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1、无知的焦虑从来都是错的，而过于忙碌的人一定会迷失方向。
2、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
3、别去展望那些遥不可及的前景,我们当务之急就是应付眼前的事物。
4、焦虑不会使明天的苦恼减少，只会消耗今天的力气。
5、不知道为什么，心里七上八下的，不能自持。
6、心中的焦虑如一团火在煎熬。
7、难言的焦虑像无数蚂蚁啃啮着心脏。
8、说不出的焦虑如阴云般一寸寸吞噬着心房。
9、一股浓浓的焦虑感霎时占据了心扉。
10、深重的焦虑折磨着他的神经，让他愁云满面。
11、真是应了那句“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。”
12、一个人要坚强的活下去，是很难的吧。想战胜心里的不安，也是很辛苦的吧。
13、人的潜意识里都存在着不安，所以，才会一味地掩饰自己。
14、我总是不安，所以变得强悍。
15、当我们面对一个害怕的人，一桩恐惧的事，一份使人不安的心境时，唯一克服这种感觉的态度，便是面对它。
16、那种不安的感觉在内心里持续地放大着。该怎么去解释这种不安呢？不安全。不安分。不安稳。不安静。不安宁。不安心。
17、焦躁的思绪只能用坐卧不安、郁郁寡欢、悲天悯人、心惊肉跳、思绪万千来形容。
18、我说不出我内心的不安，只好在人群中假装坚强。
19、我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，很有距离。
20、你其实不是放不下是不甘心，不甘心曾坚持的感情就这样结束，你其实舍不得这样放弃他。
21、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
22、我们始终不曾停留在同一条道路上，就像灯火阑珊处那个闪动的身影，只是瞬间便淹没在无尽的黑暗中。
23、一声声再见，一句句无奈，慌了我的主张，一生从来没如此焦虑，忘了如何面对没有你的日子。
24、心里每天莫名的烦躁，不安，压力巨大，想着每个人的所作所为，恨自己没有能力。
25、莫名的想要逃离这个意外闯入的圈子，心里满满的不安感………
26、看着手机发呆，却不知道该干嘛，神情恍惚，心里不安，莫名的难过，悲伤逆流成河。
27、此时的心情不知道该用什么词来形容了，焦虑不安仿佛都出现在我的面前。无助无奈。
28、心里有种不安，好像被愚弄的愤怒，莫名抓狂。我需要的安全感…在哪？
29、心里莫名烦躁不安，感觉要爆炸了。完全无心学*，如果继续这样颓废下去，我该怎么办？
30、我难过我面无表情我心情烦躁，我不想说话不想和外界交谈，我想把自己活埋起来。
31、努力的最大意义，是让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子。
32、我就是突然想伸手去抱抱你，可是连你影子我都见不着，突然就心生烦躁。
33、好累，永远是不做事花嘴巴的人最得宠，做多也错多，我感觉我都要崩溃，特别的烦躁。
34、我很想抱抱你，可是拥抱的都是空气，可是只有屏幕的距离，心生烦躁。
35、空荡的人心没有感情、就像盲人找不到回家的路、变得好烦躁。
36、我们在不同的年龄里，有着不同的烦恼，你读不懂我的愁，我体会不了你的苦
37、虽然做好离职的心里准备，下了离职的决心，但是随着离开的时间越来越*，心里莫名的有点惆怅忐忑和不安。
38、不知怎么回事，心里有股莫名的不安，烦躁，不想上班，不想说话，不想打闹，只想安静的一个人待着，睡觉。
39、遇到困难的时候，我们以为的无路可走，其实是生命另一段旅程的开端。没能力看穿全局的我们会心慌，会焦虑、不知所措。
40、羡慕那些不焦虑 一碰枕头就睡到大天亮的人。
41、二十多岁的你最焦虑，想要独立，却感觉未来一片模糊。
42、特别是在迷茫焦虑的像暴风雨一样辗过来的时候，我的书就像一个港湾，让我停靠，重整以后再出发。
43、很多急躁焦虑满身压力的人啊，其实根本就没有去试着认真解决问题。
44、我的一切焦虑都来自于对自身的不满 一个不太喜欢自己的人 当然不太容易过得快乐。
45、你为什么总怕别人不喜欢你，焦虑不安，你为什么总是思考太多，顾虑太多，结果寸步难行，不要想太多，想太多定会毁了你。
46、是不是经常感到胸闷，无力，头晕，烦闷，焦虑，紧张，忧郁，沮丧，悲伤，痛苦？那是因为没钱。
47、你的失败在于，一边焦虑时间不够，一边挥霍着仅剩不多的时间。
48、无聊，乏味，不安，焦虑，颓废，荒唐，自暴自弃，全都体现在我这里。
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1、无知的焦虑从来都是错的，而过于忙碌的人一定会迷失方向。
2、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
3、别去展望那些遥不可及的前景,我们当务之急就是应付眼前的事物。
4、焦虑不会使明天的苦恼减少，只会消耗今天的力气。
1、人活着就是累，不然怎么叫人类!
2、我真的很讨厌那种给我希望又让我失望的感觉。
3、跟自己说声对不起，这些年一直没学会爱自己。
4、连大姨妈都会在你老的时候离开你，何况男人。
5、你给我一滴眼泪，我就看见了你心中全部的海洋。
6、当海水变成盐巴，冬雪埋葬春华，你会爱上我吗。
7、无话不说是我们的曾经，无话可说是我们的结局。
8、谢谢你喜欢过我，我也喜欢当年喜欢你的那个我。
9、因为不懂什么是一辈子所以很容易用一辈子来发誓。
10、有时候真的好累好累，好想大醉一场，忘了所有一切。
11、等待，并不是期待你能回来。只是，找一个借口，不离开。
12、或许我是累了，不想再让自己疼痛了，所以我把我的疼痛悄悄掩埋了。
13、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。
14、喝多了给他打电话，哭的稀里哗啦说了两个小时。睡醒一看通话记录，通话只有秒。
15、好累，好想逃离现实的生活，突然发现自己好像是这个世界最多余的那个人，想离开。
16、我以为只要很认真的喜欢，就可以打动一个人。一直的付出。原来，我打动的只是我自己。
17、总要等到过了很久，总要等退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在后来的日子里，再也遇不到了。
18、人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！我们都很擅长口是心非，又都很希望对方能有所察觉。
19、除了电影里，没人会等你四五年，说白了，感情就是不联系就没有的东西了。说不离开的是你，后来一声不吭调头就走的也是你。
20、小时候枕头都是口水，长大后枕头都是泪水。我没有停止爱你，我只是决定不再表现出来。时间留不住的那些过往，你该笑着放过。
21、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。每次都需要热情去主动维持的任何关系，都让我感觉到特别累。
22、开始的时候，你怎样任性，他都可以包容，可到后来，你连脾气都不敢有了。我对你的喜欢，三句根本写不完，可惜你一句也不会看。
23、有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，听着一首歌，听着听着就哭了，有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。
24、爱上你，只用了一瞬间，忘记你却用了一辈子，甚至还不够。为了爱你，我错过了爱我的人。只有天空是没有人能够抢走的，只要我能抬起头，它都会陪着我。
25、事实上，有许多伤害本来就是一次性的，可是因为有了你的允许你的执念，它才能像把锯子，不断地在你心上拉扯，而紧紧抓着那把锯子不放的人，其实是你自己。
26、我们分手吧，不想做你女朋友，想做你的新娘。不管白天笑的多么快乐，晚上我依然是一个人。我付出了那么多，你却说我们不合适。没有人来抚慰我情绪的烦躁。
27、我们的关系就像是六分熟的牛排，看着很美味，可咬开之后还看得到留有血迹，可它并不是生的，只是没那么熟。下次可不可以换你喜欢我到疯掉，并褪去一身骄傲
28、很多人，因为寂寞而错爱了一人，但更多的人，因为错爱一人，而寂寞一生。主动久了会很累，在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪，想念久了会流泪。结果，如此狼狈。
29、两个人的感情就像织毛衣，建立的时候一针一线，小心而漫长，拆除的时候，只要轻轻一拉。握着手机，一遍遍的按出熟悉的电话号码，我不敢打给你，亲爱的，你在哪里？
30、现在的生活已经失去方向了，感觉这是最难熬的日子了，谁也不能帮忙，而且还有很多事，需要理解，体谅，包容，好累呀……谁能告诉我是坚持还是放弃，是继续妥协还是反抗
31、他踉踉跄跄跑出去，几乎是从楼梯上滚下来的。他赶到办公室门口站着，上气不接下气，两腿发软，手冷冰冰的。他看见数不清的人向办公室涌来，他的大脑已经失去了指挥自己的能力。
生活有如意也有不如意的地方，以下就是小编整理的【心烦焦虑的句子】心烦焦虑的句子有多少_心烦焦虑的句子精选，希望大家能够喜欢。欢迎持续关注我们的后续更新。本文来自九库说说网。
1、【爱情里只有心甘情愿做傻瓜的人，没有真正的傻瓜。】
2、【某些事，你钻营得越深，烦恼就更甚;某些人，你执着得越多，束缚就愈紧。俗世万般红尘，有几人捭合于天地，又有几人留下身后名?得失仅是一念，走过的是风景，淡忘的是烟云。人际来往频仍，有几人铭记你的微笑，又有几人拭去你的泪痕?牵手总是短促，孤寂常生别恨，幸福本是简单事，困惑的却是众生。】
3、【我总是把事情隐藏在在心里，然后自欺欺人的小，自欺欺人心烦。当别人问起，我总是回答，没事。嗯，我没事。】
4、【一个人成熟的标志，是学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。】
5、【当你心烦的时候不要总向周围人抱怨，因为没有谁有义务做你的垃圾桶。】
6、【我忘记了哪年哪月的哪一天我在哪面墙上刻下了一张脸一张微笑着忧伤着凝望着我的脸那些刻在椅背后的爱情会不会像水泥地上的花朵开出地老天荒的没有风的森林。】
7、【风吹起如花般破碎的流年，而你的笑容摇晃摇晃，成为我命途中最美的点缀，看天，看雪，看季节深深的暗影。】
8、【想念一个人，不需要语言，却需要的勇气。------当你看着路上熙熙攘攘的人，独自品味孤独的时候;当你*一隅，默默的感受心里那份惆怅的时候。你会感悟，想一个人会多么寂寞，念一个人会多么心痛，想念一个人的夜会多么寒冷。------想念一个人有时也许会面带微笑，但你的心却会流泪。】
9、【爱是一种难以戒除的瘾。没有尝到爱情滋味的时候，每个人都以为自己的意志很坚强，一旦尝到爱情的甜蜜，就会一天天地上瘾，直至无法戒除。有些人之所以不敢再爱，不是因为真的对爱情绝望，而是因为对自己爱的能力感到绝望。没有谁不需要爱，没有谁不渴望爱情，不管他是上帝还是魔鬼。】
10、【没有逞强，只是不允许你们担心烦恼!】
11、【心烦的时候，告诉自己一句，我能那么文艺那么纯粹那么自我地忧伤，本身也是一种莫大的幸福。】
12、【离我远点，我心眼小。太*了你会心烦，离开了我会心痛】
13、【让人心烦意乱的不是危机，而是某人的呼吸!与其偷偷想，不如将其追!/】
14、【你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。】
15、【凡人心，烦人心，人心烦，心烦人;心不烦，人不烦，不烦人，人不凡。九库说说网】
16、【总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。我错过了很多，我总是一个人难过。】
17、【爱我，就把你的手给我，我会一直牵着你，直到生命的尽头;爱我，就把你的心给我，我会把它和我的心放在一起，直到我的心脏停止跳动;爱我，就把你的悲伤给我，我会和你一起分担所有的忧愁，直到你不再伤悲;爱我，就把你的眼泪给我，我会用我的体温把它烘干，直到看到你的笑容。】
18、【人一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我。只求在我最美的年华里，遇到你。】
19、【做一个温暖的女孩子，做一个爱笑的女孩子。快乐并懂得如何快乐，快乐并感染身边的人快乐。偶尔任性，却不犀利。偶尔敏感，却不神经质。乐意和大家分享所有开心和不开心事情。高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就哭，然后当做什么也没发生。偶尔，只需要一个鼓励的微笑，就可以说服自己继续坚强下去。】
20、【或许，转身是为了忘却，可是，转过身，却发觉，有一种撕心裂肺叫做思念。】
21、【进来无事可做。只想空想快活。要问这是为什么、哪来这么多为什么?!哦。我够累。够忧郁。够心烦。够了。工作。生活。不要打扰我】
22、【别活得太累，别忙得太疲惫;想吃别嫌贵，想穿别说浪费;心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。】
1、有些事，经不起再一次。
2、等待，是一生最初的苍老。
3、回忆是挥不去的纵横跋扈的痴狂
4、有一种单身，只为了等一个人。
5、这世上，谁都不可能等谁一辈子。
6、所有失望都源于你曾经盲目的期望。
7、任何值得拥有的东西一定是值得等待的
8、个受伤的人，不知道如何接受和给予爱。
9、现在的我很乖，没有谈恋爱，还在等你。
10、别为了不着边际的期待而漫无目的地等待。
11、我没有在等你，只是还没办法喜欢上别人。
12、人生要经得起等待，阳光明媚，花自然会开。
13、我好好过，你慢慢来，但一定要来，我等你。
14、最美的人鱼藏在深海，最值得爱的人值得等待。
15、聪明的人只要能掌握自己，便什么也不会失去。
16、你等一个人就是拿时间去赌，然后输得一塌糊涂。
17、如果他总在为别人撑伞，你又何必非为他等在雨中。
18、我曾苦苦的等待你的回眸，可是，总是空欢喜一场。
19、如果遗忘就是幸福，那么我宁愿一辈子这样伤痛下去。
20、我依然在回忆，依然在追思，依然在寻找，依然在等待。
21、我像个玩笑，明知你想要逃，还在彼此消耗等待着你的微笑
22、我微笑着对着镜子里的自己说：做个没心没肺的女人挺好。
23、永远不要卑微的去讨好一个人，即使那个人看起来很完美。
24、你说我自私，只为自己着想。我默认。谁能说爱情不是自私的。
25、真正的爱情需要等待，谁都可以说爱你，但不是每个人都能等你。
26、等待并不是一件轻松的事情，等待需要我们拥有极大的承受能力。
27、ldquo;如果这世界我最喜欢的女孩不在了，以后我找谁回忆过往。”
28、难道你不觉得，与其做别人期待你做的事情，还不如相信自己的感觉来得好吗？
29、如果上帝要毁灭一个人必先令其疯狂，可我疯狂了这么久为何上帝还不把我毁掉。
30、在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。
31、我讨厌等待所有需要等待的东西，比如等绿灯，等公车，等雨停，可是，我却在等你。
32、心上人，用心爱，命途多舛，希望，有花开。微微，风吹月落来，望夜空之上尚有吾之等待。
33、勇敢是，当你还未开始就已知道自己会输，可你依然要去做，而且无论如何都要把它坚持到底。
34、我一个人走走停停冷暖自知自始自终自给自足。我不知道我在等待什么，就像不知道什么在等待着我。
35、颗心与另一颗心到底有多远的距离，是咫尺是天涯，而我会默默地等待，等待你和我一个浪漫的开始。
36、真正懂你的人，懂你的假装强势，懂你的欲言又止。当所有人，被你的笑容蒙蔽时，有个人，会看到你眼里的痛。
37、等待，因其有所希冀而令人兴奋，而又因等待的过程无所安排而使人百无聊赖。因此，这样的等待是混合了兴奋和无聊的一种心境。
38、有没有一种爱情可以是深爱，有没有一种爱情可以多一点理解关心跟疼爱，而少一点等待跟猜疑，两个人在一起不只是为了打发寂寞。
39、我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待。
1、我焦虑不安坐立不安这些不安全他么为了你
2、结束吧 愤懑难过压抑焦虑矫情气馁沮丧虚脱
3、现在这个样子、 任何思考和琐事都是一种焦虑和无奈
4、多岁的你又最焦虑，想要独立，却感觉未来一片模糊。
5、有一种焦虑是电脑卡着不动了，QQ还嘀嘀嘀的响个不停。
6、我常焦虑自己时间不够，却又对仅有的一点时间挥霍无度。
7、有一种焦虑是电脑卡着不动了，QQ还嘀嘀嘀的响个不停 っ
8、有一种焦虑是女朋友在身旁，QQ一直响个不停，这分钟好想蓝屏。
9、就算忙碌，就算焦虑，也要在空闲之余说一声我想你，我们约定，一辈子就已足够。
10、我焦虑。我疑惑。我懊悔。我尝试着用健全的心理揣摩别人不健全的爱情。我也曾赴过琼林宴，我也曾打马御街前。你理解，你不理解，我就在那芭菲桌上绿箩瓶里犯贱。
11、当我来到这个世界，如果有一个声音告诉我、这一辈子你要经历难以想象的疼痛，无数焦虑、失望、离别的折磨。你还去吗？我会如顽石般点头，我要去。我想看看爱情的样子。
考试不理想也不必焦虑
漫长的学*生涯中，大家最不陌生的就是知识点吧！知识点是指某个模块知识的重点、核心内容、关键部分。为了帮助大家更高效的学*，以下是小编为大家整理的考试不理想也不必焦虑知识点，仅供参考，希望能够帮助到大家。
现在，大部分地区的第一次高考模拟考试已经结束了。一模是考生的第一次实战演*，也是对一年来复*成果的第一次检验，所以无论是考生还是老师都对一模成绩非常重视，尤其是考前报志愿的地区，一模成绩往往是填报志愿的重要参考。因此，不少考生认为一模成绩就代表了高考成绩，一旦一模成绩不理想就灰心丧气。
案例
5月11日，在北京工业大学的高考咨询会上，一位母亲焦虑地对笔者说：一模刚结束，我的孩子考得很不理想，于是就自暴自弃。今天，我让她一起来咨询会看看，她说什么也不肯来，还告诉我就拿些二类学校的资料。其实这孩子本来成绩很好，一直是班里的前10名，原来也是想上名牌大学、重点大学。这次考砸了，就觉得自己不行了，学*也提不起精神。
诊断书
心理医生说―――中日友好医院心理门诊医生李子勋：实际上很多学生一模成绩都不理想，自己准备不够好是一个原因，但其他方面的原因也不可忽视。遇到这种情况，首先要走出一个误区，就是不能单单看排名。因为很多从前不用功但很有潜力的同学成绩现在赶上来了，人人都在发展。所以要有一颗*常心，正视自己的和别人的排名变化。
其次，因为成绩不理想而产生焦虑情绪后也不要紧张，要知道，人人都有考试焦虑，不光是你。你要做的就是不要把情绪不好当作自己不努力、成绩不理想的理由，尽量减轻对自己内心紧张的关注，而把心思放在自己的学业上去。
高三老师说―――北京某重点高中高三班主任：一次考试不能说明问题，绝对的分数也不能完全说明问题，关键要看自己在班级的位置是不是前进的，还要看考试题目的难易程度。一般来讲，第一次模拟考试的成绩都低于高考，因为一模的主要作用在于暴露问题。暴露了问题，才能对症下药去解决。要是一模的题目比高考还简单，同学们分数都很高，焦虑的人是少了，可一模也就失去意义了。
另外，因为是第一次模拟，可能有些同学还不能适应。我提醒这些同学，在老师总结一模考试的时候，一定要认真听，除了知识上的`问题，还有答题技巧上的。一旦适应了模拟考试的形式，成绩是一定会提高的。
过来人说―――北京大学医学部20XX级学生小张：恭喜一模没考好的同学！学*成绩是呈曲线变化的，到了低谷才有向前攀升的余地。我自己当时一模成绩也不理想，我把模考成绩看得很轻，把模考反映出来的问题看得很重。我觉得第一次模考最能反映自己学*上的漏洞，只要自己知道漏洞在哪儿，如何去弥补，下一次成绩就一定会提高。
我觉得信心很重要，不管现在的成绩有多差，自己多么不满意，一定要记住只要高考还没有举行，我们还有下一次，下一次自己一定会做得更好！
北京大学中文系20XX级学生小刘：不必在乎一模的成绩。其实模拟考试只不过是检验自己复*质量的考试，和以前的考试没有质的区别。既然从前自己的成绩不错，那就要相信自己，以前可以学得好，以后也一定能，就按照自己的方法学下去！我觉得一模考差了，不一定是自己学*的成果不好，而是成果没转化出来。因为毕竟我们从前没有高考过，第一次模拟，难免不适应。实际上，三次模拟考试就是给了我们三次适应高考的机会。我们在这阶段的任务就是利用这三次机会，把自己的学*成果完全转化出来。
预防考试焦虑
调整心态
1。挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复*到高考往前赶超50名的大有人在，赶超80名也是完全有可能的，人在关键时刻的进步是惊人的。
2。坚定意志。严格地讲，高考其实就看谁笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。而坚持到最后，就要求你必须具有坚定的意志。全力以赴，坚定你的意志;知难而进，磨砺你的意志;战胜惰性，提升你的意志;苦中作乐，优化你的意志。
3。调好心态。高考不仅仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。心态决定着你的成败，努力去寻找你最*的不良心态，并努力去改变，用积极的心态促使你考试成功。
4。把握自我。复*时紧跟老师踏踏实实地复*没有错，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识，“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复*，我如何在“合奏”的前提下灵活处理好“独奏”等。
5。战胜自我。把握自我，十分重要。但战胜自我，更为重要。面对迎考复*的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。
关于临考前的复*
6。每日做题。考前要养精蓄锐，并不是说整天休息。相反，我以为每日还是要做些题的，不要让自己手生，要让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不能大。
7。一次成功。面对一道题(最好选陌生的中档题)，用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份试卷，若没能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。
8。讲求规范。每年高考，都会有不少考生因答题不规范而丢分，非常可惜。考生要找几道有评分标准的考题，认真做完整，再对照评分标准，看看是否答题严密、规范、恰到好处。
9。回到基础。一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没有必要。要回到基础，把基础夯得扎扎实实的，这样在考试时才能做到基础分尽量不丢。
10。限时训练。可以找一组题(比如10道选择题)，争取限定一个时间完成;也可以找一道大题，限时完成，等等。这样，主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水*。
11。激活思维。可以找一些题，只想思路，第一步做什么，第二步做什么，不必具体详解，再对照解答，检验自己的思路。这样做，有利于在短时间里获得更多的具有策略意义的解题方向，训练思维品质。
12。学会总结。应当把每一次练*当成巩固知识，训练技能、能力的一次好机会。练*题是做不完的，关键在于打好基础，学会总结，寻找规律，一通百通，大彻大悟。
关于科学预防考试焦虑
13。适度*静。*时个性张扬的学生，在张扬的前提下可稍*静一些;*时内向的学生，在*静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的*静，是高考超水*发挥的必要条件。
14。适度自信。大考临*，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点;失去信心，必然导致失败。当然，*时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。
15。确定合理动机。动机过强和动机过弱，都不利于考试;适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。
16。适度运动。临考前夕，学生大都不爱运动，主要是学*紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动，比如散步、跑步、打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做一会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学*效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。
17。适度交流。同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟通是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可长谈。除了和同学交流外，还可与老师、家长、亲友交流。
18。充分准备。认真做好考前的复*和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。
19。处变不惊。训练自己在面对变化的问题或学*的困难时，能冷静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难;人易我易，我不大意”之心态。
20。防止疲劳。考试临*，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适感，不利于考试时水*的发挥。
关于科学应考
21。填写信息，稳定情绪。试卷发下来后，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息，如在答题卡上涂清“试卷类型”，写清姓名和准考证号等，这样做不仅是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药”。
22。总揽全卷，区别难易。打开试卷，看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题进行解答。力争做到“巧做低档题，题题全做对;稳做中档题，一分不浪费;尽力冲击高档题，做错也无悔。”
23。认真审题，灵活答题。审题要做到一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。审题中还要灵活运用知识，发现和寻找简捷的解题方法。
24。过程清晰，稳中求快。一要书写清晰，速度略快;二要一次成功;三要提高答题速度;四要科学使用草稿纸;五要力求准确，防止欲速不达。
25。心理状态，注意调节。考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃“胜败在此一举”的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。面对难、中、易的试卷，调节好心理，积极应对。
26。尽量多做，分分必争。高考评分，理科多按步骤、按知识点给分;文科多按要点给分。因此，考生在答题时，就要会多少，答多少，哪怕是一条辅助线，一个符号，一小段文字，都可写上，没有把握也要敢于写，千万不要将不能完全做出或答案算不出的题放弃不做。
27。抓住“题眼”，构建“桥梁”。一般难题都有个关键点(称之为“题眼”)，抓住了“题眼”，问题就易于解决了。此外，还要利用相关的知识、规律、信息进行多方联系，构建“桥梁”，找出问题的内在联系，从而构思解题方案，准确、快捷地解决问题。
28。遇到易题，格外小心。易题，容易使人轻视，不注意题目的细微变化，不费思索顺手写来，可能铸成大错。所以有“容易题，容易错”的说法。要知道，题目对你容易，对别人也容易。在易题上得分与失分往往在于仔细与不仔细。
29。思路暂塞，学会变通。考试时，熟知的知识、方法突然想不起来该怎么办呢?这时要学会变通，一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想;二是利用本卷中其他题目中的信息;三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稍稳定，思路慢慢清晰时，再回过头来做，可能有意外的收获。
30。注意检查，减少失误。争取有一定的时间检查答卷，主要是检查题目是否遗漏，是否弄错了题意，是否抄错了什么，尽量减少失误。对一些“疑似”答案，尤其要注意检查。可以对思路检查，对步骤检查，对结果检查，对试题要求检查等。
考试焦虑有什么危害
儿童考试紧张，使自己不能发挥自己原有的正常的水*，这种情况称为考试焦虑。这种焦虑情绪主要可以从以下几个方面影响儿童的考试：
①分散和阻断注意过程，使得儿童的注意力难以集中，即使强制性坐下来考试，患儿的注意力也难以集中在考试上。
1．没有什么比看得透彻却放不下还让人疲惫的事了。
2．我想装疯卖地傻过一生，可以听不到那些刺耳，看不见那些揪心，感觉不出那些疼。
3．曾经说要永远在一起的人早已散落在天涯。
4．我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。
5．你怪我没有保护你，其实我一直在你身后，只是你一直没回头。
6．如果你不要我了，就请你大方的放手。
7．心好累，心灵的伤痕怎能抚*，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。
8．最难熬的我都熬过来了，你也别回来了，我怕我又失去你，然后再难过好久。
9．哀莫大于心死，累莫大于心累。一个人最大的劳累，莫过于心累。
10．突然间想起某个人，一阵傻笑，然后，一阵失落。然而，多少你以为永远不会背叛你的人，就是利用了你的以为。
11．说忘记的人，往往还是记得的。
12．我总是失去不该失去的，得到不该得到的。最后，什么都没有留下。
13．原来，当时的我真的太年轻，太天真了。我并非是个经得起百般折腾的人，我的韧性是有限度的。我也会疲惫。
14．等失望累积够了，我就走，没有犹豫，这段路，只陪你到这里了。
15．你飘进了我的心里，左右了我的世界，你让我的世界灰白，你累了吗？累了就请离开吧！
16．彻底地失去一件东西，有时候比得到还要快乐，因为不必再苦苦守候了。
更多>>心情不好说说
1、如果我爱上你的笑容 要怎么收藏要怎么拥有。
2、都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。
3、当哥伦布发现美洲的时候，他知道他航向何处吗？他的目标只是前进。他自己就是目标，逼着他向前走。
4、你今天和她睡了，明天还想和她睡，这就是爱情。你今天和她睡了，明天还得和她睡，到这里就不是爱情了，而是婚姻。
5、我们不能一起出生，但我们可以一起祸害苍生。
6、第一眼就心动的人，要怎么做朋友。
7、时间打碎感情留下零星的碎片让人难过，你身边有人代替了我再没有爱肆意挥霍。
8、记住别人的好处，学*别人的长处，宽容别人的短处，理解别人的难处。
9、幸福不是每天都有，错过了就要等很久。
10、你不是我 你不会知道我有多爱你。
11、我的每个梦里都有你，偏偏我的身边没有你。
12、他天天骂我，说明他的生活不能没有我。而我从不搭理，证明我的生活可以没有他。
13、当一切都没发生过，这样失去也不会太难过。
14、我们始终不曾停留在同一条道路上，就像灯火阑珊处那个闪动的身影，只是瞬间便淹没在无尽的黑暗中。
15、曾几何时我以为我找到了我要的幸福，可是当我毫无保留的付出后，才发现原来一直都是我的一厢情愿。
16、说一个谎在离别时刻，就当作最后是我不爱了。
17、曾经这样以为，许下的诺言，我们真的可以如书上所言，现在扔下所有娇情的句子，美好的时光，婉如过眼云烟，转瞬即逝……
18、当最后一个音符响起，想念被逼画上休止符，再美好的句子也要写下句号。然而，这并不预示着结束，而是代表着另一个悲伤的延续。
19、她的血就这样不停地流。没有人能够救赎她。“我被爱判处终身徒刑，却未曾想过越狱。
20、这个世界上有百分之五十的烦恼都是通过好好睡一觉就能解决的。至于剩下的一半，等睡醒再去想。
21、人生应该像痴呆般没烦恼;像分裂症般敢想敢干;像狂躁症般快乐;像偏执狂般不畏艰辛。
22、有一种焦虑是电脑卡着不动了，QQ还嘀嘀嘀的响个不停。
23、为你好是废话 对你好才是真的。
24、相传幸福是个美丽的玻璃球，跌碎散落在世间的每个角落。有的人捡到多些，有的人捡到少些。却没有人能拥有全部。
25、原来电影票上的字会消失不见，就像当初陪你看电影的人。
26、记忆想腐烂的叶子，那些清新那些嫩绿早已埋葬在时间刻度的前段，惟有铺天盖地的腐烂气味留在时 间刻度的尾部。
1、只是我不小心试探你的温柔、却没想过是这种结果。
2、这个季节很干净没有故事没有你。
3、喜欢你是个秘密，只有我和我的输入法知道。
4、下辈子我想做个女人，然后嫁给像我这样的男人。
5、曾经失去的人，却早已将温柔的心，递呈给她人。
6、从此两不相欠，我允许你一天一包烟，也允许你身边姑娘日日鲜。
7、如果我喜欢你，我分文不取，如果我不喜欢你，你一文不值。
8、错就错在，人啊，不该暴露自己的感情。
9、对相爱的人来说，对方的心才是最好的房子。
10、如果命运是一条孤独的河流，愿你找到你灵魂的摆渡人。
11、等待不可怕，可怕的是不知道什么时候是尽头。
12、我紧握你的手，怕你迷失在人群中，最终你还是选择了迷失！
13、即便你给的是悲伤，我也还是爱你爱到无法自拔。
14、我们只能是普通朋友无论我怎么挽救。
15、凭什么我受了委屈，还得假装大度。
16、也许你只是我生命中的过客，只是我曾误以为你是主角。
17、对一个人的宽容，完全是来自于无数次的失望。
18、离开你我很坚强，只是偶尔有些伤感。
19、孤独和年龄没有关系，只要你活着，就会孤独。
20、既然沿着情路走到这里，尽量不要后退。
21、想得开，也就那么一回事。想不开，什么都是事。
22、我们必须接受有限的失望，但绝不失去无尽的希望。
23、你和我都是孤独的鬼，承受着满身的疲惫。
24、世界上最可怕的事，是你把别人当成了朋友，别人并没拿你当朋友。
25、什么牵制我，我就放弃什么，这样才能快乐。
26、追悔过去，不如把握现在，成就未来。
27、叹了口气还是继续爱你，栽了我也愿意。
28、拼命的喝醉，只是为了给哭泣找一个借口。
29、昨天的幸福还历历在目，今天的我们，却形同陌路。
30、你是孤独的岛，而我却是上不了岸的潮。
31、连敷衍都不愿给予我的你，现在拥谁在怀里。
32、其实我懂你的拒绝，只是爱你的心情大过一切。
33、走吧你走了又有什么？不会因为你而伤心！
34、我喜欢想着你睡去，因为听说这样能在梦里与你相遇。
35、风吹散了故事，大雨封了路，远方的人忘了归途。
36、你在说谎，你在骗我，我的智商就是被你的一次次欺骗提炼出来的。
37、对于你我曾努力过，而今我亦会努力放弃你。
38、现在的生活不是我想要的，但却是我自找的。
39、决定放弃一个人之前，一定是在寒风里站了许久。
40、数学里有一个既霸道又温婉的词叫做；有且仅有。
41、执迷，还是看淡，人各有志吧。
42、我也没有很难过，只是真的会很羡慕那个以后能陪在你身边的人。
43、没心没肺的笑过、撕心裂肺的哭过。最后不过是一笑而过。
44、下次绕过人间，如果你也不在的话。
45、放肆的大笑，可有谁知道我心里的难过。
46、有些人就是这样，不被伤的遍体鳞伤就不懂放手。
47、您只看见我华丽的转身，却忽略了我的泪。
48、白昼之光，岂知夜色之深。
49、我爱你的这些年，好像醉酒走钢索，不怕摔死，就怕酒醒。
50、分手后的那几天，陪伴我的只有烟。
51、圈子不同别硬融，伤了别人，疼了自己。
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