西安悠然广场舞祝福

描写广场舞的诗句

描写广场舞的诗句

　　现在流行广场舞，

　　无论是繁华城市，

　　还是边远乡村，

　　凡能聚集人气的地方，

　　都会有人们舞动的身影，

　　伴着轻快的乐曲，

　　轻盈起舞。

　　跳广场舞，

　　切磋着舞步的要领，

　　收获了健美的身体，

　　高贵的气质，

　　运动的快乐和自信，

　　更有人与人之间的友情。

　　也许你步履还有些零乱、

　　也许你步履不那样规范，

　　跳得虽然不是很专业，

　　但是热情都很高。

　　只要你有恒久的毅力，

　　你就会跟着音乐感觉，

　　完美你的动作，

　　久而久之也就会呈现，

　　非凡女人所固有的气质。

　　亲眼目睹上百位姐妹，

　　翩翩起舞的'优美姿势,

　　动作力度似健美操,

　　腰肢婀娜像扭秧歌,

　　自由欢快,

　　大气舒展,

　　和着音乐翩翩起舞，

　　整齐的动作，

　　一会像*静的湖面，

　　漾起波纹，

　　一会像行云流水般，

　　轻快划过，

　　一会像翻云涌浪般，

　　此起彼伏。

　　或舒缓，或激越，

　　或委婉，或豪放，

　　或荡气回肠、

　　或凄凄怨怨，

　　或豪迈飒爽、

　　或意气风发。

　　给人好一派，

　　迷人绝美的视觉感受！

　　我们跋涉在人生的路上，

　　已经不易。

　　疲惫的神经不能老绷着，

　　适时调整，

　　可重新积攒些能量。

　　我存在，我快乐，

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学跳广场舞10大好处

学跳广场舞10大好处

　　广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。下面小编为大家带来学跳广场舞10大好处，希望大家喜欢！

　　1 、培养审美情感

　　舞蹈通过音乐动作表情，姿态表现内心世界，在舞蹈的学*过程中潜移默化的接受到艺术表演的熏陶，使孩子性格开朗，热爱生活，体验美，欣赏美。

　　2 、培养自信心

　　舞蹈的学*能够培养孩子的表演能力，参加舞蹈演出，能使他们不怯场，表现力加强，从而增强自信心，得到心理素质的锻炼。

　　3 、形体优美

　　正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背，端肩等形体问题。

　　4 、动作协调

　　舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达到动作协调性的训练，并且使孩子对音乐更有感悟力。

　　5 、肢体灵活性、柔韧性

　　由于经常练*压腿、劈叉、下腰等，孩子身体的柔韧性，肢体的灵活性能得到较好的锻炼。

　　6、 锻炼毅力

　　从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦，坚持到底的精神，磨练坚强意志，培养毅力。

　　7、 提高身体素质

　　舞蹈需要一定的体能消耗，坚持练*舞蹈能促进孩子食欲，增强消化机能，提高身体抵抗力，增强免疫力，学*舞蹈可以增强儿童体质，促进孩子身体的健康 。

　　8、 培养团队合作精神

　　在舞蹈排练和舞台演出时，孩子与伙伴们的团结协作和互帮互助的精神能够得到锻炼，相互之间只有配合默契才能表演好，由此可以训练孩子的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律的好*惯。

　　9 、启迪智慧，激发潜藏的能力

　　舞蹈中孩子的`步态、手势、动作比日常生活中要夸张变形一些，孩子在舞蹈表演时既不能脱离基本动作，又可以自己选择、自己设计不同的形体表现方式，能积极、主动、自信地融入到音乐和动作中去。孩子在发挥想象自我表现的同时，又发展了记忆力，还能增强自信心。

　　10、 陶冶情操，养成良好的性格

　　在旋律优美、动作规范的舞蹈训练中，孩子可以在活泼、轻快的氛围下，用身心去感受音乐的形象，吸收音乐和舞蹈形象中蕴含的积极向上的精神内涵，潜移默化地陶冶孩子的情操，培育孩子良好的审美能力。在舞蹈基本功的训练中，能培养孩子正确面对困难和克服困难的意志力。

　　11、扩展资料：相关注意事项

　　1.组织问题

　　由于广场舞是一种临时性组织，因此存在一些制度上的缺陷。比如，在*管理方面，承办此类场地一般接触的是城管执法与环保局，基本不需要跟工商局、税务局、文化局等这类职能部门打交道，导致*对于管理的不全面，一方面职能没有得到很好的行使，一方面在参与群众的利益受到侵害后找不到合适的渠道得以解决。由于没有工商部门的介入，此类经营场地一般都不具有严格的公*性，各个场地地点的确定没有一个明确的规则，出现有的场地由于“先到先得”，占据了有利的位置，规模和人群发展都占了优势，因此在调查中，规模较小场地的负责人也透露出了想要扩大规模，但苦于现实条件不允许的无奈。

　　2.扰民问题

　　广场乱舞已成为让人头疼的难题，觅一个“你跳得快乐，我睡得安稳”的*衡点，貌似成了城市管理学上的哥德巴赫猜想，以致出现了高音炮、放藏獒、扔老鼠等恶性“破解”手段。针对广场舞扰民问题，有些地方文化管理部门与文化团队代表、市民代表签订广场文化活动公约，从场地、时长、时段、音量等方面对广场文化活动进行限制，对违规团队进行教育及处罚，收效明显。

　　广场舞问题不应无解，为什么还会出现乱象呢？当执法办公室“移动”起来，从分散执法变成联合执法，将国家法规和地方实情有效结合起来，在有噪声的地方、群众举报的地方巡游往返、漂浮沉落，执法人员走出办公室切实抵达现场，让抽象的法律条文和公共政策睁大执法的眼睛，辅以真诚的劝告和说服，就会出现不同的效应。

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好听的广场舞歌曲大全

好听的广场舞歌曲大全

　　导语：广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。本文特意为大家收集整理了好听的广场舞歌曲大全，赶紧收藏起来吧!

　　1、微信惹的祸-张可儿

　　2、小鸡小鸡-王蓉

　　3、一个人唱情歌-陈楚生

　　4、曾经的你-许巍

　　5、一个人的寂寞两个人

　　6、DJ舞曲-混合DJ

　　7、谁叫你是男人呢-郑晟

　　8、女人不是妖-司徒兰芳

　　9、hold不住的爱-龙梅子

　　10、断桥残雪-许嵩

　　11、我想静静-秋裤大叔

　　12、兄弟抱一下-庞龙

　　13、友情值千金-来吧!焙焙!

　　14、第一次-光良

　　15、知心爱人-付笛声&任静

　　16、愿做菩萨那朵莲-路勇

　　17、甩葱歌-初音未来

　　18、娃娃脸-后弦

　　19、又见山里红-祁隆

　　20、祝福你亲爱的-筷子兄弟

　　21、大海-张雨生

　　22、当我想你的时候-汪峰

　　23、人类呀爱我吧(电视剧《神犬小七》插曲、-李盈盈

　　24、*话-S.H.E

　　25、花蝴蝶-蔡依林

　　26、我的心真的只有你-何建清

　　27、LoveStory-TaylorSwift

　　28、这，就是爱-张杰-新歌速递1

　　29、白狐-云菲菲(钮榕)

　　30、男人的苦女人不清楚-金久哲

　　1、粉红色的回忆-韩宝仪-华语群星

　　2、宁夏-梁静茹

　　3、姑娘我爱你-易丹

　　4、第七十四期：一曲离殇诉红颜-小牧-5ndFM

　　5、阿尔山的姑娘-乌兰图雅

　　6、一个人走-刘佳

　　7、情歌-梁静茹

　　8、胡杨新娘-凤凰传奇

　　9、广场舞并四-放了手就忘了我-徐誉滕

　　10、相思的债-陈瑞

　　11、野人-野狼王的.士高II

　　12、犯错-高丽&顾峰-华人群星17

　　13、爱江山更爱美人-李丽芬

　　14、错过的情人-石梅

　　15、该走的都走吧-吴欢

　　16、一生一世爱一回-闫旭

　　17、山里红-祁隆

　　18、漂亮的姑娘就要嫁人啦-龙梅子/老猫-龙梅子

　　19、我的滑板鞋-庞麦郎

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怎样跳广场舞能减肥

怎样跳广场舞能减肥

　　生活中，广场舞是现在活跃在各个城市中的一道靓丽风景，也是城市人很喜欢的一种健身减肥的舞蹈。那么怎样跳广场舞能减肥呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　怎样跳广场舞能减肥?

　　1、在跳完舞之后的半个小时不要喝水。因为脂肪的燃烧使你很渴，如果这时候你喝水了，刚好补充，所以会胖。

　　2、减肥最好的办法是节食，该吃的少吃一点，不该吃的就不吃。注意在饮食的控制，饮食要少吃高热量的食物，尽量清淡饮食，多吃新鲜的`蔬菜和水果。

　　3、广场舞可以起到促进人体新陈代谢，促进消耗热量的运动，对减肥是有帮助的。但是，广场舞减肥还要注意控制时间，最好能保持半个小时到一个小时。

　　4、最重要的是要坚持，每天大约吃完饭半小时后出来运动。因为是团体运动，所以更能坚持下去。跳舞时应该幅度大一些，不能死气沉沉的，要想像一下自己实在舞台上表演节目，这样就会很有动力。

　　5、有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉，这都是不可取的。空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚才休息，不仅影响周围居民的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠，日久还会导致多种慢性疾病的发生。

　　6、跳广场舞的场地一般会集中很多人，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也会有影响。建议大家，最好饭后1小时再去跳舞，每次跳别超过1小时。

　　7、早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。

　　8、每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

　　9、在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

　　10、饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。

　　11、尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

　　12、绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

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霸气广场舞比赛口号

霸气广场舞比赛口号

　　广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈。当你们参考比赛的时候你们可以看看下面小编整理的霸气广场舞比赛口号，首先要在气势上赢别人。

　　霸气广场舞比赛口号

　　一、快乐健康，魅力无限，美丽人生，精彩奉献。

　　二、舞动青春 全民健身 舞出美丽 舞出快乐 舞出健康

　　三、激情四射、魅力无限、广场舞与你一起绽放精彩。

　　四、舞动人生，舞出活力，舞动时尚，舞出健康，大家欢乐！

　　五、广场舞—— 时尚！广场舞 ——美丽！ 时尚美丽！健康快乐！

　　六、健康，快乐，和谐，*安。我健康，我快乐，舞动*，舞动世界。

　　七、舞出夕阳晚霞红，舞出健康快乐美，舞出友谊遍天下，舞出人生华丽篇！

　　八、快乐从广场舞开始，越学越热爱，越跳越精彩，每天跳跳广场舞，身体健康我做主！

　　九、龙飞凤舞，以舞会友。

　　十、跳出健康，舞出美丽。

　　十一、潇洒踏歌翩翩起舞，美丽健康伴你我行。

　　十二、魅力商旅，激情四射，舞动青春，舞出活力

　　风格特色

　　广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏，多为徒手健身，也有一小部分手持轻器械。广场舞的参与者多为中老年人，其中又以妇女居多。

　　特殊性

　　广场舞蹈不是在剧场表演，剧场表演舞台幕布把观众和演员隔离开来；分为舞台表演区和观众欣赏区，使观众和演员分开。而广场舞蹈是在观众当中表演，演员至少有三个面对着观众直接表演，演员和观众能直接交流。鲁迅曾经说过，美的享受的特殊性，即在直接性。失去了“直接性”，必然影响损害“美的享受”。舞台和观众是一体的，观众和演员打成一片，融为一体，使观众有一种特殊的感受。

　　乐欢快

　　由于广场舞蹈表演形式的特殊性，表演现场三面或四面都是观众，表演舞台和观众是整体的，表演现场人头攒动火暴热闹。这就使得大多数广场舞蹈的表演内容一定是热情欢快的，用舞蹈术语讲就是“情绪舞”。这种表演形式决定广场舞蹈不可能表现悲悲切切的内容或非常有意境的作品，因为广场舞蹈的特殊表演环境来决定的。

　　集体性

　　广场舞蹈是群众参与性很强的表演艺术形式。表演方式都以集体舞出现，少则几十人多则几百人。场面红火热闹。广场舞蹈一定是在广场上表演，表演场地一般都比较宽阔，表演人数不能太少。所以广场舞蹈一般都是以集体舞的形式来表现的。在宽阔的场地中表演大多都不用单人舞、双人舞、三人舞的形式来表演。

　　陋就简

　　广场舞蹈是在广场上表演的艺术形式，同时广场舞的表演方式有很大的灵活性。时间可长可短，完全体现主客观的意愿和需要。广场这个表演环境不可能有很好的布景舞美来体现很复杂的表现内容。所以广场舞蹈无论是在表现内容上，舞蹈结构上都不能搞得过于复杂，只能*饱满的情绪和队形的变化来博得观众的喜爱。

　　自娱性

　　自广场舞蹈产生以来自娱性是广场舞蹈的主要特征。民众在参与广场舞蹈时并不要求名利，完全是为了自娱。如正月十五闹红火，晨练时的广场舞，大部分都是民众自发性的表演。利用舞蹈来抒**感的艺术，使舞者内在情感得以宣泄，产生精神振奋的愉悦感，同时观赏者也得到精神享受，这使舞者得到表现自我的机会，产生自我价值感。这就是决定广场舞自娱乐性的原因所在，也是广场舞自产生以来经久不衰的原因。

　　现状

　　舞蹈是历史最悠久的艺术形式。舞蹈早在人类语言还未产生以前，人类就利用舞蹈来交流感情，庆祝胜利。在历史的长河中，人民群众创造了广场舞蹈，发展了广场舞蹈，使这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的`社会生活之中。

　　广场舞的功能和表演区域发生重大变化，从中华人民共和国成立以来，党和*非常重视民众文化的建设和发展。特别是进入20世纪90年代以后，*在县级以上城市建立了许多文化广场。随着社会的不断进步和发展，广场文化作为一种社会文化现象、广场文化重要表现形式的广场艺术，已经越来越受到人们的关注。广场舞正在悄然发生大的变化，广场舞从乡村走进城市，成为城市文化建设不可缺少的内容。

　　在*各地从早到晚，都能看到广场舞爱好者。就拿山西来讲，县县都有自己的广场舞蹈，村村都有广场舞蹈活动，而且连续举办了多届广场艺术节，舞蹈节目中更是出现了民间舞，芭蕾舞，现代舞等等。这些舞蹈都非常适合广场表演。所以广场舞蹈在*乃至世界上都是一个非常重要的艺术形式。广场舞可以健身，娱乐，是一项很好的体育运动项目。这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的社会生活之中，代代传承，世代相沿，久盛不衰。

　　当代广场舞融入现代舞蹈的意识、行为和形式，从而形成具有现代广场舞蹈的风格。21世纪的广场舞，已经被越来越多的不同年龄层次的人肯定，大家都开始关注自己的健康，年轻人和老年人的互动也为广场舞增加了许多的乐趣。广场舞作为在现代城市广场发展的产物，不仅是一种文化现象，更成为了一种值得关注的社会现象。它一方面反映着城市社区的完善程度，一方面体现着社会主义制度下的生活满意度，是精神文明建设的一个重要指标和象征。

　　据澳洲网报道,澳大利亚维州霍舍姆地区的245人,通过跳“集体广场舞”打破了一项世界吉尼斯纪录,他们5分15秒的表演成为世界上最多人集体演绎美**手Tina Turner的《Nutbush City Limits》歌曲的新纪录。

　　霍舍姆议员马克·雷德福(Mark Radford)收到一封祝贺信,上面写道在2015年11月,由当地254名舞者一同演绎的《Nutbush City Limits》集体舞打破了世界纪录。据悉,这些舞者中年龄最大的为90岁,最小的为6岁。

　　荆州动起来是一个风靡全荆州的广场舞，由*李建明亲自拟名，由湖北省音乐家协会副*、荆州市音乐家协会*、长江大学艺术学院院长董焰教授作曲，湖北省音乐家协会会员、荆州市音乐家协会顾问林富源作词。并于2014年10月8日打破了史上最大规模的集体健身舞吉尼斯纪录

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老年人跳广场舞的说说 发朋友圈跳广场舞的句子

真真说说网小编这次精心整理了老年人跳广场舞的说说，发朋友圈跳广场舞的句子希望可以帮助到大家，下面一起来阅读吧。更多更好的句子说说关注“真真说说网”。

1、广场舞，是一种锻炼，是一种运动，也是一种通经活络的舞蹈。

2、舞姿传送秋波一般的风流、温柔和软软的脉脉春情。

3、一个小角落里聚集着一群人，有一个音箱，甚至还有视频。

4、舞蹈带我快乐，带给我激情，它让我活得更开心，更自信。虽然有时感觉累点，但我乐此不疲。

5、在舞蹈中释放自己，快乐自己，提高自己，升华自己。

6、能和队友一起舞蹈是我最开心的事情了。

7、舞蹈是一门艺术,也是一种美,我现在也可以随着音乐翩翩起舞了。

8、想跳就跳就算没有人为我鼓掌，至少我还能够勇敢地自我欣赏。

9、旋转!跳跃!我闭着眼!

10、我跳的不是舞，是寂寞。

11、我要告诉全世界，我是跳广场舞的。

12、当我站在广场前，觉得非常的难过，我总觉得应该是两个人站在这里。

13、旋转跳跃我闭着眼，尘嚣看不见你沉醉了没。

14、我们是糖，跳到哀伤。

15、自己选的舞，跪着也要跳完。

16、我从不后悔我跳过的每一场舞，是命运带我来到你身边。

17、夕阳下的舞蹈，就是我逝去的青春。

18、是不是我跳得足够认真，就能感动他的心。

19、跳的人越多，我就越孤独。

20、跳广场舞的女人，运气不会太差。

21、只有一直跳下去你才明白人活着是为了什么。

22、高速的旋转，是否能甩干我的泪水。

23、我要让全世界都知道，这个广场让你承包了。

24、教练，我也要跳广场舞。

25、舞越跳越暖，菜越买越贵。

26、今天，让你们见识见识什么叫真正的舞者，music起!

27、如果我跳得足够快，孤独就追不上我了。

28、说好要跳一辈子的，就是一辈子，差一年一个月一天都不是一辈子。

29、是谁的眼神锁定我。

30、一定是我跳得不够好，所以你才想要逃。

31、跳舞让灵魂转动，用爱燃烧夜空。

32、很多人跳进我的生活，只是为了给你上一课，然后转身离开。

33、我会踏着回忆的旋律，孤单单地跳到天亮。

34、谁若折我舞伴翅膀，我定废他整个广场。

35、看我跳你怕了吗?

36、跳跃的弧度，是我人生最美的彩虹。

37、如果挥洒的汗水足够多，我的孤独就会在风中吹干。

38、孤独是一个人的广场，寂寞是一群人的广场舞。

39、换过很多广场，依然跳不好这舞。

40、如果多一个名额，你会不会跟我一起跳?

41、孩子们在溜冰。每到晚上，老人们都会聚集在一起，跳着广场舞。微风从秀峰湖上轻轻地吹来，令人神清气爽。

42、忘记所有的不快，忘记所有的烦恼，让舞曲掀起曾经的激情，让舞步代替曾经的浪漫，让舞姿再现曾经的风采。

43、广场舞，因为不断反复，不断取长补短，动作渐进入娴熟、柔曼和优美的水*。

44、每当幕蔼四合，华灯初上，热心组织广场舞的老人就会放上音乐，欢乐的跳了起来。

45、舞动广场舞，夜色集中注意力，仿佛在眨着一次次迷人的眼睛。

46、广场上那些舞着的人们，载歌载舞歌唱盛世，愿我们共同的祖国以及家园繁荣昌盛、千秋万代。

47、节奏明显，轻快且欢乐，悦耳且悠扬。由于常听和搭配适宜，在这里那里流行得红红火火，达到耳熟能详，令人乐此不疲的地步。

48、广场舞，丰富浑浊而单一的生活，也富裕自己的小世界，摆脱苦闷、忧郁和羁绊，打发漫长的时间，收获自信，风光每一个兴趣者，落得视野一片片精彩，散发一片片春光。

49、当音响里播放着悠扬的舞曲，人们排成队尽情地跟着舞曲跳着，舞着，解除一天的疲劳，洗刷心里的阴霾，赶走一切的不快，缓解工作的压力。让众多观众羡慕不已，赞叹不已。

50、看着队友们的动作由稚拙走向优美流畅，我很开心，我可以自豪的说，她们的进步离不开我的悉心教导啊，可以说队友们跳的每一支舞蹈，都凝聚着我的汗水。想到这些，我很愉悦。

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跳广场舞开心的说说发朋友圈的句子

1、时光因舞而健康，生活因舞而快乐，开心是健康的一剂良药在舞曲下跳动是一种快乐和享受，愿健康永伴你我。

2、很喜欢的一句话：“业余爱好 装点人生”，生命在于运动，快乐来自分享，青春要激情，生活要舞动全城。

3、快乐不分年龄，舞姿无关优美，趁着年轻，多和有趣的人一起玩耍。盐于律已，甜以待人，不辜负生活，不迷失方向。

4、时光因舞而健康，人生因舞而快乐，心中有舞之人，才有广阔天地，因有舞才得赏得至美！

5、若把跳舞当开心，它就美了你，若把跳舞当休闲，它就丰富了你，因为热爱，愿一生起舞，不在乎跳的好不好，开心就好！

6、有一种时光叫消遣，有一种生活叫放松，有一种开心叫跳舞。

7、年龄虽不少，活力却不小，人老心不老，开心便年少，生活虽忙碌，快乐最重要。

8、有一种幸福叫做成群结队，快乐加倍。因舞相遇，一起跳一起闹。舞出青春活力。

9、世界上最幸福的事，莫过于陪妈妈们跳广场舞，细碎的光阴，温暖的陪伴，愿时光对您温柔以待。

10、生活需要烟火，也需要静静的美好，不用刻意的去迎合，有趣的人会相互迎合，一群快乐的姐妹。

11、时光因舞而健康，生活因舞而快乐人生得意须尽欢，嘚瑟一天是一天。

12、留不住岁月带走的容颜，那就让我们优雅的老去，运动使人健康，跳舞能让心情愉悦，控制好自己体重，女人好好爱自己！

13、有趣都藏在无聊的日子里。所以保持热爱，没心没肺，快乐加倍！

14、人生最好的状态就是遇见一群志趣相投的朋友，在广场上跳舞，简单而充实，快乐而满足，愿我们余生一起舞到老。

15、当你觉得生活压抑的时候，就出来跳跳广场舞，你会发现真的很有趣，因为你不会跳，会被自己逗笑，时光因舞而健康。

16、舞蹈是随意的，文案是随心的，生活是认真的，舞姿美不美不重要，只要心情好什么都好。

17、生活会有很多压力，解压有很多方式，广场舞就是最好解压的一种，选择广场舞会让您更快乐！

18、跳广场舞是生活的乐趣，与年龄无关，与相貌无关。留不住岁月带走的容颜，就让我们优雅的老去。

19、舞蹈是随意的，文案是随心的，生活是认真的，舞姿美不美不重要，只要心情好，一切都好。

20、生活是晨起暮落，日子是柴米油盐。时光匆匆，健康活着，开心跳着，适应忙着。

21、生活是自己的，想跳就跳，尽情的跳，人生得意须尽欢，嘚瑟一天是一天。

22、时光因舞而健康，人生因舞而快乐，心中有舞之人，才有广阔天地，因有舞才得赏得至美。

23、有一种幸福叫，成群结队，快乐加倍。有幸相遇，因舞相聚。一起疯，一起跳，一起开心一起闹。幸福就这么简单！

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三八妇女节广场舞比赛方案

三八妇女节广场舞比赛方案

　　为了确保我们的努力取得实效，通常需要预先制定一份完整的方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。我们应该怎么制定方案呢？下面是小编为大家收集的三八妇女节广场舞比赛方案，希望对大家有所帮助。

　　活跃和丰富我县群众文化生活，激励全县广大妇女同胞立足本职岗位，发扬“战天斗地、削峰填谷、挖山填海、愚公移山”的'xx时代精神，在加快发展，建成小康社会的征程中贡献力量，展示全县各行各业妇女的时代风貌，定于20xx年“三八”妇女节期间举办xx县“巾帼建新功●共筑*梦”首届广场舞比赛活动。制定方案如下：

　　一、组织机构

　　主 办：xx县妇女联合会、xx县文明办

　　xx县文体广电旅游局、xx县文学艺术界联合会

　　承 办：xx县文化馆、xx县音乐舞蹈家协会

　　为了确保活动顺利开展，将成立广场舞比赛活动组织委员会（简称“组委会”），负责比赛活动的组织实施和协调工作。

　　主 任：xx县委常委

　　副主任：

　　组委会办公室设在县妇联，由某某同志任办公室主任，办公室成员由xx、xx组成，负责本次广场舞比赛活动的日常工作。为确保赛事的公*、公正，由组委会邀请专家担任本次比赛的评委。

　　二、职责分工

　　1、县妇联负责活动组织、统筹协调工作。

　　2、县文明办负责活动筹备工作调度，协调各成员单位履行好职责。

　　3、县文体广电旅游局负责活动策划和布署。

　　4、县文联负责本次赛事评审、艺术指导等工作。

　　5、县*局负责做好安全保卫、周边道路交通秩序维持。

　　6、县医院负责做好现场医疗应急工作。

　　7、县供电局负责活动的电力保障工作。

　　8、县新闻中心、电视台负责做好宣传报道工作。

　　9、县文化馆负责活动音响、背景布置工作。

　　10、县后勤服务中心负责演出场地电源、桌椅等后勤物资保障。

　　三、参赛事项

　　（一）参赛队：县直九大系统、老体协、老年大学、个协、凤仪镇、安场镇、芙蓉江镇等单位分别组建一支参赛队。以上单位参与活动情况纳入2014年精神文明工作年度综合考核。其他乡镇、社会团体自愿报名。

　　（二）参赛项目：广场舞（民族舞、现代舞、健身舞、健美操、爵士舞等）。

　　（三）参赛要求：

　　（1）年满18周岁、身体健康的舞蹈爱好者均可参加。凡报名参赛的选手，在比赛期间如遇身体不适者，请不要勉强参赛。如有意外，自行承担后果。

　　（2）每支参赛代表队的选手人数20-50人。

　　（3）每支参赛代表队报送作品一个，报名时需填报表演节目的名称，时长限五分钟以内，超过五分钟的扣分（按评分细则执行）。

　　（4）鼓励各参赛队选用首届“唱响xx”原创歌曲大赛获奖作品进行编排。

　　（5）每支参赛代表队表演时需统一服装，所产生的费用由参赛单位自行负责。

　　（四）参赛动作艺术性要求：

　　1、充满活力，积极向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的队形变化。

　　2、必须展示身体全面的协调能力，成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性。

　　3、广场舞蹈的动作设计要遵循大众化、简易化、健康化、安全化的原则，并体现项目特点。不提倡做高难度、危险性动作（如出现选手不遵循健康、安全原则，出现意外伤害情况，组委会不承担责任）。

　　4、表现力丰富、富有激情、感染力强、有良好的团队配合与交流，并能充分体现团队精神。

　　四、活动时间及地点

　　（一）报名时间：20xx年1月15日-29日。

　　1、报名方式：各参赛队直接到县妇联办公室报名。

　　2、报名要求：填写好报名表，并加盖单位公章（舞蹈的种类自选、报名时交伴奏音乐）。

　　（二）比赛时间：20xx年3月8日。

　　（三）比赛地点：xx县新行政中心广场。

　　五、组织工作

　　（一）评委：邀请相关舞蹈专业人士担任评委，评委必须做到熟悉广场舞项目特点，理解广场舞竞赛规程和评分规则，并能公正评分。

　　（二）评分内容：

　　1、动作编排；

　　2、现场完成；

　　3、技术舞感；

　　4、表现力、交流与配合；

　　5、音乐与服饰。

　　六、奖项及奖金设置

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赛格广场

赛格广场

　　广场是指面积广阔的场地，特指城市中的广阔场地。是城市道路枢纽，是城市中人们进行政治、经济、文化等社会活动或交通活动的空间，通常是大量人流、车流集散的场所。下面是小编帮大家整理的赛格广场，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　赛格广场(SEG Plaza)，由深圳市赛格集团有限公司直接投资兴建，是深圳的一座摩天大楼，大厦高71层，总高度355.8米，实高292米，是深圳第三高楼，亦是世界最高的钢管混凝土架构大厦。

　　目录 简介 设计 功能定位 商业 收缩展开 简介

　　大楼于1997年动工兴建，1999年9月完工，2000年全面落成。大楼在建筑期间，在深圳创下了每2.7天建造一层的纪录。大厦地库4层为停车场，地面9层为商场，13-49楼为写字楼，50-68楼为酒店，71及72楼是旅游观光层，73及74楼是设备层，而75楼顶层则为直升机停机坪。

　　设计

　　塔楼采用43.2米×43.2米的正方形切角的八边形*面，建筑与架构紧密结合，使用钢管混凝土架构，是*首例钢管混凝土结构的超高层建筑。大楼更荣获1996年中建总公司优秀工程设计一等奖；1999年“深十大明星楼盘”之一；2000年国家科技进步二等奖。

　　功能定位

　　赛格广场的每一层功能定位，均经过严格的论证与精心的策划各层之间，各功能区域相互衔接， 相互关联，使大厦的.功能浑然一体，为投资者降低了不必要的成本开支，同时又大大提高了办事效率。 72直升机停机坪 71设备层 70设备层69观光层 67-68酒店客房（含共享空间） 66共享空间（含部分库房） 65酒店大堂、酒吧、商务中心 64酒店配套设施（含酒店办公、泳池、健身、康体中心） 63避难层兼设备房 62俱乐部 61俱乐部 50-60酒店客房 49避难层 14-48高级智能化写字楼 34避难层 19避难层 11-12仓库储存 1-10电子市场 1银行商务中心 B1-B4地下停车场

　　商业

　　赛格广场所在的华强北区域是深圳市高科技企业云集的知名地段和新兴的商业区，被人们称为“深圳的南京路”，商业网点星罗棋布，日均客流量超过50万人次，交通便利，规划中的地铁出口就设在赛格广场南广场。人流，物流，资金流，信息流汇集，造就了赛格广场强大的市场气氛，商机无限。赛格广场裙楼一至八层是亚洲最大的电子市场，这里汇聚了世界所有知名品牌电子元器件，电脑整机及配件以及通信，家电，视厅等电子产品，是国际名优电子产品汇萃的“世界电子之窗”和“永不落幕的高科技产品展销会”，已进驻的公司有IBM，COMPAQ，EPSON，ACER，NEC，PHILIPS，联想等国内外知名企业。赛格集团开发的亚洲最大的电子市场—赛格电子市场，十年发展所创造的贸易额*500亿人民币，左右了*三十多个主要城市的电子市场的发展。因此，在赛格电子市场基础上建立起来的赛格广场在*高科技行业的营运中，将起举足轻重的的作用

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时空转换，激情四射广场舞

　　节奏动感舞曲发布号召

　　诱惑无数人们汹涌来到

　　锅碗瓢盆成为饱食工具

　　广场跳舞铸造精神食粮

　　花枝招展如逢节日赶场

　　成千上万行人手舞足蹈

　　一个共同心声发自肺腑

　　能在广场舞中淋漓酣畅

　　路灯闪烁音乐时尚符号

　　双手双脚演绎浪漫情调

　　蹦蹦跳跳繁衍需要剧情

　　眼神流转符合审美奥妙

　　踢踢踏踏汇聚五湖四海

　　男女老少尽量上阵胡闹

　　只要没有影响整体效果

　　个把螺丝总在惹人发笑

　　广场舞蹈是一娱乐圈子

　　健身休闲充斥自由嚎叫

　　不啻我们是否厌恶喜欢

　　城市乡村依然花儿芬芳

　　汗流浃背没有退却必要

　　不下火线轻伤忍着在跳

　　人烟稀少也能摇摆舞曲

　　甭管山岗或者狭窄街道

　　国际国内早就喧嚣尘上

　　宇宙苍穹也在架设通道

　　各色人种踊跃加入战线

　　外星生物尽量寻觅机巧

　　虽然自己并非一介粉丝

　　耳闻目睹生活到处见到

　　就是偶尔遇上风霜雨雪

　　忠实铁杆也在拼命搞笑

　　老头老妞早成跳舞主力

　　憨态可掬舞姿优美曼妙

　　特别喜欢捡样幼稚孩童

　　新鲜血液队伍曙光普照

　　嫦娥王母喜得手脚发痒

　　灵霄宝殿变成旋舞战场

　　神仙妖魔个个喜笑颜开

　　天堂早该享受春光浩荡

　　齐天大圣耍起金箍大棒

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