保健专家

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• 冬天吃橙子有哪些保健益处

冬天天气比较干燥，很多人都比较喜欢吃橙子，因为吃橙子，感觉非常的爽口，能够润燥止咳，但是大家对于吃橙子具体的保健益处并不是很清楚，接下来，小编将为大家详细讲解关于冬天吃橙子的保健益处，希望能给各位提供一些有效的参考和帮助。吃橙子可以美容。橙子中富含营养最为丰盛的就是维生素c，相信大家都知道维生素c对于人体健康的作用，特别是爱美的人来说，补充充足的维生素c可以起到非常好的美容效果，所以想要美容的话，想要变美就多吃橙子吧，套用那句民间俗语“一天一个苹果，医生远离你！”“一天一个橙子，美容师化妆品远离你！”吃橙子可以解决上火问题。冬天由于天冷人经常要吃些辣的东西，如麻辣火锅等，吃完之后虽然味道好，但

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妖界1冥

• 干海带的做法和保健功效

干海带也是我们经常吃的食材类型种类之一哦，它需要浸泡以后才能食用，相比新鲜的海带，容易保存。干海带的食用方法有很多，可以凉拌啊，煮汤啊或者是做一些菜肴，来看看关于干海带的做法以及保健的功效吧，你会越来越健康。一、凉拌海带材料：干海带，花椒油，香油，糖，盐，醋，蒜泥，香菜碎，尖椒丝，胡萝卜丝。做法：1、将干海带放入蒸锅中蒸半小时左右取出，清水浸泡3小时;2、将泡好的海带洗净切丝，锅中水烧开后加少许醋，将海带烫煮5分钟，然后过凉;3、海带丝放入盆中，加入胡萝卜丝，将绞死，醋，香油，蒜泥，盐花椒油拌匀;4、最后撒上香菜碎即可。二、海带汤材料：海带200克，廋牛肉200克，胡萝卜少许，葱蒜，鸡精，香油

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沈可颖

• 羊蝎子的保健益处都有哪些

羊蝎子在我国是非常受欢迎的，羊蝎子不仅做出来的菜肴，非常的让人感到享受万分，而且其中的保健益处也是非常广泛的，那么羊蝎子的保健益处都有哪些呢？不少朋友对此都比较疑问，下面小编将为大家做出详细的讲解，希望能给各位提供一些帮助。1、羊蝎子能补肾强腰食用羊蝎子可以补肾强腰，能补益精气，让肾功能提高，尤其是对于那些出现腰痛和肾虚以及**活力低的男性非常适合食用，有很好的温补效果。2、羊蝎子能美容羊蝎子美容养颜的作用也是相当理想的。在羊蝎子中富含有多种矿物质和维生素，其中微量元素硒和维生素E与维生素C，等物质都是可以直接作用于人类皮肤细胞的营养成分，它们能促进皮肤细胞代谢，能让人们的皮肤弹性增加，变得细

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一生一世只为峰

• 儿菜对身体的保健效果

儿菜大家都吃过吗，是一种绿色蔬菜，它的营养物质是很丰富的呢，而且还可以起到很好的保健的作用和效果，它的营养价值高，比如说丰富的蛋白质，钙质，以及微量元素等等，来看看儿菜对身体的一些保健效果吧。1、儿菜是一种多营养的绿色菜品，这种儿菜里面有大量的蛋白质和碳炎化合物，人们食用以后不但能吸收营养还能起到保护肝脏的作用，因为这里面的儿菜精是肝脏代谢的必须品，经常食用儿菜能修复受损的肝细胞增加肝脏解毒能力。儿菜可以有修复受损组织和细胞的作用，对于促进肝脏代谢有好处，而且还可以有很好的保护肝脏的作用和效果。2、儿菜有增加身体抗病能力的作用，因为儿菜中的一些营养物质对人本免疫球蛋白的再生有明显的促进作用，同

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安笙灬

• 玉竹参的保健功效和作用

玉竹参就是玉竹，它的保健功效很强大的哦，可以有养血不去的作用，对于滋阴有好处。你知道玉竹参的保健功效吗，对于经常出现头晕问题有很好的调理的作用和效果呢。你知道玉竹参的保健功效吗，来看看关于玉竹参的介绍吧。玉竹属滋阴养气补血之品，古人称玉竹*补而润，兼有除风热之功，故能驻颜润肤，祛病延年。玉竹补而不腻，不寒不燥，故有"补益五脏，滋养气血，*补而润，兼除风热"之功，常服玉竹可抗衰老，延年益寿。玉竹参可以有滋补气血的作用，对于延缓衰老有好处，还可以预防疾病的哦。玉竹能滋阴润肺;生津止渴。燥咳;劳嗽;热病阴液耗伤之咽干口渴;内热消渴;阴虚外感;头昏眩晕;筋脉挛痛。主治肺阴虚所致的干

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鹿晗·Angelababy

• 绞股蓝的保健功效和小常识

绞股蓝是药材的一种，而且保健的功效有很多，它的好处有很多呢，比如说可以有保护心血管疾病的作用，对于降三高有好处。绞股蓝是一种茶品，可以泡茶喝，你知道绞股蓝的好处和饮用小常识吗，来看看小编的这些具体的介绍吧。绞股蓝加工而成的绞股蓝茶味道不同，其中采摘七叶绞股蓝所制成的绞股蓝茶味道极苦，性寒，一般偏向药用，而五叶绞股蓝所制成的绞股蓝茶没有任何苦味，口感舒适，长期饮用，可起到降“三高”、预防心脑血管疾病、延缓衰老的作用。绞股蓝可以有降三高的作用哦，而且也可以有预防心血管疾病的效果，对于提高体质有好处，同时也可以有提高免疫力的作用。除了品种影响到绞股蓝的味道外，绞股蓝茶品质也是影响其味道的一个重要因素

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念来过倒别瓜傻

• 解析服用黑枸杞的保健功效

说到黑枸杞，这是我们大家不太熟悉的了，很多人都是会运用黑枸杞来促进健康的，这是非常不错的一个食物，不过虽然说大家知道黑枸杞，但是对于黑枸杞的功效却并不是很了解，所以说我们就要对黑枸杞有了解才行，一起看看黑枸杞的情况。养肝明目、增进视力我们服用黑枸杞是不错的，是能够帮助我们促进肝脏健康的，而且还可以给促进皮肤健康，首先黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成可预防重度*视及视网膜剥离，具有明显保护视力的作用，这样自然对眼部健康会有帮助，而且黑枸杞还可以对青少年假性*视，中老年眼花、眼底出血糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜

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末栀。

• 苏子的神奇保健益处都有哪些

大家都比较熟悉苏子这种食材，因为苏子在中医界一般运用较为广泛，很多中医会选择用这种食材来入药给患者治疗病症，效果是比较理想的，苏子不仅具有一定的药理作用，而且保健功效也是非常好的，那么苏子的保健益处都有哪些呢？下面本文将为大家做出介绍。对于日常出现的感冒风寒，发热头痛，鼻塞等症状都可以通过服用苏子来进行辅助治疗，效果是比较理想的。苏子可以解表散寒，行气和胃。用于风寒感冒、咳嗽呕恶、妊娠呕吐、鱼蟹中毒。苏子还可用于脾胃气滞，胸闷，呕吐之证。本品具行气宽中，和胃止呕功效。偏寒者，每与藿香同用；偏热者，可与黄连同用。偏气滞痰结者，常与半夏、厚朴同用。又用于妊娠呕吐，胸腹满闷，常与陈皮、砂仁配伍，以加

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雯雯的老公！

• 盘点关于积雪草的保健益处

很多人都知道，积雪草有着非常不错的保健功效，而且药理作用也非常的广泛，虽然很多人听说过积雪草，也知道积雪草是不错的食材，但是具体的一些保健益处其实并不是非常的清楚，接下来小编整理的相关的资料，将为大家详细讲解关于积雪草的保健功效，希望能够对大家提供一些参考。抑制纤维组织增生。积雪草营养丰富，其中所富含的积雪草苷可以抑制胶原纤维，对女抑制纤维组织增生非常有疗效。促进皮肤生长。积雪草可以促进皮肤生长是经过证实的，兔肌注可促进皮肤生长，局部白细胞增多，结缔组织血管网增多，黏液分泌增加，皮毛增生加速，并有抑制皮肤溃疡的作用。镇静安定作用。镇静安定选择服用积雪草也是很有效的，积雪草其中所含的甙对小鼠、大

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• 葱白的保健效果和治病偏方

葱白大家都吃过，就是葱里面的白色的部分，其实它不仅可以吃，而且还有药用的效果和作用的呢。你知道葱白的保健的效果吗，它是可以有治疗疾病的功效哦，来看看关于葱白的一些保健的常识吧。中医认为，葱白，其性温、味辛，有发汗解表、散寒通阳的功效。主要用于外感风寒，阴寒内盛，格阳于外，脉微，厥逆，腹泻，外敷治疗疮痈疔毒。葱白可以有很好的缓解风寒感冒的作用，而且还可以预防腹泻等疾病，对于清热解毒有一定的好处。治小便不通葱白一段，白矾25克，捣烂敷肚脐，或葱白切碎，加等量的盐炒热后，用布包好，热熨肚脐和下腹部，冷后再炒热再熨，每天1次。用这样的方法对于利尿通便有一定的好处和效果的呢。治蜂伤被黄蜂刺伤或毛毛虫蜇伤

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• 火麻仁的功效以及保健作用

火麻仁是一种中药材，同时也是一种食材，它的保健功效还是比较强大的哦，可以有缓解便秘啊还有补虚劳的作用，它可以入药治疗疾病的哦。你知道火麻仁的功效以及保健的作用吗，有很多你不知道的，来看看这些具体的火麻仁的介绍吧。1、润燥通便：用于老年体虚便秘病人，常与当归、黑芝麻、寸云等润肠通便之品同用;若肠有实热者，可与大黄、枳实同用。2、补益虚劳用于消渴阴亏肠燥病人，多与益气生津药同用，以滋阴补虚而润燥。3、火麻仁有修复心肌的作用，对心脏受损有修复和保健作用。火麻仁的功效与作用还有很多，可以护肝保肝、清心明目，并且对于老年的高血压等有不错的治疗作用。在油料中，能够溶解于水的不多。但是火麻仁的油料就可以，这

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凯始就爱上了你

• 透骨草的保健功效有哪些

透骨草这种植物在我们的乡间是非常的常见的，其实透骨草还是非常重要的一种保健药材哦，透骨草这种药材的药用价值和保健功效都是非常不错的，那么透骨草的保健功效有哪些呢?相信我们大家都是比较关注的，下面我们来看看吧。1、解毒化疹《灵秘丹药笺》曰：“疗热毒。”《杨诚经验方》选用本品，治肿毒初起。《陕甘宁青中草药选》则用本品治阴囊湿疹，疮疡肿毒。故可思透骨草治疗疮癣肿毒，阴囊湿疹，一般多煎水外洗。因本药外洗还有引药透入经络、血脉以及祛风、活血、止痛的特点，所以我们在生活中如果出现了外伤等情况，那么可以适当的敷一些透骨草的，可以帮助我们缓解疼痛哦。2、舒筋活络透骨草的功效是非常多的，最为重要的一点就是可以帮

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来点酱酱❤TF酱

• 芫荽对于人体的保健效果介绍

芫荽的保健效果是非常值得称赞的，这在我们生活中也非常受欢迎，很多人喜欢吃芫荽，不仅是因为它的口味比较独特，更多的是因为它的保健效果非常理想，下面小编将为大家介绍有关于芫荽带来的保健效果，希望通过讲解后，能为大家提供一些参考。芫荽可以和胃调中：芫荽辛香升散，合理食用能够促进胃肠蠕动，和胃调中的效果极佳。芫荽可以治疗感冒：如果出现了感冒，发热的病症时，也可以通过服用芫荽来进行治疗。芫荽可以祛除寒气：芫荽是属于温性的，如果脾胃虚寒的话，适当的吃点芫荽也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可以在煮粥的时候适当的放入一些芫荽。芫荽可以祛腥膻、增味道：如果在制做一些味道比较重的菜肴时，那么可以放一些芫

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• 薰衣草的好处 三大保健效果

你知道薰衣草吗，它是一种保健茶品，而且也是一种观赏性的植物，味道好，而且营养物质也比较多。薰衣草也用于很多的化妆品中，可以有很好的保健的效果和作用的哦。下面的这些关于薰衣草的好处你不妨去了解一下吧。解痉、镇痛作用我国《新药本草》一书中谈及薰衣草的功用时说：“此油有通气效力,内服可用油或其酒精溶液滴于糖上,以治疗胃胀及绞痛。”同时，薰衣草对回肠和子宫*滑肌也具有解痉作用，它的解痉作用不是通过肾上腺素和胆碱能受体起作用,也不是作用于钙离子通道,而是通过提高细胞内环磷腺昔水*而起作用。薰衣草可以有镇静安神的作用，对于出现的肠胃不适有一定的改善的作用，而且也可以有通气的功效。降脂与降血压作用有研究发现

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寻梦幻影

• 密蒙花泡水的三大保健效果

密蒙花是一种茶，可以用来泡水喝，而且也是一种很不错的养生食材和药材，有着药用和保健的效果。你知道密蒙花泡水泡水的一些好处和功效的吗，下面就来看看关于密蒙花泡水的一些保健的作用和效果吧。第一：养肝明目密蒙花泡水喝除了对肝脏的作用之外，对于眼睛的保健效果也是非常不错的。*时生活中若出现了双眼赤红以及肿痛、流泪、羞明的毛病，小编建议应该将密蒙花和枸杞子以及菊花一起煎煮服用，效果非常的不错。密蒙花泡水可以有保护视力的作用，对于养肝明目有好处，经常用眼的人群来说是不错的一款茶品。第二：凉血清热密蒙花的功效还包括了清热、凉血以及疏风，特别适合一些甘阴不足以及风热所导致的上炎患者服用。若是出现了两眼昏花以及

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棉花糖♊荔枝糖

• 日常保健必备之油菜炒虾皮

材料：　油菜250克、虾皮75克、葱、姜、盐、花生油各适量做法：　油菜洗净、虾皮温水浸泡，锅内下油，放少许葱姜炝锅，放入油菜炒出水，放入虾皮，放入剩余的葱姜末、盐，翻炒片刻即可。功效：　油菜含有大量的植物纤维，能够帮助肠道蠕动，增加粪便的体积，另外油菜中还含有大量的胡萝卜素以及维生素C，有利于增强机体免疫力，与富含钙质的虾皮同炒，简单易做，咸淡可口，是日常保健不可缺少的一道美食。

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月光下的忧伤、谁懂

• 关于魔芋的保健用途有哪些 魔芋用途

魔芋这种食材是非常受欢迎的，用魔芋可以做成很多美味的菜谱，不仅好吃，而且非常的具有滋补作用，那么关于魔芋的保健用途具体都有哪些呢？很多人都这样问，接下来小编将为大家做出相关的介绍，希望能给各位提供一些参考，对魔芋这种食材能够有进一步的认识。1、吃魔芋可以减肥想要减肥的人选择吃些魔芋是非常适合的，具有非常不错的减肥瘦身效果。在市面上很多的减肥产品中都含有魔芋的成份，是肥胖人士的福音。2、吃魔芋可以预防动脉硬化、防治心脑血管疾病魔芋的药用价值也是非常高的，魔芋可以推动血行，防止瘀肿。魔芋所含的粘液蛋白能减少体内胆固醇的积累，预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。所以魔芋被称为”胃肠清道夫”、”血液净化剂

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• 补充膳食纤维的保健益处有哪些

膳食纤维对于人体健康是非常重要的，尤其是对中老年朋友来说，一定要注意补充膳食纤维，这样才能够让自己的身体保持健康。那么补充膳食纤维的保健益处到底都有哪些呢？很多朋友对此可能并不是很清楚。下面小编整理了相关的资料，将为大家做出详细的讲解。1、防治便秘：出现便秘的人经常食用富含膳食纤维的食物可以改善便秘情况。膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。*时想要防治便秘多吃膳食纤维素高的食物很有帮助。2、利于减肥：肥胖的人多补充膳食纤维可以有助于减肥，一般肥胖人大都与食物中热能摄

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Nexus—羁绊

• 有关甲鱼蛋的保健功用详解

甲鱼蛋是非常独特的蛋类，营养价值极高，很多人都特别喜欢吃甲鱼蛋，因为吃甲鱼蛋可以补充很多的蛋白质，能够增强体质，有很多的保健功用，那么有关甲鱼蛋的保健功用具体都有哪些呢？接下来小编将为大家讲解有关甲鱼蛋的保健功用。甲鱼蛋可以除热散结甲鱼蛋中丰富的营养元素可以满足人体所需，经常食用甲鱼蛋可以起到滋阴益肾、补骨髓、除热散结的效果，对于骨蒸痨热、肝脾肿大、崩漏带下、血瘕腹痛、久疟、久痢等症患者非常有益，可以起到辅助治疗效果。甲鱼蛋可以降低胆固醇胆固醇过高的人食用甲鱼蛋能够使胆固醇降低，可以净化自己体内的血液，对于高血压或冠心病的患者是非常理想的食材。甲鱼蛋可以补虚壮阳吃甲鱼蛋来补虚壮阳也是比较有效果

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小艾姐姐

• 大雪养生保健常识之运动篇

每个节气有不同的养生方式，大雪节气是二十四个节气的第二十一个节气。大雪节气意味着降雪量增大，而且气温下降的快。大雪节气应该如何养生呢?运动养生很重要，现在人们越来越重视养生的问题。如何运动呢，一些养生的方式大家都要了解，运动养生要注意保暖，注意运动前养生，来看看这些小常识吧。运动保健：充足热身、运动要保暖、晨练不宜过早1、选择慢跑、快走最适宜。冬季户外选择慢跑、快走等耐力项目最适宜。这些项目主要以锻炼心肺功能为主。同时，尽可能减少足球、篮球、网球、羽毛球等对抗类运动。毕竟对抗类的运动在天气寒冷的状况下如果热身不充分极易引起关节及各软组织的损伤。在运动的时候要注意根据自己的体质来选择适当的运动，

24节气养生四季养生

那一年，花开、半夏

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