抑制细胞色素酶CYP3A4代谢，而这个酶是肾友很多常用药物的关键代谢酶。

　　1、葡萄

　　葡萄是我们经常吃的水果之一，它的营养价值也非常的丰富，不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性*味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的.康复具有一定的辅助疗效。

　　2、柑橘

　　柑橘不仅汁多味美，还有保护肾脏的功用。日前，英国一项最新研究发现，吃橘子、柚子、橙子和柠檬等柑橘属水果有助于阻断肾囊肿(一种良性肿瘤，会导致肾功能丧失、高血压，一般采用肾脏透析治疗)的形成。

　　3、香梨

　　香梨顾名思义，它比一般的梨子要香，口感清脆，香梨性*味甘，味道香甜，微酸，具生津润肺、止咳化痰、清热泻火等功效，可辅助治疗肺燥热所致的咳嗽、口臭、便秘等症，对小儿百日咳也有疗效。香梨中还含有天门冬素，对人体肾脏保健有特殊功效，但腹泻者应慎食。

　　4、香蕉

　　香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的兴趣。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体机能。肾炎患者应少吃香蕉。肾炎病人因为肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，尤其是钾会加重肾病，同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用。

　　5、栗子

　　栗子，也就是我们经常食用的板栗，中医认为，板栗是“肾之果”，对养胃补肾都有很好的效果。栗子，性温和，味甘，具有补肾养肝壮腰的功效。对于肾虚腰痛的人，最适合吃了。老年人常食栗子，对抗老防衰、延年益寿大有好处。

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职场精英的八大特质

职场精英的八大特质

　　从菜鸟新人到资深前辈，从草根白领到名企高管，是许多职场人辛苦打拼的目标。然而，想要受到关注，得到重用和提拔，仅靠埋头苦干是远远不够的，清晰的职业目标、科学的职业规划和正确的路径设计都是职场人通向成功的基本要素。向阳生涯职业规划师提炼出了职场红人的八大特质。想当红人的你，具备了其中的几条呢？

　　特质一：为人自信，处世低调

　　一个对自己充满信心的人，走在路上也会神采飞扬，让人看上去拥有无穷的活力和能量。在工作中，一举一动、待人接物都大方得体，给公司形象加分，给老板添光。有些人有着国外名校学历、海归背景，但在工作中从不恃宠而骄，也不张扬树敌，而是以处处成熟稳重的作风赢得老板的信任。有能力又不骄纵，自然能得人心，晋升为老板身边的红人也是理所当然。

　　特质二：积极主动，愿意付出

　　“努力不一定成功，但不努力就一定会失败。”不管你是在做前台接待，还是身负CEO的大任，在职场上取胜的黄金定律之一就是：有责任心，任劳任怨，凡事尽力而为。在工作上，永远不要试图去敷衍。也许你认为只要在办公室努力工作就行，但实际上你到底在工作上用了多少心思，花了多少精力，精明的老板心里都一清二楚。所以，职场红人通常在工作中始终秉持“付出”的心态，积极主动地投入工作。

　　特质三：善于表达，勤于沟通

　　良好的语言表达和沟通能力，是现代职场上必不可少的核心技能，任何工作都少不了。当上司需要物色管理人员时，他选择的通常会是那些善于与他人沟通的人，而不是那些“闷葫芦”。因为善于沟通的人，更能够领会上司的意图，更善于调节实际工作中的各种矛盾。大多数老板宁愿招一个能力**但沟通能力出色的员工，也不愿招聘一个整日独来独往、我行我素的“英才”。可见，能否与同事、上司、客户顺畅地沟通，越来越成为企业招聘时注重的核心技能。

　　特质四：忠于公司，忠于老板

　　忠诚于自己所服务的公司，获得管理者的信任，往往能获得更多的托付、承担更大的责任。特别是在遇到危机时，如果能站在老板的角度看问题，你会理解他的良苦用心，还会感激他在大难当头仍然坚持不让公司倒下的坚持。虽然你解决不了他的燃眉之急，但让他感受到你的理解和支持，有助于帮他宣泄情绪、排解压力，他会从心底感激你。拥有很高的忠诚度是成为职场红人的显著特点。

　　特质五：与人为善，受人欢迎

　　“你怎么对待别人，别人就会怎么对待你。”《水知道答案》一书中，很好地诠释了这一理念。获得职业成功的人一定是建立在良好的人际关系基础上的，你不一定是处理人际关系的老手，但一定要建立良好的同事关系。融洽的人际关系也能帮助自己在工作中保持良好的心态和情绪，表现出色，更好地融入集体。在职场上，尽可能做一个与人为善的好人。虽说职场如战场，但在别人遇到困境时，请热情地伸出援手。当你在工作上不小心出现纰漏，或当你面临加薪或升职的关键时刻，有着良好人际关系的你，会得到意想不到的帮助。如果你恰好还是办公室的开心果，善于制造愉悦气氛，经常鼓励同事，想不成为职场红人都难！

　　特质六：做老板眼中好用的人

　　随机应变，时刻准备，做老板眼中好用的人。其实，基本道理不过是句老话：机会总是垂青有所准备的人。职场危机或意外情况总是在最没有防备的时候发生，当大多数人会感到无所适从时，而那个挺身而出、化险为夷的你必然能赢得老板的欢心。当下的职场，做“红人”的明显特质就是有着开放的态度、学*力强、可塑性高、敢于挑战、具有核心能力。除了技能专长的多样化外，“做好用的人”更重要的是态度上的转换。

　　特质七：有清晰可行的职业规划

　　成功的职业生涯是需要尽早的确定适合的职业定位。分析职场中成功人士的一些职业经历，我们不难发现他们在职业生涯的早期就有了准确的职业定位和完善的职业规划。因此，尽早确定自己适合的行业和职业，正是职业成功的关键。

　　不少职场红人在职业发展中，始终保持着良好的心态，珍惜自己的工作机会，而不是频繁跳槽。因为对自己有着明确的职业规划，所以对“为什么而忙”“为什么而工作”的问题就有了新的认识。当自己职业目标清晰、职业规划明确后，就可能令工作满意度更高，生产力更大，学*更有针对性，工作持久性更强，个人职业竞争力也将充分提升，从而获得更高的报酬，掌控自己的职业生涯。一个对自己有着清晰职业规划的员工，定是老板愿意培养和信赖的“职场红人”。

　　特质八：适度表现，秀出努力

　　想要证明你比其他人更值得挽留，首先要做好你的本职工作，但要注意，埋头苦干并不等于就一定会有好的业绩，老板就会认可你的工作。聪明的职场红人往往懂得适度表现，放大你的努力和付出，让他知道你在为他卖命，这样往往会有事半功倍的效果。比如以前*惯用MSN与客户沟通，现在改成电话联系或直接在办公室约见，让老板亲耳听到、亲眼见到，这是你努力工作的最好证据！

　　以上8大特质是从众多职场成功人士身上总结而来的，字面上看简单易懂，要真正做到却并非易事。如果你希望自己离成功更*一步，不妨借此机会，好好梳理一下自己的职业现状，看看与这些“职场红人”相比，自己有哪些方面需要积极改善或提升。只要你积极行动，并付出足够的努力，我们相信：在新的一年里，你也能跻身“职场红人”的精英行列！

　　拓展：怎么成为职场精英？

　　一、自信多多

　　每天早上起来，梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵：“我很好，我很好，我真的，真的，真的很好！”一位心理专家说，这是开发自我潜能的手段之一！自信，不是自大，自信是相信，也只有相信才会幸福。女人的力量犹如“百炼钢成绕指柔”。

　　二、宽容

　　允许不同生活理念的存在：承认他人与自己的不同，懂得尊重别人的选择，也包容别人的生活方式。

　　三、十分柔情，十分坚韧

　　“白骨精”性格犹如铜钱，外圆内方，在柔情似水的外表下，跳动着一颗坚强的心。她深深懂得，刻意追求的强悍，与女人真正的内心世界反差太大，是毫无韧性的坚硬。因此，她用最温柔的行为出击，争取最合理的待遇与最合适的位置。而且，她从不像工作狂那样抛弃男人与爱情，她理性地去爱，不依赖爱情，却充分享受它带来的甜美；不控制情感，却把它向美好的.目的地引导。男人亲*她，却从不敢轻侮她。

　　四、完整独立的自我

　　“白骨精”有完整独立的人格。在经济上，她不依靠任何人，因为她懂得坚实的经济基础，是维护自我尊严的必需。通过经济的独立，她享受着成就的满足感。在精神境界，她不是某个男人的附属品，懂得通过交友，读书，娱乐，充实自己的内心。

　　五、活力四射

　　“白骨精”把全副精神用来打理事业。她们踏实，勤奋，即使只是一份工作，她们也会用对待事业的热忱去经营。她们知道，每天规规矩矩地上下班是不够的。对事业，有点野心很好。女人，要用得体的方法为自己争取更多。

　　六、每天进步

　　身处日新月异的科技世界，不进则退，会被打回原形。“白骨精”明白这点，所以她们不断自我充实，提升自我的知识和技能。她也许没有天生的优势，但绝对相信后天的创造。所以，男人开始有紧迫感。

　　七、幽默是最大的智慧

　　阴沉，是内心的病症。脸上的笑容不仅传递着心里的欢愉，也是赠送给世界的一份美好礼物，因为笑容可以传染。没有幽默的态度，不懂得自嘲，心事永远打着死结，拥堵于胸，一生得不到快乐。“白骨精”需要幽默，知道自我开解，知道原谅，知道轻松。因为，她把快乐放在自己手心，不系在别人的言行上。

　　八、追求美丽永无止境

　　女人贪心，当然，对美一定要贪心。“白骨精”的美丽不一定天生丽质，但肯定知道如何装扮自己。让每一天的心情跟着衣妆一起亮丽起来。她们美丽着，不为取悦男人，不是虚荣的表现，是女人热爱生活与维护自尊的表达。

　　九、酷

　　“妖精指数”高的女人遇事冷静，临危不乱。她不愿意因为是女人而享有特权：遇到危情，吓得脸色苍白，痛哭流涕，往男人的肩膀下钻，用眼泪作为捍卫自己的武器。她独立，有头脑，有能耐，可以用智慧，用个性魅力征服危难。更难得的是，她懂得在什么时候安慰男人，并且把男人的自尊照顾得很好，赢得他真心的喜爱。

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JAVA语言的八大优点

JAVA语言的八大优点

　　Java是一种可以撰写跨*台应用程序的面向对象的程序设计语言。JAVA语言有很多优点，下面就由小编为大家介绍JAVA语言的八大优点吧！

　　1、使用广泛

　　Java是目前使用最为广泛的网络编程语言之一。

　　它具有简单，面向对象，稳定，与*台无关，解释型，多线程，动态等特点。

　　2、简单

　　Java语言简单是指这门语言既易学有好用。不要将简单误解为这门语言很干瘪。你可能很赞同这样的观点，英语要比*语言容易学。但这并不意味着英语就不能表达丰富的内容和深刻的思想，许多文学诺贝尔奖的作品都是英文写的。

　　如果你学*过C++语言，你会感觉Java很眼熟，因为Java中许多基本语句的语法和C++一样，像常用的循环语句、控制语句等和C++几乎一样，但不要误解为Java是C++的增强版，Java和C++是两种完全不同的语言，他们各有各的优势，且将会长期并存下去，Java语言和C++语言已成为软件开发者应当掌握的语言。

　　如果从语言的简单性方面看，Java要比C++简单，C++中许多容易混淆的概念，有的被Java弃之不用了，有的以一种更清楚、更容易理解的方式实现，例如，Java不再有指针的概念。

　　3、面向对象

　　面向对象基于对象的编程更符合人的思维模式，使人们更容易编写程序。

　　在实际生活中，我们每时每刻都与对象在打交道，比如我们用的钢笔、骑的自行车、乘的公共汽车等。而我们经常见到的卡车、公共汽车、轿车等都会涉及以下几个重要的物理量可乘载的人数、运行速度、发动机的功率、耗油量、自重、轮子数目等。

　　另外，还有几个重要的功能：加速功能、减速功能、刹车、转弯功能等，我们也可以把这些功能称作是他们具有的方法，而物理量是它们的状态描述。仅仅用物理量或功能不能很好的描述它们。

　　在现实生活中，我们用这些共有的属性和功能给出一个概念机动车类。一个具体的轿车就是机动车类的一个实例对象，Java语言与其它面向对象语言一样，引入了类的概念，类是用来创建对象的模板，它包含被创建的对象的状态描述和方法的定义。

　　4、与*台无关

　　与*台无关是 Java 语言最大的优势。其它语言编写的程序面临的一个主要问题是操作系统的变化，处理器升级以及核心系统资源的变化，都可能导致程序出现错误或无法运行。

　　Java的虚拟机成功地解决了这个问题，Java编写的程序可以在任何安装了Java虚拟机JVM的计算机上正确的运行，Sun公司实现了自己的目标“一次写成，处处运行”。

　　5、解释型

　　我们知道C、C++等语言，都是只能对特定的CPU芯片进行编译，生成机器代码，该代码的运行就和特定的CUP有关。例如，在C语言中，我们都碰到过类似下面的问题 int 型变量的值是10 ，那么下面代码的输出结果是什么呢?print(“%d，%d”，x，x=x+1)。

　　如果上述语句的计算顺序是从左到右，结果是 10，11，但是，有些机器会从右到左计算，那么结果就是11，11。Java不像C++，它不针对特定的CPU芯片进行编译，而是把程序编译为称做字节码的一个“中间代码”。字节码是很接*机器码的文件，可以在提供了Java虚拟机JVM的任何系统上被解释执行。Java被设计成为解释执行的程序，即翻译一句，执行一句，不产生整个的机器代码程序。翻译过程如果不出现错误，就一直进行到完毕，否则将在错误处停止执行。

　　同一个程序，如果是解释执行的，那么它的运行速度通常比编译为可执行的机器代码的运行速度慢一些。但是，对Java来说，二者的差别不太大，Java的字节码经过仔细设计，很容易便能使用JIT 即时编译方式 编译技术将字节码直接转化成高性能的本地机器码，Sun 公司在Java2发行版中提供了这样一个字节码编译器——JIT(Just In Time)，它是Java虚拟机的一部分。

　　Java运行系统在提供JIT的同时仍具有*台 独立性，因而“高效且跨*台”对Java来说不再矛盾。如果把Java的程序比做“汉语”的话，字节码就相当于“世界语”，世界语不和具体的“国家”关，只要这个“国家”提供了“翻译”，就可以再快速地把世界语翻译成本地语言。

　　6、多线程

　　Java的'特点之一就是内置对多线程的支持。多线程允许同时完成多个任务。实际上多线程使人产生多个任务在同时执行的错觉，因为，目前的计算机的处理器在同一时刻只能执行一个线程，但处理器可以在不同的线程之间快速地切换，由于处理器速度非常快，远远超过了人接收信息的速度，所以给人的感觉好象多个任务在同时执行。C++没有内置的多线程机制，因此必须调用操作系统的多线程功能来进行多线程程序的设计。

　　7、安全

　　当你准备从网络上下载一个程序时，你最大的担心是程序中含有恶意的代码，比如试图读取或删除本地机上的一些重要文件，甚至该程序是一个病毒程序等。

　　当你使用支持Java的浏览器时，你可以放心地运行Java的小应用程序 Java Applet ，不必担心病毒的感染和恶意的企图，Java小应用程序将限制在 Java运行环境中，不允许它访问计算机的其它部分。

　　8、动态

　　Java程序的基本组成单元就是类，有些类是自己编写的，有一些是从类库中引入的，而类又是运行时动态装载的，这就使得Java可以在分布环境中动态地维护程序及类库，而不像 C++那样，每当其类库升级之后，相应的程序都必须重新修改，编译。

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读书诗词古诗大全（关于读书的古诗八句）

今天是世界读书日！中华民族是一个爱读书的民族。

苏轼曾说：发奋识遍天下字，立志读尽人间书。

关于读书，先贤们留下许多诗作，其中，有关于读书的方法，有关于读书的心得，如果我们认真*学，将受益匪浅。

《劝学》

唐·颜真卿

三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。

黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。

读书贵在一个“勤”字，学*要趁早，莫要到老了后悔。

《冬夜读书示子聿》

宋·陆游

古人学问无遗力，少壮工夫老始成。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。

切忌读死书，要结合实践，才能获得真正的道理。

学和行本来是有联系着的，学了必须要想，想通了就要行，要在行的当中才能看出自己是否真正学到了手。否则读书虽多，只是成为一座死书库。

《观书有感二首·其一》

宋·朱熹

半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。

问渠那得清如许？为有源头活水来。

不断的读书，持续读书，大脑就像拥有永不枯竭的“源头”，永远“深”且“清”。

《观书》

明·于谦

书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。

眼前直下三千字，胸次全无一点尘。

活水源流随处满，东风花柳逐时新。

金鞍玉勒寻芳客，未信我庐别有春。

读书多了，就会培养高雅的情趣，没有尘世俗气的杂念。

《读书》

唐·皮日休

家资是何物，积帙列梁梠。

高斋晓开卷，独共圣人语。

英贤虽异世，自古心相许。

案头见蠹鱼，犹胜凡俦侣。

读书就像与圣贤对话，虽然不是同一个时代，却神交相许。读一本好书，像交了一个益友。

《随园诗话补遗》

清·袁牧

读书不知味，不如束高阁。

蠢鱼尔何如，终日食糟粕。

读书如果不弄懂其中的道理，还不如不读。读一本书，要弄懂一本书，而不是囫囵吞枣。

《和董传留别》

宋·苏轼

麤【cū】缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。

厌伴老儒烹瓠 【hù】叶，强随举子踏槐花。

囊空不办寻春马，眼乱行看择婿车。

得意犹堪夸世俗，诏黄新湿字如鸦。

你的气质都在你读的书里。

三毛说：读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯。当然，也能显露在生活和文字中。

《白鹿洞二首·其一》

唐·王贞白

读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。

不是道人来引笑，周情孔思正追寻。

珍惜时间，努力读书。没有时间，挤；学不进去，钻。

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