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赚钱最快的方法
现在很多人希望主业之外能多一笔收入,最好能快点入手。下面是小编收集的赚钱最快的方法,欢迎阅读。
1.网上医院
在紧张繁忙的现代社会里,人们的工作压力、生活压力极大,由些带来一系列的心理问题,设置一些网站,开展心理咨询和治疗会在很大程度上能满足这一群体的需要。在网上的药店是一幅与之不同的画面,客户见到的只是网页,在上面用户可以选择自己要购药品的名称、数量,如果对药物功能不清楚,还可以给网站上负责的药师进行咨询。
为方便顾客购买,网络采取1周7天、1天24小时的全天候工作方式。网站开辟了购物问答专栏,有24小时的专值电话以及由专人负责的电子信箱回答顾客的问题。难能可贵的是,针对许多人传统的消费方式,网络站货到付款的范围开通到国内450个城市。
2.瑜珈馆
瑜珈训练馆除了有教练指导,还可以适时增设下列配套服务,通过更多的经营项目来增强获利能力。比如,形体类训练项目,如芭蕾形体操等;果蔬类项目,如果蔬美容等;产品销售类项目,如进口精油产品、服装、瑜珈用品等。收入来源有:卡式服务收入、疗程服务收入、套餐服务收入、产品销售收入、零散服务收入。一个月的营业额达到5.5万元,费用外的利润可以达到3万元以上。
3.房地产中介
1)网络时代房地产中介公司最重要的资源是信息;
2)网络房地产中介公司的业务覆盖面没有限制;
3)网络时代的房地产中介公司将不受时间限制。
随着网络的进一步普及,电脑技术的进一步发展,以及相关的法律法规和网络安全交易保障机制的完善,网络中介必将逐步取代传统中介组织,并以其方便、快捷、低交易成本的优势成为中介市场的主流。
4.羽绒服翻新店
随着物价的飞涨,羽绒服价格更是高得离谱,这为羽绒服翻新店带来了商机。现在几乎每家都有几件旧的羽绒服,衣服是旧了,可里面的绒还是好的。开一家羽绒服翻新店,人员除了裁缝之外,最好还要有一名设计师,能设计出具有时尚魅力的羽绒服式样。场地可以选在一个服装面料的商店附*。这样既可以保证面料的多种类,也可以同时经营面料加工的其他业务。还可以提供半成品羽绒服翻新,由羽绒服生产厂家提供羽绒服的半成品,即没有填充物的衣皮,然后由客人提供从旧羽绒服中取出的鸭绒,由工人填充后制成。
5.个性车贴店
随着拥有汽车的族群越来越年轻化,如何美化装饰自己的个性爱车已成为当前有车一族的热门话题。车贴就是一种最为直观、醒目、实惠的车身外部装饰方式。而相较一些国外的成熟市场,国内的车贴生意才刚刚起步,前景可观。
6.绿色激光笔
在做幻灯片演讲的时候,目前都采用红色激光笔作为辅助工具,但其射程较*,清晰度也不够,效果并不理想。而该产品内部采用绿色激光发生装置,有效的克服了以上缺点,具有良好的替代性,而且大功率产品还受到了天文爱好者的追捧,用来做边观察边讲解的工具。工作时需用两节七号电池供电,使用寿命超过5000小时。
7.个性纪念品店
市场很多卖非洲纪念品的小店都以次充好,用美院学生的仿制品假装原单货,所以先到非洲小国转一圈,自己搜罗一些既便宜又好,有民族和地域特色的小纪念品,拿回来卖。既能旅游,又能趸回好东西来赚钱,一举两得。
优势:属于一石二鸟的理想创业之路,很符合现代社会潮流中的自由职业人创业之举。利用本身的便利条件,操作较为简单,亏盈虽不大,但足以换来一定的不错的收入,以及无法用金钱来衡量的精神享受。
劣势:供给不具备稳定性和持续性。去非洲的路费绝不可小觑,个人所带回的饰品数量亦极其有限,且国人模仿力极强,成本低廉,有又便宜又好看的东西,又非国际超级名品,谁在乎你是不是从非洲背回来的!
结论:属于可行性不大的一次性投资类型,成功的可能性为10%。
8.网上教育
网络的发展也引发了教育领域的一场革命,远程教育受到学校的重视;也引起了学生们的兴趣,这就是现在正方兴未艾的虚拟大学。在互联网的帮助下,你可以不用去学校,坐在家中的电脑前就能拿到一张大学文凭,这得得益于电子图书和网络教室的出现。
网络远和教育对于职业教育来说也是一个福音。大部分成年人白天要上班,晚上如果再去参加什么业余培训之类的活动对这些人的体力和意志都是一个考验。但有了网络之后,想接受培训就成为一件很容易的事了,只要打开电脑,就可以自由选择上课时间和学*进度,也可以选择让哪些著名教授对你进行培训,网上学校并不需要占地面积很大的校舍,自然也不需要很大的基础建设投入。
只要在网上建立自己的网站,聘请一些著名教授、专家到自己的网上学校来任教,再经过相关工商教育部门的批准就可以营业了,网上教育的巨大潜力正等待着那些有远见卓识者的垂青!
9.私房出租
上海最大的租房网络——上房租赁网的资料表明:目前上海市房屋租赁月交易额已达上千亿元人民,*年来出租房屋面积已突破500万*方米,实际发生交易而未登记的租赁量不计其数,租房而居的人员超过150万。北京市的房屋租赁市场则更大。
据统计,北京市公有住宅出租的就有8600*方米,私房出租达300万*方米。此外,还有规模不小的出租屋如违章建筑和无证房屋都没有计算在内。目前我国城市人口已超过3.5亿,假设*均每户为5人,城市居民就有7000万户,如果按9%测算,那么租房总户数则高达660万户。
10.花卉店
经营方向:经过10多天的市场调查,我的花卉店选址在新建的小区附*,经营盆景和花卉。我经过分析,认为这一行市场前景比较广阔,店址选取在小区的中心地带,附*的住户全部入住时将有上万户人家!目前,这片社区的入住率还不到20%,市场潜力非常大。现在许多人买了新房子,经过装修后,新房子里都要添点盆景之类的花卉。
项目推荐——刘氏电子垃圾提炼黄金
*几年来,电子工业高速发展,手机、电脑等家电的更新率越来越快,很多废旧家电都被随便丢弃。专家称,这些被丢弃的电子垃圾仍然具有很好的利用价值,譬如一些旧手机、电脑等散件中可以挑出含金元件,提炼出黄金,每年有成百上千吨含金废料需要处理,“电子垃圾”赫然成为隐藏巨大利润的产业。想了解相关的情况,可以百度搜‘刘氏电子垃圾提炼黄金‘,该项目工艺简便,处理方便,电子垃圾中金银铜钯的含量是原矿品位的几百倍,组成相对单一,回收成本较低。
方法1:转进有上市可能的小型科技公司。如果您刚好是将要公开发行股票的公司的员工,就能够获得数目不少的内部职工股,一旦内部职工股上市,所获得的收益就非常的多。这已经被那些曾经上市的国有大公司的员工证明是一条发财的捷径了。
不过,由于上市的名额有限,审批程序也比较复杂,带有一定的偶然性。
方法2:寻找最具价值的投资创业机会
投资到具有前景的行业,不管是自己当老板,还是投资别人当老板,都会给投资者带来更多的收益。
方法3:连suo店复制,让别人帮你赚钱
如何赚钱快自己先找到开店赚钱的诀窍,然后发展连suo,开放加meng让别人帮你赚钱。
方法4:转到业务报酬最高的行业
想要快速致fu,如何赚钱最快,做业务比较有机会,只是除了人脉与交际手腕外,专业知识才是拓展客户的关键。
方法5:具有不怕被淘汰的专业能力
其实如果你有一个足以重回职场的专业知识与技能,就等于拥有无形的财富,即使积蓄还不足以让你过一辈子,但你有本钱,可以趁年轻时,去做更多尝试,提前实践你所向往的人生。
方法6:工作与理想兼顾
如果爱好旅游的话,可以将人生目标与职场结合,专找可以到处旅行的工作。比如旅游作家等工作就需要不停地跑动。
开家彩色保健豆腐店
新型彩色保健豆腐加工就是用特制的保健豆腐机对大豆、花生、枸杞、大枣等进行加工,并用生态凝固剂代替了以往的石膏、卤水。这种方法加工出来的豆腐,不仅具有很高的营养保健价值,还具有口感好、不苦涩、无豆腥味以及弹性好等特点。买一台小型保健豆腐机,在大中城市加工、销售保健豆腐,效益一定可观。而且投入低、风险小,是一项非常适合城市低收入者和下岗工人的致富项目。
旧衣改制店
该项目打破传统的大改小,肥改瘦,补破洞服务范围,主要为顾客提供改制成衣的创意设计,同时提供改制辅料,如丝带,串珠,拉链等。可把不合身或款式落后的衣服进行款式的再造,或将要废弃的衣服改制成其他物品,如娃娃玩具,靠枕靠背,家居饰品等。店铺宜小不宜大,投资成本不高,但对店主的创意设计能力和手艺有一定要求。
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解酒的最快方法
导语:人是否喝醉,取决于血液中乙醇的浓度。当血液中乙醇浓度在0.05—0.1%时,人开始朦胧、畅快地微醉;而达到0.3%时,人就会口齿不清,步态蹒跚,这就是我们常说的酒醉了,以下是小编精心整理的解酒的最快方法,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
什么时候容易醉?
1、心情不好少喝点
按照小编的亲身经历来说,心情不好的时候其实是最不适合喝酒的,不知道古人为什么会说一醉解千愁,小编就是有点搞不明白。心情不好的时候根本喝不了多少,还没醉就想吐了。
2、切莫喝得太急
小编之前就犯过一次这样的错,那天和几个老师聚会,那边老师们喝酒个个都是海量啊,而且人家那个时候心情是超级爽的,大家都先喝了两杯,然后一开始敬酒就是那种一次性杯子满满的一杯53度茅台,小编一看这老师和好几个同事都是一口干了,于是也想不甘示弱,一口干下去,完了,没过2分钟就开始醉了,然后跑到洗手间去吐了一下结果因为喝急了还是醉了。
3、喝多了酒后,切记不要吹风
还记得一次,小编和同事打牌喝酒,喝了半斤左右茅台,那时还没感觉醉意,但是临时有事出去,打了个的士,结果没关车窗,一直吹啊,一下车就醉了。这种一般叫“见风醉”,最长见于,喝低度酒和调制甜味型的'酒,喝着喝着风一吹就倒了。
4、喝酒后少抽或不抽烟
解酒最快的方法
经过几次酒醉的经历,小编后来总结方法后,不断实践,一般在酒桌上都是战斗到最后且没有醉的;特别是从此同事们没有一个知道我有多少酒量,而且都一直认为我的酒量非常大。
这里就先卖个关子,先说说,专家们常说的解酒方法:
(1)绿豆解酒 绿豆适量,用温开水洗净,捣烂,开水冲服或煮汤服。
(2)甘蔗解酒 甘蔗1根,去皮,榨汁服。
(3)食盐解酒 饮酒过量,胸膜难受。可在白开水里加少许食盐,喝下去,立刻就能醒酒。
(4)柑橘皮解酒 将柑橘皮焙干、研末,加食盐1.5克,煮汤服。
(5)白萝卜解酒 白萝卜1公斤,捣成泥取汁,分若干次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜
(6)鲜橙解酒 鲜橙(鲜橘亦可)3—5个,榨汁饮服,或食服。
(7)橄榄(青果)解酒 橄榄10枚,取肉煎服。
(8)甘薯解酒 将生甘薯绞碎,加白糖适量搅拌服下。
(9)鲜藕解酒 鲜藕冼净、捣成藕泥,取汁饮服。
(10)生梨解酒 吃梨或挤梨汁饮服。
马致远《双调·夜行船·秋思》原文及赏析
《夜行船·秋思》是是元曲作家马致远创作的套曲。这套曲子对封建社会的名和利作了彻底的否定,表现了及时行乐、消极厌世的虚无主义思想,将一个生活在乱世的文人矛盾的内心情感状态表露无疑,并成为一段流传千古、荡气回肠的灵魂剖白,为后世人所称道。作品风格豪放,行文流畅,曲折有致。以下是小编为大家精心整理的元曲,欢迎大家参考!
《夜行船·秋思》原文
百岁光阴如梦蝶,重回首往事堪嗟。今日春来,明朝花谢。急罚盏夜阑灯灭。
【乔木查】想秦宫汉阙,都做了蓑草牛羊野。不恁么渔樵无话说。纵荒坟横断碑,不辨龙蛇。
【庆宣和】投至狐踪与兔穴,多少豪杰。鼎足虽坚半腰里折,魏耶?晋耶?
【落梅风】天教你富,莫太奢。无多时好天良夜。看钱儿硬将心似铁,空辜负锦堂风月。
【眼前红】日又西斜,疾似下坡车。晓来清镜添白雪,上床与鞋履相别。休笑鸠巢计拙,葫芦提一向装呆。
【拨不断】名利竭,是非绝。红尘不向门前惹,绿树偏宜屋角遮,青山正补墙头缺,更那堪竹篱茅舍。
【离亭宴煞】蛩吟罢一觉才宁贴,鸡鸣时万事无休歇。争名利何年是彻?看密匝匝蚁排兵,乱纷纷蜂酿蜜,闹攘攘蝇争血。裴公绿野堂,陶令白莲社。爱秋来时那些:和露摘黄花,带霜烹紫蟹,煮酒烧红叶,想人生有限杯,浑几个重阳节?人问我顽童记者:便北海探吾来,道东篱醉了也。
《夜行船·秋思》注释
⑴双调:宫调名。夜行船:曲牌名。这是套数,有多个曲牌,下面的“乔木查”“庆宣和”“落梅风”等都是曲牌名。
⑵梦蝶:《庄子·齐物论》,“昔者庄周梦为蝴蝶,栩栩然蝴蝶也。……俄然觉,则蘧蘧然周也。”这句话是说人生就像一场幻梦。
⑶“急罚盏”句:赶快行令罚酒,直到夜深灯熄。夜阑,夜深,夜残。
⑷秦宫汉阙:秦代的宫殿和汉代的陵阙。
⑸不恁(nèn):不如此,不这般。
⑹龙蛇:这里指刻在碑上的文字。古人常以龙蛇喻笔势的飞动。李白《草书歌行》:“时时只见龙蛇走,左盘右蹙如惊电。”
⑺投至:及至,等到。
⑻“鼎足”句:言魏、蜀、吴三国鼎立的形势,到中途就夭折了。最后的胜利者到底是魏呢?还是晋呢?
⑼好天良夜,好日子,好光景。
⑽看钱儿:元代杂剧家郑廷玉根据神怪小说《*》,关于一个姓周的贫民在天帝的恩赐下,以极其悭吝、极其刻薄的手段,变为百万富翁的故事,塑造了一个为富不仁,爱财如命的悭吝形象——看钱奴。一作“富家儿”。
⑾锦堂风月:富贵人家的美好景色。此句嘲守财奴情趣卑下,无福消受荣华。
⑿添白雪:添白发。
⒀鸠巢计拙:指不善于经营生计。《诗经·召南·鹊巢》:“维鹊有巢,维鸠居之。”朱熹注:“鸠性拙不能为巢,或有居鹊之成巢者。”
⒁葫芦提:糊糊涂涂。
⒂蛩:蟋蟀。宁贴:*静,安静。
⒃彻:了结,到头。
⒄裴公:唐代的裴度。他历事德宗、宪宗、穆宗、敬宗、文宗五朝,以一身系天下安危者二十年,眼见宦官当权,国事日非,便在洛阳修了二座别墅叫做“绿野堂”,和白居易、刘禹锡在那里饮酒赋诗。
⒅陶令:陶潜。因为他曾经做过彭泽令,所以被称为陶令。相传他曾经参加晋代的慧远法师在庐山虎溪东林寺组织的白莲社。
⒆北海:指东汉的孔融。他曾出任过北海相,所以后世称为孔北海。他尝说:“座上客常满,樽中酒不空,吾无忧矣。”
⒇东篱:指马致远。他慕陶潜的隐逸生活,因陶潜《饮酒》诗有“采多数东篱下,悠然见南山”之句,乃自号为“东篱”。
《夜行船·秋思》赏析
秋思本是*古典诗词的传统题目之一。长期以来,人们由这一题目生出的无数感慨,已使秋思的词义本身便凝聚着思索自然之秋和人生之秋的丰富内涵。而马致远《夜行船·秋思》更是包孕弘深、独具一格。这一套曲将参透名利、离绝是非的处世哲学寄托在叹古讽今、嘲风弄月的牢骚里,浓缩了他在《陈抟高卧》《黄粱梦》等剧目和其他散曲中反复宣泄的内心苦闷,表现了他因半世蹉跎、饱谙世情而形成的纵酒肆志、超然尘外的人生态度。
马致远的《夜行船·秋思》从思想内容上扩大了散曲的表现范围;并充分利用元曲语言俚俗明快、句式节奏自由的特点,从表现艺术上提高了散曲的境界。这一套曲由七支曲子组成,第一支曲以人生当及时行乐的感慨领起全篇。题为秋思,不写秋景,但迟暮之悲、忆旧之情处处关合“秋”字,实是从人生的晚景虚写自然的秋意。反过来,“今日春来,明朝花谢”写韶华过隙之感,则是以自然之春倒映人生之秋,“今日”、“明朝”的夸张更加强了光阴流逝的急速感,春花又与“梦蝶”在字面上相照应。“梦蝶”用《庄子·齐物论》的典故,既烘托了百年犹如一梦的迷惘之感,又以词藻的装饰美点缀了春意。人生如梦已成滥调,庄周梦蝶也是熟典,但用惜春之情反写悲秋之思,尚不落俗套。末句“急罚盏夜阑灯灭”利用虚词的省略造成意思的含混,又从及时行乐的老话中翻出新意:“急罚盏”三字声短调促,把催人赶快行令罚酒的意思连同急不可待的语气一起传达出来了,而这三字与“夜阑灯灭”之间又有一个停顿,便兼有两重含意:一是赶快罚酒直到夜深灯息,即“昼短苦夜长,何不秉烛游”之意;一是赶快罚酒--却已夜阑灯灭,也就是即使急急行乐,犹恐不能及时之意。这支曲缓起急收,以入声为*声。起调*稳,与长嗟短叹的表情相应,愈往后愈急促,在言犹未尽时顿断,这就为以下六支曲子展开古今纵横之谈留下了余地。
第二、三、四支曲子从兴亡之悲谈到贪财之愚,慨叹所谓名标青史、功业不朽、富贵久长的虚幻,以证明及时行乐的实在。
第二支曲否定了帝王无上的权威。秦宫汉阙化为一片衰草,成了放牧牛羊的原野,昔日繁华已成过眼云烟,只落得渔夫樵子几句闲话。如此悲凉的意绪却化为一句刻薄的挖苦:若不这般兴衰更替,渔樵便没有闲话可说了。这出人意表的冷嘲应有无限感触,可又将千古兴亡说得何等无足轻重。至此意犹未足,还要追补一层:纵然是留下几座荒坟,横着几块断碑,也因年代久远而无法辨认那上头模糊的字迹了。古人将刻石立碑看作不朽功名的象征,此处“龙蛇”本指碑刻文字龙走蛇舞的笔势,但这词也常用于比喻古代帝王,所以“不辨龙蛇”语意双关:既然连铭功记史的碑文都已字迹莫辨,那么后人又如何分辨历史上那些龙争蛇斗的风云人物呢?“秦宫汉阙”着眼于帝王生前之贵不能持久,“荒坟““断碑”着重于死后之名不能永存,这就用虚无主义的历史观彻底否定了历代文人所讴歌的青史留名的人生理想。
第三支曲直接用议论和反问对英雄豪杰建功立业的意义提出了怀疑。“投至狐踪与兔穴,多少豪杰”两句,由于押韵和字数的限制,实为倒装:多少英雄豪杰,到头来连荒坟断碑都没有,他们的葬身之地已变成了狐狸野兔出没的场所。这一倒装恰好利用“投至”二字含有“及至”的意思,在语气上与第二支曲承接,情绪和句意也正相连属。鼎足三分指魏、蜀、吴三国之争,也兼指所有群雄纷争的时代,正如秦宫汉阙不限于秦汉,也代表所有强盛统一的王朝,这虽是诗词曲怀古咏史的常套,却也有典型意义,且正好按朝代顺序排列,使两支曲连成一气:鼎足三分的功业半途夭折,到如今魏在哪里,晋又在哪里呢?千秋功罪,后人又当怎样评说?所以这茫然的一问与“不辨龙蛇”之意相生发,抹掉了多少豪杰争夺天下的功过成败和是非。回过头来再看看那些狐踪兔穴,已被历史湮没的英雄们当初逐鹿中原的纷争也就像兔奔狐逐一样没有意义。这一支曲结尾连用两个叠问,使魏、晋和秦、汉首尾呼应,字法灵活多变,章法周密严谨。
第四支曲由叹古转为讽今,内容与上二支曲并列,意思更透过一层:帝王豪杰的功业尚且化为乌有,更何况看钱奴的万贯家财。可笑这些人心硬似铁,一味地爱钱如命,看不透人生好景不常,为欢几何,空使锦堂风月虚设,根本不懂得赏心乐事。“锦堂”用宋韩琦在相州故乡筑昼锦堂的故事,泛指富贵人家的第宅。全曲四句,分两层递进,看钱奴的庸俗愚蠢和昼锦堂的良辰美景两相对照,俚俗的白话和清雅的词藻各得其所。元代另一个杂剧家郑廷玉根据神怪小说《*》所作的《看钱奴》,写一个周姓贫民得天恩赐,变成一个为富不仁、极其吝啬刻薄的`百万富翁,有助于理解“天教富,莫太奢”的意思。此处讥刺看钱奴的贪吝鄙俗,实际是将汉诗中“为乐当及时,何能待来兹”(《古诗十九首·生年不满百》),“贪财爱惜费,但为后世嗤”(汉乐府《西门行》)的老调翻为新曲。
以上三支曲子已将功名富贵都参破,第五、六两支曲子便转而陈述自己的人生哲学。“眼前红日又西斜”写一日之内光阴的流逝,遥承“百岁光阴”而来,“疾似下坡车”的比喻从羲和驾日车的常用典故脱出,化雅为俗,生动有趣。“晓来清镜添白雪”反用李白“君不见高堂明镜悲白发,朝成青丝暮成雪”的意思,引出“上床与鞋履相别”这句玩笑,好象把俗话说的“今晚脱下鞋和袜,不知明天穿不穿”稍加提炼发挥,便成了至理名言。不过这句貌似参透生死的俏皮话里隐藏着愤世嫉俗的深意,所以紧接着劝人莫笑自己像不会筑巢的斑鸠那样拙笨,这不过是糊里糊涂地装傻而已。自称不善营生之计,其实倒是离绝名利是非的上计,明说一向装呆,又点出浑浑噩噩混世的不得已。下一支曲说:“利名竭,是非绝。”正是上一支曲结尾的言外之意。“红尘不向门前惹,绿树偏宜屋角遮,青山正补墙头缺”三句鼎足对,用鲜明的对比色描写自己隐居尘外的清幽环境,构图别具匠心:绿树青山本来一*一远,层次分明,但一遮屋角,一补墙缺,便像一圈遮挡红尘的屏障,将自己严严实实地封闭在“竹篱茅舍”中,造成了隔绝是非名利的小天地。上一支曲全用散句,既无对仗,又无雷同的句法,这一支曲全为对句,散而有序,整而不板,雅词与俗调相间,典故和俚语并用,活泼和谐,妙趣横生。
最后一支曲煞尾,正面点题:可叹人生在世,只有睡觉时才得安宁,天一亮便有万事干扰不休。蛩吟即蟋蟀叫,至此才扣住秋景。人间万事归结到一点,无非是争名夺利,所以下面用一组鼎足对,将古往今来世上的一切纷争都比喻为“密匝匝蚁排兵,乱纷纷蜂酿蜜,闹攘攘蝇争血”。“蚁阵蜂衙”、“浮生如争穴聚蚁”的说法虽在元曲中常见,这三句却因连用确切精当的叠字排比对仗,把蚁穴、蜂窝、蝇群的形状写得特别麻人。作者的功力还不仅在于能将封建社会中世人的丑态形容到如此恶心的程度,更重要的是能以迥异于世人的高雅情趣与之相对照,表现出细宇宙、小万物、俯视尘世的超然神情。
失眠最快入睡方法
当意识到自己失眠的时候,离刚躺床上过去有一段时间了,这时候肯定是想马上就入睡的,睡眠也有方法可讲究的。下面是小编收集整理的失眠最快入睡方法,希望大家看完能够有所收获。
失眠最快入睡方法
1、自我联想法——想象出一幅美丽的场景
要睡觉了,躺下就不要胡思乱想了,闭上眼睛,脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙,(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有,只有无数闪亮的星星,你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。
2、食物助眠法——热牛奶、百合、小米等
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
3、自我保护法——抱个抱枕
还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡,睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝,或者用其他的方法隐藏自己,对于这样的情况,没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的,那就在床前放个小夜灯。
4、书本电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影
躺在床上实在睡不着,可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看,像我最讨厌看历史书了,认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影,看着看着或许你就困到不行了。
5、运动助眠法——睡前几小时适量运动
对于长期入睡困难户来说,运动是非常好的方法,跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择,不过切记不可做太激烈的运动。
6、睡姿助眠法——选择自己认为最放松的睡姿
睡觉最重要的是放松,躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨,可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿,然后美美入睡。
7、隔离外界干扰法——声音、光线等
有很多人是因为无法静下心来,一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况,我们可以用隔音耳塞,阻隔部分噪音,用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些,那就可以美美睡上一觉了。
8、闻香助眠法——摆放有助睡眠的花草、香薰
有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经,利于睡眠,例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物,如果觉得种植植物麻烦,那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。
睡不着可能是因为自身的生物钟倒错了,也可能是吃了什么导致过度兴奋。更多可能的是生活和工作上的不顺心,带来强大的压力,一直念叨着某件事等,放松身体、放松大脑才是助眠的好方法哦!
有助于睡眠的音乐
轻音乐
轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。
理查德·克莱德曼的钢琴曲
理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。
流行歌曲
推荐比较舒缓或感情不是特别热烈的流行歌曲,比如周杰伦、费玉清、王菲、林俊杰、邓丽君、杨钰莹等的歌。一般女歌手的歌都比较轻柔,都有促进入睡的作用。
小夜曲
小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。
儿歌
儿歌让人心灵纯净,忘记压力,做安眠曲效果也不错。比如《鲁冰花》、《采蘑菇的小姑娘》、《让我们荡起双桨》等。
提高睡眠质量的方法
食疗方法
(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。
(5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
(6)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。
睡眠要适量
我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最*美国心理学教授詹姆斯?马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的。
他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。
睡觉的环境
要想晚间得良好的睡眠,睡觉应该有一个合适的环境,主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床,一般以软硬适中的'棕绷床或软木板的褥子为宜。
枕头软硬要适中,尽量做到冬暖夏凉。要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧,微曲双腿,癸身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上。要养成良好的睡眠*惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床,节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。
顺应生物钟
如果我们每天准时起床,定时去迎接每天早晨的阳光,那么你的生物钟就会准时运转。研究表明,这是提高睡眠质量的关键要素之一。
影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明,人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意,这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控,就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多,例如睡前洗澡,或睡前做20分钟的有氧运动等,睡觉的时候体温就会有所下降。
总之,形成*惯之后,人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠*惯,这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的,千万不要在星期六、星期天晚上不睡,白天不起,破坏了自己的生物钟。
睡觉时间
要想提高睡眠质量,入时间必须注意; 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡。
求姻缘最快最有效的方法
求姻缘最快最有效的方法。很多适龄的单身男女都是希望能快速找到自己的姻缘的,但是很多人不知道怎样才能快速获得自己的姻缘。那么接下来小编带大家一起详细了解下求姻缘最快最有效的方法。
1、命带孤独的人需要红绳子
据命理名著《三命通会》云:“男孤神,他乡之客,女寡宿,异省之妇”,意思是说:男命遇孤神疏六亲,女遇寡宿独房眠,皆为形只影单之人。命格带有这些孤独星神的人,最适合佩带红绳子给自己冷冰冰的气场带来阳光,带来桃花的热情。
(1)月老的红绳子
在*古代民间传说里面,月下老人掌管人间姻缘喜事。月老会根据姻缘簿,给天下有情之人牵红线,搭红桥。历史几经变迁,风俗几经变异,到今天,红绳已成姻缘的代名词。如今许多单身男女若希望桃花好,即可以在手腕上戴红绳催桃花。已婚人士若要增加自己的人际关系,或者销售行业、娱乐圈等,需要大量的桃花与人缘关系的职业,都可以戴红绳来给自己的运势增分增彩。
(2)道教的红绳子
道重贵生,修的是今生今世,因此道教无论在养生学、武术学、改运学说上,都有许多精辟的理论与特效方法。而道教对于红绳子的选择旺运方法则有以下要求:
1)红绳不宜选细小型,皆因红绳为阳,阳主动,代表阳气动起。
2)将红绳放于盛有盐水的碗中,盐为众口之味,主祛晦气。
3)在盐水中放置七个小时后,自然风干,然后按照男左女右的方法佩戴在手上,才是最具功效的红绳改运镇煞法。
4)红绳加桃木,其驱邪避煞的功效加倍。
2、睡床招桃花
这是一个有效而且操作难度低的好方法,只需要安置你的睡床压在桃花位上,然后每晚自己都睡在那里睡觉便可以了,谨记只有睡在那张床上的人才能受到桃花位的影响,需要注意的是不要让桃花位的睡床空着,自己却睡另一张,也不能找其他人代睡。
3、水养植物摆放有利桃花运
一般水养的植物如果是安置在卧室可藏风纳气,特别是对于单身的人士来说,摆放水养的植物在卧室可增添卧室的生机,那么桃花运也就滚滚而来,毕竟水养植物会很有利旺盛气场,容易有好的`感情出现。
4、卧室阳气旺盛有利桃花运
在风水中如果光线过暗或者是无法通风和纳气,那么卧室中除了会影响到自身的情绪以外,也对桃花运风水造成影响,性格产生孤僻,且人际关系变差,也就很难有好的运势进门。
求姻缘最灵验的寺庙
1、北京潭拓寺
“先有潭柘寺,后有北京城”。潭柘寺里风景秀美,到处都是古老的树木,在那里都有种说不出的宁静感。如果想问你的爱情将在何方,不妨来这里求一支姻缘签哦。元世祖忽必烈的女儿妙严公主曾在潭柘寺出家,对于整修寺院,繁盛潭柘寺的香火等方面发挥了很大的作用。在潭柘寺内,还有一处显示了皇家规格的 “流杯亭”取流觞曲水的意思,北京也仅在中nan海、圆明园和恭王府中才能看到。
2、南京——鸡鸣寺
南京鸡鸣寺是南朝四百八十寺中的第一寺,是南朝时期我国南方的佛教中心,香火那也是相当旺盛哒~据载,远在江宁方山的百姓都会到到鸡鸣寺来进香许愿,甚至有条河就叫进香河。《诗》云:女曰鸡鸣,士曰昧旦。宜言饮酒,与子偕老。尤其在《新白娘子传奇》里白素贞为救许仙决意一步步跪上药师王塔之后就更加灵了。传说鸡鸣寺的姻缘签是最灵验的,准备好要跟小编一起去进个香了么。
3、杭州灵隐寺
都说,灵隐寺的姻缘很灵,你去过了么?那山那寺,那天竺,还能邂逅三生石,三生石畔悟三生,真性不朽思永恒。今生知遇来世盼,幽魂一缕证前盟。 三生石的故事多少年来流传下来,已成为善男信女们心中求姻缘的最灵验所在。
4、广州光孝寺
广州有句老谚语“未有羊城,先有光孝”,这里说的便是光孝寺~光孝寺是广州年代最古老,规模最大的一座佛教名刹。这里当之无愧的是广州求姻缘最灵的寺庙,来光孝寺求姻缘的善男信女们总是络绎不绝!缘分天注定,心诚则灵。来这里求桃花,桃花还会不来么?
5、苏州寒山寺
“姑苏城外寒山寺,夜半钟声到客船”,寒山寺和苏州园林一样,都是苏州的骄傲,香火那也是常年旺盛的。苏城外的寒山寺是和合二仙“终成正果”之处,和合二仙是汉族民间的传说之神,主婚姻和合,并有欢天喜地的别称。每年的除夕之夜有大批的善男信女到寒山寺听钟声,拜和合二仙,吃碗面条,象征新的一年事业顺利生活和好。
6、厦门南普陀
据说,去南普陀寺求姻缘是最灵验的。南普陀寺,始建于唐代,是闽南主要的佛教胜地。双手十合拜三拜的方法在这里不对哦,据说要两片花瓣,如果两瓣都正面朝上,就是佛答应你了,如果一正一反就是要你顺其自然,如果两瓣朝下就是没有答应你。
求得姻缘更重要的不是去寺庙求取,更重要的是单身男女打开心扉,扩大生活圈子,才能更好地拥抱爱情与婚姻。
1、粉红色饰物留住可能会失去的爱情
是否你和爱人之间有解不开的心结,感觉他要离开你,这个时候应该怎么办呢?你一定有很多饰品,比如耳钉、耳环、手链、化妆盒、化妆包,可以将它们都换成粉红色的,在风水学里面,这些粉红色饰物会帮助你留住可能会失去的爱情。
佩戴合适的天然水晶也可增强姻缘运气,同时还可以增加你的气场。
2、增加圆形的家居和饰物
厌倦了日子千篇一律的重复,越来越没有激情,这个时候你应该在房间里增加圆形的家居和饰物,比如厨房的桌子可以换成圆形的,音响、手表都可以选用圆形的,圆这个形状会增加你们爱情的能量,让你们的爱情更有生机,让那些有棱角的东西离你们远远的。
将花瓶和陶罐放在住家的西南方位,并在瓶内放一些宝石能提高姻缘运气。
3、不要在床头放花,卧室中不要用黑色装点
已婚的家庭不适合放置过大的花瓶,万一不小心放在桃花位上,会催促另一半的桃花运,而产生第三者插足的现象。如果出现这样感情危机的美眉要注意千万不要在床头放花。
这样会对你们之间的感情产生不好的影响,同时也加快彼此的背叛。卧室中不要用黑色装点,要用红色、紫色、粉色、绿色、蓝色这几种颜色去装点。
4、摆放代表爱情的饰品
在你客厅的西南方位摆放一对鸳鸯、爱情鸟或交颈天鹅的饰品,这样会提高你的姻缘运气,会加强与情侣之间的感情。
床套和椅套最好都铺上带有五种色彩的鸳鸯图案;床头上的双人枕头最好也有鸳鸯戏水图。
可在卧室放置红色的同心结,这可以提高你的姻缘运气,让你快点找到心仪的、理想的对象。
面相看女人的姻缘情况分析
1、眉型柳叶,心肠好的女人
一般眉毛长得好的女人,心肠也会很好。而她们的无比善心,无比的好肠都会得到好男人的识别跟认可,所以她们也是幸运的。话说:“女人心灵美才是真的美”。
所以,她们也很具备有吸引力。同时这样的女人有帮夫运,尽自己所能及的力量帮助丈夫使家庭越来越幸福美满。
2、眼神明亮、清澈的女人
眼睛生得好,且有眼神的人对这个世界好奇,什么都要想个明白。所以,这样的女孩不会吃亏。她们的情商极高,一般人很难驾驭。这样的女孩天真、开朗带有孩子气。
1、带不走四季的风,就卷走一路的风景;遇不到心动的人,就孤身潇洒走四方。
2、铁杵能磨成针,但木杵只能磨成牙签。材料不对,再努力也没用。
3、赚钱能治愈一切矫情,有钱能治愈一切自卑。愿余生我们都能不为钱而发愁,过自己想要的生活。
4、当你觉得实在撑不下去了,那就努努力把这一天熬过去就好。也许一觉醒来,一切都有转机了。
5、凡事先讨好自己,至于别人,分交情,看心情。
6、比起遇到心动的人,更想遇到让自己心安的人,道理很简单,远离让你难受的人,靠*令你舒服的人。
7、路途遥远,不祝你一夜成名,只祝你越挫越勇。
8、收起你的懦弱,摆出你的霸气,在你跌倒的时候没人扶你,多的是看你笑话的人。
9、我们在放下,涂白了记忆,以为就能够伪装无邪的美丽。
10、坐错车是后悔,错过车是遗憾,迟到的深情与温柔都毫无意义。
11、其实,我一直都在乎你,只是你没有发现。
12、想寄给你,一片星星,一朵月亮,一瓶银河。
13、那时我不知道爱是单行道,如今我知道了。爱,像是敬意,不是得来的东西,而是付出的东西。
14、我不怕你爱上别人,我怕你爱上别人之后还留在我身边。
15、别纠缠,做个要脸的人。不要试图让每一个人都喜欢你,有些人的存在就是用来敌对的。
16、既然黑夜中的光芒不能驱逐我内心的孤独,那就让黑夜中的轻风代替吧!
17、我说我们是一个园,走了谁都是残缺。
18、没有谁离不开谁,离不开的只有影子。没有谁放不下谁,放不下的只是心结。
19、生活以成败论英雄,所以必须做强者。要想成大器,就容不得胆小怕事。
20、那个人,就让他成为自己的信念,永远都不要是伤口,我要好好保留那份可望不可及的美好。
21、永远不要为别人而改变自己,如果不能接受最差的你,也不配拥有最好的你。
22、说能说的话,做可做的事,走该走的路,见想见的人。脚踏实地,不漠视,不虚度,有缘无缘,一切随缘。
23、你你可以对我忽冷忽热,但是等到某一天,我真正离去。那时,你就知道我对你不是失望,而是绝望。
24、有些话,你不经意的说出口,我却很认真地难过很久很久。一切只是因为,我在乎。
25、不要随便跟别人坦露心声,你要知道人与人之间的悲欢其实不相通,你的满腹倾言,在别人听来不过是一个故事罢了。
26、到了一定年龄,便要学会寡言,每一句话都要有用,有重量。喜怒不形于色,大事淡然,有自己的底线。
27、走到生命的哪一个阶段,都该喜爱那一段时光,完结那一阶段该完结的职责,顺生而行,不沉浸过去,不狂热地期待着未来。
28、做到大致的善良,然后恰到好处的冷漠,和适可而止的关心,你的生活会轻松很多。
29、没有人真的很忙,谁的一天都是小时,所谓忙与闲,不过是心里面觉得哪件事更重要罢了。
30、即使生气,也会装作淡定;即使不开心,也会努力微笑;即使悲伤,也只是偷偷的;即使在乎,也不会解释太多,这就是现在的我。
31、如果你越来越冷漠,你以为你成长了,但其实没有,长大应该是变得温柔,对全世界都温柔。
清洗田螺最快的方法
田螺是深受大众喜爱的美食,现在很多人都自己在市场上购买田螺回家煮食,煮食之前一定要清洗干净田螺。下面是小编为你整理的田螺怎么洗才最快的相关内容,希望对你有用!
清洗田螺最快的方法
1、先在水里反复的搓洗,再用牙刷一个一个的刷干净,这一步很麻烦,要有耐心的。
2、 上面只是把外表清洗了,要是清洗里面,就得反复的用清水搓洗,因为它们不但会吐出来很多脏东西、壳子上还会重新布满螺涎,溜滑溜滑的。为了更快的让它们吐净身体里面的脏东西,放一点点的食盐会好点,这样处理3天左右,看水清了,就吐的差不多了。
3、最后用工具(我用的是钳子)把螺尾斩掉,不但会清洗的更干净,还有助于调料入味。而且吃的时候会更加方便一些。最后,在炒之前,用滚水淖一下,把螺盖去掉,然后就按照你的'方法麻辣爆炒吧。
田螺的功效作用
1.有利于生长发育
田螺富含蛋白质,具有维持钾钠*衡、消除水肿的功效。还能提高免疫力;调低血压;缓冲贫血,有利于生长发育。
2.调节激素分泌
田螺含钙,钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高;调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性;控制炎症和水肿;维持酸碱*衡等。
3.清热
田螺能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。能治热结小便不利、黄疸、脚气、痔疮、便血。
4.利尿
田螺含利尿成分,能消除体内水钠潴留,利尿消肿。能治水肿、目赤肿痛、疔疮肿毒。
5.解酒
田螺能解乙醇毒性,并能解酒后迅速排泄。
田螺的选购方法
1.购买田螺时,要挑选个头大,体型圆,外壳薄的。田螺的掩片需完整收缩,螺壳呈淡青色,无肉、汁溢出,单个净重较大。
2.田螺亦分雄雌。雌性田螺由于积蓄营养准备产仔,其肉质比雄性田螺要鲜美。挑选雌性田螺,可以观察其触角,雌的左右两触角大小相同,且向前方伸展;雄的右触角粗而短,末端向右内弯曲。
3.挑选的时候还应注意选择活的新鲜田螺。挑选时可以用手指往掩片上轻轻压一下,有弹性的是活螺,反之则是死螺。
治疗咳嗽最快的方法
过于频繁的剧咳,不仅增加患者的痛苦,影响休息和睡眠,增加体力消耗,甚至促进病症的发展。下面是小编帮大家整理的治疗咳嗽最快的方法,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
第一,红糖姜枣汤治伤风咳嗽:红糖30克,鲜姜15克,红枣30克。以水三碗煎至过半。顿服,服后出微汗即愈。驱风散寒。治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等。
第二,萝卜葱白风寒咳嗽:萝卜1个,葱白6根,生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表,化痰止咳。治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。
第三,白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽:大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克。将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈。发汗散寒,止咳化痰。治风寒咳嗽。
注意事项
为了治疗咳嗽在饮食方面要注意不要吃油腻刺激性清的食物,注意保护嗓子,尽量不要去些灰尘多的地方以防咳嗽加重。
1、生姜、红糖、大蒜
小孩子不小心患有风寒感冒时,喝一杯温热的生姜红糖水就能够起到很好的治疗作用,如果孩子同时还伴有咳嗽,可以在生姜红糖水里再加2—3瓣的大蒜头,一起煮,用小火煮大约10分钟,把蒜头的辣味煮掉,这样喝起来才没有辣味。
2、蒸大蒜水
取大蒜2—3瓣,洗净后拍碎,放入碗中,再加入半碗水,放入一粒冰糖,在碗上加上盖子,放入锅中蒸,用大火烧开以后再改小火蒸15分钟即可。待碗里的蒜水冷却后,就可以饮用,大蒜可以不吃,一般每天2—3次,一次小半碗就可以了。
3、梨、花椒、冰糖
雪梨一个,洗净后,靠柄部横断切开,挖去中间的核以后,放20粒花椒,2粒冰糖,把梨上部拼对好,放入碗中,上锅蒸30分钟左右即可,一个梨可分两次次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显,但是有的人不愿吃花椒的味道,所以这个可根据自己的食用*惯来选择。
4、麻油姜末炒鸡蛋
将一小勺麻油放入炒锅中,待油热以后放入姜末,稍在油中过一下,随即倒入1个鸡蛋炒匀,在临睡前趁热吃下,对治疗风寒咳嗽及体虚咳嗽有很大的帮助,每晚临睡前吃一次,坚持吃上几天,就能看到明显的效果。
5、煮萝卜水
白萝卜洗净,切4—5薄片,放入小锅中,再加入大半碗清水,用大火烧开以后,再改小火煮5分钟,关火,等水不烫了,趁汤温热时温喝下,对风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰效果是不错的,该方法特别是2岁以内的宝宝,就单煮白萝卜水给孩子喝,就能起到顺气、化痰、消食、止咳、健胃、清热、生津的作用,可以一日喝2—3次。而且没有任何副作用。
瘦肚子最快的运动方法
瘦肚子最有效最快的方法是什么?经常在办公室坐着,肚腩越来越大?仰卧起坐不只让人感到痛苦,也不一定有效果。控制饮食对那些爱吃的人是一种痛苦,而且节食有时会承担健康的风险。下面小编为大家整理了瘦肚子瘦腰的有效方法,欢迎大家阅读参考!
一、饭后靠墙站
要想肚子瘦下来,吃完饭后不要坐着。让整个身体背靠墙壁,夹紧臀部,让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都紧贴墙面,可以在墙和背部之间放一张纸,以纸片不会掉下来为准。
几分钟过后你就会感觉很累,肌肉发酸,这是千万不要放弃,一定要坚持,15分钟后可以了。实践证明这个方法不仅能瘦腰腹,对于瘦大腿、脖子还有脸都很有效。但是必须每天坚持做一次,一次15分钟左右,一周后你就能看到效果。
二、早上空腹喝水
有些人腹部胀起是因为便秘引起的,早上起床空腹喝杯水,有助于消除便秘。 夜间肠胃处于休息状态,早上空腹喝水,肠胃的运作会比*时快,分立即输送到大肠,增加粪便的含水量,软化粪便,让它更好排出。粪便排除了,肚子自然就小了。
三、缩腹走路
没有运动*惯的人,在日常生活中勤缩小腹就能增强肌力,让小腹变得更*坦。将肚子往内缩的`动作不只能增强肌力,运动肌肉还能增加热量消耗。日本一个实验结果显示,在相同时间长度下用一样的速度走路,缩小腹所消耗的热量比放松腹部时多出43.1%。另外,大步走路能增加两成的热量消耗。
不用刻意拨时间进行走路运动,日常生活的走路动作就是最好的有氧运动。虽然热量消耗量会因每个人的体质不同而有差异,但缩腹走路确实可以增加消耗的热量。缩腹走路是,首先腰背要直,肩膀向后拉,收缩小腹,维持正常呼吸,背部肌肉维持向上伸展。姑且不论瘦身效果,抬头挺胸的姿势才能让人看起来年轻有魅力。
另外,在刷牙、洗澡、坐下时,都注意收腹,把挺直脊背、收缩小腹当成日常*惯,不仅姿态优美,而且会让你一生“瘦”益无穷。
四、站立扭腰
这个动作可以选在中午或者晚上进行。如果你喜欢看电视,不妨站着看电视,挺胸收腹,然后左右扭腰100下,此动作要藉助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量,每天坚持,一定能帮你甩掉小肚腩。
五、空中骑脚踏车
空中骑脚踏车的运动不仅帮助瘦腿,而且也是瘦肚子最有效的运动之一。因为腿部在运动的时候,要运用到腰腹部的力量,动作越是到位,对腰腹部的锻练就越有力。首先要*仰卧于床上,然后把双手放在头顶后,将膝盖提起成45度角,然后双脚朝上向空中做蹬自行车的动作。在向上蹬的时候一定要把腿伸直,腹部要用力。
1、你那么年轻却窥觑整个世界,你就那么浮躁的想要去看透生活。你不断地催促自己赶快成长,却沉不下心来安静地读一篇文章;你的一次次吹响前进的号角,却总是倒在离出发不远的地方。
2、想办法努力赚钱而不是如何省钱。
3、誓要发,短信定要发,财源会到家。发老婆,感情一个顺;发恋人,爱情一个甜;发友人,心情一个喜;发家人,心里一个暖。祝你多发多转,财神天天来碰面!
4、心存渴望,塑造一个具体的梦想,别让年龄束缚自己的梦想,用坚持兑现梦想,不论做什么事,相信自己,别让别人的一句话将你击倒。自己拿定主意,追随自己的梦想,大小梦想一同拥有坚定的梦想者。
5、男人对苗条的女人青睐有加,女人对苗条的男人熟视无睹。
6、我们上学就是爸妈赚钱我们往学校丢我们打工就是我们赚钱往女人身上丢
7、挣钱时,苦也罢,累也罢,点点滴滴慢慢积攒;商场里,这也买,那也买,月底未到钱袋先空。愿各位朋友,挣钱有道花钱得到,月月有余!
8、花钱总是简单,赚钱太难,不是这个月的你也要花完,你这样花钱到底对不对,明知道赚钱很难。
9、花钱容易赚钱难,物价飞涨不能拦,工资不高拼命攒,只盼满眼金钱灿。亲爱的朋友,愿你好运当头照,财运滚滚来。
10、赚钱难,难于上青天,时时刻刻,汲汲营营;花钱易,易于卧而眠,随时随地,随心所欲。赚钱实属不易,切记切记,花钱不要随意!
11、女人挣钱不一定是责任,但绝对是尊严,也许你并不缺钱,也许有人愿意养着你,但一份工作带给你的不只是财富,而是踏实,努力得来的存款给自己的安全感。
12、花钱如迅雷不及掩耳盗铃,赚钱如蜀道难难于上青天。
13、新年快乐!恭喜发财!你欠我一个红包。用花花顶吧~~
14、创业很难的说说 微信说说创业的艰辛
15、挣钱容易花钱难,为什么挣钱这么困难,花钱这么容易呢?
16、它必须很努力地飞到山顶。在悬崖上筑巢。
17、现实告诉我,女人必须要会开车,会赚钱,会打扮自己,要做一个有气质的女人。
18、想要发,金手指一挥,八方财来喜鹊枝头叫喳喳;银眉毛一挑,富贵临门百花丛中热闹闹;招财嘴一翘,财运亨通万福齐享乐滔滔。想要发,事业爱情,一起发发发!
19、发明非我能力所及,发飙非我常干之事,发笑非我想要的结果,发财非我祝福的根本目的,发乐才是我愿意看到的事。我要发日,快乐发财最重要。
20、是金子总有一天会发光,是银子总有一天会花光,祝愿收到短信的朋友。生活闪闪发光,银子永远花不光。
21、想要发,发送祝福传万家,传给你如意吉祥把家发,传给他幸福安康把财发,传给我欢欣鼓舞短信发,祝福你万事金安好运银连!
22、又逢一年,财神见人笑哈哈,恭喜发财你和我,财源广进他和她。财神说想要发的人!今天事事顺利好运到,人人美梦成真从天降。
23、愚痴的人,直想要别人了解他。有智慧的人,却努力的了解自己。
24、恭喜发财,红包拿来,我要用我的压岁钱给我爸爸买领结 给我妈妈买化妆品!
25、我努力赚钱的目的:递我妈一张无限金卡,告诉我妈,我挣的,随便刷~
26、努力挣钱,是能让你活得更自由的有力保证,特别是在爱情方面,除了爱情,什么都不缺的人,才有底气去等待纯粹的爱情。
27、总喜欢花钱去买杂七杂八的东西后来才知道没钱了。。。。
28、想要发,想发你就发,人品大爆发,财运一路发,招财进宝;好运发不停,快乐微笑;福运发个够,福星高照;事业总发达,成功在抱。
29、不要和女人讲道理,尤其是生气的女人。
30、挣钱好比手抓沙,手上赚钱手下花,一年到头累的趴,从来没钱寄回家。祝您财运亨通,抓起的是金沙!
31、工作了才知道爸妈赚钱不容易。
32、祝你马*川亿资产前有路海逢源星宾馆碟一碗喜临门面威风品官员点上班快乐天天!
33、努力赚钱,为了将来的某一天,我们都能说一句:有钱,真好!而不是无奈的说:有钱,就好了。
34、想办法努力赚钱,而是如何省钱。
35、很抱歉!您访问页面被外星人劫持了
36、新年快乐恭喜发财祝大家天天都开心! 我想肯定没最后一朵。
37、努力赚钱,是为了让自己成功的速度,超过父母老去的速度,负担的起父母的开销。
38、有钱的时候喷香水没钱的时候抹花露水
39、过年了,发压岁钱时,嘴里说着恭喜别人发财,心里却说着自己发财。
40、一天又一天,每天都在进货出货,想办法挣更多的钱。经济基础决定上层建筑。人永远都不会知足。为了过更好的生活就必须努力挣钱。
41、你想永葆青春嘛!你想一夜成名嘛,曾小贤。你想交桃花运嘛:你想发财嘛,——别做梦了。 你想永葆青春嘛!你想一夜成名嘛,曾小贤。你想交桃花运嘛:你想发财嘛,——别做梦了。
42、好像过了圣诞节,你们会发财了似的……
43、想要发,祝你数钱数的手抽筋,支票堆的成垃圾,黄金铺在地板上,白银缝在纽扣间,美玉钉在鞋绑上,钻石镶在铅笔上!祝你一生发大财!永远都快乐!
44、学会放弃,拽的越紧,痛苦的是自己。
45、亲爱的客户,中秋节嫦娥为你送来了快乐,快乐会见证你的幸福;吴刚送来了*安,*安会保佑你健康;财神送来了好运,好运会成就你的成功;我为您送来了祝福,祝你中秋愉快!生意兴隆!
46、我想自己努力赚钱 光明正大的给爷爷奶奶零花钱 。
47、我很努力的去挽回,却发现事愿违。
48、钱是赚来的,不是省来的!学会花钱,学会享受,更学会生活!
49、我能永远赚钱养家你能永远貌美如花么
古诗最快的行船
最快的行船古诗之最
最快的行船的诗句
古诗中的最最快的行船
最快的行船用古诗来表达
古诗最快的船
填古诗最快的船
古诗描最快的船
古诗之最最快的船是
古诗最快的船句
最快的船的诗句
最快的船古诗图片
最快的船诗句
古诗最快的船的诗句是
最快的船的古诗描写
古诗中之最快的船
古诗形容最快的船
最快的船古诗词最最
最快的船用古诗描写之最
最快的船古诗描写之最
古诗描述最快的船
最快的船古诗描写
写写古诗之最最快的船
古诗描写只最快的船
积累古诗之最最快的船
最快的行程古诗
古诗句子写最快的船
古诗中写得最快的船
读古诗猜成语最快的船
奇妙的古诗词最快的船
显示全文套路说说大全
找工作的说说搞笑说说
关于夜晚路灯的说说
离开家人的说说
未来的路一个人走说说
怕天黑的说说
关于容易满足的说说
感冒的心情说说图片
被父母伤透了心的说说
卡布奇诺说说
哭的眼睛疼的说说
又困又累又饿微信说说
被你爱的人忽略的说说
不得不放弃爱情的说说
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