跳广场舞说说

怎样跳广场舞能减肥

怎样跳广场舞能减肥

　　生活中，广场舞是现在活跃在各个城市中的一道靓丽风景，也是城市人很喜欢的一种健身减肥的舞蹈。那么怎样跳广场舞能减肥呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　怎样跳广场舞能减肥?

　　1、在跳完舞之后的半个小时不要喝水。因为脂肪的燃烧使你很渴，如果这时候你喝水了，刚好补充，所以会胖。

　　2、减肥最好的办法是节食，该吃的少吃一点，不该吃的就不吃。注意在饮食的控制，饮食要少吃高热量的食物，尽量清淡饮食，多吃新鲜的`蔬菜和水果。

　　3、广场舞可以起到促进人体新陈代谢，促进消耗热量的运动，对减肥是有帮助的。但是，广场舞减肥还要注意控制时间，最好能保持半个小时到一个小时。

　　4、最重要的是要坚持，每天大约吃完饭半小时后出来运动。因为是团体运动，所以更能坚持下去。跳舞时应该幅度大一些，不能死气沉沉的，要想像一下自己实在舞台上表演节目，这样就会很有动力。

　　5、有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉，这都是不可取的。空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚才休息，不仅影响周围居民的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠，日久还会导致多种慢性疾病的发生。

　　6、跳广场舞的场地一般会集中很多人，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也会有影响。建议大家，最好饭后1小时再去跳舞，每次跳别超过1小时。

　　7、早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。

　　8、每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

　　9、在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

　　10、饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。

　　11、尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

　　12、绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

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学跳广场舞10大好处

学跳广场舞10大好处

　　广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。下面小编为大家带来学跳广场舞10大好处，希望大家喜欢！

　　1 、培养审美情感

　　舞蹈通过音乐动作表情，姿态表现内心世界，在舞蹈的学*过程中潜移默化的接受到艺术表演的熏陶，使孩子性格开朗，热爱生活，体验美，欣赏美。

　　2 、培养自信心

　　舞蹈的学*能够培养孩子的表演能力，参加舞蹈演出，能使他们不怯场，表现力加强，从而增强自信心，得到心理素质的锻炼。

　　3 、形体优美

　　正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背，端肩等形体问题。

　　4 、动作协调

　　舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达到动作协调性的训练，并且使孩子对音乐更有感悟力。

　　5 、肢体灵活性、柔韧性

　　由于经常练*压腿、劈叉、下腰等，孩子身体的柔韧性，肢体的灵活性能得到较好的锻炼。

　　6、 锻炼毅力

　　从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦，坚持到底的精神，磨练坚强意志，培养毅力。

　　7、 提高身体素质

　　舞蹈需要一定的体能消耗，坚持练*舞蹈能促进孩子食欲，增强消化机能，提高身体抵抗力，增强免疫力，学*舞蹈可以增强儿童体质，促进孩子身体的健康 。

　　8、 培养团队合作精神

　　在舞蹈排练和舞台演出时，孩子与伙伴们的团结协作和互帮互助的精神能够得到锻炼，相互之间只有配合默契才能表演好，由此可以训练孩子的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律的好*惯。

　　9 、启迪智慧，激发潜藏的能力

　　舞蹈中孩子的`步态、手势、动作比日常生活中要夸张变形一些，孩子在舞蹈表演时既不能脱离基本动作，又可以自己选择、自己设计不同的形体表现方式，能积极、主动、自信地融入到音乐和动作中去。孩子在发挥想象自我表现的同时，又发展了记忆力，还能增强自信心。

　　10、 陶冶情操，养成良好的性格

　　在旋律优美、动作规范的舞蹈训练中，孩子可以在活泼、轻快的氛围下，用身心去感受音乐的形象，吸收音乐和舞蹈形象中蕴含的积极向上的精神内涵，潜移默化地陶冶孩子的情操，培育孩子良好的审美能力。在舞蹈基本功的训练中，能培养孩子正确面对困难和克服困难的意志力。

　　11、扩展资料：相关注意事项

　　1.组织问题

　　由于广场舞是一种临时性组织，因此存在一些制度上的缺陷。比如，在*管理方面，承办此类场地一般接触的是城管执法与环保局，基本不需要跟工商局、税务局、文化局等这类职能部门打交道，导致*对于管理的不全面，一方面职能没有得到很好的行使，一方面在参与群众的利益受到侵害后找不到合适的渠道得以解决。由于没有工商部门的介入，此类经营场地一般都不具有严格的公*性，各个场地地点的确定没有一个明确的规则，出现有的场地由于“先到先得”，占据了有利的位置，规模和人群发展都占了优势，因此在调查中，规模较小场地的负责人也透露出了想要扩大规模，但苦于现实条件不允许的无奈。

　　2.扰民问题

　　广场乱舞已成为让人头疼的难题，觅一个“你跳得快乐，我睡得安稳”的*衡点，貌似成了城市管理学上的哥德巴赫猜想，以致出现了高音炮、放藏獒、扔老鼠等恶性“破解”手段。针对广场舞扰民问题，有些地方文化管理部门与文化团队代表、市民代表签订广场文化活动公约，从场地、时长、时段、音量等方面对广场文化活动进行限制，对违规团队进行教育及处罚，收效明显。

　　广场舞问题不应无解，为什么还会出现乱象呢？当执法办公室“移动”起来，从分散执法变成联合执法，将国家法规和地方实情有效结合起来，在有噪声的地方、群众举报的地方巡游往返、漂浮沉落，执法人员走出办公室切实抵达现场，让抽象的法律条文和公共政策睁大执法的眼睛，辅以真诚的劝告和说服，就会出现不同的效应。

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老年人跳广场舞的说说 发朋友圈跳广场舞的句子

真真说说网小编这次精心整理了老年人跳广场舞的说说，发朋友圈跳广场舞的句子希望可以帮助到大家，下面一起来阅读吧。更多更好的句子说说关注“真真说说网”。

1、广场舞，是一种锻炼，是一种运动，也是一种通经活络的舞蹈。

2、舞姿传送秋波一般的风流、温柔和软软的脉脉春情。

3、一个小角落里聚集着一群人，有一个音箱，甚至还有视频。

4、舞蹈带我快乐，带给我激情，它让我活得更开心，更自信。虽然有时感觉累点，但我乐此不疲。

5、在舞蹈中释放自己，快乐自己，提高自己，升华自己。

6、能和队友一起舞蹈是我最开心的事情了。

7、舞蹈是一门艺术,也是一种美,我现在也可以随着音乐翩翩起舞了。

8、想跳就跳就算没有人为我鼓掌，至少我还能够勇敢地自我欣赏。

9、旋转!跳跃!我闭着眼!

10、我跳的不是舞，是寂寞。

11、我要告诉全世界，我是跳广场舞的。

12、当我站在广场前，觉得非常的难过，我总觉得应该是两个人站在这里。

13、旋转跳跃我闭着眼，尘嚣看不见你沉醉了没。

14、我们是糖，跳到哀伤。

15、自己选的舞，跪着也要跳完。

16、我从不后悔我跳过的每一场舞，是命运带我来到你身边。

17、夕阳下的舞蹈，就是我逝去的青春。

18、是不是我跳得足够认真，就能感动他的心。

19、跳的人越多，我就越孤独。

20、跳广场舞的女人，运气不会太差。

21、只有一直跳下去你才明白人活着是为了什么。

22、高速的旋转，是否能甩干我的泪水。

23、我要让全世界都知道，这个广场让你承包了。

24、教练，我也要跳广场舞。

25、舞越跳越暖，菜越买越贵。

26、今天，让你们见识见识什么叫真正的舞者，music起!

27、如果我跳得足够快，孤独就追不上我了。

28、说好要跳一辈子的，就是一辈子，差一年一个月一天都不是一辈子。

29、是谁的眼神锁定我。

30、一定是我跳得不够好，所以你才想要逃。

31、跳舞让灵魂转动，用爱燃烧夜空。

32、很多人跳进我的生活，只是为了给你上一课，然后转身离开。

33、我会踏着回忆的旋律，孤单单地跳到天亮。

34、谁若折我舞伴翅膀，我定废他整个广场。

35、看我跳你怕了吗?

36、跳跃的弧度，是我人生最美的彩虹。

37、如果挥洒的汗水足够多，我的孤独就会在风中吹干。

38、孤独是一个人的广场，寂寞是一群人的广场舞。

39、换过很多广场，依然跳不好这舞。

40、如果多一个名额，你会不会跟我一起跳?

41、孩子们在溜冰。每到晚上，老人们都会聚集在一起，跳着广场舞。微风从秀峰湖上轻轻地吹来，令人神清气爽。

42、忘记所有的不快，忘记所有的烦恼，让舞曲掀起曾经的激情，让舞步代替曾经的浪漫，让舞姿再现曾经的风采。

43、广场舞，因为不断反复，不断取长补短，动作渐进入娴熟、柔曼和优美的水*。

44、每当幕蔼四合，华灯初上，热心组织广场舞的老人就会放上音乐，欢乐的跳了起来。

45、舞动广场舞，夜色集中注意力，仿佛在眨着一次次迷人的眼睛。

46、广场上那些舞着的人们，载歌载舞歌唱盛世，愿我们共同的祖国以及家园繁荣昌盛、千秋万代。

47、节奏明显，轻快且欢乐，悦耳且悠扬。由于常听和搭配适宜，在这里那里流行得红红火火，达到耳熟能详，令人乐此不疲的地步。

48、广场舞，丰富浑浊而单一的生活，也富裕自己的小世界，摆脱苦闷、忧郁和羁绊，打发漫长的时间，收获自信，风光每一个兴趣者，落得视野一片片精彩，散发一片片春光。

49、当音响里播放着悠扬的舞曲，人们排成队尽情地跟着舞曲跳着，舞着，解除一天的疲劳，洗刷心里的阴霾，赶走一切的不快，缓解工作的压力。让众多观众羡慕不已，赞叹不已。

50、看着队友们的动作由稚拙走向优美流畅，我很开心，我可以自豪的说，她们的进步离不开我的悉心教导啊，可以说队友们跳的每一支舞蹈，都凝聚着我的汗水。想到这些，我很愉悦。

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跳广场舞开心的说说发朋友圈的句子

1、时光因舞而健康，生活因舞而快乐，开心是健康的一剂良药在舞曲下跳动是一种快乐和享受，愿健康永伴你我。

2、很喜欢的一句话：“业余爱好 装点人生”，生命在于运动，快乐来自分享，青春要激情，生活要舞动全城。

3、快乐不分年龄，舞姿无关优美，趁着年轻，多和有趣的人一起玩耍。盐于律已，甜以待人，不辜负生活，不迷失方向。

4、时光因舞而健康，人生因舞而快乐，心中有舞之人，才有广阔天地，因有舞才得赏得至美！

5、若把跳舞当开心，它就美了你，若把跳舞当休闲，它就丰富了你，因为热爱，愿一生起舞，不在乎跳的好不好，开心就好！

6、有一种时光叫消遣，有一种生活叫放松，有一种开心叫跳舞。

7、年龄虽不少，活力却不小，人老心不老，开心便年少，生活虽忙碌，快乐最重要。

8、有一种幸福叫做成群结队，快乐加倍。因舞相遇，一起跳一起闹。舞出青春活力。

9、世界上最幸福的事，莫过于陪妈妈们跳广场舞，细碎的光阴，温暖的陪伴，愿时光对您温柔以待。

10、生活需要烟火，也需要静静的美好，不用刻意的去迎合，有趣的人会相互迎合，一群快乐的姐妹。

11、时光因舞而健康，生活因舞而快乐人生得意须尽欢，嘚瑟一天是一天。

12、留不住岁月带走的容颜，那就让我们优雅的老去，运动使人健康，跳舞能让心情愉悦，控制好自己体重，女人好好爱自己！

13、有趣都藏在无聊的日子里。所以保持热爱，没心没肺，快乐加倍！

14、人生最好的状态就是遇见一群志趣相投的朋友，在广场上跳舞，简单而充实，快乐而满足，愿我们余生一起舞到老。

15、当你觉得生活压抑的时候，就出来跳跳广场舞，你会发现真的很有趣，因为你不会跳，会被自己逗笑，时光因舞而健康。

16、舞蹈是随意的，文案是随心的，生活是认真的，舞姿美不美不重要，只要心情好什么都好。

17、生活会有很多压力，解压有很多方式，广场舞就是最好解压的一种，选择广场舞会让您更快乐！

18、跳广场舞是生活的乐趣，与年龄无关，与相貌无关。留不住岁月带走的容颜，就让我们优雅的老去。

19、舞蹈是随意的，文案是随心的，生活是认真的，舞姿美不美不重要，只要心情好，一切都好。

20、生活是晨起暮落，日子是柴米油盐。时光匆匆，健康活着，开心跳着，适应忙着。

21、生活是自己的，想跳就跳，尽情的跳，人生得意须尽欢，嘚瑟一天是一天。

22、时光因舞而健康，人生因舞而快乐，心中有舞之人，才有广阔天地，因有舞才得赏得至美。

23、有一种幸福叫，成群结队，快乐加倍。有幸相遇，因舞相聚。一起疯，一起跳，一起开心一起闹。幸福就这么简单！

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描写广场舞的诗句

描写广场舞的诗句

　　现在流行广场舞，

　　无论是繁华城市，

　　还是边远乡村，

　　凡能聚集人气的地方，

　　都会有人们舞动的身影，

　　伴着轻快的乐曲，

　　轻盈起舞。

　　跳广场舞，

　　切磋着舞步的要领，

　　收获了健美的身体，

　　高贵的气质，

　　运动的快乐和自信，

　　更有人与人之间的友情。

　　也许你步履还有些零乱、

　　也许你步履不那样规范，

　　跳得虽然不是很专业，

　　但是热情都很高。

　　只要你有恒久的毅力，

　　你就会跟着音乐感觉，

　　完美你的动作，

　　久而久之也就会呈现，

　　非凡女人所固有的气质。

　　亲眼目睹上百位姐妹，

　　翩翩起舞的'优美姿势,

　　动作力度似健美操,

　　腰肢婀娜像扭秧歌,

　　自由欢快,

　　大气舒展,

　　和着音乐翩翩起舞，

　　整齐的动作，

　　一会像*静的湖面，

　　漾起波纹，

　　一会像行云流水般，

　　轻快划过，

　　一会像翻云涌浪般，

　　此起彼伏。

　　或舒缓，或激越，

　　或委婉，或豪放，

　　或荡气回肠、

　　或凄凄怨怨，

　　或豪迈飒爽、

　　或意气风发。

　　给人好一派，

　　迷人绝美的视觉感受！

　　我们跋涉在人生的路上，

　　已经不易。

　　疲惫的神经不能老绷着，

　　适时调整，

　　可重新积攒些能量。

　　我存在，我快乐，

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第一次跳广场舞的说说

　　第一次跳广场舞失败。刚走过去站好还没来得及肢体不协调呢，音乐就停了，阿姨们说，今天结束啦~然后纷纷散场…所以，估计广场舞不适合我们。

　　第一次跳广场舞的说说

　　一、2017年10月9日星期一，请记住这个日子!小区里第一次有人跳广场舞的日子。

　　二、第一次见面时的感觉就好像认识了好多年一样，并不陌生，可能这就是缘分中带给我们的友谊吧，随和，大方，懂你，对她加以极高的赞扬，愿友谊长存，等我们都白发苍苍了，还能一起出去跳广场舞。

　　三、今天终于终于带了小王子妹妹去了市区，全家人吃了一顿自助烤肉，第一次见了大姨爹，还有哥哥，看了好多好多的婆婆跳广场舞，你都无比兴奋。

　　四、褚村变形计圆满结束了，收获最真诚的友谊，苦中作乐，体验从未体验过的溶洞冒险，尝试第一次和村民跳广场舞，学*不同的民族文化特色，离开只是短暂的，通过在褚村学*这段时间里我们真的很开心。

　　五、今晚是自己第一次去跳广场舞，抱着没事反正谁也不认识我的心态。

　　六、这是第一次回家看到跳广场舞，热闹的很，这场景让我脑海里会想起起你、每次从学校回来的路上会想起你、每次一进家门经过南屋时总想推开门喊你、会想起和你一起闹的场景因为我喜欢看你笑的样子看你掉光的牙、会想起你和我说的话讲的故事、我喜欢叫你老太婆你追不上我的样子我喜欢回头看你弯腰的样子、我喜欢喝你熬的饭还喜欢我嫌弃你不注意干净时做出的反应、有好多好多的喜欢和想你说都说不完…

　　七、不想回家，感谢街角跳广场舞的大妈，我看了半小时，再感谢这拥堵得马路，第一次觉得堵车挺好的，旁边一辆使劲力气鸣笛也动不了的救护车忽然叫醒了哦，替他(她)着急​。

　　八、哈哈，第一次发现有人即使跳广场舞也那么好看，刘昊然太帅了，这个广场舞跳的也太有范了吧，简直不要太迷人。

　　九、长这么大第一次见妈妈跳广场舞，作为儿子长期不在身边，疏于照顾，什么时候学了这种“技艺”我都不知道，以及乱入的傻乎乎小外甥，贼想哭。

　　十、今晚，我在安庆市步行街前言后记门口看安庆大妈们跳广场舞。第一次这么*距离的感受大妈们的魅力，必须给大妈们点赞!在大妈们的舞蹈以及动听的音乐里，我静静的感受着。内心的烦闷渐渐消去。想起今天在前言后记看的书，那是一本教人如何追寻幸福的书。是的，幸福不就在身边吗?烦闷不过是人的心情，生活不就是看人的选择，选择了烦闷，于是意志消沉。可我绝对不是那种自甘堕落的人，我静静地感受着，心情渐渐开阔。人生苦短，用自己的眼睛去发现幸福，细细体会幸福。心情负能量的时候，及时转化看待世界的角度，思考一下，比较一下，人生也就过得精彩起来了。

　　十一、从来没想过自己竟然会学会跳广场舞，今天也第一次化了很浓的舞台妆，辛苦总算有回报吧​。

　　十二、昨晚生*第一次跳了广场舞，起初还比较扭捏，我的小伙伴已经开扭了，后来我也渐入佳境，最后竟然越跳越带劲儿。

　　十三、宝宝第一次去公园和儿童乐园玩，超开心，看样子以后要多带宝贝出来玩，每天在笏石除了楼下就是逛超市和看跳广场舞，都没有别的娱乐宝宝好无聊呢

　　十四、今天第一次在外面和他们跳广场舞，还跳的那么起劲，好累啊​。

　　十五、在想念奶茶的时候喝到了酥油茶;在想吃肉的时候尝到了牦牛肉火锅;在怀着热爱阳光的心情中来到了香格里拉……在昨晚这个万万没想到的日子……我在香格里拉古城第一次跳了广场舞。

　　十六、晚上第一次去公园跳了广场舞，全程尬舞，麻麻说人群里我就是个小胖纸。

　　十七、第一次见这么冷清的火车站，这也罢了，大妈们居然在火车站外面跳起广场舞。

　　十八、最*在家胖了点，去散步运动量也不大。今天晚上跟爸妈第一次去跳广场舞，几个年轻人领舞，我们站在最后跟着活动活动，感觉年轻真好，生命还是在于运动。​

　　十九、在看老妈跳广场舞，第一次看老妈跳，嗯，跳的不错，希望老妈以后好好照顾自己，开开心心哒​。

　　二十一、第一次晚上带rain去公园玩，他兴奋的到处走，还跟着跳广场舞。哈哈～我可爱的rain～​

　　二十二、三个月了距离我妈第一次跳广场舞，一天天的跳不够，恨不得24小时跳，不等闲一会，停下来也是看广场舞视频。

　　二十三、好像也很久没冒泡了。去海边踏浪捡到萌萌哒小贝壳。早上起来一眼望见海边天空最美的样子。教上百个外国人跳广场舞，第一次古典舞即兴。

　　二十四、还是第一次跳了一波广场舞，和一群大妈们。。。从最初的不会不敢害怕出丑，到最后完全放开去跳，跳完之后好开心。男票的鼓励总能让我突破一个又一个自己，感恩遇见。是啊，很多东西跨出了第一步以后就轻松了，很多事并没自己想的那么难，如果不尝试不愿不敢甚至想太多，你永远不会成功!​

　　二十五、我妈最*迷上水兵舞，这两天来找我之后失去了自己的舞友小团体。怕她家里呆着不开心，晚上就带她去小区里找地方跳，我妈在那儿跳，我在边上看。后来她忽然跑我身边问我：“怎么样怎么样，我跳的好不?”我：“很好呀，第一次见把广场舞跳这么洋气的”我妈……笑到皱纹都出来又开开心跑去跳。忽然想起来小时候我做什么事都想告诉妈妈，得到妈妈认可和表扬。人生就是一个轮回吧，我在长大你在变老，变得像我当初那么幼稚。不过没关系，我会努力变得温柔耐心，希望你老的舒心。

　　二十六、第一次看我妈跳广场舞，第一次来家门口的广场，变化太大，感觉自己已经只能算半个家乡人了。

　　二十七、晚饭过后7点多，门口篮球场奏起声音，娃踩上椅子去看，后面知道原来是广场舞。这娃第一次*距离看到跳广场舞，坐在旁边一直看不肯回家。。其他小朋友手舞足蹈，她不去，后面拉我走进人群，依然只是看着。

　　二十八、人生第一次跳广场舞，听大喇叭念叨了上千遍南无阿弥陀佛。回到家看了信用卡账单和房租红包转账记录躺在床上颤抖。佛祖您能拯救我的贫穷么。​

　　二十九、第一次感到跳广场舞的阿姨跟踢球的少年这么和谐，并跟王烁然看了许久，跟他说：日后我要变成广场舞舞王!!!

　　三十、今年第一次早上这样清闲的散步，看着公园跳广场舞的大妈们，看着她们脸上洋溢着清闲自在幸福的笑容，忽然心情也被她们快乐的情绪传染了。最*情绪经常闷闷不乐，许多时候也不知道烦些什么，但就是很低落!今天早上出来走走看看，心情瞬间也开心了!​

　　三十一、第一次在西宁火车站候车室里看见跳广场舞的大妈，很无语，中国不是法制健全的社会，这些细节没有法律约束，人的境界也没有到位，有块场地就可以跳舞。

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来到*广场感言

一个又一个人走来走嗨 郑鹏去，有的在买东西、有的在散步、还有的在遛狗。

…　　　　*广场是一块很神圣的地方，我和妈妈有幸来到北京，看到了雄伟壮观的城楼，宽阔的*广场，了解了长远并且丰厚的历史。

*曾经在这里宣告，，所以，这里的历史很丰厚。

我爱北京*，*上太阳升。

**，指引我们向前进，这是我第一印象中的*，当我刚学会这首歌的时候，天天唱这首歌，*多伟大呀

*是谁建的呢

多么有设计感，多么有创意呀

城楼不太大，也不太高，看上去还蛮新的。

导游说：“*对于*人来讲不仅仅是一座古建筑，更是一个极具象征性和权威性的*符号，他的神圣和庄严令人肃静，而它所见证的沧桑和风云又令人动容。

*位于中华人民共和国首都北京市区中心，面临长安街。

*原是明、清两朝皇城的正门，明永乐十八年（公元1420年）建成，当时名叫承天门。

清顺治八年（1651年）更名为*。

1949年10月1日，中华人民共和国在这里举行了开国大典，并被设计入**。

1961年，*被中华人民共和国*公布为第一批全国重点文物保护单位之一。

”　　我亲眼看到了*，看到了宽阔并很拥挤的*广场，好大呀

要知道，*广场可是世界上最大的广场，如果在这骑单车，一定会很爽的，我从城楼上看到了广场，广场上人山人海，黑压压的一片，全是人。

城楼山还挂着*的头像，威力无比，完全能想到开国大典的情形。

开国大典该是多盛大呀

我领略过*广场的庄严肃穆；我见识过八达岭长城的雄伟壮丽；我感受过穿梭于大小胡同间的忙碌；我体验过泛舟于北海公园湖上的惬意。

那个时候，我七岁。

然而一个懵懂孩童所有的，只是对首都美丽风光的无比喜爱，并不会对这座城市存在太多的思考。

那时如果要我形容北京，我多半会说：北京是一本好看的图画书。

而十年后的现在，我却觉得，北京更像是一个人，一个安静并舞动着的人儿。

或许有人会感到奇怪：安静并舞动

这不是自相矛盾吗

其实不然，静与动看似矛盾，到了这北京身上，却是无比的和谐。

北京是静的。

你看那开阔大气的*，看那气派宏伟的故宫，看那沉稳雄迈的长城，他们都安静地屹立着。

这种静，流露出的是一股沉着冷静的气蕴；这一立，见证的是首都悠久长远的历史。

你听听那铿锵有力的京剧，瞧瞧那五色油彩的脸谱，这便代表了京味文化。

这种文化并非土生土长，而是融合各地不同的文化风情所形成的。

京味文化海纳百川、兼容并蓄，因而是那样的深邃久远，博大精深。

而这种文化经过历史的冲刷，愈加显出了一种沉静的美丽。

这种静，不张扬，可却散发着独特的魅力，叫人无法抗拒。

你再品品老舍先生笔下的北京生活。

生活在北京，没有伦敦的阴霾，没有巴黎的喧嚣，有的就是北京的简单、北京的祥和。

一条小胡同，一间四合院，一碗炸酱面，一杯香片茶，足以安然过一生。

就像老舍看什刹海的蜻蜓那样安静。

这种静，*淡无奇却从不让人感到厌倦。

暂别这静，瞧，北京又是动的。

北京不仅仅是有着悠久历史的古都，而且是一座现代化大都市。

北京每一天都有新的变化。

去王府井商业街逛一逛，在中关村科技园停一停，你就可以感受到他向国际大都市迈进的步伐。

每一步都那么自信，每一步都那么激动人心。

2008年，北京将举办第29届奥林匹克运动会。

为实现举办历史上最出色一届奥运会的庄严承诺，北京正积极地筹备建设着。

承载了更快、更高、更强的奥林匹克精神，发展中的北京将更具生机与活力。

北京，会为胜利而舞动

200字左右 谢谢

[*广场作文]*广场 今天是北京游的最后一天，我们来到了*广场，*广场作文。

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赞美*广场的诗句

赞美*广场的诗句

　　无论是身处学校还是步入社会，大家都接触过很多优秀的诗句吧，不同的诗句，其语言艺术所表现的语言风格、特点、技巧各不相同。你知道什么样的诗句才能算得上是好的诗句吗？下面是小编收集整理的赞美*广场的`诗句，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　(一)

　　晨曦微露，旭日东升。

　　放眼物象庄重，聚焦人流履匆。

　　摩肩而立，恭迎仪仗方队；

　　翘首而望，瞩目广场旗红。

　　中外游人，汇聚胜地；

　　中华之窗，祝福安宁。

　　旗神圣，国之魂，

　　五星闪耀天地德；

　　旗鲜艳，血染成，

　　九州凝聚华夏情。

　　国因旗而伟大，军戍旗乃强盛。

　　城楼巍巍，中华古今骄傲；

　　英姿飒飒，军威中外闻名。

　　至若观升旗而流泪，

　　驻现场而生情者，

　　实乃体物而明史，触景则生情也。

　　凝视于画像之前，肃然于碑文之下，

　　心生敬仰，人之常情。

　　丰功伟业，历千秋而永垂；

　　中华图腾，越万代而彤红。

　　浩浩人流，长龙列队无首；

　　默默心绪，人群抛泪有情。

　　世界诞之伟人，原乡爱之情浓。

　　讴歌则撼动，勒碑而恒铭。

　　至若人民大会堂，国家博物馆，

　　乃首都之见证，历史之明窗。

　　人流之多，寰球罕见；

　　广场之大，举世无双。

　　秋高气爽，赞北京之旺季；

　　游兴而至，好古都之华章。

　　漫步于长安大道，感悟于国家隆昌。

　　中秋在即，临斯地则神思于天；

　　国庆乃*，见花篮而耀眼中央.

　　（二）

　　伟哉广场，华夏之窗，

　　壮哉广场，民族之祥。

　　各族人民之圣地，伟大祖国之心脏，

　　宏伟磅礴恢弘，浩瀚深邃无疆。

　　城楼**高悬，金碧辉煌；

　　广场**鲜艳，迎风闪漾；

　　人民大会堂群英聚会，国是共商；

　　国家博物馆文物荟萃，见证沧桑；

　　*纪念堂庄严肃穆，世代景仰；

　　*巍然耸立，气宇轩昂。

　　金水河碧波荡漾，领袖像神圣端庄；

　　石狮雄健威武，华表挺秀吉祥。

　　展民族浩然之正气，聚中*运之隆昌。

　　回首广场兮，聆听开国大典之音响，

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广场舞在群众文化建设中的地位论文

广场舞在群众文化建设中的地位论文

　　在现实的学*、工作中，大家都有写论文的经历，对论文很是熟悉吧，借助论文可以有效训练我们运用理论和技能解决实际问题的的能力。写起论文来就毫无头绪？下面是小编为大家收集的广场舞在群众文化建设中的地位论文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　广场舞在当前已经愈来愈流行，这也是新的舞蹈类型，和传统舞蹈相比，在难度上相对比较低，因此深受群众的喜爱和欢迎。在广场舞的进一步发展过程中，已经成为城市中的一道靓丽风景，对丰富群众文化生活起到了积极作用。通过从理论上对广场舞加强分析研究，就能进一步认识广场舞的作用发挥。

　　一、广场舞的类型以及在群众文化建设中的地位体现

　　（一）广场舞的类型分析。广场舞的发展是和形体以及健身进行结合的，然后加上节奏感的音乐，能够将艺术和体育进行有机融合。广场舞的舞步以及步法都相对比较简单化，在中老年当中受到了热烈追捧。广场舞在类型上有原生态的广场舞，也有加工整理之后的广场舞。其中原生态广场舞占据比较大的比例，在数量以及种类上也比较多。比较常见的就是蒙古舞蹈以及新疆舞蹈等等，这些舞蹈都是和当地的生活紧密相关的.，有着比较悠久的文化内涵。而在加工整理之后的广场舞，就是在原生态舞蹈基础上进行的创新，对舞蹈赋予了新的时代感特色，能够和当前的文化相同步。

　　（二）广场舞在群众文化建设中的地位体现分析。无论是在当前的城市还是在农村，广场舞的受欢迎程度都比较高，是群众文化建设当中的一个重要形式，其发挥的作用举足轻重。广场舞在群众文化建设工作当中，能够对群众文化起到指导作用。当前的广场舞是和日常生活紧密结合的，在人们的经济水*得到了有效提高的前提下，对人们的审美水*也有着提升，人民群众的业余活动方面也不断丰富多彩。同时，广场舞也是群众文化的体现，是群众文化建设的一个重要载体。在这些地位上的体现就是充分重视，保障广场舞的作用能够充分地发挥。

　　二、广场舞在群众文化建设中的作用发挥

　　（一）提高民众文化素养和生活品味。广场舞在当前之所以比较流行，就是因为其在群众文化建设当中的作用发挥比较突出。能够使民众文化素养和生活品味得到有效提高，广场舞能够对民众的情操起到陶冶的作用，对人们的兴趣以及思想有着丰富作用，能有效提高民众的修养。在广场舞当中也会有着诸多的社交舞步，比较典雅，这也符合民众的休闲娱乐需求。对广场舞的学*过程，也是对舞蹈的理解过程，能够通过舞蹈来感染以及教育他人等[3]。在广场舞的练*中能够加强舞蹈者的交流沟通，能够有效缩短人和人之间的陌生感，这对社会的和谐建设有着积极促进作用。

　　（二）检验群众文化成效。广场舞的作用还体现在能够对群众文化成效起到检验功能。在广场舞群众文化活动组织的有效性方面，能对群众文化工作开展效果有着衡量作用，对群众文化普及程度也有着衡量作用，能对文化活动艺术水准得以有效地体现。广场舞的出现对群众文化形式有了创新，对整体活动组织水*以及成效也有着提高，能够对群众文化的发展起到引导作用。有的群众在经济条件的限制下，不能到营业性文化娱乐场所活动，而广场舞这一形式就能够满足该群体，这样就能够对群众文化的成效起到检验的作用，让广场舞对和谐文化的内涵进行体现。

　　（三）提高民众审美水*。广场舞在群众文化建设中的作用发挥还体现在对人们审美水*的提高上。广场舞的团体性比较强，在形式上也相对比较简单，这样就能够在整齐性和统一性上给人们带来美的享受，这样跳舞的人以及欣赏舞蹈的人都能够在审美的水*上得到有效提高。在广场舞的作用下，对群众的身体健康也有着保障作用。广场舞有是运动型的艺术，在跳舞的同时就能舒展筋骨，尤其是对老年人来说比较有利，加强了群众的身体锻炼，长期锻炼就能够在审美情趣以及水*上得到有效提高。通过广场舞在群众文化建设当中的和谐发展，能够对人们在心灵上找到慰藉，这样就有助于自身对生活的热爱以及追求，能够帮助其树立正确的人生观以及价值观。在广场舞的作用下，才能真正有利于群众文化的建设发展。

　　跳广场舞的注意事项有哪些

　　1、选择广场舞不要过于盲目，要弄清自己的身体状况，适合什么样的舞蹈，切忌盲目仿效。一般宜从简单动作做起，不要急于求成，只要“动”起来就会有健身的效果。老年人最好测量一下血压和脉搏，即使是血压处于正常范围，也要避免街舞、迪斯科等难度较大或长达2小时以上的任何舞蹈。

　　2、与其他运动形式一样，并非所有人或所有时候都适宜跳广场舞，老年人凡急性病患者(如急性肠胃炎、急性气管炎、急性肝炎、急性心肌炎以及感冒发烧)，或慢性病急性发作期间，都要暂停活动。血压和心脏情况不太好的老年人，也要在活动强度以及时间上做好选择与安排，以免意外发生。

　　3、早上活动不要太早，以太阳出来为佳，尤其是秋冬季节，须待雾退之后再开始跳舞为好。下午以4～6时为佳，晚上则须待晚饭后半小时至1小时后活动。

　　4、跳舞前30分钟不宜吃大量食物。但也不能空腹，空腹易引起低血糖，导致无力、眩晕等不适感。衣裤要选择能吸汗的全棉服饰，并尽量宽松些，以确保四肢气血流通。鞋子以鞋底柔软且合脚的气垫鞋、运动鞋为佳，不要穿皮鞋、高跟鞋或者鞋底太硬的休闲鞋，防止扭脚。

　　5、不少社区都有广场舞的固定训练场所，以就*参与为好，不必跨社区“长途跋涉”，只是车道边灰尘和汽车尾气(含多种致癌物)多。路边或公园等处水泥或瓷砖地太坚硬，可能给关节带来一定损伤，不宜作为运动场所。

　　6、身可以避免因突然运动而造成肌肉拉伤或关节损伤，如运动前活动一下膝关节、手关节，扭扭腰，拍拍腿，做5～10分钟即够，或以身体微微出汗为度。跳舞过程中，动作幅度别太大，避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋、下腰等动作，以防跌倒，或关节、肌肉损伤。

　　三、结语

　　总而言之，广场舞在群众文化建设的工作发展中起到了重要作用，在当前的社会发展中要能充分注重广场舞，将其不断地规范化。广场舞为民众提供了比较好的物质生活条件，人们精神层面的需求也能得以满足，只有充分注重广场舞的进一步发展，才能有利于群众文化建设工作的良好实施。

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广场三小时

　　广场三小时　　　　忍着眼泪　　看你转身　　你还想安慰下一次　　却无奈红了自己的眼神　　长大了，宝贝　　世界再也不需要你的伤悲　　人群流散　　在广场的钟声里　　踏上各自的旅程　　你依然询问　　我的出发时间　　在你的城市广场　　我还有三小时时间　　我在电话的另一端　　不让你听见　　就在这一刻　　我只想迷失在你的声音里　　不要长大　　用玩笑掩饰对你的思念　　　　我站在旋转的广场站台　　看见你离去的方向　　阳光越来越暖　　而你的微笑却从人群中出现　　我不让幻觉主宰这份错觉　　一行行数着每一个　　城市的列车站点　　陌生的字符，陌生的面孔　　我的来来去去　　只为了长大不哭泣　　却听见广播找寻　　多么熟悉的名字　　你站在最高的露台　　那样焦急　　那样无助　　忍着眼泪　　我却转身　　忘了手机振动重复　　我们相同的铃音　　长大吧，青春　　世界不需要太多回味

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