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军队磨练励志句子（精选105句）
在日常学*、工作和生活中，大家都收藏过令自己印象深刻的句子吧，句子是由词或词组构成的语言基本运用单位。那么问题来了，到底什么样的句子才经典呢？以下是小编精心整理的军队磨练励志句子（精选105句），欢迎阅读与收藏。
1、没有无作位的岗位，只有无作为的人。
2、好战友就是一把雨伞，不管晴天还是雨天都会陪伴着你。
3、音符如果计较位置的高低，就不能奏出美妙的乐曲；战士如果计较训练的艰苦，就不能经受炮火的洗礼。
4、军训给我插上了一双有力的翅膀，让我飞的更高，更远。
5、我的工作无失职，我的决策无失误，我的岗位请放心。
6、忠于使命，献身使命，不辱使命。
7、一盘沙最可痛，要团结方有用。
8、只有经历过长途跋涉的行者，才会明白努力的价值。
9、敢于挑战，永不言退。
10、你们要记住，军队中只有一个头，就是庞大人庞将军。
11、不怕百战失利，就怕灰心丧气。
12、勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风*浪静也会溺水。
13、军旅生活是有限的，爱军*武是无限的。
14、有勇气的人一般心中必充满信念。
15、服从命令听指挥，军旅生活我最棒。
16、永远向着未来，不要怀念过去。
17、紧步兵，松炮兵，稀稀拉拉是后勤。
18、好铁要打钉，好男应当兵。
19、我们可以抵御军队的入侵，却不能抗拒思想的来袭。
20、山不嫌土多，鱼不嫌浪大，战士不嫌本领高。
21、老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。
22、怕苦怕累就不是一个好学员。
23、志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。
24、军训是个“宝”，累倒不得了！
25、比大海更宽阔的是战士的心灵，比浪花更美丽的是战士的汗珠。
26、一头雄狮率领着的一群绵羊，会战胜一只绵羊率领的一群狮子。
27、黄沙百战穿金甲，不斩军训终不还。
28、对于军人来说，最伟大最神圣的东西是自己的祖国。
29、千军易得，一将难求。
30、知己知彼，百战不殆。
31、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
32、真正的军人是汗水洗出来的。
33、要想事办好，换位来思考。
34、兵糊涂一个，将糊涂一群。
35、如果在今天的训练场上留下小的遗憾，就可能在明天的战场上增添大的危险。
36、轻轻的我走了，正如我轻轻的来，我挥一挥衣袖，带走了军人的风采。
37、如果说牺牲奉献是军人的代名词，那么国泰民安才是军人不变的誓言。
38、干一行，爱一行，钻一行，精一行。
39、军队得捍卫祖国的土地，思想家昨捍卫它的思想。
40、将军百战死，壮士十年归。
41、一个国家要有民气，一个军队要有士气，一个人要有骨气。
42、军人就像一粒种子，被父母种在了军营。
43、三军甲马不和数，但见动地银山来。
44、没有胆量就谈不上杰出的统帅，也就是说，生来不具备这种感情力量的人是决不能成为杰出的统帅的。
45、心与心的距离，只有用心才能缩短。
46、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
47、要迎着晨光实干，不要面对晚霞幻想。
48、再高超的交际技巧也不及一颗坦荡诚挚的心。
49、牺牲我一个，幸福十亿人。
七上诗文默写：
1、曹操的《龟虽寿》
表现了英雄人物老当益壮的胸怀的是（抒发诗人年老雄心在的是）：老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。
2、的《过故人庄》
描绘优美宁静的田园生活的句子是：绿树村边合，青山郭外斜。
3、常建的《题破山寺后禅院》
描绘山寺幽深清寂的景色，意境深邃的诗句是（写禅院幽静的环境，以及这幽景给人启示的句子是）：曲径通幽处，禅房花木深。
以动显静，因情生景、含蓄隽永的诗句是（被誉为千古名联的句子是）：山光悦鸟性，潭影空人心。
4、的《闻王昌龄左迁龙标遥有此寄》
把对友人的怀念之情托付给明月的诗句是：我寄愁心与明月，随风直到夜郎西。
5、的《夜雨寄北》
表达诗人思念朋友，渴望团聚的诗句是（超越时空，想象日后重逢时的情景的诗句是）：何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。
6、杜牧的《泊秦淮》
抨击统治者沉湎酒色，不理朝政，表现诗人忧患意识的句是（表现作者忧国忧民的一句是）：商女不知亡国恨，隔江犹唱《*花》。
7、晏殊的《》
诗中着重写今日的感伤、被誉为“千古奇偶”的诗句是（说明季节的变换，年华的交替不以人们意志为转移的客观规律的诗句是）：无可奈何花落去，似曾相识燕归来。
时光流逝，不能倒流，人们无力挽回，经常用晏殊的“无可奈何花落去，似曾相识燕归来。”这两句诗表示慨叹。
8、杨万里的《过松源晨炊漆公店》
李玉同学刚升入初中，经过一段时间的学*，他感觉学*没有什么困难，于是学*有些松懈了。请你用《过松源晨炊漆公店》中的两句诗告诫他：正入万山圈子里，一山放过一山拦。
9、的《如梦令?常记溪亭日暮》
写瞬间美的享受的句子是：兴尽晚回舟，误入藕花深处。
写回舟迷路的句子是：兴尽晚回舟，误入藕花深处，争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭。
10、朱熹的《观书有感》
借水之清澈是因有源头活水不断注入来暗喻人要心灵澄明就得认真读书，时时补充新知的句子是（借景喻理，说明只有思想永远活跃，接受种种不同新思想、新知识，方能才思不断，新水长流，表现作者这种哲理性思考的句子是）：问渠那得清如许？为有源头活水来。
七下诗文默写：
1、吴均的《山中杂诗》
反映山中屋宇地势高峻的两句是（富有情趣的两句是）：鸟向檐上飞，云从窗里出。
表明诗人家住于山峰环绕、竹木茂盛的山中的两句是：山际见来烟，竹中窥落日。
2、的《竹里馆》
诗中以动衬静，表现诗人悠然自得情怀的诗句（诗中充满了诗情画意，体现了诗中有画的优美语句）是：独坐幽篁里， 弹琴复长啸。
写夜静人寂、明月相伴情景的两句是：深林人不知，明月来相照。
3、李白的《峨眉山月歌》
抒写峨眉山月色，即写月映清江之景，暗点秋夜行船之事的诗句：峨眉山月半轮秋，影入*羌江水流。
4、李白的《春夜洛城闻笛》
表达诗人对家乡的依恋和思念之情的两句是：此夜曲中闻折柳，何人不起故园情。
5、岑参的《逢入京使》
表达诗人对家乡、亲人无限眷念的深情的两句是：故园东望路漫漫，双袖龙钟泪不干。
诗中借走马相逢的生活细节描写，蕴含诗人复杂情感的诗句：马上相逢无纸笔，凭君传语报*安。
6、韦应物的《滁洲西涧》
以横卧舟中的撑船人的悠闲，反衬有才人得不到重用的无奈而忧伤情怀的诗句（诗中运用对比手法，表现诗人虽有志改革却无回天之力，思归又不能的两难境地的诗句）是：春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横。
7、的《江南逢李龟年》
隐写“风景不殊，江河有异”的乱世时难的景况，表达出“同是天涯沦落人”的感慨的句子（诗中描绘二人晚年重逢，彼此飘零异地、感慨万千的诗句）是：正是江南好风景，落花时节又逢君。
8、刘长卿的《送灵澈上人》
从视觉和听觉两个角度描写竹林寺的景色气氛，同时点明送别时间，且对仗工整的两句是（描绘竹林寺景致的诗句或描绘竹林寺幽静环境的诗句）：苍苍竹林寺，杳杳钟声晚。
写灵澈辞别归去，诗人伫立目送，依依不舍情景两句是（描绘灵澈上人披着夕阳的余晖，独自走向远方的诗句）：荷笠带斜阳，青山独归远。
9、赵师秀的《约客》
常被用来形容江南梅雨季节的清新幽静的可爱景色的两句是（描写江南梅雨季节清新幽静的景色，交待深夜候客客不至的原因，衬托诗人孤寂、无聊心情的两句是）：黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。
诗人一直伴着孤灯，焦急地等待所约的客人，营造出孤灯、夜雨、独坐的清寂氛围的诗句：有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。
八上诗文默写：
1、《长歌行》：少壮不努力，老大徒伤悲。
2、王绩的《野望》：树树皆春色，山山唯落晖。
课外古诗词阅读赏析专题训练
举例分析：
例一、十五夜望月 【王健】
中庭地白树栖鸦，冷露无声湿桂花。
今夜月明人尽望，不知秋思落谁家。
1、这首诗前两句写景，你能看出当时诗人的形象和心境是怎样的？
（当时诗人孤独难眠，久久地望月苦思；心境凄凉。）
2、诗评家认为此诗之妙妙在后两句，请简要分析。
（诗人推己及人，扩大了望月的范围，境界高远。明明是自己怀人，偏说秋思落谁家。表现手法含蓄、委婉。）
例二、夜雨寄北 【李商隐】
君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。
何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。
1、秋字在诗中除交代季节外，还起到什么作用？
（烘托人物的心情。）
2、请用简洁的语言写出诗人今夜的心境。
（面对残烛，夜深不眠。在巴山夜雨中展读亲友询问归期的来信，心中充满归期无期的孤寂。）
实战演练：
1、山中留客（张旭）
山光物态弄春晖，莫为轻阴便拟归。
纵使晴阴无雨色，入云深处亦沾衣。
（1）首句山光物态弄春晖用一弄字，有何表达作用？
（1）三、四句说纵使晴阴无雨色，入云深处亦沾衣为什么会沾衣？诗人如此写有何意义？
2、浪淘沙？怀旧 （李煜）
帘外雨潺潺， 春意阑珊。 罗衾不耐五更寒。 梦里不知身是客， 一晌贪欢。 独自莫凭栏，无限江山。 别时容易见时难。 流水落花春去也， 天上人间。
（1）词的上片和下片分别写了什么？
（2） 天上人间一句流露了词人怎样的心境？
3、梅花绝句 （陆游）
低空银一钩，糁野玉三尺。
愁绝水边花，无人问消息。
（1）前两句为梅花的出现展示了一个怎样的背景？
（2）你对诗中的梅花形象怎样理解？
４、雪中偶题（郑谷）
乱飘僧舍茶烟湿，密洒歌楼酒力微。
江上晚来堪画处，渔人披得一蓑归。
（1）这首咏雪诗在景物的选择上有什么特点？作者这样写有什么作用？
（2）对这首诗宋人有不同评价，有人说它奇绝，也有人说它浅俗，你怎么看待？
5、绝句 （杜甫）
江碧鸟逾白， 山青花欲燃。
今春看又过， 何日是归年。
（1）诗的前两句写了哪几种景物，有何特点？
（2）山青花欲燃一句中欲字用得十分传神，请简要赏析、
6、过松源晨炊漆公店 （杨万里）
莫言下岭便无难， 赚得行人空喜欢。
正入万山圈子里， 一山放过一山拦。
（1）末句的放过和拦用得精彩，为什么？请简要分析。
（2）本诗表达了怎样的人生哲理？是怎样来表现这个深刻哲理的
7、十一月四日风雨大作 （陆游）
僵卧孤村不自哀，尚思为国戌轮台。
夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。
（1）诗中僵与孤，写出了诗人当时怎样的处境？它们在诗中有什么作用？
（2）本诗表达了作者怎样的愿望？
黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。——王昌龄《从军行七首·其四》
桃李不言，下自成蹊——《史记·李将军列传》
美人自刎乌江岸，战火曾烧赤壁山，将军空老玉门关。——张可久《卖花声·怀古》
白日放歌须纵酒，青春作伴好还乡。——杜甫《闻官军收河南河北》
宁为百夫长，胜作一书生。——杨炯《从军行》
青海长云暗雪山，孤城遥望玉门关。——王昌龄《从军行七首·其四》
林暗草惊风，将军夜引弓。——卢纶《和张仆射塞下曲·其二》
太*本是将军定，不许将军见太*。——《水浒传·第一百一十四回》
战士军前半死生，美人帐下犹歌舞。——高适《燕歌行》
羌管悠悠霜满地，人不寐，将军白发征夫泪。——范仲淹《渔家傲·秋思》
丹青不知老将至，富贵于我如浮云。——杜甫《丹青引赠曹将军霸》
天若有情天亦老，人间正道是沧桑。——*《七律·人民*占领南京》
十五从军征，八十始得归。——佚名《十五从军征》
烽火照西京，心中自不*。——杨炯《从军行》
白日登山望烽火，黄昏饮马傍交河。——李颀《古从军行》
明敕星驰封宝剑，辞君一夜取楼兰。——王昌龄《从军行七首》
却看妻子愁何在，漫卷诗书喜欲狂。——杜甫《闻官军收河南河北》
三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。——佚名《论语十二章》
剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。——杜甫《闻官军收河南河北》
恸哭六军俱缟素，冲冠一怒为红颜。——吴伟业《圆圆曲》
败军之将，不可以言勇——《史记·淮阴侯列传》
善守者，藏于九地之下，善攻者，动于九天之上——《孙子兵法·军形篇》
将军百战身名裂。——辛弃疾《贺新郎·别茂嘉十二弟》
黄金白璧买歌笑，一醉累月轻王侯。——李白《忆旧游寄谯郡元参军》
大漠风尘日色昏，红旗半卷出辕门。——王昌龄《从军行七首》
天山雪后海风寒，横笛偏吹行路难。——李益《从军北征》
烽火城西百尺楼，黄昏独上海风秋。——王昌龄《从军行七首》
目送归鸿，手挥五弦。——嵇康《赠秀才入军·其十四》
丹阳郭里送行舟，一别心知两地秋。——严维《丹阳送韦参军》
功名祗向马上取，真是英雄一丈夫。——岑参《送李副使赴碛西官军》
琵琶起舞换新声，总是关山旧别情。——王昌龄《从军行七首》
年年战骨埋荒外，空见蒲桃入汉家。——李颀《古从军行》
百战沙场碎铁衣，城南已合数重围。——李白《从军行》
军歌应唱大刀环，誓灭胡奴出玉关。——徐锡麟《出塞》
望云惭高鸟，临水愧游鱼。——陶渊明《始作镇军参军经曲阿作》
登舟望秋月，空忆谢将军。——李白《夜泊牛渚怀古》
昨夜秋风入汉关，朔云边月满西山。——严武《军城早秋》
胡雁哀鸣夜夜飞，胡儿眼泪双双落。——李颀《古从军行》
行人刁斗风沙暗，公主琵琶幽怨多。——李颀《古从军行》
上马击狂胡，下马草军书。——陆游《观大散关图有感》
撩乱边愁听不尽，高高秋月照长城。——王昌龄《从军行七首》
钟山风雨起苍黄，百万雄师过大江。——*《七律·人民*占领南京》
遥怜故园菊，应傍战场开。——岑参《行军九日思长安故园》
善战者，立于不败之地，而不失敌之败也。——《孙子兵法·军形篇》
无约而请和者，谋也——《孙子兵法·行军篇》
手中电曳倚天剑，直斩长鲸海水开。——李白《司马将军歌》
将受命之日则忘其家，临军约束则忘其亲，援枹鼓之急则忘其身。——《史记·七十列传·司马穰苴列传》
铁甲将军夜渡关，朝臣待漏五更寒，山寺日高僧未起，算来名利不如闲。——《济公全传·第二十四回》
强欲登高去，无人送酒来。——岑参《行军九日思长安故园》
雪暗凋旗画，风多杂鼓声。——杨炯《从军行》
1．高三8班脚踏实地眼望前方志在心中力创辉煌
2．高三3班挺起脊梁创造辉煌
3．高二6班阳光健身阳光心情
4．高三5班把握现在赢得未来志在心中路在脚下
5．高二5班展现活力共创辉煌
6．高一4班扬我班威唱我班风高一4班谁与争峰
7．高一6班水滴石穿金石可镂不懈努力务求成功
8．高三10班学*竞赛体艺不怠只要我在三十不改
9．高一7班7班7班奋勇登攀
10．高一10班青春无悔信心无敌
11．高一5班一5一5生龙活虎五班五班高峰永攀
12．高三1班智者不惑仁者不忧勇者不惧
13．高一2班青春飞扬拚搏自强人生豪迈打造辉煌
14．高一9班非比寻常九班最强
15．高二8班释放激情迎来精彩
16．高三7班成就梦想永不言弃
17．高二4班我健康我快乐
18．高三6班团结自强争创辉煌
19．高二2班*身不遂满盈身必灾
20．高三9班跑向健康跑向未来
21．高一1班志在心中路在脚下脚踏实地迎接挑战
22．坚韧坚韧无往不胜突破突破超越自我
23．高三2班跑出风格跑出水*
24．高二3班锻炼身体增强体质
25．高二7班青春飞扬拚搏自强
26．高一8班青春飞扬拚搏自强
1.感受团队激情 传帮带 快乐你我共赢
2.队名：实力队 口号：超越梦想一起飞，我们需要真心面对 队歌：爱拼就会赢
3.青春激扬 共创辉煌 追求诚智 体验价值
4.拓展训练队名：雄狮队(带动物的队名
5.捏紧拳头才能挥击有力，战胜对手。
6.建立团队的 口号 ：没有任何借口，顽强的执行力。
7.和谐创新开拓市场团结拼搏共创未来。
8.卓越团队，精诚合作，传帮带，共同进取
9.拓展训练队名：蚂蚁团队(带动物的队名
10.队名：先锋队 口号： 先锋先锋 勇闯巅峰 队歌：《我相信》
11.熔炼团队 超越自我 团结奋进 追求卓越
12.顽强拼搏，超越自我努力奋斗勇敢争先
13.共创美的前程，共度美的人生。
14.齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。
15.熔炼团队 超越自我 团结奋进 追求诚智
16.卓越团队 精诚合作 传帮带 共同进取
17.诚信高效服务用户团结进取争创效益。
18.卓越团队，精英训练，卓越团队，共创辉煌
19.青春激扬 共创辉煌 追求卓越 体验价值
20.开展全民健身运动，全面建设小康社会！
21.人人关心体育，体育造福人人！
22.顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。
篮球队训练计划（精选19篇）
时光飞逝，时间在慢慢推演，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，请一起努力，写一份计划吧。好的计划都具备一些什么特点呢？以下是小编精心整理的篮球队训练计划，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
为搞好学校体育工作，发展学生的特长，培养篮球后备人才，迎苏州市小学生篮球赛，使队员赛出水*比出风格，力争在苏州市小学生篮球赛中夺得较好成绩，学校篮球队训练计划如下：
一、训练目标：
使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水*有大幅度提高;养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水*。通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感。力争比赛名次名列前茅。
二、训练时间：20xx年2月—7月
训练课时：每天下午第三节课下课后
三、训练地点：本校篮球场
四、训练进程安排：
第一阶段：篮球个人技术的提高阶段
训练目标：队员能熟练地运球、传球、投篮。会行进间上篮、传球等技术。知道一些基本的比赛规则，能进行半场比赛。
训练内容：速度、耐力、力量、柔韧等素质、篮球运球、传球、投篮技术、篮球比赛规则。
训练方法：进行原地运球、传球、投篮练*;各种运球、传球、投篮的趣味游戏练*、半场比赛在学*过程中进行规则的教学。
第二阶段：篮球技术的全面提高阶段。
训练目标：队员知道篮球的规则;有一定的篮球运动技术;懂得怎样去防守，能进行篮球的对抗比赛并有一定的技战术意识。
训练内容：原地运球、传球、投篮;各种运球、传球、投篮的趣味游戏;防守方法;篮球比赛规则和篮球技战术。
训练方法：进行原地运球、传球、投篮练*;各种运球、传球、投篮的趣味游戏练*、半场比赛在学*过程中进行防守方法和篮球比赛规则以及篮球的技战术意识的教学。
第三阶段：赛前集训阶段
训练目标：巩固提高各队员篮球运动技术水*和对抗能力，使之调整到最佳技战术意识状态。
训练内容：篮球的各种基本技术;篮球比赛。
训练方法：各专项训练，使队员技战术水*全面提高，方法同第二阶段。
五、场地与器材：
场地：篮球场。
器材：篮球若干、标志杆若干。
一、训练任务：
培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
二、训练原则：
1.根据学生的实际状况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术潜力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面潜力)
5.每周二下午第三节课及每一天的大课间。
6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
三、训练资料：
1.身体训练：
(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。
(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练*、球场各种跑与防守训练。
2.投篮：
(1)罚篮
(2)*距离篮底擦板投篮。
(3)三分线外远投。
(4)中锋要掌握转身投篮动作。
(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3.篮板球：
(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
(3)注意抢到篮板球后第一传的处理潜力。
4.用心防守：
(1)提高个人防守潜力，不断提高封堵快攻路线、用心抢断、补位、调位的防守技术。
(2)掌握各种防守步伐练*，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。
合唱队训练计划（精选6篇）
日子如同白驹过隙，我们的工作又迈入新的阶段，此时此刻需要为接下来的工作做一个详细的计划了。计划怎么写才不会流于形式呢？以下是小编精心整理的合唱队训练计划（精选6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
为了进一步活跃我校课余文化生活，不断营建良好的校园文化氛围，构建和谐校园，陶冶师生情操，提高师生的音乐素质、艺术品位及艺术修养，更好的展示我校师生的艺术风采和校园文化底蕴，从本学期开始把合唱活动做为特长活动进行开展并将按届延续下去成为我校课余文化的一部分。本校在合唱这块非常剥落，学生对音乐的反映和理解也存在着问题。因此本学在活动过程中，我们将严格按照计划实施训练，力争在本学期末使此项活动不仅初具规模，而且还要让学生对音乐，对合唱产生兴趣。努力做到以培养学生兴趣爱好为前提，培养一批拉的出唱的响的团队来。为了真正能全面落实好此项活动，特制定如下训练计划：
一、训练时间：
每周三第七节课。
二、训练地点：
音乐教室
三、训练目的：
1、通过不同的发声练*来规范学生的声音、进一步提高学生的演唱水*和演唱技巧。
2、通过练唱少儿合唱曲，使学生初步建立合唱概念，来提高学生的音乐修养和自身素质。
3、进一步宣传我校的素质教育和精神风貌。
四、训练内容：
1、用科学的发声方法和规范的训练步骤来训练学生的声音。
2、合唱的姿态。
3、少儿合唱曲。
五、训练方法及过程：
训练为了提高。合唱的基础在于提高声部的齐唱能力，声部的基础在于提高学生的基本功。进一步加强音准、节奏的训练，同时也要加强扩大音域，咬字，幅度变化等方面的训练。
1、声音的训练
2、音准训练
3、节奏训练
本学期，将针对上述几方面进行重点训练，通过循序渐进的训练，能够大大提高学生的歌唱水*和综合艺术修养，为学校培养一批优秀的合唱人才。
从10月份组建队伍到现在，经过老师和同学们的合作和努力，合唱队员们在老师正确方法的指导下，通过循序渐进的、有针对性的训练，队员们都能用和谐、优美、具有感染力的声音的来进行演唱、合唱。在训练中我们主要做了以下几点工作：
一、挑选队员、划分声部
我们学校一千多名学生，考虑到合唱对学生的要求较高，就是说应在学生具备一定的识谱能力、听音能力与歌唱基本技能的基础上进行，所以，我们组建的合唱队所吸收的成员都是学*成绩优良、有良好的声音、较宽的音域、音调准确、听辨能力较强，并对音乐感兴趣的学生。选好队员后根据队员的音色特点，将高音区发声轻松自如、音色清亮充实的儿童划分为童声高声部，将高音区发声紧张、吃力，而低音区发声坚实、宽厚自然的儿童划分为低音部。另外还及时根据队员的身高体形整理了队行的排列和声部的安排，工作可以说是紧锣密鼓的进行。这样的操作为下一步的训练打下了坚实的基础。
二、童声合唱队的训练
在每一次进入正式的合唱训练前，我们都要进行一段时间的呼吸训练与发声训练，使全体队员掌握基础知识，为合唱教学打好基础。
1、呼吸训练
气息是发声的动力，只有掌握正确的呼吸后，才能获得理想的声音。我们在训练合唱前，首先要求学生掌握正确的呼吸方法，即胸腹式呼吸法。一般用两种呼吸方法训练。①舒起练*。吸气时，根据指挥手势，口鼻一起缓缓吸气，吸后停留瞬间，用轻柔的“嘶——”声，有控制地慢慢呼出。②突起练*。缓吸后停一会儿，用跳音“嘶、嘶、嘶、嘶”将气呼出。这样经过一段时间的练*，学生在发声练*中便逐步感觉到了气息的支持，并能逐步运用到歌唱中来。
2、发声训练
刚入合唱团的学生都未经过正规发声训练，声音“白”而“扁”，气吸浅，位置低，口腔打不开，下巴紧。针对这种情况，我们先采用哼鸣进行练*，以便尽快统一声音位置，取得声音的共性。在发声训练中注意了结合咬字吐字进行练*，我们要求学生将不太容易读的字用汉语拼音标好，每首歌词都用普遍话正确朗读，随时注意纠正不正确的咬字吐字，结合发声训练用，对准同声母、韵母的正确口形，逐步学会自然圆润的发声。当咬字唱词训练有了一定基础之后，我们才进行合唱训练。
3、熟悉歌曲，掌握旋律
这一次训练我们选了两首歌曲，一是《我爱米兰》一是《牧童》。在合唱训练中我们一般采用视唱法，指导队员分声部先后作识谱练*，要求音高准确、节奏准确。每次练唱都用较慢速度，力求连贯、完整。识谱练唱方式讲究多种多样，避免单调乏味而致学生疲劳。演唱时不急于填词，先要求学生将两个声部都唱会，然后进行声部练*。在分声部练*时着重指导学生唱好自己声部的旋律，除音高、节奏唱准外，应注意正确的分句、气息的保持以及音量的控制，然后，用哼鸣来合唱，这样减少填入歌词后的音准问题，又使学生更好地体会歌曲的内容，表现意义、音准。各声部的旋律掌握后，才进入填词演唱阶段。
4、歌曲的艺术处理
两首合唱曲队员在掌握了基本旋律后，为了更好地表现它的内容，我们及时的作了艺术处理。经过处理合唱队各声部本身声音的整齐、统一。声部与声部相互结合时声音和谐，恰当的表现了歌曲的风格和特点，每个队员都能自觉地按照作品规定的速度、力度与表情歌唱。
我们在合唱训练中坚持不单是要让学生唱会一个声部或唱会一首歌，而是要通过合唱的训练培养学生的和声听觉，发展和声思维，提高合唱技巧和能力，所以要求学生要将所有声部的旋律都掌握，让学生在各个声部都相互了解其艺术要求的前提下，能调节自身的音量和速度，达到声音和谐的效果。
总之，经过老师和队员的努力、合作，合唱队的训练工作取得了阶段性的成绩，领导听后给予很高评价。在下个阶段的训练工作里，我们将会投入更大的热情，把合唱队的训练工作做得更好，把合唱队的水准提升到一个更高的台阶，积极启发学生学*音乐的兴趣，通过有表情地歌唱使学生真正地感受到合唱艺术的魅力，以发展更多的队员，壮大我们的合唱队伍！
为了丰富校园文化生活，挖掘学生的音乐潜能，提高其音乐修养及自身素质，培养他们的集体观念。特在新学期重组校合唱队，使学生掌握科学的发声方法，会唱部分中外合唱歌曲。进一步展示我校的艺术风采和文化底蕴。
一、合唱对象：学校七八年级队员。
二、训练目的：
1、通过严格的气息训练和不同的发声方法规范学生的声音，使学生的演唱水*和演唱技巧得到提高。
2、通过练唱中外合唱曲目，提高学生的音乐修养和自身素质。3、通过合唱姿态、舞蹈造型的训练，提高学生的音乐审美能力、表现能力。
4、展示我校的素质教育和精神风貌。三、学生现状分析：
刚入合唱团的学生都未进行过正规发声训练。声音“白”而“扁”，气吸的浅、位置低、口腔张不开、下巴紧。四、训练方法及过程：
训练为了提高，提高为了表现。训练要有手段，合唱的基础在于提高声部的齐唱能力，声部的基础在于提高个人的基本功。为了使学生达到声音上的和谐统一、自然清新、明亮甜美的效果，需要解决用声上的响而不噪、轻而不虚、高而不挤、低而不压现象。并逐渐扩充
到音准、节奏、音域、咬字、吐字等现象。
（一）科学正确的气息训练
气息是发声的动力，只有掌握正确的呼吸后，才能获得理想的声音。如*练*、抽泣练*、闻花香练*来体会胸腹式呼吸法：：慢吸慢呼、快吸快呼、呼吸控制训练等。
（二）重视发声训练
每节课根据学生的气息声音水*，进行不同的发声训练。*稳连贯的唱法训练、弹跳有力的唱法训练等。
（三）努力做到字正腔圆
正确的咬字吐字是歌唱技巧中不可缺少的一部分。对于不太容易读的字用汉语拼音标好。每首歌词都要用普通话朗读，随时注意纠正不正确的咬字吐字，结合发声训练不同声母、韵母的正确口形，使学生逐步学会自然圆润的发声。
田径队训练计划（通用9篇）
光阴迅速，一眨眼就过去了，我们的工作又将在忙碌中充实着，在喜悦中收获着，该为自己下阶段的学*制定一个计划了。计划到底怎么拟定才合适呢？以下是小编为大家收集的田径队训练计划，希望能够帮助到大家。
一、指导思想：
学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校运动队在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。
二、目的任务：
为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水*，提高我校体育竞赛水*，迎接市级的田径。
三、基本情况：
学校田径运动队处于初创阶段，竞技水*、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，培养一支具有较强实力的队伍。
四、训练次数与时间：
每天训练早晚各一次，每次1小时左右，每周训练五天，星期六上午训练。
五、考核：
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每周进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
六、训练要求：
1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练*手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须常年系统的身体系统为主。
3、各种练*中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等。
七、思想教育和管理：
要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦"的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无"后顾之忧"。
八、运动员名单：
陆思豪三(1)班
李梦婕三(1)班
张毅峰三(1)班
蒋福建四(3)班
王中耀五(2)班
陈莹六(1)班
陆莉六(3)班
邹雄越六(3)班
顾友优六(3)班
市集训点学生：沈思莹、吴诚杰、郑杉
后备学生：朱嘉雯三(1)班、顾希*四(1)班、庞凯强四(4)班
九、具体训练要求：
准备期：(一周)
1、招集运动员，召开全队队员会议。
2、宣布训练制度纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段：(2月)：身体素质训练阶段，以身体训练为主。
1、以力量训练为主，辅以基本技术。
2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。
3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。
第二阶段：(3月)：基本技术训练，巩固及提高阶段
1、以基本技术为主，辅以力量训练。
2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
3、：基本技术综合练*。
第三阶段：(4月)：专项技术、战术养成阶段。
1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练*。
2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练*。
3、参加市小学田径比赛九、具体训练内容：
1、柔韧性的练*：
(1)两臂的*、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练*。
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