减肥成功了高兴的说说

减肥成功的励志故事

　　导语：魔鬼身材——是多少女孩子梦寐以求的梦想啊，不过这种事情也很正常，因为爱美之心人人有之嘛。可是很多人只是嘴上说说，可是却不行动。减肥能否成功，看的就是有没有足够的毅力。以下是小编为大家精心整理的减肥成功的励志故事，欢迎大家参考!

　　故事一：《美国胖妞减肥后成为一名舞蹈教练》

　　夏季来袭，太阳当头照。身材苗条的爱美人士穿上花花绿绿的夏装，涌上街头，俨然成了一道怡人的风景线。可是这样的季节却是许多“胖纸”们的“心酸之旅”：薄薄的衣衫偏偏掩不住多出来的几层肉。“胖纸”和肥肉的大战就在夏季太阳的见证下，拉开了帷幕。不少以非凡毅力减肥成功的牛人终成传奇。

　　肥妞被拒乘坐过山车知耻后勇减肥成功当舞蹈教练。

　　罗宾逊本是个美国肥妞，体重高达140公斤，曾被保安因其超重而拒绝让她乘坐过山车。此后，罗宾逊知耻后勇，减肥成功，并成为一个舞蹈教练。

　　2007年，当她想坐过山车时，被制止了，保安说：“为了其他乘客的安全，减肥后再来。”罗宾逊暗自伤心：伤自尊了!太伤自尊了!

　　罗宾逊将2007年发生的这件事引以为耻，并为此下定决心减肥。2009年，31岁的她报名参加了尊巴(一种拉丁系健身舞)舞班，并在两年内减至63公斤。

　　罗宾逊称，童年和青少年时代她也曾因肥胖受到困扰，尝试过不少减肥方法，但是效果只能短期维持，时间一长自己的体重又开始反弹。

　　现在，减肥成功后的罗宾逊找回了自信和快乐，并且还开办了自己的舞蹈培训班。

　　故事二：《男生减肥励志故事》

　　现年36岁的迪恩沃洛是一名电工，曾经的他重达420斤，是个不折不扣的大胖子。不可思议的是，迪恩竟然在两年内减掉了将*一半的体重——200余斤，这不仅使他荣获了2013年度“超级减肥王”的称号，更让他重新赢回了工作。

　　据《每日邮报》报道，英国一男子因太胖失去工作，遂愤而减掉一半体重，获得“超级减肥王”称号又赢回工作。

　　现年36岁的迪恩沃洛是一名电工，曾经的他重达420斤，是个不折不扣的大胖子。他的身材严重影响了他的工作和生活，一旦需要钻进狭小的空间作业，他就无法工作，最后公司无奈炒掉了迪恩。失去工作的迪恩，不得不找寻新工作，可是进展并不顺利。他这才意识到体重已经成为他人生最大的障碍，终于痛下决心减肥。首先从饮食开始革命，减肥前迪恩每天都吃英式早餐，摄入高热量的食物，减肥后他改吃燕麦粥、酸奶、吞拿鱼等低热量的营养食物。之后迪恩又参加了瘦身俱乐部，在那里和许多志同道合的胖子朋友们一起减肥。不可思议的是迪恩竟然在两年内减掉了将*一半的体重——200余斤，这不仅使他荣获了2013年度“超级减肥王”的称号，更让他重新赢回了工作。

　　“现在我又找回了对生活的热爱，如果你也想减肥，那么别犹豫，去吧!”迪恩说。

　　故事三：《女生减肥励志故事》

　　“春天不减肥，夏天徒伤悲”，又是一年春来到，不少爱美人士也开始了新一轮的“减肥大作战”。虽说减肥是一件苦差事，但仍旧有不少牛人以非凡的毅力完成了从肥胖到苗条的蜕变。这些励志“减肥帝”们已然成为了传奇，一直鼓舞着那些仍然战斗在漫漫减肥路上的人们。

　　一切为了孩子：肥胖女子压塌女儿床痛下决心减重变漂亮妈妈。

　　英国27岁女子卡西亚格里格斯曾经是一个严重肥胖的姑娘，体重一度达到114公斤。她曾尝试减肥，但都没能坚持下去。直到2011年的一天晚上，她躺在4岁的女儿的床上为女儿讲睡前故事时，竟把女儿的小床压塌了。这深深的触动了卡西亚。她下定决心减肥，终于减掉了50公斤的赘肉。

　　由于体型肥胖，加西亚原来只能购买特大号的衣服。但作为一个爱美的姑娘，她也曾尝试减肥，但都没能坚持下来。直到2011年的一天晚上，正当卡西亚躺在4岁的女儿的床上，为女儿讲睡前故事时，只听“咔嚓”一声，女儿的小床竟然被她压塌了，这深深触动了卡西亚。从此，她下定决心开始减肥。

　　卡西亚加入了一项减肥计划。通过健康饮食和锻炼，她用一年的时间减掉了50公斤的赘肉，终于变成了一个苗条的漂亮妈妈。

　　不仅如此，减肥成功后，卡西亚还穿上了漂亮的婚纱，和自己的未婚夫举行了浪漫的婚礼。卡西亚称，减肥不仅是为了自己的身体健康，也是为了给女儿树立榜样。她不希望女儿因为受自己的影响，将来也变成个胖姑娘。

　　故事四：《90后大学生励志减肥的故事》

　　他叫丁继，江苏人，是民商法学院的大二学生，一米八的个儿相比照片更加阳光，而说起减肥的原因，他竟然说是被“吓出来”的。

　　“小时候家里冰箱装满了各种各样的饮料、冰淇淋，我特别爱吃，从小就发胖，而且还有吃夜宵的*惯。”丁继告诉记者，直到大一开学时，自己的体重已经飙升至222斤，成功霸占班级第一胖的位置，后来偶然间在网上看到肥胖之人容易患心脑血管疾病，当场就被吓住了，“因为我高中时就患过高血压、脂肪肝、脑血管痉挛等病症”。

　　现体重仅144斤!

　　“去年3月份开始尝试减肥，那时体重222斤，而到了今天，我的体重是144斤。”一年时间减掉78斤，丁继让不少人都吓了一跳。

　　但最初丁继并未想过会减肥成功，只是做了些尝试。“以前不吃早餐，爱吃宵夜，也没怎么运动。”丁继说，尝试减肥的第一个月，他调整了自己的饮食*惯，一日三餐规律进食，一有时间就会打篮球全身运动，“一个月后体重下降了足足18斤，这也让我更加坚定减肥决心”。

　　一年来，丁继严格控制饮食、加强运动，丁继的好友孙栋进说：“减肥就是要持之以恒，他很让人佩服。”

　　故事五：《医院纪事》

　　半个月前，一个32岁的高血压患者听人介绍来看我的门诊，自述他血压高2年了，换了许多药，血压就是控制不住。

　　我一看，这是个“大块头”，铅球运动员出身，退役后在大国企工作，有高血压家族史。身高1·82m，现体重130kg，我一量血压180/100mmHg，经检查血糖没问题，血脂略高，诊断为原发性高血压，未发现高血压的心脑肾损害。

　　我告诉他，第一，没有控制不了的血压;第二，高血压早期，血压150以下，可以只用一种降压药，高于这个数，或者用一种药控制不住，应该两到三种药联合使用;第三，想降压，先减肥，体重每减10kg，血压降5-10mmHg，而且还要清淡饮食。我给他开了常用的比较有效的三药组合：代文+络活喜+氢氯噻，每天各一片治疗。

　　周五，他来复诊，血压已降至130/80mmHg。他说，回去后就开始按我说的用药、减肥，吃饭前大量的生吃蔬菜，很少吃肉，而且少盐。饭量越来越小，原来越吃越想吃，总感觉吃不饱，现在一控制饮食，反而不像原来那么饿了。每天暴走40分钟，做600个俯卧撑，*板支撑4分钟(不用怀疑，别忘了，他是运动员出身)。就这样坚持两周时间，体重减了14斤，*均每天减1斤。联合用药一周后，血压有些低，现在只用1粒代文，血压维持的很好。

　　他问我，照这样下去，能停药吗，我说如果体重减到100kg以下，也许能停药。

　　他能获得这个成绩，有两个关键因素：第一，依从性好，听医生的劝告;第二，有毅力。

　　这只是一个刚开始减肥还没有完全成功的小案例，但绝对是一个减肥的励志故事，能给准备减肥或正在减肥的朋友们以启迪：减肥无捷径，控制饮食加运动。减肥是一个目标，更是一个过程。

　　朋友们可以不像他那么大的运动量，但只要坚持去做，肯定会有收获。

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运动减肥成功案例

运动减肥成功案例

　　相信很多美眉帅锅的减肥路都是一波三折吧，漫漫减肥路上的你是否正在找寻着成功的减肥方法呢，下面小编介绍一位减肥成功美女的减肥经历吧，看看对你是否有帮助呢！

　　肥胖，让我非常自卑，我难过的时候就只能偷偷掉眼泪！学生时代，似乎从没被什么难倒过，很多事情都轻松解决。难题，就在毕业之后开始了！上班之后整个人身心放松，运动明显减少，晃晃悠悠地过了几年。突然有一天，我发现所有的衣服都瘦了。一称，60公斤，居然比刚毕业的时候重了8公斤！当时的心情真是要用“恐怖来形容的！本人天生不好吃，而且是半个素食主义者，每顿饭，常常是2两米饭，豆腐、西红柿炒蛋，这8公斤是从哪儿偷来的呢？

　　女孩都是爱美的，揽镜自怜，也还是有几分姿色的啊，不行，我要减肥！

　　减肥失败第一式：长跑

　　为了恢复苗条身材，每天下午下班后，我就慢跑到附*的运动场，开始40分钟的长跑课程。因为，据说，最简单有效的减肥办法是长跑，并且要跑到40分钟才有效。我每天围着600米的运动场，要跑上十几圈，十几圈啊——真的是这世界上最无聊的事儿啊！但是为了恢复我那曾经迷人的身材，不管是刮风下雨，不管天寒地冻，我都会在每个下午准时出现在运动场上，1个月过去了，2个月过去了，3个月过去了，一称，轻了，呵呵，轻了0.5公斤！各位，当时，我难过的就差流下两行热泪了！腰没细，腿没瘦，只是身体结实了很多。——神啊，救救我吧！

　　我也吃过吃减肥药，失败告终

　　看来，仅靠运动是不够的。极度郁闷的我开始关注各种减肥药和减肥用品，据说这样减肥速度比较快，还不用跑步跑得那么辛苦。于是吃了2个月减肥药，银子没少花，厕所没少跑。之后确实瘦了2.5公斤，但是，很快又会长回来3公斤，反弹的.厉害，唉，这条路也行不通！

　　减肥之康庄大道：控制饮食+运动

　　和同事去街上买衣服，是最难过的时刻。买什么衣服，都要问，有没有最大号的？很多漂亮衣服都是只能看看，根本穿不上，看着身材好的同事在一边兴高采烈地试穿衣服，心里沮丧到极点，心想，我什么时候才能恢复原来的体重呢？什么时候才能穿这些漂亮衣服呢？两次失败后，我决定要寻求科学的减肥方法。找来减肥的杂志仔细研究，发现了节食这个办法——少喝碳酸饮料，少吃肉，少吃主食。

　　从此，我坚决不碰各种碳酸饮料和肉类，杜绝面食（据说面食比米饭热量高），米饭也很少吃，由二两稀饭来代替。晚饭只吃些蔬菜和水果，据说黄瓜是可以减肥的，我就顿顿吃上一根。晚上实在饿了，就吃个苹果，还饿的话，再吃2个西红柿。

　　当然在节食的同时，我也没放弃跑步，而且在减肥杂志的指导下还加了局部的力量练*。据说这样能更好的塑造肌肉，能更长久地保持身体的线条。50天后，在在控制饮食和加强运动的双管齐下之后，我终于看到脚底秤上的指针从60公斤打回到52公斤。YES！我做到了！

　　减肥真的没有什么捷径，只有坚持才有可能。

　　我的运动计划：

　　1、早上轻微活动，主要以柔韧训练为主。

　　2、中午做20分钟有氧跳绳，辅助器械锻炼塑造手臂和大腿肌肉。

　　3、晚上40分钟长跑，做垫上运动以减腰腹赘肉。如30度仰卧起坐、侧卧起、背挺起、两头起等。

　　减肥心得与你分享：

　　1、运动只能让你的身体更健康，但是要想减肥还是需要与适当节食相配合。

　　2、生活规律、作息正常是减肥的基本保证。

　　3、少吃淀粉类食物是减肥成功的不二法门，但是缺少淀粉摄入量人的耐力会降低，所以在集中减肥期过后还是要保证每天一定淀粉量的摄入，主要以运动保持体形。

　　给大家运动的建议：

　　绝招：首先建立目标——收紧臀部还是减肥5公斤，然后想象出成功达到目的后的体形，锻炼时在头脑中时刻晃动的应该是这一形象。不要给自己设定过于完美的目标，你就是你，这样你才能充满信心，避免挫折感。如果打算减肥到怀孕之前的体重，或者希望重新穿起2年前喜欢的服装，不妨把“想当年的照片贴在镜子、电脑或者冰箱上，让照片无处不在，时刻注视着你，激励你走向新的目标。

　　绝招：为满足基本健康要求，应该以15～20分钟/英里的速度行走2～3英里，每周3～4次（暴走MM真实体验）。更好的方式是，每周进行4～5次有氧锻炼（每次45分钟注意事项）和2～3次力量训练（力量练*种类）。如果你刚开始锻炼，则应该量力而行，哪怕每天只锻炼10分钟，每周3次，然后逐渐增加强度和次数。

　　绝招：锻炼计划要详细精确，例如，不要只是写下“星期一锻炼，这样过于笼统粗糙，应该写出“瑜伽训练班，时速4英里跑步机45分钟，上肢举重锻炼30分钟等。

　　绝招：锻炼前1～2小时适量进餐，从摄入的碳水化合物和蛋白质中获取627.8～1046焦的热量。建议分成小份吃：半个苹果，1勺花生酱，半杯果汁。

　　绝招：心律监测方法——带上心律检测器，开始在跑步机或踏车机上做运动。首先做5分钟热身，检查此时的心律，此时的心律是你的基础心律。之后开始增加运动强度，要达到一种稍感吃力，但仍旧感觉舒服的强度，保持此强度20～30分钟。随后，以走路的速度或减慢踏车速率冷身，此时检查心律检测器，看需要多少时间可以恢复到基础心律。我们的目的是监测通过不断加强锻炼强度而加快的心律下降到基础心律的时间，比较理想的情况是下降时间在2分钟之内，恢复的时间越快越好。

　　绝招：许多需要塑身的部位，比如大腿，上臂，背部等，实际上是由一组一组的肌肉群组成，需要用几种不同的锻炼方法从各种角度去深化刺激每一组肌肉群，这样才能够更快地达到锻炼效果。

　　绝招：收缩腹部，要把意念指向腹部深层肌肉，目的是保持腹部的*坦和紧绷。此时不要把自己想象成是在健身房做腹肌运动，其实无论是在排队付款还是坐在办公桌前，甚至是在开车，都可以随时做以下运动：收紧，放松你的腹部，好像是要努力把一件过瘦的牛仔裤的拉链拉上，同时要保持正常呼吸，收腹15—30秒，然后放松，重复5—10次。

　　绝招：当心律跳动为70%—80%的水*时，会最大程度地燃烧热量和脂肪，如果低于这个心律（比如50%—60%）水*，则脂肪燃烧会大打折扣。只有当摄入热量小于燃烧热量时，减肥才开始产生效果，所以不管是从哪里来的热量，只要把它们燃烧掉就是胜利。锻炼强度的增加可以通过逐渐加快速度（如果你的有氧运动让人觉得过于从容不迫），或者增加运动量来实现，也可以采用把锻炼时间分成强弱不同的区间时段来达到（参见秘诀9）。如果你跑步，不妨加快些速度。

　　绝招：身体和头脑都需要持续的激励和新鲜感，才能接受新的挑战，一成不变，墨守成规是锻炼的大忌。当你在跑步时*惯了较快的速度和较陡的斜坡时，就应该开始着手改变已经形成的状态。成功减肥和成功塑身的人总是不停地改变自己锻炼的方式和强度，这样做的目的除了可以缩短与目标之间的距离，还可以避免热情耗尽使得心生厌倦。

　　绝招：朋友之间才有友谊，有了友谊才会有关照。而如果你是个刻苦练*的人，教练更会把目光投向你，你会由此得到很多有关健身的忠告，尽管教练不可能向你提供免费的指导，但是他们都会乐意向你传授一些锻炼的小诀窍。

　　绝招：很多人把运动当作一个负担，认为要特意抽出时间，做好准备，才能到健身房去。而且一旦忙碌起来，就容易丢三落四，往往到健身房时才发现没带健身衣或者其他物品。其实，健身可以是一个生活*惯，就像吃饭，睡觉一样简单。

　　绝招：锻炼不是达到目的的方法，它本身就是目的。你当然会感谢健腹器使你的腹部变得*坦坚实，但当你成功之后会放弃健腹器吗放弃之后会是什么结果其实，健腹的过程就是收益，而*坦的腹部是其中的附产品，只有这样想，才会对健身永远充满激情。

　　结语：不知道这位美女的经验对你是否有用，如果有兴趣的话可以试试，也许也适合你呢，也许你也可以在短时间内减肥成功呢！

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减肥成功语录

1、你做一件事，关键不是你得到了什么，而是成为了一个怎样的人。

2、整个人精神好很多，白天不犯困晚上睡得香，最重要的是有自信多了。

3、没人能为你做出这个决定，你需要自己做决定。

4、早餐不仅要吃，而且还要吃好才行。

5、很多人在减肥成功后，看起来简直脱胎换骨！

6、看到镜子就走不动道，忍不住感慨：镜子里的人，怎么这么好看。

7、人小了，世界变大了，跳起来的时候，地心引力都会小一点。

8、别被无糖和0脂肪骗了。

9、健身真的一点不难坚持，你会爱上越来越健康美丽的自己。

10、你会发现自己做别的事情也会更加有毅力，不会轻易说放弃。

11、你要相信减肥后，你一定会遇到更好的自己。

12、减肥50斤，做一个不向”体重“屈服的美人。

13、管住嘴迈开腿是最核心的减肥关键，饮食的营养全面也是必须的。

14、我现在很开心，日子也过得很充实，能拯救你的，只有你自己。

15、不论如何都要控制自己的食欲，少吃多餐。

16、拒绝懒惰，坚持瘦身，可不能辜负主人的期待。

17、当你减肥成功，你会对自己在其他方面产生更多的掌控感和自信心。

18、瘦下来之后，才知道这个世界上原来有那么多好看的衣服！

19、坚持有规律的运动，会让你的生活更充实，精神体态也焕然一新能。

20、拥有动起来的心态，并坚持下去，减肥成功100%！

21、每天心情棒棒哒，在变成更好的自己的一路上加油！

22、全力控糖，达到减肥目的。

23、减肥后，让我重回巅峰。

24、减肥后的我又变得自恋了，每天拿着相机照自己。

25、我改变了自己的生活方式，我爱死现在的自己了。

26、减肥路漫，自律才自由。

27、从自弃到自律，自律改变人生。

28、不吃葡萄不知葡萄皮酸！说的就是没有尝试过，你就别说自己知道！

29、七分吃，三分练，这个真是太重要了。

30、出门玩耍，深深的感受着这个世界的善意。

31、瘦下来的感觉，真的太好了。

32、颜值与体重并存着，这真是一个让人欢喜让人忧的故事。

33、不去做永远不知道能不能做下来，所以不要有这么多的疑问勇敢的开始吧。

34、继续打造自己的身材，永葆青春！

35、减肥后改变了我，让我拥有崭新的生活。

36、虽然现在也不能算很美，不过变得自信了许多。

37、健康从我做起，万步路一走就是17年，无一天懈怠。

38、从120斤瘦成90斤，不知是多少减肥姐妹的终身奋斗目标！

39、减肥这件事，说起来容易做起来难！不少人往往只停留在，口头决定上。

40、一点点的实现阶段性“任务”，减重速度也会很理想。

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减肥成功开心的句子

1、说我不用减肥的人都是坏人。

2、空有一颗减肥的心，却生了一条吃货的命。

3、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥!活该!死胖子!

4、说出口的伤痛都已*复，绝口不提的才触及心底。

5、爱吃的女人!多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?

6、人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。

7、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。

8、就喜欢看着自己喜欢的男生，被自己厌恶的女生抢走?

9、请不要减肥，因为我要让你去参加吃货大赛给我挣钱。

10、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人，穿着你穿不进的美衣?

11、既然在烟盒上都标示了肺癌，为什么不在巧克力上标个死胖纸?

12、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

13、较讨厌那些长得跟竹竿一样的还硬对着我说好肥我要减肥你特么去减啊!

14、小编整理了一些关于减肥成功开心的句子，请大家欣赏，希望大家喜欢呀

15、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈，胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。

16、要瘦一定要付出代价的，怕吃苦的太娇气的就不要开始了，没有好方法，就是忍，不要问我怎么忍，就是不要去吃。

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关于减肥成功后的感言

1、一定要保持一个好的睡眠，睡眠紊乱很容易导致反弹。

2、减肥这件事，说起来容易做起来难！不少人往往只停留在，口头决定上。

3、减肥减掉的，真的不仅仅是赘肉，你还减掉了精神上的重压，让自己重拾心情，轻松上路。最大的感觉就是整个人好像脱胎换骨了。

4、你要相信减肥后，你一定会遇到更好的自己。

5、听得最多的话，从“你怎么又胖了”变成了“你瘦下来真好看”！

6、无论你因为什么而决定减肥，当你费劲千辛万苦努力瘦下来，你要记住，从现在开始，你要学会为自己而活。

7、真正健康的减肥是需要循序渐进的，要养成健康饮食的*惯，要有一定的毅力，只有做到了这样才能成功！

8、减肥成功，生活从此不同。

9、我相信，我坚持到年底，一定可以瘦成一道闪电，更重要的是，我有了一种掌控感。

10、我们那么努力地去改变自己，不是为了力挽狂澜，让那些不爱自己的人、讨厌自己的人重新喜欢上自己，而是让我们的灵魂更加独立，让生命因为更好的自身而充满意义。

11、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

12、当我下定决心减肥时，心情是比较沉重的，因为我觉得这是一场拉锯战，更是一场毅力之战，却在我坚持减肥两个月后，我竟然爱上了每天努力瘦身的自己，爱上了每天又忙又美的自己。

13、自减肥成功后，颜值担当的王丽终于被生活善待，重获了自信，感觉人生处处充满希望。

14、拒绝懒惰，坚持瘦身，可不能辜负主人的期待。

15、减肥后的我又变得自恋了，每天拿着相机照自己。

16、当没有动力，懒于做出改变；当坚持不下去的时候，想想之前成功做完一件事的喜悦及轻松心情，你的怠惰、犹豫就会烟消云散。

17、当我决定瘦下来的那一刻起，我不为取悦别人，只为我自己。

18、减肥就是养成一个好*惯，然后体重就下来了。

19、减肥成功之后，打开某宝的时候，可以喜欢什么就买什么。

20、老娘为了美能咬牙甩掉几十斤，还有什么可以难得倒我？

21、不用太麻烦，一张瑜伽垫即可，拥有好身材，就是这么简单！

22、我是一个正在努力变成瘦子的胖子，我知道她是一个减肥成功但仍在减肥的瘦子。

23、减肥是一个困难的过程吗？在没有开始的时候，任何人都觉得，减肥是一个困难的过程。

24、瘦，也没有那么难。

25、你会发现自己做别的事情也会更加有毅力，不会轻易说放弃。

26、如果你真正减过肥，你就会知道，减肥到底有多难。

27、运动，只能让我瘦得比她快，瘦得体型会更好看。

28、哈哈，人漂亮了，也就有男生追了，再也不想再胖回去了。

29、减肥是每个人都可以做到的，只要相信自己可以变得更加美丽，我一定会瘦身成功。

30、人小了，世界变大了，跳起来的时候，地心引力都会小一点。

31、越早开始，就会越早受益。

32、我穿着和当年一样的T恤，但是感觉自己已经脱胎换骨，我为自己感到骄傲！

33、我改变了自己的生活方式，我爱死现在的自己了。

34、在健身房里流了一年的汗，不仅是为了外表，也是为了内心。

35、不要熬夜、到点起床！

36、身体是生活的本钱，没有健康的身心一切都无从说起，*时注重减肥，使自己拥有标准的体重，健康的体魄，稳定的情绪。

37、一旦不再对自我进行管理，对人生的追求也就松懈了。

38、我绝对不再允许，我也绝不再容忍，这样胖的自己。一个曾经那么爱吃肉的我，绝对没有办法想象有一天，我也会想控制自己的体重，想管理自己的人生。

39、继续打造自己的身材，永葆青春！

40、相信瘦到90斤不再是所谓的梦想，而是现实中的你自己！

41、减肥50斤，做一个不向”体重“屈服的美人。

42、吃每一样东西不需要换算卡路里，除非是零食。

43、减肥后改变了我，让我拥有崭新的生活。

44、让自己瘦了更美，自然拥有气质，自然拥有更美好的希望，减肥成功没有偶然，只有保持一种积极进取的态度，满怀信心地一步一步往前走，最后成就步步高的人生。

45、每个人都该美得不一样，只要不影响身体健康，外貌的一些缺憾可以去接受，反正时间还很长，还可以去努力，大家都会一点点变美的。

46、拥有动起来的心态，并坚持下去，减肥成功100%！

47、当你瘦下来，整个世界都变得很美好。

48、不瘦下来怎么知道会不会变好看，无论怎么样，起码不会再被别人用怪异的眼神看着。

49、你做一件事，关键不是你得到了什么，而是成为了一个怎样的人。

50、健身真的一点不难坚持，你会爱上越来越健康美丽的自己。

51、身边的人对自己的态度都变亲切了，满小区的狗狗见到都会摇尾巴，感觉世界充满了善意。

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希望2019减肥成功的说说

　　1、辞旧迎新，2017彻底过去了，2018年希望宝贝健康成长，自己减肥成功，财源广进哈哈。​

　　2、新的一年，希望爸妈身体健康，永远恩爱；希望弟弟早日脱单，永远帅气；希望自己减肥成功，学业有成。同时希望自己爱的人能早日得到家人认可！狗年大吉！​

　　3、年希望减肥成功，万事顺意，至于那个另一半能早点出现最好啦​

　　4、年，希望自己减肥成功，变得越来越美丽。努力工作努力赚钱。家人身体健康。希望我一直幸福快乐下去。

　　5、除2011），岁月无情！今年我希望我能减肥成功，还有头发留起来，还有博士最关键的一年，希望一切顺利，尽管2018第一周就挺坎坷，愿有所收获。​

　　6、希望身边的亲人身体健康，自己能找到适合自己的工作，男朋友减肥成功，美美拍个婚纱照！

　　7、年来许愿吧，希望父母身体健康，家人**安安，希望自己找到更好的工作，希望能尽快会糕点制作，希望减肥成功

　　8、年希望李臭臭小朋友*安喜乐，然后自己能减肥成功，其他的顺其自然吧……

　　9、新年快乐，希望家里人*安健康、自己减肥成功、楠楠练出腹肌，攒攒钱去旅游

　　10、希望脸上的痘痘早点痊愈，希望早点减肥成功。

　　11、许个愿望:希望我变成瓜子脸，希望我减肥成功，希望我安安静静做个好姑娘，希望我能遇到我的有缘人

　　12、年又猝不及防的来了。新的一年、希望我家宝宝健康快乐成长、希望我自己减肥成功、存钱成功。希望父母们健康*安。希望我们可以越努力越幸运。​

　　13、年，希望我爱的，爱我的，一切顺利，身体健康，**安安。希望自己能减肥成功（图文无关），让自己活得更有意义。加油！

　　14、我现在嘴巴子实在太大了2018年愿望还是希望能减肥成功​。

　　15、希望自己产后能成功减肥，做个美丽的辣妈！希望一切都向好的方向发展！2018，我们一起努力！

　　16、希望2018年不劳而获运势顺利减肥成功​。

　　17、年，希望一切都步入正轨。最大的目标要减肥成功。改掉吃饭狼吞虎咽的坏*惯，然后加强锻炼。一个完美强壮的体格，2018年第一个目标。

　　18、希望新的一年我的事业能够顺顺利利，减肥成功，好好准备婚礼，双方父母都能身体健康，多出去转转，开开心心​

　　19、真正的进来了，我哥租了个别墅一大家子团年，哥哥姐姐们的愿望就是希望我能找个好男人，行吧，等我减肥成功，下半年就是谈！！！

　　20、年表示终于要过去了，丧气的一年终于玩拜拜了。2018希望我减肥成功，脱贫成功，可以不用再画图

　　21、啦，希望本命年待我好一点，事事顺心，减肥成功，100斤，赚大钱

　　22、又在大踏步的像30前进了哈哈哈，希望自己2018继续保持可爱，然后减肥成功，还要长高高

　　23、希望我在2018年能够减肥成功瘦10斤希望这学期的我有所长进多读书少追剧少看小说希望这一年我每天开开心心o(≧v≦)o​

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关于减肥成功的朋友圈说说

1、想减肥就要不吃，想不吃就得不看，不看就得不逛，不逛就得不出门。总结得出：宅女都是瘦子。

2、空有一颗学*的心，偏偏生一条挂科的命；空有一颗减肥的心，偏偏生一条吃货的命。

3、每天都在想减肥，可是每天又在想吃些啥好吃的，啊！真是受不了自己了。

4、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

5、想减肥的最好方法是谈恋爱吧，每天都想你想到睡不着，因为细节自责到哭。

6、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱再好好研究。

7、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最**，不是为了吃素的。

8、晚饭时喝了一些红酒，之后带着小羊羊去逛夜市，在大排档又喝了一些啤酒，吹着小风一边聊天一边喝着啤酒，夏天夏天又来到了，减肥又泡汤了。

9、夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。

10、为了让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。

11、我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢！

12、人家一个假期都瘦了一圈，我也想尝试家里断粮的感觉，这样就不会为减肥发愁了。

13、其说减肥是身材的重塑，不如说是人生的重塑，通过减肥找回自信，找回真正的自己。这句话的分量，真的只有减肥成功的人才会真正明白!

14、冬天不减肥，春天徒伤悲，夏天徒伤悲，秋天徒伤悲。

15、凡是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥，而是在问如何能边吃边瘦！

16、男人的承诺，就像女人说减肥一样，总是说却从未实现。

17、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。

18、我的胖是暂时的，减肥很容易：你的矮是终身的，增高很难哟。

19、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们?

20、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

21、这么多年我妈把我养这么胖容易吗我就不减肥，坚决不减。

22、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

23、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

24、减肥简直是世界上最反人类的事情，不吃饭饿的想打人，可吃完饭又想打自己。

25、我在减肥。我既不节食也不运动。我用意念。我会瘦。我会瘦。我会瘦。

26、夏天来了，我们一起减肥吧。分享一只胖成企鹅的二哈。他脚下的小盆以后就是他的饭碗了，太可爱了。

27、想晚上不吃饭好减肥的，毕竟夏天露肉肉的季节来了，可是饿的睡不着了，翻冰箱找出黑巧克力，作死，减什么肥。

28、我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了！

29、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

30、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。

31、我减肥的时候，你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。

32、他叫你减肥是嫌弃你胖，却找借口说那是对你身体好。

33、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

34、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。

35、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最**，不是为吃素的。

36、想减肥的三言二语就成交，不想减的长篇大论也没用，我们继续瘦，你胖的吧啊！犹豫着，考虑着，回头看看还是一身肥肉。

37、每天都在想减肥，可是每天又在想吃些啥好吃的，啊!真是受不了自己了。

38、夏天又到了，该努力减肥了！有志同道合的小伙伴吗？

39、我想对那些辛苦想减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最**，不是为了吃素的。

40、吃着碗里的，看着锅里的，再想想明天怎么减肥。

41、是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥，而是在问如何能边吃边瘦!

42、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

43、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。

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减肥成功发朋友圈说说

1、其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?

2、博学的人会利用时间，勤奋的人会抓紧时间，忠诚的人会遵守时间，聪明的人会管理时间。

3、分钟打卡D，途中跑步时喘不过气停了三分钟，为啥越跑越歇菜，PS，早上称体重的时候瘦啦！

4、工作上的一块大石头又可以暂时告一段落了～减肥从去年还是前年夏天说到现在～可还是一直在吃吃吃～意志力永远那么薄弱一百年都没变过。

5、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

6、听说当天空中有流星划过的时候许愿特别灵，那天我向流星许愿希望我能变瘦点，我靠！结果流星按原路飞回去了！

7、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。

8、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

9、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！

10、为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。

11、看到体重计上的数字：我要减肥。买衣服的时候：我要减肥。碰到身材好的人：我要减肥。看见镜子里的自己：我要减肥。遇到喜欢的人：我要减肥。看见吃的：*的减肥！

12、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗!因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃!就算吃了也是素，而 且象征性地一点!

13、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!

14、夏天又到了，该努力减肥了！有志同道合的小伙伴吗？

15、是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥，而是在问如何能边吃边瘦!

16、这么多年我妈把我养这么胖容易吗我就不减肥，坚决不减。

17、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最**，不是为了吃素的。

18、我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。

19、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

20、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，*又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎！

21、我们都是打着减肥滴旗号，干着猛吃地行当。

22、那些说我不用减肥的人都是坏人

23、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

24、“我肉肉的，捏着舒服，靠着舒服，抱着舒服”“看着不舒服”

25、想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。

26、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它?

27、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。

28、不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。

29、你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

30、好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。

31、其说减肥是身材的重塑，不如说是人生的重塑，通过减肥找回自信，找回真正的自己。这句话的分量，真的只有减肥成功的人才会真正明白!

32、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把*瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。

33、胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

34、没男朋友的胖子!为什么没男朋友知道吗!你长这样谁要你啊!现在外貌协会的男人遍地都是!你看看大腿上的肥肉!小腿上的肌肉!你是青蛙还是癞蛤嘛啊!!!你看看你那肥死人的胳膊!你怎么不去当相扑啊你!

35、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

36、减肥这种事，都是胖子在喊瘦子在做。

37、在感情的世界里，越重的人摔得更惨。

38、晚饭时喝了一些红酒，之后带着小羊羊去逛夜市，在大排档又喝了一些啤酒，吹着小风一边聊天一边喝着啤酒，夏天夏天又来到了，减肥又泡汤了。

39、我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心!

40、倒真是红了眼眶，瘦了相思，曾经叫嚣着要减肥大作战，现在真的瘦下来了，却失去了意义。

41、现在不停下吃东西的，明天胖斤。

42、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

43、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

44、连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。

45、空有一颗减肥的心，偏偏生一条吃货的命。

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关于减肥说说句子：减肥尚未成功，同志仍需努力

1，你不要把注意力都放在那里，找事情做，不要老想是不是没减了，心态狠重要。

2，减肥，是为了让自己更美。减肥，是为了让自己更自信，减肥，是为了证明自己其实也很优秀!所以减肥是一件很美好的事情……我要快乐!也要健康!加油!!

3，空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

4，没人能帮你，只能靠自己，如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了，喝水吧就，饿就去睡觉。

5，拒绝不了食物的诱惑，你永远只是一个胖子。

6，硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命 。

7，要知道，对掌柜的说：“有没有XL，XXL，XXXL的衣服”时，是很难说出口的;但是“这里的衣服太肥了”却可以理直气壮的说出口。

8，这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。

9，对不起，我喜欢瘦一点的 。

10，你是否和我一样，有时候会想，如果过去的人生的某个环节发生一点点变化，是否现在的自己是另外一个模样。

11，肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

12，减肥没有那么容易每块肉都有它的脾气;

13，世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

14，浪漫出游时，不会把男朋友自行车的后带磨*。

15，减肥是每个人都可以做到的，只要相信自己可以变得更加美丽，我一定会瘦身成功。

16，减肥尚未成功，同志仍需努力。

17，据说脸大的人不能用触屏手机，因为一笑会把电话给挂了……

18，小S减肥语录中告诫女孩一个女人假如连自个儿的身体的重量都扼制不成，何以掌控自个儿的人的生活!胖人没前景。你再有能耐心地再好，也是只是个好胖人。假如不晓得的话，谁都看不出来小S已经是个孩子的母亲了，不过高矮胖瘦依旧展出S型。想晓得小S怎么减肥的吗?

19，你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?

20，你怎么就这么喜欢吃东西?你和肉亲啊，还是怎么着?

21，我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。

22，扼制不住嘴巴的人就别捣腾着减肥!这不是纯恶心人吗!活该!死胖人!活该你这种人就只能对着那一些XS的美衣流泪!夏季要到达!你那象腿就别自讨没意思地穿服装了!你就不惮有人在身后悄悄儿地惊叹你的勇气么!

23，冬天不减肥，春天徒伤悲，夏天徒伤悲，秋天徒伤悲。

24，减肥，从现在开始 。

25，没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

26，如果你和我说你不能忍饿问我怎麽办，我只能说那你别减了。

27，女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

28，其他女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗?你天生就该当肥猪吗?

29，大s是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什麽别人能你就不可以?

30，没办法!人家瘦子!胃小!再不克制就一辈子羡慕别人吧!

31，一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?

32，你们给我挺住，都别吃。都那麽肥了怎麽还有脸吃!

33，要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

34，有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

35，我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了!

36，每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

37，我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。

38，减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

39，我减肥的时候，你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。

40，吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

41，不要低估任何一个胖子瘦下来后的美丽程度。

42，你们要自己加油。要证明给自己和一些傻x看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

43，其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

44，不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应该比岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

45，减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

减肥

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