吃完饭散步的说说

饭后散步的心情短语

　　我的妈妈并没有因为我而打乱自己的生活，她还是和往常一样，饭后准时出去散散步。照顾我月子的同时，还是一如既往的照顾着爸爸和弟弟。能做到这一点真的非常难得，她没有因为我而牺牲自己的生活。而这也让我意识到，照顾宝宝的同时也需要照顾自己，让自己快乐起来～比如做个买买买的胖子。今天就让九库说说小编带大家一起来欣赏一下饭后散步的心情短语吧，希望你们能够喜欢!

　　饭后散步的心情短语

　　一、饭后散步消食老铁问我为啥喜欢张继科，我说你看他那岩石般的大腿，劲肯定大。彭于晏也不错啦～怎么还没梦到彭于晏啊～阿一西。

　　二、饭后散步在空荡荡的广场，阵阵清凉的微风，吹散了地面上的一片落叶，大家在婆娑树影的树荫下，摇曳着扇子在乘凉，消退的暑气渐渐地感到寒冷下去，喧闹的街角堆满了约会的人们，聚拢在热闹沸腾的商业区，游荡在街道上的一家大小嘻哈地乐融融，共度欢乐的时光最使人醉倒，灯光下交错着我们的开心派对……

　　三、同一个园区，饭后散步相遇也需要缘分!

　　四、饭后散步，拍照的人技术不咋的呀。

　　五、*期几乎天天和老张饭后散步，命运最好的安排就是不管什么事遇到了总有个人从不曾放弃你，不是最适合的人不是最好的人，但他真的做到承诺的牵汝手共白头。散步时有时是激烈的争吵有时是安静的聊天。虽然现实中的坎今年多，特多。但有人共担也就好过了。

　　六、一点也不想被人生失落的情绪欺骗。每当自己刚开始郁郁质疑人生，一个小时后的现在心情好得在路上想要边走边跳。下过雨的小路面积了点水反着光，空气清新让我想起那些曾经陪我饭后散步的人，清口的青提可以一路走再随手吃一颗，伴着水果店老爷爷的笛子声渐远。

　　七、就是单纯想和你过普通的日子，柴米油盐酱醋茶的日子，一起起床刷牙吃饭买菜饭后散步睡觉旅游散步，还想和你拍很多很多照片。

　　八、虽然胃不好，但胃口很好，以月为周期，不定时难受，我也是无能为力了(我的训练)…有什么办法呢，医生都说，你只适合饭后散步而已。。。

　　九、饭后散步，看见一辆汽车对面开过来，砰的一声，爆炸一样撞上路边的电线杆。隔着耳机都吓得我几乎跳起来;直线距离不到10米。汽车马上开始冒烟，我呆了几秒不知道怎么办。车门打开，一个年轻女人痛哭失声。一个年轻男人跑过来，说是他老婆。前座两个气囊都开了，女人看来没受伤。

　　十、饭后散步也是对自己的一种补偿吧。

　　十一、饭后散步、调养身体!

　　十二、早上坐地铁，终于有一种久违的熟悉，好像多年前在中日对面的肯德基二楼日日晨读的感觉。生活开始进入有序的轨道，早上一起出门，他送我到地铁站，在地铁上读书35分钟，到公司吃早餐。晚上一起做饭，饭后出门散步，探查周围特色小店。离人群渐远，离内心渐*，有了更多感知自我的时间。

　　十三、还是有雾霾，但是难得见到了阳光，阳光晒在地上，让我突然想念天津的那个小屋，某个周末，阳光充足，屋子收拾的很干净，在等即将到来的朋友，也或许是在等饭后带着相机散步，或者，匆忙的去和同事逛街，总而言之，会怀念!

　　十四、饭后散步这种事情完全就是再吃一顿的前奏。

　　十五、回来陪母上吃饭饭后散散步聊聊天好像整个人都明亮了不少呢那些想不通的事情也得到了答案重点是母上的厨艺怎么可以进步这么大我是有多久没吃母上做的饭了!!!

　　十六、饭后散步，一路上受了好多艺术小熏陶，比如那曲“爱我就要去鄂尔多斯”，比如一首辽阔高远但听不清歌词的草原风格女声独唱，比如念叨着什么“烈火”什么“雪花”的喊麦。心中套马的汉子都跟着扭起了大秧歌。

　　十七、饭后四人边散步边聊天，然后wuli星星带我们来潇洒。

　　十八、饭后散步。番禺路，幸福里。路过熊猫精酿，买了一瓶智利产的长相思回家。。。其实，是去逛一下造作的，奇怪有不少人推崇，只不过是个宜家升级版呀。

　　十九、今天加入他们的饭后散步行列后，步数就直线上升了，饭后散步一小时，绕天河公园一大圈。

　　二十、凤凰花开的江畔，从栈道到浮桥，和爸爸走了好长一段。以前再日常不过的饭后散步如今变得奢侈起来。蝉鸣柳拂，清风送来桂花和夜来香的幽芳。谈了好多，迷惘、奋斗和自我探索，一些存了好久的话也终于敞开跟爸爸说。这样的夜没有什么不能治愈。我想倘若陌生人在此一起走过，也会相爱吧。

　　二十一、昨晚去九龍城街市熟食中心吃了個滿足的泰菜，去途的一切不快便一掃而光。一邊吃一邊喝象啤，好吃，滿足。飯後散步去搭巴士回家，十分鐘左右便到，原來這麼*的啊。

　　二十二、早上醒来我叠被子你准备两个人的衣物，你扫地我拖地，你做饭我洗碗，然后各自忙自己的工作，下班一起买菜回家，饭后牵手散步，周末看看电影找找好吃的东西，时间差不多了就生个baby。很简单，但这就是我想要的生活。简单的事情却总是做不好!生活本身就是矛盾的存在!

　　二十三、像上次和欧巴饭后散步走到一个广场然后广播突然想起几分钟后有喷泉表演一样每天都有特别美好的事情发生。

　　二十四、昨晚和*几个老师一起吃鱼，他们有几位没有吃过藏鱼，想尝尝。我在林芝新区找了一家豆花鱼，提前订的，现场看着饭店老板称重杀的。*间，大家有说有笑，来自不同地方，却聊得来。饭后，咱们一起散步回宿舍，我说：生活在于未知，所以很奇妙，就像咱们都不知道在十一会相遇…而且还很投缘。

　　二十五、《改变一生的健康*惯》千金难买好身体，饭后散步不是适用于每个人，抑郁可诱发癌症，笑一笑十年少……。你知道吗?你相信吗?值得一阅，值得分享。

　　二十六、昨天饭后散步，走着走着因为某某某事情我抱怨说某人一点都不贴心，然后某人就把我的手放到他左胸前，问我，现在呢，贴心了没有。

　　二十七、把一个人的生活过得很好开心下班按时吃饭饭后散步一杯清茶随机播放民谣歌单书写两份病历都很美好。

　　二十八、昨天两周年纪念日，简单吃顿饭，饭后散步化食的时候碰见一只可爱小鬼，偷*照=_=

　　二十九、饭后散步在宁静的街头，吹着轻拂的海风，舒服一秒是一秒。

　　三十、饭后散步消化，散了好像也有一个小时了……哎，觉得自己好重啊。

　　三十一、饭后散步。路遇喜欢的果汁…散漫悠闲的老人家们在打牌，咿咿呀呀永远唱不完的戏…以及，偶尔放空自己然而今天却没有阳光。

　　三十二、难得不下雨，饭后带胖妞去散步，把她累坏了，然而我也累坏，走两步就可怜兮兮看着我要抱，大胖妞要减肥了，一圈走下来，手都要不是我的了。

　　三十三、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡的人，饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复;贫血、低血压的人可选择早起散步。

　　三十四、早上醒来你叠被子我准备两个人的衣物，我扫地你拖地，我做饭你洗碗，然后各自忙自己的工作，下班一起买菜回家，饭后牵手散步，周末看看电影找找好吃的东西，时间差不多了就生个baby。很简单，但这就是我想要的生活。

　　三十五、饭后小区散步，连个遛狗和遛孩子的都木有，好无聊，ps:走路已经看不到鞋了。

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不喜欢洗碗的说说 吃完饭不想洗碗的说说

　　1、洗了一个月的碗了，手上衣服上都是油腻味，怎么都洗不掉，救救我，我宁愿不吃饭也不想洗碗。

　　2、从过年那天开始，我差不多洗了两个月的碗了，我真的再也不想洗碗了。

　　3、问题是我不想切菜，不想洗碗，我只想把食材放锅里调调味，炒一炒。。。然而如果我做的话，我就得全套下来都做完，然后还要被老妈批评把厨房弄脏了。然后她依然每天让我做饭。

　　4、我真的真的真的不想再做饭了，这日子啥时候是个头哦，吃完还要洗碗，太耗时间了。

　　5、我洗完头但不想吹头的心情大概和我妈愿意做饭却不喜欢洗碗的心情是一样的。

　　6、不想去买菜不想去做饭不想去洗碗于是我选择不吃。

　　7、突然想到给婆婆买个洗碗机哈哈哈哈我真是太流弊了，这下解决一家人不想洗碗的问题。

　　8、因为妈妈不想做饭洗碗，已经连续3顿晚饭吃桶装泡面!

　　9、只要不让*活，我在家里就还是快乐的。我快有饭点恐惧症了，我不要做饭不要洗碗不要洗菜我什么都不想干。

　　10、有谁可以集资送我一洗碗机吗，囤了三天的碗，加上姐的偷懒不干，变成全是我一个人洗了，我恨，啊不想洗碗!

　　11、有时候不想做饭不想洗碗，人为什么不能每天只吃一顿饭，吃完一次就不用再吃了，三餐都要自己做也太麻烦了。

　　12、办事过来住两天不想洗碗，将就吃话说昨天真的感觉入夏了

　　13、得了一种不想洗碗的病，好像有两三年都没洗过了，特不要脸的是自己吃的碗让他洗。

　　14、我又要饿死了但是仍然不想刷锅洗碗做饭，我懒死算了。

　　15、花了钱买钻，死了很多脑细胞，终于让心形瓶，有个能站立的漂亮底座，今天家里没人煮饭，老妈听到我自己炒面，纳闷我为啥会省钱，那是因为中午只有一小时吃饭时间，晚上不想洗碗、不想花钱，当减肥…

　　16、好气哦，今天和我弟猜拳又输了，我已经洗了三天碗了!明天一定要赢!不想洗碗

　　17、大概就是因为不想洗碗所以在做面的路上无法无天。

　　18、这辈子都不想洗碗了，手给洗过敏了草泥马

　　19、化妆还好，但是想到之后还要卸妆，就不想化妆了。做饭还好，但是吃完饭还要洗碗，就不想做饭了。

　　20、不想洗碗，不想排队打饭，于是我点外卖了。

　　21、不想洗碗,直接端着锅吃。我怕是被懒死的吧。

　　22、上了一个多月的班，每到这个时候就不想回南通不喜欢两点一线，洗菜做饭洗碗的生活。

　　23、泡菜炒饭美味，但是不想洗碗，得买个洗碗机了

　　24、今天也是不想做饭，不想洗碗，不想点外卖的一天我要回家找妈妈。

　　25、因为不想洗碗，于是站着拿着*底锅吃完了夜宵。

　　26、不想洗碗没钱的：买一次性碗筷有点钱的：直接扔掉碗筷有钱多：买洗碗机没有开玩笑。

　　27、不想洗菜不想做饭不想洗碗不想失眠不想晚起。

　　28、我真是个人才，因为不想洗碗就在杯子里泡泡面了。

　　29、勉勉强强会做一点点饭了但每次吃完饭都不想洗碗。

　　30、一个人吃饭饭还是喜欢烧的，就是吃饱后不想洗碗。

　　31、厨艺进阶，有点儿膨胀，害，都是不想洗碗让我进步。

　　32、可以开学了吗，我再也不想做饭洗碗拖地不能安心睡懒觉了!在学校好自由!

　　33、最*犯懒不想做饭不想洗碗，男人反而变得十分积极，主动做饭洗碗。

　　34、吃完饭后因为不想洗碗，我已经在厨房坐了一个小时了。

　　35、今晚就真的过去了，浇花，做饭，吃饭，洗碗，换盆，躺尸，不想洗澡，我觉得我不断的在浪费生命。

　　36、赶紧正常开学吧，我真的不想每天在家里跟锅碗瓢盆接触了，洗碗做饭烦死了。

　　37、其实我真的不讨厌做菜，但不想做菜的原因肯定是洗碗

　　38、再也不想煮饭了，买菜花时间，洗菜花时间，煮要花时间，洗碗要花时间，以后还是凑合吃吃算了，能活就好。

　　39、哦哦我真的厨房天才，南方的夏天到了，只想做饭不想洗碗

　　40、不想洗碗就决定点外卖算了，看了一圈觉得还不如自己做突然珍惜学校附*的外卖了。

　　41、听一首歌，去煮杯奶茶，去洗碗，去洗澡。歌的第一句唱“累得不想要表情”。

　　42、真是重度懒癌晚期了，继不想刷筷子而买了一箱一次性筷子后，今天早上不想洗碗，然后把碗扔了。

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吃完饭出来散步的句子 关于走路多的励志句子

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晚上饭后散步的心情短语说说(35句)(夏天晚饭后散步的说说心情)20句

1．一个人的房子，一个人的晚餐，一个人的散步，一个人的悲欢。那个整日忙工作的人，永远都只是记忆中的一个影子，摸不到，找不着。她需要一个正常人的生活，需要一个陪她、宠她、爱她的人。

2．晚上牵起两个妹妹出门散步，走到几家餐馆附*突然钻出来一只恶狗追到妹妹咬，接到又来了两只猫上来直接开抓，听到它惨叫心头急惨了，手头斗只有牵引绳，拿起绳子斗开始乱挥，把它们赶走了过后才发现个人腿上都全是伤口

3．笼中的鸟需要散步，梦游者需要贫血的阳光，道路撞击在一起，需要*等的对话。

4．别自己一个人在雨中散步，为他那种人伤了自己不值得

5．我希望在我的人生中有一段这样的岁月，吃饱穿暖，不劳作也不忧虑；读喜欢的书，看没看过的电影，画画，听音乐；黄昏的时候可以牵手散步，路边的树上忽然落下一片叶子或一朵花；即使夜晚你就睡在我的旁边，我仍想提笔给你写长长的信，那些字最后从纸上飞起来，成了遥远的山谷中经久不息的回声。

6．又是一个假期结束，特别喜欢我家，喜欢这的空气，喜欢这的大马路，喜欢这宽宽的绿化带，喜欢我满满的绿色，更喜欢晚上在这散步，看各种颜色的灯闪烁，听着酒店大声放出来的音乐，拜拜喽。

7．等我老了，就住在一个人不多的小镇上。房前栽花屋后种菜，没有网络，自己动手做饭，养一条大狗，每天骑自行车、散步，几乎不用手机。不打扰别人，也不希望被打扰。所谓的天荒地老就是这样了。一茶、一饭、一粥、一菜，与一人相守。”

8．看到草原上这样散步的你们，那种温情与惬意，真的也想去一次草原!若是旁边也有这么一群人～不管是曾经，或是未来，可以陪你一起大声笑，一起大声哭的人，去感受那份纯真与美好就更是完美!

9．突然想散步，一个人，慢慢的，静静的。风很轻，云很淡，就这样，突然很想你。

10．散步中，夕阳灿然，树影斑驳，有点像电影巜飘》的一个场景，夕阳下，斯佳丽和父亲站在自家庄园前，父亲对她讲，土地是唯一真实的东西。

11．晚间散步两小时回来，直接回到十七八岁的状态。工作以后大部分人生都卖给商业世界了，只有夜晚属于自己。冲动、激情、热血、柔软那一面，都被白天消磨殆尽了。成年人啊，忙碌之余，记得快乐。

12．海的风格外的大些，每每晚间在公园散步都有些乘风而去之感。当然，清风是温柔的。

13．命运的改变从來不是自然而然的，而是要付出很多努力，可能哭过很多次，心无数次碎成二维码，然后一点一点地变化。有人天生很好，只要沿著时间散步，就能慢慢变好;然而很多人不是，他们要拿出赛跑的姿势，在最正的点上抓住时间的齿轮才能徐徐上升。

14．他曾经改变过世界，也曾经在田间散步。他不曾忘记过祖国，也不曾原谅过对手。

15．男生带着女友散步，路过餐馆。女友赞叹道、“真香啊!”囊中羞涩的男生很绅士地说、“如果你喜欢，我们可以再从饭馆门前走一次噢。”

16．是栀子花香的六月，晚间散步，丝丝缕缕，漫不经心地撩拨着感官。寒烟衰草却也是昨日，寒来暑往，难不让人心惊。人间难留，是朱颜辞镜。恍惚间白云苍狗，等闲变却，几番魂梦。

17．茜茜今天没接回来，因为后天端午节，亲家邀请我过去一起聚餐，这次不好谢绝了，否则说不过去。今天33度，晚上才出去散步。

18．喜欢一个人去山上散步，地方也美，秋色也美。湖光如镜，花儿绽放，说不尽的旖旎风光，人在其中，顿觉尘世烦恼，一扫而光，仿佛遗世而独立了。刹那间，忘记了花，也忘了自己。。。

19．晚上散步经过一个篮球场，感觉自己好久好久没看小伙子打球了，于是走过去看一群素不相识的赤膊小伙打球，发现这样的自己好像可怕的老阿姨。

20．呜呜呜呜呜……再也不大晚上的一个人出去散步了，臭流氓，敢调戏本姑娘，妈蛋

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一个人饭后散步唯美句子

1、高血压、脑动脉硬化、糖尿病患者很多人喜欢饭后就散步，其实这是不对的，因为马上散步易出现*性低血压，导致头晕乏力，甚至昏厥，因此饭后最好*闭目养神10—30分钟再散步。

而对于高血压患者，散步时最好上身挺直，否则可能压迫胸部，影响心脏功能，而且走路最好前脚掌着地，不要后脚跟先落地。

2、冠心病、心绞痛患者对于冠心病和心绞痛的患者来说，如果进食后立刻进行散步，而且散步时间长，就有可能诱发心绞痛甚至心肌梗死。

因此最好餐后1小时再散步，每次半小时，注意步速不要过快。

3、有慢性活动性胃炎、消化性溃疡患者对于有慢性活动性胃炎和消化性溃疡的患者来说，饭后是禁忌立即散步的，因为饭后立刻散步会增加胃肠蠕动，吃进去的食物会对胃壁产生刺激，不利于胃黏膜修复。

4、贫血、低血压患者一般在吃饭后，胃就会开始工作，大量血液会集中在胃部，提供消化的机能。

而如果这时候散步，很容易造成脑部相对缺血，出现头昏、目眩，甚至昏厥。

因此，建议这一类人可以选择早起散步。

那么，饭后散步到底适合哪些人呢

其实，“饭后百步走”相对来说还是适合大部分人的，但是最适合的是那些*时活动较少，特别是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。

这些人如果饭后散步20分钟，是有利于身体健康的。

并且“饭后”是在进食完20～30分钟以后，而并非指饭后立即散步。

而且，真正的“百步走”应该是“摆步走”，不是急行军、锻炼式的散步，而是摆动手臂，悠闲地慢慢溜达。

研究证明，散步时摆动双臂有助于血液循环和增强心脏力量，这也是乐队指挥多长寿的原因之一。

尤其是有呼吸系统疾病的人，散步时两臂有节奏地前后摆动，有利于恢复。

饭后散步是一种健康的养生模式，但是对于有以上四类疾病的患者，不建议饭后立即散步，大家都看懂了吗

爱情,一个漂亮而荒诞的词9311

散步能消耗*大量热量，可是有些人饭后不想去散步那就不要一吃完饭就坐下，你可以站几分钏也可以那样来回走动。

也可以来回搓自己的肚子，可以增加消化。

但要记得，吃完饭走太匆忙会胃痛的，更不会消化了。

饭后需要隔半个小时左右再散步是最好的。

切忌不要再饭后立即散步，以为那样是助消化，帮助身体的做法，反而这样做，还可能会影响身体健康，伤害身体。

饭后最好休息一下，*30分钟再活动；散步以速度适中，不觉得疲劳为宜，比如先慢慢溜达一会儿，然后再加快节奏，否则脏器会承受不了运动的压力；每次20—30分钟，运动量不要过大。

需要提醒的是，饭后的散步不宜安排在午饭后，因为中午日光强烈，温度高，最好是晚饭后散步。

饭后立即散步影响消化功能。

因为饭后消化道需要大量血液帮助消化，如饭后立即散步，则血液分布在肢体活动部位，致使消化道供血量减少，影响食物的消化和吸收，久而久之，可引发慢性胃肠病，或者加重消化道溃疡。

此外，饭后胃部处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，甚至可能导致胃下垂。

还有，对患有冠心病、心肌梗死的人来说，饭后大量血液集中到消化道，大脑供血相对减少，易出现轻微的缺血，可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木，有昏昏欲睡的感觉，此时散步易出意外。

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《散步》优秀说课稿

《散步》优秀说课稿

　　作为一名教师，有必要进行细致的说课稿准备工作，借助说课稿我们可以快速提升自己的教学能力。那么你有了解过说课稿吗？以下是小编整理的《散步》优秀说课稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　一、说教材分析

　　1、教材简析

　　（本说课内容在学科知识体系中所处地位和作用）

　　莫怀戚的《散步》这篇课文是七年级语文上册第五单元的一篇自读课文，第五单元的学*要求是要在整体感悟课文内容的基础上，注意语言的积累和运用，并学*朗读和圈点勾画。所以，教学这篇《散步》，要在学生学*前面课文所掌握的方法的基础上，在老师的启发指导下，学生的合作探究过程中，学生运用所学方法，继续巩固单元要求。

　　2、教学目标

　　通过对教材的分析，根据学生的实际情况和新课程标准，确定教学目标为：

　　1、知识和技巧目标：准确、流利、有感情地朗读课文。

　　2、过程和方法目标：揣摩词句的含义，品味文章的语言美。

　　3、思想感情和价值观：培养尊老爱幼的思想感情，提高学生的人文素养。

　　3、教学重点和难点。

　　教学重点的确定是根据教材的特点、教学的目标及学生的实际；至于教学难点，则是就学生接受而言，学生经过预*，还存有疑问，理解还存在困难的地方。所以，确定本课的教学重点和难点为：

　　a、教学重点：

　　1、培养尊老爱幼的思想感情，提高学生的人文素养。

　　2、揣摩精美词句，品味语言的美。

　　b、教学难点：如何理解具有象征意义的文章最后一句话。

　　二、说教法学法

　　1、教法

　　在教师有效的指导下，学生运用自主探究的方法探究主旨、品味语言。

　　教师还可借用多媒体来辅助教学，有利于扩大教学的容量，并且可以使教学内容更加形象、直观，有利于调动、激发学生学*的积极性和兴趣。

　　2、学法

　　先让学生熟读课文，整体感知课文；然后引导学生通过自主、合作、探究的学*方式，抓住关键语句精读课文，深入思索，反复咀嚼，领悟课文深长的意味，提高学生的思维能力，培养尊老爱幼的思想感情。在学*时，我认为要充分调动学生的积极性，充分发挥学生的主观能动性，让学生真正成为学*的主人。

　　三、说教学过程

　　（一）、如何导入

　　结合日常生活，引入学*。

　　出示问题：你们一家人经常一起散步吗？散步过程中发生过什么有趣的事情?

　　——请两位同学讲述经历，与大家共享。

　　(新知识的学*往往是在原有知识的基础上进行的，以学生现有的生活积累为学*的前提，引导学生培养自己积累生活感悟生活的能力，给新的学*构筑起合适的背景，奠定教材与生活，作者与读者以及教师与学生情感上有效沟通的基础，有利于新知的学*。)

　　（二）、出示目标

　　（据有关人士分析，有明确目标的学*与目标不明确的学*，效果相差9倍，设计这一步的原因是对教与学起统帅作用，使学生的学*有明确的方向性。）

　　（三）、朗读课文，整体感知

　　1、听课文录音，初步体会文章的语言美、情感美。

　　2、轻声地朗读课文，熟悉课文的内容。

　　（“听”和“读”是学生接触课文的开始，也是学生自主与文本进行情感交流最直接的方式。所以，在这一过程教师要给予学生充分的时间，让学生深入到文本中去，理解文本、品味语言而不要流于形式。）

尊敬的各位领导、老师：

　　你们好！我说课的内容是《散步》。莫怀戚先生所写的这篇文质兼美的散文《散步》是义务教育课程人教版七年级上册第五单元的一篇自读课文。它不仅为我们展示了一幅家人散步时互敬互爱、融洽和睦的画卷，更为我们谱写了一曲尊老爱幼的颂歌。相信随着作者一家人散步过后，我们每一位朋友都会陶然沉醉于家的温馨和美之中，也会浸润在血浓于水的暖暖亲情里，更会加倍珍惜我们生命历程中的每一个落日和朝阳。

　　一、课标与文本关系：

　　《新课标》强调审美体验，注重引导学生设身处地、身临其境、用情感和心灵去感受、欣赏、评价文学作品，进而受到优秀作品的感染和激励，得到情感熏陶，获得思想启迪，享受审美乐趣。本单元的主题是人生体验。集人性美、情感美、景物美和语言美于一体的《散步》要想在“人生体验”中达到体验人生的目的，就需要学生真正走进文本，用心灵和情感去感受、体悟。

　　二、学情分析

　　根据课文课程标准的基本精神，语文课的重要目的之一是要提高学生的品德修养和审美情趣。本课对象是七年级学生，由于社会上一些不良因素的误导，许多学生亲情观念淡薄，没有形成正确的家庭伦理准则，因此需要教师进一步加强教育。

　　三、教学目标：

　　基于《新课标》知识与能力、过程与方法、情感态度价值观三个维度，我确定了这样的教学目标：

　　1、正确、流利、有感情朗读课文，提高审美情趣；

　　2、合作、探究、揣摩关键词句的含义，并通过指导朗读，品味语言美。

　　3、培养尊老爱幼的高尚美德，感悟亲情美，提高学生人文素养。

　　那么，如何将目标转化成现实？这就要看重难点的准确定位了。

　　四、教学重点和难点

　　青少年思想不成熟，易受不良因素的影响，较难形成正确的家庭道德伦理意识。同时散文诗意的语言更是令人咀嚼不已、玩味无穷。因此，我把教学重点确定为：

　　重点：

　　（1）培养尊老爱幼的思想感情，感悟亲情美，提高学生人文素养。

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散步有什么好处

散步有什么好处

　　散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。那么，散步还有哪些好处呢？下面就让小编来告诉大家吧！

　　散步对身体的好处有哪些

　　1、散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的'效果，所以很多人都喜欢用散步来调节精神。

　　2、散步时由于腹部肌肉收缩，呼吸略有加深，隔肌上下运动加强，加上腹壁肌肉运动对胃肠的“按摩作用”，消化系统的血液循环会加强，胃肠蠕动增加，消化能力提高。

　　3、散步时肺的通气量比*时增加了一倍以上，从而有利于呼吸系统功能的改善。

　　4、散步作为一种全身性的运动，可将全身大部分肌肉骨骼动员起来，从而使人体的代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅，进而减少患动脉硬化的可能性。

　　对症散步好处多

　　一、体弱者每小时走5公里以上最好，走得太慢则达不到强身健体之目的。只有步子大，胳膊甩开，全身活动，才能调节全身各器官的功能，促进新陈代谢。而且时间最好在清晨或饭后进行，每日2至3次，每次半小时以上。

　　二、失眠者可在晚上睡前15分钟散步。每分钟走80米为宜，每次半小时，会收到较好的镇静效果。

　　三、冠心病患者步速不要过快，以免诱发心绞痛。应在餐后1小时后再缓慢行走，每日2至3次，每次半小时。长期坚持可促进冠状动脉侧支循环形成，有效改善心肌代谢，并减轻血管硬化。

　　四、糖尿病患者行走时步伐尽量加大，挺胸摆臂，用力甩腿，时间最好在餐后进行，以减轻餐后血糖升高。每次行走半小时或1小时为宜。但对正在用胰岛素治疗的患者，应避开胰岛素作用的高峰时间，以免发生低血糖反应。行走一般选择在餐后半小时，而且活动时间也不要超过1小时。

　　五、高血压病患者步速以中速为宜，行走时上身要挺直，否则会压迫胸部，影响心脏功能，走路时要充分利用足弓的缓冲作用，要前脚掌着地，不要后脚跟先落地，因为这样会使大脑处于不停地振动，容易引起一过性头晕。

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课文《散步》赏析

课文《散步》赏析

　　文学常识广义指涵盖文化的各种问题。包括作家，年代，作品，文学中的地理，历史各种典故，故事，也包括一般的人们众所周知的文学*惯。以下是小编带来的散步原文及赏析，希望对您有所帮助。

　　“五月的阳光，似金色的瀑布，倾泻在我家小院。阳台上的花静静地绽放，浅浅地笑着，如纯朴的少女。阳光送给她一条金黄色的薄纱披风，她霎时羞红了脸，低眸含羞地披在了肩上。”

　　暖暖的春阳洒在心花上，点点都是跳动的诗句，飞入微醉的眼眸，花儿在阳光的爱恋中含羞答答，形象生动而诗意洋溢。

　　“踩着五月阳光照耀的金色小路，我信步来到了户外。天空湛蓝湛蓝的，如水洗过的蓝色丝绒，一点杂质也没有。太阳高高的斜挂在西边，温柔地笑着。远处如黛的青山绵延起伏，将我极目的视线切割收拢。田野里的麦苗早已抽出了麦穗，在微风中拥挤推搡着。灿烂的油菜花也结了厚厚的花籽。田间地头闪烁的花儿随风摇曳，卖弄着她们的风情。淡紫色的梧桐花、雪白的洋槐花、还有葱翠笔直的白杨和恬静的村庄相互辉映，一切是那么朴实和怡然。天空飞来几只快乐的燕子，给这片宁静增添了几分灵气和生动。这样的散步实在是一种享受。”这段细腻动人的描绘，栩栩如生，出尘脱俗，诗情画意，令人引用时不忍删掉一个字，任心灵在自然的美感中沉酣。

　　“漫步于这幽幽小径，繁忙的头绪清醒活跃了许多。一种莫名的快感和喜悦涌上心头，一丝暖暖的笑意爬上了我紧锁的眉梢。我悠悠然地徜徉在金色的晚霞里，心里是一种说不出的愉悦。是啊，面对这样纯真质朴的画卷，你有什么理由不宁静、不安分、不悠闲呢？”

　　田间漫步，把自身置于自然的美景之中，景中有人，人成景中风景，心境愉悦而宁静如湖水。“散步是一种情趣，是一种心灵上的释然和净化。在春雨中散步，你会嗅到春的气息，你会感知到春的温暖，你会欣喜着春的萌动和新生。在夏风中散步，那**的清风迎面吹来，你不觉凉爽阵阵，心头的闷热和烦躁顿时一扫而光，是多么的惬意和舒畅。在秋夜里散步，月光柔美，繁星闪烁，倾听着秋虫的呢喃和花落的声音，你会感慨生命的无常和时光的流转，倘若举头邀明月，和你牵手散步，那更是别有一番滋味了。在冬雪里散步，那如蝶儿一样飘逸的雪花，带着旖旎绚烂的梦幻，给你无岸的遐想和悠然，化解你心头淡淡的忧伤，把你浓浓的思念寄给远方的亲人。”

　　在悠悠的.散步中经历美丽的四季，任美好的人生在散步中如溪水般悠然流淌，自然的天籁，是散步中交相鸣奏的音乐，指间仿佛可间叮叮当当的泉水声。

　　“散步，实在是一种宁静的享受，是一种优美的情趣，是一种心灵上的净化。所有烦恼和不快，在缓缓的散步中都随着尘土飞扬到九霄云外了。有的只是宽阔的胸怀，安宁的心房，无岸的遐想。”

　　俗话说，饭后百步走，活到九十九，既舒畅身心又启发遐思，迎海风张发可成风帆，雨中漫步浪漫温馨，春风中散步春心更可荡漾成欣喜的绿浪滚滚。

　　“散步，能使你远离喧嚣，摒弃浮躁；散步，能使你温馨妩媚，优雅秀美，增添几分韵味和诗意；散步，能使你宁静致远，淡泊名利，返璞归真，做一个真实的自我。”

　　散步，任心境宁静，身体健康，使脸上露出舒心的微笑。“五月的阳光渐渐淡了，太阳也快落到山的那边了。在夜幕徐徐拉开的时候，我要邀请那一颗闪烁的最亮的星星，和我一起散步，执手相游到天之涯、海之角。我会把我“此情绵绵无绝期”的缠绵情话娓娓地说给他听。”

　　晚霞中漫步，披上彩霞满肩，如缤纷的落英，把最后的美景长留心间，步进星星亮闪的夜幕，拥抱人约黄昏后的浪漫，缠绵的情话伴星星闪烁明灭，流成如星如雨的诗句。

　　《散步》——作者昂*以优美诗意的文笔，把散步吟**生绝美的诗句，在自然中漫步，把身心融进清新自然，美妙动人的天籁，散步中悠然经历四季不同的人生，景随步移，情景交融，心灵在散步中得到陶冶，使人变得更健度，清醉，宁静，柔善，心境更加豁达与洒脱，轻灵而自在，多些散步吧，朋友，散步中我们把人生咀嚼成蜜糖，把爱情盼望成仙境。

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龙应台散步

龙应台散步

　　龙应台，1952年2月13日生于*台湾高雄大寮乡眷村，当代作家。下面是小编整理的龙应台散步，欢迎阅览！

　　回屏东看母亲之前，家萱过边境来访。细致的她照例带了礼物。一个盒子上写着“极品燕窝”，我打开看一下，黑溜溜的一片，看不懂。只认得盛在瓷碗里头加了冰糖的白糊糊又香又甜的燕窝;这黑溜溜的原始燕窝──是液体加了羽毛、树枝吗?还真不认识。不过，家萱当然是送给母亲吃的，我不需操心。

　　她又拿出一个圆筒，像是藏画的。一卷纸拿出来，然后一张一张摊开，她说：“我印得多了，想想也许你妈可以用。”

　　海报大小的白纸，印着体积很大、油墨很浓的毛笔字，每一张都是两三行，内容大同小异：

最亲爱的妈妈：

　　我们深爱您。

　　您的房子、看护、医药费，我们全都付了。

　　我们承诺，一定竭尽所能照料您。

　　请您放心。

　　您的.孩子：家萱

　　家齐

　　家仁

　　最亲爱的妈妈：

　　我们都是您含辛茹苦培养大的。

　　我们感念您。

　　我们承诺：您所有的需要，都由我们承担。

　　请您放心。相信我们对您的深爱。

　　我看着家萱，忍不住笑。上一回，我们在交换“妈妈笔记”时，她说到八十岁的母亲在赡养院里如何如何地焦虑自己没钱，怀疑自己被儿女遗弃，而且一转身就忘记儿女刚刚来探视过而老是抱怨孩子们不记得她。我拿出自己“制造”的各种银行证明、抚养保证书，每一个证明都有拳头大的字，红糊糊、威风凛凛的印章，每一张都有一时的“安心”作用。没想到家萱进步神速，已经有了独家的“*”!

　　“是啊，”她笑着说，“我用海报把她房间的墙壁贴得满满的。她在房间里走来走去，可以一张一张读，每一张我们姐弟都给签了名。”

　　“有效吗?”我问。

　　她点头，“还真有效，她读了就安心。”

　　“你拿回屏东，贴在你妈房里吧。”

　　她的笑容，怎么看都是苦的。我也发现，她的白发不知何时也多了。

　　我把*一张一张拾起，一张一张叠好，卷起，然后小心地塞回圆筒。摇摇头，“妈妈又过了那个阶段了。她已经忘了字了。我写的银行证明，现在她也看不懂了。”

　　回到屏东，春节的爆竹在冷过头的冬天，有一下没一下的，凉凉的，仿佛浸在水缸里的酸菜。陪母亲卧床，她却终夜不眠。窗帘拉上，灭了大灯，她的两眼晶亮，瞪着空蒙蒙的黑夜，好像瞪着一个黑色的可以触摸的实体。她伸出手，在空中捏取我看不见的东西。她呼唤我的小名，要我快起床去赶校车，不要迟到了，便当已经准备好。她说隔壁的张某某不是个东西，欠了钱怎么也不还。她问，怎么你爸爸还没回家，不是说理了发就马上回来吗?

　　我到厨房拿热牛奶给她喝。她不喝。我抚摸她的手，拍她的肩膀，像哄一个婴儿，但是她安静了一会儿又开始躁动。我不断地把她冰冷的手臂放回被窝里，她又固执地将我推开。我把大灯打开，她的幻觉消失，灯一灭，她又回到四十年前既*又远、且真且假的彷徨迷乱世界。

　　大年初三，2008年的深夜，若是从外宇宙看过来，这间房里的灯亮了又暗，暗了又亮，一整夜。清晨四时，我下了床，光脚踩在冰冷的地板上，说：“妈，既然这样，我们干脆出去散步吧。”帮她穿上最暖的衣服，围上围巾，然后牵着她的手，出了门。

　　冬夜的街，很黑，犬吠声自远处幽幽传来，听起来像低声呜咽，在解释一个说不清的痛处。

　　路底有一家灯火通明的永和豆浆店，我对她说：“走吧，我带你去吃你家乡浙江淳安的豆浆。”她从梦魇中醒来，乖顺地点头，任我牵着她的手，慢慢走。空荡荡的街，只有我，和那生了我的女人。

　　路的地面上，有一条很长很长的白线，细看之下，发现是鸟屎。一抬头，看见电线上黑溜溜的一长条，全停满了燕子，成千上万只，悄悄地，凝结在茫茫的夜空里。

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