关于炖汤的说说

牛蛙炖汤的做法

牛蛙炖汤的做法

　　牛蛙是一种两栖动物，牛蛙的体型比一般的蛙类要大很多，是一中大型的可以食用的蛙类。以下是小编帮大家整理的牛蛙炖汤的做法，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　主料：

　　牛蛙150克，冬瓜100克，新鲜莲子、冬菇各50克，青豆10克。

　　调料：

　　高汤、料酒、胡椒粉、盐、香芹叶。

　　制作方法

　　1、牛蛙洗净，剁成小块后焯水;冬瓜洗净，去皮、子后切成块;莲子、青豆和冬菇洗净。

　　2、汤锅加入高汤，烧开后放入冬瓜、莲子、青豆和冬菇煮开，再倒入牛蛙、料酒和胡椒粉同煮5分钟。

　　3、开锅后撇去浮沫，加适量盐调味，撇上香芹叶即可。

　　食用须知

　　冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜;女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。脾胃虚寒，阳气不足，阴虚消瘦者、肾虚者不宜多服。凡食冬瓜以老熟(被霜)者为佳。

　　上面就是对牛蛙炖汤的做法是怎样的介绍，通过了解以后我们可以按照上面的方法进行制作，而且汤类更容易被我们所吸收食物中的营养，而且对于很多身体虚弱的朋友经常喝一些牛蛙汤，还能够起到很好的改善作用。

　　营养价值:

　　胡萝卜素、维生素、蛋白质、铁、钙、磷、镁、锌

　　适宜人群:

　　适宜眼睛昏花、心烦失眠、气虚、肾虚早泄、耳鸣等患者食用

　　禁忌人群:

　　外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服

　　所需材料

　　枸杞10克、牛蛙2只、盐5克、姜10克

　　牛蛙汤的做法

　　1、牛蛙洗净多块，汆烫后捞起备用。

　　2、姜洗净，切丝;枸杞子以清水泡软。

　　3、锅中加水1500毫升煮沸，放入牛蛙、姜丝、枸杞子，大火煮开后，转中火续煮2~3分钟，待牛蛙肉熟，加盐调味即可。

　　功效与作用

　　枸杞子具有降低血糖，补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。牛蛙可以促进人体气血旺盛，精力充沛，滋阴壮阳，有养心安神补气之功效。本汤能滋补肝肾、强筋壮骨、使人面色红润，精神抖擞。这样的食物可以有强筋的作用，而且还可以有滋阴的效果，对于保护肝脏有好处，而且还可以有降低血糖的作用哦，还可以有抗疲劳的作用呢。

　　上面介绍了牛蛙汤的做法，上面小编已经给大家具体的介绍了其中的步骤和营养价值了，滋阴壮阳养肝明目，食物要搭配食用才更加的健康，大家不妨吃起来吧。是不错的一道抗衰抗疲劳的食谱类型哦。

　　枸杞子牛蛙汤所需材料

　　枸杞10克、牛蛙2只、盐5克、姜10克

　　枸杞子牛蛙汤的做法

　　1、处理牛蛙是比较麻烦的，需要将之外皮剥除，随后将它的血水洗净，并用清水洗净，切小块后，将之放入开水中进行焯烫，再将它捞出沥干，备用。

　　2、接着将生姜洗净，切丝备用。

　　3、枸杞子以清水泡软后，洗净备用。

　　4、随后将锅中放入适量的清水，并将上述所以的食材放入锅中，用大火煮沸，煮沸之后改小火炖，等牛蛙熟了之后，加入适量的食盐就可以食用了。。

　　枸杞子牛蛙汤的功效与作用

　　枸杞子牛蛙汤可以滋阴补肾、养肝明目等等的功效。枸杞子可以降低人体的血脂与血压，所以血压人群可以适当的饮用，从而缓解症状。并且它还能明目。牛蛙对于男性来说是大补的，可以壮阳，保证男性的健康。并且还能缓解人的疲惫感，让人处于*稳的状态中。这道食谱可以调理人的.体质，尤其是对于面色发黄的人，适合体虚的人。

　　萝卜牛蛙汤操作时间：

　　45分钟

　　原料：

　　白萝卜200克，牛蛙2只，丝瓜80克。

　　调料：

　　葱丝、姜丝各少许，精盐1小匙，味精1/2小匙，蚝油、植物油各2大匙，高汤适量。

　　萝卜牛蛙汤的做法

　　1、白萝卜去皮、洗净，切成三角块；丝瓜洗净，切成片。

　　2、牛蛙宰杀，去皮、去内脏，洗净，剁成块，放入沸水锅中焯透，捞出沥水。

　　3、锅中加入植物油烧至七成热，下入葱丝、姜丝、蚝油炒香，加入高汤烧沸。

　　4、再放入萝卜块、牛蛙煮至八分熟，然后放入丝瓜、精盐、味精煮至入味，装碗即可。

　　此汤特色：香嫩汤鲜

　　萝卜有四种吃法各不同

　　萝卜是我们餐桌上最常见的蔬菜之一，而且还具有很高的营养价值和药用价值，在民间有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”的说法。萝卜有很多品种，最为常见的主要有胡萝卜、白萝卜、青萝卜和水萝卜。

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广东炖汤食谱大全

广东炖汤食谱大全

　　美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食。以下是小编为大家收集的广东炖汤食谱大全，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　清炖乌鸡汤

　　主料：乌鸡1只香葱2棵生姜1小块。

　　调配料：料酒2小匙精盐2小匙味精1小匙。

　　制作过程

　　1、乌鸡宰杀洗净，放沸水中焯水，除去血水。

　　2、把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内，用大火烧开后，改小火炖2小时，加入精盐、味精即可。

　　原盅炖北菇

　　材料：北菇40克、鸡骨40克、葱1条、生姜2片。

　　功效：北菇含丰富蛋白质，粗纤维和维生素能增强机体对肿瘤的免疫力，能刺激机体产生一种干扰素，可干扰带病毒的.蛋白质合成，北菇中丰富的各种酶素，可帮助人体协调新陈代谢。

　　杜仲肉菘蓉煲猪骨汤

　　材料：杜促45克、肉菘蓉30克、猪骨或瘦肉。

　　功效：作用是健筋骨，杜仲补肝肾，强筋骨，用于肾虚腰痛，筋骨无力，肉菘蓉具有滋肾壮阳，补益精血作用，有沙莫人参的美称，对腰椎患者有很好的食疗作用。

　　莲藕红豆白鸽汤

　　材料：莲藕750克、鱿鱼干50克、红豆50克、白鸽2只、生姜3片、红枣6个。

　　功效：莲藕生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，调气舒郁，补心补虚，白鸽补中益气，滋阴养肾，鱿鱼干补血敛阴补肝强肾，红豆养血和气利水除湿，红枣补气补血健脾胃

　　火麻仁瘦肉汤

　　材料：火麻仁30克、瘦肉400克、生姜3片、葱2条。

　　功效；火麻仁能润肠，体润能去燥，专利大肠气结，便秘，凡老年血液枯燥，产后气血不顺，病后元气未复等有治疗作用，所含的蛋白质，胆碱，维生素等能滋阴养血。

　　新鲜霸王花猪展汤

　　材料：鲜霸王花400克、红枣6个、猪展500克、生姜3片。

　　功效：霸王花又名剑花，生味甘凉，归肺、胃经、有清热痰，除积热之功，用来煲猪肺，可以清肺热，养肺气，消肠积滞，除口气臭秽的作用。

　　核桃淡菜番鸭汤

　　材料：核桃8个、白果50克、莲子50克、淡菜100克、红枣5个，番鸭肉500克。

　　功效：番鸭性*凉味甘咸，能补中益气，温中暖下，此汤有补肾纳精，聚气强阳作用。

　　党参北芪茨实淮山煲瘦肉或煲鲫鱼或煲山斑鱼汤

　　材料：党参、茨实、北芪、淮山、瘦肉、或山斑鱼。

　　功效：对春秋季经常喉咙痛，冬季经常感冒，咳嗽有保健治疗作用。

　　萝卜滚鳕鱼汤

　　材料：萝卜500克、鳕鱼300克、生姜3片、芜茜2棵、葱2棵。

　　功效：萝卜有顺气消食，生津开胃，润肺化痰，养血润肤，助消化，鳕鱼滋阴养血补肾益精。

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炖牛骨头汤的做法

炖牛骨头汤的做法

　　牛骨头汤营养丰富，能补充人体所需的微量元素。很适合孕妇和术后恢复的人群，也适合长个子的青少年。美味又营养，所以受到人们的喜爱。下面是小编收集整理的炖牛骨头汤的做法，希望对你有帮助。

　　一、牛骨头汤的功效

　　牛骨头汤味道醇厚，异常鲜美，让人爱不惜手。此外，牛骨头汤具有壮阳强精，助人取暖，使人胃口大开的作用，是冬季的最佳滋补品。

　　牛骨头汤的主要原料牛骨，富含蛋白质，脂肪，维生素和钙质等多种为人体所吸收的营养成分，以其烹制而成的汤富含营养精华，有促进人体钙质吸收，提高免疫力，健脾开胃的作用，特别适合体质虚弱，胃口不佳，腰酸背疼者饮用哦。

　　二、炖牛骨头汤的做法

　　牛骨头汤味道鲜美，营养价值高，有促进人体钙质吸收，提高免疫力，健脾开胃的作用。此外，其做法简单，既可以作为家常菜，又可以作为汤底烹煮菜肴，让你回味无穷哦。

　　做法一

　　原料：牛胸口肉500克，牛骨200克，葱头50克，胡萝卜50克，芹菜25克，盐适量。

　　步骤

　　1、把牛肉用水洗净，用刀切成大大块；牛棒骨用砍刀砸断，用水洗净；芹菜，胡萝卜和葱头去掉皮，洗净，切成两半，然后再放炉板上，烤成深黄色，备用。

　　2、第八牛肉放在沸水里剔除血水，然后清洗干净，然后把全部材料都放你改进锅里，用大火煲至汤开，转用小火慢熬。

　　3、煲2—3小时左右，直至牛肉熟透，调味就可以了。这款富含营养的牛骨头汤，汤色淡黄，味道鲜美，营养价值高。

　　最主要是既可以作为家常菜，又可以作为汤底烹煮菜肴，使菜的味道更鲜美，让你回味无穷。

　　做法二

　　原料：牛骨、葱、姜、萝卜、香菜。

　　调料：花雕酒、盐、醋。

　　事先准备：

　　1、牛骨洗净后再用清水中浸泡2小时，期间换水。

　　2、姜切片；葱打结；萝卜去皮切块。

　　步骤

　　1、浸泡好的牛骨加入冷水中煮开，捞出冲去浮沫。

　　2、牛骨重新入锅，加足水量，大火煮开，期间不停撇去浮沫。

　　3、等到浮沫开始减少，加入葱姜。

　　4、加入花雕酒。

　　5、加入少许醋；转中火，继续熬制，期间继续撇去浮沫，直至不再有沫浮出现。

　　6、熬制约4小时；萝卜入锅，加入熬好的牛骨汤，煮至萝卜熟软，调入适量盐；吃时加入少许香菜，口感更佳。

　　做法三

　　原料：牛骨头半根，牛奶200毫升。

　　步骤

　　1、牛骨头半根，切碎（请卖家帮忙切碎）将牛骨头洗干净，放入电饭煲中。加入清水到最高水位置线，加入葱结，姜片，料酒10ML。

　　2、电饭煲启动煲汤功能，（用沙锅的话，用大火将汤煮开）。将汤快煮开时候，会有很多浮末，用大勺子将浮末撇掉。

　　3、加入一小勺子醋（10ML），盖上盖子，煲4个小时即可。用沙锅的话，改成最小的火，煲3—4个小时即可。

　　4、电饭煲4个小时后，就这样了，表面有厚厚的一层油。将汤和油分离成两个碗。油放着可以用来*时烧蔬菜汤时候放一点，很香。汤可以加点点盐和纯牛奶拌匀了喝，特别的鲜美。骨头可以蘸点酱油或者椒盐，抓着啃来吃。

　　三、炖牛骨头汤，最好是用冷水

　　因为一般的肉骨头上总带有一点肉，如果一开始就往锅里倒热水或开水，肉的表面突然受到高温，肉的外层蛋白质就会马上凝固，使得里层的蛋白质不能充分地溶解到汤里。

　　只有一次加足冷水，并慢慢地加温，蛋白质才能够充分溶解到汤里，汤的味道才更鲜美。

　　另外，在水开后加少许醋，使骨头里的磷钙溶解在汤内，这样炖出来的汤既味道鲜美，又便于肠胃吸收。

　　同时，炖汤不要过早放盐。因为盐能使得肉里含的水份很快地跑出来，会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。

　　四、牛骨头汤能起到抗衰老的`作用

　　这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。

　　而骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于中老年人来说，喝些骨头汤加以调理，可以减缓骨骼老化。同样，骨头汤也能有利于青少年的骨骼生长。

　　把骨头买来之后先用清水冲洗干净，然后放到开水里焯一下，去掉血末。

　　接下来再用清水冲洗干净，放冷水，倒入少量的黄酒大火烧开。这时就可以放入拇指大小的生姜，生姜要拍散。

　　再烧5分钟左右关小火闷1小时左右就烂了。这时可以放盐调味了。

　　吃时可以放入少量的味精和胡椒粉，再撒上些许香菜就太美味拉。

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清炖鲫鱼豆腐汤的做法

清炖鲫鱼豆腐汤的做法

　　导语：清炖鲫鱼汤是一种常见的家庭滋补汤品，菜市场中的鲫鱼也非常多，也非常的便宜。在买菜的时候带上一两条回家，就可以做一锅鲜美的鲫鱼汤了。以下是小编为大家分享的清炖鲫鱼豆腐汤的做法，欢迎借鉴！

　　鲫鱼豆腐汤是一道营养丰富的汤品，有很好的滋补食疗作用，口味咸鲜可口，鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，豆腐亦富有营养，含铁、钙、磷及较高的蛋白质，两者搭配可以益气养血、健脾宽中，有健胃、清热，降火的功效。

　　用料

　　鲫鱼 1条豆腐 200克姜 3片葱 2段盐 适量料酒 一勺

　　做法步骤

　　1、准备主要食材，生姜两三片，大葱两段，鲫鱼一条（这条有点大，要是小鲫鱼就用两条，豆腐鲫鱼的重量比例差不多是1：1。）。

　　2、鲫鱼收拾干净，用厨房纸把上边的水分吸干，*底锅放油，（和*时炒菜油量差不多）油烧热后，手提鱼尾顺着锅的边缘把鱼放进去，煎至两面金黄，使鱼定型。

　　3、把炖锅或者是砂锅里放开水，把煎好的鲫鱼，豆腐，葱段、姜片，一起下锅，倒入一勺料酒，一小勺食盐，（喝汤的时候如果觉得没有咸味可以再加，不要放盐放多了。） 大火煮开，转中火炖二十五分钟，（一次放足量的热水，不要中途加水，如果非加不可，那就加开水）

　　4、这是炖了二十五分钟的鱼汤，已经是乳白色的`了。

　　5、出锅后可以撒点香菜末或者葱花，也可以放几滴芝麻油或者是少量白胡椒粉调味，这个根据自己口味。

　　小贴士

　　我用的豆腐是老豆腐，个人觉的老豆腐含钙和蛋白质更高一些。 这个根据个人口味选择， 汤要煮成乳白色，就要掌握以下几点：

　　1、鱼身两面煎黄，鱼皮尽量完整不破碎。

　　2、 炖的时候一定要加开水，这一步一定要注意，这样才可以煮出来一锅又白又香浓的鲫鱼汤。

　　3、 处理鲫鱼的时候将鱼鳃和鱼腹处的那一层黑膜去除干净。 鲫鱼煎过之后，鲫鱼中的脂肪，鲫鱼肌肉组织中的一些水溶性蛋白质以及骨骼中的卵磷脂，鱼肉皮中的胶原蛋白会水解成明胶分子，汤汁慢慢沸腾的时候，脂肪会被粉碎，明胶分子会和一些具有乳化性的蛋白质一起担任乳化剂的角色，形成水包油的乳化液，所以鲫鱼汤就会变成奶白的颜色，同时也可以让蛋白质溶出，更富有营养。

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田七海马炖鸡汤的做法

田七海马炖鸡汤的做法

　　田七海马炖童子鸡汤是一道滋补汤。营养又高作用有大。以下是小编整理的田七海马炖鸡汤的做法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　食材：

　　田七6g、海马一对不用太大，用药效较好的三斑海马、母鸡一只，红枣，枸杞子、盐适量。

　　做法：

　　1、田七洗净，要用掣刀切碎或可以蒸一下，如果有条件建议海马磨成粉，我是把海马切碎，这样有利于发挥药效，不至于浪费。

　　2、将杀鸡掏出来的脂肪炸油，将田七入锅炸至黄色。

　　3、鸡切块去脚，洗净，放入滚水中煮三分钟，取起洗净，滴干水。

　　4、捞起田七与海马，枸杞，红枣及母鸡，一起入锅加少水，炖东西不是煮汤，一定不要太多水，文火炖两个小时加盐调味就行了。

　　功效：

　　补气、活血、补血、去瘀、生新作用，能清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。海马有“北方人参，南方海马”之说，是珍贵药材，特别是药效最好的三斑海马品种，有温肾补肾、补气活血、止咳*喘、镇静安神、散结消肿、舒筋活络等功效，这两样东西一起煮汤，可以活血补血，强筋健体，增强体质。

　　这道汤用的药材都是温肾补肾的药材，中医上讲，肾主骨生髓，骨的正常发育有赖于肾精的充沛，肾精亏损，骨失所养，所以还是有作用的。

　　田七海马炖童子鸡汤的功效

　　田七、海马都属滋补的中药，而童子鸡也是一类营养价值极高的肉食，人们常常用田七海马童子鸡一起炖汤喝以强身健体、提高免疫力。那么田七海马炖童子鸡汤到底还有着怎样的功效呢?

　　田七作为这道美味的田七海马炖童子鸡汤的主要食材之一，它的功效与作用是非常高的。田七的功效作用很大，其性温，味辛，具有散淤止血，消肿定痛的功效，可用于治疗衄血、便血、崩漏、咯血、吐血、外伤出血、胸腹刺痛等症。而且田七中的黄酮类化合物具有改善心肌供血、增加血管弹性、扩张冠状动脉的功效，谷甾醇和胡萝卜甙能降血脂。常食田七，对冠心病、心绞痛有预防和治疗作用。

　　而海马性温，味甘，入肝、肾经。能升阳解肌，透疹止泻，除烦止温，治伤寒、温热头痛项强、烦热消渴、泄泻、痢疾、耳聋等。又因为海马有补肾壮阳，活血理伤之功，所以特别适宜于肾阳不足、老人虚弱、久喘不止、虚性哮喘、男子阳痿不育、女子不孕，还适宜于跌打损伤疼痛或内伤疼痛者。

　　童子鸡的鸡肉占体重的60%左右，还有更多丰富的蛋白质和磷酸，所以仔鸡的肉营养价值更高。加上仔鸡的肉里弹性结缔组织极少，所以容易被人体的'消化器官所吸收，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　田七海马炖童子鸡汤的做法

　　田七海马炖童子鸡汤是由田七、海马、童子鸡一起炖成的汤，海马、田七在中医上是个好东西。田七具有散淤止血，消肿定痛的功效，海马有补肾壮阳，活血理伤的功效。而童子鸡的高营养价值也不低于其他肉质。田七海马童子鸡汤做法简单，滋补功效极强。下面，我们一起来学*一下它的做法吧!

　　食材：田七6g、海马1对(不用太大，用药效较好的三斑海马)、会啼的小公鸡(即童子鸡)，红枣，枸杞子、盐适量

　　做法：

　　1、田七洗净，要用掣刀切碎(可以蒸一下)，如果有条件建议海马磨成粉，我是把海马切碎，这样有利于发挥药效，不至于浪费。

　　2、将杀鸡掏出来的脂肪炸油，将田七入锅炸至黄色(不要糊了);

　　3、鸡切块去脚，洗净，放入滚水中煮三分钟，取起洗净，滴干水。

　　4、捞起田七与海马，枸杞，红枣及童子鸡一起入锅加少水，炖东西不是煮汤，一定不要太多水，文火炖两个小时加盐调味就行了。

　　小秘诀：不可与葱花同炖，这样会削弱海马的能量的，要想药效好就要用海马品种最好的三斑海马，剩下的海马田七可以放冰箱冷藏，下次还能用。

　　田七海马炖童子鸡汤的适宜人群

　　田七海马炖童子鸡汤虽然是一道滋补汤，能够强身健体、提高免疫力，但仍然有一些人是不适合食用的。下面，我们来看看哪些人不适宜喝田七海马炖童子鸡汤吧!

　　田七的适宜人群：心脑血管疾病患者;高血压、高血脂及贫血人群;各类血症患者(吐血、呕血、咳血、便血、尿血、淤血);体质虚弱、免疫力低下人群;妇女经期及产后;生活节奏快的白领人士，保持心脑血管健康(生活节奏快、容易造成心、脑供血不足);

　　海马禁忌人群：孕妇及阴虚阳亢者禁服。

　　童子鸡的宜忌人群：老人、病人、体弱者更宜食用;感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重、肥胖症、热毒疖肿、高血压、血脂偏高者忌食。鸡肉鸡汤中含脂肪较多，会使血中胆固醇进一步升高，引起动脉硬化，冠心病，使血压持续升高，对病情不利;患有胆囊炎、胆石症的人忌食，以免刺激胆囊，引起胆绞痛发作;痛风症病人也不宜喝鸡汤。

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一碗红枣银耳汤的说说 自己炖银耳汤喝的说说

1、舍友煮的红枣银耳汤太太太好喝啦，冷冷的大风天来一碗好幸福。

2、今日早餐：一颗鸡蛋，一杯牛奶+燕麦，一碗红枣银耳汤，两个小红薯。有点不满足，还想吃个紫薯面包，忍住了。

3、在初冬干冷的天气里，文火慢炖熬上一碗热乎乎、黏黏糯糯的红枣雪梨银耳汤无疑是最适合的了，滋阴润燥，美容养颜。

4、小时候最讨厌的就是喝红枣银耳汤，现在自己主动要喝。熬一碗真的又香又温暖又好喝。

5、搞完卫生喝一碗鲜芋仙，再来一碗红枣枸杞银耳汤，快乐。一会儿再烧个鱼，搞个葱烧芋艿，胡萝卜炖排骨，青菜卤肉饭，清炒土豆丝，周末就这么愉快的过了。

6、昨天半夜喝了一碗银耳汤，今天半夜喝了一碗红枣汤，不知道的以为我在坐月子，我老公在哪，我需要老公。

7、今天晚上吃了一根大烤肠一大碗南昌炒粉以及一碗红枣银耳汤之后终于觉得饱了。

8、这个季节，这个时间点，来一碗温润热乎的红枣雪梨百合银耳汤。

9、我遇到的人都太好了聊天的时候我说我体寒，同事每天都给我带一碗红枣莲子银耳汤。

10、桂圆红枣银耳汤，安神助眠。最*买了一堆这个食材，昨天喝了一碗入睡，果然是效果蛮好。

11、先苦后甜大概就是喝完中药之后来一碗红枣银耳汤吧。

12、忙碌的生活，每一天，美一天，从一碗鲜银耳汤开始。

13、我将用一个下午的时间，干掉一碗绿豆莲子银耳汤，和一碗绿豆糯米红枣汤，幸福！晚上我不吃饭了。

14、一碗热乎乎的红枣桂圆银耳汤银耳、桃胶、皂角米、山楂球、热敷贴可以一起发呀～明天安排还有土鸡蛋也是嗷。

15、今天的温暖来自于一碗红枣银耳汤，我可是放了很多很多很多很多的糖哦。

16、今天早上喝了两碗粥，还在家里喝了一碗红枣银耳汤，针不戳！

17、银耳汤～～里面有莲子、百合、红枣、银耳、少许冰糖炖的也忒软烂了晚上准备喝上一碗。

18、在家可太舒服了吧！洗澡洗了*2个小时，洗完喝一碗冰糖红枣桃胶银耳汤，然后躺在床上玩手机，如果明天不用上班就更好了。

19、晚上每天一碗绿豆汤，早上每天一碗红枣银耳汤，幸福。

20、早饭出门前喝了一碗红枣银耳汤，吃了一个白煮鸡蛋到无锡站又喝了一杯牛奶吃了一个鸡块一个大口饭团有早饭吃太好了。

21、寒冷的冬天最温暖的就是一碗红枣银耳汤咯。

22、还有一碗红豆红枣银耳汤，今天晚上也太快乐了。

23、起床给自己煲银耳羹，喝上一碗热乎乎的红枣银耳汤，身、心、胃都暖暖的。

24、一边想着小十四一边放糖，结果一碗红枣百合银耳汤放了十四粒冰糖提拉米苏也没有我甜了。

25、秋雨绵绵的早晨，伺候自己一碗雪梨红枣银耳汤外加两个蛋。

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