保健专家

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• 异黄酮的保健和治病效果

异黄酮是一种很有营养的物质，它对于人体的健康有着至关重要的作用，一般在豆制品中会有丰富的异黄酮的成分哦，你知道它的保健的效果和治疗疾病的功效吗，下面就来具体的介绍关于异黄酮的保健的效果和功效吧。预防老年性痴呆补充大豆异黄酮，可以降低血液浓度和防止特定类型的蛋白质在大脑中沉积，达到预防老年性痴呆预防心血管疾病大豆异黄酮可防止动脉粥样硬化的形成，预防心血管疾病的发生预防乳腺癌大豆异黄酮能与雌激素受体相结合，从而降低雌激素的活性，减少女性因雌激素水*高而患乳腺癌的危险性;异黄酮可以有补充雌激素的作用，对于降低女性乳腺癌有一定的好处和作用哦。防癌和抗癌作用：流行病学研究表明，大豆作为G(染料木素)的唯

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• 枣泥做成的保健美食推荐

枣泥主要成分是枣子，用枣子做成的一种食品，枣泥是非常具有特色的，不仅口感非常的香甜，而且富含的营养非常的丰富，用枣泥可以做成很多的美食，今天小编将为大家推荐几种枣泥做成的保健美食，希望能给各位提供一些参考。枣泥荷花卷原料：准备半斤莲花、二两鸡蛋清、一两小麦面粉、一两白砂糖、一两花生油。制作方法：1、先把枣子用凉水浸泡，时间尽量长一点，然后蒸熟后去掉皮和核，捣成枣泥；将枣泥130克、白糖50克和芝麻油20克放入锅中，用微火炒半小时，待枣泥呈稠糊状时，淋入少许芝麻油搅匀，即制成枣泥馅。2、将枣泥馅加入桂花糖拌匀，搓成小指一般大小的圆条，然后切成4厘米长的段。3、鸡蛋去黄用清，用筷子打起发泡，加入适

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• 白兰瓜的保健用途有哪些

白兰瓜看起来有点像香瓜，但营养价值却比香瓜要高得多，白兰瓜的口感非常好，保健效果也值得肯定，那么关于白兰瓜的保健用途具体都有哪些呢？虽然很多朋友都吃过白兰瓜，但是对于其中的保健用途可能并不是很清楚，接下来小编将为大家做出详细的解答。白兰瓜不仅看起来非常的漂亮，而且吃起来的口感是非常香甜的，而且富含的营养相当的丰富，吃白兰瓜可以清热解渴，开胃健脾，此外还可以利尿消肿。很多人喜欢吃白兰瓜，不仅是因为它的口感非常的独特，更多的是在于它带来的保健功效非常不错，所以白兰瓜是值得推广的一种非常美味的水果。吃白兰瓜对于肠胃健康也是极有帮助的，可以调理自己的脾胃，能够帮助消化，常吃白兰瓜可以促进胃酸的分泌，让

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• 蒲桃有哪些保健的作用值得推荐

相信蒲桃的味道是很多人都比较喜欢的，因为蒲桃吃起来确实比较美味可口，而且营养较为丰富，吃蒲桃不仅能感受美味，更能够收获一定的保健效果，那么蒲桃有哪些保健的作用呢？下面我们就一起来详细的了解一下吧，希望本文的讲解能给大家提供一些参考。蒲桃是一种独特的食材，是东南亚原产的果树。海南地区有野生蒲桃，华南地区有人工栽培的葡桃。葡桃可以作为防风植物栽培，果实可以食用。是湿润热带地区良好的果树、庭园绿化树。它速生快长，周年常绿，树姿优美；花期长，花浓香，花形美丽；挂果期长，果实累累，果子的外形比较美观，而且色泽比较艳丽。蒲桃的功效与作用1、食用蒲桃可以利尿消肿，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新

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• 三款蒲公英的保健吃法推荐

蒲公英是一种不可多得的食材，不仅外观非常的独特、漂亮，而且药理作用非常不错，对于提高人体的免疫力有非常大的帮助，蒲公英也有很多种吃法，那么蒲公英都有哪些保健吃法呢？很多朋友都有这样的疑问，接下来小编将为大家推荐三款蒲公英的保健吃法。蒲公英炒**主料：准备一百克猪肉、半斤蒲公英鲜叶或花茎。做法：将蒲公英鲜叶或花茎去杂洗净，沥水，切段。猪肉洗净切丝。油锅烧热，下**煸炒，加入芡汁炒至肉熟时，投入蒲公英鲜叶或花茎炒至入味，出锅装盘即成。功效：蒲公英具有清热解毒、利尿散结的功效，猪**有滋阴润阳，补中益气的功效，两者结合烹调可以起到很好的温补效果。蒲公英绿豆汤主料：准备一百克蒲公英、五十克绿豆。做法：

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• 关于禾虫的营养成份及保健益处

禾虫是一种我们比较熟知的食材，很多人都非常喜欢用禾虫来烹调一些美味佳肴进行享用，采用禾虫烹调成的食谱，确实让人们能够感受到美味带来的快感，而且禾虫富含的营养成分非常多，对于人体的保健功效也很突出，今天小编将为大家讲解关于禾虫的营养成分以及保健益处。禾虫不仅可以烹调成美味佳肴，而且禾虫还具有相当不错的药理作用，对于很多的病症都具有较为突出的疗效，保健功效也很称赞。禾虫性寒，味甘、咸，有滋阴降火、清肺补虚、补血壮阳的功效。禾虫里面含有很多种脂肪酸，多包含一些不饱和脂肪酸，而且其中的营养物质非常丰富，禾虫可以增强人体内胆固醇的排泄，抑制内源性胆固醇的合成，具有降血脂及预防动脉粥样硬化的功能。禾虫对男

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• 熟地黄的保健功效有哪些

相信我们大家在生活中都是经常能见到许多药材的，当然了，有些老年朋友们还会经常服用一些药材，熟地黄这种药材更是极为常见，熟地黄的保健功效也很不错哦，那么熟地黄的保健功效有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。1、补血补精，我们都知道气血影响着人们的身体健康。人们一旦气血不足就会让其他疾病乘虚而入。女性朋友气血不足不仅仅脸色枯黄，而且还会影响月经不调。所以调理气血对人们来说是非常重要的。而熟地不但可以大大改善气血问题，同时能有效改善男性朋友遗精等补精问题。补气血是熟地黄泡水的不二选择，可以有很好的调理月经不调的作用，还可以有大补元气的作用。2、熟地黄对于我们人体肾脏的好处是比较多的，并且还能起到补充骨髓

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• 贝母的三道保健食谱推荐

贝母是一种被运用比较广泛的食材，也属于一种药材。用贝母可以做成一些药方，来给一些病患者服用，能够起到显著的疗效，除此之外，贝母还可以做成一些保健的食谱，供人们享用。接下来小编将为大家推荐贝母的三道保健食谱，希望可以为各位提供一些帮助。贝母梨贝母梨材料：准备三个梨，十五克贝母，黑糖三大汤匙。做法：1、先把梨洗净后，在梨的上1/4处横着切开，上部分做盖，将梨核挖去，待用。2、将贝母捣碎成粉末，分别放入3个梨中，上面撒上黑糖，盖上 梨盖。3、把贝母梨放入蒸锅，用旺火蒸1小时取出，梨汁和果实一起食用。功效：贝母梨可以润肺化痰，止咳，对于出现肺热咳嗽的人非常适合食用这道食谱。贝母炖猪肺材料：准备适量的贝

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• 龙胆草的保健功效有哪些

谈到龙胆草相信我们大家都听说过，龙胆草这种药材不仅药用价值非常高哦，龙胆草的保健功效也是非常不错的，当然了，我们在生活中经常服用一些龙胆草也是可以预防许多疾病的哦，那么龙胆草的保健功效有哪些呢?下面我们就来一起看看吧。(一)保肝、利胆、健胃。本品对四氯化碳肝损害有保护作用，能减轻肝组织细胞变性和坏死，有降低转氨酶的效果。能收缩胆囊和增加胆汁分泌而有利胆作用。龙胆草苦苷小量能促进胃液和胃酸的分泌，有健胃作用，但是我们大家也要注意不要过量的服用龙胆草哦，不然对于我们人体的危害也是比较大的。(二)镇静、降压、利尿。龙胆草对小鼠有镇静作用，较大剂量会出现麻醉作用，对惊厥有很弱的对抗作用。龙胆草酊和龙胆

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• 天山雪菊的保健功效有哪些

天山雪菊是一种菊花的种类，不同于普通的菊花，生长缓解不同，口感也是不一样的。它的保健功效很多，你知道天山雪菊的功效和作用吗，可以有减肥降脂的作用，对于降血压也是有好处的哦，来看看天山雪菊的一些保健功效吧。天山雪菊的功效都有什么呢，它的功效也是有着很多方面，在对疾病治疗上，都是有着很好效果，所以在对它选择的时候，也是要注意不能随意的进行。天山雪菊的功效：雪菊有明显的减肥、降血压、降血脂和减少身体脂肪的功效，并有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的作用。天山雪菊可以有减肥的作用，对于杀菌抑菌是有好处的呢，而且也可以有预防感冒的作用哦。雪菊菊香味浓郁，汤色绛红而清透。血脂高者、血压高者、脂肪多者，

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• 黑枸杞的保健效果要知道

枸杞分为黑枸杞和红色枸杞，不同的颜色，其实它们的保健效果是不一样的，红枸杞食用率比较高的呢，可以起到养肝明目的作用。你知道黑枸杞的好处吗，可以有抗癌的作用，还可以促进血液循环，增强体质，来看看黑枸杞的保健效果吧。补肾益精、预防癌症：黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。黑枸杞可以有很好的促进代谢的作用，对于补肾有好处，同时也可以补充丰富的花青素哦，对于抗衰啊还有抑制癌细胞有好处。改善循环

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• 详细的看看甜叶菊的保健功效

甜叶菊斌是一种非常重要的中药药材了，甜叶菊更是比较美味的食材哦，当然了，甜叶菊不仅味道非常不错了，保健功效也是非常好的哦，那么甜叶菊的保健功效有哪些呢?其实甜叶菊不仅可以帮助我们抗疲劳，更是有着很粗的降血糖和美容的功效哦，下面我们就来一起看看吧。服用甜叶菊可以抗疲劳、降血糖甜叶菊泡茶喝有很好的保健作用，特别是消除疲劳，降低血糖非常有效果。单独冲泡的甜菊茶只有甜味，疲倦或希望茶里面有甜味时，可以混合其它花草冲泡饮用。养阴生津，用于胃阴不足，口干口渴，并且适当的服用甜叶菊还能够帮助我们预防和治疗高血压、糖尿病等这些病症了哦，另外，经常服用还能够起到减肥的功效哦。服用甜叶菊可以养肝提神，减肥养颜对于

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• 草苁蓉的用法和保健效果

中药材，可以通过有效的利用得到疾病的恢复和身体的调理。草苁蓉是什么，是一种药材。也是一种可以治疗疾病保健的食材，可以有清热解毒利尿的作用哦。下面就来看看草苁蓉的用法和保健的功效吧。草苁蓉的功效作用草苁蓉性味甘、酸、湿，主治肾虚阳萎、腰膝冷痛、小便遗沥、崩漏带下、肠燥便秘、膀胱炎等症，具有补肾壮阳、润肠通便之功效，配合其他药物可治疗梦遗、妇女不孕等生殖系统疾病、老年*惯性便秘、膀胱炎、血尿等多种疾病，还对风湿性关节炎有一定疗效。草苁蓉可以有清热解毒的作用，而且也可以有补肾的作用，对于出现的肾阳虚的情况有调理和改善的效果。草苁蓉的用法(做法)不老草草苁蓉本身属于木质的植物，不宜直接食用。其炖出来的

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• 金瓜的保健效果和治病作用

金瓜大家都吃过吗，是一种很常见的瓜类食物之一，而且是可以有补充各种营养元素的食物哦，它可以有促进食欲的作用，而且还可以补钙补铁，对于提高免疫有好处，下面就来看看金瓜的保健效果和治病作用。金瓜，又名金丝瓜，在崇明已有百年以上种植历史，是崇明的传统特产。金瓜鲜嫩清香，松脆爽口，是家庭、饭店、宾馆中色香味俱佳的上等菜肴，享有“植物海哲”之美誉。金瓜不仅味美可口，而且营养丰富，除了有人体所需要的多种维生素外，还含有易被人体吸收的磷、铁、钙等多种营养成分，又有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的作用，对老年人高血压、冠心病、肥胖症等，亦有较好的疗效。金瓜可以适合中老年人食用的哦，而且还可以有很好的降脂降压的作

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• 母鸡怎么烹调才营养保健呢

用母鸡来烹调成一些菜肴的话，相信是很多朋友都特别喜欢的，因为母鸡做成的菜肴不仅味道非常浓香，而且营养价值丰厚，对于调理滋补身体的效果极为突出，那么母鸡怎么烹调营养又保健呢？下面小编将为大家介绍一些做法，希望各位能够采纳。苁蓉鸡丝汤原料：准备二十克肉苁蓉，两片生姜，一只母鸡，两颗红枣(去核)，一百克玉米粒，食盐少许。做法：把母鸡洗干净，去内脏，去骨，切成鸡**。肉苁蓉用清水洗干净，切片。玉米粒用清水洗干净。生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切 2片。红枣2枚，清水洗干净，去核。将以上所有材料一齐放人沙锅内，加入适量清水，中火炖3小时，加入盐少许调味即可。功效：苁蓉鸡丝汤可以补肾壮阳，对肾虚精神不振、阳

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• 鹌鹑有哪些可以保健的吃法 鹌鹑吃法

说到鹌鹑，大家肯定都比较有兴趣，鹌鹑的保健效果是不言而喻的，而且安全，可以烹调成各种各样的美味佳肴，今天小编将为大家详细介绍鹌鹑的一些保健吃法，希望给那些喜欢吃鹌鹑的朋友们提供一些制作方面的参考及帮助。党参山药蒸鹌鹑做法：准备鹌鹑1～2只去毛及肠杂，党参20克，淮山药30克，食盐、水适量、蒸熟食用。功效：食用党参山药蒸鹌鹑有健脾强胃，补中益气的作用。适用于脾胃虚弱，食欲不振，精神疲倦等症。赤豆鹌鹑汤做法：鹌鹑1只去毛及肠杂，赤小豆20克，生姜3-5片，同煮汤，加食盐调味食用。功效：服用赤豆鹌鹑汤可以健脾，除湿，利水。可以辅助治疗痢疾，腹泻等症，疗效显著。糖酒煮鹌鹑做法：准备鹌鹑1只去毛及肠杂，

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• 芸豆具有的保健功用有哪些

芸豆应该是很多人都非常爱吃的，因为这种食材味道非常独特，可以将其烹调成各种各样的美味菜谱，不仅口味出众，而且营养丰富。那你知道芸豆具有的保健功效都有哪些吗？很多朋友虽然喜欢吃这种食材，但具体的可能就说不上来了，下面小编将为大家展开讲解。现代医学分析认为，芸豆含有皂普、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，可促进新陈代谢，菜豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间，可以起到减肥作用。是肥胖人士的理想食材。芸豆的功效1.提高人体免疫力芸豆含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，具有提高人体免疫能力、增强抗病能力、激活淋巴细胞，促进脱氧核糖核酸的合成等功能。

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• 红椒的保健功效有哪些 红椒功效

红椒作为一种常见的调味品，在我们的厨房是非常常见的，当然了，经常做一些菜肴的时候，适当的加入一些红椒可以起到非常不错的提味的作用哦，另外红椒还有很不错的保健功效哦，下面我们就来一起看看红椒的保健功效有哪些吧。1、促进血液循环红椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改善女性怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。另外，常食红椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。2、预防感冒红椒中丰富的维生素C，不仅可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇，同时还能增强免疫力，预防感冒。3、助消化红椒不仅是一种开胃美食，它对口腔和胃肠还有刺激作用，适当的吃一些红椒能够促进我们肠胃的蠕动，食欲增加，并

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