健脾祛湿茶

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• 服用荆芥能够祛湿解风补血 荆芥与防风都不具有

荆芥是非常健康的一种中药材，对于我们人体健康来说也是会有意义的，我们可以通过服用荆芥来治病养生，对于多种不适问题来说，我们都可以通过服用荆芥来改善，那么具体荆芥的药用价值有哪些呢，下面就让我们对荆芥进行了解。祛风解表治疗湿疹服用荆芥对我们健康是有好处的，首先荆芥最大的作用就是祛风除湿，所以对于各类湿疹有着很好的作用，是可以帮助我们清热祛湿的。同时我们既可以把它跟其他凉血的药物一起煮成中药喝，也可以把它研磨成粉，然后混在外用的药膏里面涂抹身体，这些效果都是不错的，对我们健康来说都是会有好处的，而且在一般情况下，荆芥的功效与作用里面还有治疗痔疮的作用，如果人体有风邪侵入，也可以在药方中加入这味药，

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• 冬季6种食物帮助你祛湿 吃什么排湿气最好最快

南方的冬季特别湿寒，有一些体质较差的人，在冬季过后身体会出现很多湿气，会引起身体乏力、没有食欲、手脚冰凉等情况。在体内湿气重的时候只有药物可以调理好吗?实际上不是的，下面小编就为大家推荐几种适合南方冬季祛湿的食物。南方冬季祛湿的食物1.薏仁薏仁有着很好的药用价值，煮过的薏仁水有着非常好的排毒效果，而且可以促进身体内血液的循环，还可以增强新陈代谢，通过利尿的方式，把毒素排出体外。2.芥蓝芥蓝中含有丰富的膳食纤维素，可以起到防止便秘、软化血管、降低胆固醇的作用。另外一种特殊的成分就是有机碱，在身体吸收后可以起到刺激味觉神经，增强食欲的作用。3.鲫鱼冬季的鲫鱼肉质肥厚，因为鲫鱼属温性食物，在食用后具

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• 三伏高温炎热 两款汤品去暑祛湿

每个季节都有着不一样的养生方法，夏季高温，特别是在这几天三伏天气里要注意防暑降温的工作哦。吃什么是人们最想知道的一个问题，要注意祛湿去暑，下面的这两款养生汤品一定可以帮助你。消暑老鸽汤材料：节瓜800克、生薏米100克、鲜荷叶1小片、陈皮14个、老鸽1只、猪瘦肉150克、生姜3片。做法：节瓜刮皮，切大块状;薏米、陈皮洗净，均稍浸泡，且陈皮去瓤;老鸽宰洗净，切块;猪瘦肉洗净，切块状。除节瓜和何叶外，将汤料与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗量)，武火煮沸后改文火煲至1个小时，下节瓜和何叶再滚1个小时，调入适量食盐便可。功效：鸽血中富含血红蛋白，对手术后伤口愈合有相当好的促进作用。

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• 大暑节气注意祛湿降火解暑 大暑节气注意事项

大暑节气最需要注意的就是湿气过重，眼看就到了2016年的大暑节气，这时候防止湿气入体成了养生的重头戏，不仅如此在防止湿气入体的时候我们也应该学会祛湿降火，大暑节气的健康少不了这点，今天我们就来为大家分享大暑节气祛湿降火解暑需要怎么做吧!大暑节气祛湿健脾胃是关键：天气炎热吃不下饭的时候就需要吃一点健脾养胃的食材了，比如说淮山药、茯苓等，健脾胃的效果会更好，还有一些祛湿益气的食物如莲藕、蜂蜜、大枣、鸡蛋、木耳、豆浆、冬瓜、苦瓜等等都是祛湿益气的好食材可以适当的选购!大暑节气养生喝粥可以清热消暑：明代医家李时珍提出“粥与肠胃相得，最为饮食之妙。”意思是说喝粥能健脾益气、生发胃津以补虚损。在这里为大家

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• 秋季养生先要祛湿 推荐喝这些粥 秋季养生喝什么粥

虽然大家都知道秋季是一个比较干燥的季节了，但是这主要是对于北方来说的，对于南方来说，秋季依旧是比较湿热的了，这时候我们就应该先祛除湿气才可以哦，下面就让我们给大家推荐几款食物，可以帮助大家祛除湿气哦，一起看看吧。1.玉竹粥材料：玉竹30克，米、瘦肉适量。做法：玉竹与米、瘦肉同煮成粥。功效：适合腹胀、脾胃虚弱、大便溏烂的人，能起收敛，改变大便溏烂。2.紫苏扁豆粥材料：炒扁豆20g，新鲜紫苏叶10g，大米50g。做法：先将扁豆在锅中炒至微黄，不放油;然后将扁豆与大米加水共煮;待煮熟前，将紫苏剪成条状，放入粥中，煮15分钟即可。该粥可供2～3人食用。功效：长夏时喝扁豆粥，有祛湿、健脾、助消化、增食欲

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• 为您盘点白扁豆的营养价值 白扁豆怎么吃才祛湿

白扁豆是一种很常见的豆类，白色的豆子，口感好，而且营养价值也是比较高的呢，可以补充丰富的纤维素，可以有促进食欲的作用。你知道白扁豆的营养价值吗，来看看关于白扁豆的一些营养的分析和保健效果吧。一、每100克扁豆含有热量37.00大卡、钾178.00毫克、磷54.00毫克、叶酸15.60微克、烟酸0.90毫克、镁34.00毫克、碳水化合物6.10克、钙38.00毫克、维生素C6.00毫克、钠3.80毫克、蛋白质2.70克、膳食纤维2.10克、铁1.90毫克、硒0.94微克、维生素A25.00微克、锌0.72毫克、胡萝卜素0.60毫克、脂肪0.20克、锰0.34毫克、维生素B10.04毫克、维生素B

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• 白扁豆的吃法和注意事项 白扁豆怎么吃才祛湿

白扁豆，是众多豆类的一种，它含有丰富的蛋白质和钙质，而且也可以起到补充能量的作用。经常吃的话有很好的开胃健脾的作用同时也可以有促进食欲的效果。白扁豆的食用方法有很多，有什么注意事项呢，来看看吧。白扁豆的吃法白扁豆是很家常的蔬菜，鲜嫩的白扁豆最适宜炒着吃。我们把白扁豆蒸熟，像拌茄泥那样拌着吃也不错。作蔬菜还可以炸着吃，有道菜叫“炸扁豆鱼”，在《陕西食谱》中介绍了它的做法：把嫩扁豆荚稍微用盐腌制一会，然后蘸上鸡蛋面糊，入油锅炸熟，形状就像小鱼一样了。这和一些地区煎炸带鱼的做法很相像。然后再蘸点花椒盐，香酥味美。李时珍说“嫩时可充蔬食茶料，老则收子煮食”。白扁豆的嫩荚炒菜清爽可口，那么它成熟的种子就

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• 如何在夏季养阳 注意养心祛湿 中医教你如何疏肝

夏季的时候看似炎热高温，但是实际上在这时候我们容易产生一些伤阳的情况产生，这对我们健康影响也比较大，那么具体夏季如何可以养阳，这是不少人的疑问了，下面就让我们一起看看具体夏季的时候我们要怎么做可以起到养阳的效果。养心夏季的时候在五行中属火，而且由于夏天天气炎热，昼长夜短，气候干燥。同时夏天出汗多，也是伤心阴、耗心阳最多的时候，故中医在四时养生理念中主张夏天需以养心为主，这时候我们容易产生烦躁心情，所以养心是很重要很关键的。除湿同时在夏季的时候我们还应该除湿，这也是我们在夏季需要着重关心的一个问题。从气候来讲，夏天除了热就是湿，特别是七八月份，雨水最多的时候，湿气容易增加。阳气和湿气，就像阴阳一

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• 春季养生样祛湿 这些方法效果好 春天除湿气最好的方法

春季的时候我们会发现，在这时候虽然说温度是在上升的，但是在这时候我们人体中也是容易产生湿气重的情况，这时候自然对我们健康会造成更大影响，所以在*时需要注意方法驱寒才行，那么具体春季的时候我们要如何养生赶走湿气，一起看看吧。避环境的湿气春季的时候我们要小心，在这时候由于我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内，所以在*时就需要注意尽量的避免湿气的问题，而且在日常生活中应留心这些问题，首先我们不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。同时我们在潮湿下雨天时就应该尽量的减少外出。而且一定不要穿潮湿未干的衣服，不

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• 夏至身体湿气重的一些祛湿方法 品类齐全的湿气表

中医认为我们在夏季是非常容易受到湿邪的影响，尤其是在夏至之后，身体湿气重是会使得我们的体重增加，而且是有很多身体不适的症状，我们如果是想要在夏至的时候祛湿，是可以试一试下面的几种方法。祛湿方法一：少盐，帮助肾排水我们如果是吃太多盐的话，就是会导致摄入更多的水分，我们身体内摄入的盐主要是通过肾脏排出，所以我们如果是摄入太多的盐的话，就会有可能导致肾脏病变，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿也就不请自来。你虽没多吃，看上去却比别人大一号。如果不是出汗太多，夏季仍然要坚持低盐饮食(世界卫生组织建议，每人每日的盐摄入量不应超过6克)，特别是

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• 什么人不宜拔罐,拔罐祛湿也要注意方法

许多人都爱去拔拔火罐祛湿，其实拔罐祛湿也要注意方法。 这些人不宜拔火罐 1 1、孕妇、女性月经期。尤其是孕妇的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕妇如果进行不适当的拔火罐可引起先兆流产等。月经期是同样的道理，如果在经期拔小腹或者是拔腰骶部，会引起月经过多。 2、高热、抽搐和痉挛发作者不宜拔罐。对于癫痫患者则应在间隙期使用。 3、有出血倾向的病人慎用，更不宜刺络拔罐，以免引

鹿鹿别跑，带上我！

• 薏米去湿的做法,薏米怎么吃最祛湿,薏米去湿气多久见效 除湿薏米炒还是不炒

薏米是一种食疗价值很高的养生食材，其去湿气的作用被人所熟知。经常食用薏米粥能够有效祛除体内湿气，那么薏米祛湿的做法有哪些呢？ 薏米怎么吃最去湿气 1 薏米本身具有去湿气的的效果，但是比较难以熟，期间可以搭配红豆一起食用。红豆本身就具有去湿气的食疗效果，两者是非常好的去湿气搭档，同时还能补血。同时搭配山药可以祛湿补脾，间接性排湿。

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• 湿气重有什么症状 湿气重如何祛湿 生姜去湿气最快的方法

随着生活水*的提高人们已经不用过多关注温饱问题了，而是更多的关注健康问题。现在这种天气特别容易产生湿气，湿气虽然不是一种病，但它可以迫害人的抵抗力，你对湿气有了解吗？ 湿气重有什么症状 1 1、精神颓废 人的体内湿气一旦过重，首先表现的便是精神和睡眠。湿气重会导致人失眠，或者是精神颓废，一整天都会感觉到浑浑噩噩的，完全提不起精神。 2、皮肤油腻 湿气重的人，脸上会出很多

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• 芡实有什么用 芡实怎么吃比较好 光吃芡实可以祛湿吗

芡实，是睡莲科植物芡的成熟种仁，有“水中人参”的美誉。作为药食同源的植物，芡实有什么用呢？芡实怎么吃比较好呢？今天，一起来了解芡实的6大功效及4种吃法吧！ 健脾止泻 1 芡实常配山药、白术，可用于治疗脾虚泄泻。 涩精止带 2

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• 夏天养生小知识 此物泡茶饮祛湿意外强大

夏天马上到了，春夏之际，湿寒不除，则常被湿气困扰，因此很多人在夏季感冒，而冬季则不一定感冒！这是个怪现象，为什么呢？ 花椒茶宋人有诗自怜：椒酒难医百病身。那时候的人喜欢用花椒酒来避邪祛病，如果是病到了连花椒酒都不能医的地步，就只能叹息自己无药可救了。花椒酒制作简单，就是用粮食酒泡花椒就好，效果是祛湿化寒，通络散瘀。再就是含在嘴里治疗牙疼。再就是效果更强的花

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• 红豆汤去湿气吗 赤小豆和红豆谁更祛湿

很多人都会煮红豆汤来祛湿，那红豆汤是否有去湿气的效果呢？也有人误以为赤小豆就是红豆，其实两者不是同一种东西，那赤小豆和红豆谁更祛湿呢？ 红豆汤去湿气吗 红豆薏米去湿气效果更好。红豆，有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆

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• 红豆吃法和功效 红豆加一宝祛湿排毒快

今天我给大家带来的是红豆吃法和功效，红豆加这些吃有很好的减肥功效，想要了解的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。 红豆吃法和功效 当年王菲的一首《红豆》红遍大街小巷，人们对此津津乐道，但是很少人能够真正了解红豆的好处，女性吃红豆可以美容养颜，还有不错的减肥效果。尤其适合不想运动不想少吃又想减肥的懒人，靠吃也能让你在一个月的时间和30斤肉肉告别。红豆陈皮水红豆富含维他命B1 ，素素B2 ，蛋白质及多种

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• 薏米冬瓜老鸭汤的功效 夏季饮此汤祛湿又消暑

夏季，很多养生专家会推荐你喝一道汤，即薏米冬瓜老鸭汤。那么，薏米冬瓜老鸭汤具体有什么功效？ 薏米冬瓜老鸭汤的功效夏天常喝薏米冬瓜老鸭汤有清热利湿、益气补虚、补肺生津、滋阴养颜的功效。1、薏米性微寒，有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米是营养丰富的夏季消暑佳品，被誉为“生命健康之友”薏米含有丰富的维生素、矿物质和多种氨基酸。2、冬瓜性凉、味甘，也有清热解

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• 拔罐祛湿位置图 夏天是拔罐去湿气的最好季节

夏日,潮湿的空气加上持续高温,湿气很容易入侵体内。夏天是拔火罐去湿气的最好季节。那么，拔罐去湿气拔什么位置好呢？ 拔罐去湿气的原理夏日,潮湿的空气加上持续高温,湿气很容易入侵体内。拔罐疗法是通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，引起一系列神经内分泌反应，调节血管舒、缩功能和血管的通透性从而改善局部血液循环。拔罐疗法逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气

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• 怎么知道身体湿气重 好吃又祛湿食物和水果有哪些 湿气

到了夏天外面的太阳十分的毒辣，温度也是异常的高，很多人都会选择在家宅着吹着空调避暑，但是久而久之发现身体越来越不舒服，这里最为主要的原因之一就是体内湿气作怪，而湿气重也会导致人体的虚脱、痛经、长痘痘等诸多问题，下面小编除了给大家科普一些关于湿气的常识，同时更重要的是教大家夏天吃什么食物可以帮助大家既能美白还能祛湿气。其实吃中药什么的，都只能缓解一时，归根到底，要从日常的生活中调理自己的身体!都说冬病夏治，现在不养好身体，到了冬天更加难过了!所以还等什么!快来看看湿气这东西，只要吃这些就能轻松把它赶出体内!什么是湿气湿气是中医理论概念，认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源。通过饮食、起居可以

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