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1，人生的许多痛苦，是因为你的选择错误，计较的太多，走上极端之路。我们的选择是，心灵要丰富，生活要简单，才会拥有真正的快乐。你快乐别人也快乐，才能获得心灵的真正安宁。
2，思考人生大概是每个人都不能逃避的吧，当下的经验是，我觉得人生不管什么时候都一定要有从头开始的勇气，毕竟大家都是第一次做人，谁没有做过错误的选择，大不了抛弃现在，从新开始，不管从什么时候从新开始，那都会是一个新的自己，不要总是活在雾霾中，人生短暂，我希望你能，为自己而活。
3，多一些努力，便多一些成功的机会。无数事实证实：成功的最短途径是勤奋。不要光耍嘴皮子，不要好逸恶劳，勤字当头，苍天不负有心人，天道酬勤！勇敢，那是一个人年轻时唯一拥有的东西。在一次次的错误中成长，将所有看似错误的选择最终引导向正确的结果。
4，我们年轻，就不应该安逸，我们可以因为年轻慌乱，我们不能因为慌乱做出错误选择，我没有压力，应该好好过年轻人的生活。
5，优柔寡断，是人生最大的负能量。人生没什么好优柔的。从生命角度去看，你人生路径上的任何一种选择都是错误的，无论你怎么选，都有差错；因此，当选择来临，A和B，拿一个便走就是。人生没有对错，只有选择后的坚持，不后悔，走下去，走着走着，花就开了。
6，今天你我都在见证历史，明天，你我将发现只有真正的比特币配合着它独有的那一道光彩带来自由，无论过去的多少人富有了，今后他们将为今天的错误选择付出代价，而我则只是一名历史的见证人。
7，害怕被冷落，却从未被记起，害怕被放弃，却从未被珍惜，害怕被忽视，却从未被重视，有时候就是这样讽刺，选择一个错的人，走的每一步都是错，而对的人却早已在你错误选择时被自己放弃，坚持不一定能得到你想要的结果，努力也未必会有你希望的结局，你掏心掏肺，还你的是撕心裂肺，不想要的蜂拥而至，想要的无影无踪。
8，成长就是太多错误选择和尴尬的沉淀。现在的懊恼,脸红是为了你下次再面对可以理性从容毫不慌乱。
9，生命就在一瞬间，一转身就是一辈子，距离就是一举手一投足之间。一个微笑就会牵动一个人的心，一句暖言胜过雪中炭。一个错误选择就会误终身。
10，那些曾经被我们错误选择的分岔口，被我们错误放弃的分岔口，那些曾经被我们错误选择的人，被我们错误放弃的人，都变成细小的针芒，顽固地扎在心脏上。
11，爱你的人只有一个，失去了就没有了。余下的人生只能是将就，时间会见证一个人的错误选择。
1，人生的许多痛苦，是因为你的选择错误，计较的太多，走上极端之路。我们的选择是，心灵要丰富，生活要简单，才会拥有真正的快乐。你快乐别人也快乐，才能获得心灵的真正安宁。
2，思考人生大概是每个人都不能逃避的吧，当下的经验是，我觉得人生不管什么时候都一定要有从头开始的勇气，毕竟大家都是第一次做人，谁没有做过错误的选择，大不了抛弃现在，从新开始，不管从什么时候从新开始，那都会是一个新的自己，不要总是活在雾霾中，人生短暂，我希望你能，为自己而活。
3，多一些努力，便多一些成功的机会。无数事实证实：成功的最短途径是勤奋。不要光耍嘴皮子，不要好逸恶劳，勤字当头，苍天不负有心人，天道酬勤！勇敢，那是一个人年轻时唯一拥有的东西。在一次次的错误中成长，将所有看似错误的选择最终引导向正确的结果。
4，我们年轻，就不应该安逸，我们可以因为年轻慌乱，我们不能因为慌乱做出错误选择，我没有压力，应该好好过年轻人的生活。
5，优柔寡断，是人生最大的负能量。人生没什么好优柔的。从生命角度去看，你人生路径上的任何一种选择都是错误的，无论你怎么选，都有差错；因此，当选择来临，A和B，拿一个便走就是。人生没有对错，只有选择后的坚持，不后悔，走下去，走着走着，花就开了。
6，今天你我都在见证历史，明天，你我将发现只有真正的比特币配合着它独有的那一道光彩带来自由，无论过去的多少人富有了，今后他们将为今天的错误选择付出代价，而我则只是一名历史的见证人。
7，害怕被冷落，却从未被记起，害怕被放弃，却从未被珍惜，害怕被忽视，却从未被重视，有时候就是这样讽刺，选择一个错的人，走的每一步都是错，而对的人却早已在你错误选择时被自己放弃，坚持不一定能得到你想要的结果，努力也未必会有你希望的结局，你掏心掏肺，还你的是撕心裂肺，不想要的蜂拥而至，想要的无影无踪。
8，成长就是太多错误选择和尴尬的沉淀。现在的懊恼,脸红是为了你下次再面对可以理性从容毫不慌乱。
9，生命就在一瞬间，一转身就是一辈子，距离就是一举手一投足之间。一个微笑就会牵动一个人的心，一句暖言胜过雪中炭。一个错误选择就会误终身。
10，那些曾经被我们错误选择的分岔口，被我们错误放弃的分岔口，那些曾经被我们错误选择的人，被我们错误放弃的人，都变成细小的针芒，顽固地扎在心脏上。
11，爱你的人只有一个，失去了就没有了。余下的人生只能是将就，时间会见证一个人的错误选择。
1、年轻的时候，总觉得时光太长，还有很多时间可以用来挥霍。被外面花花世界所吸引，放弃了好好读书的机会。
2、曾经错过的都不值得可惜，但请你一定把握住现在的机会。
3、说实话我挺后悔的，该读书的时候没读书，但是我又想说我挺幸运的，每次都能得偿所愿。
4、因为时代变化很快，你如果不能掌握新知识、新技术，即使你现在卓有成就，到后面也容易落后于他人。
5、所有现在的不幸，都是曾经错误选择的结果，怪不得命运。
6、可笑的是，他算什么东西啊。不过是我年少无知，随意骑的一匹马。
7、小时候盼长大不想读书，长大后生活的苦让你会后悔曾经不用功读书。
8、我们年轻的时候，如果不好好努力，也许以后真的会后悔。
9、人生是守恒的，年轻时以为偷懒占了便宜，殊不知长大后会格外后悔。前半生不知道努力，后半生就会力不从心。
10、*墨者黑，不思上进，分钱没得，死爱闹热，所以你一直是打工仔！
11、人最宝贵的是生命，生命对人来说只有一次。人的一生应当这样度过：当他回首往事时，不会因为碌碌无为，虚度年华而悔恨，也不会因为为人卑劣，生活庸俗而愧疚。年少无知，以为做到容易，其实很难，好在悔恨多而愧疚少。
12、吃得苦中苦，你长大开路虎，少壮不努力，你长大开夏利。
13、曾经没有好好读书的我，现在有多后悔，不是家里有矿就能弥补得。
14、我们总觉得自己知道得太晚，过去的时间永远不会回来，就像门前的流水一样无法回流。
15、我们都曾背负期许，我们都曾面临选择，如果有可能的话，愿我也可以永远不受羁绊。自由、率性、勇敢。或许人生选择有了分歧，年少无知让我深感悔恨，愿阳光继续普照。笑容依旧。
16、敬我们终究回不去的岁月，敬我们那时年少无知对未来的向往，敬不甘被打败的自我。愿从今往后的我们将不再后悔，奋力前行，还我们年少无知的梦想。
17、不奋斗，才华如何配上你的任性，及赶上父母老去的速度。
18、这辈子最后悔的事情就是：没好好读书，活成父母眼中的那样。没能和喜欢的人在一起。却活成了自己讨厌的样子。
19、看着别人背着书包，就想起我小时候的我背着书包上学，真后悔没读书呀。
20、同学在进步，而你在退步，今天是一步之差，十年后是天壤之别。
21、趁还年轻有余力，就拼尽全力吧，去争取实现想要实现的目标和梦想。
22、没有学历、技术的人，为了活下去，不是住笼屋就是要工作到半夜，最重要事情是下一顿吃什么。
23、要想人前显贵，必先人后受罪。前行的路上，我必须孤身一人，因为没有人能跟得上我的脚步。
24、可悲可气，可叹可笑；盈盈众生，却荒于己；年少无知，奈何无畏；回首往事，悔恨不已。
25、脾气太差了，总是觉得世界站在自己的对立面。还有后悔的就是没好好读书，没好好珍惜以前的时光。
26、当机会出现你不好好把握，真正后悔了再回来找，机会已不再有！
27、读书的时候觉得学*是天底下最苦的事情，长大之后才发现，工作最苦。
28、情到深处不知处，爱到芳华最年华。老来自叹情场多，悔恨年少无知花。
29、最*负能量满满，因为没读书。总是到了需要做什么事的时候，才后悔没认真准备。
30、虽然你现在已经很努力了，但高学历的人比你更为努力。你费尽全力地拼搏，却总比别人缺点什么。
31、一个人学不会珍惜，也自然把握不住出现在面前的成功机遇。
32、年少的我们幻想着长大，长大了的我们却回不去那个年少无知。
33、父母不能让你啃一辈子，年轻的时候不努力，以后连后悔都来不及了。
34、少狂，风流一时。老来，悔恨一世。年少无知，老来悔恨。事已至此。择其善者而从之，其不善者而改之。识时务者为俊杰。
35、这就是青春的味道，居然把我看哭了，突然好后悔，自己没读书，好羡慕你们的青春年少，虽然我也不是很大，但打工真的累。
36、有理有据的悔恨比年少无知时的荷尔蒙冲动来得温柔，但却给你一种身后有黄雀的惶恐，站在阴影里不如烈日暴晒下煎熬，可背后一丝丝的凉意，让你如温水里的青蛙，总是舒适，却终将走向灭亡。
37、世上没有一蹴而就的成功，只有一步一个脚印的踏实积累。
38、这世上很多人都曾走过一段错路，因为年少无知或者身不由己，结果只剩下悔恨和遗憾。然而总有另一条路，可以让你颠覆重生。
39、年少时的无知、幻想着的长大、遗忘的星空我们早已回不去了。
40、姑娘，努力吧！不努力的女人只有两种结果，穿不完的地摊货和逛不完的菜市场！为了以后能给妈妈买东西像是妈妈给自己买东西的那样阔里，就努力吧，为了父母，他们苦了一辈子供我们上学。
41、妈妈不希望等你挨了生活的耳光后，才后悔没好好读书，那就太迟了。
42、长大了懂得了，成长了却后悔了；向往的却得不得了，年少的期望却成为了我们这个时代人的后悔。
43、谈不上后悔不后悔，我最遗憾的事就是没好好读书，没能上自己心仪的大学，没能遇见想遇见的人。
44、当事情已经发生，不要抱怨，不要沮丧，笑一笑吧，一切都会过去的。我不知道年少轻狂，我只知道胜者为王。
45、成功离不开拼搏，人生只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌，学*没有什么捷径可走，只有扎扎实实走好每一步，才有可能换来最后的成功。
46、年少无知少年事，青春不老三碗酒。悔恨当初不努力，再见江湖是今秋。
47、为此你吃尽了苦头，可早已来不及了。前半生偷的懒，为后半生埋下了巨大的隐患。
48、年少无知，不经世事，总会做一些错误的决定，这些决定会在我们若干年后变成刺痛，变成悔恨终生的原因。但因为现在我们年少无知，不经世事，所以走着弯路，哼着小调，理所当然。
49、原谅曾经那个年少无知的自己，飞驰而去后，眼里只有未来和希望。
50、年轻的时候不努力，老了就后悔！少壮不努力，老大徒伤悲！
错误的选择说说后悔的句子
我越来越觉得自己做了一个错误的选择，仔细想想，从那以后失去的东西比得到的多，本来很清楚的路线也变得不那么清楚，现在还挺后悔的，不坚持自我的后果比想象中的要难。
我不想说着自己不擅长的话，我不想让自己觉得格格不入，我不想假装自己明明不懂的事情。我不想总在没有价值的惶惶不安中度过每一天。我受够了。为什么我总是做错误的选择。
压力好大，崩溃边缘，真的因为一个错误的选择导致生活就很难，时时要为自己的冲动买单，如果当初不是自信满满要去做开创者，而是只做一个参与者，现在的压力应该轻松很多吧。
战略是头脑、是旗帜、是起点；管理是腿脚、是手段、是过程。一个错误的选择，可能会给企业招来灭顶之灾。战略该修正时要修正，该完善时要完善；再优秀的管理也替代不了战略；再高明的管理方法也只能算作战术。一定先要做正确的事，然后正确地做事。一千万不要让战术扰乱了战略的脚步；稳住，沉住，最终结果会给体现。
人生没有白走的路，每一步都算数。那些爱错的人、做错的事、错误的选择，也在某种程度上让我们成为了今天的自己，那些刻骨铭心的感受和体会亦会成为我们这一生中珍贵的记忆。
我们最痛苦的，是因为自己错误的选择而失去了更好的可能性，但是如果一开始就没有可能性，或者只有非常有限的可能性，我们就好像卸下了一些沉重的负担，不会那么责备自己了。
十年的倔强抵不过一次错误的选择，最后还是过着最不想过的生活。
人一生很多错误的选择都跟荷尔蒙上头有关。一个被荷尔蒙完全控制的人，你真的别指望他成就什么大事。我们一生不停的学*，实际上就是去克服本能对我们的限制，从而作出人生最优选择。
每次我想换岗/转行/跳槽都会有人劝我：你确定其他选择会更好吗？我真不确定，所以才要试试啊，这是什么奇怪问题。我讨厌工作，所以才需要一点新鲜感来维持。在这样*凡寡淡的生活里，一个错误的选择又能带来多大的风险呢？
时间过得飞快，我一直觉得我也就刚刚步入婚姻生活，但我昨晚突然发现我家娃都已经长大了，因为他已经会说成语了。有种白捡了一个娃的感觉。。我没什么好给他的，我一直想做的是尽可能给他一个宽容和相对自由的环境，因为我不想他长大以后像我一样活得纠结又拧巴，做了很多错误的选择，在外界和自我之间痛苦对抗，一把年纪了还在思考人生的意义，等想明白了，也已经浪费掉了人生的一段大好时光。
有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。是错误的选择辜负了这份野心。
不是不能独自做选择，不是不能自己为错误的选择买单，但是能一起权衡利弊商量取舍的人、“你随心选，有问题我兜底”的话，还是那么令人动容。
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．做错事后悔的句子
★1☆ 总是惹你吃醋是想用这种蠢笨的方式来证明我在你心中的位置
★2☆ 与其找错误的人相伴，不如选择单身。
★3☆ 你说的可爱是不是我们可以爱~~
★4☆ 界上最遥远的距离就他妈是星期一到星期五。
★5☆ 离开你我才发现自己那爱笑的眼睛
★6☆ 没哭，只是掉眼泪而已
★7☆ 尔我会想起他，心里有一些牵挂，有些爱不得不各安天涯
★8☆ 你是谁朝思暮想的笔尖少年在绝城的荒途里辗转成歌。
★9☆ 聪明的女子值得同情。
★10☆ 我拒绝了那么多的暧昧，只为了你一个不确定的未来.
★11☆ Nomatterhowharditis，justkeepgoingbecauseyouonlyfailwhenyougiveup.
★12☆ 勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧克服恐惧。
★13☆ 握幸福秘诀的人，就是以他人的幸福为幸福，以他人的喜悦为喜悦的人。
★14☆ 发誓五十年后我还是像现在一样爱你点评:好的，年后你再说。
★15☆ 裁判别人之前，留心检点自己。
1、你离开是个错误，但只是为了报复。
2、输入青果学院-保存学*成就-删除错误记忆-回忆解题过程-忘记学渣身份
3、我只是忽然间，觉得很难过罢了。
4、在学校做错事想承认错误，于是慢悠悠走进办公室发现班主任在玩游戏拍了他一下，他用眼神盯着我，心想我完了
5、有时候明明不想说出的话，最终还是说了出来，却发现是个错误
6、小时候，爸爸常说别人打你你就打回去，现在才发现这是错误的，蚊子咬我，难道我还能咬回去吗？
7、╰我们一开始就是错误的，还是早点划好关系
8、我想做个错误的决定却怕到头来是自作多情
9、有些错误，犯过一次就够了，绝不再犯第二次。
10、有时候，那个人就在你身边。只是你不知道他的存在，因为错误的人挡住了你的视线。
11、婚姻是虚伪的，大部分人都在装，要是不仔细观察谁都看不出来，都跟正常人一样。
12、双十一当天，请各位男士注意了，起床第一件事是打开老婆的支付宝和网银，连续输入三次错误密码，再去上班。
13、对不起只是给自己的错误找理由，没关系只是失望的借口.
14、情感路上犯过的错误，让我认清了对你的态度，我想尽力的弥补，但愿还能赶上你的脚步！
15、在这个世界上、即使是最幸福的婚姻、也会有一百次掐死对方以及一万次离婚的念头。
16、俄罗斯方块告诉我们：犯下的错误会积累获得的成功会消失水果忍者告诉我们：水果与炸弹同在机遇与挑战并存
17、一个好的决定，如果做决定的原因是错误的也可能变成一个错误的决定。——《加勒比海盗》
18、不要因为别人的错误去惩罚自己
19、不要跟我解释，解释就是掩饰，掩饰就是事实，就是下一个错误的开始。
20、其实所有早恋的男生都在犯着一个错误，“帮别人养老婆”。要么高傲的单身，要么恋爱到结婚。
21、最浅薄的关系就是你一个错误，便让他忘记了你所有的好。
22、人们常犯的一个错误就是花时间去在乎一个不在乎自己的人
23、你是我年少无知所犯下的最愚蠢的错误
24、什么是兄弟兄弟永远是在犯下不可原谅错误的时候仍旧站在你那边的笨蛋
25、你别以为你做为我的宝贝就可以以为我可以包容你犯的所有错误
26、挣扎太多感觉已经麻木原来爱只是一场错误。
27、我哒哒的马蹄声是美丽的错误我不是归人，是个过客
28、世界上最遥远的距离不是生与死，而是同样犯了错误，你在教室里，我在办公室里。
29、恋爱中的女孩子常犯一个错误:把分手当成索要爱的手段
30、Lifeless，faultless.只有死人才不犯错误。
31、每个女人都期待有一个浪漫甜蜜的爱情，然而把爱情转化成幸福美满的婚姻。
32、我们总是在一个错误的时间相遇在一个错误的地点，从此一段错误的请愈演愈烈
33、姑娘你满身是缺点就应该在别人指责你错误时坦诚接受而不是血口喷人骂别人有某个缺点而你却没发现自己也有，
34、我会义不容辞包容你的任何错误。
35、我们总是会犯同一个错误:喜欢上一个永远不可能的人
36、你知道你为什么总是过光棍节吗？因为你压根看不懂女生是否喜欢你，所以你总是追求错误的错过对的人！
37、宽带连接错误代码对我的打击比手机欠费还沉重，
38、人们总是会找各种理由为自己的错误开脱。
39、我不说我祝福我不祝你幸福我不想去证明你和我是个错误。
40、我是那个永远都被冷落，连存在都是一种错误的人
41、感谢那抱歉，让那错误的缘分尽早画上句点。
42、你还是要幸福，请你不要再招惹别人哭，所有的错误在我这里落幕。
43、他的空间问题是“我最爱的是谁”。我自恋的打上自己的名字，却是回答错误
44、我有颗包容的心，但不是所有的错误我都能原谅的。
45、我放的最大错误就是耐着你，所以作为补偿，我要耐你一辈子
46、身边的朋友一个个都走向了婚姻的礼堂，在此都祝你们幸福呦=_=
47、别喜欢我，我不想做你婚姻的插足者]
48、如果婚姻是爱情的坟墓，那么我期待有一个人把我埋了。
49、两个人在错误的时间，错误的地点错误的相识，注定着这只能是另一种方式的离别，也注定我的个性因他而藏匿。
50、上联：马年马航马六甲马伊落泪下联：失望失联失信息失落的婚姻横批文章真好
51、你不确定自己是在错误的时间遇见了对的人还是在对的时间遇见了错误的人你能确定的是你喜欢他但是他不喜欢你
错误的运动方式
运动对人的身体是很有好处的，但有方法的锻炼身体才是重要的。错误的运动方式，你知道的有哪些，下面是小编给大家带来错误的运动方式，希望能帮到大家！
三种错误的运动方式你犯了么?
游泳白游：热身不够、时间适度
害怕跑步伤了膝盖，选择游泳还比较安全。迫不及待地跳入水中，兴奋地在水里游着，20米、50米、100米，二十分钟后，再也游不动了。一池清水，不着急，先慢慢地做热身运动，把身体活动开了之后，再开始今天的水中之行。慢慢地游，过了二三十分钟，有些累了，你没有停下来，借着一些漂浮板，仍在慢慢运动。
技术分析：第二种方法要好很多。游泳要达到瘦身目的，时间是关键因素。游一游，停一停，断断续续耗四十分钟，或快速游个二十分钟都是不行的。应保证四十五分钟的活动量。黄光民指出，运动要协调好时间和强度的关系。如果想要练出肌肉来，强度高、时间短最有效;如果想要细长线条，强度低、时间长可达到目的。
单车白骑：阻力太大、节数太少
绚丽的灯光，高分贝的音乐，为加强锻炼效果，好胜的你把动感单车的阻力调到最大。音乐响起，你也随着节奏快速动起来。灯光依旧绚丽，音乐仍旧激情。想要健美下肢的你，也来到了这里。把阻力调到适合自己的地方，骑起来不会很累，你随着音乐骑着单车。不费力地上着一节又一节课，每次都坚持到最后，目标也不知不觉实现了。
技术分析：相比较而言，同样应该选择第二种。动感单车可以锻炼下肢力量，可随着阻力的大小不同，锻炼的结果也有所不同。阻力过大，脂肪消耗同时，肌肉也会变得粗壮，反之，锻炼强度适中，阻力小一些，坚持时间长一点，效果就完全不一样了。
跑步白跑：速度太快、时间不够
孑然一身的你，在操场上或跑步机上做个拼命三郎，使劲地跑、快快地跑，十分钟过去，满脸通红，觉得终于完成今天的锻炼任务了。也是一个想要减肥的你，缓缓地在操场上或者跑步机上做个休闲健身族。欣赏着周围的树木花草，或者与一旁健身的'朋友闲聊，不知不觉，三四十分钟就过去了，你微微出汗，心情爽朗，期待着明天的再次出行。
技术分析：对于跑步来说，最好还是选择第二种状态。抱着更轻松的心情去跑步，慢下来，再慢下来，进行持续的运动，时间更长一些，每天与心爱的运动45分钟以上，这样就能更多地动员体内的脂肪，达到瘦身的目的。
脊椎健康的运动方式
流行范围涉及少年、青年、壮年、老年群体，面对这种状态，除了劳逸结合，让脊椎及周围肌肉适时休息外，我们还可以选择一到两项有益脊椎的运动方式加强锻炼。
吊单杠扩扩胸：
长时间伏案工作，缺少锻炼都会使肌肉容易紧张，颈椎病容易反复很大部分原因是胸大肌、胸小肌紧张引起的，工作之余如果可以吊吊单杠，做下扩胸运动，一方面通过吊单杠*衡胸腰椎肌肉，也可以拉伸到肩胛周边肌肉，另一方面扩胸运动可以拉伸胸肌，改善上交叉综合征。
极目远眺：
长期低头伏案、工作学*了一个小时后，可以起身活动一下，眺望远方，特别是裸眼远视绿色的植物，能够释放眼睛及颈椎的紧张不适感，另外，做做颈保健操和眼保健操也是一个不错的选择。总之，适当让紧张的肌肉、紧张的状态缓和一下，你会发现，重新返回工作状态更加!
游泳：
游泳无疑是一项非常健康的运动方式，游泳能全面增强人体的肌肉骨骼系统、心血管系统、呼吸系统、胃肠系统、免疫系统，当然还有我们的脊柱系统，能长期坚持游泳的人大多身体健康绝少生病。蛙泳对我们脊柱系统是最好的，能全面锻炼我们的颈椎、胸椎、腰椎、骨盆及四肢系统，特别常见的颈椎生理曲度变直、腰椎生理曲度变直的脊椎问题可以在蛙泳中慢慢改善。
蛙泳可以有效的锻炼到臀部肌肉，长期的坐位工作臀肌萎缩，臀部扁*，通过坚持蛙泳，小翘臀再也不需要通过穿高跟鞋来衬托了!蛙泳还能改善脊椎生理曲度、锻炼腰背肌肉从而预防小朋友脊椎侧弯。能坚持每天早晨或者傍晚游泳半小时左右最好，实在不行，每周游泳两到三次也是非常不错的。当然游泳前一定要做充分的准备运动，特别是小腿肌肉拉伸及肩、肘、踝、膝关节要充分活动开再运动，而且需要选择安全的游泳场地。
有氧慢跑：
慢跑也是一项非常健康的运动方式，慢跑可以*衡锻炼全身的肌肉、增强身体协调能力、改善心肺功能，另外慢跑还也可以释放紧绷的大脑神经，给大脑一次有氧呼吸。值得注意到是，慢跑的距离、时间尽量控制在身体承受范围内，循序渐进，否则容易适得其反。当然，运动前的准备运动和运动后适当拉伸肌肉也是非常必要的哦!
现在大家都喜欢坐在空调房里，久坐，吹这凉风。其实身体并不舒服。久坐会造成脊柱的不健康，脊柱弯曲是常见的，不良的坐姿，缺乏运动。希望各位看完这篇文章，迈开步子行动起来吧!
郑愁予《错误》赏析
赏析，是一个汉语词汇，意思是欣赏并分析（诗文等），通过鉴赏与分析得出理性的认识，既受到艺术作品的形象、内容的制约，又根据自己的思想感情、生活经验、艺术观点和艺术兴趣对形象加以补充和完善。下面是小编给大家带来的郑愁予《错误》赏析，希望能帮到大家！
原文：
我打江南走过
那等在季节里的容颜如莲花的开落
东风不来，三月的柳絮不飞
你的心如小小的/寂寞的/城
恰若青石的街道向晚
跫音不响，三月的春帷不揭
你的心是小小的窗扉紧掩
我达达的马蹄声是美丽的错误
我不是归人，是个过客
赏析：
这个九行小诗共分三节，第一节的两句诗写“我”骑马在江南赶路，自然而然的想起那位还在这里苦等的“佳人”。“莲花的开落”是个变化着的意象，它在诗中有两层意思：一是暗示“我”与她分别的时间之长，一是说她的容颜在等待中憔悴。
第二节五行诗全写“我”对她的想象：时节虽是阳春，但由于“我”仍未归来，所以她丝毫也未感觉到柳絮飘飞的春意。她的心寂寞犹如小城的傍晚，惆怅犹如紧掩的窗扉。这几行诗不禁让我们想起宋代柳永的《八声甘州》：“想佳人、妆楼望，误几回，天际识归舟。”由此也可见出郑诗的古典韵味。
第三节写“我”从想象中回到现实，我从她的身边路过，她也许能隐约听到这“达达的马蹄声”但“我不是归人，是个过客”。“美丽的错误”是全诗最让人激赏的字眼，与她越来越*确实是美丽的，但不能相见无疑是一个错误，诗人把两个相互矛盾的词组合在一起，真可谓妙笔生花。全诗情意缠绵，格调凄婉，含蓄蕴籍，韵味悠长。这首诗在台湾被誉为“现代抒情诗的绝唱”，“愁予风”之所以能长盛不衰，与这首诗有很大的关系。
这首诗有几个特点非常突出：
一、古典意象、意境的化用：江南、容颜、莲花、东风、柳絮、青石、向晚、跫音、春帷、窗扉、马蹄这些充满古典意味的词语，给全诗带来浓浓的书卷味；诗中策马走过江南，东风、柳絮这些情景其实也塑造了一个典型的古代文人的理想空间，这是一个传统文人的古典想象空间；诗中对闺中女子期待和失落的内心描绘，其实又是对古诗“过尽千帆皆不是”意境不着痕迹的化用。
二、叙事性和画面感的结合，将叙事化为画面象征的手法：此诗避开直接的抒情，将具有叙事性的段落化为一个个富于象征性的画面，几乎每一节都可以让人联想出几个形象直观但又富于象征暗示的画面。
三、密集的铺垫和照应，细腻的心理刻画：此诗多处用到铺垫和照应，这些照应共同补充了一个闺中女子等待的形象。如果说第一节“莲花的开落”只是让人抽象地理解到一个女子的期盼和失落的话，那么第二节的“跫音不响”就进入到这个女子期盼的耳朵里，来倾听一种具体的期盼和失落；而到了第三节的“达达的马蹄”、“美丽的错误”则进一步进入她的内心，坐实了期盼和失落的源头——思人。一般认为这是一首爱情诗：游子“我”对一个不认识的闺中女子寂寥守候的体恤，其实源于他对在家中守候的爱人痛苦思念的理解和愧疚。
附词语解释：
予：【yú】同“余”，我。【yǔ】给与。
跫：【qióng】脚步声
帷：【wéi】是帷幕。
郑愁予《错误》的赏析
错误
郑愁予
我打江南走过
那等在季节里的容颜如莲花开落
东风不来，三月的柳絮不飞
你的心如小小寂寞的城
恰若青石的街道向晚
跫音不响，三月的春帷不揭
你的心是小小的窗扉紧掩
我达达的马蹄是美丽的错误
我不是归人，是个过客……
『作者』
郑愁予（1933—），原名郑文韬，祖籍河南，生于山东，1949年随父去台湾。1954年发表《错误》一诗，一举成名，成为台湾“现代诗”运动中一颗新星。著有诗集《梦土上》《雪的可能》等。其诗多以山川风物、人生漂泊、故国梦土为主题，风格优美、潇洒，既受到西方现代诗的影响，又有一种动人的古典美和韵律感，深受广大读者喜爱。因为他诗中这种风格和特质，他被有的批评家称为“*的*诗人”。
“愁予”出自屈原的《湘夫人》：“帝子降兮北渚，目渺渺兮愁予。”以此亦可看到他诗作有其含蓄蕴藉的特点。
『赏析』
这首诗从总体结构上看多处采用“变式”。按照通常的写作顺序，应该先写“我打江南走过”，然后是第二段游子对等待者心理的揣摩，再之后“我不是归人，是个过客……”，最后才是“那等在季节里的容颜如莲花的开落”。这种错位倒装的构思有什么好处呢？首先给读者一个小小悬念；其次，它把游子和思妇连接了起来，尽管他们在错误地点相逢，但却如徐志摩的《偶然》中所说，毕竟在交会时互放过光亮；最后，短句和长句交错，短句暗示过客之匆匆，长句暗示等待之漫长。
诗一开始，即显示出诗的叙述者作为一个漂泊者的形象，“江南”一词的运用，则指向一种特定的惹人乡愁的“文化*”的传统意境；在漂泊者的心目中，那等待者的容颜也呈现出来了，而它如江南一带的“莲花”一样在季节里开落。
等待者的形象是和江南、莲花交融在一起的。小家碧玉的江南，总让人想起唐朝诗人韦庄的《菩萨蛮》：“人人尽说江南好，游人只合江南老。春水碧于天，画船听雨眠。垆边人似月，皓腕凝双雪。未老莫还乡，还乡须断肠。”江南实在是一个多情的地方，也是一个生长故事的地方，所以，才会有过客的遐想。莲花的开落，是不是暗示了女子品行的高洁，只要不是归人，她就会把小小的窗扉紧掩？当然更重要的还是江南和莲自古以来就血脉相连。古乐府《江南》就有“江南可采莲，莲叶何田田”的妙句。这个意境的曼妙，就在于江南、莲花既是背景，又是意象；既象征了人物外形羞涩的娇美，又是人物内心品格的写照。
中间一段，主要写对一位倦守和等待的女性的想象性描述，“东风不来，三月的柳絮不飞”，是不是把游子比作了行踪不定的.漂泊无依的“柳絮”？就漂泊而言，我觉得游子和思妇都在漂泊，不同是，游子是肉体的漂泊，等待者则是心灵的漂泊，但本质上他们都是在流浪，都在寻找精神上、感情上的一个安静的依靠。
这位等待者“容颜如莲花的开落”“心如小小的寂寞的城”，十分哀婉动人，值得留意的是“恰发青石的街道向晚”这个比喻，它在明亮中又带有暗影，有力也呈现出情感的质地。它使一个期盼者的心境，有了一种明暗的深度。
而诗的最后颇富有戏剧性：“我达达的马蹄是美丽的错误”，诗人在这里巧用拟声技巧，使已倦于等待的灰暗心境一下子变得明亮起来，虽然最后不过是一场“美丽的错误”。也就是说，这首诗在“抒情”之中还暗含了一种“叙事”，我们完全可以从中想像出一个人生的故事：一方在等待，容颜如莲花开落，心境如青石的街道向晚；另一方在归来，那达达的马蹄令人心跳，但最终却给人带来更深的惆怅……
“我达达的马蹄是美丽的错误”为该诗的名句，它具有一种陌生的、奇异而动人的美感。在这句诗里，诗人不仅巧用拟声技巧，恰好应和了等待中的心跳，也使某种东西一下子变得明亮、清脆起来，而且在“美丽的错误”这样的词语组合中运用了“悖论修辞法”，从而产生了更丰富的意味。
为什么是“美丽的错误”呢？对于这两个人而言，不管是游子错误的经过，还是等待者错误的感觉，都因为故事的美好，情感的美好，“错误”也成为一种美丽。
西方美学认为“任何阐释都不是眺望大海的最后一道海岬”。郑愁予的这首《错误》就包含了对它进行多种讲解的可能性。很多人倾向于认为该诗承袭了*历代“闺怨诗”的传统，诗中的“你”指的是守候、等待在深闺中的少妇。如果是这样的话，这位思妇形象最大的特点不是凝望的姿势，而是用心去倾听。但据诗人自己称，这自诗其实是写给等待中的母亲的。这样理解也谓尝不可。请想想上个世纪50年代以来笼罩于台湾诗坛的“乡愁”主题，也完全可以说这是一首浪迹天涯的游子写给他的“江南母亲”的诗，是一首“怀乡”而又无法归抵的诗，因而这首诗的最后，就有了一种“浪子无法抵达的悲哀”。是不是还可以这样理解该诗的主题，说的是，人们也许永远也等不到他们的钟爱、所期等的东西，任凭你望穿秋水，却也只能遗憾地错过，也许这就是命中注定。也许上述的种种，都是一种错误的解读，但是只要读者读了真实的自己，读出了心灵的悸动，读出了生命的丰美，哪怕就是真的错误，我想，那也应该是一个——美丽的错误！
这首诗刚出来的时候，被人到处传诵，据说整个台湾岛都响彻了“达达的马蹄”声，可见《错误》的艺术魅力。
1、人不犯错误，啥也不会做。
2、窃譬之琴瑟不调，甚者必解而更张之，乃可鼓也。
3、每个人都有错，但只有愚者才会执迷不悟。
4、过则勿惮改。
5、犯错误是无可非议的，只要能及时觉察并纠正就好。谨小慎微的科学家既犯不了错误，也不会有所发现。
6、犯错误乃是取得进步所必须交付的学费。
7、当一个孩子意识到他不仅有坚持真理的权利，而且有犯错误的时候，他就已长成了大人。
8、错误同真理的关系，就象睡梦同清醒的关系一样。一个人从错误中醒来，就会以新的力量走向真理。
9、错误是不可避免的，但是不要重复错误。
10、从错误中学到的东西，比从美德中学到的东西往往还要多。
11、朝有过，夕改，则与之；夕有过，朝改，则与之。
12、不贵于无过，而贵于能改过。
13、最好的好人，都是犯过错误的过来人；一个人往往因为有一点小小的缺点，将来会变得更好。
14、正确的结果，是从大量错误中得出来的；没有大量错误作台阶，也就登不上最后正确结果的高座。-
15、允许改革犯错误，但不允许不改革。
16、有过必悛，有不善必惧。
17、永远不要因承认错误而感到羞耻，因为承认错误也可以解释作你今天更聪敏。
18、一个人知道了自己的短处，能够改过自新，就是有福的。
19、一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。
20、一次小小的失误也许会防止重重的跌落。
21、夜觉晓非，今悔昨失。
22、心中醒，口中说，纸上作，不从身上*过，皆无用也。
23、所有的科学都是错误先真理而生，错误在先比错误在后好。
24、善之端而止之也。
25、任何人都要犯错误，人从降生的那一天起，便不断的犯错误，只有在不断的错误，不断的碰钉子的过程中，才能逐渐懂得事情。
26、人要学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤才能不会走路。
1、曾经年少轻狂，如何为青春的错误买单？
2、你是那些年月里最烈的酒，我是认真的醉过。
3、岁月不请自来，青春不告而别。
4、青春终将是一段美丽的错误。
5、青春是人生的实验课，错也错的很值得。
6、青春不奋斗，你的青春用来干嘛。
7、青春本来的样子，犯一些错误来回忆。
8、青春是蒲公英，看似自在，却身不由己。
9、我们回不到从前，虽然你仍对我笑。
10、青春就像卫生纸，看着很多，用着用着就没了。
11、我们不停挥霍着青春，却再也留不住青春岁月。
12、爱对了是一生，爱错了是青春！
13、青春本是坎坷，最好的借口。
14、青春虚度无所成，白首衔悲亦何及。
15、谁的青春不绽放，即使错误又何妨。
16、青春之所以总显得稍纵即逝，是因为她太过于美好。
17、风给流年上了道枷锁，转眼让青春变得错。
18、青春就是明知道错了，还要任性到底！
19、青春没有来日，愿你青春无悔。
20、其实谁的青春不是这样，站在时光的风口浪尖。
21、青春就是让你张扬地笑，也给你莫名的痛。
22、青春无悔，梦想是指引我们飞翔的翅膀。
23、青春的错误，勇于承担也许是对其最好的答复。
24、不要把青春浪费在错误的人身上，那样只会让你更伤心。
25、青春是一场无知的奔忙，总会留下颠沛流离的伤。
26、付出了全部，青春已荒芜，最后只是一个错误。
27、青春不在，年华向晚，不恋尘世浮华，不问红尘纷扰。
28、年轻时犯错误，是成长的必经之路。
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