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少儿唐诗及诗词鉴赏
鉴赏是对文物、艺术品等的鉴定和欣赏。人们对艺术形象进行感受，理解和评判的思维活动和过程。以下是小编为大家整理的少儿唐诗及诗词鉴赏相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家。
《石鼓歌》
唐代：韩愈
张生手持石鼓文，劝我试作石鼓歌。
少陵无人谪仙死，才薄将奈石鼓何。
周纲凌迟四海沸，宣王愤起挥天戈。
大开明堂受朝贺，诸侯剑佩鸣相磨。
搜于岐阳骋雄俊，万里禽兽皆遮罗。
镌功勒成告万世，凿石作鼓隳嵯峨。
从臣才艺咸第一，拣选撰刻留山阿。
雨淋日灸野火燎，鬼物守护烦撝呵。
公从何处得纸本，毫发尽备无差讹。
辞严义密读难晓，字体不类隶与蝌。
年深岂免有缺画，快剑斫断生蛟鼍。
鸾翔凤翥众仙下，珊瑚碧树交枝柯。
金绳铁索锁钮壮，古鼎跃水龙腾梭。
陋儒编诗不收入，二雅褊迫无委蛇。
孔子西行不到秦，掎摭星宿遗羲娥。
嗟余好古生苦晚，对此涕泪双滂沱。
忆昔初蒙博士征，其年始改称元和。
故人从军在右辅，为我度量掘臼科。
濯冠沐浴告祭酒，如此至宝存岂多。
毡包*裹可立致，十鼓只载数骆驼。
荐诸太庙比郜鼎，光价岂止百倍过。
圣恩若许留太学，诸生讲解得切磋。
观经鸿都尚填咽，坐见举国来奔波。
剜苔剔藓露节角，安置妥帖*不颇。
大厦深檐与盖覆，经历久远期无佗。
中朝大官老于事，讵肯感激徒媕婀。
牧童敲火牛砺角，谁复著手为摩挲。
日销月铄就埋没，六年西顾空吟哦。
羲之俗书趁姿媚，数纸尚可博白鹅。
继周八代争战罢，无人收拾理则那。
方今太*日无事，柄任儒术崇丘轲。
安能以此尚论列，愿借辩口如悬河。
石鼓之歌止于此，呜呼吾意其蹉跎。
译文及注释
译文
张生手拿周朝石鼓文的拓本，劝我写一首咏赞它的石鼓歌。
杜甫李白才华盖世但都作古，薄才之人面对石鼓无可奈何。
周朝政治衰败全国动荡不安，周宣王发愤起兵挥起了天戈。
庆功之时大开明堂接受朝贺，诸侯接踵而至剑佩叮当撞磨。
宣王田猎驰骋岐阳多么英俊，四方禽兽无处躲藏都被网罗。
为把英雄功业刻石扬名万世，凿山石雕石鼓毁坏高山嵯峨。
随从之臣才艺都是世上第一，挑选优秀撰写刻石放在山坡。
任凭长年雨打日晒野火焚烧，仗着鬼神守护石鼓永不湮没。
你从哪里得来这拓本的底稿?丝毫都很完备一点也无差错。
言辞严谨内容奥密难于理解，字体不像隶书蝌文自成一格。
年代久远难免受损笔画残缺，仍像得剑斩断活生生的蛟鼍。
字迹有如鸾凤翔飞众仙飘逸，笔画恰似珊瑚碧树枝柯交错。
001、静夜思（唐）李白
床前明月光，疑是地上霜。
举头望明月，低头思故乡
002、望庐山瀑布（唐）李白
日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川，
飞流直下三千尺。疑是银河落九天。
003朝发白帝城（唐）李白
朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。
*猿声啼不住，轻舟已过万重山。
004、秋浦歌（唐）李白
白发三千丈，缘愁似个长。
不知明镜里，何处得秋霜。
005、夜宿山寺（唐）李白
危楼高百尺，手可摘星辰。
不敢高声语，恐惊天上人。
006、赠汪伦（唐）李白
李白乘舟将欲行，忽闻岸上踏歌声。
桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。
007、黄鹤楼送孟浩然之广陵（唐）李白
故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。
孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流。
008、望天门山（唐）李白
天门中断楚江开，碧水东流至此回。
*青山相对出，孤帆一片日边来。
009、绝句（唐）杜甫
迟日江山丽，春风花草香。
泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。
010、春夜喜雨（唐）杜甫
好雨知时节，当春乃发生。
随风潜入夜，润物细无声。
野径云俱黑，江船火独明。
晓看红湿处，花重锦官城。
011、望岳（唐）杜甫
岱宗夫如何？齐鲁青未了。
造化钟神秀，阴阳割昏晓。
荡胸生层云，决眦入归鸟。
会当凌绝顶，一览众山小。
012、春望（唐）杜甫
国破山河在，城春草木深。
感时花溅泪，恨别鸟惊心。
烽火连三月，家书抵万金。
白头搔更短，浑欲不胜簪。
013、绝句漫兴（唐）杜甫
肠断春江欲尽头，杖藜徐步立芳洲。
癫狂柳絮随风舞，轻薄桃花逐水流。
014、登高杜甫
风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。
无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。
万里悲秋常作客，百年多病独登台。
艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。
出师未捷身先死，长使英雄泪满襟。
少儿绕口令
绕口令的特点是将若干双声、叠韵词汇或者发音相同、相*的语词和容易混淆的字有意集中在一起，组合成简单、有趣的韵语，形成一种读起来很绕口。下面是小编整理分享的少儿绕口令，欢迎阅读与借鉴。
1，瘸子
北边来了一个瘸子
背着一捆橛子。
南边来了一个瘸子
背着一筐茄子。
背橛子的瘸子打了背茄子的瘸子一橛子。
背茄子的瘸子打了背橛子的瘸子一茄子。
2，八百标兵奔北坡
八百标兵奔北坡，
炮兵并排北边跑。
炮兵怕把标兵碰，
标兵怕碰炮兵炮
炮兵并排北边跑。
3，司小四和史小世
司小四和史小世，四月十四日十四时四十上集市，司小四买了四十四斤四两西红柿，史小世买了十四斤四两细蚕丝。
司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝。
史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿。
司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防*视，
史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。
4，酸枣子
山上住着三老子，山下住着三小子，山腰住着三哥三嫂子。
山下三小子，找山腰三哥三嫂子，借三斗三升酸枣子，
山腰三哥三嫂子，借给山下三小子三斗三升酸枣子。
山下三小子，又找山上三老子，借三斗三升酸枣子，
山上三老子，还没有三斗三升酸枣子，
只好到山腰找三哥三嫂子，给山下三小子借了三斗三升酸枣子。
过年山下三小子打下酸枣子，还了山腰三哥三嫂子，两个三斗三升酸枣子。
5，墙上一根钉
墙上一根钉，钉上挂条绳，绳下吊个瓶，瓶下放盏灯。
掉下墙上钉，脱掉钉上绳。滑落绳下瓶，打碎瓶下灯。
瓶打灯，灯打瓶，瓶说灯，灯骂绳，
瓶说绳，绳说钉，丁丁当当，乒乓乓乓。
6，板凳与扁担
板凳宽，扁担长。
扁担没有板凳宽，
板凳没有扁担长。
扁担要绑在板凳上，
板凳不让扁担绑在板凳上，
扁担偏要扁担绑在板凳上。
7，白老八
白老八门前栽了八颗白果树，
从北边飞来了八个白八哥儿不知在哪住。
白老八拿了八个巴达棍儿要打八个白八哥儿，
八个八哥儿飞上了八颗白果树，
不知道白老八拿这八个巴达棍儿打着了八个白八哥儿，
还是打着了八颗白果树
8，鹅和鸽
天上一群大白鸽，河里一群大白鹅。
白鸽尖尖红嘴壳，白鹅曲项向天歌。
少儿唐诗及诗词鉴赏
唐诗，泛指创作于唐朝诗人的诗，为唐代儒客文人之智慧佳作。唐诗是中华民族珍贵的文化遗产之一，是中华文化宝库中的一颗明珠，同时也对世界上许多国家的文化发展产生了很大影响，对于后人研究唐代的政治、民情、风俗、文化等都有重要的参考意义。下面是小编为大家收集的少儿唐诗及诗词鉴赏，仅供参考，希望能够帮助到大家。
唐代：王湾
客路青山外，行舟绿水前。(青山外 一作：青山下)
潮**阔，风正一帆悬。
海日生残夜，江春入旧年。
乡书何处达?归雁洛阳边。
译文及注释
译文
旅途在青山外，在碧绿的江水前行舟。
潮水涨满，*之间水面宽阔，顺风行船恰好把帆儿高悬。
夜幕还没有褪尽，旭日已在江上冉冉升起，还在旧年时分，江南已有了春天的气息。
寄出去的家信不知何时才能到达，希望北归的大雁捎到洛阳去。
英文
In Castle Peak Road outside, in front of the Green River.
The tide flat, broad between the two sides of the water, happened to hoist heavy.
Residual night has not yet subsided, the sun rises from the sea, bye-bye is not behind the river has been revealed of spring.
Letter to send out not knowing when to arrive, the geese are sent to Luoyang to hope that the North.
注释
次：旅途中暂时停宿，这里是停泊的意思。
北固山：在今江苏镇江北，三面临长江。
客路：旅途。
潮**阔：潮水涨满时，*之间水面宽阔。
风正：顺风。
悬：挂。
海日：海上的旭日。
残夜：夜将尽之时。
江春：江南的春天。
归雁：北归的大雁。大雁每年秋天飞往南方，春天飞往北方。古代有用大雁传递书信的传说。
青山：指北固山。
乡书：家信。
名句解析
潮**阔 风正一帆悬
“潮**阔”，“阔”，是表现“潮*”的结果。春潮涌涨，江水浩渺，放眼望去，江面似乎与岸*了，船上人的视野也因之开阔。这一句，写得恢弘阔大，下一句“风正一帆悬”，便愈见精彩。“悬”是端端直直地高挂着的样子。诗人不用“风顺”而用“风正”，是因为光“风顺”还不足以保证“一帆悬”。风虽顺，却很猛，那帆就鼓成弧形了。只有既是顺风，又是和风，帆才能够“悬”。那个“正”字，兼包“顺”与“和”的内容。这一句写小景已相当传神。但还不仅如此，如王夫之所指出，这句诗的妙处，还在于它“以小景传大景之神”(《姜斋诗话》卷上)。可以设想，如果在曲曲折折的小河里行船，老要转弯子，这样的小景是难得出现的。如果在三峡行船，即使风顺而风和，却依然波翻浪涌，这样的小景也是难得出现的。诗句妙在通过“风正一帆悬”这一小景，把*野开阔、大江直流、波*浪静等等的大景也表现出了。取象宏大。春来雪融，江水漫涨，崖岸宽阔，和风劲吹，船帆鼓起，何其壮也
海日生残夜 江春入旧年
唐殷璠在他的《河岳英灵集》 中评这两句诗说：“诗人以来，少有此句。张燕公(张说)手题政事堂，每示能文，令为楷式。”张说怎么对人说，可惜殷没有交待，但其中有两点值得注意：一是他将这两句诗“手题政事堂”，一是“每示能文”。
好的文字都在下字之准确。如这里的“生”与“入”二字，不仅使得这一联对仗工稳，更妙在这两字一出，才使得“海日”和“残夜”、“江春”与“旧年”两不相干之事物有了联系，而且还因之而生动起来。太阳从幽暗的大海上一点点升起，如子之脱离母腹而渐现，这一“生”字实在是形象极了。太阳刚升，大地还基本处于黑暗之中，但黑夜已撕破，这个“残”字写出了不可抗之消失。夜是被动的，却又是无可奈何的，它生了太阳，却又因太阳而消退!而“入”字更生动，任你江南虽还是旧年的冬天，但是春天却已将江边的柳树涂上了一层春色。这一“入”字很不客气，它几乎是带有强迫的楔入，写出了新生的锐气。柳色*作者之舟，故可见，而特于“春”之前要界以“江”字，也点明了“次北固山下”的环境与所见。这些字都下得简洁而极有分寸。因为他不止是写出了岁暮腊残的景象，而且也写出了此一时具体的视觉之差距，故而显得生动鲜活。旧年不肯退去，然而终于阻挡不住新生的力量;而新生者却又似乎并不管你愿不愿意，而要硬性地楔入，这一“入”字确有警人的不可阻挡之势。张说好提携后进，锐意改革，和他之欣赏此新旧递替之诗意，恐不无关系。这也许就是他要手题于政事堂的原因。
对仗工稳且隐含哲理。“生”、“入”不仅为这联增添了动感，还使看似两对毫无关系的词有了联系。“形容景物，绝妙千古”——王夫之。这句既是写景，又是抒情。
象征。海日：光明、残夜：黑暗、江春：新、旧年：旧。两两对仗，表达了积极向上的态度。
创作背景
该首题为《次北固山下》的五律，最早见于唐朝芮挺章编选的《国秀集》。这是诗人在一年冬末春初时，由楚入吴，在沿江东行途中泊舟于江苏镇江北固山下时有感而作的。
鉴赏
《次北固山下》选自《全唐诗》。次，这里是停泊的意思。北固山，现在的江苏镇江北。王湾，洛阳(先河南洛阳)人。
《次北固山下》一诗中，无意说理，却在描写景物、节令之中，蕴含着一种自然理趣的诗句是：海日生残夜，江春入旧年。
写作特色
寓情于景，景中含理。
这是一首五律诗，颈联被明代胡应麟赞为“形容景物，妙绝千古”。时序匆匆交替，这怎不让身在“客路”的诗人顿生思乡之情?诗中“生”“入”用了拟人手法。是人物一说理。却在描写景物中蕴含理趣。海日生于残夜驱尽黑暗，江上景物呈现“春意”闯入旧年，赶走严冬，蕴含了时序变迁，新旧交替的自然规律，表现出具有普遍意义的生活哲理，给人乐观积极向上的力量。
主题归纳
诗中诗人借景抒情，细致地描绘了长江下游开阔秀丽的早春景色，表达了诗人对祖国山河的热爱，流露出诗人乡愁乡思的真挚情怀，也表达了诗人思念故乡和思念亲人的思想感情。这是一首羁旅行役诗(类型)。
详细赏析
诗以对偶句发端，既工丽，又跳脱。“客路”，指作者要去的路。“青山”点题中“北固山”。作者乘舟，正朝着展现在眼前的“绿水”前进，驶向“青山”，驶向“青山”之外遥远的“客路”。这一联先写“客路”而后写“行舟”，其人在江南、神驰故里的飘泊羁旅之小景是难得出现的。如果在三峡行船，即使风顺而风和，却依然波翻浪涌，这样风*浪静的小景也是难得出现的。诗句妙在通过“风正一帆悬”这一小景，把*野开阔、大江直流、波*浪静等等的大景也表现出来了。
早在唐代，流传的唐诗选本就已有了不少品种，宋元明清各代也出现了各种不同类型和版本的唐诗选本。清蘅塘退士依照以简去繁的原则，从中选取了脍炙人口的唐诗名篇，辑录而成《唐诗三百首》。
清代康熙年间编订的《全唐诗》，收录诗四万八千九百多首，常人难以全读；此后 沈德潜以《全唐诗》为蓝本，编选《唐诗别裁》，收录诗一千九百二十八首，普通人也难以全读。于是，清代乾隆年间蘅塘退士以《唐诗别裁》为蓝本，编选《唐诗三百首》收录诗三百一十首，成为流传最广、影响最大的唐诗普及读本。
《唐诗三百首》的编选者蘅塘退士（1711～1778），原名孙洙，字临西，江苏无锡人，祖籍安徽休宁。他自幼家贫，性敏好学，寒冬腊月读书时，常握一木，谓木能生火可敌寒 。乾隆九年（1744）他考中顺天举人，授景山官学教*，出任上元县教谕。乾隆十六年（1751）他得中进士，历任卢龙、大城知县。后遭人谗陷罢官，*复后任山东邹*知县。乾隆二十五年（1760）、二十七年（1762）两次主持乡试，推掖名士。他为官清廉如水，爱民如子，又勤勉好学，书似欧阳询，诗宗杜工部，著有《蘅塘漫稿》。乾隆二十八年春，孙洙与他的继室夫人徐兰英相互商榷，开始编选《唐诗三百首》。编选这本书是有感于《千家诗》选诗标准不严，体裁不备，体例不一，希望以新的选本取而代之，成为合适的、流传不废的家塾课本。他们的选诗标准是“因专就唐诗中脍炙人口之作，择其尤要者”。既好又易诵，以体裁为经，以时间为纬。《唐诗三百首》于清乾隆二十九年（1764）编辑完成，书的题目有的说脱胎于民谚“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟”，有的说取自“诗三百”，说法各不相同。 《唐诗三百首》被世界纪录协会收录为中国流传最广的诗词选集。
[唐代] 白居易
离离原上草，一岁一枯荣。野火烧不尽，春风吹又生。远芳侵古道，晴翠接荒城。又送王孙去，萋萋满别情。
[唐代] 刘方*
更深月色半人家，北斗阑干南斗斜。 今夜偏知春气暖，虫声新透绿窗纱。
[唐代] 杜甫
风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。万里悲秋常作客，百年多病独登台。艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯。
[唐代] 杜甫
戍鼓断人行，边秋一雁声。(边秋 一作:秋边)露从今夜白，月是故乡明。有弟皆分散，无家问死生。寄书长不达，况乃未休兵。
分类标签:唐诗三百首边塞秋天思乡怀人
[唐代] 岑参
北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。忽如一夜春风来，千树万树梨花开。散入珠帘湿罗幕，狐裘不暖锦衾薄。将军角弓不得控，都护铁衣冷难着。(难着 一作：犹著)瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。轮台东门送君去，去时雪满天山路。山回路转不见君，雪上空留马行处。
分类标签:唐诗三百首初中古诗冬天边塞送别
[唐代] 柳宗元
千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
分类标签:唐诗三百首写景冬天山水早教小学生必背古诗70首小学生必背古诗80首
[唐代] 卢纶
月黑雁飞高，单于夜遁逃。欲将轻骑逐，大雪满弓刀。
分类标签:唐诗三百首边塞冬天战争小学生必背古诗70首小学生必背古诗80首
[唐代] 李益
回乐烽前沙似雪，受降城外月如霜。(回乐烽 一作：回乐峰）不知何处吹芦管，一夜征人尽望乡。
分类标签:唐诗三百首冬天边塞思念
[唐代] 李商隐
君问归期未有期，巴山夜雨涨秋池。 何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时。
分类标签:唐诗三百首初中古诗高中古诗写雨夜晚思念
[唐代] 岑参
君不见走马川行雪海边，*沙莽莽黄入天。 轮台九月风夜吼，一川碎石大如斗，随风满地石乱走。 匈奴草黄马正肥，金山西见烟尘飞，汉家大将西出师。 将军金甲夜不脱，半夜军行戈相拨，风头如刀面如割。 马毛带雪汗气蒸，五花连钱旋作冰，幕中草檄砚水凝。 虏骑闻之应胆慑，料知短兵不敢接，车师西门伫献捷。
分类标签:唐诗三百首初中古诗边塞军旅送别写风赞美
[唐代] 杜甫
凉风起天末，君子意如何。鸿雁几时到，江湖秋水多。文章憎命达，魑魅喜人过。应共冤魂语，投诗赠汨罗。
分类标签:唐诗三百首写风怀人友情
[唐代] 王维
君自故乡来，应知故乡事。来日绮窗前，寒梅著花未？
分类标签:唐诗三百首思乡思亲梅花
[唐代] 李白
镜湖三百里，菡萏发荷花。五月西施采，人看隘若耶。回舟不待月，归去越王家。
分类标签:唐诗三百首乐府夏天荷花写人哲理
[唐代] 李白
床前明月光，疑是地上霜。举头望明月，低头思故乡。
分类标签:唐诗三百首小学古诗月亮思乡早教小学生必背古诗70首小学生必背古诗80首
[唐代] 张九龄
海上生明月，天涯共此时。情人怨遥夜，竟夕起相思。灭烛怜光满，披衣觉露滋。不堪盈手赠，还寝梦佳期。
分类标签:唐诗三百首月亮思乡怀人早教
[唐代] 李白
花间一壶酒，独酌无相亲。举杯邀明月，对影成三人。月既不解饮，影徒随我身。暂伴月将影，行乐须及春。我歌月徘徊，我舞影零乱。醒时同交欢，醉后各分散。(同交欢 一作：相交欢)永结无情游，相期邈云汉。
分类标签:唐诗三百首初中古诗孤独月亮饮酒抒情忧愤
[唐代] 杜甫
今夜鄜州月，闺中只独看。遥怜小儿女，未解忆长安。 香雾云鬟湿，清辉玉臂寒。何时倚虚幌，双照泪痕干。
分类标签:唐诗三百首高中古诗月亮思念
1.自最初我的跳舞便是表现人生。
2.我继续跳着，永恒的创造之舞，创作者与创作融成完整的喜悦。 ——迈克尔杰克逊
3.跳舞真正的收获，不在于你掌握了多少技巧，而在于你收获了多少自信！你可以不把跳舞太当回事，但一定要把自信当回事。
4.说之故言之；言之不足故长言之；长言之不足故嗟叹之；嗟叹之不足，不知手之舞之足之蹈之也。
5.环境不会改变的，只能改变的是自己。
6.天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感爱迪生
7.追逐梦想的路上，华丽地跌倒，总胜过无谓的徘徊。你应该始终相信努力的意义。因为未来的那个你，一定会感谢现在拼命努力的你！
8.不纠结于现在，不忧虑于未来。就去睡个好觉，做个好梦，这是最好人生。
9.舞蹈可以让我释放内心，舞蹈可以让我烦恼全无，舞蹈可以让我美化形体，舞蹈可以让我自信阳光，舞蹈可以让我魅力无穷，舞蹈可以让我时尚健康……我有理由不爱它吗？
10.当你埋怨没有漂亮的舞鞋时，有的人却没有双脚。当你埋怨没有登台的机会时，有的人竟没有舞蹈练*室，没有漂亮的舞蹈服装，甚至没有专业的舞蹈老师，有的只是一颗同样热爱舞蹈的心。所以，我们都要好好珍惜每一次舞蹈的机会！
11.如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。
12.舞蹈跳的就是文化，跳的就是一个人的文化底蕴。
13.宛若风飞雪，悦如飞燕游龙。——洪升
14.每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
15.舞蹈是脚步的诗歌。——德莱顿
16.人活着，可以接受失败，但绝对不能接受未曾奋斗过的自己。
17.没有人在乎你跳得好不好。只要跳起来就行！伟大的舞者并不因为技术而伟大，是因为激情而伟大！——马莎·格雷厄姆
18.人生有一半掌握在上帝那里，另一半攥在自己的手中。人的一辈子唯一做的就是，不断地用你手中的这一半更多地赢取上帝掌握的那一半。
19.舞蹈是人对社会掌握的一种独特艺术形式。
20.蹈音乐和之子。——约·戴维斯
21.有音乐，灵魂便不会寂莫，用美妙的音符，编出灿烂的人生乐章。
22.在舞蹈里，以人体为工具，以运动为手段。
23.我继续跳着，永恒的创造之舞，创作者与创作融成完整的喜悦。——迈克尔杰克逊
24.你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在！
25.舞蹈没有捷径，唯有踏踏实实一步一个脚印，才能达到理想的状态。只有当你每天忍受着挨过“抓心挠肝”式的疼痛之后，才能迎来进步的喜悦。舞蹈，就是贵在坚持！
26.其实跳舞的时候，我们关注的并不是会有多苦，而是能有多美。
27.正确的路是通向生命，通向阳光的那一条，一个人不能永无止境的忍受寒冷。
28.舞剧是一幅画，或者更确切地说，是由构成舞剧情节的行动语言组成整体的一幅图画。
29.这世界上还有很多人跟你一样向着梦想努力着，虽然孤独却也不会放弃。他们也许不被理解，甚至不被期待，但他们从没怀疑过自己。我不知道一个人要坚持自己的梦想不放手，需要多少努力才足够。但我知道一个人的梦想也许不值钱，但一个人的努力很值钱。奇迹，不过是坚持努力的代名词。
30.舞蹈是人体造型上“动的艺术”。
31.与心同行的，应该还有坚定的信念，玷污了一颗心，也就玷污了那份执着的信念。
32.说之故言之；言之不足故长言之；长言之不足故嗟叹之；嗟叹之不足，不知手之舞之足之蹈之也。——礼记
33.失败只是暂时停止成功，假如我不能，我就一定要；假如我要，我就一定能！
34.舞蹈是有节拍的步调，就像诗歌是有韵律的文体一样。——培根
35.未曾失败的人恐怕也未曾成功过。
36.永远不要抱怨比赛不公*，输掉原因只是因为你不够好
37.对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。
38.任何的限制，都是从自己的内心开始的。
39.坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久够大声，终会把人唤醒的。
40.在我成长时期，感情和欲望都令我羞涩。而通过舞蹈，我终于可以应付自如，而不再觉得羞涩。——舞蹈家Twyla Tharp
41.在舞者的世界里，光鲜亮丽的舞台和雷鸣四起的掌声永远都是那么的短暂。为了台上能得到观众和自己的肯定，他们常常坚强隐忍在练功房，承受着常年训练带来伤痛与肢体变形。不厌其烦的重复动作，常常分不清汗水还是泪水湿透衣背。尽管如此，他们仍然深深地爱着。
42.舞蹈是有节拍的步调，就像诗歌是有韵律的文体一样。
43.不论何时何地，保留住对于 街舞 本身最质朴的那份热爱
44.论其诗不如听其声，听其声不如察其形。——汉·傅毅
45.人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。
46.一件事情，你坚持做了三天，那是心血来潮！你坚持了三个月，那是刚刚上场！你坚持了三年，那才算得上事业！如果你做什么事都要求立马有回报，那注定这辈子只能是一事无成！成功的结果人人想要，成功的路不是人人想走。成功路上并不拥挤，因为坚持的人不多！
47.当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学*会使你永远立于不败之地。
48.庄严正式的舞蹈是一种精密计划的几何学。——Ruth Katz
49.伟人所达到并保持着的高处，并不是一步登天，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。 伟人所达到并保持着的高处，并不是一步登天，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。
50.有音乐的地方就有陶醉的人们。
51.舞蹈者的世界是一个美化了觉醒了的特殊生活世界。
少儿识字好方法
在识字的过程中，老师或者父母也要设计多种多样的方法来诱导孩子，使孩子感到识字能获得欢乐，把识字当作每天必不可少的游戏活动，在不知不觉中识字、脱盲。这就是我们常说的“教者有心，学者无意”。接下来小编整理了少儿识字好方法，希望大家喜欢！
一、阅读识字法
婴幼儿的记忆是以机械记忆为主，而强化机械记忆的方法是多次重复、反复复*。识字阅读同步进行，借助阅读巩固识字效果，提高语言表达能力，了解大千世界，增长各种知识。初期以读节奏感强、合辙压韵的儿歌为主，逐渐发展到简短有趣的童话故事。随着识字量的增加和阅读能力的提高，逐渐扩大阅读范围，使识字与阅读起到相辅相成的作用。
二、讲故事识字法
孩子爱听故事，教育者就可以创造性地信口拈来一个故事，边讲边写要教的字让孩子学。只要讲述的好，且教学和讲述配合得当，就会引起孩子极大的学*兴趣，在认字的同时也丰富了孩子的其它知识。
运用此法要注意：
1、讲述时要绘声绘色，在孩子的注意力充分调动起来时写出要教的字。切忌故事*淡，讲述乏味，更不要让孩子看出你是为教字而讲故事，努力使教在有心，学在无意。
2、每讲一个故事，教三至五个字为宜。教字太多，讲述停顿相应增加，影响了故事的连贯性和吸引力，教字效果也不好。
3、在讲述过程中的适当时候，想法让孩子重复刚学过的字。孩子会尽力回忆字的读音，努力记住。
4、要灵活地、创造性地利用孩子喜欢的故事题目，填进不同内容、不同情节进行教学。这样，既能引起识字兴趣，又在教字的同时丰富了孩子的其它知识。
三、环境熏陶法
1、在孩子能够看得到或摸得着的物品上写字，如在墙、桌、椅、盆、沙发、皮球、小推车、摇篮等上面写上相应的汉字。当孩子看到摸到的时候，告诉他那是什么，说的时候语气要亲切，要能够吸引孩子。此法适用于3个月至2岁的婴儿，孩子通过多次接触物体、汉字，经常看、听、摸、玩，在认物的同时识字。
2、在墙上贴诗歌、儿歌、谜语等，经常用手指着字念给孩子听。若是教两岁以下的婴儿，可用不同颜色的彩笔写，字体要大。字与字之间，行与行之间要有较大距离，字体要工整，念的速度要慢，发音要准。
四、情绪识字法
教育者在孩子急于出去玩，急于得到某种玩具或某种美味食品时，给他适量的.学*任务，让其认几个字后再满足他的要求。在这样的情况下，孩子会认真看、注意听、努力记，在很短的时间内记住一些字。但是，要求孩子学*时，态度要和蔼，语气要亲切，言语要得体，使孩子心情舒畅，情绪饱满，兴致勃勃地接受学*任务。另外，学*量不可大，以孩子努力能够很快完成任务为易。如果量太大，孩子自知完成任务不容易，就会产生急躁情绪，反而不易记住要学的知识。
五、小老师
孩子一般都爱“逞能”，所以可以在教给孩子一些知识后，让孩子当小老师讲给家里人或小朋友，让他“逞逞能”。听讲者要形成一个积极配合的气氛，无论是谁都要尊重“老师”，不随便插话。要鼓励孩子大胆讲解，发生困难时，要及时提示，帮助孩子取得成功。讲解后，要称赞，使其产生自豪感。孩子知道学*是可以得到赞扬可以得到夸奖的，孩子尝到了学*的甜头，会给他留下深刻的印象。
六、歌诀法
节奏感强，合辙压韵的材料，大脑对其识记的效果好。记忆这些材料，利用了人右半脑的记忆功能，同时能使人的身体放松，产生愉快感。这些歌诀能对大脑产生较强的刺激，使大脑的多个区域工作，提高记忆效果。因此，可以先教歌诀。
七、串连法
汉字的构成有一定的规律，如形声字里，声旁表音，形旁表义。基本字带其它字是受形声结构规律的启发创造出来的。基本字表音，偏旁部首表义。教学中，充分利用汉字的这些构字规律教识字，能够培养孩子的识字能力。孩子掌握汉字的构字方法后，可以自己分析字形，成串地学*这些字。大幅度地分析字形，简化了识字的心理过程，可以大大提高识字效率。如：文蚊纹雯。
八、变魔术
一些汉字加减笔画可以成为另外的字。利用汉字的这一特点和孩子做变字游戏，让孩子认字。在此过程中，一边加减笔画一边用吸引孩子注意、增加孩子兴趣的语言提醒孩子注意字的变化。如：一二三王主玉全金一十干于。
在变的过成中，随时教孩子不认识的字。教育者演示几次后，会引起孩子很大的兴趣，这时，让孩子变给别人看，他就会努力记住要变的字的样子、读音，变几次后，不但认识了字，而且基本上会写了。此法利用听觉、视觉、肌肉运动等多感官感知。调动大脑积极性的方法增强记忆，识字效果很好。
九、图画法
把字画成图画，配合以生动的讲解教孩子。这样比较直观、形象，又能和孩子的阅历、干支相联系，有利于记忆。有些象形字、会意字、指事字，只要能够画成简单图画的，就可以用简笔画画出来教孩子。如：山、水、日、月、人。
十、换偏旁识字法
汉字的音、形、义之间有一定的规律。教孩子运用这些规律，能收到事半功倍之效。因此，可以运用学过的熟字通过换偏旁，或加、减偏旁的方法，以旧带新，化难为易，触类旁通，提高识字效率。如：机——肌、饥、讥葫——糊、蝴、瑚。
十一、耳语传宝
游戏者围成一圈，教育者每次拿出一张卡片，交给临*的游戏者，让他仔细看看，并轻声告诉游戏者这是什么字，然后让传给下一个人。依次传下去。传完一周后，如果最后一个游戏者向教育者说对了字的读音，说明大家都传对了，再反传一圈。之后传第二、第三张字卡。如果最后一个人说错了，往前依次追查错在哪里。谁念错了，教他念三遍，让他表演个小节目。
十二、宝宝园地
帮助孩子办“宝宝园地”，在园地里贴上孩子画的图画，让孩子在画上写上画的名称、自己的名字、画画的时间、地点；贴上孩子的书法作品；贴上叙述孩子亲身经历的简短文章（文章尽量在大人的帮助下由孩子写，如果孩子不会写，大人以孩子的语气写也可以）；贴上孩子因做好事、学*好得的小红花、红五星等。园地的装饰可繁可简。一般情况下，孩子会很认真地写，办完后会不厌其烦的念，会起到很好的识字效果。
十三、小制作识字法
画画、折纸、玩橡皮泥、捏面团是孩子喜爱的手工游戏。利用这一因素，让孩子在自己画的图画上楔子，在折叠的物品上楔子，在捏成的小动物上写字……或教育者写字教给孩子。孩子一般都很珍惜自己的作品，对写上的字自然印象深刻，容易记住。**还要利用孩子爱炫耀自己成绩的心理，让其拿这些作品给别人看，讲自己制作的是什么，什么写的是什么字。教育者既可以专门组织手工游戏让孩子识字，也可以在孩子学*一段时间后不愿再学*的情况下搞手工游戏识字，重新引起孩子的识字兴趣。
十四、打赌
孩子一般都有“逆反”心理，也就是你让他怎么着他偏不怎么着。可在教孩子时说，“我知道你学不会”或“你肯定会忘的”他会说不忘的，教育者说“不相信”之类的话语来“刺激”孩子，十有八九，当你检查学*效果时，你会发现小家伙竟然全都记住了，甚至比*时学得还好。此法不可常用，不要让孩子发现你在“骗”他，要象真的一样。
十五、作文识字法
孩子对自己经历过的事情印象深刻，教育者可经常把这些事情写成短文或儿歌让孩子读。亲身经历的人名、地名、物名及其它词语，孩子基本熟悉，能比较容易读下来。这样，孩子觉得有趣，学*积极性高，识字效果好。
编写这样的文章，要根据孩子识字的多少和掌握知识的实际情况，决定文章的难易和字数多少，一篇二三百字的短文安排八至十个生字为宜。这样，孩子阅读困难不大，在读文章的时候，即可以复*学过的字，又可以学*生字。
十六、看图识字法
教独体字和一些合体字时，可制作图画字卡。卡片的一面画画，另一面写字，让孩子看图识字。看图识字把字的音、形、义互相结合起来教，形象、具体，不仅让孩子识了字，而且能在认字的同时学*语言，认识事物。此法适用于低幼儿，不易长时间使用。只能是做为开始识字的一个铺垫。
十七、猜谜识字法
猜谜是知识性、趣味性很强的活动。此时孩子处于好奇心很强的时期，猜谜活动对其有很强的吸引力。这一活动对其增长知识，开发智力也有很大的作用。因此，根据汉字象形、象声的特点巧妙地把字编成谜语让孩子猜。如：尖下边大，上边小，扎住手，不得了；朋一个月里刚见面，两个月是好伙伴；灯右边一个丁，左边冒火星。
十八、看物识字法
婴幼儿时期的孩子已经认识了不少东西。有些物品，他们既知其名又知其用途，但不知其字形。利用这些物品教孩子，可以使孩子既知音，又知义，还知字形。
十九、草地捉虫
准备字卡若干，用绿色粉笔在地上画上青草当草地，画上各种虫子，把字卡放在虫子身上。参加游戏者按照先后顺序在地上认字，算是捉虫。认识的念一念，算是捉到了虫子，将字卡拿起。不认识的字要问老师然后念三遍，算是没捉到虫子，继续往下捉。等全部认一遍后，看共捉了几只虫，记录成绩，下一个人接替。将字卡重新放上，大家轮流捉一遍。
二十、生活识字法
有什么样的生活就可以识什么样的字，比如今天去看演唱会了，就可以教孩子“我们今天去看了演唱会。”今天弹琴了，可以让孩子学认钢琴曲的名字。今天画画了，孩子给自己的画命名，家长把字写在画上也可以教孩子。再比如，卫生间的门上做个两面的字卡，如果有人进去，就把写有“里面有人请等一等”那面翻过来，出来了，就把“里面没人可以使用”那面翻过来，等等等等，只要善于动脑，到处都可以学认字。
二十一、复*法
少儿舞蹈的创新
创新是艺术作品的生命，少儿舞蹈的创新需要把握住儿童的心理、生理特征。下面小编为大家搜索整理了关于少儿舞蹈的创新，欢迎阅读，希望对大家有所帮助！
随着时代的变迁，人们对于少儿舞蹈事业的发展要求也越来越高，因此在少儿舞蹈作品创作中的创新就显得尤为重要。这就需要我们编导们不断的深入生活，与时俱进，大力推进少儿舞蹈观念、内容、形式、手段等各方面的积极创新，使少儿舞蹈更具时代感和吸引力。
一、创新少儿舞蹈创作的本体因素
（一）少儿舞蹈的题材
儿童的生活是丰富多彩的，儿童的情感、思想也是繁复多样的，因此儿童舞蹈的“多彩性”也是儿童舞蹈必不可少的特点。不同的年龄段的儿童，有不同的生活内容，有不同的生理和心理特征，有不同的喜爱和所关心的事物。这就为我们选择儿童舞蹈的题材，提供了极为宽广的天地。儿童所感兴趣的神话故事、童话寓言、自然景物中的花鸟虫鱼、山水风雨以及童幻世界中的一切，都可以编成舞蹈，塑造出生动鲜明的舞蹈形象。深入儿童的生活中，观察儿童的生活乐趣，比如儿童丢手绢、穿衣服、叠被子、跳皮筋、踢毽子、捉蝴蝶等点滴活动中体现。按不同的年龄阶段，根据它们的心理状态和思维方法捕捉他们生活的浪花，撞击创作灵感，选择创作素材。儿童舞蹈题材大致有以下几种：
寓言题材：这类题材最大特点是借儿童非常感兴趣的自然景物或动物的外形特点、性格来寄寓某种思想或说明某种道理，常用夸张拟人、幻想的手法塑造人物，将自然植物和动物人物化、性格化。
历史题材：这是指以历史人物和事件为特点的题材。它可以在真实的历史人物和事件的基础上，进行必要的集中概括和适当的虚构，再现一定历史时期的社会风貌和展示历史发展趋势，使儿童从舞蹈中受到一定的教育和启迪。如《放牛娃王二小》、《鸡毛信》等等。
现实题材：这类题材指的是直接反映当代儿童精神面貌的题材，如爱祖国、爱劳动、爱科学、守纪律、助人为乐等，更主要的是反映当代儿童的现实意识、主体意识及参与意识。
少儿舞蹈题材可以说是包罗万象，只要我们处处留神孩子们的天地，仔细观察他们的一举一动，少儿舞蹈的题材就会层出不穷，选定了舞蹈题材之后，编导们就要对动作组合进行节奏化和美化，同时运用对比、重复、比喻、夸张等表现手法，帮助舞蹈成为更具魅力，更有内涵的作品。
（二）少儿舞蹈的结构
少儿舞蹈的结构具有它自身的特点与规律。由于儿童的`身心发展决定了少儿舞蹈具有形象鲜明、天真活泼的特点。所以在创作少儿舞蹈过程中需要根据少儿特定的情绪，从少儿自身生活和内心情感出发，抓住儿童率真的天性。利用短小而形象生动的叙事性强情节动作简单的特点，去更好的创造出符合少儿身心发展特点的富有丰富表现力的舞蹈结构来。
根据作者与作品的需要舞蹈结构可分为：
情节式结构：多采用情节内容的叙事与戏剧舞蹈作品。通过对儿童生活题材的捕捉去发展故事情节，完善舞蹈动作和内容。
时空顺序结构：根据客观自然先后次序安排舞蹈形象的行为与舞蹈场景，符合儿童现实生活的发展逻辑。
时空交错结构：打破现实时空自然顺序，按照艺术构思逻辑进行交错衔接组合，将儿童世界的童话、联想、梦境、幻觉交织起来，采用倒叙、插叙等手法让有限的舞蹈空间具有无限的时空贯穿感。
情感结构：儿童的情绪是变化无常的，我们可以采用单一的情感，按情绪来进行舞段结构，情绪为（强―弱―强）或（弱―强―弱）三段体推进高潮方式再回落。或者采用复合情感，根据儿童多种情绪交织（喜、怒、哀、乐），通过事件背景变化安排多种复杂情绪。
（三）少儿舞蹈的语汇
少儿舞蹈语汇的选择和提炼极为重要。它是正确反映儿童心理、情感特征，表现作品意图、风格，使作品具有较强生命力的重要一环。少儿舞蹈语汇可以从以下几个方面进行发展：
从传统舞蹈中借鉴：少儿舞蹈语汇可以根据少儿古典舞、民族民间舞、芭蕾舞、现代舞的特点去抉择和提炼。
从少儿舞蹈生活中寻找：比如儿童丢手绢、穿衣服、叠被子、跳皮筋等能够表现出孩子的心理特点的，符合孩子的*惯动作以及童真童趣的事物中寻找。
在现实生活和现有舞蹈语汇的基础上创新：在具有代表性的，带有童趣和儿童能接受的舞蹈语汇基础上，通过丰富和夸张儿童舞蹈语汇，延伸和发展它的过程，让舞蹈语汇的结构形式更丰富，表演内容更逼真，从而让观众在视觉中获得清晰的舞蹈信息。当然，儿童舞蹈作品的主要语汇也不宜过多。因为儿童的自觉性和理解能力都还处在初期发育阶段，因此过多的舞蹈语汇会让她们学*起来吃力，并且很有可能会让她们产生厌恶感，提不起兴趣。其次一个好的儿童舞蹈作品，它的情节是高潮迭起的。主要的舞蹈语汇大多是出现在舞蹈的高潮部分，动作不宜过多和复杂。有些编导为了让舞蹈好看，设计过多的舞蹈语汇，反倒使整个舞蹈失去重点，导致给观众思路浑浊不清晰的感觉，这就很难引起观众的共鸣。
二、创新少儿舞蹈创作的外部因素
（一）音乐的选取
少儿舞蹈音乐的选取，也要符合儿童的自身特点，要求节奏清晰，旋律易记，音乐节奏感强。这样就便于儿童更好的掌握，从而可以放开地、尽情地舞蹈。
在配乐上也不宜过多和复杂，要根据儿童的能力选取，音乐的情绪表达要准确。比如欢快的、热烈的、紧张的、悲伤的……不管什么情绪都要在音乐中有明显充分的体现，这样才能被儿童认知、理解、表现。在此基础上儿童舞蹈音乐的选取可以大胆的尝试一些其他的创意，比如根据舞蹈的特定需要加一些音效。如儿童们的笑声、哭声、鼓掌或者跺脚的声音、丛林鸟叫和小河流水的声音等等，这样会使整个舞蹈音乐更生动，更好帮助孩子们把握节奏和提高孩子们的表现力。当然编导们不能盲目的添加音效，这需要根据舞蹈的要求和孩子们的接受能力进行添加，音效的应用不宜过多，否则会让孩子们不能准确的理解音乐，分散孩子们的注意力，导致孩子们不能顺利完成舞蹈的排练。
（二）舞台的设计和布局
舞美灯光的运用应该根据少儿舞蹈的要求，比如欢快的舞蹈适合用艳丽的灯光，灯光的强弱对比可以更好的体现舞蹈的层次。对于少儿的舞台，设计上应该更具童话梦幻的感觉，整个舞台不宜太规矩古板，应该根据孩子们的童趣进行一些小设计，比如可以把舞台设计成一个小森林，里面有大树，有小河，还有一些小动物，这些都可以用舞台布景呈现，还可以直接在舞台上摆上一些实体的布局。比如假山、小动物的模型等等，这样就会更惟妙惟肖的展示出孩童世界的梦幻感觉。
（三）服装道具的巧妙运用
少儿舞蹈的服装、道具必须适合舞蹈自身的特点。舞蹈内容不同，所需的服装面料、款式、色彩特点有很大的区别。在设计舞台服装时，要紧扣少儿舞蹈创作的主题，根据要求去裁剪服装的款式。但是这些设计理念并不是一成不变的，随着人们审美的提升，编导对服装道具的要求也越来越高，在以前可能就是色彩鲜艳的简单服饰，但现在有些编导很有想法，把一些动物的服装和头饰拟人化。孩子们穿上各种各样动物的服装，有老虎，兔子，大象等等，不仅能提高孩子们的表演欲望，并且让舞蹈形象变得栩栩如生，使整个舞蹈看上去更具观赏性。在道具上的选择一样要追寻少儿舞蹈的特点，最重要的是要考虑到道具的安全性，不能用较锋利的舞蹈道具，不能让小朋友们在演出过程中受伤，除此，编导们就可以随心所欲的去设计自己想要的舞蹈道具，道具的创新和使用，对整个舞蹈的表演和传情达意上都起到了重要的作用。
综上所述，创作一个好的儿童舞蹈，需要编导们深入到儿童的生活，去了解儿童的内心世界和熟悉他们的语言。在充分了解和感受生活的基础上，再去创新舞蹈思路。首先，去创新丰富舞蹈的题材和主题，它们和舞蹈的内容形式是密不可分的。其次要了解怎样表现内容怎样处理结构，这也需要编导们注入新的创作理念，从内容结构上创新。再次，舞蹈语汇的提炼和美化这是主要的表现手段，同时可以运用对比，反复，比喻，夸张等手法，帮助舞蹈成为更具魅力的作品。而要丰富这种创新还需要考虑整个舞蹈的音乐选材、舞台灯光背景的布局和服装道具的运用配合等方面。我们只有充分结合考虑舞蹈的内外部因素，从这两方面齐头并进进行创新，才能更好的创作出形式新颖，构思巧妙的优秀儿童舞蹈作品。
拓展：少儿舞蹈练*技巧参考
一名优秀的标准舞舞者，必然将对基本功精益求精地研磨贯穿于日常训练中。标准舞的基本元素可总结为：前进、后退、升、降和转。本文将就托尼·多克曼关于“前进、后退”的练*展开初步探讨，并分享笔者在学*和教学中总结出的一些行之有效的训练方法。
基本的前进后退练*
在基本的前进、后退练*中，我们通常用one、two、three、four进行动作分解。
前进时
one：感觉头部和尾椎分别向上下延伸使脊柱拉长，上身保持垂直，膝盖和脚踝自然放松，此时身体的重心会随之移动到主力脚的脚跟；
two：随着膝盖和脚踝的进一步折叠，重心向前滚动经过脚心、脚掌和脚尖，在超过脚尖时动力脚的脚掌贴地向前移动，在充分延伸后膝关节伸直，接触地板的位置也由脚掌变成脚跟；
three：是重心在两脚之间过渡的过程，在保持原动力脚膝盖相对直的同时，原主力脚的膝盖和脚踝也充分蹬直，将重心推至原动力脚，使之成为新主力脚；
four：随着重心在新主力脚上的继续滚动，带动新动力脚向前并拢。对于有一定基础的学员，可以强调，在这一步新动力脚主动向前以加快收脚。
后退时
one：与前进时的one一样保持上身垂直，膝盖、脚踝放松，让身体重心前移到脚掌；
two：进一步折叠膝盖和脚踝，让重心开始向后滚动（如果是双人练*，后退的人这一步不能过于主动，需要感觉到前进的人重心开始向前才能移动），在重心超过脚跟时移动脚向后延伸出脚；
three：原主力脚膝盖蹬直，将重心推至原动力脚，使之成为新主力脚，此时新主力脚为脚掌接触地板，膝盖和脚踝相对直；
four：重心在新主力脚上继续滚动，新主力脚脚跟逐渐落下，新动力脚向后并拢，身体成为one的预备状态。
另外，对于初级学员来说，脚踝力量的欠缺往往是制约进步的关键因素，因此要在教学中为他们增加针对性的练*。方法是让学员用脚尖站立，每两拍完成一次前进或者后退，整个过程要求脚掌始终保持与地板的接触，以体会延伸出脚的感觉。
结合舞步的练*
前文详细剖析了基本的前进、后退练*的技术要领，并介绍了一种针对初级学员的脚踝力量练*。下文将介绍如何通过练*，将前进、后退的元素融合到标准舞的基本舞步中。
在华尔兹中，前进、后退可以在左右并换步（closedchange）中练*。除了一小节一换步的基本并换步，我们还引入了两种不同的练*方式。
第一种以四小节为一单元：第一小节为正常的左足并换步，第二小节在原地做一次升降练*；三、四小节为右足并换步和原地升降，之后反复循环。这一练*强化了上节中four和one的技术要领，同时兼有上身摆荡和反身动作的元素。
另一种练*也以四小节为一个单元：前两小节为一个延长的左足并换步，one和two不变，将原来的three延长为四拍完成，同时主力脚一侧的身体充分延伸，带动手臂向上延展【如上图】；三、四小节为一个延长的右足并换步，之后反复循环。这一练*对学员的脚踝能力有较高要求，同时是很好的练*呼吸和肌肉延伸的方法，可让有一定基础的学员作为进阶练*。
1.自最初我的跳舞便是表现人生。
2.我继续跳着，永恒的创造之舞，创作者与创作融成完整的喜悦。 ——迈克尔杰克逊
3.跳舞真正的收获，不在于你掌握了多少技巧，而在于你收获了多少自信！你可以不把跳舞太当回事，但一定要把自信当回事。
4.说之故言之；言之不足故长言之；长言之不足故嗟叹之；嗟叹之不足，不知手之舞之足之蹈之也。
5.环境不会改变的，只能改变的是自己。
6.天才就是百分之九十九的汗水加百分之一的灵感爱迪生
7.追逐梦想的路上，华丽地跌倒，总胜过无谓的徘徊。你应该始终相信努力的意义。因为未来的那个你，一定会感谢现在拼命努力的你！
8.不纠结于现在，不忧虑于未来。就去睡个好觉，做个好梦，这是最好人生。
9.舞蹈可以让我释放内心，舞蹈可以让我烦恼全无，舞蹈可以让我美化形体，舞蹈可以让我自信阳光，舞蹈可以让我魅力无穷，舞蹈可以让我时尚健康……我有理由不爱它吗？
10.当你埋怨没有漂亮的舞鞋时，有的人却没有双脚。当你埋怨没有登台的机会时，有的人竟没有舞蹈练*室，没有漂亮的舞蹈服装，甚至没有专业的舞蹈老师，有的只是一颗同样热爱舞蹈的心。所以，我们都要好好珍惜每一次舞蹈的机会！
11.如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。
12.舞蹈跳的就是文化，跳的就是一个人的文化底蕴。
13.宛若风飞雪，悦如飞燕游龙。——洪升
14.每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
15.舞蹈是脚步的诗歌。——德莱顿
16.人活着，可以接受失败，但绝对不能接受未曾奋斗过的自己。
17.没有人在乎你跳得好不好。只要跳起来就行！伟大的舞者并不因为技术而伟大，是因为激情而伟大！——马莎·格雷厄姆
18.人生有一半掌握在上帝那里，另一半攥在自己的手中。人的一辈子唯一做的就是，不断地用你手中的这一半更多地赢取上帝掌握的那一半。
19.舞蹈是人对社会掌握的一种独特艺术形式。
20.蹈音乐和之子。——约·戴维斯
21.有音乐，灵魂便不会寂莫，用美妙的音符，编出灿烂的人生乐章。
22.在舞蹈里，以*为工具，以运动为手段。
23.我继续跳着，永恒的创造之舞，创作者与创作融成完整的喜悦。——迈克尔杰克逊
24.你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在！
25.舞蹈没有捷径，唯有踏踏实实一步一个脚印，才能达到理想的状态。只有当你每天忍受着挨过“抓心挠肝”式的疼痛之后，才能迎来进步的喜悦。舞蹈，就是贵在坚持！
26.其实跳舞的时候，我们关注的并不是会有多苦，而是能有多美。
27.正确的路是通向生命，通向阳光的那一条，一个人不能永无止境的忍受寒冷。
28.舞剧是一幅画，或者更确切地说，是由构成舞剧情节的行动语言组成整体的一幅图画。
29.这世界上还有很多人跟你一样向着梦想努力着，虽然孤独却也不会放弃。他们也许不被理解，甚至不被期待，但他们从没怀疑过自己。我不知道一个人要坚持自己的梦想不放手，需要多少努力才足够。但我知道一个人的梦想也许不值钱，但一个人的努力很值钱。奇迹，不过是坚持努力的代名词。
30.舞蹈是*造型上“动的艺术”。
31.与心同行的，应该还有坚定的信念，玷污了一颗心，也就玷污了那份执着的信念。
32.说之故言之；言之不足故长言之；长言之不足故嗟叹之；嗟叹之不足，不知手之舞之足之蹈之也。——礼记
33.失败只是暂时停止成功，假如我不能，我就一定要；假如我要，我就一定能！
34.舞蹈是有节拍的步调，就像诗歌是有韵律的文体一样。——培根
35.未曾失败的人恐怕也未曾成功过。
36.永远不要抱怨比赛不公*，输掉原因只是因为你不够好
37.对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。
38.任何的限制，都是从自己的内心开始的。
39.坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久够大声，终会把人唤醒的。
40.在我成长时期，感情和欲望都令我羞涩。而通过舞蹈，我终于可以应付自如，而不再觉得羞涩。——舞蹈家Twyla Tharp
41.在舞者的世界里，光鲜亮丽的舞台和雷鸣四起的掌声永远都是那么的短暂。为了台上能得到观众和自己的肯定，他们常常坚强隐忍在练功房，承受着常年训练带来伤痛与肢体变形。不厌其烦的重复动作，常常分不清汗水还是泪水湿透衣背。尽管如此，他们仍然深深地爱着。
42.舞蹈是有节拍的步调，就像诗歌是有韵律的文体一样。
43.不论何时何地，保留住对于 街舞 本身最质朴的那份热爱
44.论其诗不如听其声，听其声不如察其形。——汉·傅毅
45.人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。
46.一件事情，你坚持做了三天，那是心血来潮！你坚持了三个月，那是刚刚上场！你坚持了三年，那才算得上事业！如果你做什么事都要求立马有回报，那注定这辈子只能是一事无成！成功的结果人人想要，成功的路不是人人想走。成功路上并不拥挤，因为坚持的人不多！
47.当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学*会使你永远立于不败之地。
48.庄严正式的舞蹈是一种精密计划的几何学。——Ruth Katz
49.伟人所达到并保持着的高处，并不是一步登天，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。 伟人所达到并保持着的高处，并不是一步登天，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。
50.有音乐的地方就有陶醉的人们。
51.舞蹈者的世界是一个美化了觉醒了的特殊生活世界。
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