关于心理健康的古诗词和理由

心理健康小诗歌

心理健康小诗歌

　　在学*、工作或生活中，大家最不陌生的就是诗歌了吧，诗歌是表现诗人思想感情的一种文学样式。你还在找寻优秀经典的诗歌吗？下面是小编帮大家整理的心理健康小诗歌，希望对大家有所帮助。

　　《健康歌》

　　拍拍手

　　甩甩头

　　大家出去走一走

　　你一言我一语

　　笑声飘进耳朵里

　　跳一跳

　　跑一跑

　　大家参与最最好

　　你开心我快乐

　　嘻嘻哈哈没烦恼

　　伸伸腿

　　弯弯腰

　　身体健康最重要

　　天天锻炼一小时

　　幸福生活一辈子

　　一辈子

　　身心健康

　　不羡慕

　　名利地位

　　不追逐

　　财富功利

　　拥有大自然

　　灿烂的阳光

　　清新的空气

　　乐观向上

　　轻松无欲

　　身心健康

　　比金银珠宝都珍贵

　　健康歌

　　人生在世几十年，

　　有病无病各一半。

　　奇迹不会寻常出，

　　寻常难逢大灾难。

　　金钱地位身外物，

　　荣华富贵一时间。

　　健康不能顶万难，

　　没有健康难上难。

　　百病多从口中入，

　　苦恼都因自寻烦。

　　饮食起居要规律，

　　心态良好是关键。

　　生活质量在健康

　　长寿秘诀在保健。

　　不为健康花时间，

　　生病耗时在早晚！

　　健康赋

　　工作忙累生活闲，

　　养尊处优已多年。

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心理健康格言

心理健康格言

　　心理健康的人都能够善待自己,善待他人,适应环境,情绪正常,人格和谐。下面是小编为大家收集的心理健康格言，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　1、伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。

　　2、为他人服务是在比赛中脱颖而出的唯一办法。

　　3、不是所有春天都没有忧伤，不是所有的秋风都编织忧愁。

　　4、世界上有多少人就有多少颗心，每颗心都有自己独特的声音。

　　5、玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于*庸。

　　6、怨恨不一定会伤害别人，却一定会伤害自己。

　　7、人的眼睛，在失败的时候，方才睁了开来。

　　8、哀莫大于心死，击倒一个人的往往不是外在的力量，而是自己的内心。

　　9、一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。

　　10、一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。

　　11、应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误；如果他理亏，就当没听见；若他是一个你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。

　　12、尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。——弗洛姆

　　13、人类的思维具有极大的惯性，思想的快车一旦跑偏，就会加速驶向悬崖。

　　14、倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我仍然是一个苹果。但是，倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。

　　15、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。——陶铸

　　16、蚜虫吃青草，虚伪吃灵魂。

　　17、嫉妒是一种恨。此种恨是对他人的幸福感到痛苦，对他人的灾殃感到快乐。

　　18、人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。——丁玲

　　19、既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。

　　20、一个人好象是一个分数，他的实际才能好比分子，而他对自己的估价好比分母，分母越大则分数越小。

　　21、健康的一半是心理健康。

　　22、生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口！——郭小川

　　23、仁善的话语或许很简短，很容易出口，但它们的影响却是无限深远的。

　　24、被人揭下面具是一种失败，自己揭下面具是一种胜利。

　　25、人们越是看不起别人，自己越是容易被别人看不起。

　　26、只要你有一颗*常心，就没有想不通的事。

　　27、一个懒惰心理的危险，比懒惰的手足，不知道要超过多少倍。而且医治懒惰的心理，比医治懒惰的手足还要难。因为我们做一件不愿意不高兴的工作，身体的各部分，都感到不安和无聊。反过来说，如果对于这种工作有兴趣、愉快，工作效率不但高，身心也感觉到十分舒适。因不适宜的劳动，使身心忧郁而患成的病症，医生称为懒惰病。——戴尔·卡耐基

　　28、猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使人迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。

　　29、幸运之神会光顾世界上的每个人，但如果他发现这个人并没有准备好迎接他时，他就会从大门走进来，然后从窗户飞出去。

　　30、尊重自己是得到别人尊重的最好办法。

　　31、这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。——亨·奥斯汀

　　32、虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业。

　　33、人生气大多是“心造”的，许多事情换个想法便无气可生了。

　　34、人生忧乐，存乎一心。情绪影响行动，把握住自己的情绪，就能找到幸福的感觉。

　　35、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。

　　36、孤立者往往不是别人要孤立自己，而是自己首先把别人视为“另类”。

　　37、笑一笑，十年少；忧一忧，白了头。

　　38、一个人生活中的阴影，多半是他本人挡住了太阳光所形成的。

　　39、一两重的真诚等于一吨重的聪明。

　　40、只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信心，沉浸在生活中并实现自己的意志。

　　41、真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。——马克思

　　42、健康的心灵，是幸福的源泉。

　　43、遭人嘲笑是不舒服的，因为嘲笑的是你的短处，用短处创造出奇迹就是对嘲笑者最有力的回击。

　　44、正确的比可以比出理想、志气和追求；错误的比只会比出怨恨、丑陋和堕落。

　　45、重名者必为名所累，重利者必为利所惑，名利之心不可盛。

　　46、有生命的失败胜过于无生命的杰作。

　　47、自尊心是个膨胀的气球，戳上一针就会发出大风暴来。

　　48、集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。——陶行知

　　49、命运是不可改变的，可以改变的只是我们对命运的态度。

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心理健康日的由来

心理健康日的由来

　　健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。以下是小编为大家整理的心理健康日的由来相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

　　525心理健康日的由来

　　每年的5月25日，是全国大学生心理健康日

　　“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。

　　核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己。

　　关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

　　大学生对心理健康的概念模糊，甚至有误解，不到了药物治疗的程度，就不承认自己存在心理障碍。

　　例如：大学新生的心理问题是适应性和与人沟通的问题，二、三年级学生则以情感人际关系和自我成长等问题为主，而毕业生主要是就业压力等问题。

　　所以引导他们增强心理健康意识，提高自我调适能力更有意义。

　　1992年，“世界心理健康日”是由世界精神病学协会发起的，定在每年的10月10日。

　　2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。

　　“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。

　　2004年，*学校部、全国学联 共同决定将 5月25日 定为 全国大中学生心理健康节。

　　历届“5.25”大学生心理健康周主题

　　2000年首届大学生心理健康日围绕主题，提出了口号：“我爱我，给心理一片晴空!”

　　2001年主题为“改善人际沟通能力”，口号是：“我爱我，创造一个良好的人际空间。”

　　2002年主题围绕“自我”方面展开，口号是：“我爱我，了解我自己。”

　　2003年活动针对“非典”，以危机干预为主题，口号是：“我爱我，危机、理性、成长。”

　　2004年主题围绕大学生的社会化、人际关系问题，口号是：“我爱我，走出心灵孤岛。”

　　2005年围绕大学生生涯规划的问题，主题是：“我爱我，放飞理想、规划人生。”

　　2006年主题：“我爱我，快乐自在我心，健康、自信的心理。”让我们尽情体验快乐的感觉!

　　2007年主题：人际交往与师生互助。口号为：“我爱我，用心交往，构建和谐。”

　　2008年主题：和谐心灵 绿色奥运

　　2009年主题：认同 关爱 超越

　　2010年主题：和谐心灵、健康成才

　　2011年主题：珍爱生命，责任同行

　　2012年主题：寻找我·拥抱我

　　2013年主题：大声说出你的爱

　　理由

　　首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的`活力和激情。作为新一代的青年人，首选的活动日当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会，让心灵充满阳光。“5.25”取其谐音便是“我爱我”，充分体现了该活动的宗旨和目的。

　　目的

　　在广大学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围，通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动载体，宣传大学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的*台，全方位的加强对大学生心理健康教育，提高大学生适应环境、管理自我、学*成才、人际交往，交友恋爱、求职择业等各方面的能力。

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525心理健康主题(525心理健康知识)

1．品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情！

2．品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情！

3．快乐吸收好，心灵更美好！

4．不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者！

5．认识心理异常现象。

6．心灵约定与你您牵手，敞开心怀，拥抱快乐。

7．带来步履沉重的忧愁！带走心情轻松的快乐！

8．走出心灵的雨季。

9．树立心理健康意识

10．培养健康心理，走向成功人生。

11．交给你开启内在动力的金钥匙。

12．了解简单的心理调节方法。

13．敞开冰山的底层—心理让阳光照耀进来。

14．爱心恒心自信心，心心相映;亲情友情师生情，轻轻关怀！

15．不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者！

16．阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中！

17．一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理

18．交出你心，说出你情，解你之忧！

19．阅纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我。

20．让我们张开翅膀飞进“心理”。

21．我愿意帮助你，因为你有困难会难过，你难过我也难过！

22．倡导和谐心态，成就健康心理！

23．打开心灵的门窗，让阳光进来。

24．普及知识，调适心情，健康人生。

25．与心灵相约，与健康同行！

26．清除心灵垃圾，还心灵一方净土。

27．敞开心中一片天，放飞心理健康梦！

28．健康的心理，为你天上飞翔的翅膀。

29．揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。

30．探索心灵奥秘，展现个性自我。

31．接*那一点心距，成就那一份健康！

32．挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾！

33．开心笑一笑，幸福来报到！

34．倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐！

35．普及心理健康基本知识。

36．水一点一滴都是情，我们一举一动都有意。

37．为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥！

38．实现心理健康，获得幸福绿光！

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心理健康标语

心理健康标语

　　1、优化心理品质，成就快乐人生！

　　2、心灵是一扇窗，窗外的风景由你的心定

　　3、让心灵沐浴阳光，让快乐充溢胸膛。

　　4、关注心灵，点燃激情，增强自信。

　　5、让心灵沐浴阳光，让快乐充溢胸膛。

　　6、开心笑一笑，幸福来报到!

　　7、快乐每一天自信每一天充实每一天。

　　8、让秋风拂去心灵的忧伤。

　　9、尊敬我们的老师，珍惜我们的友情。

　　10、烦恼留给昨日，快乐享受今日

　　11、优化心理品质，成就快乐人生

　　12、打开心灵之窗，洒满希望之光

　　13、为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥!

　　14、不求最好，但要更好；不在乎昨日，更看好明天。

　　15、透彻的心灵让我们更快乐。

　　16、不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者！

　　17、悦纳自我肯定自我欣赏自我发展自我，做一个健康快乐的人。

　　18、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。

　　19、带来步履沉重的忧愁！带走情绪简单的快乐！

　　20、谦让不是软弱的表现，而是胸怀的象征。

　　21、常忧愁，疾病锁心头；多欢笑，生活添奇妙。

　　22、挂上你迷人的微笑，洗礼昨日的阴霾。

　　23、多一份耐心，少一份急燥；多一点包容，少一些争吵。

　　24、心理健康人人好，身体健康比天高。

　　25、阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中。

　　26、打开心扉，广交朋友。

　　27、挂上你迷人的微笑，洗礼昨日的阴霾！

　　28、世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是心灵。

　　29、人格中最可爱的因素就是那令人倾心的微笑。

　　30、要敲当面锣，莫打背后鼓。

　　31、接*那一点心距，成就那一份健康！

　　32、带来步履沉重的忧愁！带走情绪简单的快乐！

　　33、打开心锁，解开心结。

　　34、珍爱生命，美丽心灵!

　　35、用新呵护的健康！

　　36、真爱自我，善待他人，和谐共进。

　　37、爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情师生情，轻轻关怀不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者！

　　38、时代呼唤心理健康，人才呼唤心理健康!

　　39、快快乐乐身体好，健健康康我做到。

　　40、尺有所短寸有所长，把握生命*，展示心中一片天。

　　41、世界上最宽阔的东西是海洋，比海洋更宽阔的是心灵

　　42、真诚相待，包容理解。

　　43、良言一句暖三冬，话不投机六月寒。

　　44、心心相融，欣欣向荣！

　　45、一个人要对昨日感到快乐，而对明天具有信心。

　　46、阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中。

　　47、简简单单不忘感恩，纷纷扰扰不失本心。

　　48、乐观是健康的前提，健康是幸福的资本。

　　49、完善自我，提高心理健康水*；服务他人，普及心理健康知识

　　50、悲观者横向比人生，乐观者纵向攀高峰。

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心理健康格言

心理健康格言

　　1、伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。

　　2、为他人服务是在比赛中脱颖而出的唯一办法。

　　3、不是所有春天都没有忧伤，不是所有的秋风都编织忧愁。

　　4、世界上有多少人就有多少颗心，每颗心都有自己独特的声音。

　　5、玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于*庸。

　　6、怨恨不一定会伤害别人，却一定会伤害自己。

　　7、人的眼睛，在失败的时候，方才睁了开来。

　　8、哀莫大于心死，击倒一个人的往往不是外在的力量，而是自己的内心。

　　9、一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。

　　10、一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。

　　11、应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误；如果他理亏，就当没听见；若他是一个你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。

　　12、尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。——弗洛姆

　　13、人类的思维具有极大的惯性，思想的快车一旦跑偏，就会加速驶向悬崖。

　　14、倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我仍然是一个苹果。但是，倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。

　　15、如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。——陶铸

　　16、蚜虫吃青草，虚伪吃灵魂。

　　17、嫉妒是一种恨。此种恨是对他人的幸福感到痛苦，对他人的灾殃感到快乐。

　　18、人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。——丁玲

　　19、既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。

　　20、一个人好象是一个分数，他的实际才能好比分子，而他对自己的估价好比分母，分母越大则分数越小。

　　21、健康的一半是心理健康。

　　22、生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口！——郭小川

　　23、仁善的话语或许很简短，很容易出口，但它们的影响却是无限深远的。

　　24、被人揭下面具是一种失败，自己揭下面具是一种胜利。

　　25、人们越是看不起别人，自己越是容易被别人看不起。

　　26、只要你有一颗*常心，就没有想不通的事。

　　27、一个懒惰心理的危险，比懒惰的手足，不知道要超过多少倍。而且医治懒惰的心理，比医治懒惰的手足还要难。因为我们做一件不愿意不高兴的工作，身体的各部分，都感到不安和无聊。反过来说，如果对于这种工作有兴趣、愉快，工作效率不但高，身心也感觉到十分舒适。因不适宜的劳动，使身心忧郁而患成的病症，医生称为懒惰病。——戴尔·卡耐基

　　28、猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使人迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。

　　29、幸运之神会光顾世界上的每个人，但如果他发现这个人并没有准备好迎接他时，他就会从大门走进来，然后从窗户飞出去。

　　30、尊重自己是得到别人尊重的最好办法。

　　31、这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。——亨·奥斯汀

　　32、虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业。

　　33、人生气大多是心造的，许多事情换个想法便无气可生了。

　　34、人生忧乐，存乎一心。情绪影响行动，把握住自己的情绪，就能找到幸福的感觉。

　　35、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。

　　36、孤立者往往不是别人要孤立自己，而是自己首先把别人视为另类。

　　37、笑一笑，十年少；忧一忧，白了头。

　　38、一个人生活中的阴影，多半是他本人挡住了太阳光所形成的。

　　39、一两重的真诚等于一吨重的聪明。

　　40、只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信心，沉浸在生活中并实现自己的意志。

　　41、真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝，永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验。——马克思

　　42、健康的心灵，是幸福的'源泉。

　　43、遭人嘲笑是不舒服的，因为嘲笑的是你的短处，用短处创造出奇迹就是对嘲笑者最有力的回击。

　　44、正确的比可以比出理想、志气和追求；错误的比只会比出怨恨、丑陋和堕落。

　　45、重名者必为名所累，重利者必为利所惑，名利之心不可盛。

　　46、有生命的失败胜过于无生命的杰作。

　　47、自尊心是个膨胀的气球，戳上一针就会发出大风暴来。

　　48、集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。——陶行知

　　49、命运是不可改变的，可以改变的只是我们对命运的态度。

　　50、自己能够思考、有勇气行动，才是自由的人。

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心理健康和生理健康的关系

心理健康和生理健康的关系

　　心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。下面是小编帮大家整理的心理健康和生理健康的关系，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　在现实生活中不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。身体健康是心理健康的基础和载体，心理健康又是身体健康的条件和保证。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致一病不起。所以生理活动与心理活动是互相联系、互相影响、互相制约的。积极健康的心理状态，有益于身体健康；消极不健康的心理状态，使人容易患生理疾病。同样，生理机能的异常状态也会导致心理的变化。

　　古人云：喜伤心，悲伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。也就是说，喜、怒、哀、乐、思、忧、恐是人类最基本的情绪情感体验，但如果太过于强烈，都会伤及身体。

　　20世纪70年代中期以来，死亡率最高的三大疾病都是心因性疾病，即脑血管病、心血管病、癌症。据研究统计：心理压力大，不良情绪体验多，长期处于应激状态中，导致植物神经功能紊乱，影响生理功能而产生心理障碍是其发病主要原因。在探索癌症病因的过程中，人们发现经常产生焦虑、愤怒、忧愁、悲伤等，并过度地压抑这些不良情绪，使其不能得到合理疏泄的人，最容易患癌症。另发现，癌症有自愈现象，癌症之所以会自愈，是因为病人体内的免疫功能大大增强所致，其免疫力的增强与心理因素有密切关系。抑郁消沉的人，通过复杂的神经—内分泌体系使免疫力显著下降，从而促使癌症日趋恶化；而乐观的人则会通过相同的途径使免疫力提高，从而抑制癌细胞的生长，使癌症自愈。所以一部分人得知自己患了癌症后，精神全面崩溃，而另一部分人遭遇同样疾病，却可以笑对病魔，不仅坚强地活下去，而且还能继续为人类作出新贡献！

　　美国生理学家爱尔马为了研究心理状态对健康的影响，设计了一个很简单的实验：把一枝枝玻璃试管插在有冰水的容器中，然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。结果发现，当一个人心*气和时，呼出的气溶于水后是澄清透明的；悲痛时水中有白色沉淀；生气时有紫色沉淀。他把人在生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死了。由此得知：生气时的生理反映十分强烈，内分泌物质比任何情绪时都复杂，更具有毒性。因此动不动生气的人很难保持健康。所以他告诫：人尽量不要生气，母亲切勿在生气时或刚生完气时给孩子喂奶，因为这时母体分泌的乳液是可能含有毒性的。

　　世界卫生组织给健康下的定义为："健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。"从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康；⑵心理健康；⑶具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。要让自己健康、快乐、幸福、长寿，很重要的一条就是及时调节心态，保持情绪稳定，自觉维护心理健康。

　　什么样的人心理更健康呢？心理学家马斯洛通过研究得出了这样的结论：有“高峰体验”的人心理更健康。“高峰体验”是指人们在日常生活、学*、工作、文艺欣赏、投身大自然时，能感受到一种非常奇妙、着迷、忘我而与外部世界融为一体的`体验。这些人都很有自信心，极少有抑郁等消极情绪。他们更有自主性和相对独立性，表现出心灵的高度自由。可以这样认为，博学、健康是激发“高峰体验”的条件，而奇妙的“高峰体验”又是成就的催化剂。换言之，愈是最成功、最健康的人，愈有更频繁的“高峰体验”；而更频繁的高峰体验，又进一步促进成功者的事业，成功的事业又能治愈人们生活中所带来的心理创伤。

　　社会心理学研究表明，凡是对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内心冲突和不安。但是作为21世纪的新人类，我们完全有能力应对生活中的复杂局面，最大程度地发掘我们自身的潜能，充分利用人类特有的智慧和知识，去克服困难。无论在任何情况下，都可以在心理上先做一个胜利者，凭借我们的智慧，保持心理上的*衡。无论遇到什么样的困难，身处什么样的困境，仍然可以处惊不变，泰然自若，这是一种人生态度，是需要修行的，磨炼的，也需要一点点悟性，需要反复实践，面对变幻的客观现实，需要理智客观面对生活。

　　因此，在日常生活中我们一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更需要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时接受外界合适的心理支持和帮助，以下推荐几种普及心理健康方式供参考。

　　理想与信念

　　坚强的理想和信念就是心理的*衡器，能使人在面临困难和挫折时，保持积极健康的心态，帮助度过坎坷与挫折。

　　学会宽容

　　人生在世，不如意事常八九。宽容是不拿别人的错误惩罚自己，把心中的烦恼或困惑及时得以释放，宽容是脱离种种烦扰、减轻心理压力的法宝。

　　助人为乐

　　是一种高尚美德，其作用不仅使被帮助者感受人间真情，解决一时之难，也使助人者感到助人后的快慰。经常帮助别人，就是使自己常处在一种良好心境中。

　　善待他人

　　以谅解、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。被人误解的时候，要亮出高姿态，这样友爱，关心别人也有利于营造好心境。

　　爱好广泛

　　如收藏、体育、旅游、音乐等，并全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友，还能陶冶情操。

　　保持童心

　　人到了而立之年以后，随年岁的增长，对什么都不感兴趣了，这样不利于心理健康。如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。

　　培养幽默

　　与同事、朋友乃至家人说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，大家心情特别好。

　　健康长寿十字法

　　一贯知足，知足常乐。不盲目与别人比较，不求花天酒地，只求*淡人生。

　　二目远眺，远眺明目。不可只看到眼前利益；不可患得患失，要登高望远。

　　三餐有节，食不过饱。早吃好，午吃饱，晚吃少。

　　四季不懒，勤于锻炼。不同的时间和项目进行适度的体育锻炼，贵在坚持。

　　五谷皆食，营养均衡。不可偏食，才能摄入人体所需的多种营养。

　　六欲不张，清心寡欲。欲节则养精气，纵欲伤身，后患无穷。

　　七分忍让，豁达大度。遇事达观，得让人处且让人。

　　八方交往，广结朋友。建立良好的人际关系，提高适应能力。

　　九（酒）薄烟戒，神清气爽。不得贪杯豪饮；力求戒烟，以免危害身体。

　　十分坦荡，以诚待人。为人襟怀坦白，保持心*气和的好心境，心*天地宽。

　　当人们达到“身体、心理和社会三者合而为一”之时，身心状态肯定是最健康的。人生是美好的，每个人都应该有一个积极、热情、健康向上的生活态度。具备了这样的态度，你就会与外部世界融为一体并产生一种情绪饱满、难以名状的振奋精神。心情愉悦了，精神振奋了，心灵的创伤便会自发愈合了。你的心身因此而更加健康，生活也会变得更加幸福。

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心理健康分几类

心理健康分几类

　　通过对心理健康课的学*，你们知道心理问题如何划分等级吗?以下是小编整理的心理健康分几类，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　心理健康问题一般会从健康状态到心理疾病状态去划分，所以说想要了解自己的心理处在一个什么样的状态，那么就需要了解你的心理是在哪一个等级的。这样才可以有效的缓解不良心理，现在看看心理问题怎样划分等级?

　　一、心理健康状态

　　心理健康状态与非健康状态的区分标准一直是心理学界讨论的话题，不少国内外心理学学者根据自己研究调查的结果提出了多种心理健康标准。笔者在临床心理学实践工作中，总结了前人的理论与经验，提出了一简捷的评价方法。即：从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析：

　　1、本人不觉得痛苦-即在一个时间段中(如一周、一月、一季或一年)快乐的感觉大于痛苦的感觉。

　　2、他人不感觉到异常-即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不久的现象。

　　3、社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件(或创造条件)实现自我价值。

　　二、心理障碍

　　心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某—方面(或几方面)发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是：

　　1、不协调性-其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。如：**表现出幼稚状态(停滞、延迟、退缩);儿童出现**行为(不均衡的超前发展);对外界刺激的`反应方式异常(偏离)等等。

　　2、针对性-处于此类状态的人往往对障碍对象(如敏感的事、物及环境等)有强烈的心理反应(包括思维、信维及动作行为)，而对非障碍对象可能表现很正常。

　　3、损害较大-此状态对其社会功能影响较大。它可能使当事人不能按常人的标准完成其某项(或某几项)社会功。如：社交焦虑考(又名社交恐惧)不能完成社交活动，锐器恐怖者不敢使用刀、剪，性心理障碍者难以与异性正常交往。

　　其实这些等级的划分，主要就是为了让我们更加全面的认识自己的心理健康状态，尤其是现在的生活还有工作压力非常大，可能稍不注意就容易让一些疾病找上门来，所以就必须注重做好心理保健。

　　三、不良状态

　　又称第三状态，是界于健康状态与疾病状态之间的状态。是正常人群组中常见的一种亚健康状态，它是由于个人心理素质(如过于好胜、孤僻、敏感等)、生活事件(如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等)、身体不良状况(如长时间加班劳累、身体疾病)等因素所引起。它的特点是：

　　1、时间短暂-此状态持续时间较短，一般在一周以内能得到缓解。

　　2、损害轻微-此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学*和生活，只是感觉到的愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。

　　3、能自已调整-此状态者大部分通过自我调整如休息、聊天、运动、钓鱼、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态。这小部分人应该去寻求心理医生的帮助，以尽快得到调整。

　　心理健康分为：健康、不健康两大类，其中不健康分为：自卑心理、怯懦心理、猜疑心理、逆反心理、排他心理、作戏心理、贪财心理、冷漠心理。

　　1、自卑心理：

　　容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知其短不知其长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。

　　2、怯懦心理：

　　主要见于涉世不深，阅历较浅，性格内向，不善辞令的人。

　　3、猜疑心理：

　　有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。

　　4、逆反心理：

　　逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶。

　　5、排他心理：

　　表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们只在自我封闭的狭小空间内兜圈子。

　　6、作戏心理：

　　把交朋友当作是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜欢吹牛。

　　7、贪财心理：

　　认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，因此他们只结交对自己有用、能给自己带来好处的人，而且常常是“过河拆桥”。

　　8、冷漠心理：

　　对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语尖刻、态度孤傲，高视阔步，就是自己的“个性”，致使别人不敢接*自己，从而失去了更多的朋友。

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525心理健康日主题

525心理健康日主题

　　2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。以下是小编为大家整理的525心理健康日主题相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

　　历年主题

　　2000年首届大学生心理健康日围绕主题，提出了自己的口号：“我爱我，给心理一片晴空!”

　　2001年第二届活动的主题确定为改善人际沟通能力，口号是：“我爱我，创造一个良好的人际空间。”

　　2002年的第三届活动主题围绕“自我”方面展开，口号是：“我爱我，了解我自己。”

　　2003年的第四届活动针对“非典”，以危机干预为主题，口号是：“我爱我，危机、理性、成长。”

　　2004年的活动主题为大学生的社会化、和人际关系问题，口号是：“我爱我，走出心灵孤岛。”这一年的5.25是一个值得纪念的日子，*和教育部将这一天定为“全国大学生心理健康节。

　　2005年第六届525心理健康节围绕大学生生涯规划的问题，主题是：“我爱我，放飞理想、规划人生。”

　　2006年的主题是：“我爱我，快乐自在我心，健康、自信的心理。”让我们尽情体验快乐的感觉。

　　2007年的主题是“人际交往与师生互助”，口号为：我爱我，用心交往，构建和谐。

　　2008年的主题是：“和谐心灵 绿色奥运。”

　　2009年第十届大学生心理健康节主题是：“直面压力，放飞理想。”

　　2010年的主题是：“和谐心灵，健康成才 。”

　　2011年的主题是：“共建幸福校园，共享快乐生活。”

　　2012年的主题是：“寻找我·拥抱我。”

　　2013年的主题是：“*梦·校园情·快乐心。”

　　关于525心理健康日

　　“5.25”是“我爱我的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。2004年*学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大中学生心理健康节。“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

　　把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的`活力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，所以，“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。

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525心理健康标语

　　1、开心笑一笑，幸福来报到！

　　2、快乐吸收好，心灵更美好！

　　3、交出你心，说出你情，解你之忧!

　　4、与心灵相约，与健康同行!

　　5、探索心灵奥秘，展现个性自我。

　　6、心灵约定与你您牵手，敞开心怀，拥抱快乐。

　　7、一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理

　　8、挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾!

　　9、敞开冰山的底层—心理让阳光照耀进来。

　　10、品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情！

　　11、为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥!

　　12、健康的心理，为你天上飞翔的翅膀。

　　13、我愿意帮助你，因为你有困难会难过，你难过我也难过!

　　14、走出心灵的雨季。

　　15、实现心理健康，获得幸福绿光!

　　16、清除心灵垃圾，还心灵一方净土。

　　17、开心笑一笑，幸福来报到!

　　18、交给你开启内在动力的金钥匙。

　　19、水一点一滴都是情，我们一举一动都有意。

　　20、不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者！

　　21、打开心灵的门窗，让阳光进来。

　　22、培养健康心理，走向成功人生。

　　23、树立心理健康意识

　　24、阅纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我。

　　25、倾诉一分钟的烦恼，享受一小时的快乐！

　　26、快乐吸收好，心灵更美好!

　　27、倡导和谐心态，成就健康心理!

　　28、让我们张开翅膀飞进“心理”。

　　29、普及知识，调适心情，健康人生。

　　30、品心扉苦涩涌泉，酿百花甜蜜浓情!

　　31、敞开心中一片天，放飞心理健康梦！

　　32、认识心理异常现象。

　　33、爱心恒心自信心，心心相映;亲情友情师生情，轻轻关怀!

　　34、揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。

　　35、接*那一点心距，成就那一份健康!

　　36、不要把自己定位为失败者，否则你永远是失败者!

　　37、阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中!

　　38、普及心理健康基本知识。

　　39、了解简单的心理调节方法。

　　40、带来步履沉重的忧愁!带走心情轻松的快乐!

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