形容走姿的古诗

描写舞姿优美的古诗

描写舞姿优美的古诗

　　在日常学*、工作和生活中，大家都对那些朗朗上口的古诗很是熟悉吧，古诗按内容可分为叙事诗、抒情诗、送别诗、边塞诗、山水田园诗、怀古诗（咏史诗）、咏物诗等。你知道什么样的.古诗才经典吗？以下是小编精心整理的描写舞姿优美的古诗，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　咏舞诗

　　王暕

　　从风回绮袖，映日转花钿。

　　同情依促柱，共影赴危弦。

　　霓裳羽衣舞歌

　　白居易

　　我昔元和侍宪皇，曾陪内宴宴昭阳。

　　千歌万舞不可数，就中最爱霓裳舞。

　　舞时寒食春风天，玉钩栏下香案前。

　　案前舞者颜如玉，不著人间俗衣服。

　　虹裳霞帔步摇冠，钿璎纍纍佩珊珊。

　　娉婷似不任罗绮，顾听乐悬行复止。

　　磬箫筝笛递相搀，击恹弹吹声逦迤。

　　散序六奏未动衣，阳台宿云慵不飞。

　　中序擘騞初入拍，秋竹竿裂春冰坼。

　　飘然转旋回雪轻，嫣然纵送游龙惊。

　　小垂手后柳无力，斜曳裾时云欲生。

　　螾蛾敛略不胜态，风袖低昂如有情。

　　上元点鬟招萼绿，王母挥袂别飞琼。

　　繁音急节十二遍，跳珠撼玉何铿铮！

　　翔鸾舞了却收翅，唳鹤曲终长引声。

　　当时乍见惊心目，凝视谛听殊未足。

　　一落人间三五年，耳冷不曾闻此曲。

　　湓城但听山魈语，巴峡唯闻杜鹃哭。

　　移领钱塘第二年，始有心情问丝竹。

　　玲珑箜篌谢好筝，陈宠觱栗沈*笙。

　　清弦脆管纤纤手，教得霓裳一曲成。

　　虚白亭前湖水畔，前后祇应三度按。

　　便除庶子抛却来，闻道如今各星散。

　　今年五月至苏州，朝钟暮角催白头。

　　贪看案牍常侵夜，不听笙歌直到秋。

　　秋来无事多闲闷，忽忆霓裳无处问。

　　闻君部内多乐徒，问有霓裳舞者无？

　　答云七县十万户，无人知有霓裳舞。

　　唯寄长歌与我来，题作霓裳羽衣谱。

　　四幅花笺碧间红，霓裳实录在其中。

　　千姿万状分明见，恰与昭阳舞者同。

　　眼前仿佛覩形质，昔日今朝想如一。

　　疑从魂梦呼召来，似著丹青图写出。

　　我爱霓裳君合知，发于歌咏形于诗。

　　君不见我歌云，“惊破霓裳羽衣曲”。

　　又不见我诗云，“曲爱霓裳未拍时”。

　　由来能事皆有主，杨氏创声君造谱。

　　君言此舞难得人，须是倾城可怜女。

　　吴妖小玉飞作烟，越艳西施化为土。

　　娇花巧笑久寂寥，娃馆苎萝空处所。

　　如君所言诚有是，君试从容听我语。

　　若求国色始翻传，但恐人间废此舞。

　　妍媸优劣宁相远，大都只在人抬举。

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诗名含有姿字的古诗词 名字含姿字的诗词

忆仙姿·曾宴桃源深洞

李存勖〔五代〕

曾宴桃源深洞，一曲清歌舞凤。长记欲别时，和泪出门相送。如梦！如梦！残月落花烟重。(欲别时 一作：别伊时)

忆仙姿·莲叶初生南浦

贺铸〔宋代〕

莲叶初生南浦，*绿杨飞絮。向晚鲤鱼风，断送彩帆何处？凝伫，凝伫，楼外一江烟雨。

忆仙姿·江上潮回风细

贺铸〔宋代〕

江上潮回风细。红袖倚楼凝睇。天际认归舟，但见*林如荠。迢递。迢递。人更远于天际。

洞仙歌·冰姿玉骨

辛弃疾〔宋代〕

冰姿玉骨，自是清凉□。此度浓妆为谁改。向竹篱茅舍，几误佳期。招伊怪，满脸颜红微带。寿阳妆鉴里，应是承恩，纤手重匀异香在。怕等闲、春未到，雪里先开，风流?、说与群芳不解。更总做、北人未识伊，据品调，难作杏花看待。

行香子·天赋仙姿

姚述尧2〔未知〕

天赋仙姿。玉骨冰肌。向炎威、独逞芳菲。轻盈雅淡，初出香闺。是水宫仙，月宫子，汉宫妃。清夸檐卜，韵胜酴醿。笑江梅、雪里开迟。香风轻度，翠叶柔枝。与玉郎摘，美人戴，总相宜。

忆仙姿 篱菊将残，秋意深矣，拈此遣怀

赵友兰〔清代〕

秋入双眉频皱。愁味将人僝僽。三径夕阳斜，侧侧西风凉透。

知否。知否。篱菊让侬消瘦。

忆仙姿（二之二）

贺铸〔宋代〕

彩舫解维官柳。楼上谁家红袖。团扇弄微风，如为行人招手。回首。回首。云断武陵溪口。

忆仙姿（九之六）

贺铸〔宋代〕

柳下玉骢双鞚。蝉鬓宝钿浮动。半醉倚迷楼，聊送斜阳三弄。毫纵。豪纵。一觉扬州春梦。

忆仙姿（九之三）

贺铸〔宋代〕

相见时难别易。何限玉琴心意。眉黛只供愁，羞见双鸳鸯字。憔悴。憔悴。蜡烛销成红泪。

忆仙姿（九之四）

贺铸〔宋代〕

罗绮丛中初见。理鬓横波流转，半醉不胜情，帘影犹招歌扇。留恋。留恋。秋夜辞巢双燕。

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含有姿字的古诗词 带姿字的诗词名句

遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发。——苏轼《念奴娇·赤壁怀古》

玉骨那愁瘴雾，冰姿自有仙风。——苏轼《西江月·梅花》

朗月清风，浓烟暗雨，天教憔悴度芳姿。——李清照《多丽·咏白菊》

历冰霜、不变好风姿，温如玉。——陆容《满江红·咏竹》

野店桃花红粉姿，陌头杨柳绿烟丝。——赵孟頫《东城》

玉人初上木兰时。懒妆斜立澹春姿。——吴文英《浣溪沙·题李中斋舟中梅屏》

琼姿只合在瑶台，谁向江南处处栽？——高启《咏梅九首》

蒲柳之姿，望秋而落；松柏之质，经霜弥茂。——《世说新语·言语》

青松在东园，众草没其姿，凝霜殄异类，卓然见高枝。——陶渊明《饮酒·其八》

珍重芳姿昼掩门，自携手瓮灌苔盆。——曹雪芹《薛宝钗咏白海棠》

明眸善睐，靥辅承权，瓌姿艳逸，仪静体闲。——曹植《洛神赋》

梅以曲为美，直则无姿；——龚自珍《病梅馆记》

春风试手先梅蕊，頩姿冷艳明沙水。——赵令《菩萨蛮·春风试手先梅蕊》

雅态妍姿正欢洽，落花流水忽西东。——柳永《雪梅香·景萧索》

夫何瑰逸之令姿，独旷世以秀群。——陶渊明《闲情赋》

潜虬媚幽姿，飞鸿响远音。——谢灵运《登池上楼》

桃李莫相妒，夭姿元不同。——王十朋《红梅》

褒公鄂公毛发动，英姿飒爽来酣战。——杜甫《丹青引赠曹将军霸》

幽姿不入少年场。——陆游《朝中措·梅》

妇人惟仙姿国色，无俟修容；稍去天工者，即不能免于人力矣。——《闲情偶寄·声容部·修容第二》

元和天子神武姿，彼何人哉轩与羲。——李商隐《韩碑》

闲情淡雅，冶姿清润，凭娇待语。——张炎《水龙吟·白莲》

也知造物含深意，故与施朱发妙姿。——苏轼《红梅三首》

周郎年少，正雄姿历落，江东人杰。——郑燮《念奴娇·周瑜宅》

面为一身之主，目又为一面之主。——《闲情偶寄·声容部·选姿第一》

蒲柳之姿，未秋先槁；姜桂之性，愈老愈辛。——《幼学琼林·卷四·花木》

长林众草入秋荒，独有幽姿逗晚香。——静诺《咏秋兰》

轻红流烟湿艳姿，行云飞去明星稀。——孟郊《巫山曲》

虽无玄豹姿，终隐南山雾。——谢朓《之宣城郡出新林浦向板桥》

飒爽英姿五尺枪，曙光初照演兵场。——*《七绝·为女民兵题照》

未应全是雪霜姿。——辛弃疾《江神子·赋梅寄余叔良》

偶作小红桃杏色，闲雅，尚馀孤瘦雪霜姿。——苏轼《定风波·红梅》

识曲别音兮，令姿煌煌。——贯休《善哉行·伤古曲无知音》

翠色连荒岸，烟姿入远楼。——鱼玄机《赋得江边柳》

忆昔娇小姿，春心亦自持。——李白《江夏行》

卿卿忍相问，镜中双泪姿。——李贺《出城》

浑似姑射真人，天姿灵秀，意气舒高洁。——丘处机《无俗念·灵虚宫梨花词》

故作小红桃杏色，尚余孤瘦雪霜姿。——苏轼《红梅三首》

飘然自有姑射姿，回看粉黛皆尘俗。——秦观《赠女冠畅师》

妇人妩媚多端，毕竟以色为主。——《闲情偶寄·声容部·选姿第一》

一代风流倩影英姿皆人画，九州芳泽春兰秋菊尽呈姿。

梨园弟子散如烟，女乐余姿映寒日。——杜甫《观公孙大娘弟子舞剑器行》

皎皎鸾凤姿，飘飘神仙气。——李白《赠瑕丘王少府》

我既媚君姿，君亦悦我颜。——繁钦《定情诗》

为谁憔悴损芳姿。——李清照《临江仙·梅》

我愿燕赵姝，化为嫫母姿。——于濆《苦辛吟》

莲叶初生南浦，*绿杨飞絮。——贺铸《忆仙姿·莲叶初生南浦》

矫矫凌云姿，风生龙夜吼。——憨山德清《咏竹五首》

娇姿常伴垂杨柳，柳外双飞紫燕高。——佚名《桃话冷落》

姿年逝已老，其事未云乖。——陶渊明《丙辰岁八月中于下潠田舍获》

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描写舞姿优美的古诗句

描写舞姿优美的古诗句

　　《玉女舞霓裳》——唐·李太玄

　　舞势随风散复收，歌声似磬韵还幽。千回赴节填词处，娇眼如波入鬓流。

　　《曹十九舞绿钿》——唐·元稹

　　急管清弄频，舞衣才揽结。含情独摇手，双袖参差列。騕褭柳牵丝，炫转风回雪。凝眄娇不移，往往度繁节。

　　《长沙九日登东楼观舞》——唐·李群玉

　　其一：南国有佳人，轻盈绿腰舞。华筵九秋暮，飞袂拂云雨。翩如兰苕翠，婉如游龙举。越艳罢前溪，吴姬停白纻。

　　其二：慢态不能穷，繁姿曲向终。低回莲破浪，凌乱雪萦风。坠珥时流盻，修裾欲溯空。唯愁捉不住，飞去逐惊鸿。

　　《陈·后庭舞》——唐·孙元晏

　　嬿婉回风态若飞，丽华翘袖玉为姿。后庭一曲从教舞，舞破江山君未知。

　　《歌舞》——唐·李商隐

　　遏云歌响清，回雪舞腰轻。只要君流眄，君倾国自倾。

　　《和咏舞诗》——南北朝·庾信

　　洞房花烛明。燕余双舞轻。顿履随疎节。低鬟逐上声。步转行初进。衫飘曲未成。鸾回镜欲满。鹤顾市应倾。已曾天上学。讵是世中生。

　　《胡旋女—戒**也》——唐·白居易

　　胡旋女，胡旋女。心应弦，手应鼓。弦鼓一声双袖举，回雪飘飖转蓬舞。左旋右转不知疲，千匝万周无已时。人间物类无可比，奔车轮缓旋风迟。曲终再拜谢天子，天子为之微启齿。胡旋女，出康居，徒劳东来万里余。中原自有胡旋者，斗妙争能尔不如。天宝季年时欲变，臣妾人人学圜转。中有太真外禄山，二人最道能胡旋。梨花园中册作妃，金鸡障下养为儿。禄山胡旋迷君眼，兵过黄河疑未反。贵妃胡旋惑君心，死弃马嵬念更深。从兹地轴天维转，五十年来制不禁。胡旋女，莫空舞，数唱此歌悟明主。

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赞叹女子舞姿优美的古诗句

赞叹女子舞姿优美的古诗句

　　无论是身处学校还是步入社会，大家都收藏过令自己印象深刻的古诗吧，古诗可分为古体诗和*体诗两类。那么什么样的古诗才是好的古诗呢？下面是小编帮大家整理的.赞叹女子舞姿优美的古诗句，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　赞叹女子舞姿优美的古诗句

　　1.舞势随风散复收，歌声似磬韵还幽。千回赴节填词处，娇眼如波入鬓流。《玉女舞霓裳》——唐·李太玄

　　2.急管清弄频，舞衣才揽结。含情独摇手，双袖参差列。騕褭柳牵丝，炫转风回雪。凝眄娇不移，往往度繁节。　《曹十九舞绿钿》——唐·元稹

　　3.嬿婉回风态若飞，丽华翘袖玉为姿。后庭一曲从教舞，舞破江山君未知。《陈·后庭舞》——唐·孙元晏

　　4.遏云歌响清，回雪舞腰轻。只要君流眄，君倾国自倾。《歌舞》——唐·李商隐

　　5.妙伎游金谷，佳人满石城。霞衣*上转，花岫雪前朝。仪凤谐清曲，回鸾应雅声。非君一愿重，谁赏素腰轻。《舞》——唐·李峤

　　6.荆台呈妙舞，云雨半罗衣。袅袅腰疑折，褰褰袖欲飞。雾轻红踯躅，风艳紫蔷薇。强许传新态，人间弟子稀。《舞》——唐·张祜

　　7.低身锵玉佩，举袖拂罗衣。对檐疑燕起，映雪似花飞。《咏舞》——唐·萧德言

　　8.二八如同雪，三春类早花。分行向烛转，一种逐风斜。《咏舞》——唐·杨希道(一作杨师道)

　　9.繁弦奏渌水，长袖转回鸾。一双俱应节，还似镜中看。《咏舞》——唐·虞世南

　　《咏舞诗》——南北朝·萧衍腕弱复低举。身轻由回纵。可谓写自欢。方与心期共。

　　10.洞房花烛明。燕余双舞轻。顿履随疎节。低鬟逐上声。步转行初进。衫飘曲未成。鸾回镜欲满。鹤顾市应倾。已曾天上学。讵是世中生。《和咏舞诗》——南北朝·庾信

　　附：关于描写女子美貌的诗句

　　1、云一涡，玉一梭，淡淡衫儿薄薄罗，轻颦双黛螺。

　　2、一枝红艳露凝香，云雨巫山枉断肠。

　　3、温柔几许缘何散，爱恨声声怨。

　　4、天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。

　　5、袅娜少女羞，岁月无忧愁。

　　6、邀人傅脂粉，不自著罗衣。

　　7、花心定有何人捻，晕晕如娇靥。

　　8、柔情绰态，媚于语言。奇服旷世，骨像应图。披罗衣之璀粲兮，珥瑶碧之华琚。戴金翠之首饰，缀明珠以耀躯。

　　9、凤眼半弯藏琥珀，朱唇一颗点樱桃。

　　10、巧笑倩兮，美目盼兮。

　　11、珠缨旋转星宿摇，花蔓抖擞龙蛇动。

　　12、宝髻松松挽就，铅华淡淡妆成。

　　13、昨日乱山昏,来时衣上云。

　　14、芳容丽质更妖娆，秋水精神瑞雪标。

　　15、皎皎兮似轻云之蔽月，飘飘兮若回风之流雪。

　　16、俏丽若三春之桃，清素若九秋之菊。

　　17、烛明香暗画楼深，满鬓清霜残雪思难任。

　　18、天生丽质难自弃，一朝选在君王侧。

　　19、芸芸众神赞，飘飘仙子舞。

　　20、凭阑半日独无言，依旧竹声新月似当年。

　　21、翩若惊鸿，婉若游龙。

　　22、绝代有佳人，幽居在空谷。

　　23、脉脉眼中波，盈盈花盛处。

　　24、纤纤作细步，精妙世无双。

　　25、蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。

　　26、风回小院庭芜绿，柳眼春相续。

　　27、不辞迢递过关山，只恐别郎容易、见郎难。

　　28、杨家有女初长成，养在深闺人未识。

　　29、朱粉不深匀,闲花淡淡香。细看诸处好,人人道,柳腰身。

　　30、笑颜如花绽，玉音婉转流。

　　31、美人既醉，朱颜酡些。

　　32、冰肌自是生来瘦，那更分飞后。

　　33、丹唇外朗，皓齿内鲜，明眸善睐，靥辅承权。

　　34、娴静犹如花照水，行动好比风扶柳。

　　35、芙蓉如面柳如眉，对此如何不泪垂。

　　36、眉梢眼角藏秀气，声音笑貌露温柔。

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竞走的正确姿势是什么

竞走的正确姿势是什么

　　竞走这项运动*时人们进行的很少，实际上，这是奥运会的比赛项目，也是一个非常好的运动，那么，你知道竞走的正确姿势吗?下面就跟随小编一起来看看吧!

　　竞走的正确姿势：

　　1、竞走的正确姿势之头部的姿势

　　抬头挺胸，眼睛看着前方，不要含胸驼背，容易出现腰背痛的现象。

　　2、竞走的正确姿势之肩部的姿势

　　双肩与臀部在同一条线上，躯干正直。两肩与躯干配合两腿动作沿着身体纵轴稍有转动，以维持身体*衡，加强后蹬的效果。

　　3、竞走的正确姿势之手臂的姿势

　　竞走中，摆臂时两臂屈肘成90度左右。两手半握拳在体侧有力的前后摆动，摆动时一般不超过身体中线，高度不要超过下颌。向后摆动时肘部稍向外偏，上臂约与肩*。

　　4、竞走的正确姿势之腿部的姿势

　　腿部是竞走中最重要的部位，有单脚支撑和双脚支撑两个阶段。单脚支撑又有前蹬和后蹬两个阶段。 前蹬:当身体处于垂直部位时，支撑腿完全伸直，全脚着地，摆动腿还在摆动着，其膝关节比支撑腿的膝关节略低，大小腿间的角度略大于直角，骨盆的横轴稍有倾斜。 后蹬:当身体重心前移超过垂面时，即开始后蹬。

　　5、竞走的正确姿势之脚步

　　脚步着地技术及步形脚跟着地，滚动到前脚掌，以脚指发力蹬离地面结束。要求每走出一步都要用脚指认真的发力蹬离地面。这其中有两种意义;第一增加运动的能量消耗，一是提高脚踝和脚指的力量。这一点对提高老年人的行为能力(防止摔倒)是有非常的重要意义。行走时身体重心变化也是一个重要因素，严格老年人行走时不能双脚走在一条直线上时，说明人的体经系统出了问题(小脑或大脑出现疾患或是萎缩)。

　　6、竞走的正确姿势之呼吸方法

　　呼吸方法，一般采用口和鼻同时呼吸，以口呼吸为主。呼吸要有节奏，一般是两步一呼两步一吸。

　　怎么竞走锻炼修长双腿

　　竞走步速:

　　节拍走得越快，对热量的消耗也就越大，但这并不意味着要加大步幅。相反，最佳的竞走方式应该是提高步速，减小步幅。

　　双臂和呼吸要配合到位:

　　竞走时要主动摆动双臂使下臂呈约90度，有节奏地摆到胯后，向上则摆到与肩同高;前行的时候，利用手杖触地的反弹力推动身体向前。配合缓而深的呼吸，大步快速前进。运动后表现为大汗淋漓，体表温度升高，迅速进入到减脂状态。

　　必须始终有一只脚落在地面上。

　　从前脚落地一刻起直到腿部达到垂直的姿势，腿部必须保持直线，膝盖不能弯曲，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在脚跟接触到地面时，任何时间两脚都不得同时离开地面。身体沿着直线前后作扭转动作，身体要保持倾或直立姿势，两臂弯曲成90度，配合两脚摆动，就像企鹅一样摇摆，看起来很特别的样子。

　　竞走的好处

　　竞走能长时间对峙:竞走是中、低强度的有氧活动，冲击力、迸发力不是很强。还能瘦弱腿、大腿、收紧臀部，*上腹、小腹，收紧腰部，塑造全身线条。更能加速胃肠道的蠕动，预防便秘，加速盆腔的血液轮回预防某些妇科病的发作。

　　有益于身体机能活力重现:练*竞走能发展腿部肌肉的力量及髋关节的灵活性增强体质，促进健康，提高血液循环系统和呼吸系统的机能，培养吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质。竞走的速度取决于步频和步长。普通走每分钟约为一百到一百二十步，而竞走可达一百八十到二百步，优秀的竞走运动员每分钟超过二百步。普通走的步长一般是七十到八十厘米，竞走的步长可达九十到一百一十厘米，身材高大的运动员的`一步是一百二十厘米左右。

　　训练肌肉:普通走，每步一般需要0.50-0.55秒，而竞走每步只需要0.27-0.32秒，甚至还要少一些。因此，这就加大了肌肉紧张和放松交替工作的困难程度，需要在训练中很好地解决。

　　竞走的练*法

　　1.步长

　　正确的髋部动作能增大步长，同时也能形成沿着一条直线的正确的放脚。转髋动作不足或受骨盆柔韧性的限制，将导致脚落在一条直线的两侧。

　　运动员不能靠用脚伸出超越身体之前太远而试图达到增加步长的目的，因为这将引起跨大步。运动员应显现出髋部带动腿和脚，增大髋部的速度直接增大腿的速度。

　　2.姿势

　　判断好的竞走姿势的原则是简单。在整个迈步过程中，身体应始终正直和放松，后背始终*直，迈步时骨盆没有向前或向后倾斜。

　　3.留心观察：

　　●腰部向前弯曲

　　这种姿势使后背紧张并限制了髋部的运动。可能是由于肌肉力量减弱或躯干肌肉力量失调造成的。

　　●凹背

　　这种姿势限制了髋部的运动，并使身体后移。另外，它也可能缩短步幅，并导致非法迈步。原因可能是由于肌肉力量减弱或是由于后背或腹部的肌肉紧张造成的

　　●低头

　　通常由于缺乏注意力或颈部肌肉力量减弱引起的。这将导致颈部和肩部紧张并痉挛。

　　●整个身体过分向前或向后倾斜

　　这些都是潜在的、有害的错误动作，并减小了力学效果。为了保持正确的身体姿势，运动员的头部应处于一种自然的位臵，并看前下方的路面。

　　4.髋部运动

　　髋部运动是人体向前运动的原始动力。通过向前转髋(横轴*面*行与地面)，后腿被推离地面。髋部动作就像一部发动机，使膝关节和脚加速向前运动。在之后的摆动动作阶段，膝关节赶上向前运动的髋的位臵。当接触地面时，脚后跟稍微超过膝关节。

　　●髋部过分下沉

　　现代的竞走技术重视没有髋关节过分上下运动的转髋技术。

　　●髋部过分侧向运动

　　如果髋部从左向右运动，人体的重心将随之运动，这将降低向前运动的速度，并浪费能量。

　　竞走的健身优势

　　竞走没有年龄、性别、体力等方面的限制，比散步有效，比慢跑安全，并且锻炼效果可以高出30%-40%，又弥补了定时、定地的锻炼模式带来的不便。

　　竞走是最好的走路运动

　　20世纪70年代风靡世界的跑步运动，对呼吸系统和心血管系统的锻炼很有益处。现在不少国家的动向又趋于竞走。因跑步时连续不断的震动，对肾、骨盆及脊柱都有影响。

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