排队准备去上课的古诗

上课与备课之间有何关系

上课与备课之间有何关系

　　导语：教师的工作虽然很多，概括起来主要有思想政治工作和教学工作两个方面。教学工作是学校经常性的中心工作，作为一个中学教师来说，最基本的任务是搞好教学工作，要搞好教学工作，中心环节是备好课。那么，上课与备课之间有何关系呢?

　　上课与备课之间有何关系

　　相同点：

　　主要内容相同。

　　上课与备课的内容都是相同的;主要任务相同，都是课前的准备工作;主要做法相同，都要学*课标、吃透教材、研究学生、选择教法、学法，设计教学过程等。

　　不同点：

　　概念内涵不同。

　　上课属于教研活动，要比备课研究问题更深入，而备课是教学任务如何完成的方法步骤，是知识结构如何转化成学生的认知结构的实施方案，属于教学活动;

　　对象不同。

　　备课是把结果传授给学生，即面向学生去上课.而上课是面向其它老师，说明自己为什么要这样备课;

　　目的不同。

　　上课是帮助教师认识备课规律，提高备课能力，而备课是面向学生为目的，它促使教师搞好教学设计，优化教学过程，提高课堂效益;

　　活动形式不同。

　　上课是一种集体进行的动态的外显教学备课活动;而备课是一种教师个体进行的静态的教学活动;

　　基本要求不同。

　　上课教师不仅要说出每一具体内容的教学设计，做什么，怎么做，为什么这样做，即说出设计的依据是什么，备课的特点在于实用，强**学活动的安排，只需写出做什么，怎么做就行了;

　　上课则采用讲稿的形式。

　　为自己的演讲提供一个提纲，备课的结果是写教案，一般要求写得详细些;备课是上课的基础，备课越充分，上课便会越充实、越深刻、越精彩;上课是备课的延伸与升华，它以更高的层次去认识备课的成果，通过上课能有效地检测备课的质量，从而促进备课水*的不断提高。

　　小学语文备课技巧经验交流

　　“凡事预则立，不预则废”。备课是教学的起点和基础，是决定课堂教学质量高低的重要一环。

　　（一）教材中心的提炼技巧

　　备课前，应该先钻研教材，对教学内容的重点难点，成竹在胸，切忌在备课时，认为这也重要那也重要，面面俱到，千头万绪。蜻蜓点水的结果只能是浅辄止。下面介绍几种提炼中心的主要方法：

　　1.题目分析法

　　一篇文章的题目常能反映该篇文章的重点和中心之所在。分析题目的含义（当然要结合课文内容），尤其是抓住“题眼”分析透彻课文的中心，教学重点就自然突出来了。例如：《高大的背影》，记叙妈妈背“我”去医院看病的路上，一位三轮车工人主动送“我”去医院的事。如果抓住“高大”一词来分析：“背影”为什么“高大”？它“高大”在什么地方？教学重点就突出来了。

　　2.篇中揭示法

　　有些教材一开始就揭示出该篇的中心，有的则在中间用中心语句来提炼教材的中心，有的则篇末点题，抓住这些词语就能够提炼文章的中心。

　　3.归纳总结法

　　先把教材分成段落或层次，根据各部分或层次的主要内容，进而分析他们在整篇教材中的位置和作用，从而概括整篇文章的中心和重点。

　　（二）备课“六忌”

　　1.忌简单照搬

　　2.忌千头万绪

　　3.忌闭门造车 教师备课时，对学生的知识结构、认知能力等全然不顾，势必降低教学效果。

　　4.忌琐碎设问 有的教师一问到底，不管问题是否具有启发性，在不该设问处滥问，势必会影响教学效果。

　　5.忌盲无目的 教学目的不明确，备课时毫无目的，课堂上随意发挥，学生只会茫茫然，所得甚微。

　　6.忌程式定势 根据小学生好奇求新求变的心理特点，教师备课时，必须因文而异，教法富于变化，努力寻求新颖的教学手段和方法。教学单调乏味会直接影响教学效果。

　　教师备课技巧

　　1、备课时间细分化

　　如果给你30分钟的时间，让你写一篇文章，你肯定也是犹豫很久才会下笔，所以说对于备课的时间，我们要合理的安排，更要具体到每一个点上面，我们就以30分钟为例，安排时间为10、15、5，前10分钟要准备好教案设计的部分，主要难度在于了解教案内容的知识点上面;中间15分钟为设计教案的过程，并对重难点进行一个解析，对于导入和活动设计安排在后面;后面5分钟尽可能把所有的内容串接起来，组织好语言，当然这只是参考时间，但是这种做法可以提高备课进度，以便更好的控制时间。

　　2、做检查并灵活处理

　　在对备课的时间做了一个规划之后，其次是要预留出一些时间做一个检查，检查所用的时间比较短，但有几件事是必须要完成的，首先是教学内容的重难点有没有体现出来，最好做个标注，有的考生没有话说，是因为没有围绕着重难点展开，所以我们大部分的时间要围绕着重难点来讲，对于时间一定要有所控制，对于后面的要求布置作业和总结小结的时候，如果时间不够的情况下，可以简单带过。

　　3、在练*中把握时间节点做提醒

　　在面试前，我们也要对时间有一个控制，因为在实际考试中，考官往往会在最后一分钟才会题型考生，所以考生之所以讲不完是因为不知道自己讲到了哪里，所以在练*的过程中一定要把握好时间，这样才不至于到最后没有把知识点给讲完。

　　面试技巧

　　(一)巧妙展示语言亮点

　　语言表达能力是教师面试的重要测评要素，面试中语言技巧使用的优劣，直接反映了面试者的知识和修养。良好的语言表达技巧，会推动面试的顺利进行，协调应试者与考官的沟通，使考官能够全面了解应试者的能力和素质。绝大多数的应试者往往会忽略对语言表达能力的训练，也很难学*到语言规范方面的知识，我们介绍一些面试实战中的语言技巧，来巧妙展示语言的亮点。

　　1.我字使用要巧妙

　　(1)减少我字的使用频率。心理学家告诉我们，多数人既有展示自我的欲望又有不愿意做别人的观众的心态，因此在应试者痛快地使用我字的时候，考官可能已经厌烦了。

　　(2)变单指的我为泛指的我们。

　　(3)使用我们的替代语，如大家等，以转移我们的语义积累作用。

　　(4)在符合语法的情况下省略主语我，如将我认为这是一次成功的运作省略主语变为这是一次成功的运作。

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结婚准备安排流程

结婚准备安排流程

　　结婚是件幸福的事，同时也是让人头痛的事，因为结婚的相关琐事实在太多了，很容易就忽略一些重要的事，一起来看看超详细的结婚准备流程安排，一定可以帮助到你哦。接下来小编给大家介绍一下：

　　一、婚前准备

　　1.定结婚日子

　　2.领结婚证

　　3.确定参加婚礼人数及桌数

　　4.预定饭店

　　5.购买、填写请帖，根据邀请人数购买，连新娘的一起买了

　　6.准备喜联(家门、卧室门)

　　准备大红喜字(包括单喜、双喜，大喜、小喜)家门上要贴红色双喜、卧室门上要贴红色双喜，楼单元门上要贴红色双喜，小区门前要贴一对红色双喜，楼梯上每个台阶里面上贴一对小喜;女方家里贴单喜。

　　准备拉花(客厅、卧室均要使用拉花装饰);准备帐本(预估来宾人数之后，买适当数量，记得买签字笔);准备烟(除了婚礼当天用的烟，还要准备给丈人带的烟，给帮忙的人准备的烟，家里用的烟);准备酒(和烟的'情况一样，要准备接亲的酒);准备饮料;准备糖(除了婚礼当天的糖，还有家里招呼客人的糖)、花生、瓜子、水果;准备点心(接亲的时候用，买两种，一种买四块，一种买八块);准备气球(婚车用，婚礼头天晚上新娘踩的用);准备彩带(婚车用);准备饭桌上来客登记纸(每桌一张记名字)。

　　7.车辆确定

　　摄像车一辆、婚车一辆、车队。

　　8.人员确定

　　总管一名、礼房2名(一名记帐、一名收钱)、司仪1名、娶亲代表最少六名、饭店负责人两名、车队长一名(车队最好有电台)、炮长一名、炮手三人、录相师1名、摄影师1名、伴郎一名。

　　9.包饺子、铺床人两名(要求父母双全、公婆健在、未离异、有后代的女性)。

　　10.准备结婚前一天晚上饭

　　11.安排婚车装饰、安排车队集合报到时间

　　12.确定行车路线(结婚前一天晚上)

　　13.结婚前一天下午或当天早上派人到饭店送给饭店负责人烟、酒、糖、饮料、干果、礼簿。

　　二、结婚准备流程安排表，结婚前一天晚上到女方家负责谈判

　　参与人员：总管、接亲代表、介绍人

　　商量事项：

　　1.酒*钱(协商);

　　2.压箱钱(协商、一般情况888或者1888);

　　3.开箱钱(200);4.开门钱;

　　5.岁数钱虚岁+2(天、地)(一元硬币);

　　6.包袱皮(红色)8个、带20个别针;

　　7.四色礼：2瓶酒、2条烟、2盒点心(一种四块儿，一种八块儿)、2包糖(散糖用红纸包);

　　8.猪肉十斤;

　　9.红腰带1条(共2条给新郎各新娘1条);

　　10.红手绢(带喜字)10个;

　　11.五色线：红、黄、兰、绿、紫各1条;

　　12、内衣、内裤1套(背心、短裤红色);

　　13、红手套1副;

　　14、红袜子1副;

　　15、顶针十个;

　　16、开心饺子宽心面(饺子的数量取决于新娘的岁数，即新娘虚岁+天+地+子孙，其中子孙饺子是大套小，套的多一些最好，所以饺子一定要袖珍，面条必须是宽面条，且只能是一根);

　　17。鞭炮若干;

　　18。红色脸盆、牙刷、香皂盒、漱口杯、毛巾各一对。

　　三、结婚正日子

　　1、早晨6点放3根大炮、贴喜字、贴对联(头天晚上准备好也行)

　　2、婚车、车队、摄像车集合

　　3、每车红包、糖一包、烟一盒。

　　4、接亲车辆出发前放炮

　　5、电话通知女方接亲车已出发

　　6、接亲车辆出发人员安排(接亲代表带开门钱)

　　7、接亲车到女方家放3根报信炮(临走时征求女方意见是否能放炮)

　　8、接亲车队回男方家开始放炮

　　9、安排接亲代表、介绍人、女方送亲人员休息

　　安排1桌8个盘(点心、水果、烟、花生、瓜子、糖、茶水等)招待

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公开课的准备工作

公开课的准备工作

　　公开课是有组织、有计划、有目的一种面向特定人群作正式的公开的课程讲授形式活动。公开课主题鲜明、任务明确，除了学生参加听课外，还有领导及其他老师参加，是老师展示教学水*，交流教学经验的好时机。公开课同时也面向企业，是多个企业共同参加共同探讨同一主题的课程。下面和小编一起来看公开课的准备工作，希望有所帮助！

　　抽题之前的准备工作非常重要，这是上好公开课的知识储备阶段。这时候我们可以先暂定一个课题，有目的的准备一下，算是练兵吧。

　　一、备课前的准备工作：

　　很多老师认为，讲课题目还没定下来呢，没法准备或者说不着急。我认为这是错误的想法。抽题之前的准备工作非常重要，这是上好公开课的知识储备阶段。这时候我们可以先暂定一个课题，有目的的准备一下，算是练兵吧。这时候的准备可以分为四个阶段：海选、吸收、精选、创新。海选工作也就是说围绕这个课题，广泛搜集各方面的备课信息，查阅网上相关课题的教案、课件等资料，学*别人的优点，看能不能为我所用。因为每一个教案、课件都饱含着作者的心血，或多、或少的都有它的优点，先浏览一遍，根据所讲的课和自己的讲课特色取其精华，大胆“拿来”，为“我”所用。可能别人的例子我不能照搬，但他的思想我可以借鉴，可以在此基础上加以创新。

　　二、备课中需要注意的问题：

　　1.备详案。

　　即教师在课堂中要说的每一句话，学生的回答情况，甚至是教师举手投足的每个关键动作，预测学生可能的回答状况等等方面，都要写下来，这个备课过程也就相当于把书读到由薄到厚的过程。这种方法看似费时费力，却能让授课语言越来越精炼，思路越来越清晰，课堂效率越来越高。当然，具体怎么写详案要因人而异，根据自己的情况来定。如果是有多年教学经验、教材很熟的老教师，可以不必事无巨细，只列出框架就可以;但对于年轻教师来讲，我认为必须要做到事无巨细，这一点非常关键和重要。这不仅对备好本节课至关重要，而且对今后的教学和自身业务的提高都非常重要。备公开课必须要经过这个由薄到厚，然后再由厚到薄的过程，这节课才有可能成功。

　　2.备学生、备听众。

　　备学生。首先，摸清学生的认知障碍。在备课时，应着力分析学生在学*本节课时将会遇到什么问题，怎样去解决这些问题。对于学生普遍认为比较难以理解的问题，需要教师设计出有针对性的教学方法，寻找一种合适的方法直观形象的突破难点。了解学生是否已经学过这个课题，如果学过，就要在备课中适当加深难度;如果内容忘得几乎差不多了，还需对以前所学的重点加以回顾;如果从来没学，就要看前面的知识基础掌握的怎么样，对本节课的学*有没有障碍，课上的内容也要低坡度进行。尤其是抽题后讲课顺序不是在第一天的老师，要注意

　　前面选手的课堂是否切实达到了教学目标，如果没有，你要提前去给学生做好知识铺垫，否则，前面一个选手的失败可能影响到你的正常发挥。

　　其次，把握学生的学*心理。备课时，还应该去认真分析学生的认知特点。具体说，如创设情境时，我们要想，怎样的情境学生才能感兴趣?设计问题时，我们要想，怎样的问题才对学生富有挑战性?设计语言时，我们要想，怎样的表达才能使学生觉得直观有趣等等;另外要考虑到学生注意力集中的时间长短，把重点内容放在注意力集中的时段解决，切不可放在课堂一开始或者半小时以后学生思想松懈的时段;还要考虑学生的情绪波动，就像“文似看山不喜*”，学生情绪也可以时松时紧，如果课堂中能带领学生达到一个高潮，那肯定是一节非常精彩的课了。比如在课堂活动中可以采用竞赛、小组讨论、放松活动等环节，调动学生的学*积极性，从而达到使学生集中学*注意力的目的。

　　再次，设计对学生有效的教学方法。我们现在讲课时普遍存在的弊端：教师讲得太多。教师的角色要由演员变为导演，现在评课更注重评教师“导得多好”而不是讲得多好。现在的课堂，很多老师喜欢用时髦的合作交流，小组讨论等形式，我认为有必要讨论的问题才去讨论，而不是单纯追求形式上的热闹。形式是为内容服务的，脱离了内容的形式就变得华而不实了。这种浪费时间的形式上的热闹，就不是有效的教学方法。

　　备听众。公开课是一节供大家观摩、评论的课，因此，它要求教师在上课过程中不但要考虑学生的学*效果，还要考虑听课者的感受，有时需把听课者也融入到你的课堂中来。比如，在要求学生看阅读材料时，你就需将有关的内容用课件的形式展示给听众，这样就不会让有些听课老师由于不熟悉所讲的内容而跟不上课堂思路。另外，通过优美而富有动感的课件，直观形象地把你所讲授的内容、重点及思路打在屏幕上，使学生和听众一目了然，心领神会，从而使课堂气氛融洽和谐。

　　说到课件，提醒大家注意的是，课件上一屏内容不要太多，不要满满的都是字，这样谁也不愿意看。还要注意字体的大小，要让最后一排的学生也能看的清楚;字体颜色与模版底色的对比要明显清晰，要让人看得舒服;另外不要太鲜艳，跳跃活动的东西不要太多，以免分散学生的注意力。另外要明确课件的地位和作用，它是为讲课内容服务的，它是处于从属地位，切不可喧宾夺主。

　　3.新课的教学目标力求全面。

　　不论课程怎样改革，一节好课首先应该是关注学生长远全面的发展。也就是说，一堂好课不仅要考虑学生学到了多少知识，提高了多少能力，更重要的是要考虑学生的身心、情感获得了哪些发展，乃至在精神方面有了哪些收获。我们知道教学目标分为三个方面：知识目标，能力目标和情感目标，知识目标和能力目标我们一般都能达到，但是对于情感目标，*时讲课时总是模棱两可，或者只是触及那么一丁点皮毛，设想如果一节课能渗透一定的情感教育或者教给学生一种方法，那教师的.讲课水*就很不一般了。

　　4.新课的导入力求新颖。

　　好的课堂导入，能更好的激发学生的学*热情，引起学生强烈的学*兴趣，使课堂气氛生动活泼，起到“一石击破水中天”的效果。导入方法有很多，比如诗词导入法，歌曲导入、漫画或图片导入、故事导入、谜语导入、谚语导入、设疑导入等等，只要你做个有心人，就定能“文思泉涌”。

　　5.教学环节的过渡力求自然。

　　一节课总是由好几个环节构成，所以在备课时应注意这些环节之间的过渡应该自然，力求做到水到渠成，不露痕迹。这样，一节课的思路就显得非常清晰而流畅，学生的思维也不会因某个教学环节的突然中断或突兀的转折被打断，听众也会感到整节课是一个完美的整体。备课时我们要注意寻找各环节之间的逻辑联系，然后用简洁凝练的语言将它们穿起来，形成一条主线贯穿整个课堂，而不是机械的用“下面我们接着来学*”这种单一的方式生硬地把学生拽过来。

　　6.课堂检测的选择力求精炼。

　　选入公开课中的课堂检测题切忌“繁”“难”“偏”“旧”。选择的课堂检测题应力求紧扣教学大纲的重难点，以生动灵活的形式出现，难度要适中，让绝大多数甚至全部学生都能顺利完成，这也是你课堂效果的见证。设计的练*中各个题目要有相应的梯度和明确的目的性，而不是练了半天，学生看似活跃，而让评委觉得你思维混乱。

　　7.授课过程力求有亮点。

　　课上完了，要自己问一下自己：有没有哪个环节给人留下印象比较深刻的地方?有没有给听课老师留下一点值得回味的地方?哪个环节会给老师留下了深刻而美好的印象，成为老师们茶余饭后谈论的焦点?如果没有，说明这节课准备的不够好，没有亮点。这个亮点不仅仅是形式上的亮点，更重要的是，这个亮点

　　必须为内容服务，脱离本节内容的亮点宁可舍弃。如果你准备了一个亮点，切忌要准备充分，然后象相声演员一样成功的抖出来，而不是因为小环节的失误或者存在知识性的错误，使亮点变成了污点。

　　三、反复试讲，及时纠正

　　无论课前把教案准备得多么熟悉，都不如进课堂给学生们试讲一次所获得的经验来的直接和丰富，更有针对性。学生就是授课的一面旗帜，指引着我们讲课的方向，左右着我们的课堂。

　　试讲不一定要有指导老师听，只要自己在学生面前讲一遍，这节课是成功还是失败，看学生的反映和自己的情绪就知道个百分之八十。

　　若有指导老师听课，每次试讲完后，听课老师都会提很多宝贵的意见，这时候你不要仅仅是听着，因为很多老师为了照顾你的面子，提的意见很委婉，也可能话里有话;另外人家说的很多意见你可能当时理解不了，可能还不服气，觉得我是这样想的呀，我是那样想的呀等等，这时你要一字一句的记下来，然后回去慢慢琢磨：这个老师的这句话是针对哪里说的?其他地方是否也存在这个问题?那个老师提的意见有什么可以借鉴的地方?然后能吸收的吸收，能改进的地方改进，将试讲中存在的问题一一改掉：像课堂语言要精炼、力争不重复一句话，即使是夸奖学生也不要用同一句话;不要有口头语;不要站在讲桌旁，要试着融入到学生中去;学生在回答问题或是读文字时，一定要认真听，和颜悦色的注视着学生，并给与相应的鼓励评价等等。一节优质课如果准备到不用看教案，心中只有一个框架也就是自己感觉由厚到薄的程度就差不多可以进课堂了。如果试讲多遍，准备的很充分了，自己有信心了，自然就不紧张，不仅能流畅的给学生传授知识，而且还能突发灵感，说上几句比较幽默的话。

　　没有最好只有更好，试讲会让你的课变得更好，只要你有耐心、有恒心。

　　四、正式讲课

　　首先，要考虑着装。尽可能穿职业装，显得大方得体，干净整洁。女老师可以化化淡妆，显得人很精神，给学生和评委一个比较好的第一印象。

　　其次，克服紧张情绪。有的老师在讲课之前很紧张，其实这是很正常的。克服紧张最有效地办法就是准备、准备、再准备!准备好了，进课堂还紧张，那就需要进教室之前自我调节一下。教师可以抱着以学*研究的心态来上课(可以自己安慰自己我是来学*的，是来抛砖引玉的，丢人也无所谓，丢了人我更明白我

　　哪里该改进，对这节课该怎么讲印象更深啊)，以展示的心态来上课(我有一个非常好的设计方案，急于向听课者展示，展示自己的讲课水*)，以“我能行”的心态来上课(不妨来点阿Q精神，告诉自己，这是我的课堂，我准备得很充分，这节课由我做主)。

　　再次，要有课前调动。上课之前一定要有课前调动，要找机会和学生套套*乎，消除学生的紧张心理，如果时间允许，可以和学生做个小游戏、讲个笑话等，一方面和学生交流一下，拉*和学生的距离，消除学生的紧张心理，同时也借此稳定自己紧张的情绪。

　　最后，在授课过程中力求使自己的教学语言风趣幽默、富有感染力和吸引力，要有激情，还要注重手势等形体语言的运用。努力为学生创设宽松和谐的学*环境，使学生能够轻松自由地表达自己的观点。

　　五、撰写教学反思

　　其实一节好课，不仅学生获得了发展，老师也同样应该得到发展，这就是教学相长。*时将每次教学过程中的感悟、反思写下来，它会成为教学生涯中一笔宝贵的财富。在准备一节课时，我经常把以前写过的教学反思浏览一遍，力求避免曾经在课堂上出现过的不足和失误再次出现，确实对自己的授课有不少的帮助。

　　总体来说一节好课，我觉得应该是：老师教的自然流畅，学生学起来轻松愉快，整堂课听起来舒服顺溜，并能有效地完成教学任务，这就是一节好课。其实仁者见仁，智者见智，如果有80%的老师说好，可以说，这就是一节好课了!

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疫情幼儿园复课准备方案

疫情幼儿园复课准备方案

　　为确保事情或工作顺利开展，就不得不需要事先制定方案，方案具有可操作性和可行性的特点。优秀的方案都具备一些什么特点呢？以下是小编帮大家整理的疫情幼儿园复课准备方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　一、组织保障和制度要求

　　1.加强组织领导。学校成立新冠肺炎疫情防控工作领导小组，全面领导学校疫情防控工作，确保各项措施落实。各岗位职责明确，任务到人。多校址办学的中小学校，每校址必须指定明确的疫情防控工作责任和工作联络人。

　　2.加强联防联控。教育部门和学校加强与卫生健康部门、疾控机构、就*定点医疗机构、社区卫生服务中心的沟通协调，配合属地街道（乡镇）、社区（村）等有关部门积极开展联防联控，卫生健康部门加强专业指导和人员培训，形成教育、卫生、学校、家庭与医疗机构、疾控机构“点对点”协作机制。

　　3.落实学校主体责任。学校应围绕关键环节和重点措施，制订专门的疫情防控工作方案、应急处置预案和工作制度，包括学校传染病疫情报告制度、晨午检制度、因病缺勤追踪登记制度、复课证明查验制度、健康管理制度、传染病防控健康教育制度、通风消毒制度、环境卫生检查制度和免疫预防接种查验制度等。做好应急演练，与当地医疗卫生机构做好沟通衔接。

　　4.做好保障物资储备。根据学校规模、学生及教职工数量，结合应急方案储备足够数量的疫情防控物资，包括消毒设备、消毒用品、口罩、手套、非接触式温度计、洗手液等。

　　5.校园内清洁消毒。开学前对学校环境和空调系统进行彻底清洁，并开展预防性消毒，教室、食堂、宿舍、图书馆等公共场所开窗通风。

　　二、人员管控要求

　　1.登记排查入校全体人员。提前掌握教职工（包括教师，以及食堂、保洁、保安等后勤服务人员）和学生健康状况，建立健康状况台账，做好健康观察。要求所有师生员工做好入校前至少14天的自我健康监测和行踪报告，并如实上报学校。对有发热、咳嗽、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状的人员，应督促其及时就医，暂缓返校，严禁带病上课、工作。

　　2.开展每日健康监测。加强对教职工和学生的晨午检，住宿学生增加晚检，实行“日报告”“零报告”制度。重点监测学生和教职工有无发热、咳嗽、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状，对因病缺勤的教职工和学生要密切跟踪其就诊结果和病情进展。有条件的学校可使用信息化手段进行报告、监测。

　　3.相关人员风险排查。建立学生及其共同生活居住的家庭成员及相关人员健康状况和风险接触信息报告制度，每日由家长向班主任报告。学生或共同生活人员出现发热等可疑症状时，要及时、如实报告学校，并送医就诊。

　　4.加强巡查。学校应每日开展校门口、食堂、厕所、教室、宿舍等重点区域、重点岗位、重点环节的巡查，发现潜在风险并及时通报和督促整改。

　　5.控制校内人员密度。学校实行相对封闭的管理措施，错时安排校内各班级作息，在入校离校、课间休息、用餐、如厕、进出宿舍等环节加强对学生的组织管理，人与人之间保持安全距离，所有可能引起人员排队聚集的场所均设置1米线，引导学生不追逐打闹、不握手、不拥抱。

　　6.严格控制聚集性活动。可通过错峰开会、网络视频或提前录制会议材料等方式召开学生会议，适当开展网络教育课程或线上展示交流活动，确需开展现场活动的，需按规定向学校相关部门申请。

　　7.开展健康教育与技能培训。将新冠肺炎及传染病防控知识与技能等纳入开学第一课内容，让学生和教职工掌握相应知识和技能，养成良好卫生*惯，做好自我防护。通过微信、校园网、校讯通等多种途径将相关知识技能信息推送给师生和家长，提高师生、家长对传染病的预防控制意识和应对能力。

　　8.加强师生员工心理疏导。关注师生员工的心理状况，通过开展心理健康知识培训，开设心理咨询、公布心理求助热线等方式给予适当心理援助。对未能及时开学的师生员工，更要做好心理疏导。

　　9.加强家校联动。提醒家长加强自我防护，避免不必要外出活动，做好亲子沟通。学生在校外出现发热等可疑症状，家长要及时、如实报告学校，并送医就诊。在学校正式通知返校前，不得提前返校，安心居家，做好线上教学或学*、返校前物资准备。

　　10.勤洗手。随时保持手卫生，餐前、便前便后、接触垃圾后、外出归来、使用体育器材、电脑等公用物品后、接触动物后、触摸眼睛等“易感”部位前、接触可疑污染物品后，均要洗手。采用正确洗手方法用流动水和洗手液（肥皂）洗手，也可用速干手消毒剂揉搓双手。

　　11.科学佩戴口罩。学生应随身备用符合一次性使用医用口罩标准或相当防护级别的口罩；低风险地区校园内学生不需佩戴口罩。口罩佩戴应遵循*应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制印发《公众科学戴口罩指引》原则。

　　12.加强*视防控。疫情期间，学生户外活动减少，电子产品使用过多，增加*视发生和进展的风险，师生家长要引导学生注意做好*视的防控。适当科*动，*衡营养膳食，安排好作息，提高机体免疫力。

　　13.途中防护要求。上、下学途中要坚持家庭、学校“两点一线”，避免不必要外出活动。最好采取步行、自行车、私家车方式上下学，乘坐公共交通或校车时应注意个人防护，不与他人交谈，与他人保持合理间距，途中尽量避免用手触摸公共交通工具上的物品。上学到校或下学到家应及时洗手。

　　14.对住校生要求。在疫情防控期间不得出校，如必须出校，须严格履行请假程序，并告知家长，规划出行路线和出行方式。外出时，按相关规定做好个人防护和手卫生。

　　15.注意工作人员防护。老师授课时不需戴口罩，校门值守人员、清洁人员及食堂工作人员等应当佩戴口罩。食堂工作人员应穿工作服，并保持工作服清洁和定期洗涤、消毒。妥善保管消毒剂，标识明确，避免误食或灼伤。清洁消毒人员在配制和使用化学消毒剂时，应做好个人防护。

　　16.鼓励具备条件的中小学校教职工开学前自愿接受核酸检测。

　　三、重点区域防控要求

　　1.校园门口。实行校园相对封闭式管理，全面梳理所有进校通道，校外无关人员一律不准进校，师生进校门一律核验身份和检测体温。通过实行错时上下学、划定1米等候线等方式，避免人员聚集。校园封闭管理要做到专人负责、区域划分合理、人员登记排查记录齐全。

　　2.临时等候区。在校门口就*设置临时等候区，入校排查时若出现发热等可疑症状，应由专人带至临时等候区，复测体温，及时联系家长，做好基础防护后，按规定流程送发热门诊。定期常规消毒，若有可疑病例或发热人员进入，需在专业部门指导下进行消毒处理。

　　3.教室。有条件的学校应保证学生一人一桌，每名学生前后左右间距保持1米，对学生人数较多的班级可分班教学或错时上学，调整教学时间和学生行进路线，避免人员聚集，做到学*、生活空间相对固定，接触人员清楚。

　　4.食堂。实行学生错峰就餐，开餐前半小时完成就餐区域桌椅、地面及空气消毒，并通风换气，就餐排队时与他人保持1米距离，应遵循分时、错峰、单向就餐的原则，避免扎堆就餐、面对面就餐，避免交谈。餐前餐后必须洗手。加强餐（饮）具的清洁消毒，重复使用的餐（饮）具应当“一人一用一消毒”，就餐人员要做好餐余垃圾的清理、分类和投放。做好食品留样，专人管理，严格执行消毒时间、程序，制定就餐、消毒等管理台账。

　　5.饮用水设备与洗手设施。饮水设施应每天进行必要的清洁工作，每天对出水龙头至少消毒一次。要确保操场、厕所、食堂、宿舍等场所或附*洗手设施运行正常，原则上中小学校每40-45人设一个洗手盆或0.6m长盥洗槽，并备有足够数量的洗手液、肥皂等，也可配备速干手消毒剂或感应式手消毒设施。

　　6.学生及教职工宿舍。寄宿制学校学生宿舍不应设在地下室或半地下室，每个宿舍居住人数原则上不超过6人，人均宿舍面积不少于3*方米；学生宿舍应根据当地的气候条件设置通风设施。加强对教职工和学生宿舍的清洁通风，一般每天开窗通风不少于3次，每次不少于30分钟。每天对宿舍地面、墙壁、门把手、床具、课桌椅等物体表面进行预防性消毒，消毒后要保持宿舍内外的环境卫生保洁，每天专人巡查清扫并进行登记。寄宿制学校应建立学生宿舍专人负责制，严格学生宿舍楼门管理，实行凭证出入和体温排查。

　　7.厕所。学校厕所由专人管理，设置符合标准的便器。落实厕所保洁措施，保持空气流通，及时清洗地面，做好包括水龙头、门把手等重点部位的消毒，增加冲洗和消毒频率。厕所的洗手设施应完备，宜配洗手液，有条件的使用感应式水龙头、擦手纸或干手机。

　　四、环境卫生要求

　　1.开展校园环境整治。对学校进行彻底清洁，加强校园内教室、食堂、宿舍等学生重要聚集场所和洗手间、洗漱间的保洁和消毒，彻底清理卫生死角。认真做好学校室内外的环境卫生。正常情况下，以清洁为主，日常预防性消毒为辅。

　　2.加强通风换气。各类学*、工作、生活场所要加强通风换气，每次通风时间不少于30分钟，每日不少于3次。除特殊天气情况外，教室、办公室应保持全天开窗通风。如使用空调，应当保证空调系统供风安全，保证充足的新风输入，所有排风直接排到室外。

　　3.做好清洁消毒。加强物体表面清洁消毒。应当保持教室、宿舍、图书馆、学生实验室、体育活动场所、餐厅等场所环境卫生整洁，每日定期消毒并记录。对门把手、课桌椅、讲台、电脑键盘、鼠标、水龙头、楼梯扶手、宿舍床围栏、室内健身器材、电梯间按钮等高频接触表面，可用有效氯250-500mg/L的含氯消毒剂进行喷洒或擦拭，也可采用消毒湿巾进行擦拭。应当加强学校食堂、浴室及宿舍等重点场所地面的清洁，定期消毒并记录。可使用有效氯500mg/L的含氯消毒液擦拭消毒。

　　4.加强垃圾分类管理。校园垃圾做到日产日清，分类收集并及时清运各类垃圾。日常使用废弃口罩按生活垃圾处理。做好垃圾盛装容器的清洁和消毒工作，可用有效氯500mg/L的含氯消毒剂定期对其进行消毒处理。

　　五、出现疑似感染症状应急处置

　　1.教职工或学生每日入校前如出现发热、咳嗽、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状，应及时向学校报告，采取居家观察或就医排查等措施。

　　2.教职工或学生中如出现新冠肺炎疑似病例或确诊病例，学校应立即启动应急处置机制，在专业机构指导下采取相应疫情防控处置措施，并配合相关部门做好密切接触者的排查管理。对共同生活、学*的一般接触者要及时进行风险告知，如出现发热、干咳等症状时要及时就医。

　　3.在校期间，教职工或学生如出现发热、咳嗽、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、腹泻等症状，应当立即上报学校疫情防控工作领导小组，第一时间采取隔离，严格按照“点对点”协作机制有关规定及时去定点医院就医。尽量避免乘坐公交、地铁等公共交通工具前往医院，并全程佩戴口罩。

　　4.学校要安排专人负责与接受隔离的教职工或学生家长进行联系沟通，掌握其健康状况。教职工和学生病愈后，返校要查验复课证明。

　　六、境外师生返校要求

　　1.境外师生未接到学校通知一律不返校，新生不报到。

　　2.境外师生返校前确保身体状况良好，返校途中做好个人防护和自我健康监测。

　　3.入境后严格执行当地规定进行核酸检测和隔离医学观察，每日健康监测并填报健康卡，解除隔离后且身体健康方可返校学*和工作。

　　拓展：小学疫情开学复课教学方案

　　教育行政及教研层面

　　1.以县为主,做好学科教学衔接方案。加强监督，及时了解学校线上教学动态和进度，指导学校做好线下与线上教学工作衔接。

　　2.建立线上学*资源库，方便教师查找已学内容，学生能随时回看，自主学*，查漏补缺。

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学校复课准备工作方案

学校复课准备工作方案（精选10篇）

　　工作方案是有较强导向性的粗线条的工作筹划。当决定做某个项目时，我们需要为领导提供多种工作方案，现在你是否对工作方案一筹莫展呢？以下是小编帮大家整理的学校复课准备工作方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　采一小学响应上级工作精神，制定切实可行的复学复课工作方案。结合学校实际工作情况，制定教育教学方案如下：

　　1、加强学生健康管理。做好学生身体状况的排查，全覆盖、无遗漏摸清重点人群底数，实行日报告和零报告制度，精准掌握学生返校前14天的身体健康状况、家庭成员身体健康状况、是否曾前往疫情防控重点地区、是否接触过疫情防控重点地区高危人员等情况。每名学生必须如实填写《个人14天健康登记表》《个人健康登记承诺书》。负责人：王爱红

　　2、学校通过学校微信*台、班级微信群、《致家长一封信》《学校复学复课告情书》《如何安全返校》等向学生和家长发布开学通知、返校要求以及防控信息，确保每一位学生和家长知晓学校相关开学工作安排及防控要求。负责人：王爱红，林亚美

　　3、错峰返校错峰上放学

　　分期分批、错时错峰安排学生返校，9月1日二至六年级报到开学，9点举行开学典礼。9月2日正式上课。一年级9月1日下午2点报到，家长带领熟悉校园，3点进入教室，班主任和认可老师初步要求，4点半一年级日学典礼。

　　各班在教室排队，按着出校门口后去往东方向、西方向排成两路纵队，按着规定时间离校。家长接送区分别在校园东北角围墙外的十字路口处和西永丰渠花园口处。

　　负责人：高会端，别新均，王爱红，*丹。

　　4、学生在校管理。学生戴好口罩进入教室后，由班主任再次逐一对学生进行体温检测，体温全部正常，等候上课。若有发热或其他正黄启动发热处置方案。

　　楼道管理分楼层进行巡查，课间秩序维护有张秀梅和张明华两位老师负责。学校已将楼梯和出入楼门进行分配，一个班走一条路线，并进行标示，单循环标识，并有一米提醒线，校园外张贴不扎堆、不拥挤，随时提醒学生保持一米安全距离。

　　负责人：别新均、王爱红、张晓、林亚美

　　5、开展爱国卫生运动。严格执行《河北省教育系统新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作指南》、《学校及幼儿园预防性消毒指南》、《新冠肺炎流行期间办公场所和公共场所空调通风系统运行管理指南》、《中小学新型冠状病毒肺炎疫情防控指引》等，在疾控防疫人员的指导下，科学认真地对师生办公、学*、活动、生活的教室、办公室、实验室、计算机室、图书室、阅览室、厕所等公共场所、重点部位，以及学生经常触摸的物品和器械，如计算机键盘、课桌、餐桌、仪器、门把手、儿童玩具等要定期消毒，并做好消毒记录。校园内每周要进行2次以上卫生大清扫，彻底清除校园内的各种垃圾，保持校园的环境整洁，保证不留任何卫生死角，切实做到地面清洁、室内通风、空气清新。校医和保健老师要做好个人防护，预防飞沫传播和接触传播。相关废物要进行有效消毒处理。负责人：别新均，王爱红，*丹

　　6、上好安全心理调适第一课。复学复课前要结合实际向学生开展安全宣传教育，加强学校密切联系，以班级为单位，班主任对家长及学生宣传教育信息，摸排思想辅导，心理疏导等职责向家长和学生宣讲复学复课工作相关政策举措,指导家长和学生准备必须的个人防护用品。学校特别制作视频小短片，开学过度我们该怎样做，老师讲明白开学后我们如何进行学*机学*方法指导，引导孩子们在细节、关键处的处理，明确复学后学*目标，处理好心理障碍关。主动做好对学校师生的心理干预和心理疏导。尊重师生知情需求，做到信息公开、透明，消除不必要的紧张和恐惧心理科学安排教育教学。负责人：王爱红，林亚美、张晓

　　7、学生上下学管理。

　　通过复课返校家长知情书、家长承诺书等方式对学生进行离校返家“两点一线”的管理，组织学生和家长签订承诺书，家长承诺如实上报学生身体健康状况和回家时间，学生和家长承诺按既定时间和既定路线上下学，往返学校全程佩戴口罩，回家后无事不外出，避免与共同生活的家庭成员之外人员接触。严禁师生放学后违规补课，去小饭桌。提倡学生其自行车或步行上下学。负责人：别新均，王爱红

　　8、学生出勤管理。

　　班主任密切关注本班学生的出勤情况。班主任每天对学生进行晨午检，并上报学生人数。对于缺勤师生，如实填写学生缺勤及追踪台账。对于因病缺勤师生，要及时了解患病情况和病因。对于因病缺勤的师生，由学校根据医院出具的返校证明或身体健康证明研究认可方可返校。负责人：王爱红

　　9、学生健康管理。

　　加强师生的健康教育和健康监测，实施师生体温晨午检制度，发现师生有身体不适特别是发热等症状要及时送往发热门诊诊治，如出现发热、干咳、乏力等疑似新冠肺炎症状的，要立即向任丘疾控办和石油分局报告。学校要及时追查师生的患病情况和可能的病因，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗。负责人：别新均，王爱红，各班班主任

　　10、聚集性活动管理。

　　教育学生活动时，做好个人防护、不聚集、不打闹。疫情接触之前，不组织跨班级的聚集活动和学生社团活动。负责人：别新均，王爱红，

　　11、做好德育教育教学工作

　　开展抗疫主题思政教育。充分用好疫情防控人民战争、总体战、阻击战形成的宝贵教育资源，针对学生年龄特点，组织开展主题思政教育。加强防疫知识和生命教育。加强战“疫”先进典型教育，增强学生社会责任感和奉献精神。加强爱国主义和民族精神教育，增强学校家国情怀和民族自豪感。让广大师生深刻认识到以*同志为核心的*坚强领导下，抗疫战争中展现的*力量、*速度、*精神和*担当，激发学生爱党爱国爱人民爱社会主义的思想感情。

　　抓好体育和劳动教育。落实好教育部关于学科课程、大课间、眼保健操等要求。采取分散不交叉不群体聚集引导学生加强体育锻炼。积极开展劳动教育，引导学生做力所能及的家务实践活动。保证学生的睡眠时间每天不少于9小时。学校适当增加学生在校体育活动时间，保证每天至少1小时的体育锻炼和大课间体育活动。

　　负责人：别新均，王爱红，

　　12、开学前保证教材、教辅用书、教具等课前到校，做好师资调配，确保开学后正常教学秩序。学校做好线上与线下教学有效衔接，合理安排教学进度，确保高质量完成学期教学任务。

　　负责人：李长涛、马坤妹、刘彦英、*丹

　　13、上好开学第一课，把疫情当做教科书。

　　认真上好以“认识疫情、敬畏生命、做好防护”为主题的开学第一课，教师做好备课，引领学生树立正确的人生观、生命观、价值观，自觉将个人的命运前途与国家的命运和前途链接在一起。在各学科教学中，任课教师结合学科特点对学生进行相关主题的教育教学。

　　负责人：马坤妹、*丹

　　14、落实常规，强化力度。严格落实常规要求，根据课程计划开齐开足各类课程，不随意增减课程和课时，重视音、体、美、品德等活动课程，不挤占技能科课程，不得随意调整课程或减少授课时数，保证各学科教学计划的落实，保持良好教学秩序的进行；严禁教师私自为学生征订教辅读物，严禁体罚和变相体罚学生，严禁布置大量机械重复作业。

　　教务处不仅定期检查三次（开学初、期中、期末）教案、作业，而且将不定期抽查，如常规听课（推门课）后将直接检查教师的对应教案。

　　负责人：李长涛、马坤妹

　　15、学校继续课程搭台，让学生学有特长。继续挖掘教师的潜能，打造丰富多彩的校本课程教学：围棋、朗诵、机器人、小足球、小篮球、声乐、绘画、手工制作、科学探究组等等，形成积极向上、生动活泼的校园文化氛围，让不同的学生得到不同的发展。创新开展学科活动：各教研组将根据自己的学科特点，有计划地组织开展各种常规和特色活动。夯实综合实践活动：结合年级的综合实践教材，各年级要积极组织、开展丰富多彩的综合实践活动，注重课题的拓展和延伸，培养学生的实践能力和创新意识，促进学生主动发展。

　　负责人：李长涛、马坤妹、*丹

　　16、继续建构学校书香文化。致力建设“读经典、品书香、润情操”这一读书活动*台。帮助学生养成乐于读书的好*惯，并内化为学生自身的需求，真正成为学生成长、成才的助推器。发挥好班级图书角作用，专人整理汇总学校图书馆的书籍，完善图书管理制度，让师生通过读书活动，提升人文素养的内涵，为构建书香校园、书香班级、奠定良好的基础。继续开展经典诵读活动，完善考级制度。

　　负责人：李长涛、马坤妹

　　17、以“健康第一”为指导思想，积极组织师生开展“阳光体育”运动，按课程计划开齐上足上好体艺课程，全面落实大课间体育活动制度，保证学生每天1小时体育活动时间。提高“两操”质量，落实《国家学生体质健康标准》。音体美教研组要尽早准备，全力参加分局艺术节比赛和各类体育赛事，争取优异成绩。

　　负责人：李长涛、马坤妹

　　18、继续以“人人能写一手好字”为目标，落实午后20分钟的写字时间，做到专时专用，要求教师必须切实指导好学生学写好字；邀请书法家进校园，周一下午第三节课全校软笔书法练*；建立巡查制度与激励机制，全面提升学生写字水*。

　　为做好学校新型冠状病毒感染的肺炎防控工作，切实保障师生身体健康和生命安全，根据上级有关新冠病毒肺炎疫情防控的要求，学校领导高度重视，为配合学校工作正常运转，保障全校师生的用餐安全，有效防控新冠肺炎疫情，维护学校正常的教学秩序，制定本工作方案，具体内容如下：

　　一、工作人员健康筛查及管理

　　1、学校要安排专人对食堂工作人员及家庭成员的假期行程、身体健康状况、居住地、接触史等信息进行全面摸排，要建立台账；特别是从湖北或重点疫区返广的，做好登记。

　　2、做好相关食堂工作人员食品安全及防疫知识培训，并组织进行考核。

　　3、食堂工作人员要保持良好个人卫生，常洗手消毒，穿戴整洁的工作衣帽，不留长指甲、涂指甲油、佩带饰物。在进行操作时佩戴口罩、工作服、手套等个人防护用品。

　　4、强化配送人员健康监测、洗手消毒和配送设施的清洗消毒，配送人员配送时佩戴符合要求的口罩、手套。

　　5、对符合返校返岗条件的食堂工作人员，学校要通过工作微信群、电话或召开视频会议的形式，传达开学前后新冠肺炎疫情防控工作要求，并开展疫情防护知识教育和操作规范培训。

　　二、工作人员返校返岗要求

　　省市外未返回的食堂工作人员，须接到市教体局通知后，方可返茌；返回后，须在家进行居家医学观察14天。省市外返回未履行居家医学观察14天制度的食堂工作人员，一律不得到校工作。解除居家医学观察后，工作人员须提供卫健或所辖村（社区）等相关单位提供的未接触确诊、疑似新冠肺炎患者的证明或者有效健康证明，方可返校上岗。

　　设施设备清洗消毒及环境清扫

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去泡温泉需要准备什么

去泡温泉需要准备什么

　　泡温泉是放松的一种方式，尤其适合在寒冷的冬季，让紧绷的身体得到充分的放松，但是温泉并不是老少咸宜，要根据自己的体制来选择，那么泡温泉要注意什么，下面是小编为大家整理的去泡温泉需要准备什么，希望对大家有帮助。

　　泡温泉需要准备什么?

　　泡温泉需要准备——密封袋

　　对于公务繁忙，即使在泡温泉的时候，也不愿放弃商机的成功人士，泡温泉前可准备一个透明的塑料密封袋，便于将手机等贵重物品放在袋中，以便于把握一切商机。

　　泡温泉需要准备——泳衣泳裤

　　泡温泉一定要准备好泳衣泳裤，男生宜带*角泳裤，女生则可选择大方得体的泳衣。

　　泡温泉需要准备——毛巾浴袍

　　由于泡温泉通常会不断地更换池子，在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受凉非常有必要。

　　所以带上干净的毛巾和浴袍是必不可少的。

　　泡温泉需要准备——保温杯

　　泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象，因此，备好水杯及时出池补充水份才是王道。

　　泡温泉需要准备——洗浴用品

　　泡完温泉上岸后总要冲洗一下，所以准备好洗发水、沐浴露也是必须的。

　　泡温泉要注意什么?

　　温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

　　选择温泉池，一般从低温到高温。

　　洗温泉前，不要做剧烈运动。

　　因为运动后会心跳加快、血流加速，加上温泉的热度作用，对身体并不好;运动后，最好先休息10-20分钟，再洗温泉。

　　避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

　　一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。

　　每次不宜超过15分钟，及时补充水分，以防脱水。

　　泡温泉的时间也不是越长越好。

　　有的游客认为好不容易洗一回，要泡就泡个够，这其实是不正确的。

　　洗温泉要记住一个原则：水的温度应该与泡温泉的时间成反比，每次最好控制在半个小时以内，每天最多三次。

　　身体稍微出点汗，但不要大汗淋漓，这才是“泡汤”的最佳状态。

　　泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力。

　　泡温泉后洗澡不要使用沐浴液或皂类。

　　泡过温泉后，很多游客会去淋浴，但淋浴时最好不要使用沐浴液等清洗物质，这样做会使附着在皮肤上的矿物质加速流失，降低洗温泉的药用价值。

　　1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

　　2、切忌空腹或太饱时入浴，泡温泉时应多喝水，随时补充流失的水分。

　　3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

　　4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

　　5、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。

　　6、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。

　　7、温泉水中含丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附在皮肤上的矿物质。

　　8、景点的泳衣、泳裤可能比较贵一点,你是否考虑一下自带衣物?

　　当然对于不同性别和年龄阶层的人，泡温泉穿什么各有不同的选择。

　　对于男士而言，只要选择一款适合自己的*角裤就可以了。

　　爱美的女士对于泡温泉穿什么通常有更多、更严格的要求。

　　一般来讲，女性可以更根据自己的身材挑选适合自己的款式、颜色的泳装。

　　如果你带着家人去泡温泉的话，给老人挑选一款较为保守的泳衣也是必须的。

　　另外需要注意的是，温泉的水一般都在40度以上，这对泳衣的弹性会造成破坏，故买的时候尽量不要买太贵的。

　　除了泡温泉穿什么以外，大家在享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。

　　这样既方便卫生，又达 到了娱乐享受的效果。

　　另外，泡温泉容易造成体内水分流失，所以大家在泡温泉的时候尽量带上水和饮料，避免造成脱水的现象。

　　在了解了泡温泉穿什么以后，了解一些泡温泉的必知事项也是非常必要的，第一次泡温泉的朋友可以了解一下，以免出现意外事故影响休闲娱乐的心情。

　　1、泡温泉以前，最好先了解温泉的.种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达 到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

　　根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。

　　温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。

　　如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。

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去法国留学需要准备些什么

去法国留学需要准备些什么

　　在现实学*生活中，很多人都经常追着老师们要知识点吧，知识点是知识中的最小单位，最具体的内容，有时候也叫“考点”。哪些才是我们真正需要的知识点呢？下面是小编收集整理的去法国留学需要准备些什么，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　去法国留学需要准备些什么,网上注册怎么办?

　　首先就是学*法语

　　根据相关规定来看，大家需要在国内预学至少500学时以上的语言，之后参加法语水*测试TEF或者TCF考试。

　　还要参加TEF考试

　　TEF考试包括三项必选内容：阅读理解、听力、结构和词汇。每项内容满分为300分，三项总计为900分。

　　填写大学申请表

　　材料大致包括：

　　1、申请表(一般为PDF格式，要求首页贴照片)。

　　2、动机信(陈述申请留学的目的与动机)。

　　3、上一级学历的毕业证复印件(如果申请硕士需要本科毕业证复印件，如果是本科就需要高中毕业证)。

　　4、学*成绩单。

　　5、四个信封，上面用法文和中文写明自己的地址，学校将用这些信封寄送其他材料，或者录取通知书，地址一定要写对(因为是从法国寄出，只要“*”用法文写，其他地址则用中文写即可)。

　　6、身份证正反面复印件。

　　7、一张30—40欧元的支票或汇票，寄到申请表上所要求的地址与接收人。(带上身份证，去*银行填个外汇兑换表就可以了。)

　　等待录取通知 办理护照

　　如果校方确认材料无误，则最快2周时间可以收到大学的入学通知书。法国学校会发电子邮件通知，并寄发录取通知书。如果没有被录取，也会通过电子邮件通知。在等通知书的期间，就可以办护照了。

　　办理签证

　　1.预签证：现在网上注册，填写好相关信息。

　　2.面签：在网上预约面签时间，然后到指定地点进行预约。大家最好提前半小时去等待。

　　3.递签：在网上注册时，可以看到递签时间。大家填写好资料后，就可以确定时间了。然后按照时间提交你的所有材料。

　　去法国留学需要准备些什么,网上注册怎么办?上述就是相关介绍，学生如果有更多想要了解的信息，可以点击咨询在线专家!

　　法国留学事项

　　法国留学生活费清单

　　一、住宿

　　学生的住宿一般是由Crous (Centre régional des ?uvres universitaires etscolaires)安排的，这是覆盖法国高校的服务中心，专门提供住宿和餐饮的服务，可以直接通过线上申请。房子的配置是比较适合学生的，一居室比较多，面积在14-20*之间，有单独的卫浴，套间数量比较少，需要大家早点申请才能成功入住，学生入住会有补贴，折算下来一个月1500-2500元之间。

　　二、餐饮

　　吃饭可以直接去Crous的食堂，价格是比较划算的，也可以去学校的食堂，价格同样不贵，是比较适合学生的就*选择，毕竟下了课之后就可以直接去，就餐非常方便，一个月*均下来2000元左右。居住的地方虽然没有独立厨房，但是每层楼会有公共的厨房，大家只需要自己准备好简单餐具和调料，再买好食材，就可以直接自己做了，记得做好打扫的工作，这样每个月能省下500元左右。

　　三、出行

　　大家以留学生的身份在法国读书，生活的时间周期是一年来算的，所以大家可以办理交通出行的年票，这样会划算得多，一年最多准备2500元，*均一个月250元左右就能够满足出行的需求。

　　四、购物

　　*时还会有买买买的需求，需要大家确认自己的基础和附加的开销，一般日用品的采购价格不会很贵，等到商场有折扣的时候一起囤货会更划算，基础月开销在300-500元之间。而衣服的购买则会有比较大的弹性，因为冬天和夏天衣服的单价会有不同，所以大家预算要*均做，这样没花完的钱可以存下来留在之后用，大概要准备1000元左右。

　　五、社交

　　主要是周末节假日的逛街和其他的社交活动，需要提前做好预算，一般学生的社交不回去很昂贵的地方、商场、公园、游乐场等地方会比较常见，月预算在500元左右。

　　法国留学流程一览

　　1.确定自己的留学计划

　　在开始做计划之前，你必须收集法国在留学上更多的信息，特别是在教育的制度等等这些方面，还有在这里的就读所要用的各种费用。法国在教育制度上不但跟国内不一样，就算是跟欧美国家对比都是很大的不同，所以不要轻率的决定去法国就读。

　　2.选择正确的课程，学*法语

　　在去法国留学之前，自己在国内至少要完成500小时的法语学*，也就是要达到B2的水*。若是自己只有周末时间来学法语，一般需要2年左右才能完成。法语的水*将决定你自己在法国这里拥有怎样的生活质量，所以必须具备法语的听读写等的能力。

　　3.获得学校各方面的信息

　　法国的学校其中有很多类型的。大家一开始可以先通过中文网站来了解这些法国大学，但在自己的法语水提高之后，就可以去通过这些大学的网站来收集信息，并且确定自己想要报考的学校和专业。这个环节要和法语的学*同时进行。

　　4.参加TEF/TCF法语考试

　　TCF或TEF都是法语的考试，想要去读法国的学校，就必须有这些成绩。一般学生只需要考一门，但是考哪门由学校来决定。

　　5.申请学校

　　很多大学可以网上报名，但是自己所准备的资料都是得寄给学校的，所以邮寄的时间要掌握好。一般法国的学校最早从2月开始申请，到6月基本上就都结束了。

　　6.评估

　　这个需要在网站上注册并且设置好个人页面，按照网站要求准备材料。而且只有通过了评估后才能开始下一步的签证申请。

　　7.申请去法国的签证

　　签证这方面只需要按着步骤去做就好，但是它的申请费用只能是现金支付，所以在办理的时候记得带着现金。另外自己的所有中文资料都得翻译成英文和法文。

　　8.准备出发

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去巴厘岛旅游需要准备什么

去巴厘岛旅游需要准备什么

　　巴厘岛是印度尼西亚这个群岛王国的一万七千多个岛屿中最为闪亮的一颗明珠。由于其原始的文化色彩，民风民俗和特有的自然风光，每年都吸引着上百万来自全球各地的旅客。下面是小编收集整理的去巴厘岛旅游需要准备什么，希望对你有帮助。

　　巴厘岛是各国游人眼中的度假天堂。想到巴厘岛去旅游要准备什么呢，在这里我给大家说一下。去巴厘岛旅游相对于去世界上其他国家方便得多呢。因为只要有护照和机票就可以直飞巴厘岛了，到了巴厘岛之后再办理一个落地签证就可以了。大多数落地签证的有效停留期都是三十天。不过要记住这个三十天是包括下飞起的这一天和离境的那一天的。如果超期离境，到时是会被处以高额的罚款的。

　　去巴厘岛旅游时要事先准备一部分的印尼盾，因为在巴厘岛地区在付小费和租车还有购买一些小人摊上的工艺品时都是要现金的。不过兑换现金的量不要太大，因为那里用卡消费也是很方便的，另外还要注意一下最好不要在机场兑换印尼盾，因为大街上的汇率比机场更合适一些。最好的办法就是用信用卡直接提现，这样虽然扣一部分手续费，但是也比在当地兑换更划得来。

　　在巴厘岛地区的电源都是两个圆孔的插座，我们国内的电器想要使用那里的电源必须要用特定的转换器才可以。而这种转换器在巴厘岛上的高档酒店里是为游人们免费提供的，但是也有一些收费较低的酒店里没有，是需要客人自己准备的.。所以到底要不要事先购买一个，都是由游人的住宿水*来决定的。

　　去巴厘岛旅游防晒是必须要做的一项准备工作。太阳帽、太了伞和太阳镜都是必备的。另外防晒霜也要准备防晒系数高一些的，不然皮肤很容易受伤的。到了巴厘岛的游人们肯定得下海去玩玩，不然会留下遗憾的。这样就需要在出行之前准备一些下海时的必须品，如果能准备潜水的全套设备是最好不过的了。

　　去巴厘岛旅游，每个人的洗漱用品都需要自己携带，酒店方是不提供一次性用品的。在携带液状的洗发水和沐浴露时，在注意一下它们的容量是否超过了一百毫升，如果超过了在上飞机时是不允许携带的。

　　去巴厘岛这么美丽的地方旅游，相机和摄像机是必不可少的，因这只有带了这两种工具，才能反看到的美景带回来，做个纪念。如果吃不*惯当地的食物，也可以随身携带一些开胃下饭的食物，像辣酱、榨菜等。另外在出发之前也要确定一下自己的手机是否开通了国际漫游服务，如果开通了在巴厘岛上就可以正常的和外界沟通了。

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形容排队时间长的句子

队排得像一条长蛇。

队排得像一条长龙。

队伍绵延不绝，一眼望不到头。

队伍长得吓人，向前望不到头，向后望不到尾。

1、一去，人海，街人们都摩肩接踵。

2、人山人海，放眼望去黑压压看不到边际

3、人挨人，人挤人，像蚂蚁一样多。

4、看那边，人山人海，一眼望不到头，那一个个人脑袋比蚂蚁还多呀

5、渐渐的，人越聚越多，摩肩接踵的不断从入口涌来。

花坛边上坐满了人，喷泉周围站满了人。

6、广场上人头攒动，好比星空中的点点星光。

7、大街上人来人往，摩肩擦踵，象下锅的饺子一样多

8、大街上的人真多，十分拥挤，大家举起衣服袖子就像一片五彩的云

形容排队的队伍长,人多的成语比肩继踵项背相望摩肩接踵成千上万人烟稠密人语马嘶水泄不通

一字长蛇

井然有序井然：整整齐齐的样子。

序：次序。

整整齐齐，次序分明，条理清楚。

井然有序：有条理，有次序，整齐不乱。

形容做某件事有条理。

一般多用于人很多的场合。

整齐而有秩序

排队的时候，你会一个规律—一排总是动的比较快；你换到另一排，来站的排，就开始动的比较快了；你站的越久，越有可能是站错了排。

这就是神奇的墨菲定理。

所以，不让自己后悔的最好办法，就是坚持你的人生梦想而不去张望别人

好长的人龙；或者说：往前看都是人头如帮到你，请点采纳，谢谢

1挤成了一疙瘩，司机们烦躁，喇叭声响片。

（从车声突出了车多，堵车的长）2.回家的路上，车堵得就像多年的老便秘一样，车上的乘客再怎么着急也不挪动。

3.每天这个时候，过往的车子好像在约在一起聚会一样，久久都不愿离开。

4.马路上的车像黑压压的蚂蚁一样向前挪动。

人来人往水泄不通比肩继踵项背相望摩肩接踵成千上万人烟稠密人语马嘶

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