直立生菜

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• 教你挑选新鲜优质的生菜小妙招

现如今，人们在饮食的选择上都是比较健康的了，蔬菜这样的健康食物就受到了人们的喜爱，那么我们想要吃的健康，那么就要学会挑选的方法了，生菜这样的蔬菜我们应该如何的挑选呢，下面就让我们一起看看生菜这样的蔬菜应该如何挑选吧。市场上常见的生菜分为两种：球形的团叶包心生菜和叶片皱褶的奶油生菜(花叶生菜)。团叶生菜叶内卷成球状，按其颜色又分为青叶、白叶、紫叶和红叶生菜。青叶菜纤维素多，白叶生菜叶片薄，品质细，紫叶、红叶生菜色泽鲜艳，质地鲜嫩。大家在挑选生菜的时候，最重要的当然是首先要观察菜叶的颜色是否青绿了。再者，就是要注意生菜的茎部。一般来说，生菜的茎色带白的才是新鲜的，这是我们最需要去注意的地方了，如果

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• 大白菜-冬春润燥养生菜

大白菜，在冬季，是盛产的季节，大家有没有过这样的经历，特别是在农村，到了冬天的时候就会囤积很多的白菜，这样冬天就有吃的不用发愁了，白菜是我们日常生活中不可或缺的蔬菜，人们都很爱吃，而且是我们餐桌上的常客，白菜的吃法也有很多，比如说可以做汤啊，炒着吃，炖着吃等等的，不仅好吃，而且同时它也是治疗一些生活中常见疾病的良药。这点大家就不知道了吧，其实白菜还是有一定的药理作用的哦，下面小编就来介绍一下，帮助人们对于白菜有一个更深入的认识。【实用功效】降血压、降胆固醇、预防心血管疾病抗癌消食下气、清热除烦、润喉、止咳、清肠胃、解毒【特别提示】不要食用烂白菜气虚胃寒、腹泻者尽量忌食大白菜【绿色医方】治疗感冒

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我叫萍卡美娜

• 美味的花生菜肴家常做法 花生家常做法

花生是一种我们生活中经常食用的食物，花生米无论是在家里炒制还是在外面的饭店里都是很不错的。花生米的吃法有很多，一般的吃法有煲汤、凉菜和炒着吃，还可以配合其他食物进行食用。下面为大家讲解两道常见的花生米菜肴制作方法。1、炒花生米油炒花生米要炒得香、酥、脆且口感好，有韧性的技巧。炒花生米材料：颗粒较小的花生米，炒出来的感觉较香，下面是具体的炒花生米做法：1、把要炒的花生米倒进漏篮中用温水轻微的均匀的冲洗一遍，这样是为了将花生米打湿。用手左右的晃动好让水从漏篮中流出来并沥干花生米表面水分。2、用小到中的火起油锅，油可不必过于太多，不需要等油烧热就可以直接把漏篮中的花生米倒进油锅中，直接用锅铲不停的均

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• 吃生菜要先清洗 这样清洗更干净

大家对生菜是比较熟悉的，在*时很多人都会爱吃生菜这样的蔬菜，首先来说生菜吃起来的味道以及口感是不错的，而且再加上生菜的营养价值也比较的丰富，所以在*时推荐大家去吃生菜，不过吃生菜之前我们应该清洗干净才行，一起看看具体应该怎么做。吃生菜虽然是不错的，可以帮助大家补充维生素，但是食用生菜时需要注意一些问题，除了烹饪手法很重要外，如何将生菜清洗干净也是非常重要的，如果不能把生菜清洗干净，是容易对我们健康带来影响的。主要是种植生菜的过程中，要经常使用农药，这些农药、肥料以及病菌等，很容易附着在生菜粗糙的表面上。如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒，这样对健康威胁是非常大的。所以掌握清洗的方法是

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• 生菜怎么吃减肥效果好

肥胖一直以来都是我们非常关注的一个问题，不仅会严重影响我们的形象，而且会影响到我们的身体健康，肥胖也是容易引起很多的疾病，所以减肥是非常重要的，吃生菜就是不错的一个减肥方法，今天我们大家就一起来看看生菜怎么吃减肥效果好。吃法一：生吃生菜里面含有大量的维生素，这绝对是减肥非常不错的选择，而且是有很好的减肥和降脂的效果，所以我们需要坚持正确的吃法，我们最直接的吃法就是生吃了，将生菜洗净之后，直接食用即可。尽量不要去蘸一些调料，比如说黄豆酱这些，因为这样吃热量会更高，特别是一些酱类产品中含有大量的油脂和热量，绝对不利于你减肥。吃法二：沙拉我们如果是觉得生吃的方法太单一了，而且味道不是很好的话，我们也

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• 南瓜可以和生菜一起吃吗

南瓜是大家都很熟悉的菜品，南瓜的食用价值还是比较高的，很多人都比较喜欢吃南瓜，一是因为它的营养价值，二是因为，南瓜的口感糯糯的，并且还比较甜，这就比较符合现在大部分人的胃口。那么吃南瓜有没有什么禁忌呢?比方说，南瓜可不可以和生菜一起食用呢?南瓜是我们大家再熟悉不过的一样菜品了，南瓜的味道是比较甜的，所以有很多人都很喜欢吃南瓜，更喜欢以南瓜为主要制作材料，衍生出来的一些美食，而生菜就更为大家常见了，生菜的营养成分也是很高的，尤其是在一些韩国料理里面，最为常见的搭配就是生菜包裹着烤肉，一起送进嘴巴里面咀嚼，很香，并且还很好吃，那么这样的两样常见食材，我们可不可以把它们放在一起食用呢?这里要给大家说

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• 怀孕可以吃生菜吗 孕妇必吃的12种蔬菜

孕妇可以适量或少量食用生菜，我们知道物极必反，不易大量食用。根据中医养生的观点来讲，要追求营养*衡孕妇是可以适量食用生菜的。孕妇在怀孕中不仅要注意自己的营养，还要满足腹中胎儿的营养。可以说生菜是孕妇必不可少的食品之一，孕妇吃生菜的益处即注意事项如下：我们知道维生素及一些微量元素在我们日常饮食中是不可缺少的，蔬菜中含有大量的维生素，而生菜属于蔬菜。生菜作为一种营养价值非常高的蔬菜，别看生菜非常的普通和普遍，但是它能够给孕妇带来非常多的好处，生菜有镇定催眠的效果，并且还可以降低我们血液中的胆固醇，治疗神经衰弱等功效，孕妇因为体内激素的分泌而导致睡眠的不正常，表现为失眠，但是如果使用生菜之后，含有莴

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• 生菜吃多了有什么危害 最致癌的5种蔬菜

生菜是我们*常经常食用的一种蔬菜，并且生菜里面还有非常多的营养元素，比如说维生素，矿物质和膳食纤维等，它的热量非常低，非常适合减肥期间人们的使用，并且我们如果在生活中适当的吃一些生菜，对我们的身体还是非常有利的，不会造成危害，当然我们也要注意身材，不能多吃，因为现在属于性凉的时候，如果多吃的话，可能会导致肠胃不良。我们知道不管食用什么食物都是要适量的，不宜多吃，生菜也是一个道理，生菜的生长大多数在夏天，夏天这个季节是多雨的，因为气候的原因可能会使生菜在成长的过程中感染一些寄生虫，吃生菜过多的话如果清洗不到位，就很难将这些寄生虫或者寄生虫卵清洗掉，如果剩菜吃多了的话，可能容易感染寄生虫病，这是对

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• 高温天气适合吃的养生菜 芹菜和黄瓜

现在是六月份，天气炎热，大家要做好防暑降温的准备工作，也要注意多喝水，适当的选择清淡的饮食，注意适当的运动，等等这些常识都要了解。六月份适合吃什么蔬菜呢，今天推荐吃芹菜和黄瓜。芹菜芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。芹菜还是凉性蔬菜，夏天可以根据饮食爱好适当食用。芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上富含粗纤维，使粪便利于排泄，进而减少脂肪和胆固醇的吸收，因而有较好的减肥效果。芹菜含有的纤维素是比较高的，适合夏季食用，可以预防便秘，而且还可以有降压

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天使与人类的距离

• 吃生菜可以减肥吗 吃生菜减重？当心子宫、前列腺都受害！ 热量低的八种减肥食物

很多人听说生菜的热量不高，于是就吃生菜来减肥，但其实吃生菜减重，对身体很不好。 吃生菜可以减肥吗 1 生菜属于生冷食物，长时间、大量吃，很容易让基础代谢率下降，而减重最重要的是不要让基础代谢率下降，因此吃生菜减重长期来说对减重并没帮助，还会让子宫、前列腺等更为虚寒，造成不良影响。因此吃青菜时，青菜一定要煮熟，对健康比较好。

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• 西葫芦和生菜能同食吗,西葫芦和生菜怎么做好吃 西葫芦与什么食物相克

西葫芦和生菜都是营养价值非常高的蔬菜，适量的食用对我们的身体健康是非常有益的，那么西葫芦和生菜能同食吗? 西葫芦和生菜能同食吗 1 西葫芦生菜是可以搭配在一起吃的，两种食材并没有冲突，吃完以后也不会给健康造成危害。 西葫芦和生菜怎么做好吃 2

回幼儿园当学神

• 生菜怎么吃减肥效果好,生菜减肥吃法 一周瘦20斤残忍法

肥胖一直以来都是我们非常关注的一个问题，不仅会严重影响我们的形象，而且会影响到我们的身体健康，肥胖也是容易引起很多的疾病，所以减肥是非常重要的，吃生菜就是不错的一个减肥方法，今天我们大家就一起来看看生菜怎么吃减肥效果好。 生吃 1 生菜里面含有大量的维生素，这绝对是减肥非常不错的选择，而且是有很好的减肥和降脂的效果，所以我们需要坚持正确的吃法，我们最直接的吃法就是生吃了，将生菜洗净

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• 生菜黄瓜汁能加热喝吗,生菜黄瓜汁能减肥吗 榨汁时候加多少升水合适

生菜黄瓜汁榨好之后可以加热一下再喝吗？生菜黄瓜汁喝了之后又能不能起到减肥的效果呢？让我们一起来看看吧。 生菜黄瓜汁能加热喝吗 1 不能。 生菜黄瓜汁做好之后是不能加热喝的，因为生菜黄瓜汁中含有大量的维生素C、维生素B、胡萝卜素、膳食纤维、以及钙、磷、铁等多种微量元素等营养成分，而里面像维生素C等成分是不耐高温的。如果将其进行加热的话就会使得这种维生素C成分遭到破坏，从而

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• 黄瓜加生菜榨汁的功效,黄瓜生菜汁什么时候喝最好 榨汁时候加多少升水合适

黄瓜和生菜都是我们*常生活里很常见的蔬菜，那这两者一起榨汁喝有什么功效呢？黄瓜生菜汁什么时候喝最适宜呢？让我们一起来看看吧。 黄瓜加生菜榨汁的功效 1 美容养颜 黄瓜和生菜中都富含大量的维生素C，维生素C具有抗氧化美白的作用。且黄瓜中还有大量的黄瓜酶，可以促进人体代谢，加速细胞再生。所以经常喝一点黄瓜生菜汁可以帮助美容养颜。 通便排毒 生菜中含有丰富的纤维素

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• 生菜是酸性还是碱性，如何保存时间更长

蔬菜是碱性还是酸性，是说人们在食用后会变成酸性还是碱性，生菜会变为碱性物质，所以它属于是碱性的食物。*时保存生菜的时候，可以先把水分给擦干，之后把它装在保鲜袋里，放在阴凉的地方保存就好。也可以用保鲜膜包好，放置到冰箱里面，但时间长了就会影响口感。 一、是酸性还是碱性 生菜是一种碱性植物，食物是酸性还是碱性，并不是根据简单的味觉，或者是在水里溶化后表现出现的化学性质，其实是人体在食用后所变成的是酸性还是碱性。由此可以看出，人们在食用之后就会变为碱性物质，所以它是碱性的蔬菜。 二、如何保存时间更长 1、阴凉保存：要先把生菜的菜心给摘掉，叶子上面的水分也要全部擦干，然后将它的叶子合并在

养花知识花与健康

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• 生菜怎么种植容易发芽 阳台种菜少吃为妙

将准备好的种子用清水浸泡大约6小时，然后将种子搓洗后取出，用湿润的纱布包裹好，放置在20摄氏度左右的环境下催芽，要保持纱布的湿润，当种子露白80%的的时候就可以进行播种，播种时将种子均匀的洒在土壤上，并覆盖薄土，大约3、4天后就会发芽。 一、播种前的准备 将准备好的种子用清水浸泡大约6小时，然后将种子搓洗后取出，用湿润的纱布包裹好放置在容器中，放在20摄氏度左右的环境下催芽，注意要保持纱布的湿润，当80%的种子已经露白时就可以进行播种了。 二、播种方法 选择肥沃并且疏松的土壤，将生菜种子均匀的洒在土壤上面，然后在种子上覆盖一层薄土，放置在温暖的地方养护，大约3到4天就会发芽，等到

养花知识养花技巧

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• 盆栽生菜种植方法 盆栽韭菜的种植方法

温度：养护和播种都应在15~20℃之间，高于25℃生长会受到抑制，超过30度植株不发芽。水分：2~3天浇一次水，高温早晚各一次，采收的前一天不要浇水。虫害防治：蚜虫、软腐病、病毒病。栽种时不要过密，加强通风。 天气逐渐变热，凉菜称为人们最喜欢的食物之一。生菜无疑是凉拌菜中最简单的实物了。那家庭的盆栽生菜应该怎么养呢？ 生长温度 生菜喜欢冷凉的环境，不要将它闷在屋了，要经常通风。最适宜的生长温度在15~20℃。若是播种温度也应控制在此范围内，若高于25℃，种子的生长会受到抑制，超过30摄氏度就不会发芽了。 生菜具有较强的耐寒性，能忍受短时间内的低温，冬季温度在12~13摄氏度时生长健

养花知识家庭养花

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• 生菜是十字花科蔬菜吗，盆栽生菜多久可以采摘 十字花科蔬菜怎么种植

生菜是十字花科蔬菜，它也叫做莴苣，叶片生长的十分密集，能直接吃。它是可以盆栽养殖的，也可以露地栽培，通常盆栽种植一个月的时间就能采摘了。它的生长速度是很快的，春秋的时候种植，苗期大概只有25天。要是在夏季的时候进行种植，可能要多等几天才能采摘。 一、是十字花科蔬菜吗 十字花科蔬菜的基生叶多是莲花状，单叶，生菜就是十字花科蔬菜的一种。生菜的俗称就是莴苣，它是菊科莴苣属的一种一年生或二年生作物。叶片生长密集，是可以直接食用的，十分的爽脆，在我国的北方和南方地区都有广泛的栽培。 二、盆栽多久可以采摘 生菜的生长速度非常快，一般盆栽种植一个月左右，就可以进行采摘食用了。通常，若在春秋的时

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• 凉拌生菜放生抽还是老抽？凉拌菜放什么酱油好？ 凉拌,生菜,酱油,生抽,老抽

凉拌菜在中国可谓是夏天必吃的菜品之一，凉扮菜不仅可以更加原汁原味的保存了菜肴的本味，而且将菜的的营养价值原封不动的被人体所吃掉，但是在进行凉扮菜的时候很多人表示是放生抽好还是老抽好，或者酱油才是最好的选择？凉拌菜放生抽还是老抽1、凉拌宜用生抽一般来说凉拌菜用生抽比较好。生抽的颜色较淡通常呈红褐色，味道却比较咸，而凉拌菜在夏天食用较多，讲求清爽的感觉，用生抽比较适宜。但是需要注意的是，生抽的味道本身就已经比较咸，因此在做凉拌菜时盐和生抽的使用量一定要掌控好，不然容易导致菜肴过咸。2、红烧宜用老抽老抽是在生抽的基础上加入了焦糖，因此颜色很深呈棕褐色，同时味道上会偏淡一些，带有一点点的甜味，非常适合

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