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苦瓜的作用
苦瓜有清热消暑、滋肝明目的功效，是款营养价值很高的食物，但很多人不喜欢吃，原因在于它很苦，现在就随着小编一起来了解苦瓜的功效与作。
苦瓜功效【1】
1、苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
2、苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3、苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。
4、苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手能使摄取脂肪和多糖减少。
5、苦瓜可以祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。
苦瓜的作用【2】
①《滇南本草》："治丹火毒气，疗恶疮结毒，或遍身已成芝麻疔疮疼难忍。
""泻六经实火，清暑，益气，止渴。"
②《生生编》："除邪热，解劳乏，清心明目。"
③《本草求真》："除热解烦。"
苦瓜可除热解烦
④《随息居饮食谱》："青则涤热，明目清心。
熟则养血滋肝，润脾补肾。"
⑤《泉州本草》："主治烦热消渴引饮，风热赤眼，中暑下痢。"
苦瓜禁忌
1、苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食用。
2、苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，孕妇慎食!
苦瓜的价值【3】
营养价值
每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。
苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，这种物质可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化。
苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。
苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质
可食用部分81%，每100g中含能量79kJ,水分93.48g,蛋白质1g,脂肪0.1g,膳食纤维1.4g,碳水化合物3.5g、灰分0. 6g、胡萝卜素100μg、
视黄醇17μg,硫胺素0.03mg,核黄素0.03mg、尼克酸0.4mg;维生素C 56mg、维生素E0.85mg;钾256mg,钠2.5mg、钙14mg,镁18mg、铁0.7mg,锰0.16mg、
锌0.36mg,铜0.06mg,磷35mg、硒0.36μg。
尚含有降低血糖作用的苦瓜甙，葫芦素。
食疗价值
苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。
1、具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。
具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。
苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。
据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
2、主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。
另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
3、促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的.功效。
4、防癌抗癌：苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分，
能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂，可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶，
阻止恶性肿瘤生长.苦瓜中所含的苦味素可抑制恶性肿瘤分泌蛋白质，防治癌细胞的生长和扩散。
国外有实验发现，苦瓜能使人的舌、喉、口腔底部、鼻咽部癌的细胞生长受到抑制。
苦瓜中的蛋白质和苦瓜素的抗癌机理，主要是它们能激活体内免疫系统的防御功能，增强免疫细胞的活性，抑制细胞的增殖或将其杀死。
日本科学家认为，苦瓜蛋白可提高机体的免疫功能，能促进免疫细胞消灭癌细胞。
苦瓜含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、多种矿物质和维生素。
苦瓜中维生素c和维生素B1的含量高于一般蔬菜。
国内外研究发现，苦瓜对于艾滋病、癌症和糖尿病的防治具有潜在的食用价值。
日本医学家又证明苦瓜中的苦瓜蛋白对治疗癌症也很有效。
美国科学家发现，苦瓜中含有一种或一种以上具有抗癌生活理性的蛋白质。
5、降低血糖：苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
★1☆ 要出去走走了，毕竟这么好的一张脸总是藏在家里，是社会的一大损失。
★2☆ 喂…你过来，我有个恋爱想跟你谈谈。
★3☆ 你愿意做我的太阳吗？那么请与我保持.里。
★4☆ 说强拗的瓜不甜，可我这人就喜欢吃苦瓜。
★5☆ 反正能跟我玩在一起的有两种人，一种是能忍受我发神经病的人，一种是和我一样神经病的人。
★6☆ 美人鱼是假的，至少在中国历史上肯定不存在，否则一定会有烹饪方法和口感疗效流传下来。
★7☆ 我知道我伸出手你不会跟我走。于是我伸出了腿把你绊倒了你果然站起来追着我跑。
★8☆ 在这个充满危险的乱世之中，只有学会烤鸡才能顽强的活下去。
★9☆ 别说我不成熟，等到我成熟的那一天，我自己自然会从树上掉下来。
★10☆ 人是人他妈生的，妖是妖他妈生的，只要你有一颗善良的心就不再是妖，是*。
1、意识到自己长大的瞬间不仅是开始吃苦瓜，还有一口气喝完整瓶凉茶。
2、吃得苦中苦 方为人上人，人生第一次这样吃苦瓜，其实生吃真的没有想象中苦，你们可以试试！
3、吃苦瓜的第三天本想做苦瓜闷蛋，结果还是失败了。
4、最*特别喜欢吃苦瓜，大概是跟我喜欢喝浓茶有关系，我现在一杯水要放两个茶包，*时也不喝矿泉水了，只喝三得利。
5、今晚吃苦瓜，以前小的时候特别讨厌吃苦瓜，现在是越长大越喜欢。
6、今天吃苦瓜炒小鱼干，自我感觉这应该是苦瓜最好吃的做法了。
7、吃苦瓜好处多，不仅能缓解疲劳，还能帮助排除体内毒素！
8、喜欢吃苦瓜，喝苦茶，喝很多东西都选择无糖或少糖，真的很少吃甜食，不爱吃甜食的女生。
9、昨天吃自助，我第一次自己主动尝试了苦瓜。因为我想知道是自己的生活苦还是苦瓜苦，感觉还是生活苦一点。
10、小时候妈妈要着我吃姜、吃萝卜、吃苦瓜，我烦死了，现在是主动吃！
11、所以小时候吃苦瓜很苦，现在吃不出来苦瓜的苦了？
12、我讨厌吃苦瓜，甭管是大棚的，还是标榜纯天然大苦瓜我就喜欢甜甜嫩嫩的水蜜桃。
13、这是一个吃苦瓜和丝瓜的季节，餐桌上天天会看到苦瓜。
14、苦瓜是很多朋友不喜欢的食物，但是苦瓜热量很低，能有效的抑制脂肪的吸收，而且苦瓜还有美容养颜的功效，吃苦瓜还能去火，是减肥的极佳食材！
15、长大的又一标志：我竟然开始吃苦瓜了嘎嘎看来我的生活够苦。
16、为什么要吃苦瓜！为什么会有苦瓜！为什么要把苦瓜和肉在一起炒！我真是太害怕那个味道了
17、我最*吃苦瓜胃疼，大概它天生属于凉性！不火一天天的想清静清静，都不行！
18、曾经的确不喜欢吃苦瓜现在即使血压再低也愿意吃。
19、小时候看大人吃苦瓜，不明白那么苦的东西竟然有人喜欢吃，现在的我也爱上了这道菜。
描写苦瓜的诗句
（第一首）
长蔓纵横满架爬，高悬绿玉戴金花。
经年常得石涛拜，入口应由司马夸。
必用油盐还用酱，只须鸡卵不须虾。
眉头紧皱尝来苦，却是清心第一瓜。
（第二首）
鳞身味苦性寒凉； 不懈攀缘寻主张。
厌仿葡萄同笑脸； 欣随葵藿共朝阳。
*生愿作清心事； 死后甘遗治疹汤。
冷雨秋风无所畏； 来春又见一园秧。
（第三首）
绝类胡瓜癞外边，珠皮翠绿瘆人然。
农民园里青疏旺，厨室盘中美菜鲜。
形体缺佳言少赞，内心和善口多涎。
消糖祛火功劳大，苦味健身黄莲贤。
（第四首）
形如翡翠伴珍珠，苦变甘甜赖妙厨。
虽是*常家膳菜，降糖祛火效尤殊。
（第五首）
抱恨春秋架上冤，青藤寂寞望星眠。
前生愁苦身难忘，今世传基果不甘。
明目清心除躁热，滋肝养血袪邪顽。
凄风冷雨怎消志，再度轮回重满园。
（第六首）
篱墙引蔓垂垂望，身覆鳄鳞着绿纱。
一味寒凉偏苦口，三分益气更驱邪。
鲈鱼汇炙舒心炖，薄片堪烹醒脑茶。
暧暧红尘多逐浪，时贤有几识清嘉。
（第七首）
掌叶细藤清秀面，攀援上架喜风中。
花开五瓣金光刻，果挂一缍绿浪冲。
爆炒熬汤消火气，生食贴片去臃容。
先尝辛苦能强体，后品甘甜会走红。
（第八首）
满身珠翠緑奇葩，依附青藤架上爬。
貌若金蟾形丑陋，清心明目胜银花。
（第九首）
一蔓棚架玉瓜悬，嫩青熟白老花妍，
清凉苦口病疾治，盘中佳肴莫弃嫌。
（第十首）
绝类胡瓜癞外边，珠皮翠绿瘆人然。
农民园里青疏旺，厨室盘中美菜鲜。
形体缺佳言少赞，内心和善口多涎。
消糖祛火功劳大，苦味黄连药效贤。
（第十一首）
篱畔瓜藤小隐藏，喧嚣菜市未争芳。
青颜袒露苍纹褶，冷肚深存饱籽瓤。
不是高标难供奉，从来低碳易寻常。
调和有味无盐苦，乐为丰餐拌个凉。
（第十二首）
苦瓜泡水喝的功效有哪些
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求。下面跟着小编来看看苦瓜泡水喝的功效有哪些吧！希望对你有所帮助。
第一：美容养颜
现代科学研究发现，苦瓜中含有丰富的营养价值，特别是维生素C的含量非常高。维生素C是一种天然的美容机，服用后可以促进身体新陈代谢速度加快，同时肌肤也会越来越光滑以及有弹性。除此之外，这种维生素服用后还可以有效的增强身体免疫力，体质会变得越来越好。
第二：提高身体免疫
苦瓜泡水喝的功效还包括了提高机体免疫力，苦瓜中含有大量的`蛋白质以及维生素C等，这些物质都能够令身体中的免疫细胞增多，这样对于癌细胞的灭杀能力也就可以大大增强了。
苦瓜中还含有某一种蛋白成分，这种成分能够很好的增强身体的吞噬能力，特别是对一些白血病以及淋巴肉瘤的灭杀、吞噬能力非常的好。科学家对苦瓜籽进行了研究，发现能够有效的提炼出胰蛋白酶抑制剂，这种物质能够有效的抑制癌细胞，对于癌细胞中所分泌出来的蛋白酶抑制效果非常都不错，对于恶性肿瘤都有不错的防治效果。
第三：减肥消脂
苦瓜也被人民称之为脂肪杀手，这是因为苦瓜中含有苦瓜素，这种物质能够起到减肥消脂的作用。苦瓜素在身体中能够有效的摄取脂肪以及多糖，然后将多余的这两种物质排出身体之外，这样身形自然就苗条了。
第四：促进饮食以及消炎退热
现代科学研究发现，苦瓜中能够提取出苦味素以及苦瓜甙，这两种物质都能够起到增加食欲以及健脾开胃的功效。另外，苦瓜中所含有的生物碱类物质奎宁也不少，可以起到消炎退热以及利尿活血的作用。
第五：降低血糖
将苦瓜泡水喝能够令这种食物中所含有的胰岛素以及苦瓜甙分解出来，最终起到降血糖的效果，非常适合糖尿病患者服用。苦瓜本身就含有丰富的营养物质，对于身体的保健效果特别好，同时所含有的脂肪以及糖分含量比较低，适合一些肥胖患者服用。
第六：预防坏血病
苦瓜泡水喝的功效包括了防治坏血病，还能够有效防治动脉粥样硬化，有效提高身体免疫力。另外很多人都不是非常的清楚，服用苦瓜还能够起到保护心脏的作用，科学使用可以有效促进身体恢复健康。
第七：防治青春痘
为什么身体会出现青春痘呢，这主要是由于脾胃温热内蕴导致上蒸，然后肺经等功能出现紊乱，身体就会出现内分泌失调的情况。夏天是大多数人青春痘的多发期，这是因为夏天气温高身体出汗就增加，皮脂腺分泌的皮脂也会大大增加，由于透气性不够就容易导致痤疮出现。
苦瓜泡水喝的功效就包括了治疗青春痘，苦瓜性寒味苦，服用后具有清热解毒、降血压、降血脂以及美容养颜、促进新陈代谢等作用，这种食材中也含有大量身体所需要的营养物质，服用后能够有效的治疗青春痘，令肌肤在夏天更加健康。
1.能不能爱大家，爱所有的人，爱出自己以外的所有人？
2.世路风霜，吾人炼心之境也;世情冷暖，吾人忍性之地也。——石成金《传家宝》
3.不受苦中苦，难为人上人。——吴承恩
4.社会主义制度的建立给我们开辟了一条到达理想境界的道路，而理想境界的实现还要靠我们的辛勤劳动。 —— *
5.苦难是人生的老师。——巴尔扎克
6.书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
7.“一劳永逸”的话，有是有的，而“一劳永逸”的事却极少…… —— 鲁迅
8.默认自己无能，无疑是给失败制造机会！——拿破仑?每个英雄的背后都隐藏着一段悲剧。——费兹杰罗?许多赛跑者失败，都是失败在最后几步。——苏格拉底?火以炼金，逆境磨练人。——辛尼加?不幸是一所最好的大学。——别林斯基?奇迹多是在厄运中出现的。——培根?面临危机，才知道英雄无几。——法国谚语?逆境是达到真理的一条通路。——拜伦?谁不备受折磨，谁就不会有信心。——安格尔《安格尔论艺术》?我要扼住命运的咽喉，它决不能使我完全屈服。——贝多芬?苦难是人生的老师。——巴尔扎克?卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不饶。——贝多芬?风可以把蜡烛吹灭，也可以把篝火吹旺。——拉罗什弗科?好钢丝经过锤打，就发出强烈的火花。——何塞马蒂?逆境有一种科学价值。一个好的学者是不会放弃这种机会来学*的。——爱 默生?岁寒，然后知松柏之后凋也。——孔丘《论语》?故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其 所为，所以动心忍性，增益其所不能。——孟珂《孟子》?草木不经霜雪，则生意不固；吾人不经忧患，则德慧不成。——沈*思?遇横逆之来而不怒，遭变故之起而不惊，当非常之谤而不辩，可以任大事矣！——汤斌?世路风霜，吾人炼心之境也；世情冷暖，吾人忍性之地也。——石成金《传 家宝》?宝剑峰从磨砺出，梅花香自苦寒来。——古诗
9.他们吃他们的大餐，他们去他们的马尔代夫，他们的一切和你都无关，你要做的，就是要像童佳倩那样只对现在身边的他死心塌地，和他一起吃苦，和他一起蜗居，和他一起疯狂，不要对别人的玩奢爱情表示羡慕嫉妒恨，说不定玩奢得人也空虚寂寞冷呢！作者：唐欣恬
10.少而好学，如日出之阳;壮而好学，如日中之光;老而好学，如炳烛之明。 —— 刘向
11.书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。——唐代文学家 韩愈
12.一个人一天也不能没有理想，但凭侥幸，怕吃苦，没有真才实学，再好的理想也实现不了。作者：张华
13.宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来今天工作不努力明天努力找工作生当做人杰死亦为鬼雄
14.没有哪种爱情，需要你放弃尊严作践自己，要你去受罪吃苦。爱情或许会让你不知所措，会让你嫉妒生气，会让你伤心流泪。但它最终是温暖的，能给你愉悦，能给你安全感。如果不是这样，那要么爱错人，要么用错方法。与其受罪，还不如单身。没有你想要的拥抱，那就先学会一个人坚强吧。
15.逆境有一种科学价值。一个好的学者是不会放弃这种机会来学*的。——爱默生
16.幸福并不存在于外在的因素，而是以我们对外界原因的态度为转移，一个吃苦耐劳惯了的人就不可能不幸福。作者：老子
17.你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料——富兰克林
18.火以炼金，逆境磨练人。——辛尼加
19.爱情既是友谊的代名词，又是我们为共同的事业而奋斗的可靠保证，爱情是人生的良伴，你和心爱的女子同床共眠是因为共同的理想把两颗心紧紧系在一起。——法拉第
20.把活着的每一天看作生命的最后一天——海伦·凯勒
21.苦难是一笔财富，而在苦难中奋起的人们，才是财富真正的拥有者。
22.你热爱生命吗?那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料——富兰克林
23.一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思
24.幸福并不在于外在的原因，而是以我们对外界原因的态度为转移，一个吃苦耐劳惯了的人就不可能不幸。 ——列夫·托尔斯泰
25.世路风霜，吾人炼心之境也；世情冷暖，吾人忍性之地也。——石成金《传家宝》
26.勇气是控制恐惧心理，而不是心里毫无恐惧。
27.努力不一定成功但放弃一定失败只有学会如何停下来的人才懂加速
28.我们*时说“勤学苦练”。苦，并不是“傻”的意思，而是说：练功时，第一，不要怕吃苦;第二，要苦思。 ——盖叫天
29.发一回水，澄一次泥;经一回事，长一回智。
30.积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。
31.默认自己无能，无疑是给失败制造机会！——拿破仑
32.我们的斗争和劳动，就是为了不断地把先进的理想变为现实。——周扬
33.宝剑峰从磨砺出，梅花香自苦寒来。
34.为了党的事业，我一定冲锋在前，退却在后；吃苦在前，享受在后；除掉思想上的缺点，不怕艰苦困难，不怕流血牺牲，革命到底！ ——董存瑞
35.社会主义制度的建立给我们开辟了一条到达理想境界的道路，而理想境界的实现还要靠我们的辛勤劳动。——*
36.旧的悲愁，由于人生的伟大的神秘，会渐渐转化为宁静的，感人的欢乐，而年轻的沸腾的热血将由驯顺的明朗的暮年所取代；我祝福着每天的日出，我的心也依旧对它歌颂，但是我现在却更爱日落，爱它那长长的斜晖和随之而来的宁静温驯，动人的回忆，整个漫长而幸福的一生中各种可爱的形象。——《卡拉马佐夫兄弟》
37.一年之计在于春，一日之计在于晨。——萧绎
38.利用时间是一个极其高级的规律。——*
39.你们的理想与热情是你兴航行的灵魂的舵和帆
40.只要我们能善用时间，就永远不愁时间不够用。——歌德
41.形成天才的决定因素应该是勤奋。……有几分勤学苦练，天资就能发挥几分。天资的充分发挥和个人的勤学苦练是成正比例的。——郭沫若
42.生活不一定是一直美好的但是那些挣扎可以让你变得更坚强那些改变可以让你变得更有智慧
43.苦难是 人生 的老师。——巴尔扎克
44.知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。 —— *
45.形成天才的决定因素应该是勤奋。……有几分勤学苦练，天资就能发挥几分。天资的充分发挥和个人的勤学苦练是成正比例的。 —— 郭沫若
46.生命的意义在于付出，在于给予，而不是在于接受，也不是在于争取。——巴金
47.不可能在所有的时期欺骗所有的人民。
48.改变自己会痛苦，但不改变自己会吃苦。
49.改变自己会痛苦但不改变自己会吃苦
50.只要自己上进，不怕人家看轻。
51.时间就像海绵里的水一样，只要肯挤，总还是有的。——鲁迅
1、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
2、自苦雄才多磨难，从来纨绔少伟男。
3、心有多大，舞台就有多大!只有想不到的，没有做不到的!
4、谁若想在困厄时得到援助，就应在*日待人以宽。
5、任铁任金，定有可穿之砚;日磨日削，从无不锐之针。
6、人的志向，应在千里之外。
7、你可以很有个性，但某些时候请收敛。
8、人生下来第一个勇气是两个接受：接受自己接受现实。
9、骏马是跑出来的，强兵是打出来的。
10、忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。
11、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
12、岂能尽人如意，但求无愧于心!
13、人一天没停止前进，就没有老，一旦停止前进就老了。
14、今天永远只是起跑线。记住一句话：越努力，越幸运。
15、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
16、自信的人越自信，他就越沉默。
17、心中欢乐，面带笑容;心里烦愁，神伤体损。
18、相信你做得到，你一定会做到。
19、志在山顶的人，不会贪念山腰的风景。
20、人之所以*凡，在于无法超越自己。
21、智者养生也，必须四时而调寒暑。
22、要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。
23、汗水浇灌希望，奋斗决定命运。
24、如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。
25、安乐有致死之道，忧患为养生之本。
26、满足于现实不是不求上进，而是知道取舍，取舍有度。
27、没有天生的信心，只有不断培养的信心。
28、岁月是百代的过客，而逝去的年华也是旅客。
29、或作或辍，一曝十寒，则虽读书百年，吾未见其可也。
30、只要能吃苦，黄土变成金。
31、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
32、目标不是都能达到的，但它可以作为瞄准点。
33、吃得苦中苦，方为人上人。
34、对于一条路的过于熟悉，使人们陌生了另外的许多路。
35、拿的起，放得下。凡事别勉强!
36、如果大海里没有风浪，海燕绝不会美名远扬。
37、只有登上山顶，才能看到那边的风光。
38、要学会新东西，要不断进步，就必须放低自己的姿势。
39、敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。
40、勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。
41、人生最重要的一点是，永远不要迷失自己。
42、人勤地生宝，人懒地生草。
43、成功=艰苦劳动+正确方法+少说空话。
44、人生没有彩排，每天都是现场直播。
45、志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。
46、劳苦之事则争先，饶乐之事则能让。
47、种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。
48、业精于勤，荒于嬉;行成于思，毁于随。
49、左右一个人成功的，不是能力，而是选择。
50、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
51、你希望别人怎样对待自己，你首先应该怎样来对待别人。
1、4.1是疼苦的日子，9.1是吃苦的日子，11.11是寂寞的日子。
2、别在最能吃苦的年纪选择了安逸，
3、一起欢乐玩耍，一起哭泣流泪，一起唱歌跳舞，一起表演拿奖，一起挥洒汗水，一起为梦想努力，一起吃苦的幸福！
4、半年来一直有一个叫ZLY的人陪我一起吃苦去学艺术，也许是缘分，把她当成最爱的人。
5、我等了你21年终于等到你了你就是我的一辈子！现在努力现在吃苦现在奋斗都是为了我们在一起一辈子！
6、不吃苦算什么青春
7、肯因为我吃苦奋斗的就是好男人~
8、“特别能吃苦”这五个字，我想了想，我做到了前四
9、乐于吃“两样东西”：一个是吃亏，一个是吃苦。做人不怕吃亏，做事不怕吃苦。吃亏是福，吃苦是福。
10、前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么.
11、我很能吃苦，我已经做到了前面四个字，说明我已经领悟了百分之八十
12、能吃苦中苦，方为人上人
13、朋友，，一起吃苦的日子，是幸福的，，就算有些事烦恼无助，记得，还有我们
14、“特别能吃苦”这5个字、我已经能做到五分之四、已经很好了。
15、人啊，要么活的开心，要么就为了追求自己的梦想坚持一下，吃苦一下。
16、致青春告诉我们:千万别辜负那个傻傻地想要与你吃苦奋斗的女孩子
17、“我很能吃苦”这五个字，我做到了前四个，就证明我已经达到能吃苦的百分之80了？
18、家中父母吃苦受累盼的是捷报频传，灯下学子沤心沥血想的是金榜题名
19、“特别能吃苦”这五个字，我只做到了前面四个。
20、我依旧相信这十二个男孩相互扶持吃苦的幸福
21、;总是这样安慰自己：在现在最能吃苦的年纪就不要选择安逸
22、宁愿我受伤害受委屈吃苦吃亏，我也不愿让你受委屈。
23、全世界只有我肯为他吃苦其实我们都在自讨苦吃
24、特别能吃苦，我只做到前四个。
25、狼对美女上瘾，MAMA变成十二月的奇迹，闪烁着星，圣诞节来了，我们有一起吃苦的幸福，让我们一起咆哮！
26、请坚持你的梦想别在最能吃苦的年纪选择了安逸
27、有个人对我说:人这辈子除了吃苦，就剩吃亏了，然后我不哭不吵也不闹了#
28、我们越来越爱回忆了，是不是因为不敢期待未来呢、一起吃苦的幸福
29、一起吃苦的幸福，行星饭们好好努力学，不然你那什么爱exo。上青果学院搞好学*为了exo
30、能吃苦的人并不一定有能力，爱思考的人并不一定有见地，会打扮的人并不一定长得美。有钱的人就是有钱。
31、那种吃苦也像想了似的日子叫青春。
32、都说强扭的瓜不甜。哥就喜欢吃苦瓜
33、求低温！求多云！求20度！求有暴雨！高三苦点没关系！一定不能让高一的孩子们吃苦阿！高一的给我转起来！
34、金牛座:稳重第一名，节检第一名，义气第一名，可靠第一名，吃苦耐劳第一名。
35、四个中国队员，八个韩国队员。异国他乡，相互包容体贴，相互鼓励温暖，一个团队，一种精神，一起吃苦的幸福
36、我们越来越爱回忆了，是不是因为不敢期待未来呢；就算有些事烦恼无助，至少我们有一起吃苦的幸福。
37、让我一直这样陪着你好么不论发生什么都不要说放手我愿意陪你奋斗陪你吃苦我只想和你在一起一直打打闹闹
38、愿与你吃苦一生亦再所不辞愿与你不期而遇亦以笑相迎
39、愿意和我一起吃苦奋斗吗
40、-特别能吃苦，我想了想我能做到前四-
41、女：也许我愿意跟你一起吃苦呢？男：但是我不愿意！
42、我会吃苦，但不吃亏。
43、女孩子们：请别在最能吃苦的时候寻求安逸，在最能学*的时候，谈恋爱。
44、女人可以吃苦受穷，但前提必须是：那个男人对她的爱，值得让她去熬煎。
45、我和暗恋很久的男神表白了，没被拒绝，为爱吃苦的妹子，勇敢点，上吧，单身节不适合你过。
46、有一种幸福叫做吃苦的幸福！他放弃了好单位愿陪我去吃苦。一个月零15天，我等你！刘强
47、爸爸总是告诉我现在吃苦以后享福
48、灿烈生日那天我在学校，早自*就听见对面学校在放一起吃苦的幸福，exo唱的，这是巧合么？
49、"特别能吃苦“你做到了几个我想说我做到了前四个
50、有野心肯吃苦奋斗的男人终究会有出头之日
51、我希望你成熟稳重有担当有责任又有上进心，做个阳光的小男子。我希望你可爱体贴矜持能吃苦能陪我奋斗，做个温柔的小女子。
1、人生中屡次的失败是成功的根基，而屡次的成功是失败的前兆。
2、自己选择的路跪着也要把它走完。
3、带着感恩的心启程，学会爱，爱父母，爱自己，爱朋友，爱他人。
4、志在山顶的人，不会贪念山腰的风景
5、没有创造的生活不能算生活，只能算活着。
6、一份耕耘一份收获，未必；九份耕耘一份收获，一定。
7、好多人做不好自己，是因为总想着做别人！
8、脚下的路还很长，活着就要坚决走下去。
9、有目标的人生才有方向有规划的人生才更精彩。
10、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。
11、性格决定命运，选择改变人生。
12、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程！
13、顽强的毅力可以征服世界上任何一座**。
14、人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。
15、含泪播种的人一定能含笑收获。
16、穷则思变，差则思勤！没有比人更高的山没有比脚更长的路。
17、下雨的天，总是故事开始和结束的天，总是让故事留下了潮湿的符号。
18、流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强！
19、用爱生活，你会使自己幸福！用爱工作，你会使很多人幸福！/
20、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
21、先忍受寂寞再当高手，赢自己比赢别人重要，吃苦是为了做金字塔尖的人。
22、知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。
23、岂能尽人如意，但求无愧于心！
24、生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个奋斗。
25、实力加自信就是一把坚韧不摧的利剑也是通往成功的船票实力决定成败。
26、当你不再期待得到什么东西的时候，你会得到一切。
27、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
28、嘴里说的人生，就是自己以后的人生。
29、别小看任何人，越不起眼的人。往往会做些让人想不到的事。
30、微笑拥抱每一天，做像向日葵般温暖的女子。
31、心累到一定的程度，连生气的力气都没有了。
32、任何的限制，都是从自己的内心开始的。
33、怕吃苦的人吃苦一辈子，不怕吃苦的人吃苦一阵子！
34、真正的强者，不是流泪的人，而是含泪奔跑的人。
35、人生亦可燃烧，亦可腐败，我愿燃烧，耗尽所有的光芒。
36、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。
37、想要逃避总有借口，想要成功总有方法！
38、一个人若想学会滑冰，那么他一定要做好在冰上摔跤的准备。
39、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。
40、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
41、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。
42、只对攀登它而不是仰望它的人来说才有真正意义。
43、不要在最能吃苦的时候选择安逸。
44、拿的起，放得下。凡事别勉强！
45、没有一种不通过蔑视忍受和奋斗就可以征服的命运。
46、不属于自己的东西，紧握在手里，只会弄痛我自己。
47、任何一个人，失去另外一个人，都会一如既往的生活，只是时间的问题。
48、不要把努力当成吃苦/，而要把努力当成一种幸福。
49、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
50、如果心胸不似海，又怎能有海一样的事业。
51、善待他人，体谅他人，热爱生命，努力生活。
1、学会吃苦是人生的永久财富，学会做人是人生的最高境界。
2、不论做什么事，都得学会吃苦，没有一劳永逸的事情。
3、要学会为自己吃苦，有些苦是外界环境给你的，没有选择没有办法，但是在你有选择有办法的时候，学会为自己而吃苦，这样你才会收获你想要的东西。
4、什么时候我不那么娇气了学会吃苦了没有钱了也没有衣来伸手饭来张口了所有人也不会让着我了那时候我就长大了。
5、这两个月的书单！年轻时除了学会吃苦，便是学会看书了罢~
6、要学会吃苦，吃亏，感觉自己已经不能再忍了。
7、努力就是吃苦，磨练就是吃亏，学会承受，学会微笑，把泪咽下，把苦吞下，路，要自己走，事，要自己做。告诉自己，摔倒也要爬起，必须坚强。
8、从爸爸那学会了能吃苦、能坚持，从妈妈那里学会了宽容和善良！
9、要想不被别人丢在后面，你必须学会吃苦在前面！
10、任何一个专业做到极致，哪怕是个修锁师父，或者月嫂，你能成为这个行业的前三名，你就能生活的很好，非常好，当然，成为前三名的路上，你得先学会吃苦。
11、一个人出门在在，要学会面对冷言冷语，冷嘲热讽，坚强，坚持，会吃苦，最重要的是，要照顾好自己！
12、在为数不多的时间里，多对她好点，多一点包容，这样，以后才不会后悔，自己要多吃苦，要学会在一个城市里独自生活，时间，晚安。
13、成为土豪的第一步就是先学会吃苦。
14、如果你想牛逼，你想有大把大把的钱挥霍，想穿名牌，想开豪车，你就得学会吃苦，学会比别人多努力打拼，人穷就该多读书，年轻就是你唯一拿来跟别人比的资本。
15、学会吃苦，学会吃亏，学会受委屈。吞下委屈，喂大自己的格局。大度大气大器！
16、始终要做一些事不是锻炼自己而是要学会忍学会吃苦。
17、如果你们想成功，就先要学会多吃苦。做任何事情，如果没有一种咬牙的精神，是不可能成功的。年轻人一定要学会吃苦啊！相信看完后，你一定会有所收获。
18、我不怕现在的自己吃苦，不怕自己受委屈，这个世界不会永远只有好的一面，不抱怨任何，让自己学会接纳，更要学会把好的态度带给家人。
19、爱美的女生须知：想要变得漂亮，就必须要学会吃苦，不怕累，不怕痛，➕上坚持不懈的精神。
20、但行好事，莫问前程，学会吃苦，学会吃亏！
21、我们学会了吃苦，就是学会了成功的方法。
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