关于民兵训练标语的文字专题页，提供各类与民兵训练标语相关的句子数据。我们整理了与民兵训练标语相关的大量文字资料，以各种维度呈现供您参考。如果民兵训练标语未能满足您的需求，请善用搜索找到更适合的句子语录。
1.民兵是发展生产的骨干和生力军。
2.大力开展国防教育，增强全民国防观念。
3.经济发展不忘国防建设，安居乐业不失国防观念。
4.保畅通就是保胜利，建设“安全通道”。
5.自驾旅游欢乐多 安全行车是保障 驾车旅游心莫急，守法行车保*安 *交警友情提醒：遵章守法，从每一步做起! *交警友情提醒：文明出行，一路*安! 交警提醒司机朋友“五一”期间注意交通安全，严禁酒后驾车 欢迎您来深圳旅游 深圳交警提醒司机朋友谨慎驾驶 走文明路 开安全车 度*安假期 为了您的*安幸福 请拒乘超员车辆 为了您和他人的安全请控制好车速
6.军事拓展体验：将帮助孩子们挑战自我，挖掘潜能，提高团队合作意识，提升自我管理能力增强责任担当意识，强化协调沟通能力激发创新思维能力;
7.体验军旅生活：汲取军纪文化和训练等元素，结合青少年体能心理现状，设计各类教育主题并精心编制训练计划，力图让青少年进入全封闭有压力的别样体验环境，使其亲身感受严格紧张疲惫艰苦兴奋快乐，留下刻骨铭心的记忆;
8.民兵工作要做到“组织落实政治落实军事落实”;
9.参加民兵组织是每个青年应以的义务。
10.严格贯彻执行《建设工程质量管理条例》《公路建设四项制度实施办法》
11.加强国防教育，树立全**防观念。
12.自强，自励，正直 ，正气 (药品经营与管理二班 张大成)
13.训练服二套，军事训练帽子一顶，活动期间个人活动照，团队合影照。
14."再提高，上水*"，确保工程质量和安全!
15.加强民兵组织建设，发挥民兵应有作用。
16.加强民兵组织建设，巩固现代国防;
17.坚持科学发展观，夯实民兵组织基础。
18.加强民兵队伍建设，切实维护社会稳定。
19.党政军民思国防，陆海空天筑长城。
20.晨钟暮鼓，一寸赤心。叱咤喑呜，矢志不渝(食品检测技术一班 杨梅花)
21.加强军政军民团结，构建和谐伽师。
民兵训练心得体会（通用5篇）
当在某些事情上我们有很深的体会时，可以将其记录在心得体会中，这么做可以让我们不断思考不断进步。那么问题来了，应该如何写心得体会呢？以下是小编为大家收集的民兵训练心得体会，仅供参考，欢迎大家阅读。
8月16、17日，我院人武部开展2016年度基干民兵军事训练。这是我自进入单位以来第二次参加民兵训练。虽然时间不长，但非常有意义，既学到了东西，又达到了锻炼的目的。
这次训练的内容主要是队列训练和射击训练，还有结合一些紧急救援知识的学*。
第一天的训练项目是队列训练，地点在测绘院篮球场，训练的是军姿、立正、稍息、跨立、停止间转法以及齐步等最基本的内容，虽然是最基本的，但是要真正做好每一个动作并不容易，有句话说得好：“入伍新兵三个月”，就是说哪怕是最基本的动作，新兵也要训练三个月才能做到熟练巩固。因此，基本功对于任何一个新兵而言，都是非常重要的。为此，作为新兵的我们加倍努力了，通过反复训练，基本掌握了动作要领，当然要想达到军人的标准姿势，还需要付出很多。
第二天的训练项目是射击训练，地点在区武装部靶场，主要进行了射击的握枪姿势的调整和瞄准训练，教官将每一个步骤都讲解得非常透彻，而且进行了分组训练。随后，我们尝试了实弹射击，大家都亲身体验了一回真枪实弹射击的感觉，步枪的后座力让我们更加体会到自己肩上担负的重任。最后，部长还让我们进行了一次较量——打靶比赛，我的成绩还算理想，第三名，无一脱靶。
为期2天的民兵训练结束了，训练过程虽然是辛苦的，但硕果累累，不仅达到了锻炼的目的，而且还学到了知识，收获了经历，经历就是一笔无形的财富。
总而言之，通过这次民兵训练，我提高了个人对民兵的认识，树立了强烈的责任感和国防观念，同时也在一定程度上提高了个人的综合技术能力，使自我具备了一定的战斗力来充当党和国家的坚实后备。
作为一名民兵，保卫美好家园是我们义不容辞的责任。今后我会积极响应院武装部关于民兵训练的指示，并从中不断汲取经验、学*知识、提高素质。
在阳光明媚的四月，我院被有幸选为月湖街民兵训练单位，我们有幸成为这次民兵训练中的班集体而感到无比自豪!虽然时间不是很长，但非常有意义，既学到了东西，又达到了锻炼的目的。
在训练期间，我们班的30名同学都积极发扬遵守纪律、刻苦训练、吃苦耐劳、团结协作的优良品质，得到了排长的好评和认可!
我们只是训练停止间三种转法、齐走步、跑步以及站军姿等最基本的科目，但是要真正做好每一个动作并非容易，有句话是这样形容新兵的：“入伍新兵三个月” ，指的就是哪怕是最基本的动作，新兵也要训练三个月才能达到熟练巩固的目的，所以基本功对于任何一个新兵而言，都是非常重要的。
俗话说得好：“冰冻三尺，非一日之寒。”其实无论做什么事，都要扎扎实实一步一个脚印，这好比高楼大厦，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我们是这样想的，也是这么做的，通过我们反反复复地训练，基本掌握了这些动作要领，当然要想达到军人的标准姿势，还需付出很多很多。
虽然我们只是利用课余时间来训练，但是同学们都很认真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像样。
时间过得真快，不知不觉就要到了点验时间，同学们有些紧张，为了缓解我们的紧张气氛，增加训练的趣味性，排长先带着我给大家演示了一遍军体拳，然后看见大家兴趣盎然，就决定教我们军体拳，让大家分散开来，然后一招一招的演示给我们看，大家都高兴地跟着练*，练*之余排长还不忘提醒我们“练拳只是为了强身健体，不是为了打架逞强。”看着大家那个人真的劲头，我心里还想着我们的民兵誓词“我是*民兵，我宣誓：服从**领导，积极参加国家建设，忠实履行国防义务，遵纪守法，服从命令，忠于职守……”
一股自豪的情绪由心而起。快乐的时光总是短暂的，很快随着两位部长的到来，点验正式开始了，身着军装，头顶钢盔，庄重的宣誓让我差点忘了我还是个学生，真以为自己是一名正规的军人。
在排长的带领下我们很顺利的完成了会操，并且排长给予了肯定，得到了排长的肯定大家都很高兴。接着就是部长问话，由于我们都对各项事务都非常了解所以我们回答的非常流利，最后部长给予点评，首先给予我们赞扬，然后是期望，期望我们以后更加努力的训练，为国家做贡献。在满怀豪情中点验结束了，大家好像还意犹未尽，都纷纷拿出手机拍照留恋，最后在与排长合影之后训练宣告结束。
时间虽然短暂，但是在这样的训练中，不仅学到了东西，更总要的是增进了我们同学之间的感情，真的很期待还有下一次的训练!因为我们不仅达到了锻炼的目的，学到了知识，收获了经历，而更多的时候经历就是一笔财富。
作为一名预备役民兵，我深深地感触到了保卫我们美好的家园将是我们义不容辞的责任，今后每年我们都将积极响应月湖区武装部关于民兵训练的指示，从而不断地汲取经验、学*知识、提高素质。
“嘀——”集合哨声短而急促地响起，我们听到哨音后便迅速而有序的跑步到操场集合听候指示。虽然我是第一次参加，但我非常明白，时间就是生命，在战场上只有迅速响应指挥，才能有生存的机会。我一路小跑来到了操场，很多人已经到了。
紧张的民兵*执勤训练就此开始。人来齐了后开始点名，喊“到”的时候一定要大声且不能拖鼻音，这个我做的很好。然后开始走正步，踩着“一二一”的节拍，昂首挺胸，大步向前迈。训练从基本做起，这是最基础的练*，很简单。
对我来说颇有难度的是喊口号。在走正步的过程中有几个口号要喊，声音要在腹部发出，从喉咙里顶出来。声音要洪亮，还不能乱了步子，这对于我这个初次参加军训的人来说很不简单，但在接下来的几天里我终于慢慢熟练了，并且每次都是队伍里声音最响亮的。
训练很辛苦，很累，走正步和喊口号只是每天必须做的简单操练，每天还要在炎炎烈日下进行警棍、盾牌术的使用操练以及体能训练，有时甚至被晒得、累的眼冒金星，腰腿酸痛，还得咬牙撑着。
虽然军训生活单调、枯燥每天重复着同样的内容。但这正是我喜欢的生活，我本来就来是锻炼的，这样的生活对我很充实。
经过短短时间的军训锻炼，使我感受颇深，具体有以下几点：
一、顽强拼搏，勤奋实干，是取得成绩的前提。这次军训，是为了加强后备干部的国防教育、增强国防观念，对我们锤炼作风、磨练意志、增强体魄、提高综合素质、培养大局意识、团队精神、提高办事效率而进行的一次练*。在整个军训期间，我按照任务要求，始终把自己当作一名普通战士，严格要求，进行了认真的学*和刻苦的练*。军训使我知道了部队的终极目标是“打得赢，不变质”，一切训练和工作都围绕此目标展开，不允许空谈，只有实干，必须付出血和汗的代价才能取得成绩。令我感触较深的是，现在机关上已经不再鼓励“带病坚持工作”，稍有不适便可请假，而部队仍在提倡“挺一挺”的精神，不准随意请假。军人的理念是：*时都不能咬牙坚持，还何谈战时的流血牺牲、为民奉献。我们参训刚开始的几天，春寒料峭，气温忽高忽低，昼夜温差大，是感冒多发季节，加上训练强度很大，拉伤韧带的有之，感冒生病者有之。参训的都是各单位的负责人，很少有这样的经历，但面对困难，没有一个人愿意退出，因为这是勇气和意志的较量，谁也不愿当懦夫。
通过军训期间的锻炼，增强了求实、拼搏的意识和不惧困难的勇气，使我体会到：只有顽强拼搏，勤奋实干，才能取得良好成绩命;失败只有一种，那就是放弃努力!苏轼曾言：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。位列全球四大金融公司之一的美国摩根斯坦利公司，每年新招聘的员工都要参加海军陆战队的残酷的体能训练，结业的时候教官说：“从今天开始，我相信你们能够承受未来将要发生的.一切。” 时下*正处于一场剧烈的社会转型过程,价值体系多元,各种利益格局消长、变化。在人文化浪潮方兴未艾、高涨不已的今天，人们总会时时面对激动与困惑，进取和消沉，艰难与忧患等极具冲击性的矛盾情绪。我们在工作和生活中也经常面临着许多新情况新问题，通过这次军训之旅，我将以此自励，面对挑战，履行好自己的职责。
二、严守纪律，令行禁止，是战无不胜的法宝。实践经验告诉我们，守纪律是一种无形的巨大力量。部队作风纪律好，战斗力就强，在战斗中就会攻如猛虎，守如泰山，无论条件多么艰苦，环境多么恶劣，都拖不垮，打不烂，坚持到底。这一点，在经济建设上同样重要。记得一首军歌中唱到：“纪律中有无穷的战斗力”。这是对作风纪律重要性的深刻诠释。军队讲求集中统一，不讲等价交换，以服从命令为天职，对上级的命令，绝无讨价还价的余地，必须无条件坚持执行。纪律严明、令行禁止，是军人的第一要义，是军队的生命所系。秩序，是理性的选择，是一个社会健康发展的保障。法治社会、和谐社会强调的都是一种秩序。军歌是良好作风的展现形势，也是军人核心价值观的凝练表达，它可以起到统一思想、鼓舞士气、抒发感情等等作用。在军训的日子里，我们每天都要唱好几遍的军歌，喊“番号”就不计其数了，嗓子哑了只能自己解决，但绝对不允许出工不出力，这样一来，南郭先生无所遁形，滥竽充数销声匿迹。军队的思想和行为具有高度的指向性和确定性，要求每个人都为了一个共同的目标而努力的态度和由此表现出来的勇往直前的精神，而且这种行为的驱动力普遍是出于一种自觉、一种需求。追求真理也应该有这样的精神，我们作为*员、单位负责人，也应有这种精神，才能真正做到情为民所系，权全为民所用，利为民所谋。
松林坡乡民兵应急分队军事训练，以上级军事机关有关指示精神为指导，以逐行急难险重任务和应对突发事件为重点，为保障我乡村级换届选举工作的顺利进行，民兵应急分队突出练技术、练指挥、练协同，通过考核及拉动演练，摔打队伍，检验训练效果，促进军事训练任务落实。
一、领导重视，确保军事训练落实到位
松林坡乡党委*非常重视此次民兵应急分队军事训练工作，乡领导班子召开会议，进行专题部署，并提供装备，警棍、盾牌、防暴头盔、对讲机、灭火机、救生绳、迷彩服、**鞋、雨靴、军腰带等装备物资，军事训练期间，乡主要领导专门抽出时间赶到现场，看望参加训练的队员，鼓励大家为和谐安乐溪乡，维护社会稳定贡献力量，此举极大的鼓舞了队员们的士气。
二、确保军事训练有条不紊
乡人武部为此次军事训练进行了认真充分的准备，编写了《松林坡乡乡民兵应急分队训练组织实施计划（方案）》，从乡民兵应急和各村民兵连长中抽调30名精兵组成训练人员；从乡农办、乡团委、乡党政办抽调人员专门负责此次军事训练期间的生活与车辆保障；参与集训的应急分队骨干认真训练，特别是熟悉处置突发事件演练、抢险救灾演练，从而确保整个训练按计划进行。
三、严格施训、严肃考核，确保军事训练不流于形式
我们本着“*时应急，战时应战”的原则，在训练中严格施训，考虑到许多队员*时接触警棍时间不多，动作容易走形，分队骨干后耐心示范，逐个予以纠正。训练期间开展班与班之间练兵竞赛，组织拉歌等形式，充分提高队员训练的热情。为贴*实战要求，对套路熟练，动作到位的队员进行表扬，对整套动作吧熟练的队员，及时指出他们的错误，督促他们回去加紧练*，从而确保了整个训练效果。
四、参加地方选举*，检验军事训练成果
为了检验训练成果，我们在训练结束时按照乡党委*的安排，参加了高桥村、大茶村等一些复杂村的村级换届选举的*工作，在执行任务中，队员们精神抖擞，纪律严明，士气高昂，出色地完成了任务，有力配合了地方选举工作。
通过训练，队员们基本掌握了警棍操作的1-24套动作，但是从考核中也不难看出，由于我们训练时间有限，一些队员还不能很熟练的打完整套动作，在应急*演练中，队员之间协同配合还不够默契，这些都留待以后的训练中去解决。
时至年关，在公司20**年年会之际，公司领导给我们在素有东方夏威夷之称的小梅沙安排了一次特别的户外拓展训练。在此次两天紧张的拓展训练中，公司全体同仁都全身心的投入，通过此次活动，各位伙伴不仅身体得到了锻炼了，而且让我们在心理素质、团队精神和人格品质都得到很好的提升。
由于公司新进员工很多，大家又都在不同的岗位工作，交流和沟通的机会相对比较少，恰好公司给我们提供了这样一次机会，让我们熟悉彼此、展示自我。在这次拓展训练中，大家精诚合作，共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
虽然这次拓展训练只有短短的两天时间，但训练带给我们的收获是一笔永久的精神财富，无论参与者身处何种工作岗位，只要全心投入、用心体会都能得到难得的人生感悟。在本次拓展训练中，让我印象最深的体会主要有以下几个方面：
一、竞争是前进的动力，方法是成功的基石
在两天的所有训练中，我们几乎都贯穿了“竞争”，无论是您在哪一个团队，您都想自己的团队是最好的，这个时候大家都会为了团队的利益，忘我的拼搏，一次一次挑战极限，既是为了超越对手，也是为了超越自我。同时无论是为了打败竞争对手，还是超越自我潜力，您都会发现方法都是成功的基础，只有选择了正确地方法，合理利用资源，在执行过程中不断调整，努力才会有满意的结果。尤其是在“共同进退”、“ 怪兽过河”等游戏中体会尤为明显!结合我们的工作，就好比只有选择正确地工作方法，同时不断改进完善，才可以不断突破自我。
二、团队协作，潜力无限
在“共同进退” “珠行万里” “机器人” “贪吃蛇”等游戏中，团队的配合至关重要，团队每一个人无论多优秀，都要摒弃个性，密切配合，按照统一的游戏规则行事。尤其是“机器人” “贪吃蛇”等游戏，要想取得优异的成绩，团队必须有统一的行动准则，分工协作，令行禁止。这也反映了在工作中，无论您多么优秀，都没有一个团队的力量强大。没有完美的个人，只有完美的团队。只有团队的每一个人都遵循一定章程、各负其责、密切配合，一个团队才能高效的运转，发挥团队的最大潜力。
三、山穷水复疑无路，柳暗花明又一村
第二天上午的一柱擎天(钉子游戏)，我们团队最后放弃了没有成功。游戏结束之后回想游戏当初的情况，其实最开始的观察和逻辑分析都是正确的，由于在执行的过程中，遇到障碍没有想办法克服突破而是直接选择更换方式，最后在有限的时间内，团队没有完成任务。其实团队共同进退，整体决定放弃并不可惜，遗憾的是在遇到小小障碍时候没有冷静分析选择突破而是选择回避，这才是失败的根源。
四、不能击败竞争对手，就携起手来，赢得共赢
第二天下午的七巧板拼图积分游戏，让我感悟很多。在特定的环境里面，我们要理性分析，快速走出思维的陷阱，同时在说服竞争对手走出思维的陷阱，携手合作的时候，要有理有据，最重要的是利用可以利用的一切证据，来达到目的。无论是员工还是老板，我们都要善于思考和变通，分析整合可以利用的一切资源。不仅要时刻拥有竞争意识，不被市场所淘汰，还要通盘考虑整个市场资源和竞争对手，如果不能彻底的击败对手独领风骚，就该与对手携手共进，合理高效整合资源，互补长短，让彼此利益最大化。
我相信所有参与的伙伴都在此次拓展活动中受益良多，游戏中体悟工作与人生，在收获带入工作生活中。
在此，非常感谢公司领导给我们安排这样一场别开生面的拓展训练，相信对我们每位伙伴来说都是一次终身难忘的经历，是我们人生道路上一笔宝贵的精神财富!用心体会，我们必将受益终生。
1.民兵是发展生产的骨干和生力军。
2.大力开展国防教育，增强全民国防观念。
3.经济发展不忘国防建设，安居乐业不失国防观念。
4.保畅通就是保胜利，建设“安全通道”。
5.自驾旅游欢乐多 安全行车是保障 驾车旅游心莫急，守法行车保*安 *交警友情提醒：遵章守法，从每一步做起！ *交警友情提醒：文明出行，一路*安！ 交警提醒司机朋友“五一”期间注意交通安全，严禁酒后驾车 欢迎您来深圳旅游 深圳交警提醒司机朋友谨慎驾驶 走文明路 开安全车 度*安假期 为了您的*安幸福 请拒乘超员车辆 为了您和他人的安全请控制好车速
6.军事拓展体验：将帮助孩子们挑战自我，挖掘潜能，提高团队合作意识，提升自我管理能力增强责任担当意识，强化协调沟通能力激发创新思维能力；
7.体验军旅生活：汲取军纪文化和训练等元素，结合青少年体能心理现状，设计各类教育主题并精心编制训练计划，力图让青少年进入全封闭有压力的别样体验环境，使其亲身感受严格紧张疲惫艰苦兴奋快乐，留下刻骨铭心的记忆；
8.民兵工作要做到“组织落实政治落实军事落实”；
9.参加民兵组织是每个青年应以的义务。
10.严格贯彻执行《建设工程质量管理条例》《公路建设四项制度实施办法》
11.加强国防教育，树立全**防观念。
12.自强，自励，正直 ，正气 （药品经营与管理二班 张大成）
13.训练服二套，军事训练帽子一顶，活动期间个人活动照，团队合影照。
14."再提高，上水*"，确保工程质量和安全！
15.加强民兵组织建设，发挥民兵应有作用。
16.加强民兵组织建设，巩固现代国防；
17.坚持科学发展观，夯实民兵组织基础。
18.加强民兵队伍建设，切实维护社会稳定。
19.党政军民思国防，陆海空天筑长城。
20.晨钟暮鼓，一寸赤心。叱咤喑呜，矢志不渝（食品检测技术一班 杨梅花）
21.加强军政军民团结，构建和谐伽师。
额。
。
游戏本身没有这个设置
弹道开始 可以移动取消后摇 防御塔也是打出来瞬间 A自己小兵可以取消仇恨 小兵仇恨就是基本就是你普通650射程远程A对面英雄都会拉仇恨 远程小兵大概600攻击距离..
DOTA2中想要在人机模式下加钱，需要自己建立房间并且开启作弊模式。
进入游戏之后点击上方的“游戏”，之后点击左侧的“创建房间”，在创建房间时点击下方的“编辑设置”，在其中勾选“启用作弊”即可开启作弊模式。
设置好之后进入游戏，在聊天框中输入-gold 即可获得大量金币，后面这个数字可以根据自己的需要来调整。
另外，以下为作弊模式的主要作弊指令：-lvlup 数字提升自己的英雄 X 级-levelbots 数字提升所有的机器人 X 级-gold 数字给你 X 的不稳定金钱-item 物品名称给与玩家特定的物品，名称在下方有列表-givebots 物品名称给予所有机器人一件物品-refresh使满血满蓝，并恢复技能和物品的冷却时间-respawn移动玩家到泉水（如果玩家死亡则复活玩家）-startgame设置时间为0:00, 小兵出发，游戏开始。
-spawncreeps立刻产生一批小兵（三路），据说一次性刷过多会掉线-spawnneutrals立刻刷新野怪，会受到封野的影响。
-disablecreepspawn-enablecreepspawn停止产生小兵 / 启用产生小兵-spawnrune随机的在两个符点之一刷新一个神符-killcreeps杀死所有小兵-killwards去除所有守卫（眼）-createhero 英雄名称-createhero 英雄名称 enemy创建一个英雄，后加enemy的话英雄加入敌方，否则加入友方。
下面有详细的英雄名称列表-dumpbots显示AI状态-*-un*开关WTF模式（该模式下无CD，使用技能不耗魔，极少数技能除外）-allvision-normalvision开关全视野模式，在该模式下玩家将拥有双方的视野。
掌握了这些指令之后，做实验和做测试的时候就会更加的轻松了呢
1.简单点的话选敏捷远程；2.装备：银狐，暗神之刃，人马套装，恶魔套装，自然套装，最后一件装备打boss用火神锤，打小兵用海神枪(如果你选暗影猎手的话海神枪可以直接放弃)3.技能，暗影刺，冲击波，闪避或者尖刺外壳，或者战争践踏，冲击波，迅捷，大招学镜像分身4.停怪一好就用，停了怪就去刷套装和宝石碎片，小怪来了尽快回来防守，不要等基地里面怪多了才回5,给任务那个npc的最后一个任务，就是杀树**oss，人马boss，缝合怪boss，还有火蜥蜴那里的boss，还有雪**oss打完后面有个传送圈，进去杀电棍模型的boss，杀完这5个boss有一个特殊技能给你，30级还是35级之后尽快去做了6,装备等级升满之后多余的钱就买属性书和升级基地，最后一波怪打完直接去推出兵的建筑，然后是冰火双神，打完就通关了，要求在半小时之内打到冰火双神
首先。
要距离小兵有一段距离，大概有3只小兵的距离，然后点一下对面的英雄，马上点向后的地板，这样在小兵走过来要A到你之前仇恨又会被你们这边的小兵吸引，就不会A到你了，多尝试几次就可以成功。
*战英雄可能会被A个一两下，不过你走位如果经常练*好的话就不会有问题。
卡兵需要多练*的，不过也不难，主要方法就是走在兵的前方左右左右的带着横移，小兵在被你挡住的情况下会定住一下，然后才往一边绕，所以通过一边往前走一边左右摆动可以很好的卡住小兵。
如果英雄移动太快。
可以点动S键使自己英雄也停一下。
中路最好的办法就是把远程兵卡到第一个，因为远程兵攻击力略高，如果在对线期想要控制兵线不到对方那里，就要先让自己的远程兵死了，这样自己的兵就容易先死完了。
这个得分情况，分英雄，分中路，劣势路，优势路。
自己一个人玩的话，10分钟，20波兵，只正补的话，72个补刀算合格。
中单对线的话，6分钟，25正补算合格。
优势路，有人保，就和空补一样，10分钟最少70个。
劣势路，能补到几个算几个，只要不死还混到经验，就很不错了。
*民兵誓词
誓词，宣誓时所说的话。它揭示的是一个组织或一个团体为之奋斗的目标，下面是小编收集整理的*民兵誓词，希望大家喜欢。
我是*民兵，我宣誓：
服从**的领导，积极参加国家建设，忠实履行国防义务，遵纪守法，服从命令，忠于职守，努力学*，刻苦训练，随时响应国家号令，参军参战，支援前线，英勇顽强，不怕牺牲，坚决完成任务，永不背叛祖国。
拓展
誓词，宣誓时所说的话。它揭示的是一个组织或一个团体为之奋斗的目标，崇尚的信念和价值观.也是规范一个组织或个体的行为方式，具有鲜明的阶级性和约束力。《民兵誓词》反映的是民兵的性质、宗旨和职能任务，规范的是民兵的标准条件和行为要求，展示的是民兵的价值观念和时代特色，是争做一个合格民兵的根本遵循，也体现了党和人民对民兵这个组织的新要求、新标准。
一、《民兵誓词》是对民兵职责使命的高度概括
《民兵誓词》的内容是:“我是*民兵，我宣誓：服从**领导，积极参加国家建设，忠实履行国防义务，遵纪守法，服从命令，忠于职守，努力学*，刻苦训练，随时响应国家号令，参军参战，支援前线，英勇顽强，不怕牺牲，坚决完成任务，永不背叛祖国。”这是对民兵职责使命的高度概括，也是对民兵性质宗旨的深刻阐述。
(一)誓词体现了我国民兵的性质和宗旨。《民兵誓词》把“服从**领导”摆在第一的位置，这就从根本上体现了我国民兵的性质和宗旨，是对民兵根本的政治要求。大家都知道，我国民兵是**领导下的不脱离生产的群众武装组织，是我国“三结合”武装力量的组成部分，是*人民*的助手和后备力量，是我国人民武装力量的主体和基础。无论是革命战争年代，还是和*建设时期，民兵在参战支前、抢险救灾、维护社会治安以及参加和谐社会建设中，都发挥了巨大作用。我们常看的《地道战》、《地雷战》、《铁道游击队》等电影都真实反映了战争时期民兵所发挥的重要作用。*元帅说：“淮海战役的胜利是江淮地区的民兵用小推车推出来的。”这个说法一点也不夸张，也是元帅发自内心的感慨。在今天的和*时期，我们民兵仍然能够发挥部队不可替代的作用，特别是在自然灾害频发，突发事件不断的情况下，民兵人熟、地熟、语言熟、情况熟的优势尤为明显。2008年汶川地震发生后，震区与外界的通信、交通全部中断，救灾部队无法获知灾区情况，部队开进严重受阻，在这种情况下，正是当地人武部迅速组织所属民兵率先在灾区开展了自救工作，受到了*、*的高度赞扬。有这次地震相关的新闻报道中说第一支到达震中映秀镇的部队是一支*部队，其实第一支到达灾区的部队应该是当地的民兵应急分队，虽然当时通信中断无法及时传出信息，但起到的作用是无可置疑的。还有一件事也是在汶川地震中，陆航团邱光华机组在救灾返航中因天气恶劣撞山失事，机组人员和被救群众全部牺牲，为了寻找飞机残骸和遇难人员遗体，当地民兵只用了三天时间，就圆满完成了任务。所以，无论环境和条件发生如何的变化，党对民兵的绝对领导都是永恒不变的主题。这既是实现党的政治任务的需要，也是保持民兵人民武装性质和宗旨，保证民兵充分发挥职能作用，确保民兵建设健康发展的必然要求。因此，广大民兵要充分认清民兵组织的性质和宗旨，自觉与*、*保持高度一致，始终以党的旗帜为旗帜，以党的方向为方向。
(二)誓词明确了民兵*时和战时的主要职责。*时民兵应积极投身国家经济建设，执行急难险重任务，应付突发事件，担负战备执勤，维护社会稳定，还要积极参加军政训练，努力学*政治、军事和科学文化知识，不断提高能力素质；战时民兵要听从祖国召唤，参军参战支前，担负配合部队作战或单独遂行作战任务，维护战时秩序，保存战争潜力，坚决捍卫*统一。这样，就可以做到*时少养兵，战时多出兵，既有利于国家经济建设，又有利于建设，体现了军事效益和经济效益的有机统一。在新世纪新阶段我们党要团结带领全国各族人民全面建设小康社会，实现继续推进现代化建设、完成祖国统一、维护世界和*与促进共同发展三大历史任务，在*特色社会主义道路上实现中华民族的伟大复兴。在这伟大的历史进程中，民兵应该担负起怎样的历史职责和使命任务呢。党的*以来，以*同志为核心的*着眼建设世界一流的国防和军队，提出党在新形势下的强军目标，民兵作为国防力量重要组成部分，在未来信息化条件下局部战争中，不仅可遂行传统的战场勤务、支前保障等任务，还可以依托地方科技优势，积极配合部队开展信息战、网络战等，在一定程度上弥补军队科技含量的不足。在现代条件下的人民战争中，民兵的地位不是降低了，而是更高了；作用不是变小了，而是更大了。离开了民兵的支援配合，我们就失去了进行人民战争的基础。其次，民兵是维护社会稳定，巩固基层*的重要力量。据有关资料显示，在新疆、*和甘青藏区*斗争中，第一个冲在前面与民族分裂活动作斗争的是民兵，积极宣传党的政策进农家、进寺院的是民兵，获得重要情报信息的也是民兵。由此可见，没有民兵组织的参与，就很难维护社会稳定。当前，我国改革处于攻坚期、社会矛盾处于凸现期，不稳定、不和谐的因素增多，而大多数民兵营连长是由乡镇街道干部和企业中的领导担任，绝大部分青壮年是民兵队伍中的一员，他们社情熟、信息灵、反应快，不仅能够把各类矛盾化解在基层，而且能够有效地配合*部门打击分裂活动和刑事犯罪，增进民族团结、维护社会治安、巩固基层*。最后，民兵是遂行急难险重任务和社会主义现代化建设的突击力量。我国民兵年轻力壮、人数众多、分布面广、组织严密、战斗力强，是社会主义现代化建设的一支突击力量。特别是*年来，在自然灾害频发的情况下，广大民兵积极响应*号召，在执行抢险救灾、抗震救灾等急难险重任务中，以不怕吃苦、突击力强、能打硬战和自身的模范行为赢得了党和人民的信赖。
(三)誓词提出了做为一名民兵的基本标准。民兵在战争年代，一手拿枪、一手拿锄，一边战斗、一边生产，以战斗保卫生产，以生产支援前线。和*时期民兵预备役组织作为重要的国防后备力量，是一支建设社会主义新农村的生力军，又是一支构建社会主义和谐社会的骨干力量。因此民兵虽然来自于群众，但要求不同于普通群众，所以做一名合格民兵必须符合基本的标准。誓词规定：“遵纪守法，服从命令，忠于职守，努力学*，刻苦训练”。这些内容很好地体现了民兵的特点，也确立了民兵的基本标准。民兵是群众武装组织，一个合格的民兵应该具有牢固的法制观念和严格的组织纪律性，成为遵纪守法的模范。军人以服从命令、忠于职守为天职，民兵也要从点滴养成做起，听从指挥、恪尽职守。优良的军事素质来自于经常而严格的军事训练。俗话说：“当兵不*武，不算尽义务，武艺练不精，不算合格兵。”做为一名民兵，应该爱军*武，不断强化兵的意识和兵的观念，努力提高军事素质，培养英勇顽强的战斗作风，做到会放枪、能打仗，技术好、本领高。
(四)誓词强调了对“兵”的特殊要求。誓词规定：“随时响应国家号令，参军参战，支援前线，英勇顽强，不怕牺牲，坚决完成任务，永不背叛祖国”，鲜明地强调了对“兵”的特殊要求，体现了爱国主义精神、战斗精神和革命英雄主义精神，有很强的军事色彩，突出了民兵必须履行职能、坚决完成任务的不可抗拒性。在新的历史条件下，受市场经济一些负面思想的影响，我们一部分民兵认为自己是民非兵，听不听召呼无所谓，搞不搞训练不重要，在许多时候不是以组织纪律而是以物质利益来决定个人行为，在思想中存在着“兵”味淡、“兵”味轻的认识。我们讲，劳武结合既是民兵的光荣传统，也是民兵队伍亦兵亦民、不脱离生产的群众武装组织的基本特征，其基本精神是劳力和武力相结合。所以讲在任何时候都要明确地认识到，我们虽然不像野战部队那样在生活、学*、训练中有着高度的集中统一，但我们是群众性的武装组织，必须要有“兵”味，再具体些讲，就是在遇有情况时，能够自觉做到召之既来，来之能战。
二、《民兵誓词》是加强民兵建设的基本要求
民兵誓词针对民兵组织形式、思想观念以及职能任务的新变化，对民兵的性质、职能和任务作了明确的规范，具有鲜明的.时代性和很强的针对性，对激励民兵尽职尽责、加强民兵建设具有重要意义。
(一)民兵誓词有利于强化民兵党管武装的政治意识。民兵是我国武装力量的组成部分，坚持党对军队的绝对领导，是我国武装力量都应坚持的根本原则和制度。然而在现实中有些民兵不了解我国民兵的性质、职能、任务等基本知识，头脑中党管武装的政治意识淡薄信念飘忽不定，极个别的甚至认为民兵是群众武装组织，党的领导可有可无，无关紧要。《民兵誓词》强调要服从**领导，就是贯彻党管武装原则的体现，它有利于从根本上保证民兵建设的健康发展。因此，广大民兵要牢固树立党管武装的政治意识，在坚持党对民兵绝对领导这个根本原则问题上始终做到旗帜鲜明、立场坚定、行动高度自觉。
(二)民兵誓词有利于强化民兵履行国防义务的责任意识。民兵誓词鲜明地指出民兵要忠实履行国防义务，具有很强的针对性。这不仅是一种法律义务，而且是民兵必须肩负的政治责任。广大民兵要按照法律和誓词的要求，自觉接受国防教育，不断增强国防观念，切实履行国防义务，努力掌握军事技术，搞好战备执勤，维护社会稳定，做到生产不忘战备、致富不忘保国。
(三)民兵誓词有利于强化民兵遂行作战任务的战斗意识。民兵作为国家武装力量的重要组成部分，必须保持高度警惕，牢记根本职能，克服麻痹思想，做到居安思危，常备不懈，随时准备担负保卫*统一的重任。誓词特别强调民兵要积极参军参战、支援前线，突出对“兵”的特殊要求，有利于消除“天下太*”、“无战可备”和“后备无用”的模糊认识，增强民兵遂行作战任务的战斗意识，确保一旦有事，能够从容应对，使民兵成为“召之即来，来之能战，战之能胜”的强大力量。
三、民兵要自觉用《民兵誓词》规范言行
(一)牢固树立国家利益至上观念，自觉维护民族团结和祖国统一。广大民兵要视国家和人民利益高于一切，争做维护民族团结和祖国统一的模范，要带头宣传和执行党的民族宗教政策，开展民族团结进步活动，揭露*势力制造民族分裂的阴谋，坚决反对民族分裂，打击各种违法犯罪活动，维护国家的集中统一；要正确区分两类不同性质矛盾，坚决打击利用宗教干预政治、造谣惑众、鼓吹分裂、煽动闹事、扰乱社会治安的言行；要积极带动群众发展生产，加快地区经济建设步伐，维护国家统一和社会稳定。
(二)积极参加军事训练，提高遂行任务能力。每一个民兵都应遵循“仗怎么打，兵就怎么练”的原则，积极参加军事训练，确保军事过硬。在基础训练中要着重锻炼自己良好的体力、耐力和心理承受能力，大力锤炼英勇顽强、不怕牺牲的战斗精神和战斗作风；在专业训练中要刻苦学*军事常识和高科技知识，熟练掌握手中武器装备，练就过硬的本领，确保*时能够完成战备执勤和各种应急任务，战时能够配合部队作战或独立遂行作战任务。
(三)带头参加经济建设，发挥生力军作用。参加经济建设是民兵重要职能。首先要在经济建设主战场上发挥生力军和突击队作用。着眼经济全球化的要求，适应生产方式转变，更新观念、提高能力素质。城市民兵要深入开展争创“民兵先锋岗”、“民兵示范岗”活动，争当生产骨干、技术能手和行业标兵，促进地方经济发展；农村民兵要带头宣传和贯彻党的富民政策，带领群众不断创新农业生产方式，促进农村经济繁荣。其次要在精神文明和政治文明建设中发挥带头和引导作用，要带头实践基本道德规范，宣扬科学文化，倡导文明新风，反对封建迷信和邪教活动，为构建和谐社会做贡献。
(四)自觉遵纪守法，维护社会稳定。要认真学*法律法规和有关民兵工作的方针政策，增强服从命令意识和组织纪律观念。要牢固树立法制观念，带头做遵纪守法的模范，坚决同各种违法犯罪行为作斗争。在执行维护社会稳定任务中要严格依法办事，树立文明守纪的良好形象。要积极完成各种战备执勤任务，搞好军、警、*防，积极开展护村、护厂、护路、护矿等活动，加强对重要目标的守护；要协助*部门维护社会治安，打击各种违法犯罪活动；要认真执行各种应急任务，果断应付各种突发事件，巩固军政、军民团结。特别是在当前社会矛盾凸显、社会稳定形势严峻的情况下，我们必须要有高度的敏锐性和警觉性，积极为维护社会稳定尽到自己应尽的责任。
民兵整组宣传标语29则
1、加强民兵组织建设，巩固现代国防；
2、健全巩固民兵组织，加强民兵质量建设；
3、参加民兵组织是每个青年应尽的义务；
4、继承和发扬民兵工作的.优良传统，加强民兵基层建设；
5、大力开展国防教育，增强全民国防观念；
6、扎实抓好民兵组织整顿，更好地为经济建设服务；
7、民兵工作要做到“组织落实、政治落实、军事落实”；
8、认真贯彻《国防法》和《民兵工作条例》，切实抓好民兵整组工作；
9、兵民是胜利之本；
10、参加民兵组织，是宪法赋予每个青年的神圣职责。
11、科学调整布局，着力优化结构，努力提高民兵组织建设质量！注重一体抓建，坚持常态发展，不断拓展深化军事斗争准备！
12、编实建强民兵组织，锻造强大国防后盾！拓展发挥民兵职能，服务经济社会发展！
13、健全巩固民兵组织，加强民兵质量建设！
14、参加民兵无尚光荣，建设民兵人人有责！
15、为建设强大的国防后备力量而奋斗！
16、依法参加民兵组织是公民应尽的义务！
17、加强民兵组织整顿工作，建设富强生态幸福昌乐！
18、现代人民战争呼唤更多高素质人才加入民兵组织！
19、新时期民兵预备役工作只能加强、不能削弱！
20、认真贯彻《国防法》和《民兵工作条例》，切实抓好民兵整组工作！
21、民兵工作要做到“组织落实、政治落实、军事落实”
22、关心支持民兵工作，提高民兵建设质量！
23、精干的常备军和强大的后备力量相结合，是建设现代化国防的必由之路！
24、建设强大的国防后备力量是遏制战争和打赢战争的必然选择！
25、适应经济社会发展新形势，树立民兵组织建设新标准！
26、积极参加民兵组织，依法履行法律义务！
27、抓好民兵组织落实，加强后备力量建设！
28、依法成立民兵组织，积极参加民兵组织，利国利民利自己！
29、社会和谐稳定不忘居安思危 经济快速发展建设强大国防！
拓展训练感悟
感悟，是一个汉语词语，意思是有所感触而领悟。
在日常学*、工作抑或是生活中，我们心中时常会积累了不少感悟和见解，这个时候，你可能需要写一篇感悟的文章来记录一下。不过，你知道怎样记录感悟会更好吗？以下是小编整理的拓展训练感悟（精选10篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
听老师说要组织我们去拓展，我们真是喜出望外，拓展训练。星期五早晨七点钟，我就准时来到学校。我们排着整齐的队伍踏上去拓展的“旅程”，一路上有说有笑，很快就到达目的地。
第一个项目是攀岩。我望着高高的岩壁，心想：这可怎么爬？幸亏我们的救星——教练，及时赶来。教练说：“一会儿我会为你们穿上安全护具，帮上安全绳。爬的时候腿要用力，尽量让身体贴紧岩壁，重心在肚脐上，那条腿用力重心就往哪条腿上移。”我们队的苏琪斯是最先爬到顶的，我盼啊盼，终于轮到我。谁知看起来容易做起来难，我只攀一小段胳膊就酸，停好长一段时间，也没能再往上爬，只好放弃，小学四年级作文《拓展训练》。下来后，我找到自己的不足之处，原来我在爬的时候，只想着往上爬，却忘记要领。
攀岩过后，我们又玩用管子传球的游戏。每人拿着一截管子，把所有的管子接在一起，然后从最头上把一个乒乓球放进去，如果一排的同学把管子接起来还没有把乒乓球传到小桶里，那么排头的同学就再到后面把管子接上，直到把球传到小桶里为止。如果中途球掉，那就从头再来一次。前两次我们都失败，大家不禁有些气馁，第三次终于成功，大家又有精神，我们把球一次次传进水桶里，一共完成五个球，我们胜利！
从这次拓展活动中，我明白很多道理：同学之间不要相互抱怨，才能有永恒的友谊；合作中只有团结一致，大家一条心，才能取得胜利。
4月20、21日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期盼，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。
这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速60秒”这个游戏。游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实能够信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗？
在第二天的拓展项目相比较较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长，首先就被思维给困住了，*常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为项目书不给读，结果整个团队连目标都不明白。队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发现资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为管理组，在工作当中我们是否也就应协调好冲突，带领整个团队朝我们的目标去发展呢？
这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是透过这次拓展，让我们体验了在*常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。
前天公司组织了拓展训练，是在广州笑翻天拓展乐园，听公司介绍笑翻天是省级重点旅游风景区示范单位......
废话不说了，直接谈谈我的感受吧。笑翻天虽然离闹市不远，可又少了几分都市的喧嚣，多了几分静谧，使人有一种采菊东篱下，悠然见南山的回归田园生活之感。园区内古荔成荫，百鸟齐飞，垂柳之处，碧波荡漾，隐隐约约映出亭台楼角，各种花草姹紫嫣红，使人仿佛徜徉花园之中，可以说，这是一个都市人放松身心，释放压力，调整心态的修心养性之处。
然后是园区内有抢滩登陆、情侣桥、快乐筒、天罗地网、铁索桥、涉水桥、峡谷探险、水上战船等游乐项目，大概*百种吧，并且大部份游乐项目获国家专利的拓展运动项目。活力动感的游戏项目，使人远离城市的烦嚣，在乐园中找回那份久远的新鲜感觉，游玩中既刺激又有惊无险。
在这里既可以体验重走红军长征时横渡铁索桥的革命豪情；又可以尝试在纵横交错、仿佛置身于原始迷林的网绳中，去考验耐力与勇气。情侣牵手走在情侣桥上，惊险又令人感到彼此相扶的甜蜜与幸福；勇敢者挑战难度较大的涉水桥，在众人鼓励与盼望的目光，能感到自豪与骄傲。游玩中整个乐园欢笑声与尖叫声起伏不绝，落水者的神态、观看者的开怀大笑，一幕幕组成一个生动有趣的画面。
我喜欢上了拓展，喜欢上了乐翻天。
本周周四周五我们学校组织了“学生拓展训练”。
这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。那一天早上，我们都早早的到了操场。我们沐浴着晨风，再加上沁人心脾的甜丝丝的空气，使人身心顿时感到很轻松。
随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。依次介绍队长、政委。我们班的队名是逆队战，队呼是：”逆战逆战，背水一战!“大家各有千秋，各显英雄气概。虽然比赛才刚刚开始，队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。
我们第一个玩的游戏是“水果拼盘”。我们队和”雷霆队“一起比赛，每队的男生女生分开，再分别围成圆圈，这样就有四个大圆圈。大家互相搭着肩膀，每个圆圈想一个水果的名字，分别是：柠檬、椰子、榴莲、火龙果。先从”火龙果“那个圆圈开始，只见他们说：“火龙果蹲、火龙果蹲，火龙果蹲完柠檬蹲!”这时就该我们“柠檬队““蹲”了，我们便说“柠檬蹲柠檬蹲，柠檬蹲完椰子蹲!”这样一直轮流下去，但是不能叫错，不能同时让两个队”蹲“这就要凭我们队员与队员之间的默契了。每个同学脸上都洋溢着笑容。
我们第二个玩的游戏是“背摔”。一个队友爬上背摔的*台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”*倒。在一声声的“你们准备好了吗?”“准备好了、请相信我们!”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。
我们第三个玩的游戏是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，如果在“穿越电网时、无意中碰着电网了，那就全体做俯卧撑和下蹲。”项目开始后，大家讨论方案，精密布置，最终完成了任务。这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。
这次拓展训练充分地让我明白了，团队精神，团队合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我们要团结合作，坚持不懈，我相信，胜利的曙光就在前方!
当我告别了我的小学生涯，便怀着一点点伤感和一点点兴奋的感觉升入了中学。我知道，每一名初一的新生，都必须去参加军训。
到了军训那天，教官立刻给了我们一个恐怖的开始——站军姿，站军姿需要抬头、挺胸、收腹、背挺直。接着我们在太阳的炙烤下站了大概半个小时的军姿和蹲了10分钟;把手放在火一样的水泥地上撑着。在炽热的阳光下，满头的汗水与全身的酸痛时，我终于知道了军训的“恐怖”之处。此时我才真正的明白军训并没有我想象中的那么轻松，反而是那么的残酷。当白嫩的肤色变成了黝黑的颜色，我才知道了现实的残酷。
军训本来就是用来磨练娇生惯养的我们，磨练我们的意志，让我们养成不畏困难，勇往直前的性格。在军训中我可是吃尽了苦头，我感觉教官就是变着法子的来折磨我们，有时候我总想趁着教官一不注意，趁机擦一下汗。但是一想到教官严厉的眼神，竟然把我控制住了。虽然军训是苦了一些，但是我们不是暂时都熬过来了吗?在以后遇到困难的时候，我们或许能可以这样来激励自己永往直前。
在这一次军训中我明白了一个道理：命运其实就在我们自己的脚下，这一路是不可能一帆风顺，但是我们既然能把那么多的困难都克服了，也就不会再怕这些坎坷了!
今天,我们到鹿亭香泉湾去玩羡慕已久的拓展运动。
车子一路颠跛到了目的地。爬下车，一看那高吊的天梯，那摇摇欲坠的`桅杆，看一眼都让我心悸。游戏开始了指导员先给我们讲解了整个拓展运动的全过程。原来一艘轮船在大海里航行，碰到海啸了，轮船在海里慢慢下沉，人们为了逃生都爬到桅杆上。一架直升飞机赶来营救，因为风很大，桅杆摇摇晃晃，直升机经过巡视，终于发现了被困的人们。于是就放下了软梯，就是那个天梯，于是人们一个个地爬上天梯获救了。同时指导员还对我们说一些安全事项，游戏就开始了。别说爬就是看看也很危险，很害怕。我心里有两种思想在斗争。一种是恐惧，一种是新鲜，最后新鲜感战胜了恐惧。轮到我了，我小心翼翼地爬上了桅杆，一开始，桅杆十分*稳，快到顶端时，桅杆开始左右摇晃了。我的心仿佛提到了嗓子眼，身体也直打颤。我正想打退堂鼓却骑虎难下，最后只好硬着头皮冒险了。桅杆摇晃得更厉害，好像一不小心就会栽倒下来,我大叫了一声,想让心中的惧怕少一分，接着我又大叫了一下,飞跃了过去,握住了天梯，人被安全绳缓缓地降了下来,这时我做了一个飞翔的动作,就像小鸟一样,我感觉真舒服.
到地面时,我觉得屁股很湿,难道是……拓展运动下次我还来玩。
周六的清晨，我们乘了一个小时的车到西郊机场。一进大门，我的眼前豁然开朗。西郊机场上，有绿色的草坪，还有纯白的天空。草地由深浅不同、零零碎碎的绿色拼成，和*坦的水泥地组成了机场的地面;远处散落着几栋小楼，一些绿树，偶尔还能看见飞机起飞。这里好美，但另一道更漂亮的风景就是即将展开训练的我们。
我在早上4点40分就起来了，虽然很困，但看到老师和同学们都精神抖擞地投入训练，我想我也行，再困再累也要坚持。我和同学们一起振作精神，口号震天，连飞机巨大的轰轰声都被我们盖住了。我们的步伐整齐有力，一直训练了几个小时，同学们都觉得累了，我也站得腰疼。这时我想起了这句话：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”这个无比光荣的政治任务，怎么能这么轻易就交给我们了呢?一定是要经过磨炼和各种考验，坚持到十一那天的同学才能承担起这个任务。为了能为祖国献上生日贺礼，我们能坚持!
2009年10月1日，我们将会让全世界目睹*未来的风采!
虽然只有短短两天时间，拓展训练所给予我的启发却是一笔永久的精神财富。我相信无论是何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、 大家目标一致、互相信任、团结协作。
无论是训练一开始的拍手、背摔、盲阵、电网、几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作。如果我们在实际工作中都能像在“盲阵”中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任。为什么在训练中大家都能如此的团结?因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标和利益，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人，而不是每个人都有自己的小九九。虽然在活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，也是大家群策群力的表现，如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。当然应当制定好执行纪律，在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。
二、集体合作，合理分配资源
一张大的网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对一个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。
三、 突破创新、迎难而上
在训练中有一个很好安排就是，在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献。以前我也不太敢在这种场合发言，但是在大家的鼓励下我站了上去，我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我，充分挖掘、培养自己的能力。做自己没有做过的事情就是一种突破。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。团队精神的核心是奉献，奉献成为激发团队成员的工作动力，为工作注入能量。团队精神的精髓是承诺，团队成员共同承担集体责任。没有承诺，团队如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。在学会团队精神，信任，和沟通的同时，我们还收获了许多东西：学会挑战自己;学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处;学会鼓励他人;学会欣赏他人。
这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!衷心感谢我们的教练、学校领导和可爱的同事。此次拓展训练是非常成功的，每个人都收获了许多。我愿意和同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的事业进行得更好!
这次番禺之行，让我回想起大学生活，的确军队是磨练人毅力的最佳场所，钢铁般的纪律，自力更生，生活简朴的作风，务必可以培养效忠祖国的能仁志士。然而这次让我看到的是另一面，是一种很务实的精神，言传声教，寓义深刻，更能唤起学员们对现实工作学*的共鸣。
不用上刀山，下火海，只需要通过一些简单的活动、练*同样可以达到目的。
泰山绳：这个是克服心障到群策群力，齐心协心向着目标迈进的过程(天龙天龙你擦亮眼，永永远远向前进-------- 眼天龙队的精神所在)，大家起初认为做不到的事，十几个怎么可能一起站得下一个*方米都不够的狭小空间? 然而经过一次次偿试，跌倒了再爬起来，不怕失败，越战越勇，我们紧紧地抱在一起，做到了，从而可知团队的潜能是非常巨大的。
天使之手：彼此信心与勇气的谨慎协作，克服外界的一切干扰，做到心神合一。 专注与信心是关键，然而互助是前提。
十万火急：急中生智，临危不惧，团结进取。
抢滩登陆：需要有一定的战略指挥思想，兼备科学的处理方法，合理分配工作。从中可以明白，公司企业对领导的学识，远见，专业水*，有过硬的要求，团队的协作性要求很高，每个成员都在努力工作，我们希望可以事半功倍，节奏与方向要协调。
风雨人生路： 让我们想起用“第六感观”去感觉，而不是仅仅的视、听、嗅、味、触，是谁默默地帮助/爱护/扶持着我们?与许还一直隐姓埋名，由犹如天使一般柯护着国王。随着时光的流逝，我们要学会用心去感激曾经为我们付出为我们祈祷的亲人、朋友们。有许多人，就像烛光一样，用自己的光环照亮了别人，像漆黑夜里的灯塔，默默地奉献，为世人引路，导航，不再畏惧人生的坎坷。
毕业墙是军训生活的一大难题，也是人生的一件大事，犹如告别单纯的学生时代、步入高深莫测的社会殿堂，进入人生最重要最有创造力的阶段，不仅仅口头的勇气，更需要智慧与机敏。
寓言故事，流芳百世，寓意深刻含蓄，不胜枚举，我们作为社全一分子、公司一员，务必要肩负国家、社会、时代的使命，承担应有的.责任，为社会做出贡献。“学而时*之，不亦说乎”时刻不忘学，更重要是*，无时无刻反省，改善，提高，学以致用，做到与时俱进。有志者事竟成，贵在坚持，希望我们大家今后能走得更正，更直，走得更好。
拓展训练的流程
大卫库伯提出的体验式学*理论的流程表现为体验学*圈：活动(体验)—发表—反思—理论—应用—活动(体验)。但从人们的认识规律来看拓展训练结构的理论涉及人的感知的体验、分析综合的思维、解决问题的行动等各个侧面，其三者关系是：活动体验(感知)—综合分析—(认识)—解决问题(行动)。以上关系在拓展训练中具体表现为五个既独立又密切联系的标准流程：训练—感受—分享—总结—应用。
(一)训练
这是拓展训练关键的一步——体验。体验教育是拓展训练的专门术语，也是拓展训练活动中必不可少的内容和不可逾越的阶段。任何一个训练项目的开始都是学员在培训师的指导下去经历一种模拟的场景，去完成一项任务，并以观察、表达等行动的形式进行，这种初始的体验是整个过程的基础。拓展训练中所进行的各种活动都是体验型的实践活动，它可以与各种有不同理论背景的指导方法结合起来。拓展训练机构都可以根据受训团体的预定目标来制定训练课程大纲，也可以根据各自的环境和条件来设计训练课程大纲，而且还可以根据各种专家的立场去应用课程大纲。
(二)感受
学员在拓展训练中置身于模拟的场景时，容易得到最真切的感受。这种感受是全方位的、活性很强的、印象深刻的。每一位学员由于自身认识水*有高低、认识问题的角度或切入点不一致，在活动的体验中会产生各种各样的看法。在这些不同看法的影响下，活动的结果有可能是成功的，也有可能是失败的。我们没有必要强调活动的成功与失败，但要引导受训学员从失败逐渐走向成功，要通过“成功”活动的体验，让学员有亲身感受，获得第一手资料，这是认识的初级阶段。而这正是拓展训练活动的魅力所在，也是拓展训练活动能够适应多种实用性问题和多种现实需要的主要原因，这一阶段中，受训学员可以充分表现，拓展训练指导教师只是根据事先规定好的规则，把握和控制活动进行的时间和节奏。
(三)分享
分享主要是采用回顾的方式进行信息交流，让受训学员把自己的看法、感受与同伴分享。通过分享与交流使众人掌握较为全面的信息，从而对事物的认识有一个较清晰的轮廓。学员在拓展训练中多动脑、勤思考，就会获得亲身的体验与感受。在一个团队中，每个人都把自己的感受谈出来与同伴分享，这样，每个人都会从他人的回顾中得到数倍的经验，这也是拓展训练的一大魅力所在。在这个过程中，拓展训练指导教师会鼓励学员积极地发言，灵活运用提问等技巧引导大家的思维在原有观点的基础上更进一步，群策群力，使众人的.观点朝着正确的方向前进。
(四)总结
通过分享，我们对拓展训练的体会有了初步的认识，这时就需要把人们已获得的认识上升到一定的理论。拓展训练指导教师就要根据大家讨论的结果，结合相关的理论知识进行归纳总结，把学员的认识从感性认识提高到理性认识。此时，作为拓展训练的指导教师就应按拓展训练预定的培训目的进行讲解和点评。这时进行理论讲解，就使得有了亲身体验的学员比较容易听进去了。拓展训练指导教师自身的理论 水*如何，直接影响到拓展训练的整个效果，这是拓展训练成功与否的关键。组织活动项目几乎人人都会，讲解与点评才真正反映出一个拓展指导教师和一个拓展训练机构的质量水*。讲解漫无边际，胡谄乱编，往往会降低训练的效果，让训练流于形式，甚至会引起受训学员的反感和受训单位的不满。讲解清晰、有理论深度是对受训学员前一阶段所获认识的进一步深化和体验的强化，可以帮助受训学员从感性认识上升到理性认识，实现一个质的飞跃，达到训练的预期。特别需要注意的是，拓展指导教师对受训学员的表现和认识程度的肯定性评价与他们的感情有着很深的关系。人们由于自身价值得到认可，并通过活动提高了自己的自尊感情，往往可以激发个人潜能，形成良好的团队心理气氛，使团队凝聚力得以增强。这一阶段是将受训学员的体验上升为理论，即从感性认识到理性认识飞跃的过程。此过程中，指导教师重新突出了自己的主导地位，是活动的灵魂和核心。
(五)应用
点评结束还并不能称之为万事大吉，要启发受训学员将拓展训练中所获得的经历体验和理论认识放回到实践中去检验与运用，这才是受训单位的初衷与最终目的，这也是拓展训练的延伸。这个过程是完成认识从实践中来，最终用来指导实践的循环上升的过程，是在培训之后的生活和工作中由学员自己实现的。这也是拓展训练的终极意义所在。此阶段，拓展训练机构应做好后期回访工作，验证训练效果，对提高拓展指导教师的水*至关重要。
长跑的训练计划
时间过得太快，让人猝不及防，我们的工作又迈入新的阶段，此时此刻我们需要开始制定一个计划。好的计划都具备一些什么特点呢？以下是小编为大家收集的长跑的训练计划，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
基本原理：
运动员在长跑比赛中，机体需要70%----80%的有氧供能，因此，教练员通常应根据运动员的先天条件，以提高耐力为目的，认真计划训练方法，并安排好具体的训练周期，包括长周期和比赛期。
长跑训练计划包括：
金字塔形训练方法
山坡训练方法
间歇重复训练方法
法特莱克训练方法
能量系统训练方法
这些训练计划的设计，包括下面各因素：
1、训练计划个别对待，同时又能让训练有机的进行。
2、训练计划能够发挥运动员的生理和心理的最大能力。
3、训练必须是渐进的，不间断的。
4、季节和年训练计划由三个阶段所组成：训练准备期、基本训练期、比赛期。
5、要制定长期(1—4年)或短期的目标便于让运动员确立一个明确的奋斗方向。
6、跑步技术分析要个别对待，要完成当天的训练计划。
具体的训练方法和术语：
1、限定速度训练。
限定速度跑，要求以一定速度跑1小时或更多时间，这个速度，相当于运动员最大吸氧量的70%强度。其作用是：增强心血管系统的机能，提高跑步速率。
2、放松训练。
大强度训练课后与放松或恢复训练相结合。
3、法特莱克训练。
这是一种耐力性训练，是积极性的跑步与各种形式的恢复手段相交替。
4、上坡跑训练。
1、具体的训练方法是逐步增加负荷量上坡跑和逐渐减少负荷量上坡跑相结合，安排在季节或年训练中。
2、山坡跑训练课的安排，要模拟地面跑的距离，并适当选择陡峭山路或越野跑进行。
3、上坡跑训练应遵循重复训练法的原则。
5、无氧和有氧阀训练。
1、有氧和无氧阀速度跑训练运动员的感觉、耐力和延缓乳酸堆积能力作为目标。
2、阀值跑应持续20---30分钟，而且在一定速度下进行。该速度大约比10公里比赛速度低15—20秒/公里。
6、对比赛供能系统的要求(有氧供能和无氧供能)。
1、800米，50%的有氧。50%的无氧。
2、1600米，60---70%的有氧、30—40%的无氧。
3、3200米，80%的有氧，20%的无氧。
4、5000米，80—90%的有氧，10—20%的无氧。
7、下坡跑训练。
(3-5度的缓坡)，下坡能产生加速度。
1、短跑需要在60—120米的草地上进行。
2、运动员的下坡跑的坡度要达到能够使运动员产生比较大的步幅和频率的加速度，促进运动员提高奔跑速度。
3、训练课的安排要限制在每2周6次。
8、重复训练。
生理学家认为理想的跑与恢复的比例是1:3，保持快速跑的时间应努力从1分钟提高到5分钟，速度通常要比比赛的速度快，这对提高运动员的速度和参赛能力是十分有益的。
9、脉搏训练法。
通过测量脉搏，监控运动员的生理状况。最大值取决于年龄和运动年限，其标准参数是：安静时脉搏，40-80次/分，最大值约200次/分，脉搏130次/分通常意味着运动员在生理上开始准备进入下一个工作阶段。
10、高峰训练法。
标志着达到本人的极点成绩期。高峰训练应安排在一个季节内运动员准备获得生理和心理最高水*时候。
11、休息、更新、恢复。
1、休息的目的是为了使身体适应和承受更大的强度负荷做准备。
2、没有充足的休息，运动员产生疾病和受伤的机会就会增加。
12、重点训练。
拓展训练口号
在**淡淡的日常中，大家一定没少看到过口号吧，口号能指导人们有效地开展实践，促进客观事物的发展。那么问题来了，到底什么样的口号才经典呢？下面是小编帮大家整理的拓展训练口号，欢迎大家分享。
1、拼搏奋进、永远进步。
2、在青山绿水间打造激情四射的和谐团队。
3、没有最棒的，只有最好的。
4、为集体的荣誉而奋斗！
5、心有多大，舞台就有多大，让我们做得更好。
6、只要拼，只要博，成功就在不远处。
7、命运全在拼击，奋斗就是希望。
8、年轻没有失败，只要亮出风采！
9、遵规守纪、团结互敬。
10、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。
11、顽强拼搏、勇夺第一。
12、顽强拼搏，超越自我，不鸣则已，一鸣惊人。
13、有你有我有梦想，梦想成就未来。
14、人生能有几回搏，此时不搏何时搏？
15、永不言败，永不退缩！
16、共创美的.前程，共度美的人生。
17、共创美的前程，共度美的人生。
18、只要不气馁，奇迹就会发生。
19、顽强拼搏，赛出风格！
20、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。
21、磨砺意志，奋发冲刺，团结拼搏，展现自我。
22、读万卷书，行万里路。
23、发展体育运动，增强人民体质！
24、我们是不是一群团结的蚂蚁。
25、和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！
26、山中猛虎，水中蛟龙，xx五班，卧虎藏龙
27、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！
28、人类需要体育，世界向往和*！
29、游戏一小步，人生一大步！一次决定，终生受益！战狼战狼，我们最强！加油！
30、淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏。
31、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激情无限。
32、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！
33、全员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩！
34、是一个激励大家勇往直前的一个让人深刻铭记的。
35、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌。
36、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。
37、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。
38、人人关心体育，体育造福人人！
39、员齐东，风起云涌；全力以赴，挑战佳绩！
40、足及生活每一天。
41、齐心协力，牛气冲天。
42、我们是不是一群北方的狼群。
43、没有比人更高的山，没有比脚更长的路。
44、挑战自我，突破极限。
45、全民健身，利国利民。
46、奋发拼搏、勇于开拓。
47、如果是的话，我们就要学*他们的团结和拼劲。
48、没有比人更高的山，没有比脚更长的路。
49、心有多大，舞台就有多大。
