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失眠最快入睡方法
当意识到自己失眠的时候，离刚躺床上过去有一段时间了，这时候肯定是想马上就入睡的，睡眠也有方法可讲究的。下面是小编收集整理的失眠最快入睡方法，希望大家看完能够有所收获。
失眠最快入睡方法
1、自我联想法——想象出一幅美丽的场景
要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。
2、食物助眠法——热牛奶、百合、小米等
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
3、自我保护法——抱个抱枕
还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。
4、书本电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影
躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。
5、运动助眠法——睡前几小时适量运动
对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。
6、睡姿助眠法——选择自己认为最放松的睡姿
睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。
7、隔离外界干扰法——声音、光线等
有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。
8、闻香助眠法——摆放有助睡眠的花草、香薰
有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。
睡不着可能是因为自身的生物钟倒错了，也可能是吃了什么导致过度兴奋。更多可能的是生活和工作上的不顺心，带来强大的压力，一直念叨着某件事等，放松身体、放松大脑才是助眠的好方法哦!
有助于睡眠的音乐
轻音乐
轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐。
理查德·克莱德曼的钢琴曲
理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等。
流行歌曲
推荐比较舒缓或感情不是特别热烈的流行歌曲,比如周杰伦、费玉清、王菲、林俊杰、邓丽君、杨钰莹等的歌。一般女歌手的歌都比较轻柔,都有促进入睡的作用。
小夜曲
小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。
儿歌
儿歌让人心灵纯净,忘记压力,做安眠曲效果也不错。比如《鲁冰花》、《采蘑菇的小姑娘》、《让我们荡起双桨》等。
提高睡眠质量的方法
食疗方法
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
睡眠要适量
我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最*美国心理学教授詹姆斯?马斯博士指出：一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的。
他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。
睡觉的环境
要想晚间得良好的睡眠，睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的'棕绷床或软木板的褥子为宜。
枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。要养成良好的睡眠*惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动。
顺应生物钟
如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一。
影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降。
总之，形成*惯之后，人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠*惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟。
睡觉时间
要想提高睡眠质量，入时间必须注意; 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。
赚钱最快的方法
现在很多人希望主业之外能多一笔收入，最好能快点入手。下面是小编收集的赚钱最快的方法，欢迎阅读。
1.网上医院
在紧张繁忙的现代社会里，人们的工作压力、生活压力极大，由些带来一系列的心理问题，设置一些网站，开展心理咨询和治疗会在很大程度上能满足这一群体的需要。在网上的药店是一幅与之不同的画面，客户见到的只是网页，在上面用户可以选择自己要购药品的名称、数量，如果对药物功能不清楚，还可以给网站上负责的药师进行咨询。
为方便顾客购买，网络采取1周7天、1天24小时的全天候工作方式。网站开辟了购物问答专栏，有24小时的专值电话以及由专人负责的电子信箱回答顾客的问题。难能可贵的是，针对许多人传统的消费方式，网络站货到付款的范围开通到国内450个城市。
2.瑜珈馆
瑜珈训练馆除了有教练指导，还可以适时增设下列配套服务，通过更多的经营项目来增强获利能力。比如，形体类训练项目，如芭蕾形体操等;果蔬类项目，如果蔬美容等;产品销售类项目，如进口精油产品、服装、瑜珈用品等。收入来源有：卡式服务收入、疗程服务收入、套餐服务收入、产品销售收入、零散服务收入。一个月的营业额达到5.5万元，费用外的利润可以达到3万元以上。
3.房地产中介
1)网络时代房地产中介公司最重要的资源是信息;
2)网络房地产中介公司的业务覆盖面没有限制;
3)网络时代的房地产中介公司将不受时间限制。
随着网络的进一步普及，电脑技术的进一步发展，以及相关的法律法规和网络安全交易保障机制的完善，网络中介必将逐步取代传统中介组织，并以其方便、快捷、低交易成本的优势成为中介市场的主流。
4.羽绒服翻新店
随着物价的飞涨，羽绒服价格更是高得离谱，这为羽绒服翻新店带来了商机。现在几乎每家都有几件旧的羽绒服，衣服是旧了，可里面的绒还是好的。开一家羽绒服翻新店，人员除了裁缝之外，最好还要有一名设计师，能设计出具有时尚魅力的羽绒服式样。场地可以选在一个服装面料的商店附*。这样既可以保证面料的多种类，也可以同时经营面料加工的其他业务。还可以提供半成品羽绒服翻新，由羽绒服生产厂家提供羽绒服的半成品，即没有填充物的衣皮，然后由客人提供从旧羽绒服中取出的鸭绒，由工人填充后制成。
5.个性车贴店
随着拥有汽车的族群越来越年轻化，如何美化装饰自己的个性爱车已成为当前有车一族的热门话题。车贴就是一种最为直观、醒目、实惠的车身外部装饰方式。而相较一些国外的成熟市场，国内的车贴生意才刚刚起步，前景可观。
6.绿色激光笔
在做幻灯片演讲的时候，目前都采用红色激光笔作为辅助工具，但其射程较*，清晰度也不够，效果并不理想。而该产品内部采用绿色激光发生装置，有效的克服了以上缺点，具有良好的替代性，而且大功率产品还受到了天文爱好者的追捧，用来做边观察边讲解的工具。工作时需用两节七号电池供电，使用寿命超过5000小时。
7.个性纪念品店
市场很多卖非洲纪念品的小店都以次充好，用美院学生的仿制品假装原单货，所以先到非洲小国转一圈，自己搜罗一些既便宜又好，有民族和地域特色的小纪念品，拿回来卖。既能旅游，又能趸回好东西来赚钱，一举两得。
优势：属于一石二鸟的理想创业之路，很符合现代社会潮流中的自由职业人创业之举。利用本身的便利条件，操作较为简单，亏盈虽不大，但足以换来一定的不错的收入，以及无法用金钱来衡量的精神享受。
劣势：供给不具备稳定性和持续性。去非洲的路费绝不可小觑，个人所带回的饰品数量亦极其有限，且国人模仿力极强，成本低廉，有又便宜又好看的东西，又非国际超级名品，谁在乎你是不是从非洲背回来的！
结论：属于可行性不大的一次性投资类型，成功的可能性为10%。
8.网上教育
网络的发展也引发了教育领域的一场革命，远程教育受到学校的重视;也引起了学生们的兴趣，这就是现在正方兴未艾的虚拟大学。在互联网的帮助下，你可以不用去学校，坐在家中的电脑前就能拿到一张大学文凭，这得得益于电子图书和网络教室的出现。
网络远和教育对于职业教育来说也是一个福音。大部分成年人白天要上班，晚上如果再去参加什么业余培训之类的活动对这些人的体力和意志都是一个考验。但有了网络之后，想接受培训就成为一件很容易的事了，只要打开电脑，就可以自由选择上课时间和学*进度，也可以选择让哪些著名教授对你进行培训，网上学校并不需要占地面积很大的校舍，自然也不需要很大的基础建设投入。
只要在网上建立自己的网站，聘请一些著名教授、专家到自己的网上学校来任教，再经过相关工商教育部门的批准就可以营业了，网上教育的巨大潜力正等待着那些有远见卓识者的垂青！
9.私房出租
上海最大的租房网络——上房租赁网的资料表明：目前上海市房屋租赁月交易额已达上千亿元人民，*年来出租房屋面积已突破500万*方米，实际发生交易而未登记的租赁量不计其数，租房而居的人员超过150万。北京市的房屋租赁市场则更大。
据统计，北京市公有住宅出租的就有8600*方米，私房出租达300万*方米。此外，还有规模不小的出租屋如违章建筑和无证房屋都没有计算在内。目前我国城市人口已超过3.5亿，假设*均每户为5人，城市居民就有7000万户，如果按9%测算，那么租房总户数则高达660万户。
10.花卉店
经营方向：经过10多天的市场调查，我的花卉店选址在新建的小区附*，经营盆景和花卉。我经过分析，认为这一行市场前景比较广阔，店址选取在小区的中心地带，附*的住户全部入住时将有上万户人家！目前，这片社区的入住率还不到20%，市场潜力非常大。现在许多人买了新房子，经过装修后，新房子里都要添点盆景之类的花卉。
项目推荐——刘氏电子垃圾提炼黄金
*几年来，电子工业高速发展，手机、电脑等家电的更新率越来越快，很多废旧家电都被随便丢弃。专家称，这些被丢弃的电子垃圾仍然具有很好的利用价值，譬如一些旧手机、电脑等散件中可以挑出含金元件，提炼出黄金，每年有成百上千吨含金废料需要处理，“电子垃圾”赫然成为隐藏巨大利润的产业。想了解相关的情况，可以百度搜‘刘氏电子垃圾提炼黄金‘，该项目工艺简便，处理方便，电子垃圾中金银铜钯的含量是原矿品位的几百倍，组成相对单一，回收成本较低。
方法1：转进有上市可能的小型科技公司。如果您刚好是将要公开发行股票的公司的员工，就能够获得数目不少的内部职工股，一旦内部职工股上市，所获得的收益就非常的多。这已经被那些曾经上市的国有大公司的员工证明是一条发财的捷径了。
不过，由于上市的名额有限，审批程序也比较复杂，带有一定的偶然性。
方法2：寻找最具价值的投资创业机会
投资到具有前景的行业，不管是自己当老板，还是投资别人当老板，都会给投资者带来更多的收益。
方法3：连suo店复制，让别人帮你赚钱
如何赚钱快自己先找到开店赚钱的诀窍，然后发展连suo，开放加meng让别人帮你赚钱。
方法4：转到业务报酬最高的行业
想要快速致fu，如何赚钱最快，做业务比较有机会，只是除了人脉与交际手腕外，专业知识才是拓展客户的关键。
方法5：具有不怕被淘汰的专业能力
其实如果你有一个足以重回职场的专业知识与技能，就等于拥有无形的财富，即使积蓄还不足以让你过一辈子，但你有本钱，可以趁年轻时，去做更多尝试，提前实践你所向往的人生。
方法6：工作与理想兼顾
如果爱好旅游的话，可以将人生目标与职场结合，专找可以到处旅行的工作。比如旅游作家等工作就需要不停地跑动。
开家彩色保健豆腐店
新型彩色保健豆腐加工就是用特制的保健豆腐机对大豆、花生、枸杞、大枣等进行加工，并用生态凝固剂代替了以往的石膏、卤水。这种方法加工出来的豆腐，不仅具有很高的营养保健价值，还具有口感好、不苦涩、无豆腥味以及弹性好等特点。买一台小型保健豆腐机，在大中城市加工、销售保健豆腐，效益一定可观。而且投入低、风险小，是一项非常适合城市低收入者和下岗工人的致富项目。
旧衣改制店
该项目打破传统的大改小，肥改瘦，补破洞服务范围，主要为顾客提供改制成衣的创意设计，同时提供改制辅料，如丝带，串珠，拉链等。可把不合身或款式落后的衣服进行款式的再造，或将要废弃的衣服改制成其他物品，如娃娃玩具，靠枕靠背，家居饰品等。店铺宜小不宜大，投资成本不高，但对店主的创意设计能力和手艺有一定要求。
书刊报务社
解酒的最快方法
导语：人是否喝醉，取决于血液中乙醇的浓度。当血液中乙醇浓度在0.05—0.1%时，人开始朦胧、畅快地微醉；而达到0.3%时，人就会口齿不清，步态蹒跚，这就是我们常说的酒醉了，以下是小编精心整理的解酒的最快方法，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
什么时候容易醉？
1、心情不好少喝点
按照小编的亲身经历来说，心情不好的时候其实是最不适合喝酒的，不知道古人为什么会说一醉解千愁，小编就是有点搞不明白。心情不好的时候根本喝不了多少，还没醉就想吐了。
2、切莫喝得太急
小编之前就犯过一次这样的错，那天和几个老师聚会，那边老师们喝酒个个都是海量啊，而且人家那个时候心情是超级爽的，大家都先喝了两杯，然后一开始敬酒就是那种一次性杯子满满的一杯53度茅台，小编一看这老师和好几个同事都是一口干了，于是也想不甘示弱，一口干下去，完了，没过2分钟就开始醉了，然后跑到洗手间去吐了一下结果因为喝急了还是醉了。
3、喝多了酒后，切记不要吹风
还记得一次，小编和同事打牌喝酒，喝了半斤左右茅台，那时还没感觉醉意，但是临时有事出去，打了个的士，结果没关车窗，一直吹啊，一下车就醉了。这种一般叫“见风醉”，最长见于，喝低度酒和调制甜味型的'酒，喝着喝着风一吹就倒了。
4、喝酒后少抽或不抽烟
解酒最快的方法
经过几次酒醉的经历，小编后来总结方法后，不断实践，一般在酒桌上都是战斗到最后且没有醉的；特别是从此同事们没有一个知道我有多少酒量，而且都一直认为我的酒量非常大。
这里就先卖个关子，先说说，专家们常说的解酒方法：
（1）绿豆解酒 绿豆适量，用温开水洗净，捣烂，开水冲服或煮汤服。
（2）甘蔗解酒 甘蔗1根，去皮，榨汁服。
（3）食盐解酒 饮酒过量，胸膜难受。可在白开水里加少许食盐，喝下去，立刻就能醒酒。
（4）柑橘皮解酒 将柑橘皮焙干、研末，加食盐1.5克，煮汤服。
（5）白萝卜解酒 白萝卜1公斤，捣成泥取汁，分若干次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服。也可食生萝卜
（6）鲜橙解酒 鲜橙（鲜橘亦可）3—5个，榨汁饮服，或食服。
（7）橄榄（青果）解酒 橄榄10枚，取肉煎服。
（8）甘薯解酒 将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下。
（9）鲜藕解酒 鲜藕冼净、捣成藕泥，取汁饮服。
（10）生梨解酒 吃梨或挤梨汁饮服。
最快去痱子的方法
痱子的形成是由于夏季气温高、湿度大，身体出汗过多，致汗腺导管口闭塞而导致的。那么，生活中，有什么去除痱子的方法吗?别着急，接下来，小编就和大家分享最快去痱子的方法，希望对各位有帮助!
擦姜片
把姜切成片，直接擦拭起痱子的部位，擦过几小时之后痱子就没有了，接着每天两次，三天即可不再出痱子。
黄瓜
用黄瓜切断面，或用捣烂的丝瓜叶涂擦痱子，每天2～3次，几天后可见疗效。
薄荷
薄荷能绿化环境、供人观赏，因其含挥发油，油中主要成分为薄荷脑、薄荷酮及乙酸薄荷脂等，在防治痱子方面也有特效。临床主要用薄荷浴。方用鲜薄荷150克，煎水洗澡，老少皆宜。
擦雪水
冬天下雪的时候用瓶子把雪放进瓶子中，等夏天化成水。有痱子了用冬天的'雪水直接洗擦即可消除痱子。
西瓜皮
吃完西瓜的瓜皮擦拭患处，每次擦至微红，一天擦两三次，第二天就见效，两天后可结痂。
药物
去痱子的药物很多，比如十滴水、花露水、风油精、宝宝金水等。都能够快速祛痱止痒。
金银花藤泡澡
金银花藤有很好的排毒功效。因此，妈妈可以使用排毒的金银花藤来给宝宝泡澡，清除胎毒，能有效治疗痱子。
具体做法：一锅水用半锅金银花藤，要是带叶子的金银花藤，用面粉水泡十五分钟，去除金银花藤上的灰尘杂质，然后用清水把金银花藤冲洗干净。放入金银花藤后，往锅内放入冷水，煮二十分钟。一定要是砂锅或者不锈钢的锅，不能用铁锅或者铝锅等，因为只有前两种锅才能把金银花叶里面的成分熬出来，后者会影响效果。
二十分钟后，把煮好的金银花藤水滤出来。然后重新在锅里加水，再煮，最多可以煮三遍。把煮好的水晾到合适的温度，谨记不要在煮好的金银花藤水中加清水。水放到一定温度后就可以给宝宝泡澡。
宝宝泡完澡后，妈妈不需要再用清水或者浴液给宝宝清洗，直接把宝宝抱出来，用毛巾轻轻擦干宝宝身子就行，这样可以让药性充分渗透。
煮金银花藤水的时候，首先要注意在安全的地方进行，千万让热水别烫到宝宝或者大人。
其次要注意洗澡水一定要是锅里煮好的水，也就是说要用原汁熬的水洗澡，添加会影响效果。如果是预防痱子或湿疹可以煮上一锅金银花藤水兑热水器里的水。
苦瓜内芯擦拭法
用苦瓜治疗痱子是民间验方，因苦瓜味苦性寒，具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的作用，对于治疗痱子效果很好。因此，妈妈可以用苦瓜来给宝宝擦拭身上长痱子处，能有效清除痱子，要用到的是苦瓜的内芯。
具体做法：将苦瓜对半切开，将内部的白瓤连苦瓜籽一起挖出，放入锅中，加入清水。一根苦瓜的白瓤，大约加300ml水。大火煮开后，转中火继续煮8分钟左右。然后自然冷却，水的温度降到不烫手为宜。捞出锅中的苦瓜内芯，将小毛巾放入水中浸湿，拧到半干，轻轻擦拭长痱子的地方即可。
郎骑竹马来，绕床弄青梅。——李白《长干行二首》
背灯和月就花阴，已是十年踪迹十年心。——纳兰性德《虞美人·银床淅沥青梧老》
明月皎皎照我床，星汉西流夜未央。——曹丕《燕歌行二首·其一》
空床卧听南窗雨，谁复挑灯夜补衣。——贺铸《半死桐·重过阊门万事非》
纸屏石枕竹方床，手倦抛书午梦长。——蔡确《夏日登车盖亭》
陋室空堂，当年笏满床；衰草枯杨，曾为歌舞场。——曹雪芹《好了歌注》
远书归梦两悠悠，只有空床敌素秋。——李商隐《端居》
五月斯螽动股，六月莎鸡振羽，七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。——佚名《国风·豳风·七月》
与谁同坐。明月清风我。——苏轼《点绛唇·闲倚胡床》
回廊一寸相思地，落月成孤倚。——纳兰性德《虞美人·银床淅沥青梧老》
冰簟银床梦不成，碧天如水夜云轻。——温庭筠《瑶瑟怨》
床前明月光，疑是地上霜。——李白《静夜思》
与谁同坐。——苏轼《点绛唇·闲倚胡床》
绕床饥鼠，蝙蝠翻灯舞。——辛弃疾《清*乐·独宿博山王氏庵》
缺月昏昏漏未央，一灯明灭照秋床。——王安石《葛溪驿》
美人在时花满堂，美人去后花馀床。——李白《长相思三首》
明月何皎皎，照我罗床帏。——佚名《明月何皎皎》
低头羞见人，双手结裙带。——毛铉《幼女词·下床着新衣》
绮*象床寒玉枕，美人何处醉黄花。——汪元量《望江南·幽州九日》
绣床斜凭娇无那，烂嚼红茸，笑向檀郎唾。——李煜《一斛珠·晓妆初过》
枕中云气千峰*，床底松声万壑哀。——曾公亮《宿甘露寺僧舍》
携扙来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。——秦观《纳凉》
久病床前无孝子，久贫家中无贤妻。
铺床凉满梧桐月，月在梧桐缺处明。——朱淑真《秋夜》
人生不得长少年，莫惜床头沽酒钱。——岑参《蜀葵花歌》
寂寂寥寥扬子居，年年岁岁一床书。——卢照邻《长安古意》
呵笔难临帖，敲床且煮茶。——大须《暮雪》
水榭风微玉枕凉。牙床角簟藕花香。——苏庠《浣溪沙·书虞元翁书》
床头屋漏无干处，雨脚如麻未断绝。——杜甫《茅屋为秋风所破歌》
一枝折得，人间天上，没个人堪寄。——李清照《孤雁儿·藤床纸帐朝眠起》
笛声三弄，梅心惊破，多少春情意。——李清照《孤雁儿·藤床纸帐朝眠起》
象床锦帐无言语，从此谯周是老臣。——温庭筠《过五丈原 / 经五丈原》
吹箫人去玉楼空，肠断与谁同倚。——李清照《孤雁儿·藤床纸帐朝眠起》
数枝门柳低衣桁，一片山花落笔床。——岑参《山房春事二首》
下床着新衣，初学小姑拜。——毛铉《幼女词·下床着新衣》
荡子行不归，空床难独守。——佚名《青青河畔草》
锦瑟横床，想泪痕尘影，凤弦常下。——史达祖《三姝媚·烟光摇缥瓦》
那堪永夜，明月空床。——李清照《行香子·天与秋光》
今我不乐思岳阳，身欲奋飞病在床。——杜甫《寄韩谏议注》
半床落月蛩声病，万里寒云雁阵迟。——曹雪芹《残菊》
日暮堂前花蕊娇，争拈小笔上床描。——胡令能《观郑州崔郎中诸妓绣样 / 咏绣障》
拄杖东家分社肉，白酒床头初熟。——辛弃疾《清*乐·检校山园书所见》
候馆灯昏雨送凉，小楼人静月侵床。——元好问《鹧鸪天·候馆灯昏雨送凉》
昭昭素明月，辉光烛我床。——佚名《伤歌行》
弄儿床前戏，看妇机中织。——鲍照《拟行路难·其六》
银床淅沥青梧老，屧粉秋蛩扫。——纳兰性德《虞美人·银床淅沥青梧老》
更携取、胡床上南楼，看玉做人间，素秋千顷。——晁补之《洞仙歌·泗州中秋作》
添线绣床人倦，翻香罗幕烟斜。——吴文英《西江月·添线绣床人倦》
梦到林逋山下。——吴文英《西江月·添线绣床人倦》
床中绣被卷不寝，至今三载闻余香。——李白《长相思三首》
1、带不走四季的风，就卷走一路的风景；遇不到心动的人，就孤身潇洒走四方。
2、铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签。材料不对，再努力也没用。
3、赚钱能治愈一切矫情，有钱能治愈一切自卑。愿余生我们都能不为钱而发愁，过自己想要的生活。
4、当你觉得实在撑不下去了，那就努努力把这一天熬过去就好。也许一觉醒来，一切都有转机了。
5、凡事先讨好自己，至于别人，分交情，看心情。
6、比起遇到心动的人，更想遇到让自己心安的人，道理很简单，远离让你难受的人，靠*令你舒服的人。
7、路途遥远，不祝你一夜成名，只祝你越挫越勇。
8、收起你的懦弱，摆出你的霸气，在你跌倒的时候没人扶你，多的是看你笑话的人。
9、我们在放下，涂白了记忆，以为就能够伪装无邪的美丽。
10、坐错车是后悔，错过车是遗憾，迟到的深情与温柔都毫无意义。
11、其实，我一直都在乎你，只是你没有发现。
12、想寄给你，一片星星，一朵月亮，一瓶银河。
13、那时我不知道爱是单行道，如今我知道了。爱，像是敬意，不是得来的东西，而是付出的东西。
14、我不怕你爱上别人，我怕你爱上别人之后还留在我身边。
15、别纠缠，做个要脸的人。不要试图让每一个人都喜欢你，有些人的存在就是用来敌对的。
16、既然黑夜中的光芒不能驱逐我内心的孤独，那就让黑夜中的轻风代替吧！
17、我说我们是一个园，走了谁都是残缺。
18、没有谁离不开谁，离不开的只有影子。没有谁放不下谁，放不下的只是心结。
19、生活以成败论英雄，所以必须做强者。要想成大器，就容不得胆小怕事。
20、那个人，就让他成为自己的信念，永远都不要是伤口，我要好好保留那份可望不可及的美好。
21、永远不要为别人而改变自己，如果不能接受最差的你，也不配拥有最好的你。
22、说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。脚踏实地，不漠视，不虚度，有缘无缘，一切随缘。
23、你你可以对我忽冷忽热，但是等到某一天，我真正离去。那时，你就知道我对你不是失望，而是绝望。
24、有些话，你不经意的说出口，我却很认真地难过很久很久。一切只是因为，我在乎。
25、不要随便跟别人坦露心声，你要知道人与人之间的悲欢其实不相通，你的满腹倾言，在别人听来不过是一个故事罢了。
26、到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。
27、走到生命的哪一个阶段，都该喜爱那一段时光，完结那一阶段该完结的职责，顺生而行，不沉浸过去，不狂热地期待着未来。
28、做到大致的善良，然后恰到好处的冷漠，和适可而止的关心，你的生活会轻松很多。
29、没有人真的很忙，谁的一天都是小时，所谓忙与闲，不过是心里面觉得哪件事更重要罢了。
30、即使生气，也会装作淡定；即使不开心，也会努力微笑；即使悲伤，也只是偷偷的；即使在乎，也不会解释太多，这就是现在的我。
31、如果你越来越冷漠，你以为你成长了，但其实没有，长大应该是变得温柔，对全世界都温柔。
男生美白的最快方法
导语：现在很多男生都想要拥有一身洁白的肌肤，一张净白的脸蛋，那么你们知道男生美白的方法吗?不知道也没有关系，下面由小编为大家介绍一下，感兴趣的朋友们来看一下吧!
男生美白的最快方法
1.要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。
2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透!
3.每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
4.出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。
5.先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。
7.每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
让皮肤美白的方法
使用纯芦荟
众所周知，芦荟有舒缓作用，能帮助被灼伤的皮肤复原。它也含有蒽醌，可以去掉皮肤表层细胞，温和地美白肌肤。许多不同的.乳霜和乳液均含有芦荟，不过想达到最好的效果，还得使用新鲜芦荟或纯芦荟胶。
用椰子汁冲洗皮肤
和许多自然疗法一样，人们没有针对椰子汁做研究，证实它的美白效果。但是，个别使用者发现用椰子汁冲洗皮肤，不仅能使皮肤变得柔滑，还能美白肤色。
制作柠檬蜂蜜面膜。
将天然美白剂和去角质剂混在一起，做出的面膜不但可以去掉深色的表层皮肤，还能稍微美白底下的新皮肤，使整体肤色变白。将柠檬汁、蜂蜜和1茶匙燕麦碎混匀。蜂蜜是天然保湿剂，可以抵消柠檬使皮肤变干的作用。涂在脸上和你想美白的其它部位，20分钟后才洗掉。
制作木瓜面膜。
木瓜含有木瓜蛋白酶，可以帮皮肤去角质，露出新皮肤细胞。它也含有维生素C。选择青木瓜做面膜，因为它的木瓜蛋白酶含量最高。
自制美白面膜
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么?是不是白了一圈
晒后最快的美白修复方法
导语：相信许多人对夏天真的是又爱又恨，夏天可以大秀身材，还可以去海边享受沙滩、海浪，可是不得不说，阳光的热情并不是我们能消受的。赶紧看看晒后最快的美白修复方法是什么？以下是小编搜集并整理的有关内容，希望在阅读之余对大家能有所帮助！
太阳下暴晒了一天，回去首先要做的第一件事，就是先判断一下，自己的肌肤是不是被晒伤了。如果被晒伤，采取的救护措施可是不太一样的哦！你可以这样来判断：
1、如果皮肤发烫疼痛，还出现脱皮、起水泡问题，就要赶快去医院看皮肤科，不可以自己在家乱弄喔！
2、如果皮肤发烫还觉得刺痛，红肿，这时肌肤就处于晒伤状态。可以先冰敷，再用芦荟或是晒后修复凝胶均匀涂抹在晒伤部位。并且在伤后愈合后的几天内都要特别注意保湿。
3、如果觉得皮肤发红发烫，但用水冲凉不会有刺痛感，那么你就可以进行Kevin老师的独门晒后72小时修复计划啦！
晒后24小时：降温+补水
经过日晒后的肌肤温度比较高，所以首先要给肌肤降温，将肌肤深层的热能散掉，减缓晒后的肌肤微发炎。不过要注意两点：
1、不可以晒后立即就冰敷。外冰内热，反而会导致热气闷在体内无法散出去。等待手触肌肤感觉不到发烫，再进行主动降温的动作。
2、不要用冰块敷，凉水浸过的冷毛巾就好。太冰也是种刺激。
肌肤降温后可以在发红发热的部位喷保湿喷雾，使肌肤得到舒缓；等晒红发热完全消退后，再涂抹成份简单的保湿乳液/乳霜，帮助肌肤存住水分。
晒后48小时：有效的简单保湿
晒后的肌肤会变得非常脆弱，如果这个时候使用太多功能型的`产品，或是使用的产品品类太多，一层层的堆叠，都会给脆弱的肌肤增加负担。所以晒后48小时的任务就是简单有效的给肌肤补充水分，让肌肤得到恢复，强健起来！
1。清洁要温和，选择以氨基酸为基底的清洁产品，有效带走污垢的同时，不会损伤肌肤表面的保水层。
晒后72小时：美白要趁早
很多女生都想晒后立刻就白回来，不过Kevin老师不建议晒后第一天就开始进行美白哦！晒后美白的黄金时间是从晒后72小时开始！抓住这个黄金时间点，美白效果会大大加强。但此时的肌肤还是会有一些脆弱，所以在选择美白产品时，既要兼顾有效，也要注意选择温和不刺激的产品哦。
1、借助按摩产品，先对面部淋巴进行按摩，疏通肌肤的排污通路，加速循环，进而改善肌肤状态，加速黑色素代谢。
2、用化妆棉浸湿美白化妆水轻轻拍打擦拭脸部；肌肤有斑点、暗沉的部位，可再做化妆水面膜，湿敷3—5分钟。
3、将美白精华从下至上，从里至外全脸涂抹；在局部暗沉的位置，再取少量美白精华重点加强。
4、最后用乳液/乳霜滋润肌肤，将之前的美白成果保存住。
晒后修复正确步骤
第一阶段：降温镇定
刚经历过太阳的暴晒，皮肤的毛孔血管都是扩张的状态，脸会发红发烫，这时候需要做的就是降温镇定了，切忌用冰水敷在脸部，这样过冷过热会给皮肤造成很大的负担，妹纸们可以使用保湿喷雾给脸部补充点水分，给肌肤自然舒缓降温，等晒红发热完全消退后，再涂抹成份简单的保湿乳液/乳霜，帮助肌肤存住水分。
第二阶段：补充水分
晒后3—6小时，这时候肌肤的温度已经降下来了，但是暴晒后的皮肤现在还处在极度缺少的状态，这是需要给肌肤补充充足的水分，这样才能降低暴晒给肌肤带来的伤害。这时候妹纸们最好随时携带一瓶保湿喷雾，随时给肌肤补充水分。还可以用水洗面膜、片状面膜或者带有镇定功效的保湿化妆水进行湿敷。
夏季保湿，你的保湿喷雾准备好了吗？
第三阶段：补充油分
很多妹纸只知道晒后补水很重要，但是给肌肤补充油分也是相当重要的，晒后一两天的时候，老化的表皮细胞死掉之后，脱皮的过程也就是细纹产生的时候，这时候只是补充水分已经不能满足护肤的需要了，妹纸们可以选用一些水润清透的面霜或者是乳液，帮助肌肤锁住水分和油分。
第四阶段：去角质、美白抗氧化
晒后三天之后，补救的黄金时间已经过去了，按照前面的步骤来的话，现在的肌肤已经得到了及时的舒缓了，本来敏感的皮肤现在已经恢复到健康的状态了。现在该是美白的最佳时间到了，很多妹纸在晒黑之后感觉自己像长出了第二层肌肤一样，脸部肌肤开始变得干涩暗沉，这时候是黑色素和老旧角质结合的阶段，需要去掉这些角质才可以让自己白起来，建议妹纸们根据自己的肤质选用专门的去角质产品和一些美白的产品。
在家如何最快练腹肌
不少男生都想要练出腹肌，那么，在家如何最快练腹肌？下面就由小编给大家介绍介绍吧，希望对大家有帮助。
在家最快练腹肌方法一
招式1
健盟大腿垂直地面、小腿水*地板，双手抱头往膝盖方向卷。
健盟温馨提醒：以腹部出力，并非用手将头抬起。
健盟组数：一组 20 下，4 至 6 组。
招式2
健盟手与脚向身体卷曲，且手尽量碰至斜对角的脚趾。
健盟温馨提醒：可以将脚放置地面，反作用力提供足够的爆发力。
健盟组数：左右算一次，一组 20 下，4 至 6 组。
招式3
健盟主要训练腹部的肌耐力，更能训练腹部较深层的肌肉。
健盟温馨提醒：抬起时吐气，到达顶点时闭气。
健盟组数：每一次15 至20 秒，一组 10 下，3 至5 组。
在家最快练腹肌方法二
第一，双脚不要移动，双手左右、左右........交替摸两边20次；
第二、上体不要着地，双手摸脚尖，成直角状20次；
第三、动作要标准，曲腿卷腹20次；
第四、这个动作有点小难度哦，双手交替尽量摸到脚面，同样也是20次；
第五、两手后撑，PP作为着力点，收退两边起，动作要连贯，继续20次；
第五、这个动作很容易吧，看看就会了，尽量用膝盖去接触小手臂；（20次）
第六、这个动作对于小编很困难，用髋关节部位顶上去，量力而行哈！不要说没告诉你，建议两边各15次。不说肯定有伙伴要问了，不要过量了！
第七、以后地板就靠他了、摩擦、摩擦，不要起火花（地板要够滑哦）（20次）
第九、这个动作方最后，坚持不要停哦，差不多就休息啦！！！
囚徒健身如何练腹肌
1、仰卧卷腹
训练部位：腹直肌上部。
动作要领：仰卧，大腿与小腿保持90度，双脚打开与肩部同宽，双手交叉搭在肩部。呼气头部，肩胛骨抬离地面，吸气还原。注意，手臂不要用力抱头避免对颈椎造成压力。
2、仰卧侧卷腹
训练部位：腹内斜肌，腹外斜肌。
动作要领：仰卧，大腿与小腿保持90度，双脚打开与肩部同宽，双手交叉搭在肩部。呼气头部，肩胛骨抬离地面，同时转体，右侧肩转向左膝位置。注意，手臂不要用力抱头避免对颈椎造成压力，同时抬起时控制肌肉用力，动作不要过分僵硬。
3、反向卷腹
训练部位：腹直肌下部。
动作要领：仰卧，双脚并拢抬起膝关节垂直于骨盆上方，双手放于身体两侧。顾盼向前上方卷动抬离地面，腰椎下半部部分抬离地面。注意腰椎不能过分离开地面避免对腰椎产生过大的压力，此动作适合中高级训练者。
4、*板支撑
训练部位：腹横肌。
动作要领：俯卧，小臂和脚尖接触地面，挺胸，收腹，沉肩，保持头部，背部，臀部和脚跟在同一直线上。注意身体的稳定性，腰椎不要过分向下沉。
腹肌训练常见的错误
1、忽略复合练*
如果你严格的执行腹肌的孤立练*，那你犯了一个巨大的错误。像硬拉，深蹲，过头推举这些复合动作会使你核心的每一寸都得到锻炼。不要忘记把这些动作列入你的训练计划中。
2、腹肌放在第一
如果在你的训练中过早的使腹肌疲劳，在做其他有关腹肌强度的练*（比如深蹲）时，你会觉得非常艰难。所以把腹肌训练留到最后。
3、忽略日常饮食
降低你的身体脂肪百分比。你做几百个甚至上千个腹肌练*也看不到自己的腹肌。你可以按照你想要的来训练你的腹肌，但是你的饮食不保证的话，你将永远看不到六块或者八块腹肌。
4、只是练*腹肌
腹肌训练你只需要15分钟。如果你已经做了像深蹲和硬拉这样的复合练*，那么在你训练的最后1—2个腹肌练*，每个动作做2—3组就已经足够了。
5、每天都练腹肌
腹肌跟你身体的其它肌肉一样。这意味着它们需要时间来恢复。当它们得到了大强度的训练后，一两天的恢复时间是必要的。如果你今天做了卷腹，然后第二天醒来你准备做更多的卷腹，那么你需要知道这一点：卷腹对于你腹肌的刺激不再像往常那样深刻。你可以尝试一个难度更大的动作。
6、只做仰卧起坐
有几十种练*比传统的仰卧起坐更有效，事实上，传统的仰卧起坐是效果最差的腹肌练*之一。其他动作并不能因为你无法一口气做一百个，你就认为他们没有效果。
1、你那么年轻却窥觑整个世界，你就那么浮躁的想要去看透生活。你不断地催促自己赶快成长，却沉不下心来安静地读一篇文章；你的一次次吹响前进的号角，却总是倒在离出发不远的地方。
2、想办法努力赚钱而不是如何省钱。
3、誓要发，短信定要发，财源会到家。发老婆，感情一个顺；发恋人，爱情一个甜；发友人，心情一个喜；发家人，心里一个暖。祝你多发多转，财神天天来碰面！
4、心存渴望，塑造一个具体的梦想，别让年龄束缚自己的梦想，用坚持兑现梦想，不论做什么事，相信自己，别让别人的一句话将你击倒。自己拿定主意，追随自己的梦想，大小梦想一同拥有坚定的梦想者。
5、男人对苗条的女人青睐有加，女人对苗条的男人熟视无睹。
6、我们上学就是爸妈赚钱我们往学校丢我们打工就是我们赚钱往女人身上丢
7、挣钱时，苦也罢，累也罢，点点滴滴慢慢积攒；商场里，这也买，那也买，月底未到钱袋先空。愿各位朋友，挣钱有道花钱得到，月月有余！
8、花钱总是简单，赚钱太难，不是这个月的你也要花完，你这样花钱到底对不对，明知道赚钱很难。
9、花钱容易赚钱难，物价飞涨不能拦，工资不高拼命攒，只盼满眼金钱灿。亲爱的朋友，愿你好运当头照，财运滚滚来。
10、赚钱难，难于上青天，时时刻刻，汲汲营营；花钱易，易于卧而眠，随时随地，随心所欲。赚钱实属不易，切记切记，花钱不要随意！
11、女人挣钱不一定是责任，但绝对是尊严，也许你并不缺钱，也许有人愿意养着你，但一份工作带给你的不只是财富，而是踏实，努力得来的存款给自己的安全感。
12、花钱如迅雷不及掩耳盗铃，赚钱如蜀道难难于上青天。
13、新年快乐！恭喜发财!你欠我一个红包。用花花顶吧~~
14、创业很难的说说 微信说说创业的艰辛
15、挣钱容易花钱难，为什么挣钱这么困难，花钱这么容易呢？
16、它必须很努力地飞到山顶。在悬崖上筑巢。
17、现实告诉我，女人必须要会开车，会赚钱，会打扮自己，要做一个有气质的女人。
18、想要发，金手指一挥，八方财来喜鹊枝头叫喳喳；银眉毛一挑，富贵临门百花丛中热闹闹；招财嘴一翘，财运亨通万福齐享乐滔滔。想要发，事业爱情，一起发发发！
19、发明非我能力所及，发飙非我常干之事，发笑非我想要的结果，发财非我祝福的根本目的，发乐才是我愿意看到的事。我要发日，快乐发财最重要。
20、是金子总有一天会发光，是银子总有一天会花光，祝愿收到短信的朋友。生活闪闪发光，银子永远花不光。
21、想要发，发送祝福传万家，传给你如意吉祥把家发，传给他幸福安康把财发，传给我欢欣鼓舞短信发，祝福你万事金安好运银连！
22、又逢一年，财神见人笑哈哈，恭喜发财你和我，财源广进他和她。财神说想要发的人！今天事事顺利好运到，人人美梦成真从天降。
23、愚痴的人，直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。
24、恭喜发财，红包拿来，我要用我的压岁钱给我爸爸买领结 给我妈妈买化妆品！
25、我努力赚钱的目的：递我妈一张无限金卡，告诉我妈，我挣的，随便刷~
26、努力挣钱，是能让你活得更自由的有力保证，特别是在爱情方面，除了爱情，什么都不缺的人，才有底气去等待纯粹的爱情。
27、总喜欢花钱去买杂七杂八的东西后来才知道没钱了。。。。
28、想要发，想发你就发，人品大爆发，财运一路发，招财进宝；好运发不停，快乐微笑；福运发个够，福星高照；事业总发达，成功在抱。
29、不要和女人讲道理，尤其是生气的女人。
30、挣钱好比手抓沙，手上赚钱手下花，一年到头累的趴，从来没钱寄回家。祝您财运亨通，抓起的是金沙!
31、工作了才知道爸妈赚钱不容易。
32、祝你马*川亿资产前有路海逢源星宾馆碟一碗喜临门面威风品官员点上班快乐天天！
33、努力赚钱，为了将来的某一天，我们都能说一句：有钱，真好！而不是无奈的说：有钱，就好了。
34、想办法努力赚钱，而是如何省钱。
35、很抱歉！您访问页面被外星人劫持了
36、新年快乐恭喜发财祝大家天天都开心！ 我想肯定没最后一朵。
37、努力赚钱，是为了让自己成功的速度，超过父母老去的速度，负担的起父母的开销。
38、有钱的时候喷香水没钱的时候抹花露水
39、过年了，发压岁钱时，嘴里说着恭喜别人发财，心里却说着自己发财。
40、一天又一天，每天都在进货出货，想办法挣更多的钱。经济基础决定上层建筑。人永远都不会知足。为了过更好的生活就必须努力挣钱。
41、你想永葆青春嘛！你想一夜成名嘛，曾小贤。你想交桃花运嘛：你想发财嘛，——别做梦了。 你想永葆青春嘛！你想一夜成名嘛，曾小贤。你想交桃花运嘛：你想发财嘛，——别做梦了。
42、好像过了圣诞节，你们会发财了似的……
43、想要发，祝你数钱数的手抽筋，支票堆的成垃圾，黄金铺在地板上，白银缝在纽扣间，美玉钉在鞋绑上，钻石镶在铅笔上！祝你一生发大财！永远都快乐！
44、学会放弃，拽的越紧，痛苦的是自己。
45、亲爱的客户，中秋节嫦娥为你送来了快乐，快乐会见证你的幸福；吴刚送来了*安，*安会保佑你健康；财神送来了好运，好运会成就你的成功；我为您送来了祝福，祝你中秋愉快！生意兴隆！
46、我想自己努力赚钱 光明正大的给爷爷奶奶零花钱 。
47、我很努力的去挽回，却发现事愿违。
48、钱是赚来的，不是省来的!学会花钱，学会享受，更学会生活!
49、我能永远赚钱养家你能永远貌美如花么
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白的最快的头发古诗
古诗描述最快的船
最快的船古诗描写
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古诗描写只最快的船
最快的舟猜一句古诗
最快的船用古诗描写之最
