开卷有益

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• 小孩吃多春鱼清肝去火有益视力

小孩在上学之后，课业负担过重，放学后还喜欢抱着电脑或者手机玩，家长如果不注意关注孩子的视力，就会导致孩子视力下降，*视问题非常多见。如何防止孩子视力下降成了家长非常关注的问题，孩子吃什么能保护视力呢?多吃多春鱼有益保护视力多春鱼是一种营养价值非常高的鱼，多春鱼的鱼肚中，在一年内都有鱼籽，因此名“多春鱼”。多春鱼的营养价值非常高,鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等。小孩子吃了可以明目。多春鱼是体型较小的深海鱼，原产自日本多春鱼十分小，但肉质嫩滑，且主要是吃鱼肚内的鱼籽，常在饮酒时作为辅菜食用。多春鱼有哪些营养价值和作用1.养颜美容吃多春鱼可以帮助我们美容，女性朋友尤其适合吃。多春鱼

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淺墨韶華

• 孕妇常吃羊排有益身体健康

羊肉大家都爱吃，多吃有益身体健康，很多人因为怕羊肉的膻味所以不吃，其实羊肉的营养价值还是比较高的，常吃牛羊肉要比猪肉更有营养，而且还有的蛋白质比较高，脂肪和油脂的含量比较低，可以放心食用，羊排是很好吃的部位，孕妇能不能吃羊排呢?孕妇能吃羊排吗羊排是我国人民食用的主要肉类之一，羊排比猪排的肉质要细嫩，而且比猪排和牛排的脂肪、胆固醇含量都要少。相对于猪排骨来说，羊排的营养价值还是比较高的，含有的蛋白质量多，而且脂肪的量比较少，孕妇是可以吃羊排的，而且还可以补充营养，又不用担心食用的脂肪的量过大，是很健康的食物。羊排热量较高，不要突然吃得太多。对于*时很少吃羊排的人容易引起上火的现象。孕妇在吃羊排的

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冷羽帮主➹念

• 桔子好吃营养多女性多吃有益健康

秋冬的季节，人们很容易疲劳，而且情绪也会非常的暴躁。适合多补充一些水分，对缓解秋冬干燥有很大的好处。秋冬季节很多水果可以选择，比如说苹果啊，梨啊。其实这个季节多吃桔子有益健康，女性常吃桔子还有美容的作用呢，来了解一下吧。因为桔子的营养价值高，因此我们在日常的饮食过程还是可以适当的多吃一些桔子的，但是一定要注意再好的食物也是要有量的需求的，不要吃的太多，每天吃两三个就好了，在购买桔子的时候一定要买新鲜的，这样可以保留营养的同时还可以品尝到新鲜的水果。1、美容、消除疲劳橘子富含维生素C与柠檬酸，大家都知道维生素是可以有美容的作用的，而且柠檬酸也是可以让人缓解疲劳的哦，所以常吃桔子对于女性来说是非常

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一生一世灬笙

• 冬季常吃红薯对身体健康有益

营养学家将红薯视为一种药食两用的健康食物，它不仅能为人体提供充足的营养成分，而且红薯的热量非常低，胆固醇和脂肪的含量更是微乎其微，所以也有不少女性将其视为减肥的健康食物。今天小编就来给大家详细介绍红薯，让大家认识到经常吃红薯都有哪些好处吧!1、红薯有益于心脏经常吃红薯有助于保护心脏功能。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。此外，红薯中的钾有助于人体细胞液体和电解质*衡，维持正常血压和心脏功能，因此建议中老年朋友*时多吃一些红薯，以保护心脏功能不受损害。2、增强抵抗力，促进**，延缓衰老红薯之所以深受女性朋友的青睐，有很大一部分的原因是因为它能

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雨落♀花台°

• 苦荞麦含有哪些对人体有益的成分 苦荞麦

苦荞麦也是我们在生活中经常能够吃到的食物了的，当然了，苦荞麦的味道也是非常不错的了，并且苦荞麦的营养价值非常的高的哦，苦荞麦中含有丰富我们人体所需要的营养物质了，但是许多人对于苦荞麦的营养成分还不是非常的了解了，下面我们一起来看看苦荞麦的营养成分吧。1、生物类黄酮主要成份是芦丁，又名维生素P。其主要功效是：软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降血糖、尿糖、血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用。而芦丁在其它谷物中几乎没有!荷兰米切尔·赫托格牡博士对805名老年男性膳食中生物类黄酮的含量进行了测定，结果发现，每天生物类黄酮的摄入量≥30毫克组，比每天生物类黄酮摄入量≤19毫克组，死

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戈登·弗里曼

• 夏季多吃这四种水果有益健康

夏季是各种水果都上市的季节，我们可以看到各种各样的水果，如榴莲、*惯、桃、哈密瓜等等，但是在炎炎夏日，哪些水果是适合大家在炎热夏季食用的呢?下面就请大家与小编一同来了解一下吧，希望在夏季健康饮食上对大家有所帮助。夏天吃什么水果好1、西瓜夏季天气炎热，水分流失也比较大，那么在夏季多吃一些西瓜是非常不错的选择，因为西瓜中含有丰富的维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，在帮助清热解暑方面作用很大。不过，因为西瓜属于寒性食物，容易对脾胃造成伤害，因此消化不良的人群要少吃。2、葡萄葡萄味甘酸*，具有滋肝肾阴液，强筋骨的作用，如果生活中长期有出现肝肾阴虚、心悸盗汗、腰腿酸痛情况的人群，可以多吃一些葡萄。

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你是我最耀眼的依赖，鹿晗

• 推荐 春季哪四种食物有益养生

我们都知道在春季养生中需要吃一些清淡、养肝胃的食物，实际上除了这些食物以外，春季饮食上我们还需要吃一些甜食，并尽量少吃一些酸性食物。为什么小编为大家介绍吃甜食呢?下面请大家详细了解一下，以及哪些甜食适合春季食用。几种适合春季吃的甜食。1.红枣中医名家孙思邈曾表示，春季里要省酸增甘，这样可以养护脾胃，主要就是表示需要远离酸性食物，多会甜食。这主要是春季里大家普遍肝火交往，如果吃了太多酸性食物会使肝气过剩，对脾胃造成损伤。并且大家在春季里的运动相比要比冬季的时候多，体能消耗较大，就需要补充热量。春季里补脾较好的食物就属红枣。2.蜂蜜蜂蜜具有补中益气、润肠通便的作用。春季里因为气候还不是很热，经常冷

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梦、逍遥

• 夏季常做这3种运动有益身心健康

随着我们生活水*的逐渐升高，越来越多的人开始重视自己的身体健康素质，不过由于气候因素的影响，我们在夏天的户外运动不得不有所减少，不过这并不能阻止我们追求健康。在湿热的夏季，我们可以做的夏季养生运动都有哪些呢?下面小编来给大家推荐5种有益于身心健康的户外运动。1、提倡旅游之所以提倡夏季旅游是主要是为了消夏避暑，旅游的选址可以是气温相对较低的地方，如海边或山地。在炎夏暑日，清凉的海风拂面而来，使人顿觉爽快，倦意全消。还有，宽广松软的沙滩，为人们进行日光浴和海水浴提供了天然场所。山地环境对人体健康较为有利的高度范围是中、低山区，即海拔高度在500～2000米左右的区域，它对人体健康的促进作用，主要表

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• 老人秋季吃三样食物有益心脏

秋季到来的时候，天气转凉，心血管疾病高发，心脏病人在这个时候是最需要关心的时刻。不管是在日常饮食上，还是锻炼身体或者情志上，都要时刻注意，不要因为不规律和不规范的生活方式影响心脏健康。那么老人秋季吃三样食物有益心脏?老人在秋季的时候吃什么东西会帮助保护心脏呢?我们来了解一下。老人秋季吃三样食物有益心脏心脏问题是很多老年人在秋季的时候容易出现的问题，那么对于这种情况，如何进行改善呢?我们知道，心脏病在严重时会危害生命，因此要知道如何保护心脏，生活中一定要养成健康科学的生活*惯，一些保护心脏的食物也要经常食用，但是要遵循一定的老年人饮食原则，这样做才可以保护心脏。老人保护心脏吃三样食物：1、杏仁杏

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子月叶光

• 立冬的养生原则 这样吃有益于健康

现在我们已经到了立冬，这是我们大家都熟悉的一个节气，这是非常好的一个节气了，是属于秋冬两季交替的时候了，在立冬的时候我们很适合进补哦，特别是需要注意饮食进补才行了，那么具体立冬的时候如何吃比较好呢，一起看看立冬进补的原则吧。立冬饮食要增苦少咸现在我们已经到了立冬，在立冬的时候可以发现，由于冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。所以冬天要少吃咸味的食物，多吃些苦味的来减轻心脏负担如橘子、猪肝、羊肝等，这些食物都是非常不错的选择了，我们在立冬的时候选择吃这些食物很不错，可以很好的帮助我们保护身体健康哦。立冬补冬不可盲目“进补”在立冬

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• 老人大雪养生多喝汤有益健康

冬季已经逐渐到来了，老人的健康又该是大家担忧的时候了。没到冬季，老年人的抵抗力逐渐的下降，很容易生病。大雪时节，老人的抵抗力也在下降，那么如何才能预防老人在冬季生病呢?今天小编就为大家推荐一种方法--多喝汤。阳虚食疗处方潞党参15克、当归头10克、黄芪30克、生姜10克、羊肉半斤。用法：羊肉半斤洗净加药炖2小时，喝汤吃肉。治疗机理：益气温阳，填精补髓。阴虚食疗处方玉竹15克、黄精15克、制首乌30克、生地30克、熟地30克、猪腰1对、猪瘦肉半斤。用法：将猪腰1对洗净去腰稍，瘦肉半斤洗净加药炖2小时，喝汤吃肉。治疗机理：这个食疗方法效果是很好的，可以很好的养阴生津，冬季非常的干燥，食用上述的食疗

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我眼睛不美不适合流泪。

• 养胃水果 这些水果有益于养胃

很多水果有益于养胃，下面就为胃不好的素食者列出几款适合吃和不适合吃的水果名单： 木瓜 1 木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收。可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。 注意：木瓜性偏寒，不建议空腹食用。 另外，木瓜煲汤能更好的发挥其养胃功效，生吃效果没那么显著，而且生吃的话，味道也不怎么好。

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• 夏季养生小常识 科学洗衣有益健康

夏天出汗较多，因此衣服要常洗，可你知道吗?如果洗涤方法不正确很容易使疾病伤身的，那么，在洗衣服的时候，应该注意哪些问题呢? 分门别类清洗 1 首先要将内外衣分开，应汗渍多、细菌污染重的衣物与污染少的衣服分开洗，而口罩、手帕、内衣等最好用手搓洗。 洗涤剂要适量

恶魂的忧伤命运

• 7种常被丢弃的食物竟有益健康

日常生活中，我们*惯性扔掉了很多自认为没用的东西，比如西瓜皮、桔子皮、哈密瓜籽、西兰花叶……大家千万别以为这些都是没有用的哦。如果下次你再扔掉，那你就暴殄天物了！ 7种常被丢弃的食物竟有益健康 1 1.哈密瓜的籽 我们吃哈密瓜时，通常*惯性把它的籽给吐掉。但哈密瓜籽的营养价值一点也不比瓜肉小，它富含蛋白质、纤维、维生素E和镁，如果就噼里啪啦吐掉了，实在太可惜。 怎

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• 宝宝消化不良的症状 有益消化不良食物

对于肠胃系统还没发育完全的宝宝来说，消化不良更是家常便饭，那么当小儿出现消化不良时家长们应该怎么做呢？ 大便恶臭 1 伴随少许不消化食物残渣时，虽未稀泄，已有伤食泄之先兆，此时应马上减少饮食量，予以调整，可避免泄泻的发生。 拒食 2

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• 总胆红素偏高吃什么好 这些食物多吃有益

总胆红素偏高一般出现在黄疸、肝炎等病发作时，对于总胆红素增高时，没有症状也应要警惕，对于食物方面更应注意，下面这些食物对总胆红素降低有好处，让我们来看看吧！ 荔枝 1 荔枝有强肝健脾的功效，对增强精力有卓越的效果。肝得以恢复，总胆红素偏高就会消失。但应注意，多吃易上火，引起鼻出血或牙痛。

QUEEN°顾恋你心

• 总胆红素偏低吃什么 这四类食物有益

总胆红素低主要原因是因血液系统出现问题，最最常见的是贫血引起的，总胆红素偏低吃什么食物好呢，下面为大家介绍这四类食物最有益。 富含优质蛋白质的食物 1 如蛋类、乳类、鱼类、虾类、瘦肉类及豆类等，当贫血引起总胆红素偏低时，吃高蛋白质食物有益于帮助组织器官修复，保证人体基本需求。 富含维生素C的

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• 盘点有益于健康的10大坏*惯

    每个人都有好的*惯，还坏的*惯。人们都说好的*惯，才有利于健康，坏的*惯，对健康非常不利。事情真的是酱紫的吗？并不是的，有些坏*惯还有利于健康，下面网为您盘点有益于健康的10大坏*惯。 www.51tietu.net 有益于健康的10大坏*惯TOP10：*日小赌缓解抑郁     美国耶鲁大学研究人员表示，“小赌大开心”的确有道理，65岁以上的老年人用玩牌等方式适当赌几把小钱，有益心理健康，提高活动能力和社交能力，感觉生活更快乐，发生抑郁的几率更小。当然，前提是别赌大了。   有益于健康的10大坏*惯TOP9：被子不叠能防尘螨     英国金斯顿大学新研究

生活健康

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• 补脑的食物有哪些 8种有益大脑的食物 补脑

大脑的运作让人体可以正常的支配，而当大脑开始失智便会影响到自己的智力与行动，而日常生活中预防当然以食疗最为理想，下面小编要向大家推荐8种有益大脑的食物。健康幸福人生的秘密关键，就藏在每日的饮食里!因此吃东西不是只求吃饱了就好，或是纯粹只为了好吃、爱吃而吃。我们每天吃的食物其实和脑部运作息息相关，大脑要能正常的运转，需要很多富含不同营养素的食物。若是吃太多不均衡、偏颇的食物，没办法提供大脑需要的营养素，长久下来对大脑的运作也可能会有不良的影响。随着年纪增长，记忆力慢慢衰退，也要注意预防痴呆症(失智症)发生的可能性。因此营养师鼓励大家尽早开始学*选择健康的食物，来帮助大脑维持年龄适当的记忆力及集中

染墨如霜

• 戴黄金项链有什么好处 对健康有益 项链,饰品

可能很多人都听说过，有些特殊材质的珠宝经常佩戴的话是对身体有好处的，甚至还能改变运势，那么，像黄金这种比较常见的材质长期佩戴的话有哪些好处呢？戴黄金项链有什么好处1、首先对人体健康来说具有延缓人体衰老进程的作用黄金的形成过程是非常漫长的，在形成过程中会受到多多种因素的影响，所以黄金是一种具有非常强的抗氧化作用的贵金属。抑制人体产生大量的过氧化物以及自由基，减少有害物质的侵袭，特别是对女性来说，具有一定的抗衰老作用，能令面部肌肤减少皱纹的出现。2、延年益寿《本草纲目》中认为黄金能“通利五脏”。通过佩戴，极微量的黄金被皮肤吸收，可以排毒消炎抗氧化。但这条作用微乎其微，但也算是一个心里安慰。3、保值

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