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使用哑铃锻炼腹肌的方法
哑铃，英文名dumbbell，是举重和健身练*的一种辅助器材。比杠铃小。轻哑铃的重量有1、2、3、5、8、12磅、1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因练*时无声响，取名哑铃，接下来就由小编带来以下内容，希望对你有所帮助！
站姿单臂哑铃侧弯曲
肌肉有针对性，这个练*是锻炼腹斜肌理想的动作，这个位置也被称为“人鱼线”。
哑铃为针对腹斜肌斜侧弯是起到非常好的效果，因为其他动作很难独立针对这个部位训练。一些斜练*只针对某些地区的斜肌肉，但这个练*针对的是整个腹斜肌。
首先站直，双脚与肩同宽，左手掌朝自己握住哑铃，保持背部挺直，弯曲左侧就可以，然后返回到起始位置。完成你计划的次数，重复另一侧，记得只有腰部弯曲。
你应该保持整个练*不要向前或向后弯曲，重要的是，这个姿势保持整个运动来防止过度疲劳对背部和脊柱。
不要使用太重的'重量。当然，随着时间的推移，当你加强你的腹肌，你就需要更大的重量，以确保你继续进步，但重要的是，你所使用的重量，在最初不过分，因为过重可能会导致受伤。
推荐组数：初学者3-5组，每一侧10-15个。每组之间要休息片刻，让你的肌肉暂时恢复。
有多种方法这个练*可以增加强度的水*。
首先，可以增加每组的数量。
第二，可以增加使用的重量。
最后，你可以通过交替不用的重量来锻炼，第二组用比第一组更轻个重量(要有效果的刺激腹肌感觉)，第三组用更重的重量来刺激腹肌。
仰卧负重单手举哑铃举腿
手臂加重和抬腿压缩腹部，有助于加强整体的核心区域。要想得到性感的腹肌还需要一定的有氧运动和饮食来配合。
抓住两个哑铃，*躺放好双臂双腿。慢慢提高你的右腿和右手臂挤压腹肌。在整个运动尽量保持你的手臂和腿伸直。重复你的左腿和手臂。
加重的手腿腹肌仰卧起坐不适合初学者。掌握基本的腹部练*之前，不要做这个动作。如果你是第一次做这个练*，咨询一个教练或一个朋友帮助你防止受伤。
仔细选择你的哑铃的重量。它不应该太重，降低你受伤的风险，或太轻不会有效果。女性通常倾向于选择一个重量非常轻的哑铃，因为她们担心这会长过多的肌肉而难看。这是不正确的理解，因为女性没有像男人一样那么多的激素，睾丸激素来增加肌肉。
做“仰卧负重单手举哑铃举腿”这个动作坐在运动垫子上，为了支撑你的背部，并提供一个更舒适的位置做这个练*。当躺在你家里的地板上，如果没放好哑铃，你可能会损坏地板。
放慢脚步和有节奏的控制你提高腿向上，锻炼的是你核心力量，而不是你的手臂或背部。注意不要爆炸式的哑铃发力，抓紧哑铃就可以，不要向前伸脖子。最后，在做这个练*时不要移动太快，关注你的过程。
推荐计划：专注于动作质量而不是数量的重复，做6-8次，每侧2-3组。当你进步了，可以20-25次，每侧3-5组。
良工锻炼凡几年，铸得宝剑名龙泉。——郭震《古剑篇 / 宝剑篇》
嵇康之达也，而好锻炼。——苏轼《宝绘堂记》
况乎管宁藜床，虽穿而可座；嵇康锻灶，既暖而堪眠。——庾信《小园赋》
涉渭为乱，取厉取锻，止基乃理。——佚名《公刘》
1、红毹拥出态娇妍，璧合珠联看并肩，福慧人间君占尽，鸳鸯修到傲神仙。
2、古早周公定婚礼，男女配合著成家；新郎新娘好体格，第一亲蜜是夫妻。
3、宝烛烟光吐，琼筵香气和；乘龙欣喜溢，种玉福禄多。明月窥帘幕，娇花散薛萝；枕帏看未足，着意画双峨。
4、凤占叶吉凤城头，仙子凌云忽下楼，吹彻紫箫燕市月，春回翠幌苏门秋；五铢钱串同心结，百和香匀半蓓钩，今夜熊罴应入梦，森森待看玉栏。
5、家声中垒也称贤，喜气临门敞绮筵，双璧联辉夸美眷，六葭应节缔良缘；女如五彩云犹丽，郎却斯文德自妍，恐负嘉招先作贺，诗题汤饼约明年。
6、个郎早岁盛才华，彩笔群推是大家，若向妆台调粉黛，画眉深浅漫轻夸。
7、珠帘绣幕蔼祥烟，合卺嘉盟缔百年。
8、天搭鹊桥，人间巧奇，一对鸳鸯，恰逢新禧，花开成双，喜接连理，甜甜蜜蜜，百年夫妻，天喜，地喜，人也喜，物喜，事喜，样样喜。
9、你们本就是天生一对，地造一双，而今共偕连理，今后更需彼此宽容、互相照顾，祝福你们！
10、同学同乡兼同志，两姓联姻喜订亲，一事预先知必定，将来多子又多孙。
11、燕尔新婚正妙年，亲朋争说好姻缘，珠联璧合情如蜜，海警山盟石比坚；妯娌融和娴姆训，姑嫜待奉见心虔，无边哲理曾研透，再*人伦第一篇。
12、新娘女德好品行，学校教过女学生；甜茶相请真钦敬，配夫发达万年兴。
13、十年修得同船渡，百年修得共枕眠。
14、欢庆此日成佳偶，且喜今朝结良缘。秋水银堂鸳鸯比翼，天风玉宇鸾凤和声。紫箫吹月翔丹凤，翠袖临风舞彩鸾。
15、眠床四角，蚊罩空壳；新娘困坦笑，新郎困坦覆。
16、才女惟应逢雅士，彩鸾端合配文箫。并肩人立如双璧，遥看星光耀碧霄。
17、祥云绕屋语，喜气盈门庭。
18、头发衣衫此夜新，百般打扮度芳辰，众云娶室将忘老，我观成婚能顺亲；虽道配夫为媳妇，岂非此世作家人，寄言天下年轻辈，歧视翁姑罪及身。
19、灯下一对幸福侣，洞房两朵爱情花，金屋笙歌偕彩凤，洞房花烛喜乘龙！
20、景自三阳汤有光，堂开五福礼牵羊，唱随共效于飞乐，佩王鸣鸾百世昌。
21、银烛光摇玳瑁筵，绎河初渡鹊桥仙，黛眉恰似纤钩月，玉貌何殊绿水莲；红叶沟边传好句，紫箫声里住飞泉，行看梦叶熊罴吉，鼓瑟雍雍正妙年。
22、自是传家彩笔真，择婚闺秀辩琴人，郎才女貌桃华宴，珍重同心达道身。
23、新娘新郎入洞房，今日鱼水得相逢；明年天上送贵子，富贵长寿福满堂。
24、帘幕香浓宝鸭浮，妆台月满夜如秋。花开并蒂摇金屋，带结同心绾玉钩。图画蝉娟传海峤，诗歌窈窕及河洲，翩跹几度霓裳舞，遥见仙槎泛斗牛。
25、好田也著好种子，播种著爱应时机；尪某双人著欢喜，协力合作生双生。
26、葭月欣逢合卺时，关雎赋就共熙熙，灵匹成偕老，定叶良宵入梦罴。
27、天赐良缘人人有，郎才女貌无卡轮；琴瑟和鸣早结珠，早生贵子荫丈夫。
28、新娘美貌似天仙，天地注定好姻缘；在家父母好教练，应敬老教少年。
29、同心举起相恋杯，同德共渡爱情河。
30、珠楼喜见乘龙选，璇阁还闻跨风姿，奏得催妆歌一曲，相夫有礼室家宜。
31、孟梁自古慕高风，满载而归六礼通，宝炬光摇亲美貌，香衾梦熟诉私衷；权将玉帛庄闺内，绣得丝罗见市中，琴瑟和鸣今日起，百年偕老乐融融。
32、天长地久两多情，伦理绵延百世赓，为祝人间仙眷属，齐家先叶风鸾鸣。
33、声声听，银漏隔花移。授婢好教安凤枕，背郎悄自抹胭脂，羞煞剔灯时。
34、弋言加之，与子宜之。宜言饮酒，与子偕老。琴瑟在御，莫不静好。
35、**仄仄缔良缘，恋爱情丝自早牵，海石山盟皆缱绻，相亲相敬乐绵绵。
36、莲花并蒂开，情心相印；梧枝连理栽，灵犀互通！祝你们百年好合，比翼双飞！
37、鸳鸯比翼日相亲，爱甚画眉敬似宾，痴伯今朝无所赠，愿期早获玉麒麟。
38、淑气氤氲护邑闾，门临双喜乐何如，兰孙好合行嘉礼，哲嗣乔迁卜吉庐；明岁麟儿应兆梦，千年燕翼庆安居，玉溪世代书香远，婀娜声名远有余。
39、欣闻令媛正华年，两姓联姻缔夙愿，仰慕钱江人溢喜，更传锦绣女情坚；承欢初试调羹手，姆训常遵德妇虔，贵客同声歌好合，纷投珠玉短长篇。
40、合卺筵前旨意有，笙歌叠奏迎新偶。今朝重复理鸾弦，檀香口，细腰柳。艳比旧欢无可否。
41、夫唱妇妇吉礼同，韩梁眷属世所宗，长杨日暖祥光集，细柳风高乐意融；帐挂芙蓉添喜气，屏开翡翠夺天工，双星今夜银河渡，好事应看梦叶熊。
42、手捧甜茶讲四句，新娘好命荫丈夫；奉敬家官有上取，田园建置千万区。
43、自从香暧透帘烟，待得春风拂翠钿，道韫新词传柳絮，晋秦密意报柳笺；红潮镜底初生晕，彩媵钗头欲渡蝉，洛里兰汤双报共，月明高阁映蝉娟。
44、佳期正值小阳春，风暖华堂拥玉人，应是三生缘夙定，漫教相敬竟如宾。
45、梅花点额艳新妆，珠玉双辉暖洞房，料得明年如此日，也应鸡酒约同尝。
46、似梦明眸剪秋水，有志丈夫立人魁。还当共挑人生担，无垠恩爱总轮回。
47、雪案初吟柳絮飘，凤台香谱奏今朝，红丝远系鸳鸯耦，五指轻挥琴瑟调；才女惟应逢雅士，彩鸾端合配文箫，并肩人立如双璧，遥看星光耀碧霄。
48、光辉凤烛乐怡怡，女貌郎才俊俏奇，好学精明通哲理，耽吟风雅幕唐诗；鸳鸯注定朱丝结，锦帐花开玉蕊技，对镜画眉纤细细，双双丽影美丰仪。
49、拥上氍毹双璧人，笙箫迭奏瑞光臻，红丝一系偿心愿，好向三生问夙因。
50、雀屏中目郎才俊，鸿案齐眉女貌妍，琴瑟和鸡家美满，百年偕老永团圆。
51、吉日于归灿锦娘，家风十德配钦郎，和耽和乐谐琴瑟，双宿双飞羡凤凰；彩线结心缘夙缔，赤绳系足愿初偿，河山合咏欢今夕，举案深期比孟光。
秋日炼药院镊白发赠元六兄林宗
李白〔唐代〕
木落识岁秋，瓶冰知天寒。
桂枝日已绿，拂雪凌云端。
弱龄接光景，矫翼攀鸿鸾。
投分三十载，荣枯同所欢。
长吁望青云，镊白坐相看。
秋颜入晓镜，壮发凋危冠。
穷与鲍生贾，饥从漂母餐。
时来极天人，道在岂吟叹。
乐毅方适赵，苏秦初说韩。
卷舒固在我，何事空摧残。
赠别郑炼赴襄阳
杜甫〔唐代〕
戎马交驰际，柴门老病身。
把君诗过日，念此别惊神。
地阔峨眉晚，天高岘首春。
为于耆旧内，试觅姓庞人。
赠嵩山焦炼师
李白〔唐代〕
二室凌青天，三花含紫烟。
中有蓬海客，宛疑麻姑仙。
道在喧莫染，迹高想已绵。
时餐金鹅蕊，屡读青苔篇。
八极恣游憩，九垓长周旋。
下瓢酌颍水，舞鹤来伊川。
还归空山上，独拂秋霞眠。
萝月挂朝镜，松风鸣夜弦。
潜光隐嵩岳，炼魄栖云幄。
霓裳何飘飖，凤吹转绵邈。
愿同西王母，下顾东方朔。
紫书倘可传，铭骨誓相学。
讽炼金方士
唐寅〔明代〕
破衣衫中破布裙，逢人便说会烧银。
君何不烧自家用，何必苦心送给人。
渔父词一十八首。炼质
吕岩〔唐代〕
运本还元于此寻，周流金鼎虎龙吟。
身不老，俗难侵，貌返童颜骨变金。
赠庞炼师（女人）
李洞〔唐代〕
家住涪江汉语娇，一声歌戛玉楼箫。睡融春日柔金缕，
妆发秋霞战翠翘。两脸酒醺红杏妒，半胸酥嫩白云饶。
若能携手随仙令，皎皎银河渡鹊桥。
访赵炼师不遇
鱼玄机〔唐代〕
何处同仙侣，青衣独在家。暖炉留煮药，邻院为煎茶。
画壁灯光暗，幡竿日影斜。殷勤重回首，墙外数枝花。
送扶炼师
薛涛〔唐代〕
出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。——杜甫《蜀相》
劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人。——王维《渭城曲 / 送元二使安西》
大漠孤烟直，长河落日圆。——王维《使至塞上》
但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。——王昌龄《出塞二首》
人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。——李白《将进酒》
渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新。——王维《渭城曲 / 送元二使安西》
使人有乍交之欢，不若使人无久处之厌。——《小窗幽记·集醒篇》
安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜！——李白《梦游天姥吟留别 / 梦游天姥山别东鲁诸公》
贤者以其昭昭，使人昭昭；今以其昏昏，使人昭昭。——《孟子·尽心章句下·第二十节》
总为浮云能蔽日，长安不见使人愁。——李白《登金陵凤凰台》
日暮乡关何处是？烟波江上使人愁。——崔颢《黄鹤楼 / 登黄鹤楼》
闲来写就青山卖，不使人间造孽钱。——唐寅《言志》
马上相逢无纸笔，凭君传语报*安。——岑参《逢入京使》
纵使晴明无雨色，入云深处亦沾衣。——张旭《山中留客》
纵使有花兼有月，可堪无酒又无人。——李商隐《春日寄怀》
我与使君皆白首，休夸少年风流。——苏轼《临江仙·惠州改前韵》
故园东望路漫漫，双袖龙钟泪不干。——岑参《逢入京使》
致君尧舜上，再使风俗淳。——杜甫《奉赠韦左丞丈二十二韵》
纵使文章惊海内，纸上苍生而已。——龚自珍《金缕曲·癸酉秋出都述怀有赋》
纵使相逢应不识，尘满面，鬓如霜。——苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》
单车欲问边，属国过居延。——王维《使至塞上》
不蔽人之善，不言人之恶——《战国策·楚一·江乙为魏使于楚》
私视使目盲，私听使耳聋，私虑使心狂。——《吕氏春秋·纪·季冬纪》
嘴甜心苦，两面三刀，上头一脸笑，脚下使绊子，明是一盆火，暗是一把刀——《红楼梦·第六十五回》
谁知江上酒，还与故人倾。——周紫芝《临江仙·送光州曾使君》
亦知合被才名折，二十三年折太多。——白居易《醉赠刘二十八使君》
折花逢驿使，寄与陇头人。——陆凯《赠范晔诗》
大江流日夜，客心悲未央。——谢朓《暂使下都夜发新林至京邑赠西府同僚》
万壑树参天，千山响杜鹃。——王维《送梓州李使君》
但使主人能醉客，不知何处是他乡。——李白《客中行 / 客中作》
人好刚，我以柔胜之；人用术，我以诚感之；人使气，我以理屈之。——《格言联璧·接物类》
向使当初身便死，一生真伪复谁知？——白居易《放言五首·其三》
小知不可使谋事，小忠不可使主法。——《韩非子·饰邪》
功名祗向马上取，真是英雄一丈夫。——岑参《送李副使赴碛西官军》
红粉佳人休使老，风流浪子莫教贫。——《增广贤文·上集》
征蓬出汉塞，归雁入胡天。——王维《使至塞上》
攻人之恶毋太严，要思其堪受；教人以善毋过高，当使其可从。——《菜根谭·概论》
君子之心事，天青日白，不可使人不知——《菜根谭·概论》
厚者不毁人以自益也，仁者不危人以要名。——《战国策·燕三·燕王喜使栗腹以百金为赵孝成王寿》
非信无以使民，非民无以守国。——《资治通鉴·周纪·周纪二》
时无英雄，使竖子成名！——《晋书·列传·第十九章》
山中一夜雨，树杪百重泉。——王维《送梓州李使君》
胸中有誓深于海，肯使神州竟陆沉？——郑思肖《二砺》
君使臣以礼，臣事君以忠。——《论语·八佾篇》
怪生无雨都张伞，不是遮头是使风。——杨万里《舟过安仁》
布衣之怒，亦免冠徒跣，以头抢地尔。——《战国策·魏四·秦王使人谓安陵君》
使人有面前之誉，不若使人无背后之毁——《小窗幽记·集醒篇》
悬知寒食朝陵使，驿路梨花处处开。——陆游《闻武均州报已复西京》
善歌者，使人继其声；善教者，使人继其志。——《礼记·学记》
不见南师久，谩说北群空。——陈亮《水调歌头·送章德茂大卿使虏》
何意百炼刚，化为绕指柔。——刘琨《重赠卢谌》
女娲炼石补天处，石破天惊逗秋雨。——李贺《李凭箜篌引》
不炼金丹不坐禅，不为商贾不耕田。——唐寅《言志》
典尽客衣三尺雪，炼精诗句一头霜。——王建《维扬冬末寄幕中二从事》
百炼熔炉出精钢，久战沙场成勇将。
良工锻炼凡几年，铸得宝剑名龙泉。——郭震《古剑篇 / 宝剑篇》
二室凌青天，三花含紫烟。——李白《赠嵩山焦炼师》
黄帝铸鼎于荆山，炼丹砂。——李白《飞龙引二首·其一》
炼成腹内丹，泼煞心头火。——卢挚《沉醉东风·对酒》
穷与鲍生贾，饥从漂母餐。——李白《秋日炼药院镊白发赠元六兄林宗》
乐毅方适赵，苏秦初说韩。——李白《秋日炼药院镊白发赠元六兄林宗》
后来者，无二公之操，百炼之钢。——文天祥《沁园春·题潮阳张许二公庙》
投分三十载，荣枯同所欢。——李白《秋日炼药院镊白发赠元六兄林宗》
桂枝日已绿，拂雪凌云端。——李白《秋日炼药院镊白发赠元六兄林宗》
隐居寺，隐居山，陶公炼液栖其间。——李白《下途归石门旧居》
八极恣游憩，九垓长周旋。——李白《赠嵩山焦炼师》
萝月挂朝镜，松风鸣夜弦。——李白《赠嵩山焦炼师》
还归空山上，独拂秋霞眠。——李白《赠嵩山焦炼师》
紫书倘可传，铭骨誓相学。——李白《赠嵩山焦炼师》
刀在世上磨，钢在火中炼。
烈火识真金，百炼才成钢。
把君诗过日，念此别惊神。——杜甫《赠别郑炼赴襄阳》
百炼成字，千炼成句。
肝肠百炼炉间铁，富贵三更枕上蝶，功名两字酒中蛇。——乔吉《卖花声·悟世》
愿同西王母，下顾东方朔。——李白《赠嵩山焦炼师》
霓裳何飘飖，凤吹转绵邈。——李白《赠嵩山焦炼师》
潜光隐嵩岳，炼魄栖云幄。——李白《赠嵩山焦炼师》
鼎中炼熟丹砂。——谢枋得《沁园春·寒食郓州道中》
守丹灶而不顾，炼金鼎而方坚。——江淹《别赋》
提携访神仙，从此炼金药。——李白《题嵩山逸人元丹丘山居》
伏炼九丹成，方随五云去。——李白《姑孰十咏》
伊昔炼金鼎，何年闭玉泉？——李白《过四皓墓》
愿言弄倒景，从此炼真骨。——李白《同友人舟行游台越作》
愿随子明去，炼火烧金丹。——李白《登敬亭山南望怀古赠窦主簿》
昔攀六龙飞，今作百炼铅。——李白《赠宣城宇文太守兼呈崔侍御》
下瓢酌颍水，舞鹤来伊川。——李白《赠嵩山焦炼师》
时餐金鹅蕊，屡读青苔篇。——李白《赠嵩山焦炼师》
道在喧莫染，迹高想已绵。——李白《赠嵩山焦炼师》
中有蓬海客，宛疑麻姑仙。——李白《赠嵩山焦炼师》
时命若不会，归应炼丹砂。——李白《早秋赠裴十七仲堪》
可以炼精魄。——李白《古风五十九首》
授以炼药说。——李白《古风五十九首》
时来极天人，道在岂吟叹。——李白《秋日炼药院镊白发赠元六兄林宗》
秋颜入晓镜，壮发凋危冠。——李白《秋日炼药院镊白发赠元六兄林宗》
长吁望青云，镊白坐相看。——李白《秋日炼药院镊白发赠元六兄林宗》
攀条摘朱实，服药炼金骨。——李白《天台晓望》
终当遇安期，于此炼玉液。——李白《游泰山六首》
仙人炼玉处，羽化留馀踪。——李白《送温处士归黄山白鹅峰旧居》
炼丹费火石，采药穷山川。——李白《留别广陵诸公 / 留别邯郸故人》
所期俱卜筑，结茅炼金液。——李白《泾溪南蓝山下有落星潭可以卜筑余泊舟石上寄何判官昌浩》
早上锻炼的句子【1】
1、 只要不放弃努力和追求，小草也有点缀春天的价值
2、 不要嘲笑铁树。为了开一次花，它付出了比别的树种更长久的努力
3、 不从泥泞不堪的小道上迈步，就踏不上铺满鲜花的大路
4、 我们活着不能与草木同腐，不能醉生梦死，枉度人生，要有所作为。
5、有三件事使人生有意义——工作、意志与成功。意志开启通往成功之门，那是件宏伟且令人喜悦的事。经由工作我们通过一扇扇的门，直到最后，终能摘取成功的果实。
6、宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来.今天工作不努力,明天努力找工作生当做人杰，死亦为鬼雄。
7、 心中有梦想就要一如既往，不能遇到困难说放就放，千锤百炼才能磨炼出好钢，饱经风霜才能更强。
8、 漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
9、 梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。
10、 人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。
11、 观察走在你前面的人，看看他为何领先，学*他的做法。忙碌的人才能把事情做好，呆板的人只会投机取巧。优柔寡断的人，即使做了决定，也不能贯彻到底。善意需要适当的行动表达。
12、 机会对于任何人都是公*的，它在我们身边的时候，不是打扮的花枝招展，而是普普通通的，根本就不起眼。看起来耀眼的机会不是机会，是陷阱;真正的机会最初都是朴素的，只有经过主动与勤奋，它才变得格外绚烂。
13、 人生是在进行着无数次入围与淘汰的比赛，无论入围还是淘汰，都应该有一份超越自我心，挑战自我之心，战胜自我之心，以及一份不甘落后，顽强拼捕的精神。
14、 有追求，这样我们才会有活下去的动力。有梦在，我们的人生才会更加精彩。没有梦想的人生，心灵是干枯的，内心是枯燥乏味的。
15、 生命不息，奋斗不止!只要相信，只要坚持，只要你真的是用生命在热爱，那一定是天赋使命使然，那就是一个人该坚持和努力的东西，无论梦想是什么，无论路有多曲折多遥远，只要是灵魂深处的热爱，就会一直坚持到走上属于自己的舞台!
16、 在人生的历程中，人们的幸福生活在很大程度上要依靠人们自身的努力，依靠自己的勤奋、自我修炼、自我磨练和自律自制。
17、 很多时候，我们不缺方法，缺的是一往无前的决心和魄力。不要在事情开始的时候畏首畏尾，不要在事情进行的时候瞻前顾后，唯有如此，一切才皆有可能。
18、 人要自信。一个获得成功的人，首先因为他有自信。自信，使不可能成为可能，使
可能成为现实。不自信，使可能变成不可能，使不可能变成毫无希望。一分自信，一分成功;十分自信，十分成功。
19、 接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始*和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，不必祈求上天赐予你勇气，放松可以产生迎接挑战的勇气。
20、 不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
21、 锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动。要把整个生命凝聚在此时此刻。
22、 不要害怕学*，知识没有重量，它是你随时可以获取的又随时可以携带的宝库。 早上锻炼的句子【2】
1.人只有在布满陡峭的路上，才能使自己的脚跟变的更稳;人只有在布满荆棘的路上，才能使自己的身体变的不怕伤痕;人只有在布满危险的路上，才能使自己的战斗力变的无比之强!
2.选择自信，就是选择豁达坦然，就是选择在名利面前岿然不动，就是选择在势力面前昂首挺胸，撑开自信的帆破流向前，展示搏击的风采。
3.年征程的路荆刺密布，留下辛酸的回忆，年成长的心充满沧桑，留下难舍的温情，年灿烂的笑透着成熟，留下快乐的祝福，祝福充满激情的年：幸福围着你的生活!成功伴着你的工作!
4.天下之事常成于困约，而败于奢靡。陆游
5.只要信心足，蜀道变通途;只要肯努力，铁棒磨成针;只要恒心在，滴水能穿石;只要站得起，明天就有戏!不要被眼前的困难吓倒，站起来，走出阴影就又会是一片明媚的天地!
6.当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了!
7.如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。
8.我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。
9.每天都冒出很多念头，那些不死的才叫做梦想。
10.不要为小事遮住视线，我们还有更大的世界。
11.当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，干着岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。
12.低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。
13.很多时候，不快乐并不是因为快乐的条件没有齐备，而是因为活得还不够简单。
14.你的遇事慌乱抱怨一脸苦相不敢扛事儿推脱找借口逻辑不清没有反馈不拘小节不动脑不走心的举动都会出卖你，阳光沉稳乐观抗击打思路清晰勇于奉献耐得住寂寞不怕犯错有进步打鸡血的每一天会成就连自己都惊讶的未来。
15.要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。
16.人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。
17.世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。
18.生活不是林黛玉，不会因为忧伤而风情万种。
19.懂得感恩，是收获幸福的源泉。懂得感恩，你会发现原来自己周围的一切都是那样的美好。
20.人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。
21.即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。
22.真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去实现自我，喊出自己的声音，走出属于自己的道路。
23.你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你!
24.人活着就是为了解决困难。这才是生命的意义，也是生命的内容。逃避不是办法，知难而上往往是解决问题的最好手段。
26.要想赢，就一定不能怕输。不怕输，结果未必能赢。但是怕输，结果则一定是输。
27.快乐的是一只鸟，它只栖息在花繁叶茂的树上。许多人总是抱怨自己的命运不好，遇不到让自己快乐的事，而眼睁睁地看着别人快乐。其实要是认真的想一想，不难发现人家为了让快乐鸟落在自己的枝头，作出了很多努力。一个人，倘若自己的树无枝无叶，还有什么理由抱怨快乐鸟不栖息呢!
28.心存希望，幸福就会降临你;心存梦想，机遇就会笼罩你;心存坚持，快乐就会常伴你;心存真诚，*安就会跟随你;心存善念，阳光就会照耀你;心存美丽，温暖就会围绕你;心存大爱，崇高就会追随你;心存他人，真情就会回报你;心存感恩，贵人就会青睐你。
锻炼身体的句子（精选50条）
在日常的学*、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用句子吧，句子能表达一个完整的意思，如告诉别人一件事情，提出一个问题，表示要求或者制止，表示某种感慨，表示对一段话的延续或省略。那么什么样的句子才是好的句子呢？以下是小编收集整理的锻炼身体的句子，仅供参考，欢迎大家阅读。
1、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，祝愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！
2、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！
3、每一天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每一天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每一天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
4、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！
5、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，祝愿你经常锻炼，健康快乐！
6、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，祝愿你参与运动，做一个健康幸福的人。
7、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。
8、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。
9、老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。
10、全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，祝愿你身体健康，快乐幸福！
11、快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的'感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！
12、身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，能够增强关节的灵活性和柔韧性，能够让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！
13、北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉*帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参与运动，健康拥抱！
14、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，祝愿你笑口常开，健康相伴！
15、你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！
16、全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。祝愿你常健身，健康快乐永相伴！
17、秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。
18、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，祝愿你走出家门。参与锻炼，健康不老！
19、青春在歌唱，生命在欢腾！*日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！
20、全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。
21、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。
22、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。
23、骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！
24、晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。
25、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！
26、早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，祝愿你精神足，身体好！
27、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
28、登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，祝愿你锻炼身体，永葆健康！
29、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！
30、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，祝愿你健康相伴，幸福常在！
31、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每一天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。
32、登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。
33、早起公园散步，晨露也为你快乐舞蹈；中午舒展筋骨，艳阳也对你幸福微笑；傍晚溪旁漫步，辰星也和你一起嬉戏。全民健身日到了，愿大家一起快乐做运动。
34、踏着轻捷的舞步，展现出无限活力；挥舞强健的胳膊，拼搏中充满欢乐；抛洒运动的汗水，健康永远不离。全民健身日，让我们一起运动，为快乐健康举杯！
35、全民健身日来到，运动场上真热闹。老人健步不落后，小孩蹒跚在学跑。早晚都有人来到，你来我往起高潮。多多运动身体好，健健康康无烦恼！
36、要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。
37、坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。
38、健康在运动中成长，幸福在运动中酝酿。迈开轻快的脚步，挥舞强壮的臂膀。抛洒运动的汗水，绽放生活的阳光。全民健身日，参与运动，收获幸福和健康！
39、"翩翩起舞舞蹈跳，阵阵歌声欢快笑。精神饱满春花绽，阳刚气质不非凡。欢声笑语同锻炼，强身健体活力添。轻松愉悦度时光，全民健身身体康。男女老少快行动！"
40、散步的美在于神清气爽，跑步的美在于活力四射，锻炼的美在于精神愉悦，运动的美在于健康永驻。全民健身日到了，祝愿你快乐运动，拥有别样美丽。
41、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
42、人生要走万里路，迈好强身第一步。
43、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
44、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！——臧克家
45、“减身”不如健身。
46、只有运动才能够除去各种各样的疑虑。——歌德
47、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭
48、身体健康者常年轻。——马尔夫特
49、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
1、小轩：【男人要锻炼锻炼身体，不要天天沉迷在游戏里难道你的女朋友被欺负你开着暴风雪手
2、〆、锻炼肌肉，防止挨揍。
3、求高温，求不下雨，求４０度，我们苦点没关系，一定要让高一的孩纸得到锻炼啊。。。
4、亲爱的会员，您已经有段时间没来锻炼了。快来俱乐部运动运动吧，有好的体质。才不会影响正常生活、-萧天
5、好好努力、好好加油、好好看书、好好锻炼、好好珍惜、好好生活、好好把握…
6、烦恼就像一次锻炼，经历过锻炼，才会一步步走向成熟。
7、爸爸们都是来锻炼孩子的而不是想让这么小的孩子被黑被骂受委屈的不管他身上有多么让你看不过去的地方请你
8、<其实我已经锻炼到没你也可以很好可我怕你不知道天冷加衣不知道按时吃饭不知道打游戏不可以到天黑>
9、如果有一天你怪我没有好好爱着你你要记得是你没有好好珍惜过我谢谢你的无情锻炼了我的绝望
10、男人你不锻炼肌肉练练功夫等你媳妇被欺负了你难道要大喊德玛西亚吗！
11、洗澡共有两个功能1.思考人生2.锻炼歌喉
12、从明天开始按时吃饭睡觉锻炼身体保持健康和喜欢的人交往主动与喜欢的朋友保持联络互道晚安
13、劳工（老公），劳动节希望你愿意为我打扫房间，把身体好好锻炼，经常为我买早点。
14、锻炼吧少年为了你理想的腹肌！！
15、天气渐冷，气温渐降，问候短信先送上，提醒你天冷莫着凉，出门多加衣，晚上多盖被，早上要锻炼，饮食要科学，多多进补，以防天冷体虚，水果、蔬菜一样不能少，天气越冷，感冒越防，必须要温度，不可只顾风度，身体健康，放在心上！
16、我总得要锻炼自己没有人会寸步不离陪我走到最后我只能自己坚强
17、在不断前进后你才会发现过程很美，不停的锻炼才会使自己更加强大。
18、马上就开学了，请天气放晴，新生们要得到足够的锻炼，不要下雨，不要阴天，太阳啊！出来吧！有多热就多热吧
19、现在的跑操在无形中已经变质了，它的目的不再是为了锻炼什么身体，是为了一种可悲的荣誉，成了班与班的攀比。
20、今晚得把手机放远点，总是早上起不来。明早得早起跑步，貌似感冒了，再不锻炼下整个人就废了。
21、你说暑假一定要减肥，每天都坚持锻炼，可你都做了些什么！
22、过得好就是不熬夜不失眠按时睡觉按时起床按时吃饭少吃泡面好好锻炼认真学*或者工作有好的朋友
23、人生不能“省”的三件事--1.学*；2.旅游；3.锻炼身体。
24、求暴晒——求不下雨——求38度——我们苦点没关系——一定要让学妹学弟们得到锻炼
25、男人千万别装可爱，有这点功夫你完全可以去锻炼肌肉了，难道保护女人的时候你丫的还擦粉底？嘟嘟嘴？
26、我现在正在学**，洗冷水锻炼意志。
27、只有经过血与火的洗礼才能锻炼出钢铁般的意志才能成为钢中之钢军人.
28、-感谢那些不可理喻的人的出现，锻炼出一个不一样的我
29、你被狗抄袭被狗模仿被狗嘲讽，你好好学*心无牵挂锻炼身体，看五年后是谁贻笑大方笑靥如花。
30、济南市民就是帅，今天背心明袄换，两日温差十几度，真心锻炼人意志。。
31、、求高温！求暴晒！求四十度！求木有雨！我们苦点没关系！一定要让大一的孩子们得到锻炼啊！！！
32、暑假想出去打工锻炼，爸妈不同意的自觉撒花～
33、当难过无路可走让生活逼着的时候才是成熟最快最锻炼人的时候。
34、我跟他说暑假很累要做家务他说锻炼你家庭主妇的能力这么累我不想难道要我做啊
35、从今后，我不会再为感情，浪费宝贵光阴，我要好好学*，锻炼身体，努力挣钱，逍遥happy。
36、少年有空就好好锻炼身体吧保护媳妇用不着喊德玛西亚
37、多喝白开水，而且要多蹦蹦！你呀，体质差，要多锻炼了，硪不喜欢你感冒，你要好好的。
38、你信不信我从窗户里把你的书扔楼下去？||你扔了我就下去捡就全当锻炼身体了呗！
39、男人阿男人，你说我不美，我可以去化妆，你说我没身材，我可以去锻炼。但我以后，我tm怎么会看上你
40、军训说是锻炼我们的体魄磨练我们的意志，他妈的还不是在给学校排节目。。。
41、我要开始早睡早起不熬夜皮肤不睡懒觉浪费时间我要天天锻炼身体好好长高减肥坏我要加油长长头发然后扎个马尾
42、其实每天晚上我都默默发誓明天要努力学*乖乖听话锻炼身体可到了明天哎呀算了吧
43、我该谢谢你，把我锻炼的这么坚强。
44、我终于知道下午为什么都是历史地理一类的课了，因为要锻炼我们眼皮子的意志
45、体胖还需勤锻炼，人丑就要多读书。。。
46、靠。难道读书时必须得？考试是必要的？被骂是锻炼意志的？？
47、[早晨起来做回爱锻炼身体又补盖，中午十分搞一搞增加感情效果好，晚上睡前叫叫床半起事来更疯狂]
48、无聊吗？无聊就给我冲话费去吧既锻炼了身体又能带来好心情给我充话费你值得信赖充充更健康走起
49、[亲爱的大姨妈你那么早就来看我了呀是不是想让我军训的时候多锻炼一下身体]
50、余晨曦°：是作业锻炼了我临危不惧的性格。
51、我们需要锻炼我们需要旅游。
运动健身励志句子
1、财富难买幸福，健康才是幸福。
2、枪不擦不亮，人不练不壮。
3、"减身"不如健身。
4、全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。
5、做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。
6、健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。
7、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，这就是一种生理活动的最好方式。
8、脑怕不用，身怕不动。
9、运动就是健康的源泉，这也是长寿的秘诀。
10、全民健身不放松，幸福美满伴终生。
11、生命的'活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。
12、数九严寒天气寒，锻炼自己莫间断。
13、车靠加油增动力，人靠运动添活力。
14、生活需要常更新，生命需要常健身。
15、练足精气神，不进医院门。
16、一把青菜一把豆，一杯牛奶二两肉，五谷杂粮要吃够。
17、全国全民全面健身，健心健身健康全民。
18、让运动成为*惯，让生命更加精彩。
19、吃的杂不用药，心情好百病消；动手动脑抗衰老，生活有度健康保。
20、人生一趣笑一笑，和气养生更重要。
21、静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生。
22、器官的不到锻炼，同器官过度紧张一样全都是极其有害的。
23、体育就是一个人全面协调发展的最重要的因素。
24、生活奔小康，身体要健康。
25、我健身，所以我健康。
26、投资健康，积蓄健康，收获健康。
27、拍打全身活络舒筋，大吼几声吐故纳新。
28、秋季满加衣，春天慢卸棉。
29、宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一筐。
30、生命就是运动，人的生命就是运动。
31、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！
32、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。
33、活动有方，五脏自和。
34、理想的人就是品德、健康、才能三位一体的人。
35、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
36、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
37、凡事有其自然，遇事处之泰然，自的之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
38、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
39、生命像是河流，运动防腐臭。
40、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。
41、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
42、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
43、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
44、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉
45、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
46、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
47、我生*喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
48、人生要走万里路，迈好强身第一步。
49、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
50、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
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锻炼诗句
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写锻炼的古诗
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与锻炼有关的古诗
古诗词描写锻炼身体的
倡导体育锻炼的古诗词
加强身体锻炼类的古诗词
年轻的古诗词
跑步锻炼的古诗
积极锻炼的古诗
锻炼标语
锻炼说说
锻炼名言
