建立的英语短语

北周是谁建立的

北周是谁建立的

　　北周（557年—581年）是*历史上南北朝的北朝之一，又称后周（唐宋以后鲜用），宇文周。由西魏权臣宇文泰奠定国基，由其子宇文觉正式建立。历五帝，共二十四年。以下是小编为你整理的北周是谁建立的，希望你喜欢，欢迎阅读。

　　北周皇帝列表：

　　孝闵帝——宇文觉

　　周明帝——宇文毓

　　周武帝——宇文邕

　　周宣帝——宇文赟

　　周静帝——宇文阐

　　1、北周孝闵帝宇文觉

　　北周孝闵帝，名宇文觉（公元542—557年），字陀罗尼，代郡武川（今属内蒙古）人，宇文泰第三子，母亲为北魏孝武帝之妹冯翊公主，宇文泰死后他袭职，后废西魏恭帝，称帝，史称北周，即北周太宗孝闵帝。

　　2、北周明帝宇文毓

　　宇文毓（534年—560年5月30日），突代郡武川人，生于魏孝武帝永熙三年，卒于武成二年，年二十七岁，大统十四年，（公元五四八年）封宁都郡公，累授大将军，镇陇右，周孝闵帝践阼，进位柱国，转岐州诸军事，歧州刺史，治有美政，黎民怀之，及宇文护废孝闳帝，乃迎立毓。

　　武成初，以称王不足以威天下，始称皇帝，建年号，毓明敏有识量，护颇畏惮，遂进毒弑之，在位三年，560年被宇文护毒死，谥明帝。

　　3、北周武帝宇文邕

　　北周武帝宇文邕（543—578），汉化鲜卑人，字罗突，公元560—578年在位，代郡武川（今内蒙古武川西）人，宇文泰第四子。

　　武成二年（560），权臣宇文护毒死明帝宇文毓，护立时为大司空、鲁国公的.宇文邕为帝，仍掌朝政，天和七年（572），宇文邕诛杀宇文护，始亲自处理国务。

　　建德二年，宇文邕确决三教先后，以儒为先，道次之，佛教最后，次年禁佛、道二教，沙门、道士并令还俗，为历史上三武灭佛之一，使寺院占有的大量人口开始向国家纳税服役。

　　建德四年，他独与齐王宇文宪等少数人策划，力排众议，决定伐齐并亲自统军围攻金墉城（今河南洛阳），因病还师，次年又率大军伐齐，几路并进，攻克*阳（今山西临汾），围晋阳（今山西太原西南）时军事失利，自己仅得免，其后听从宇文忻“死中求生，败中取胜”的建议，终于攻克晋阳，六年，入邺，灭北齐，从此拥有了黄河流域和长江上游，为后来隋的统一奠定了基础。

　　4、北周宣帝宇文赟

　　北周宣帝宇文赟（559年—580年），字乾伯，鲜卑族，北周第四代皇帝，北周武帝宇文邕长子，母李太后，宣政元年（578年）即位，年号大成。

　　宇文赟即位后沉湎酒色，暴虐，大肆装饰宫殿，且滥施刑罚，经常派亲信监视大臣言行，北周国势日渐衰落。

　　大象元年（579年）禅位于长子宇文衍，自称天元皇帝，但仍掌控朝权，次年病逝，时年二十二岁，谥曰宣皇帝，葬定陵。

　　5、北周静帝宇文阐

　　北周静帝宇文阐（573年—581年），原名宇文衍，鲜卑族，南北朝时期北周末代皇帝（579年―581年在位），是北周宣帝宇文赟长子，母亲朱满月。大成元年（公元579年）二年，受宣帝内禅即位，改元大象，时年七岁，当时刘昉，郑译决定以杨坚为辅政大臣（后在李德林提议下成为大丞相），七月，立司马消难之女司马令姬为皇后。

　　大象三年（公元581年），北周静帝禅让帝位于杨坚，杨坚登基，至此北周灭亡，隋朝建立。

　　杨坚封宇文阐为介国公，食邑一万户，车服礼乐仍按周朝天子的旧制，上书皇帝不称为表，皇帝回复不称诏，虽有这样的规定，实际上未能实行，5月9日，杨坚又暗中派人害死介公宇文阐，年仅九岁，后表示大为震惊，发布死讯，隆重祭悼，谥为静皇帝，葬在恭陵，另找一位族人宇文洛继嗣。

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夏朝建立的时间

夏朝建立的时间

　　*拥有着上下五千年的历史脉络，夏朝则是目前历史文献资料可追溯的*建立的最早的王朝。但更多人所熟知的应该是商朝吧。下面小编便为大家整理夏朝建立的时间，让大家对夏有更深的了解。

　　夏朝建立的时间

　　(约为前2070年—约前1600年)

　　*历史上从“公天下”变为“家天下”，就是从夏朝的建立开始的。基本上可以说，“家天下”的出现，也就是由原始社会向奴隶制社会转变的一种标志。夏王朝是*历史上的第一个重要王朝，也是第一个奴隶制国家。对夏王朝记载比较多的是司马迁的《史记》，据《史记》记载，夏王朝大约从公元前21世纪到公元前17世纪，前后大约有470余年，经历了13世，有16个帝王先后作为统治者。

　　早在大禹治水之后，由于大禹深受拥护，根据“禅让”制而做了舜的继承人。他在位时，曾经将当时的*划为9个州，这大概就是“九州大地”的来历。大禹还制定了各种制度，为夏朝的建立奠定了一定的基础。大禹死后，他的儿子启继承了权位。启在与伯益争夺权位的斗争中获胜，而且杀死了伯益。而伯益本来是大禹按照禅让制选定的传位的对象，启的即位，打破了禅让制，成了历史上王位世袭继承制的开端。也就是“公天下”变成了“家天下”。启在位期间，完成了夏朝的建立，而且使夏朝走上了鼎盛时期。夏朝统治的范围大约以今天河南省的西部为中心，北到河北，南到湖北;东到今天的河南、河北、山东的三省交界处，西到山西南部。

　　可是，启死后，继承王位的太康在东夷族的进攻下丧失了权力，经过3代的争斗，直到少康继位以后夏朝才得以巩固稳定。这就是从“太康失国”到“少康中兴”的过程。以后的统治者都善于控制东夷，或是同东夷搞好关系。可是到了桀统治的时候，却一味地讨伐边国，耗费了大量财力。而且，桀是一个昏庸无能、贪图享受的暴君，残害百姓，重用奸佞。在夏王朝陷入内外交困时，商汤对它进行了讨伐。桀被商汤战败，被放逐以后就死了，夏王朝被商朝所取代。夏王朝的各种制度和经济文化上的发展，尤其是在农业生产、铸铜技术、天文历法等方面的进步都对后世有很大影响。

　　*史*载的'第一个朝代。根据史*载，夏朝是禹的儿子启在钧台(今河南禹州)废除部落传统的“禅让”制、杀死柏益称王而建立的*历史上第一个部落王朝。夏禹传子代替了以前的禅让制度，由禅让制变成王位的世袭制。夏朝共传13代，16王。夏的中心区域在今天的河南西部和山西南部一带。据说启死后，太康即位，出现了一时的*更迭，即所谓“失国”。再经少康中兴，重建夏朝。到孔甲统治时，夏朝走向衰落。此后，三传至桀，为大一统的商朝所代替。

　　由于夏朝没有文字直接流传下来，所以，长期以来对其了解还主要依赖古代文献的记载，包括夏朝的国王、官吏、军队以及刑狱情况。现代以来，河南省偃师县二里头村遗址中大型宫殿、墓葬以及许多青铜器的出土，则从一个侧面揭示了作为奴隶制的晚期部落联盟夏国的政治、经济及社会文化、生活等各方面的情况。

　　夏朝都城位于安邑，即现在的山西省运城市夏县。

　　*古代第一个王朝为什么叫夏朝

　　夏朝（约前21世纪—约前16世纪）是*史书中记载的第一个世袭制朝代。同时期的文物中有一定数量的青铜和玉制的礼器，年代约在新石器时代晚期、青铜时代初期。

　　根据史*载，禹传位于自己的儿子启，改变了原始部落的禅让制，开创**四千年世袭的先河，*历史上的“家天下”，从夏朝的建立开始。夏族的十一支姒姓部落与夏后氏中央王室在血缘上有宗法关系，政治上有分封关系，经济上有贡赋关系，大致构成夏王朝的核心领土范围。

　　夏西起河南省西部、山西省南部，东至河南省、山东省和河北省三省交界处，南达湖北省北部，北及河北省南部。这个区域的地理中心是今偃师、登封、新密、禹州一带。

　　夏朝共传14代，共17帝王（夏朝最高统治者的称谓），延续约471年，为商朝所灭。后人常以“华夏”自称，使之成为*的代名词。

　　那么，夏朝为什么叫夏朝呢？夏朝是按四季的叫法才叫夏朝的吗？如果是那为什么不叫春、秋或冬呢？让我们来看一下*第一个王朝为什么叫夏朝吧。

　　据史*载，在夏后氏建立之前，曾出现过夏族与周围其他部族之间争夺联盟首领的频繁战争。夏部族大约是在*古史传说中的颛顼以后逐渐兴起的。有不少古代文献均把夏族追溯到颛顼。

　　夏朝为什么叫夏？

　　夏朝历史上惯称为“夏”，关于“夏朝”这一称谓的来源有十种说法，其中较为可信的观点是“夏”为夏族图腾的象形字。

　　司马迁记载“夏”是姒姓夏后氏、有扈氏、有男氏、斟鄩氏、彤城氏、褒氏、费氏、杞氏、缯氏、辛氏、冥氏、斟灌氏十二个氏族组成的部落的名号，以“夏后”为首，因此建立夏朝后就以部落名为国号。

　　夏朝是在原始社会制度的废墟上建立起来的。唐朝张守节则认为“夏”是大禹受封在阳翟为“夏伯”后而得名。“夏”是从“有夏之居”、“大夏”地名演变为部落名，遂成为国名。*中原地区从此出现“国家”的概念这便是不少历史学家所认为*的第一个世袭王朝夏朝的起始。据《简明不列颠百科全书》，“夏”意为“*之人。

　　从这以后，我们就知道了夏朝的来历，也知道了自己为什么是华夏子孙。*文化每一个细节之处也是有独特的内涵的，只要细心研究，就会有新的发现。

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直销精英建立团队的方法

直销精英建立团队的方法

　　人脉就是钱脉，如果没有前期一个好的人脉累计，或者一个组建新人脉的*惯(或者叫交际能力)你也是无法在直销行业里快速成功的。下面jy135小编为大家收集整理了直销精英建立团队的方法，欢迎阅读!

　　1、懂得感恩，忠恕之道

　　感恩那些帮你找到另一扇窗的人们，感恩那些阻扰你的人们，我们知道进入直销，人们都会有自己的一份职业，而进入直销属于完全跨行的，一个陌生的行业。如果不是你的这位贵人，你还不知道你有这扇窗。而阻扰你的人，他们会不断的修正你的路线与方向，坚定您的必胜信念。

　　一个懂得投资，懂得给予，懂得交易的人，更容易凝聚与整合各种资源。恕，如他人心愿，也就是懂得如何正确的去满足人们的需求，把销售做在无形当中。忠与你的梦想，忠于你的目标，甚至忠于你的使命，专心专一才能做好一件事情。

　　你是这样一个懂得感恩一切，懂得给予，专注于自己的梦想与目标的一个人吗?

　　2、入行请先空杯

　　空杯才可以满杯，我们都来自于各行各业，自己的杯子里都有各种事物，各种“成功经验”。而进入直销却又是一个完全不同的行业，如果不倒掉原来有的东西，你是无法满杯直销行业的东西的，很多老板，在传统行业已经非常成功，进入直销以后无法放下自己的架子。而阻止了自己再次满杯的可能性。

　　而更多普通人，他们杯子里有各种杂物，甚至连杯子都破了。被传统生意，传统工作灌输了很多，很难逆转的观念。这样的朋友在直销行业是非常难以成功的。添加微信*台xinyuanxh，从此你的人生便多了一位免费的成功教练。

　　作为一个能在直销行业里能快速成功的人，你空杯了吗，你有清洗你杯子上污渍了吗?

　　3、定位你的角色

　　能在直销行业里快速成功的人，定位的肯定是一个事业者的身份，而那些，看不清，听不明，只是被别人的成功而感动的人们是不可能快速成功的。之所以那么多人不认可直销或者感觉被骗，那也只能说明自己的贪得无厌，天下哪有不付出就可以获得的免费午餐。如果假设成立，那也太不复合自然规律了。作为一个事业者，他应该具备非常明确的目标感，更重视自我的成长，以及团队的建设，团队伙伴的成长，而那些只看利益的人们，那些追逐钱财的人们，你会发现越追越累。

　　完善自我，提升自身的魅力，财富是被你吸引而来的，钱追着你走不是更好吗?你的定位是什么呢?

　　4、说服客户之前，请先说服自己

　　确认自己选择的事业是最佳事业，确认自己公司的产品是最好的产品，这个阶段你要不断的去学*，不管是从正面，侧面，你要不断的去说服自己，我选择的事业是最适合我的，我一定可以在这个事业当中达成自己的梦想与目标。

　　大量的，正确的使用本公司的产品，尽快吃出，用出效果，从产品层面，进一步确信，我们公司的产品是最好的，非常有效的。不断的确信，确信，再确信。只有你坚定不移的坚信，我的事业是最棒的，我的产品是最棒的。

　　你才会发至内心的自信，无需伪装，古语有，口乃心之门户，我们有足够的专业知识，对自己的事业，产品有足够的认识，自信发至内心，你无需做任何修饰。添加微信*台xinyuanxh，从此你的人生便多了一位免费的成功教练。

　　你有说服自己吗?如果说服不了自己，请不要出去乱讲。

　　5、良好的学**惯

　　快速成功他源于你有一个强势的学*力和量好的学**惯。善于利用任何碎片时间不断的学*。任何行业通用规则，行家才是赢家，多向成功人士学*，看更多好的书籍。犹太人，美国人，日本人之所以发展迅速，就他们有非常量好的学**惯，和看书的量，孙正义成为首富哪年，他在病床上看了2000本书，而你呢。

　　你有没有活到老学到老的信念，如果你没有，你就一定要!

　　6、性格的突破，人脉的准备

　　人脉就是钱脉，如果没有前期一个好的人脉累计，或者一个组建新人脉的*惯(或者叫交际能力)你也是无法在直销行业里快速成功的。

　　1)盖茨的书不会告诉你他母亲是IBM董事，是她给儿子促成了第一单大生意。

　　2)巴菲特的书只会告诉你他8岁就知道去参观纽交所，但不会告诉你他国会议员的父亲带他去的，是高盛的董事接待的。

　　3)王石的那些自传更不会告诉你，他的前老丈人是当年的广东省委副*。

　　4)华为的任正非不会告诉你其岳父曾任四川省副*。

　　5)任志强不会告诉你他父亲是曾经的商业部副部长。

　　6)潘石屹不会告诉你他的发迹是和女富豪张欣结婚后开始的。

　　成功并非偶然，一个很好的人脉，一个很好的交际能力，一个好的性格。这些您都具备了吗?

　　7、永远乐观，从不抱怨

　　我们每个人应该乐观、积极、向上，我们可以抱怨，但是我们没有权利抱怨——马云。永远乐观，从不抱怨，另一句话表达是，永远做最有效力的事情。

　　你喜欢和一个沉默寡言，整天闷闷不乐，拉长了脸的人同事吗?我们都不愿意和一个情绪污染着共事与合作。一个不乐观的人是无法建立团队和吸引合伙人的。

　　抱怨，只会让自己的心情不好，让人们所厌烦，抱怨他没有任何生产力。你应该把所有的时间用来，传递快乐，传播积极生活理念。

　　8、做问题的.终结者

　　大成功者，大磨难者，大成功者，终生学*者，大成功者，大行动者，大成功者，是问题的终结者。

　　帮人们解决问题满足需求，你就是赚钱的过程，找人帮你解决问题，别人为你服务满足你的需求，就是花钱的过程。你被人们所需要，成为一个问题的终结者，你才可以在直销事业当中去快速成功。

　　一、团队的核心是人。

　　团队协作的基础是团队，一个团队不能只依靠一个人的力量，重视一个人的力量，要依靠整个团队协作的力量创造奇迹，要着力打造一个优秀的团队，而不是一个优秀的个人，要始终把团队放在第一位，一切以团队的利益为主。团队就是一个人，统一的目标，统一的步伐、

　　二、了解团队成员的优缺点。

　　没有完美的个人，在一个团队中，每个成员都有自己的优点、缺点。团队强调的是成员互帮互助，协同工作，所以，团队的每个成员应了解其他成员的优点和积极品质，学*它，并克服自己的缺点和消极品质，让它在团队合作中被弱化甚至被消灭。

　　如果团队的每位成员，都主动去寻找其他成员的积极品质，那么团队的协作就会变得很顺畅，工作效率就会提高。

　　三、包容的心态。

　　对待团队的其他成员要有一个包容的心态，团队工作需要成员在一起不断地讨论，如果一个人固执己见，无法听取他人的意见，或无法和他人达成一致，团队的工作就无法进行下去。

　　团队的效率在于配合的默契，如果达不成这种默契，团队合作就不可能成功。为此，对待团队中其他成员时一定要抱着宽容的心态，讨论问题的时候对事不对人，即使他人犯了错误，也要本着大家共同进步的目的去帮对方改正，而不是一味斥责。

　　四、让大家喜欢你。

　　要让别人喜欢人，就要经常检查自己的缺点，承认自己的缺点，让大家共同帮助你改进，这样才能够得到让大家喜欢你，得到他们的支持和认可。

　　在工作中要互相支援、互相鼓励，关心大家的生活，要使大家觉得，你不仅是他们的好同事，还是他们的好朋友，那还会有谁不喜欢与自己的朋友合作吗？

　　五、保持谦虚。

　　没有一个人喜欢骄傲自大的人，这种人在团队协作中也不会被大家认可。即使你在某个方面比其他人强，但也不能因此而盛气凌人；或者一味的关注他人的弱项，进而讽刺。

　　团队中的任何一位成员，都有自己的专长，所以必须保持足够的谦虚，将自己的注意力放在他人的强项上，只有这样在这样的压力下，才能看到自己的肤浅和无知，才能促使你在团队中不断地进步。

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人与人之间建立信任的句子

1、有一种美丽叫信任，它美丽着人们的心灵，美丽着每个不起眼的角落，美丽着这个大千世界！

2、信任比如一块石子一片树叶，在别人眼里是那样的普通，而其中的美妙含义只有自我知晓。

3、得到别人的理解是一件幸福的快乐的事，被别人信任就能更能体现一个人的价值，被理解与信任是人一生中不断追求的最高境界。

4、你如果信任一个人，难免被这个所伤害，这就是信任所交的赋税。要想不受伤害很简单，不要去相信任何人。

5、多一点信任的目光，脚踏一方诚信的净土，就可浇灌出人生最美丽的花朵，就造起人生坚不可摧的铜墙铁壁。

6、想给自己看。我能做出来，我是个能信任的人，我就是想给自己看，在这个世上我还需要一个信任我的人。

7、感情不需要诺言、协议与条件。它只需要两个人：一个能够信任的人，一个愿意理解的人。

8、不能信任别人是痛苦的，但是如果你选择信任，结局大多会是更加痛苦。

9、我想，信任和感动是不一样的。但我们往往在信任别人的同时收获感动，而在感动的时候相信这个人。

10、信任就像一个魔术师，他能让人们的感情关系更好，但有时也会让人们关系变得很糟。这下你们知道人们相互信任有多重要了吧！

11、若人与人能达成彼此的信任，地球将会出现一次彻底的变革。而这场变革将会胜过所有过往的变革。

12、一人有任何正当理由信任自己的人，永远不在别人面前炫耀，以使别人信任他。

13、人和人之间最珍贵的东西，不是初见，也不是久伴。是只有一次的信任。好好珍惜这种信任。

14、信任使犯人们的心灵得到净化，谁也没有中途逃走，全部如期到达。信任使青春不落幕，使鸽子不慌张，使阳光充满世界的每个角落。

15、信任是人世间不可缺少的重要成分，它与自信很相似，只不过信任是要送给别人，自信则是献给自己。

16、舞台上演杂技需要人与人之间的信任与合作，我们的日常生活更是如此。

17、信任是相互的，它贵在真诚，贵在尊重。欺骗，不隐瞒，才是正确的人生态度。

18、信任是人与人沟通的必要条件，人生之幸，莫过于被人信任；人生之憾，莫过于失信别人，“信任”会讓生活更美满、幸福。

19、人与人之间信任从始到终都没有不要紧，有过之后再不信任才折磨入骨。

20、我连自己都不信任，怎么可能信任别人。一个不信任自己的人，怎么能得到别人的信任。

21、做人，贵在良心；做事，重在人心！心只有一颗，凉了就捂不热。信任只有一次，丢了就找不回。

22、信任，是美好的，或许是一个微笑，或是一个赞许的眼神，但同样能给人美好，称为永久的回忆。

23、人之间的信任，是很坚固的，但是又很脆弱。它是人间的宝藏，需我们珍爱。

24、我们应该信任所有旁的人，即陌生人，信任他们对自己没有恶意，信任他们不会没有缘故的加害于自己。

25、信任亲友是人的天性，而信任他人则是一种美德，在信任的过程中，快乐而全面地，认识这个看似复杂的世界。

26、信任，多么崇高的字眼，又多么神奇啊！人缺乏信任便会从朋友变为陌路，若充满信任会让人从歧途走向正道。

27、我可以原谅其他人对我的不信任，唯独不能原谅你，因为你是我曾经最信任的朋友！

28、人之间的信任，是很坚固的，但是又很脆弱。它是人间的宝藏，需咱们珍爱。

29、信任感只有一次，消耗完了，你也就是个普通人了，不会有特殊待遇了。

30、在生活中，身边总会有几个人渣，你信任ta，ta却不值得你信任，又何必为这种人生气，真的，必须学会看开。

31、信任这种东西，是绝不能轻许的。因为这不止是你的问题，还有别人有没有值得你相信的能力和心性。

32、一个人对另一个人的信任只有一次，没有什么所谓的第二次第三次，即使出现，也不再是百分百。

33、我只是想简简单单的付出多少感情可以回报多少感情。而不是我的信任成就你和别人的催情剂。

34、有些事，不知道比知道的好。从此心里多了一根刺。不要再被人当猴耍。信任，要么永远，要么只有一次。不要在乎太多就不会受伤。

35、雷场，是向死而生的修罗场，能上去的都是心灵相通的人。他们之间有一种莫大的信任，那是勇于将生命互相交付的信任。

36、人和人的信任只有一次。再久的感情也抵不过一次绝望。活在当下，珍惜当下。

37、不主动熬夜，爱护只有一次的生命，不与自然规律为敌，相信科学，信任医生，自己好就是对家人好。

38、信任是一种力量，信任是一种快乐。人与人之间的信任是很重要的，得到别人的信任后，你会感到很高兴，也会获得无穷的力量。

39、两个人在一起最好的感觉就是，你信任我，我信任你，谁说啥都tm不好使！

40、信任是是夏日清凉的风，冬日里燃烧的炉火；信任是人与人的率真，心与心的坦诚；信任是做人的美德，人生的境界。

41、借钱给你是支持，不催是信任，还钱是诚信，请不要拿别人的支持与信任而毁坏了自己的诚信。

42、人与人之间的信任只有一次。出轨之后回归，还可以合作，但不会再有爱和信任，只能有纯利益模式的合作了。

43、信任是人与人沟通的必要条件，人生之幸，莫过于被人信任；人生之憾，莫过于失信别人，“信任”会让生活更美满幸福。

44、信任，多么崇高的字眼，又多么神奇啊！人缺乏信任便会从朋友变为陌路，若充满信任会讓人从歧途走向正道。

45、原谅一个人是容易的，但再次信任，就没那么容易。暖一颗心需要很多年，凉一颗心只要一瞬间。活着，就要善待自己。

46、信任比懂得更为重要！人和人之间，信任只有一次，彼此的信任就像一座桥梁，失去了信任，桥必断裂甚至倒塌。

47、为了信任，弃掉的只是往夕的恶*，得到的却有很多。原来，取得了别人的信任，一切才会变得美好。

48、信任，无庸置疑的是一种高尚的行为，不过，许多人在选择信任的同时，却放弃了瞭解他人，而那种行为並不算是信任。

49、在我们的生活中，我们总是渴望他人的信任，可是又有多少人能够和他人付出信任呢？

50、信任比如一块石子一片树叶，在别人眼里是那样的普通，而其中的美妙含义只有自己知晓。

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演讲时怎么建立信心

演讲时怎么建立信心

　　很多人一碰到公开演讲就头大，特别是现在很多公司都在准备年终总结，不少人一看到下面黑压压的领导和同事，话都说不利索了。演讲时如何提高自信心?下面小编为大家分享演讲创建提高自信心的办法~

　　1.经常关注自己的优点和成就。

　　你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗?你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。

　　2.多与自信的人接触和来往。

　　“*朱者赤，*墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。

　　3.自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。

　　当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重复对自己念叨有信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。这已为心理学的研究所证实。

　　4.树立自信的外部形象。

　　一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。

　　5.保持一定的自豪感。

　　一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。

　　6.学会微笑。

　　微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。

　　7.懂得扬长避短。

　　在学*、生活、工作中，要经常抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。想要更好地增强你的自信，提升你的口才能力，点击文章底部“阅读原文”，让你的口才得到更大的提升!

　　8.多阅读名人传记。

　　因为很多知名人士，成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。

　　9.做好充分准备。

　　从事某项活动前，如果能做好充分的准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。

　　10.给自己确定恰当的目标。

　　目标太低，太容易实现了，不能提高自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。

　　扩展阅读——演讲的绝招

　　绝招一：排比的运用

　　排比是一种写作修辞手法，也是一种普遍应用的演讲技巧。排比是用句法结构相同的段落、句子或词组，把两个或多个事物加以比较，借以突出它们的共同点和不同点。很多时候，排比的段落或句子是以一种递进的方式排列，营造出一种雷霆万钧的气势，同时琅琅上口，富有乐感。

　　绝招二：用词准确

　　寻找恰当的词是没有绝对的法则的，但通常最简单的词、最具体、最能生动地引起感官反应的词语是最佳选择。尽量少用形容词和各种限定词，着重实意动词和名词的使用。*时多查阅字典，一本好的分类词典会对你有很大帮助的。

　　绝招三：亲切感

　　使用第一人称i而不是one，使用简单生动的主动语态，而不是复杂乏味的波动结构，这样好像是演讲者自己直接和观众说话，拉*了双方的'距离，促进双方的相互交流。

　　绝招四：应对意外

　　绝招五：巧妙引用

　　绝招六：语调的抑扬顿挫

　　演讲时的语调的起伏不仅能使演讲更生动，而且还能传达演讲者丰富的感情信息。试想如果总是用一种*板的语调，不仅演讲者本身显得无精打采，听众也会很快产生疲倦厌烦的心理。一般来说，升调传达着激昂的情绪，如兴奋、愤怒、谴责、疑问；降调则表达灰暗的情绪，如悔恨、伤心、失望和郁闷等。本篇演讲就是善于运用语调的变化的优秀范例，抑扬顿挫折，张弛结合，尤其是后半部分，通过语调的激越高亢以及反复的手段，将演讲推至最高潮。

　　绝招七：脉络清晰

　　在交流过程中产生误会的可有性是很大的，因此，有一个清晰的确良结构和流畅的阐述是成功演讲的必要因素之一。除了开头尾阐明主题之外，还要有一二三个分论点来进一步展开阐述。牢记演讲的结构，必要的话，可以在开头就阐明演说的脉络，并在演讲中不断提示听众，还可以相应地使用各种图表和设备以加深听众的印象。

　　绝招八：俚语的使用

　　俚语可以让演讲生动活泼，也可以使演讲陈旧过时。如果不太熟悉最新的俚语，会让演讲者本身显得与时代脱节。慎用俚语。如果使用一个效果不错又形象生动的俚语来表达你想表达的内容，效果会好很多。但要注意千万不要使用带种族色彩和淫秽的俚语。

　　绝招九：使用身体语言

　　身体语言包括人的面部表情、手足动作、作立姿势等。这种无声的语言不仅会传递信息，而且会影响到交流的各方。演讲时，表情要自然，面带微笑，不要紧张得面部肌肉都僵硬子；眼睛要直视听众，与他们作眼神的交流；在演讲时适当地加入一些姿势，以强调你的讲话但不要过分夸张

　　演讲的技巧

　　演讲准备

　　1.不要指望几分钟的演讲能起到翻天覆地的作用。用最自然的方式表述，听来要让人思考半天才能明白的词语别用，让人费解或可能使人误解的观点别说；

　　2.拿到演讲稿一定要按比赛时的速率试两遍，确保不超时，千万别存侥幸。

　　3.对演讲稿尤其是对别人写的稿子要反复读，背下来只是最低要求，你必须对稿件中的每一个标点的由来都了然于胸；

　　4.尽可能的预先到演讲场地，熟悉环境设施。如有可能不妨到台上喊上几嗓子；

　　5.搞清楚是哪些评委哪些听众；

　　6.预先演练好如何上下场。几步可以到话筒，在哪儿鞠躬；

　　7.如果话筒高度不合适，主办方安排专人调整的比赛，应在上台前就示意工作人员调整，如无专门人员调整，自己应知道如何调整，不可胡乱吹吹打打。

　　8.如果可以看讲稿的比赛，最好不带讲稿。一定要带，记住讲稿最好是单面打印；

　　9.练*用正常语调、最大的音量清楚的完成演讲；

　　10.别指望到时变腔变调、装猫变狗吸引人。

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如何建立错题本

如何建立错题本

　　错题本就是把自己做过的*题、作业、试卷中的错题集中到一起的小本，并把正确的思路、解题过程感想以及本题的闪光点记录在本上，并要思考下次遇到同样的问题应该如何去想。反思很重要也是学*必备的环节，我们做错题本的过程也是我们对学*一个反思的过程，所谓“反思成长”。下面和小编一起来看如何建立错题本，希望有所帮助！

　　建立错题本

　　如何建立错题本，错题本上应该记录什么呢？大体上来说主要记以下几点。

　　1、分类分科目

　　每个科目分别建立一个专门的错题本，分门别类地把*时*题、作业、试卷中做错的题进行整理、分析、归类，这样也可以便于以后的复*和翻阅。

　　2、错题一律记

　　自己做过的练*题、作业、考试中凡是遇到错题一律记下来，把错题的题目认认真真抄到错题本上，分析出现错误的原因，最重要的是错误原因不能简单的写忘记了，或者说马虎了，忘记马虎是知识点不牢固的表现。然后用不同颜色的笔（最好是红笔）把正确的思路和解题过程完整地写在错题本上，并把自己的反思、感悟写在过程后面。这是建立错题本最重要最关键的环节。

　　3、“危险”题目也要记

　　错题本不单只记错题，有些题虽然做对了，但是在做题的过程中拿不准、蒙对的、犹豫或者花了长时间才做出的题也要记录在错题本上，这样的题目也是比较“危险”的，所以也要及时“发送”错题本反思和巩固，以便日后可以直截了当的解决该问题，不再浪费时间。

　　4、积累经典题好题

　　错题本还要记录一些经典题型、思路巧妙、综合性强的题目，任何你想记录、觉得需要记录的题目都可以写上错题本，日积月累，错题本以后就是自己的“武功秘笈”了。

　　使用错题本

　　错题本不是把错题漂漂亮亮的整理下来就完了，还需要我们定期回去翻阅查看它才能达到我们使用错题本的目的。

　　1、“欣赏”错题当新题做

　　最好将错的题目重新再做一遍，然后浏览一下以前做错的原因，对比一下现在的思路和以前的思路有什么区别，看看自己走没走出以前的思维陷阱，从而避免再次犯错。

　　2、定期翻阅错题本

　　回去查看错题本的时间是有讲究的，有的孩子把错题分析完，每隔两分钟就回去看一遍，这是不可取的。错题本在做完以后已经有一个比较深的印象了，隔几分钟就回去看是没什么效果的。应该隔一定时间（如三天或一周）再回去翻阅错题，直到我们对错题完全理解、思路很清晰，确定自己已完全掌握，就可以在那道错题旁边做个标记，提示自己以后不用再去重复看这道题了。

　　每次考试之前，看看自己的错题本，不仅会增加考试信心，而且会更加明白自己需要重视的环节，更加有把握。

　　3、让错题本互动起来

　　错题本也可以和其他同学相互交流，每个人做的错题本都不一样，收集的错题、典型题、思路巧妙的题也都不一样，可以从不同的错题本中吸取经验教训，学*到更多的对自己有用的东西。

　　优秀的孩子都有一个自己的错题本，因为建立错题本是一个对知识反复思考和认真整理的过程，是一个有针对性查缺补漏的过程，也是将解题思路类型化的过程，是对所学知识升华的一个过程。但在建立错题本的初期是一个非常痛苦的阶段，因为这要花费很多时间和精力同时也很枯燥，但是建立错题本并不是短期的事情，心血来潮做一两天错题本是收不到任何效果的，一定要长期持久的投入，贵在坚持，只有持之以恒才能和错题本成为真正的好朋友，而过了初期之后这些时间和精力的投入绝对是一本万利，而你也不知不觉养成了成为优秀孩子必备的一个好*惯。

　　拓展：错题本上的常见错误类型及改正方法

　　（一）不会的题

　　这类题，主要表现在智力因素培养方面，一般出自知识结构性错误，重做几遍错题是十分必要的，至于具体是几遍这要视你自己对错题的把握的熟练程度而定。

　　知识结构性错误是我们在初步学*时，没有建立起自身知识结构体系，或者在建立自身知识结构体系时存在了一些漏洞与错误认识。只有通过重做错题，并认真分析错误原因，归纳总结方法才能把这个漏洞补上，这个纠错总结反思的过程一般一道题用15分钟左右的时间，就可取得后来错误重复出现要花上几个小时的才能取得的收益，就可以补全我们的知识结构体系，锻炼我们的思维能力。如果不及时纠错与总结反思，有些知识结构性错误会一直存在并且成为以后学*的障碍。这类知识结构性错误主要有以下三类：

　　1、概念不清：

　　这类问题包括知识点凌乱，知识结构散漫，记忆理解不深刻，题目容易混淆，压得学生思想包袱沉重。处于不同学*层次的同学要根据自己的实际情况，加强训练和记忆，培养自己的宏观思维方式，因人而异地确定自己的学*目标、步骤和解决问题的方案，并且有效地进行目标时间管理和知识结构体系的建立。

　　2、不能迁移：

　　这类问题的产生的原因是因为学生仅仅是依葫芦画瓢而没有真正掌握每一种题型的解题思路或技巧;或处理问题的方式过于死板，虽然知道该题涉及到的知识点，但是却不知从哪里开始无从下手，缺乏解题思路完整的探索过程。其实无论是哪一类题型，都有解题的一般思路和普遍方法，只要读题仔细抓住某一题型的个体特点，就能顺利将题解出。加强训练，假以时日便能培养自己举一反三能力，增进解题的灵活性与变通力，并且随时都能够有所感悟，学*就是一种感悟，通过思考有所“悟”使自己的思维能力得到提高。

　　3、不会应用：

　　这类问题往往是因为学生对知识点的理解较为浅薄单一，知其然不知其所以然，也不知道该知识点和其它知识点的联系。当使用障眼法，把曾经解答过的题变换某些条件，移植一种情景时，就会产生似曾相识的感觉，不再细辨其中的异同，自然会被条件搞昏头。究其原因主要还是对某些知识缺乏灵活运用，不能融会贯通，同时缺乏理论联系实际。要针对试题涉及的知识点及内容认真地加以复*巩固，多观察和了解日常生活现象，做操作题时多与理论相联系，加强典型题与日常生活应用训练，多做试题分析。这样可以有效地培养和训练自己的发散思维能力、观察能力和逆向思维能力。

　　（二）模棱两可

　　对于模棱两可似是而非的错题，通过分析，可以发现是把公式给弄混淆了?还是把公式给用错了?是理解错了?还是记忆错了?通过训练可以有效地增进智力因素。这类错误主要有以下四类：

　　1、概念模糊：

　　这类问题往往是一点就通，容易被人忽视。比如巧妙设置在题中的隐含条件、限制条件和关键词语等等这类问题，往往一点就破，一般会认为自己是弄懂了的，只是没有发现而已，实际上是概念模糊。有的则是自身知识结构体系脉络不清，以致给出错误答案。加强概念和基础知识的训练和巩固，多做典型题型是解决这类错误的方法之一。

　　2、记忆模糊：

　　这类问题主要是对概念和原理等的理解过于浅显，或记得不牢，或只知其一，不知其二，当问题交织在一起时，便分辨不清，导致答题时似是而非。当问题成堆时，面对题海便会显得迷茫、不知所措、甚至于无精打彩，以至于懈怠下去。攻克这类问题主要就是解决理解和记忆，并要拓展知识的运用。

　　3、联系模糊：

　　这类问题主要是对题目分析不到位，对已知和未知的联系分析不明确，不会联想和推理。

　　4、方法模糊：

　　这类问题主要是*时缺乏方法训练，对题目的常规解法和特殊解法缺乏自己的归纳总结。一上场，脑袋一片空白，想不出有任何解法。

　　（三）懂的会的'仍然错

　　这主要表现在非智力因素培养方面，这类问题最容易被人忽视，常常会自以为是地认为下次注意就行了，自己是不会再犯这个错误的，然而，往往却事与愿违，又重复犯相同的错误了。所以一定要找出问题所在，把问题消灭掉。这类错误主要有以下三类：

　　1、顾此失彼：

　　考题中涉及的知识点稍多一点，过程稍复杂一些，大脑就运转不过来，顾头不顾尾。这主要缘于典型题做得不够，做得不精，做题的难度系数也较低，并对教材中的观点、基本原理和基本概念等理解得不深不透。

　　2、审题错误：

　　还没看清条件就急忙解题，可能是观察得不够仔细，判断得不够准确，也可能是考试策略不当，或是心理心态不稳，还可能是缘于外界的干扰刺激，更有可能是*时练*不到位，仅仅是为了完成作业而作业，或做题缺乏针对性，成天盲目做题，忽略了做完题后的回顾和反思，以及*时就缺乏慢审题快解题的训练，另外，还要养成工整迅速的书写*惯，以及做完题后进行回顾和总结的*惯，这对增强自己的审题和解题能力很有帮助。

　　3、依葫芦画瓢：

　　学*比较死板和机械，看到题目仿佛见过，就照着*时的解法依葫芦画瓢。结果，题目发生了条件改变导致原来的解法并不适宜该题目。归根结底还是缺乏审题训练和思路探索训练。

　　（四）考试策略失当

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建立良好亲子关系的心得

建立良好亲子关系的心得

　　你知道建立良好亲子关系吗？孩子是需要父母的陪伴以及关爱，良好的亲子关系有利于孩子的成长，有助于孩子的身心健康。下面是小编精心准备的建立良好亲子关系的心得， 希望对大家有所帮助。

　　多花时间陪伴孩子。

　　孩子是需要陪bai伴的，如果家长总是忙于工作，忙于事业，而忽视了家庭，忽视了与孩子之间的沟通，那么，孩子在成长过程中，性格也会受到一定的影响。

　　用积极的心态感染孩子。

　　家长如果每天能够以一种积极向上、乐观开朗的心态去面对生活的话，我们也可以将这种热情传染给孩子，让孩子体会到生活的乐趣，感受到家庭的温暖。

　　与孩子共同完成任务。

　　如果我们有一项任务，或者孩子有一项任务，一个人都很难独立完成的情况下，家长可以与孩子共同完成这项任务，在团结协作中，让彼此的感情变得更加亲密。

　　教会孩子有家庭责任感。

　　家庭责任感是需要从小培养的，有些成年人比较有家庭观念，因为从小父母就教育孩子应该爱家庭，爱亲人，所以，我们家长对自己的孩子也要有这方面的教育和传承。

　　用真心来彼此沟通。

　　家长在孩子面前，不要总是高高在上的感觉，而是尽量与孩子建立一种朋友的关系，在需要彼此沟通的时候，一定要真诚，用心灵之间的沟通让孩子彻底爱上你。

　　多鼓励孩子做喜欢的事。

　　如果孩子喜欢做一件事情，家长无论如何都应该创造条件，让孩子去做，也要让孩子有勇气去战胜一些困难和挫折，即使遇到了困难，也好多鼓励孩子去克服。

　　满足孩子合理的要求。

　　小孩子也会有自己的想法和情趣，如果孩子向家长提出了一些要求，只要这些事情是在合理的范围内，家长一定要尽量去满足孩子，让孩子有一种幸福感和满足感。

　　建立良好亲子关系的重要性

　　1、父母和孩子的相处方式会直接影响着孩子和他人的相处互动和沟通。因为父母是和孩子最亲*的人，他们的一举一动会潜移默化的影响着孩子，因此良好的亲子关系对于孩子和他人的沟通、相处有着重大的'影响。

　　2、亲子关系同时也影响着孩子以后的人格形成，良好的家庭氛围，让孩子在被爱包围的家庭中长大，会让孩子有乐观自信的人格。若不良的家庭氛围，会让孩子的心理变得不健康，长大后会有叛逆，甚至更加严重的后果。

　　3、亲子关系对孩子的社会人际关系也有所影响，良好的亲子关系会让孩子感受到被爱、被需要、被接受，会让孩子有一颗善良的心。自然，孩子也会回馈给社会和他人自己的爱，让孩子善于沟通和人际交往。

　　建立良好亲子关系的技巧

　　1、尊重孩子的选择，孩子一天天的长大思想也一天天的成熟，自然会有自己的想法和选择，家长要做的就是多听听孩子的想法，不要一味的去否定，让孩子感受到被尊重。

　　2、多和孩子沟通，给孩子树立正确的三观，要告诉孩子什么该做什么不该做，不要在孩子犯错之后一味的打骂。

　　3、多陪伴孩子，和孩子互动。在周末闲暇之余，可以选择带孩子去郊游或游乐场所玩。如幸运星家庭娱乐中心，就是一个专为家庭全体成员打造的大型亲子室内游乐场所，家庭益智娱乐中心。里面包含多种亲子娱乐项目，可以体验多种亲子互动游戏，打造良好的亲子关系。目前幸运星家庭娱乐中心已在广东、广西、江苏、湖南、江西开设了*三十家连锁店，是家长和孩子在游戏中增进亲子关系不错的选择。

　　4、给孩子一些私人空间。不要时时刻刻盯着孩子的一举一动，孩子越长越大，越需要独立的空间，做自己想做的事情，让孩子有选择的权利。

　　总而言之，亲子关系是否融洽，父母掌握主导权，父母的言传身教会潜移默化的影响着孩子身心的发展。建议父母和孩子要多沟通多陪伴孩子，让孩子在被爱和学会爱中长大。

　　亲子沟通是建立良好亲子关系的方式、方法与试金石。

　　通过良好的亲子沟通，我们可以建立良好的亲子关系，反之，亲子关系的好坏也直接反映着沟通质量的好与差。

　　1、尊重孩子。

　　这是人与人之间建立关系的基本出发点，无论是对于**还是对于**与孩子之间，尊重都是最重要的。

　　我们不要以家长的身份，用**的眼光，强制孩子接受；而是要以知心朋友的身份与孩子交流沟通。

　　孩子犯了错误，那我们首先要做的不是责备，而是引导孩子纠正错误，用行动告诉孩子，只要知错改错就好，父母永远会爱自己的孩子，让孩子知道父母永远是自己最坚强的后盾！

　　2、告诉孩子你自己的秘密。

　　很多时候，孩子之所以隐藏着自己的心事，是因为他觉得大人们会无法理解自己或者责备自己，无法预知自己把秘密告诉家长之后，会得到批评还是理解支持。

　　如果，做父母的常常和孩子说一些悄悄话，讲一些自己小时候的秘密，孩子就会理解：原来爸爸妈妈也会有秘密的，原来他们也曾经遇到过相似的经历。

　　这样，孩子就会愿意与你分享自己的欢乐与忧愁。

　　3、“听”比“说”更重要。

　　每个人都会有诉说欲，每个人都不愿意听别人整日唠叨。

　　作为孩子，他很需要被倾听、被关注，而不是整日的被唠叨、被教授。

　　孩子通过“说”，既能够锻炼复述事件的能力，也能够锻炼逻辑思维能力，更重要的是能够说出自己的心里话，达到疏通情绪、洗涤心灵之效。

　　当然，我们对孩子“说”的内容，要有倾听的侧重点；我们要敏感的捕捉孩子话语、身体动作中包含的情绪、情感。

　　与孩子同乐容易，当发现孩子有低落、忧伤的情绪时，我们要停下手中的事情，听孩子说出他的烦恼，感受他的感受，达到共情。

　　孩子觉得我们能够体会到他们的感受，自然会信任我们，以后也会乐于与家人沟通交流。

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如何建立和谐的师生关系

如何建立和谐的师生关系

　　培养和谐的师生关系应该从教师和学生两个角度去分析。 从老师的角度来书,只有注入了爱生之情的教育才是有效的教育。以下是小编帮大家整理的如何建立和谐的师生关系，欢迎大家分享。

　　如今，素质教育的实施，由应试教育向素质教育的转变，已成为不可逆转的趋势。小学毕业会考只是成为了检查教师教学质量的一种手段而已，而不是作为学生升学的依据，成绩好的、差的，思想表现好的、差的等等，教师面对的不仅仅是学生的共性，而更主要的是学生的个性，教师的任务不仅仅是教书，更重要的是育人， 在这样错综复杂的学生当中，作为教师尤其是作为一个班主任，怎样与学生建立和谐的师生关系呢？根据自己多年班主任工作的实践，有如下几点感悟。

　　第一、主动参与学生活动，做学生的伙伴。

　　第二、师生之间民主对话，做学生情感的知心人。

　　第三，老师要有开阔的胸襟，接纳不同性格的学生。

　　第四、主动为学生保密，做学生的知己

　　第五、帮助学生解难，做学生的亲人。

　　第六、提高自身修养，做学生可敬的人。

　　总之，要构建和谐的师生关系主要在于师生间的相互尊重、教师对学生的关爱、师生间的相互理解和信任，家和万事兴。我要说，师生和，教育兴。“亲其师信其道”，*人历来把和谐的师生关系，作为教育的美好境界来追求。在实践中，我觉得建立和谐的师生关系既是教育的关键，更是工作的难点。师生关系和谐则班级兴，学业成，发展快，人格全。师生关系是教育过程中人与人之间最基本的，最重要的关系。和谐的师生关系应当是尊师爱生，教学相长的关系，应当是一种民主、*等、互尊、互爱的关系，它是师生通过相互作用和影响,通过协调内部关系而形成的,是师生关系发展的成熟阶段、完美阶段。所以，我说和谐是一种极致，和谐是一种力量，和谐是一种境界。

　　师生关系是学校教育过程中最基本的人际关系。师生关系无时无刻都影响着教育的过程和结果，感情的接*，心灵的共鸣，知识的启发，能力的培养。师生之间只有建立融洽和谐的关系，才能取得最佳的教育效果。师生感情好时，老师表扬，学生认为是鼓励；老师批评，学生认为是爱护。表扬和批评在融洽的师生感情中能成为学生前进的动力。如果师生关系紧张，表扬则被学生认为是哄人；批评则被认为是整人。在这里表扬和批评就成了教育的障碍。所以，只有注入了爱生之情的教育才是有效的教育。要尊重学生，理解学生，全面地关心学生。当然，要建立良好的师生关系，光有教师的努力是不够的，除了学生之间的关系外，师生关系可说是构成了学生人际关系的重要方面。师生关系是教育过程中人与人之间最基本的，最重要的关系。和谐良好的师生关系应当是尊师爱生，教学相长的关系，应当是一种民主、*等、互尊、互爱的和谐而亲密的关系。在师生关系的相互作用中，作为老师应该是学生的良师益友，关心、尊重、爱护学生；作为学生也应该有积极的态度，只有这样才能建立起和谐良好的师生关系。那么作为我们老师本身，应当如何去做呢？

　　一、要重视学生的主体地位，建立新型的师生关系。

　　新型的师生关系应该是教师和学生在人格上是*等的、在交互活动中是民主的、在相处的氛围上是和谐的。它的核心是师生心理相容，心灵的互相接纳，形成师生至爱的、真挚的情感关系,建立和谐的师生关系。它的宗旨是本着学生自主性精神，使他们的人格得到充分发展。它应该体现在学生与教师相互尊重、合作、信任中全面发展自己，获得成就感与生命价值的体验，获得人际关系的`积极实践，逐步完成自由个性和健康人格的确立；教师通过教育教学活动，让每个学生都能够在教学中建立和感受到自主的尊严，体验和感受到学*的乐趣。建立新型的师生关系，教师起着主导作用，因此，我们每一位教师首先要转变观念，从师道尊严的权威中解脱出来，俯下身子，去聆听孩子们的心声，从教学的指挥者转变为参与者，从决定学生应该做学什么，怎样学的主宰者转变为与学生合作学*的伙伴。学生虽然是未成年人，但他们同样是独立的，有潜力的，有人格的，有主观能动性的人，我们要克服过去那种把**对教学的认识方式强加给小学生的做法，去研究学生，帮助学生，保持与学生*等的姿态，做学生的合作者。教师与学生只是教学活动中地位的不同，并没有人格上的高低贵贱之分，教师必须*等地对待每一位学生，尊重他们的个性差异，教师尊重学生就等于尊重自己，尊重教育。可见，只有重视学生的主体地位，才能建立起新型的师生关系，才能够在教学中形成和谐、*等、民主的师生关系。

　　二、要转变教学观念，在改进教学方法上下功夫。

　　教学过程是师生交往，共同发展的互动过程，因此，用运学生容易接受的教学方法，是建立和谐师生关系的关键。这就要求我们每位教育工作者，从思想上去重视学生，从行动上去研究学生。不研究，不探索，不利教学方法的改进，不利于调动学生的积极性，不利于提高教学质量，与学生实际不符的教学方法肯定在教学中是失败的教学方法。新课标指出，要注意发挥教学活动中教师的指导作用的同时，特别强调学生学*主体的地位的体现，以充分发挥学生的学*积极性和学*潜能，提高学生的学*能力。我们要在教学方法的设计中尽量营造有利于学生学*和参与的各种学*氛围，使每一位学生和教师一起参与到学*中去，形成一种在自学，自练的基础上相互帮助、相互矫正、共同提高的合作学*的环境。打破以往每节课都是教师先教而后练的教学方法，把学生放在学*的主体地位，在他们去感受，体验，总结的基础上教师再去指导，这样不仅可以激发他们的学*兴趣，还能充分发挥他们的聪明才智。兴趣是学*的基础，兴趣是最好的老师，而和谐的师生关系是教学的最佳状态。我们要在教学中及时了解学生的学*情况，把他们的学*成果及时地反馈给他们，在这一过程中，教师的点拨和鼓励，甚至善意的批评都将激励他们，强化他们的学*兴趣，使他们享受到和谐氛围下学*的乐趣。教学方法的改变是教育观念改变的具体体现，是建立和谐的师生关系的关键。

　　三、要关爱学生，以情动人。

　　感人心者，莫过乎情。寓情于教，以情动人是教学中教师经常采用的教学方法之一。教学是教师教学生学的双向活动，也是师生之间通过活动进行情感、兴趣、能力的心理交流。爱是建立和谐师生关系的桥梁，只有师生关系处在关爱，*等的和谐氛围之中，学生才能直言面对教师，大胆地投入到学*之中，去体验、去完成教学任务。在教学中形成和谐的师生关系，就必须采用多种方法进行交流，比如在教学中善于运用表扬和批评的手段，经常和学生谈心，体贴和关爱学生。同时，要充分发挥教学中直观情感的优势，比如合理运用形体语言，形体语言在建立和谐的师生关系中有着润物无声的效果，眼睛是心灵的窗口，眼神的运用可以使师生在无声的交流中达到心有灵犀一点通的境界，它是建立和维持和谐的师生关系的桥梁和纽带。而手势既可以传递思想，又可以表达感情，可以增加教师有声语言的说服力和感染力，在教学中我尤为推崇大拇指赞扬法和击掌鼓励法。面部表情表达着教师的情感和意图，小学生最会跟眼色行事，教师只有情绪饱满，和蔼可亲，才会给学生一种自然、明朗的感觉，有助于形成学生积极、愉快的心情，建立一种和谐的师生关系，有利于学生知识和技能的形成。只要我们在教学中多些微笑，多些表扬，表现出教师爱的真情，就会克服过去学生怕老师是因为老师凶的现象，以自身的人格力量去感染和教育学生。只要建立起一种新型的、相互尊重、*等的师生关系，就一定会在师生的心灵深处碰撞出和谐而愉快的火花，建立起一种长久而和谐的体育情感，只有在这种和谐的氛围之下，学生才能够自觉而愉快地接受教师的教，才能够激起学生自觉学*、乐于学*的愿望，从而达到使他们热爱学*、追求目标，全面健身发展的目的。

　　四、要建立一种合理、公*、有利于全体学生全面发展的评价机制。

　　小学体育教学在新课标的指导下，朝着以人为本，健康第一，引导学生在自主、合作探究式学*中全面、自由、和谐地发展。这就要求在教学中必须建立一种和谐的师生关系。但评价机制的滞后和操作性问题，使教学的评价对教学中师生关系的和谐发展带来了很多不必要的麻烦，大部分学生因为对评价机制的不满而对教师产生误解，甚至产生对立情绪，从而失去对学*的兴趣。新课标要求教师在教学中要对考核评价应坚持多元标准，通过评价使他们体验到成功的喜悦，从而激发他们的学*兴趣和积极性。因此在评价中教师不能把评价看成是简单的分等排序，而应该在评价时尊重学生的个体差异，以促进全体学生的健康发展为目标，把评价的重点放在纵向评价上，强调个体学生的进步与现在作比较，我认为有时为了呵护童心，建立自信，降低标准，冲破限制有何不可？同时还可把同学与同学的相互评价纳入到评价中，虽然学生的相互评价不够准确，但也体现了师生之间的相互信任，也表现了他们的评价水*和他们之间的情感等诸多因素，是建立和谐的师生关系的一种必要手段。多元、合理、公*、公开的评价不仅可以掌握学生的学*情况，还可以激发学生的学*兴趣，从而改变对学生的优劣的评价标准，对培养学生健康而向上的人格，体验自己的进步，树立自信心，建立和谐的师生关系，提高教学水*有有着十分重要的意义。

　　总之，教师只有充分认识到自己角色的内涵，才能营造出良好的氛围，协调好师生关系，创设和谐的教学环境，灵活的运用教学方法，合理的运用评价方式最终取得教育教学的成功。作为一名教师应该正确认识这种客观存在的关系，积极地认识它、研究它、改善它，其意义是不可忽视的。

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excel表格数据清单的建立与编辑

excel表格数据清单的建立与编辑

　　Microsoft Excel是Microsoft为使用Windows和Apple Macintosh操作系统的电脑编写的一款电子表格软件。直观的界面、出色的计算功能和图表工具，再加上成功的市场营销，使Excel成为最流行的个人计算机数据处理软件。下面是小编整理的excel表格数据清单的建立与编辑，欢迎大家分享。

　　excel表格数据清单的建立与编辑

　　1.建立数据清单的准则

　　数据清单就是工作表中的数据表格，一个Excel的数据清单应具有以下特征：

　　①每张工作表仅使用一个数据清单：避免在一张工作表上建立多个数据清单，这是因为某些清单管理功能如筛选等，一次只能在一个数据清单中使用。

　　②将关键数据置于数据清单的顶部或底部：避免将关键数据放到数据清单的左右两侧，这是因为这些数据在筛选数据清单时可能会被隐藏。

　　③显示行和列：在修改数据清单之前，要确保隐藏的`行或列已经被显示。如果数据清单中的行和列未被显示，数据有可能会被删除。

　　④使用带格式的列标题：要在清单的第一行中创建列标题。Excel 2010将使用列标题创建报告，并查找和组织数据。在输入列标题之前，要将单元格设置为文本格式。

　　⑤避免空行和空列：避免在数据清单中放置空行和空列，这将有利于Excel 2010检测和选定数据清单。

　　⑥不要在前面或后面输入空格：单元格开头和末尾的多余空格会影响排序与搜索，但可以使用缩进单元格内文本的方法来代替输入空格。

　　2.添加“记录单”功能

　　在默认情况下，Excel 2010不显示“记录单”功能。因此，可以将“记录单”功能添加到“快速启动工具栏”中，操作步骤如下：

　　①单击“快速启动工具栏”右侧的下拉箭头，在弹出“自定义快速访问工具栏”快捷菜单中单击“其他命令”，打开“Excel选项”对话框，如图1所示。

　　②单击左侧的“快速访问工具栏”，然后在右侧的“从下列位置选择命令”下拉列表框中选择“不在功能区中的命令”。

　　③在下面的列表框中选择“记录单”命令，单击“添加”按钮，最后单击“确定”按钮。这样，在Excel 2010窗口的“快速启动工具栏”中就可以使用“记录单”功能了。

　　3.建立数据清单

　　可以利用数据清单添加记录、编辑记录、删除记录和查找记录，操作步骤如下：

　　①选定要作为数据清单管理的区域A2∶G7。

　　②单击“快速启动工具栏”中的“记录单”命令，显示“记录单”对话框。

　　③在对话框中可进行修改、新建、删除、查询数据操作。

　　Excel表格自动排序的方法

　　Excel自定义排序

　　在制作完Excel表格以后，我们可能将要对Excel表格中的数据按照大小或日期、字母等方式排序一下，这样更利于我们预览观看了。Excel排序的方式有很多比如：Excel数字排序、日期排序、大小排序、姓名排序等。其实万变不离其宗，大家只要掌握了它的使用方法，无论是按字母或数字排序，都能够轻松完成。

　　设定自己需求的排序方法；

　　现在我有一张表，有“日期”和“地点”，我希望将“地点”按照我的方式如：北京、上海、天津、广州，这样来排序；地点排序很乱，我们该如何来将它按照自己的方式来排序呢？

　　步骤一、打开菜单栏的“工具”——>选项，然后在弹出的“选项”窗口中选择“自定义序列”，在右边的“输入序列”中依次输入北京、上海、天津、广州，每输入一个地点时，就回车一次，输入完成后点击“添加”按钮；

　　步骤二、回到Excel工作表，选中“地点”这一列；

　　步骤三、选中以后，单击“数据”——>排序——>选项，在“自定义排序次序”中找到刚才添加的“北京，上海，天津，广州”这种排序方式，然后确定；

　　好了，这时就已经完成了自己想要的排序效果了。

　　Excel姓名排序

　　将姓名按照A、B、C、D、E等方式依次排序，下面是我准备好的一份姓名表为大家作演示；

　　步骤一、打开需要排序的姓名表后，单击菜单栏的“工具”中的“选项”按钮，在弹出的“选项”窗口中，我们选择“自定义序列”，然后在“自定义序列”中选择从A — Z排序方式；

　　提示：如果您的“自定义序列”中没有从A到Z这个排序方式，那么你可以在右边“输入序列”中手动添加进去，手动输入从A到Z，每输入一个字母就按一下回车，全部输入完成后按“添加”按钮，然后再选择刚添加的“从A到Z”的排序方式，最后确定即可。

　　步骤二、选择排序方式以后，回到Excel工作表中，依次选中所有需要排序的单元格，然后单击菜单栏的“数据”——>排序——>选项，在弹出的“排序选项”中选择“字母排序”，然后确定，确定；

　　好了，下面让我们再来看看Excel排序好的姓名表吧！

　　Excel日期排序方法

　　这里我以为星期来排序作演示，如下图，从“星期一”到“星期五”，只是顺序打乱了而已，下面我们就来将这顺序排列好；

　　首先选中需要排序的区域，然后选择菜单栏的“数据”中的“排序”——>选项，在“自定义排序次序”中找到“星期日—星期六”的排序方式，然后确定；

　　此时，所有的星期都会按照依次从小到大的排序方式来排序。

　　怎样Excel表格排序你学会了吗？如果还有其他如按数字大小排序、季节排序等，都可以用这种方法来操作。

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用友软件建立套账操作步骤

用友软件建立套账操作步骤

　　套帐是指一个独立、完整的数据集合，这个数据集合包括一整套独立、完整的系统控制参数、用户权限、基本档案、会计信息、账表查询等，就是一个独立的数据库。下面小编为大家整理了关于用友软件建立套账操作步骤，希望能为你提供帮助：

　　在电脑D盘/建立文件夹学员资料在里面分别建三个文件夹命名为“账套”、“会计报表”、“备份”。

　　系统管理——系统——注册——用户名(ADMIN密码为空——确定)。

　　1、 增加操作员(2个人)——权限——操作员——增加(编员为数字或字母，姓名为记账人员名称)——口令(密码)——增加——退出

　　2、 建立账套——账套——建立——账套信息(账套号为默认,账套名称为公司名称，账套路径D盘/账套,选择启用日期——下一步填写单位信息——下一步核算类型(本位币人民币，企业类型为工业，行业性质新会计制度科目，账套主管为所增加的操作员中选择一位——下一步基础信息(全选)——完成——是否立即启用账套—是—选择总账—退出。

　　3、 设置操作员权限——权限——选择所增加的操作员—增加—双击授权(变蓝色)

　　日常操作1、 登录软件——桌面用友通——用户名(操作员编号)——确定

　　2、 增加会计科目——总账系统——会计科目——增加

　　3、 录入期初余额——总账系统——设置——期初余额——试算*衡

　　4、 选择凭证类型——总账系统——凭证类别——选择记账凭证——退出

　　5、 填制凭证——总账系统——填制凭证——增加——填写内容——保存

　　6、 删除凭证——总账系统——填制凭证——制单——作废/恢复——整理凭证——选择要删除凭证

　　7、 审核凭证——总账系统——审核凭证——选择要审核的凭证——审核

　　8、 记账——总账系统——记账——选择要记账的凭证——下一步记账。(如不需审核直接记账、总账——设置——选项——凭证——选择未审核的凭证允许记账——确定)

　　9、 取消记账——总账——期末——对账——CTRL+H(恢复记账前状态激活)——确定——总账——凭证——恢复记账前状态——选择恢复方式——确定

　　10、 资产负债表——财务报表——选择——新建——会计制度科目——资产负债表——格式(左下角)——数据——关键字——录入(选择年、月、日)——确定

　　11、 利润表——财务报表——选择——新建——会计制度科目——利润表——格式(左小角)——数据——关键字——录入(选择年、月)——确定

　　12、 月末结账——总账系统——月末结账——结账

　　用友软件注意事项：

　　一、软件安装后权限设置

　　用友软件默认有四个虚拟操作员，用来对演示账套进行操作，分别是admin、demo、system和ufsoft。其中admin是系统管理员，具有最高的权限，所有操作人员的权限全部由它进行授权。所以企业应该先对该管理员设立新的密码，并由单人保管。其他操作员只能对演示账套起作用，故不需要做改动。

　　二、建立账套的操作流程

　　打开“系统管理”→点击“注册”→在用户名下选择“admin”→确定→点击“账套”→点击“建立”→“输入企业新的账套号码”→输入企业简称→下一步→根据实际情况选择有无外币核算等，建议全部选中→选择编码级次，注意根据情况输入编码，此选项以后可以更改→创建账套成功。

　　用友财务通最多可以设置999套财务账，每个账套号码是唯一的。首先，进行系统初始化。其次，根据实际情况设置会计科目、结算方式、凭证类型;

　　三、增加操作员与授权

　　在建立新的账套前，应该先将本公司的使用该软件的人员添加到操作员里面，并授予相应的权限。

　　添加操作员的程序：打开“系统管理”→点击“注册”→在用户名下选择“admin”→确定→点击“权限”→选择“操作员”→增加→输入操作员名称、口令→退出

　　对增加的操作员怎样授权：→选择“权限”→选择账套号→选择“增加”→选择左面的模块→ 在右面选择详细权限用友T3软件操作方法及注意事项2017用友T3软件操作方法及注意事项2017。

　　如果全部选择的话，只需要在账套主管前面的方框中打挑。

　　四、添加二级科目的操作方法

　　在填制凭证的过程中，发现需要增加新的会计科目或者是增加明细核算科目，可以在会计科目下按“F2”健，选择所要增加的会计科目，点击增加，添加后确定即可。

　　需要注意的是在开始录入凭证前，必须将明细科目录入进去，例如：待摊费用科目下设保险费明细科目，如果当初在待摊费用下已经输入金额，则不能在该科目下添加科目，只能删除所有跟待摊费用科目有关的凭证后，才能添加新的明细科目。为了避免出现这种麻烦，最好提前在需要进行明细核算的一级科目下加设二级科目。

　　五、如何使用快捷方式

　　F2:在系统的任何地方点击，起到参照的功能;

　　F3：在执行调用常用凭证、常用摘要操作时，起到选入常用凭证、常用摘要的功能;

　　F5：在执行填制凭证时，起到保存并增加一张凭证的功能;

　　F9在系统各处使用时，起到计算器的功能;

　　F11在制单的时候，起到返算外币汇率的功能;

　　F12：在执行审核凭证时，起到审核凭证的作用;

　　“=”：在制单时，起到计算借贷方差额的功能;

　　Ctrl+I：在系统各处操作时，起到增加记录得功能。

　　熟练掌握这些快捷方式，可以让你的工作更加快捷

　　六、做账操作步骤

　　传统流程如下：

　　填制记账凭证→审核记账凭证→记账→月末转账→审核→记账→月末结账结账。

　　新版流程如下：

　　先在总账-设置-选项-左下角未审核的凭证允许记账点上对号

　　填制记账凭证→月末转账→记账→月末结账结账。

　　七、如果上月未做结账处理，能否录入下个月的凭证

　　答：可以

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