落枕说说

落枕的症状

落枕的症状

　　落枕是一种肌肉拉伤，是特别痛苦的，那么落枕的症状有哪些呢，下面就和小编一起来看看吧

　　落枕的症状

　　1、落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。

　　2、多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。

　　落枕怎么治疗

　　(1)按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

　　(2)热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

　　(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

　　(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

　　(5)耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

　　(6)针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

　　预防宝宝落枕的.方法

　　1、要为宝宝选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。

　　2、要注意避免宝宝出现不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去；头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等。

　　3、要注意避免宝宝受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。

　　4、已经不再进行哺乳的宝宝，要注意饮食*衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。

　　5、要经常适量运动，尤其是颈椎的活动操，如做米字操，这是一种操作简便的颈部保健操。

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关于睡落枕了的说说落枕了的心情说说

1．以一个拧着脖子的姿势睡个几十分钟的回笼觉都能梦见她俩。脖子还落枕了。要命。

2．白天睡到11点，下午又浑浑噩噩睡了一下午然后又落枕了现在，怎么都睡不着。

3．睡落枕了，现在不敢大幅度转脖子，不然就有那种僵硬的痛啊。

4．一觉睡醒脖子落枕了，然后早上过马路时扭个头，那酸爽。

5．祸不单行就是一早起来，车子刮了，发高烧了，睡落枕了，鼻疖肿了。我需要休假，我需要疗养。

6．原本还觉得睡的挺好的，起来却发现自己落枕了，而且是有史以来最疼的，悲伤。

7．脖子睡落枕了，疼得扭不成，现在是嘟嘟妹本人了。

8．本想偷懒睡个懒觉，哪知道一大清早就不停的电话短信，而且还落枕了，这是种惩罚吗？

9．昨晚睡落枕了，整个人必须站的笔直，真是站有站相，坐有坐相。

10．有什么办法可以10点前睡着，脑子里放下一切。我就想睡个安稳觉，还睡落枕了。

11．一共睡了差不多四个小时，还把自己睡落枕了，我咋这厉害。

12．在我睡了快十二个小时之后我落枕了，落到怀疑人生。

13．昨晚睡落枕了，导致今天一上午浑身酸痛像个废狗。

14．睡落枕了，感觉脑袋好沉啊，脖子负担好重啊，我纤细的脖子支撑不住我的大脑袋了。

15．睡觉睡落枕了怎么办，连续两天脖子不能动，真痛苦。

16．不知道是昨晚睡落枕了还是床板太硬了，今天起床头好痛。

17．这几天睡眠一直不好，为了让自己能好好睡觉，不惜把小被子当枕头睡，果然落枕了。

18．睡落枕了让自己睡的不老实，该！大早上听无味路还很长，拼尽余生过自己喜爱的生活！

19．睡落枕了？今天的颈椎，脖子疼的不能动，只想躺床上。

20．我这是有多困，睡的这么沉，午睡一会还落枕了。

21．一晚上没睡好，早上醒的还特别早，然后竟然落枕了。

22．落枕了上铺的兄弟鼾声持续坚韧，晚上多次梦中惊醒，翻来覆去勉强睡够，可是落枕是怎么回事。

23．睡了冗长冗长的一觉，把想见的人都梦了个遍，然后落枕了。

24．生活太规律了看来也不好，估计是睡觉时间太久睡落枕了，早上起来一直疼到现在。

25．睡落枕了，还拉肚子了，我这坎坷的铁路出行我还是适合饿着肚子的旅行。

26．不知道是不是因为换了个方向睡觉，距离改变后睡觉时也还能感觉得到空气净化器的风，没关机器睡了一晚上之后，我果不其然的落枕了。不能自由动脖子真是好痛苦。

27．貌似是早上睡落枕了，颈左侧肌肉到现在还痛着，跟*时电脑用多了那种颈椎痛不同。

28．昨晚睡落枕了，今天一天都不敢转脖子，开车看后视镜都费劲。

29．我睡了十三个小时，落枕了从脖子梗落到尾椎骨。

30．枕头太重要了！就因为前天晚上看小说睡着了，垫了两个枕头睡的，直接落枕了到今天头都低不下去。

31．睡多了落枕了*！我气早上还想夸一下我自己最*没熬夜！我气！

32．好不容易迎来了美好周末，计划好了睡个超级无敌大懒觉，睡到天昏地暗的。万万没想到，夜里睡落枕了现在疼的睡不着了。

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落枕发说说 落枕简单发表说说

★1☆　　摇曳的灯光下，盘点岁未流年，荒凉的心情，注定与你有染。眺望渐行渐远的天边，追逐清风拂过的痕迹，寻觅你旧日的容颜，把你许诺的天涯海角，期待成落枕夕颜，一襟寒烟。把往事置于窗前，凝眸成寂静的思念。

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落枕发说说落枕简单发表说说

1．*安快乐～圣诞快乐～*安夜的今天跟脖子落枕很搭，太酸爽了！

2．早，睡到落枕，*安夜圣诞节快乐

3．睡姿太美，早上落枕

4．昨天发烧今天早上发现扁挑体发炎结果晚上落枕脖子疼我是不是因为没人关心才多病多矫情只会回家给妈妈哭鼻子

5．落枕或者扭到脖子只要让孕妇摸一下立马就好了，*太特么的神奇了

6．落枕了，头都抬不起来

7．好不容易在家舒舒服服的结果居然睡落枕了难受我一上午了

8．又又又落枕了，这一次是我怀疑得住院的程度

9．感冒拉肚子失眠落枕这个周末都不想出寝室了

10．爱屋及乌这件事从来都只是自主意愿，强制要求就是道德*了。头上顶个大包，尾椎骨裂的结果就是……落枕……

11．所最喜欢的雨天，雨水拍打地面和汽车鸣笛声尤为清晰。心绪和思维依然乱麻般，不过学会了如何让自己最大化的保持*静。腰背疼到想吐，睡觉也开始落枕，很难受，半夜醒来很多次。来成都之前本以为自己会压抑和孤独的过完这一个月多六天的生活，令我诧异的是丝毫没有格格不入之感，也没有所谓的孤独，即使是形只影单。

12．睡落枕的结果就是左边肩膀都不能动，疼疼

13．明天出差，我现在还在床上躺尸，昨天还睡落枕了，脖子疼死…行李没收拾，预审的底稿还没做完……

14．天知道，半个背和脖子不能动有多难受，落枕真是难以忍受

15．“妈，别劝我了，我已经回不了头了…”“儿啊为什么一夜之间你会变成这样”“我落枕了”

16．第一次落枕落到躺也不能躺。昨天经过医生扳脖子拔火罐理疗之后，久违两天和枕头辈子一起滚床单了，妈蛋感动哭

17．困困困，每天十二点以后睡，早上七点起，一天就干瞪眼，没数过已经这样扛了多少天.总之现在每天早上脖子都落枕，半夜要醒个四五次，三天两头的嗓子眼疼到不能咽吐沫，真应该去好好的看看病，我好像每天都没事做，可我又忙到没时间照顾自己

18．摇曳的灯光下，盘点岁未流年，荒凉的心情，注定与你有染。眺望渐行渐远的天边，追逐清风拂过的痕迹，寻觅你旧日的容颜，把你许诺的天涯海角，期待成落枕夕颜，一襟寒烟。把往事置于窗前，凝眸成寂静的思念。

19．长那么大第一次落枕，不敢低头，走路昂首挺胸，上厕所也要昂首挺胸，在饮水机上接杯水都是单膝跪地状

20．今儿又落枕了，基本肯定是新换的乳胶枕头的锅。柜子里找出来旧枕芯换上，想念你，我的老伙计！

21．一早起来还没觉得，到了单位突然发现脖子好疼，落枕了

22．早上睡醒脖子严重“落枕”，只能歪着脖子，在阳光城书店咖啡厅看程序了。看着很傻！

23．恭喜我在这个美丽的圣诞节落枕了，真的是要疼死我了

24．去年今天是个劫，前段时间右侧落枕刚好今天左侧又落枕了…每年的圣诞节真是不一样的惊喜啊

25．昨天下午我发现我感冒了！今天上午我发现我落枕了！

26．每次周末都要睡来落枕，然后星期一上班脖子都痛的炸裂，难道是要我周末不能睡懒觉。

27．脖子落枕了，走路痛就算了，笑都不让人笑了

28．在这个重要的日子我竟然睡落枕了！落枕了！落枕！

29．昨天做噩梦落枕现在整个左脖子还有肩膀都动不了了

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落枕脖子痛的心情说说(脖子痛的说说心情)

1．如果我有罪，请让上天惩罚我，而不是用脖子疼到睡不着折磨我。

2．终于结束了玩的脖子疼几十万的蛇蛇到底玩了多久。

3．焦虑循环，深夜被键盘敲醒三次后开始幻听，睡不着的感觉就是头顶一根筋抽到脖子疼。

4．脖子疼的时候真的是万念俱灰，活不下去的感觉，整个人丧到地狱里了。

5．希望明天一觉醒来折磨我好几天的脖子疼的症状就好了。

6．原来睡得时间长真的会腰疼，脖子疼啊今天在宿舍躺了一天起来真的浑身不舒服啊。

7．昏睡一天、脖子疼！还没休息够结果明天又要起早去搬砖了，心疼打工人。

8．眼睛疼，脖子疼，腰疼，背疼，腿疼。最重要的是脑子疼。

9．昨天只蹦了几个小时，结果今天肩膀疼，脖子疼，后劲这么大吗，还被一个小哥哥推下来玩这个，吓的要死。

10．稍微努力工作，自己就腰疼脖子疼背疼，外加口干舌燥，注定是废柴了。

11．幸福的周末，如果不是这两天脖子疼的厉害，我可以这么躺一整天。

12．不出汗是不可能的，并伴随耳鸣脖子疼，周末再见。

13．懒人沙发真没看上去舒服，坐久了脖子疼的一批。

14．就我天天这个腰疼脖子疼、去医院看牙*，这个活动地点和事项很难想象我才是一个二十二岁的妙龄少女。

15．好累好累脖子疼，只想睡觉，不知道明天是否能起来。

16．上了年纪后，开始腰疼，背疼，脖子疼，胃疼，岁月不饶人。

17．画图画到我颈椎病都犯了不仅脖子疼，眼睛也快瞎了。

18．脖子疼，以及，自从有每天只吃一顿饭的计划后，吃的更多了！

19．拔牙脖子疼劈叉脖子疼仰卧起坐也脖子疼，我要这脖子何用。

20．我裂开了，我这莫名脖子疼，然后就来了个地震，怕不是真有感应。

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落枕的朋友圈说说(落枕的朋友圈说说)

1．在宿舍睡觉，感觉枕头比*时要高，枕的颈椎痛。到图书馆趴桌子上睡觉，一不小心右边脖子落枕了。

2．气这两个月己经落枕好多回了，睡醒脖子痛。

3．在家睡觉总是一股自由感，睡姿一通扭曲，动一动就腰酸背疼脖子也落枕。

4．有点落枕，脖子的转动幅度小于180°，想找我姐按个摩又怕她下手太重我脖子不保。

5．烦死了，每次做完车脖子落枕都要痛几周，费力不讨好。

6．没睡好，从肩膀到脖子僵硬的一批，疼的不敢动，介于落枕与没落枕之间麻麻帮我揉了揉，用一下力就觉得脑子“嗡”一下可怜巴巴。

7．昨晚睡觉落枕了，我现在头往左转，脖子好疼。

8．事实证明跳爵士需要强壮的脖子昨天甩了几下今天感觉像落枕了。

9．早晨起来左脖子就痛痛的，现在越来越痛，后知后觉我又落枕了。

10．有没有人经历过脖子落枕的绝望啊，爬都爬不起来，不得不承认，年纪大了。

11．从上个月8号落枕之后每一天起来脖子都跟被人打过一样这合理吗。

12．昨晚落枕了，疼的脖子都转不动，打了一次羽毛球就不痛了，这是什么神奇的疗法。

13．今天落枕了，脖子动不了，赶紧买了点炸排骨，卤鸭脖补一补！

14．用一中午证实了落枕了三分钟并不能拯救脖子三小时也不能。

15．这脖子应该是落枕了，好几天了呢，痛死我了还不能去按摩。

16．昨晚和这个臭薯条抢枕头没抢赢，现在落枕脖子疼死了。

17．有些人一坐上好车那脖子就跟落枕了一样直不起来了。

18．八点多就睡觉了，半夜醒来十一点半！再次醒来脖子比落枕还难受！一直到闹钟响，现在还没好。

19．昨晚睡觉把枕头撤了，落枕的脖子舒服多了。

20．再也不敢熬那么狠的夜了头痛了一天不说还落枕了现在脖子完全不能动。

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