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都说女人生孩子跟在鬼门关走了一遭,可想而知生孩子的难受,生完孩子还要跟坐牢一样的做月子,当自己终于出了月子真的是超级的开心的,下面是小编整理的终于出月子了的朋友圈说说出月子的文案,欢迎阅读!
1、坐月子真不美啊,度日如年,如同坐牢一般,每天都盼着赶紧出月子,赶紧出月子,赶紧出月子。
2、出月子啦!怀念着月子会所清淡却意外美味的饭菜,开始准备单独面对小米朵抖。
3、坐月子就像坐牢,不想越狱的囚犯不是好囚犯。
4、愿我家小宛儿茁壮健康成长!今天最开心的是我终于出月子了!
5、在朋友圈看到有人坐月子一个月没洗头,所以开心得发了一条圈昭告洗头了。
6、坐月子吃不好睡不好除了我还有其他人吗?累得腰都要断了!
7、今天起正式出月子了开启产后修复和养生模式要更加努力地带娃、健身、工作。
8、终于出月子了。坐月子的人也是没有朋友的。所有的焦虑都会随着时间慢慢消散的。
9、还有六天出月子了~本来想好好坐好月子,可是内心本就是不受规格束缚的人,行为举措早就像出了月子的人了。
10、怀孕想出生,出生想出月子,出月子想断奶。
11、人家坐月子都是十几斤十几斤的长,为啥我只长了两三斤。
12、出月子了,每一本书都没有落下,只不过这本,稍稍读晚了些,但却感觉特别幸福。
13、从怀上到生下,女人都要经历三大酷刑:孕期不适,分娩,坐月子。最疼的是分娩!最绝望的就是坐月子!
14、出门溜达下,后天就出月子了,还真有点舍不得,大概是日子过得太清闲了吧。
15、忙忙叨叨的一天过去了,小石榴小盆友也正式出月子了,可惜天气冷了我们还得继续在家窝着。
16、还有二十一天就出月子了出了月子,就是在大街上逛,我也要逛一天。
17、被人说刨腹产我好心动啊,不用经历宫缩,也不用侧切,坐月子也没有她们说的那么疼。
18、30天啦。算出月子了吧可是长辈还是要我出门戴帽子。
19、宝宝呱呱坠地,喜气从天而降。总算熬出了月子,宝宝也成功增重。接下来的日子,愿宝宝健康快乐,开心成长!
20、真的是坐月子把胃给吃大了,停了两顿点心没吃,明天饭点都饿得前胸贴后背,肚子还会痛。
都说女人生孩子跟在鬼门关走了一遭,可想而知生孩子的难受,生完孩子还要跟坐牢一样的做月子,当自己终于出了月子真的是超级的开心的,下面是小编整理的终于出月子了的朋友圈说说 出月子的文案,欢迎阅读!
1、坐月子真不美啊,度日如年,如同坐牢一般,每天都盼着赶紧出月子,赶紧出月子,赶紧出月子。
2、出月子啦!怀念着月子会所清淡却意外美味的饭菜,开始准备单独面对小米朵抖。
3、坐月子就像坐牢,不想越狱的囚犯不是好囚犯。
4、愿我家小宛儿茁壮健康成长!今天最开心的是我终于出月子了!
5、在朋友圈看到有人坐月子一个月没洗头,所以开心得发了一条圈昭告洗头了。
6、坐月子吃不好睡不好除了我还有其他人吗?累得腰都要断了!
7、今天起正式出月子了开启产后修复和养生模式要更加努力地带娃、健身、工作。
8、终于出月子了。坐月子的人也是没有朋友的。所有的焦虑都会随着时间慢慢消散的。
9、还有六天出月子了~本来想好好坐好月子,可是内心本就是不受规格束缚的人,行为举措早就像出了月子的人了。
10、怀孕想出生,出生想出月子,出月子想断奶。
11、人家坐月子都是十几斤十几斤的长,为啥我只长了两三斤。
12、出月子了,每一本书都没有落下,只不过这本,稍稍读晚了些,但却感觉特别幸福。
13、从怀上到生下,女人都要经历三大酷刑:孕期不适,分娩,坐月子。最疼的是分娩!最绝望的就是坐月子!
14、出门溜达下,后天就出月子了,还真有点舍不得,大概是日子过得太清闲了吧。
15、忙忙叨叨的一天过去了,小石榴小盆友也正式出月子了,可惜天气冷了我们还得继续在家窝着。
16、还有二十一天就出月子了出了月子,就是在大街上逛,我也要逛一天。
17、被人说刨腹产我好心动啊,不用经历宫缩,也不用侧切,坐月子也没有她们说的那么疼。
18、30天啦。算出月子了吧可是长辈还是要我出门戴帽子。
19、宝宝呱呱坠地,喜气从天而降。总算熬出了月子,宝宝也成功增重。接下来的日子,愿宝宝健康快乐,开心成长!
20、真的是坐月子把胃给吃大了,停了两顿点心没吃,明天饭点都饿得前胸贴后背,肚子还会痛。
1、瓦特满月啦祝福你脸别像我一样大
2、宝宝满月了,好开心呀
3、好消息:明天有一新成员正式入户我家,你懂的,多一个人多一张嘴,为了避免以后你们到我家没得吃,明天_点前,速来__酒店蹭一顿,特此通知,逾期无效!
4、今天我们满月啦……记得健康长大哦,麻麻生怕哪里没有照顾好你,操碎心
5、宝宝满月了!谢谢叔叔阿姨奶奶哥哥们在风雨中前来参加宝宝的满月酒!
6、好茶要慢慢喝,才能沉淀出诱人的清香;好酒要用心品,才能体会出沉醉的滋味,孩子要精心养,才能蕴育出人中的龙凤;恭祝你喜得贵子,祝愿孩子健康快乐的成长!
7、生活就是要过得有点仪式感,满月啦满月啦
8、今天我和宝宝满月了,但是没有这一个月长久盼来的开心!
9、胖娃娃,把家发;胖宝贝,把财堆;今日儿子满月,好友都来粘粘财气吧。满月酒,日子厚;满月饭,日子甜;满月菜,好运来;朋友,不要忘记啊!
10、恭喜!恭喜!祝愿小毛毛分健康聪明漂亮!
11、宝宝今天满月了,上午收到邮件文章接收了。从怀孕到满月这天,文章修改投出被拒再修再投接收。历经千辛万苦啊!
12、宝宝满月了,时间过的真快。宫缩的痛还记忆深刻,剖腹产的刀口还在疼,宝宝都满月了,一天一个样。从恍惚到现在天天喂奶才真承认自己当妈妈了。
13、给你一点甜甜,让你今夜都好眠——满月快乐哟
14、今天去给小宝祝贺满月了,晚上吃了好吃的。宝宝一定要健健康康的,爸爸妈妈很爱很爱你,万分期待你的到来。
15、一家喜笑颜开,二声笑语不断,三邻五舍齐祝愿,四面八方恭贺来,六六大顺家庭旺,贤七(妻)乖儿绕身旁。愿宝宝快乐成长。
16、宝宝满月照,捧在手上的宝贝
17、在这春暖花开,万物复苏的日子一一小公举双满月了,只是这小光光的发型没了公主范,这大脑门里装的可是满满的智慧?
18、宝贝已经满月啦!在以后的日子里希望宝贝健健康康的长大
19、满月啦,希望女女身体健康,快高长大,开心常伴,粗食粗肥,爸爸妈妈爱你
20、今天满月啦,妈咪祝你健健康康、**安安、快快乐乐。Lovingyou
21、孩子的降临是幸福的开端,为你带来的是无数欢笑与快乐,荣升为爸爸妈妈的你是否笑容满面,在这喜气洋洋的日子里愿你的宝贝*安一生,愿你幸福快乐。
22、怀胎十月,十个小时的等待,一生呵护,我的小棉袄小星星满月了
23、在___得子之日,我前来贺喜,愿新生的小宝贝给你们带来数不尽的快乐!
24、你是泊于青春的港口的一叶小舟,愿你扬起信念的帆,载着希望的梦幻,驶向辽阔的海洋。
25、我还有几天出月子 大声告诉我
26、完美的一天结束啦,离出月子的日子不远啦
27、42天 终于出月子了 91斤 距孕前还有3斤
28、终于熬到快出月子,考验意志力的30天,洗完澡又是一条好汉
29、好消息好消息,今天小弟弟满月了!我出月子了!姐姐抱着弟弟相亲相爱!
30、前几天受不了的事,这两天就*惯啦!快出月子啦,心情美丽起来
1、人生就是如此,坐月子也是这样,伺候的人也委屈,被伺候的人也委屈。总之是都不痛快
2、身材变样,分娩时痛的想死的感觉和坐月子总是觉得委屈想哭的心情,每天睡觉加起来的时间只是那么几个小时,伤口的疼痛。一切支撑自己的只是你。
3、坐月子在二楼,每天听着小位在一楼各种闹撒娇,委屈,娇气,反正就是被爸爸和爷爷宠坏了,全家他最怕我,这回他称王称霸在家了,以后难治了
4、月子过去一半了,每天度日如年,人家是坐月子,我是坐牢!每天吃的东西,无肉无辣,超咸!谁让我要二胎,我跟谁拼命!
5、那些个日日夜夜那每一个瞬间坐月子每一个点好像都在昨天虽然有痛苦有眼泪有不开心可一切一切的因为爱没错宝贝感谢你让我做你的妈妈再接再厉。
6、这热天坐月子属实难受,这不行那不行,吃的没滋没味的数着天数过啊!
7、老婆刚生完宝宝,在家坐月子,端了一杯咖啡在她面前,她娇羞的说:“我现在不能和咖啡,你的心意我收到了。”我说:“谁让你喝了?来,加点奶。”
8、肚子疼得能要命,这次是怎么了?那么疼!感冒导致出虚汗,见风就难受,突然觉得女人太不容易了,不是都说坐月子容易出虚汗吗?
9、坐月子不可以哭,不可以心情不好,否则很难康复……我的天啊!怎样可以好心情去面对一个不想面对的人啊!
10、坐月子真是让人觉得度日如年。做妈妈真的不容易。虽然宝宝很乖了,几乎没有哭闹过。
11、所有人都说要好好坐月子,不然以后对身体不好,可喂奶是我,换尿布是我,熬夜带娃是我,月子里就腰酸背疼的也是我。
12、在朋友圈看到有人坐月子一个月没洗头,所以开心得发了一条圈昭告洗头了
13、神马鸟人,老婆坐月子,老公打牌打到现在还没回!是当老婆的太纵容,还是当老公的太不当回事!!要抑制住,不能心情不好!
14、天天粥粥粥汤汤汤,人生没有辣的感觉无比艰难,坐月子真难受!
15、月子里的心情总是很微妙,总是觉得很委屈,老是掉眼泪从开始坐月子到现在出月子,我都不知道自己哭了多少回了。
16、早餐有娘家坐月子吃的米酒鸡,也有这里坐月子吃的甜醋猪脚姜
17、第一次自己半夜偷偷的喂宝宝第一次看见侧切伤口化脓的样子第一次忍不住想逃避坐月子这个问题这才七天而已委屈我家宝宝了。。。
18、好怀念孕期吃吃睡睡逛逛街的时光坐月子简直度日如年大家有效果好点的产后收腹带推荐吗?除了纱布外
19、其实坐月子那会瘦了好多,因为心情不好,吃得不多,加上不停出汗,体重瘦了不少,直到后面喂奶,食欲暴增,两餐之间还要吃零食,太饿,以至于现在肥得要死。
20、什么叫度日如年,坐月子都没这感觉,体脂要是不掉对得起自己么
21、坐月子每天连半只鸡都吃不完,心情不好也跟奶水有关系啊,大家都不用那么......唉!会挺过去的
22、哎!坐月子心情不好,也没把自己照顾好,跟自己说声对不起,跟宝宝说声对不起,但愿我的心情没有影响到她
23、坐月子期间心情不好,对爸爸说了一些严重的话,到现在我心里很内疚。但爸爸不会责备我,反问我最*出什么事吗?想想自己真傻,谁轻谁重都分不清
24、坐月子就像坐牢,不想越狱的囚犯不是好囚犯。
25、坐月子很有必要,捂月子是机械唯物主义,不懂得实事求是。
26、在朋友圈看到有人坐月子一个月没洗头,所以开心得发了一条圈昭告洗头了。
27、觉得特别失落,特别难受,坐月子期间,对大宝的陪伴少了,以前大宝最粘我,整天都是妈妈,现在天天都找爸爸,醒来都是爸爸,我好难过。
28、*人还愚昧地坐月子呢,生完孩子不洗澡一个月,一个月啊,一个月,还不臭了?
29、一天天的,心情都巨差,就我这样坐月子,睡睡不好吃吃不好,能有奶已经很不错了,为什么这么累?为什么这么不开心?
30、等以后你们怀孕了,坐月子期间,我还能去看你们的,还能站在离你米的以内的,绝对是真爱
31、一个女人最大的悲哀莫过于,自己在手术室生死未卜,老公在外面花天酒地,自己坐月子累得要死难受的要死,却被说成矫情。
32、现在是度日如年啊!受死了。真的快馊了,想想那些夏天坐月子的,估计快疯了
33、不是说坐月子会瘦的么?为什么我心情不好,吃的也不好,体重却蹭蹭往上呢?
34、坐月子如坐牢,度日如年啊简直了,还得坐15天。煎熬。
35、坐月子最难受的是一礼拜才能洗一次头,我快炸了,想把头发全剃了的那种。
36、怀孕时要担心心情不好哭泣会对影响宝宝发育,坐月子了还要担心心情不好分泌乳汁对宝贝不好,为什么我总要担心这样的破问题……
37、坐月子不能哭不能生气,但还是忍不住,委屈,老妈,好想你啊
38、坐月子中,想着为孩子好,反正是烧什么吃什么,TM吃的跟猪一样的,冒火心情不好!
39、坐月子,度日如年……还有两个星期了,坚持!回娘家,熟悉的环境就好了!我爱芒果!满月了给你买玩具,天天跟你玩哈!
40、坐月子的时光真心难熬,每天仿佛用秒在计算着时间才是真的度日如年!
41、最久的一次不洗头为啥呢因为在坐月子还好也偷偷洗了一次不然真的难受到极点。
42、生活为什么是这样!在这个时候只有妈妈会把所有的事都做好,也只有妈妈明白坐月子的难过和劳累,也只有妈妈在我心情不好的时候发脾气会体谅,
43、热到睡不着,热到吃不下,都说夏天坐月子难受,可是夏天怀宝宝,更难受。
44、坐月子真是度日如年啊,掰着指头算日子时间还是那么慢,还不能玩手机电脑看电视,只有盯着天花板发呆,好痛苦!
坐月子可以开空调吗
导语:夏天坐月子的妈妈们特别害怕夏天天炎热却不能开空调,那么坐月子可以开空调吗?下面就和jy135小编一起去了解一下吧!
坐月子可以开空调吗
产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,因此产后必须坐月子才能恢复健康。
有得俗说月子里要熬着不洗澡,不能开窗通风,要捂着才会母婴健康。专家提醒在夏天里坐月子的产妇,要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食,摈弃一些传统观念。
有些传统的说法是,产后骨缝开了,吹电扇、开空调会影响产后恢复,这种说法并没有什么科学依据。女性刚生完孩子汗腺分泌会比较旺盛,容易出汗,如果你感到热,是可以吹电扇、开空调的`。
月子,应注意居室的定时通风,避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,开空调则要温度适宜,不要太凉,也不要太热。
每个人对温度的敏感性不太一样,所以自己的身体感觉舒适就可以了。但应注意空调的风不可以吹到产妇,而应将风挡住。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。
老人们为什么说不能吹空调
1、抵抗力差易遭病菌侵害
一些新晋妈妈常常在宝宝一出生就会被告知坐月子期间一定要注意保暖,不能出门,不能受风寒,最好夏天也要长衣长袖的,特别注意不能吹空调。老人们这样叮嘱,主要就是因为刚刚生产完的妈妈们身体比较虚弱,这时候的抵抗力相对而言也比较弱,更容易受到外界病菌的侵入。
2、毛孔张开吹风易受凉
产后女性全身的毛孔处于舒张状态,无论是热风还是冷风吹过来,都会使毛孔立刻收缩,容易造成全身酸痛等。这时候如果不注意保暖而受寒的话,对产后妈妈的危害比较大,更容易患上月子病,对以后的生活也会造成很大的影响。所以长辈们就认为月子期间是需要捂着的。
3、室内外温差大易受寒
夏天天气比较热,新妈妈在刚刚生完孩子后汗腺分泌比较多,更加容易出汗,妈妈们常常会觉得出汗太多黏糊糊的,现在有空调就可以及时降温了,而避免了流太多汗的烦恼。一些妈妈会把房间空调温度调得很低,这样如果从外面高温底下进房间的话,可以立刻就降温,这样妈妈们会很容易受寒。
产妇月子食谱
坐月子是每个产妇产后都必须进入的第一个阶段,坐月子的目的是为了修复孕妇从怀孕到产子这一过程的变化,让身体逐渐的恢复,那么产妇坐月子时一般都有哪些食谱呢?以下是小编为大家收集的产妇月子食谱,希望能够帮助到大家。
产妇月子食谱中常用的有:
花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等;
产妇月子里的食谱中的误区有:
产后体虚多吃老母鸡、为了早产奶,产后马上多喝汤、产后吃桂圆、红枣、赤豆补血、吃鸡蛋滋补身体的'亏虚、在月子里不能吃水果和蔬菜以及火腿,这样有利于长伤口。
产妇月子食谱——高热量
小米:小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2,膳食纤维含量也很高,它能帮助新妈妈恢复体力,并刺激肠蠕动,增加食欲。
产妇月子食谱——催乳
流行炖母鸡、鲤鱼汤、鲤鱼粥、猪蹄通草汤、丝瓜仁鲢鱼汤、清炖肘子、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等。
产妇月子食谱——高蛋白
大豆:大豆中含有丰富的植物性蛋白质、钙和维生素A、B族维生素等,如果每天吃两餐含有大豆的食品,如豆腐、豆浆等,对乳房健康很有帮助。
产妇月子食谱——高纤维素
食用菌:银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食用菌类,含有丰富的纤维素,天然的生物反应调节剂,帮助新妈妈重建身体免疫系统。多吃食用菌还可为新妈妈的乳房健康加分!
B族维生素中的维生素B12、B6、B2以及叶酸等都有助于改善新妈妈的睡眠质量。富含B族维生素的食物有全麦食品、绿色蔬菜、猪肉、牛奶、牛肉、蛋类、花生等,月子饮食中加入这些食物,可以帮助新妈妈有效改善睡眠情况。
色胺酸被人们称为天然的安眠药,因为它是大脑制造血清素的原料,能让人的脑神经得到充分的放松,并使人心情愉快,从而减少神经活动而引起睡意。富含色氨酸的食物有水果,其中香蕉的色胺酸含量最高;坚果,其中以南瓜子、葵花子、芝麻为首选;豆类及豆制品,其中豆腐、黄豆的含量较高;鱼、肉、奶类食物中也含有丰富的色胺酸。
这类食物有安定神经和改善睡眠的作用,如果新妈妈的钙质摄取不足,就非常容易出现失眠以及肌肉酸痛等症状。含钙丰富的食物有牛奶、芝麻、豆类等。
生化汤粥的做法虽然简单,生化汤是产妇坐月子时必不可缺的营养。生化汤配方出自清代著名医家傅山的《傅青主女科》。古*载:妇女产后多虚多瘀。其生化汤中当归补血活血,川芎活血行气,桃仁活血祛瘀,炮姜温经止血,甘草补脾益气,缓和药性。诸药合用,治疗产后血虚、寒邪乘虚而入、寒凝血瘀,留阻胞宫至恶露不行,小腹冷痛。方以温经散寒、养血化瘀为主,使新血生、瘀血化,生生化化,去瘀生新,故名生化汤。
生化汤是产妇在新生儿一娩出时,立即要喝的“填腹”补品。具有养血、活血、产后补血、祛恶露、收缩子宫,并使全身筋骨放松,让被惊动的内脏能迅速回复归位之功效。
坐月子食谱大全及做法
*从汉代就有坐月子的*惯, 所谓月子餐就是月子期间的饮食和调理。月子餐又分为普通饮食和中医食补类。产妇坐月子能吃什么菜?坐月子吃什么好?以下是小编分享给大家的关于产妇坐月子菜单,希望能给大家带来帮助!
产妇坐月子菜单第一天(麻油心头)
用材:当归3-5克 猪心头半个
方法:将猪心头洗净后放盐 生姜 当归蒸2个小时左右,可帮助产妇排恶露,饮食中可吃粗纤维蔬菜,不吃豆制品,容易胀气。
第一周以内脏为主,可帮助产妇排恶露和发奶。
产妇坐月子菜单第二天(麻油猪肝)
用材:猪肝尖 黄芪3-5克(红萝卜 山药 莴苣三种蔬菜任选一种为配菜)
方法:黄芪3克加500克水熬成150ML水左右,加入猪肝尖,配菜爆炒或打汤均可,最后淋上麻油。作用:(补气,排毒,利尿,治虚汗,浮肿)
第一周的主食以八宝粥为主
制作方法:薏仁1克 黑芝麻1克 葵花籽仁1克 葡萄干20颗 红皮花生3克 红枣4克 糙米50克 糯米50克 核桃3克(阴米2克最佳)煮粥。 作用:(排恶露,清热解毒,健脾,发奶,营养头发)
其他主食粥类还有:海带粥 鸡蛋粥 鸡丝粥 葡萄干粥 鱼片粥 瘦肉粥(任何粥都可添加生葵花籽仁和生黑芝麻)
产妇坐月子菜单第三天(肚片汤)
用材:猪肚250克 党参3-5克 山楂2颗 红皮花生米50克或莲子50克 生姜2克 黄酒2克
方法:猪肚洗净后切丝或片过水后放陶瓷锅加1000ML水煮成汤,连渣带汤一起吃。作用:(帮助收宫,瘦身,发奶)注:产妇8周内可吃4-6个猪肚。
产妇坐月子菜单第四天(腰花汤)
用材:杜仲10克 腰花250--400克 醋10克 生姜10克 白糖 花椒2克
方法:将腰花洗净,放入杜仲等食材加入1000ML水煮成一碗,杜仲与配料先煮30分钟,再加入腰花。作用:(缓解腰疼和各种关节疼痛)
产妇坐月子菜单第五天(冬瓜排骨汤)
用材:排骨500克 党参10克 不削皮冬瓜500克
方法:排骨过水后加入党参加1000ML水煮,快熟时放入冬瓜
产妇生产7天内,以上月子餐可换着吃
注意:红糖 米酒 鲫鱼 鸡汤禁吃(BB在排黄疸,产妇有炎症,禁吃发物)
产妇坐月子菜单第二周以补钙为主,除鲫鱼以外的所有鱼都可以吃
1 用材:鱼500克 竹笋50克 大红枣3颗 生姜2克
方法:将鱼洗净后在鱼背切断10-12刀,每条刀缝处夹竹笋 大红枣 生姜 鱼腹抹少许盐,放入锅内蒸20分钟即可,然后淋上蒸鱼鼓油,配菜爆炒置盘。
2 用材:鲤鱼500克 通草15克 黄豆芽200克
宜吃:西兰花 紫色蔬菜(包菜 茄子 )萝卜菜
禁吃:发物蔬菜都不要吃,如苦瓜 韭菜 南瓜
十天后产妇宜吃水果,以瓜类水果为主,一 天2次,吃时加热
产妇不宜吃的水果:西瓜 猕猴桃 梨 香蕉 凉性水果都不要吃
禁吃香料:辣椒 大蒜
3 眉豆木瓜雪耳煲 鲫鱼(如木瓜过敏可用芒果 橙代替)
材料:眉豆150克 木瓜一只 雪耳50克 鲫鱼1条 脊骨500克 生姜10克 猪肉500克 食盐10克 鸡精5克 营养分析:此汤具有健脾调中,利水消肿之功效。脚气病患者,产妇产后吃的.辛热补品太多,以至大便密结,甚至脚拘束麻痹者,食用此汤有补血,润大肠,使大便畅通之效果。
制作过程:1先将木瓜去皮切块,去籽,鲫鱼破好切件,脊骨斩件,生姜去皮。2砂煲烧水,待水沸腾时,将脊骨 鲫鱼 猪肉过水 3砂煲一个,放入脊骨 猪肉 鲫鱼 姜 眉豆 木瓜 雪耳 加入清水。中火煲2个小时后调入食盐,鸡精即可食用。小帖士:木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒,因此每次食量不宜过多,过敏体质者慎用。
产妇坐月子菜单第三周、第四周以鸡 鸽子 鹌鹑 甲鱼 田鸡 羊肉各种汤为主
用材:当归10克 黄芪10克 生姜 10克 各种肉类500克(可选加花生米 杏仁 莲子)
方法:用纱布将药包一起,放1000-2000ML水,加肉类(羊肉最佳)放锅煮2个小时以上,吃肉喝汤。作用:(治盗汗 四肢疼痛 健脾胃)
注意:使用甲鱼和乌龟当肉材必须加竹笋100克
注:头疼头晕的产妇可以在汤中加天麻5克
炒蔬菜应加入少量菌类食品
南方(沿海城市产妇)在汤中加入黄酒150克+杨梅15克+核桃 可起去寒和湿气的作用,BB不容易拉肚子。(黄酒+杨梅+核桃泡一个星期即可食用)
产后全方位食养保健
一般来说,妇女产后应多进食高热量的饮食,如:脂肪、蛋白质之类。据研究,在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量
3200千卡,蛋白质90克-100克,钙2克,铁15毫克,维生素A3900因际单位,维生素B116毫克,维生素C150毫克。这样大的营养量,全部要由饮食摄取。但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态,因此进食量之增加应采取渐进的方式。食物品种要多种多样,新鲜可口,并多吃汤类。产妇每日可吃5餐-6餐,每餐应尽量做到干稀搭配,荤素搭配。
根据我国居民的生活条件,产后妇女应多吃鸡和鸡蛋,鸡和鸡蛋是最理想的滋补品。因为,鸡和鸡蛋不仅味道鲜美,营养价值高,又容易被消化吸收,是产后极好的补养之品,也是民间传统的产后食物补品之一。鸡肉性*,富含蛋白质和人体必需的多种氨基酸,有益五脏,健脾胃,祛风养血,补虚等功效,鸡蛋营养比较全面,蛋黄又含有较多的卵磷脂和铁质,能补益气血,生肌长肉,对恢复体力有很大的补益作用。产后几个月内如能每天吃2个鸡蛋,产妇不但恢复快,而且身体健壮,可减少产后一些并发症,保证婴儿的营养需要。
产后初期,宜用红糖水或红糖大枣汤、红糖面条、红糖鸡蛋汤等。这些食物不但能益气温中补血,还能缓中行血活血,温经祛瘀,排除恶露,并有一定的止痛作用。
产后若乳汁分泌不足,可熬制猪蹄粥食。其制法为:取猪蹄1个2个,通草3克-5克,漏芦10克-15克,粳米60克,葱白二茎。用时先把猪蹄洗净,切成小块煎取浓汤,再将通草、漏芦煎汁去渣,而后,把猪蹄和药汁同粳米煮粥,待粥将成时,放入葱白稍煮即可。
若产后肢体酸痛、全身乏力,可食芎胡桃仁粥,其制法:为取川芎、元胡、桃仁各15
克,水煎取汁1000毫升左右,加入适量粳米煮成粥,再入适量红糖调味,服食,每日一次,连用35天。此主具有活血化瘀、疏通经络之效,对产后血滞引起的全身酸痛、小腹胀痛、恶露淋漓不尽、口唇紫暗等症,颇有效验。
除此之外,还可以熬制山药杞果粥服食。其制法为:取山药60克,杞果、黑芝麻、核桃仁各30克,小米适量。将上四味捣碎,加水共煮成粥,再放入适量红糖,服食,每日1次,连用4天-5天。此方可滋阴补肾、强腰壮骨,对产后肾虚而致的腰脊酸痛、肢腿乏力及足跟痛,功效独特。
月子餐30天食谱及做法
月子期间的饮食既要补充生产时所消耗的大量体力,又要充分制造乳汁,这是新妈妈在饮食上最关心的'问题。.以下是小编为大家整理月子餐30天食谱及做法的内容,希望大家喜欢。
第一周(产后1-7天)饮食安排
早餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)
早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点:红豆汤一碗。
午餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)
午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点:糯米粥一碗。
晚餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)
晚餐:素炖品一碗。
晚上点心:红豆汤一碗。
第二周(产后8-14天)饮食安排
早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。
10点:红豆汤1碗。
午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。
3点:油饭一碗。
晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,素炖品一碗、杜仲粉一钱。
晚上点心:红豆汤一碗。
第三、四周(产后15-30/40天)饮食安排
早餐:麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点:红豆汤一碗。
午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份。
3点:花生猪蹄或素炖品一碗。
晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
晚上点心:香菇糯米饭一碗。
产前一周准备期饮食建议
早上点心:养肝汤。
午餐:胡萝卜粥。
下午点心:养肝汤。
晚餐前空腹:生化汤(50ML)。
晚餐:胡萝卜粥。
晚上点心:养肝汤。
产后1-3天排毒与修复月子餐食谱
起床后空腹(约7:00):生化汤(50ML)。
早餐(7:30-8:00):红豆汤、海带粥、胡萝卜粥。
午餐前空腹:生化汤(50ML)。
午餐(12:00-12:30):四神粥、四神猪肝、素炖品。
晚餐前空腹:生化汤(50ML)。
晚餐(18:00-18:30):四神粥、四神猪肝、素炖品。
加餐前(约21:00):生化汤(50ML)。
晚上点心:红豆汤。
全天饮料:养肝汤(帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)、坐月子妇宝饮料(第一周)。
产后4-7天排毒与修复月子餐食谱
起床后空腹(约7:00):生化汤(50ML)。
早餐(7:30-8:00):麻油猪肝、薏仁米饭。
加餐前(约10:00):生化汤(50ML)。
早上点心:红豆汤、麻油猪心。
午餐前空腹:生化汤(50ML)。
午餐(12:00-12:30):麻油猪肝、海带汤、薏仁米饭。
加餐前(约15:00):生化汤(50ML)。
1、生元宝的后就知道坐月子很痛苦,生理的痛楚要半个月才能消,心理的压力确实很久很久。
2、坐月子都烦躁么、都是快要抑郁的节奏么、一天天的,真是醉也醉了好几回了、度日如年←_←求解脱!!!!!
3、坐月子的烦恼莫过于我老公比月嫂还要严格都热到出汗了,还要我穿衣服昨晚竟然还不给我催空调,又说要告诉我爸妈真的醉了。
4、坐月子好痛苦,一到晚上莫名其妙的心情低落,想回家,很想哭。
5、心情不好是不是就容易得产后抑郁症,不想坐月子了,心情各种不好
6、坐月子真是度日如年啊,掰着指头算日子时间还是那么慢,还不能玩手机电脑看电视,只有盯着天花板发呆,好痛苦!
7、坐月子真的太痛苦了,被逼着吃这个吃那个,我又没有那么大的胃,真的吃不下不想吃,吃了反胃恶心,为什么就不能稍微理解我一下呢?
8、产后不好好调理身体,会落下一身‘月子病’,到老了就麻烦了,而且不坐月子老得快,不然为什么外国人要比咱看起来老呢?
9、其实坐月子那会瘦了好多,因为心情不好,吃得不多,加上不停出汗,体重瘦了不少,直到后面喂奶,食欲暴增,两餐之间还要吃零食,太饿,以至于现在肥得要死。
10、我以为生孩子之前的宫缩就已经够痛苦了,没想到坐月子也不是一件轻松的事,每次喂奶之前都要深吸一口气,默默地喊一句:来吧!
11、生孩子坐月子真的是最痛苦的事情,没有之一。情绪随时都会崩溃……
12、产后抑郁不是道听途说,比怀孕更痛苦的是坐月子!自我封闭中,勿打扰。
13、安以轩在转述昨天状况时,言谈中难过哽咽,“他曾经说过想看她穿白纱的样子,等她生小孩要当乾爸,陪她坐月子”,这些话都言犹在耳。
14、长这么大,度日如年第一次是坐月子,第二次是现在,一点也不想在这呆了,每天都看着日历赶快过完这10天!
15、生娃不可怕,比生娃更可怕的是坐月子为啥吃饭如此美好的事情现在变得如此痛苦。
16、不是说坐月子会瘦的么?为什么我心情不好,吃的也不好,体重却蹭蹭往上呢?
17、哎心累!最*几天小宝贝都不让往床上放,一放就哭。明明瞌睡的哈欠连天就不睡。[泪]心情不好。如果不是坐月子,真想找个地儿发泄一下
18、上班族觉得这假期过的真快,可我这种老公口中床上躺快一个月的快活人觉得真是度日如年啊。老公说:真希望坐月子是男人的专利啊。
19、心情不好!你说你连三五天都受不了,那我坐月子一个月怎么办?有些后悔怀孕
20、坐月子真的很难开心啊,身体各种不适,宝宝哭闹,家人念叨,唉,度日如年。看着一身肥膘,悲从中来啊。
21、世间最痛苦的事莫过于坐月子,更可悲的是在这样的家庭坐月子!
22、坐月子如坐牢,度日如年啊简直了,还得坐15天。煎熬。
23、坐月子真的是比生孩子的痛还要痛苦百倍,真的熬不住了,太痛苦了!
24、怀胎十月,我在老公耳边吹了整整十个月的枕头风,中心内容不外乎一个:别让婆婆来帮我坐月子。
25、我不喜欢坐月子!!!别人月子里都是各种恢复减重,我是各种约束增肥疲惫加心情不好,家人还得奉献智慧,什么事嘛!!!
26、怀孕时要担心心情不好哭泣会对影响宝宝发育,坐月子了还要担心心情不好分泌乳汁对宝贝不好,为什么我总要担心这样的破问题……
27、坐月子中,想着为孩子好,反正是烧什么吃什么,TM吃的跟猪一样的,冒火心情不好!
28、坐月子真是让人觉得度日如年。做妈妈真的不容易。虽然宝宝很乖了,几乎没有哭闹过。
29、坐月子每天连半只鸡都吃不完,心情不好也跟奶水有关系啊,大家都不用那么......唉!会挺过去的
30、由于加拿大与美国一样,外籍临时访客在境内所生子女可立即取得公民权,因此中国孕妇在当地待产的消息也时有所闻,坐月子中心也大发利市。
31、月子期间必须给产妇补充足够的营养,可是并不代表着坐月子时就一定要整锅整锅地喝汤,或者每天一只老母鸡或猪蹄膀往肚子里塞。
32、于是,她们回家以后,容容像坐月子一样,天天吃好的,很快容容从80斤上升到88斤了,这时的她面色不像原来一样污黑得发青,看不到一丝血色。
33、十月怀胎之辛苦,一朝分娩之痛苦,都来不及坐月子的苦难!各种奇葩规矩加观念,身心俱疲!度日如年!求解脱!
34、本以为生小孩是痛苦的,没想到最痛苦的是坐月子,哪都不能去,什么都不能吃、不能做,在床上坐一会都会被说,手机也不能玩。
35、哎!坐月子心情不好,也没把自己照顾好,跟自己说声对不起,跟宝宝说声对不起,但愿我的心情没有影响到她
1、坐月子的时候,也没有喝完一包红糖,现在主动自己煮糖水喝,这可能就是成长吧。
2、坐月子一点都不好玩,但现在只求宝宝健健康康**安安长大再痛苦也ok。
3、天天粥粥粥汤汤汤,人生没有辣的感觉无比艰难,坐月子真难受!
4、是不是坐月子的时候都想家,想父母亲。还好我家比较*,打个电话就过来。
5、才第一天就已经坐不住躺不住各种难受,简直比坐月子还煎熬。
6、斤,被医生说不像是坐月子的人。而且还检测出气血不足,医生说营养不足,要多吃多喝汤,吃产奶的汤,补气血的汤,心好累呀。
7、我也太悲催了,怀孕三个月开始吐到上产房,坐月子乳腺炎发烧,好不容易快好了又得荨麻疹了。
8、喂完奶。 换尿不湿。 没一会。拉了。继续换。 能让老母亲睡了么。 这哪是坐月子啊。
9、闹钟响了起床边看电视剧边吸了一袋奶,然后躺在床上刷微博,突然满满的幸福感,珍惜坐月子的日子啊,倒计时21天了。
10、还有半个月呆不住了,生个孩子为什么要坐月子。
11、坐月子真痛苦!每天没事就逛某宝,一逛,就忍不住买买买。不然就是代沟手里的买买买,在坐下去要穷哭了。
12、坐月子,就是躺在床上望着窗外,从白天到黑夜,还有我的小可爱陪着我。
13、有一种热,叫夏天坐月子。热水泡脚半小时。
14、像我这种在家不爱洗头发的人是不是特别适合坐月子。
15、有点像坐月子的生活,不能吃辣,不能洗头洗脸,不能玩手机看电视。
16、即将到来的三伏天里坐月子,真不晓得我是几辈子修来这种福气。
17、我觉得这次坐月子最争气的是我的头发,以前两三天不洗就难受的很,这次一个多礼拜了,一点都不痒也不难受,继续坚持,争取晚点洗头!
18、这大热的天坐月子是真的讨厌,每天还要吃那么多顿热饭热汤,心累,关键是奶量还是不够。
19、想想这么热的天怀孕生孩子坐月子我就想逃离人间。
20、这般坐月子,感觉自己离200斤,又*了一步。
21、我很佩服那些坐月子不洗澡不洗头的人,三天没洗头的我,被头发上的馊味熏得都睡不着!
22、坐月子在月子会所,没拍过嗝,没换过尿不湿,几乎也没抱过孩子 。出了月子,白天月嫂,晚上婆婆 。我只负责睡好觉,吃好喝好到点喂奶就ok。
23、选择在40度高温的天气生孩子坐月子,我简直敬自己是条汉子。
24、猪脚甜醋,超级好吃,简单美味。大块大块的肉,超级香,从坐月子以来,不知吃了多少猪脚了。
25、坐月子多亏有个好老公苦活累活全包。
26、不洗头不刷牙不玩手机?坐月子的忌讳这么多,你相信哪个?
27、看似轻松实际很累的坐月子,看来做妈妈不是那么容易的。
28、坐月子真的是人生中最不能忍受的事情,又感冒咳嗽,表示很绝望。
29、点半的阳光不要太暖,19度的空调简直不要太爽,7月的季风不要太柔。坐月子出门的怕也只有我了。
30、这个天气坐月子热的我睡醒以后看到右边的小人哼哼唧唧,都没有力气安抚。
31、坐月子真安逸,天天躺着,吃吃喝喝,睡觉,看看孩子,打打游戏上上分。
32、生孩子和坐月子此生经历一次足矣。
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