拓展活动发微信说说

拓展训练活动方案

拓展训练活动方案

　　方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。

　　“方案”，即在案前得出的方法，将方法呈于案前，即为“方案”。

　　为了确保活动能无误进行，常常需要预先准备活动方案，活动方案是对具体将要进行的活动的每个步骤详细分析，研究后所制定的书面计划。我们该怎么去写活动方案呢？下面是小编为大家整理的拓展训练活动方案（精选8篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

　　为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，具体内容如下：

　　一、活动名称

　　“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

　　二、活动主题

　　友谊、合作、感恩、拼搏

　　三、活动目的

　　通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

　　1、增强同学间的团队合作意识

　　2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

　　3、训练同学对于结构变动的适应能力

　　4、增强团队成员之间的相互信任

　　5、加强成员间感情的沟通

　　五、素质拓展训练的项目

　　一、齐心协力

　　□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

　　□时间：30分左右

　　□规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　二、穿针引线

　　□器材：呼啦圈

　　□时间：20～40分钟

　　□目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

　　□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

　　三、*地而起

　　□时间：20～40分钟

　　□目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结

　　□规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　四、笑容可掬

　　□时间：30分钟左右

　　□目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

　　□规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　□总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

　　五、张弛有道

　　□时间：10分钟左右

　　□器材：长绳一根、布条、秒表

　　□目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

　　□规则：游戏开始时，将大.麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、*行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大.麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的*放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　六、千钧一发

　　□时间30分钟左右

　　□器材：报纸若干，胶带3个

　　□目的：帮助参训者练*在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

　　□规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　七、囚徒困境

　　□时间：40～50分钟

　　□器材：布条若干

　　□目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

　　□内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

　　□规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

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团队拓展活动方案

团队拓展活动方案（通用20篇）

　　为了确保工作或事情能有条不紊地开展，常常需要预先准备方案，方案是计划中内容最为复杂的一种。那么应当如何制定方案呢？以下是小编精心整理的团队拓展活动方案（通用20篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　一、活动背景

　　在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

　　二、活动目的

　　第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；

　　第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

　　三、活动主题：热爱班级，体验凝聚。

　　四、活动时间及地点：11月3日—11月4日图书馆东面

　　五、活动安排

　　（一）前期策划宣传工作

　　各班心理委员于10月31日（星期三）晚10：00之前，将本班报名人员名单发送至xxxx。

　　（二）活动组织

　　1、11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

　　2、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突**况应对及器材交接收集。

　　（三）活动环节

　　1、主持人开场

　　2、爱的抱抱（热身活动）

　　3、队形队旗设计（团队意识）

　　4、珠行千里（团队协作）

　　5、无轨列车（团队协作）

　　6、感谢参与，结束语。

　　六、活动反馈

　　七、活动经费

　　八、注意事项

　　1、各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突**况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假；

　　2、每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；

　　3、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知；

　　一、活动时间：20xx年4月25日下午15：00——17：00

　　二、活动地点：篮球场

　　三、活动目的：

　　通过几个游戏，让员工互相认识，增加团队的沟通能力和团队协作能力，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

　　四、活动流程：

　　破冰(30min)

　　(1)按照报数将所有员工分为4-6组，每组排成一排，从第一个人开始自我介绍，第二个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开始。哪组最先介绍完则赢。团队拓展活动方案四人三足(30min)

　　(2)小组赛：每个大组先组内比赛，分为3组，时间最短的组获胜进入决赛；

　　(3)决赛：通过小组赛的小组以绑足的方式行进一个来回，时间最短的为最终冠军

　　(4)输的队伍要接受惩罚：对赢的队伍说：你真棒！赢的队伍则回答：小意思啦！

　　石头剪刀布(30min)

　　每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要迅速抓住输的人，被抓住就淘汰换下一个人，哪组最先被淘汰完所有组员，哪组就输。两两PK，最后赢得队伍获胜，输的队伍每个组员做俯卧撑10个。

　　滚珠子

　　每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。

　　报数：(40min)这个游戏可以替换成“石头剪刀布”

　　此游戏有两个规则：一切服从裁判；如有不服，请参照第一条。

　　(1)1，3组合为一组，2，4组合为一组；

　　(2)每组自愿(一定要自愿)选出一名队长；

　　(3)每组按照顺序开始报数，1，2，1，2···所有人报完之后报1的人向左跨一步，报2的人向右跨一步，时间最长的一组队长需要接受惩罚：俯卧撑10个

　　(3)第二次报数，输的队长需做20个俯卧撑，第三次40个，第四次80个，以此类推。

　　在游戏过程中，不允许任何人代替队长受罚，必须是队长受罚。这个游戏告诉员工，在工作中，员工的任何一点点小小的失误，承担责任的永远是领导。所以员工在日常工作中需恪尽职守，勇于承担。

　　抬单杠(可以用木条，报纸卷成的长条代替)：(30min)——备选

　　每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持单杠*衡并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前慢慢下移至膝盖。时间最短的队获胜。这个游戏主要考验大家的团队协作能力，游戏成功的诀窍是每个人的动作都要一致。

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公司拓展活动方案

公司拓展活动方案（精选18篇）

　　为了确保工作或事情顺利进行，就常常需要事先准备方案，方案是计划中内容最为复杂的一种。方案的格式和要求是什么样的呢？下面是小编为大家整理的公司拓展活动方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　一、训练背景及目的

　　由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的地产精英队伍，各部门经过充分的研讨，认为有必要在全体员工中开展团队拓展训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

　　二、训练目标

　　1、树立主动沟通的意识，学*有效团队沟通技巧。

　　2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

　　3、增进员工相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

　　4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

　　三、方案设计理论特点

　　此次拓展训练中让员工体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 四、拓展训练纪律要求

　　1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

　　2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

　　3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

　　4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌。

　　五、拓展训练设计方案

　　1、参训人员：公司全体员工

　　2、拓展时间、地点：待定

　　3、人员安排：活动顾问：主持人：策划：

　　4、 后勤支持：

　　5、 其他

　　（安排两人负责一个团队秩序维护和成绩记录）

　　六、活动流程：

　　七、拓展训练游戏方案

　　游戏一：并肩起立

　　1、游戏时间：30分钟

　　2、小组人数：不限

　　3、场地：空地

　　4、游戏概述：注重团队的合作和竞争力。

　　5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

　　6、游戏规划：

　　1) 两个连队逐次分别按照5人一组， 10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级

　　比赛，最先完成所有任务的连队获胜。

　　2) 队员肩并肩围成一个圆圈，坐在地上，不用手撑地一起站起来，最先完成动作的连队获胜。

　　7、游戏结束，主持人引导进行讨论：

　　1) 在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通？

　　2) 你认为如何才能让同组的员工齐心协力尽快完成任务？

　　游戏二：领袖风采

　　1、 所需时间：30分钟左右 场地：户外

　　2、 小组人数：15人至20人左右

　　3、 所需物品：秒表

　　4、 游戏概述：团队合作、领导队员完成游戏，取胜利，勇于承担责任

　　5、 游戏目的：

　　（1）使团队通过竞争提高他们的效率；

　　（2）使队员认真体会自己在团队里承担的责任；

　　（3）让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。

　　6、活动流程：

　　（1）将所有参加的人，在两分钟之内分成*均分成两组。

　　（2）请每组队员自行在愿意承担责任的队员中选择自己信任的人并站在他们后面。直到每组选出两个人，身后人员最多的为队长，剩余一位为副队长，队长和副队长不参加比赛，负责组织团队进行报数比赛。

　　（3）主持人要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”。

　　（4）主持人公布报数比赛规则： ①、两位领袖只负责建设团队，所有队员参加报数比赛，共进行4次报数比赛；②、所有队员必须报数，且声音宏亮、清楚、准确；③、不得抢报、错报、漏报；④、对方比赛时必须肃静；⑤、4次比赛结束后宣布两队最终结果；⑥、第一轮失败的队长30个俯卧撑，副队长15个俯卧撑；第二轮失败的队长50个俯卧撑，副队长25个俯卧撑；第三轮失败的队长80个俯卧撑，副队长40个俯卧撑；第四轮失败的队长120个俯卧撑，副队长60个俯卧撑；⑦、每轮比赛胜利一方加10分，失败一方减10分。

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素质拓展活动策划书

素质拓展活动策划书

　　时间稍纵即逝，辛苦的工作已经告一段落了，我们又迎来一个新的工作阶段，要定下新的目标了，是时候认真思考策划书如何写了。一起来参考策划书是怎么写的吧，以下是小编帮大家整理的素质拓展活动策划书，欢迎大家分享。

　　活动背景：

　　告别了xx年的寒冬，我们迎来了生机勃勃的xx年，为了促进同学间的交流，营造良好氛围，提高同学们的团结协作能力，建设和谐校园，物流10401、10402班本着“积极进取、团结高效，勇于创新、友谊第一”的宗旨，组织这一次素质拓展活动。

　　主办单位：

　　湖北经济学院法商学院工商管理、物流与工程管理系物流10402班

　　活动主题：

　　沟通友谊团结协作快乐

　　活动目的：

　　旨在加强学生们的自我拓展能力，培养学生们的团结协作能力，加强同学之间的交流。

　　活动时间：

　　xx年3月24日（星期六下午2：00~4：30）

　　活动地点：

　　东区（暂定）

　　活动对象：

　　物流10401、10402班

　　总负责人：

　　聂和华、刘桢

　　策划负责人：

　　王华、陈汉晴、傅艳芳

　　活动动负责人：

　　聂和华、刘桢

　　活动内容及规则：

　　1、分组与团队展示：下午两点钟所有参与游戏的人围成一个圆圈，然后按照1—10报数，同是1的分到一组，同理分好十组左右，之后由十位负责人分别带到足球场的空地上，给十分钟让每个团队选出自己的队长，并想好队名及口号等；十分钟到后从第一组开始，轮着来，依次进行团队展示。

　　2、绑腿跑：每组出十个人，分成二个部分，分别站到操场的二边，一边5个队员，然后将相邻两个人的腿用细绳绑紧，绑好后站在起点，当听到裁判喊开始时，每个队伍开始跑，同时计时员开始计时，当跑到操场另外一边的时候该组的另一对出发向起点跑，到达起点时停止计时，然后统计人员把各队的时间在上登记好。要求在整个过程中细绳没有松落，否则作为违规处理，并在原有时间上加罚时间。

　　一、活动背景

　　金秋时节，桂子飘香。在完成了党建干事换届、选举工作之后，新一届党建工作团体正式成立了，但中间还存在一些散乱、生疏感。为增强我院学生党建办内部干事间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次化材学院学生党建办全体成员的素质拓展活动。本次活动、旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过干事及同学间的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。

　　二、活动主题

　　友谊、合作、拼搏、进取

　　三、活动对象

　　化学与材料科学学院党建办公室全体干事，09、10级各班至少4名（男女各2人）党员或入党积极分子。

　　四、活动价值及意义

　　活动核心价值：修身、探索、学*、超越、双赢

　　活动核心目的：通过体验式活动，强调“先行后知”，进而达到激发潜能、学*技能、提高集体意识的目的。

　　活动最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的`作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；最终达到修身目的。

　　活动价值、目的说明：

　　1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

　　2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理才能，为在将来的党建工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。

　　五、活动方式

　　综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队间合作、竞争

　　六、活动时间、地点

　　时间：20xx年9月23日下午14：30

　　地点：宝山校区足球场

　　七、前期准备

　　具体事务安排：

　　1、统计班级成员的名单，确定参加活动的成员名单，并且通知到人。

　　2、1、安排摄像设备。

　　2、2、确定能安全开展活动的的场所（参考地点：足球场）。

　　2、3、考虑到活动（二）采取分小组进行。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。每组成员建议在10~12人。

　　八、活动流程

　　活动组织人员于13：40提前出发到达足球场，进行一些准备。

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公司户外拓展活动策划

公司户外拓展活动策划（精选5篇）

　　导读：活动策划是提高市场占有率的有效行为，一份可执行、可操作、创意突出的活动策划案，可有效提升企业的知名度及品牌美誉度。下面小编为大家带来公司户外拓展活动策划（精选5篇），希望能帮助到大家。

　　一、训练背景及目的

　　由于公司的业务规模日益扩大，新进的员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通 意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司决定安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够 在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学*有效团队沟通技巧。熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

　　二、户外训练设计方案

　　（一）参训人员：公司辅导员及培训老师

　　（二）培训时间：9：00—4：30（全天）

　　（三）培训地点：小学操场

　　（四）人员安排：

　　（1） 主持人：XXXX

　　（2） 队员：分为三队：由XXX、XXX、XXX三人分别带队。

　　（3） 工具准备：点名册、腰麦、游戏道具。

　　（五）团队拓展训练课程将达到如下目标：

　　对于公司：

　　（1）进一步地明确和认同团队目的，增强团队凝聚力；

　　（2）学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；

　　（3）改善人际关系，形成积极向上的团队气氛；

　　（4）促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺；

　　（5）让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出；

　　（6）增强团队应变性，从容各种挑战。

　　对于学员：

　　（1）认识自身潜能，增强自信心；

　　（2）克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；

　　（3）调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战；

　　（4）认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

　　（5）挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识；

　　（6）磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；

　　（7）增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态；

　　（8）加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效；

　　一天课程安排：

　　8：00 集合上车（地点可选）

　　9：00 到达户外拓展训练基地，开始场地类拓展项目

　　破冰（9：00—9：15）问好、讲话

　　训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。解除学员之间，学员与培训师间的陌生感。

　　游戏：旗人奇事（9：15—9：45）

　　操作要求：

　　进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌（队歌歌词不少于4句），还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。 团队创作时间15分钟，团队展示时间15分钟。 活动目的：

　　促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

　　为了提高公司团队的协作精神，提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。

　　一：活动背景

　　本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。

　　二、活动目的

　　1、团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。

　　2、营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。

　　3、体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。

　　4、增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。

　　三、参加人员：

　　公司全体员工（约60名）

　　四、活动内容：烽火丛林野战

　　以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：增进学员的团队意识和团队凝聚力，将培训中学*和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中，在课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加强培训师与学员之间的互动性，让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环，促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水*不断提高。绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟到“激情挑战，携手共赢”的团队理念。

　　从各景区了解到有以下的活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。

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团队户外拓展活动方案

团队户外拓展活动方案（精选19篇）

　　为了确保工作或事情有序地进行，时常需要预先制定方案，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编收集整理的团队户外拓展活动方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　一、活动目的：

　　1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。

　　2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。

　　3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。

　　4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。

　　二、活动对象、地点：

　　1、药学系团学会所有成员

　　2、北操场

　　三、活动时间：

　　1、20xx年12月13号

　　2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30

　　四、活动所需材料：

　　旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩

　　五、活动项目操作细则：

　　（一）头脑风暴——团队识别训练

　　1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说。

　　2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。

　　注意事项：

　　a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；

　　b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；

　　c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。

　　3、进行设计活动

　　4、成果展示当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断

　　5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。

　　注意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责；

　　b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。

　　6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。

　　发言（讨论）规则：

　　a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；

　　b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。

　　（二）信任背摔

　　游戏目的：

　　1、建立小组成员间的相互信任。

　　2、使队员挑战自我。

　　3、发扬团队精神，互相帮助

　　4、接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。

　　5、背摔者动作布置

　　（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

　　（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔

　　（三）泰坦尼克号

　　参与人数：10～12人一组

　　时间：30分钟

　　场地：户外

　　道具：木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）

　　应用：（1）创新思维训练

　　（2）应变能力的培养

　　（3）团队合作精神培养

　　（四）无敌风火轮

　　1、任务一：在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜。

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学生户外拓展活动方案

学生户外拓展活动方案

　　1.活动标题

　　2.活动时间、地点

　　3.活动的目的及意义

　　4.活动参加人员,具体负责组织人员

　　5.活动内容概述

　　6.活动过程

　　7.活动对象意见(如社区意见等)

　　8.结果与讨论

　　9.结论与建议

　　为了保障活动顺利、圆满进行，常常需要提前进行细致的活动方案准备工作，活动方案指的是为某一次活动所制定的书面计划，具体行动实施办法细则，步骤等。那么问题来了，活动方案应该怎么写？下面是小编为大家收集的学生户外拓展活动方案（精选7篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　预算费用：每人50元（多退少补）包括：场地费+门票费+午餐费+培训费。

　　目的：

　　1、增强班级向心力和凝聚力。

　　2、增进一班和五班同学的了解。

　　3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会。

　　活动安排：

　　早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路），户外拓展活动方案。

　　九点半正式开始拓展训练：

　　附：执行方案

　　08：50—09：30开营仪式破冰仪式――做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家。

　　活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

　　09：30—10：30信任背摔

　　内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

　　目的：1、了解有效的沟通的环节和步骤。

　　2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

　　3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

　　10：40—11：50生死电网

　　内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

　　目的：1、培养团队合作精神增进沟通。

　　2、体现协同工作在解决问题的作用。

　　3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

　　寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！

　　中午

　　12：00—12：30午餐6元标准餐

　　12：30—13：40午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

　　下午

　　13：40—14：30互动游戏热身

　　14：40—15：50挑战五分钟

　　内容：比赛以游戏的。方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

　　16：00—17：00求生墙

　　内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

　　目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

　　2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！

　　你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！

　　17：00—17：20活动总结

　　活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

　　1、拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

　　2、据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

　　3、这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

　　4、这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

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三八妇女节拓展活动标语

三八妇女节拓展活动标语（精选50句）

　　无论是在学校还是在社会中，大家都看到过标语吧，标语在生活中是比较重要的一种宣传形式。那什么样的标语才算得上是经典呢？以下是小编为大家整理的三八妇女节拓展活动标语（精选50句），仅供参考，欢迎大家阅读。

　　1、加快男女*等进程，促进经济社会协调发展。

　　2、妇女是建设更高水*小康社会的一支重要力量。

　　3、各族妇女要发扬自尊、自信、自立、自强的“四自”精神。

　　4、共促科学发展，共建和谐社会，共创美好生活！

　　5、共建美好家园，共享美好生活。

　　6、巾帼建功创伟业，和谐社会共创建。

　　7、维护妇女儿童合法权益是全社会的共同责任！

　　8、维护妇女合法权益，大力推进妇女发展。

　　9、妇女权利的实现是社会文明进步的重要标志。

　　10、妇女倡导学*、家庭传播美德。

　　11、创业创新创优，创造美好生活！

　　12、创造新岗位，创造新业绩，创造新生活。

　　13、聪慧时尚，自信坚韧，创新进取。

　　14、大力实施民生工程，让更多妇女儿童常受惠、普受惠！

　　15、大力宣传男女*等基础国策 进一步推动和田妇女儿童纲要的顺利实施！

　　16、发扬 “自尊、自信、自立、自强”精神，争做时代新女性。

　　17、发展妇女儿童事业，促进社会和谐进步。

　　18、倡导先进性别文化，促进男女两性和谐发展。

　　19、充分发挥妇女在“五位一体”建设中的重要作用！

　　20、充分发挥妇女在家庭领域中的作用，全面推进“母亲素质教育行动”！

　　21、创建和谐*安家庭，弘扬社会文明新风。

　　22、“三八”到了，让我们为亲爱的母亲做一件事、说句暖心的..话……

　　23、“最爱你的那个人正在变老！”

　　24、倡导妇女学*，传播家庭美德。

　　25、反对家庭暴力，促进社会和谐！

　　26、反对家庭暴力，维护妇女儿童合法权益。

　　27、服务大局、服务妇女、服务社会！

　　28、“男女*等”是我国一项基本国策。

　　29、时代女性 风采飞扬

　　30、世界上不是缺少美，而是缺少修饰，三八妇女节最佳促销时机，您还等什么呢？

　　31、天下没丑女人，只有懒女人。

　　32、投入一分，美丽十分。

　　33、为您缔造美丽神话，点燃您的靓丽丰采。

　　34、温馨三八，一切从“新”开始。

　　35、星光闪耀庆三八，纵情回报顾客情。

　　36、修护明眸娇颜重拾流金岁月。

　　37、杨柳拂面，花蕊容颜。

　　38、一寸光阴一寸金，寸金难买容颜新。

　　39、一份美的投资一份爱的礼物。

　　40、三八节伊人盛购，做时尚“败家女”。

　　41、弘扬“四自”精神，提高“三创”能力。

　　42、弘扬家庭美德，共创和谐社会。

　　43、弘扬文明风尚，革除不文明陋*，践行文明世博。

　　44、姿势优美，容颜芬芳。

　　45、珍爱女人，珍爱生命。

　　46、三八狂欢，礼品派送，全天不停。

　　47、三月女人天，老公显真爱，亮丽伊人节，购物添好运！

　　48、三月女人天，亮丽伊人节。

　　49、纤纤素手难将鸿毛挪一寸，创先争优不让须眉胜半分!

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拓展活动横幅标语大全

拓展活动横幅标语大全

　　在学*、工作或生活中，说到标语，大家肯定都不陌生吧，标语不但折射着时代精神，也体现了执政的方向和智慧，其意义和作用是不容忽视的。还苦于找不到好的标语？下面是小编帮大家整理的拓展活动横幅标语大全，仅供参考，希望能够帮助到大家!

　　1.青春激昂 共铸辉煌

　　2.铸造优秀团队 共创企业辉煌

　　3.熔炼团队 超越自我 团结奋进 追求卓越

　　4.信赖源自专业 顾问提升价值

　　5.踏响春天旋律 放飞美丽心情 点燃激情梦想 展现魅力**

　　6,卓越团队 精诚合作 传帮带 共同进取

　　7.青春激扬 共创辉煌 追求卓越 体验价值

　　8.互帮促、共同成长，传帮带、不断超越

　　9.致青春、感受团队激情，传帮带、快乐你我共赢

　　10.齐心协力、开拓思维，传帮带、源远创新

　　11.齐心协力、*凡创造奇迹，传帮带、团结铸就辉煌

　　12.突破极限、抢占技术制高点，挥动激情、服务社会大交通

　　13.精英团队、抢占技术制高点、勇者风范、服务社会大交通

　　14.纪律严明，沟通协作;打造激情，高效团队

　　15.突破自我、熔炼团队;凝聚力量、成就自我

　　16.突破自我、团队协作;追求卓越、共创辉煌

　　17.突破自我、熔炼团队、不鸣则已，一鸣惊人

　　18.先锋先锋、勇闯巅峰诚信、创新、责任、结果

　　19.沟通协作、团结拼搏;超越自我、共创卓越

　　20.为创造高素质、高效率、高产能的一流团队而努力奋斗

　　21.致青春、至时尚，快乐起航、共创辉煌

　　22.卓越团队、精英训练、卓越团队、共创辉煌

　　23.齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌

　　24.顽强拼搏，超越自我、努力奋斗、勇敢争先

　　25.比出风采、超越自我，团结一致、拥抱胜利

　　1、奔跑吧团队

　　2、世界有我更精彩

　　3、团结、拼搏、超越

　　4、专业、用心、担当

　　5、突破自我、熔炼团队

　　6、凤凰涅槃、浴火重生

　　7、齐心协力、勇闯佳绩

　　8、激发潜能、大胆突破

　　9、激情六月、无悔青春

　　10、同心同行、共绘蓝图

　　11、沟通协作、凝聚合力

　　12、智能生产、当责执行

　　13、众志成城、飞跃巅峰

　　14、激情飞扬、凝聚团队

　　15、修身律己、凝聚合力

　　16、舞动青春，拥抱春天

　　17、春风十里不如一路有你

　　18、挑战自我，携手共进

　　19、团结奋进，共创未来

　　20、奋勇向前，再创辉煌

　　21、砥砺担当，辟土开疆

　　22、团结奋进，共创未来

　　23、凝心聚力，承压奋进

　　24、激扬青春，动力无限

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公司拓展训练活动新闻稿

公司拓展训练活动新闻稿

　　拓展训练的特点有哪些

　　1、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

　　2、 挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。

　　3、 集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

　　4、 高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

　　5、 自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。

　　6、 通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学*欣赏、关注和爱护大自然。

　　公司拓展训练活动新闻稿（精选11篇）

　　在当今不断发展的世界，我们用到新闻稿的地方越来越多，新闻稿是公司/机构/*/学校等单位发送予传媒的通信渠道，用来公布有新闻价值的消息。那要怎么写好新闻稿呢？以下是小编为大家整理的公司拓展训练活动新闻稿（精选11篇），欢迎大家分享。

　　9月12日，公司组织中高层管理人员到怀柔诚通培训中心，进行以“培训拓展”为主题的系列活动。此次拓展训练通过破冰、高空断桥、信任背摔、疯狂市场四个项目，揭示了抽象而深刻的道理，让我们找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我们更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在*时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

　　每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队号。在开始项目前和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊队号，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感受到，如果我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样，口号一致，步调一致，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。

　　训练中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一个锻炼团队精神最具有代表性项目。当学员站在1.7米的跳台上直挺地向后倒下的时候，在台下方的学员会用手托起成一个“人床”把台上摔下来的学员接住。如果台上的学员不信任台下人的话，就可能会屁股先下，使下面的个别学员收到很大的伤害。如果台下人不信任台上的人的话，就可能会跑开，那么对台上学员的伤害可想而知。信任背摔关键是要信任队友，在背摔中，队友为背摔者架起了一座生命之桥，当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。这个活动也让我意识到越信任别人，自己越安全，只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。

　　在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。通这次拓展训练增强了大家的自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，同时增进了对集体的参与意识与责任心。也让我们明白了我们是一个团队，而我们的每个人就是团队中的一员，自己能克服困难，因为有队友们的支持，有他们的鼓励，我们才勇敢地踏出了这一步。同理，在工作的过程中，如果我们都是孤立一人，没有同事们的协助，支持，理解，工作也是很难开展，再好的想法也是一句空话。虽然只有短短一天的时间，但我想这次经历一定会在今后的工作中给大家带来很大的帮助。

　　20xx年7月2日早晨八点，万千公司优秀同仁及工作人员共计28人在张总的带领下，坐上了驶向千岛湖的客车，开始了为期两天难忘的千岛湖之旅。在结束了春季战役紧张忙碌的工作后，公司授予“春季战役精英奖”与“春季战役新秀奖”共计21位优秀同仁为期两天的千岛湖之旅作为奖励，同时也鼓励各位同仁再接再厉，以更好地状态打好夏季战役。同时，此次活动也丰富了员工的业余生活，增强了部门之间的沟通协作，让万千这个大家庭更加和谐，从而更好提升企业凝聚力。

　　整个行程共计2天，28人的团队始终被一种和谐、温馨的氛围所笼罩。抵达目的地的下午，28人一行真正开始了赏湖观景之旅，南朝人沈约有云：“洞澈随清浅，皎镜无冬春。千仞写乔树，百丈见游鳞”的美妙诗句赞美了千岛湖源水之至清。

　　2号下午共同抵达金峰峡谷进行漂流。金峰峡谷漂流景区位于国家AA级风景区千岛湖金峰乡朱峰源，是江南最具特色的峡谷漂流。整个景区内可见处处山随水转，水绕山行，绿树成荫，蜂蝶相戏。从漂流起点出发：穿越时光隧道的浪漫惬意，36米落差的飞瀑急流浪遏飞舟，沿林木成阴的水道跌宕起伏顺流直下，时而急流澎湃，飞艇冲浪；时而*缓如砥，泛艇戏水；无法言语的“刺激和释放的”感觉……各位同仁时而泛舟奋力前行，时而驻足打起水仗，都沐浴在浪漫开心的山水之间！漂流结束后各位同仁回到酒店，共同合影以做纪念。

　　3日上午，大家共同坐上游船，前往千岛湖海拔最高的岛屿梅峰观岛。梅峰观岛位于千岛湖中心湖区西端的状元半岛上，它以群岛星罗棋布、港湾纵横交错、生态环境绝佳而被确定为千岛湖的一级景点。登上梅峰观景台，

　　可以纵览300余座大小岛屿，是目前千岛湖登高揽胜的最佳处。“不上梅峰观群岛，不识千岛真面目”，这是到过梅峰的中外游客对其群岛风光的一致赞誉。之后大家共同前往蛇岛，先前往表演场地观看泰国红艺人表演、人蛇共舞等精彩节目后在岛上游览参观。蛇岛原名五龙岛、岛上有四个蛇池。蛇池内有水池、喷泉、土丘、灌木丛、洞穴、冬眠室等，放养了十几个品种的二三百条蛇，盘缠在草丛和树上的蛇群，有的争食斗殴，有的昂头吐信，使游人惊叹不已。中午在游轮上共进午餐，大家在游赏湖光山色的同时彼此交流心得，增进感情，这次旅行给每个人留下的印象都十分深刻。它让大家体会到了工作之外的那份亲情和感动，体会到大家是一个融洽的团队，体会到万千是一个温暖的大家庭，更让大家体会到公司组织这次旅行的良苦用心。

　　下午乘坐客车回到公司，千岛湖之旅结束了，仔细回味这段旅行的同时，又要开始筹备新一轮的工作。相信每个人都会以更充沛的精力，更高涨的热情投入到工作当中。为万千贡献自己的力量，共同建设这个大家庭，因为，我们都是一家人。

　　同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以碌碌无为，也可以成就大业。

　　为了提高团队协作能力，20xx年5月18日-19日，全策(重庆)商业地产全体员工(简称全策)前往重庆市巴南区一品燕云湖参加户外拓展训练。拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练过程，是专门配合现代团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练。

　　开班前，通过一系列的欢快活动，打破人与人之间的隔阂，建立相互信任的基础，营造团队氛围。根据教练的指导，全体人员分成两组(ONS,雷霆)参加了野外寻宝、野炊、露营、高空速降、索道速滑、蛟龙出海等活动。其中野外寻宝则强烈意识到，团队成功是个人成功的基础；个人成功必须建立在团队其他成员的共同努力与共同支持的基础之上；高空速降时每个成员必须胆大心细，敢于挑战，相互鼓励，战胜恐惧；蛟龙出海是锻炼意志和培养团结协作能力的品德情操。通过以上项目的训练，各个小组看到了本组的优劣势，同时也感受到了合作与沟通的重要性，这为以后的工作奠定了很好的基础。两个小组的实力不相上下，各有千秋，但我们比的不是高低，而是在这个过程中，你收获了什么，感悟了什么，思考以前的工作方式与行为模式为自己的工作带来了怎样的阻碍，上传下达的失真又为执行力带来了怎样的影响。

　　通过团队的生成、展示、整合，大家加强了理解和沟通能力，提升了创造卓越团队的精神。同事们在实践锻炼中学*，在体验学*中改变，受益匪浅，有了更多的人生感悟。在体验着奉献、协作、勇气带来的成功喜悦后，每个人深刻感受到“责任、协作、自信”的精髓，以及作为团队中的一员所要承担的责任。而此时，在紧张的工作与压力之下，亲*大自然，感受青山绿水，放飞心灵，提高工作效率，调动工作热情和积极性，为公司的人文建设及可持续发展提供了坚实的基础。

　　单丝不成线，独木难成林。为了提高团队配合才干，20xx年3月11日，xxx等共计30余人前往警院大学城校区参加户外拓展训练。活动组织接待办对此高度重视，制订了周密的活动打算。

　　早上十点，在绵绵细雨中户外拓展活动正式拉开序幕。开班前，教练让大家进行了“松树与松鼠”、“找友人”等一系列的欢喜活动，旨在攻破人与人之间的'隔阂，建立彼此信任的基础，营造团队快乐和谐的氛围。而后，按照教练的教唆，大家随机分成了两个小组，实现了从开真个小团体各自“背摔”、“空中抓杠”，到“鼓励人心”环节两组的PK对擂，再到最后的“毕业墙”群体合作活动。其中“背摔”告诉大家尽心尽责了方能安心踏实；“空中抓杠”时每位成员都必须战胜自我，在过错的激励、指引下释放潜能；“鼓舞人心”中每位组员必需锁定焦点，细心敏捷，达到极限；“毕业墙”则是所有人团结二心，其利断金，培养团队协作才能的升华。

　　通过以上项目的训练，经历了团队的生成、展示、整合，各成员看到了本组的优劣势，在闭会着奉献、协作、勇气带来的成功喜悦后，每个人深刻感想到“任务、协作、自信”的精髓，这为当前的工作打下了良好的基本。大家意犹未尽，齐唱“真心英雄”结束了训练，活动取得了圆满胜利。

　　为了提高新员工团队协作能力，增加相互之间的感情，20xx年11月26日-27日，拓展小组前往闽侯马保拓展基地参加户外拓展训练。拓展训练是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练过程，是专门配合现代团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练。

　　开班以后，通过水果蹲这样欢快的活动，打破人与人之间的隔阂，建立相互信任的基础，营造团队氛围。根据教练的指导，参加人员分成两组开展了起队名、唱队歌、做队旗、研究团队造型等活动。

　　随后我们以队伍对抗的形式完成了高空v走、高空断桥、鼓动人心等团队项目，其中高空v走让大家体会充分相信对方的重要性、体会语言沟通、肢体语言沟通及心灵的过程和感悟；高空断桥时每个成员必须胆大心细，敢于挑战，相互鼓励，战胜恐惧；鼓动人心让大家明白良好沟通对团队合作的重要性、团队目标的实现需要每个人发挥作用、个人成功必须建立在团队其他成员的共同努力与共同支持的基础之上；

　　通过以上项目的训练，各个小组看到了本组的优劣势，同时也感受到了合作与沟通的重要性，这为以后的工作奠定了很好的基础。两个小组的实力不相上下，各有千秋，但我们比的不是高低，而是在这个过程中，你收获了什么，感悟了什么，思考以前的工作方式与行为模式为自己的工作带来了怎样的阻碍，上传下达的失真又为执行力带来了怎样的影响。在午餐以后大家都自觉聚在一起进行热烈的讨论。

　　在上午的训练中大家都认识到团队的重要性之后，在下午的镭战训练中则是充分实践了自己的体会，在真实作战中，策划部署、分工合作、部队士气、上下级沟通、体能以及应变能力等都是决定胜负的主要因素。

　　通过团队的生成、展示、整合，大家加强了理解和沟通能力，提升了创造卓越团队的精神。同事们在实践锻炼中学*，在体验学*中改变，受益匪浅，有了更多的人生感悟。在体验着奉献、协作、勇气带来的成功喜悦后，每个人深刻感受到“团队无间”的精髓，以及作为团队中的一员所要承担的责任。而此时，在紧张的工作与压力之下，亲*大自然，感受青山绿水，放飞心灵，提高工作效率，调动工作热情和积极性，为公司的人文建设及可持续发展提供了坚实的基础。

　　9月28日，绿地泉景组织部分员工开展了为期一天的拓展训练，龙泉物业员工参与其中。

　　据悉，拓展训练的内容包括软梯、极速圆木、军事障碍等多个项目。

　　考验员工的耐力以及团队合作精神。

　　鸿园大厦物业服务中心的陈文丽告诉记者，她很高兴参与到训练活动中来，训练虽然已经结束了有一段时间，但心理震撼并未随之消失，活动的时间虽短，但收获很多。

　　“我对拓展训练有了进一步的认识，也坚定了我对今后的工作充满了信心与挑战。

　　陈文丽告诉记者，训练过程中，不少项目看似困难、危险，但只要踏踏实实、一步一步地谨慎进行，都可以顺利通过。

　　据悉，训练从组织新的团队到选队名、口号、队歌，最短的时间内熟悉团队的成员，预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量。

　　带队的杨宁在每一次项目游戏结束后，都会一直鼓励队友，使员工们感受到了团队的温暖，相互的信任，激发出每个成员的集体荣誉感和每个队友的自信心。

　　“没有完美的个人，只有完美的团队。

　　陈文丽称，通过训练，她在参与中学*，在学*中感悟，不断超越自我。

　　“拓展训练还教给我感恩，感恩公司，感恩我们的团队。作为公司的一名员工我们要坚定信心，提高服务质量，不断创新，激情奋进。陈文丽说。

　　单丝不成线，独木难成林。

　　为了进一步提高团队协助能力、增强员工的责任感、使命感，增进各部门间的沟通，20xx年11月8日、9日两天公司特组织了部门主管以上人员前往神秘的苏州三山岛开展本次的拓展活动。

　　本次活动以“凝聚、和谐、奋进、超越”为主题，旨在拓有限人生，展天力无限未来。

　　本次活动共分成三个小分队，早上8点，大家都已整装待发，拉开了本次拓展活动的序幕。

　　第一个比赛环节是山顶登高活动，本次登高中，需要途径陡峭险峻的“一线天”，各队在登高活动中互帮互助，体力好的，手拉手把体力稍差的队员往上拉，在活动中，我们看到了团结的力量，更看到了天力伙伴们不畏困难勇于突破自我的企业精神。

　　最后以生产部经理带领的队伍获得了本次登高活动的胜利。

　　紧张刺激的登高活动结束后，为了舒缓一下大家的心情，安排了轻松活泼的山顶小游戏----击鼓传花和照镜子。

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