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别去展望那些遥不可及的前景，我们当务之急就是应付眼前的事物。
如果上帝不在，那么一切都成为可能。结果，人们就陷入焦虑，因为他无论对内还是对外都不再有章可循，继而必须对自己的一切行为负全责——“我们被抛弃了，没有任何借口。”
不确定对大多数人意味着焦虑和恐惧，但对于少数人意味看丰富与自由，这部分人是内心强大的人。
人陷入了自由的厄运。
有时候我渴望年老，或者说，渴望年老带来的掌控感和淡定。
我们要一直在路上，because行动是打败焦虑的最好办法
然而，焦虑仍然存在。听人摆布的痛苦在消失，取而代之的是选择的迷茫和自由的焦虑。
焦虑是因过高估计事情的重要性而产生的一种心态。
心开始焦的时候，马上放慢血液，给躁一些时间，让它转弯冷却，找一个出口，值得它安静离去的出口，来代替倘若爆发带来的无端伤害。就像把一个将要砸到头上的巨大冰块，迅速融化分解成无数晶莹的小水滴，由凉变暖，顺着脸颊安静的慢慢消失。这，是我的自我控制…
你可以沉默不语，不管我的着急；你可以不回信息，不顾我的焦虑。
生活里，很多人遇事的第一反应是不问青红皂白，先着急。对于已知，他们会不停地问“为什么是我”，对于未知，他们像焦虑等待审判的被告。
如果真有那么一天，希望我们今天的生存状态，包括我们的挣扎和无奈，欲望和选择，物质和精神，能有人真实纪录下来。5－10年之后，不论我是沦为贫民，还是成为富人，这段经历都将成为我人生当中永不磨灭的一份记忆。希望那个时候，我能做到无怨无悔。
想要发条说说或者是朋友圈吐槽一下考试?文章早就为大家准备好了，这些搞笑的说说和朋友圈语录快收好!
关于考试的说说、搞笑朋友圈1-5：
1. 考试就像大姨妈，有时候会推迟两天，但肯定会来。
2. 考试考这么多年了，怎么不搞个周年庆，比如考四十送二十，过两科送一科，任选两科免考。
3. 你连作弊都不会、为师怎么放心让你你入社会。
4. 没有我们这些成绩差的学生，怎能衬托好学生的成绩。
5. 上次拿不到第一好遗憾哦、这次加把劲、拿个倒数第一回来哦也~
关于考试的说说、搞笑朋友圈6-10：
6. 小时候，不管语文数学，只要出题都是小明。到现在还是小明，我想问问，小明他现在还好吗?
7. 风萧萧兮易水寒，考试完兮我玩完。
8. 有点蛋疼的是，我要考试了
9. 风萧萧兮易水寒，考试完兮我玩完。。
10. 老师要求用“白日做梦”造句。一女生的作业是：白日?做梦!。
关于考试的说说、搞笑朋友圈11-15：
11. 学不进去、玩不痛快、睡不踏实、吃的还特多
12. 期末将至，各种考试。忙忙碌碌，各种无助。
13. 考试和小三的性质都是一样的，旨在破坏家庭和谐。
14. 监考老师+地理位置+附*战友友善度=考试分数。
15. 成绩就像滑滑梯，爬上去很难，滑下来不过一瞬间。
关于考试的说说、搞笑朋友圈16-20：
16. 考试千万别作弊，作弊千万别被抓，被抓千万别招供。
17. 有人考试靠实力，有人考试靠视力，而我考试靠的是想象力。
18. 考试排名表这种东西，你丑你前面，我帅我随意。
19. 语文考试时，总觉得自己是英国人;英语考试时，又觉得自己是中国人;数学考试时，才发现原来自己是外星人!
20. 成绩我追了你十几年，只求你期末考试爱我一次。
形容心情焦虑的诗词
秋季快到了，这是一个金色的收获季节，同时也是一个即将进入冬季的前兆。在这个季节，放眼望去都是一片金黄的景色。古代时，有的.诗人喜欢秋高气爽，也有的诗人觉得秋季易思愁。请和小编一起来看看形容心情焦虑的诗词。希望对大家有所帮助!
1、何处合成愁?离人心上秋。
2、鬓边觑。试把花卜心期，才簪又重数。
3、宁化、清流、归化，路隘林深苔滑。今日向何方，直指武夷山下。山下，山下，风展红旗如画。
4、*来无限伤心事，谁与话长更?从教分付，绿窗红泪，早雁初莺。
5、滴不尽相思血泪抛红豆，开不完春柳春花满画楼。
6、数峰清苦，商略黄昏雨。
7、上有愁思妇，悲叹有余哀。
8、我本将心比明月，奈何明月照清渠。
9、盛年不重来，一日难再晨。
10、人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。【唐-李白《将进酒》】
11、人间何事堪惆怅，莫向横塘问旧游。
12、别有幽愁暗恨生，此时无声胜有声。
13、寂寞深闺，柔肠一寸愁千缕。惜春春去，几点催花雨。
14、心无物欲，即是秋空霁海;坐有琴书，便成石室丹丘。
15、曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
16、而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道天凉好个秋。
17、千里孤坟，无处话凄凉。
18、山气日夕佳，飞鸟相与还。
19、君来正是眠时节，君且归休。君且归休，说与西风一任秋。
20、横冈下瞰大江流,浮远堂前万里愁。
21、满地黄花堆积。憔悴损，如今有谁堪摘?守著窗儿，独自怎生得黑?
22、北风吹雁雪纷纷。莫愁前路无知己，天下谁人不识君。
23、把酒长亭说。看渊明、风流酷似，卧龙诸葛。何处飞来林间鹊?蹙踏松梢残雪。
24、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。描写心情紧张的诗句心情的句子形容心情烦的诗词
25、昔我往矣,杨柳依依;今我来思,雨雪霏霏------《《诗经、小雅、采薇》》
26、采菊东篱下，悠然见南山。
27、独自凄凉还自遣，自制离愁。
28、羁鸟恋旧林，池鱼思故渊。
29、衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。
30、故乡何处是,忘了除非醉------宋、李清照《《菩萨蛮》》
31、寂寞梧桐深院锁清秋。
32、烟迷露麦荒池柳，洗雨烘晴。洗雨烘晴，一样春风几样青。
33、入江南烟水路,行尽江南,不与离人遇、睡里销魂无说处,觉来难过销魂误、
34、独自凄凉还自遣，自制离愁。
35、自是人生长恨水长东。
36、风力掀天浪打头，只须一笑不须愁。
37、问君能有几多愁,恰似一江春水向东流。
38、多情谁似南山月，特地暮云开。灞桥烟柳，曲江池馆，应待人来。
39、衣带渐宽人终不悔，为尹消得人憔悴!
40、水是眼波横，山是眉峰聚。欲问行人去那边，眉眼盈盈处。
41、出师一表真名世，千载谁堪伯仲间。
42、才始送春归，又送君归去。若到江南赶上春，千万和春住。
43、木欣欣以向荣，泉涓涓而始流。描写心情紧张的诗句_心情的句子_形容心情烦的诗词描写心情紧张的诗句_心情的句子_形容心情烦的诗词。
44、语已多，情未了。回首犹重道：记得绿罗裙，处处怜芳草。
45、无言独上西楼，月如钩，寂寞梧桐深院锁清秋。
46、风力掀天浪打头，只须一笑不须愁。
47、床前明月光,疑是地上霜、举头望明月,低头思故乡------唐、李白《《静夜思》》
48、十年生死两茫茫，不思量，自难忘。
49、散发乘夏凉，荫下卧闲敞。
焦虑症的论文（精选5篇）
论文常用来指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章，以下是小编收集的焦虑症的论文，欢迎查看！
焦虑症为一种神经症，它主要表现为焦虑情绪，有慢性焦虑和急性焦虑两种情况，一般还会出现胸闷、头晕、口干、心悸、尿频等现象。为了使患者相关的护理质量得到相应的提高，选择亲情护理这种护理模式，亲情护理的理念是将患者当成亲人，对其进行生理、心理、社会等综合的护理。在护理的过程中一定要保持亲切、体贴的态度。现选取一些焦虑患者病例进行分析，具体分析数据理论方法如下。
1 护理方法策略
1.1 方法
对照组患者接受常规护理，实验组患者接受亲情护理。
1.1.1 常规护理
对患者提供相对安静的住院环境，保证患者得到高质量的休息，以及健康的饮食，经常采取一些适当的娱乐活动，使患者的注意力得到转移。
1.1.2 环境护理
首先护理人员要对患者的病房进行清洁打扫，以及开窗通风，使患者的住院环境保持干净舒适。同时还要注重住院的人文环境。护理人员要进行统一的着装。要保持统一的床单、被套以及枕套，在消毒时尽量选择刺激性气味较小的消毒液，避免患者因为不好的气味而出现焦虑、烦躁的情绪。
1.1.3 心理护理
护理人员每天都要与患者进行适当的沟通与交流，包括语言性与非语言性。可以进行病情上的交流，告知患者该种疾病的发病原因以及治疗办法，还有患者每天病情的变化，使患者对自己疾病的治疗具有较大的信心。还可以与患者进行生活、工作上的交流，护理人员要对每位患者的基本资料以及文化进行大致的了解。根据不同的情况选择相应的话题，使患者能够将对疾病的注意力得到尽快的转移，减少焦虑的发生。还可以与患者家属进行相应的沟通，使家属能够较好的对患者进行陪伴。同时护理人员还可以引导患者将所忧虑的事情讲出来，护理人员当一个良好的倾听者，在患者的情绪及其低落时还可以对患者进行安抚，或者带患者到室外进行适当的户外运动。
1.1.4 娱乐护理
医院要专门为患者准备相应的活动场所，定期与患者进行座谈，护理人员多给患者讲解一些健康知识，这样可以减轻患者自身的精神压力，让他们对自己的疾病有一个客观上的认识，不至于产生无谓的心理负担，这样反而不利于治疗，也可以有效地避免患者产生忧虑、悲观情绪。积极组织患者在一起参加一些愉悦身心的活动，一方面，可以建立良好和谐的医患关系，另一方面，患者之间的交流也可以使他们更好地认清自身疾病没什么大不了。有条件的医院可以尝试建立乒乓球馆等，患者在治疗之余可以放松心情，舒缓病情带来的压力，非常有助于病人的康复。而现在，病人的活动范围往往限制在病房、走廊等小范围场所，不利于疾病的治疗。步步高论文发表网，励志打造药学论文范文格式最完整、职称论文范文最详尽的论文资源网站。为广大需要职称评定，临床医学论文快速写作的客户提供有效参考。
1.1.5 药物护理
这一环节，医护人员的责任特别重大。
护理人员要有特别的耐心和细心，每天接触很多不同的患者，为他们准备治疗药物，这就要求护理人员熟悉每一位患者的病情，了解治疗过程、关注治疗效果，准确合理地为患者预备药品，护理人员不但要有扎实的护理基础更要对各类药物的左右有明确的认识。
有时患者难免对治疗药物产生抵触情绪，临床护理中，这种现象非常常见，作为护理人员，一定要耐心说明药物治疗的重要性，必要时连同患者家属一起嘱咐病人定时定量服用药物，如果有其他意外情况，护理人员一定要做好日常护理记录，遇到突**况一定要及时上报，积极做好进一步的处理措施。
1.2 统计学分析
对于这里出现的一些医学数据，使用统计学分析软件 SPSS14.0 进行验证、分析，针对计量数据材料采用 t 来检测，有一定的统计学意义。
2 结果分析
经过护理人员一段精心的护理之后，从数据来看，多数患者对医护人员的护理方法措施表示满意，多例焦虑症患者精神面貌得到了彻底改变，对护理人员的个人素质、专业知识素养表示赞赏、对医院的护理工作给予特别的肯定。
3 护理体会探讨
随着现代生活节奏的加快和个人生活压力的增加，统计来看，焦虑症患者的数量在逐年上升，这也给广大的护理人员提出了更艰巨的考验。焦虑症属于神经官能症状的一种，长久持续的焦虑情绪会带给患者极大的痛苦，使得患者精神上恐惧、心神不安，即便一时得以控制也难以完全治愈，极容易导致再次发作。临床症状常表现为头昏脑胀、心悸烦躁、肌肉组织收缩加快紧张、胸闷气短。
在这些症状的折磨下，病人很可能伴随食欲不振、肠胃不适、免疫系统功能紊乱、神经系统功能降低等不良状况。所以，对焦虑症患者来说，单纯的药物治疗并不能取得良好的预期治疗效果。护理人员亲情化的看护、科学的调养则较之单纯用药显得更加重要，能够使身处焦虑烦躁情绪中的病人得到良好的改善。护理人员的专业素养、开朗活泼的性格、热情周到的服务带来的疗效甚至强于机械的药物治疗。
在这里，笔者不是说药物治疗在焦虑症患者治疗过程中不重要，而是在于强调护理人员科学、合理的护理可以带给患者更大的收益。采用亲情化的护理方式可以取得更加有效的结果。亲情化护理模式下，即便身在病房患者的身心同样可以得到较好的放松，加之护理人员在心理上的护理开导，患者对自身的状况可以有一个更加明确的认识，对自己的病情不再恐惧、焦虑，在转移患者精神注意力的同时，多跟患者进行心理交流、多让患者之间进行病情交流，使得患者之间互相鼓励、相互督促，整个护理过程在一个无比和谐的氛围中完成，取得的效果一定更加明显。
参考文献
[1] 高艳红 . 护患沟通在优质护理示范病房中的应用 [J]. *社区医师 ,2012(2).
[2] 刘素丽 , 石文建 , 李翠霞 , 崔明武 . 亲情护理在优质服务示范病房的实施与体会[J] . *美容医学 ,2012.
[3] 周小亚 , 王君梅 , 肖向荣 . 亲情护理在焦虑症患者中的应用 [J]. 当代护士（学术版）,201,19（11）.
[摘要] 考试焦虑是在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担扰为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理体验。现今，考试焦虑在广大考生群体中已成为一种非常普遍的现象，影响了考生的正常发挥，并且给考生带来了诸多痛苦。本文对考试焦虑症的含义、表现、成因及解决对策做了一些粗浅的探讨。
[关键词] 考试；焦虑症
1 考试焦虑症的含义及其表现
考试焦虑是在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的`一种心理反应状态。
考试焦虑的表现形式有生理和心理上的对考试的过度紧张。生理上的反映有：心跳加速、呼吸急促、冒汗、尿频、头脑一片混乱或空白等；心理上的过度反映则大多以担心的形态呈现，如：担心考不好，担心考试时有一大堆题目自己不会答等。从某种程度上看，考试焦虑又可分为轻度和重度焦虑。轻度的考试焦虑主要表现有：肌肉紧张、心跳加快、血压升高、内心苦恼、无助感、担忧、胆怯、自我否定等等。重度的考试焦虑主要表现有：坐立不安、头痛、无法集中注意力、思维阻滞等，以致产生逃避考试的行为。
2 考试焦虑的影响
首先，考试焦虑会影响学*成绩，进而会挫伤学*的积极性。有考试焦虑的人，随着考试的临*，心情极度紧张，缺乏自信与耐力，常处于忧虑、紧张和恐惧之中，难以有效复*；而在考试时又不能集中注意，思维狭窄，出现慌乱，无法发挥正常水*。考试后有些焦虑严重的考生又持久的不能松弛下来，长时间的处于消极情绪当中，影响新课程的学*。
其次，考试焦虑可能对人的身心健康造成长远的影响。如果不能及时克服，它就有可能转化成慢性焦虑，对人的认知、情绪、自制力、社会适应能力都会有极消极的影响。而从对躯体的影响来看，考试焦虑对神经、心血管、消化、呼吸以及内分泌系统均会产生影响，有可能导致各种生理功能紊乱。
3 考试焦虑的成因
3.1 主观因素
3.1.1 对考试的不恰当认知 对考试赋予一定的意义，把考试作为对自己表现的评价指标等，如太注重考试结果，认为考试成绩不好，就是自已无能；如果考不好，对不起父母、老师；如果考不好人生就没有出路等，沉重的思想包袱导致产生过度焦虑。
3.1.2 期望值过高 对自己的实力把握不清晰，定立过高的目标。如果一旦受到挫折，就会自我质疑，丧失自信心，从而一方面可能导致焦虑恐慌，寝食难安，不能安心学*；另一方面可能会在下一阶段的学*中制定更加不合理的期望与计划，让自己超负荷运转，造成身体上的损害。
3.1.3 个性因素 个性敏感、过于内向、行为孤僻的人，由于其社交能力和适应外部环境变化的能力较差，不善与人沟通，遇到问题时压力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解，因而焦虑程度高，更容易在考试这样的压力下发生考试焦虑。
3.1.4 心理素质 个体心理素质的强弱，直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此，心理素质的强弱是引发高考焦虑症最根本的原因。
3.1.5 由于某次没考好而产生的条件反射式的*惯性反应。
3.1.6 知识储备和应试经验不足。
3.2 客观因素
3.2.1 父母的压力 目前父母普遍有一种补偿心理，期望通过子女来实现自己的理想。因此，按照自己的期望来设计孩子的未来，培养孩子的兴趣爱好，并在学*上不断地施压。致使子女感到肩上的担子很重，难以达到父母的目标和要求，容易出现郁闷，逆反心理，加重了心理压力。
3.2.2 老师的压力 教师往往偏爱学*好的学生，而学生也十分珍惜教师的这种“关爱”，总希望自己能考出好成绩以谢师恩，既为自己也为老师脸上添光，这种期待心态，无疑会给学生增添几分压力。
3.2.3 同学之间的竞争 同一班级的学生，由于彼此之间存在着竞争，大家争先恐后，害怕别人超过自己，尤其是成绩好的同学竞争更是激烈，彼此间有一种对抗心理，相互暗暗努力，加班加点学*，疲惫加劳累，久而久之，就会产生无形的心理压力。
4 考试焦虑的解决对策
1、————快乐的五条法则：不憎恨，不焦虑，简单地生活，多一点付出，少一点期待。
2、你说你能看透我的心知道我是不是会生气难过那你知不知道你说这话时我的焦虑
3、忧郁、焦虑病人增多。受天气影响，不少人患上了“心病”，情绪低落。
4、 羡慕那些不焦虑一碰枕头就睡到大天亮的人
5、一声声再见，一句句无奈，慌了我的主张，一生从来没如此焦虑，忘了如何面对没有你的日子。
6、二十多岁的你又最焦虑，想要独立，却感觉未来一片模糊。
7、特别是在迷茫焦虑的像暴风雨一样辗过来的时候，我的书就像一个港湾，让我停靠，重整以后再出发。
8、当得知你和她分手消息的瞬间我脸上却没有胜利的喜悦我满脸的焦虑与惊讶想着你该有多伤心
9、很多急躁焦虑满身压力的人啊，其实根本就没有去试着认真解决问题。
10、和弦几笔，书*弃。多言悲欢借酒焦虑，我本无意。
11、有一种焦虑是电脑卡着不动了，QQ还嘀嘀嘀的响个不停 っ
12、现在这个样子、任何思考和琐事都是一种焦虑和无奈
13、该发生的总会发生不管你是否为此焦虑向前走向前看生活就这么简单
14、[能秒回你是有多在乎你可是你又怎能理解我等你回复时的焦虑]
15、偶尔的，我们很焦虑-迷茫。慢慢的，我们很沉默-无奈。淡淡的，我们就思索-人生。最后的，我们很淡定-命运
16、你生气是因为自己不够大度；你郁闷是因为自己不够豁达；你焦虑是因为自己不够从容，都是我的错
17、仗着我喜欢你你可以沉默不语不管我的着急不顾我的焦虑
18、枯萎了焦虑了抑郁了绝望了哭过了撕心了不喜欢我的你们看见高兴了没。
19、我患了中度焦虑重度抑郁症，已经休学了差点自残，陌生人给点安慰好吗？
20、很多时候就想默默的看着你，你可爱的，焦虑的，开心的样子我都喜欢
21、你为什么总害怕别人不喜欢你于是焦虑不安你为什么总担心自己说的话做的事得罪人所以小心谨慎
22、我的一切焦虑都来自于对自身的不满一个不太喜欢自己的人当然不太容易过得快乐
23、结束吧愤懑难过压抑焦虑矫情气馁沮丧虚脱
24、有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。
25、如果你的女朋友出现一下症状：反应淡漠易激动焦虑紧张情绪不稳定健忘压抑烦躁易怒别担心，她只是饿了
26、我焦虑不安坐立不安这些不安全他么为了你
27、“每天清晨我送我太太去上班，行走在川流不息的车流中，迎着朝阳摇下车窗，心中没有一丝的慌张和焦虑。。"
28、你为什么总怕别人不喜欢你焦虑不安你为什么总是思考太多顾虑太多结果寸步难行不要想太多想太多定会毁了你
29、是不是经常感到胸闷，无力，头晕，烦闷，焦虑，紧张，忧郁，沮丧，悲伤，痛苦？那是因为没钱。
30、你长的也太给力了！你妈生你的时候一定满怀焦虑，心存不安，如此潦草。
31、隔着铁门她很焦虑叫我不要担心会救我出去她还是这么爱我尽管已经疯了
32、时常为自己的烦躁焦虑的情绪找不到出口急不可耐最后虚脱般的瘫倒在地
33、常焦虑自己时间不够，却又对仅有的一点时间挥霍无度。.
34、我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，很有距离。
35、你的失败在于，一边焦虑时间不够，一边挥霍着仅剩不多的时间
36、你知道你伤心时我有多无奈你知道你不和我说话时我有多么焦虑你知道你生病时我是多么伤心贺-我爱你
37、你可以不回信息，不顾我的焦虑；
38、烦恼顾虑浮躁焦虑浮夸堕落伤心难过泪水这些什么的都去死吧！
39、其实我是一个很安静的人但是最*好像患上了焦虑症比如内心会莫名其妙的不安、恐慌、浮躁即使外表风*
40、没功夫搭理不怀好意的人也没必要赶紧澄清自己更不需要因此而焦虑烦躁传闲话的人不过是无聊
41、开学焦虑症。
42、你觉得我冷血无情却怎知我在你生病时的焦虑心情
43、你妈生你的时候一定是满怀焦虑，心不在焉的，如此潦草！
44、过年就在眼前别焦虑不怕年底的一哆嗦i
45、我很庆幸自己是个青柠！难过的时候有你们！开心的时候有你们！焦虑的时候有你们！我是雯雯，我的老大叫一宁
46、真正的爱，不会让你生病，更不会让你感到痛苦焦虑彷徨恐惧。
47、大概每个人都有过等短信等到焦虑等到失望的时候吧
48、我想告诉你我的忧伤我的彷徨我的无奈我的焦虑
49、无聊，乏味，不安，焦虑，颓废，荒唐，自暴自弃，全都体现在我这里
50、你妈生你的时候一定是满怀焦虑，心不在焉的，如此潦草...你别总是带着一脸便秘似的郁闷！
51、我最*情绪不太好，进入低谷状态了，变得自闭、焦虑和忧郁。希望朋友们可以请我尝尝冰淇淋、吃吃饭、看看电
生活有如意也有不如意的地方，以下就是小编整理的【心烦焦虑的句子】心烦焦虑的句子有多少_心烦焦虑的句子精选，希望大家能够喜欢。欢迎持续关注我们的后续更新。本文来自九库说说网。
1、【爱情里只有心甘情愿做傻瓜的人，没有真正的傻瓜。】
2、【某些事，你钻营得越深，烦恼就更甚;某些人，你执着得越多，束缚就愈紧。俗世万般红尘，有几人捭合于天地，又有几人留下身后名?得失仅是一念，走过的是风景，淡忘的是烟云。人际来往频仍，有几人铭记你的微笑，又有几人拭去你的泪痕?牵手总是短促，孤寂常生别恨，幸福本是简单事，困惑的却是众生。】
3、【我总是把事情隐藏在在心里，然后自欺欺人的小，自欺欺人心烦。当别人问起，我总是回答，没事。嗯，我没事。】
4、【一个人成熟的标志，是学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。】
5、【当你心烦的时候不要总向周围人抱怨，因为没有谁有义务做你的垃圾桶。】
6、【我忘记了哪年哪月的哪一天我在哪面墙上刻下了一张脸一张微笑着忧伤着凝望着我的脸那些刻在椅背后的爱情会不会像水泥地上的花朵开出地老天荒的没有风的森林。】
7、【风吹起如花般破碎的流年，而你的笑容摇晃摇晃，成为我命途中最美的点缀，看天，看雪，看季节深深的暗影。】
8、【想念一个人，不需要语言，却需要的勇气。------当你看着路上熙熙攘攘的人，独自品味孤独的时候;当你*一隅，默默的感受心里那份惆怅的时候。你会感悟，想一个人会多么寂寞，念一个人会多么心痛，想念一个人的夜会多么寒冷。------想念一个人有时也许会面带微笑，但你的心却会流泪。】
9、【爱是一种难以戒除的瘾。没有尝到爱情滋味的时候，每个人都以为自己的意志很坚强，一旦尝到爱情的甜蜜，就会一天天地上瘾，直至无法戒除。有些人之所以不敢再爱，不是因为真的对爱情绝望，而是因为对自己爱的能力感到绝望。没有谁不需要爱，没有谁不渴望爱情，不管他是上帝还是魔鬼。】
10、【没有逞强，只是不允许你们担心烦恼!】
11、【心烦的时候，告诉自己一句，我能那么文艺那么纯粹那么自我地忧伤，本身也是一种莫大的幸福。】
12、【离我远点，我心眼小。太*了你会心烦，离开了我会心痛】
13、【让人心烦意乱的不是危机，而是某人的呼吸!与其偷偷想，不如将其追!/】
14、【你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。】
15、【凡人心，烦人心，人心烦，心烦人;心不烦，人不烦，不烦人，人不凡。九库说说网】
16、【总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。我错过了很多，我总是一个人难过。】
17、【爱我，就把你的手给我，我会一直牵着你，直到生命的尽头;爱我，就把你的心给我，我会把它和我的心放在一起，直到我的心脏停止跳动;爱我，就把你的悲伤给我，我会和你一起分担所有的忧愁，直到你不再伤悲;爱我，就把你的眼泪给我，我会用我的体温把它烘干，直到看到你的笑容。】
18、【人一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我。只求在我最美的年华里，遇到你。】
19、【做一个温暖的女孩子，做一个爱笑的女孩子。快乐并懂得如何快乐，快乐并感染身边的人快乐。偶尔任性，却不犀利。偶尔敏感，却不神经质。乐意和大家分享所有开心和不开心事情。高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就哭，然后当做什么也没发生。偶尔，只需要一个鼓励的微笑，就可以说服自己继续坚强下去。】
20、【或许，转身是为了忘却，可是，转过身，却发觉，有一种撕心裂肺叫做思念。】
21、【进来无事可做。只想空想快活。要问这是为什么、哪来这么多为什么?!哦。我够累。够忧郁。够心烦。够了。工作。生活。不要打扰我】
22、【别活得太累，别忙得太疲惫;想吃别嫌贵，想穿别说浪费;心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。】
1.是谁安排了那一次次的错误，还是我不小心，让那最美丽的瞬间被风吹落?或许我只是那承载着一个梦想的风，而你却是那天空中漂移的云。或许你只是那一滴穿过云层，穿过风中的雨滴，尽管我们可以倾心的相遇，可却无能……
2.承诺不是天上的白云，逍遥，飘逸;承诺不是绿波上的一朵浪花，轻盈，潇洒;承诺不是水面上的一叶浮萍，漂游不定;承诺不是夜幕中的一朵昙花，转瞬即逝。承诺如同珍珠，它的晶莹是蚌的痛苦的代价，也是蚌的荣耀;承诺如同金黄的谷粒，它的饱满是农民辛勤汗水的结晶，也是农民的希望;承诺如同蜂蜜，它的甘甜是蜜蜂勤劳的结晶，也是蜜蜂的骄傲;承诺如同流星，它的灿烂是陨石悲壮的付出，也是陨石的辉煌;承诺如同清晨绿草尖的露珠，晶亮而短暂。
3.学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封…自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?!
4.人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过：“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。
5.人们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总是笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗?人心不足蛇吞象。放纵自已灵魂的人，最终会失去真正的自由!必须时刻警惕不良欲望。
6.讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的。讨好每一个人，等于得罪每一个人。刻意去讨好别人，只会使别人产生厌恶。亲*别人要自然，“投机”心态要改变。有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。
7.一个人的时光，简约，宁静，忘却了世间的喧嚣纷杂，抛弃了红尘烦恼琐事，在一杯茶中安暖，在一朵花里沉醉，在一米阳光里惬意，寻得这样一方宁静，用素雅的文字，在指尖开出一朵花，暗香盈袖，恬淡在眉间轻盈婉转，安然在浅夏里悄然绽放。
8.世上最美好的事是、我已经长大，你还未老;我有能力报答，你仍然健康。
9.秋风萧瑟，寂月如钩，繁华零落于枝头。北雁南飞，草木枯瘦，美景良辰尽流走。晓风残月，独上西楼，一缕情觞几许愁。月盈月缺，千红已谢，此去经年风凉透。抚风而吟，泼墨挥袖，携阕清词伴歌喉。身沐清辉，脉脉轻柔，一地相思浓似酒。
10.物质贫乏不可怕，可怕的是心理贫困。贫困常与潦倒相连，人穷常与志短相关。心理贫困，富也会沦为贫穷，心理富足，穷也能转为富裕。物质贫乏加上万念俱灰，会很快摧毁一个人的身体;自信自强，虽暂时物质贫乏，但好日子也会很快到来。
11.得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。
12.只有分开了，才知道当初爱的有多深。只有失去了，才知道自己拥有的多美好。当你身在其中，根本不知道自己有多幸运。直至一切都没了才追悔莫及。所以做人最难的，其实是看懂自己身处的幸福。因为每个人都能感觉到痛苦，却很难感觉到幸福。*淡无奇的幸福，才是最好的啊。
13.一个人在家看电视并不算寂寞，苍白地坐在话不投机人群之中，才真正凄清。
14.你说彼岸灯火，心之所向;后来渔舟晚唱，烟雨彷徨。你说水静莲香，惠风和畅;后来云遮薄月，清露如霜。你说幽窗棋罢，再吐衷肠;后来风卷孤松，雾漫山冈。你说红袖佯嗔，秋波流转思张敞;后来黛眉长敛，春色飘零别阮郎。
15.天空不总是晴朗 阳光不总是闪耀 所以偶尔情绪崩溃下 也无伤大雅。
16.细数流年，过往的千灾万难到如今都成了回忆，成为茶余饭后闲聊的话题。人生聚散无常，走过去了，便从容。无论是悲伤还是喜乐，翻阅过的光阴，都不可能重来。曾经执着的事或许早已不值一提，曾经深爱的人或许已经成了陌路。这些看似浅显的道理，非要亲历过，才能深悟。
17.若我是絮飞般的莹雪，你便是琼玉般的洁冰。滞封时凝视长天，融通时皎然澄清，春来时化成阵阵蒙蒙雨，把人间浇汲成潇洒的美梦。假如你是爱唱的黄莺，我就是长歌的百灵。踏着一样的音符，唱着一样的歌词……
18.一杯清酒，碎了今夕，醉了红颜。酒樽可盛得下千杯美酒，却装不下千年的情愫。我用千年不老的语音邀你赴约，聆听到花开的声音，将如昙花般的美丽绽放。沉睡千年，用千年的沉睡，埋藏所有和你有关的情节，捡拾满地的花瓣做我的梦床，今夜，我用文字来邀你赴约，你是否绕过我文字行间的牵绊用文字赴约?你来，我在。
19.女人记住，如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻;如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否真的适合你。
20.时为三月，花开半，阳未掀，欣欣花儿，迎了笑容芙;昏灰天际酥小雨，嫣红共计繁千芸，阴霾空离凡人醉，千千结中出红绳，燕雀相思途孤旅，鹏鸟万宇沾微尘;累重繁星亮亮沉迷，茵茵青草光中枯灭，雪舞落地逍遥为仙，雨水沉默淡淡清甜，杰世盖才呜呜香花谢，倩倩柳枝静安独缺风怜。
21.没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默寡言，有人会指责“城府很深”;自己要是善于健谈，有人又会指责“夸夸其谈”;自己要是赞美别人，有人会指责“别有用心”;自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为“多管闲事”。
1．没有什么比看得透彻却放不下还让人疲惫的事了。
2．我想装疯卖地傻过一生，可以听不到那些刺耳，看不见那些揪心，感觉不出那些疼。
3．曾经说要永远在一起的人早已散落在天涯。
4．我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。
5．你怪我没有保护你，其实我一直在你身后，只是你一直没回头。
6．如果你不要我了，就请你大方的放手。
7．心好累，心灵的伤痕怎能抚*，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。
8．最难熬的我都熬过来了，你也别回来了，我怕我又失去你，然后再难过好久。
9．哀莫大于心死，累莫大于心累。一个人最大的劳累，莫过于心累。
10．突然间想起某个人，一阵傻笑，然后，一阵失落。然而，多少你以为永远不会背叛你的人，就是利用了你的以为。
11．说忘记的人，往往还是记得的。
12．我总是失去不该失去的，得到不该得到的。最后，什么都没有留下。
13．原来，当时的我真的太年轻，太天真了。我并非是个经得起百般折腾的人，我的韧性是有限度的。我也会疲惫。
14．等失望累积够了，我就走，没有犹豫，这段路，只陪你到这里了。
15．你飘进了我的心里，左右了我的世界，你让我的世界灰白，你累了吗？累了就请离开吧！
16．彻底地失去一件东西，有时候比得到还要快乐，因为不必再苦苦守候了。
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★1☆ 心开始焦的时候，马上放慢血液，给躁一些时间，让它转弯冷却，找一个出口，值得它安静离去的出口，来代替倘若爆发带来的无端伤害。就像把一个将要砸到头上的巨大冰块，迅速融化分解成无数晶莹的小水滴，由凉变暖，顺着脸颊安静的慢慢消失。这，是我的自我控制…
★2☆ "别去展望那些遥不可及的前景，我们当务之急就是应付眼前的事物——戴尔卡耐基《人性的优点》"
★3☆
★4☆ 你可以沉默不语，不管我的着急；你可以不回信息，不顾我的焦虑。
★5☆ 焦虑是因过高估计事情的重要性而产生的一种心态。
★6☆ 不确定对大多数人意味着焦虑和恐惧，但对于少数人意味看丰富与自由，这部分人是内心强大的人。
★7☆ 如果真有那么一天，希望我们今天的生存状态，包括我们的挣扎和无奈，欲望和选择，物质和精神，能有人真实纪录下来。年之后，不论我是沦为贫民，还是成为富人，这段经历都将成为我人生当中永不磨灭的一份记忆。希望那个时候，我能做到无怨无悔。——方莹《焦虑的中产》
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