眼保健操口号

描写做眼保健操的好句子

眼睛是心灵的窗口，好的眼睛可以让我们看到美丽的风景。

好的视力只有一次，不要轻易放弃，让清晰成为一种奢望。

所以，请认真做眼保健操，保护视力，让清晰常伴。

It is good for your eyes to do eye exercises every day

不做眼保健操的建议书~

我想问问有必要吗

*是全世界唯一一个在全国范围内推行眼保健操的国家，而且一做就是几十年，直到今天，我们还可以在中小学的校园内听到那熟悉的旋律。

有的委员提出疑义，“我们做了这么多年的眼保健操可是*视率却排在世界第二位，到底有没有人证实过眼保健操究竟有多大作用，并不是国家要求的就一定是正确的。

”　　据记者了解，现在中小学生对于眼保健操的“热情”大大降低，很多学生都是被老师强制“执行”的，我从小学到大学毕业至今10年了，眼保健操从来没认真做过一回~~当初做眼保健操都是班主任老师逼着你做，值周进行检查，扣分~所以只是闭着眼睛什么不做罢了~我*视了吗

我瞎了吗

答案是：我也没有，而且我的视力始终很好

相反你看看那些天天在班里学*名列前茅的又有几个不是*视的，你到高中在看看班里又有几个不是*视的~

当初他们哪个又不是好好听老师话认真做眼睛保健操的呢

可结果呢~~

一些老师反映，有的孩子不注意手部卫生，做眼保健操的时候，小手黑乎乎的；试问，做眼保健操都是什么时候

是刚上完这节课之后就开始做眼保健操。

而做眼保健操之前我们给足了学生洗手的时间和相关的规范流程了吗

而一个学年里能够配上洗手池的班级里又有几个

而这个班里的学生中又有几个能够洗上手的。

俗话说萝卜快了不洗泥，既没有给于充足的时间去准备也没有告知如何正确规范的洗手流程，那么我们可能会得到眼保健操本应有的效果吗

话句话说没对眼部造成二次伤害就是幸运

相反那些从来没有做过眼睛保健操的欧美包括日本，韩国这些发达国家又有哪个推行了做眼保健操和广播体操了呢

我们国家推行了这么多套的广播体操，眼睛保健操~~我们国民的身体素质和健康状况又是如何呢

我也就不多说了~

我们应该问问我们的中小学生我们学*书本的知识时间占了多少，一天下来的课余时间自由活动的时间有多少

社会实践活动呢

（尤其是期中~期末的时候）现在的中小学生睡眠的时间又有多少~~

双休日不参加补*培训的又有几个呢

寒暑假能够出去游玩的又能有多少呢

你问问现在的孩子他们学*学的快乐吗

我的回答是：不快乐

我记得我在上小学的时候，虽然课外培训辅导不像现在这么多，可是班主任老师一有时间就会把休息日站上给我们上一天的课，遇到校领导了还大言不惭的说“这是想给我们在好好补点课”，有几次被校领导批评后，脸还拉下来对我们说“滚”

后我们学生才放学

一到期末就像科任老师要课更是如此，有的课本来还没结呢~~结果就被班主任老师要去，结果一上午1节数学其他全是语文，要么就干脆一上午全都上数学或是语文，试问这样的学*是什么学*，又有谁会愿意学。

更何况我们现在社会变化这么快这么大，知识的更新淘汰也比过去大大提速。

试问在变化日新月异的今天。

一考定终身的应试教育到了社会，这些学生又有几个能够快速适应这个社会呢

到某个科研机关单位的又能有几个

而真正具备这些相关资质企业的又能有几个呢

换句话说归根结底我们的教学方式不改变~~想依靠区区一节10来分钟的眼睛保健操和广播体操就把一天十多个小时学*的压力给缓解~~既不是杯水车薪.......痴人说梦吗

每天我们都要在课间做眼保健操，眼保健操可以保护我们的眼睛。

现在我们班级*视的同学可多了，他们总会揉眼睛，我觉得他们是用眼过度才*视的，当然，这是我的猜测，没有确定的答案。

“丁零零--”铃响了，熟悉的音乐声又响起来了。

“真，又是眼保!”我极不情愿地做了起来，一边做一边睁着眼睛东张西望:陈钶还在偷偷做作业，毛明把最后一口棒冰塞进嘴里，李明转着头，不知在讲什么……检查老师把我们狠狠地批评了一顿，让我们重新认真做一遍，谁也不准开眼睛。

这短短的五分钟可真长呀，好几次我都忍不住想睁开眼。

终于做完了，一开眼:啊!教室那么明亮，黑板上的字那么清晰。

原来，眼保健操的作用那么大!下午的响起时，我们都认认真真的做起了眼保健操。

做眼保健操的好处500字作文 眼睛是心灵的窗户.做眼保健操对自己的眼睛有好处.可是,有许多同学每次做眼保健操的时候却不认真对待.今天上午做眼保健操的时候,许多同学都不认真的去做,我也是其中之一. 当眼保健操的铃声响起时,班里一片混乱.管纪律的张昊同学无论怎么喊,都无济于事.同学们有的交头接耳,有的甚至不顾张昊同学,直接跑出教室门.我也不服从管理,在做数学课堂作业.总之,老师不在的时候,同学们真是和尚打伞——无法无天.检查的人来了!不知是谁的喊声,教室里稍微安静了下来,但还是被检查人员查到了.检查人员走后,有些同学还不知道是怎么回事,有的依旧再讲话.有的在做自己的事情,只有少数几人在做眼保健操.班里比之前更加的混乱.张昊同学见赵梦同学不认真做眼保健操,便去劝说他.谁知赵梦同学不领情,不由分说,就和张昊同学打了起来.有些人看了,不去制止,反而在座位上偷偷笑.肖老师来了!语音刚落,同学们立刻很认真做眼保健操...... 事后,我感到很惭愧.眼睛是人体的重要器官,*时的学*生活都离不开它.如果我们一直不认真做眼保健操,视力就回下降很快,到最后可能看不见这个五彩缤纷的世界了.还有,从这件小事我得到了一个道理:做什么事都要认真,不然的话,你就会一事无成!/

Doing eye exercises is good for your sight.Doing eye exercises does good to your sight.很明显，肯定用动词ing形式表示主语放心，不是机械翻译，用心翻译的呢

用做眼保健操Used to do eye exercises用做眼保健操Used to do eye exercises

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做眼保健操的名言

大家早上好

今天我讲话的题目是《做好眼保健操的重要性》。

眼睛是人身体上重要的器官之一。

青少年是祖国的未来，是祖国的未来。

视力如何，不但会影响在校的学*还会影响他们为实现四个现代化做出应有的贡献。

儿童和青少年时期是用眼最厉害的时候，因为他们学业负担重及受电视、电脑的诱惑，而这段时间也恰是生长发育的加速期，稍不注意就会*视。

有数据显示*视发病率在小学生是35%—38%，初中生是60%，高中生是70%，因此保护好眼睛便成了一个迫在眉睫的事。

眼保健操是我国体育和医务工作者在继承祖国医学遗产的基础上编出的一种自我按摩方法，它对防治*视眼有积极作用的。

国家教育委员会早就规定：小学生每天2次课间眼保健操。

多少年来，这已成为每所学校雷打不动的眼保健项目。

那么眼保健操对预防*视眼到底有多大的作用呢

让我们了解一下眼保健操的作用机制。

眼保健操是通过缓慢，柔和的刺激，增强眼部的血液循环，改善眼睛局部的营养，运走眼内由于长时间工作而积聚的代谢产物，消除眼部肌肉疲劳，调整眼内外*衡，使其恢复正常的生理机能。

因此，对*视眼患者可以起到增进视力和防止*视，继续加深的作用，对视力正常的人能起到保护视力和预防*视的作用。

眼保健操是我国体育和医务工作者在继承祖国医学遗产的基础上编出的一种自我按摩方法，它对防治*视眼有积极作用的。

现在，儿童少年中*视眼的患病率正呈不断上升趋势，这种现象应该引起大家的足够重视。

儿童少年的*视眼，往往是由于用眼*惯不好，低头看书距离过*，造成视力过度疲劳，眼内睫状肌长时间处于痉挛收缩及充血状态，使晶状体变得过厚，一时不能恢复原状，以至发生*视。

开始时，眼球前后长度还没有固定性地变长，这种*视称为假性*视。

眼保健操通过对眼部周围一些穴位的按摩，帮助改善眼肌的调节功能，减轻睫状肌的痉挛，减轻眼部淤血，从而有助于预防*视的发生。

眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。

它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。

它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

实践表明，眼保健操同用眼眼保健操卫生相结合，可以控制*视眼的新发病例，起到保护视力、防治*视的作用。

市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。

通过新、老眼保健*作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。

另外，在网上流传着“眼保健操对眼睛有害”的说法。

实际上，这种说法是错误的。

据了解，目前世界上只有中国在推行眼保健操，做眼保健操的注意事项：做眼保健操时，洗净双手，两眼轻闭，手指甲不能留长，指端用力要均匀，以按摩处有点酸胀的感觉为好，以免损伤眼睛。

当眼鼻处皮肤上有毛囊炎、疖子，以及眼睛患有炎症时，应该停止做眼保健操。

理论和实践均证明做眼保健操可以有效地预防*视。

同学们为了让自己拥有一双明亮的双眼，赶快养成良好的用眼卫生*惯，合理营养，找准穴位认认真真地做好眼保健操吧

敬爱的老师：　　首先我反省自己在做眼操时间的行为。

　　您给我们提的问题让我认识到做眼操是为了我们自己。

现在中国的学生学*压力很大，导致普遍视力下降。

您生气正是希望我们能对做眼操这件事有足够的重视。

　　在学校，老师们让我们做眼操正是基于对我们负责任的态度，所以我们都十分了解老师您的良苦用心。

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描写做眼保健操的好句子

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中国是全世界唯一一个在全国范围内推行眼保健操的国家，而且一做就是几十年，直到今天，我们还可以在中小学的校园内听到那熟悉的旋律。

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当初他们哪个又不是好好听老师话认真做眼睛保健操的呢

可结果呢~~

一些老师反映，有的孩子不注意手部卫生，做眼保健操的时候，小手黑乎乎的；试问，做眼保健操都是什么时候

是刚上完这节课之后就开始做眼保健操。

而做眼保健操之前我们给足了学生洗手的时间和相关的规范流程了吗

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而这个班里的学生中又有几个能够洗上手的。

俗话说萝卜快了不洗泥，既没有给于充足的时间去准备也没有告知如何正确规范的洗手流程，那么我们可能会得到眼保健操本应有的效果吗

话句话说没对眼部造成二次伤害就是幸运

相反那些从来没有做过眼睛保健操的欧美包括日本，韩国这些发达国家又有哪个推行了做眼保健操和广播体操了呢

我们国家推行了这么多套的广播体操，眼睛保健操~~我们国民的身体素质和健康状况又是如何呢

我也就不多说了~

我们应该问问我们的中小学生我们学*书本的知识时间占了多少，一天下来的课余时间自由活动的时间有多少

社会实践活动呢

（尤其是期中~期末的时候）现在的中小学生睡眠的时间又有多少~~

双休日不参加补*培训的又有几个呢

寒暑假能够出去游玩的又能有多少呢

你问问现在的孩子他们学*学的快乐吗

我的回答是：不快乐

我记得我在上小学的时候，虽然课外培训辅导不像现在这么多，可是班主任老师一有时间就会把休息日站上给我们上一天的课，遇到校领导了还大言不惭的说“这是想给我们在好好补点课”，有几次被校领导批评后，脸还拉下来对我们说“滚”

后我们学生才放学

一到期末就像科任老师要课更是如此，有的课本来还没结呢~~结果就被班主任老师要去，结果一上午1节数学其他全是语文，要么就干脆一上午全都上数学或是语文，试问这样的学*是什么学*，又有谁会愿意学。

更何况我们现在社会变化这么快这么大，知识的更新淘汰也比过去大大提速。

试问在变化日新月异的今天。

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每天我们都要在课间做眼保健操，眼保健操可以保护我们的眼睛。

现在我们班级*视的同学可多了，他们总会揉眼睛，我觉得他们是用眼过度才*视的，当然，这是我的猜测，没有确定的答案。

“丁零零--”铃响了，熟悉的音乐声又响起来了。

“真，又是眼保!”我极不情愿地做了起来，一边做一边睁着眼睛东张西望:陈钶还在偷偷做作业，毛明把最后一口棒冰塞进嘴里，李明转着头，不知在讲什么……检查老师把我们狠狠地批评了一顿，让我们重新认真做一遍，谁也不准开眼睛。

这短短的五分钟可真长呀，好几次我都忍不住想睁开眼。

终于做完了，一开眼:啊!教室那么明亮，黑板上的字那么清晰。

原来，眼保健操的作用那么大!下午的响起时，我们都认认真真的做起了眼保健操。

做眼保健操的好处500字作文 眼睛是心灵的窗户.做眼保健操对自己的眼睛有好处.可是,有许多同学每次做眼保健操的时候却不认真对待.今天上午做眼保健操的时候,许多同学都不认真的去做,我也是其中之一. 当眼保健操的铃声响起时,班里一片混乱.管纪律的张昊同学无论怎么喊,都无济于事.同学们有的交头接耳,有的甚至不顾张昊同学,直接跑出教室门.我也不服从管理,在做数学课堂作业.总之,老师不在的时候,同学们真是和尚打伞——无法无天.检查的人来了!不知是谁的喊声,教室里稍微安静了下来,但还是被检查人员查到了.检查人员走后,有些同学还不知道是怎么回事,有的依旧再讲话.有的在做自己的事情,只有少数几人在做眼保健操.班里比之前更加的混乱.张昊同学见赵梦同学不认真做眼保健操,便去劝说他.谁知赵梦同学不领情,不由分说,就和张昊同学打了起来.有些人看了,不去制止,反而在座位上偷偷笑.肖老师来了!语音刚落,同学们立刻很认真做眼保健操...... 事后,我感到很惭愧.眼睛是*的重要器官,*时的学*生活都离不开它.如果我们一直不认真做眼保健操,视力就回下降很快,到最后可能看不见这个五彩缤纷的世界了.还有,从这件小事我得到了一个道理:做什么事都要认真,不然的话,你就会一事无成!/

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现代男子保健常识以及生活保健

现代男子保健常识以及生活保健

　　在我们*凡的日常里，大家都不可避免地会接触到保健常识吧。怎么做保健常识才能避免踩雷呢？以下是小编为大家整理的现代男子保健常识以及生活保健，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　男性保健常识

　　首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。中等个子的男人，每天至少应补充1500—2000毫升水，天气炎热及爱运动的男人，更应多饮水。

　　微量金属元素是男性健康必不可少的。每个男人都希望保持性生活活力，微量元素锌对此大有裨益。锌缺乏容易导致阳痿发生。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素；除锌之外，镁在这方面的作用也不小，它能增强**的活力，从而增加受孕成功的机会。香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中富含镁元素；当然镁对保证心脏的正常运转不可缺。它有助于降低血压，减少患心脏病的危险；铬对男性来说也是非常重要的一种元素，它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水*，促进肌肉生长，增强机体的耐力。

　　在男性保健的过程中，注意对维生素的摄入同样很重要。维生素C是维生素之“王”，能增强对感染的抵抗力，防止肿瘤、心血管疾病和中风，对牙齿、牙龈、眼睛有益，有助于延缓衰老，防止哮喘和男性不育。青椒及草莓、桔子、柠檬等水果中含有丰富的维生素C。专家认为，抽烟的人应摄取更多的维生素C。一般的.蔬果中都含有大量的维生素C，尤其像胡萝卜、绿色蔬菜、草莓、梨、香蕉、苹果中除了含维生素C，还含有丰富的纤维素；维生素A有助于提高免疫力、保护视力，还有防癌功效。胡萝卜、鱼类、动物肝脏、奶制品、杏及香瓜中含有维生素A；维生素B6能减少肾结石的发生率，像香蕉、鱼、鸡肉、动物肝脏、土豆、粗粮及葵花籽中也含有维生素B6。

　　日常生活中的一些好*惯的养成，也是男性保健的关键，*时生活中应增强保健意识，加强健康维护；减少健康威胁因素，改变不良生活*惯；树立生活信心，寻求有效帮助；消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知。

　　生活保健5妙招

　　1、巧妙缓解运动拉伤

　　运动拉伤是我们在运动中经常遇到的问题，锻炼时稍有不慎，就会导致肌肉拉伤，疼痛难忍。如果肢体拉伤无肿胀剧痛时，可以采用把受伤的肢体抬高的然后冷敷的方法。如果是胳膊拉伤，可以把手臂放在桌面上。如果是腿部拉伤，就要把腿放在凳子上抬高，然后，用冰块进行冷敷。

　　2、穴住按压止住打嗝

　　日常生活中一不小心，就会引起打嗝，制止打嗝的方法非常多，不过穴位按压是非常有效而简便的。可以分别用自己的左右手掐按中指顶部，一般大约2分钟左右，就可以止住打嗝。

　　掐内关穴的也非常有效，此穴位位于手腕内侧距手掌约6－7厘米处，即手腕第一横纹下约2横指的距离两筋之间，压至有酸胀感即说明已中穴位，约1分钟即止呕吐，止打嗝效果非常有效。内关穴的按压对于止住各种原因引起的恶心、呕吐，也有非常好效果。

　　3、牙痛

　　牙痛是人们最常遇到的麻烦，虎口穴的按压对止牙痛有非常好的效果，这是因为虎口区神经活动可刺激大脑疼痛区域，阻断面部和手部疼痛信号。虎口穴在遇拇、食两指之间凹陷中，第2掌骨之中点边缘处。方法是用另一只手的拇指按揉，揉100～300次。或拇、食二指对称用力拿之，一般约拿3～5次即可。国外有介绍，牙痛时用冰块冷敷虎口效果也同样有效。

　　4、吹气可以缓解紧张

　　过度的紧张会产生一些焦虑症状，如呼吸短促、胸闷、头晕、心跳加速等，这是因为情绪高度紧张时，呼吸急促而深长导致过度换气，使血液内二氧化碳与氧气比例失衡。控制心率的交感神经可以通过呼吸来调节。因此当你感到情绪紧张时，可噘起嘴唇轻轻向外吹气，即可以让神经放松下来。

　　5、揉耳朵可治喉咙痒

　　很多人都经常遇到喉咙痒的问题，此时咳嗽是人体的一种保护性反射动作。喉咙痒时说明呼吸道内有病变发生，有些病理性分泌物和从外界进入呼吸道内的异物，借咳嗽反射的动作而排出体外。

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儿童眼睛的保健知识

儿童眼睛的保健知识

　　眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人每隔一两年都应检查一次视力。下面跟着小编来看看儿童眼睛的保健知识吧！希望对你有所帮助。

　　一、幼儿视力发育特点

　　初生小孩的视力只有光感；1岁时达0.2；2岁0.5；3岁0.7～0.8；4岁1.0；5岁1.0～1.2；6岁1.2～1.5。小孩在3岁前完成70%视力发育，到6岁时完成全部视力发育。在幼儿园期视力发育障碍（弱视）大多为可复性，即可通过弱视治疗重新发育达正常。

　　二、幼儿视力差（弱视）的原因

　　1、散光：散光是幼儿视力差最常见的原因，在幼儿园约有82%低视力是由散光引起；其次是远视、*视、斜视及其它先天异常。因此幼师、家长应充分认识散光对幼儿视力的危害性。

　　散光是一种先天变异（妈妈生的.，可能与孕期吸食较多人造食物、有机农药或有害气体等引起眼球不对称发育有关），可以简单看成"黑眼球”不圆而是椭圆形（象鸡蛋），结果引起眼球水*和垂直方向的屈光度不同，形成散光。100度以上的散光就可以引起弱视。

　　散光对视力的影响是有限的：在小孩生长发育期间，散光主引要起视力发育障碍形成弱视。但当弱视治愈即戴上散光镜视力达1.0以上后，散光对视力的影响就不大了。通常，100度散光引起视力下降1排；200度下降2排；300度下降3排；以此类推。例如一个400度散光小孩，经弱视治疗戴镜视力达1.5后，其取下眼镜的视力可达到0.8左右，故*时可以不戴眼镜，或仅在看黑板、看电视时戴镜。

　　2、远视或*视，特别是高度远视和高度*视必定引起弱视，而且属于难治性弱视。这种弱视等到6岁以后才治疗效果极差，故应尽早采用兼有直接和间接增视功能的综合性弱视仪长期坚持治疗。

　　3、斜视、眼球震颤等虽然少见，但引起的弱视极为严重，故也应尽早采用兼有直接和间接增视功能的综合性弱视仪长期坚持治疗。

　　三、幼儿园眼保健的主要内容—弱视和*视防治

　　（一）弱视防治

　　1、什么是弱视：

　　弱视是一种人长视力不长的现象。例如4岁正常视力应为1.0，如果矫正视力只有0.5（等于2岁视力），那就是弱视（排除器质性眼病）。

　　*妇幼司已将幼儿保健"四病”防治增加为"六病”防治：即佝偻病、贫血、肺炎、腹泻、龋齿及弱视防治。要求家长、幼师配合起来做好弱视防治工作，将弱视消灭在学龄前（即幼儿园期间）。

　　2、弱视的危害性：

　　（1）弱视可引起、加重*视。弱视眼视力差，看电视常越看越走*电视机，使晶状体变凸引起或加重*视。

　　（2）弱视可引起学*成绩不好，因看不清黑板字。

　　（3）弱视可引起"小儿多动症”：因看不清黑板字，注意力常不能集中到老师讲课，出现搞小动作等"多动症”。

　　（4）弱视可引起立体视觉缺陷，使小孩今后不能从事许多好的工种。

　　（5）弱视可造成终生低视力甚至眼盲。

　　3、弱视防治四要点：早期、配镜、弱视仪治疗、盖健眼。

　　（1）早期：早发现、早治疗是防治弱视的关键。*有关弱视防治规范指出，弱视越早发现，治愈率越高，8岁以后治疗效果较差，12岁以后极少有效。因此，家长、幼师应共同努力，尽早发现并将其消灭在上学以前。早期发现弱视的方法：

　　查基础屈光：

　　即小孩在幼儿园期间所作的第一次散瞳验光检查。国内外专家普遍呼吁：幼儿园小孩不论视力是否正常均应作一次准确的散瞳验光检查，以确定其基础屈光水*。查基础屈光比查视力对眼保健更有意义：因为可以根据基础屈光确诊弱视、*视、远视、散光、调节性内斜视等，更重要的是幼师、家长或保健医生可根据基础屈光推测小孩一生中有无可能发生*视，是在小学、中学或大学时发生等。并可将小孩分为红牌类，即需立即治疗；黄牌类，即潜在*视类，需密切观察并注意用眼卫生；蓝牌类，即正常类，视力有问题时才需复查；绿牌类，即一生中发生*视的可能几乎为零。由此可见，一次基础屈光检查将使小孩终生受益。然而，由于屈光检查需到医院（保健院）进行散瞳检影，需付出一定的经济代价，部分家长容易误认为是变相收费而拒绝检查，这是不明智的。

　　查视力：

　　凡查到视力低于0.9的儿童均应尽早到医院（保健院）作基础屈光检查，可以尽早发现弱视。家长、幼师应注意，视力达1.0以上的小孩不代表他以后视力好。因为小孩初患*视25度时，视力仍可达1.5，但经过半年到一年，*视发展到50度以上时，视力会下降到0.8以下，常使家长感到太突然而不能理解。故不论查出的视力好坏，小孩在幼儿园均应作一次基础屈光检查以预测其今后视力好坏。

　　查散光（用自动检影仪）：

　　在幼儿园约有80%以上的视力低下是由散光引起，因此筛查散光，可早期发现大部分弱视。进口全自动检影仪可以在一天内筛查800名以上儿童，效率高，查出的散光较准确，可以用来推测小孩是否有弱视、*视等。在充分散瞳下，自动检影仪查出的结果可以看成是基础屈光。因此，为搞好幼儿眼保健，家长应极积配合作散光筛查。散光在75度以上时应到医院散瞳验光确诊。

　　（2）配戴眼镜：

　　因绝大多数弱视是由散光、远视、*视引起，戴眼镜相当于使眼（照相机）的焦距对准视网膜，使其获得清晰的影像，这是治疗弱视的基础，如该戴镜而不戴，是很难治好弱视的。配戴眼镜要求镜片标准，光学中心不错位、瞳距准确、框架不松脱、度数合理。最好到有眼保健专业知识，且技术过硬的配镜中心配镜。

　　（3）弱视仪治疗：

　　弱视可以看成是一种视力萎缩，或视细胞在睡觉，单靠配戴眼镜常常不够，需要直接进行视力训练，或用特殊闪烁光唤醒"沉睡中的”视细胞才能治愈。

　　弱视仪分两大类：

　　①直接增视类：如穿珠、手脑眼协调增视（作业）、精细视力训练，可以直接提高视力。

　　②间接增视类：红闪、光刷、后像等是通过增加视细胞或视中枢的敏感性间接增加视力，需配合直接增视功能效果才好。

　　（4）盖住健眼：当两眼视力相差2排以上时，盖住视力达0.8以上的那只眼可以解除其对差眼的抑制，并让差眼得到更多的视力锻炼，以获得好的疗效。

　　（二）*视防治

　　1、幼儿*视原因：

　　（1）先天遗传：父亲或母亲有较高度数的*视，极易遗传给小孩。

　　（2）先天变异，父母没有严重*视，小孩却有*视。

　　（3）散光引起：散光眼看物像时总是一个方向清楚而另一个方向朦，总要使用部分调节，或眯眼、偏头看才稍微清楚些，均可引起、加重*视。（4）弱视引起：弱视眼视力低下，看电视或看物时常走得很*而加重调节，多数弱视伴有散光，均可引起、加重*视。

　　2、幼儿*视严重性：

　　（1）终生发展性：有两因素引起*视发展：

　　A，眼球随年龄增加变大、变长，每长1mm，约等于增加300度*视。

　　B，幼儿调节力强，长时间*距离看书、看电视、玩游戏机等，可引起眼内晶状体不可逆变凸，使*视加深。

　　（2）致盲性：幼儿*视发生率不高，仅为3~5%，但一旦发生，95%以上都会变成高度*视。早期可引起弱视，以后多表现为终生发展，到了上高中时，大多可达800度以上，如不治疗，不少病例可继发眼底出血、视网膜脱离致失明。

　　3、防*视发生：

　　先天或遗传性*视难以预防，散光和弱视引起的后天性*视可以通过戴散光镜并尽早治愈弱视减少*视发生、发展。

　　4、防*视发展：

　　想要小孩*视完全不发展是不可能的，因为小孩眼球会随年龄增长变大，眼轴每长1个毫米约等于增加300度*视，故除非小孩不长大，否则*视必定随年龄增加而发展。戴眼镜可以部分防止*视发展，因为戴眼镜可以使小孩看黑板、电视时比较清楚而不用眯眼或过度使用调节，防止*视加重。 50度以下*视或假性*视可以戴50～75度雾视镜（远视镜）减缓*视发生、发展。50度以上的*视应该戴*视眼镜，但*视在250度以下时，只需看黑板、看电视时戴， 250度以上时需经常戴，400度以上，最好配2副眼镜或多焦镜，使看远时度数较高，看*时度数较低，可以减慢*视发展。小儿高度*视（450度以上）可以通过做"裹小脚或捆绑眼球样”的手术，限制眼球变长，从而限制*视发展，此手术宜早做，最早可在4岁左右做，以免*视度数随年发展太高，造成严重并发症导致眼盲。

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保健茶销售口号

保健茶销售口号

　　一、饮上古，健康快乐好生活。

　　二、上古养生茶，为健康喝彩。

　　三、营养保健，上古名茶。

　　四、关爱上善若水，保健古今茶香。

　　五、茶韵养生我最能上古养生茶，今生享好运。

　　六、上古，健康养生专家。

　　七、古香茶香，健康分享。

　　八、健康长寿，常饮上古。

　　九、养生茶，健康饮。

　　十、上古养生，至今无穷尽。

　　十一、上古养生茶，喝出来的.健康。

　　十二、茶有道，养生道。

　　十三、天下养生，从茶开始。

　　十四、上古良方，身体棒棒。

　　十五、爱健康，爱养生，选择上古养生茶。

　　十六、健康养生，上古制胜。

　　十七、上古茶：喝出品位， 喝出健康。

　　十八、清香在喉滋润在身天然茶养健康身，养生有道上古茶。

　　十九、品茶新风向，养身选上古。

　　二十、上古养生，福寿康宁。

　　二十一、上古养生茶为先养生金典，上古承载

　　二十二、万物和谐，品味天下。

　　二十三、你的健康是我的心愿。

　　二十四、上古知道，养身之道。

　　二十五、健康？养生？就这么简单古法养生专家，引领健康生活。

　　二十六、饮出健康人生天然上古健康祝福。

　　二十七、养生保健，上古有方。

　　二十八、上古茶香，优品健康。

　　二十九、品上古茶，养健康身。

　　三十、爱世界，从爱自己开始；爱自己，从养生开始。

　　三十一、好健康才有好梦想上善若水，古今茶香。

　　三十二、喝了她更想家上古养生，健康有道。

　　三十三、享受绿色养生古茶新香养健康。

　　三十四、要健康喝好茶，上古养生保健茶，好喝有回味。

　　三十五、茶养道，心养身。

　　三十六、十分保健，百分收获。

　　三十七、你喝茶我喝茶健康养生福到家。

　　三十八、茶中上品，亘古养生。

　　三十九、悠悠上古茶，浓浓健康情。

　　四十、陆羽撷泉迎上古上古至今，颐养天年。

　　四十一、茶道，仁道，养生之道。

　　四十二、健康养生上古行浓缩的都是精华上善若水，古马茶道。

　　四十三、真正的关心来自上古。

　　四十四、健康长寿上古茶至纯，保健情至真。

　　四十五、上品好茶古来稀上古良方，养生（健康）有道。

　　四十六、心静茶味香上古精华，汇聚健康。

　　四十七、宝岛之爱，健康关怀。

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春季旅游保健常识

春季旅游保健常识

　　常识具体指的是在一个社会环境中人与人之间普遍存在的日常共识，而无论是任何学术问题或是人与人之间基本交流都是基于常识上来做进一步探讨的。下面是小编整理的春季旅游保健常识，一起来看看吧。

　　春季是旅游的好季节，春季旅游可使人心胸开阔，心旷神怡，调节人心理活动，促进血液循环，强健肺功能。

　　要注意卫生保健，春天气候变化无常，时风时雨，外出春游时定要备足衣服，携带雨具，以防雨淋，伤风感冒。登山下坡，切勿迎风而立，避免受凉。

　　春游时，如在外野炊野餐，要注意饮水和饮食卫生；不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病；野炊时要注意风向，不要随便丢弃火种，余火熄灭，以免引起火灾。有过敏病史的人，要尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。

　　春游应提前几天听天气预报。最理想的天气是：清晨有露水，天空无云或少云，风速小，气温15～20度。但是，“春天孩儿脸，一天变三变”，特别是远途旅行，很难选准外出的时间都是好天气，这就需要掌握一些天气变化、人体防御和保健的知识。

　　春天空气湿度很大，而气温又不高，湿热毒邪蠢蠢欲动，攻击人体，旅游者旅途休息不好，抵抗力差，很易受冷湿而患风湿病，使人关节疼痛，陈伤旧痛发作。高湿度还易诱发偏头痛、皮疹、胃溃疡、心脏病和精神病，此类人员应备好药物，以免到时手足无措。

　　春季高湿多雨，有利于病菌滋生，故各种传染病的发病率也明显增多，特别是流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃体炎和猩红热等呼吸道传染病。对传染性流行病地区，最好暂停前往旅游。

　　潮湿还会影响人的`情绪，使人忧郁、沮丧，神经过敏者易致精神行为改变。春雨伴随大风寒潮，使人情绪低落，抑郁症者症状恶化，严重者产生轻生自杀症状，神经官能症者更为烦躁、焦虑、严重失眠，普通人心情沉闷，工作效率下降。

　　旅游者应避免雨淋，备好雨具，多备干燥替换衣裤。一旦雨淋后，应及时更换衣裤，洗个热水澡，喝些姜糖汤，用以驱寒，防止受凉生病。春季是皮肤最脆弱的季节，气温忽高忽低，皮肤一时无法适应，易致过敏。皮肤因皮脂腺分泌功能增强，毛孔张开，皮肤密度减小，使各种病邪易于入侵，诱发过敏性皮炎

　　春天多大风，空气中浮尘很多，且飞扬着柳絮、花粉和孢子等多种致敏因子，导致皮肤过敏，皮肤上出现小红疹，脱皮、红肿和瘙痒。所以，春游时不要到杂草树丛中戏嬉，尽量不与花粉等过敏源接触。有过敏者应带上抗过敏药品和防晒护肤品。

　　春天是一年的开始，是万物复苏的季节。说起万物复苏，有一回朋友跟我说这原来不是个褒义词，万物复苏，好的事物活跃了，病毒细菌等不好的东西也在活跃着，也就是说春季这个季节天气好，适合踏青春游，但还旅行中还要注意保健。

　　春游是一项有益于身心的运动，春游踏青的路途中，我们可以结识新朋友，可以呼吸新鲜的空气，开阔视野，去郊外赏花踏青，去公园散步，还能使烦躁的心静下来。开心之余，你有没有想到我们还需要保护自己，并不是娇气，春季出游需要掌握一些保健常识，需要注意一些必要的事项。

　　一、要注意卫生保健

　　春游时，如在外野炊野餐，要注意饮水和饮食卫生;不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病;不要随便丢弃火种，余火熄灭，以免引起火灾;有过敏病史的人，要尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。

　　注意事项：适当预备一些常用成药，如黄连素、避瘟丹等治疗腹泻及消炎的药物。要避免过份劳累，特别是患有慢性病的中老年人，春游时要量力而行。不要走得过远，登山过高。

　　二、要注意天气多变

　　春天气候变化无常，时风时雨，外出春游时定要备足衣服，携带雨具，以防雨淋，伤风感冒。

　　三、旅行保健常识

　　防止受凉感冒：春秋旅游，气候多变，应做到春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。

　　饮食要讲卫生：旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。

　　避免过度疲劳：乘火车人多拥挤，车厢敢污浊;坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。

　　住处舒适安静：为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。

　　每晚睡前用热水泡脚 ，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。

　　四、户外旅行保健

　　户外旅行时候，我们用到最多的便是我们的双脚，那么一定要注意保护好双脚。

　　首先是起步宜缓：外出旅行一般先要乘一段汽车，才下车步行，如果是长途乘车，下车起步登山时一定要步缓慢一些，以使自己的身体逐步适应运动状况。否则会出现心慌、头晕及无力等状况。

　　接着是大步健行：所谓大步健行就是在*路及登缓坡时尽量用大步，即比*常的步幅大些，这是科学的步行方法，因为这样在等距离里减少了双脚的摆动，达到节省体力的作用。

　　三是精力集中：朋友们一同外出旅行，总喜欢在旅行中嬉戏。说话、唱歌等不仅消耗体能，还会分散注意力，甚至在一些比较危险的路段，如过桥、上下坡时，眼睛都不能分散注意力。正所谓走路不看景、看景不走路。

　　四是抵抗疲劳：当步行达到一定的路程时，人就会出现双腿及身体的疲劳现象，甚至会出现停步不前的念头，其实，这是到了体力的临界点。再坚持下去，过了这个临界点，肌体就适应了大运动量的步行活动，疲劳感就会渐渐变弱。但也不能到了极度疲劳才休息。

　　最后是注意保持距离：一个队伍在行进途中必须保持一定的间距，一般在2～3米，前后人员要相互照应，不应拉开距离，要保证队伍的整体和安全。

　　长线游，也就是出国旅游需要注意一些事项和保健常识。

　　出国旅行，预防注射不可少

　　为避免各种传染疾病，旅游前可参考旅游地点的环境，于出发前施打必要的预防针，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗，以及服用防疟药物等，以避免传染疾病。

　　长途旅行，要多喝水

　　旅游时应多多补充水份，可减少肠胃不适的机率;多喝水能让皮肤水当当、拍照更美丽;飞机上多喝水，减少被传染病菌的机率;高血压、缺血性心脏病患者出游时尤需多补充水份，并应注重睡眠，随时注意血压。

　　长途乘坐飞机，应适时运动身体

　　长久乘坐飞机，抵达目的地后常会全身酸痛、下肢浮肿，可每隔一小时起身，做做简单的伸展操，并替小腿、颈部及腰背轻压按摩，减少久坐后酸痛与下肢浮肿等现象，并可预防静脉栓塞;特别提醒患有缺血性心脏病及高血压患者，长时间坐在椅子上，易造成腿上血管栓塞，进而演变为肺栓塞而猝死，因此务必每隔一段时间起身走走。

　　抵达目的地后晒晒太阳，可舒缓时差问题

　　您在旅途中因为时差问题总觉得日夜颠倒吗?不妨在抵达目的地后晒晒太阳，这样可舒缓时差问题，这是因为人体的生理时钟会随着太阳起降而自行调节之故，如果这样还是让您无法入眠，可以服用少量安眠药辅助入眠。

　　睡眠充足，保持旅游好体力，走太多路可热敷减缓酸痛

　　出门旅游难免要多多走路，因此让自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，务必要有充足的睡眠与良好的饮食，以避免血压突然升高的问题。在环境的改变下，充份的睡眠可减少皮肤长痘痘及出现黑眼圈的机率。如果您实在走到腿酸脚痛，建议可浸泡热水、按摩以舒缓酸痛。

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秋季保健的小常识

秋季保健的小常识

　　秋季，指农历8、9、10月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。下面是小编带来的秋季保健的小常识，希望对你有帮助。

　　1.秋季养生保健之锻炼。

　　要增加户外运动。秋季是外出锻炼的大好季节，每人可根据自己的情况选择不同的项目，如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功能。

　　2.秋季养生保健之起居。

　　要早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉伤及肺部。

　　3. 秋季养生保健之喝水。

　　每天至少600毫升。干燥的秋天使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，秋天必须补水。通常，秋季每天要比其他季节多喝水500毫升以上，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，但要注意多次少量。

　　4. 秋季养生保健之练功。

　　拍胸练呼吸。每晚临睡前，坐在椅子上，身体直立，两膝自然分开，双手放在大腿上，全身放松，吸气于胸中，同时抬手用掌从两侧胸部由上至下轻拍，呼气时从下向上轻拍，持续约10分钟。

　　5.秋季养生保健之饮食。

　　要少辛多酸。多吃酸的，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，能收敛肺气少吃葱、姜等辛辣食物，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等，也有润肺作用。此外，秋季主养收，可适当进补，经常吃些山药、鸡汤、骨汤等，但切忌进补过量，伤害脾胃。

　　秋老虎不可怕，可怕的是自己不去注意秋季养生保健。保持良好的生活*惯，保持良好的心情，保持良好的饮食*惯，秋老虎，不过是“纸老虎”而已啦。

　　常识一、强化营养

　　秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水*的时候，是补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。同时也可补充富含铁和钙的营养品，促进营养的吸收。

　　常识二、多喝白开水

　　宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分*衡。

　　常识三、及时驱虫

　　养生保健专家认为秋天打虫效果最佳。从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠。正值秋天，此时服用打虫药可将其一网打尽，不留后患。

　　常识四、防范腹泻

　　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如果在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。

　　二、儿童秋季养生粥

　　核桃小米银耳粥：适合宝宝的健康养生食谱

　　食材：核桃4个、干银耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞适量

　　核桃小米银耳粥操作步骤

　　1、银耳提前2小时用温水泡发。

　　2、砂锅中加入适量清水，放入泡发好的'银耳。

　　3、大火烧开后，加入小米，转小火，慢慢炖煮。

　　4、核桃去壳去皮，待银耳煮至浓稠再加进去。

　　5、加入适量冰糖，慢火炖至冰糖全部溶化。

　　6、枸杞洗净后倒入锅内，关火，盖上盖子焖10分钟即可。

　　小贴士

　　1、银耳可以选用干的碎粒，方便煮。

　　2、如果孩子不喜欢生核桃的口味，可以用熟核桃代替。

　　3、核桃最好去皮，吃的时候不影响口感。

　　4、银耳补脾开胃、益气清肠，滋阴润肺，其富含的维生素D能防止钙的流失，对生长发育十分有益，小米具有健脾和胃、补血健脑的作用，再加入一些含有优质脂肪和蛋白质的健脑益智的核桃，营养美味搭配得相得益彰。

　　三、秋季防病5细节

　　细节1:游乐场的设施

　　游乐场内各种让孩子心动的设施其实是细菌的聚集地。有调查显示，公共游乐场内的细菌比公共卫生间还要多。这是因为公共卫生间经常被打扫和消毒，但大部分游乐场的设施则享受不到这等待遇。游乐场里的细菌通常能在宝宝的鼻粘膜里停留好几天，尤其是沙土堆里隐藏的鸟粪等，很容易导致宝宝出现皮肤和胃肠道疾病。

　　提示：虽然我们不可能摆脱所有细菌袭击，但是可以教会宝宝在游乐场玩的时候，尽量不要用手碰自己的嘴、鼻子或眼睛。玩毕准备离开时，要用消毒湿巾擦拭宝宝的小手。

　　细节2:大卖场购物车

　　由于大卖场的人流量比较大，就会无数次地接触购物车的把手，也为细菌散播提供了机会，如生肉生鱼上都可能携带病原体。据测试发现，购物车的把手每10*方厘米内的菌落形成单位多达1100个，受污染程度甚至超过网吧的鼠标和电梯按钮等。购物用具上不仅会粘附大肠杆菌、葡萄球菌和沙门氏菌，一些传染性疾病如细菌性痢疾、霍乱等也可能通过这种途径传播。

　　提示：购物时，如果小宝宝喜欢坐在购物车里，父母最好之前先将把手和座椅擦拭干净，然后在购物车内垫上一块清洁的塑料布，脱下宝宝的鞋子。值得提醒的是，布料比塑料更容易吸附细菌，所以，使用后的揩布一定要清洗和消毒。

　　细节3:公共场所按钮

　　对于宝宝来说，博物馆里电子浏览器上的按钮，游戏机上的按钮、饮水机上的按钮、电梯里的按钮以及电话、遥控器等，都是他们最感兴趣也是特别喜欢碰触的地方。但是，据研究发现，这些地方生活着大量病菌和病毒，是细菌容易积聚的地方。

　　提示：当然不能因为细菌而阻止宝宝发现和探索的乐趣，只是父母要留意，发现宝宝触摸这些按钮后要及时为他清洗双手，或随时用消毒湿巾为他擦手;并关照他，在没有擦净双手前不要揉眼或摸口鼻等部位。

　　细节4:餐馆儿童座椅

　　不少餐馆会为宝宝提供儿童专用座椅，但是有些儿童座椅并不能做到专门消毒，虽然看起来很干净，但是在细缝里常常隐藏着被忽视的细菌;此外，汽车座椅也是细菌容易积聚的地方。

　　提示：带宝宝外出就餐时，最好自带一个一次性的儿童餐椅罩。即使自家的儿童餐椅，也要经常擦拭和消毒，每次吃完饭就用消毒湿巾将餐椅擦一遍;如果乘公交车，尽量不要让宝宝的手把在座椅扶手上，否则就要及时为他洗手。

　　细节5:家中的小宠物

　　如果家里养的宠物是健康的，那么舔舔宝宝，一般不会导致他患病。可如果孩子接触了病猫的唾液或排泄物等就容易患猫舔病，宝宝会出现淋巴节肿大、抓伤部位红肿、体温升高等症状，该症状常可持续2～6个月。此外，即使健康宠物的排泄物、皮毛或是爪子也可能会传播有害的细菌，所以父母要特别留意。

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母婴保健知识

母婴保健知识

　　新手妈妈一般不知道该怎么去照护孩子，所以新手妈妈需要学一些护理的知识，这样才能更好的照护孩子。下面是百分网小编为大家整理的关于母婴保健知识，希望大家喜欢!　　

　　母婴保健知识

　　孕妇的营养对胎儿及母体都是非常重要的。要生一个健康的婴儿，必须要有一个健康的母体。孕期要求有充足的营养，才能保证孕妇的身体健康和胎儿正常发 育。否则，对孕妇而言易造成营养缺乏或过剩而引起一系列疾病。孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结 合，饥饱适度，不偏食不挑食所以，孕妇的营养对胎儿的发育是不可缺少的。孕妇充足的营养是保证胎儿正常发育的关键，孕妇营养不良对胎儿的影响很大，有的甚 至是致命性的，具体有新生儿体重过低，围产期死亡率高、先天畸形，报道较多的有孕早期锌或叶酸缺乏可能导致胎儿神经管畸形;而在整个孕期，为使孕妇避免各 种感染疾病，需依靠机体强大的抵抗力，而构成抵抗力的基础是营养。更进一步说，为了准备分娩时用力、出血、产后授乳和育儿等体力和营养的消耗，从孕期开始 蓄积营养，也是非常必要的。

　　孕妇饮食

　　孕妇怀孕前三个月要补充叶酸，对宝宝的脑部发育好。应多吃生菜、豆类、腰果、坚果、肝脏、卷心菜、橘子、香蕉等，因这些食物中有较多的叶酸。而因为叶 酸在体内存留时间短，一天后体内水*就会降低，所以增补叶酸必须天天服用。同时，还须注意的是，服用药用叶酸片时，按剂量服用就可以了，万不可认为服用越 多越好。　怀孕四至八个月要多补钙。食物中例如海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等均含有丰富的钙可以摄取，但不够，还需要服用一定的钙片。当然，八个月 之后就不要吃了，补太多宝宝头部硬，不利于分娩。

　　妊娠后期，胎儿对蛋白质的需求量明显增加，如果母亲蛋白质不足，则会影响胎儿的成长发育。所以，补充蛋白质同样是很重要的，吃奶、蛋、肉、鱼及乳制品 中的蛋白质是完全蛋白豆类(包括大豆、花生等)、谷类及部分蔬菜中的蛋白是不完全蛋白，只有将两类食物搭配食用(如乳制品与蔬菜，谷类与肉类共同食用)才 能获得必需的'蛋白质营养，满足胎儿和孕妇的需要。　蔬菜和胡萝卜、动物内脏中有较多的维生素A;粗粮、肝中有较多的B族维生素;猕猴桃、大枣等水果和一些 新鲜蔬菜中有相当多的维生素C;植物油、坚果中有较多的维生素E。也可以直接补充一定的孕妇专用的复合维生素，但一定要参照医生的建议服用。

　　妇幼保健常识

　　1、怀孕还可以接触电脑吗?

　　随着科学的进步，电脑与人的关系越来越密切，从事与电脑相关的工作的妇女也日益增多，电脑对胎儿有没有影响?怀孕后还可以接触电脑吗?

　　世界卫生组织专家认为，电脑操作影响妊娠结局的原因很多，主要是工作疲劳和过度紧张，其次可能来自电脑的极低频电磁场。为保障生育一个健康、聪明的孩子，建议从事电脑操作的孕妇采取以下防护措施：

　　一、如果条件允许怀孕头3个月暂时不接触电脑。在整个孕期，不要长时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿;

　　二、电脑机房要定时换气，保持空气清新;

　　三、电脑排列应背靠背，以减少电磁辐射的强度;

　　四、操作电脑时可以使用防护围裙，作些适当保护是有好处的。

　　2、选择什么时间怀孕好?

　　一、 最佳生育年龄 女性23～29岁，男性25～35岁。这个时期生殖力最为旺盛，精卵细胞质量好，染色体畸变机率低，计划受孕容易成功，难产机会相对较低。

　　二、 理想受孕季节

　　一般选择夏末、秋初较为理想。因为早孕反应期正值秋季，避开了盛夏对食欲的影响;蔬菜、水果品种比较齐全，容易调节食欲，增加营养;当进入流感、风疹流行季节(冬季时)已达妊娠中期，已过胎儿器官分化阶段;足月分娩在次年春末夏初，气候宜人，有利于新生儿适应外界环境。

　　3、B超检查对胎儿是否有危害?

　　超声是通过它的热效应、机械效应和空化效应，超声是否对人体有害，关键在于超声剂量。多年临床观察表明，接受B超检查的孕妇其胎儿畸形发生率没有增加。但国外一些报道，在孕早期胚胎形成、组织分化期，B超检查时间过长，可能对胎儿带来一些影响。因此，建议在孕早期，如无明显医学指征(**流血、子宫大小与停经时间不符等)，尽量慎做B超检查。在孕中期以后，器官分化基本完成，B超检查不会对胎儿造成危害。

　　4、胎儿成长的里程

　　我们将胎儿在母体内发育人为地分为两个阶段，从末次月经来潮的第一天算起，以每四周为一个单位，妊娠前8周称为胚胎期，是主要器官分化期;从妊娠第9周起称为胎儿期，是各器官进一步发育成熟期。

　　一、孕第1～4周 **卵形成、分化、着床完成;

　　二、孕第5～8周 胚胎开始器官分化，第8周末，已初具人形，有心脏搏动.身长约62.5px，体重约4g;

　　三、孕第9～12周 此时进入胎儿期，内脏开始发育。身长约225px，体重约20g; 四、孕第13～16周 外生殖器已能分辨性别，消化功能已基本建立，可见充盈的膀胱.身长约13～425px，体重约100～120g;

　　五、孕第17～20周 全身皮肤暗红，覆以毳毛。胎动活跃，孕妇可以明显感知，借助听筒在腹部可听到胎心音，120～160次/分。身长约625px，体重约300g。

　　六、孕第21～24周 各脏器均已发育,皮肤有皱纹,皮下脂肪开始沉积.身长约28～800px，体重约600～700g。

　　七、孕第25～28周 大脑仍在迅速发育，眼睛能睁开，此时胎儿对蛋白质、脂类、钙、铁、锌等营养素的需求增加。身长约875px，体重约1000g。

　　八、孕第29～32周 此时胎儿生长较快，肺发育迅速，大脑及内脏发育接*成熟，这段时期进行胎教，很有好处。身长约1050px，体重约1500～1800g。

　　九、孕第33～36周 此期胎儿生长速度非常快，皮下脂肪发育良好，内脏器官发育基本成熟，四肢及生殖器已发育成熟，出生后基本可以存活。身长约45～1175px，体重约2500g。

　　十、孕第36～40周 皮下脂肪丰满，皮肤呈粉红色，内脏及神经系统功能完善，男性睾丸已下降，女性大小阴 唇发育良好，胎头已进入母亲骨盆，做好了分娩前的准备。身长约1250px，体重约3000g。

　　5、选择自然分娩好还是剖宫产好?

　　自然分娩是人类的正常生理过程，而剖宫产虽然是一种安全、快捷的手术，它毕竟是一次损伤，只适用于处理一些紧急情况抢救母儿生命，或对不适于自然分娩的孕妇结束妊娠，如胎儿头盆不称、胎儿宫内窘迫、产程异常、产道异常、胎位异常、前置胎盘、胎盘早剥等。

　　自然分娩与剖宫产相比好处多多。产时出血少、产后恢复快;影响产妇未来生活健康的并发症少，如产后出血、贫血、盆腔粘连、子宫内膜异位症等;新生儿胸腔经过产道的挤压，有利于排出呼吸道内的羊水，建立良好的呼吸功能，减少了新生儿吸入性肺炎、呼吸窘迫综合征的发生;胎头通过产道时，头部血液充沛，有利于脑细胞的营养，减少了儿童期感觉统合失调征的发生。

　　医学发展到今天，无痛分娩的开展为广大孕产妇减少了分娩痛苦。为了母婴健康切勿盲目选择剖宫产

　　6、上环后应注意什么?

　　一、上环后一般需要休息2～3天，一周内不要从事重体力劳动及剧烈运动，以免脱环;

　　二、2周内禁止性生活及盆浴，保持外阴清洁，预防生殖道感染;

　　三、上环后定期复查，一般于放环后1个月、3个月、6个月及1年各复查一次，以后每年复查一次，直至取环;

　　四、上环短期内常有少量出血，白带增多，如果流血多于月经量或流血超过1周以上，要及时就医。

　　五、上环后常出现月经量增多，淋漓不尽，经止血、抗炎治疗，如无好转，可暂时取环，待月经恢复正常2～3个周期后再考虑重新放置;

　　六、节育环在体内放置时间，金属环15～20年，硅胶塑料或含铜等环5～7年。

　　7、常用紧急避孕方法

　　紧急避孕是指在未采取避孕措施下同房或避孕措施失败后采取的安全、有效的补救方法，以避免意外妊娠。具体方法有：

　　一、米非司酮：性生活后12小时内一次服25mg，12小时再服一次;

　　二、毓婷：性生活72小时内服1片，12小时再服1片;

　　三、口服复方18甲基炔诺酮避孕片(短效)：性生活72小时内服4片，12小时再服4片; 四、放环：性生活后5天放置，并可做为今后常规避孕措施。

　　8、宫颈癌早期有哪些表现?怎样预防?

　　一、宫颈癌早期可无自觉症状，易被忽视，但出现以下症状时应提高警惕：

　　1、性生活时出现接触性出血;

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保健咨询广告词

买家说举报卖家 成立吗

只要买家投诉或者举报，工商局就必须处理，这不是能接不能接的问题，这是工商局的职责。

会不会罚款，市场监督管理局会进行恰当的处理，您的简单描述的场景不能完全确定，个人认为买家有诱导性质存在，工商应该不会进行罚款。

一天一粒，顶天立地。

--欧片风生水起，轻而易举。

--欧片欧片不是药，男女都需要。

--欧片健康才是“硬”道理。

--欧片幸福身体健，我有御百年。

--御百年你的健康，她的“性”福。

--御百年金钱不是万能，没有健康你万万不能。

--御百年男人当自强忠贞爱情，不忘根本做男人，挺棒

药食同源，本生自然；内服外治，药效显然；养生养颜，健美必然。

无论你散步还是在家看电视，无论阅报刊还是上网浏览，你会发现广告不在。

婚姻广告下有情人喜结良缘，商品广告是商家的杀手锏，公益广告真情奉献。

广告的名目，五花八门，广告的形式，异彩纷呈。

可是，正当吃饭的时候，给你来一段广告“泻痢停”；当电视 剧到“关键”时刻，广告不期而至而令人心急。

广告与人们的生活息息相关。

　　请以“广告与生活”为话题，写一篇不少于800字的文章，或谈看法，或发感慨，或讲故事。

文体不限，题目自拟。

　　我们生活在一个广告社会，生活在一个广告时代。

这有好处，也有坏处。

我们可说的方面很多。

关键是找准一个角度，从某一方面去切入。

　　我们可以写广告给我们生活带来的便利。

如购物，如安排时间，如对人们的教育，如宣传知识等。

也可以说广告给我们带来的麻烦，如播放太频繁、太乱、太单调，还有一些虚假广告给人带来的害处。

我们可以编故事，如从一则虚假的征婚启事写起。

虚构一则故事，讽刺广告的弄虚作假和世人的爱慕虚荣。

还可以从虚假广告写出人们的盲目崇拜和某些明星唯利是图。

现代社会，广告无处不在，你走到哪，它跟到哪；你不想看，它要你看。

　　最*我搬了新房。

搬家的那天，门口的墙上就贴了两张广告。

一张是“王老五快餐店”的，它说“低消费高享受，随叫随到好味道”。

另一张是卖牛奶的，说“宾家乐牛奶，新鲜每一天”。

洁白的墙壁，贴了两张广告很不雅观。

　　第二天，又来了三张广告。

一张是疏通下水道、化粪池的；一张是修理洗衣机、煤气灶、电冰箱、电视的；还有一张是用油漆喷上去的，写着：“家有无烟灶，太太少烦恼”。

第三天的两张广告似乎多了些人情味。

一张标明我们这里是“3楼”，女儿见了倒高兴，说有了这个标记，就不会跑错楼层。

这个广告，说的是一种药，可改善头昏、头痛、眩晕及偏头痛。

另一张是搬家公司的，“好运搬家，帮顺帮发”。

我们刚刚搬来，可能一辈子就住在这儿，怎么就会搬走

　　第四天真是有点悬，家门口来了个“开锁大王”，简直是“关怀备至”了。

这广告上分明写着：“没有钥匙不用慌，请找神手开锁王”。

“神手”说：我专开各种磁芯锁，专配各种磁芯钥匙，保证不坏你的锁，保证不烂你的门。

太太看了这广告像是吓住了，问我：“我们家的锁是不是磁芯锁

”我说：“正是的

”　　“坏了

”太太紧张起来：“我们上班去了，这‘神手’来了，岂不麻烦

”　　我一下子不知如何回答才好。

心想：这锁，也是锁君子不锁小人而已，哪能锁住“开锁大王”

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