对以下说明语句的正确理解是

正确理解爱国主义的内涵论文

正确理解爱国主义的内涵论文

　　在日常学*、工作生活中，大家都不可避免地要接触到论文吧，论文是学术界进行成果交流的工具。那么一般论文是怎么写的呢？下面是小编为大家收集的正确理解爱国主义的内涵论文，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　爱国主义是一个妇孺皆知、耳熟能详的词语，也是一个内涵极其丰富而又复杂的概念。目前，我国学术界对于爱国主义内涵的理解是多种多样的。我们认为，正确理解爱国主义的内涵，应该在理性分析现有研究的基础上，回归本真，从爱国主义所处的关系和系统中，正确理解爱国主义的内涵。

　　一、爱国主义内涵的研究现状

　　长期以来，学术界对于爱国主义内涵的理解是比较多的，总的说来，主要有以下几种代表性的观点。

　　“情感论”。从中华人民共和国成立到20世纪80年代中期相当长的一段时间内，我国一直把列宁在《皮季利姆？索罗金的宝贵自供》一文中对爱国主义的阐述作为爱国主义的“精辟定义”，[1]本文把这种对于爱国主义内涵的理解概括为“情感论”。

　　“主客体论”。所谓“主客体论”，就是从主客体视角对爱国主义的内涵进行理解和概括。有学者认为“爱国主义既有主体又有对象，主体就是*，对象就是祖国。我们既要从主体的角度，又要从对象的角度，来共同解释爱国主义的丰富内涵。”

　　“词语解释论”。对于关键词语进行逐一的解释，往往是解释内涵的一种比较常见的方法。同样，也有学者从词源学的角度，对于爱国主义的内涵进行了概括。我们把这种观点，统称为“词语解释论”。

　　“序列质论”。还有学者从“序列质”的角度，理解爱国主义的内涵，这种观点称之为“序列质论”。有学者认为“爱国主义具有由低到高、由隐到显的三级序列质的内涵，这就是一级情感质、二级意识质，三级行为质。这三级序列质通过实践反过来凝聚为爱国主义的根本质。”

　　总之，上述几种爱国主义内涵的概括都有一定的长处，同时又存在着一些缺陷与不足。我们认为，应该从爱国主义所处的关系和系统中正确理解爱国主义的内涵。

　　二、爱国主义是一个关系范畴

　　爱国主义是只有人类和人类社会才具有的一种社会意识和社会现象。因此，爱国主义首先是一个关系范畴。理解爱国主义的内涵，应该从爱国主义的关系项入手。

　　爱国主义的关系项，就是“谁爱”和“爱什么”的问题。“谁爱”，就是爱国主义的主体；“爱什么”，就是爱国主义的客体，即爱国主义的对象。

　　很显然，爱国主义的主体是人，通常主要指个体（团体）。爱国主义的主体具有一定的主体性，主要通过“爱”体现出来，并且具有依次递进的三个层次：爱国情感、爱国觉悟和爱国行为爱国主义之“爱”的三个层次又是一个紧密联系的系统。爱国情感，是产生爱国觉悟和爱国行为最基本的前提条件。爱国觉悟，是爱国情感转化为理性爱国行为的纽带和桥梁。爱国主义之“爱”的最高层次也是最终归宿，就是爱国行为。爱国情感、爱国觉悟都是为爱国行为所做的准备和铺垫。

　　爱国主义的客体，就是爱国主义的对象——祖国。祖国与国家是两个既相互区别又紧密联系的概念。祖国具有广义、狭义之分。广义的“祖国”包含三个层面的相互联系的涵义。一是指一定区域内的土地、山河、海洋等自然风貌和矿产、森林、物产等自然资源所构成的国土；二是指由共同的经济生活、语言文化、社会心理、历史传统等纵横交织的社会关系紧密联成一体的国民，以及由这些国民所创造的文化；三是指国家，即实施阶级统治的强力政治机构。而狭义的“祖国”仅包括前两方面的涵义，即由自然风貌和自然资源所构成的国土和在这片国土上世世代代生存的国民及其所创造的文化。

　　爱国主义的主客体还是相互依存的关系。一方面，祖国的安全稳定、繁荣发展离不开每一个国民的爱国行动。只有每一个国民都自觉、自愿、积极地为祖国的安全稳定、和*统一、繁荣富强做出自己应有的贡献，祖国才能长治久安并巍然屹立于世界民族之林。另一方面，作为社会共同体的祖国，也应该积极为每一个国民的生存发展创造一切有利条件，从而吸引每一个国民“爱”它，并愿意为之奉献一切，包括最宝贵的生命。目前，我们在对国民进行爱国主义教育时，比较强调国民对祖国的忠诚和贡献，而对于祖国也是爱公民的这一点则强调得不够，这一点在以后应该引起足够的重视。

　　三、爱国主义是一个复杂的系统

　　正确理解爱国主义的内涵，还应该全面把握爱国主义的系统。爱国主义之“爱”、爱国主义之“国”以及爱国主义之“主义”都充分体现了爱国主义内涵的系统思想。

　　爱国主义之“爱”的系统质，前文已有较为详细的论述，此处不再赘述。本部分主要论述爱国主义之“国”的系统质和爱国主义整体的系统质。

　　爱国主义之“国”的系统质。具有广义、狭义之别。爱国主义之“国”的广义的系统质，是指中华人民共和国成立以来这段历史时期，并且主要表现为三个层次：第一个层次就是热爱祖国的自然风貌和自然资源所构成的国土；第二个层次，就是热爱生活在祖国这片国土上的.世世代代的国民及其所创造的文化。第三个层次，就是爱国家。爱国主义整体的系统质。不仅爱国主义之“爱”是一个系统，爱国主义之“国”是一个系统，而且爱国主义作为一个整体仍然是一个系统。爱国主义之“爱”与爱国主义之“国”这两个子系统是相互联系、相互影响的。爱国主义之“爱”的系统运行直接影响爱国主义之“国”的运行。一个没有爱国情感、爱国觉悟的人，是不会产生爱国土、爱国民和爱社会主义国家的爱国行为的。同时，爱国主义之“主义”也具有“系统”之意。“主义”的初始意义是指对客观世界、社会生活及学术问题等所持有的系统的理论和主张。“爱国”与“主义”组成了“爱国主义”这个新概念，这个概念本身也是一个系统。

　　综上所述，爱国主义是一个极其复杂的概念。爱国主义是处理个体（团体）与祖国关系的一种范畴。从主体来看，爱国主义是个体（团体）的爱国情感、爱国觉悟和爱国行为的有机统一。从客体来看（特指社会主义时期，针对祖国大陆的公民而言），爱国主义还是爱祖国的自然风貌和自然资源所构成的国土、爱祖国的国民及其所创造的文化和爱社会主义国家的有机统一。简言之，爱国主义是个体（团体）对于祖国所形成的一种积极的、主动的、始终如一的高尚的思想或精神。爱国主义者高于*。

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该如何正确理解孩子的左右脑开发与潜能激发

该如何正确理解孩子的左右脑开发与潜能激发

　　无论在学*、工作或是生活中，大家都不可避免地会接触到名言吧，名言蕴含着深邃的哲理，闪耀着理性的光辉，在议论文中既可作为论点，又可作为论据。为了帮助大家积累更多名言，以下是小编整理的海伦凯勒的名言该如何正确理解孩子的左右脑开发与潜能激发，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　方方是个活泼乖巧的好孩子?，聪明伶俐，喜欢学*，爸爸妈妈对方方的期望值相当高，希望将方方打造成一个超级神童。传统的早期教育注重智力开发，专注于开发幼儿的左脑潜能，而最*有些早教机构打着“开发幼儿右脑潜能”的旗号招揽生源，着实吸引了一些幼儿家长的眼球，但是理智的教育专家们认为，既然人的大脑存在着左右功能分区，那么人的大脑必须获得均衡发展，才能全面开发幼儿的潜能，因此，全脑开发的教育理念应运而生了。方方的爸爸妈妈也觉得全脑开发的教育更合理，对孩子的成长更有利。但是，他们不知道该如何开发幼儿的左右脑。

　　3-6岁是幼儿智力潜能开发的关键期，也是情绪情感健康发展的最佳时期。心理学与人脑科学研究表明，人的左脑主要从事逻辑思维，右脑主要从事形象思维。那么，要开发幼儿的左右脑，不仅要知道幼儿左脑开发包括哪些内容，而且要知道幼儿右脑开发包括哪些内容，更要了解如何开发幼儿的左右脑，注意开发幼儿左右脑时的禁忌。那么，如何开发幼儿的左右脑呢？

　　一、幼儿的左右脑开发不可偏废

　　人的左右脑有着十分明确的分工，即：左脑主要从事逻辑思维，右脑主要从事形象思维，那么偏重其中任何一个都会导致大脑的不均衡发展，显然，“偏左抑右”或者“偏右抑左”都不是明智的选择。左脑开发的目的在于充分发挥左脑的优势，不能以牺牲右脑的开发为代价；右脑开发的目的是为了充分发挥右脑的优势，并不是以右脑思维代替左脑思维。因此，幼儿的左右脑开发不可偏废，只有将左右脑都开发，才能促使孩子的大脑均衡发展，促进孩子全面发展。

　　二、幼儿的左右脑开发相互促进

　　对于正常人来说，大脑左右两半球的功能是均衡和协调发展的，既各司其职又密切配合，二者相辅相成，构成一个统一的控制系统。若没有左脑功能的开发，右脑功能也不可能完全开发，反之亦然。左脑的开发有助于右脑的开发，同样右脑的开发也会促进左脑的开发。无论是左脑开发，还是右脑开发，最终目的是促进左右脑的均衡和协调发展，从整体上开发大脑。

　　三、左右脑开发互为手段与目的

　　由于人的左脑主要从事逻辑思维，既分管听、说、读、写之类的语言功能，又负责抽象思维功能，而右脑掌管空间知觉，对非语言性视觉图像的感知和分析比左半球占优势，音乐、艺术能力、情绪反应都和右半球有更大的关系。那么，就可以将两者有机地结合起来，使两者互为手段与目的，互相服务，相互促进。如此，将幼儿的直觉行动思维、具体形象思维与抽象逻辑思维都发展好，才能促进幼儿的全面发展。

　　只有在早期教育中注意：幼儿的左右脑开发不可偏废，幼儿的左右脑开发相互促进，左右脑开发互为手段与目的，才是真正全脑开发的早期教育，才能促进幼儿全面发展。

　　如果想让孩子在未来竞争激烈的环境中胜出，关键点便在于大脑左右机能开发的早晚。虽然左右脑各有不同的任务，但是实际运作时，两边的功能却不能一分为二，各自发展，反而需要密切合作，才能让身体与潜能得到充分发挥。你知道在孩子身心成长的过程中，左右脑扮演着什么样的角色吗？你的孩子是左脑优势？还是右脑优势？该如何均衡刺激左右脑发展呢？

　　开启小脑袋的秘密

　　医学研究发现，新生儿的脑神经细胞约为140亿，和**的数量差不多，也就是说小婴儿已具备**的智力潜能，只要输入指令（学*事物），它就能够启动功能，因此，想要孩子完全发挥大脑的作用，就必须先了解宝宝小脑袋里的秘密回路，根据需求来设计学*内容。

　　左右脑机能有何不同

　　大脑分为左脑和右脑，这已是目前医学可以证实的，而最早提出这个证据的是美国神经科学家诺曼·凯舒温特，他解剖人死后的脑部，发现左右脑呈非对称性存在，其中左脑较大，而且与语言大有关联；此外，加州理工学院的罗杰??史贝利博士在分割大脑的实验中发现，左脑与右脑是以胼胝体连接，这两个半球是以完全不同的方式在进行思考，左脑偏向用语言、逻辑性进行思考，右脑则是以图像和心像进行思考，并以每秒10亿位的速度彼此交流，尽管如此，这两个半脑彼此的运作并非分工式进行，而是互相支持、协调，所以两岁内的幼儿如果有脑机能损伤，大脑功能仍可以重新定位，由未受伤的半脑担负起已受伤半脑的工作，而且表现与一般人无异，接下来就让我们更清楚看看左脑与右脑的机能差别。

　　左脑：左脑与右半身的神经系统相连，掌管其运动、知觉，因此，右耳、右视野的主宰是左脑。左脑最大的特征在于具有语言中枢，掌管说话、领会文字、数字、作文、逻辑、判断、分析、直线，因此被称为“知性脑”。它能够把复杂的事物分析为单纯的要素。比较偏向理性思考。

　　右脑：右脑与左半身的神经系统相连，掌管其运动、知觉，因此，左耳、左视野的主宰是右脑。右脑掌管图像、感觉，具有鉴赏绘画、音乐等能力，被称为“艺术脑”。具有韵律、想象、颜色、大小、形态、空间、创造力……。负担较多情绪处理。比较偏向直觉思考。

　　左右脑如何合作

　　左右脑的运作流程情形，是由左脑通过语言收集信息，把看到、听到、摸到、闻到、尝到，也就是视觉、听觉、触觉、味觉这五感，接收到的信息转换成语言，再传到右脑加以印象化（类推），接着传回给左脑逻辑处理，再由右脑显现创意或灵感，最后教给左脑，进行语言处理。

　　婴幼儿全脑开发游戏

　　对于婴幼儿而言，只要掌握住大脑的主要能力，日后便可以分枝发展出更多、更复杂的能力，而左右脑主要的功能则可综合为语言、记忆、阅读、数理思考、创造与解决问题等6大类，家长应该在宝宝的大脑定型之前，以轻松、自然的方式，帮助他将左右脑的各种能力诱导出来，也就是通过游戏来开发全脑机能。接下来便提供可刺激0～3岁宝宝6大能力的游戏点子，只要略加变化，就有玩不尽的招数。

　　解决问题的能力训练

　　⒈ 0～6个月的游戏点子：将绳子的一端绑在宝宝的手上或脚上，另一端则系着玩具，悬挂在宝宝正上方，让他观察身体的动作与玩具的关系。突然从各种不同的.角度，拿出宝宝最喜欢的玩具给他看。

　　⒉ 6～12个月的游戏点子：当宝宝有模仿的行为出现时，对宝宝做一些夸张的动作，诱导他模仿。将宝宝喜欢的玩具放在不同的容器中，鼓励他去取出来。在宝宝爬行的路径中放置障碍物，鼓励他爬过或移走障碍物。

　　⒊ 1岁的游戏点子：把糖果藏在手里，让宝宝猜猜在哪一只手里。给宝宝有盖子的容器，示范拿掉、套上盖子给他看，鼓励他模仿。把玩具放在高一点或远一点的位置，鼓励宝宝去拿。

　　⒋ 2岁的游戏点子：让宝宝学*扭转门把开门或关门。让宝宝学*开关水龙头。训练宝宝解钮扣与拉炼。让宝宝学*走楼梯。

　　⒌ 3岁的游戏点子：玩拍手的游戏，让孩子模仿节奏规律。玩老师说的游戏，持续说“老师说”，或持续不说“老师说”，最后混合两种做法。将绳子打个简单的结，鼓励宝宝解开。给宝宝一杯水，让他试着将一半倒入另一个杯子里。放宝宝喜欢的录音带或卡通影片，中途关掉，鼓励他自己去打开。

　　大脑控制着我们的行为和语言，是我们身体上最关键的部位。我们的大脑又分为左右脑两个部分，而且两部分又都会互相配合，统一反应。

　　不过根据神经科的生物学家研究来看，我们的左右半脑也是不相称的，所以两个半球的大脑发挥的功能，也有一定的区别性。

　　大脑单侧化

　　1、左右半脑的不同功能

　　因为左右惯用手的缘故，我们大多数人又都是*惯右手，所以好多家长就会要求孩子加练左手，同时起到锻炼左脑的作用。

　　左脑一般负责的是孩子的语言、阅读、写作能力；右脑则是控制着我们的空间感和情绪变化。

　　2、年龄越大，大脑单侧化越明显

　　其实，宝宝从刚一出生开始，就已经显出了大脑单侧化的趋向，只是年龄有限，所以效果也不明显。只是随着孩子的逐渐成长，大脑单侧化趋势也就显现出来了，比如孩子的惯用手。

　　另外有数据显示，中青年人的左右大脑共用能力，是明显弱于幼儿时期的。

　　3、性别的影响

　　大脑发育成熟之前，男孩和女孩的两个半脑活动也是有区别的。

　　比如就是在听音乐这件事情上，女孩用的左脑，男孩用的则是右脑，而且女性左撇子的数量也是多于男性的。

　　左右大脑的*衡发育

　　任何一个家庭中，孩子都是他们的心头肉，家长都希望能让孩子将来赢在起跑线上，除了早期胎教外，左右大脑的同时开发也是他们最操心的一件事情，比如家长要求孩子用左手写字等。

　　不过左右大脑同等重要，而且最关键的是均衡发展。

　　1、全面教育

　　因为左右大脑的不同功能，比如左脑控制右手，负责理性思维；右脑控制左手，负责感性思维，家长要做的就是协调、整合。

　　2、理性看待偏科

　　还有就是不少孩子都有偏科的问题，有些孩子擅长文科，有些孩子则是擅长理科，对于这种情况，家长也不要太过心急。

　　而且根据不同性别孩子的左右脑发育情况来看，女孩的左脑发育更好，所以比较擅长文科类；反之男孩的右脑更好，逻辑思维能力更强。

　　3、右脑开发

　　因为左手连接右脑，所以锻炼左手也是好多家长关注的问题，不过人类大脑开发的实质，又该是右脑才对。

　　右脑可以提升我们的思维能力和创造力，而右脑发育也就等于是发掘自身潜力和创新思维。比如好多人都听过的一个词汇“右脑革命”，也足以见得右脑发育的重要性。

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如何正确理解孩子

如何正确理解孩子

　　导语：好孩子不是天生的，而是家长培养出来的。家长对孩子能够尽可能地多一份理解，孩子就能更加健康地成长，因此正确理解好孩子必不可少。

　　一、父母对自身角色认识

　　每一个父母，当孩子一生下来，自觉或不自觉地就对自己的孩子寄予了很高的期许。然而，通常父母会希望有一个既乖巧懂事、又聪明能干的孩子，却疏于反问自己如何做一个好的“父亲”和“母亲”。怎样认识自身的角色呢?

　　1、在教养子女的过程中，父亲与母亲同样重要。

　　2、即使父母工作再忙，也应拨出时间陪孩子，教导孩子。

　　3、父母应关注孩子身心两方面的成长，共同找出适合孩子的管教方式并保持一致性。

　　4、重视父母本身的“身教”。父母怎样做，孩子就会怎么学。

　　二、认识自己的孩子

　　1、生长缓慢而稳定。

　　2、女孩比男孩早熟。

　　3、易感染疾病。

　　4、因过剩的精力，很少有静止的时候。

　　5、爱赛跑、跳高、跳绳、做模型、玩游戏。

　　6、会好奇地提出许多问题要求父母或老师回答。

　　7、注意力短暂，对于长时间要求注意力的活动易显出坐立不安。

　　8、爱画画及色彩，可以独自游戏或工作。

　　9、由与邻座小朋友游玩，发展到小团体游玩。

　　10、因富于想象力，而易产生恐惧。

　　11、需要争取**的注意与爱护，表示嫉妒。

　　12、从**的态度、语言或表情来辨别事物的是非，认为受到赞许的事就是对的，受到责备的事就是错的。

　　作为孩子的家长，了解这一阶段儿童发展的一般特征，正确解读自己孩子行为、表现很有必要。

　　三、爱孩子需要的几种基本能力

　　1、沟通能力：亲子沟通的过程，要有温馨、祥和的感觉，若引起彼此之间的僵持或不愉快，则是无效沟通，是没有能力的爱。良好的亲子关系是教育的前提，没有这个基础，再好的教育方法也会无效。

　　2、指导能力：指导孩子，要能引发孩子的心智成长，若只是一味的要求与责备，孩子要么抵触反抗，要么消极应付，这是低效的，甚至是反效果的，是没有能力的爱。促进孩子心智发展才是教育的任务和目的，而简单的要求和责备却不能促进孩子的心智发展。

　　3、正确评价孩子：认清孩子的能力，帮助他走出自己的路，若凡事要求他跟别人比，只会增加他的挫败感和盲目攀比心理。每个孩子都是独特的，各有自己的长处和特点，发挥优势，有利于孩子建立自信。与自己比，天天有进步，足矣!

　　4、有效的管教与赏罚：管教方式要依据孩子的发展和需要而适时调整，不可一成不变。赏罚要有明确的针对性与一致性。具体做法如下：

　　⑴ 以爱为出发点：让孩子了解，即使惩罚他们，也是爱他们的。

　　⑵ 明确的规范：要制定行为标准，并切实执行，态度温和。

　　⑶ 有建设性：指出孩子的错误，并引导他思考，鼓励尝试，以探寻正确的做法。

　　⑷ 有效的赏罚：多鼓励、少责罚，每次赏罚前，一定让孩子明白原委，强化正确行为。

　　⑸ 立即纠正：孩子做错事，立即说明指正，时过境迁再来翻旧帐，效果则差。此外，应避免公开场合羞辱、抨击，以保护孩子的自尊。

　　⑹ 避免情绪化：就事论事，切勿借题发挥，大发脾气，对孩子造成身心伤害。

　　⑺ 管教态度前后一致：让孩子有所遵循，可帮助孩子及早建立自我的行为标准。

　　⑻ 精神物质并重：切勿无限制满足孩子物质需求，应渐以精神鼓励替代。

　　⑼ 以身作则：孩子由父母的身教所*得的一切，是最自然且不费力的。

　　父母都是爱孩子的，但是爱是需要能力的，只有有能力的爱孩子，才能帮助孩子成长并让他感受到你的爱。

　　四、管教孩子易犯的几种错误

　　1、用刻薄羞辱的话责骂孩子。例：“你总是如此”、“你简直没救了!”

　　2、忽略行为背后的原因，而强迫孩子答应下次不敢了。

　　3、对孩子唠叨不休，只管说教，不听孩子的心声。

　　4、要求超出孩子能力的规范。

　　5、在孩子面前争吵、打架。

　　6、在孩子面前说脏话及说别人的坏话。

　　7、缺乏耐心，只重结果忽视过程。

　　8、答应孩子的事不能实现。

　　9、教孩子不能做，自己却带头做。举例：抽烟、喝酒、吸毒、生活懒散、家居杂乱、沉迷电视电子游戏等。

　　10、要求孩子做，自己却不做。举例：看书、运动、早睡早起等。

　　以上是父母教养孩子时易犯的几种错误，为人父母，应多留意，避免触犯。

　　五、协助孩子有效地学*

　　子女能否学*得好，是父母非常关心的话题，引导孩子掌握学*技巧很重要：

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树立正确爱情观的励志语句

　　爱，是一场天时地利的相遇，无需等待，也不必准备。

　　属于你的，没人能拿走;能拿走的，都不属于你，更好的一定会到来!

　　你生活在别人的眼神里，就迷失在自己的心路上。

　　不论今天多么的困难，都要坚信：只有回不去的过往，没有到不了的明天。

　　不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过去，如此，安好。

　　总有一段路，需要一个人走，那就勇敢地漫步，华丽地走完。

　　世界总是会在一个人越来越安静时也就是变得越来越小。

　　人若是足够了解自己，在心里便能足够环游这个世界。

　　最好的恋情是，你可以彻底地做自己，并且你的另一半依然迷恋真实的你。

　　不到没有退路之时，你永远不会知道自己有多强大。

　　有时候，你很想念一个人，但你不会打电话给他。打电话给他，不知道说什么好，还是不打比较好。想念一个人，不一定要听到他的声音。

　　听到了他的声音，也许就是另一回事。想象中的一切，往往比现实稍微美好一点。想念中的那个人，也比现实稍微温暖一点。

　　思念好像是很遥远的一回事，有时却偏偏比现实亲*一点。

　　就是喜欢这样，即使想你想到哭，我也不会去找你，我只是静静地想你。

　　用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在，用最多的梦想面对未来。

　　人心，一般不会死在大事上，而是那些一次一次的小失望，成了致命伤。

　　不保留的，才叫青春。不解释的，才叫从容。

　　不放手的，才叫真爱。不完美的，才叫人生。

　　青春，是与七个自己相遇。一个明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个正在成长。

　　爱情里的所谓期限，都是用来延迟的。我很想不等你了，我却舍不得走。

　　我知道我会老，我却舍不得放手。为什么要有期限?因为我担心我做不到。

　　一句话，一件事，有的人就从你的生命中消失了。

　　离开之后，我想你不要忘记一件事：不要忘记想念我。

　　想念我的时候，不要忘记我也在想念你。

　　音乐，开心时入耳，伤心时入心... ...

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失恋后正确的处理方式

失恋后正确的处理方式

　　对有些人来讲，尤其是还在爱对方的人来讲，失恋会造成极其严重的心理伤害，甚至是一生无法愈合的创伤，更会产生一些极端心理及行为。比如无法进行另一段感情，“破罐破摔”，精神崩溃，用极端的手段对对方进行报复甚至自杀。那么失恋了应该怎么办呢?怎样做才能走出失恋的阴霾重获新生呢?失恋后正确的处理方式曝光，小编的四大妙招助你走出失恋阴影。

　　第一、自我安慰法

　　失恋了以后要学会自我安慰。要告诉自己并不是因为自己不好才导致失恋，而是对方没有眼光，没有福气，是对方的过错，他将来一定会为此而后悔的。或者是在心里做先拒绝对方的人，是自己首先已经打算不要他了，只不过是比他晚开口而已。这种“吃不到的葡萄总是酸的”的心理，会在一定程度上调节失恋的痛苦，并帮助自己找回自信。

　　第二、正确认识爱情

　　对爱情的从新评估也是摆脱失恋痛苦的好方法。多想想两个人矛盾的地方，告诉自己也许两个人在一起真的是不合适的，也许发生的爱情本来就是错误和不理智的`。而如果等到将来两人真的走到一起后才发现不合适就已经太晚了，所以也许在恋爱的时候分手是件好的事情。这样对爱情有一个正确的认识，从新的角度来评价失恋，就会减轻许多的心理压力，使自己感到*衡。

　　第三、合理宣泄法

　　可以找自己的朋友倾诉，获得他们的劝导和安慰，以使自己逐渐把事情想通，或者找没有人的时候大哭一场，发泄自己所有的委屈，这样合理的宣泄会让自己感觉轻松、舒服很多，并很好的调节自己的心态，使自己不再那么难过和痛苦。记得一定不要把所有的委屈都放在心里，这样会造成严重的抑郁，甚至导致精神崩溃。

　　第四、情绪转移法

　　将自己的精力尽量地分散开来，多读书、听歌，参加一些娱乐性活动，多和以前的朋友联络聊天，一起游玩或重新拿起书本学*，要知道这可是难得的机会。总之，要把自己的精力转移到其他事情上去，多工作、学*，争取从其他方面证明自已是强者，调整自己的心态，让自己忘却失恋的痛苦。要知道人生中除了爱情以外，还有很多事情很多人值得我们珍惜和付出。

　　保持距离

　　对于前任，我们都得接受一个事实：

　　在分手那一刻开始，我们就不再属于彼此了。

　　这时候，能离多远，就离多远。

　　因为，彼此身份太过特殊了。

　　终有一天，你们会遇到彼此那个ta，对于彼此的存在，ta可能会感到不舒服。

　　另外，既然你们已经分开，若是再*距离相处，很容易因过去的种种产生矛盾。

　　离开，是对彼此最好、最体面、性价比最高的一种成全方式。

　　不说对方坏话

　　这点需要谨记。

　　因为，人的言行举止，包含着一个人的修养。

　　如果分手后，说前任的坏话，会给人这两种感觉：

　　1. 你的眼光不行：别人都说，我们无法决定自己的出生，但能决定自己和什么样的人同行。前任是我们曾经的选择，既然是我们的选择，我们就要承担后果。无论好或不好，都欣然接受，如果到处吐槽，别人表面同情你，背地里说不定用那句“可怜之人必有可恨之处”，暗暗嘲笑你眼光不行呢。

　　2. 你拿得起放不下：人非圣贤孰能无过，人都是有缺点的，对方也不例外，无论对方曾犯下多大的错误，都已经成为了过去式，如果到处说ta的坏话，不仅会给人一种，我们仍停留在那段不堪的时光中的感觉，还会给人一种，我们不甘对方曾伤害我们，想报复的感觉。

　　既然彼此无缘再共诉心事，那就放过彼此吧。

　　放下对方

　　这点是最重要的，也是很多人做不到的。

　　很多人表面上，看似不再难过，心底里却依旧在想着对方，贪恋对方的好，不舍得把那段回忆从脑海里淡忘掉。

　　可是，等到哪一天，你们的情感按钮不经意被触碰时，旧情复燃的可能性非常大。

　　但那时，旧情复燃需要牺牲的代价，往往也比想象中要大。

　　这不仅对于你们的关系，一点益处都没有，反而可能会让你未来的生活，充满恶果。

　　真正放下对方，不仅要敢于正视对方，正视这段关系。

　　还要敢于慢慢将ta的一切，从你的世界中剔除出去。

　　等到哪一天，从某个人口中，听到ta的名字，你内心再无波澜。

　　想起和ta的种种，你只是一笑而过。

　　在陌生的城市偶遇ta，你只想给ta一句普通的问候时，你才真正放下了。

　　到那时，你就会发现：有些人，其实是用来错过的。

　　1、往前看，学会克制自己行为。

　　很多人分手后一直停留在回忆中，要不就是忍不住打电话问候、微信、写邮件或者发短信等方式联系对方，不管是不是想复合或责怪对方，这种方式只能说明自己还是希望藕断丝连，其实感情突然分手了，突然这样也可以理解，但一直持续的话， 对方也会很烦躁的。

　　2、处理睹物思人的东西。

　　两人在一起时会有很多回忆，包括赠送给对方的物品。如果分手还是忘不了，看到这些东西就特别容易想起来，只能给自己添加烦恼。正确的做法是，如果确定不跟对方继续联系，那就把这些物品打包好，要不全部还给他/她，要不就扔掉或捐赠。眼不见心为静。

　　3、规律生活作息，不影响身体状态。

　　很多人分手后就把*时正常的作息时间打乱，比如睡几天几夜，宅着不出门，熬夜不睡觉，三餐绝食等等，不仅仅忘不了过去， 反而伤害了自己的身体。应该要重新做好计划，毕竟身体是自己的，受伤了还得去治疗，消耗身体要适可而止。

　　4、整理好新形象，给自己一个新的开始。

　　既然处理掉旧物品，那么也应该给自己准备点新礼物。比如去做个新的发型，一切从头开始也并非无道理，通过改变形象来转移注意力，因为也许会有更好的人等待着你，所以，形象第一，也是对自己的尊重。

　　5、通过转移注意力来消化思想。

　　很多时候，我们分手后在生活或工作中看到熟悉的地方或场景会想起和他一起的念头，这时候应该马上转移注意力，比如很烦很讨厌这种人。人的意志力还是可以自己控制的，只要你想走出来。

　　6、制定一个运动的计划表。

　　有些人有烦恼就会去健身，跑步或者骑行爬山等等，只要遇到困难，通过运动来解决发泄问题是一种正常切正确的做法，当然要适可而止，不可盲目过度。运动，缓解紧张情绪，忘却烦恼，健身而有效。

　　7、听听音乐，写写日记记录下来。

　　可以听点欢快的音乐，把每天遇到的美好事情记录在日记里，发现生活中不仅有不愉快的事，美好的事物也是有很多的。包括一些简单的感动，还有很多值得你珍惜的事，小挫折算什么，时间会让它成为过去。

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正确的眼部护理步骤

正确的眼部护理步骤

　　眼睛被称为“心灵的窗户”，但其实眼睛也是“美丽的窗户”，那么怎样护理眼部才能打造一对漂亮的眼睛呢?以下是小编为大家带来的正确的眼部护理步骤，希望大家喜欢!

　　正确的眼部护理步骤

　　眼部护理步骤一：眼部需防晒对抗眼部问题：抵挡黑色素生成解析：为眼部肌肤做防晒一直是很多MM都忽视的护肤内容，但其实为眼部防晒是非常有必要的。眼部皮肤是我们身上最为薄弱的皮肤，它仅有我们脸部皮肤厚度的1/2左右，自我保护能力十分之低，这也是为什么眼部特别容易衰老的原因。而诱发眼部肌肤老化的外界因素，90%来自紫外线。紫外线对眼睛的伤害会让我们的眼部皮肤短时间内迅速变得暗淡无光，还加速黑色素的形成，形成永久性的黑眼圈。所以为眼部肌肤做好防晒是十分重要的。

　　眼部护理步骤二：眼部卸妆要仔细对抗肌肤问题：延缓眼部衰老速度解析：我们都知道化妆品是合成的，它是含有化妆物质及色素微粒的'，先不说长期使用化妆品会对肌肤造成什么样的伤害，仅仅是眼部卸妆不彻底，给肌肤造成的负担就不可小觑。所以做好认真的眼部卸妆是眼部保养的重要步骤，也是延缓眼部衰老速度的必做工作。

　　眼部护理步骤三：按摩眼部穴道对抗眼部肌肤问题：促进血液循环，紧致眼部肌肤解析：黑眼圈、眼袋、眼部浮肿等这些常见的眼部肌肤问题，造成这些问题的其中一个原因就是眼部血液循环不佳。而我们中医提倡通过穴位的按摩来促进血液循环，MM不妨试一下。首先均匀抹上眼霜，然后后无名指按压眼尾，下眼眶中外1/3处、内眼角睛明穴、眉心和鼻翼外侧，上诉的几个穴位每次按压5秒钟，保持每次做十次，可有效紧致眼部肌肤，缓解眼部疲劳。

　　眼部护理步骤四：敷美白眼膜和擦保湿眼霜对抗眼部肌肤问题：淡化黑眼圈，让眼部肌肤明亮透白起来解析：每周坚持敷2次的美白眼膜，不但能起到抑制黑色素生成，同时还能让眼部肌肤透亮白皙起来。现在市面上已经有越来越多的美白眼膜，可以直接针对黑色素形成的源头，短时间内可有效改善黑眼圈，大家不妨试一下。除了眼膜，大家也可以擦一些保湿的眼霜，保持眼部的滋润从而不容易长细纹。

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如何正确对待心理问题

如何正确对待心理问题

　　人们常常在不同时期会出现不同的心理问题，心理问题的产生往往来源于生活中的压力，会给人们带来不同程度上的伤害，不但不利于身体健康，还容易影响到生活行为。下面我们来看看如何正确对待心理问题，仅供大家参考！

　　重性心理疾病在人群中占1-2%，轻性心理障碍占10-15%，大中专学生占20-25%，轻微的心理疾病只要注意及时调整就可以变为健康心理：轻度的心理疾病应该及时进行心理辅导和治疗，经过一些时间的心理咨询和专业治疗，可以康复；严重心理疾病必须进行长期系统规律的治疗。心理疾病是可以治疗的，而且也是可以治愈的，这早已被临床治疗所证明，只是需要一个良好的社会环境和社会支持系统来正确对待心理疾病。

　　要坚信心理疾病是能够治好的。尽管心理疾病的原因十分复杂，疗效也比较缓慢。但是，患了心理疾病的官兵，不要过分地惧怕、恐惧，只要善于了解自己，控制自己，增强信心，懂得一些有关心理健康的基本常识，在心理医生或专家的指导下，掌握并运用一些有效的心理治疗方法，那么心理疾病就一定能够治好。

　　心理疾病与生理疾病有很大的不同之处，那就是心理疾病的原因比较复杂，形成过程比较慢，时间较长，又缺少客观指标，主要靠有扎实雄厚的心理专业知识的心理医生观察辨别和心理测验来辅助诊断，而且疗效也不像治疗生理疾病那样快，不可能用每天怎么样来评估疗效。但大量临床研究表明，各种心理疾病有其致病原因和发展规律，长期的临床治疗也积累了丰富的经验，只要患者的配合，绝大部分心理疾病还是可以治好或缓解的。

　　要相信心理疾病是可以预防的。心理疾病主要是由于在后天社会生活当中，一些不良的适应成了*惯所造成的，而由于先天遗传所造成的心理疾病较为稀少，因此，人们应当注意掌握和应用心理健康的理论和方法，重视心理健康的发展，重视健全人格的形成，及时纠正不良的行为，保持愉快的心情，处理好人际关系，积极地进行学*，工作和生活，从而保持心理卫生，增进心理健康，就能预防心理疾病的发生。

　　每个人都有可能罹患心理疾病。我们每个人都生活在优胜劣汰。患有心理疾病并不可耻，不能歧视或鄙视心理疾病患者。心理正常的人，对心理失常的人不应讥笑、讽刺、厌恶、疏远。否则，心理失常的人就会形成自卑、讳疾忌医，怕人家说他有病的心态，不愿向别人倾诉他们心中的积郁、烦恼、苦闷，而且对别人戒备、怀疑、恐惧，这就会使病态加重。复杂多变的社会环境中，不可能不遇到挫折和失败，不可能事事顺利，不可能没有困难，不可能没有生离死别。当遇到这些意外情况时，不可能每个人每一次都能良好适应，不产生心理冲突。所以在一定条件下，每个人都可能会有某种程度的失常表现，而且也有可能会得心理疾病。

　　因此任何人都不必为自己“幸免”心理疾病而庆幸；也不必因为“人人都有可能心理失常”而产生恐惧。正确的做法是，经常注意和保持心理卫生，有了心理障碍或心理疾病要正确对待，要像得了头痛、发热、腹痛等去综合医院就诊一样，应尽快走进心理咨询中心的大门看心理医生，由心理专家及时矫治后的您，又恢复了您往日的健康*和。

　　从新华字典中我们可以查到“治标就是对显露在外的毛病加以应急处理”，“治本就是从根本上对问题加以处理”。在矫治孩子的心理行为问题方面，我认为，同样存在治标和治本的问题，这方面的治标就通过种种外在的措施迫使孩子放弃某种问题行为；而治本则是通过寻找导致孩子心理行为问题的原因，然后消除引起孩子这种心理行为问题的种种原因，进而达到彻底地矫治孩子的心理行为问题。

　　在现实中，对于孩子表现出来的心理行为问题的矫治,许多家长只采取了治标的方法，即强行禁止孩子再次发生类似的`问题行为，如在矫治孩子的吮手指行为时，父母为了防止孩子再次吮手指，就在孩子手上涂些怪味，如苦味、辣味等；或者每当孩子出现吮手指行为时，就用橡皮用力弹或用小鞭子抽打其所吸吮的手指，这样多次强化后，大多数孩子都会放弃原来所形成的坏*惯——吮手指。但我们的相关研究却发现，用上述治标的方法虽然使孩子的某一问题行为，如吮手指消失了，但他们中的许多又形成了另外的问题行为，如吃衣角、被角，咬嘴唇、拔头发、爱发脾气、强迫性行为，甚至有的孩子还会出现残忍行为和攻击行为，并且这些问题行为发生的频率比原来吮手指的频率还高出许多。为什么会出现这种现象呢？原来孩子的吮手指、吃衣角、吃被角，咬嘴唇、拔头发、发脾气、残忍行为、攻击行为、强迫性行为等都是孩子内部心理问题的一种外部表现，是孩子内心紧张的一种反映。孩子的吮手指、吃衣角、吃被角，咬嘴唇、发脾气等问题行为，正如**因紧张而吸烟、喝酒一样，都是宣泄内心紧张的一种方式。孩子之所以出现这些问题行为，是因为他们要把内心的紧张情绪释放出来，这些行为为他们许多内心冲突和其它适应困难提供了情绪上的出路。而我们对孩子的这些由于心理紧张而产生的心理行为问题，如果只采取治标的的方式——“堵”——以惩罚手段强行迫使孩子改正这些问题行为，这不但没有减轻孩子的内心紧张度，反而加重了孩子的心理紧张度，进而使相应的类似心理行为问题发生的频率更高。

　　所以我们认为，只用治标的方法矫治孩子存在的由心理紧张而产生的心理行为问题，其危害是很大的。一是，这种治标的方法虽然能够杜绝孩子由于心理紧张而可能出现的某种心理行为问题，但也有可能由此而导致孩子产生与此有关的更为严重的其它心理行为问题的出现；二是，即使我们能把孩子由于心理紧张而可能出现的种种心理行为问题都“堵住”了，但孩子的内心紧张度将会不断地加大，同时孩子也会由于失去宣泄的机会，随着紧张能量的逐渐积累，他们可能将会产生更加可怕更加内隐的心理问题，这对孩子心理的健康发展将会带来更大的危害。

　　因此，我们在矫治孩子的类似行为问题时，一定要首先找出引起孩子处于这种心理紧张状态的原因是什么，然后对症下药，消除造成孩子心理紧张的“紧张源”，从而消除孩子的紧张，进而彻底消除孩子的心理行为问题。这才是治本的方法，也是解决孩子由心理紧张所引起的心理行为问题的根本方法。

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正确练声的方法

正确练声的方法

　　记住，几天都不练，哪怕你集中到一天练10个小时，还不如你坚持每天练10分钟。练声是一个歌者必须坚持的事儿。不可忽视。

　　正确练声的方法与步骤一

　　将练声作为日常生活*惯。

　　我们练声就是为了将有方法的肌肉动作形成肌肉记忆和本能，所以我们练声就一定要形成日常的*惯，就跟你每天不能不刷牙，不能不吃饭一样，你要想能力得到提高，就必须要坚持每天练声。

　　或者至少一周练*5到6天，这样才能形成肌肉本能。

　　还有不要想着今天不练了，明天一起多练会儿。

　　记住，几天都不练，哪怕你集中到一天练10个小时，还不如你坚持每天练10分钟。

　　你今天不刷牙，明天刷两遍有用吗？反而可能会刷得牙龈出血呢。

　　所以，坚持下去，不要给自己找任何理由，除非你真的生病了！

　　正确练声的方法与步骤二

　　练声的重点在于“练”。

　　在现实中会存在这样一个问题，很多人所谓的练声其实不是“练”而是“体会”。

　　什么意思呢？

　　很多人，例如唇颤音，今天弹一个highe，感觉不错，这个highe弹得好像很轻松，赶紧录下来，问问老师怎么样，老师说不错，非常开心，不练了；明天练一个唇颤音，发现嘟得很顺，很开心，或者嘟得总有断层，于是录下来，问老师，这个到底怎么才能没有断层，到底怎么才能喉位不上去，等等。

　　其实很多情况下，只是因为你练得很不够，重复地不够，只是每次体会一下，发现有问题，就问老师，期待老师的一句话能让你顿悟，然后蹭就做好了。

　　也就说很多人其实都只是在想，在尝试，并没有真正完全投入到其中，反复地练。

　　你就天天嘟，把这个e1，a1，c2，e2这一些你觉得比较难的音，什么都别管，一天嘟几十遍，嘟一年，你这些音就唱好了！什么意思？

　　练声关键在于重复，跟第一条提到的一样，我们是为了改变声带的*惯，改变本能，这个不是靠体会一下，感觉一下就可以达到的，而必须要我们在练声的这个时间段里，心无旁骛，全身心地投入到发声这件事中，反复练它几十遍上百遍，最后经过成千上万遍的练*，让我们的肌肉去形成记忆，形成*惯，变为本能。

　　当然，不是说我们不需要思考，不需要提问，而是光想不练，或者说练得不够，是没有用的！

　　正确练声的方法与步骤三

　　练声的强度问题。

　　练声的强度主要是两方面的问题，首先就是练*的次数或者说量。

　　我们在第一条说到了，我们最好能够坚持每天练声，养成*惯，那么每天练*的量多少比较合适呢？

　　比较推荐的是少量多次，例如一次练*15到20分钟，然后早中晚各练一次，三次可以练同样的内容，也可以分别不同内容。

　　当然如果你没那么多时间，那么一天练一次，20分钟到半个小时左右也就够了。

　　为什么要把时间定这么短呢？因为其实我们的肌肉耐力是有一定的限度的，例如我们做俯卧撑，举杠铃，我们到达一定量就死活都做不动了，声带耐力也是有限度的，但是声带又比较特殊一点，像我们做俯卧撑，举杠铃会感觉到了极限就是死活都做不动了，而声带不一样，你噼里啪啦练一个小时，感觉还能出声，再吼一个钟头，哑了，可是还有声的，有些人就还练。

　　虽然它能出声，但是对于一般水*的练*者来说，半个小时左右，其实你的声带就已经疲劳了，这时候如果你继续练，其实是没有很明显的效果的，因为你的声带已经疲劳了，它不经过一定时间的恢复的话，能力就会下降，这个时候你去做发声练*，你的声带其实已经松了，闭不住了，继续练甚至是一种伤害。

　　除了练*的次数和量，关于强度的另外一方面想强调的就是音量和力量。

　　很多人练声的声音非常大，很使劲，这样练更多的可能是伤害而不是锻炼。

　　练声最为重要的是动作的准确性，以及肌肉的控制和感受，而不在于音量和力量。

　　在你的技巧不够好，控制力不够强的时候，错误的用力，只会使你的不该用到的外部肌肉紧张，进而牵制到内部声带肌肉的动作。

　　举个最简单的例子，打哈欠。

　　当然这个练*是不出声的，是无声练*，但是很多人说越练越难受，越练越紧张。

　　为什么呢，就是因为你太紧张，太用力了。

　　打哈欠的目的是为了降低喉位，为了舒展打开腔体，但是注意喉位和腔体是内部的'肌肉，我们是要打开，要放松，但是一般人*时打哈欠的时候会整个脖子，下巴都会变紧张，你可以自己摸一下。

　　还有例如哼鸣，使劲哼和轻轻哼得到的结果是截然不同的。

　　有些人说，那小声练跟蚊子叫一样，有什么用呢，那我只能告诉你，音量是靠共鸣靠传声来提升的，不是靠喉咙使劲来达到的，另外，不要忘了还有唱歌麦克风。

　　所以我们一定要谨记，练声一定要“小声地”，“轻轻地”唱~

　　正确练声的方法与步骤四

　　练声中的乐感。

　　很多人练声就是练声，很直白很生硬，因为他感觉，这个本来就是一些死板的循环的固定音阶，毫无美感可言。

　　如果你就是这么想，那我要告诉你，一定要抛弃这种想法。

　　练声曲也是曲子，你也一定需要把它当成一曲优美的乐章。

　　你要这么想，你承认是曲子的那些曲子，不也就是音多一些嘛，跳度大一点嘛，节奏复杂一点嘛，那么它和就几个音的练声曲有本质上的区别吗？没有。

　　如果你的练声曲就是很死板地唱，那么我敢说你在实际演唱歌曲时的乐感也好不到哪里去！

　　所以，我们在练声的时候也可以尝试倾注各种各样的情感来练，例如可以很幽怨的，可以很抒情的，可以很激昂的，如果你会怒音，那么就来几个怒音吧，这样会让你的练声事半功倍，既练了机能，又提高了乐感。

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怎么煎煮中药——详解熬中药的正确方法

怎么煎煮中药——详解熬中药的正确方法

　　导语：怎么煎煮中药？中药煎煮是有很多讲究的，如果方法错误不仅会影响到药效，还会影响到我们的身体健康。下面是小编为大家带来的怎么煎煮中药——详解熬中药的正确方法，欢迎阅读。

　　煎煮前忌用沸水泡中药

　　有人*惯于在中药煎前用沸水浸泡药材，认为这样既缩短煎煮时间，又可使中药有效成分尽可能多地溶出，这实际上是缺乏科学的认识误区，中药不可用沸水泡。

　　中药所含的蛋白质遇沸水会因骤然受热而凝固，并使细胞壁硬化，外层形成紧密的胞膜，阻碍内在成分充分溶出。中药所含高分子物质，遇沸水后易形成胶体，亦不利于有效成分渗出。中药切制、粉碎时，表面所留粉末因突然受热而糊化，阻碍药材毛细管通道，使水分难以渗入，成分溶解后又难以向外扩散，最终影响成分煎出。芳香性中药，如薄荷、紫苏、广木香、砂仁、豆蔻等，含挥发油及挥发性物质，遇热易挥发，则不仅忌用沸水泡，煎煮时更应后下。

　　一般而言，中药煎前多用凉水泡，泡30分钟左右；但有实验提示，中药煎前浸泡的最适水温为40℃～50℃，此条件既使药材湿润充分膨胀，又提高有效成分煎出率。

　　煎煮中药需要盖盖子吗

　　使中药切片煎透，让药中的有效成分充分煎出，应以加盖煎为好。尤其是煎煮的药中含有可随水蒸气挥发的成分时，如薄荷、藿香、砂仁等，最好加盖煎煮。这样可使含药物挥发成分的水蒸气在盖内凝集，变成水珠滴回药罐内，由此减少药物有效成分的丢失。

　　对于多数质地坚实的根、种子或动物药物，如人参、黄芪、黄精、麦冬、五味子、蛤蚧、龙骨、牡蛎等，亦应加盖煎煮，可使药物有效成分在有限的时间内更多地被煎出，以提高药物的疗效。

　　对于那些质地松散、体积较大的中药，如丝瓜络、通草、菌陈、菊花、桑叶等，煎煮时由于药液易外溢，就不应加盖煎煮，并要随时搅拌，使其均匀被煎透。

　　熬中药的正确方法

　　正确的熬中药能够发挥中药的最大功效，如果熬错一步，就会影响到中药的药效了，严重的话还会严重的损失中药药效，最后导致疗效减小。那么中药该如何熬呢？

　　一、容器的选择

　　煎煮容器以陶瓷、砂锅为最好，其次为不锈钢锅、搪瓷锅以及耐高温的玻璃器皿，因为这些容器具有稳定的化学性质，不易与所煎中药的成分发生化学反应。一定忌用铁锅、铜锅和铝锅，因为这些元素可与中药中的某些成分起化学反应，不利于疾病的治疗。

　　二、预处理

　　第一步：“看”

　　煎煮中药前首先要查看中药的质量，如发现有虫蛀、霉变等问题时应及时进行处理；其次是查看有无需特殊处理的中药，如有应另置并按特殊方法处理。

　　第二步：“泡”

　　将药店拿回的中药饮片加适量水浸泡20～30min，轻质的`中药、气温较高时浸泡时间宜短，重质中药、气温较低时浸泡时间宜长，目的是为了使中药湿润变软，利于有效成分煎出。

　　三、煎煮

　　1、煎煮用水：一般情况下只要不使用有污染的自来水就行了，千万不要反复用煮过的水或者隔夜水熬中药。

　　2、加水量：经验加水量是超过药物表面3～5cm；理论计算是按每1g中药加水10m计算，将总水量的70%用于头煎，剩下的30%用于第二煎。

　　3、煎煮用火：一般应遵循“先武火后文火”的原则，也就是说沸前用武火，使水很快沸腾，沸后用文火，保持微沸以减少水分的蒸发。

　　4、煎煮时间：煎煮时间从沸腾后计算，一般解表药头煎10～15min，二煎10min；滋补药头煎30～40min，二煎25～30min。控制煎煮时间是因为长时间高温煎煮，会使植物细胞遭到破坏，使药液中不溶性的无效成分增加。而且长时间煎煮还有将药煎焦煳底的危险。

　　5、煎煮次数：一般情况下熬两到三次就可以了，这样就能够熬出中药所含成分的80%～90%的中药成分。熬好之后将中药水过滤出来，同时，将每次煎液混合后分次喝。

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个人怎么做正确的理财规划

个人怎么做正确的理财规划

　　做理财规划，需要注意哪些方面呢?该怎样做好自己的理财规划呢?下面小编为大家整理了个人怎么做正确的理财规划，欢迎大家阅读参考!

　　制定个人理财计划的建议

　　清楚你的资源有多少

　　首先你得清楚你的资源有多少。第一是资产，你得注意你现有资金有多少，还有多少负债，两者相减剩下的就是你的净资产。还有就是你的赚钱能力，你未来、现在能赚的钱，跟你的每月支出要进行对比。要算出这些你能够利用的资源，可投资资金等。

　　评估风险承受能力

　　对于年轻人来说，刚工作虽然收入低，但其实风险承受能力还是较高的，“大不了重头再来”。年纪轻，各种机会多，还可以迅速的重新赚到钱。而到了中年，有了家庭、孩子后，收入波动性大，投资失败就不太好了。

　　而老年时期，如果财富再有大的波动，就更加不合适了。故风险承受能力，跟年龄其实有一定的关系。年轻时期的理财投资，可稍进取一些，而中老年时期，则应偏稳健、稳定一些。

　　还有就是如果理财的目标是为长期的，且是刚需，如孩子的教育费、家人医疗费、买房等，那么投资就应该以中低风险的为主;而如果是为长期的资产增值，可适当的增加一些风险资产的配置。

　　评估资金的流动性

　　比如你的一笔资金，你要规划多久需要使用，这些资金可能不适合投向那些封闭期较长的投资品种，像信托，多数最低投资期限都是1年起，一般是2-3年，如果这期间想用钱，可能要面临麻烦。而短期的资金，需要的流动性较高的，其投资期限短且很灵活，包括一个月、三个月、半年及更长时间的都有。

　　设置合理的目标

　　做规划需要一个理财目标。“先定一个小目标，赚上一个亿”，这显然是不适合的。你的目标一定要符合的自身的`情况。另外，月薪3000元，一年内赚20、30万，这目标订得也是过于浮夸。

　　而比如月拿出3000，一年纯赚1万，这还是可能实现的。比如你可以投资进取型类别的股市，配置股票基金，并且每月向基金进行定投等，还是有机会实现的。

　　投资你自己

　　最后还有一个是投资你自己。这可能是关于理财之外的，但是也是投资。你可以把部分资金投资在教育和培训当中，增值自己，提升自己的能力，这样可以为你今后长远的赚到更多的钱。此外你还可以学*各种理财知识，提高自己的投资的胜率。

　　投资自己，或许是上述最能增值财富的方式了。

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