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拒绝别人又不伤人的话
拒绝别人又不伤人的话，对于很多人来说拒绝一个人是一件很难的事情，因为怕拒绝了别人彼此都陷入尴尬的境地，所以很多人都不好意思拒绝别人的请求，那有没有拒绝别人又不伤人的话？
1、其实我也希望能对你说出这句话，但无论如何我不能骗人。
以这句话作为开场白似乎有点残酷，而且其实一说出口，对方应该就会立刻明了你所表达的真实意图。但这样也没什么不好，一开始就开宗明义的表明立场总比含糊其辞绕圈子要简单的多，现实中的感情和文艺爱情片不一样，越简单反而越轻松。
2、和你在一起时放松又舒服，但我们之间就是不来电。
能遇到一个可以让你完全放下心防自然相处的异性朋友真的很难得，但如果因此而不好意思将拒绝的话说出口，毫无疑问这是一着错棋！如果你是一个对爱情和友情都很重视的人，那么关键时刻不能马虎，一定要将关系撇清楚，这对你们朋友关系的未来走向也大有好处。
3、我想我给不了你想要的。
如果你确定无法对他产生异性相吸，且是朋友以外的感觉，那么不妨直接点告诉他真相，在这个时候善意的谎言或者沉默不语都不是合适的回应，要知道真的勇士敢于直面惨淡的人生……
4、我现在还不能完全确定自己的感觉，也不希望草率的展开一段感情。
这句话是目前为止最含蓄的回答，也是对满怀希望的告白者杀伤力最低的一句话。然而虽然得体有礼，这句话却暗含一定风险，对方很有可能认为其中依然存在着成功希望，如果有足够的耐心持观望态度并且继续努力，也许接下来还会坚持不懈上演一系列追求举动，你依然无法真正躲开纠错复杂的感情纷扰。
但如果你对他也持观望态度，只是目前还不能明确自己的真正想法，那么在回答中留有余地，为将来二人关系的发展做准备，也是不错的选择。
5、我想要的是一份**淡淡的普通感情，张扬高调的情节不适合我。
有些人喜欢把告白当做标记感情开始的一个出其不意的惊喜，所以会在你毫无预料和准备的情况突然脱口而出，在他们设计的情节中你应该会先措手不及然后感动的热泪盈眶，最终你们幸福的在一起。
然而现实往往不按常理出牌，真实情况是你的确对他的告白感到束手无措，但根本不会有接下来的感动。记住，如果他真的`不是你的菜，这时候一定要先稳住心神，镇定自若地说出上面那句话。
6、我在乎你，但我并不爱你。
这是面对告白一个委婉得体而又直接明确的回答，既能恰到好处的照顾对方感受，使场面不至于太过尴尬僵持，又清晰地表达了自己的立场。做不成恋人，起码还能做朋友，而且让他知道在你心目中他的位置有多么重要，也是非常有效果的一种安慰。
1、下辈子你做女人，我追你
2、我一直把你当哥哥or弟弟。
3、对不起，我们不是一个画风
4、如果有下辈子，我一定娶你!
5、其实我一直沒有勇气接受你。
6、我感觉到你的真诚，谢谢你的真诚。
7、我讨厌你，我一看到你就讨厌恶心。
8、最纯情的：在我心里你就像是妹妹一样。
9、最婉转的：不好意思，我不是你要的那杯茶。
1、真好，我也有人表白了，谢谢你，让我的自卑心得到了抚慰。不过很抱歉，我觉得咱俩更适合做朋友。
2、能喜欢我，证明你很有眼光。我不得不怀疑，某个人是不是眼瞎了。我整天在他眼前瞎晃悠，他居然看不见我。你说他是不是很可恶？
3、真想开一瓶香槟来庆祝。闺蜜总是笑话说，说我是男人婆，肯定没有男人喜欢。喏，我不但有人喜欢，还是个万人迷。谢谢你，不过我从没想过跟你发展恋人关系，因为我们之间的差距太大了。
4、你喜欢我？我想，肯定是丘比特的箭射偏了，让你看上了完全不搭调的我，不过，还是要谢谢你。
5、你绅士，喜欢照顾女人，很多同事都喜欢你。你多才多艺，无论在任何场合，你都是闪耀的。可惜我太*凡，仰视你令我太有压力了，我承受不住，所以，可能无法接受你的告白。
6、你的表白让我意外。我一直将你当好哥们儿好同事，咱俩性格太像了，我觉得不太合适。
7、你居然向我表白？唔，你肯定是觉得我一直没人追，太可怜，所以故意逗我吧？这样的玩笑可不好玩，下次别闹了。
8、第一次见你，我就知道，咱俩不是一个世界的人。你优秀，我*凡。你落落大方，我扭扭捏捏。能成为你的朋友非常幸运，其他的想法，我从来没有。
9、做朋友开心，不代表能做情侣。我宁愿你一辈子当我的朋友，也好过咱俩成为一对怨偶。
★1☆ 【说有别人不过是拒绝你的借口】
★2☆ “诶，等等。”“嗯！！！！”
★3☆ 男生终于鼓起勇气，“呃，我喜欢你很久了，我们能不能试着交往一下？”
★4☆ “那…不好意思打扰你了，我先走了。”
★5☆ “啊对不起，我已经有男朋友了。”
★6☆ “其实，如果我没有男朋友的话…我也不会跟你一起的。”男生，一脸受伤。
1、性格不和。
2、你人挺好的，可我的性格不合适你，我也觉得你不错，相信以后会找到比我更好的，让我们还做朋友吧。
3、和你一起挺开心的，但是我一直都是把你当朋友。
4、对不起，我现在不想谈恋爱。
5、也谢谢你对我的尊重，谢谢你对我的青睐。
6、我现在还不能完全确定自己的感觉，也不希望草率的展开一段感情。
7、你是个好人，你会找到更好的。
8、我一直把你当哥哥or弟弟。
9、你很好，只是我不能接受，感情不能勉强。
10、其实，我不适合你。
11、你很好，我祝你家庭幸福。
12、你不是我喜欢的类型。
13、我想要的是一份**淡淡的普通感情，张扬高调的情节不适合我。
14、我感觉到你的真诚，谢谢你的真诚。
15、我还不了解自己的感觉，不想马虎地开始一段恋情。
16、也希望你更加努力，不要放弃自己，有一天你会得到自己的幸福！
17、和你在一起时放松又舒服，但我们之间就是不来电。
18、我有男朋友了。
19、感觉我的性格和你不相符合。
20、先做朋友吧。
21、对不起，我有喜欢的人了。
22、“不行诶……但是我电脑坏了还能找你的吧？”
23、我配不上你，你应该找个更好的。
24、我不值得你喜欢，有更好的人在等着你呢。
25、对不起，我不喜欢你。
26、我现在学业为重（事业为重），目前还没有交男朋友的打算。
27、我不是什么都不懂，你做的一切我都看在眼里记在心里。我感觉到你的真诚，谢谢你的真诚。也谢谢你对我的尊重，谢谢你对我的青睐。你很好，只是我不能接受，感情不能勉强。
28、其实我也希望能对你说出这句话，但无论如何我不能骗人。
29、我不是什么都不懂，你做的一切我都看在眼里记在心里。我感觉到你的真诚，谢谢你的真诚。也谢谢你对我的尊重，谢谢你对我的青睐。
30、你喜欢我什么？我改。你不是我喜欢的类型
31、我对你没有感觉，我不能接受你，不想用这种假情来欺骗你，欺骗自己。所以还是让我们当朋友吧！
32、我想我给不了你想要的。
33、你不是我喜欢得哪种类型得人，无论你追求我多久，我大概都不会心动，你好好得去找爱你得和你爱得人吧。
34、在我心里你就像是妹妹一样。
35、我觉得我们更适合做朋友吧！
36、你是一个好人。但我是坏人，你还是离我远点吧。
37、我已经有喜欢的人了。
38、我不值得你喜欢，有更好的人在等着你呢！
39、彼此了解太少。
40、我要的你给不了。
41、我喜欢你，但我对你的感情不是那种恋人间情感。
42、对不起，我不想浪费你的时间。
43、我在乎你，但我并不爱你。
44、对不起，我已经有喜欢的人了，所以你不要再纠缠我！你这样会让我讨厌你。
45、我有喜欢的人了。
46、我想我们还是做朋友比较好。
47、你知道么，我是处女座的，比较严谨，而你长的太松散了。
★1☆ 我要有个人和我一起吃饭，只要开心，路边摊一样吃的很满足。我要下班时，有个人在门口等我，然后手牵手一起压马路。我要在我难过时给我个肩膀让我依偎，心里的难过会好很多。我要在我孤单时，有个人给我发短信，让我听你的声音。我要的只是一声乖，一句问候，一句别怕宝贝。
★2☆ 走过的路，爱过的人，都是记忆里珍贵的记号。记忆是如此拥挤，冲垮我们来时的路，然而无意间的触碰，又轻而易举的再次浮现，清晰得让人恍惚。我宁愿以为是荒凉的诺言，让我们的爱半途而废；我一直等待一个风起的日子，和你一起走过春天的长堤;我依然相信你不会消失，消失的不过是时间，还有伤痛！
★3☆ 我只知爱你！我全身的血液已统统变作了我的爱，我的情！海可以枯，石可以烂，我对你的爱，永不会变。我感到世界上的一切，全部属于我了，因为你爱上了我。谁说现在是冬天呢？当你在我身旁时，我感到百花齐放，鸟唱蝉鸣。爱之火，在我俩的心中燃起，从此我俩将被熔在一块。
★4☆ 喜欢不等于爱。如果不喜欢，就不要轻易接受；如果对方只是喜欢你不是爱你，也别接受他的喜欢。你要记得，在这个世界上你是独一无二的，没有人像你，你也不需要去代替谁。别如你所说的，找个爱自己的人就好。世上好男生很多，你会遇到喜欢你而你又喜欢他的人。所以宝贝，别放纵爱，别吝啬爱。
★5☆ 能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。
★6☆ 樱花落下需要三秒，认识一个人要半年，喜欢一个人要一句话，忘掉一个人要一辈子，我想我只是不想忘掉罢了。想着你的小幸福，想着你的小纠结，想着你悠闲或忙碌，我想我只是喜欢你罢了。你不会离我越来越远，你也不用辗转纠结，更不用顾虑我的感觉，我想我只是喜欢你罢了。
★7☆ 接受了最坏的结果后，我们就不会再损失什么了，这就意味着失去的一切都有希望回来了。
★8☆ 或许我该放手了或许我们都不适合或许你是属于冬天的寒风而我需要的是冬天的暖阳我爱的那个人却不爱我。
★9☆ 一直爱着曾经的你，却也一直心疼现在的自己，不分白昼，跋山涉水，为的只是怕丢失了爱你的决心，可是这样好累。真的好累。
★10☆ 爱情开始时，很美好。爱情结束时，很苦恼。苦恼的原因是想结束的那一方恨不得拔腿就跑，不想结束的那一方却像是拉着一根救命稻草不想放手。两个人的不*衡，导致了长痛，常常痛。
★11☆ 有人说过，每个人一生都会遇到四个人，第一个是你自己，第二个是你最爱的人，第三个是最爱你的人，第四个是共度一生的人。生活最爱开玩笑，你最爱的，往往没有选择你；最爱你的，往往又不是你最爱的；而最终跟你共度一生的，偏偏不是你最爱也不是最爱你的，只是在最适合的时间出现的那个人。
★12☆ 可以相信别人，但不可以指望别人；不要拒绝善意，不要停止微笑；错误可以犯，但不可以重复犯；批评一定要接受，辱侮绝对不能接受。该说的要说，该哑的要哑，是一种聪明；该干的要干，该退的要退，是一种睿智；该显的要显，该藏的要藏，是一种境界。
★13☆ 有时候，喝酒并不是因为喜欢酒的味道，只是喜欢醉的感觉。有的人一生的奔波奋斗，不是为了自己过得好，而是为了比别人过得好。最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。要替别人着想，但为自己而活。记忆就像是握在手中的水，不管你握紧还是摊开都会慢慢的消失。
★14☆ 喜欢上一个人，喜欢他喜欢的，简单的爱屋及乌。有意无意的把他的*惯融入自己的生活听他爱听的歌，看他爱看的书，吃他爱吃的菜，喝他爱喝的饮料。喜欢上了每一个有他故事的地方，喜欢上了他经常说的那句话。
★15☆ 我们每个人都生活在各自的过去中，人们会用一分钟的时间去认识一个人，用一小时的时间去喜欢一个人，再用一天的时间去爱上一个人，到最后呢，却要用一辈子的时间去忘记一个人。
★16☆ 当风筝厌倦了天空，能否就会义无返顾的坠入大海？当你真正去等候一个人的时分，那个人永远都不会呈现！当我终于知道什么叫爱情的时候已无法重来，如当我知道什么叫做流年的时候，爱已随风逝。
★17☆ 没人能让所有人满意，所以让自己和你中意的人满意就可以。你所判定的一切，也许就是你自己内心的投影。人生就是一个不断接纳和抛弃的过程，就是一段迎接冷眼嘲笑孤独前行的旅途。
★18☆ 爱是一种能量，是幸福的能量。只要你曾经拥有过幸福，那么幸福的能量就会留在你的心灵里。我认为，爱情的视觉并不是靠眼睛，而是靠一颗温柔善感的心灵；幸福，是心灵的感受，而不是婚姻的状态。
★19☆ 如果，你执意要做一朵花，我不反对。但是，亲爱的，请你千万不要做那悬崖上的昙花，美丽期限不长，而且还让人够不到你的美丽和你的芳香。我希望你做低处的太阳花，静静的开放，让人细心寻觅你的芳踪，因如此美丽会造福人间。再且，你若为昙花，人间会遗忘你的意义；你若为太阳花，世间会铭记你的阳光。
★20☆ 漫长的人生岁月中，很少有人能够清晰而理智地知道自己究竟想要什么，曾经非常憧憬和渴望的，回过头来看，却是一错再错；而有些握在手里的，看起来*常，却不知道那是一生中最珍贵的；那么轻易地就舍弃的，恰恰是我们一生中不可缺少的东西。有些人，一旦错过就无处可寻，有些爱，一旦失去就不再。
★21☆ 时间好比一位妙手成春的良医，它能帮助我们医治流血的心灵。时间犹如一个万能的慰藉者，它能开导我们忘记人生的伤痛。时间有如一位循循善诱的智者，他能引导求学者构筑知识的大厦。时间好比一位点屏成蝇的画家，他会帮助勤奋者描绘辉煌的明天。
★22☆ 我们大概再也不能像以前那样，成为彼此的不可代替。我们大概再也不能像以前那样，那样用力的爱，直到都哭了出来。
有时候单身并不可怕，但被不喜欢的人表白却很无奈，想拒绝又不想太伤人，委婉拒绝别人的好意也是一门学问呢，下面来学*一下吧!
1、其实我也希望能对你说出这句话，但无论如何我不能骗人……
2、和你在一起时放松又舒服，但我们之间就是不来电。
3、我想我给不了你想要的……
4、我现在还不能完全确定自己的感觉，也不希望草率的展开一段感情。
5、我想要的是一份**淡淡的普通感情，张扬高调的情节不适合我。
6、我在乎你，但我并不爱你。
7、我看起来像瞎了吗?
8、*都轮不到你。
9、对不起，我们不是一个画风
10、我是弯的 什么时候弯的 被你吓弯的
11、你连我都看得上 还有什么事情做不出来
12、我不想别人说我在做慈善
13、其实我是波斯圣女 我要回去执掌圣火令
14、我想我给不了你想要的……
15、我在乎你，但我并不爱你。
16、我怕我们在一起久了会有夫妻像和你在一起时放松又舒服，但我们之间就是不来电。
17、自见过你那一天，我学会了失眠，不为你的容颜，只忆你的笑脸，若不能分分钟见到你的身影，我便会惶恐不安，你的出现，占满了我的视线，我愿跟随你永远。
18、自从遇见你那天开始，我的心就像跌进深深的湖水，推不开躲不掉，心一直想往你身上靠。
19、只要你愿意，当你失落失意的时候，需要一个肩膊的时候，告诉我，我会立即出现。
20、之前我不相信一见钟情，但是见到你的那一刻，我否定了我的看法。我的心为你沦陷，从此只为你跳动。
21、有一种爱的感觉，叫感同身受。有一种爱的默契，叫心有灵犀。有一种爱的承诺，叫天长地久。有一种爱的方式，是执子之手,与子携老。
22、有时候会被一句话感动，因为真诚;有时候会被一首歌流泪，因为动情;有时候会把回忆当作*惯，因为思念;有时候会发一个短信给你，因为牵挂着你。
23、一对情侣在海边漫步，那女的问：你有多喜欢我?男的说：我对你的喜欢有一角钱那么多，女的生气的说，才一角钱这么少。男的又说：一角不就是十分吗!
24、也许一个人在真正无可奈何的时候，除了微笑，也只好微笑了。
25、你当我是个风筝，要不把我放了，要不然就收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤。
26、难以忘记初次见你，那双迷人的眼睛，那一刻我发现才知道什么是一见钟情。
27、没法爱你一万年，只求能照顾你这一辈子。
28、看到你我再也不想看其他女人了…非你不娶是最给力的求爱方式
29、即使整个地球爆炸，也不过浩淼无际的宇宙之中，少了一粒微尘。
30、和你在一起只是我不想给任何人机会!
31、我以痴心，静待你芳心，海枯石烂我不会死心，別叫我伤心，你是我甜心,这代表我真心，希望贏得你的心，祝欢心，别沒良心!
32、我想要和你一起慢慢变老。
33、我想未来我一定会天天陪你上市场。
34、我希望睡前最后看到的是你。
35、我们觉得不快乐，是因为我们追求的不是“幸福”，而是“比别人幸福”。
36、我会藏在你最爱的酸奶里，趁着你不喝的时候借吸管呼吸。
37、我的心像薛定谔大叔家的猫，甜蜜又迷茫;你看一下我，我会迅速塌陷成巴普洛夫家的狗狗兴奋异常。严酷的世界不是乌托邦，你只是在装饰我家窗户还是想来填满我梦的海洋?
38、我不要短暂的温存，只要你一世的陪伴。
39、天上一众神仙斗地主，上家见月老手里还剩两张，就机敏地一张张出牌。眼瞅着对方快要打完，月老不得不拆牌去管。那会儿他手里还剩一对——我和你。
40、送你一阵轻风，带着我的祝福;送你一缕月光，映着我的影像;送你一片白云，让你感到温馨;送你一条短信，点缀我们的爱情!
41、如果有一天。我懂了爱情。一定是因为你。
42、如果失去是苦.你怕不怕付出?如果迷乱是苦.你会不会选择结束?如果追求是苦.你会不会选择执迷不悟?如果分离是苦.你要向谁倾诉?
43、如果你不能接受我的人，那就接受我的爱，如果你接受了我，那就——快到碗里来!
44、认识你的第一天，我就被你的眼神所征服，那时候我已知道，我已经是你一生的俘虏!
45、你一定长的很漂亮!
46、“不!我不能失去一个好朋友!”
47、在朋友圈里发“加油!再不努力就只能被酱紫的人喜欢了!” 然后故意让他看到。
48、在朋友圈里发“有怪兽、有怪兽、有怪兽缠着我，有怪兽、大怪兽、丑怪兽粘着我，一口又一口吃掉我本来很愉快的生活。”#应该不只一个人会被气死。……
49、“我喜欢你~~” “ 哦，我知道了。”
50、“我喜欢你~~” “你嘴巴放干净点!”
1、看！灰机灰过去了。
2、如果有下辈子，我一定娶你！
3、你是个好人，你会找到更好的。
4、额，让我们现在先存档，等有空的时候再读档讨论。
5、我现在还不能完全确定自己的感觉，也不希望草率的展开一段感情。
6、对不起，我不想浪费你的时间。
7、我家人不会接受你的。
8、你这样让我感到很尴尬。
9、和你在一起时放松又舒服，但我们之间就是不来电。
10、即使我的爱情再廉价，你也再不配拥有。
11、老娘这只天鹅不喜欢吃懒蛤蟆，ok？
12、我想我真的不适合你。
13、也谢谢你对我的尊重，谢谢你对我的青睐。
14、感觉我的性格和你不相符合。
15、那头壹直听得到微弱的呼吸声仿佛*在咫尺。
16、我不值得你喜欢，有更好的人在等着你呢。
17、我不想跟同事约会。
18、其实，我不适合你。
19、我觉得我现在不适合谈恋爱。
20、在我心里你就像是妹妹一样。
21、最简单的：我想我们还是做朋友比较好。
22、我一直把你当哥哥or弟弟。
23、对不起，我已经有喜欢的人了，所以你不要再纠缠我！你这样会让我讨厌你。
24、我喜欢你，但我对你的感情不是那种恋人间情感。
25、不是你的原因，是我自己的原因。
26、我想我们还是做朋友比较好！
27、我不值得你喜欢，有更好的人在等着你呢！
28、你這樣讓我感到很尷尬。
29、我暂时不想交男朋友。
30、我有喜欢的人了。
一、也许我不该总在寂寞的时候，才想起你;也许我们真的是一如阳关三千里，从此萧郎是路人吧!
二、如果你发现身边有这样的人的话，请你好好珍惜。
三、你很好，我祝你家庭幸福。
四、我有男朋友了。
五、我想我们并不适合在一起，还是做朋友吧！
六、是我太过天真，还是你的等待太过虚假?月色依稀，倦鸟归巢。没有等待，更不知为谁而娇艳。黯了的何止是心伤?
七、我想我们还是做朋友比较好！
八、或许我们就是两条永不相交的*行线，注定我只能望着你而心痛。拒绝别人的表白的经典经典句子
九、异想天开法：其实火星撞地球都有可能，银河淹掉地球也不是不可能，连伸手摘月亮都能够做到了，何况你说你追求我，怎么不可能呢？不过你要等等，毕竟隔了几条银河，不知道我们距离几亿光年，才能遇到你呢？你再等等，宇宙是永恒的，和你的等待以及我的态度一样。
十、我始终相信一句话：只有在自己最落魄时，才会知道谁是为你担心的笨蛋，谁是形同陌路的混蛋。
十一、你人真的很好。(我真的不想跟你在一起)
十二、我配不上你，你应该找个更好的。
十三、一个拥抱的距离，恰恰是我对的思念冻结之时。
十四、我已经有喜欢的人了。
十五、*来无限伤心事，谁与话长更?从教分付，绿窗红泪，早雁初莺。
十六、一个人，只要不想再要，就什么都可以放下。
十七、我想我真的不适合你。
十八、也谢谢你对我的尊重，谢谢你对我的青睐。
十九、当我们都不在那么年轻的时候，才发现原来我们的心是相通的，当年我们缺的只是一次表白的机会，难道说仅仅是为了慎重岁月不可能会再重来命运也不可能被再次安排以前的失误从此变成了现在忏悔的告白我喜欢你(舞步学院，专研追女生技巧和方法的学院，教你让你喜欢的女生爱上你)。
二十、感动是一滴泪水，爱情的故事最完美，拥有刻骨铭心一生无悔，秋风伴月耳边吹，那是我给你的祝愿来相陪，祝愿秋风得意，爱情甜蜜，生活幸福到永远。
二十一、我不想傷害我們之間的友誼。(我們之間也永遠只會有友誼)
二十二、太多的爱，淹没了所有的恨，原来重情多感，会活得很凄楚;吸食了别人的悲伤，我在静默中缓缓地流泪。
二十三、我们还是当朋友好了。
二十四、其实，我不适合你。
二十五、对不起，现在的我想的是事业，我想你适合一个把你放第一的人，真心祝福你。
二十六、我现在还不想考虑个人问题，想在拼几年。
二十七、你知道么，我是**座的，比较严谨，而你长的太松散了。
二十八、我对你没有感觉，我不能接受你，不想用这种假情来欺骗你，欺骗自己。所以还是让我们当朋友吧！
二十九、你已经达到做我朋友的标准了，但是不符合我男朋友的标准。
三十、你就说现在我们都还是学生，应该以学业为重，况且有时候朋友比恋人会更亲*，不是吗？
如何学会拒绝别人
在日常的人际交往中，学会拒绝是很重要的。人不能一直当个老好人，没有限制帮助别人只是害人害己。那么，要怎样学会拒绝别人呢?下面是小编收集整理的关于如何学会拒绝别人的内容，希望大家喜欢。
1、首先学会拒绝自己。
这面临一个心理悖论，即个体对“拒绝”既仇视又向往的矛盾心理。人对某事怀揣矛盾，是难以搁*事情。假如说“拒绝别人”的结果一定是得罪人，不能让你“拒绝了”和没得罪人的愿望两全，试想想，你能做选择吗?又会选择实现哪一个愿望?如果要拒绝别人，就意味着接受“得罪人”。当然，这跟不能拒绝别人一样难!这就是“死要面子活受罪”之人的心理悖论。
理论上，能做到自如地拒绝别人，也等于能接受得罪人或不怕得罪人，但还是有个时序问题，首先要不怕得罪人，才能做到自如地拒绝别人。因为不能拒绝的背后，存在若得罪人而遭孤立疏远(关系丧失)的惧怕。
怎样才能不怕得罪人呢?从前面分析来看，需要处理自己的情结，即学*放弃依赖别人的好评价，克服别人或许不接纳我的分离焦虑。这可以从“你拒绝自己”做起：
拒绝你要求自己的严格。如果你存在必须守时、整洁、完整、早睡早起之类的严格;
拒绝你对自己的讲究。如果你存在社交时，一定要讲究穿着得体、说话温和、举止谦卑;做事前，讲究三思而后行之类;
拒绝你对自己的某些要求。如：宁可我欠别人不能别人欠我(学会*等地欠对方);隐忍对别人的不满(学*情绪外释放，直接或间接表达自己真实的愤懑感觉);取悦别人(减少、打住在交流中的赞美词);做事要主动、给人留下好印象之类。
2、掌握说“不”的技巧。
比如可以委婉地拒绝：“如果我有时间的话…会…”;可以温和地拒绝：“不好意思，这次不行呵…”;可以巧妙地拒绝：“我也正愁着呢…”“我试试看××朋友能否帮你?”;可以直接地拒绝：“不行的，我没有时间”等等。
3、学会允许自己。
怕说“不”的人，是接受了别人和自己“不许你”太多的人。如果要能自如地说“不”，不妨先放弃对自己的许多“不许”，然后对自己多一些“允许”甚至“放纵”：
允许或放纵自己“坏”，比如说话粗俗一点，允许自己多提反对意见，可以教训或指责别人，可以让家里乱一点，允许自己偶尔失约、违约，允许自己动怒、发火，做事前可以拖沓和被动一点，允许自己“先为己而后为人”，允许自己反击别人……
4、认同不会拒绝。
如果拒绝别人难于不会拒绝，可以接受“讨好”行为，也即是认同自己的不会拒绝。
一个人不可能什么都会，总有他不会的方面。接受自己的不会，不强求自己做不会的，这叫不为难自己或放过自己。况且不拒绝别人也有它的好处啊，如前面谈到，能满足你潜意识心理需要、避免你怕被否认等焦虑，还可以换回别人对你的感激，当你敢于向别人求助时，那些被你帮助过的人，多半是不会拒绝你的。世上毕竟好人多，懂感恩的人也不少啊。
要不受被拒敏感的困扰，能够自如地拒绝和提出要求，最根本的还要从改善和培养个性做起。被拒敏感，是一个人缺乏自主性、自我概念弱、自卑等个性因素的存在，才使人在人际交往中需要反击性回应时，显得没底气没自信的紧张反应。因此，练就开放性个性，才意味着**自己、获得人际自由。
1、借钱方面
借钱，多朋友都苦恼的一件事，尤其对于那些口碑不好，言而无信的人。有人找自己借钱，不要一上来就拒绝，也不要说自己处于什么什么原因实在帮不了之类的话。他找你借钱肯定是出于对你们感情的信任。
倘若真的借不了或者不想借，也要先问他借多少，让他感觉到你有要帮助他的意识，接下来就先不要谈钱的事情，试着和他叙叙旧，说一些之前在一起让你们都记忆尤新的`事情。等着聊开了，再说自己的难处，要表现出非常乐意帮助他，但又实在帮不了。让他从内心接受你的这次拒绝。
2、邀请方面
当别人邀请自己的时候，不要忙着回绝。很多时候，我们收到邀请，去别人那里做客或者参加一些别人的paty之类。有些场合自己的存在感很低，自己也不想去;又或者，一些人邀请自己去喝酒，自己酒量又不行。
对这些情况，我们不能上来就推脱掉，要知道，别人邀请自己是处于对自己的尊重，所以要先表现出感激之意，表现出特别想去，特别感兴趣的样子，顺带着问什么时间去参加。当别人告诉你时间、地点之后，你要表现的特别吃惊，特别遗憾，接下来，找个合适的借口来推脱掉。
3、对于家庭
做父母的一心为着子女，但有些时候他们的一些做法往往令我们难以接受。考哪所学校，学什么专业，在哪里工作等等，有些态度强硬又不愿让子女远行的父母往往会擅自主张的为子女安排好。当我们遇到这种情况的时候，不要试着顶撞，忤逆，试着拿出自己在那一方面的特长让他们信服。独立的能力，某一专业的认知，从专业的角度打消他们内心的焦虑感。沟通是最重要的，不要有任性、赌气的举动，他们对你的信任就是你对他们最妥善的拒绝。
4、工作方面
某个同事，工友让你帮忙做某件事情，恰恰这件事对你而言是出力不讨好的。对我们而言这种事情很难做，但直接了当的拒绝又显得太无情面。
那么，试着去寻找“第三人“，然后你们三个坐下来慢慢谈一谈这件事，时机恰当的时候问一下那位”第三人“该怎么做，要不要做，这样矛头就不会直接指向自己了，顺理成章的婉拒。
5、感情方面
青少年男女，当某个人对自己开口表白，而那个人恰恰不是自己喜欢的类型，可以试着转移话题，一点都不提感情这一块，让他知道你的心思不在上面。或装作不懂，对于那些表达含蓄的而言，一般情况他能体会到你语言里的拒绝之意第三 设目标 像考上哪所大学 到哪里参加共作以后 一般而言 没有哪个人能坚持到那一步 这种是很常见又比较适用的。对于感情，拒绝要温婉。
6、对陌生人
现如今，单身女子被绑架、被拘禁、残害的消息层出不穷。对于单身女子，当陌生人盯上自己，开口说要帮助自己的时候，不要听信，也不要言语过激的去拒绝他们。
如果他们有尾随，动手的迹象，可以丢一些无关痛痒的行李，借口自己去厕所，买东西等等，让他们帮着照看一下行李，等会回来取。先脱身，后寻求帮助，不要一上来就表现出对他们的排斥，激怒他们做出一些不理智的行为，对于陌生人拒绝要明智。
如何巧妙地拒绝别人
1、不好意思，现在我真没时间
如果你太忙那就让别人知道这点。毕竟你自己的工作和家庭才是最重要的。别人会感同身受，尤其是他们本身工作忙还有家庭。你会发现给出细节理由变得更简单了。接下来再详细解释下自己的回答，让他人知道你没有时间的具体缘由。
2、我认为我不是帮你解决难题的最佳人选，你可以找……
当你发现自己根本不可能帮上什么忙时，直接拒绝。也许你认识的某个人更适合解决这个难题，将这个人推荐给求助者，这个办法在工作中非常适用。
3、一会回复你
有时候你不得不先看看自己的日程才敢承诺于他人。但请记住。如果你心里根本不乐意帮忙，这个方法并不太适用。这样会浪费求助者的时间，有这个时间或许就可以让他找到另一个乐意帮忙的人了。
4、不好意思，现在有些不方便。要不找个另外的时间吧
人们都说时机决定一切，有时候你在处理某事的关键时刻却遇到有人找你帮忙，果断告诉他自己现在非常忙，过些天会帮他搞定。但如果你心里根本不想做这事，日后你肯定不会帮他的。所以为避免更糟糕的后果，还不如事先就直接拒绝他。
5、我宁愿拒绝也不想敷衍了事
当你知道自己没能力胜任某项工作时，就干脆这样回答，对方会欣赏你的坦诚。为了有更好的效果，你还可以这样补充：“我宁愿现在拒绝也不希望之后有负于你”。
6、我很乐意，但是……
这通常是一种非常绅士的拒绝他人的方式。告诉他人自己很乐意做，表示自己赞同他人的想法，但确实没法帮忙。
7、不行
这是最简单最直接的拒绝方式，就简单地回答对方“不行”。不需要给任何细节解释，除非对方问你。我们花了大量的时间去斟酌一些精心详尽的理由，然而直接一点才是最简单最好的方式。
拒绝别人的表白的话分享
如果有人跟你表白，但是你不喜欢他，该怎么说呢，以下是小编为大家整理的拒绝别人的表白的话分享，仅供参考，希望能够帮助大家。
1、对不起，我不能这样做。因为我们的了解还不够深入，不能这样随便，那样对彼此都是一种伤害。
2、如果你发现身边有这样的人的话，请你好好珍惜。
3、我讨厌你我一看到你就讨厌恶心。
4、我觉得我们更适合做朋友吧！
5、你不是我喜欢的类型。
6、最婉转的：不好意思，我不是你要的那杯茶。
7、其实我们的身边都有一些这样的人，只是（你、我、他）还没发现，最懂你的人，总是会一直的在你身边守护你，不让你有一丝的委屈；真正爱你的人，也许不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。
8、这世界上，每个人都有个想要寻找的人，一但错过了，就在也不会回来。
9、我一直把你当哥哥or弟弟。
10、拜托你离我远一点好不好，你知道你对我心理伤害有多大么！你让我对世上所有男生都绝望了！不要再来烦我了！
11、你是个好人，你会找到更好的。
12、最冷酷的：我想我们并不适合在一起，还是做朋友吧！
13、最伤心的：对不起，我已经结婚了！
14、我有男朋友了。
15、若真有缘分，我们总会属于彼此，为什么不把最美的一刻留到新婚之夜呢？
16、最无厘头的也是最雷人的：想和我交往茫茫人海真爱只有一个，所以遇到错的人总比遇见对的人几率大。犯错不可怕，知错就改才是好孩纸
17、你知道你有多猥琐麽？真的很抱歉我一看到你就吃不下饭所以请你不要再出现在我的视线。
18、我不是什么都不懂，你做的一切我都看在眼里记在心里。我感觉到你的真诚，谢谢你的真诚。也谢谢你对我的尊重，谢谢你对我的青睐。你很好，只是我不能接受，感情不能勉强。
19、喜欢一个人是没有理由的，无悔的付出，都认为是值得的，只要能和相爱的人在一起。
20、我已经有喜欢的`人了。
21、我要的你给不了。
22、我对你没有感觉，我不能接受你，不想用这种假情来欺骗你，欺骗自己。所以还是让我们当朋友吧！
23、避敌主力法：我有一个秘密想告诉你，其实你早就知道了，我也知道，我是最了解你的，你的决定是相当正确的。尽管我知道这件事情已经很久了，今天你既然有勇气表白了，我也不需要把秘密埋藏在心里了，其实你是一个傻瓜，但是我一直没有公开。
24、也谢谢你对我的尊重，谢谢你对我的青睐。
25、也希望你更加努力，不要放弃自己，有一天你会得到自己的幸福！
26、最纯情的：在我心里你就像是妹妹一样。
27、我真的非常地不喜欢你，你再怎么说也没有用。你要怎样才可以明白我的意思啊？我就是对你没有感觉。
28、我现在学业为重（事业为重），目前还没有交男朋友的打算。
29、靠你真的是很犯贱。
30、靠！你真的是很犯贱。
31、最简单的：我想我们还是做朋友比较好。
32、你有多远给我滚多远。
33、我很爱你，如果你也真的爱我，请尊重我的选择，让我们一起在约束中走向成熟，好吗？
34、不要给我太多情意让我拿什么还你感情的债是最重的呵我无法报答，又怎能忘记给我一个微笑就够了如薄酒一杯，像柔风一缕这就是一篇最动人的宣言呵仿佛春天温馨又飘逸
35、我现在只想和你做朋友。希望能从朋友顺其自然地走到一起，你能等待吗？
36、对不起，我已经结婚了！
37、我已经有喜欢的人了。
38、你是一个好人。但我是坏人，你还是离我远点吧。
39、其实我也希望能对你说出这句话，但无论如何我不能骗人。
40、我现在还不想考虑个人问题，想在拼几年。
41、有机会了我介绍个好女孩给你。
42、对不起，我已经有喜欢的人了，所以你不要再纠缠我！你这样会让我讨厌你。
43、你就说现在我们都还是学生，应该以学业为重，况且有时候朋友比恋人会更亲*，不是吗？
44、我一直把你当哥哥or弟弟。
45、不是你的原因，是我自己的原因。
46、你很好，我祝你家庭幸福。
47、我想我给不了你想要的。
48、和你一起挺开心的，但是我一直都是把你当朋友。
49、你很好，我不适合你。你会找到更好的，
1、我拒绝了那么多的暧昧，只为了你一个不确定的未来。
2、想不开就不想，得不到就不要，自己难为自己，何必呢?
3、一个男人接*一个女人，多多少少有点目的。
4、谢谢你的冷漠，让我知道没必要再默默守候。
5、一个人，只要不想再要，就什么都可以放下。
6、人总是对被禁止的事跃跃欲试，对被拒绝给予的东西梦寐以求的。
7、小时候努力的想长大，想要更多的自由;长大后拼命的拒绝长大，拒绝沉重的责任。
8、谁战战兢兢地提出请求，谁就一定遭到拒绝。
9、爱是给不了最好的、所有什么也不给的残忍。
10、我想我还是没能忘掉我想我们还是到不了。
11、我*惯了无所谓，却不是真的什么都不在乎。
12、我拒绝更好更圆的月亮，拒绝未知的疯狂，拒绝声色的张扬，不拒绝你。
13、人生不要轻易忽略的两件事就是：拒绝读书，忽视灵魂;拒绝运动，忽视健康。
14、我真的非常地不喜欢你，你再怎么说也没有用。你要怎样才可以明白我的意思啊?我就是对你没有感觉。
15、我表白，你拒绝。我连续表白，你连续拒绝。我们好有默契。
16、谢谢你拒绝我的真心你让我懂。
17、一个拥抱的距离，恰恰是我对的思念冻结之时。
18、微笑总比流泪强，这算不算伪装?
19、生命是一朵千瓣莲花，我拒绝绽放同时我也拒绝枯萎和零落。
20、现在你跟谁、做着以前我们做的事。…好讽刺。呵呵。
21、我想不是我不够爱，而是你不够坚定。
22、等一个世纪想与你沉沦，只是我自作多情。
23、我希望下次见面的时候，你冲过来紧紧的抱着我说你想我，很想很想，我就满足了。
24、我忘了我一直都在爱你，我忘了你一直都没爱过我。
25、我想将你放下，也许，这对我们来说，是最好的结局吧!
26、我想用一生的时间回忆，回忆和你。
27、想象归想象永远不可能是现实。
28、怎么可能在拥有爱情的同时又拒绝受伤呢，别忘了，丘比特射出的是箭，不是玫瑰。
29、拒绝别人的理由，其实都来自于伤口。没有人生来就会拒绝的，往往是因为受过了伤。
30、我爱你，不是因为你是什么人。而是，我在你身边能成为什么人。
31、心理疾病是源于一个有意识的心灵拒绝去思考，拒绝去承受思考的痛苦。
32、现在你跟谁、做着以前我们做的事…好讽刺。呵呵。
33、不想太多不想太多也许会明白的更多不想再说不想再说就让我们彼此沉默。
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