起跑线经典语录

爆笑的说说：为了将来我的孩纸不输在起跑线上，我现在就给他挂Q

★1☆　　．怀孕少女的心理活动：我妈会杀了我的！胎儿的心理活动：我妈会杀了我的！

★2☆　　一个人去医院看医生，医生让其躺下用手按压他腹部，问他：你有什么感觉？我感觉有人在按我的肚子。。。

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★4☆　　．你对你爸爸说你饿了，爸爸会说：走，爸爸带你下馆子；你对你妈妈说你饿了，妈妈会说：想吃什么，妈妈给你做；你对男朋友说你饿了，男朋友会说：想吃什么，我去买；而你对女朋友说你饿了，女朋友往往会说：我也是

★4☆　　．年前把过完年再说吧当做口头禅的人，年后都换成了再说吧，这才刚过完年呢。

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★6☆　　．下辈子做只考拉，每天睡觉个小时，吃小时，发呆小时，这才是完美人生啊！

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★10☆　　．穿别人的鞋走别人的路，让别人既找不到鞋又找不到路。

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★13☆　　爱情是路，朋友是猪，人身只有一条路，路上却有许多猪。

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★16☆　　．韩国整容，泰国*，其实都比不过中国的美图秀秀。

★17☆　　．暑假作业我已经摊在阳台上了，台风你自己看着办吧。

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★19☆　　．地球熄灯一小时一点都不节约，熄灯一小时可以造出多少人来啊。

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★21☆　　．人的桃花运，跟生理周期一样，都是一阵一阵的。

★22☆　　．发呆这事做得好是深沉，做不好就睡着了。。。

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★25☆　　我决定了，正月十五早上卖汤圆，中午卖玫瑰，晚上卖电影票，深夜卖避孕套，第二天早上卖避孕药，想想都好激动，我这是要发了的节奏阿！

★26☆　　．和现任女友拍亲密照上传空间，取名：配不？前女友第一回复：呸！

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★29☆　　．在家的时候发烧还会坚持上网，上学的时候打个喷嚏都会觉得是癌症晚期。

★30☆　　．最有魄力的是康师傅，每天都有成千上万的人泡他。

★31☆　　．为了将来我的孩纸不输在起跑线上，我现在就给他挂Q。

★32☆　　．室友放了个断断续续的屁，另一哥们无奈的说：好好一个响屁，让你崩个稀碎

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★34☆　　．横溢的不只是才华，还有腰间的脂肪。

★35☆　　．做一个徘徊在牛A和牛C之间的人。

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指导人们积极向上的励志说说：只要还有明天，今天就永远是起跑线

★1☆　　.即使你有一千个理由难过，也要有一千零一个理由欢笑。

★2☆　　一颗花种只有付出汗水，才能浇灌出世间最美的花朵。

★3☆　　如果放弃太早，你永远都不知道自己会错过什么。

★4☆　　想要的东西必须自己拿，不然就算别人给你也要不起。

★5☆　　.你球衣前面的名字，比后面的名字更重要。

★6☆　　.每次需要人陪的时候，才发现，有的人不能找，有的人不该找，有的人找不到。

★7☆　　无理由拼了命，即使风雨里奔跑，也要让自己微笑！

★8☆　　.心情是自己给的。

★9☆　　.我们总是把别人安抚得太好，轮到自己就失了分寸。

★10☆　　.一颗花种只有付出汗水，才能浇灌出世间最美的花朵。

★11☆　　.年轻不是你玩的理由，而是你奋斗的资本。

★12☆　　永远不要埋怨你已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静的接受它。

★13☆　　.无理由拼了命，即使风雨里奔跑，也要让自己微笑！

★14☆　　活着不是靠泪水搏取同情，而是靠汗水获得掌声。

★15☆　　.即使跌倒了，也要漂亮的站起来再哭。

★16☆　　心情是自己给的。

★17☆　　耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。

★18☆　　.爱自己，靠自己，做自己。

★19☆　　.女孩要坚强，坚强为自己。女孩要努力，努力为未来。

★20☆　　养成每天写点什么的*惯，哪怕是记录，哪怕只言片语。

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励志说说大全:只要还有明天， 就永远是起跑线

1、总是会有那么一个人，让我们想要去用尽毕生的勇气与情感，去把那爱和时光都通通看透。

2、最让人忌讳的事，是在年轻时，只看到别人的风光，没看到别人的硬扛。

3、最怕的就是我一直觉得很重要的人，而他最重要的人却不是我。

4、所谓缘分，就是爱情成功时的理由，失败时的借口。、

5、把汗水变成珍珠，把梦想变成现实！

6、私底下的每一分的努力都会在公众面前表现出来

7、如果你想放弃，想一想你为什么坚持了这么久

8、只要还有明天， 就永远是起跑线。

9、你只管负责精彩上帝自有安排

10、顺境的美德是节制，逆境的美德是坚韧，这后一种是较为伟大的德性。

11、 怨或不怨，生活一样；愁或不愁，人生不变。

12、与其在别人的生活里跑龙套，不如精彩做自己.。

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跑步简短语录

1、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。

2、还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。

3、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

4、为了跑步第一名，头发梳成流线型；为了跳舞第一名，像个陀螺转不停；看你憋得快不行，短信祝你好心情！

5、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

6、我幻想过千百次，不管是在夜里还是在正午，有时是在跑步，有时是在梦里，我都多么的想告诉你我爱你。

7、跑步练耐力，散步练耐心。

8、第一圈我还受得了，排名倒数第三。第二圈，看来我非得冲刺了。我狠下心来，咬紧牙根冲刺了！我一下子就冲到了第10名。这时，我口渴难忍，喉咙口似乎开始冒烟了。但我的心还“怦怦”地跳着，似乎在提醒我：冲啊，快冲啊！

9、跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。

10、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。

11、看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。

12、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成*惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

13、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

14、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

15、喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，坚持不易，且跑且珍惜。

16、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视、跑过了大学的足球场、跑过了炮火纷飞的越南丛林、跑遍了全美国、跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。

17、“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。

18、哪怕你能生吃铁锤，口能喷火，智商高到脑浆每天从双耳流出，但你仍然有做不到的事：比如拉屎的时候不能跑步。

19、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

20、天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。

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蹲踞式起跑技术要领

蹲踞式起跑技术要领

　　蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。是短跑的重要环节。那么，蹲踞式起跑的技术要领有哪些呢？下面jy135小编为大家收集整理了蹲踞式起跑的技术要领，希望能为大家提供帮助！

　　蹲踞式起跑技巧

　　听到“各就位”口令后，走或跑到起跑器前，屈体，两手撑地，有力腿在前，两脚依次蹬在起跑器的抵足板上，（以普通式为例）前脚距起跑线一脚至一脚半。后脚距前脚一脚至一脚半，两个脚中轴线间隔约15厘米（约一拳半），后腿跪地；前抵足板与地面大约成45度角，后抵足板与地面成大约65度角。两手收回紧靠起跑线后沿并掌于地面，两手拇指相对，其余四指并拢或稍分开与拇指成“八字形”，虎口向前做弹性支撑。

　　两手距离比肩稍宽，两臂伸直，肩微移超过起跑线；头与躯干保持在一条直线上，颈部自然放松，两眼视前方半米处，身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间，注意听“预备”口令。

　　听到“预备”口令后，运动员可深吸一口气，然后抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部高于肩、肩超过起跑线的身体姿势。此时体重主要由两臂和前脚支撑。前腿大小腿夹角约为90度左右，后腿大小腿夹角约为120度左右。两脚脚掌紧贴起跑器抵足板，全神贯注，静听枪声准备起跑。

　　听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。后腿蹬离起跑器后，以膝领先向前摆出，而前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝3关节，把身体向前上方有力地送出。此时，前腿的后蹬角度约为42度至45度，上体前倾于地面约成15度至20度角。接着迅速发力冲刺。

　　蹲踞式起跑的易犯错误及纠正方法

　　1、“预备”时重心不前移，臀部不上抬。

　　纠正方法：按各就位、预备做起跑的分解练*，强调重心前移，讲明重心前移的作用，采用两人 一组相互纠正错误动作的方法。

　　2、起跑时抢跑。

　　纠正方法：教师讲解起跑时的`动作要领，提出要求，克服紧张情绪，针对有意起跑的学生进行心理教育；强调预备时臀部要缓缓抬起，并多做练*体会正确动作；若起跑器与起跑线距离太*或太远，应适当调整；加强腿部和腰腹部、背肌及手指力量的练*；延长或缩短“预备”的时间练 *起跑，多采用听信号起跑的练*方法。

　　3、预备时后腿蹬的太直。

　　纠正方法：讲清动作要领，调整两脚之间的距离，反复调整预备姿势的静态练*。

　　4、起跑时后蹬无力。

　　纠正方法：多做预备姿势的静态练*，同时发展手臂和腿部力量，要求预备时脚压紧起跑器后壁。

　　5、蹲踞式起跑时第一步停顿造成二次起跑。

　　纠正方法：用线划出第一步脚的落点，距起跑线约一脚至一脚半，限制第一步步长；强调第一步脚落点时前脚掌向后做扒地动作。多做原地斜向支撑后蹬跑练*和直体前倾自然跑出练*；背绳 带负重做起跑练*。

　　6、蹬离起跑器时两臂不能协调配合，同时向后或向前摆动。

　　纠正方法：讲情摆臂的作用和技术要点，加强起跑时两腿与两臂的配合练*。

　　7、起跑后上体抬起过早。

　　纠正方法：检查起跑器的角度；强调起跑时前腿充分蹬直，重心积极前移，起跑后强调身体前倾 追赶重心；利用斜杆限制起跑时上体抬起过早，反复练*进行强化。

　　8、起跑后步幅大、步频慢。

　　纠正方法：前几步设标志线限步幅；采用小步跑，下坡跑，加快摆臂练*，增加步频速度和腿部 力量练*。

　　9、急跑时前几步身体不稳。

　　纠正方法：注意起跑时的头部动作和视线目标；反复做上台阶和上坡跑练*，并加强弱腿的力量 练*。

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奔跑2021语录

1、目标再远大，终离不开信念去支撑。

2、自己不努力改变，没人能替你成长。

3、幸福是需要提醒的，苦难是人生最好的老师。

4、人生是海，时而有波涛，时而很*静，在人生的海洋里，我们要不断的探索，不断的追求未知，让我们自己人生的海洋五彩斑斓。

5、推销产品要针对顾客的心，不要针对顾客的头。

6、你的父母仍在为你打拼，这就是你今天坚强的理由。

7、成功根本没有秘诀，也不会有捷径，如果有的话，就只有三个词：踏实，付出，坚持。

8、在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来，所以耐心点，给好运一点时间。

9、世界上的事没有绝对成功，只有不断的进步。

10、人生中屡次的失败是成功的根基，而屡次的成功是失败的前兆。

11、长得带样那是优势，活的牛逼才是本事。

12、不要让任何人告诉你：你的梦想不实际。梦想的目的不是为了实际，而是为了给你的人生带来意义和快乐。

13、不怕万人阻挡在前方，只怕自己先行投降。

14、决心是成功的开始。

15、无论你今天要面对什么，既然走到了这一步，就坚持下去。

16、不要别人看不起，从工作中得到快乐，从道德上完美自我，从情感上洗尽铅华。没有人是完美的，最完美的生活方式就是不要被人看不起。

17、没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。

18、善人行善，从乐入乐，从明入明。恶人行恶，从苦入苦，从冥入冥。

19、生活若剝去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。

20、一个人失败的最大原因，就是对于自己的能力永远不敢充分信任，甚至认为自己必将失败。

21、我们每个人在世界上都是独一无二的，世界上只有一个你。

22、世界上那些最容易的事情中，拖延时刻最不费力。

23、这个世界不会偏爱任何一个不劳而获的人，当然也不会辜负任何一个执着奋斗的人。

24、生活中多数人渴望安稳，希望**静静走完一生，不愿起起伏伏，波波折折，坚信幸福需要安稳，愉快需要*静。做人还是简单点好，爱就爱，恨就恨，不掩饰，不做作。

25、身体常动，内心常静。

26、这个世界上任何奇迹的产生都是经过千辛万苦的努力而得的，首先承认自己的*凡，然后用千百倍的努力来弥补*凡。

27、唱一首勇敢的歌吧，做一场轰烈的梦吧，让眼泪有它的潇洒。

28、困难只是穿上工作服的机遇。

29、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气！

30、我想着你，很少去想其它，于是我意识到了我所做的大部分事情有多么荒诞和徒劳。

31、人生恰恰像马拉松赛跑一样，只有坚持到了最后的人，才能够称为胜利者。

32、欲戴王冠，必承其重，唯有奋进，才会成功。

33、人生，就要闯出一条路来！

34、你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；在生命的尽头，你笑着，而周围的人在哭着。

35、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。

36、生活的美，来源于你对生活的热爱；友情的纯真，来源于你对朋友真诚的相待。

37、人生寂寞是一种力量。人经得起寂寞，就能获得自由；耐不住寂寞，就会受人牵制。

38、机会只对进取有为的人开放，庸人永远无法光顾。

39、给自己的人生设立一个目标，给自己未来一个明确的希望，给自己的生活一个方向灯。让我们为着这个方向而努力，不断去超越自己，提高自己的水*，不让自己有懈怠的时候。

40、再不努力，生活就不只是眼前的苟且，还有未来的苟且。

41、我们都像小孩，胡闹是因为依赖；礼貌，是因为是陌生。主动，是因为在乎。不联系，是因为觉得自己多余。

42、必须以率直谦虚的态度，乐观进取向前迈进。

43、所谓成长，就是逼着你一个人，踉踉跄跄的受伤，跌跌撞撞的坚强。

44、咬到舌头，才知道吃东西不能太着急，爱过错的人，才知道不是执着就能在一起。所有的经历都是必然，不摔跤，永远不知道哪里的路最*坦。

45、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。

46、不愿成为更糟糕的样子，那么请努力成为更好的自己，默默加油吧！

47、拥有知识改变命运，拥有理想改变态度！

48、如果不努力，未来只能是个梦。

49、不管怎么样，明天又是新的一天。

50、什么叫出路？出路就是走出去，多折腾折腾，活路就出来了；每一天都是流水，每一步都是驿站，每个人都在路上。

51、活着就该逢山开路，遇水架桥。生活，有压力，才有奇迹！

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跑步早安语录

1、今天起，不回望，不犹豫，为梦想奔跑，向着幸运出发。

2、向着阳光奔跑，终会逆光飞翔。

3、风雨中奔跑，阳光下灿烂。

4、骏马是跑出来的，强兵是打出来的。

5、坚持跑步，健康快乐陪伴每一天！

6、迎着朝霞，尽情的让汗水流淌，浸湿的衣服也散发着热气，累并快乐的跑向终点。

7、清晨空气清新，跑步与你相遇，只想说一声：你好，早安！

8、越简单越美好，朋友们早上好，周末到了，该跑步了。

9、迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。

10、当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。

11、为了美好的明天，你必须努力奔跑起来，加油。

12、人生就像跑步，只有坚持到最后才是赢家。

13、早安！10公里跑步。是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

14、跑步如人生，只要你不断努力，就没有失败一说。

15、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

16、清晨的雨露清澈透明，晨跑的人儿帅气温暖，轻轻的问候一声：早安，开心一整天。

17、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。

18、早安，一路奔跑，总比原地踏步好。

19、成长路上，不要总想着何处有亮光，你只管向前跑，早安。

20、奔跑吧，小伙伴们。

21、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。

22、放松心态，努力前行，不辜负每一天。

23、生命因运动而精彩，生活因乐趣而充实。

24、只要你奔跑，这个世界就会跟着你奔跑，早安。

25、无论你身在何处，跑步都是应对孤独最好的方式。

26、和自己赛跑，不要和别人比较。

27、跑步，我还是那个少年，早安晨跑。

28、成长路上，不要总想着何处有捷径，你只管向前跑，早安。

29、一个追着阳光跑的人，是永远不会输在路上的。

30、风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。

31、追逐梦想的路上，我们从未停止过奔跑，晨跑，加油。

32、想要的身材努力锻练，想要的生活自己争取。

33、我们应该在阳光下灿烂，风雨中奔跑，向着阳光野蛮生长。

34、以梦为马狂奔，成就今天美丽绽放。

35、早安未来的你！努力奔跑在路上，拼尽全力去做。

36、前进的路上，哪怕大雨浇湿全身，也不要停止奔跑。

37、早安，每天最舒服的就是晨跑，带着耳机享受自己的小时光。

38、天行健，君子以自强不息。

39、早安，清晨起来跑跑步。

40、以梦为马，奋力前行。

41、跑步的过程，就是不断进取的过程。

42、使劲跑，明天会更好；共勉，早安。

43、早安，好久没有舒服的晨跑，希望这只是个开始。

44、和一群有梦想的人一起奔跑，就是最美好的生活方式！

45、向前跑，只为了心中的美好。

46、千百上眼睛注视了你，为了希望，为了胜利，跑出青春的梦想。

47、用快乐去奔跑，用心去倾听。

48、早上好，起个早，跑步看每天不同的风景。

49、人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持。

50、跑步运动是个宝，健身减肥身体好。

51、努力向前走一步，离梦想就更*一步。

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