健康的身体

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• 豆腐吃多了影响身体健康 男性不能吃多

我们在生活中常吃的食物就是豆制品了吧，尤其是对于豆腐这种食物，我们大家都是不太陌生的了，虽然豆制品的好处是非常多的了，营养价值很丰富，但是这并不意味着我们可以随便的吃了，尤其是对于男性朋友们来说，下面就让我们看看吧。增加痛风复发率人到了一定的年纪，自身的健康就会呈下坡的状态，这时自身的饮食一定要非常的注重。年龄较大的人群易患上痛风，对于这种疾病患者最好少食用豆制品。因为豆制品中含有较多的嘌呤，如果痛风患者食用过多的豆腐，体内这种物质的浓度就会增加，从而导致痛风疾病的发作。易使人体内碘缺失身体缺碘的原因不单单是没有摄取过多的含碘物质，也与自身食用某些食物有较大的关系。如果喜爱食用豆制品的男性朋友

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• 春季适合吃的野菜 常吃这些让身体健康

对于我们现代人来说，在生活中注意的地方是很多的了，尤其是对于养生都是特别重视的了，每个人都希望自己能够吃的健康了，而我们在春季的时候就很适合吃野菜来养生了，那么具体都应该怎么吃呢，下面就让我们一起看看吧。枸杞头说的枸杞，很多人一定就不理解了吧，大家都觉得枸杞能吃的只有枸杞本身了，枸杞的确是一种“好吃”的食材，秋天可以吃它鲜红的浆果，夏天可以采食它紫色的花朵，春日里，枸杞的嫩茎叶也是美味的时蔬之一。枸杞头口味香美细嫩，但又带着一丝丝回味悠长的清苦。《红楼梦》里就曾提到薛宝钗和贾探春问厨房要一道“油盐炒枸杞芽”，可见确实是雅俗共赏的好食材，因此我们在吃枸杞的时候就要注意了，不要错过了枸杞的其他部位

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• 喝汤喝出健康身体 两款去暑热汤品

夏季暑热的天气，人们会感觉到很疲劳，应该如何缓解这样的问题呢，要从去暑祛湿气做起，其实夏季喝汤一直是人们所抵制的，只不过大家不是很了解罢了，喝汤不仅可以祛湿去火，而且还能消除火气。五指毛桃茯苓炖瘦肉材料：五指毛桃根和土茯苓各100克，瘦肉一斤，陈皮5克，盐少许。做法：五指毛桃根和土茯苓洗净后浸泡片刻;瘦肉洗净切成块，汆水捞起备用;用汤煲煮水，沸开后加入所有食材，武火煮10分钟再转文火煲一两个小时，加盐调味即可。功效：清热祛湿，益气健脾。五指毛桃被称为“广东人参”，又有“南芪”之谓，其性*、味甘，有健脾补肺、利湿舒筋之功，补而不滞。茯苓与五指毛桃合用具有祛湿化滞、健脾开胃等作用。适用于脾虚浮肿、

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• 立秋最适合的运动 这样运动身体健康

现在我们已经到了立秋时节，在这时候的温度是会越来越低的了哦，因此我们就可以感受到凉爽了，这对于我们的好处是比较大的了，特别是对于喜欢运动的朋友们来说，是可以在这时候多运动来进行保健的哦，那么具体应该怎么做呢，一起看看吧。爬山：可以促进毛细血管功能，使感觉全身舒爽通畅;爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调*衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力;爬山能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处，是可以帮助我们起到增强身体素质作用的了，同时还可以很好的促进我们的健康。秋季爬

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• 推荐饮食润燥养血 秋季吃让身体健康

对于女性朋友们来说，在秋季的时候是非常烦恼的了，在这时候的天气有所以就些干燥，容易导致我们出现各种的不适了，特别是对于我们的皮肤健康影响是很大的，所以在秋季就要注意选择合适的食物吃了，那么具体吃什么好呢，一起看看秋季吃什么好吧。姜可以增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品，姜的好处是极大的，特别是在秋季的时候吃，可以很好的帮助我们提高身体免疫力，同时还能够有效的补足阳气哦。海藻海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害，这是可以

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• 小雪节气喝三款粥身体更健康 节气小雪图片

现在每天一出门就会感到一股凉气袭来，如果骑行的话那就更冷了，最*的天气越来越接*冬季了。当小雪节气来临之后，冬季也确实就来了。那么小雪节气那么冷我们该如何饮食才能对身体有益呢?下面小编就为大家推荐几款粥。1.山药枸杞粥材料：山药600克，大米50克，枸杞、冰糖、小葱少许。做法：大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可。功效：山药枸杞粥的功效非常的多，可以健脾和胃，是养胃非常好的粥类。*时吃一些山药枸杞粥可以很好的安神，帮助睡眠。女性经常食用山药枸杞粥可以很好的去黄，让皮肤更加的光亮。2.党参枸杞粥材料

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• 冬至节气哪些好*惯有利于身体的健康

二十四节气对于我们的大家来说是非常熟悉的，冬至就是一个非常重要的节气，在冬至前后，天气是非常寒冷的，所以我们必须要注意防寒保暖的工作，另外，我们为了身体的健康，也是需要了解一些冬至节气前后的养生好*惯的，那么冬至节气哪些好*惯有利于身体的健康呢?下面我们来看看。11点前睡觉是最悭的补药睡觉对于我们人体的健康来说是非常的重要的，如果睡眠不好，那么会严重的危害我们人体的健康，尤其是在冬至前后，更是需要多注意早睡*惯的，我们要注意每天不晚于11点睡觉。夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天，睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，

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• 中年人饮食要注意什么 这么吃身体健康

40岁后不吃生冷是非常好的*惯。“胃肾喜温不喜凉”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏。 中年人饮食要注意什么 1 1.不吃过甜 糖类是人们生活不可缺少的碳水化合物和甜味剂，消耗量较大。但对人体而言蔗糖食用过多则弊大利小。 特别是中老年人因胃肠功能渐弱，多食蔗糖类甜食会腹胀气滞，不

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• 男人补身体吃点什么好 6种食物让你更健康 给老公补身体煲什么汤

男人补身体吃点什么好，男人和女人一样，身体也是需要保养，有时候，男性的身体比女性身体更加的脆弱，所以男性也要保养好自己的身体。如果可以的话，男性应该要吃一些适当的补品，这样就可以让身体更加的健康，甚至还能预防疾病。但是，吃什么食物能够补身体那，让我们一起来了解一下。 西红柿 1 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原

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• 亚健康症状的具体表现 身体亚健康的10个特征 亚健康状态的十大表现

生活中大家可能经常说到亚健康，但是很多人都不知道亚健康是什么，十大亚健康的信号知道几个呢，下面来数一数，十大亚健康信号到底是哪十个。 12点以后睡觉 1 12点以后睡觉是属于亚健康，一般11点以后睡觉都算是熬夜，如果11点以后还没有睡觉的话，很有可能睡眠质量会变差，也会难以入睡了。 指甲上

柠檬很酸但我甜

• 梦见自己游泳是什么意思 身体健康减压运动

梦见我游泳是什么意思？梦见自己游泳是什么意思？通过下面的文章，一起来了解一下关于梦见自己游泳的梦境解释吧！ 梦见自己游泳是什么意思梦见自己游泳：意味着做梦者身体健康，能用客观的态度去看待和分析问题，不久之后能成功。游泳是男女老幼都喜欢的运动项目之一。很多人都喜欢游泳，不会游泳的人也喜欢泡在水里过过瘾，游泳其实也是一种很好的减压方式。所以梦中梦见游泳是最常见

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• 晚餐怎么吃最健康 不吃晚餐对身体危害极大

今天我给大家带来的是关于晚餐的常见问题分析，下面就和我一起了解下不吃晚餐对身体的危害吧。 晚餐怎么吃最健康？或许你也看到过，网上流传着“饿治百病”的说法，似乎多吃一口都是罪过……其实，不吃晚餐可能比吃撑更加伤身。4个错误说法害你丢掉晚餐：1古人提倡“过午不食”“过午不食”更多是从修行的角度来说，作为养生方式应该因人而异，不可盲目照搬。专家认为，一日三餐久经考验，符合人体规律，不可随意打乱。2晚饭

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• 长期吃猪油对身体好吗 猪油怎么吃健康 猪油

猪油虽然非常美味，但是长期吃的话对我们的健康并不好，很容易造成发胖，并且可能会引起三高，因此喜欢吃猪油的朋友们要注意合理控制。长期吃猪油对身体好吗吃猪油有一定的好处，但是食用过多也会有一定的副作用。猪油中含有大量脂肪、胆固醇、维生素等营养物质，主要有饱和高级脂肪酸甘油酯和不饱和脂肪酸甘油酯组成，适量食用能为人体补充维生素A，但是食用过多易引起发胖和影响健康。猪油怎么吃健康1、猪油吃多了不好，并不代表不能吃猪油，可以少吃一些，控制食用猪油的量，建议一天吃猪油不要超过25g。2、建议猪油在烹饪时尽量少用炸、煎、烤的方式，可以选择蒸、煮、炖的方式，还有不要等到油冒烟了才下菜。3、猪油和植物油交替食用

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• 老年人爬山好吗？下雪可以爬山吗？ 运动,身体健康

在现代生活中，很多人都注重运动养生，爬山就是其中的一种，爬山不仅在年轻人中很受欢迎，很多老年人也喜欢爬山这项户外运动。那么老年人爬山好吗？下雪可以爬山吗？老年人爬山好吗老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。爬山中，求胜心不要太强，一旦觉得身体不舒服，应马上停止运动。而且爬山用力不当很容易引起膝关节的损伤。老人爬山记得带上登山杖 人上了年纪，关节会退化、老化、不稳定，容易发生退行性病变。针对当下有些中老年人喜欢户外爬山运动，小编提醒爱爬山的老人，一定要注意保护好膝盖。因为人在爬山时，膝关节会弯曲，一条腿弯曲

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• 什么是无氧运动？减脂餐食谱大全 运动,身体健康

经常听到人说运动分有氧运动和无氧运动，很多人不是很清楚这两者的区别，我们都知道运动是有很多好处的。那么什么是无氧运动？减脂餐食谱大全。什么是无氧运动你可以简单的理解为凡是涉及移动搬动重量、短时间爆发性质的高强度运动都属于无氧。不论是哪一种深蹲，均和搬动重物有关系(徒手深蹲负重为自身体重)。减脂餐食谱大全一、早餐早餐是开始新的一天的第一餐，早餐不能不吃，而且安排好这一餐非常重要。早餐的最佳进食时间为早上7点-8点。所以，可以推断出，最佳的起床时间就是早上淀粉7点。但是，起床之后不能马上吃早餐，需要间隔20-30分钟的时间。因为早餐是人体一天生理活动所需能量的重要来源，所以早餐可以选择蛋白质丰富一

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• 倒立怎么练？倒立可以治疗哪些疾病？ 倒立,身体健康

倒立是现代人运动健身很常见的一种运动方式，倒立是一项可以在家中完成的很方便的健身运动项目，那么倒立怎么练？倒立可以治疗哪些疾病？倒立怎么练1、找一面墙，双手手掌*放在距离墙根约15 一25 厘米的地面上，双手与肩同宽。双膝曲，蹬起靠墙成倒立姿势。如果你从前几式一路练过来，那现在对此过程必然了如指掌。如果你已经找到了适合自己的上墙技巧，那也很好。重要的是培养肌肉，而不是上墙的方式。2、上墙之后，只有双脚脚跟与墙壁接触，背部略微向内弯曲成弓形，双臂伸直。这是该动作的起始姿势。弯曲肘部，直到头顶轻轻接触地板。这是该动作的结束姿势。使用“亲亲宝贝”的方法保护头部。暂停1 秒钟，然后推起身体，回到起始姿

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• 在早上跑步好吗？瘦腿的正确方式 运动,身体健康

夏天的时候经常看到很多人有晨跑的*惯，现在天气逐渐变冷，晨跑的人依旧有，很多人认为早晨跑步是有很多好处的，那么在早上跑步好吗？瘦腿的正确方式。在早上跑步好吗1、一起床就跑步或是做剧烈运动不利于健康。如果你半夜三更就已经起床了，那你一大早去跑步倒没有什么问题。但如果你一起床不久就去做运动，因为大脑神经还没有完全活跃过来，所以做些剧烈运动是不宜大脑健康的。有许多人认为跑步过后人就会精神百倍，其实这也是在跑步过程中，大脑神经逐渐活跃过来而已，跑不跑都是一样的，认为晨跑后比不跑更精神一点只是心理作用。2、早上的空气并不清新。许多人以为早上的空气最清新，其实不是。早上太阳一出，许多植物在蒸发水分的同时也

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• 中药掺西药乱吃危害身体健康 中药,西药,药师

对于有关研究调查，吃中药的时候最好不要与西药相结合吃，不然恐怕有危害身体的情况发生，为了大家的健康问题，吃药需谨慎，接下来就让我们一起来看看具体的内容吧。消费者文教基金会发布2015年中药检测年度报告，报告指出，该会受理民众委托检验，检测出中药掺西药的产品，大多数为来自海外地区来路不明之伪中药，部分检验样品验出含西药、或重金属超标，「中西合并」的情形仍有待改善。陆制中药不合格比例最高消基会此次检测的104件样品中，有17件检出含西药，检出比率为16.3%，另外还有一件来自中药行的中药被检出重金属含量超标。相较于2014年中药含西药的检出率8.5%，2015年的检出率明显上升。此次消会所检验之药

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• 瑜珈对身体有什么好处 健康减肥又塑身 瑜伽,减肥

正常人对於听到瑜珈这两个字，都会觉得是一项困难的运动，但是只要持之以恒，瑜珈可以帮你健身，而且越做会越有成就感，对健康方面、减重塑身等等有莫大的好处，以下文章让我们一起来关心、探讨。一、修*瑜珈方法好处介绍1、*衡身心最佳无可厚非瑜伽是*衡身心的最佳方式之一，伸展、呼吸、静思，能让人最深刻地体会身心合一的愉悦和畅快。2、缓慢充分伸展瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充份伸展身体的肌肉与韧带，3、训练筋骨柔软在训练筋骨的柔软度上有相当好的效果，尤其是伸展脊椎的动作，以刺激自律神经，促进新陈代谢，做完一堂课後气喘嘘嘘、全身汗流浃背。4、瑜珈

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