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中老年人健身操
每个人随着年龄的增长，衰老终究是不可避免的，运动健身可以延缓机体的衰老，还可以使人延年益寿、老当益壮。老年人进行适宜的运动锻炼，不仅可以增强身体机能，对一些常见的困扰老年人的健康问题有良好的改善作用。下面小编大家整理了中老年人健身操视频，供大家参考学*!
中老年人健身操有哪些
1、起床活动
早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。
2、伸展胸廓
站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸廓，同时抬头挺胸，呼气时还原。
3、头部活动
以头作笔尖，摇动头部写“长寿”两个字。然后令头部围绕这两个字划圆，先顺时针方向，再反方向，以上动作要缓慢些，时间约2分钟。
4、转体压胸
站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧*举并向右后方伸展。然后左手*放于左侧胸前向右推动胸部，同时呼气。向左侧转动时，动作相同，方向相反。
5、交叉摆掌
站立姿势不变，两手下垂，两掌交叉，掌心向腹部，然后两臂向外侧张开，张开幅度以自己适宜自然为度，速度不求快，张开手臂之后，随即收臂，使两手掌回复成交叉，时间约1分钟。
6、双手挤压胸
坐位，两脚自然踏地。两手放于胸部两侧，深吸气，然后缓缓呼气，同时两手挤压胸部，上身前倾，吸气时还原。
7、两掌划圆
两掌心相对约10厘米，保持这个距离，两掌高低与裤腰带*，两掌心保持距离不变，然后以上臂带动手臂作划圆运动。先身体略向左侧划圆，顺时针20圈，逆时针划20圈，然后身体向右侧转动，继续如上述，顺逆方向划圆各20圈。
8、抱单膝挤压胸
坐位，两脚自然踏地。深吸气，然后缓缓呼气，同时抬起一侧下肢，两手抱住小腿，并向胸部挤压，吸气时还原，两侧交替进行。
9、抱双膝压胸
直立，两脚并拢。深吸气，然后缓缓呼气，同时屈膝下蹲，双手抱膝，大腿尽量挤压腹部及胸廓，以协助排除肺中存留的气体，吸气时还原。
老年人参加体育锻炼的好处
骨骼和肌肉的健康直接影响到老年人的生活质量，运动健身对骨骼和肌肉有非常好的影响作用。随着年龄增大，老年人骨骼中的微量元素逐渐流失’骨质疏松 是老年人常见的健康问题。运动健身是防止和治疗骨质疏松最有效的方法。经常运动可以改善骨骼的血液循环，加强骨豁的物质代谢，保持并提高骨的弹性和韧性， 从而延缓骨细胞老化过程。同时’运’健身可使肌纤维增粗，改善肌纤维的收缩性、传导性、反应性，使肌肉和韧带更为坚韧有力，延缓肌肉机能的下降。
心血管问题也是老年人常常面对的健康问题，运动健身可以增强心血管系统的机能。适宜的体育锻炼能够增高心脏兴奋性，增强心肌收缩力，使冠状动脉扩张，改善血液循环，提高心肌氧利用能力。同时，运动也能降低血脂，延缓血管硬化，降低心血管疾病发病率。
老年人呼吸系统的机能水*较低，有氧运动可 以很好地锻炼呼吸系统，増强其机能。经常参加体育锻炼，特别是适宜的有氧运动，可以增强呼吸肌的力量和耐力，增加肺通气量’提高肺泡通气率，保持肺组织的. 弹性和胸廓的活动度，能够延缓肺泡活动不足引发的老化迸程。针对呼吸系统的运动健身还有一个好处：通过呼吸系统机能的改善可以提高全身内脏器官的新陈代 谢，强化全身内脏器官功能二这对老年人维持内脏器官的机能有很好的帮助。
神经系统机能的衰退同样是老年人要面对的健康问题。经常参加体育锻炼，能改善中枢 系统的机能，延缓大脑衰老。运动健身可以提高大脑皮层神经过程的兴奋性、缩短反应的时间，改善大脑中枢的机能。运动健身还可以防止脑动脉硬化，维持大脑良 好血供。此外，运动健身也能提高神经肌肉功能，使机体的*衡、协调和控制能力增强，这对预防摔倒有积极的作用。
经常参加体育活动，由于肌肉活动的需要，消化系统的功能加强，使胃肠道蠕动加强，改善血液循环，增加消化液的分泌，加速营养物质的吸收。对于消化系统机能较弱的老年人，运动健身可以帮助其改善消化功能。
运动健身对老年人维持身体机能水*有积极的作用，为了祛病延年，健康长寿，老年人应该坚持进行科学、适宜的运动健身。
1、春暖花开多吃素，评价美食功效高；春笋肉片一起炒，增强体质是良方；冰糖梨水宜常喝，滋阴清热好味道；凉拌银耳营养高，补血补气有一套。愿快乐安康！
2、祝新年快乐，前程似锦，吉星高照，财运亨通，合家欢乐，飞黄腾达，福如东海，寿比南山！
3、生病的时候，才明白：金山银山也没地方花。
4、炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生，温敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光漫步补钙，下午四到六点，定时关掉空调，快乐安康随行！
5、只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。
6、荣华富贵放在身边，你得有福气享用。
7、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它呵护它，总有一天，他会自己回来的。
8、夏天热，夏天潮，苍蝇蚊子哇哇叫；莫生气，心态好，注意防卫要做好；勤换衣，多洗澡，莫让疾病向你靠；多喝水，要记牢，欢欢喜喜让我瞧。祝夏日愉快！
9、当心灵趋于*静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：*安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿！
10、秋风未起，秋叶未落，秋季祝福随心漂泊；秋高气爽，秋色宜人，清爽心情切莫错过；春花秋月，望尽秋色，调解身心收获欢乐；祝幸福开遍生活中每个角落。
11、这个世界最脆弱的是生命，身体健康，很重要！
12、冬季养生肾为先，先天之体需进补。羊狗鸭鹅送能量，大豆核桃补维生，曾苦少咸忌寒食。同修三暖三法，还需太极养精气，无扰乎阳延年益寿，百年赛神仙。
13、冬季来到天渐寒，关节疼痛要注意。穿暖才能身体舒，护腰护膝要戴好。西药少吃最为妙，经常运动勤锻炼。腰腿舒软痛苦少，温度不稳别减衣。愿快乐冬季！
14、祝您：幸福吉祥，身体健康！
15、秋意渐浓，发觉冬日的温馨已飘然而至。冬天来了，这一刻什么都可能忘记，唯独忘不了向你送上温暖的关怀：寒冷的日子里好好心疼自己，快乐过冬！
16、我想要太阳永不西行，常挂天空；我想要星光永不暗淡，夜夜灿烂；我想要冬季永不寒冷，犹如春暖；我更想要看短信的人永无烦恼，欢乐相伴，幸福永远！
17、您时时都有许多方法逗我开心，您总是最关心我的一个，爷爷，我爱您，愿您永远快乐！
18、咽喉痛，似冒烟，春花再美无心看；吃蔬菜，食清淡，身强体健春光艳；多喝水，防唇干，春色娇艳胜大餐；防辛劳，按时息，春雨绵绵润心田。祝春季快乐！
19、秋冬之交，冷如冰窖；四肢保暖，护好背腰；饮食卫生，痢疾不着；瓜果梨桃，可不能少；累莫硬扛，休息趁早；心境安宁，乐得逍遥；留意细节，身体安好！
20、勿贪意外之财，勿饮过量之酒。
21、当你不开心的时候，想想自己还剩下多少天可以折腾，还有多少时间够你浪费。你开心，这一天过了；不开心，一天也过了。想明白了，你就再也不会生气了。
22、无论是谁，都要好好爱惜自己，更要注重身体健康，只有健健康康的，才能好好的活着，享受世间的一切，不会让辛苦赚来的钱成废纸，不会让身边最爱的人哭断肠。
23、秋日养生，秘诀分享，静神养心，桂圆煲粥，睡眠保心，百合清炒，日常护心，海带凉拌，芹菜木耳，摄入多点，饮茶宁心，菊花麦冬。关怀送上，愿你康健！
24、年年阖第*安，岁岁满门吉祥！
25、快乐与您紧紧拥抱，让烦恼低头悄悄走掉，让健康吉祥对您格外关照，让幸福永远对您微笑，祝您新年快道乐，牛年吉祥！
26、年纪虽不小，青春志不少。人老心不老，开心便年少。
27、睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
28、秋季嘴唇干燥，送你贴心妙招，补充足量水分，选择无色唇膏，香油蜂蜜涂唇，保湿滋润良方，避免风吹日晒，最好佩戴口罩，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
29、秋季养肝有道，秘籍贴心分享，充足睡眠首要，十一点前入睡，心*气和制怒，乐观开朗无忧，多吃酸味食品，山楂橘子葡萄。温馨关怀送上，愿你快乐安康！
30、天气开始转凉，感冒及时预防；工作不要太忙，休息时间延长；冷水洗脸抗寒，热水烫脚调养；饮食适当滋补，身体养得壮壮；问候来把你想，祝你快乐健康！
31、冬去春来，“倒春寒”在，衣服多穿，防寒保暖；多喝绿茶，除困解乏，多食醋蒜，预防外感；早睡早起，充分休息，坚持锻炼，身强体健。祝愿健健康康度春天！
32、人这一辈子，没了健康，一切都是白搭，没了健康，一年的猪白养，一年的钱白赚，一切梦想都付诸东流。或许最后你达到人生巅峰，坐上王之宝座，但没了健康，一切都是白搭。
33、肝炎凶猛来势急，及时医院去救治。勿在地摊吃东西，垃圾污物不乱弃。大蒜瓜果西红柿，粗杂五谷要多食。消毒洗手戴口罩，宽心无虑益身体。愿你健康无病扰！
34、人生像一条河，总会有波澜曲折。不小心翻船了，就当喝了几口水咯，刚好也口渴了。事情过去了，人生还需要继续。时刻为自己做最坏的打算，不是胆小，只是明天你根本不会知道发生什么事！希望我的家人都能*安健康，感恩。
35、才会获得健康的身体，赢得*安是阳光。
36、冬季需保湿，分享小妙招，每天八杯水，润泽肌肤妙，房间放盆水，缓解空气燥，绿植不可少，清新舒畅好，蒸汽熏熏脸，紧绷全赶跑。贴士送你，愿你安好！
37、祝您老腰不酸，腿不疼，不中彩票都不行。
38、夏至到了，温度一天天升高。扯来绵薄的云，为你降雨；吹来清凉的风，为你降温；撑起树荫的伞，为你遮阳。愿你整个夏天不为高温所困，幸福快乐每一天！
39、秋季养生正当时，分享给你请记牢，滋陰润肺是首要，杏仁川贝煲粥妙，晨起赖床几分钟，舒展筋骨防血栓，运动锻炼强免疫，登山赏景聚欢笑。愿快乐安康！
40、新年佳节到，向你问个好，身体倍健康，心情特别好。
41、入秋贴秋膘，调养得有方；果蔬和蛋类，滋补有营养；牛奶和燕麦，安神心情畅；梨汤银耳汤，防燥润肺脏；南瓜和蜂蜜，排毒益气强；远离辛辣，祝你健康！
42、寒风送来深秋，贴士将你问候。食物切忌寒凉，均衡饮食结构。多吃瓜果菜蔬，柚子生津润肺，葡萄益气补肾，猕猴桃治溃疡。食补药补相宜，快乐健康无忧！
43、香杏生津润肺腑，西瓜解署止咳妙；蜜桃爽口益肠胃，酸枣柑橘营养好；增进食欲数草莓，只咳润肺枇杷娇；龙眼滋补胜参芪，荔枝全身能入药；愿快乐安康！
44、秋季养生之养气：养胆气要多读书，养肝气记不发怒，养神气需谨慎，养浩气慷慨下，傲字单养骨气，谦虚礼让养锐气，忘忧忘烦养心气，淡薄饮食养胃气。
45、愿幸福挥之不去，让机遇只争朝夕。
46、立冬天气已经寒，风吹草枯落叶卷。原野一片苍茫景，绿色全无麻雀欢。朋友你可毛衣穿，暖体行走不受寒。既要温度又风度，美丽漂亮也大方。愿立冬吉祥！
47、冬季易抑郁，妙招帮你忙：多多晒太阳，室内光调亮；坚持多运动，增强免疫力；闭目养养神，舒缓去压力；多吃深海鱼，调节好情绪。贴士送上，快乐伴你！
48、万水千山总是情，没有健康真不行。
49、春风吹吹，天气寒寒，加强保暖，衣衫勿单；果疏多多，寝食好好，加强锻炼，身体康健；心态好好，情绪棒棒，笑口常开，欢乐常在，祝你身体健康，春日温暖。
50、春季养生，将健康绑定：“榨干”蔬菜的新鲜，“吸尽”清水的甘甜，“捕获”衣服的温暖，“保卫”肝脏的安全，少食多餐，坚持锻炼，乍暖还寒，愿你康健！
51、夏日防暑最佳食物、最佳调味品：食醋。最佳蔬菜：苦瓜。最佳汤肴：番茄汤。最佳肉食：鸭肉。最佳饮料：热茶。夏日炎炎，注意身体。发给你关心的人吧！
1、却不知道，不在身边的他，不等於不爱你。
2、怜悯你的人不是朋友，帮忙你的人才可能是朋友。
3、我朋友不多，因此我格外珍惜你们。 这是来自心底的话
4、友谊就如随风而落的佳叶，构成了金秋时节的一道亮丽的风景线。
5、友谊就如秋风瑟瑟中随风而落的佳叶，构成了金秋时节的一道亮丽的风景线。
6、走进风里，细节在空气中纷飞，不敢凝望你的眼，问轻风，亲爱的朋友，你可能读懂我的思念?
7、新朋友淡如柠檬，丝丝清凉润喉咙;好朋友浓比牛奶，馨香绕唇爱凝重;老朋友情同手足，风雨相随患难与共。
8、友情的延续来自心灵，不论联系有多少，只要内心留有彼此的一片天空，那么偶尔一声问侯就会带来会心的一笑。
9、你是否有一个老友，他不住你周围，不读同所学校，但你却坚信你们的友情似千金，一个眼神你就能懂我即使我什么都没说。
10、真诚的老友是雨露，清甜爽心，滋润着彼此的心田;它是和煦的春风，温馨醉人，吹拂着彼此的梦幻;真诚的朋友不能用金钱来衡量。
11、有一个朋友很好，两个朋友就多了一点，三个朋友就未免太多了。知音，能有一个已经很好了，不必太多，如果实在没有，还有自我，好好对待自我，跟自我相处，也是一个朋友.
同学聚会致辞中老年（精选9篇）
在日常生活或是工作学*中，说到致辞，大家肯定都不陌生吧，致辞讲求条理性，有思路、层次、结构的要求。那些被称赞的致辞都是什么样子的呢？下面是小编为大家整理的同学聚会致辞中老，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家晚上好！欢迎大家来到久别的xx！
首先告诉大家一个好消息，我们当年的任课老师们也在百忙中抽出时间来参加了今天的聚会。现在我提议，让我们以热烈的掌声感谢老师们曾经给予我们的教导、照顾和关心，不论在哪里，我们都会永远地想念你们，祝福你们！！
光阴似箭，日月如梭。相识至今已经二十年，在座的好多同学都是毕业后的第一次相聚。让我们为这次相聚表示热烈的祝贺！这是黄金的20年，同学们都在各自的人生道路上行进着。想当年，我们还都是不谙世事的孩子，如今的我们都肩负起了生活的重担。20年的岁月，虽然催老了我们的容颜，却给我们带来了睿智和经验；虽然磨*了我们的棱角，却给我们带来了沉稳和老练……
回想起学校生活的一桩桩、一幕幕，依然是那么清晰，仿佛就在昨天，让人激动不已！尤其当我们步入社会，品尝了人生的酸甜苦辣，经历了世事的沉沉浮浮之后，才发觉学生时代的生活就如同一杯陈年佳酿，如同一首饱满深情的歌，悠远而绵长；同学之间的友谊是一段割不断的情，是一份躲不开的缘，愈久愈纯正，愈久愈珍贵，愈久愈甘甜；多少欢笑、多少故事、多少点点滴滴的往事，多少次地出现在你我的梦里，闪现在我们的眼前。
尽管由于各种原因，我们曾经疏于联络，可同学之间的情谊不会变，同学之间的思念不会变，相互之间的祝福更不会变。今天终于相聚了，在这里，我向参加这次聚会的同学表示衷心的感谢，感谢大家暂时抛开了工作、家庭，出*了本次聚会！向今天未能到会的同学表示诚挚的问候和美好的祝愿，在座的每一位同学都在想念着你们！
当年的相识是因为我们有缘，今天的聚会也是因为我们有缘，就让我们在这短暂的重逢里，倾情交谈，共诉衷肠；让我们共同分享快乐，一起分担苦恼和忧患。
让我们尽情地谈笑风生，畅叙友情！
让我们惬意地轻歌曼舞，重新焕发青春！！
让我们的聚会成为一架桥梁，成为一道让人羡慕的风景！！！
谢谢大家！
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好！
经过xx大姐以及全体筹备组同学的积极倡导、精心策划、周密安排，经过老师和同学们的共同努力，我们怀着激动、甜蜜的心情，怀着对20xx年9月第一次相聚的喜悦和对共同学*生活温馨而美好的回忆，怀着深厚的师生情、同学情，欢聚在xx饭店了！
20xx年9月，我们满怀着对未来美好生活的憧憬、满怀着对知识的渴求相聚在xx师范学院分院的生物系，来到了我们终生难忘的恩师身边。
我们永远也不能忘记老师的恩情！不能忘记恩师的言传身教，教我们治学要严谨、为人要诚恳、待人要真诚、学业要精进、事业要争先；不能忘记恩师指导我们学*与生活……通过恩师的辛勤付出，在恩师们的精心培养下，我们健康成长、学业有成，稳步走上工作岗位、走上人生的新舞台。
今天，能到场的同学都来了，没能到场的同学也用真挚的情谊在远方祝福老师和同学们明天更美好。
今天，我们自豪的向恩师们汇报：您的学生都事业有成、生活幸福，没有辜负您的培养与期望！
今天，我们向恩师们汇报：我们将继续努力创造更大的成绩，创造更美好的生活！
谢谢大家！
各位同学：
大家好！
在我们经历了十年的离别之后，今天，我们终于如约而至，我们终于如愿以偿，再一次欢聚一堂。抚今追昔，畅叙友情，又仿佛走进了那充满激情与活力的青春岁月。令人回味，令人激动，令人难以释怀。
在这里，我们要由衷地感谢“同学聚会”筹委会的同学，为这次聚会所作的工作、所付出的努力，促成了今天的聚会，圆了多少年以来一直萦绕在我们心间的企盼。向那些放下手里的工作事业，不畏旅途劳顿，长途跋涉，参与本次聚会的'全体同学致以深切的问候！最后，还要向因故未能到会的同学们道一声珍重，祝福，祝福他们在异地他乡*安、健康、快乐！做老师，最大的心愿，最高的奖励，就是学生成才，青出于蓝，而胜于蓝，成为社会栋梁。我为教过你们而自豪，我为指导过你们而骄傲。昨日，你们以学校为光荣，今天，学校为你们而骄傲。
十年的时光，同学们历经艰辛搏击，终于崭露头角，事业有成靠自己的勤奋、智慧实现了自身价值。无论各位同学所从事的什么职业，其经历是坎坷或*淡，我们都走过了十年的风风雨雨，酷暑严寒，体味了生活所赋予的艰辛苦涩，幸福甘甜。十年的风霜雨雪，把我们这群曾经是十多岁的风华少年演变成了成熟壮年。十年前，我们满怀憧憬，带着理想，告别老师，告别母校，奔向祖国的大江南北，走向各条战线。十年来，我们都历经岁月的沧桑和生活的变迁，然而，永远不变的是用十年时间打磨出的深厚友情。尽管由于通讯地址的变化，我们曾经无法联系；由于工作的忙碌，我们疏于联络；可我们的友谊没变，我们彼此的思念在日益加深，彼此间默默的祝福从未间断。岁月的沧桑，洗尽了我们青春的年华和天真浪漫，但洗不去我们心中那分深深的同学情谊。
无论人生沉浮与贫贱富贵怎样变化，我们的同学情谊，就像一杯淳厚的陈酿，越品越浓，越品越香。如同一首深情的歌，悠远深长而回味无穷。今日一聚，实属不易。这次短暂的相聚，能了却我们一时的惦念，但不能了却我们一生的思念，这就是深深的同学情，一生一世的情谊。
亲爱的同学们，
但愿今天的聚会能更深的凝聚我们的学友深情、师生深情，愿那分纯真美好的同学情谊、师生友谊，会随着这次聚会更深、更远、更久的延续。
最后，祝亲爱的同学们吉祥！如意！一帆风顺！祝愿母校的明天更加灿烂辉煌！祝愿我们的师生情、同学情历久弥新，地久天长。
谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
今天我们怀着无比激动与万分感慨的心情，回到阔别四十年的母校——xx四中。在这美好的时刻，大家欢聚一堂，重温师恩，共叙友情。再次回味四十年前那美好时光，去追寻那失散的记忆。
首先感谢大家在百忙中参加这次学友会。更要感谢组委会几名同学，贫贱相交莫相忘，费尽心思和大家联系。今天把大家召集到一起。他们是传承同学友情的纽带，没有他们的组织号召，我们仍是隔隔相望，失去联系。让我们为他们鼓掌，谢谢他们！
此时此刻，我们师生间有说不完的话题，有好多往事值得追忆。回忆你我快乐的往事，我们洒下的是笑语；倾述的是衷肠；珍藏的是友谊；淡忘的是忧伤；收获的理想；放飞的是希望。
如今，我们已不再年轻，好多同学两鬓已渐渐斑白，甚至各别同学已阴阳相隔，让我们永远怀念他们。但是我相信有一个阶段的经历始终让我们记忆犹新，难以忘怀。
同学们，在时间淹没的四十年中，我们怀揣着同学们离别时的殷切期望，老师的谆谆教诲，分散在四面八方，为生活奔波，为事业忙碌。每个人的经历不尽相同，境况各异。但是要记住；“我们永远是同学”，“永远是朋友兄弟”。
在今后的人生道路上，让我们加强沟通和联系，互相鼓励，互相帮助。无论你过得好与坏，都要保持心态，乐观向上。人生是一场戏，主角是我们自己，不要强求，顺其自然，**淡淡才是真，健康才是财富，让我们乐观的、健康的度过今后的每一天。
亲爱的老师、同学们，让我们共同祝愿各位老师身体健康，晚年幸福。祝同学们友谊长存，激情永在，家庭幸福，健康快乐！
挥手四十年，竟飞万里间，同窗友情在，夙愿一朝还。
今朝母校聚，何时再相见，留得青山在，相聚不遥远。
谢谢大家！
我亲爱的各位同学们、朋友们：
大家好！
在这五月的初夏季节里，我们怀着喜悦的心情，从四面八方汇聚于此，共赴这跨越两个世纪的人生之约。在此，我代表我的夫人及家人，向到场的各位同学表示热烈的欢迎和衷心的感谢！
今天的聚会，圆了我多年的心愿。分别后的岁月里，我们奔波在天南海北，从事着不同的工作，忙碌着各自的生活和事业。大部分同学之间很少联系，有些甚至毕业至今从未谋面。所以这次聚会非常难得。
时光荏苒，日月如梭，不觉之中我们已经阔别了*五十个春秋，每个人都别有一番沉浮与历练。回顾那些青春的岁月，多么的美好，多么的亲切。那份小时候的友谊，更是一种财富，值得我们用一生的时间去呵护、去珍惜。
我们拥有共同的经历。我们出生于上世纪50年代初期，恰逢国困家贫，在缺衣少食的环境下度过了懵懂的童年；我们成长于60年代，又遇十年动 乱。在学工学农和文体活动中完成了我们性格的锻造；我们成熟于新时代，命运使我们无可选择地成为了改革开放的亲历者、参与者和受益者，我们拥有共同的感悟。
20xx年的同窗是一段青春，更是一个缘分，正是这缘分促成了我们今天的相聚。听听久违的声音，看看久违的面孔，重拾往日的欢笑，哪怕只能在脑海里回味一下当年的天真和幼稚，也会无比的幸福。
1、爸爸,在这特殊的日子里,所有的祝福都带着我们的爱,拥挤在您的酒杯里,红红的,深深的,直到心底
2、朋友，祝您所有的愿望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的等候都能出现，所有的付出都能兑现在您生日来临之即，祝您百事可乐，万事芬达，天天哇哈哈，月月乐百事，年年高乐高，心情似雪碧，永远都醒目.生日快乐!!
3、热烈祝贺你的生日，捎给你我对你的爱，也寄来一件小礼物。多保重!
4、嘉宾旨酒，笑指青山来献寿。百岁*安，人共梅花老岁寒。
5、亲爱的妈妈：生命中的每一天都在为你祝福，因为我生活中的时时刻刻都在惦记你!真诚的祝愿你生日快乐!
6、祝我美丽的、乐观的、热情的、健康自信的、充满活力的大朋友——妈妈，生日快乐!
7、你用优美的年轮，编成一册散发油墨清香的日历;年年，我都会在日历的这一天上，用深情的想念，祝福你的生日。
8、梦中萦怀的母亲，你是我至上的阳光，我将永远铭记你的养育之恩──值此母亲寿辰，敬祝你健康如意，福乐绵绵!
9、当我忧伤时，当我沮丧时，我亲爱的父亲总在关注着我。你的建议和鼓励使我渡过难关，爸爸，谢谢你的帮助和理解。愿你的生日特别快乐!
10、你的生日让我想起你对我的体贴，还有你为我所做的一切。我只希望你所给予我的幸福，我将同样回报给你。祝福你事事顺心，幸福无边!
11、满脸皱纹，双手粗茧，岁月记载着您的辛劳，人们想念着您的善良;在这个特殊的日子里，祝您福同海阔、寿比南山，愿健康与快乐永远伴随着您!
12、人生，如同把快箭，转眼间就迈进了老年;在岁老年人生日到来之时，我们祈求上天，祝天下所有老年人，身体健健康康，日子快快乐乐!人越活越年轻，全家幸福安康。
13、苍龙日暮还行雨，老树春深更著花。
14、岁月总是越来越短，生日总是越来越快。留不住的时光使您走向人生的至善，留得住的贺卡捎去的是我深深的怀念。真心希望晚辈的祝福带给您欢乐!
15、让世界上一切的欢乐都融和在我的歌中，来庆贺你的生日
16、小时候,您牵着我的小手在夕阳下散步,夕阳下的风是那么无私,那么柔美,清清的,深深的今日远在天涯的我仍记得那夕阳,那风,请它们带去我深深的祝福
17、今天是您的寿诞之日，不管我们距离多么遥远，但晚辈的祝福与思念却不会被距离冲淡。祝福您，岁岁*安，天天快乐!
18、南山信步好逍遥，杖国而今又杖朝
19、有人说,世界上没有永恒的爱我说不对!母亲永恒,她是一颗不落的星
20、你是大树，为我们遮蔽风风雨雨;你是太阳，为我们的生活带来光明。亲爱的父亲，祝你健康、长寿。生日快乐!
21、你用优美的年轮/编成一册散发油墨清香的.日历/年年我都会在日历的这一天上/用深情的想念/祝福您的生日!
22、生日快乐，妈妈，真希望能有语言能表达我们的谢意，感谢你每日操持家务，及给予我们的帮助。愿你在未来的岁月中永远快乐健康!
23、你以爱心为我们建一个温馨的世界，祝福你，我亲爱的母亲，生日快乐!
24、福如东海，寿比南山。
25、噢慈祥的母亲是美人中的美人，噢像那白度母一样心地善良，她背水走过的小路柳树轻轻摇晃噢，她*走出羊圈格桑花围着她尽情开放，啊慈祥的母亲啊妈妈慈祥的母亲
26、今天是个喜庆的日子，在您辛劳了几十年的今天，子孙欢聚一堂，同享天伦之乐，祝您寿与天齐，并祝美好明天!
27、对老年人进行生日祝福，也就等于给我们晚年的祝贺;我们把最美的心献给天下的老年人，愿他们开心过好每天，身体健康寿长年;笑口常开儿孙乐，开心幸福又团圆。
28、心底的祝福是为了你的寿辰，但爱却整年伴随你左右!
29、祈愿您的生日，为您带来一个最瑰丽最金碧辉煌的一生。
30、欢乐就是健康，愉快的情绪是长寿的最好秘决。祝您天天快乐!
31、阳春白雪抒怀抱，明月清泉尚节操
32、你以爱心为我们建一个温馨的世界，祝福你，我亲爱的母亲，生日快乐!
33、年年岁岁花相似，岁岁年年人不同醒来惊觉不是梦，眉间皱纹又一重在你生日的这一天，只希望你能快乐、健康、美丽生日快乐!
34、欢乐就是健康，愉快的情绪是长寿的最好秘诀。祝您天天快乐!
35、诗苑丰收夸老将，政坛竞秀领风骚
36、梦中萦怀的母亲，你是我至上的阳光，我将永远铭记你的养育之恩——值此母亲寿辰，敬祝你健康如意，福乐绵绵!
37、让我的祝福/像那悦耳的铃声/飘进你的耳畔/留驻您的心间/祝您生日快乐!
38、你的生命如舟，在人生的浪尖深谷中起落。生日时，我衷心祝愿你，*安地驶出港湾!
39、颗真心，就可以感化颗冰冻的灵魂;个电话，就可以温暖个老年人之心;在老年人生日到来的时候，请你要记得，就算不能参加，份问候，老年人也会感动释怀。祝天下所有老年人**安安，身体健健康康。
40、暖暖的烛光里，有我的思绪与期盼，纵然相隔太远太远，仍送去无限想念及祝福。
天使托我告诉你：你的好运和天上星星一样多，幸福像海底鱼儿一样多！早上睁开眼，射向你的第一缕阳光即是一切美好开始！祝你开心每一天！
1、早上好!感谢你陪我走过每一个日子，愿有我的日子你每天都精彩，每步都*安，每刻都快乐，每分都如意，每秒都幸福。
2、早上的晨光是我问候的主题，愿你今日幸福多彩;初升的太阳是我祝愿的载体，愿你任务步步高升!早上好!
3、早晨收到祝福会快乐一天，春天收到祝福会快乐一年;现在又是早上又是春天，我把祝福送给你，幸福你每一秒。
4、早晨，清冷的氛围如牛乳般新颖，冉起的太阳如胡想般但愿。天明，亮起的不只是阳光，还要有你的好意情哦，晨安!
5、愿一个问候带给你一个新的心情，愿一个祝福带给你一个新的起点。
6、予友人诚心，给己真心，生活便可安心;予仇人宽心，给己静心，做事便可放心;予爱人专心，给己恒心，爱情生活便可甜蜜清心。早安，朋友!
7、一声问候，一个愿望，一串祝福望你心中常有快乐涌现。
8、一年之计在于春，一天之计在于辰。愿你在早晨起床后心境好好，胃口棒棒，福运佳佳，笑口开开，早上好!
9、不要把烦恼带到床上，因为那是一个睡觉的地方;不要把怨恨带到明天，因为那是一个美好的日子;不要把忧郁传染给别人，因为那是一种不道德的行为;不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种不讨喜的表情。收拾心情，今天除了开心只能快乐，早安!
10、喜好一种声响，是和风吹落露水，赏识一幅景色，是明月装点星空;沉醉一种气味，是幽兰洋溢空谷;祝愿一位伴侣，是笑看短信的你。早上好!
11、无论茶是浓是淡，让清香永驻心间;无论距离是*是远，让记忆彼此相逢;无论联系是多是少，我爱你永远不变，早上快乐。
12、我托太阳给你送去第一缕阳光的温暖和祝福，愿整个春天你都有一个好心情，早上好!
13、轻风舞柳，在向你招手，带上我真诚的问候“早上好”，荷花映日，绚烂多姿，送上我真挚的祝福“愿快乐伴你分秒。
14、让清晨的旭日带给你幸运，让飞扬的柳枝带给你激情，让蔚蓝的天空带给你梦想，让午夜的星辰带给你甜蜜，让我的`祝福带给你一份愉悦的心情，祝福*安!
15、天是冷的，心是暖的，对你的祝福是永远的!人是远的，心是*的!对你的思念是不变的!愿新的一天工作顺利，办事成功啊!
一、人约黄昏后，牵手裕生堂。
二、有爱有家幸福长，无忧无虑裕生堂。
三、购物裕生堂，博爱无极限。
四、让您的晚年不为琐事操劳天若有情天未老真爱裕生堂，一生不老情。
五、关爱到永远博爱中老裕生堂，轻松购物享健康。
六、裕生堂，带给你健康的身，年轻的心。
七、博爱如海深，寿颐比松青。
八、最美是夕阳，购享很简单。
九、中老年的购物首选福裕又安康，夕阳无限好。
十、万事具备，尽在裕生。
十一、家门口的服务，老年人的家园。
十二、裕生堂，共享天伦爱满堂。
十三、汇聚老人的地方万事具备，只欠东风。
十四、最美不过夕阳红，裕生堂让您放光彩。
十五、梦想不老，年年裕生堂。
十六、一生知足，身心常裕。
十七、一切为中老年人着想福满天下，裕满人生。
十八、牵手裕生堂，博爱暖夕阳。
十九、每个购物者都需要一双翅膀欲裕，欲长生，(唯)裕生堂。
二十、快乐畅游裕生堂，健康长寿你在行。
二十一、裕生堂：老有所依，老有所乐。
二十二、为所充足，后备无忧。
二十三、人老心不老，夕阳无限好。
二十四、有爱更有关怀夕阳无限好，只有裕生堂。
二十五、更多选择，更多精彩，尽在裕生堂。
二十六、裕生堂相伴，夕阳更温暖。
二十七、在裕生堂的夕阳下漫步。
二十八、您的满意在这里父母的需要，裕生堂知道。
二十九、爱我爱他爱长寿，裕生裕满裕老年。
三十、省下儿女心，尽爱中老年。
三十一、同享博爱精彩，共赢康乐未来。
三十二、生活无忧，服务至上，尽在裕生堂。
三十三、呵护您的身心健康，满足您的生活需求。
三十四、老有所乐裕生堂，当信人生二百年。
三十五、裕生园，你幸福，安康的好乐园。
三十六、这里只有“老”顾客最美是夕阳，当然裕生堂。
三十七、保健康，找护航，尽在(北京)裕生堂。
三十八、老来得福，康寿久久。
三十九、有限的生命，无限的乐趣。
四十、这里爱常在，这里情永留。
四十一、人到中年，勿忘裕生堂。
四十二、裕生堂所做，中老年所需。
四十三、安享夕阳无限好，只因相伴裕生堂。
中老年人亲戚过生日的祝福语
无论是在学校还是在社会中，大家都用到过祝福语吧，祝福语可以起到可以增进情感，传达祝福的作用。那么，怎么去写祝福语呢？以下是小编整理的中老年人亲戚过生日的祝福语，欢迎大家分享。
1、福如东海、寿比南山；日月昌明、松鹤长春；笑口常开、天伦永享。
2、祝姥姥：福如东海，寿比南山！身体健康，生活幸福！虎年大吉，顺心如意！孙子敬上！
3、点燃生日蜡烛，唱起生日歌，共同祝愿老寿星增富增寿增富贵，添光添彩添吉祥。一家人欢聚一堂，共享天伦之乐，共创美好未来。
4、今天是个喜庆的日子，在您辛劳了几十年的今天，子孙欢聚一堂，同享天伦之乐，祝您寿与天齐，并祝美好明天！
5、我记忆的画屏上增添了很多夸姣的怀念，似锦如织！请接受我深深的祝愿愿所有的欢乐都陪伴着你直到永远。在你的生日到来之际，诚挚地献上我的三个祝愿：一愿你身体健康；二愿你幸福快乐；三愿你万事如意！
6、祝爷爷万寿无疆长命百岁，年年有今日，岁岁有今朝。老如松柏。
7、身体健康、长命百岁；生日快乐、后福无疆。吉祥如意、富贵安康。
8、恭祝老寿星，福如东海，日月昌明。松鹤长春，春秋不老，古稀重新，欢乐远长。同时也祝愿在坐的的各位都幸福安康！
9、当我忧伤时，当我沮丧时，我亲爱的父亲总在关注着我。你的建议和鼓励使我渡过难关，爸爸，谢谢你的帮助和理解。愿你的生日特别快乐！
10、财神除夕到，全家老少笑；开春喜鹊叫，好事不间断；盛夏日炎炎，欧美任你游；金秋重阳节，事业步步高！给您拜年了！
11、冬日的严寒即将远离，春天的温暖就要降临；过去的伤心不再记得，将来的欢乐正在招手；放开心情，尽情拥抱新的一年吧！
12、愿电波驾着我的祝福：幸福、好运送给你。祝你生日愉快！天天愉快！
13、爷爷阅尽人间沧桑，一生中积累的最大财富是他那勤劳善良的朴素品格，他那宽厚待人的处世之道，他那严爱有加的朴实家风。爷爷生日祝愿您生日快乐，长寿永远。
14、送你一份春节美食，成分：真心、思念、快乐。营养：温馨、幸福。制造商：你的朋友。有效期：一生。
15、恭祝你生日与天齐，庆贺你生辰快乐；年年都有本日，岁岁都有今朝。
16、你用母爱哺育了我的魂魄和躯体，你的乳汁是我思维的源泉，你的眼里系着我生命的希冀。我的母亲，我不知如何报答你，祝你生日快乐！
17、亲爱的爷爷，向您送上最真诚、最温馨的祝福，祝爷爷福如东海，寿比南山，健康如意，福乐绵绵，笑口常开，益寿延年！
18、亲爱的爷爷，您年愈九十仍精神烁烁、实在是旷达的楷模我们相约在您百岁的今日我定来为您祝寿！
19、一碗长寿面伴心煮下，盛起缠缠绵绵，牵牵挂挂；祝福的酒樽盈着月光溢洒，重逢的面容，映在皎洁夜下，在烛火吹熄的瞬间，许下一生的梦想！祝生日快乐！开业贺词和讲话
20、岁月总是越来越短，生日总是越来越快。留不住的时光使您走向人生的至善，留得住的祝福捎去的`是我深深的怀念。真心希望晚辈的祝福带给您欢乐！
21、您是我尊敬的长辈，我永远感谢您的关怀，今日为您庆寿辰，衷心祝您福满门，寿无疆！
22、愉快的情绪和由之而来的良好的健康状况，是幸福的最好资本。祝您乐观长寿！
23、欢乐就是健康，愉快的情绪是长寿的最好秘诀。祝您天天快乐！
24、清晨出现的第一道曙光，确确地，投在您的自行车篮里，一直陪着您走进烛光，走进生日的祝福！
25、金沙峭岸一株松，干劲枝遒塑祖龙。
26、桃李盛时甘寂寞，雪霜多后竞青葱。
27、根深更爱阳春雨，叶茂犹怜翠谷风。
28、师表才情堪敬仰，古稀不愧焕神容。
29、今天是您的寿诞之日，不管我们距离多么遥远，但晚辈的祝福与思念却不会被距离冲淡。祝福您，岁岁*安，天天快乐！
30、日月同辉，青松不老，富贵安康，万寿无疆。祝老爷子身体健康，永远快乐。
31、如日之升，如月之恒，如山之寿，如松之青，如梅傲雪，如湖*静。值此爷爷生日，祝福老人家长命百岁，天天快乐！
32、在这个充满喜悦的日子里/我衷心祝愿您青春长存/愿将一份宁静和喜悦/悄悄带给您/生日快乐！
33、献上我对你的爱/祝你生日充满温馨/都因为你是最可爱的姐姐！
34、羡慕你的生日是这样浪漫，充满诗情画意，只希望你的每一天都快乐。健康。美丽。
35、愿你的容颜像春天般绚烂，衷心祝福你――多情的女孩，生日快乐！
36、关上心门，浮现你幽默的话语，率真的性情。你是涓涓细流，滋润着我们的心田……生日快乐……
37、恭祝福禄与天齐，儿孙孝敬身边围；荣华富贵卧福地，人寿年康全家安。
38、体明身健可活百岁犹少，茶甘饭软尽享千乐以多。
39、日月昌明，日月同辉，松鹤长春，后福无疆，富贵安康，春秋不老。
40、今天有了你世界更精彩，刀今天有了你星空更灿烂，今天因为你人间更温暖，刈今天因为你我觉更幸福！祝愿您长寿健康。
1、我的奶奶今年六十二岁了，是一位非常慈祥、和蔼的老人，她中等身材，有一张苹果脸，她的眼睛大大的，脑后还扎了一个马尾辫。
2、爷爷长着一副古铜色的脸孔，一双铜铃般的眼睛，尖尖的下巴上，飘着一缕山羊胡须。他高高的个儿，宽宽的肩，别看他已年过古稀，可说起话来，声音像洪钟一样雄浑有力；走起路来“蹬、蹬、蹬”的，连小伙子也追不上呢。
3、老奶奶的心疼我看着眼里，她关心的话语我也听在耳里，老奶奶真是一个善良的老人。
4、他们满头银发，满脸皱纹，却总是露出慈祥的笑容。他们虽手拄拐杖，却还有硬朗的身躯。他们是老人。
5、奶奶今天的穿戴与*时大不相同：头戴绒线帽，身穿一件崭新的黑呢子大衣和一条混纺呢裤子，脚上穿着一双油亮亮的*底皮鞋。她手拄拐杖，手里拿着一张红纸，满脸喜气地出了门。
6、由于多年的操劳，爷爷的手背粗糙得像老松树皮，裂开了一道道口子，手心上磨出了几个厚厚的老茧；流水般的岁月无情地在他那绛紫色的脸上刻下了一道道深深的皱纹，他那原来是乌黑乌黑的头发和山羊胡子也变成了灰白色，只有那双眼睛依旧是那么有神，尽管眼角布满了密密的鱼尾纹。
7、刘奶奶在我的印象中总是干干净净的，走到她身边总会闻到一股股淡淡的皂香。她的头发总是梳得那样好，没有一丝乱发。她不但自己干净，而且家里的一切都被她收拾得一尘不染。儿子、儿媳妇和孙子的衣服从来都是她洗，他们总是穿得板板正正。我去她家没见她闲着过。
8、我的奶奶今年六十多岁了，头发花白，总爱戴着老花眼镜看电视。奶奶喜欢笑，一笑脸上就布满了密密的皱纹。妈妈说，那是岁月给奶奶留下的痕迹。奶奶很爱美，脖子上挂着一条闪闪发光的金项链，耳朵上戴着金耳环，可好看了！
9、老人有一头亮白的头发，虽然满脸的皱纹，但是嘴角边时刻浮起的微笑让人亲切无比，老人就住在我家的隔壁，是一位善良的老奶奶。
10、老人的身子很孱弱，瘦弱的模样好似一阵轻风就能将人给吹跑，这是一位拾荒老人，我瞧见他有一段时日了，几乎每天我都能瞧见他，只不过都是匆匆的瞧了一眼后就走开了。
11、每个家庭都有老人，他们为我们付出了太多太多。亲爱的朋友们，让我们多多关心身边的老人，让他们快乐地安享晚年，过上幸福的生活。
12、那是一位年过半百的老人，一张饱经风霜的脸上，两只深陷的眼睛深邃明亮，看上去很有神；头发很短很整齐。他穿着一身整洁的中山装，静静地坐在椅子上，没有人注意他，他也不注意别人，只是面对烈士陵园，凝视着那巍峨的纪念碑。
13、奶奶总是穿着有花纹的衣服，而且还总是电影的衣服加黑色的裤子。嘿嘿，真漂亮！她还特别喜欢写毛笔字，那字写起来很漂亮。一到星期天，我就特别开心，因为奶奶会教我写毛笔字。我真佩服我的奶奶，她真能干！
14、布满一丝丝皱纹的老人，带着一副慈祥的面孔，声音是那么的和蔼。她就是我最尊敬的老人——我的奶奶！
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