素炒虾仁

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• 素炒蕨菜的做法 爆炒蕨菜的做法

蕨菜是味道非常美味的一种菜品，具有很高的营养价值，在生活中是比较受欢迎的，*时吃一些蕨菜的话不仅能补充营养，还可以享受独特的味道。蕨菜可以做成素炒蕨菜，很多人都喜欢这样做，下面我们来聊一聊素炒蕨菜的做法。1、素炒蕨菜的用料素炒蕨菜的用料并不是很多，而且做法也是比较简单的，相比于其它的一些做法要方便的多，但是用料方面是很有讲究的，虽然它的料不多，但都是非常优质的料，首先要确保选择的蕨菜是非常优质新鲜的，还要准备好适量的食用盐和适量的植物油。在制做素炒蕨菜前，要把材料全部都准备齐全。2、素炒蕨菜的方法制作素炒蕨菜这道菜其实还是非常容易的，首先要把蕨菜在清水中浸泡清洗干净，你一定要注意，因为蕨菜是生

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• 油麦菜的两种素炒的制作方法 素炒生菜油麦菜的做法

我们如果是生吃油麦菜的话，是会有一点点的苦味的，但是是有很好的清热去火的效果的，油麦菜是很适合清淡的做法的，这也是与我们的饮食提倡相适应的，所以小编也是为大家整理了油麦菜清淡的烹饪的做法的，想学*就是来详细的看看下面的做法吧。蒜茸油麦菜材料：油麦菜300克、色拉油20克、盐3克、味精2克、白皮大蒜20克。做法：1、油麦菜择洗干净，切成6~7厘米长的段；2、油烧热，放入油麦菜，加入味精和盐，炒到油麦菜碧绿关火；3、放入蒜末，起锅装盘。油麦菜是含有大量的维生素和大量的钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，我们食用是可以很好的降低胆固醇的，还有清燥润肺、化痰止咳等功效。蚝油油麦菜

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• 素炒绿豆芽的做法

很多人对绿豆芽这种食材都是比较喜欢的，主要是因为绿豆芽做成的菜肴非常爽口，而且其营养价值也特别高，尤其是将绿豆芽做成素炒绿豆芽，更是非常的受欢迎，但很多人不知道具体的做法，下面本文将为大家展开详细的讲述说明。1、素炒绿豆芽的材料选择素炒绿豆芽所选择的材料是非常少的，只要准备半斤新鲜的绿豆芽和少量的配料即可，绿豆芽确保其新鲜度是必不可少的，配料主要是食用盐和植物油。虽然制做素炒绿豆芽选择的材料非常的少，但是每一样材料都是需要自己认真去选择的，要选择优质的材料才能够做出正宗的口味。2、素炒绿豆芽的做法步骤制做素炒绿豆芽，首先要把绿豆芽在水中浸泡洗净，洗干净以后捞出来沥干水分备用，在锅里面放入植物油

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• 水煮虾仁热量高吗,减肥期间可以吃虾仁吗 水煮虾仁热量

虾肉是一种营养价值十分丰富的肉类，并且老少皆宜，虾仁是很多人喜爱的食物，不过也有人担心虾仁会导致长胖，因此在减肥期间不敢食用，那么虾仁的热量高吗？ 水煮虾仁热量高吗 1 不高。 每100克虾仁的热量大约为48大卡，因此虾仁算是一种热量比较低的食物，除此以外虾仁的脂肪含量也比较低，但是营养价值却很丰富，是一种有助于减肥的食材。

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• 虾仁的热量是多少,减肥可以吃虾仁吗 100克虾仁的热量

虾肉是一种营养价值十分丰富的肉类，并且老少皆宜，虾仁是很多人喜爱的食物，不过也有人担心虾仁会导致长胖，因此在减肥期间不敢食用，下面就一起来了解一下。 虾仁的热量是多少 1 每100克虾仁的热量大约为48大卡。 因此虾仁算是一种热量比较低的食物，除此以外虾仁的脂肪含量也比较低，但是营养价值却很丰富，是一种有助于减肥的食材。

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• 青豆虾仁的做法,青豆虾仁怎么做 青豆虾仁的做法

青豆是一种常见的蔬菜，其风味独特，也富有营养。下面我们就来看看青豆虾仁的做法吧。 食材 1 青豆75克，鸡蛋清40克，食盐、味精、料酒、香油、淀粉、植物油适量。 做法步骤 2 1、河虾去壳洗净沥干，放入蛋清、盐拌匀，再倒

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• 清炒丝瓜的做法,清炒丝瓜怎么做 素炒丝瓜的做法大全

丝瓜有清热解毒，增白皮肤，消除色斑，通乳等好处，家常做法一般都是煮汤，其实清炒丝瓜的口感也是很不错的，来看看清炒丝瓜的做法。 食材 1 主要食材：丝瓜2根。 其他食材：植物油，食盐，葱末，姜末各适量。 做法步骤 2

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• 减肥期间可以吃虾仁吗,虾仁的热量高吗 减肥能吃虾仁吗

虾仁的含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量非常少，因此备受人们喜欢，那么虾仁的热量高吗？减肥期间可以吃虾仁吗？下面一起来看看吧。 虾仁的热量高吗 1 虾仁的热量比较低。 每100克的虾仁所含有的热量为48大卡，一个虾仁大约是10克，那么其所含有的热量就为5大卡，需要我们散步3.4分钟将这些热量消耗掉。另外，每100克的虾仁里面还含有0.7克的脂肪。

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• 龙井虾仁的做法,龙井虾仁怎么做 正宗龙井虾仁的做法

龙井茶除了泡水喝外，也是常用的食材调味品，下面看看龙井虾仁怎么做的。 食材 1 主料：活河虾600克，龙井新茶5克 其他食材：鸡蛋1个，淀粉10克，黄酒、盐适量。 做法步骤 2 1.将河虾挤出虾肉，用清水反复清洗，

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• 虾仁的功效与作用,虾仁的营养价值 冻虾仁有营养吗

虾仁，一般选用新鲜活虾为原料，用清水洗净虾体之后，去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。烹饪食用很是方便，深受很多人的喜欢，那么虾仁的功效与作用有哪些呢？ 补充营养 1 虾仁属于高蛋白食物，其中含有丰富钙、镁、钾等多种矿物质，这些营养成分均属于人体必需的营养成分，食用可以为身体补充一定的营养，维持人体正常的生理功能。利于身体健康。

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• 虾仁的做法 清炒虾仁的家常做法

　　虾仁挑出虾线洗净，虾仁里放盐和胡椒粉拌匀，加蛋清和淀粉拌匀，腌制10分钟，黄瓜洗净切片，胡萝卜切片，姜1块切片，葱切片，锅中倒食用油，油温烧至6成热，放姜片和葱段炒香，放虾仁、料酒炒匀，倒胡萝卜片、黄瓜片、胡椒粉、白糖、鸡精炒匀。加入水淀粉勾芡，出锅即可。　　虾仁的做法　　主料：　　虾仁300克，黄瓜30克，胡萝卜20克　　辅料：　　姜1块，葱1段，料酒1勺，水淀粉1勺，淀粉半勺，鸡蛋清10克，胡椒粉，盐，鸡精，白糖　　清炒虾仁的家常做法：　　1.虾仁挑出虾线，然后清洗干净。　　2.虾仁里面放入盐半勺和胡椒粉1克搅拌均匀。　　3.加入蛋清和淀粉，搅拌均匀，腌制10分钟左右。　　4.黄瓜洗净

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• 虾仁怎么做 虾仁的做法

步骤1食材：蚕豆100克、虾仁150克、小葱2根、姜2克。 调味料：食用油5克、料酒2克、生抽2克、蚝油1克、白胡椒粉1克、盐1克、糖1克、水淀粉2克。 步骤2蚕豆剥壳，取蚕豆米备用，虾仁中放入料酒、白胡椒粉，拌匀，腌制10分钟。 步骤3小葱切葱花，姜切末。 步骤4热锅倒油，油温5成热时，下姜，爆香。 步骤5倒入蚕豆米、虾仁，炒匀，加100毫升清水、蚝油、生抽、盐、糖，煮10分钟，淋入水淀粉，大火收汁，装盘撒葱花即可。

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• 虾仁热量 减肥可以吃虾仁吗

　　100g的虾仁的热量约为48大卡。虾仁是一种蛋白质含量很高的肉类，同时虾仁的热量却比较低，几乎不包含脂肪。一个10g的虾仁的热量约为5大卡，散步约3分钟半即可消耗完。　　虾仁热量　　虾仁的热量很低但营养价值很高，以一个质量为10g的虾仁为例，其热量仅为5大卡左右，只需要我们散步3~4分钟的时间即可这些热量消耗完毕。　　减肥可以吃虾仁吗　　减肥可以吃虾仁。众所周知，虾仁的热量很低，但是蛋白质含量比较高。减肥期间如果采用高蛋白饮食，可以帮助我们减肥，让我们减肥有更好的效果。所以减脂期间，可以用虾仁来代替猪肉作为我们摄入蛋白质的来源。但是也应该注意虾仁的钠含量比较高，容易水肿的人士如果短期间大量

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• 虾仁沙拉的热量 虾仁沙拉适合减肥吃吗 沙拉,虾仁

虾仁沙拉在沙拉中是很受欢迎的一款，一般是用虾仁搭配一些健康的蔬菜，对身体是十分好的，相信很多人也都有吃过，那么，虾仁沙拉的热量是多少呢？虾仁沙拉的热量虾仁沙拉的热量(以100克可食部分计)是56大卡(234千焦)，单位热量较低。每100克虾仁沙拉的热量约*国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。因此，即便多食虾仁沙拉，也不易致胖。虾仁沙拉适合减肥吃吗适合。作为沙拉的衍生凉菜，虾仁沙拉很好地继承了沙拉低热量、利于减肥的特点。因此，餐前适量食用一些虾仁沙拉，对减肥颇有益处。但是，需要注意的是，制作虾仁沙拉时，应避免使用蛋黄酱、千岛酱等高热量的调料，以免摄入过多油脂，最终与减肥背

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• 虾仁沙拉的做法 虾仁沙拉配什么酱 沙拉,虾仁

虾仁沙拉是很多人都十分喜欢的一道健康料理，特别是对于经常健身的人们来说，其实吃一些虾仁沙拉还是挺好的，下面我们一起来看看虾仁沙拉的做法吧。虾仁沙拉的做法原料：土豆、虾仁、火龙果、木瓜调料：炼乳、沙拉酱、盐做法：1、土豆去皮切成小块;虾仁抽掉沙线，洗净。2、锅中烧开水，先放入土豆丁煮熟，捞出 ，趁热撒上一点点的盐拌匀。3、再把虾仁放入锅中，煮熟，捞到冰水中过凉(可以让虾仁更加的紧实)。4、把火龙果和木瓜去皮后，切成小丁。5、把土豆丁、虾仁、火龙果丁和木瓜丁放入盘中，挤上用炼乳和沙拉酱调好的酱汁即可。虾仁沙拉配什么酱直接搭配沙拉酱或者炼乳都可以。虾仁鲜脆，蔬果新鲜多汁，这道沙拉虽然用到的都是很普通

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• 干虾仁怎么泡 干虾仁怎么吃 虾仁

虾仁是很多人都十分喜欢的一种食材，很多时候，为了方便保存，会把虾仁做成虾仁干，那么干虾仁在吃之前要怎么泡发呢？一起来学学吧。干虾仁怎么泡首先，在泡发虾仁之前最好先用清水冲洗一下，这样可以使虾仁更加干净卫生。在泡发干虾仁的时候要用温水浸泡，切记要用温水哦，如果水温过高就会破坏虾肉的组织，而水温过低的话，泡发时间长、效果差。在准备好的温水中加入少许的食用盐，待食用盐充分溶解后，将干虾仁放入温水中，浸泡10-15分钟即可。干虾仁怎么吃材料：500g日本豆腐，100g虾仁，30g青豆调料：3g盐，10g酱油，10g香油， 少许淀粉做法：1、将日本豆腐轻轻、完整地从袋子里取出，放在砧板上;2、将日本豆腐

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• 什么是人造虾仁呢 人造虾仁有什么营养价值呢 虾仁,虾

大家在生活中听说过人造虾仁吧，今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么是人造虾仁呢，以及人造虾仁有什么营养价值呢，跟着小编我们一起来学*一下吧。什么是人造虾仁呢虾的肉质细腻，脂肪含量较低，味道鲜美可口，食感特别，是人们很喜爱的高档水产品之一。利用鱼肉糜与虾肉混合或者在鱼肉中加入虾汁，制成虾肉食品。天然虾肉组织是由直径为几微米至几百微米的肌肉纤维致密结合形成的；而且组成虾肉的肌肉纤维在食用时的破断力分强弱两种，它们相互作用而产生虾肉独特的口感。人造虾仁有什么营养价值呢1、虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必

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• 凤尾虾仁怎么做好吃 食谱大全 虾仁,凤尾虾仁

虾仁是剥壳后的虾子，这种虾吃起来非常方便，可以直接下锅烹饪，蛋白质丰富。那么，凤尾虾仁怎么做好吃？凤尾虾仁怎么吃？凤尾虾仁怎么吃1、首先蘸酱油生吃，虾入口腻滑，鲜味满口！蘸酱料吃，别有一番风味，酱料的酸甜配上虾的鲜滑。2、穿起来烤着吃，虾的个头很大，一个上面只能穿上三个虾。放在炉子上烤，虾的香味四溢。烤后的虾，入口脆嫩，特别的Q，虾壳也是脆脆的。3、和黄瓜丁炒着吃的，个头很大，味道不用多说，全家人都吃的很开心。爽滑可口。凤尾虾仁好吃吗虾的个头很大，试了几种吃法，都很好吃，鲜嫩爽口，很Q,而且完全不缩水。特别好吃。个头都不小，虾尾那一点点壳也非常硬，吃起来脆脆，口感不错。泡沫箱包装，加冰袋保证了

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• 隔夜的虾仁还能吃吗?吃不完的虾仁怎么保存 虾仁,隔夜

虾仁大家都吃过吧,营养价值高味道好,那么问题来了,吃不完的虾仁应该怎么保存呢?隔夜的虾仁是否还可以食用呢?下面欧我们来一起介绍下吧!隔夜的虾仁还能吃吗大家都知道有很多食物是隔夜不能吃的,对身体有很大的健康隐患,会引起一系列的疾病.隔夜的虾是可以吃的,问题在于是怎么处理,怎么放置.隔夜的熟虾,要冷藏但不能让虾结冻,否则会对肝肾有影响的,并且第二天的时候要热一下,不能让其变味变嗖,要注意饮食安全.其实隔夜的食物,第二天食用就不新鲜了,所以要吃多少就做多少,不要剩的过多.吃虾的注意事项:1、虾忌与某些水果同吃,虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂等同食

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• 自剥虾仁怎么保存?刚剥的虾仁怎么保存? 虾仁

虾仁是直接剥好了的虾，买回来可以直接做菜吃，多余的虾仁注意保存好。那么自剥虾仁怎么保存?刚剥的虾仁怎么保存?自剥虾仁怎么保存必须拿个盒子装，里面放些清水没过虾仁速冻起来，吃的时候再化冰，这样能保持虾仁鲜嫩的口感。可以煮熟后用保鲜袋子装起来，放到冰箱冷藏室就可以，一般可以保存三天。刚剥的虾仁怎么保存剥好拿盐捏过,在淡盐水里泡三四分钟,清水漂净。吸干水分后放盐,再放一点点蛋清,菱粉,拌匀后放冷藏三到四个小时。然后再放冷冻，吃的时候提前拿出来化冻就可以了。韭菜虾仁的做法材料：虾仁30克、韭菜250克、鸡蛋1个、食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。做法：1、虾仁洗净水发涨，约20分钟后捞出淋干水分待

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