失眠成瘾的说说

什么是恋爱成瘾

什么是恋爱成瘾

　　导语：恋爱成瘾者表现出的是对恋爱这件事本身的痴迷。他们沉迷的是求偶、开始一段新的亲密关系，以及保持这段亲密关系的过程。“恋爱成瘾更多地表现为对爱人和亲密关系上瘾，而不是一些特殊的性癖好。有些人会不断追踪另一半的社交网络，试图破译他们的密码，他们幻想的爱情是不*等的。”

　　【什么是恋爱成瘾?】

　　在一本书里， Shary Hauer 也描述了自己类似的状态。在离婚后，她在强烈地渴望着和一个叫Patrick的男人约会。

　　“以至于刚刚分开24小时不到，我就无时无刻不在想，他的下一个电话什么时候打来，他的脑子里此刻在想些什么，我不断地回忆和分析我们的上一次对话;另一方面，我又要反复告诉自己不能过分陷入这种情感，不要表现出过度饥渴，要让自己沉着冷静下来。”

　　当时，朋友建议她说，在这段过渡期，你要做的只是放轻松，然后找点乐子。她却根本无法控制自己。“在会议和工作电话的间隙，我的眼睛几乎离不开手机屏幕和短信的红色提示灯：他会打来吗?他此刻在想什么?我现在就告诉朋友们找到了一个特别的人，是不是太早了?我应该以退为进吗?”

　　通常来说，那些恋爱成瘾者总是陷入一段又一段的亲密关系中：他们对每一份感情都很专一，却不断地投入新的恋情。尽管这种*惯会给每段感情都带来不好的结果，但他们仍然会重复过去的老路。他们自己也意识到这一点并且想要停止，但很难做到。

　　【为什么会对恋爱上瘾?】

　　在恋爱成瘾者中，有些人长期存在边界意识不清的问题，有的人总为逝去的爱情**，有的人则沉迷于出轨;还有一些人，总是和“不够好”的人在一起——尽管有足够的证据证明这些人真的不怎么样，他们仍然不愿意分手。

　　很多恋爱成瘾者是有情感障碍(attachment disorder)的，比如，他们在原生家庭的父母角色有缺失，在成年后，他们就有可能表现出对他人的过度依赖。“我们陷入恋爱成瘾，是因为它和亲密关系看起来很像。”

　　那么，怎么才能判断自己是恋爱成瘾，还是仅仅在睁大眼睛寻找新的对象?恋爱成瘾的人，往往在经历多次感情失败后仍然执迷不悟。如果你为了爱情花费了过多时间和金钱、牺牲大量睡眠，神志不清，嫉妒心极强，甚至在未经医生允许的情况下使用助孕药物——这可能是更为严重的信号。

　　怎样才能让他的心属于你?其实，攻陷男人心并不是件难事，只要你适当的采取爱情心理战术，若即若离的，让他想要不断靠*，不断探究就行了。

　　男女恋爱秘诀一：真正的男人害怕被拒绝

　　男人害怕被拒绝，尤其是被自己最为亲密的女人拒绝是他们最为害怕的事情，这已经成为了男人的通病。男人都希望得到肯定和赞扬，他们的自尊心就像鸡蛋壳一般是易碎品。因此，男人都不怎么喜欢讲述自己的心事，尤其当他们感到自己的女人总是对自己挑三拣四时更是如此，他们担心一旦说出来会被你嘲笑，这让他们倍感羞辱。爱一个男人是接受他，不是塑造他。如果你在他一开口之前就先否定了他们，他们就会立马变得缄口不言了。

　　男女恋爱秘诀二：亮明你的立场

　　就像前面说的，让男人说出心事是非常难得的，因此，如果在他们伴着各种担心与焦虑向你述说了心里话的时候，你千万不要只晓得一味点头称是表示附和，也不要仅仅表示他对这件事的看法是错误的。因为此时男人需要的是分享的快乐，他们在向你述说心事的时候其实是很焦虑的，他们会担心你是否会因此而离开他们。

　　这时，你需要立马亮明自己的立场，让他知道你和他是一样的，这些经验并不是他才独有，要创造和谐，让他感到你们俩占据同一个星球和生活在相似的世界中。你的诚实和积极的反馈至关重要。如果你这么做，他会因为产生共鸣而兴奋得滔滔不绝。

　　男女恋爱秘诀三：该放手时就放手

　　男人很少旧事重提，这是因为他们非常害怕女人会对过去的事情死抓不放。他们的担心是有一定道理的，大多女人总喜欢扮演受害者或“烈士”的角色借以将男人套牢，对于爱情的埋怨能够使她们感到自我感觉良好。因此，当一对夫妻或者恋人在一起交谈时，往往最后总是容易演变成为了“忆苦”，包括他曾经犯下的错误、他伤害过你的方式以及如今他欠着你什么等等，这种“负罪”的.感觉会让男人畏缩。

　　聪明的女人应该学会对过去的事情放手，所谓一个巴掌拍不响，即使是他犯的错误，但是你同样也不能说没有责任，如果你们的感情需要你扮演怨妇晒牺牲才能留住男人，这就已经说明了你的感情本来就有问题了。

　　男女恋爱秘诀四：锻炼听实话的勇气

　　现实生活中，很多女人喜欢通过情绪来控制男人，进而来控制两个人之间的关系，女人们常常要求男人要做出特定的反应，如果得不到，便会垂泪沮丧，也正因此，很多男人表示，他们并不敢对生活中发生的事情向他们的伴侣表达真实的感受，因为他们害怕这样会让对方失望。

　　因此，女人要锻炼自己听实话的勇气，愿意听实话其实才是真正成熟的两性关系的开始，这样男人才会感到他有一个可靠的，能够与之共患难的伴侣，幻想能够让女人感觉很好，但是只有接受越多的事实，我们才会变得更为坚强，真正的安全并非来自于别人的认可而是对自己真诚，听得进真话，才能让我们更坦诚地面对自己的感情、自己的生活。

　　男女恋爱秘诀五：对自己真实

　　一个浑身释放着温暖和接受气息的女人，总是能够很好帮助男人自然、诚实地说出自己的心事，敞开自己的心怀。当一个女人能够对自己完全接纳时，她便能够营造出一种完全轻松的状态，这种轻松的状态，便自然的形成了她身上的一种独特魅力，让别人对其产生信任，并愿意说出心里话。因此，女人要做到对自己真实，并有清醒的认识，一个放不过自己的人，又怎么可能做到宽恕别人，让人见之产生亲切感呢?

　　秘诀六：对某些事情的热情超过对他的需要

　　当他感觉到，她不是对他“一旦拥有，别无所求”的时候，他更觉得她充满了魅力。因为有要忙的事情，所以她就不会为见不到他而愤愤然。在她心目中他没有特权，没有取得“固定的车位”，也没有“专用通道”。他所得到的，不过是紧挨着“停车场出口”的一个“临时车位”而已。

　　男女恋爱秘诀七：珍爱自己的身体

　　她注重自己的外貌和健康。一个人如何保持他/她的容貌，可以反映出其自尊的程度。如果他告诉她，他不喜欢红色的唇膏，而这种唇膏又让她感觉良好，她会照样使用。

　　男女恋爱秘诀八：让他心急难堪

　　她不需要每天晚上见到他，也不会在他的电话上留下长篇的留言。她的名字不在他秘书安排的一周计划的第一位。其实，男人们也渴望爱。渴望的感受，也非常美好。

　　男女恋爱秘诀九：不让他看见自己的狼狈相

　　她尽量不在思维混乱的时候与他交流，也尽量避免心烦意乱的时候与他沟通。等他头脑清醒的时候，再以简明扼要的方式表达出来。

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成熟走心的说说图片大全 热情有限，胃疾多年，熬夜成瘾，偶尔失眠

★1☆　　水再浑浊，只要长久沉淀，依然会分外清澄;人再愚钝，只要足够努力，一样能改写命运。

★2☆　　，在最低沉的时候总会想着消失一阵子，等着暴雨停歇，等着万里晴空。

★3☆　　上什么人是命运的事，但爱上什么人离开什么人，则是自己的事，

★4☆　　终有一天，你的生命里会出现这么一个人，他给了你波澜不惊的爱情，陪着你去看世界的风景，许给你一世的欢颜。

★5☆　　热情有限，胃疾多年，熬夜成瘾，偶尔失眠，爱而不得，得非所爱，你仍单身，却很自由。

★6☆　　走了那么远路，发现家才是最温暖的;见了那么多人，发现母亲的笑容才是最美丽的。

★7☆　　去打扰那些连回你话都带着敷衍的人，别去打扰一个不愿意理你的人，难受的始终是自己。

★8☆　　生活里%的痛苦都来自于上班，但是我知道如果我不上班就会有的痛苦来自于没钱，所以在上班和没钱之间选择上班。

★9☆　　世间最好的感受，就是发现自己的心在微笑。

★10☆　　看清了很多人，却不能随意拆穿;讨厌着很多人，却又不能轻易翻脸。有时候，生活就是要逼自己变得逆来顺受，宠辱不惊。

★11☆　　时候，人需要的不是物质的富有，而是心灵的慰籍;不是甜言蜜语的左右，而是相通的懂得。

★12☆　　活着就该逢山开路，遇水架桥。生活，有压力，才有奇迹！

★13☆　　受委屈几乎是一个人成长最快的途径，吃下去的是委屈，消化掉后得到的是格局。

★14☆　　烦，也别忘微笑;再急，也要注意语气;再苦，也别忘坚持;再累，也要爱自己。

★15☆　　活，在喜怒哀乐间走走停停。不知道会遇见什么，只知道阳光这么好，别辜负了今天。

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成熟走心的说说图片大全 热情有限，胃疾多年，熬夜成瘾，偶尔失眠

1、看清了很多人，却不能随意拆穿;讨厌着很多人，却又不能轻易翻脸。有时候，生活就是要逼自己变得逆来顺受，宠辱不惊。

2、热情有限，胃疾多年，熬夜成瘾，偶尔失眠，爱而不得，得非所爱，你仍单身，却很自由。

3、生活里80%的痛苦都来自于上班，但是我知道如果我不上班就会有100%的痛苦来自于没钱，所以在上班和没钱之间选择上班。

4、世间最好的感受，就是发现自己的心在微笑。

5、活着就该逢山开路，遇水架桥。 生活，有压力，才有奇迹!

6、受委屈几乎是一个人成长最快的途径，吃下去的是委屈，消化掉后得到的是格局。

7、终有一天，你的生命里会出现这么一个人，他给了你波澜不惊的爱情，陪着你去看世界的风景，许给你一世的欢颜。

8、走了那么远路，发现家才是最温暖的;见了那么多人，发现母亲的笑容才是最美丽的。

9、水再浑浊，只要长久沉淀，依然会分外清澄;人再愚钝，只要足够努力，一样能改写命运。

10、再烦，也别忘微笑;再急，也要注意语气;再苦，也别忘坚持;再累，也要爱自己。

11、人，在最低沉的时候总会想着消失一阵子，等着暴雨停歇，等着万里晴空。

12、别去打扰那些连回你话都带着敷衍的人，别去打扰一个不愿意理你的人，难受的始终是自己。

13、有时候，人需要的不是物质的富有，而是心灵的慰籍;不是甜言蜜语的左右，而是相通的懂得。

14、遇上什么人是命运的事，但爱上什么人、离开什么人，则是自己的事，

15、生活，在喜怒哀乐间走走停停。不知道会遇见什么，只知道阳光这么好，别辜负了今天。

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熬夜成瘾八字短句

有些人工作忙，熬夜很正常，有些人*惯了晚睡就成了熬夜。但是人家晚睡早上还晚起呢，那是不是zd应该问一下：有些人晚起成瘾？以前还觉得对着电脑辐射大，那现在对着电脑工作的人呢？是不是就不用生存了？

很多人推测年轻人熬夜是因为他们肆意，他们懂得及时行乐。这话说对也不对，不仅回仅是年轻人，一个城市越是发达，越是到夜晚更显繁华，自然吸引的人就越多。哪管男女老少，哪里管是白天黑夜，这是时代的必然不是吗？

我就熬夜成瘾了，白天的虚伪我不想要，独爱夜晚装醉的自己。

我就熬夜成瘾了，规矩的生活我不忍看，打答乱破碎的才叫青春。

我就熬夜成瘾了，宽厚良善那是你瞎想，孤独肆意不服咬我呀！

我还是会等，只不过没了当初的热情

2.有时候为一个人倾尽一切，却比不过别人什么都不做。

3.我以为你会喜欢我的，可你只是喜欢我喜欢你。

4.下错的站台，恨过的你，都成了风景，我放过你也放过自己。

5.我不会再继续喜欢你了这段文字打完后我就准备离开你了。

6.我喜欢你喜欢的东西却接受不了你喜欢的女人。

7.我只是卑微的小丑，翻几个跟斗，就等你拍一拍手。

8.时光像落叶一样匆忙，从不曾停留甚至连再见都遗忘。

9.想给自己一个大嘴巴子，好了伤疤又忘了痛的蠢货。

10.你以为你对他来说很特别却不知道他对每个人都这样。

11.你是我此生难得的情分，我却是你恰巧路过的酒馆。

12.人人都忙于自己的欢喜与悲伤，有时候寂寞寂寞就好。

后来熬夜成瘾，终于*惯了没有人关心

2.笑容可以瞒过别人，可心痛却骗不了自己。

3.爱一个不爱你的人，就像在机场等一艘船。

4.如果忽远忽*的洒脱，是你要的自由，那我宁愿回到一个人的生活。

5.后来我们各奔东西，一句“有空常联系”成了我们这段感情的墓志铭。

6.一旦得到了对方，爱就停止了生长。

7.她成熟了懂事了不胡闹了可是也不爱笑了。

8.大概十字开头的年龄只有一身苍白的孤独和涉世未深的残缺。

9.这世界上最难熬的，并不是等爱的过程，而是等爱消失的过程。

喝下去的心酸是你，说不出的苦楚也是你

1.并不是喜欢熬夜，并不是不感觉困，只是因为工作需要，为了人生中的拼搏。

2.幸福的人不晚睡，我不算不幸福，却熬夜成瘾，都是因为这份工作，有好，也有不好，好的是工作待遇越来越好，不好的是压力越来越大。3.其实我不想熬夜，熬夜会变老，但是工作需要，这只能成为我这阵子必须要经历的坎坷。

4.夜以继日的工作，只是为了有个好的待遇，熬夜加班的日子，真的是伤不起啊。5.每天晚上，都有多少个跟我一样，熬夜，不睡觉，在等完成工作上的任务。

6.我累了，心累了，真的很累，累到连呼吸都觉得困难，可是谁会懂呢？没有人会懂，只能独对电脑，点击喜欢的音乐，一遍两遍……让舒柔的旋律抚揉又累又伤的心。7.我养成了晚睡熬夜加班的*惯，可是再也没有人需要我陪，需要我等，这工作既好又辛苦。

8.今天回到家很累了，熬夜加班真是吃不消，我睡眼朦胧的晃晃悠悠般的走到了床上，躺在了上面，慢慢的就进入了梦乡。9、熬夜加班太累人，感觉上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。

10.有些事明知道不会有结果，还一直舍不得放弃，像个神经病，即纠结了自己，又耽误了别人。爱情不是拼命对一个人好，那人就会拼命爱你。

你有价值，你的付出才有人重视。不亏待每一份热情，不讨好任何的冷漠，别让一个人的情绪破坏了两个人的心情。

其实最好的日子，无非是你在闹，他在笑，如此温暖过一生。11.别人在熬夜的时候，你在睡觉，别人已经起床，你还在挣扎再多睡几分钟，你有很多想法，但脑袋热了就过了，别人却一件事坚持到底。

你连一本书都要看很久，该工作的时候就刷起手机，肯定也不能早晨起来背单词，晚上加班到深夜。很多时候不是你*凡，碌碌无为，而是你没有别人付出得多。

12.我不在你身边，你要记得好好照顾自己，记得按时喝酒，不舒服多抽烟。每天好好熬夜，早饭不要经常吃，天气凉了穿凉鞋加双袜子，没事多玩手机，看*得关灯，睡不着就多吃安眠药。

难过了就吸吸毒啥的，混的不好了一定要告诉我，我好放心。

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学生网络成瘾的论文

学生网络成瘾的论文

　　当代，论文常用来指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章，简称之为论文。它既是探讨问题进行学术研究的一种手段，又是描述学术研究成果进行学术交流的一种工具。下面是小编整理的学生网络成瘾的论文，欢迎大家分享。

　　一、大学生网络成瘾的原因分析

　　（一）学生自身的原因

　　学生自己为树立起远大的理想。理想作为一种信念，能够支撑人为了这一信念而奋斗，如果每天都为此反省一下，即时地调整自己的航向，不至于迷失自我。理想会产生巨大的驱动力。没有明确的理想，学生们就会缺少学*、生活的动力。有一小部分的大学生就是因为缺乏远大理想的支持，人整日都显得昏昏沉沉，没有明确的学*目标，学*没有兴趣，最后只能够寄“心”与网络，导致网络成瘾。

　　学生自己性格因素的影响。网络只是网络成瘾的外部刺激因素。那些性格内向、喜欢独处、孤僻、敏感、自卑的学生更容易上网成瘾。同时那些自我意识太强、理想不切实际或着缺乏很强的意志力，缺少自我约束能力等的学生，也容易在网络空间寻找寄托，上网成瘾。

　　还有一些学生存在着“考上大学后就可以尽情地玩”的错误思想。正是因为这种错误思想的存在使得他们容易在高考过后就过于放松，产生松懈心理，从而特别容易沉迷于网络。

　　还有一些学生则是因为学*上或者是感情上受到打击而产生了自暴自弃的心态。这些学生觉得自己很难在就业竞争中取胜，又觉得时间不够，压力太大，对自己失去了信心，最后只能够是到网上逃避现实，以获取成就感。

　　（二）来自外界因素的影响

　　网络本身具有很强的“魔力”。因为网络的开放性，在网络上进行交流可以不分国界、性别，不分身份的高低贵贱，可以无拘无束的进行交谈。在网上进行交流时会使得上网者对所交谈的对方产生很大的好奇心，引导着上网者很想了解对方，特别是对那些想象力过于丰富的学生，更是难以摆脱这种诱惑。同时，网络上的信心十分的丰富，学生能够从网络上获取各种各样的信息，最后难以自制以至于成瘾。

　　来自群体的影响。良好的群体气氛可以对个体行为进行正确的`引导，反之亦然。过度使用网络的现象在大学生中往往呈现出“小群体”现象。产生这种现象的原因是大学生们有群体归属和被群体认同的需要。这种“从众”的现象在一定程度上削弱了学生个体的判断能力以及他们的自我意识，从而导致过度上网现象的发生。

　　来自家庭的影响。有很多时候家庭因素也是学生沉迷网络的一个重要原因。父母离异或关系紧张、父母一方或双方去世、家长过于溺爱等都有可能让学生沉迷于网络而无法自拔。

　　二、大学生网络成瘾的防治对策

　　（一）大学生自身方面

　　对于大学生自己来说必须要形成良好的认识问题、解决问题的态度。大学生必须要在*时多多的培养自己的兴趣爱好。在课文时通过看课外书、听音乐、参加社团活动、体育锻炼等各种方式来丰富自己的课外业余生活，积极的转移自己的注意力，从而冲淡来自于网络的诱惑。同时，还要让学生养成热爱并努力学*自己所选专业的知识的兴趣与态度。还应该积极的与他人进行交流、和睦相处，不断的完善自身的人际关系。大学生自己必须要明确为何要上网？在上网时，必须要做好合理的计划，管好自己的上网时间，要学会对那些会让自己分心事物说“不”，集中精力完成任务，提高时间利用效率。大学生自己要养成积极健康向上的情绪。如果遇到心理问题，要积极的进行心理咨询，从心理医生那里获取正确的应对方案。

　　（二）学校方面

　　学校应该积极的开展各种网络教育，让大学生树立起正确的网络观念，认清网络的本质，提高他们对网络资源选择力和鉴别力。让他们明白不应该将网络作为逃避现实生活问题或者是消极情绪的消遣工具。同时学校还应该积极地对大学生开展心理健康咨询服务。学校可以建立起专门的心理服务中心，加强对那些已经有瘾的学生的心理辅导和帮助，开通“网络成瘾”的相关心理咨询热线。同时学校还应该开展丰富多彩的校园文化活动。通过丰富多彩的课余活动，让学生养成良好的业余爱好，防止上网成瘾。

　　（三）家庭方面

　　学生的家庭成员要积极的与学校进行沟通，对学生在学校的情况进行及时的了解。同时，还必须要加强与学生的心灵沟通，减少彼此之间的隔阂，让学生从心理面感受到来自家庭的关心。家长要*等地与孩子进行沟通交流，为学生们创造一个轻松环境，要主动询问学生最*的生活、学*状况，同时了解一些网络知识，再通过*时细微的关心一点点感化学生。

　　三、结语

　　网络成瘾症已经成为心理学界公认的一种心理障碍疾病。它给大学生的成长带来的严重的负面影响，因此，应该引起广大高等教育工作者的高度重视，积极的建立、建全一套有效的针对大学生网络成瘾的防治措施，只有这样才能够让大学生们更加健康的成长。

　　互联网如一把双刃剑，在给人们的生活提供极大便利的同时，也带来了负面影响，网络引发的网络成瘾等一系列心理问题也随之而来。美国匹兹堡大学的教授杨（ Young,K. S. ） 提出网络成瘾的定义：“在具体成瘾物质作用下的上网行为冲动性失控，表现为由于过度使用网络而导致个体明显的社会心理功能损害[1]”.2011 年 1 月*互联网络信息中心发布的《第 27 次*互联网络发展状况统计报告》显示，截至 2010 年 12 月 31 日，我国上网用户总数已增至4. 57 亿人，且青少年比例较高[2].目前我国大学生上网率几乎为 100%,城市网瘾青少年约占青少年网民的 14. 1%,网络成瘾对学生的学*、身心健康、道德意识、人际交往等方面均有影响[3].本研究旨在了解延安市大学生网络成瘾的现状及对心理的影响，并为心理干预提供依据。

　　1 对象与方法

　　1. 1 对象

　　采用分层抽样的方法进行问卷调查，选择延安大学在校学生为调查对象，年龄 18 ~25 岁，抽取非医学专业学生 350 名，涉及到理科、文科学生，回收有效问卷 328 份（ 93. 7%） ,其中男生 68 人，女生260 人。医学专业学生 280 名，回收有效问卷 273份（ 97. 5%） ,其中男生 106 人，女生 167 人。

　　1. 2 方法

　　1. 2. 1 调查工具 Young 网络成瘾量表，共 20 个条目，采用 1 ~ 5 级评分，总分 40 以上为成瘾者；SCL - 90 量表，共有 90 个条目，量表的评估，采用 5级计分制，从“没有”到“严重”分别记 1 ~ 5 分。按全国常模结果，任一因子分超过 2 分筛选为阳性，超过 3 分为中度程度； 焦虑自评量表（ SAS） ,共 20 个条目。评分分 1 ~4 级，正向评分 1 ~4 分，反向评分4 ~ 1 分，项目粗分 × 1. 25 得标准分，粗分超过 40 为阳性，标准分 50 ~ 轻度焦虑，60 ~ 中度焦虑，69 以上重度焦虑； 抑郁自评量表（ SDS） ,共 20 个项目，采用4 级评分方式，有正向评分 1 ~ 4 分，反向评分 4 ~ 1分，项目粗分 × 1. 25 得标准分，粗分超过 41 为阳性，标准分 53 ~ 为轻度抑郁，63 ~ 中度抑郁，72 以上为重度抑郁[4].

　　1. 2. 2 调查实施 经过统一培训的教师为调查人员，现场由调查人员向被调查者说明调查的目的和意义，并发放问卷，待完成后当场收回。

　　1. 3 统计处理

　　用 SPSS 11. 5 建立数据库，对网络成瘾和未成瘾学生的各种评估指标进行比较，均数用 t 检验进行比较，率用卡方检验进行比较。

　　2 结 果

　　2. 1 网络成瘾状况

　　非医学专业生得分为 21 ~ 56（ 32. 97 ± 7. 64）分，医学生得分 21 ~ 86（ 34. 27 ± 8. 28） 分。非医学专业生和医学生网络成瘾率无统计学差异（ χ2=1. 467,P > 0. 05） ,非医学专业生和医学生之间网络成瘾的严重程度间无差异（ P >0. 05） ,见表 1.非医学专 业 男 生 成 瘾 率 为 23. 53% （ 16/68） ,女 生16. 15% （ 42 /260 ） ,两者无差异 （ χ2= 2. 014,P >0. 05） ; 医学生男生成瘾率为 30. 19% （ 32 /106） ,女生成瘾率为 16. 17% （ 27/167） ,两者差异有统计学意义（ χ2= 7. 527,P < 0. 01） .

　　2. 2 SCL - 90 评估结果

　　2. 2. 1 SCL - 90 均分比较 非医学专业生网络成瘾者与正常使用网络者除了恐怖因子外，其他各因子均为网络成瘾者得分高于正常使用网络者（ 经 t检验，t 在 2. 133 ~6. 942,P 均<0. 05） ,见表 2.医学专业学生网络成瘾者与正常使用网络者各个因子均分均有差异，均表现为网络成瘾者得分高于正常使用网络者 （ t = 2. 789 ~ 5. 207,P 均 <0. 01） ,见表 3.

　　2. 2. 2 SCL - 90 得分≥2 检出率比较 非医学专业生得分≥2 阳性检出率在强迫症、人际敏感、敌意、偏执、精神病性等方面网络成瘾者和正常使用网络者差异有显着性（ 经 χ2检验，均为 P < 0. 01） ,均高于正常使用网络者。检出率前 5 位依次为强迫症、人际敏感、精神病性、偏执、敌意，见表 4; 医学生在各个方面的检出率网络成瘾均高于正常使用网络者（ 经 χ2检验，均为 P < 0. 05） ,前 5 位依次为强迫症、人际敏感、偏执、精神病性、敌意，见表 5.

　　2. 3 SAS 结果分析

　　非医学专业生网络成瘾者的得分高于正常使用网络者* 5 分（ t =4. 267,P<0. 01） ,医学专业学生网络成瘾者的得分高于正常使用网络者 6 分以上（ t= 5. 932,P < 0. 01） ,见表 6.非医学专业生检出焦虑者共 44 人，其中网络成瘾者 16 人，网络成瘾者焦虑阳性率为 27. 57%（ 16/58） ,正常使用网络者焦虑阳性率为 10. 37% （ 28/270） ,两者有差异（ χ2=12. 183,P = 0. 0） ; 医学生中检出焦虑 38 人，其中网络成瘾者中 18 人，网络成瘾者焦虑阳性率30. 51%（ 18/59） 高于正常使用网络者的焦虑阳性率 9. 35%（ 20/214） （ χ2= 17. 287,P = 0. 0） .

　　2. 4 SDS 评估结果分析

　　非医学专业生网络成瘾者的得分高于正常使用网络者的得分 5 分（ t =3. 552,P<0. 01） ,医学生网络成瘾者的得分高于正常使用网络者（ t = 4. 659,P< 0. 01） ,见表 7.非医学专业生中检出抑郁 72 人，其中网络成瘾者 18 人，网络成瘾者抑郁检出率31. 03 （ 18 /58 ） ,与 正 常 使 用 网 络 者 的 检 出 率20. 00% （ 54 /270） 无差异（ χ2= 3. 393,P >0. 05） ,网络成瘾者中中度以上抑郁 8 人，占 44. 4% （ 8/18） ,正常使用网络者中度以上 8 人，占 14. 81% （ 8/54） ;医学生检出抑郁 81 人，其中络成瘾者 36 人，网络成瘾者抑郁检出率 61. 02%（ 36/59） ,高于正常使用网络者的 19. 16%（ 41/214） （ χ2= 40. 017,P = 0. 0） ,网络成瘾者中度以上抑郁 8 人，占 25. 0% （ 8/36） ,正常使用网络者中度以上抑郁 5 人，占 12. 2% （ 5/41） .

　　3 讨 论

　　赵延庆等在 2010 年对陕西省 10 个市的青少年网络使用和成瘾状况调查结果表明，陕西省青少年网瘾比率为 12. 5%[5],本次研究的结果，延安市大学生网络使用率为 100%,网络成瘾率为 19. 47%,高于陕西省青少年，高于李志坚等报道的东莞高校大学生的 8. 35%[6].本次研究医学生的网络成瘾率为 21. 61%,高于戴琴等研究的军医院校学生的3. 1%[7]及大连某高校的医学生的 5. 7%[8],延安市大学生网络成瘾率较高，医学生中男生高于女生。

　　手机网络的开通及在互联网高度发达的今天，使得当今学生使用网络非常便捷，加之学生自制力较差，自我保护意识淡薄，学生大多选择虚拟的网络来缓解自己的压力，而医学专业学生相对于其他专业学生存在更大的压力。

　　网络成瘾对大学生身心造成的伤害不容忽视[3],本次对延安市大学生的 SCL -90 量表评估显示，网络成瘾者各因子得分均高于正常使用网络者，各因子阳性检出率也高于正常使用网络者，这与相关研究报道一致[9].医学生更为显着，表明延安市大学生网络成瘾者心理健康水*较低，阳性检出前五位依次为强迫症、人际敏感、偏执、精神病性、敌意，可能是因为网络成瘾者一方面受到网络的诱惑，一方面要学*专业知识，因而处于矛盾之中，受到双重的煎熬，心理问题更容易出现。而长期生活在虚拟空间，与现实生活的交往就会减少，最终交际出现障碍，表现出冲动，甚至会出现敌意。

　　对延安市大学生的 SAS 调查结果显示，网络成瘾者的得分高于正常使用网络 5 分以上，均分达 45分以上； 网络成瘾者焦虑阳性率为 27. 57% （ 非医学专业学生） 及 30. 51% （ 医学专业学生） 均高于正常使用网络者，也远远高于胡存明等对大学生网络行为抑郁焦虑研究的 16. 3%[10],这些学生中可能会出现紧张并伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验，严重的焦虑可能导致心理疾病。

　　对延安市大学生的 SDS 评估结果为，网络成瘾者的得分在非医学专业及医学专业生中均高于正常使用网络者。非医学专业学生网络成瘾者抑郁检出率与正常使用网络者的检出率无差异（ P > 0. 05） ,网络成瘾者中以中度以上抑郁居多（ 占 44. 4%） ; 医学生中网络成瘾者抑郁检出率 61. 02% 远远高于正常使用网络者的 19. 16%,该结果与有关报道一致，但低于文献中医学生网络成瘾者抑郁检出率的14. 1%[10].这表明沉迷于网络的这些学生有可能出现情绪低落、自卑、悲观、孤独、担忧，对事物丧失兴趣，精力下降，心情压抑，对周围环境冷淡，缺乏积极社交活动的情趣，不愿意主动与人交往，甚至出现社交困难，学*效率、生活质量下降。

　　评估结果表明，延安市网络成瘾大学生心理健康状况较差，尤其是医学专业学生，存在较多的心理隐患，将影响到他们的学业发展和人格完善。学校是促进学生身心健康成长、和谐发展的最主要场所，在学校，首先要丰富校园生活，增强学生自信心及自我约束能力，减少学生的各种压力； 其次，加强网络知识教育，指导学生合理使用网络； 第三，对网络成瘾的学生进行教育并给予干预，帮助他们摆脱对互联网的依赖，过正常生活，让他们拥有一个健康、美好的未来。

　　参考文献

　　[1]Young K S. Internet addiction: the emergence of a new clinical disor-der[J]. Cyber Psychology and Behavior,1996,1( 3) : 237-244

　　[2]*互联网信息中心. 第 27 次*互联网络发展状况统计报告[R]. 北京: *互联网信息中心,2011China Internet Network Infornation Center. 27th China Internet Develop-ment Statistics Report[R]. Beijing: China Internet Network Inforna-tion Center,2011

　　[3]李瑾. 大学生网络成瘾的危害分析[J]. 黑河学刊,2011,5: 147-148

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熬夜成瘾的说说

1、最可笑的就是，我知道了真相，你还在那儿说谎

2、我今天要假装我很丧，给你们看看丧丧的我。

3、不是我小气，而是用的是父母的血汗钱，我哪敢大方。

4、如果我转过身，就不会有人看见我的眼泪吧？

5、每个人心底都有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。时间过去，无关乎喜不喜欢，总会很*惯的想起你。然后希望你一切都好。

6、喜欢是什么，爱是什么，在我的生命里它们从未出现过，我始终是孤单一个人。

7、我曾试过孤身一人，结果只剩我一个人。

8、熬夜，是没有勇气结束这一天；赖床，是没有勇气开始这一天。

9、我喜欢在夜色中拥抱你，因为夜色温柔，而你更甚。

10、我养成了晚睡熬夜的*惯 可是再也没有人需要我陪需要我等

11、直到今天，你依然是我拒绝别人的原因，其实我也没有在等你，我就是没法喜欢上别人而已。

12、我熬夜成瘾，却换不来你一句晚安。

13、当你*惯了寂寞，一个人就是全世界。

14、熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。

15、刚接触你名字的时候没想过会发生那么的故事

16、时间会变，人也会变，对以前的自己说声再见

17、即便紧紧相拥，依旧是彻骨的孤独。

18、我没有说谎，祝你做个幸福的新娘

19、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长得丑就可以任意熬夜。

20、如果浪荡比较自由 请藏好你的初心

21、大乌龟谨慎地露出脑袋，在他露出脑袋的那一瞬间，小毒蛇闪电般地在乌龟脑袋上咬了一口

22、有时候想想自己并不孤单，只是*惯了一个人。

23、有时候一个人久了，遇到别人一点点关心，就感到莫名的温暖，渐渐还会产生依赖，误认为那就是爱，然后会拼命对人家更好，就算失望也没关系，不到绝望都不知道什么叫自作多情。

24、漫漫人生，翻开历史的卷历，有哪篇诗歌不是用自信谱出，有哪一幅图不是用自信绘出，又有哪些歌儿不是自信的音符的跃动。

25、后来熬夜成瘾，也*惯无人关心。

26、科学的历史，从某种意义上说，就是错觉和失败的历史，是伟大的玩愚者以笨拙和低效能进行工作的历史。——寺田寅彦《科学家与头脑》

27、别再熬夜了。你喜欢的人都睡了。

28、总有一天你会发现，你不再需要轰轰烈烈的爱情，你想要的只是一个不会离开你的人，难过的时候给你一个拥抱，冷的时候给你一件外套，胃里难受的时候给你一杯热水，就这样一直陪在你身边，陪你走过每一段路。

29、：爱一个人比等一个人容易，等一个人比爱一个人有意义，如果你选择了爱自己，那只是因为你如此的不堪一击。

30、熬夜的女生大概都需要一个直接把她提到床上去，命令她睡觉的人。

31、每段青春都会苍老，但我希望记忆里的你一直都好。

32、好想让全世界的小孩 帮我画简笔画 [酷友网原创]

33、纵使困难使我谦虚是美德，纵使你学*再好，也不要骄傲。

34、想一千次，不如去做一次。华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊。

35、我的账号密码藏着一个人的名字和想对他说的话

36、你真的很奇怪，烟对你不好你喜欢，酒对你不好你喜欢，熬夜对你不好你喜欢，我对你好你却不喜欢。

37、：爱情说到底，还是一件心疼的事情，如果你一直心疼，说明你一直在爱，什么时候麻木了冷漠了，那么，才是爱情过去了，才是爱已凉。

38、掏心掏肺的对一个人，有可能会换来一生的知己，也有可能会换来一生的教训。

39、一个女人拼命的省钱却不注意修养，是在给另一个女人腾地方。

40、你是否也曾满口是谁 如今只剩自己买醉

41、一个人的疯狂，一个人享受，一个人的寂寞，谁都不懂。

42、：后来熬夜成瘾，也*惯了没人关心 。曾经试着，用微笑细数你给的伤，无奈最后，泪却随微笑流出眼眶。

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失眠的诗句

失眠的诗句（精选70句）

　　在日常生活或是工作学*中，大家肯定对各类诗句都很熟悉吧，诗句能使人们自然而然地受到语言的`触动。你还在找寻优秀经典的诗句吗？以下是小编收集整理的失眠的诗句（精选70句），欢迎阅读与收藏。

　　1、独立雕栏，谁怜枉度华年。——王沂孙《高阳台·残萼梅酸》

　　2、独自凄凉还自遣，自制离愁。——龚自珍《浪淘沙·写梦》

　　3、断无蜂蝶慕幽香，红衣脱尽芳心苦。——贺铸《芳心苦·杨柳回塘》

　　4、对酒卷帘邀明月，风露透窗纱。——苏轼《少年游·润州作》

　　5、绝顶茅庵里，老衲正孤吟。——纳兰性德《水调歌头·题西山秋爽图》

　　6、故人相望若为情。别愁深夜雨，孤影小窗灯。——陈克《临江仙·四海十年兵不解》

　　7、寂寞离亭掩，江山此夜寒。——王勃《江亭夜月送别二首》

　　8、酒浓春入梦，窗破月寻人。——毛滂《临江仙·都城元夕》

　　9、十年无梦得还家，独立青峰野水涯。——谢枋得《武夷山中》

　　10、谁怜一片影，相失万重云？——杜甫《孤雁后飞雁》

　　11、午枕梦初残，高楼上，独凭阑干。——朱栴《青杏儿·秋》

　　12、我歌月徘徊，我舞影零乱。——李白《月下独酌四首·其一》

　　13、白兔捣药秋复春，嫦娥孤栖与谁邻？——李白《把酒问月·故人贾淳令予问之》

　　14、影孤怜夜永。永夜怜孤影。——苏轼《菩萨蛮·回文秋闺怨》

　　15、独自立瑶阶，透寒金缕鞋。——纳兰性德《菩萨蛮·隔花才歇廉纤雨》

　　16、天长雁影稀，月落山容瘦，冷清清暮秋时候。——关汉卿《沉醉东风·重九》

　　17、甚独抱清高，顿成凄楚。——王沂孙《齐天乐·蝉》

　　18、片云天共远，永夜月同孤。——杜甫《江汉》

　　19、寒雨连江夜入吴，*明送客楚山孤。——王昌龄《芙蓉楼送辛渐》

　　20、杨花榆荚无才思，惟解漫天作雪飞。——韩愈《晚春》

　　21、十轮霜影转庭梧，此夕羁人独向隅。——晏殊《中秋月》

　　22、谁怜散髻吹笙，天涯芳草关情。——纳兰性德《清*乐·孤花片叶》

　　23、倚篷窗无寐，引杯孤酌。——张元干《满江红·自豫章阻风吴城山作》

　　24、寂寂竟何待，朝朝空自归。——孟浩然《留别王侍御维留别王维》

　　25、渺万里层云，千山暮雪，只影向谁去？——元好问《摸鱼儿·雁丘词迈陂塘》

　　26、乱山残雪夜，孤烛异乡人。——崔涂《除夜巴山道中除夜书怀除夜有怀》

　　27、红楼隔雨相望冷，珠箔飘灯独自归。——李商隐《春雨》

　　28、花间一壶酒，独酌无相亲。——李白《月下独酌四首·其一》

　　29、人道山长水又断。萧萧微雨闻孤馆。——李清照《蝶恋花·泪湿罗衣脂粉满》

　　30、独出前门望野田，月明荞麦花如雪。——白居易《村夜》

　　31、冬夜夜寒觉夜长，沉吟久坐坐北堂。——李白《夜坐吟》

　　32、看蓬门秋草，年年破巷，疏窗细雨，夜夜孤灯。——郑板桥《沁园春·恨》

　　33、惊回千里梦，已三更。起来独自绕阶行。——岳飞《小重山·昨夜寒蛩不住鸣》

　　34、花前失却游春侣，独自寻芳。——冯延巳《采桑子·花前失却游春侣》

　　35、举杯邀明月，对影成三人。——李白《月下独酌四首·其一》

　　36、清秋幕府井梧寒，独宿江城蜡炬残。——杜甫《宿府》

　　37、水墨画疏窗，孤影淡潇湘。——纳兰性德《木兰花慢·立秋夜雨送梁汾南行》

　　38、独坐幽篁里，弹琴复长啸。——王维《竹里馆》

　　39、此意有谁知，恨与孤鸿远。——杨无咎《生查子·秋来愁更深》

　　40、一枝红杏出墙头，墙外行人正独愁。——吴融《途中见杏花》

　　41、写不成书，只寄得、相思一点。——张炎《解连环·孤雁》

　　42、昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。——晏殊《蝶恋花·槛菊愁烟兰泣露》

　　43、那里是清江江上村，香闺里冷落谁瞅问？好一个憔悴的凭栏人。——关汉卿《大德歌·冬》

　　44、形影忽不见，翩翩伤我心。——曹植《杂诗六首·其一》

　　45、独敲初夜磬，闲倚一枝藤。——李商隐《北青萝》

　　46、中秋谁与共孤光。把盏凄然北望。——苏轼《西江月·世事一场大梦》

　　47、叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。——陆游《幽居初夏》

　　48、落叶他乡树，寒灯独夜人。——马戴《灞上秋居》

　　49、谁念西风独自凉，萧萧黄叶闭疏窗，沉思往事立残阳。——纳兰性德《浣溪沙·谁念西风独自凉》

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悲伤的说说带图片：也许他只是暧昧成瘾，而你却走了心

★1☆　　也许他只是暧昧成瘾，而你却走了心。

★2☆　　聪明的人，喜欢猜心，也许猜对了别人的心，却也失去了自己的。傻气的人，喜欢给心，也许会被人骗，却未必能得到别人的。你以为我刀枪不入，我以为你百毒不侵。

★3☆　　压碎一个人的头需要公斤的重量，击碎一个人的心却只需要一句呵呵。

★5☆　　分开之后就不要再联系，断了线的风筝是拽不回的。

★6☆　　放手的日子，总是落落孤欢，会莫名地为了一首歌，一部戏，一个情节，甚至是一句话而泪流满面，总觉得天是黑的，云是灰的。

★7☆　　我想对你说的话，在眼里，在心里，在草稿箱里，你能听我说的时候，却只有在梦里。

★8☆　　大概不适合就是你喜欢清风醉酒，我却独爱烈风自由。

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心累的伤感说说：也许他只是暧昧成瘾，而你却走了心

★1☆　　.你哭的最惨的那一天你一定长大了不少吧。

★2☆　　.我不需要过愚人节，我每天都在骗自己，你喜欢我。

★3☆　　.我两手空空，但心事重重。

★4☆　　我控制不了自己的情绪，我想开心，但我不行，一想到接下来你不是我的，你所有的宠爱，都是我崩溃的源头。

★5☆　　.地狱是怎样，你让我知晓。

★6☆　　.你不用担心失去我的，我才是小心翼翼诚惶诚恐的那个，我才是一直都被抛弃的那个。

★7☆　　我承认我过得一点都不好一点都不快乐，有时候真的感觉都熬不下去了，快要崩溃死了，我不知道哪有这么多压力，改变的失去的都太多了，好多事情我真的接受不了但是却也无力抗拒只能往死里哭，哭累了在继续爬起来老老实实的一个人走下去，其实从来没有坚强过吧，大小坎都是自己一个人死撑过去的。

★8☆　　很多时候，你不说，我也不说。就这样，说着说着就变了，想着想着就算了。

★9☆　　后来，每次我用到这个词语我就很难过，多么无奈的一个词语，后来。

★10☆　　.乖乖听话，乖乖被丢下。

★11☆　　谁也没有多少热情，再爱也经不起冷淡。

★12☆　　有时候，是我们自己想太多，才让自己如此难受。

★13☆　　别指望着一切都会维持原样，任何事情都是变化的，人更是如此。

★14☆　　.不在一起就不在一起吧，反正一辈子也没多长。

★15☆　　你要*惯该*惯的，比如忽冷忽热，比如渐行渐远。

★16☆　　.公子的眼睛甚是好看，没有风亦没有月，没有星星没有我。

★17☆　　.我一直在等你，等死一样。

★18☆　　.梦是个很可怕的东西，总在你毫无防备的时候让你记起你费尽心思想要忘记的人。

★19☆　　小女子不才，不知公子已有意中人，公子大可放心，小女子一定竭尽全力忘掉公子。

★20☆　　.有种爱不能坚持，即使万般不舍，也只能够放弃，送上默默祝福；有些人无法珍惜，纵有心智万千，也是有心无力，不如早早别过；有些痛说不出来，只能自己忍着。

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失眠的说说

　　1、闭上眼是黑睁开眼是夜失眠的时候已无区别。

　　2、有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句：晚安，傻瓜。

　　3、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。

　　4、*惯，失眠，*惯寂静的夜，躺在床上望着天花板，想你淡蓝的衣衫。*惯，睡伴，*惯一个人在一个房间，抱着绒绒熊，独眠。

　　5、有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”;有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”;有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”;有一种心情总在分别后，才明白是“失落”。

　　6、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，*惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

　　7、一个人蜷缩在沙发上，无法入睡，脑子里想着莫名其妙的问题，黑暗犹如一张巨大的蛛网把自己包裹在内，厚厚的棉被里，掏出手机，翻阅以往所拍照片，各种画面，……

　　8、黑夜的尽头是失眠失眠的尽头才是白天，找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。

　　9、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子，在每个失眠的夜晚，眼中总是会不经意的流起泪水。

　　10、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。

　　11、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，慢慢变得陌生。

　　12、有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”；有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”；有一种心情总在分别后，才明白是“失落”。——璧瑶《强者无敌》

　　13、很多时候，心里明明不是那样想的，却控制不了自己而说出相反的话。

　　14、夜凉如水，心寒似冰。无法送达的心愿，恰似这夜空黯淡的星语。透着忧伤的心绪，缠缠绵绵，千头万绪，无从疏解。

　　15、那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。

　　16、以前在深圳的时候，面对满目的喧嚣，宁静的生活是我的奢望。而来到这个城市，终于过上了以前梦想着的生活，但内心的恐慌却渐渐的渗入这份宁静。在别人看来这种*乎完美的生活，对于我来讲却是一种折磨。面对那些看上去挺美的人和事，我想愤怒，但却找不到借口。我想逃离，却找不到出口。

　　17、有一种感觉总是在失眠的时候才承认是相思，有一种泪光总是在分手时才看见是眷恋。

　　18、半夜睡不着觉起来看老电影，别有一番风味。

　　朋友圈失眠的说说伤感句子

　　19、*惯，失眠，*惯寂静的夜，躺在床上望着天花板，想你淡蓝的衣衫

　　20、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。

　　21、我与寂寞同一国度，这或许是宿命，黑暗里我点起一支蜡烛，昏黄的火焰轻轻地跳动着，那是寂静我心跳，蜡烛燃尽，黑暗吞噬了我，没有反抗，没有挣扎，我畅快*惯了漆黑一片。

　　22、海，多么简单的一个字，可他却具有那么深邃的眼睛，海，变幻的蓝色，却是我一辈子深藏其中的忧郁。

　　23、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。

　　24、我没有要怎样我的生活还是我在主宰没有了你我会不自然但是这种感觉不会坚持多久

　　25、多好的夜，多美的一幅画卷，可是荒凉的心却激不起美丽的浪花。独上高楼，望尽天涯路，空余悲。寒灯照孤影，晓月映江心。如此美好的风光在我的心里竟能生出悲凉。

　　26、生活是一次伟大的失眠我们都处在清澈的半醒状态之中

　　27、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子,

　　28、孤灯长夜，不知不觉又思讯到过去，我用半世等候，换来一纸忧伤，铭心刻骨的忧伤弥漫在彼岸，墨染红尘，情缘何处?

　　29、任何事情，总有答案。与其苦恼，不如顺其自然。

　　30、夜的雨滴敲打着紧闭的窗扉，雷声轰鸣，一个细雨治作的夜晚，异乡漂泊的人儿啊，又是失眠的夜晚!

　　31、通过暗淡的光波将我双眸的光辉一直拖向远空里的月亮，我喜爱她的静雅与光芒。可我不忍她的光照散在我孤单的影子上。

　　32、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。

　　33、失了眠的夜，是最纯粹的安静。关于失眠的说说。

　　34、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

　　35、看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。

　　36、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。——钱钟书《写在人生边上?魔鬼夜访钱钟书先生》

　　37、那夜色，在欢乐的震颤的温暖之中，把森林、村庄、田野以及所有的一切都拥抱了起来.

　　38、我喜欢在寂静的雨夜里用文字来抒发自己的情绪，还有那些无法用言语来形容的很多东西，比如一些人，一些事。

　　39、失眠，只不过是与黑夜玩儿的一场捉迷藏的游戏，与其抗拒，不如享受!但是现在的我，真的敌不过自己，我的世界就像是踩在棉花上，飘!崩溃似乎真的不再是高不可攀，它离我那么*，甚至能清楚地拿手比划出它的样子~我不确定，还可以坚持多久!

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