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为什么老人上床睡不着，坐下打瞌睡
瞌睡，指打盹，很短时间的睡眠。如果要猜一种生理反应，瞌睡是每个人都曾经历过的。下面是小编为大家整理的为什么老人上床睡不着，坐下打瞌睡，仅供参考，欢迎阅读。
回忆一下，你和爷爷的精神状态在一天中，是不是恰恰相反：清晨，你还赖在床上呼呼大睡，爷爷却早已在花园里打起太极。到了下午，你精力充沛地忙这忙那，却发现爷爷在沙发上打盹，手里还拿着看到一半的报纸。晚上，当你已进入梦乡，爷爷却在床上辗转反侧。为什么老年人会前一分钟还读着报纸，下一分钟就立刻进入梦乡；而一到晚上，躺在床上，却又翻来覆去睡不着呢？这主要源于两方面的因素。
首先是病理因素。一些精神性疾病如焦虑、紧张、忧郁等，或是器质性疾病如心脏病、关节炎、帕金森病等，以及服用某些药物，都可能干扰睡眠；另外，老年人多见“不宁腿综合征”，会导致他们在睡觉时出现麻木、针刺、阵发性腿抽动等症状，这些都会引起老年人夜晚睡眠困难。
其次是生理因素，主要是因为老人自身分泌褪黑素减少的缘故。褪黑素在夜晚分泌增加，帮助我们区别白天和黑夜。但随着人的衰老，褪黑素分泌减少，身体和大脑也就逐渐模糊了白天和黑夜的区别，因此睡眠会变得不规律。而且，老年人在白天午睡或打盹，这就更容易导致夜晚失眠。从这个意义上说，你一旦发现自己开始白天不停打盹，晚上又睡不好，就可能意味着开始老了。
为了改善老人的睡眠问题，可以考虑采取以下措施：适当补充褪黑素；采用一些方法帮助睡眠，如每天进行若干户外活动；白天喝上一小杯咖啡，或是把屋子弄得亮一点，增加日照时间，避免白天打盹。另外，老年人要建立有规律的睡眠*惯，保持卧室良好的环境，这对晚上的睡眠都能起到有益的作用。
家里面儿如果说有老人的话，可以发现，在早晨的时候他们都是起来的很早的，但是却到了下午，你精力非常充足的时候，就能够发现他们经常一边看电视，一边坐在沙发上面打盹儿。要么就是在去看一些报纸和书的时候，也都是会发生坐着打起盹儿来。然而到了晚上之后，他们经常会出现失眠的现象。
其实这也是有两方面儿的原因的，第一个原因就是病理上面的原因，像一些精神性的疾病，比如说紧张，忧郁，或者是焦虑等等。再就是器质性能上的疾病，例如心脏病，帕金森病，或者是关节炎等等，经常的去服用一些药物，都是能够干扰到老人的睡眠的，此外，老人经常会出现腿脚上面的病症，然后就会在他们睡觉的过程当中出现一些麻木或者是阵发性的腿脚抽筋儿的现象，这些都是有可能引起，老人在夜晚睡觉的时候很困难。
其次就是生理上的原因，最主要的就是因为老人，他本身分泌的一些褪黑素这种物质啊，在慢慢的减少的一个原因，褪黑素它在晚上分泌增加的话是能够有助于我们来区分于白天和黑晚上的，但由于老年人他们在慢慢的衰老，这种褪黑素的分泌就会不断地减少，身体以及大脑也就变的很模糊，在白天和晚上的'区别上，因为他们的睡眠变得不是很规律。
并且老人在白天进行午睡，或者是经常打盹儿，这就很容易能够导致他们夜晚的时候很难入眠，在这一个意义上面说的话，只要你发现自己开始白天不停地进行打盹儿，晚上睡得不好的话，那么就意味着自己已经变老啦。
为了去有效地改善老人，他睡眠上面的问题可以适当的去补充一些褪黑素。应用一些有效的办法去助于他的睡眠，比如说每一天晚上可以到户外做一做运动，白天的话，喝上一些咖啡，或者是把自己居住的屋子里面弄得亮堂一点儿，增加一些太阳光的照射时间，这样就能够有效的避免白天打盹儿。或者是去建立一个比较有规律的睡眠的*惯，保持着自己卧室里的良好环境。
睡懒觉相信很多小伙伴们都喜欢，现如今由于智能手机的普及，人手一部手机已经成为了常态，而由于白天忙着做自己的事情，到了晚上才能够真正闲下来和朋友们聊聊天，或者躺在床上刷一刷自己喜欢看的东西，不知不觉就熬夜了，而第二天也往往都是想要睡懒觉的。但对于许多老人来说，却并不存在这样的问题，这是什么原因呢？
我们经常会发现，家里的老人在每天天还没亮就会起床，无论是做饭还是干活，都是不会赖在床上睡懒觉的，但他们一旦到了下午，即便是坐在那里，都会感觉到瞌睡，可晚上却十分难以入眠，这样奇怪的作息究竟是什么引起的呢？
原来，这样的生活状态与身体里褪黑素的分泌有关系，如果身体中含有充足的褪黑素，不仅能够帮助机体分辨白天和黑夜，更能够帮助人们快速入眠，并且提高睡眠质量。年轻人的身体之中，褪黑素的含量是最高的，但随着年龄的增长，身体内部褪黑素的含量就会逐渐降低，因此在生活中，许多老人就会出现作息混乱的情况。
但导致这样的情况还与老人的身体状况有关，随着年纪的逐渐增大，老人也会患有一些病症，而身体慢慢会变得十分僵硬，这就使得老人躺在床上久了身体就会麻木。由于这些原因的作用，老人的睡眠质量也会下降。因此，他们的生活作息才会与年轻人有着较大的差距。
1、新年第一天今天上班打瞌睡，放假真真真太好，早上睡到自然醒，下午还可以午觉，每天大嫂都会给煮好三餐。
2、唉!真是莫名其妙!没有写心情的思路了高中生活就是累困了睡吧!
3、睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着
4、春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
5、回来上班坐到打瞌睡………早知道吃完饭再回来上班。
6、累了就去睡觉，醒了继续微笑。
7、不想起床，我要睡到海枯石烂。
8、白天我要休息好，因为我晚上要睡觉。
9、昨晚点半睡觉，今早点起床，上班精神好不打瞌睡
10、每次精神抖擞的下来上班，一坐在电脑前我就犯困
11、上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。
12、新年快乐，每猪一条！宁可错发三千，不可漏过一头！冤枉的请转发，默认的请储存，皮厚的请删除。祝亲爱的猪新年快乐！
13、今天午觉睡了十多分钟就被吵醒了八点多我为什么就坐在图书馆打瞌睡了呢？
14、睡眠质量不好，每天过早醒来，上班打瞌睡
15、好困好累好瞌睡，吃饭都不想张嘴。
16、关于睡觉搞笑说说 幽默搞笑的晚安说说
17、今天是您的寿诞之日，不管我们距离多么遥远，但晚辈的祝福与思念却不会被距离冲淡。祝福您，岁岁*安，天天快乐！
18、睡觉是为了踏实地工作，工作是为了踏实地睡觉。
19、上帝给了每个人公*的每天三个八小时。第一个八小时大家都在工作，第二个八小时大家都在睡觉。人与人的区别都是第三个八小时创造出来的。
20、今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡。
21、睡觉的幽默说说 睡觉幽默说说心情短语
22、只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吻醒。
23、就是有人玩得比你多，睡得比你早，考得还比你好。
24、以前上课打瞌睡，现在是上班打瞌睡。
25、我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。
26、妳可以為我們的散不用承擔，是我投入到壹半感到不安，好過未來壹點壹點糾纏。
27、两人对酌山花开，一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来。
28、基因不好：晚睡很容易做到，早起有时也能做到，就是上班要打瞌睡。
29、听着催眠师的几句话“我的眼皮像铅一样沉重”“眼皮闭上”“眼皮紧紧地闭上”，我开始有了困意。
30、没人催我睡觉，没人对我说晚安你们呢。
31、昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。
32、早上，长睡不起。晚上，视睡如归。
33、各种男人各种坏，各种女人各种爱！
34、°早安安安安安ζ入我心°晚安安安安安ζ入我梦
35、今天一天都是无精打采，今天一天上班都是在打瞌睡
36、为什么一上班我就打瞌睡是这个季节容易犯困吗？还是我没有睡够，我昨晚没有去做贼啊为什么这么犯困，眼睛经常在打架的。
37、你睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。
38、最*上班，老打瞌睡。困死我了。
39、只要我们的信念坚定，就一定不会被坏人的蛊惑之计得逞。
40、明天就准备上班打瞌睡，一脸懵逼中。
41、清热消炎宁无悔的承诺，无“炎”的关怀――清热消炎宁
42、"森林举行动物才艺表演大赛小猫表演了画梅花，小狗表演看家本领，小鹿表演高树摘叶小猪表演朗读，现在正在熟悉内容。"
43、你在睡觉，你若想起，你会微笑！
44、别人睡觉叫睡觉，我睡觉叫昏迷。
45、对付疲惫：睡觉。对付恐惧：睡觉。对付感冒;睡觉。对付失恋;还是睡觉。
46、睡到地老天荒，管他什么洪水涛天。
47、日常犯困，打瞌睡，可能是春天来了，好困，要开始睡午觉才行。
48、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。
49、色再黑，有你就美；生活悲催，有你不累；困难加倍，有你无所谓；安然入睡，只因你在身边作陪。爱妻日，惟愿我们爱情一生最美。
上课打瞌睡如何迅速清醒
导语：瞌睡虫是每一个高中生的敌人，相信每一个高中生都之抗争过。这确实是一个很让人烦恼的事情。不过犯困这件事不是没办法解决的，以下是小编精心整理的上课打瞌睡如何迅速清醒相关内容，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
一、课前喝茶
这办法太好了，我高三就是靠这办法学出来的，我对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学*更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌这是我用过的最好的办法，
二、下课的时候一定去活动一下
冬天的话去用力吸几口气，活动一先自己的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的效果还好，但你要是在外面喝茶的话效果更好了、下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，我高三的时候教室在五楼只有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。
三、早饭一定要吃好
不吃你想上好早上的课是不可能的早上不要喝牛奶吃鸡蛋虽然很多的人说这两样是最好的但是对与克服早上睡觉的人来说早上最好吃一点包子馒头，喝一点豆浆，牛奶可以帮助睡觉这我不想多说，但是鸡蛋也可以增加血液的`粘稠度使你想睡觉（我是亲身体会过的），但这你又有一个两难的问题吃鸡蛋确实对人很好，你自己看吧但牛奶就没那么好了，一般亚洲的人对牛奶营养的吸收是欧洲人的40—60%建议你早上不要喝我们*人向来没有喝牛奶的*惯，况且还会使你想睡觉喝豆浆是最好的了，营养不比牛奶差多少，并且吸收好得多。但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以补补钙，又可以帮助睡眠，又可以帮助消化，它的吹眠作用是立马见效的。
四、丢东西，捡东西
上面的几个方法起的是预防作用，在睡意袭来时，就要更换策略了。可以把笔或是橡皮扔到桌子底下去，然后头朝下捡起它，最好停顿个30秒，让头部血液集中，消除困意。
五、坐有坐相
现在能做到“站有站相，坐有坐相”的人已经不多了，孩子的坐姿问题，家长应该重视起来。坐姿不良，走路踢踏，耸肩腆肚，通常都是能量已经耗干的表现。
每天在教室一坐就是七八个小时，要是不能保持正确的姿势，反而会觉得疲劳，也更容易犯困。记得告诉孩子：不管是站还是坐，都应收腹立腰，放松双肩，脖子稍稍伸展。
1、睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着
2、好像我失眠了 那就等着明天上班打瞌睡吧
3、上班打瞌睡，难受阿！我也想喝星巴克的咖啡
4、老板一进办公室就丢给我两支速溶咖啡，难道是我上班打瞌睡太明显了？？？
5、回深后，每天都精神萎靡，易困乏，上班一直打瞌睡，注意力难以集中，怎么破
6、讲个笑话:曾经有个人太困，上班在领导面前打瞌睡，于是被领导从背后拍死了。
7、基因不好：晚睡很容易做到，早起有时也能做到，就是上班要打瞌睡。
8、每天睡眠不足，上班偷偷打瞌睡。
9、困的不行，一边上班一点打瞌睡
10、今天一天都是无精打采，今天一天上班都是在打瞌睡
11、睡睡午觉！不然下午上班打瞌睡很辛苦的
12、连睡觉都怕了？脖子僵硬、酸痛？ 上班都打瞌睡？？
13、我这几天上班下班开车都打瞌睡 感觉后怕得很
14、现在天气已经冷到上午上班要打瞌睡的季节了吗
15、自从玩游戏天天熬夜，明天上班又打瞌睡了
16、睡眠质量不好，每天过早醒来，上班打瞌睡
17、最*上班，老打瞌睡。困死我了。
18、假期综合症，放假回来第一天上班一直打瞌睡，抱着女儿睡着还把她摔到地上了
19、明天就准备上班打瞌睡，一脸懵逼中。
20、这两天还真是难熬。不吃药又难受吃药吧上班又打瞌睡总想睡觉
21、以后再也不敢晚睡了，晚睡的后果就是上班打瞌睡被领导叼
22、妈的想到回家居然兴奋到睡不着觉明天上班又要打瞌睡了
23、昨晚10点半睡觉，今早6点20起床，上班精神好不打瞌睡
1、我这几天上班下班开车都打瞌睡 感觉后怕得很
2、困的不行，一边上班一点打瞌睡
3、今天一天都是无精打采，今天一天上班都是在打瞌睡
4、每天睡眠不足，上班偷偷打瞌睡。
5、睡睡午觉！不然下午上班打瞌睡很辛苦的
6、昨晚10点半睡觉，今早6点20起床，上班精神好不打瞌睡
7、上班打瞌睡，难受阿！我也想喝星巴克的咖啡
8、睡眠质量不好，每天过早醒来，上班打瞌睡
9、假期综合症，放假回来第一天上班一直打瞌睡，抱着女儿睡着还把她摔到地上了
10、老板一进办公室就丢给我两支速溶咖啡，难道是我上班打瞌睡太明显了？？？
11、好像我失眠了 那就等着明天上班打瞌睡吧
12、最*上班，老打瞌睡。困死我了。
13、回深后，每天都精神萎靡，易困乏，上班一直打瞌睡，注意力难以集中，怎么破
14、这两天还真是难熬。不吃药又难受吃药吧上班又打瞌睡总想睡觉
15、明天就准备上班打瞌睡，一脸懵逼中。
16、妈的想到回家居然兴奋到睡不着觉明天上班又要打瞌睡了
17、基因不好：晚睡很容易做到，早起有时也能做到，就是上班要打瞌睡。
18、自从玩游戏天天熬夜，明天上班又打瞌睡了
19、现在天气已经冷到上午上班要打瞌睡的季节了吗
20、连睡觉都怕了？脖子僵硬、酸痛？ 上班都打瞌睡？？
21、以后再也不敢晚睡了，晚睡的后果就是上班打瞌睡被领导叼
22、讲个笑话:曾经有个人太困，上班在领导面前打瞌睡，于是被领导从背后拍死了。
23、睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着
1、 上了这么多年学 唯一养成的*惯就是看书就困 放下就精神 真是神仙都救不了
2、 得了一种病，打开书就困的病，作为一个医生的我已经束手无策，想问问你们还有治吗？
3、 又在备考的路上了 可是看了会儿就打盹 人生真的是太南了
4、 一看书我就困，我真的好困啊，上眼皮和下眼皮老碰到一起玩耍
5、 一看书就困，一放下书本分分钟精神抖擞，求良方
6、 *常玩个手机熬夜都能到凌晨三点。为什么只要一学*，上眼皮就与下眼皮打架，真是好困。一背书就困的病
7、 #一看书就困# 一天二十四小时均有效
8、 10点不到，就因为眼睛睁不开卧倒床上，可是到了床上，我手机就玩到现在！看书什么的真的不适合我
9、 有瞌睡虫在身上#一看书就困#极力打击瞌睡虫可还是困
10、 我得了一种名叫#一看书就困#的病
11、 真不知道我是对学*这件事还是对知识过敏，一看书就瞌睡
12、 一看书打瞌睡，一睡觉就失眠
13、 一看书我就能找回小时候打瞌睡到头一点一点的赶脚
14、 一看书就是要打瞌睡怕不是没救了
15、 以前智商不高起码会用功学*，精神抖擞。现在一看书一写东西就打瞌睡，这难道是真真真正的我？学渣？
16、 熬到一两点都不瞌睡，一看书都瞌睡
17、 在知识的海洋里睡觉，一看书就打瞌睡
18、 一看书就打瞌睡一看书就打瞌睡，看手机一看就停不下来，抱着手机都兴奋得很，是不是？
19、 一看书就瞌睡，但是不得不复*，我可是真的晕了。再努力一下吧，毕竟差的太多了
20、 一看书就打瞌睡的毛病随着年龄真是有增无减啊～
21、 瞌睡病，怎么睡也睡不醒，一看书困
22、 白天一看书就打瞌睡，晚上又睡不着
23、 一看书就打瞌睡，一玩手机就精神
24、 想想高中也是很努力，怎么就成绩一般般呢？现在一看书就打瞌睡，惆怅啊
25、 我有一种一看书就瞌睡、走神的病
26、 打卡，一看书就瞌睡。坚强坚持加油
27、 突然间的不练车好似没了追求和期待，然而，一看书就瞌睡
28、 一看书就瞌睡，一拿起手机就清醒
29、 玩手机的时候精神抖擞，一看书就瞌睡翻天！干啥啥不行，看书打瞌睡第一名，太想睡觉了，必须忍住，不然晚上又要熬夜！
30、 一看书就瞌睡，一合上就清醒，深深觉得考不上，作孽……
31、 以前觉得我妈一看书就能睡着这个事情很神奇，没想到这也是放假后的我一看到很多文字就开始打瞌睡
32、 果然 一看书 瞌睡虫附体
33、 坚持好难 一看书就瞌睡
34、 也不知道这是咋了，一看书就瞌睡，刚睡完，不出三分钟，又瞌睡，一玩手机就不瞌睡，玩手机，内心又受到谴责，苍天呐
35、 我好像病了，一看书就头晕，还瞌睡，我能怎么办
36、 跟以前一样一样的，还是一看书就瞌睡
37、 一看书就来瞌睡一看书就来瞌睡 老子悬梁刺股了要
38、 一看书我就打瞌睡……这个*惯前年就有了
39、 一看书就瞌睡。躺下睡吧，睡又睡不好，玩手机到天黑。浪费了一个下午。
40、 我真是个学渣，一看书就瞌睡
真真说说网小编这次精心整理了表示自己很困很瞌睡的说说，又累又困想睡觉的句子希望可以帮助到大家，下面一起来阅读吧。更多更好的句子说说关注“真真说说网”。
1、膀胱能容多少水，我就多能睡。
2、别人睡觉叫睡觉，我睡觉叫昏迷。
3、被子我就没让他凉过。
4、天生就是睡神体质。
5、给我一张床，我能睡到世界灭亡。
6、白天我要休息好，因为我晚上要睡觉。
7、清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉。
8、你想发大财吗?那你就赶快上床睡觉吧!
9、失眠了，拿起一本物理书，一会就睡着了。
10、你睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。
11、我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。
12、腾不出时间来睡觉的人，迟早会腾出时间来生病
13、睡觉是为了踏实地工作，工作是为了踏实地睡觉。
14、睡觉是一门艺术，请不要制止我寻求艺术的脚步。
15、就是有人玩得比你多，睡得比你早，考得还比你好。
16、我不想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗……
17、现在的梦想决定着你的将来，所以还是再睡一会吧。
18、除了吃和睡，生命也许还有别的意义，不过我觉得没有就挺好。
19、上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。
20、走的我觔舒力盡渾身戰，一身疼痛十分倦，我，我，我立盹行眠。
21、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。
22、街道上的行人还不多;所遇见的不过是睡眼惺忪的女人，在井边打水。
23、不哭不闹，我只翻书睡觉。
24、春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
25、对付疲惫：睡觉。对付恐惧：睡觉。对付感冒;睡觉。对付失恋;还是睡觉。
26、给我一张床，我可以睡到世界灭亡。
27、红尘最可笑，痴情最无聊，还不如在家睡大觉。
28、就是有人玩得比你多，睡得比你早，考得还比你好。
29、懒羊羊说：幸福就是每天吃饱了撑着睡觉。
30、老师，我发誓：我一定会养成早起晚睡，按时吃饭的好*惯。
31、累了就去睡觉，醒了继续微笑。
32、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。
33、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。
34、你睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。
35、想睡觉，可眼睛不知道，却紧闭着，享受黑暗……
36、我闭上眼睛就是天黑，睁开眼睛还是天黑。
37、被窝从来没凉过。
38、特意设了几个闹钟，一个也没听见。
39、大梦谁先觉，*生我自知。
40、午睡起来天都黑了。
41、睡醒了看见我妈我都有点恍如隔世的感觉了。
42、只要有床，有手机，可以想睡很久睡很久。
43、从早上下火车一直睡到第二天下午六点来钟就中间感觉一次我爸爸叫了我吃饭。
44、全天只见过一次中午的太阳。
45、除了吃饭我就在床上。
46、舍友们都叫我回笼觉教主。
47、就让我死在床上吧。
48、生前何必贪睡，死后必定长眠。
49、连睡四十八小时还困。
50、上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。
1、看书就犯困，那就晚安吧！
2、我好像得病了，一种一看书就犯困的病。目前还没有有效的治疗方式。这知识啊，它不进脑啊。请赐予我力量吧！！
3、我终于知道为啥我成绩一直不好了 看书不超半个小时就犯困 十五分钟就开小差
4、看书就打瞌睡，一玩手机就精神
5、问一下各位美猹，马上就要考试了，结果我一看书就犯困怎么办啊？有没有什么好用的方法，可以分享一下
6、我这种一看书就犯困一玩手机就算没的玩也有精神的人正处于睡觉和熬夜之间挣扎
7、请问，如何克服一看书就犯困的基因
8、上桌看书就犯困，上床了就精神了
9、现在都到了看书就犯困的地步了。早上一来教室睡了一觉，中午午休过的，现在一拿书就好困，就不适合学*了。
10、年纪不到40岁，坚持看书2小时就犯困了，身体还是太差了
11、以前上学时一看书就犯困，觉得乏，好累，头好沉；现在工作了，还是一工作就感到眼皮睁不开，想睡还睡不着，一看手机就又精神了，现在要我看书那是不可能的了。
12、怎么破，一看书就犯困，甚至看到封面瞬间都能接收到扑面而来的困意，眼皮好沉。
13、看书就犯困，不由得感叹古人头悬梁锥刺股。
14、读书时候没体验过看书就犯困，现在我懂了～
15、学*看书就犯困，看来我确实不是个好学生
16、我一天天的一看书就犯困，一天能睡十六个小时，真的是没救了
17、年岁大了，看书的进取心就差了，看一会就犯困，精力和专注度都在下降---看书难，考证难，难道市场里面挣钱就容易吗
18、看书就犯困，张嘴打呵欠，打完流眼泪。
19、最*的犯困点又变得很奇怪吼（难道不是一直都是一看书就犯困嘛
20、年纪大了连临时抱佛脚都倍感吃力，看书一分钟就犯困
21、现在的状态，而且一看书就犯困系列，可能脑子不行了
22、我想认真看书，认真背单词，基本上不到十分钟就犯困。但拿起手机，就算光看淘宝啥都不买，不知不觉也半夜了。虽然特后悔，但下次还是忍不住这样做
23、看书就犯困，真是催眠的好法器
24、我得了一种名叫#一看书就困#的病
25、不想学*怎么办，一看书就瞌睡怎么办，拿起书就神游天外怎么办
26、看书就犯困 一写文书就想睡觉 不愧是我
27、大概是瞌睡虫附体吧，一看书就犯困，眼睛完全睁不开
28、看书一听课件，迷之瞌睡！多少个失眠的夜晚，但凡想睡觉，听课件是经久不衰治疗本人失眠的必胜法宝。
29、看书就犯困，一带娃就想着还有好多书没看，一刷手机就全忘！
30、好久不看书了，一打开课本就犯困，好在还有小伙伴们激励我，今天好歹把第一章看完了
31、看书就犯困 一看书就犯困是个什么生理反应
32、看书就犯困我到底是咋了
33、看书就犯困，睡觉又格外清醒，我太难了
34、让我自己看书吧，一听课就犯困
35、看书就犯困 看看我对面的 我都觉得不好意思（六七十岁 恁认真
36、有时候失眠，怎么睡都睡不着，可是每次一看书就瞌睡，为什么深夜翻来覆去睡不着，也不起来看看书呢
37、看书。如果你上课的时候一看书就犯困，那睡前看书应该也有同样的作用。如果你晚上容易胡思乱想，读书同样也能转移你的注意力
38、昨晚做了会题，哎呦困的呦，一看书就犯困，自己都想笑话自己。不过还是得多看看书做做题。多考一分是一分啊。
39、看书就犯困(இдஇ; )，不行，我要睡觉了。
1、学渣的呐喊，看书就犯困
2、看书就犯困 头疼，各种毛病
3、看书就犯困一刷手机就精神。
4、得了一种看书就犯困的不治之症
5、看书就困# 一天二十四小时均有效
6、打卡，一看书就瞌睡。坚强坚持加油
7、别不承认，你学*的时候，就这个样。
8、我好像得了一种一起床一看书就犯困的病
9、不看书是熬夜小能手，一看书就是瞌睡虫。
10、看书就犯困，我是不是应该也电疗一下自己
11、看书我就打瞌睡……这个*惯前年就有了
12、快速入睡的最好方法就是看书，因为一看书就犯困
13、我好像病了，一看书就头晕，还瞌睡，我能怎么办
14、看书就犯困，每次看两页，这本书得看好几年吧。
15、看书我就能找回小时候打瞌睡到头一点一点的赶脚
16、改不了一看书就犯困的毛病，这里动动，那里看看！
17、还是一看书，就犯困哈，下雨天只有玩手机最精神！
18、这伴随着高温天气的到来，一看书就打瞌睡我太难了
19、我一复*一看书就犯困，就困得要死，好烦啊真的！！！
20、看书就犯困，一拿起手机就精神抖擞。没救了，告辞了。
21、为什么一看书就要打瞌睡？？ 刷手机从不会感觉困？？
22、不知道是不是年纪大了，一看书就犯困，明天考试啊，老天
23、最*一看书就犯困，由此得出结论：我家娃可能是个学渣娃
24、看书就犯困，困得不行躺好准备玩会儿手机就睡，一秒清醒
25、看书就犯困，喝了个咖啡！结果想学学不进去，想睡睡不觉！
26、虽然戴着圆圆的眼镜像个优等生，却还是改不了看书就犯困的命运。
27、看书就犯困，背书也能睡着，还会说梦话，对，我意识到自己在说梦话。
28、天真地打算复*一上午然后下午考试 完全忘记了我一看书就犯困这个因素
29、学渣，永远都是学渣！一看书就犯困，一听课就犯困，这日子没发过了，放弃了吧！
30、看书就头晕眼花，听课就犯困。背书背不进去，做题目啥啥都不会。考编肯定是没有希望了。
31、我没变…我还是那个，一看书就犯困的美少女，所以这么些年能看那么多书，是有多不容易
32、看书就瞌睡，看了一小时，困得眼皮都睁不开，强打精神硬要看。把书放下，立马来了精神，不要这样吧
33、以前高中背书，可以眼睛看着其他地方，手一边翻页一边背诵该页的内容，现在看书，一行字，看三个字就犯困
34、考试焦虑症。我讨厌考试，感觉整个生活都不美好了，一看书就犯困一看书就犯困一看书就犯困，讨厌的生活。
35、也不知道这是咋了，一看书就瞌睡，刚睡完，不出三分钟，又瞌睡，一玩手机就不瞌睡，玩手机，内心又受到谴责，苍天呐
36、我就是个渣渣，我真的很垃圾一看书就犯困，一听课就打瞌睡，这么多年来，从来就没变过，我真的是太垃圾了……
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