产后祝福的话

产后恶露膏的功效

产后恶露膏的功效

　　很多女性产后有恶露不净的症状，这时不妨使用产后恶露膏，它对治疗女性产后恶露不净有很好的疗效。产后恶露膏在治病之余亦具有很好的补益、调理之功效，诚为灵方。以下是小编整理的产后恶露膏的`功效，欢迎阅读参考。

　　中药产后恶露膏由益母草、红花、桃仁、急性子四位中药组成，遵循中医外治法之理念，外敷而治内病，治疗女性产后恶露不净很好的疗效，产后恶露膏在治病之余亦具有很好的补益、调理之功效，诚为灵方。

　　产品简介

　　【名称】产后恶露膏

　　【组成】益母草、桃仁、红花、急性子等。

　　【方解】恶露不净多由气虚不摄、淤血滞留、阴虚内热和血热妄行所致，产后恶露膏中益母草可补益养阴、长于治疗产妇体虚；红花、桃仁均为活血祛瘀之药，配合应用，效果甚佳；急性子善行瘀滞，调畅气血，使药性可快速发挥。

　　【性状】中药散剂

　　【功能主治】人流、产后恶露不净

　　【用法用量】取药散15—20克，用黄酒少许调为糊状，敷于肚脐处，外以纱布包扎固定。每日换药一次，每瓶可用5次，三瓶为一疗程。

　　【注意事项】一、使用期间忌辛辣刺激之品。二、保持心情愉悦，勿急怒。

　　【净含量】80克

　　中医辩证产后恶露

　　《胎产心法》曾记载产后恶露出现的原因：“产后伤其经血，虚损不足，不能收摄，或恶血不尽，则好血难安，相并而下，日久不止。”

　　一、气虚：素体气虚，正气不足，复因分娩失血耗气，或产后操劳过早，劳倦伤脾，气虚下陷，冲任失固，不能摄血，以致恶露不绝。

　　二、血热：素体阴虚，复因产时失血，阴液耗损，阴虚生内热，或产后过食辛热温燥之品，或感受热邪，或肝郁化热，热扰冲任，迫血下行，导致恶露不净。

　　三、血瘀：产后胞脉空虚，寒邪乘虚入胞，血为寒凝；或因七情所伤，血为气滞；或因产留瘀，胞衣胎膜残留为瘀，瘀血内阻，新血难安，不得归经，以致恶露不净。

　　中医指出，产后恶露不净的治疗应以补虚和祛瘀为主要原则，补虚以补益气血为主，祛瘀当配合理气药，取气行则血行之意。产后恶露膏以收敛止血与活血化瘀配合应用，通中有守，相辅相成，其益气养阴之用药特点亦符合女性体虚之病机，使治疗效果更加全面，因而此方千百年来倍受中医医家所推崇，沿用至今，经久不衰。

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产后开奶作用

产后开奶作用

　　新生宝宝出生后产妇尽早开奶的意义不仅仅是喂养，还有母子肌肤接触、母子健康、亲子关系等更丰富的含义。为了宝宝的健康，育儿专家建议产妇要尽快开奶并坚持母乳喂养。下面小编为大家分享产后开奶作用，欢迎大家阅读浏览。

　　产妇开奶时间：

　　新生宝宝出生后30分钟以内就要开始与母亲肌肤接触30分钟以上，同时帮助新生宝宝吸吮乳头。新生宝宝出生后半小时内，其觅食反射最强，以后逐渐减弱，24小时后又开始恢复。

　　产妇开奶越早越好，产妇开奶早的好处如下：

　　1、有利于母乳分泌，不仅能增加泌乳量，而且还可以促进奶管通畅，防止奶胀及乳腺炎的发生。

　　2、新生宝宝也可通过吸吮和吞咽促进肠蠕动及胎便的排泄。

　　3、新生宝宝的吸吮动作，还可以反射性地刺激母亲的子宫收缩，有利于子宫的尽快复原，减少出血和产后感染的机会，更有利于产妇早日康复。

　　4、早喂奶使宝宝得到更多的母爱，能尽快满足母婴双方的心理需求，使宝宝感受到母亲的温暖，减少了宝宝来到人间的陌生感。

　　开奶与催奶的区别：

　　“开奶”并不完全同于“催乳”，开奶有着独特的.定义。民间讲的“开奶”也就是产后泌乳，以便让新生宝宝吃到母乳;而所谓“催乳”就是使用各种适当的方法使母乳增多，能够满足宝宝的需要量，让其吃饱。

　　开奶注意事项：

　　新生宝宝开奶前不宜喂糖水

　　以前，在开奶前总是要先喂一些糖水，民间称之为“开路奶”。为什么要在开奶前先喂饮些糖水呢?这是因为以前宝宝开奶时间迟，要等宝宝出生后12小时才开始喂奶。为了怕宝宝饿坏，发生低血糖，于是，便在宝宝出生后的6小时喂饮些糖水，然后再过6小时开奶，但这会影响母乳喂养。此外糖水比母乳甜，若喝惯了糖水，将影响宝宝对母乳的吸吮力。现在这一观点已经落伍。

　　联合国儿童基金会提出的“母乳喂养新观点”认为：

　　在开奶前不要喂糖水和牛奶。为什么呢?因为现在提倡“早开奶、勤喂奶”。当新生儿降临人间后半个小时便可开始母乳喂养，最晚也不能超过6小时。这样，宝宝就不会发生低血糖，也就没有必要在开奶前喂糖水了。在奶水不足，乳头下陷、剖腹产的情况下也要坚定母乳喂养的信心。哪怕是部分母乳喂养，也能对宝宝起到保护作用。不提倡用奶瓶和橡皮**喂奶，甚至将它们当作“安慰物”。因为这会减弱宝宝的吸吮力以及对母亲乳头吸吮的兴趣，还会增加感染的危险，所以提倡用杯子和汤勺喂水。

　　如何正确开奶？

　　一、产后初期让宝宝吮吸。

　　在产妇刚生完宝宝两天之内，应该尽可能让宝宝多吮吸乳房，增多吸吮次数可以有效排出乳汁。而在妈妈产后的半小时之内，如果身体状况允许，应当尽可能喂一次奶，这个时期最有利于促进乳腺乳汁的分泌。

　　二、冷敷。

　　在妈妈乳房胀痛的时候，可以采用冷敷的方式进行缓解。冷敷能够有效帮助乳房消肿。可使用一些毛巾包裹的冰袋、较凉的毛巾、专用冰贴，以及贴合度较高的大片型菜叶都可以。每次冷敷的时间应该控制在2个小时以内，在对乳房进行冷敷时也要注意避开乳晕部位，避免对喂奶的条件反射进造成影响。

　　三、使用辅助。

　　如果在宝宝吸吮后妈妈仍然觉得胀痛难忍，可以通过工具辅助吸出乳汁。例如用正确的手法挤出乳汁液体，也可以准备专用的**器作为辅助。而使用**器的妈妈，要注意**途中避免全程利用**器。频繁的拉扯只会增加乳房的水肿程度，不但会增强妈妈的不适感，还会造成日后宝宝吸吮困难。

　　四、乳房不涨不代表奶水不够。

　　有的妈妈认为自己乳房没有胀痛感，就代表自己没有奶水，于是开始考虑给孩子准备奶粉，以免孩子缺乏营养。有不少新妈咪在产后的第一天都感觉不到乳房的肿胀感，这时她们会担心自己的奶水是否缺乏。实际上判断乳汁是否充足应该先试着挤压，查看是否有奶水溢出。如果在喂奶时可以清晰听到宝宝在吞咽，那就说明妈妈的奶水足够供应宝宝饮用。

　　五、不要喝过量“下奶汤”

　　有的妈妈认为食补能够有效帮助快速下奶，于是便饮用大量的浓汤增加营养。此时产妇的乳腺管还尚未完全通畅，过多的喝下奶汤会导致乳房内乳汁淤积无法排出，加剧胀痛。宝妈可以先饮用一些清淡的汤汁，在逐渐增添营养。

　　总结：产后妈妈在3-8天会进入开奶期，而面对乳房的急剧胀痛，妈妈也不要盲目采用错误的方式催奶。首先可以通过冷敷的方式缓解乳房胀痛，其次增加宝宝**的频率帮助催奶。在开奶期间也可以使用**器，或手挤等方式辅助开奶。在这期间妈妈只需要喝些清淡的汤水或医院特制食物就足够补充营养和能量。

　　产奶的食物

　　任何单一的食材都没有很好的产奶作用。产后促进乳汁分泌的方法主要有以下几种：

　　1、营养均衡：建议在不改变饮食*惯的基础上多吃易消化、汤水类食物，汤水类食物中含有优质蛋白质、丰富的矿物质、水分、维生素和适量脂肪，常见的包括猪蹄汤、鲫鱼汤、鲫鱼豆腐汤、排骨汤等；

　　2、按需哺乳：让婴儿勤吸吮，促进乳汁分泌最基本的是乳头刺激，乳头刺激会使垂体反射性分泌垂体泌乳素，垂体泌乳素是乳汁分泌最重要的物质基础；

　　3、及时排空乳腺：可使乳腺导管通畅。

　　温馨提示：

　　很多身材瘦小、乳房小的新妈妈，总担心自己母乳不足，不够宝宝吃，对母乳喂养不是很有信心，其实，你多虑了。母乳的多少跟身材、乳房大小是没有关系的，不论乳房形状、大小如何，都能制造出充足的奶水，每一位妈妈的乳汁都可以满足宝宝的需要，所以，你要对自己有信心，多了解一些关于正确开奶和母乳喂养的知识，才能做一位成功的“奶牛”妈妈。

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产后伤感句子

许（约前90年—前71年），昌邑（今山东金人，汉宣帝的第一位皇后，后遭霍光夫人杀。

汉宣帝刘询（公元前91年4月7日—公元前48年1月10日），本名刘病已，字次卿，西汉第十位皇帝。

他是汉武帝刘彻嫡曾孙、戾太子刘据孙。

在公元前74年9月10日先被上官太后封为阳武侯，一个时辰后即被立为皇帝。

公元前64年6月改名刘询，少遭不幸，流落民间，察知民间疾苦，即位之后，能躬行节俭，多次下令节省开支，改革吏治，稳定社会局势。

对外大破匈奴和西羌，巩固了西汉的辽阔版图。

刘询为人聪明刚毅，高才好学，为政励精图治，史称“中兴”。

公元前91年八月，大汉王朝的都城长安在经历了巫蛊之祸的腥风血雨后，慢慢的归于沉寂，汉武帝的太子刘据在湖县自尽，而这位卫太子一家也遭了殃，男丁女眷被杀和自尽不计其数（刘病已的母亲也在其中）。

而刘据的孙子，只是个待哺婴儿的刘病已也被武帝下令收监坐牢。

奶娃娃就开始坐牢，这样的事恐怕在中国历史上就已经是非常少有了，更何况这位坐牢的人会是以后汉王朝的中兴之主——汉宣帝

正是这位中兴之主完成了武帝毕一生而未完成的事——灭匈奴

也将西汉王朝带入了最鼎盛的时期

这位尚在襁褓之中的汉宣帝在两个女囚赵征卿、胡组的抚养下，面对监狱恶劣的环境，极度缺乏的营养医疗，凭着极其顽强的生命力，居然在监狱中长大了。

在刘病已五岁那年，武帝颁布了大赦令，五岁的刘询随着跌跌撞撞的人群走出了监狱，结束了他的牢狱生活。

出狱后的刘病已来到了其在鲁地的祖母家中寄居。

许*君是昌邑（今山东金乡）人。

她出生在一个境遇凄惨的家庭里。

许*君的父亲名叫许广汉，因被诬告“从行而盗”而受腐刑成了一个宦官，先担任过掖庭丞，后转任暴室啬夫——宫廷监狱的典狱官。

就在许广汉做宫廷典狱官的时候，刘询来到了掖庭接受文化教育，和许广汉同居一间宿舍，两人成了舍友。

却不想相处日长后，许广汉和刘病已到成了忘年交。

很自然的，刘病已认识了同样在狱墙边长大的许*君，也掀起了一段让人感伤的帝国情事。

而这位许*君更是史有明载得到皇帝丈夫爱情的为数不多的后妃之一。

许广汉的女儿——许*君，此时也已待嫁闺中。

在媒人的撮合之下，许广汉不顾夫人反对接受了这位无依无靠、穷得叮当响，连婚礼都无法筹备的没落王孙做自己的女婿。

婚后，身无分文的刘病已搬进了岳父许广汉的家里，名曰娶妻，实质上是个依靠岳父生活的上门女婿。

这年刘病已十七岁，从此掀起了中国历史上一段关于帝国皇帝和*民皇后的佳话。

刘病已的处境贫寒并没有妨碍他和许*君之间的夫妻情谊。

许*君对丈夫体贴入微，刘询活了十七年，直到这个时候才知道有人嘘寒问暖是个什么滋味。

他对不嫌弃自己的妻子和岳父感激涕零。

结婚的第二年，小夫妻生下了一个儿子。

儿子出生还不满百日，命运便展示了它令所有人都目瞪口呆的魔力：刘病已被霍光选中，成为大汉王朝的第十任皇帝。

初登大宝的刘病己深知霍光的位高权重。

作为武帝的托孤忠臣，霍光的确是兢兢业业为汉家天下着想，他拥立昌邑王为帝，却又把他拉下宝座。

这样的能力也不能不让刘病已感激霍光拥立之余又有几分忌惮。

于是刘询对霍光是礼敬有加，对霍光，刘询对他都是言听计从，百依百顺的。

就只除了一件事。

一件让霍光不喜不乐的大事。

这就是立皇后。

当时众公卿都认为霍光之女霍成君是最佳的皇*选，甚至于集体上书。

为什么

因为霍光与皇室联姻，于霍光是固崇，于皇家则是笼络权臣，于众臣则是更加紧密的团结在以霍光为首的领导班子周围，既然老霍与天子都成了一家人，那么大家多讨好老霍也不算忤逆天子吧

然而，这时候，皇帝却下了一道莫名其妙的诏书：我在贫微之时曾经有一把旧剑，现在我十分的想念它啊，众位爱卿能否为我将其找回来。

这道寻故剑的旨意情真意切，每字每句都在讲述皇帝眷恋旧情的心意。

总算群臣也是揣摩上意的好手，开始一个个请立许氏为皇后，许*君成为大汉皇后。

这便是典故“故剑情深”的源头。

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产后健康减肥方法

产后健康减肥方法

　　产后如何瘦身?相信很多产后妈妈都是呼喊塑形千万遍，身体不动弹的吧!一来是没有动力，第二个可能是担心自己产后塑形影响母乳，妈妈们不要心有余悸，只要有正确的方法，并且坚持下去就是可以健康和塑形都收获的。下面小编为大家整理了产后减肥方法，希望能为大家提供帮助。

　　1、控制饮食，营养不过量

　　在产后饮食上面，妈妈要坚持一个原则，营养要全面，热量要足够，首先就是摄入足够的热量，尤其是在母乳喂养期间，但是在热量足够的情况下就要适当控制，不要摄入多余的热量，注意少食多餐。

　　2、注意产后运动，塑形不是梦

　　除了适当节食以外，产后塑形最有效而且最健康的办法就是运动，通常来说产后6个月是产后塑形的黄金时段，所以这个时候适当进行运动会有很好的效果。但是要注意产后运动不要强度太大，最好是做有氧运动，最根本的还是坚持。

　　3、适当补钙，做挺拔女人

　　健康的女人才是最美丽的，所以我们产后妈妈在塑形的同时要关注产后骨骼健康。孕期女性一般都会对钙有较多的消耗，孕妇在整个怀孕期间要为胎儿提供40g的钙。而在产后若是进行母乳喂养，妈妈身体中所需求的钙质则流失更多。

　　产后如果缺钙很容易让妈妈出现骨质疏松的症状，进而出现轻微驼背，甚至骨折，因此，希望产后亭亭玉立，又希望宝宝健康成长的宝妈们，产后塑形的过程中一定要注意钙质的补充。

　　对于产后的妈妈而言，无法做到餐餐高钙，在注重食补的同时，也需要适当服用钙剂以达到最优的补钙效果。在选用钙剂时，可以选择方便食用的咀嚼钙片，如迪巧维D钙咀嚼片。它内含山梨醇成分，山梨醇可以有效改善妈妈因产后运动量降低而出现的便秘症状，让补钙变得更加轻松。

　　产后是一个很失落的时期，一家人的关注点可能不能全部集中在你身上，同时自己还不得不面对怀孕生孩子带来的臃肿身材，还有一些产后的不适症状。这的确会让很多妈妈感到伤心，但是靓丽的妈妈是需要付出努力的，不要老是沉浸在产后塑形的幻想当中，赶紧用行动塑造完美的自己吧!

　　产后如何减肥?

　　你可能听说过各种各样的产后减肥法，也许一些美容和健身机构还在大力推销着令人眼花缭乱的产后减肥项目。其实，不管包装的外衣怎么华丽，健康的产后减肥法不外乎由3大要素构成：母乳喂养、运动锻炼和合理节食。

　　产后减肥法一：母乳喂养

　　母乳喂养有助于产后减肥吗?当然。你每次哺乳时，你的身体都会消耗大批热量来分泌乳汁。而且，母乳喂养还有助于子宫的收缩，从而带动整个身体的恢复。

　　但是也有专家说，如果你是母乳喂养，那么你的身体到最后还是会比孕前胖5~10斤，因为它希望多留一点脂肪以备泌乳使用。还有人说，母乳喂养要多吃有营养的食物，不但不是有效的产后减肥法，反而会让你更胖。不过，这可不是必然的，你可以吃得又好又健康。参与调查的宝宝中心中文网站用户妈妈中，有半数以上认为，母乳喂养有助于她们的产后减肥。

　　产后减肥法二：适当运动

　　担心单纯的母乳喂养无法解决产后减肥的`问题?那么你可以尝试运动。继母乳喂养之后，运动是最好的产后减肥法了。你可以每天在小区里走上半个小时，或是参加产后瑜伽培训班。任何能够锻炼你腹部和四肢肌肉，并且能够燃烧热量的运动，都是你产后减肥的好选择。有氧健身运动加上燃烧腹部和四肢脂肪的动作训练，能为产后减肥创造奇迹。不过，在开始进行常规的身体锻炼前，最好先看看你的身体是否准备好了。

　　如果照顾宝宝和工作的压力让你没有时间运动，不妨了解一下如何一边带宝宝一边抽时间锻炼的产后减肥法。

　　产后减肥法三：合理节食

　　热量低的饮食确实有助于你产后减肥，但是节食远不该是你的首选方案。建议你先等等，看母乳喂养和运动能不能帮你恢复身材。如果你计划采用节食产后减肥法，可要格外谨慎，最好参考以下建议：

　　不要太早节食。至少要等到产后6周后再开始减少热量的摄入。如果你是母乳喂养，至少要等到产后2个月。太早地控制饮食会减少你的乳汁分泌，而且会让你感到格外疲惫，照顾新生宝宝本身就要消耗很大的体力。了解有关母乳喂养妈妈健康饮食的更多内容。

　　避免节食过度。大多数女性每天需要摄入1800~2000卡路里的热量，才能保证拥有旺盛的精力和良好的情绪。如果你想每周减掉0.5千克(kg)的体重，你可以每天少摄入500卡路里的热量。如果你同时还在锻炼，就从500卡路里中再减去你通过运动消耗的热量。

　　避免体重迅速下滑。如果你产后减肥过程中每周减掉1千克(kg)以上的体重，那么你的身体就会释放更多的毒素，它们会通过血液进入你的乳汁。如果你发现自己每周体重下降多于1千克，而且你产后超过6周了，那你就需要摄入更多的热量，以免影响你的乳汁。

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产后瑜伽动作大全

产后瑜伽动作大全

　　最*看到不少妈妈在埋怨自己生产后的身材，今天就来给妈妈们解恨，让大家足不出户就能运动起来，瘦身减肥起来。这次的产后身材恢复大法主要是借助瑜伽运动，下面是小编整理的产后瑜伽动作大全，欢迎阅览。

　　为什么孕妇适合瑜伽动作？

　　生产之后的孕妇的身体骨骼会变形，子宫以及骨盘肌肉相关的器官也会受到损伤，进入非常虚弱的状态，此时，过分的运动非常危险，不能急于开展减肥和运动。

　　特别是有氧刺激的运动。

　　当然瑜伽的轻慢动作还是可以有的。

　　虽然各有不同，一般自然分娩的产妇在生产之后可以开始进行慢走运动，慢走能预防膀胱障碍，便秘，败血症等并发症。

　　能强化松散的骨骼肌肉的瑜伽动作也是生产后能进行的运动之一，产后1到2周内，在进行轻幅度动作之后，可以开始进行基础瑜伽动作，以提高免疫力并恢复体力。

　　产后3到4周开始躺着或者做下肢的锻炼运动，这样能有效缓解肿胀。

　　5到6周后开始进行简单的腹部运动。

　　产后塑身减肥都不能太心急！

　　过急做产后瑜伽反而会适得其反，很多产妇想尽快减轻体重，而在生产之后，子宫还没有收缩，所以身材还处于肿胀状态，所以此时并不是你的正常体重，生产之后三个月才能恢复正常体重，所以不要太心急。

　　1、产后拒绝大骨盆

　　因为怀孕和生产造成的骨盆外扩可以用这套动作进行收缩，这个动作最好一有时间就做

　　1、双腿张开同骨盆宽，竖起膝盖*躺，双手自然放在骨盆两侧

　　2、将气球或者垫子放在膝盖之间夹紧，将膝盖朝里聚拢。20~30次）

　　2、产后翘臀

　　怀孕期间最容易长肉的部位就是大腿根部和臀部，让它们变得紧致才能打造完美的曲线。

　　1、*躺，膝盖和地面呈直角撑起，在脚踝之间夹上气球，双手自然放在骨盆两侧

　　2、固定膝盖，朝脚踝使力，双腿向上伸展。

　　（反复进行20~30回）

　　3、拒绝虎背熊腰

　　*转上身运动助消化，有助于肠胃蠕动，促进小肚子血液循环，矫正因为怀孕而导致的驼背，使肩膀和腰部挺直。

　　1、挺直腰部，坐下伸直腿

　　2、立起左边膝盖

　　3、左腿跨过右腿，左手放在臀部后边，腰部向左扭转，上身完全放开，视线跟随上身展开的方向望去

　　4、背挺起来

　　4、驼背是美体的大敌，而扭腰运动则能有效挺直因为怀孕和生产造成的背弯等情况

　　1、盘腿正坐，右腿向后弯曲，此时两侧臀部不要离开地面

　　2、上身和视线朝左边的方向扭转。

　　反方向动作相同

　　5、产后瑜伽的注意事项

　　1、任何运动前都应做热身操。

　　以避免运动损伤，瑜伽也不例外。

　　2、以愉悦，*和的.心情来进行瑜伽练*。可配上轻松的舒缓的音乐，例如班德瑞的《迷雾森林》等专辑。

　　3、每一个瑜伽动作都应*缓地完成，并配合有规律的深呼吸来帮助身体放松。

　　4、练*中如果肌肉颤抖或抽筋后立即停止，加以按摩，放松后方可再练。

　　5、练*时不要跟别人比，只跟自己的过去比，即使每天只进步一点点，也是进步，日积月累也会有效。

　　6、每做完一个瑜伽姿势后，应马上做“无空式”来放松身心，并深呼吸5～6次。

　　7、练*时要将意识专注到被伸展和被刺激的部位上，不可存有杂念。不可说笑。

　　8、练*时不要过分遇强，要在自己所能承受的极限范围内，使被伸展的部位稍有些拉伸感即可。保证每个动作舒适地完成。

　　9、当日完成所有的瑜伽练*后，必须做“无空式”10～15分钟，来松弛瑜伽动作造成的紧张感，帮助自己进入冥想状态。

　　新妈妈们做产后瑜伽的时候切忌心急，要放松心态，才能达到产后瑜伽的最佳效果哦。

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女人产后心情郁闷说说 关于产后不开心的说说

　　感觉自己会产后抑郁，心情郁闷但是没办法疏导，像下水道堵住了一样难受。小编整理了一些女人产后心情郁闷说说关于产后不开心的说说，欢迎阅读！

　　1、整天没有白天和黑夜，外加心情郁闷，感觉自己要得产后抑郁症了。

　　2、心情不好，郁闷到哭，产后抑郁症的一种吗？爱发脾气，不理解人。

　　3、现在就像得了抑郁症的产后孕妇一样，身体难过，心情郁闷，见啥讨厌啥，想啥烦啥

　　4、我可能是有点产后抑郁了，烦躁，想发火，想哭，老想不开心的事情。

　　5、心情郁闷的时候好想吃点好吃的补充正能量，原来产后的负能量可以那么多。

　　6、产后一年了，宝宝也一岁了，但就是不开心，负面情绪很大，有时候还想哭，上班累，有时候还委屈，都一年了还会抑郁吗。

　　7、心情压抑，郁闷，难道产后抑郁还没有好吗，压力无形中添了多少分。

　　8、想想以后都要靠自己带娃了，没有自己的一点时间，心情就极度郁闷，我的产后抑郁期要来了吗？

　　9、是嫉妒，还是自己得了产后抑郁症，每天心情好郁闷，感觉好累。

　　10、感觉自己会产后抑郁，心情郁闷但是没办法疏导，像下水道堵住了一样难受。

　　11、此刻心情郁闷的很，估计我会得产后忧郁症……

　　12、最*天一黑，心情就各种不好，烦躁、郁闷，难道这就是传说中的产后抑郁。

　　13、感觉月子里的自己就像个神经病，第一次感觉自己弱爆了，第一次不能这么久出门，不能吃想吃的东西，不能做自己想做的事，天天憋房子里。心情郁闷。

　　14、心情一郁闷，就想买东西，没怀孕都感觉要抑郁了，生娃肯定糟产后抑郁症吧。

　　15、产后14天，奶不够，晚上睡不好，心情郁闷，想放弃母乳喂养了。

　　16、有时候觉得很难过，因为内心空落的什么也说不出来，就想一个人待着，他们说是产后抑郁症，可是这时间也太长了吧！

　　17、心情非常的郁闷，不知道是不是产后的原因，每天抱孩子，什么也干不了。

　　18、可怕的产后激素下降来了确实很不开心每个时刻，总会回想起一些零碎不开心碎片。也担忧以后种种困难。

　　19、是不是所有的产后麻麻都心情郁闷，看什么什么都不顺眼。

　　20、这一天过的，心情郁闷，大起大落，一会儿高兴一会儿不知道为什么掉泪，我不是得了产后抑郁症了吧？

　　21、好累啊，身体累就算了。心情很郁闷，不知道是太矫情还是真产后抑郁。

　　22、真的会产后抑郁的，并且很可怕，心情郁闷不是一两天，一点就毛就炸。

　　23、产后心情不好，极度郁闷，没有幸福感，好想出去走走…

　　24、大概有一种病真的叫产后抑郁，我确实很不开心，听不了说我不好的话，很不想忍让我不开心的事情，我现在真的是低气压。

　　25、心情极度郁闷，他们说我压抑，我不会是产后抑郁症了吧。

　　26、心情郁闷，婆媳关系真是个很烦人的事情，明白了为什么有人产后抑郁。

　　27、产假接*尾声了。不知道有没有产后抑郁。但是是一个不开心的老王了。

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产后恶露反复是怎么回事

产后恶露反复是怎么回事

　　很多产妇在产后会出现恶露反复的情况，那产后恶露反复是怎么回事呢？下面就和小编一起去了解一下吧！

　　产后恶露反复是怎么回事

　　1、产后进补过度

　　在产后天天吃补品，很容易导致血管扩张，血压上升，这样不仅不利于子宫的修复，更可能会加剧出血的情况。新妈妈在坐月子期间，总是会受到家人的特别照顾，人参汤、红枣水等轮流上阵。但其实，产后的饮食过补反而容易延长子宫的修复过程，引起恶露不绝。因为如人参、鹿茸这类大补的药材与生冷食物、酒精饮品等，都会刺激人体的血管，不利于身体恢复，因此产后不必大补特补。

　　2、分娩时没有把胎盘完整排出、胎膜组织残留

　　这是造成产后恶露不绝的最常见原因。特别需要注意的是，少部分女性在怀孕期间，子宫内除了主胎盘外还形成了一个副胎盘，分娩时容易忽略。这就有可能出现主胎盘完整排出，而副胎盘还残留在宫内的情况。

　　3、子宫修复不良

　　是恶露不绝的另一常见原因。特别是剖腹产，子宫上缝合的'切口如果愈合不良、出现坏死，出血情况就会持续。而一些新妈妈在分娩后，日夜忙于照顾孩子，造成自己精神紧张、身体疲劳，也不利于子宫的修复。子宫内膜炎、多发性子宫肌瘤、子宫畸形或发育不良的新妈妈，同样容易出现恶露不绝的现象。

　　此外，如果妈妈本身患有高血压、糖尿病等慢性病，因为长期服用的药物有扩张血管的作用，使血管不能很好地修复，产后恶露的时间也会延长。

　　剖腹产后恶露鲜红正常吗

　　一般产后3—4天为血性恶露，量多，颜色棕红，含有大量血液、小血块、坏死的蜕膜组织。4—6天为浆液性恶露，其色转淡，内含血液越来越少。7—10天之后为白色恶露，内含大量白血球、蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。一月左右恶露基本停止。

　　如果产后2周，恶露仍然为鲜红色，血性，量多，伴有恶臭味，有时排出烂肉样的东西，或者胎膜样物，这说明子宫修复差，这时应考虑子宫内可能残留有胎盘或胎膜，应去医院询问和诊治。

　　产后发生产褥感染时，会引起子宫内膜炎或子宫肌炎。这时，产妇有发热、下腹疼痛、恶露增多并有臭味等症状。这时的恶露，不仅有臭味，而且颜色也不是正常的血性或浆液性，而呈混浊、污秽的土褐色。

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剖腹产后恶露多久干净才算正常

剖腹产后恶露多久干净才算正常

　　恶露是指产妇分娩后，子宫内遗留的余血和浊液，是由气血运行失常，血瘀气滞引起的。那剖腹产后恶露多久干净算正常呢?下面就由小编为大家一一解答吧!

　　剖腹产后恶露多久干净才算正常

　　胎儿自母体分娩之后，产妇在接下来的几周内，会陆续排出鲜红色的液体，这是一种正常的现象，这些产后分泌物称为“恶露”。 恶露是妈咪身体恢复情况的睛雨表，一般来说，在产后三周左右就会干净了。

　　恶露是怎么产生的呢?这得从月经和**说起。女性在每一次的经期结束之后，子宫内膜都会逐渐增厚，到了排卵日时，卵子若有**，以利胚胎当天;怀孕时，子宫内膜起着为交换母体与胎儿之间的氧气、养分、血液等营养物质的作用。分娩后，这些内膜开始慢慢剥落，形成“恶露”。

　　正常情况恶露多久才会干净

　　很多产妇都比较关心恶露正常量的多少以及多久才会干净，这一问题与生产方式和产妇身体状态有直接关系。自然产与剖腹产的妈咪，不只是复原时间不同，就连恶露排出的量也会有所差异。由于剖腹产妈咪是直接开刀生产，在开刀的过程中，有些医师会一并清理产妇的子宫腔，将一些子宫腔内的血块、胎盘、胎膜等清除干净，因此有些剖腹产妈咪的恶露只会维持2周左右。

　　通常，在生产后的3～4天之内，从**流出的恶露会呈现鲜红色，过几天之后，会慢慢转变为棕红色或粉红色，大约10天后，恶露就会变成棕黄色或乳黄色。对于顺产妈咪来说，*均来看， 恶露将会维持到产后第3周才会结束。有些妈咪过了产后第10天，会偶尔参杂一点鲜红色的恶露，但如果流量不多的话，其实不会有什么太大的问题，不需太担心。

　　不过，有些妈咪为了让子宫尽快恢复收缩，在生产后会饮用生化汤，一般建议产后一周再饮用，但饮用生化汤之后，恶露呈现鲜红色的时间会持续较多天，此属正常现象，待一周之后，恶露颜色还是会渐渐变成棕色。

　　恶露不止或者恶露量少的原因

　　有些产后妈咪可能会感到疑惑，明明恶露分泌量都处于正常状态，也不会产生恶臭或是长期处于鲜红色的'状态，但生产已经过了1、2个月，恶露还在不停滴滴答答，虽然不会引起任何不适，但难免还是会影响到生活质量。发生这种情况，很可能是因为妈咪在生产后没有妥善休息，引起内分泌失调，使子宫内膜增生又剥落，造成**出血断断续续。此外，造成恶露不止的原因还有子宫收缩不良、子宫内膜发炎，胎盘、胎膜等组织残留在子宫，不当的食补，如服用过量的生化汤。

　　正常的恶露在产后一天之内，流量会达到最多，建议1小时就可以更换一次护垫，若以此频率替换，其实恶露量大约只占护垫1/3到1/2的面积;不过，如果在1小时之内，恶露几乎沾满整块护垫，且须更换2到3次以上，或是流量超过500cc，妈咪就要主动向医生反映，因为这有可能是产后大出血的征兆。

　　有些妈咪恶露分泌较久，相反的，也有人的恶露量极少，就算不是剖腹产，也能在3周内全部排完，但这真的代表恶露都排完了吗?还是子宫内依旧还有恶露?产科医生表示，若有经历鲜红恶露、浆性恶露与白色恶露三阶段，且肚子没有感到疼痛，就算恶露只分泌1、2周，也算是正常的现象，不太可能是因为子宫 颈阻塞而使恶露无法排出。理论上，这就像女性月经一样，有人每次月经来潮就必须换7天卫生棉，有人则是历经3天就可以轻松解脱，恶露也是端看不同人的体质，而有不同的反应现象。

　　恶露不净的危害

　　产后恶露不尽会造成局部或者是全身的感染，严重的可能会导致败血症，所以如果产后特别是剖宫产后恶露不尽，需要及时的就医诊治，不然可能会影响到产妇的生命。

　　恶露不尽可能会引起剖宫产的切口感染裂开或者是愈合不良，如果任其发展可能会导致需要切除子宫，对产妇的身体健康造成严重伤害，所以一旦是出现恶露不尽，应该立刻就医。

　　恶露不尽最需要注意的就是晚期产后的出血，甚至是大出血，会危及产妇的性命，所以恶露不尽一定要注意，千万不能不重视，一定要在发现后及时就医，排出出现不良后果的可能。

　　剖腹产后恶露的颜色

　　1、红色恶露:红色恶露一般见于产后第一周,恶露的量较多,颜色鲜红,含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织,称为红色恶露。血性恶露持续三到四天,子宫出血量逐渐减少,浆液增加,转变为浆液恶露。

　　2、浆性恶露:浆性恶露持续时间为一周以后至半个月内,恶露中的血液量减少,较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、**分泌物及细菌,使得恶露变为浅红色的浆液,此时的恶露称为浆性恶露。浆液恶露持续十天左右,浆液逐渐减少,白细胞增多,变为恶露变为白色恶露。

　　3、白色恶露:浆性恶露一般是见于半个月以后至三周以内,这个时期的恶露中不再含有血液了,但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌,使恶露变得黏稠,色泽较白,所以称为白色恶露。白色恶露持续三周干净。

　　剖腹产后排恶露的注意事项

　　1、保持室内空气流通,祛除秽浊之气,但要注意保暖,避免受寒。若血热证者,衣服不宜过暖。

　　2、恶露减少身体趋向恢复时,可鼓励产妇适当起床活动,有助于气血运行和胞宫余浊的排出。

　　3、注意**卫生,每天用温开水或1:5000高锰酸钾液清洗外**。选用柔软消毒卫生纸,经常换月经垫和内裤,减少邪毒侵入机会。

　　4、脾虚气弱的病人,遇寒冷季节可增加羊肉、狗肉等温补食品。肝肾阳虚的病人,可增加滋阴食物,如甲鱼、龟肉等。

　　5、坚持母乳喂养,有利于子宫收缩和产后恶露的排出;

　　6、产后需要加强营养,饮食宜清淡,忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物,多吃新鲜蔬菜、猪肝、红糖等,红糖服用7～10天为限,过久会使恶露增多反倒不利子宫恢复。

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剖腹产后恶露多久干净算正常

剖腹产后恶露多久干净算正常

　　恶露是指产妇分娩后，子宫内遗留的余血和浊液，是由气血运行失常，血瘀气滞引起的。那么剖腹产后恶露多久干净算正常呢？下面就和小编一起去了解一下剖腹产后恶露多久干净算正常吧！

　　剖腹产后恶露多久干净算正常

　　很多新妈妈在产后的第一周，恶露的'量会较多，但随着恶露排出，量会随之变少，颜色变浅。

　　一般来说，剖腹产后恶露大约半个月到20天后都会排除干净。

　　但是由于个体差异，导致每个女性产后持续排恶露的时间各异，正常情况下女性产下宝宝后大约3周左右恶露干净。

　　如果新妈妈在剖腹产后一个月恶露还未排净，同时还伴有异味，或伴有腹痛、发热等症状，那么可能是子宫、输卵管、**、卵巢有感染。这时候新妈妈就要引起重视，如果排出恶露量居然日渐增多了，颜色也逐日变红变深，或出现一些瘀块，或伴有子宫的出血、**有创伤，或有感染症状的发生等，导致恶露总是持续不净时，一定要及时到医院去接受检查治疗。

　　恶露不净会感染一些细菌疾病，对还在产后恢复期的新妈妈来说，是十分不利的，因此，妈妈们一定要引起注意！

　　剖腹产后恶露颜色怎么样

　　一般来说，产后排恶露是每个孕妇都会经历的一个过程，这也是正常的生理现象，但是有的恶露长时间反复不尽并且颜色也不正常。

　　一为血性恶露。血性恶露因含大量血液得名，色鲜红，量多，有时有小血块。镜下见多量红细胞、坏死蜕膜及少量胎膜。血性恶露持续3～4日。出血逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。

　　二为浆液恶露。浆液恶露因含多量浆液得名，色淡红。镜下见较多坏死蜕膜组织、宫腔渗出液、宫颈黏液，少量红细胞及白细胞，且有细菌。浆液恶露持续10日左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。

　　三为白色恶露。白色恶露因含大量白细胞，色泽较白得名，质黏稠。镜下见大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。白色恶露约持续3周干净。

　　初为人母的新妈妈，可能对恶露还不大认识，其实产后恶露是为了排除身体里的淤血，使得产后身体能尽快地恢复健康，产后每个人都会排出恶露，但每人排出的量是不同的，持续排露的时间也不同，正常的产妇一般需要2～4周，少数产妇可以持续1～2个月。

　　产后恶露虽然是正常现象，但是如果时间太久或者颜色不正常也要注意，要去医院检查，调理好自己的身体。

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坐月子是产后休养生息的黄金时期

坐月子是产后休养生息的黄金时期

　　到底*人需不需要坐月子呢?我们能不能像西方人那样做呢?耿正惠认为，西方人是吃牛肉、喝牛奶长大的，我们主要以植物性食物为主。东西方的饮食方式导致人的体质有很大的差异，因此我们不能照搬西方人的做法。下面为大家带来坐月子是产后休养生息的黄金时期，快来看看吧。

　　坐月子是产后妇女休养生息的黄金时期，也是女人一生当中调养身体的重要契机，因此，食衣住行的需求都有别于一般时候。但面对传统与现代各种不同的*俗与做法，究竟什么才是适合妳的，有哪些原则是妳不可不知的，掌握坐月子这一个月的各项原理原则并身体力行，即能让妳从头到尾焕然一新。

　　中西医观念篇

　　常听老一辈的人说，坐月子是女人一生中改变体质的最佳时机之一，为什么坐好月子这么重要，中西医对坐月子又各有何其巧妙见解呢？身为女人，妳一定要知道；身为男人，你一定要学会……

　　怀孕让每一个女人在身心都起了莫大的变化，而生产过后的一个月内，正是让产妇身体各部位机能恢复的时机。 随着胎儿的娩出，产后可以解除怀孕期间所出现的身体不适，但是，产后会出现的生心理状况，也是产后妇女不可忽略的一环。子宫收缩、恶露排出、伤口恢复等，都需要时间来调养，才能让产后身心恢复到最佳状态。

　　调整体质的.黄金时期

　　生产，是男人无法体验的经验；更是女人一生中重大的改变。产后的30～40天是传统的坐月子时期，进补的目的，就是要提供身体器官足够养分，使其恢复正常的运作。此时期，规律的作息、早睡早起，尽量休息，可说是坐月子妇女生活的最佳写照。坐月子无疑的可说是产后女性休养生息、恢复健康的黄金时期，产后妇女必须获得充分休息和营养，把月子坐好，才能恢复元气，更加亮眼美丽。

　　坐月子的禁忌

　　女人须重视坐月子。很多的妈妈在坐月子的过程中，以为老一辈人说的太迷信了，而且要求那么苛刻，也就不放在心上了，其实不然，如果月子没有坐好，将为以后的身体健康埋下隐患。故女人须重视坐月子。

　　很多的妈妈在坐月子的过程中，以为老一辈人说的太迷信了，而且要求那么苛刻，也就不放在心上了，其实不然，如果月子没有坐好，将为以后的身体健康埋下隐患。

　　生活细节上要注意：

　　首先、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

　　其次、准备两三条宽度约为30——40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

　　再次、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。

　　再次、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

　　第五、严禁洗头。因为头皮不能着凉。

　　第六、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

　　第七、不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

　　第八、要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

　　第九、月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

　　最后、不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

　　坐月子食谱推荐

　　海米炒豆芽

　　[材料]

　　绿豆芽300克，水发海米30克，葱花、姜丝各5克，花椒10克，精盐、黄酒、味精、素油各适量。

　　[作法]

　　①将绿豆芽去豆瓣、根须，洗净后沥水。

　　②锅放油烧至四成热，放入花椒炸出香味，去花椒后下葱花、姜丝、水发海米煸炒，加入精盐、黄酒、味精、绿豆芽翻炒成熟即成。

　　蚝油四季豆

　　[材料]

　　四季豆400克，葱花、蚝油、白糖、黄酒、精盐、味精、鸡汤、素油各适量。

　　[作法]

　　①将四季豆摘去筋洗净，切成段，下温油锅中炸透，捞出。

　　②锅中留底油，下葱花、蚝油、白糖，小火炒匀后放入黄酒、精盐、味精、鸡汤，再烧片刻即成。

　　芝麻小白菜

　　[材料]

　　芝麻50克，小白菜350克，精盐、味精、素油各适量。

　　[作法]

　　①将芝麻去杂洗净，放锅中用小火慢慢炒，炒至芝麻发香时出锅晾凉，碾压成粉状。小白菜去黄叶、根，洗净后沥干切段。

　　②炒锅置火上，放素油烧热，投入小白菜煸炒至断生，加精盐，用大火炒熟，放入味精拌匀，起锅装盘，撒上芝麻粉即成。

　　香菇冬笋烧油菜

　　[材料]

　　水发香菇、净冬笋各50克，油菜300克，精盐、黄酒、味精、白糖、葱段、姜末、麻油、素油、豆芽汤、水淀粉各适量。

　　[作法]

　　①将冬笋横着从中间片开，再切成长3厘米、宽10厘米的片。水发香菇、油菜去杂，洗净后切开。

　　②冬笋下热油锅炸至浮起后捞出，油菜下沸水锅中焯透。

　　③炒锅留底油少量，下葱花、姜末煸香，随即加入黄酒、精盐、白糖、冬笋片、香菇、油菜煸炒，再加入味精、豆芽汤，用水淀粉勾芡，淋上麻油即可出锅。

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