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女人经常腿疼是怎么回事
相信在生活中有很多人都会出现腿疼的现象，当然出现这种情况的原因也并不相同，有些并不是一种病症，仅仅是一种症状，但是也有一种病理性的，那女人经常腿疼是怎么回事呢?一起来看一下。
女人经常腿疼是怎么回事
专家说，如果是经常性的腿疼的话，很有可能是腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，俗称“腰突症”，是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因，常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。腰间盘突出症在青壮年人中常见，尤以体力劳动者或长时间坐立工作者多发，发病率男女无明显差别。当出现以下症状时，可怀疑出现腰椎间盘突出。
以下情况不可忽视
1、有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。
2、腰疼部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性疼，可伴有麻木感。
3、单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧，足背外侧或内侧疼痛或麻木，或疼痛和麻木同时存在。
4、腰或腿疼痛，在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛。
为了防止病症更加的严重，在出现这种情况的时候要尽早到专业机构进行治疗。目前臭氧髓核消融术是治疗腰椎间盘突出的最有效方法。该技术是在螺旋CT或C臂机精确定位引导下，用1mm细针穿刺至病变部位，注入臭氧，溶解髓核细胞*白多糖，消炎、减压、止痛，解除对神经的压迫，达到使椎间盘减压的目的`。臭氧极强的氧化能力使体内感染率几乎为零。这种临床应用技术主要应用于腰椎间盘突出症和骨关节疾病的治疗，优良效果达到96%。该技术具有不开刀、治疗时间仅需10分钟、痛苦小、费用低等诸多优点，使一大批原来被认为需要手术治疗的患者免除了开刀之苦，恢复了健康。不仅使患者能得到更好的治疗，还能减轻患者的经济负担，深受患者好评。
认识了腿疼是怎么回事，那么在生活中就要多注意，是否是在上述四种情况之后出现的腿疼现象，当然在出现这种情况，为了防止病症更加严重，应该及时到医院进行治疗,保障康体健康是最重要的。
老年人腿疼到底是怎么回事
现在的老年人经常腿疼，走路多一点时间就疼痛，坐后再站立也可发生疼痛。那么，老年人腿疼是什么原因呢?老年人腿疼怎么办?小编和你一起去了解老年人腿疼的相关内容。
一、老年人腿疼的原因
1.骨质疏松：骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。原发性骨质疏松症是老年人的常见病症。原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少，使骨吸收增强引起骨量丢失所致;原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化，导致激素自身调节失衡，使骨形成低下。
2.骨性关节炎：骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变，大多起病隐匿、进展缓慢，最突出的症状是关节酸痛。清晨起床时疼痛较剧，稍活动后疼痛即缓解，活动过频疼痛又再起，休息后可再度缓解。膝关节骨性关节炎引起的腿痛与气候变化有关，寒冷受凉时腿痛加重，温暖时缓解;同时患者膝部步行乏力，上下楼时疼痛明显加重。
3.间接性跛行：间歇性跛行就是病人在不走路时没有明显不适，但一走路患病下肢就会出现酸胀不适感，不得不停下来休息，休息一段时间后不适感消失，又可以继续走路。间歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管内神经受压迫，也可以是由于下肢的血管病变所引起。
4.下肢动脉硬化：下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。主要临床表现为患肢发冷、麻木、疼痛、间歇性跛行，动脉搏动消失，肢体组织营养障碍，趾或足发生溃疡或坏疽。
二、老年人腿疼怎么办
骨质疏松
原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少，使骨吸收增强引起骨量丢失所致，因此应选用骨吸收抑制剂如雌激素、降钙素、钙制剂等药物治疗。
原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化，导致激素自身调节失衡，使骨形成低下，应选用骨形成促进剂，如活性维生素D、蛋白同化激素(苯丙酸诺龙)、氟化剂和维生素K2等药物治疗。
日常食物补钙可作为骨质疏松症的辅助治疗方法之一。首先以提高膳食中的钙含量为主，若食物中所进钙量不够，则需用含钙制剂补充。但若已形成骨质疏松症，单纯靠多吃含钙食物并不能代替药物治疗。服药期间适当进行户外活动，可增强疗效。
女性绝经后，雌激素水*下降，造成骨质丢失，使骨骼开始变脆，此时采用雌激素替代疗法能防治骨质疏松，降低骨折发生率。使用雌激素治疗的妇女在用药前和用药期间，应定期进行妇科和乳腺检查。
骨性关节炎
早期骨性关节炎，可以采用物理方法，尤其适用于对药物不能耐受的患者。急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血液循环，改善关节功能为主。根据需要可选用热敷、超短波照射、中药离子导入、中药熏蒸、水疗、蜡疗等，对缓解疼痛和伴发的肌肉痉挛，维持及恢复关节功能有一定帮助。
早期锻炼疗法早期锻炼也能达到治疗的目的，首先应通过锻炼减轻体重，多做增强肌肉力量的锻炼，同时避免爬山等运动。但要注意的是，在急性炎症期，应禁止锻炼，少走多坐。待炎症消退后，可选择对关节冲击小的柔和运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，以改善关节功能、促进康复。
可以使用一些辅助措施，如助行器及拐杖等，还可以穿吸收冲击力的鞋子，使用内低外高的鞋垫和使用膝关节内侧支具，配合适宜的锻炼，可有效控制病情的发展。
防止骨关节炎致残的主要方法有：预防扭伤与过劳，调控饮食避免体重过胖，防寒保暖，避免某个关节负担过重的姿势;在适当休息、合理运动(保持肌力及关节稳定性)基础上进行理疗、按摩(关节肿痛时不宜按摩)、封闭、药物等治疗;关节变形时，在身体条件允许的情况下，建议接受人工关节置换手术，提高生活质量。
间接性跛行
目前为止，还没有预防椎管狭窄的.方法。对轻度的腰椎管狭窄，可以采用短期卧床休息、理疗、针灸、注射等保守治疗。同时，可通过锻炼腰背肌和腹肌的力量使脊柱获得稳定，减轻椎体间和关节突之间的压力。还可以通过腰围等支具以及锻炼减少腰脊柱的前突和过伸状态，保持腰椎前屈的姿势，以减少疼痛。
中重度的椎管狭窄需要通过手术把椎管后侧的椎板、黄韧带以及增生的关节突切除，以使脊髓和马尾神经获得足够的空间。
运动后腿疼的解决办法
1、运动后放松可缓解腿疼
运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,*躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度*。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立,时间3-10秒,可进行几次,有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢,先抖动、拍打大腿或是上臂,后抖动小腿或前臂。
2、运动后按摩可缓解腿疼
运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢,主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴,可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛,以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴,可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。
3、螺旋扭转可缓解腿疼
把双腿伸直,右腿跨过左腿同时,保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地,左手肘部贴*右膝盖,这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟,重复3次。
4、蝴蝶伸展可缓解腿疼
坐姿,两脚对在一起,双手握住脚趾,让上身慢慢往前靠,从臀部开始弯曲,用肘部下压双腿,抻拉大腿内侧肌肉。这个动作可以充分缓解腿部酸痛,锻炼肌肉。建议坚持8秒钟,重复2次。
5、横躺拉伸
*躺姿势准备之后,抬起双腿,双手抱住膝盖反面;手臂发力,感觉全身向上提;直到腿部韧带充分抻拉至最大位置为止。这个动作可以伸展我们不经常参与运动的大腿韧带,建议坚持10秒钟,重复4次。
腿疼吃什么好
1、二豆苡米粥
绿豆、赤豆、苡米各25g。将二豆及苡米淘洗,先取二豆煮开花后,下苡米煮为稀粥,待熟后调入白糖服食,每日2剂,可清热解毒,消肿止痛,适用于病变初期,髂膝疼痛,局部肌肤灼热,口干苦粘者。
2、银花莲米粥
银花15g,莲米30g,白糖少许。将银花洗净,水煎煮沸5分钟后,去渣取汁,加莲米、煮至莲米熟透,加白糖调匀服食,每日2剂,可清热解毒,适用于病变初期。热毒内扰,局部灼热疼痛,功能受障者。
3、益母大枣汤
益母草50g,大枣250g,大茴香10g,赤砂糖50g。将益母草水煎取汁,加茴香、大枣、砂糖煎沸后,去渣留汁,早晚分服,并服食大枣。可活血行气,化淤止痛,适用于病变中期,髂膝酸痛不止,劳累后加剧者。
引起腿痛的原因有哪些
1、生长性腿疼
疼痛无固定部位,局部无红肿、无外伤,经休息、热敷或按摩后可缓解,无反复发作特点。此种腿疼多与生长过快、劳累、天气变化及体内微量元素不足(如缺钙)有关。
2、运动创伤引起腿疼
2.1、肌腱、韧带拉伤造成腿疼:运动不当或用力过猛可造成腿部肌腱、韧带拉伤引起腿疼,腿部做屈伸活动时,可出现尖锐性疼痛,伤部伴有肿胀和淤血。用冰块或冷毛巾敷在患部,可减轻肿胀和疼痛感。
2.2、半月板损伤引发腿疼:该类患者多有膝关节急性扭伤史,疼痛主要出现在膝关节两侧间隙中,随伤势发展,可出现膝关节肿胀感,部分患者有腿软或膝关节交锁现象。
2.3、膝关节滑膜炎诱发腿疼:疼痛多局限于膝关节,患者发病前多由膝关节扭伤、创伤史,急性期局部可出现疼痛、肿胀、活动受限及皮温升高等情况。关节积液是滑膜炎的典型表现,出现腿疼的同时,有积液产生患滑膜炎的几率较大。
梗的话可能是都特别长吧 关于胡歌的腿毛有开玩笑说是天然纯棉毛裤
毛骨悚然 。
。
胆颤心惊 颤：发抖。
形容非常害怕 惶惶不安 惶惶：恐惧不安。
指心中惊慌害怕，心神不安定 怛然失色 怛：畏惧，恐惧。
指因害怕而变脸色。
大惊失色 非常害怕，脸色都变了。
担惊受怕 形容十分担心或害怕。
胆裂魂飞 裂：破裂。
魂：魂灵、神志。
胆也破了，魂也飞了。
形容极度害怕、恐慌。
胆战心寒 战：发抖。
形容害怕之极。
胆战心惊 战：通“颤”，发抖。
形容十分害怕。
骨寒毛竖 形容十分害怕。
骇人听闻 骇：震惊。
使人听了非常吃惊、害怕。
寒毛卓竖 汗毛都竖立起来。
形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。
汗不敢出 吓得连汗都不敢往外冒了。
形容紧张害怕到了极点。
魂飞魄散 吓得连魂魄都离开*飞散了。
形容惊恐万分，极端害怕。
惶恐不安 内心害怕，十分不安。
噤若寒蝉 噤：闭口不作声。
象深秋的蝉那样一声不吭。
比喻因害怕有所顾虑而不敢说话。
惊恐万状 形容害怕到了极点。
惊愕失色 失色：由于受惊或害怕而面色苍白。
惊恐得改变了神色。
形容十分吃惊。
惊恐失色 害怕得脸都变了色。
毛骨悚然 悚然：害怕的样子。
汗毛竖起，脊梁骨发冷。
形容十分恐惧。
恐慌万状 形容害怕惊慌到极点。
栗栗危惧 栗栗：发抖的样子。
形容非常害怕。
肉跳心惊 形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。
提心吊胆 形容十分担心或害怕。
心惊胆战 战：通“颤”，发抖。
形容十分害怕。
悬心吊胆 形容十分担心或害怕。
战战兢兢 战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。
形容非常害怕而微微发抖的样子。
也形容小心谨慎的样子。
惊惶万状 惊惶：害怕；万状：各种样子，表示程度极深。
形容害怕到了极点。
1.在生活中和情感上表现的不像个男人的时候比较多，但基本上他会说那是因为自己的目标远大，不屑于为个把伯乐或是女人卸下那一副鸟人的翅膀。
2.别说对不起 ，爱过大海的是我又不是你。
3.我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？
4.前途是光明的，道路是没有的，你得病，要么就是艾字开头要么就是花字开头。
5.恶心妈妈抱着恶心哭，为什么呢？因为恶心死了。
6.所有牛逼背后都是苦逼堆积的坚持；所有苦逼都是傻逼般的不放弃。只要你愿意，并且为之坚持，总有一天，你会活成，自己喜欢的那个模样。
7.男人出轨就像狗改不了吃屎，不要幻想他就此罢手，更不要听信誓言。
8.不是男人变渣了，要么是你的胃口越来越大，要么是你找的原本就是个渣男。
9.幼稚园程度的高中生，先天蒙古症的青蛙头。
10.你真聪明，居然还知道自己是个人。
11.枪毙你都怕浪费子弹，用砖拍死你都怕脏了砖；你走出房门就有损市容，走出国门都有损国体。
12.这么不要脸，这么没心没肺，你的体重应该会很轻吧？
13.男人之所以成为渣男，也是因为被女人伤害过的。
14.哪天遇上个满不吝的，给你一板儿砖，你就知道什么是肝儿颤了。
15.当女孩子抱团对渣男口诛笔伐的时候，沉默是男孩子对她们最后的怜悯。
16.别人要说，我c你妈，你可以回答我阉你爸。
17.女孩子总是自做多情的以为自己能够把渣男驯服成忠犬，却不知道渣男的本性其实是泰迪。
18.对方骂你：（各种骂人的脏话），你回，你在做自我介绍吗。
19.每一个伟大的渣男背后，都有一个被圣母光辉笼罩的女人，渣男打一巴掌，给个甜枣，信誓旦旦的悔过让人心软。
20.你喷粪之前先想想你自己都干过什么，有没有资格说别人。
21.长得丑的我见多了，但长成你这样就太过分了啊！
22.渣男容易撩到女生，然后留下后代，好男人没有花言巧语，被淘汰，最后好男人绝种了。
23.你是我见过的容量最大的铅笔盒了，装那么多笔你不累吗。
24.我爱上了你的身体和另一个女人的声音。
25.以后我要做一个渣男。最起码不会伤心。越渣越好。
26.如果你的丑陋可以发电的话全世界的核电厂都可以停摆
27.在你跟我絮絮叨叨的同时你仿佛在跟我诉说你妈妈劈腿的经过。
28.春天都过了，你还在发春做什么，原来发春不分季节的啊。
29.你左看像白痴，右看像傻子，上看像头猪，下看像头驴。
30.渣男和总是遇见渣男的人其实区别不大，一个是作践别人，一个是作践自己。
31.如果你什么时候学会了真诚，我想，你身边的人不再会在你转身后发生呕吐。
32.突然就像当一个渣男，能把人伤的遍体鳞伤最好?。
33.谁知道你也就只能嘴上叫唤两声，然后在人前就跟草狗遇到冬天窝在火炉里冬眠似的声音都没有。
34.就你长那咸鱼样儿，还跟我提咸鱼，人咸鱼要腌半年早死菜了，能翻身吗，你翻给我看，你翻翻你翻。
35.作践自己实在不值得，和许婧相比，差的不只是一点点。谁没遇见过几个渣男，关键应该从经历中成长，而不是一味儿的通过虐来自我疗伤。像美美的许婧走出国门，看大千世界，调自我心态，maybe下一秒就遇到了自己的真爱。放下就是最好的方式，何必纠缠错误的东西!
36.请不要用你拙劣的演技来侮辱我的智商！
37.女人一定要对自己好一点。一旦累死了，就会有别的女人花你的钱，住你的房，睡你的老公，打你的娃！
1.替我跟你那‘小三’说，我谢谢她替我收了你这个垃圾，否则我都不知道该把你塞给哪个女的。
2.腿劈这么开也不怕蛋蛋受凉？
3.在女人面前总是像只开屏的孔雀，张扬自己的优秀出色，却忽略了露出的*，聪明点的女人只要转到他的身后，就可以了解到真相有时候也可以笑破肚皮。
4.总把自己当VIP的男人其实就是因为自己连P都不是的时间太久了，于是专门在那些看似比自己身份低的人面前耍威风，比如犯贱的女人，或停车场收费的。骂渣男语句
5.在生活中和情感上表现的不像个男人的时候比较多，但基本上他会说那是因为自己的目标远-大，不屑于为个把伯乐或是女人卸下那一副鸟人的翅膀。
6.没钱没势的时候就把所谓自尊当成最后的救命稻草，熟不知不符合常理的自尊往往是自卑最集中的爆发，别去关注什么轻蔑的眼神了，别人不开口就已经是修养。
7.总是用自己的臭毛病和臭脾气，把身边的女人变得见到任何一个献殷勤的男人都相见恨晚，或是受骗上当犯贱无底线，亦或是从此与苍蝇为伍与男人为敌。骂人的话
8.要找的女人必需是天使的面孔和魔鬼的身材，却从来不照照镜子看清楚自己的那副熊样，口口声声想要这样的那样的，说白了就是要一个能任其摆布还把自己当神的。
9.钱再多也是暴发户的心态，一边花钱买奢侈提身份，一边又把大牌穿出了地主的范，死吃死喝死玩的结果，不过是糟蹋了金钱的剩余价值又掏空了自己的身体。
10.爱情有时候也和年龄有关，没心没力更没青春的时候就把年轻女人当长生不老的药，你TMD是找爱还是找虐呢？如果是钱多的想要有个人帮着花，那另说。
1、别追公交车了，追我吧。我走得很慢而且很可爱。
2、可爱不是长久之计，可爱我是长久之计。
3、你是年少的欢喜，倒过来念也是。
4、落叶归根，我归你。
5、我还是很喜欢你，像小时候吃的辣条，不看日期。
6、你知道你最大的优点是什么吗？总结起来就是五个字！会挑女朋友。
7、都说是药三分毒，而你，是我的药，亦是我的毒。
8、你可以帮我洗个东西吗？ 洗什么？“喜欢我”
9、苦海无涯，回……回头是我呀。
10、“我们去吃全家桶吧”“这样我们就是一家人了”
11、你肯定是偷偷作弊了，要不怎么会在我心里得满分。
12、说片面是熬夜，说实在是失眠，说真的是想你。
13、被你点赞过的朋友圈，叫做甜甜圈。
14、我有一个超能力哦” “嗯？” “超喜欢你”
15、可乐要加冰，爱我要走心。
16、举头望明月，低…低头亲亲我嘛！
17、何以解忧，唯,,,唯有抱抱你。
18“有人跟你告白过吗?”“曾经有过一个。”“那我就是第二个。”
19、月亮很亮，亮也没用，没用也亮，我喜欢你，喜欢也没用，没用也喜欢。
20、“你知道我最喜欢吃什么水果吗？”“你这个开心果”
21、老虎不发威，你当我…当我男朋友吧。
22、不思进取，思你。
23、只许州官放火，不许你不喜欢我。
24、你是属什么的，你是属于我的。
25、你名字只有两个字，虽构不成一句话，但已经装满了我心。
26、没有你的晚安，晚晚都不安。
27、你可知道，再没有人像你一样，触动我的心弦。
28、你明明不*视的呀，为什么看不出来我喜欢你呢。
29、想送你个超级可爱的礼物，可是快递员不让我钻箱子里。
30、无事献殷勤，非常喜欢你。
31、未经允许，擅自特别喜欢你，不好意思了。
32、春眠不觉晓，处…处对象可好。
33、不管你是灰绿还是粉白，我的眼里只有你。
34、遇见你的时候上帝只在我耳边说了四个字 “在劫难逃”。
35、你现在不珍惜我，我告诉你，过了这个村，我在下个村等你。
腿粗穿什么靴子
导语：穿搭的掌握能让你的身形体现的更加完美，所谓扬长避短，那么腿粗穿什么靴子呢?下面就由jy135小编带大家一起去了解一下吧。
腿粗穿什么靴子——踝靴
腿粗星人穿踝靴的千万种理由之一，紧扣的踝靴让脚踝看上去更加的精致。有种说法叫看人先鞋，从脚开始看起精致的脚部穿着会让人有继续向上看的欲望 。搭上长裙或长裤，只要露出一点点的肌肤便可性感的无可救药。
搭配推荐：任何九分或者更短的裙裤，当然啦千万别选择长度在小腿中间的。
腿粗穿什么靴子——粗跟鞋
粗跟鞋是一种让人感觉到安稳的穿着，除了安稳还有很好的视觉感匀称的宽度。只要你不是骨头特别粗壮，这样穿起来都能有不错的效果。不是每一条小瘦腿都好看，肉感的均匀也很招人喜欢哦。
搭配推荐：同上，别问小编为什么这么懒!第一条简直万用。
腿粗穿什么靴子——系带鞋
系带是属于女人们的一种温柔，细细的线条缠绕着脚背的每一丝肌肤。如果你只是腿比较粗，但是脚很漂亮的话这样一双鞋能为你加分不少。再加上一点点适当的遮掩，诱人不止一点点。
搭配推荐：漂亮的裙子，不规则形的风味更佳，其实裤子也不错。
腿粗穿什么靴子——颜色鲜艳
当你拥有一双颜色鲜艳的鞋时，你就抓住了不少人的目光。鲜艳的色彩在穿着中闪闪发光，吸引着每一个路人的视线。它让你看起来更加的娇艳，别再选择那些沉稳的色彩了是时候换点心情了。
搭配推荐：颜色相配就成，没什么太多讲究。
腿粗穿什么靴子——长得特别
上面那些都中规中矩的没什么差，这个就不一样了。时尚界的头头们每一天都在大开脑洞想着法子的'玩花样，有的时候顺应这些人也是有好处的，挑选一双奇葩的鞋谁还有空看你的腿?
搭配推荐：别说小编还真没得推荐，毕竟不知道你会买双什么鞋(以及真的有人看了这个去买双奇怪的鞋，那我也是罪过了)
腿粗穿什么靴子——高筒靴
腿粗不要紧，你还可以把它藏起来啊。所以这个时候一双宽松的筒靴就显得特别的重要了，把肌肉藏起来，把大腿露出来!这也算是一种绝对领域的穿法了，唯一的缺点就是怕略热略热。
搭配推荐：短裙!短裤!
很多时候都会有这样的疑惑：女生之间很多人差别都没多大，身材差不多，脸也差不多，但是有些人看起来就是很美，但是自己怎么也没有这种洋气的感觉
到底是哪里不一样呢
吸引不到自己心爱的男人，其实总结出来也就这些了。
中国有句老话： 一白遮三丑 ，真的不是没有道理的。
就拿baby来说，这应该是美颜前后的对比了吧
不过这样一看，衣服都是一样的，但是白与黑的对比让整个人的气质有了翻天覆地的变化。
无论怎么看，黑都有浑身抹不去的浓浓土气，白了一些后，洋气感马上就出来了。
我真的分分钟待不下去，想死啊
怎么办
找出自己的长处和优点恢复自信就好，内心强大才是真强大
传说中，兰陵王就是因为过于貌美而担心在战场上威慑力不足，才戴上狰狞的面具。
“北齐兰陵王长恭，才武而面美，常著假面以对敌。
尝击周师金墉城下，勇冠三军，齐人壮之，为此舞以效其指麾击刺之容，谓之《兰陵王入阵曲》。
”《旧唐书·音乐志》中的寥寥数语，便勾勒了这个中国历史上最传奇而神秘的美男子：兰陵王高长恭。
一、为了满足当今的审美观念，女性都不断保持身材以及美白，尽可能展示肤白貌美大长腿二、明星团队的强大修图能力，导致我们看到的所有图片都是肤白貌美大长腿
童颜抽队 艺名：泰妍 本名：金泰妍 韩文：김태연（Kim Tae Yeon） 抽抽队长 泰妍日文：キムテヨン 队内职务：队长，主唱 生日：*.03.09 星座：双鱼座 身高：158CM（官网） 体重：45KG 血型：O型 出生地：韩国 家庭成员：爸爸、妈妈、哥哥（金志勇）、妹妹（金夏妍) 语言：韩语、汉语（曾来过中国）、英语、日语（为了在日本的活动，最*正在努力学*日语中） 学历：全州艺术高等学校(放送文化艺术科 3年级, 2008年2月5日毕业, 获功劳奖) 首尔清潭高等学校(人文科, 2005年 ~ 2007年) 全州扬志中学(2002年 ~ 2005年) 全州新星小学(1996年 ~ 2002年) 喜欢的天气：刮风下雨的天气 喜欢的动物：小狗、小猫，兔子 喜欢的植物：粉玫瑰 喜欢的季节：夏季 喜欢的科目：英语、国语、体育 喜欢的饮品：黑豆豆浆，牛奶 喜欢的异性类型：积极，体贴，有幽默感，皮肤好，有迷人的笑容、有宽大的肩膀，有通融性 喜欢的水果：橘子、苹果、柠檬 喜欢的蔬菜：西红柿 喜欢的男艺人：姜东元（理想型） 喜欢的女艺人：BoA、韩佳人、金泰熙 幸运数字：3、6、9 喜欢的花：所有紫色的花 喜欢的颜色：紫色，黑色，白色 最宝贝的东西：手机 最喜欢的运动：游泳 性格：活泼，萌神、抽风、很照顾妹妹们 特长：贝司，吉他，跳舞，唱歌，现在学*作曲中 出道前老师：The One 练*生时间：三年零四个月（* Star Light Academy 声乐科4期 练*生） 出道前经历： 第八届* 青少年选拔大赛歌王第一位&大奖（9000:1脱颖而出）（2004） 15岁与老师The One合作歌曲《You bring me joy》（2004） 室友：Tiffany、张力尹 sulli（出道前） 允儿、秀英（从出道至2009年7月） Tiffany、Sunny （日本宿舍） 昵称：taenggu（韩饭爱称）、抽抽、抽队、小队、金小抽、daedae（家人成员使用）、果达（自称，削苹果达人）、果冻（在我们结婚了中的爱称）、泰花（rain起的）、变态妍、万年童颜、泰妍妈妈、taeng DJ、小白熊、小鬼队长、短身（秀英起的）、萌神、金爷、金软软(性格很好,中饭爱称)、Taeng9、小王纸（日巡RDR造型） 【经历】 个人歌曲 SOLO 2004 《You bring me joy》 with The One 2007.11.01《7989》with 安七炫 2008.01.23《如果》KBS 快刀洪吉童 OST 泰妍(20张) 2008.09.17《听得见吗》MBC 贝多芬病毒 OST 2009.09.23《是爱情吗》MBC 向大地头球 OST with sunny 2010.11.17《像星星一样》with The One 2010.12.13《我爱你》SBS 雅典娜：战争女神 OST 2011.01.31《不一样》with 金范秀 MV 出演 李弗《永远》（2008.11.25） 少女时代&Super Junior《seoul song》（2009.12.19） MC 第27届MBC创作童谣节（2009.05.05） 22届韩国PD大赏 (2010.02.27) KBS《乘风破浪》（2010.02.02—2010.08.03） CF 手机游戏CF『Skipping Stone3』（2007.09.12） 代言 A-solution化妆品（2009.04.07—至今） 电台DJ MBC电台“泰妍和强仁的亲密朋友”DJ（With SJ 强仁）（2008.04.08—2009.04.22） MBC电台“泰妍的亲密朋友”DJ(2009.04.23—2010.04.25） 其他 3D 动画电影《superbad》配音 with 徐贤（2010.09.16上映） 所获奖项 2008.04.06 韩国CYworld网络歌曲第一名《如果》 2008.07.31 MNet 20's Choice: 最佳Hot DJ奖 2008.12.10 韩国第23届金唱片大赏 最佳人气奖《听得见吗》 2009.09.11 首尔电视大赏 听得见吗 最佳ost 2009.12.30 Radio 泰妍的亲密朋友 FM部门优秀赏 同时间段收听率第一 2009.12.30 MBC演技大赏 泰妍的亲密朋友 Radio 新人赏 2010.01.03 第16届大韩民国演艺艺术奖Radio 进行奖《泰妍的亲密朋友》冰山女王 艺名：jessica 本名：郑秀妍 韩文：정수연（Jung Soo Yeon) 美美女王 Jeesica日文： チョンスヨン 英文名：Jessica 队内职务：主唱 生日：*.04.18 星座：白羊座 身高：162CM (乘风破浪确认) 体重：43KG 血型：B 型 出生地：美国加利福尼亚州旧金山 家庭：爸爸、妈妈、妹妹（郑秀晶f(x)组合成员Krystal） 语言：韩语、英语、中文（一点点）、日语（正在学*中） 学历：Korea Kent Foreign School 爱好：看电影 专长：睡觉、英语、钢琴、唱歌、跳舞 收集品：衣服（尤其是热裤）、鞋、包、发带、化妆品 最喜欢做的动作：包子脸 座右铭：Follow My Heart 最讨厌的东西：黄瓜、西瓜、南瓜（所有瓜类）、柠檬 幸运数字：22 经常待的地方：运动房、家里的床郑秀妍(20张)? 性格：特别爱害羞、好坏分明、直爽、四次元，有时冷冰冰（但也很善良） 喜欢的男艺人：郑宇成（理想型）、Daniel Henney 喜欢的女艺人：李孝利、Olivia Hussey, Pink 喜欢的食物：冰淇淋 喜欢的电影：《罗密欧与朱丽叶》 喜欢的天气：阴天和晴天都喜欢 喜欢的季节：春季、秋季 喜欢的颜色：淡粉色，紫色 喜欢的歌：《Love Me In A Special Way》 耿耿于怀的事情：自己的宽额头 加入* Ent：2000 * casting system 练*生时间：七年零六个月 室友：孝渊（出道至09年7月）、秀英（09年7月至今） 昵称：西卡、囧毛（粉丝爱称 ）；郑西卡、章鱼西卡、兵长Ssica、睡神、小金毛、冰山女王、变Ssica、懵ssica、暴力女王ssica、金发尤物、懵萌、桶Ssica、毛巾西卡、睡美人、睡公主、抽西卡（粉丝所取）；郑JESSICA、JESSI、JC（帕尼所取）；章鱼头（GEE时期允儿所取）、菜刀（希澈所取），sicca，jessi，桶ssica(因身材太瘦跌入垃圾桶），毛毛 【经历】 MV出演 金潮瀚《迟来的爱，对不起》（07） Super Junior-M《Super Girl》（09） 少女时代&Super Junior 《seoul song》(09) 个人歌曲 SOLO Feat.8eight - I Love You（08） Sweet Delight(10.10.14) 2011KBS《止不住的泪水》浪漫小镇OST MC 091003 Idol Big Show （ With 赵权 泫雅 sandara) MBC音乐中心100220（With 神童 东海 秀英）活力素 艺名：sunny 本名：李顺圭 韩文：이순규（Lee Soon Kyu) 日文：イスンギュ 活力素 Sunny队内职务：主唱 生日：*.05.15 星座：金牛座 身高：158CM（官网） 体重：42KG 家庭：父母，姐姐（李珍圭、李银圭） 血型：B型 喜欢的颜色 ：粉色、褐色 座右铭：Everyday Sunny Day
1.青山绿水见纵马高歌 云淡风轻，天高海蓝 苍山如屏叠翠，洱海如镜如琴 依旧弹奏着那一曲{高山流水，寺古松森。 渔船 古松 古街 古城 纵马高歌在千年不变的如画风景里 身置仙境 心止于此 夫复何求
2.从喜洲粑粑到巍山扒肉饵丝，从诺邓火腿到永*黄焖鸡，从风味土八碗到密祉豆腐宴，古城的烤乳扇，烤饵块，凉鸡米线，炝螺丝，豆鼓，油鸡枞，南涧的油粉，凤仪的生皮和涮菜，洱源的雕梅，话梅等果脯，鹤庆的猪肝炸，弥渡卷蹄，酸腌菜，子母辣等上千种大理国宫廷美食，足以让人花一辈子的时间，去慢慢品尝。多数人穷一生的时间，都没能将这里的所有美味尝个遍。
3.也许是因为大理古城比丽江古城大，在丽江古城里散步时，基本上路边不是客栈就是酒吧，或是各种小店，而贩卖的东西基本在国内任何一个古镇都能见到，偶尔有几家住在古城里，又没开客栈的居民，也把家里做成饭馆招呼游客了。
4.大理三月街： 千年一街 千年一梦 从观音大士降妖除魔开始，每年农历三月十四，三月街如期迎来热闹的集市，千年赶一街，一街赶千年，从不间断，仿佛观音从未离开，仿佛一切就在昨天。三月街的存在是一个梦，是一份感怀。生活在大理的每一天，我心都经历千年的穿越，每过一天，仿佛多活一千年。
5.生活在大理的每一天，我心都经历千年的穿越，每过一天，仿佛多活一千年。
6.转眼间，树丛变得花花绿绿，房屋变得金碧辉煌，溪流变得五彩缤纷……整个丽江古城都变了个样儿。
7.大海似乎总是和浪漫的爱情联系在一起，而三亚自然是婚纱拍摄排行榜老大哥!这里有湛蓝的大海和飞舞的浪花，有明朗的阳光和洁白的沙滩，随便一拍就是一幅幅风景画。
8.大理相对丽江比较清净，没那么多游人，民族特色比较浓重，在丽江感觉外地人都比本地人还多了!而且大理有苍山洱海，自然风光好，景色宜人。
9.柔软时光里的风花雪月，天龙八部中的逍遥江湖。
10.尝不尽的民间美食，数不清的风味小吃。 从喜洲粑粑到巍山扒肉饵丝，从诺邓火腿到永*黄焖鸡，从风味土八碗到密祉豆腐宴，古城的烤乳扇，烤饵块，凉鸡米线，炝螺丝，豆鼓，油鸡枞，南涧的油粉，凤仪的生皮和涮菜，洱源的雕梅，话梅等果脯，鹤庆的猪肝炸，弥渡卷蹄，酸腌菜，子母辣等上千种大理国宫廷美食，足以让人花一辈子的时间，去慢慢品尝。多数人穷一生的时间，都没能将这里的所有美味尝个遍。
11.大理火把节火把节是这里特有的节日，彝族过节是为了他们的先祖，而民间广泛流传的白族火把节起源是“火烧松明楼”的故事。相传在唐代，大理地区六诏之一的蒙舍诏首领皮逻阁企图吞并其他五诏。六月二十四这天，皮逻阁诱召各诏首领到松明楼喝酒，纵火将他们烧死。之后皮逻阁见柏节诏王的夫人貌美聪慧，便逼她为妾。柏节夫人假意答应，但回去将丈夫掩埋后，率众与围城的南诏兵浴血奋战，弹尽粮绝后与六月二十五日投海而死。白族节为了缅怀柏节夫人的刚烈与贞洁，此风俗从南诏时期沿袭至今!
12.奇风异俗 从远古传来的沁灵睐晚 不同的村落有不同的本土崇拜，大多数白族白族本主庙里塑有大黑天神金身。相传三月初三，玉皇大帝得知几位大仙私逃人间，不禁大怒。他来到南天门向下看，人间一派春光胜过天宫。他命令一名侍者带着瘟药下凡，去毁掉人间。侍者驾云来到云南上空，正值三更半夜。他打开瘟药瓶，心里左右为难：撒下去吧，他不忍心毁掉这美好的人间，不撒下去吧，违背玉帝圣旨要上断头台。他正举棋不定，忽听得雄鸡高叫，白家人笑声明朗。这生命的声音牵动他的心。他决心牺牲自己拯救下方生灵，便把瘟药全喝道自己的肚里，立刻全脸发黑，浑身发肿，从天上掉到地下。白族人民把他尊为“大黑天神”！
13.这是一片充满传说和神奇的土地，人们总是活在那些千百年来耳熟能详的故事里，他们应该不会老去，也不会死去，因为生命在这里就是一卷传奇，和那些深爱大理的神仙一样，会活在*们的谈笑里，延续关于大理的传说！大理—梦开始的地方，心安歇的家园！大理市：位于中国云南省西北部，横断山脉南端，地处东经°ˊ至°ˊ，北纬°ˊ至°ˊ之间。
14.青山绿水见纵马高歌云淡风轻，天高海蓝苍山如屏叠翠，洱海如镜如琴依旧弹奏着那一曲{高山流水，寺古松森。渔船古松古街古城纵马高歌在千年不变的如画风景里身置仙境心止于此夫复何求
15.香格里拉有着浓郁的藏族文化气息，还有优美如画的普达措，辽阔的纳帕海，纯洁神圣的梅里雪山。
16.有人说大理的阳光很营养，也有人说大理的阳光像很轻很柔的蚕丝被，我说大理的阳光是一种奢侈品。这里的空气很鲜，清新得沁人肺腑，略带一种绝世的淡淡的怡香，有人说大理水清冽爽口，适合品茗，我想尝到了一种让人全身弥漫幸福的甜美，难怪很多人喝一口水就能开心的笑上半天。
17.洱海苍山秀，蝴蝶圣地缘。人间有胜景，最美在云南。
18.苍天满愁云，白骨积空垒。哀哀云南行，十万同已矣。
19.大理以其秀丽的自然风光，丰富的文物古迹，优美的民族风情为特色而闻名遐迩，吸引着无数中外游客。
20.每个人的心里都有一个关于风花雪月的梦，在大理的柔嫩时光里，每个人都能像段王爷一 样的风流洒脱，也许你是段誉，也许你身边也有王语嫣，你有你的江湖，让一生中所有闲 暇的时间都逍遥在那些风花雪月的传说里。
21.悠闲慢生活，岁月轻逝人不老。 阳光很暖 空气很鲜 水很甜
22.大理火把节： 火把节是这里特有的节日，彝族过节是为了 他们的先祖，而民间广泛流传的白族火把节起源是“火烧松明楼”的故事。相传在唐代，大理地区六诏之一的蒙舍诏首领皮逻阁企图吞并 其他五诏。六月二十四这天，皮逻阁诱召各诏首领到松明楼喝酒，纵火将他们烧死。之后皮逻阁见柏节诏王的夫人貌美聪慧，便逼她为妾。柏节夫人假意答应，但回去将丈夫掩埋后，率众与围城的南诏兵浴血奋战，弹尽粮绝后与六月二十五日投海而死。白族节为了缅怀柏节夫人的刚烈与贞洁，此风俗从南诏时期沿袭至今！
23.天下风花雪月，人间魅力大理！
1、本想进你空间后再删除我的记录，没想到我竟然没有访问权限。
2、不是每一次努力都会有收获，但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公*的不可逆转的命题。
3、对待爱人最残忍的方式，不是爱恨交织，不是欺骗背叛，而是在极致的疼爱之后，逐渐淡漠的爱。
4、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握;如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。
5、酒般的思念，一饮就醉，醉时就用全部的热情读这忧伤的月色，于是，月醉了，夜醉了，我也醉了。
6、天色很黑，你看不见我的眼泪;因为我忍着泪，笑得好狼狈。以下是疼的心碎的句子，欢迎大家来阅读。
7、是我太过天真，还是你的等待太过虚假?月色依稀，倦鸟归巢。没有等待，更不知为谁而娇艳。黯了的何止是心伤?
8、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。
9、那个让你流泪的，是你最爱的人;那个懂你眼泪的，是最爱你的人。那个为你擦干眼泪的，才是最后和你相守的人。我多希望，这三个人都是你!
10、有些事，明知道是错的，却还要坚持，因为不甘心;有些人，明知是爱的，却还要放弃，因为没结局;有时候，明知道没路了，却还要前行，因为*惯了。
11、现实的残酷让我再也无力去奢求会有什么未来。只希望有一个懂我愿意和我开心过一辈子*淡的生活的她。仅仅只是这样而已。可是现实的背后又有谁会懂……
12、这是为爱，这是为情，你对她的情意，是夜空之中的星星那样优美，她每天都会有一份期待，就是，她希望，你每天都会对她说些什么，她就这样，等待，收到你给她寄出的每一份甜蜜。
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