关于焦虑的名言

焦虑症的论文

焦虑症的论文（精选5篇）

　　论文常用来指进行各个学术领域的研究和描述学术研究成果的文章，以下是小编收集的焦虑症的论文，欢迎查看！

　　焦虑症为一种神经症，它主要表现为焦虑情绪，有慢性焦虑和急性焦虑两种情况，一般还会出现胸闷、头晕、口干、心悸、尿频等现象。为了使患者相关的护理质量得到相应的提高，选择亲情护理这种护理模式，亲情护理的理念是将患者当成亲人，对其进行生理、心理、社会等综合的护理。在护理的过程中一定要保持亲切、体贴的态度。现选取一些焦虑患者病例进行分析，具体分析数据理论方法如下。

　　1 护理方法策略

　　1.1 方法

　　对照组患者接受常规护理，实验组患者接受亲情护理。

　　1.1.1 常规护理

　　对患者提供相对安静的住院环境，保证患者得到高质量的休息，以及健康的饮食，经常采取一些适当的娱乐活动，使患者的注意力得到转移。

　　1.1.2 环境护理

　　首先护理人员要对患者的病房进行清洁打扫，以及开窗通风，使患者的住院环境保持干净舒适。同时还要注重住院的人文环境。护理人员要进行统一的着装。要保持统一的床单、被套以及枕套，在消毒时尽量选择刺激性气味较小的消毒液，避免患者因为不好的气味而出现焦虑、烦躁的情绪。

　　1.1.3 心理护理

　　护理人员每天都要与患者进行适当的沟通与交流，包括语言性与非语言性。可以进行病情上的交流，告知患者该种疾病的发病原因以及治疗办法，还有患者每天病情的变化，使患者对自己疾病的治疗具有较大的信心。还可以与患者进行生活、工作上的交流，护理人员要对每位患者的基本资料以及文化进行大致的了解。根据不同的情况选择相应的话题，使患者能够将对疾病的注意力得到尽快的转移，减少焦虑的发生。还可以与患者家属进行相应的沟通，使家属能够较好的对患者进行陪伴。同时护理人员还可以引导患者将所忧虑的事情讲出来，护理人员当一个良好的倾听者，在患者的情绪及其低落时还可以对患者进行安抚，或者带患者到室外进行适当的户外运动。

　　1.1.4 娱乐护理

　　医院要专门为患者准备相应的活动场所，定期与患者进行座谈，护理人员多给患者讲解一些健康知识，这样可以减轻患者自身的精神压力，让他们对自己的疾病有一个客观上的认识，不至于产生无谓的心理负担，这样反而不利于治疗，也可以有效地避免患者产生忧虑、悲观情绪。积极组织患者在一起参加一些愉悦身心的活动，一方面，可以建立良好和谐的医患关系，另一方面，患者之间的交流也可以使他们更好地认清自身疾病没什么大不了。有条件的医院可以尝试建立乒乓球馆等，患者在治疗之余可以放松心情，舒缓病情带来的压力，非常有助于病人的康复。而现在，病人的活动范围往往限制在病房、走廊等小范围场所，不利于疾病的治疗。步步高论文发表网，励志打造药学论文范文格式最完整、职称论文范文最详尽的论文资源网站。为广大需要职称评定，临床医学论文快速写作的客户提供有效参考。

　　1.1.5 药物护理

　　这一环节，医护人员的责任特别重大。

　　护理人员要有特别的耐心和细心，每天接触很多不同的患者，为他们准备治疗药物，这就要求护理人员熟悉每一位患者的病情，了解治疗过程、关注治疗效果，准确合理地为患者预备药品，护理人员不但要有扎实的护理基础更要对各类药物的左右有明确的认识。

　　有时患者难免对治疗药物产生抵触情绪，临床护理中，这种现象非常常见，作为护理人员，一定要耐心说明药物治疗的重要性，必要时连同患者家属一起嘱咐病人定时定量服用药物，如果有其他意外情况，护理人员一定要做好日常护理记录，遇到突**况一定要及时上报，积极做好进一步的处理措施。

　　1.2 统计学分析

　　对于这里出现的一些医学数据，使用统计学分析软件 SPSS14.0 进行验证、分析，针对计量数据材料采用 t 来检测，有一定的统计学意义。

　　2 结果分析

　　经过护理人员一段精心的护理之后，从数据来看，多数患者对医护人员的护理方法措施表示满意，多例焦虑症患者精神面貌得到了彻底改变，对护理人员的个人素质、专业知识素养表示赞赏、对医院的护理工作给予特别的肯定。

　　3 护理体会探讨

　　随着现代生活节奏的加快和个人生活压力的增加，统计来看，焦虑症患者的数量在逐年上升，这也给广大的护理人员提出了更艰巨的考验。焦虑症属于神经官能症状的一种，长久持续的焦虑情绪会带给患者极大的痛苦，使得患者精神上恐惧、心神不安，即便一时得以控制也难以完全治愈，极容易导致再次发作。临床症状常表现为头昏脑胀、心悸烦躁、肌肉组织收缩加快紧张、胸闷气短。

　　在这些症状的折磨下，病人很可能伴随食欲不振、肠胃不适、免疫系统功能紊乱、神经系统功能降低等不良状况。所以，对焦虑症患者来说，单纯的药物治疗并不能取得良好的预期治疗效果。护理人员亲情化的看护、科学的调养则较之单纯用药显得更加重要，能够使身处焦虑烦躁情绪中的病人得到良好的改善。护理人员的专业素养、开朗活泼的性格、热情周到的服务带来的疗效甚至强于机械的药物治疗。

　　在这里，笔者不是说药物治疗在焦虑症患者治疗过程中不重要，而是在于强调护理人员科学、合理的护理可以带给患者更大的收益。采用亲情化的护理方式可以取得更加有效的结果。亲情化护理模式下，即便身在病房患者的身心同样可以得到较好的放松，加之护理人员在心理上的护理开导，患者对自身的状况可以有一个更加明确的认识，对自己的病情不再恐惧、焦虑，在转移患者精神注意力的同时，多跟患者进行心理交流、多让患者之间进行病情交流，使得患者之间互相鼓励、相互督促，整个护理过程在一个无比和谐的氛围中完成，取得的效果一定更加明显。

　　参考文献

　　[1] 高艳红 . 护患沟通在优质护理示范病房中的应用 [J]. *社区医师 ,2012(2).

　　[2] 刘素丽 , 石文建 , 李翠霞 , 崔明武 . 亲情护理在优质服务示范病房的实施与体会[J] . *美容医学 ,2012.

　　[3] 周小亚 , 王君梅 , 肖向荣 . 亲情护理在焦虑症患者中的应用 [J]. 当代护士（学术版）,201,19（11）.

　　[摘要] 考试焦虑是在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担扰为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理体验。现今，考试焦虑在广大考生群体中已成为一种非常普遍的现象，影响了考生的正常发挥，并且给考生带来了诸多痛苦。本文对考试焦虑症的含义、表现、成因及解决对策做了一些粗浅的探讨。

　　[关键词] 考试；焦虑症

　　1 考试焦虑症的含义及其表现

　　考试焦虑是在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的`一种心理反应状态。

　　考试焦虑的表现形式有生理和心理上的对考试的过度紧张。生理上的反映有：心跳加速、呼吸急促、冒汗、尿频、头脑一片混乱或空白等；心理上的过度反映则大多以担心的形态呈现，如：担心考不好，担心考试时有一大堆题目自己不会答等。从某种程度上看，考试焦虑又可分为轻度和重度焦虑。轻度的考试焦虑主要表现有：肌肉紧张、心跳加快、血压升高、内心苦恼、无助感、担忧、胆怯、自我否定等等。重度的考试焦虑主要表现有：坐立不安、头痛、无法集中注意力、思维阻滞等，以致产生逃避考试的行为。

　　2 考试焦虑的影响

　　首先，考试焦虑会影响学*成绩，进而会挫伤学*的积极性。有考试焦虑的人，随着考试的临*，心情极度紧张，缺乏自信与耐力，常处于忧虑、紧张和恐惧之中，难以有效复*；而在考试时又不能集中注意，思维狭窄，出现慌乱，无法发挥正常水*。考试后有些焦虑严重的考生又持久的不能松弛下来，长时间的处于消极情绪当中，影响新课程的学*。

　　其次，考试焦虑可能对人的身心健康造成长远的影响。如果不能及时克服，它就有可能转化成慢性焦虑，对人的认知、情绪、自制力、社会适应能力都会有极消极的影响。而从对躯体的影响来看，考试焦虑对神经、心血管、消化、呼吸以及内分泌系统均会产生影响，有可能导致各种生理功能紊乱。

　　3 考试焦虑的成因

　　3.1 主观因素

　　3.1.1 对考试的不恰当认知 对考试赋予一定的意义，把考试作为对自己表现的评价指标等，如太注重考试结果，认为考试成绩不好，就是自已无能；如果考不好，对不起父母、老师；如果考不好人生就没有出路等，沉重的思想包袱导致产生过度焦虑。

　　3.1.2 期望值过高 对自己的实力把握不清晰，定立过高的目标。如果一旦受到挫折，就会自我质疑，丧失自信心，从而一方面可能导致焦虑恐慌，寝食难安，不能安心学*；另一方面可能会在下一阶段的学*中制定更加不合理的期望与计划，让自己超负荷运转，造成身体上的损害。

　　3.1.3 个性因素 个性敏感、过于内向、行为孤僻的人，由于其社交能力和适应外部环境变化的能力较差，不善与人沟通，遇到问题时压力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解，因而焦虑程度高，更容易在考试这样的压力下发生考试焦虑。

　　3.1.4 心理素质 个体心理素质的强弱，直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此，心理素质的强弱是引发高考焦虑症最根本的原因。

　　3.1.5 由于某次没考好而产生的条件反射式的*惯性反应。

　　3.1.6 知识储备和应试经验不足。

　　3.2 客观因素

　　3.2.1 父母的压力 目前父母普遍有一种补偿心理，期望通过子女来实现自己的理想。因此，按照自己的期望来设计孩子的未来，培养孩子的兴趣爱好，并在学*上不断地施压。致使子女感到肩上的担子很重，难以达到父母的目标和要求，容易出现郁闷，逆反心理，加重了心理压力。

　　3.2.2 老师的压力 教师往往偏爱学*好的学生，而学生也十分珍惜教师的这种“关爱”，总希望自己能考出好成绩以谢师恩，既为自己也为老师脸上添光，这种期待心态，无疑会给学生增添几分压力。

　　3.2.3 同学之间的竞争 同一班级的学生，由于彼此之间存在着竞争，大家争先恐后，害怕别人超过自己，尤其是成绩好的同学竞争更是激烈，彼此间有一种对抗心理，相互暗暗努力，加班加点学*，疲惫加劳累，久而久之，就会产生无形的心理压力。

　　4 考试焦虑的解决对策

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关于焦虑的说说

　　1、————快乐的五条法则：不憎恨，不焦虑，简单地生活，多一点付出，少一点期待。

　　2、你说你能看透我的心知道我是不是会生气难过那你知不知道你说这话时我的焦虑

　　3、忧郁、焦虑病人增多。受天气影响，不少人患上了“心病”，情绪低落。

　　4、　　羡慕那些不焦虑一碰枕头就睡到大天亮的人

　　5、一声声再见，一句句无奈，慌了我的主张，一生从来没如此焦虑，忘了如何面对没有你的日子。

　　6、二十多岁的你又最焦虑，想要独立，却感觉未来一片模糊。

　　7、特别是在迷茫焦虑的像暴风雨一样辗过来的时候，我的书就像一个港湾，让我停靠，重整以后再出发。

　　8、当得知你和她分手消息的瞬间我脸上却没有胜利的喜悦我满脸的焦虑与惊讶想着你该有多伤心

　　9、很多急躁焦虑满身压力的人啊，其实根本就没有去试着认真解决问题。

　　10、和弦几笔，书*弃。多言悲欢借酒焦虑，我本无意。

　　11、有一种焦虑是电脑卡着不动了，QQ还嘀嘀嘀的响个不停　っ

　　12、现在这个样子、任何思考和琐事都是一种焦虑和无奈

　　13、该发生的总会发生不管你是否为此焦虑向前走向前看生活就这么简单　　　　

　　14、[能秒回你是有多在乎你可是你又怎能理解我等你回复时的焦虑]

　　15、偶尔的，我们很焦虑-迷茫。慢慢的，我们很沉默-无奈。淡淡的，我们就思索-人生。最后的，我们很淡定-命运

　　16、你生气是因为自己不够大度；你郁闷是因为自己不够豁达；你焦虑是因为自己不够从容，都是我的错

　　17、仗着我喜欢你你可以沉默不语不管我的着急不顾我的焦虑

　　18、枯萎了焦虑了抑郁了绝望了哭过了撕心了不喜欢我的你们看见高兴了没。

　　19、我患了中度焦虑重度抑郁症，已经休学了差点自残，陌生人给点安慰好吗？

　　20、很多时候就想默默的看着你，你可爱的，焦虑的，开心的样子我都喜欢

　　21、你为什么总害怕别人不喜欢你于是焦虑不安你为什么总担心自己说的话做的事得罪人所以小心谨慎

　　22、我的一切焦虑都来自于对自身的不满一个不太喜欢自己的人当然不太容易过得快乐

　　23、结束吧愤懑难过压抑焦虑矫情气馁沮丧虚脱

　　24、有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。

　　25、如果你的女朋友出现一下症状：反应淡漠易激动焦虑紧张情绪不稳定健忘压抑烦躁易怒别担心，她只是饿了

　　26、我焦虑不安坐立不安这些不安全他么为了你

　　27、“每天清晨我送我太太去上班，行走在川流不息的车流中，迎着朝阳摇下车窗，心中没有一丝的慌张和焦虑。。"

　　28、你为什么总怕别人不喜欢你焦虑不安你为什么总是思考太多顾虑太多结果寸步难行不要想太多想太多定会毁了你

　　29、是不是经常感到胸闷，无力，头晕，烦闷，焦虑，紧张，忧郁，沮丧，悲伤，痛苦？那是因为没钱。

　　30、你长的也太给力了！你妈生你的时候一定满怀焦虑，心存不安，如此潦草。

　　31、隔着铁门她很焦虑叫我不要担心会救我出去她还是这么爱我尽管已经疯了

　　32、时常为自己的烦躁焦虑的情绪找不到出口急不可耐最后虚脱般的瘫倒在地

　　33、常焦虑自己时间不够，却又对仅有的一点时间挥霍无度。.

　　34、我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，很有距离。

　　35、你的失败在于，一边焦虑时间不够，一边挥霍着仅剩不多的时间

　　36、你知道你伤心时我有多无奈你知道你不和我说话时我有多么焦虑你知道你生病时我是多么伤心贺-我爱你

　　37、你可以不回信息，不顾我的焦虑；

　　38、烦恼顾虑浮躁焦虑浮夸堕落伤心难过泪水这些什么的都去死吧！

　　39、其实我是一个很安静的人但是最*好像患上了焦虑症比如内心会莫名其妙的不安、恐慌、浮躁即使外表风*

　　40、没功夫搭理不怀好意的人也没必要赶紧澄清自己更不需要因此而焦虑烦躁传闲话的人不过是无聊

　　41、开学焦虑症。

　　42、你觉得我冷血无情却怎知我在你生病时的焦虑心情

　　43、你妈生你的时候一定是满怀焦虑，心不在焉的，如此潦草！

　　44、过年就在眼前别焦虑不怕年底的一哆嗦i

　　45、我很庆幸自己是个青柠！难过的时候有你们！开心的时候有你们！焦虑的时候有你们！我是雯雯，我的老大叫一宁

　　46、真正的爱，不会让你生病，更不会让你感到痛苦焦虑彷徨恐惧。

　　47、大概每个人都有过等短信等到焦虑等到失望的时候吧

　　48、我想告诉你我的忧伤我的彷徨我的无奈我的焦虑

　　49、无聊，乏味，不安，焦虑，颓废，荒唐，自暴自弃，全都体现在我这里

　　50、你妈生你的时候一定是满怀焦虑，心不在焉的，如此潦草...你别总是带着一脸便秘似的郁闷！

　　51、我最*情绪不太好，进入低谷状态了，变得自闭、焦虑和忧郁。希望朋友们可以请我尝尝冰淇淋、吃吃饭、看看电

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焦虑的格言

别去展望那些遥不可及的前景，我们当务之急就是应付眼前的事物。

如果上帝不在，那么一切都成为可能。结果，人们就陷入焦虑，因为他无论对内还是对外都不再有章可循，继而必须对自己的一切行为负全责——“我们被抛弃了，没有任何借口。”

不确定对大多数人意味着焦虑和恐惧，但对于少数人意味看丰富与自由，这部分人是内心强大的人。

人陷入了自由的厄运。

有时候我渴望年老，或者说，渴望年老带来的掌控感和淡定。

我们要一直在路上，because行动是打败焦虑的最好办法

然而，焦虑仍然存在。听人摆布的痛苦在消失，取而代之的是选择的迷茫和自由的焦虑。

焦虑是因过高估计事情的重要性而产生的一种心态。

心开始焦的时候，马上放慢血液，给躁一些时间，让它转弯冷却，找一个出口，值得它安静离去的出口，来代替倘若爆发带来的无端伤害。就像把一个将要砸到头上的巨大冰块，迅速融化分解成无数晶莹的小水滴，由凉变暖，顺着脸颊安静的慢慢消失。这，是我的自我控制…

你可以沉默不语，不管我的着急；你可以不回信息，不顾我的焦虑。

生活里，很多人遇事的第一反应是不问青红皂白，先着急。对于已知，他们会不停地问“为什么是我”，对于未知，他们像焦虑等待审判的被告。

如果真有那么一天，希望我们今天的生存状态，包括我们的挣扎和无奈，欲望和选择，物质和精神，能有人真实纪录下来。5－10年之后，不论我是沦为贫民，还是成为富人，这段经历都将成为我人生当中永不磨灭的一份记忆。希望那个时候，我能做到无怨无悔。

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运动焦虑是什么

运动焦虑是什么

　　运动焦虑是指运动员在训练和比赛中，对当前的或者预计到的具有潜在威胁的情境下产生的担忧倾向。运动员的心里状态，赛前，赛中，赛后情绪的变化以及其调节，最佳成绩的取得等都与焦虑有关。那么，运动焦虑具体是什么呢?下面jy135小编为大家收集整理了运动焦虑的相关内容，希望能为大家提供帮助!

　　产生焦虑的原因

　　1、对失败的恐惧。(害怕辜负教练的期望，以及害怕他人对自己的失望。)

　　2、对成功的恐惧。(害怕成功后必须承担更大的责任。)

　　3、对自己的不自信。(害怕对手的强大)

　　4、对伤病的恐惧以及对社会反应的恐惧。

　　运动焦虑的表现

　　1、极度兴奋，手忙脚乱，会有多余动作产生。

　　2、面部表情格外僵硬，说话语调不同往常，有是还会口吃。

　　3、思维混乱，语无伦次，缺乏完整的逻辑性，答非所问。

　　4、不愿与人交往;对教练的忠告漫不经心，心不在焉。

　　5、对教练和他人的言行举止特别敏感。

　　6、临赛前失眠，食欲不振。

　　7、小便频繁。

　　运动焦虑对不同运动员的差异

　　1、高水*的运动焦虑与低水*运动员在焦虑状态上存在显著的差异，运动员遇到比自己实力弱的对手比赛时，赛前焦虑水*较低。反之运动员遇到比自己实力强的对手时赛前焦虑水*较高。但并不是对手越强，焦虑水*就越高，往往决定名次的关键性比赛之前焦虑水*最高。

　　2、比赛项目不同差异表现也不同，如有经验的体操运动员赛前要比缺乏经验的运动员高，而在摔跤，跳伞，篮球等项目则是低水*运动员赛前焦虑要高于高水*运动员。

　　解决运动焦虑的方法

　　1、积极情绪的发掘和利用

　　放松练*与改变自我暗示内容结合在一起。自我命令(“放松!我能行!”)和自我的暗示(如“我很好，不要惧怕任何人”)这样就能有效地控制竞技运动中的焦虑。

　　2、饮食疗法

　　饮食疗法是重要的减压方式之一，避免食用喊*的饮料，因为*会刺激中枢神经;避免抽烟，因为香烟中的尼古丁也具有刺激性;酒精饮料可以暂时放松神经系统，但反弹只会会对神经产生强烈的刺激;避免食用人参，因为含义刺激剂。

　　人在焦虑时人体会缺乏VC、VE、B族维生素和镁，所以要适当补充这样维生素;多补充水;避免含糖量高的的食品，如果汁，干果等。多吃新鲜的蔬菜水果。

　　3、香纳疗法

　　芳香可以通过刺激情绪脑，来减轻焦虑和竞技水*状态。研究发现，新出现的采用发酵技术制作的香纳，如艾考露，通过赛前吸闻，可以提高运动员的身心和谐度，对紧张，焦虑，忧郁，烦躁等多种不良情绪起到很好的调解。有助于提升竞技状态。香纳还有助于改善运动运动的睡眠质量。

　　4、音乐调节法

　　音乐对人体的作用包括心理和物理两大方面，运动员听一下旋律优美舒缓的音乐，可以转移和化解心理焦虑，产生放松愉悦的.心情。还可以加强新城代谢和血液循环，使运动员有一个好的精神状态。

　　5、呼吸调节法

　　众所周知，赛前的深呼吸是调节赛前焦虑最简单有效的方法，

　　(1)深深的吸一口气，再慢慢的吐气，反复循环三到四次只会你就会发现心里的焦虑会得到明显的减轻。

　　(2)这种方法是短暂的欺骗身体和大脑，误以为我们处在相对安静的环境，从而起到减轻焦虑的方法。

　　运动焦虑的积极作用

　　运动焦虑不止消极的一面也有积极的一面，研究发现，运动员在赛前是需要一定的焦虑心理的，俗称赛前兴奋，如果一个运动员在赛前没有兴奋状态竞赛成绩肯定会不好，反之一个运动员在赛前有适当的兴奋状态，会有发挥超长的竞赛成绩。

　　分类

　　运动焦虑可分为两种：一种是运动状态焦虑，这是在某一特定时刻运动员体验到的焦虑，以赛前为多，其程度高低主要取决于对竞赛情境的认识、对自己技术水*的评价、竞赛经验的多寡等；另一种是运动特质焦虑，即运动员无论在何种运动情境之中都具有的忧心忡忡的体验及惶惑慌乱的行为倾向，它已成为运动员人格特质的某种特征，其形成既有先天不良遗传素质的原因，更与后天的运动挫折及不正确的认知评价等因素有关。

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关于焦虑的QQ说说

★1☆　　心开始焦的时候，马上放慢血液，给躁一些时间，让它转弯冷却，找一个出口，值得它安静离去的出口，来代替倘若爆发带来的无端伤害。就像把一个将要砸到头上的巨大冰块，迅速融化分解成无数晶莹的小水滴，由凉变暖，顺着脸颊安静的慢慢消失。这，是我的自我控制…

★2☆　　"别去展望那些遥不可及的前景，我们当务之急就是应付眼前的事物——戴尔卡耐基《人性的优点》"

★3☆　　

★4☆　　你可以沉默不语，不管我的着急；你可以不回信息，不顾我的焦虑。

★5☆　　焦虑是因过高估计事情的重要性而产生的一种心态。

★6☆　　不确定对大多数人意味着焦虑和恐惧，但对于少数人意味看丰富与自由，这部分人是内心强大的人。

★7☆　　如果真有那么一天，希望我们今天的生存状态，包括我们的挣扎和无奈，欲望和选择，物质和精神，能有人真实纪录下来。年之后，不论我是沦为贫民，还是成为富人，这段经历都将成为我人生当中永不磨灭的一份记忆。希望那个时候，我能做到无怨无悔。——方莹《焦虑的中产》

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焦虑的心情句子

1、圈子不同别硬融，伤了别人，疼了自己。

2、凡是用舌头说出来的，总是虚伪，用文字记录的，总被修饰。

3、如果没有能力给她幸福，就要有勇气放她离开。

4、没心没肺的笑过、撕心裂肺的哭过。最后不过是一笑而过。

5、我想要住进你心里，没想到是个小区，还有好多邻居。

6、你是我今生未完成的歌，唱到结局又难以割舍。

7、你和我都是孤独的鬼，承受着满身的疲惫。

8、我们只能是普通朋友无论我怎么挽救。

9、跟记忆在比赛，看谁能忘得快。

10、对于你我曾努力过，而今我亦会努力放弃你。

11、凭什么我受了委屈，还得假装大度。

12、数学里有一个既霸道又温婉的词叫做；有且仅有。

13、现在的生活不是我想要的，但却是我自找的。

14、失去你，从此再也不相信爱情了。

15、也许你只是我生命中的过客，只是我曾误以为你是主角。

16、我要的不是过眼云烟。可是你一直都不能够明白。

17、走了这么久，才发现不是你们背叛我，是时光背叛我。

18、现在才发现，我只是一张便利贴，随时都可以抛弃。

19、追悔过去，不如把握现在，成就未来。

20、笑容是馈赠别人的见面礼，眼泪是洗涤自我的沐浴露。

21、我喜欢想着你睡去，因为听说这样能在梦里与你相遇。

22、大概是积攒了太多的期望，最终都变成了失望，然后彻底的释然。

23、执迷，还是看淡，人各有志吧。

24、对一个人的宽容，完全是来自于无数次的失望。

25、我的离开，你的不挽留，就这样散了。

26、即便你给的是悲伤，我也还是爱你爱到无法自拔。

27、您只看见我华丽的转身，却忽略了我的泪。

28、每一段爱情，都要经历期盼和失望，犹豫和肯定，微笑和心碎。

29、我们还没开始就成了昨天，我们还没相爱就成了过客。

30、寂寞不是想等的人还没有来，是这个人已从心里走了出去。

31、我们必须接受有限的失望，但绝不失去无尽的希望。

32、拼命的喝醉，只是为了给哭泣找一个借口。

33、我紧握你的手，怕你迷失在人群中，最终你还是选择了迷失！

34、只是我不小心试探你的温柔、却没想过是这种结果。

35、曾经失去的人，却早已将温柔的心，递呈给她人。

36、有些人就是这样，不被伤的遍体鳞伤就不懂放手。

37、你是孤独的岛，而我却是上不了岸的潮。

38、既然沿着情路走到这里，尽量不要后退。

39、其实我懂你的拒绝，只是爱你的心情大过一切。

40、我也没有很难过，只是真的会很羡慕那个以后能陪在你身边的人。

41、不管来或不来，人之等待只是为了让自己安静有力。

42、放肆的大笑，可有谁知道我心里的难过。

43、白昼之光，岂知夜色之深。

44、一段感情让你变成疯子，那么你也就是爱错了。爱，无需精疲力竭。

45、错就错在，人啊，不该暴露自己的感情。

46、做男人的最高境界不是你去泡妞，而是让妞来泡你。

47、这个季节很干净没有故事没有你。

48、离开你我很坚强，只是偶尔有些伤感。

49、失而复得，这种欢喜，简直叫人想要落泪。

50、从此两不相欠，我允许你一天一包烟，也允许你身边姑娘日日鲜。

51、下辈子我想做个女人，然后嫁给像我这样的男人。

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表示焦虑的英语佳句

Worry kills more men than work.

忧虑比劳累更伤人。

Today is the only time we can possibly live. Let's not turn it into a physical and mental hell by aimless worry about the future. Let's also stop fretting over the blunders we made yesterday.

--- Carnegie

今天是唯一我们能真正生存的时刻.我们不要因为对未来盲目的担忧，而把今天变成是一种身体与精神上的炼狱.让我们也停止为昨天所犯的过失烦躁.

There is nothing to worry about; there is no need to be concerned

没有什么担心，也没有担心的必要

Don't worry! Everything will be all right.别发愁，一切都会好的。

I bet every student will feel nervous before they take the exam, exam is very important for students, teachers will assess them according it, so all the students want to do well in the exam. Anxiety bothers students, they can't sleep and eat well, as they are afraid of failing it. In my opinion, there is no need for students to feel anxious, it only makes you work worse and can't help you get a better score. Students should not take the exam too serious, it just a way of assessment, if they do well, just keep it, while if they fail, adjusting the study plan.。

紧张

nervous

英[ˈnɜ：vəs] 美[ˈnɜ：rvəs]

adj. 神经质的； 紧张不安的； 焦虑的；

对感到紧张： be nervous about

非常紧张： very nervous /pretty nervous

例句：

1. 什么事情使她这样紧张？

What's she so nervous about?

2. 战争结束了，紧张气氛缓和下来了。

The war was over;the tension was relieved.

3. 她起初很紧张，但很快就镇静下来。

She was nervous at first but soon composed herself.

The most precious of all possessions is a wise and loyal friend. True friendship lasts for ever. Nothing is better than a loyal friend. Fire is the test of gold, aversity of friendship. A friend in need is a friend indeed. No better relation than a prudent and faithful friend. A brother is a friend given by nature. We can live without a brother, but not without a friend.。

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形容心情焦虑的说说 焦虑不安的心情说说

　　1．没有什么比看得透彻却放不下还让人疲惫的事了。

　　2．我想装疯卖地傻过一生，可以听不到那些刺耳，看不见那些揪心，感觉不出那些疼。

　　3．曾经说要永远在一起的人早已散落在天涯。

　　4．我的不开心，我的难受，我都尽量留给了自己，我也从不指望任何人心疼我，为我扛下所有。

　　5．你怪我没有保护你，其实我一直在你身后，只是你一直没回头。

　　6．如果你不要我了，就请你大方的放手。

　　7．心好累，心灵的伤痕怎能抚*，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。

　　8．最难熬的我都熬过来了，你也别回来了，我怕我又失去你，然后再难过好久。

　　9．哀莫大于心死，累莫大于心累。一个人最大的劳累，莫过于心累。

　　10．突然间想起某个人，一阵傻笑，然后，一阵失落。然而，多少你以为永远不会背叛你的人，就是利用了你的以为。

　　11．说忘记的人，往往还是记得的。

　　12．我总是失去不该失去的，得到不该得到的。最后，什么都没有留下。

　　13．原来，当时的我真的太年轻，太天真了。我并非是个经得起百般折腾的人，我的韧性是有限度的。我也会疲惫。

　　14．等失望累积够了，我就走，没有犹豫，这段路，只陪你到这里了。

　　15．你飘进了我的心里，左右了我的世界，你让我的世界灰白，你累了吗？累了就请离开吧！

　　16．彻底地失去一件东西，有时候比得到还要快乐，因为不必再苦苦守候了。

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心情不好焦虑的说说

★1☆　　这个世界上有百分之五十的烦恼都是通过好好睡一觉就能解决的。至于剩下的一半，等睡醒再去想。

★2☆　　相传幸福是个美丽的玻璃球，跌碎散落在世间的每个角落。有的人捡到多些，有的人捡到少些。却没有人能拥有全部。

★3☆　　曾几何时我以为我找到了我要的幸福，可是当我毫无保留的付出后，才发现原来一直都是我的一厢情愿。

★4☆　　说一个谎在离别时刻，就当作最后是我不爱了。

★5☆　　时间打碎感情留下零星的碎片让人难过，你身边有人代替了我再没有爱肆意挥霍。

★6☆　　我发现，每一本书跟漂亮的女人一样，我看到漂亮的女孩子，我会心动，我会想抱抱她，可是我不会想到要跟她结婚。当你靠*她的时候，你总是会发现一些缺点，你距离远一点看的话，很漂亮，很迷人。书也一样。

★7☆　　人生应该像痴呆般没烦恼;像分裂症般敢想敢干;像狂躁症般快乐;像偏执狂般不畏艰辛。

★8☆　　当哥伦布发现美洲的时候，他知道他航向何处吗？他的目标只是前进。他自己就是目标，逼着他向前走。

★9☆　　我的每个梦里都有你，偏偏我的身边没有你。

★10☆　　我们不能一起出生，但我们可以一起祸害苍生。

★11☆　　原来电影票上的字会消失不见，就像当初陪你看电影的人。

★12☆　　如果我爱上你的笑容要怎么收藏要怎么拥有。

★13☆　　当最后一个音符响起，想念被逼画上休止符，再美好的句子也要写下句号。然而，这并不预示着结束，而是代表着另一个悲伤的延续。

★14☆　　曾经这样以为，许下的诺言，我们真的可以如书上所言，现在扔下所有娇情的句子，美好的时光，婉如过眼云烟，转瞬即逝……

★15☆　　她的血就这样不停地流。没有人能够救赎她。“我被爱判处终身徒刑，却未曾想过越狱。

★16☆　　当一切都没发生过，这样失去也不会太难过。

★17☆　　他天天骂我，说明他的生活不能没有我。而我从不搭理，证明我的生活可以没有他。

★18☆　　都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。

★19☆　　你其实不是放不下是不甘心，不甘心曾坚持的感情就这样结束，你其实舍不得这样放弃他。

★20☆　　幸福不是每天都有，错过了就要等很久。

★21☆　　记住别人的好处，学*别人的长处，宽容别人的短处，理解别人的难处。

★22☆　　记忆想腐烂的叶子，那些清新那些嫩绿早已埋葬在时间刻度的前段，惟有铺天盖地的腐烂气味留在时间刻度的尾部。

★23☆　　有一种焦虑是电脑卡着不动了，QQ还嘀嘀嘀的响个不停。

★24☆　　为你好是废话对你好才是真的。

★25☆　　你今天和她睡了，明天还想和她睡，这就是爱情。你今天和她睡了，明天还得和她睡，到这里就不是爱情了，而是婚姻。

★26☆　　你不是我你不会知道我有多爱你。

★27☆　　我们始终不曾停留在同一条道路上，就像灯火阑珊处那个闪动的身影，只是瞬间便淹没在无尽的黑暗中。

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形容心情焦虑的说说 焦虑不安的心情说说

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