关于腿疼的说说

女人经常腿疼是怎么回事

女人经常腿疼是怎么回事

　　相信在生活中有很多人都会出现腿疼的现象，当然出现这种情况的原因也并不相同，有些并不是一种病症，仅仅是一种症状，但是也有一种病理性的，那女人经常腿疼是怎么回事呢?一起来看一下。

　　女人经常腿疼是怎么回事

　　专家说，如果是经常性的腿疼的话，很有可能是腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，俗称“腰突症”，是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因，常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。腰间盘突出症在青壮年人中常见，尤以体力劳动者或长时间坐立工作者多发，发病率男女无明显差别。当出现以下症状时，可怀疑出现腰椎间盘突出。

　　以下情况不可忽视

　　1、有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。

　　2、腰疼部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性疼，可伴有麻木感。

　　3、单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧，足背外侧或内侧疼痛或麻木，或疼痛和麻木同时存在。

　　4、腰或腿疼痛，在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛。

　　为了防止病症更加的严重，在出现这种情况的时候要尽早到专业机构进行治疗。目前臭氧髓核消融术是治疗腰椎间盘突出的最有效方法。该技术是在螺旋CT或C臂机精确定位引导下，用1mm细针穿刺至病变部位，注入臭氧，溶解髓核细胞*白多糖，消炎、减压、止痛，解除对神经的压迫，达到使椎间盘减压的目的`。臭氧极强的氧化能力使体内感染率几乎为零。这种临床应用技术主要应用于腰椎间盘突出症和骨关节疾病的治疗，优良效果达到96%。该技术具有不开刀、治疗时间仅需10分钟、痛苦小、费用低等诸多优点，使一大批原来被认为需要手术治疗的患者免除了开刀之苦，恢复了健康。不仅使患者能得到更好的治疗，还能减轻患者的经济负担，深受患者好评。

　　认识了腿疼是怎么回事，那么在生活中就要多注意，是否是在上述四种情况之后出现的腿疼现象，当然在出现这种情况，为了防止病症更加严重，应该及时到医院进行治疗,保障康体健康是最重要的。

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老年人腿疼到底是怎么回事

老年人腿疼到底是怎么回事

　　现在的老年人经常腿疼，走路多一点时间就疼痛，坐后再站立也可发生疼痛。那么，老年人腿疼是什么原因呢?老年人腿疼怎么办?小编和你一起去了解老年人腿疼的相关内容。

　　一、老年人腿疼的原因

　　1.骨质疏松：骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。原发性骨质疏松症是老年人的常见病症。原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少，使骨吸收增强引起骨量丢失所致;原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化，导致激素自身调节失衡，使骨形成低下。

　　2.骨性关节炎：骨性关节炎是以关节软骨退化、变性、增生为病理特点的关节病变，大多起病隐匿、进展缓慢，最突出的症状是关节酸痛。清晨起床时疼痛较剧，稍活动后疼痛即缓解，活动过频疼痛又再起，休息后可再度缓解。膝关节骨性关节炎引起的腿痛与气候变化有关，寒冷受凉时腿痛加重，温暖时缓解;同时患者膝部步行乏力，上下楼时疼痛明显加重。

　　3.间接性跛行：间歇性跛行就是病人在不走路时没有明显不适，但一走路患病下肢就会出现酸胀不适感，不得不停下来休息，休息一段时间后不适感消失，又可以继续走路。间歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管内神经受压迫，也可以是由于下肢的血管病变所引起。

　　4.下肢动脉硬化：下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。主要临床表现为患肢发冷、麻木、疼痛、间歇性跛行，动脉搏动消失，肢体组织营养障碍，趾或足发生溃疡或坏疽。

　　二、老年人腿疼怎么办

　　骨质疏松

　　原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少，使骨吸收增强引起骨量丢失所致，因此应选用骨吸收抑制剂如雌激素、降钙素、钙制剂等药物治疗。

　　原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化，导致激素自身调节失衡，使骨形成低下，应选用骨形成促进剂，如活性维生素D、蛋白同化激素(苯丙酸诺龙)、氟化剂和维生素K2等药物治疗。

　　日常食物补钙可作为骨质疏松症的辅助治疗方法之一。首先以提高膳食中的钙含量为主，若食物中所进钙量不够，则需用含钙制剂补充。但若已形成骨质疏松症，单纯靠多吃含钙食物并不能代替药物治疗。服药期间适当进行户外活动，可增强疗效。

　　女性绝经后，雌激素水*下降，造成骨质丢失，使骨骼开始变脆，此时采用雌激素替代疗法能防治骨质疏松，降低骨折发生率。使用雌激素治疗的妇女在用药前和用药期间，应定期进行妇科和乳腺检查。

　　骨性关节炎

　　早期骨性关节炎，可以采用物理方法，尤其适用于对药物不能耐受的患者。急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血液循环，改善关节功能为主。根据需要可选用热敷、超短波照射、中药离子导入、中药熏蒸、水疗、蜡疗等，对缓解疼痛和伴发的肌肉痉挛，维持及恢复关节功能有一定帮助。

　　早期锻炼疗法早期锻炼也能达到治疗的目的，首先应通过锻炼减轻体重，多做增强肌肉力量的锻炼，同时避免爬山等运动。但要注意的是，在急性炎症期，应禁止锻炼，少走多坐。待炎症消退后，可选择对关节冲击小的柔和运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，以改善关节功能、促进康复。

　　可以使用一些辅助措施，如助行器及拐杖等，还可以穿吸收冲击力的鞋子，使用内低外高的鞋垫和使用膝关节内侧支具，配合适宜的锻炼，可有效控制病情的发展。

　　防止骨关节炎致残的主要方法有：预防扭伤与过劳，调控饮食避免体重过胖，防寒保暖，避免某个关节负担过重的姿势;在适当休息、合理运动(保持肌力及关节稳定性)基础上进行理疗、按摩(关节肿痛时不宜按摩)、封闭、药物等治疗;关节变形时，在身体条件允许的情况下，建议接受人工关节置换手术，提高生活质量。

　　间接性跛行

　　目前为止，还没有预防椎管狭窄的.方法。对轻度的腰椎管狭窄，可以采用短期卧床休息、理疗、针灸、注射等保守治疗。同时，可通过锻炼腰背肌和腹肌的力量使脊柱获得稳定，减轻椎体间和关节突之间的压力。还可以通过腰围等支具以及锻炼减少腰脊柱的前突和过伸状态，保持腰椎前屈的姿势，以减少疼痛。

　　中重度的椎管狭窄需要通过手术把椎管后侧的椎板、黄韧带以及增生的关节突切除，以使脊髓和马尾神经获得足够的空间。

　　运动后腿疼的解决办法

　　1、运动后放松可缓解腿疼

　　运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,*躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度*。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立,时间3-10秒,可进行几次,有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢,先抖动、拍打大腿或是上臂,后抖动小腿或前臂。

　　2、运动后按摩可缓解腿疼

　　运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢,主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴,可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛,以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴,可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。

　　3、螺旋扭转可缓解腿疼

　　把双腿伸直,右腿跨过左腿同时,保持右腿伸直;上半身扭转至右手撑地,左手肘部贴*右膝盖,这时你会感到腰部的肌肉进行正在扭转式抻拉。这个动作会帮你摆脱腰酸背痛的困扰。建议每侧坚持10秒钟,重复3次。

　　4、蝴蝶伸展可缓解腿疼

　　坐姿,两脚对在一起,双手握住脚趾,让上身慢慢往前靠,从臀部开始弯曲,用肘部下压双腿,抻拉大腿内侧肌肉。这个动作可以充分缓解腿部酸痛,锻炼肌肉。建议坚持8秒钟,重复2次。

　　5、横躺拉伸

　　*躺姿势准备之后,抬起双腿,双手抱住膝盖反面;手臂发力,感觉全身向上提;直到腿部韧带充分抻拉至最大位置为止。这个动作可以伸展我们不经常参与运动的大腿韧带,建议坚持10秒钟,重复4次。

　　腿疼吃什么好

　　1、二豆苡米粥

　　绿豆、赤豆、苡米各25g。将二豆及苡米淘洗,先取二豆煮开花后,下苡米煮为稀粥,待熟后调入白糖服食,每日2剂,可清热解毒,消肿止痛,适用于病变初期,髂膝疼痛,局部肌肤灼热,口干苦粘者。

　　2、银花莲米粥

　　银花15g,莲米30g,白糖少许。将银花洗净,水煎煮沸5分钟后,去渣取汁,加莲米、煮至莲米熟透,加白糖调匀服食,每日2剂,可清热解毒,适用于病变初期。热毒内扰,局部灼热疼痛,功能受障者。

　　3、益母大枣汤

　　益母草50g,大枣250g,大茴香10g,赤砂糖50g。将益母草水煎取汁,加茴香、大枣、砂糖煎沸后,去渣留汁,早晚分服,并服食大枣。可活血行气,化淤止痛,适用于病变中期,髂膝酸痛不止,劳累后加剧者。

　　引起腿痛的原因有哪些

　　1、生长性腿疼

　　疼痛无固定部位,局部无红肿、无外伤,经休息、热敷或按摩后可缓解,无反复发作特点。此种腿疼多与生长过快、劳累、天气变化及体内微量元素不足(如缺钙)有关。

　　2、运动创伤引起腿疼

　　2.1、肌腱、韧带拉伤造成腿疼:运动不当或用力过猛可造成腿部肌腱、韧带拉伤引起腿疼,腿部做屈伸活动时,可出现尖锐性疼痛,伤部伴有肿胀和淤血。用冰块或冷毛巾敷在患部,可减轻肿胀和疼痛感。

　　2.2、半月板损伤引发腿疼:该类患者多有膝关节急性扭伤史,疼痛主要出现在膝关节两侧间隙中,随伤势发展,可出现膝关节肿胀感,部分患者有腿软或膝关节交锁现象。

　　2.3、膝关节滑膜炎诱发腿疼:疼痛多局限于膝关节,患者发病前多由膝关节扭伤、创伤史,急性期局部可出现疼痛、肿胀、活动受限及皮温升高等情况。关节积液是滑膜炎的典型表现,出现腿疼的同时,有积液产生患滑膜炎的几率较大。

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笑到肚子疼的搞笑说说：女生抬腿就是一脚往我裤裆踢来...

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★3☆　　从没跟妹子搭讪过的我不知哪来的勇气，竟然说：“能认识下吗？交个朋友。”

★4☆　　旁边的女乘客太吵，我实在忍无可忍，便对她说：“你能不能让我睡会儿？”

★5☆　　她挥手打了我一个耳光：“呸！臭流氓！”

★6☆　　我冷笑道：“哼，*常我自己上厕所都要找个半天，想踢中我没那么容易！”

★7☆　　女友愣愣的看着我：“疼。”

★8☆　　“啪！”我打了女友一巴掌，问：“疼吗？”

★9☆　　小孙升任酒店副总，兴奋不己，深夜回家摸黑入房时，激动得声音都变了，他嚷道：“我是副总经理！”

★10☆　　我转身想道歉，还没说出口，女生抬腿就是一脚往我裤裆踢来。

★11☆　　妹子微微一笑，伸手来接。

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★14☆　　妹子：“算了，发夹我不要了。”

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★16☆　　刚刚坐公交，前面一漂亮妹子发夹掉了，我捡起上前叫住她：“美女你发夹掉了。”

★17☆　　他老婆在床上说：“赶紧吧，不然小孙就快回来了。”

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★19☆　　开学了，小明又来了......开学第一课，老师在课堂上说：小明，请你用“不约而同”造句。小明站起来说：昨晚我在公园看到一个漂亮的姐姐，我说：“约吗？”姐姐说：“不约儿童。”老师：滚！

★20☆　　我一把将她搂入怀：“疼就对了，女人就是用来疼的！”

★21☆　　有次挤地铁，人太多手肘不小心碰到身后女生的胸。

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让腿变瘦的方法

让腿变瘦的方法

　　导语：有些女生大腿很纤瘦，但是小腿和非常粗壮，小腿的尺寸甚至可以赶上大腿。那怎样才能让腿变瘦呢？下面就由小编为大家带来让腿变瘦的方法，大家一起去看看吧！

　　让腿变瘦的方法——运动方法

　　上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

　　坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿，反复此动作，呼吸不要停止，这样可以锻炼小腿线条。

　　看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8—10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

　　散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。

　　脚趾推压：抬起腿，将脚后跟架在大腿上，尽量张开脚趾，然后用手指向后压下脚趾，注意力度要适中，以免扭伤脚趾。

　　温馨提示：为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟，每周至少3―5次，坚持中等以下及中等强度的锻炼，即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。

　　让腿变瘦的方法——手术方法

　　大腿吸脂手术需要根据受术者的腿型以及身材比例，来决定吸脂的量，这样才能有效保证手术后的大腿不仅能变得纤细，还和臀部、小腿的比例更加协调，没有不自然的现象，并且，大腿吸脂手术创口小而隐蔽，术后恢复快，并且不会留下疤痕，因此受到了不少爱美人士的青睐。

　　让腿变瘦的方法——毛巾瘦大腿

　　全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同时双臂向上举直，拉伸全身，锻炼大腿的肌力，还能矫正O型腿。

　　让腿变瘦的方法——饮食方法

　　注重锻炼的同时也要注意饮食，饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，少吃盐去水肿，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的.膳食，尤其是快餐等。

　　让腿变瘦的方法——按摩方法

　　Step1：双手掌按在小腿的位置，由下至上轻力按。

　　掌心的温度一般比小腿要高，除了能够从外到里的为暖小腿，较快小腿的血液循环，促进血液循环，注意按摩时候力度要轻，因为这只是第一步不用操之过急。

　　Step2：用拇指及食指，从膝盖位置向下推按。

　　按摩时候注意用拇指指腹，这样就会因为指甲的缘故而损伤腿部或弄花心爱的指甲了。

　　Step3：然后握实拳头，从脚踝开始按摩至膝盖位。

　　当按摩至膝盖位置的时候，切莫往回按，正确的做法应该是从脚踝处开始至膝盖位置，然后提起双手，再从脚踝处开始，如此循环。

　　Step4：于小腿位置，以搣的形式用力按压小腿。

　　搣，就是用手拔用手摩的意思，该动作是针对小腿的脂肪而设的，通过手部按摩能够让脂肪细化，甚至变成游离形成，这样就不会形成小腿水肿。

　　Step5：屈曲食指按压脚踝，同一位置以打圈方式轻按。

　　注意按摩时，用的是食指弯曲后关节之间的部位，千万不要用关节按压喔，以免骨头撞骨头啦。

　　Step6：以拇指于脚趾位置，前后推按，全组同动来回做八次便可。

　　概述

　　在我们的日常生活中，现在的女性朋友都是比较爱美的，都想拥有苗条的身材，尤其是对于那些腿比较粗的女性朋友，也想尽各种各样的办法来减掉腿上多余的脂肪，让我们拥有苗条的双腿，对于想要减肥瘦腿的朋友，一定要选择正确的方式来减肥瘦腿能够达到比较好的瘦腿效果，每天坚持进行跳绳的运动，对于瘦腿效果比较不错下面小编和大家详细的来介绍一下，怎样快速瘦腿快速瘦腿最有效的方法？

　　步骤/方法：

　　1

　　首先，我们大家一起来了解一下，怎样快速瘦腿快速瘦腿最有效的方法？对于想要减肥瘦腿的朋友，可以每天坚持进行跳绳运动，跳绳运动是一种非常健康的有氧运动，不仅能够起到一个瘦小腿的作用，同时也能够帮助提高人体的免疫功能。

　　2

　　其次，对于想要减肥瘦腿的女性朋友，可以每天坚持进行高抬腿的运动，高抬腿能够有效的瘦大腿瘦小腿，在饮食上也要做到低脂肪低热量饮食应该少吃一些高热量的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜水果能够达到比较好的瘦腿效果。

　　3

　　最后，对于想要减肥瘦腿的朋友也可以注射瘦腿针，瘦腿针的效果也是比较理想的，瘦腿针是比较快速的瘦腿方法对于想要注射瘦腿针的朋友，一定要选择正规的整形美容医院进行瘦腿针的注射，是比较安全可靠的。注意事项：

　　对于想要减肥瘦腿的朋友，可以每天坚持进行跳绳运动，跳绳运动是一种非常健康的有氧运动，不仅能够起到一个瘦小腿的作用，同时也能够帮助提高人体的免疫功能。

　　1、瘦腿运动

　　箭步蹲

　　step1：双脚站距与肩宽或略宽于肩，躯干挺直，保持腹部收紧，髌骨的对准2，3脚趾方向，膝关节无摆动，下蹲时膝屈90为最佳。

　　step2：吸气，躯干适度前倾，呼气抬起保持膝关节不超过脚尖。

　　step3：感受腿部前侧有收紧的感觉。

　　这个动作主要针对的是由脂肪过多引发的粗腿类型，尤其是对于腿部前侧有很多赘肉的女性来说，更是效果十分显著的哦！当然，想要获得理想的效果，就必须勤加练*，那么此动作的练*次数是多少呢？对于这个动作，需要我们坚持练*12—15次才最好哦！

　　大腿的横侧

　　step1：侧身躺着，两手撑起上半身。肩膀下垂，贴着手肘，两条腿打横伸直。

　　step2：接着，在上面的一条腿往上打开，打开的幅度大概跟盆骨的间距相同，然后这条腿打斜45度，向后方拉伸。

　　step3：一边有意识地去感觉大腿横侧的肌肉拉伸，一边让腿往上抬高。

　　step4：1～2的动作，最好是重复练*10次。

　　step5：换一边腿动作不变，重复做该动作。

　　2、按摩瘦腿

　　按摩不仅对于瘦腿有着非常显著的功效，对于其他的部位来说也有着非常不错的功效。不过使用按摩减肥法的话，必须采取正确的方法才能获得理想的效果哦！那么瘦腿按摩的正确的方法是什么呢？下面我们就具体的了解一下吧！

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关于美腿的说说秀美腿的说说

1．夏天就是男生秀美腿的季节。

2．别人穿短裤秀美腿，我穿短裤秀抖肥肉。

3．长发大眼瓜子脸大扎美腿身材好你喜欢可否。别做梦了人家姑娘看不上你

4．他和所有男人一样喜欢美女和美腿，我不是美女，也没有美腿，我只是个怪姑娘。

5．多少美腿毁在脸上多少美女毁在体型上多少美男毁在身高上多少痴情男子毁在穷上这就是现实!

6．记住发美腿的不一定是美女，没准是火腿肠

7．金钱美酒样样那人，丝袜美腿依旧销魂。

8．有胸的女生没美腿有美腿的是*胸有胸有腿的没长相可爱的没身高。我想问，没胸没腿的怎么办。。。

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形容腿*的句子

梗的话可能是都特别长吧 关于胡歌的腿毛有开玩笑说是天然纯棉毛裤

毛骨悚然 。

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胆颤心惊 颤：发抖。

形容非常害怕 惶惶不安 惶惶：恐惧不安。

指心中惊慌害怕，心神不安定 怛然失色 怛：畏惧，恐惧。

指因害怕而变脸色。

大惊失色 非常害怕，脸色都变了。

担惊受怕 形容十分担心或害怕。

胆裂魂飞 裂：破裂。

魂：魂灵、神志。

胆也破了，魂也飞了。

形容极度害怕、恐慌。

胆战心寒 战：发抖。

形容害怕之极。

胆战心惊 战：通“颤”，发抖。

形容十分害怕。

骨寒毛竖 形容十分害怕。

骇人听闻 骇：震惊。

使人听了非常吃惊、害怕。

寒毛卓竖 汗毛都竖立起来。

形容非常恐怖，或心情特别紧张害怕。

汗不敢出 吓得连汗都不敢往外冒了。

形容紧张害怕到了极点。

魂飞魄散 吓得连魂魄都离开*飞散了。

形容惊恐万分，极端害怕。

惶恐不安 内心害怕，十分不安。

噤若寒蝉 噤：闭口不作声。

象深秋的蝉那样一声不吭。

比喻因害怕有所顾虑而不敢说话。

惊恐万状 形容害怕到了极点。

惊愕失色 失色：由于受惊或害怕而面色苍白。

惊恐得改变了神色。

形容十分吃惊。

惊恐失色 害怕得脸都变了色。

毛骨悚然 悚然：害怕的样子。

汗毛竖起，脊梁骨发冷。

形容十分恐惧。

恐慌万状 形容害怕惊慌到极点。

栗栗危惧 栗栗：发抖的样子。

形容非常害怕。

肉跳心惊 形容担心祸事临头或遇到非常可怕的事，十分害怕不安。

提心吊胆 形容十分担心或害怕。

心惊胆战 战：通“颤”，发抖。

形容十分害怕。

悬心吊胆 形容十分担心或害怕。

战战兢兢 战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。

形容非常害怕而微微发抖的样子。

也形容小心谨慎的样子。

惊惶万状 惊惶：害怕；万状：各种样子，表示程度极深。

形容害怕到了极点。

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炖小鸡腿的做法

炖小鸡腿的做法

　　炖小鸡腿蛋白质丰富，而且脂肪含量低，对于爱美又想补身体的女性十分合适，下面小编为大家介绍炖小鸡腿的做法相关内容，希望能帮到大家！

　　酱油小鸡腿

　　原料：小鸡腿、葱、盐、生抽、糖、橘子皮、姜。

　　做法：

　　1、鸡腿放入锅中，加入适量凉水，煮一会，然后把汤倒掉。

　　2、锅中加入清水，放入姜片、葱以及橘子皮，再放入一点酱油。

　　3、大火转开后转小火，炖熟小鸡腿。

　　酱汁鸡腿

　　原料：小鸡腿、姜、葱、蒜、盐、白糖。

　　做法：

　　1、洗净小鸡腿，放入锅中撇开浮沫，捞出后控干水分。

　　2、葱、姜、蒜洗净。

　　3、锅中放油，加入白糖，稍微炒一炒。

　　4、白糖中倒入鸡腿，翻炒，令鸡腿表面沾满酱汁。

　　5、之后再放入姜、蒜、葱以及八角翻炒片刻。

　　6、倒入适量的清水，加入盐，大火烧开后转中小火炖30分钟。

　　7、把汤汁收干后出锅。

　　【土豆鸡腿】

　　原料：

　　六个鸡腿，小土豆4个。

　　做法

　　1、土豆去皮切块，鸡腿洗干净，对半切一刀。

　　2、锅中底油，放姜片，八角爆一下，倒入切好的鸡腿煸炒发白。

　　3、倒入酱油，料酒翻炒几下。

　　4、加水没过鸡腿，水开倒入土豆块，加盐烧开转中火20分钟这样。

　　5、大火收个汁，也可以多留点汤汁，伴着饭吃也不错的。

　　【咖哩鸡腿饭】

　　材料（3~5人份）

　　咖哩一盒、鸡腿3只、中等土豆2只、胡萝卜半根

　　鸡腿去骨：

　　a、先在小骨头的位置把皮、肉、筋环切切断；

　　b、对半切开鸡腿肉；

　　c、鸡腿竖起，一只手拿着小骨头，另一只手用刀把鸡肉慢慢往下刮；

　　d、把鸡肉全部刮到大骨头处，将皮肉切断，即成一块完整的鸡腿肉

　　做法

　　1、把鸡腿肉切小块，用盐和油稍微腌制一下使其入味

　　2、腌肉的时间就用来把土豆和胡萝卜滚刀切小块

　　3、热锅放油，中小火，把鸡肉稍煎一下至金黄色

　　4、放入土豆胡萝卜，翻炒

　　5、加入水与材料*面（喜欢汁多也可以水盖住材料）

　　6、转大火盖锅盖，煮开，打开锅盖用勺子撇去浮沫，再转小火慢慢煮10~15分钟左右

　　7、关掉火，放入咖哩块，用勺子或铲搅匀

　　8、重新打火，盖上锅盖，中小火煮5~10分钟左右至入味

　　【红烧鸡腿】

　　材料：

　　鸡肉，酱油，糖，葱，姜，花椒，大料

　　做法：

　　1.做水把鸡肉（腿、翅都一样）放进去。 2.另一个锅点上火，放油把超过水的鸡肉放进去，煸超然后放酱油和糖继续煸超，直到鸡肉挂上颜色。

　　3.这个时候一次性加足了水，放上葱、姜、花椒、大料盖上锅盖就不用管了，过一会翻看一下，等水收干了鸡肉也就做好了。

　　【口水鸡腿】

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劈腿是什么意思

劈腿是什么意思

　　劈腿是什么意思？劈腿原是体操的术语，后来被用来形容男女感情关系的贬义词汇。劈腿虽然在日常中说得很少，但娱乐圈的劈腿事件却一次次将劈腿一词点燃。还不多说，下面就来谈谈劈腿二字的含义。

　　劈腿是什么意思

　　劈腿原为体操术语，指两腿最大限度地分开，现在劈腿一词成为一个人感情出轨、脚踏两条船甚至多条船的代名词。“劈腿”这个词是台湾年轻人*年来新兴的流行用语。

　　劈腿俚语的由来

　　和“花花公子”“风骚的女人”等以往的花心分子称呼的含义不同，劈腿族是指一个人同时和几个人维持长期固定感情交流的方式。

　　甚有些人在被对方背叛的情况下失去理智而酿成伤人的惨剧等等。而且最后主角常常是落得两头不着岸的结果。相反的，彼此专一的'相爱使我们在关系中得到信任及安全感，感情因此更加稳定。在此劝勉“劈腿”族们，“脚踏实地”才是更为明智的作法。“劈腿女王”是指很能背着男友在背后勾引其他人的女子。又是自台湾娱乐圈而来的新式词语。

　　十二星座劈腿排行榜前三名

　　第一名：天蝎座

　　他们有强烈的性格和旺盛的精力，脚踩两只船都不会翻船的劈腿大师，他们就是天蝎座，这个宇宙上肾最好的一个群体。最厉害的地方在于他们喜新厌旧，让每个人都以为你是他的唯一。毫无破绽爱情中的绝命毒师。

　　第二名：双子座

　　双子座性格多变喜爱新鲜事物，劈腿也是分分钟的事，可以技压群雄荣登第二宝座，就是因为他们招数多套路深，对待每个情人都有不同的姿势，让你被劈腿了还乐在其中欲罢不能。

　　第三名：天秤座

　　天秤座人缘好颜值又高，又喜欢热闹的气氛，这样的环境给天秤座无限劈腿机会，而且还可以优雅的说人家只是谈得来而已，让你无力反驳。这从来就是一个看脸的社会，在下输了。

　　第四名：水瓶座

　　水瓶座不喜欢拘束，热爱自由，性情博爱，这样骨子里就带着诗意的星座不叫他们劈腿，老天都会伤心的！呸，真是花式滥情。

　　第五名：处女座

　　处女座无论对人对己都是高标准高要求，劈腿这种地下工作者才干的事，大处女怎么做的出来呢？对这种闷骚指数爆表，脑子里充斥着各种马赛克，嘴上说不要，身体却很诚实的一群人，小编只能默默的看着你装B。

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含有腿字的古诗词 带腿字的诗词名句

鹌鹑嗉里寻豌豆，鹭鸶腿上劈精肉，蚊子腹内刳脂油。——佚名《醉太*·讥贪小利者》

闭眼难看三春景，出水方显两腿泥。

你便是落了我牙、歪了我嘴、瘸了我腿、折了我手，天赐与我这几般儿歹症候，尚兀自不肯休！——关汉卿《一枝花·不伏老》

话经三张嘴，长虫也长腿。

胳膊扭不过大腿。

河水不犯井水，胳膊别妨碍大腿。

被窝不长莫伸腿。

全不想腿儿相挨，脸儿相偎，手儿相携。——王实甫《长亭送别》

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遇事腿软的说说，遇事就害怕腿软的说说

遇事不够冷静，一遇到大事情就腿软，切记切记要冷静冷静，只有冷静下来了才会想到办法解决​。

也别总说F4不给力了，起码里面前3个，体现了许多中年男人的面孔。啥也不懂，自以为是，麻木不仁，遇事腿软，媚上欺下，故作镇定，反应迟钝，油腻猥琐。

心理素质真是太他妈差了！不经吓，也说不了慌，也不能经历什么事情，一遇事就心慌，一吓就腿软，一说谎就结巴还心里承受不了。真的快要受不了这样的自己！

我着实是一个经不起事的人，遇事腿软，头晕，恶心反胃。你们都要好好的才行！

刚刚被卡在电梯里面，在里面还好，出来就腿软了，果然遇事要冷静，不慌是首选，心里现在还有点后怕。

还是小弱鸡，遇事就腿软，胆大如针眼儿啊。

强大的内在，遇事不腿软，还能护身边人。

就这样，又熬了一次夜。慢慢的，我们也有了自己的人生阅历，从开始的心慌到腿软到坦然到释怀，或许都是成长路上的垫脚石，我们只需处理好发生的事便好，遇事解决事，人活一世，草木一秋，做人做事有始有终，便是对一生最好的回报。

我只是个小人物，别这么吓我啊，虽然我两边都理解，但只能站一头，遇事心虚还腿软。

早上被吓到腿软，第一次感受到生命的脆弱，即使只是心理上的。不过冷静下来，觉得遇事不慌+理性思考还是十分必要的。生命和健康是一切物理存在的前提，是所有“0”前面的那个“1”，学会科学保养自己的身体，选择健康阳光的生活方式，才是负责任的人生态度。​

2020遇事不再腿软，也算是一种成长吧！抱着最差的心态，大不了，能怎样？

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