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描写广场舞的诗句
现在流行广场舞，
无论是繁华城市，
还是边远乡村，
凡能聚集人气的地方，
都会有人们舞动的身影，
伴着轻快的乐曲，
轻盈起舞。
跳广场舞，
切磋着舞步的要领，
收获了健美的身体，
高贵的气质，
运动的快乐和自信，
更有人与人之间的友情。
也许你步履还有些零乱、
也许你步履不那样规范，
跳得虽然不是很专业，
但是热情都很高。
只要你有恒久的毅力，
你就会跟着音乐感觉，
完美你的动作，
久而久之也就会呈现，
非凡女人所固有的气质。
亲眼目睹上百位姐妹，
翩翩起舞的'优美姿势,
动作力度似健美操,
腰肢婀娜像扭秧歌,
自由欢快,
大气舒展,
和着音乐翩翩起舞，
整齐的动作，
一会像*静的湖面，
漾起波纹，
一会像行云流水般，
轻快划过，
一会像翻云涌浪般，
此起彼伏。
或舒缓，或激越，
或委婉，或豪放，
或荡气回肠、
或凄凄怨怨，
或豪迈飒爽、
或意气风发。
给人好一派，
迷人绝美的视觉感受！
我们跋涉在人生的路上，
已经不易。
疲惫的神经不能老绷着，
适时调整，
可重新积攒些能量。
我存在，我快乐，
学跳广场舞10大好处
广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。下面小编为大家带来学跳广场舞10大好处，希望大家喜欢！
1 、培养审美情感
舞蹈通过音乐动作表情，姿态表现内心世界，在舞蹈的学*过程中潜移默化的接受到艺术表演的熏陶，使孩子性格开朗，热爱生活，体验美，欣赏美。
2 、培养自信心
舞蹈的学*能够培养孩子的表演能力，参加舞蹈演出，能使他们不怯场，表现力加强，从而增强自信心，得到心理素质的锻炼。
3 、形体优美
正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背，端肩等形体问题。
4 、动作协调
舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达到动作协调性的训练，并且使孩子对音乐更有感悟力。
5 、肢体灵活性、柔韧性
由于经常练*压腿、劈叉、下腰等，孩子身体的柔韧性，肢体的灵活性能得到较好的锻炼。
6、 锻炼毅力
从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦，坚持到底的精神，磨练坚强意志，培养毅力。
7、 提高身体素质
舞蹈需要一定的体能消耗，坚持练*舞蹈能促进孩子食欲，增强消化机能，提高身体抵抗力，增强免疫力，学*舞蹈可以增强儿童体质，促进孩子身体的健康 。
8、 培养团队合作精神
在舞蹈排练和舞台演出时，孩子与伙伴们的团结协作和互帮互助的精神能够得到锻炼，相互之间只有配合默契才能表演好，由此可以训练孩子的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律的好*惯。
9 、启迪智慧，激发潜藏的能力
舞蹈中孩子的`步态、手势、动作比日常生活中要夸张变形一些，孩子在舞蹈表演时既不能脱离基本动作，又可以自己选择、自己设计不同的形体表现方式，能积极、主动、自信地融入到音乐和动作中去。孩子在发挥想象自我表现的同时，又发展了记忆力，还能增强自信心。
10、 陶冶情操，养成良好的性格
在旋律优美、动作规范的舞蹈训练中，孩子可以在活泼、轻快的氛围下，用身心去感受音乐的形象，吸收音乐和舞蹈形象中蕴含的积极向上的精神内涵，潜移默化地陶冶孩子的情操，培育孩子良好的审美能力。在舞蹈基本功的训练中，能培养孩子正确面对困难和克服困难的意志力。
11、扩展资料：相关注意事项
1.组织问题
由于广场舞是一种临时性组织，因此存在一些制度上的缺陷。比如，在*管理方面，承办此类场地一般接触的是城管执法与环保局，基本不需要跟工商局、税务局、文化局等这类职能部门打交道，导致*对于管理的不全面，一方面职能没有得到很好的行使，一方面在参与群众的利益受到侵害后找不到合适的渠道得以解决。由于没有工商部门的介入，此类经营场地一般都不具有严格的公*性，各个场地地点的确定没有一个明确的规则，出现有的场地由于“先到先得”，占据了有利的位置，规模和人群发展都占了优势，因此在调查中，规模较小场地的负责人也透露出了想要扩大规模，但苦于现实条件不允许的无奈。
2.扰民问题
广场乱舞已成为让人头疼的难题，觅一个“你跳得快乐，我睡得安稳”的*衡点，貌似成了城市管理学上的哥德巴赫猜想，以致出现了高音炮、放藏獒、扔老鼠等恶性“破解”手段。针对广场舞扰民问题，有些地方文化管理部门与文化团队代表、市民代表签订广场文化活动公约，从场地、时长、时段、音量等方面对广场文化活动进行限制，对违规团队进行教育及处罚，收效明显。
广场舞问题不应无解，为什么还会出现乱象呢？当执法办公室“移动”起来，从分散执法变成联合执法，将国家法规和地方实情有效结合起来，在有噪声的地方、群众举报的地方巡游往返、漂浮沉落，执法人员走出办公室切实抵达现场，让抽象的法律条文和公共政策睁大执法的眼睛，辅以真诚的劝告和说服，就会出现不同的效应。
好听的广场舞歌曲大全
导语：广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。本文特意为大家收集整理了好听的广场舞歌曲大全，赶紧收藏起来吧!
1、微信惹的祸-张可儿
2、小鸡小鸡-王蓉
3、一个人唱情歌-陈楚生
4、曾经的你-许巍
5、一个人的寂寞两个人
6、DJ舞曲-混合DJ
7、谁叫你是男人呢-郑晟
8、女人不是妖-司徒兰芳
9、hold不住的爱-龙梅子
10、断桥残雪-许嵩
11、我想静静-秋裤大叔
12、兄弟抱一下-庞龙
13、友情值千金-来吧!焙焙!
14、第一次-光良
15、知心爱人-付笛声&任静
16、愿做菩萨那朵莲-路勇
17、甩葱歌-初音未来
18、娃娃脸-后弦
19、又见山里红-祁隆
20、祝福你亲爱的-筷子兄弟
21、大海-张雨生
22、当我想你的时候-汪峰
23、人类呀爱我吧(电视剧《神犬小七》插曲、-李盈盈
24、*话-S.H.E
25、花蝴蝶-蔡依林
26、我的心真的只有你-何建清
27、LoveStory-TaylorSwift
28、这，就是爱-张杰-新歌速递1
29、白狐-云菲菲(钮榕)
30、男人的苦女人不清楚-金久哲
1、粉红色的回忆-韩宝仪-华语群星
2、宁夏-梁静茹
3、姑娘我爱你-易丹
4、第七十四期：一曲离殇诉红颜-小牧-5ndFM
5、阿尔山的姑娘-乌兰图雅
6、一个人走-刘佳
7、情歌-梁静茹
8、胡杨新娘-凤凰传奇
9、广场舞并四-放了手就忘了我-徐誉滕
10、相思的债-陈瑞
11、野人-野狼王的.士高II
12、犯错-高丽&顾峰-华人群星17
13、爱江山更爱美人-李丽芬
14、错过的情人-石梅
15、该走的都走吧-吴欢
16、一生一世爱一回-闫旭
17、山里红-祁隆
18、漂亮的姑娘就要嫁人啦-龙梅子/老猫-龙梅子
19、我的滑板鞋-庞麦郎
广场舞比赛策划方案（精选8篇）
为了确保事情或工作安全顺利进行，往往需要预先进行方案制定工作，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。那要怎么制定科学的方案呢？下面是小编整理的广场舞比赛策划方案，仅供参考，大家一起来看看吧。
为推进全民健身运动深入开展，活跃和丰富我校教职工文化生活，促进校园文化建设，定于20XX年6月9日举办以“舞动校园”为主题的教职工广场舞比赛活动。具体方案如下：
一、组织机构
主办：新密市市直第一初级中学
校工会负责广场舞比赛活动实施和协调工作。
二、职责分工
1、工会负责比赛的组织、实施工作。
2、各工会小组负责做好安全工作、现场应急工作。
3、各工会组长负责做好现场秩序维持和上下场工作。
4、后勤负责做好演出场地的音响保障工作。
5、办公室负责做好会场布置、现场评分、宣传报道工作。
6、*锋负责摄影工作。
7、体育组负责场地划分、队伍集合。
三、参赛事项
(一）参赛对象：女教职工
(二）参赛项目：广场舞(民族舞、现代舞、健身舞、健美操、爵士舞等）。报送作品2个。
(三）参赛要求：
(1）全体女教职工参加。以各工会小组为单位。凡报名参赛的选手，在比赛期间如有遇身体不适者，请不要勉强参赛，否则一切后果自负。
(2）每支参赛队的人数少1人扣1分，累计3人不参加，最后集体名次降一等级。
(3）每支参赛代表队报名时需报所表演节目的名称，时长限八分钟以内，超过的适当扣分。
(4）每支参赛代表队表演服装自定、化妆自理。
(四）参赛动作艺术性要求：
1、充满活力，积极向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的队形变化。
2、必须显示身体全面的协调能力，成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性。
3、广场舞蹈的动作设计要遵循健康和安全的原则，并体现项目特点。不提倡做高难度、危险性动作。
4、表现力丰富，富有激情、感染力强，有良好的团队配合与交流，并能充分体现团队精神。
四、比赛时间及地点
(一）报名时间：20XX年6月7日。
1、报名方式：各参赛队直接到办公室报名。
2、报名要求：填写好报名表。
(二）比赛时间：20XX年6月9日。
(三）比赛地点：学校操场。
五、组织工作
(一）评委：校级领导和中层男领导担任评委，评委做到熟悉广场舞项目特点，理解广场舞竞赛规程和评分规则，并能公正评分。
(二）评分说明：(10分制）
1、动作编排：进退场有序；
2、现场完成：
3、技术舞感：动作协调标准，节拍准确，不抢拍、不拖拍，富有一定的美感和情感；
4、表现力、交流与配合：有集体荣誉感，动作整齐一体化；
5、音乐与服饰：精神面貌饱满，服装得体。
具体项目按评分标准执行。
六、奖项设置
一等奖1名，二等奖1名，三等奖2名；按工会活动要求量化积分。
七、相关要求
(一）高度重视，精心组织。各工会小组要高度重视、认真负责，指定专人负责，组织、选送好本次广场舞比赛参赛作品。要给予时间、参赛人员等方面的大力支持，做好参赛作品的日常排练协调等工作。
(二）明确责任，通力合作。各工会小组要明确职责，加强协作，密切配合，共同努力，确保广场舞比赛活动有序开展。
为充分展示我市幼儿园教职工的魅力风采，进一步丰富广大教职员工的业余生活，提高健身意识，激发健康美丽、昂扬向上的精神风貌，经研究，决定在十二月下旬举办以“舞动师魂·健美人生”为主题的幼儿园教职工广场舞比赛活动，具体要求通知如下：
一、参赛对象：
全市各级各类幼儿园在岗教职工。
二、比赛时间和地点：
有关描写广场舞的句子
在现实生活或工作学*中，许多人对一些广为流传的句子都不陌生吧，不同类型的句子具有不同的作用。还苦于找不到好的句子？下面是小编为大家整理的有关描写广场舞的句子，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
1. 广场里的人真多啊！有的人在跳广场舞，有的人在唱歌，有的人在健身，还有的人在唱戏。就拿跳广场舞的人群来说吧，你瞧，那跳舞的人群中，多半是年过花甲的老奶奶。可她们的舞姿却一点也不笨拙，反而身轻如燕，翩翩起舞，让人看了不禁拍手叫好，连连称赞。
2. 另一大亮点就是人民广场。到了晚上，这是的风景异常光彩。广场中央喷出灯照的彩色喷泉，周围亮起了一根根彩灯，随时变着颜色。照得整个广场就像一个隆重的，流光溢彩的舞台。这里时常有些人来跳舞，她们随着悦耳的歌曲，跳起了优美的舞姿，使这里的过路人不禁为她们喝彩！
3. 在城市里，到了夜晚，小区里里广场上总是很热闹。一首首音乐放出来后，大家跟着节奏跳了起来，每个人都显得十分活力！
4. 一开始，还只是趁魅站四面可以看到“广场舞”，徐徐地，菜市场四面、学校四面、医院四面……四处可见。舞蹈的职员也越来越富厚了，有阿姨、大姐姐、小伴侣，乃至尚有几位老爷爷也跟在步队后头跳个不断呢！复杂的声势、整齐的举措，让我们看的人神色都愉悦起来。
5. 最有意思的还是晚上，为什么？因为晚上呀，要跳广场舞，许多老年人、中年人都在广场上尽情的'挥洒舞姿！有的人兴奋的扭起拉丁、欢快的跳起华尔兹……还有些顽皮的小孩子用滑稽的动作跟着凑趣，虽说舞姿会引人发笑，但他们的热情告诉我，将来没准能当上舞蹈家。人们跳着，唱着，闹着……伴着那优美的音乐和广场上五彩的灯！
6. 在广场上，一大拨阿姨，娭毑们，伴随着音乐，都忘我地跳着，唱着。毫不在乎那刺骨的寒风“呼呼”着，那雨水任性得撒泼着。旋转，跳跃……不管风雨如何，依然保持那唯美的舞姿。
7. 每天黄昏后，广场上聚满了人群，排着整齐的长方形的队伍。跳广场舞的人们大多是老年人，也有一些青年人，甚至还有一群可爱的小孩子也在队伍中呢！
8. 广场舞已经开始了。太壮观了！有好几百人呢！有老有小，有男有女。他们排着整齐的队伍，排在最前面的人穿着统一的服装，上身穿着蓝白相间的T恤，下身着白色长裤，手上戴着雪白的手套，真像在进行阅兵仪式的*，使我看得目瞪口呆。
9. 群龙广场不仅早上很受人们欢迎，晚上也很受欢迎。每当夜幕降临，人们就纷纷来到广场。这时的群龙广场就成了超大型的舞厅了。一但音乐响起，人们的手、脚便情不自禁地动起来。爱跳交易舞的在第一层，爱跳自游舞的在第二层。不管音乐是欢快的，还是舒情的，不管音乐是悦耳的，还是刺耳的，都无法打断人们欢悦的心情。
10. 我的家乡有南湖广场，广场上有许许多多的鲜花、草坪。广场中心有大型的彩色音乐喷泉，水柱随着美妙的音乐翩翩起舞，好美呀！
11. 永兴广场的夜浓了，从四面八方汇聚到广场的人们也渐渐散去了，带着一脸的轻松与喜悦。踏着广场优美的旋律，我们也恋恋不舍的离开了……睡梦中，我变成了一只白色的天鹅，随着音乐，踮起脚步，在舞池中慢慢地旋转……
12. 这时，富州广场歌声吸引着爱好舞蹈的人们，他们成群结队奔向富州广场，随着动听的音乐，跳起了欢快的广场舞，顿时，富州广场变成了灯的海洋、舞的世界，人们用自己优美的舞姿来表达幸福生活，感谢党的富民政策。
13. 每当夜幕降临，小广场灯火通明，响起阵阵优美的音乐。有很多老年人、年轻人和小孩子。他们聚集在这里认真地跳广场舞。他们舞姿优美，动作熟练，有节奏感。这时，我和妈妈情不自禁地加入了他们的队伍中。
14. 游乐园的后面是一个很大的健身场，场地上有老人在散步，年轻人在跳街舞，孩子们在溜冰。每到晚上，老人们都会聚集在一起，跳着广场舞。微风从秀峰湖上轻轻地吹来，令人神清气爽。
15. 在广场里可热闹了！小朋友们在成群结队的玩耍，老年人在闲聊，成年人在溜冰，晚上，广场里会有老年人跳舞，舞姿虽然不好看，但是很有节奏。广场里的气氛永远减不了。金沙广场景色秀丽，人山人海，热闹非凡，是一个游玩的好地方了。
16. 夏天的傍晚，小广场人山人海，有跳舞的、有唱歌的、滑冰的、滑滑板的、我和爸爸也拿着滑板在广场上滑，刚上到滑板上就感觉有一股风向我吹来，很凉爽。
17. 许多的老人早已起床，来到广场上一起放上音乐在一起跳舞，在一起健身，美妙、动听的音乐从广场里传出来，令人心旷神怡；还有一些中年人在广场周围跑步，锻炼身体。晚上，太阳早已离开，月亮婆婆来到了天空中，夜晚显得格外的宁静，许多的孩子们、大人们来到广场上散步、跳舞，度过的美好的一天。
18. 城楼的对面是金凤广场，广场的中央有个很大的火凤凰雕像，一只凤凰站在火轮上，十分雄伟壮观，四周种满的美丽鲜花。每天早晚都有人在广场上调健身舞，十分热闹。
19. 晚上，广场上也很热闹，也有很多人在跳舞，那舞姿优美，那音乐动听。
20. 我来到了大罗沙广场，只见广场边上的一块空地早已被人人们围得严严实实。一阵轻快的音乐突然响起，广场霎时成了欢乐的海洋。散乱的人群早已整齐有序地排列着，他们在一个身穿鲜艳服装、手擎大花伞的阿姨的带领下，有的举着花伞，有的手摇彩扇，有的舞着彩带，随着轻快的音乐个个踩着欢快的鼓点，整整齐齐地舞蹈着，犹如一只只美丽的蝴蝶在黑夜中翩翩起舞，在夜灯的辉映下不时发出耀眼的光芒。
21、因为晚上呀，要跳广场舞，许多老年人、中年人都在广场上尽情的挥洒舞姿!有的人兴奋的扭起拉丁、欢快的跳起华尔兹……还有些顽皮的小孩子用滑稽的动作跟着凑趣，虽说舞姿会引人发笑，但他们的热情告诉我，将来没准能当上舞蹈家。
22、游乐园的后面是一个很大的健身场，场地上有老人在散步，年轻人在跳街舞，孩子们在*。每到晚上，老人们都会聚集在一起，跳着广场舞。微风从秀峰湖上轻轻地吹来，令人神清气爽。
真真说说网小编这次精心整理了老年人跳广场舞的说说，发朋友圈跳广场舞的句子希望可以帮助到大家，下面一起来阅读吧。更多更好的句子说说关注“真真说说网”。
1、广场舞，是一种锻炼，是一种运动，也是一种通经活络的舞蹈。
2、舞姿传送秋波一般的风流、温柔和软软的脉脉春情。
3、一个小角落里聚集着一群人，有一个音箱，甚至还有视频。
4、舞蹈带我快乐，带给我激情，它让我活得更开心，更自信。虽然有时感觉累点，但我乐此不疲。
5、在舞蹈中释放自己，快乐自己，提高自己，升华自己。
6、能和队友一起舞蹈是我最开心的事情了。
7、舞蹈是一门艺术,也是一种美,我现在也可以随着音乐翩翩起舞了。
8、想跳就跳就算没有人为我鼓掌，至少我还能够勇敢地自我欣赏。
9、旋转!跳跃!我闭着眼!
10、我跳的不是舞，是寂寞。
11、我要告诉全世界，我是跳广场舞的。
12、当我站在广场前，觉得非常的难过，我总觉得应该是两个人站在这里。
13、旋转跳跃我闭着眼，尘嚣看不见你沉醉了没。
14、我们是糖，跳到哀伤。
15、自己选的舞，跪着也要跳完。
16、我从不后悔我跳过的每一场舞，是命运带我来到你身边。
17、夕阳下的舞蹈，就是我逝去的青春。
18、是不是我跳得足够认真，就能感动他的心。
19、跳的人越多，我就越孤独。
20、跳广场舞的女人，运气不会太差。
21、只有一直跳下去你才明白人活着是为了什么。
22、高速的旋转，是否能甩干我的泪水。
23、我要让全世界都知道，这个广场让你承包了。
24、教练，我也要跳广场舞。
25、舞越跳越暖，菜越买越贵。
26、今天，让你们见识见识什么叫真正的舞者，music起!
27、如果我跳得足够快，孤独就追不上我了。
28、说好要跳一辈子的，就是一辈子，差一年一个月一天都不是一辈子。
29、是谁的眼神锁定我。
30、一定是我跳得不够好，所以你才想要逃。
31、跳舞让灵魂转动，用爱燃烧夜空。
32、很多人跳进我的生活，只是为了给你上一课，然后转身离开。
33、我会踏着回忆的旋律，孤单单地跳到天亮。
34、谁若折我舞伴翅膀，我定废他整个广场。
35、看我跳你怕了吗?
36、跳跃的弧度，是我人生最美的彩虹。
37、如果挥洒的汗水足够多，我的孤独就会在风中吹干。
38、孤独是一个人的广场，寂寞是一群人的广场舞。
39、换过很多广场，依然跳不好这舞。
40、如果多一个名额，你会不会跟我一起跳?
41、孩子们在溜冰。每到晚上，老人们都会聚集在一起，跳着广场舞。微风从秀峰湖上轻轻地吹来，令人神清气爽。
42、忘记所有的不快，忘记所有的烦恼，让舞曲掀起曾经的激情，让舞步代替曾经的浪漫，让舞姿再现曾经的风采。
43、广场舞，因为不断反复，不断取长补短，动作渐进入娴熟、柔曼和优美的水*。
44、每当幕蔼四合，华灯初上，热心组织广场舞的老人就会放上音乐，欢乐的跳了起来。
45、舞动广场舞，夜色集中注意力，仿佛在眨着一次次迷人的眼睛。
46、广场上那些舞着的人们，载歌载舞歌唱盛世，愿我们共同的祖国以及家园繁荣昌盛、千秋万代。
47、节奏明显，轻快且欢乐，悦耳且悠扬。由于常听和搭配适宜，在这里那里流行得红红火火，达到耳熟能详，令人乐此不疲的地步。
48、广场舞，丰富浑浊而单一的生活，也富裕自己的小世界，摆脱苦闷、忧郁和羁绊，打发漫长的时间，收获自信，风光每一个兴趣者，落得视野一片片精彩，散发一片片春光。
49、当音响里播放着悠扬的舞曲，人们排成队尽情地跟着舞曲跳着，舞着，解除一天的疲劳，洗刷心里的阴霾，赶走一切的不快，缓解工作的压力。让众多观众羡慕不已，赞叹不已。
50、看着队友们的动作由稚拙走向优美流畅，我很开心，我可以自豪的说，她们的进步离不开我的悉心教导啊，可以说队友们跳的每一支舞蹈，都凝聚着我的汗水。想到这些，我很愉悦。
中老年广场舞大赛活动方案（精选11篇）
为了确保活动能成功举办，时常需要预先制定活动方案，活动方案是从活动的目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。那么什么样的活动方案才是好的呢？以下是小编精心整理的中老年广场舞大赛活动方案（精选10篇），希望对大家有所帮助。
一、活动主题
邮储银行幸福年华杯广场舞大赛
二、活动时间
20xx年5月至11月
三、活动目标
1.提升邮储银行品牌形象，进一步扩大在中老年客户群中的地位。
2.抓住和广场舞客群建立联系和交流的机会，开展储蓄、理财等产品宣传，使客户明确知晓我行所处位置，了解邮储银行及相关产品优势特色，前来我行开办业务，成为我行忠实客户。
四、活动方式
1.冠名：赞助江苏省老年人体育协会20xx年第二届中老年人广场健身操(舞)大赛南京赛区比赛，获得冠名权。
老年体协负责协调邮储银行各支行参与社区组织的活动。 参赛队伍报名是否可以放在邮储银行指定网点。
2.推荐队伍参赛：所辖各支行积极联络周边社区，推荐一只符合要求的代表队参赛（城区至少23支队伍）。市行按照支行组织的队伍成绩高低选取前五组给予支行的奖励。
3.礼品赞助：所有报名参加广场健身操（舞）的人员可以凭借报名表到邮储银行指定网点免费领取礼品一份（中老年保健用品）。 或者凭借报名表到邮储银行制定网点领取交通补贴，开卡，统一将交通补贴打到参赛人员卡中。
4.参赛人员专属营销方案：所有报名参加广场健身操（舞）的人员可以凭借报名表享有办理邮储银行相关业务的专属权利。
权利一：邮储银行新客户首次储蓄存款达2万元或理财达5万元，赠送夏毯一条；
权利二：参赛人员推荐新客户办理储蓄存款2万元或理财5万元以上，推荐一名赠送毛巾一条；推荐二名赠送阳伞一把；推荐三名赠送购物小推车。
五、活动费用
（1）赞助费用
（2）宣传制作费：海报、单页、易拉宝等；
（3）促销礼品购置或是交通补贴费用；
（4）支行参赛奖励费用
六、前期宣传
（一）江苏省老年人体育协会宣传
以江苏省老年人体育协会官方名义宣布邮储银行的赞助权利，在前期大赛宣传中向参赛队伍告知邮储银行提供的赞助服务。
（二）居委会及物业管理处等沟通（支行）
居委会信誉度高，对小区居民的情况十分了解，且小区均有广场舞人群，以广场舞大赛切入。谈判切入点：丰富社区居民生活。
（三）社区内推广(公告+单页) （支行）
A.支行理财经理利用微信及公众*台、QQ、飞信等各种宣传渠道转发广场舞大赛活动;
B.大堂可以放置展板使来厅堂办理业务的客户了解此次广场舞大赛的时间与内容;
C.利用客户来支行取款或者办业务的机会，向客户宣传广场舞大赛，若要参加比赛的客户可提前留下姓名和联系方式。
D.短信发布、微信互动、小区业主QQ群内公告等形式全方位发布信息;
附件1.
20xx年江苏省老年人体育节
第二届中老年人广场健身操(舞)大赛规程
一、组织机构
（一）、主办单位：江苏省老年人体育协会
（二）、承办单位：全省各市、县(区)老年人体育协会
（三）、协办单位：南京博翔文化传媒有限公司
二、比赛时间及地点：
20xx年5月至11月，分别在各市、县(区)进行分区赛后，最后在南京市举行决赛。 分区赛和总决赛的时间地点在补充通知中说明。
三、比赛设项
（一）、规定舞曲。共有五套规定曲目，各代表队任选其中一套参加比赛。
（二）、自选舞曲。适合广场健身的操(舞)类成套动作，形式不变。
四、参加办法
（一）、分赛区以街道（乡镇）、社区（行政村）、健身站点、单项协会、俱乐部组成代表队参加本区组织的广场健身操(舞)预赛。各赛区选派2支代表队参加全省的广场健身操(舞)决赛。
（二）、年龄规定：
1、运动员年龄在45岁到70岁(1945年至1971年)。以第二代身份证为准。
2、参赛队员必须携带第二代身份证,以备资格审查。
（三）、组织报名：
1、分区赛组织不少于20支代表队参赛（根据各县区特点，可适当增加参赛队伍）。
悠然自得的句子
在日复一日的学*、工作或生活中，大家都听说过或者使用过一些比较经典的句子吧，在不同类型的文章里，不同位置的句子的作用也是不同的。还苦于找不到好的句子？下面是小编为大家整理的悠然自得的句子，希望能够帮助到大家。
有时，人生多了几道坎，不一定是坏事，因为你毕竟欣赏了沿途的风景。
很多人或事，经历了心就坚强了；很多沟或坎，跨过了心就豁达了。
学会浅行，学会释重，深深领悟，静静飞翔。
*惯沉默，让心倾听；*惯回眸，让心领悟；*惯微笑，让心从容。
人生，总有许多不完美，诸如痛苦，诸如挣扎，诸如彷徨；
人生，总有许多完美，诸如快乐，诸如美丽，诸如幸福。
总得给自己一片天空，学会飞翔；总得给自己一个角落，学会遗忘；总得给自己一方空间，学会成长。
生活，注定要经历太多的苦辣酸甜；人生，原本是成熟与历练。
岁月若水，走过，才知深浅；生命如歌，唱响，方品心音。
给自己一片天空，无论风雨，勇敢飞翔；给自己一抹微笑，从容自信，洒脱坚定。
泊一盏心灯，默默领悟；抚一曲丝弦，静静倾听。葱茏岁月，悠然前行。
再苦，也要微笑，让心学会轻松；再痛，也要坚强，让梦洒满阳光。
苦了，才懂得满足；败了，才体会成功；错了，才知道后悔；烦了，才理解宽容。
总有起风的清晨，总有绚烂的黄昏，总有流星的夜晚，给自己一份洒脱，学会对自己说：生活，没什么大不了。
幸福的人，会记得痛苦中的点滴快乐；不幸福的人，只记得快乐中的点滴痛苦。
生活，总免不了烦恼，难就难在，能够站在烦恼里仰望幸福。世事沧桑，无论别人怎样亏待你，记得：不要亏待自己。
人生，总会有许多无奈，希望，失望；憧憬，彷徨。
苦过了，才知甜蜜；痛过了，才懂坚强；傻过了，才会成长。
学做一朵优雅的莲，淡做骨，水做心，无论几许沧桑，静默一湖恬静。
入泥三分，出水三分，剩下的四分，是风雨中高傲的灵魂！
时常给自己一个回眸的机会，明明白白，想想清楚。
人生，有很多时候，走过、累过、哭过、笑过，才会成长。
时常给自己一方瞭望的天空，寻寻觅觅，找准方向。
生活，有诸多岁月，温暖过、悲伤过、寂寞过、繁华过，才叫品尝。
轻叩心扉，淡淡领悟，默默微笑，静静飞翔。
有一种微笑，是“宠辱不惊，闲看庭前花开花谢”的恬淡；
有一种微笑，是“一花一世界，一叶一菩提”的领悟；
有一种微笑，是“错过风，你会收获雨；错过雨，你会收获彩虹”的乐观
喧嚣尘世，谁无烦恼？
张弛有度，能屈能伸，人生，有很多时候，需要的不仅仅是无畏与执着，更是——一笑而过的闲定。
**淡淡做人，淡然，是一种领悟，一种释怀。
其实我一直在你身边守候，等你靠在我肩上诉说，会不会有那么一天，你的温柔都属于我，我不会再让你难过，让你的泪再流！
请不要在他面前泪留满面，他无法给予你照顾和关心，至多只是一点同情。
让一个人走进自己的心里，是不知不觉的。
踩在她松软的泥土上，才知道生命的温床可以如此地*实。只要季节的老人飘然而至，所有沉睡的种子，都可以在这里孕育，并赋予生命一种变换的姿态。
朝阳开始像一盏扁圆的宫灯冉冉升到空中，霎时，便形成滚圆的火轮，高高升起，喷射出万道金幅，给万物罩上一层灿烂的霞辉。
春，绝对是一幅饱蘸着生命繁华的画卷。
春，也是一拱彰显着生命神奇的画廊。
春风飞过大地，大地变成一幅清新的图画：被人们收割过的草木茬上，又倔强地冒出了新芽。不用人工栽培，它们就在春风的吹拂下生长起来。大地变绿了，衬托着红的、白的、黄的、紫的……五颜六色的野花，多美呀！春风吹来，那清新的花草气息，直往人心里钻，无论是谁，都会深深吸一口，像痛饮甘露一样畅快。多爽啊！
春天，那太阳暖洋洋的，它伸出漫暖的大手，摩挲得人浑身舒坦。
春天的江南是美丽的，风很柔和，空气很清新，太阳很温暖；大田里的麦苗像一片海，星罗棋布的村庄是不沉的舟，纵横交错的弯弯曲曲的河道，河边的柳枝吐了嫩芽，芦苇边钻出来放时透青了；河道里*静的水，从冬天的素净中苏醒过来，被大自然的色彩打扮得青青翠翠。
春天的阳光格外明媚，春姑娘展开了笑脸，太阳，红红的光束射过来，那温柔地抚摸你，像年轻的母亲的手。
春天的雨是柔和的，只见春雨，在竹枝、竹叶上跳动着。那雨时而直线滑落，时而随风飘洒，留下如烟、如雾、如纱、如丝的倩影，飞溅的雨花仿佛是琴铉上跳动的音符，奏，出优美的旋律。
春天来了，大地上的每一个角落者充满了春天的气息。校园里，到处都是春光明媚的鲁象。柳树抽出了细细的柳丝，上面缀洁了淡黄色的嫩叶；小草带着泥土的芳香钻了出来，一丛丛，一簇簇，又嫩又绿花儿也伸了伸懒腰，打了个哈欠，探出了小脑袋；小朋友们都脱掉了笨重的冬衣，换上了既轻便又鲜艳的春装。
春天里人们更忙了。俗话说：一年之计在于春。你看，在城市的大街小巷，来来往往地穿梭着忙碌的身影，乡村的田地里，农民们在播洒着希望的种子。
当春间二三月，轻随微微的吹拂着，如毛的细雨无因的由天上洒落着，千条万条的柔柳，齐舒了它们的黄绿的眼，红的白的黄的花，绿的草，绿的树叶，皆如赶赴市集者似的奔聚而来，形成了烂漫无比的春天时，那些小燕子，那么伶俐可爱的小燕子，便也由南方飞来，加人了这个隽妙无比的春景的图画中，为春光*添了许多的生趣。
毒辣辣的阳光晒红了高粱，蒸黄了枫叶，烤焦了旁山公路。
红日西垂，海面上泛起一层层金色的涟漪。太阳已经落出了，西边天上只留下一抹淡淡的胭脂色。
苍茫大地一剑尽挽破，何处繁华笙歌落。斜倚云端千壶掩寂寞，纵使他人空笑我。
《饮酒二十首》是东晋末至南朝宋初期文学家陶渊明创作的一组五言诗。这二十首诗借酒为题，以饱含忧愤的笔触，表达了作者对历史、对现实、对生活的感想和看法，抒写了作者对现实的不满和对田园生活的喜爱，充分表现了作者高洁傲岸的道德情操和安贫乐道的生活情趣。组诗以酒寄意，诗酒结合，使作者自然地袒露出生命深层的本然状态，体现出一种独特的审美境界。下面是小编整理的悠然见南山的上一句是什么？欢迎大家阅读！
饮酒·其五
【作者】陶渊明
结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔？心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。
山气日夕佳，飞鸟相与还。
此中有真意，欲辨已忘言。
译文
居住在人世间，却没有车马的喧嚣。
问我为何能如此，只要心志高远，自然就会觉得所处地方僻静了。
在东篱之下采摘菊花，悠然间，那远处的南山映入眼帘。
山中的气息与傍晚的景色十分好，有飞鸟，结着伴儿归来。
这里面蕴含着人生的真正意义，想要辨识，却不知怎样表达。
注释
（1）结庐：建造住宅，这里指居住的意思。
（2）车马喧：指世俗交往的喧扰。
（3）君：指作者自己。何能尔：为什么能这样。尔：如此、这样。
（4）悠然：自得的样子。见：看见（读jiàn），动词。南山：泛指山峰，一说指庐山。
（5）日夕：傍晚。相与：相交，结伴。
（6）相与还：结伴而归。
赏析
表达了作者厌倦官场腐败，决心归隐田园，超脱世俗的追求的思想感情。
人活在世上，总要找到生命的价值，否则人就会处在焦虑和不安之中。而社会总是有一套公认的价值标准，多数人便以此为安身立命的依据。拿陶渊明的时代来说，权力、地位、名誉，就是主要的价值尺度。但陶渊明通过自己的经历，已经深深地懂得：要得到这一切，必须费尽心机去钻营、去争夺，装腔作势，吹牛拍马，察言观色，翻云覆雨，都是少不了的。在这里没有什么尊严可说。他既然心甘情愿从官场中退出来，就必须对社会公认的价值尺度加以否定，并给自己的生命存在找到新的解释。
这诗前四句就是表现一种避世的态度，也就是对权位、名利的否定。开头说，自己的住所虽然建造在人来人往的环境中，却听不到车马的喧闹。所谓“车马喧”是指有地位的人家门庭若市的情景。陶渊明说来也是贵族后代，但他跟那些沉浮于俗世中的人们却没有什么来往，门前冷寂得很。这便有些奇怪，所以下句自问：你怎么能做到这样？而后就归结到这四句的核心——“心远地自偏”。精神上已经对这争名夺利的世界采取疏远、超脱、漠然的态度，所住的地方自然会变得僻静。“心远”是对社会生活轨道的脱离，必然导致与奔逐于这一轨道上的人群的脱离。
那么，排斥了社会的价值尺度，人从什么地方建立生存的基点呢？这就牵涉到陶渊明的哲学思想。这种哲学可以叫作“自然哲学”，它一方面强调自耕自食、俭朴寡欲的生活方式，另一方面重视人和自然的统一与和谐。在陶渊明看来，人不仅是在社会、在人与人的关系中存在，而且，甚至更重要的是，每一个个体生命作为独立的精神主体，都是面对着整个自然和宇宙而存在的。从本源上说，人的生命是自然的一部分，只是由于人们把自己从自然中分离出来，在虚幻的、毫无真实价值的权位、名利中竞争、追逐不已，生命才充满了一得一失喜忧无常的焦虑与矛盾。因而，完美的生命，只能在归复自然中求得。
这些道理，如果直接写在诗里，就变成论文了；真正的诗，是要通过形象来表现的。所以接着四句，作者还是写人物活动和自然景观，而把哲理寄寓在形象之中。诗中写到，自己在庭园中随意地采摘菊花，无意中抬起头来，目光恰与南山（庐山）相会。“悠然见南山”，这“悠然”既是人的清淡而闲适的状态，也是山的静穆而自在的'情味，似乎在那一瞬间，有一种共同的旋律从人心和山峰中同时发出，融合成一支轻盈的乐曲。所见的南山，飘绕着一层若有若无的岚气，在夕阳的照耀下，显出不可名状的美，而成群的鸟儿，正结伴向山中飞回。这就是自然的*静与完美，它不会像世俗中的人那样焦虑不安，那样拼命追求生命以外的东西。诗人好象完全融化在自然之中了，生命在那一刻达到了完美的境界。
最后二句，是全诗的总结：在这里可以领悟到生命的真谛，可是想要把它说出来，却已经找不到合适的语言来表达。实际的意思，是说人与自然的和谐，根本上是生命的感受，逻辑的语言不足以表现它的微妙与整体性。
陶渊明的诗，大多在字面上写得很浅，好象很容易懂；内蕴却很深，需要反复体会。对于少年人来说，有许多东西恐怕要等生活经历丰富了以后才能真正懂得。
开头四句，以具体的生活体验，用一问一答的形式，揭示出一种具有普遍意义的、很有理趣的生活现象——“心远地自偏”。“采菊”四句，即由“心远地自偏”生出，言东篱采菊，在无意中偶然得见南山，于是目注心摇，又为南山傍晚时出现的绚丽景色所吸引。结庐人境，而采菊东篱；身在东篱，而又神驰南山，全篇主旨总在显示“心远”二字。最后两句所说的“真意”在此，“忘言”亦在此。所谓“真意”，其实就是这种“心运”所带来的任真自得的生活意趣；所谓“忘言”，就是在陶渊明看来，世间总有那么一些趋炎附势，同流合污的人是无法体验到这种生活理趣的！
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