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怎样跳广场舞能减肥
生活中，广场舞是现在活跃在各个城市中的一道靓丽风景，也是城市人很喜欢的一种健身减肥的舞蹈。那么怎样跳广场舞能减肥呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。
怎样跳广场舞能减肥?
1、在跳完舞之后的半个小时不要喝水。因为脂肪的燃烧使你很渴，如果这时候你喝水了，刚好补充，所以会胖。
2、减肥最好的办法是节食，该吃的少吃一点，不该吃的就不吃。注意在饮食的控制，饮食要少吃高热量的食物，尽量清淡饮食，多吃新鲜的`蔬菜和水果。
3、广场舞可以起到促进人体新陈代谢，促进消耗热量的运动，对减肥是有帮助的。但是，广场舞减肥还要注意控制时间，最好能保持半个小时到一个小时。
4、最重要的是要坚持，每天大约吃完饭半小时后出来运动。因为是团体运动，所以更能坚持下去。跳舞时应该幅度大一些，不能死气沉沉的，要想像一下自己实在舞台上表演节目，这样就会很有动力。
5、有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉，这都是不可取的。空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚才休息，不仅影响周围居民的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠，日久还会导致多种慢性疾病的发生。
6、跳广场舞的场地一般会集中很多人，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也会有影响。建议大家，最好饭后1小时再去跳舞，每次跳别超过1小时。
7、早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。
8、每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
9、在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
10、饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。
11、尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
12、绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
学跳广场舞10大好处
广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。下面小编为大家带来学跳广场舞10大好处，希望大家喜欢！
1 、培养审美情感
舞蹈通过音乐动作表情，姿态表现内心世界，在舞蹈的学*过程中潜移默化的接受到艺术表演的熏陶，使孩子性格开朗，热爱生活，体验美，欣赏美。
2 、培养自信心
舞蹈的学*能够培养孩子的表演能力，参加舞蹈演出，能使他们不怯场，表现力加强，从而增强自信心，得到心理素质的锻炼。
3 、形体优美
正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背，端肩等形体问题。
4 、动作协调
舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达到动作协调性的训练，并且使孩子对音乐更有感悟力。
5 、肢体灵活性、柔韧性
由于经常练*压腿、劈叉、下腰等，孩子身体的柔韧性，肢体的灵活性能得到较好的锻炼。
6、 锻炼毅力
从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦，坚持到底的精神，磨练坚强意志，培养毅力。
7、 提高身体素质
舞蹈需要一定的体能消耗，坚持练*舞蹈能促进孩子食欲，增强消化机能，提高身体抵抗力，增强免疫力，学*舞蹈可以增强儿童体质，促进孩子身体的健康 。
8、 培养团队合作精神
在舞蹈排练和舞台演出时，孩子与伙伴们的团结协作和互帮互助的精神能够得到锻炼，相互之间只有配合默契才能表演好，由此可以训练孩子的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律的好*惯。
9 、启迪智慧，激发潜藏的能力
舞蹈中孩子的`步态、手势、动作比日常生活中要夸张变形一些，孩子在舞蹈表演时既不能脱离基本动作，又可以自己选择、自己设计不同的形体表现方式，能积极、主动、自信地融入到音乐和动作中去。孩子在发挥想象自我表现的同时，又发展了记忆力，还能增强自信心。
10、 陶冶情操，养成良好的性格
在旋律优美、动作规范的舞蹈训练中，孩子可以在活泼、轻快的氛围下，用身心去感受音乐的形象，吸收音乐和舞蹈形象中蕴含的积极向上的精神内涵，潜移默化地陶冶孩子的情操，培育孩子良好的审美能力。在舞蹈基本功的训练中，能培养孩子正确面对困难和克服困难的意志力。
11、扩展资料：相关注意事项
1.组织问题
由于广场舞是一种临时性组织，因此存在一些制度上的缺陷。比如，在*管理方面，承办此类场地一般接触的是城管执法与环保局，基本不需要跟工商局、税务局、文化局等这类职能部门打交道，导致*对于管理的不全面，一方面职能没有得到很好的行使，一方面在参与群众的利益受到侵害后找不到合适的渠道得以解决。由于没有工商部门的介入，此类经营场地一般都不具有严格的公*性，各个场地地点的确定没有一个明确的规则，出现有的场地由于“先到先得”，占据了有利的位置，规模和人群发展都占了优势，因此在调查中，规模较小场地的负责人也透露出了想要扩大规模，但苦于现实条件不允许的无奈。
2.扰民问题
广场乱舞已成为让人头疼的难题，觅一个“你跳得快乐，我睡得安稳”的*衡点，貌似成了城市管理学上的哥德巴赫猜想，以致出现了高音炮、放藏獒、扔老鼠等恶性“破解”手段。针对广场舞扰民问题，有些地方文化管理部门与文化团队代表、市民代表签订广场文化活动公约，从场地、时长、时段、音量等方面对广场文化活动进行限制，对违规团队进行教育及处罚，收效明显。
广场舞问题不应无解，为什么还会出现乱象呢？当执法办公室“移动”起来，从分散执法变成联合执法，将国家法规和地方实情有效结合起来，在有噪声的地方、群众举报的地方巡游往返、漂浮沉落，执法人员走出办公室切实抵达现场，让抽象的法律条文和公共政策睁大执法的眼睛，辅以真诚的劝告和说服，就会出现不同的效应。
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1、广场舞，是一种锻炼，是一种运动，也是一种通经活络的舞蹈。
2、舞姿传送秋波一般的风流、温柔和软软的脉脉春情。
3、一个小角落里聚集着一群人，有一个音箱，甚至还有视频。
4、舞蹈带我快乐，带给我激情，它让我活得更开心，更自信。虽然有时感觉累点，但我乐此不疲。
5、在舞蹈中释放自己，快乐自己，提高自己，升华自己。
6、能和队友一起舞蹈是我最开心的事情了。
7、舞蹈是一门艺术,也是一种美,我现在也可以随着音乐翩翩起舞了。
8、想跳就跳就算没有人为我鼓掌，至少我还能够勇敢地自我欣赏。
9、旋转!跳跃!我闭着眼!
10、我跳的不是舞，是寂寞。
11、我要告诉全世界，我是跳广场舞的。
12、当我站在广场前，觉得非常的难过，我总觉得应该是两个人站在这里。
13、旋转跳跃我闭着眼，尘嚣看不见你沉醉了没。
14、我们是糖，跳到哀伤。
15、自己选的舞，跪着也要跳完。
16、我从不后悔我跳过的每一场舞，是命运带我来到你身边。
17、夕阳下的舞蹈，就是我逝去的青春。
18、是不是我跳得足够认真，就能感动他的心。
19、跳的人越多，我就越孤独。
20、跳广场舞的女人，运气不会太差。
21、只有一直跳下去你才明白人活着是为了什么。
22、高速的旋转，是否能甩干我的泪水。
23、我要让全世界都知道，这个广场让你承包了。
24、教练，我也要跳广场舞。
25、舞越跳越暖，菜越买越贵。
26、今天，让你们见识见识什么叫真正的舞者，music起!
27、如果我跳得足够快，孤独就追不上我了。
28、说好要跳一辈子的，就是一辈子，差一年一个月一天都不是一辈子。
29、是谁的眼神锁定我。
30、一定是我跳得不够好，所以你才想要逃。
31、跳舞让灵魂转动，用爱燃烧夜空。
32、很多人跳进我的生活，只是为了给你上一课，然后转身离开。
33、我会踏着回忆的旋律，孤单单地跳到天亮。
34、谁若折我舞伴翅膀，我定废他整个广场。
35、看我跳你怕了吗?
36、跳跃的弧度，是我人生最美的彩虹。
37、如果挥洒的汗水足够多，我的孤独就会在风中吹干。
38、孤独是一个人的广场，寂寞是一群人的广场舞。
39、换过很多广场，依然跳不好这舞。
40、如果多一个名额，你会不会跟我一起跳?
41、孩子们在溜冰。每到晚上，老人们都会聚集在一起，跳着广场舞。微风从秀峰湖上轻轻地吹来，令人神清气爽。
42、忘记所有的不快，忘记所有的烦恼，让舞曲掀起曾经的激情，让舞步代替曾经的浪漫，让舞姿再现曾经的风采。
43、广场舞，因为不断反复，不断取长补短，动作渐进入娴熟、柔曼和优美的水*。
44、每当幕蔼四合，华灯初上，热心组织广场舞的老人就会放上音乐，欢乐的跳了起来。
45、舞动广场舞，夜色集中注意力，仿佛在眨着一次次迷人的眼睛。
46、广场上那些舞着的人们，载歌载舞歌唱盛世，愿我们共同的祖国以及家园繁荣昌盛、千秋万代。
47、节奏明显，轻快且欢乐，悦耳且悠扬。由于常听和搭配适宜，在这里那里流行得红红火火，达到耳熟能详，令人乐此不疲的地步。
48、广场舞，丰富浑浊而单一的生活，也富裕自己的小世界，摆脱苦闷、忧郁和羁绊，打发漫长的时间，收获自信，风光每一个兴趣者，落得视野一片片精彩，散发一片片春光。
49、当音响里播放着悠扬的舞曲，人们排成队尽情地跟着舞曲跳着，舞着，解除一天的疲劳，洗刷心里的阴霾，赶走一切的不快，缓解工作的压力。让众多观众羡慕不已，赞叹不已。
50、看着队友们的动作由稚拙走向优美流畅，我很开心，我可以自豪的说，她们的进步离不开我的悉心教导啊，可以说队友们跳的每一支舞蹈，都凝聚着我的汗水。想到这些，我很愉悦。
1、时光因舞而健康，生活因舞而快乐，开心是健康的一剂良药在舞曲下跳动是一种快乐和享受，愿健康永伴你我。
2、很喜欢的一句话：“业余爱好 装点人生”，生命在于运动，快乐来自分享，青春要激情，生活要舞动全城。
3、快乐不分年龄，舞姿无关优美，趁着年轻，多和有趣的人一起玩耍。盐于律已，甜以待人，不辜负生活，不迷失方向。
4、时光因舞而健康，人生因舞而快乐，心中有舞之人，才有广阔天地，因有舞才得赏得至美！
5、若把跳舞当开心，它就美了你，若把跳舞当休闲，它就丰富了你，因为热爱，愿一生起舞，不在乎跳的好不好，开心就好！
6、有一种时光叫消遣，有一种生活叫放松，有一种开心叫跳舞。
7、年龄虽不少，活力却不小，人老心不老，开心便年少，生活虽忙碌，快乐最重要。
8、有一种幸福叫做成群结队，快乐加倍。因舞相遇，一起跳一起闹。舞出青春活力。
9、世界上最幸福的事，莫过于陪妈妈们跳广场舞，细碎的光阴，温暖的陪伴，愿时光对您温柔以待。
10、生活需要烟火，也需要静静的美好，不用刻意的去迎合，有趣的人会相互迎合，一群快乐的姐妹。
11、时光因舞而健康，生活因舞而快乐人生得意须尽欢，嘚瑟一天是一天。
12、留不住岁月带走的容颜，那就让我们优雅的老去，运动使人健康，跳舞能让心情愉悦，控制好自己体重，女人好好爱自己！
13、有趣都藏在无聊的日子里。所以保持热爱，没心没肺，快乐加倍！
14、人生最好的状态就是遇见一群志趣相投的朋友，在广场上跳舞，简单而充实，快乐而满足，愿我们余生一起舞到老。
15、当你觉得生活压抑的时候，就出来跳跳广场舞，你会发现真的很有趣，因为你不会跳，会被自己逗笑，时光因舞而健康。
16、舞蹈是随意的，文案是随心的，生活是认真的，舞姿美不美不重要，只要心情好什么都好。
17、生活会有很多压力，解压有很多方式，广场舞就是最好解压的一种，选择广场舞会让您更快乐！
18、跳广场舞是生活的乐趣，与年龄无关，与相貌无关。留不住岁月带走的容颜，就让我们优雅的老去。
19、舞蹈是随意的，文案是随心的，生活是认真的，舞姿美不美不重要，只要心情好，一切都好。
20、生活是晨起暮落，日子是柴米油盐。时光匆匆，健康活着，开心跳着，适应忙着。
21、生活是自己的，想跳就跳，尽情的跳，人生得意须尽欢，嘚瑟一天是一天。
22、时光因舞而健康，人生因舞而快乐，心中有舞之人，才有广阔天地，因有舞才得赏得至美。
23、有一种幸福叫，成群结队，快乐加倍。有幸相遇，因舞相聚。一起疯，一起跳，一起开心一起闹。幸福就这么简单！
好听的广场舞歌曲大全
导语：广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。本文特意为大家收集整理了好听的广场舞歌曲大全，赶紧收藏起来吧!
1、微信惹的祸-张可儿
2、小鸡小鸡-王蓉
3、一个人唱情歌-陈楚生
4、曾经的你-许巍
5、一个人的寂寞两个人
6、DJ舞曲-混合DJ
7、谁叫你是男人呢-郑晟
8、女人不是妖-司徒兰芳
9、hold不住的爱-龙梅子
10、断桥残雪-许嵩
11、我想静静-秋裤大叔
12、兄弟抱一下-庞龙
13、友情值千金-来吧!焙焙!
14、第一次-光良
15、知心爱人-付笛声&任静
16、愿做菩萨那朵莲-路勇
17、甩葱歌-初音未来
18、娃娃脸-后弦
19、又见山里红-祁隆
20、祝福你亲爱的-筷子兄弟
21、大海-张雨生
22、当我想你的时候-汪峰
23、人类呀爱我吧(电视剧《神犬小七》插曲、-李盈盈
24、*话-S.H.E
25、花蝴蝶-蔡依林
26、我的心真的只有你-何建清
27、LoveStory-TaylorSwift
28、这，就是爱-张杰-新歌速递1
29、白狐-云菲菲(钮榕)
30、男人的苦女人不清楚-金久哲
1、粉红色的回忆-韩宝仪-华语群星
2、宁夏-梁静茹
3、姑娘我爱你-易丹
4、第七十四期：一曲离殇诉红颜-小牧-5ndFM
5、阿尔山的姑娘-乌兰图雅
6、一个人走-刘佳
7、情歌-梁静茹
8、胡杨新娘-凤凰传奇
9、广场舞并四-放了手就忘了我-徐誉滕
10、相思的债-陈瑞
11、野人-野狼王的.士高II
12、犯错-高丽&顾峰-华人群星17
13、爱江山更爱美人-李丽芬
14、错过的情人-石梅
15、该走的都走吧-吴欢
16、一生一世爱一回-闫旭
17、山里红-祁隆
18、漂亮的姑娘就要嫁人啦-龙梅子/老猫-龙梅子
19、我的滑板鞋-庞麦郎
1、今天终于终于带了小王子妹妹去了市区，全家人吃了一顿自助烤肉，第一次见了大姨爹，还有哥哥，看了好多好多的婆婆跳广场舞，你都无比兴奋。
2、人生第一次跳广场舞，听大喇叭念叨了上千遍南无阿弥陀佛。回到家看了信用卡账单和房租红包转账记录躺在床上颤抖。佛祖您能拯救我的贫穷么。
3、最*在家胖了点，去散步运动量也不大。今天晚上跟爸妈第一次去跳广场舞，几个年轻人领舞，我们站在最后跟着活动活动，感觉年轻真好，生命还是在于运动。
4、哈哈，第一次发现有人即使跳广场舞也那么好看，刘昊然太帅了，这个广场舞跳的也太有范了吧，简直不要太迷人。
5、三个月了距离我妈第一次跳广场舞，一天天的跳不够，恨不得24小时跳，不等闲一会，停下来也是看广场舞视频。
6、在看老妈跳广场舞，第一次看老妈跳，嗯，跳的不错，希望老妈以后好好照顾自己，开开心心哒。
7、从来没想过自己竟然会学会跳广场舞，今天也第一次化了很浓的舞台妆，辛苦总算有回报吧。
8、昨晚生*第一次跳了广场舞，起初还比较扭捏，我的小伙伴已经开扭了，后来我也渐入佳境，最后竟然越跳越带劲儿。
9、第一次晚上带rain去公园玩，他兴奋的到处走，还跟着跳广场舞。哈哈～我可爱的rain～
10、晚上第一次去公园跳了广场舞，全程尬舞，麻麻说人群里我就是个小胖纸。
11、第一次见这么冷清的火车站，这也罢了，大妈们居然在火车站外面跳起广场舞。
12、第一次感到跳广场舞的阿姨跟踢球的少年这么和谐，并跟王烁然看了许久，跟他说：日后我要变成广场舞舞王！！！
13、今晚是自己第一次去跳广场舞，抱着没事反正谁也不认识我的心态。
14、第一次看我妈跳广场舞，第一次来家门口的广场，变化太大，感觉自己已经只能算半个家乡人了。
15、年10月9日星期一，请记住这个日子！小区里第一次有人跳广场舞的日子。
16、今天第一次在外面和他们跳广场舞，还跳的那么起劲，好累啊。
17、第一次跳广场舞失败。刚走过去站好还没来得及肢体不协调呢，音乐就停了，阿姨们说，今天结束啦~然后纷纷散场…所以，估计广场舞不适合我们。
18、长这么大第一次见妈妈跳广场舞，作为儿子长期不在身边，疏于照顾，什么时候学了这种“技艺”我都不知道，以及乱入的傻乎乎小外甥，贼想哭。
19、第一次在西宁火车站候车室里看见跳广场舞的大妈，很无语，中国不是法制健全的社会，这些细节没有法律约束，人的境界也没有到位，有块场地就可以跳舞。
20、好像也很久没冒泡了。去海边踏浪捡到萌萌哒小贝壳。早上起来一眼望见海边天空最美的样子。教上百个外国人跳广场舞，第一次古典舞即兴。
21、宝宝第一次去公园和儿童乐园玩，超开心，看样子以后要多带宝贝出来玩，每天在笏石除了楼下就是逛超市和看跳广场舞，都没有别的娱乐宝宝好无聊呢
赞美*广场的诗句
无论是身处学校还是步入社会，大家都接触过很多优秀的诗句吧，不同的诗句，其语言艺术所表现的语言风格、特点、技巧各不相同。你知道什么样的诗句才能算得上是好的诗句吗？下面是小编收集整理的赞美*广场的`诗句，仅供参考，欢迎大家阅读。
(一)
晨曦微露，旭日东升。
放眼物象庄重，聚焦人流履匆。
摩肩而立，恭迎仪仗方队；
翘首而望，瞩目广场旗红。
中外游人，汇聚胜地；
中华之窗，祝福安宁。
旗神圣，国之魂，
五星闪耀天地德；
旗鲜艳，血染成，
九州凝聚华夏情。
国因旗而伟大，军戍旗乃强盛。
城楼巍巍，中华古今骄傲；
英姿飒飒，军威中外闻名。
至若观升旗而流泪，
驻现场而生情者，
实乃体物而明史，触景则生情也。
凝视于画像之前，肃然于碑文之下，
心生敬仰，人之常情。
丰功伟业，历千秋而永垂；
中华图腾，越万代而彤红。
浩浩人流，长龙列队无首；
默默心绪，人群抛泪有情。
世界诞之伟人，原乡爱之情浓。
讴歌则撼动，勒碑而恒铭。
至若人民大会堂，国家博物馆，
乃首都之见证，历史之明窗。
人流之多，寰球罕见；
广场之大，举世无双。
秋高气爽，赞北京之旺季；
游兴而至，好古都之华章。
漫步于长安大道，感悟于国家隆昌。
中秋在即，临斯地则神思于天；
国庆乃*，见花篮而耀眼中央.
（二）
伟哉广场，华夏之窗，
壮哉广场，民族之祥。
各族人民之圣地，伟大祖国之心脏，
宏伟磅礴恢弘，浩瀚深邃无疆。
城楼**高悬，金碧辉煌；
广场**鲜艳，迎风闪漾；
人民大会堂群英聚会，国是共商；
国家博物馆文物荟萃，见证沧桑；
*纪念堂庄严肃穆，世代景仰；
*巍然耸立，气宇轩昂。
金水河碧波荡漾，领袖像神圣端庄；
石狮雄健威武，华表挺秀吉祥。
展民族浩然之正气，聚中*运之隆昌。
回首广场兮，聆听开国大典之音响，
广场舞队年会精彩讲话稿
讲演稿的结构形式是多种多样的，但归纳起来大致有三部分的内容。
一是提出问题，点出讲话的要点，引起听众的注意和兴趣；
二是阐述讲演的主旨，分析要说明的问题；
三是总束全文，照应开头，或提出希望祝愿，激励鼓舞听众。结合从前学过的课文，分析一下口语表达与书面语表达的区别。口语，也叫做"口头语"，是口头上交际使用的语言。一般来说，它比书面语灵活简短，理解时，对语境的依赖性比较强，但不如书面语严谨。书面语也叫做"笔语"、"文字语"，是书面上交际使用的语言。是文字产生后逐渐形成的，一般来说，它比口语精确严谨，利于规范。
现如今，越来越多地方需要用到讲话稿，讲话稿可以帮助发言者更好地表达。你写讲话稿时总是无从下笔？下面是小编为大家整理的广场舞队年会精彩讲话稿，希望对大家有所帮助。
各位朋友、各位来宾、广场舞爱好者们：
大家晚上好！
今天，是一个忙碌而又喜庆的日子，说忙碌，是因为为了迎接卫生城市的检查，全城人民都没休息，要维护好干净整洁的环境；说喜庆，是因为在这“xx”就要来临之际，由俏夕阳文艺队自编、自导、自演的颂党恩汇报演出，通过*一个月的筹备，马上就要与观众见面了，在这里向大家说声辛苦了。
*几年来，随着人们生活水*的提高，广场文化活动作为一项群众性的文化活动，已成为我们追求“科学、健康、文明”生活方式的一部分，受到了广大群众的喜爱，它可以起到健身、健心、健脑、健美的作用。每天傍晚，无论是在城里的大街小巷，还是在农村屋场，只要有一点空坪隙地，都活跃着广场舞爱好者的身影，已成为城乡的一道亮丽的风景，大家在为自己羸得好体魄、好生活的同时，也丰富和美化着城乡文化生活。在全县成百上千的广场舞团队中，不是王婆卖瓜，我觉得我们俏夕阳文艺队是其中的佼佼者，一是参与者多；二是节目质量高；三是活动丰富多彩，这样的活动，我都见证了两次了。我们开发区对这种健康向上、丰富活泼的文化娱乐活动是积极支持的，在此，我代表开发区向大家表个态，我们将一如既往的支持你们活动的开展。希望大家继续坚持“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念，将广场文化活动进行到底。
最后，预祝今天的演出精彩纷呈，活动圆满成功，祝大家身体健康、家庭幸福、万事如意！谢谢！
尊敬的`各位领导、父老乡亲、姐妹们、朋友们：
大家上午好！
在这xx的美好时节，白神墩四组广场健身舞演出在这里隆重开幕。首先请允许我代表白神墩村党支部、村委会向长期以来高度重视、热情关心、大力支持全民健身事业发展的各位领导、社会各界人士表示衷心的感谢和崇高的敬意！向参加广场健身舞演出的姐妹们致以亲切的问候！
*年来，全民健身运动尤其是广场健身舞活动，在上级主管部门的大力支持及社会各界的共同参与下，得到了全国广大妇女的喜爱，并迅速在全国城乡开花结果。广大的姐妹们在其中体验到运动的快乐，感受到艺术的魅力，沐浴到文化的阳光。目前，大众广场健身舞已经成为群众欢迎，积极参与，健身效果的大型群众性娱乐文化活动，并卓有成效。
今天，由白神墩四组举办的广场健身舞表演，有三十多支队伍共500来名的妇女参加，她们都是来自全镇各个自然村。今天的表演将充分表达我镇妇女崇尚文明、参与健身的良好愿望，生动展示广大妇女健康、文明、积极向上精神面貌和时代风采，掀起全民健身的热潮，激励全镇妇女为乡镇经济又快又好发展做出自己的贡献。
同志们、姐妹们，这是一个收获的季节！我们将带着新的目标、新的希望，踏上新的征程。希望参加演出的姐妹们展出风采、跳出水*、舞出成绩，愿今天的广场健身舞表演能给各位带来愉悦满怀，留下温馨无限。
最后，我衷心祝愿各位笑口常开、快乐天天、吉祥如意，幸福年年！
尊敬的各位：
舞友们，兄弟姐妹们！
大家晚上好！
又是一年花飘香，又是一年人增岁，值此新年到来之际，我们欢聚一堂，共同迎接新年的到来！
首先我代表我们安安团队的所有兄弟姐妹们向我们的敏老师团队的邀请表情衷心的感谢，感谢你们能够让我们有机会相聚在此我们感到十分荣幸！（掌声）
我还要代表我们所有的广场舞爱好者，感谢长年为团队服务的老师们，是你们的无私奉献和坚持，让我们每天晚饭后都有这样一个活动的机会和*台，让大家卸去了一天的疲惫，享受傍晚的美好时光，能够让我们的活动开展的有声有色！
有一种舞步，它像飞翔，又像步行，像是俯身，又像是仰望，它就是由我们敏老师带领的舞蹈——双人舞！
还有一种舞步，它飘逸，它动感，它激情，这就是由我们安安老师带领的舞蹈——曳步舞！
兄弟姐妹们，来吧让我们一起绽放激情，尽情的欢跳，舞出健康的活力，舞出自信的魅力，舞出我们年轻的心态和青春的风采，大家一起乐起来！节目表演开始………
最后，我代表我自己衷心的祝愿各位笑口常开，快乐天天，吉祥如意，幸福年年！谢谢！
世界十大著名广场
每个城市的广场都代表其城市的一座漂亮的风景线，景观各有不同，千姿百态，今天由百分网的小编为大家带来世界上最著名的十大城市广场，希望能给大家带来以后去旅游的好地方。
世界十大著名广场
1、红场(俄罗斯)
红场位于俄罗斯莫斯科，是俄罗斯必游景点的第一站。著名的圣巴西尔大教堂、国家历史博物馆、列宁墓以及克里姆林宫长砖墙分布于广场周围。“红场”一名的来源既不是周围建筑的红砖，也无关乎“红色”*，而是起源于意为“红色”或“美丽”的俄语词“krasnaya”。它最初是指圣巴西尔大教堂，后来才逐渐这座位于教堂附*的红色广场而取代。
2、五月广场(阿根廷)
五月广场兴建于1810年5月25日，位于阿根廷布宜诺斯艾利斯，是当时阿根廷独立运动在该地的主要政治据点。广场附*分布着几处布宜诺斯艾利斯的历史性建筑，如卡比多博物馆(曾是殖民时期的市议会)。布宜诺斯艾利斯最古老的国家纪念碑——五月金字塔坐落于广场中心。1977年起，由于许多孩子因阿根廷“肮脏战争”遭受军*迫害或失踪，他们的母亲自发地聚集在五月广场向**，为人权、正义与和*做出了巨大的努力，五月广场也因此散发着更加厚重的历史气息。
3、宪法广场(墨西哥)
宪法广场位于历史名城——墨西哥城的中心地带，是世界上最大的广场之一。它北朝墨西哥城主教座堂，东临国家宫，周围分布着一些零散的历史建筑。巨大的墨西哥**竖立在广场中央，这里每天都会举行隆重的升旗与降旗仪式。自阿兹克特时代起，这里就是墨西哥人的聚集之地，许多重大的纪念活动都在这里举行。
4、圣彼得广场(罗马)
圣彼得广场位于罗马梵蒂冈圣彼得大殿正前方。四列托斯卡纳式巨型圆柱伫立在这座壮观的椭圆形广场周围，使整个广场的入口处呈梯形状。广场正中央坐落着一座埃及方尖碑，它是罗马奥古斯都皇帝统治时期从埃及运送至此，并于1586年在前罗马教皇西克斯图斯五世的指示下最终竖立于广场中心。方尖碑顶部有一个镀金球，中世纪时被认为里面装着凯撒大帝的骨灰。但是当镀金球被移走后，最终里面只发现一些灰尘。
5、时代广场(美国)
时代广场位于美国纽约，坐落于百老汇大街与第七街交汇处，东西向从西42街至西47街，以每年新年前夜的“降球”活动而闻名。这是一座极其繁华缤纷的大广场：各色的电视式宣传板、耀眼的霓虹光管广告、五花八门的彩色光束充斥着广场大街的各个角落，虽然有部分游客甚至无法忍受这种“热闹”，但富有大都市气氛的时代广场依然为众多游客所喜爱。此外，它也是一个适合家庭出游的主题公园，这里饭店、剧院、酒店遍布，俨然一个繁荣发展中的商业区。各种灯光虽然全天照射，但夜晚时分，这些彩灯有了夜幕的衬托，时代广场也更显繁华而诱人的一面。
6、中央集市广场(波兰)
中央集市广场位于波兰老城克拉科夫，建立于十三世纪，是中世纪时期欧洲最大的城镇广场，也是至今波兰主要旅游景点之一。广场四周分布着各种连栋房屋、历史建筑，包括宫殿和教堂。坐落于广场中心的是历史上著名的“纺织会馆”，它建立于1555年，有着美丽的尖顶，是一座文艺复兴风格的建筑。此外，还有高耸于该广场上方的哥特式建筑“圣母大殿”。中央集市广场曾一度是史上重要的商业区，至今依然热闹非凡，随着时间的迁移，这里更添一份历史的韵味。
7、*广场(北京)
*广场是全世界最大的广场，同时是全*最庄严的历史性建筑。广场周围建有*式纪念碑与*楼;*高高地飘扬在广场的最北端，每天都会有隆重的升旗与降旗仪式在这里举行;四座大理石雄狮伫立在广场正前方。
8、圣马可广场(意大利)
圣马可广场是意大利威尼斯的中心广场，通常被称为“the Piazza”。拿破仑曾一度称它是“欧洲最美的广场”。作为欧洲主要广场之一的圣马可广场，周边常年车水马龙，交通非常发达。威尼斯主要建筑之一的“巴西利卡”坐落在广场的最东边。由于该广场所处的`位置是威尼斯的海拔最低处，因此每逢涨潮或暴雨时，这里总要遭到水淹。
9、老城广场(捷克)
老城广场位于瓦茨拉夫广场和查理大桥之间，每逢夏季游客络绎不绝。周边建筑物的风格丰富多彩，有哥德式建筑泰恩教堂和巴洛克风格的圣尼古拉教堂。这个广场是为布拉格狭窄街道所困扰的游客的一片绿洲，游客们可以在许多教堂里看到挂在老市政厅外墙上的天文钟，老市政厅的塔楼则可供游客观赏老城的全景。
10、布鲁塞尔广场(比利时)
布鲁塞尔广场位于比利时布鲁塞尔市中心，在它的周围有市政厅大楼、面包屋、著名的原子球塔、以及撒尿小童雕像。对前来比利时的游客而言，布鲁塞尔广场是他们的必游之地。每两年一次的八月，巨大的“鲜花地毯”将在广场中央进行短期展示，数百万支秋海棠整齐有序地排列着，俨然一片汪洋壮阔的鲜花海洋，景象十分动人。
俄罗斯知名建筑
*些年似乎出国游已经成为了一种流行，并且除了临*我国的日本，韩国，缅甸这些国家之外，大家对俄罗斯也是情有独钟，深受我国游客的喜爱可能很多人喜欢俄罗斯是因为那里的自然风光。
对于俄罗斯的莫斯科，圣彼得堡这两个大型的城市，总是有很多的东西吸引着我们，但如果你想要快速的领略俄罗斯的建筑风情的，那就来莫斯科红场吧，这个地方相信大家应该并不陌生，即便是没有去过应该也都有听说过。毕竟这里在全球的知名度都是非常高的。
莫斯科红场是俄罗斯的地标性建筑，也是俄罗斯最古老的一个广场，也是知名的旅游景点，甚至这里还被称为是全球最美的广场。这个广场的占地面积只有我国*广场的五分之一，但即便是如此，这里每天都会有无数的人在这里游走，在这里合影留念，如果你俄罗斯旅游不来一次红场，那真的算是白跑一趟了。
在红场上聚焦了众多的俄罗斯著名建筑，其中最显眼的就是俄罗斯国家历史博物馆，红色的外表是那么的迷人，包括它的外形设计都是非常的有设计感，能设计这样建筑的人真的是不得不让人佩服，除了这个建筑之外，还有这里的克里姆林宫，以及圣瓦西里大教堂、瓦西里布拉仁教堂、列宁墓等等都是这里的旅游地标。
霸气广场舞比赛口号
广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈。当你们参考比赛的时候你们可以看看下面小编整理的霸气广场舞比赛口号，首先要在气势上赢别人。
霸气广场舞比赛口号
一、快乐健康，魅力无限，美丽人生，精彩奉献。
二、舞动青春 全民健身 舞出美丽 舞出快乐 舞出健康
三、激情四射、魅力无限、广场舞与你一起绽放精彩。
四、舞动人生，舞出活力，舞动时尚，舞出健康，大家欢乐！
五、广场舞—— 时尚！广场舞 ——美丽！ 时尚美丽！健康快乐！
六、健康，快乐，和谐，*安。我健康，我快乐，舞动*，舞动世界。
七、舞出夕阳晚霞红，舞出健康快乐美，舞出友谊遍天下，舞出人生华丽篇！
八、快乐从广场舞开始，越学越热爱，越跳越精彩，每天跳跳广场舞，身体健康我做主！
九、龙飞凤舞，以舞会友。
十、跳出健康，舞出美丽。
十一、潇洒踏歌翩翩起舞，美丽健康伴你我行。
十二、魅力商旅，激情四射，舞动青春，舞出活力
风格特色
广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏，多为徒手健身，也有一小部分手持轻器械。广场舞的参与者多为中老年人，其中又以妇女居多。
特殊性
广场舞蹈不是在剧场表演，剧场表演舞台幕布把观众和演员隔离开来；分为舞台表演区和观众欣赏区，使观众和演员分开。而广场舞蹈是在观众当中表演，演员至少有三个面对着观众直接表演，演员和观众能直接交流。鲁迅曾经说过，美的享受的特殊性，即在直接性。失去了“直接性”，必然影响损害“美的享受”。舞台和观众是一体的，观众和演员打成一片，融为一体，使观众有一种特殊的感受。
乐欢快
由于广场舞蹈表演形式的特殊性，表演现场三面或四面都是观众，表演舞台和观众是整体的，表演现场人头攒动火暴热闹。这就使得大多数广场舞蹈的表演内容一定是热情欢快的，用舞蹈术语讲就是“情绪舞”。这种表演形式决定广场舞蹈不可能表现悲悲切切的内容或非常有意境的作品，因为广场舞蹈的特殊表演环境来决定的。
集体性
广场舞蹈是群众参与性很强的表演艺术形式。表演方式都以集体舞出现，少则几十人多则几百人。场面红火热闹。广场舞蹈一定是在广场上表演，表演场地一般都比较宽阔，表演人数不能太少。所以广场舞蹈一般都是以集体舞的形式来表现的。在宽阔的场地中表演大多都不用单人舞、双人舞、三人舞的形式来表演。
陋就简
广场舞蹈是在广场上表演的艺术形式，同时广场舞的表演方式有很大的灵活性。时间可长可短，完全体现主客观的意愿和需要。广场这个表演环境不可能有很好的布景舞美来体现很复杂的表现内容。所以广场舞蹈无论是在表现内容上，舞蹈结构上都不能搞得过于复杂，只能*饱满的情绪和队形的变化来博得观众的喜爱。
自娱性
自广场舞蹈产生以来自娱性是广场舞蹈的主要特征。民众在参与广场舞蹈时并不要求名利，完全是为了自娱。如正月十五闹红火，晨练时的广场舞，大部分都是民众自发性的表演。利用舞蹈来抒**感的艺术，使舞者内在情感得以宣泄，产生精神振奋的愉悦感，同时观赏者也得到精神享受，这使舞者得到表现自我的机会，产生自我价值感。这就是决定广场舞自娱乐性的原因所在，也是广场舞自产生以来经久不衰的原因。
现状
舞蹈是历史最悠久的艺术形式。舞蹈早在人类语言还未产生以前，人类就利用舞蹈来交流感情，庆祝胜利。在历史的长河中，人民群众创造了广场舞蹈，发展了广场舞蹈，使这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的`社会生活之中。
广场舞的功能和表演区域发生重大变化，从中华人民共和国成立以来，党和*非常重视民众文化的建设和发展。特别是进入20世纪90年代以后，*在县级以上城市建立了许多文化广场。随着社会的不断进步和发展，广场文化作为一种社会文化现象、广场文化重要表现形式的广场艺术，已经越来越受到人们的关注。广场舞正在悄然发生大的变化，广场舞从乡村走进城市，成为城市文化建设不可缺少的内容。
在*各地从早到晚，都能看到广场舞爱好者。就拿山西来讲，县县都有自己的广场舞蹈，村村都有广场舞蹈活动，而且连续举办了多届广场艺术节，舞蹈节目中更是出现了民间舞，芭蕾舞，现代舞等等。这些舞蹈都非常适合广场表演。所以广场舞蹈在*乃至世界上都是一个非常重要的艺术形式。广场舞可以健身，娱乐，是一项很好的体育运动项目。这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的社会生活之中，代代传承，世代相沿，久盛不衰。
当代广场舞融入现代舞蹈的意识、行为和形式，从而形成具有现代广场舞蹈的风格。21世纪的广场舞，已经被越来越多的不同年龄层次的人肯定，大家都开始关注自己的健康，年轻人和老年人的互动也为广场舞增加了许多的乐趣。广场舞作为在现代城市广场发展的产物，不仅是一种文化现象，更成为了一种值得关注的社会现象。它一方面反映着城市社区的完善程度，一方面体现着社会主义制度下的生活满意度，是精神文明建设的一个重要指标和象征。
据澳洲网报道,澳大利亚维州霍舍姆地区的245人,通过跳“集体广场舞”打破了一项世界吉尼斯纪录,他们5分15秒的表演成为世界上最多人集体演绎美**手Tina Turner的《Nutbush City Limits》歌曲的新纪录。
霍舍姆议员马克·雷德福(Mark Radford)收到一封祝贺信,上面写道在2015年11月,由当地254名舞者一同演绎的《Nutbush City Limits》集体舞打破了世界纪录。据悉,这些舞者中年龄最大的为90岁,最小的为6岁。
荆州动起来是一个风靡全荆州的广场舞，由*李建明亲自拟名，由湖北省音乐家协会副*、荆州市音乐家协会*、长江大学艺术学院院长董焰教授作曲，湖北省音乐家协会会员、荆州市音乐家协会顾问林富源作词。并于2014年10月8日打破了史上最大规模的集体健身舞吉尼斯纪录
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