武术经典格言

武术经典格言

武术经典格言

　　格言，是指可以作为人们行为规范的言简意赅的.语句，是人们机智的精华，众人汇成的睿智，是指导人生走向成功之路的法宝，时刻激励人生取得进步。下面一起去看看小编为你整理的武术经典格言吧，希望对大家有所帮助！

　　1、入门引路需口授，功用无息法自修。

　　2、练时无人似有人，用时有人似无人。

　　3、不怕千招会，就怕一招精。

　　4、眼功练得精，克敌占上风。

　　5、精以神聚，神以气会。

　　6、拳不在形而在势，势不在力而在变。

　　7、明师练拳重内腑，切莫肢支满天舞。

　　8、武非十年不精，功无百载难成。

　　9、熟能生巧，巧能生别，别能生怪，怪能变无影无踪。

　　10、精养灵根气养神，养功养道见天真。

　　11、刀如猛虎，剑似飞凤。单刀看手，双刀看走。枪似游龙，棍如旋风。

　　12、眼无神，拳无魂。

　　13、练拳不练功，到头一场空。

　　14、攻讲踢打摔拿通变，守求顶顺化闪齐备。

　　15、*武贵在得法，求功尚在持久。

　　16、临敌心不静有招也无用。

　　17、拳理要静悟，拳技要勤修。

　　18、久练功自纯，勤悟理自通。

　　19、拳无功不精，招无速不灵。

　　20、尊师要像长流水，爱徒要如鸟哺雏。

　　21、枪为百兵之王，剑为百兵之君。

　　22、准备万般一旦无，千招不如一招熟。

　　23、铁杆磨出绣花针，功夫到了自然成。

　　24、出手似闪电，回手似火烧。

　　25、沉肩坠肘气到手。

　　26、拳无拳，艺无艺，无拳无艺是真艺。

　　27、好腿不过膝，起腿三分险。

　　28、四两拨千斤，一力降十会。

　　29、少年*武正当时，老年*武未为迟，活到老，学到老，还有三分没学好。

　　30、教不严，拳必歪；学不专，拳必滥。

　　31、*武者当立志，人无志事不成。

　　32、强中自有强中手，莫在人前自夸口。

　　33、浇花要浇根，教拳要教人。

　　34、*武千条戒，最戒嫉妒心。

　　35、*时练，急时用；*时松，急时空。

　　36、持技做歹事，辜负先师心。

　　37、难使人心服，*武先*得。

　　38、打拳容易走步难。

　　39、虚则实之，实则虚之，虚实互用，刚柔相济。

　　40、柔中有刚攻不破，刚中有柔力无边。

　　41、以短逼长，以闪为进，以活为主，以速治慢。

　　42、发于根，顺于中，达于梢。

　　43、势断劲不断，劲断意不断，形断意连，势断气连。

　　44、聚气成力，以气摧力，吐气发力。

　　45、对方打来身如球，拧走转身莫停留，进如盘蛇吸食走，刚柔相济着意求。

　　46、出手大多对上身，手足到时方为真，一势三手才称妙，手肘膝腿鬼神惊。

　　47、冬练三九，夏练三伏。

　　48、武医结合，强身修禅。

　　49、拳不空发，手不空回。

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*武术抱拳礼

*武术抱拳礼

　　*武术讲究“未曾学艺先学礼，未曾*武先*德”，武术第一课并非学*武术，而是要学*抱拳礼，接下来就由小编带来以下内容，希望对你有所帮助！

　　抱拳礼，又称“拱”、“揖礼”，汉族传统礼仪中一种相见礼，源于周代以前，有3000年以上的历史，是汉族特有的传统礼仪，抱拳，是以左手抱右手，自然抱合，松紧适度，拱手，自然于胸前微微晃动，不宜过烈、过高。

　　*武术抱拳礼的礼法介绍：

　　此礼法是由*传统“作揖礼”和少林拳的抱拳礼(四指礼)，加以提炼、规范、统一得来的，并赋予了新的涵义，这是在国内外一直被采用的具有代表性的礼法。

　　*武术抱拳礼的行礼方法：

　　并步站立，左手四指并拢伸直成掌，大拇指屈曲内扣于虎口处;右手五指握拳，，大拇指压于中指、食指之上。左掌心掩贴右拳面，左手四指根线与右拳四指第二指关节相对。左指尖与下颏*齐。右拳眼斜对胸窝，两臂撑圆，置于胸前，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

　　武术散手在戴拳套练*和比赛时，可模拟似地行抱拳礼，两关套合抱于胸前即可。

　　*武术抱拳礼的含义：

　　左掌四指并拢伸直表示德、智、体、美“四育”齐备，象征高尚情操。

　　左手大拇指屈曲内扣表示不自大，不骄傲。

　　右手握拳表示勇猛*武。

　　左掌掩右拳相抱，表示“勇不滋乱”，“武不犯禁”，以此来约束、节制勇武的意思。

　　左掌右拳拢屈，两臂屈圆，表示五湖四海(泛指五洲四洋)，天下武林是一家，谦虚团结，以武会友。

　　左掌为文，右拳为武，表示文武兼学，虚心、渴望求知，恭候师友、前辈指教

　　武术礼仪的概念

　　学艺先识礼，*武先明德。武术礼仪是*武者应共同会遵守的道德行为规范。中华武术崇尚止戈为武，尚武崇德。

　　*人自古以来一“礼仪之邦”自称，礼仪在*传统文化中的地位极其重要。*传统武术承载着中华民族传统的精神，继承了传统礼仪和传统文化。所以，武术礼仪既是*文化的重要代表，又是对中华民族传统精神的继承。

　　武术的“礼”和“仪”实际是两个不同的概念。“礼”更多体现一种制度，规则，是一种社会意识观念。“仪”更多则是“礼”的具体表现形式。它是根据“礼”的规定和内容，所形成的一套系统而完整的程式。不同的礼的内容，有不同的形式。“礼”是“仪”的标准、内涵，“仪”将“礼”具体化、形象化。武术礼仪文化的要素与礼仪文化的内容是大致相同好的，也是从物质、精神和制度三个方面来概括的。其中武术礼仪文化物质方面主要表现为服装礼仪、器物礼仪，精神方面表现为语言礼仪、礼义，制度方面表现为礼制、礼法、礼典。

　　武德守则：

　　(一) 热爱人民，精忠报国;

　　(二) 弘扬武术，以德为先;

　　(三) 崇尚科学，求实创新;

　　(四) 强身健体，文武兼备;

　　(五) 遵纪守法，申张正义;

　　(六) 维护公德，尊师爱生;

　　(七) 爱岗敬业，勤学苦练;

　　(八) 团结友爱，谦虚谨慎;

　　(九) 诚实守信，知行统一;

　　(十) 仪表端庄，礼貌待人;

　　*武十戒：

　　(一) 不准有辱国格人格，危害社会治安;

　　(二) 不准拉帮结派，搞宗派门户争斗;

　　(三) 不准宣传伪科学，搞封建迷信活动;

　　(四) 不准搞非法敛财，牟取暴利;

　　(五) 不准**、赌博，参与毒品活动;

　　(六) 不准打架斗殴，恃强凌弱;

　　(七) 不准搬弄是非，破坏团结;

　　(八) 不准营私舞弊，唯利是图;

　　(九) 不准酗酒滋事，制造事端;

　　(十) 不准骄傲自大，出言不逊;

　　三奖六惩：

　　一奖勤学苦练;二奖见义勇为;三奖爱国为民。

　　一惩练功偷懒;二惩恃强凌弱;三惩见利忘义;

　　四惩不忠不孝;五惩欺师灭祖;六惩买国求荣。

　　武术套路的比赛礼仪

　　一、运动员比赛时，当听到上场比赛的.点名和赛后示分时，应向裁判长行抱拳礼或抱刀礼或持剑礼或持枪(棍)礼。

　　1、抱拳礼：并步站立，左掌右拳在胸前相抱(左指根线与右拳棱相齐)，高于胸齐;拳、掌与胸间距离为20-30厘米

　　2、抱刀礼：并步站立，左手抱刀，屈臂抬起使刀横于胸前，刀刃向上;右手成掌，以掌心附于左手拇指第一指节上，高与胸齐，两手与胸间距离为20-30厘米。

　　3、持剑礼：并步站立，左手持剑，屈臂抬起使剑身贴前臂外侧斜横于胸前;右手成掌，以掌外沿附于左手食指根节，高于胸齐，两手与胸间距离为20-30厘米。

　　4、持枪(棍)礼：并步站立，左手持枪(棍)把段(靠把端三分之一处)，屈臂至于胸前，枪(棍)身直立;右手成掌，附于左手拇指第二指节上，两手与胸间距离为20-30厘米。

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关于武术的名言

1.短见长不用忙，长见短不容缓

2.眼要清、脚要清，动身进步似猫形

3.连环步、往前攻，巧打飞踢占上风

4.教师身、贵如金，沾住四两还半斤

5.三拳不如一肘，三肘不如一指头

6.疾上更加疾，打上还嫌迟

7.举手不留情，留情不落名

8.艺高人胆大，胆大艺更高

9.落步如钢钉，进步快如风

10.打拳不练功，到老一场空

11.人外有人，天外有天

12.手到眼不到，尽是瞎胡闹

13.手齐脚不齐，必是偷来艺

14.手到脚亦到，方为得玄妙

15.缺一寸劲一根，过一尺跑不了

16.老天不负苦心人，年深月久妙自出

17.铁棒磨绣针，功到自然成

18.*时练武技，危急能防身

19.前打天庭盖，后打紫金冠

20.刀如猛虎、剑如飞凰、枪似游龙

21.单刀看手、双刀看走、大刀看顶手

22.出手如飞回如箭，火烧指头还嫌慢

23.眉动心必动、乍膀全力发

24.练拳先练桩、大顶增力量

25.打拳不活腰、到老艺不高

26.枣子练的精、打人占上风

27.练武先修德、德高艺更高

28.内练一口气、外练筋骨皮

29.冬练劲、夏练筋

30.心正则拳正，心邪则拳邪

31.拳禅如下，力爱不二，主守从攻，戒除杀念

32.理字不多重，万人担不动，武夫不讲理，艺高难服众

33.*武者当立志，人无志事不成

34.三军可以夺帅，匹夫不可以夺志

35.武人相敬相倾

36.手足原无异态，拳术可必分门，少林武当终归于拳，内家外家总是一家

37.同是江湖客，不识也相亲

38.行遍天下路，把势是一家

39.打得宽不如交得宽

40.小心天下去得，莽撞寸步难行

41.强中自有强中手，莫在人前自夸口

42.真人不露相，露相不真人

43.十个把九个吹，剩下一个还胡勒

44.经不起风吹雨打，算不得英雄好汉

45.火大没湿柴，功到事不难

46.未曾学艺先学礼，未曾*武先*德

47.武德比山重，名利草芥轻

48.拳以德立，无德无拳

49.要练惊*，须下苦功夫

50.冬练三九，夏练三伏

51.外讲手眼身法步，内练精神意念足

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形容武术的诗词

形容武术的诗词（通用8篇）

　　武术，*武术、*传统武术，通过武化流传，*武可以强身健体，二来可以防御敌人进攻。下面是小编为你带来的形容武术的诗词，欢迎阅读。

　　身如桅杆脚如船，（身法）

　　伸缩如鞭势如澜。（身势）

　　神藏一气运如球，（劲势）

　　吞吐沾盖冷崩弹。（劲意）

　　临敌如游鱼戏水，（闪战）

　　出手似弹灰抛锤。（发力）

　　彼若抢来我先去，（截意）

　　忽成铁楔入脊髓。（劲道）

　　我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑！

　　想当年，金戈铁马，气吞万里如虎。

　　八百里分为麾下炙，五十弦翻赛外声

　　但使龙城飞将在，不叫胡马渡阴山。

　　黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。

　　一身转战三千里,一剑曾挡百万师。

　　观公孙大娘弟子舞剑器行

　　杜甫

　　昔有佳人公孙氏，一舞剑器动四方。

　　观者如山色沮丧，天地为之久低昂。

　　霍如羿射九日落，矫如群帝骖龙翔。

　　来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光。

　　绛唇珠袖两寂寞，晚有弟子传芬芳。

　　临颍美人在白帝，妙舞此曲神扬扬。

　　与余问答既有以，感时抚事增惋伤。

　　先帝侍女八千人，公孙剑器初第一。

　　五十年间似反掌，风尘倾动昏王室。

　　梨园弟子散如烟，女乐余姿映寒日。

　　金粟堆前木已拱，瞿唐石城草萧瑟。

　　玳筵急管曲复终，乐极哀来月东出。

　　老夫不知其所往，足茧荒山转愁疾。

　　铁马照山河，寒衣伴楚歌。

　　书香涤月影，墨韵荡秋思。

　　葬剑悲声切，拈花恨意迟。

　　君侯何所寄？柳絮怎堪拾。

　　丹心负美名，抚筑傲侠群。

　　剑映秦都月，风啸易水云。

　　悲歌成一笑，烈酒过千巡。

　　铸剑当折剑，英雄我与君。

　　梦里知是诗仙至，我命清风赊酒来

　　问我能饮千杯否？笑答舍命陪太白

　　宽衣礴带写春秋，甘为杜康阶下囚

　　雄才济世逢时耳，经纶岂为王孙留

　　云汉巍峨卿将醉，唐风追至劝君回

　　笑言酒兴未及半，春风琵琶不必催

　　引歌醉卧东流水，落日岂知游子情

　　美酒泛得扁舟否？泊来故乡秋月明

　　酣歌岂惧青春逝？白发尤能唱楚辞

　　秦关汉月俱风流，入卿袖中皆成诗

　　酒意阑珊君去矣，纵声踏歌化彩云

　　推枕惊觉一梦耳，耳畔尤泛梁父吟

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武术的种类大全

武术的种类大全

　　武术，*武术、*传统武术，通过武化流传，*武可以强身健体，二来可以防御敌人进攻。那么武术的类别都有哪些呢?下面一起看看吧!

　　以人名命名的有：

　　燕青拳、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文圣拳、南枝拳、咏春拳、岳王锤、武子门拳、子龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯拳、刘唐下书拳、武松脱铐拳、武松独臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、达摩点穴拳、太白出山拳、甘凤池拳法、黄啸侠拳法、燕青十八翻、罗王十八掌、达摩十八手、孙二娘大战拳、武松鸳鸯腿拳等。

　　以地名命名的有：

　　潭腿(山东临清龙潭寺)、少林拳、武当拳、峨眉拳、崆峒拳(分五大门：飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门)、梅山拳、灵山拳、昆仑拳、关东拳、关西拳、龙门拳、登州拳、东安拳、石头拳、水游拳、西凉掌、太行意拳、洪洞通背拳等。

　　以动物命名的有：

　　龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳、狗拳、鸡拳、鸭拳、龙形拳、龙桩拳、龙化拳、行龙拳、飞龙拳、火龙拳、青龙拳、飞龙长拳、青龙出海拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、伏虎拳、五虚拳、八虎拳、虎啸拳、回头虎拳、侧面虎拳、车马虎拳、隐山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鹤双形拳、白鹤拳、宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳、饱鹤拳、饿鹤拳、五祖鹤阳拳、永春白鹤拳、独脚飞鹤拳、狮形拳、金狮拳、狮虎拳、二狮抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂拳、白猿偷桃拳、鸡形拳、鸭形拳、鹰爪拳、老鹰拳、岩鹰拳、雕拳、鹞子拳、鹞子长拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龟牛拳、螃蟹拳、灰狼拳、黄莺架子、鸳鸯拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘门螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、*螳螂拳、光板蝗螂拳、玉环螳螂拳等。

　　以日常杂物命名的有：

　　巾拳、扇拳、伞拳、花拳、船拳、钟拳、板凳拳、褂子拳、云帚拳、脱梏拳、百花拳、梅花拳、莲花拳、螺旋拳、山门拳、白玉拳、汤瓶拳、沾衣拳、衣衫母拳、三战铁扇拳、三十*锁等。

　　以手法命名的有：

　　插拳，截拳、挂拳、挡拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、罩掌、剑手、短手、五手拳、应手拳、捏手拳、合手拳、封手拳、练手拳、拦手拳、劈挂拳、撂挡拳、撞打拳、通臂拳、杀手掌、反臂掌、字手、十字手、排子手、万古手、黄英手、八黑手、锦八手、照阳手、金*、天罡手、地煞手、四门重手、分手八快、咬手*拳、盖手*拳，九宫擒跌手、罗汉十八手、二十四破手、三十六闭手、七十二插手、三十六看对手等。

　　以步法、腿法命名的有：

　　弹腿、暗腿、踔腿、截腿、连腿、戳脚、四步拳、六步拳、八步拳、练步豢、穿步拳、顺步捶、腰步捶、挡步捶、涌步捶、乱八步、三步架、五步打、八步转、掘子腿、溜脚式、十二步架、六步散手、十字腿拳、溜脚架子、连环鸳鸯步、鹿步梅花桩、八步连环拳、九宫十八腿、少林二十八步，进步鸳鸯连环腿等。

　　地躺拳类有：

　　地躺拳、地行拳、地功戳脚，地功翻子、地功罗汉拳、活法黄龙拳、地躺八仙拳、金刚地躺拳、少林地龙拳、地功鸳鸯拳、飞龙地躺拳、九滚十八跌等。 醉拳类——八仙醉、水游醉、醉溜挡、醉八仙拳、醉罗汉拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混八仙拳、清八仙拳、少林醉拳、形式八仙拳、罗汉醉酒拳、太自醉酒拳、武松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、鲁智深醉打山门拳等。 跌打拳类——跌扑拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打拳、武松脱铐拳、水浒连环拳等。

　　此外，各地的著名拳种还有：

　　形意拳(心意*拳)、大成拳(意拳)、八卦拳、八卦掌、八极拳、*拳、查拳、华拳、红拳、节拳、绵掌、绵拳、太虚拳、二郎拳、大悲拳、功力拳、石头拳、连城拳、两仪拳(太极快拳)、独臂拳、疯拳、埋伏拳、迷踪拳、缅拳、缠丝拳、磋跤拳、曦阳掌等。

　　著名的器械套路有：

　　八门金锁刀、八卦刀、八卦大枪、九洲棍、*刀、*枪、*剑、*棍、日月乾坤刀、日月乾坤圈、少林双刀十八滚、太极刀、太极剑、河州棍、月牙枪、达摩杖、达摩棍、纯阳剑、八仙纯阳剑、武当剑、青萍剑、袁氏青萍剑、杨氏青萍剑、贾氏青萍剑、梅花刀、梅花枪等。

　　“以佛圣道仙神祗鬼怪”命名的有：

　　神拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、六星拳、哪咤拳、金刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、金刚锤。二十八宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、夜叉巡海拳、金刚三昧掌、夜叉铁沙掌等。

　　以“门”命名的有：

　　余门拳、硬门拳、法门拳、空门拳、红门拳、鱼门拳、孔门拳、风门拳、水门拳、火门拳、鸟门拳、佛门拳、窄门拳、字门拳、孙门拳、严门拳。熊门拳、自然门拳、引新门拳、罗汉门拳、磨盘门拳、水浒门拳等。

　　以姓氏命名的有：

　　刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、巫家拳、薛家拳、岳家拳、赵家拳、杜家拳、周家拳、祈家拳、温家拳、孙家拳、邹家拳、高家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家教、钟家教、刁家教、李家教、朱家教、蔡李佛拳、岳氏连拳、罗家三展、杨家短打、胡氏戳脚、郝氏戳脚、陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、孙氏太极拳、吴氏太极拳、林氏下山拳、武氏十八技等。

　　拓展阅读：

　　一、武术的起源

　　*武术最早起始于原始时代，当时的人们为了生存经常需要和各种动物打斗，在打斗的过程中所产生的劈、推、踢等技巧配合当时用木头和石头制作的简单武器，产生了一系列的格斗技巧和防护技巧，也就是武术最初的阶段。

　　二、武术的发展历程

　　1、原始时代的末期，部落之间的战争频繁的发生，*战时需要使用棍棒等武器，这在一定程度上较大的`促进了武术的发展。

　　2、到阶级社会后，商朝发展青铜器，从而逐渐出来了戈、矛、斧、钺、戟、刀、剑、钺等武器，通过运用这些器械，开始出现了通过比武决高下的赛事，使武术又进入到了一个新的发展阶段。

　　3、到了春秋战国时期，战火不断，武术的重要性凸显了出来，人们开始不断操练各种攻防技术和战术，不断装备各种精良的武器，此时武术的比赛也普遍起来。

　　4、秦、汉、三国时期，经济、政治、文化发展的非常迅速，在这样的环境下，武术从之前单纯的发展军事技能衍生出了竞技，开始朝着武术表演方向发展。

　　5、两晋南北时期，武术中融合进了养生的元素，当时许多人痴迷丹道，使武术的发展受到了阻力。

　　6、唐代时期，设立了武举制，选拔出武术高强的人才，这类的选拔促进了武术的发展，同时刀术也逐渐取代了剑术运用到军事中。

　　7、宋元时期，作为民间组织为主体的一种民间练武活动兴起，出现了很多以*武卖艺为生的，促进了武术向表演方向的发展。

　　8、明清时期，武术发展到了高潮，众多武术流派崛起，各路好汉层出不穷，如一代宗师黄飞鸿、八卦掌创始人董海川、以半步崩拳打遍天下的郭云深等。

　　9、现今的*武术渐渐失去了战性，更多的是依附于健身和养身，在2020年1月8日，武术被列入第四届青年奥林匹克运动会正式比赛项目。

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武术擒拿技法

武术擒拿技法

　　擒拿技法是武术技法之一类。利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到拿其一处而擒之。下面是小编为大家整理的'关于：武术擒拿技法。欢迎阅读!

　　武术擒拿技法

　　擒拿可分为拿骨(即反关节)，拿筋、拿穴共类，其中拿骨为其核心技术。擒拿的部位可分为:拿指、拿腕、拿肘、拿肩、拿头颈、拿腰、拿膝、拿足踩八部位。其中上肢是擒拿攻击的主要部位。擒拿的用力方法可分为单拿、双拿、组合拿。擒拿的主要手法有搬、点、锁、扣、拧、缠、掐、折、托、压、切、踩、绊、踢、靠、甩等。

　　武术擒拿技法1、拿指

　　擒拿技法之一。控制对手掌、指关节的擒拿方法。手是人体最灵活的部位之一，由于手的关节多而小，指细而长，五指分散，很容易被对手抓握住;单指力量薄弱，一旦被分开控制，则难于逃脱。拿指的方法包括:折、压、扣、封、分等。

　　武术擒拿技法2、折指

　　拿指法之一。当对方在身后卡抱腰部时，按封住其双手，用力瓣搬其一指(以小指为攻击主要部位)，将其指用力背向搬压。形戊背向对折。

　　武术擒拿技法3、分指

　　擒拿指法之一。双手同时抓握住对方同一手的不同手指，分册.形成分指月.‘使其伸直，并向两侧用力拿掌骨拿掌指法。双方抓握，用拇指的扣压力，将对方四指扣压成一个立面，尔后用力挤压，令其产生剧痛

　　武术擒拿技法4、卷腕

　　拿腕法之一。当被对方用掌推或抓握胸或肩部时，迅即封抓住其来手，四指用力扣握住其小指侧向内翻转。同时，以掌根用力按压

　　武术擒拿技法5、扣腕

　　拿腕法之。一手抓握住对手拇指侧外翻，随即另·手抓握住小指侧，使其手心向上。尔后用力向前扣压，形成手腕内扣与小臂对折。

　　武术擒拿技法6、折腕

　　拿腕法之一。当胸部被对方以掌攻击时，迅即用双手分别抓握住对方的拇指和小指两侧，使其掌心朝前。尔后用力折压掌背底部。同时，用力前推对手掌指，使之形成掌与小臂背向对折。

　　武术擒拿技法7、缠腕

　　拿腕法之一。对手用右手抓握住我右手腕时，我以左手封扣住其腕部，随后右手向小指一侧做缠腕动作，用力切压其腕关节使之处于被动状态。

　　武术擒拿技法8、背腕

　　拿腕法之一。当对方用右手抓握住我左手腕时，我用力屈臂内旋，尔后以右手抓握圭」扣住其手，使小臂内侧朝上。同时，用力向前顶肘，使之形成腕与臂背向对折。

　　武术擒拿技法9、提腕

　　拿腕法之一。一手抓握住对方手背部，以拇指和食、中指卡控住其手根两侧，用力卜提，下折压腕关节，形成手与臂对折。

　　武术基本步法

　　弓步

　　动作说明：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水*，膝部约与脚面垂直;另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间。

　　要点：挺胸，立腰;前腿弓、后腿绷。

　　易犯错误和纠正方法：

　　(1)后脚拔跟或外掀脚掌。

　　纠正方法：强调脚跟蹬地。

　　(2)后腿屈膝。

　　纠正方法：强调挺膝后蹬。

　　(3)上体前倾。

　　纠正方法：强调沉髋。

　　教法提示：结合手法做原地或行进间左右弓步，交替练*。

　　马步

　　动作说明：两脚左右开立约为脚长三～四倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿成水*，眼看前方，两手抱拳于腰间。

　　要点：头正、挺胸、立腰、扣足。

　　易犯错误和纠正方法：

　　(1)脚尖外撇。 纠正方法：强调脚跟外蹬。

　　(2)两脚距离过大或太小。 纠正方法：量出三脚距离后，再下蹲成马步。

　　(3)弯腰跪膝。

　　纠正方法：强调挺胸、立腰后再下蹲，膝盖不得超过脚尖。

　　教法提示：原地做马步与弓步的转换练*，或结合手法进行练*。

　　虚步

　　动作说明：后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接*水*，全脚掌着地;前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。

　　要点：挺胸、立腰、虚实分明。

　　易犯错误和纠正方法：

　　(1)虚实不清。

　　纠正方法：等支撑腿下蹲后，前脚尖再着地。

　　(2)支撑腿蹲不下去。

　　纠正方法：脚尖外展，多做腿部练*。

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武术腿功的练*方法

武术腿功的练*方法

　　武术在我们中华大地流传了上千年。想要学*武术不是一朝一夕就可以的，这个过程注定是非常辛苦的。下面跟小编一起来看看武术腿功的练*方法。

　　1、正压腿

　　面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。

　　学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。

　　2、侧压腿

　　右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

　　学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。

　　3、竖叉

　　两腿伸直前后**成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘;右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧*举。两腿交替进行。

　　学练要点：立腰挺胸，沉髋挺膝。

　　4、正搬腿

　　右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。

　　学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧。

　　5、仆步压腿

　　右腿屈膝全蹲，全脚着地;左腿向左侧伸直，脚尖内扣;两手分别抓住两脚脚背，成左仆步;腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。

　　学练要点：直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面。

　　6、劈横叉

　　两腿伸直向左右两侧又开下坐成直线，两腿内侧着地。两臂立掌侧*举。

　　学练要点：髋关节完全打开，立腰挺胸

　　7、侧搬腿

　　左腿伸直支撑，右腿从体侧抬起，右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟，将右腿伸直，脚尖勾紧。两腿交替进行。

　　学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，身体直立*稳。

　　1、压腿下腰

　　正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。

　　2、步型

　　弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。

　　3、直摆性腿法

　　正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。

　　4、曲伸性腿法

　　弹、蹬、踹等。

　　5、扫转性腿法

　　前扫、后扫、盘扫等。

　　6、跳跃

　　腾空飞脚(二起脚)、旋风脚、腾空摆莲(外摆莲)、旋子、侧手翻等。

　　7、技巧性动作

　　前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。

　　一、如何训练武术基本功

　　刚开始接触武术的话，少儿主要以培养兴趣为主，以压腿为主，提高腿部、腰部的韧性度。

　　6-10岁以基本功练*为主：即基本步型步法，可以通过五步拳来练*，深入巩固练*。

　　可以训练“功力拳”、“弹腿”，可以强化训练，使弓、马、仆、虚、歇五种基本步型扎实，稳健。

　　以后无论从事竞技武术还是传统武术方面都会有极大的帮助，动作耐看。

　　在步型进一步巩固的基础上，要进行腿法的训练，进行直摆性腿法、曲伸性腿法、扫转性腿法、穿蹦跳跃和技巧性动作的训练。

　　基本功的训练是很辛苦的，万事开头难，压腿这一项，就会使许多人吓跑。

　　因为压腿开始新鲜但腿很痛，枯燥的压腿使得韧带疼痛，有人吃苦不得只得逃离。

　　只有经得起压腿这一关，才能继续训练下去，这是万里长征的第一步。

　　压腿很关键，只有压好腿，才能使得韧带松弛，才能使得各种腿法运用自如。

　　压腿是一项长期的训练项目，不仅初学者要压，就是获得武术桂冠的人也得天天练。

　　遛腿，就是踢腿，是武术的基本功之一。无论是初学者还是老练家，都必须坚持练*。

　　因为腿是全身的'支柱，务必根基牢固，根基不稳，重心不稳，武术就没有练到家。

　　遛腿的作用很大，首先，将腿遛开，筋骨柔软，肌肉不僵，可减少韧带和关节的损伤。

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武术基本功之*衡

武术基本功之*衡

　　*衡，是指单腿支撑身体，一腿悬起，形成各种造型的静止姿势。它包括持久性*衡和非持久性*衡两大类。持久性*衡要求*衡时间须保持在两秒钟以上，非持久性*衡则没有时间上的要求。以下是小编收集整理的武术基本功之*衡，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　一、提膝*衡

　　1.并步站立，两掌垂于体侧;眼视前方。

　　2.右腿伸直支撑，左腿屈膝提于胸前，脚面绷*内扣;两手叉腰;眼视左方。

　　要点：

　　收腹、立腰、挺胸、头上顶，支撑腿伸直，脚趾抓地。

　　练*步骤：

　　1.原地屈膝抱腿练*。即一手扣住脚背，另一手抱膝，两手合力使大小腿向腹部贴紧，膝向胸部靠*.以增加提膝高度。

　　2.向左右两侧跨步的提膝动作练*，并结合控腿，以提高稳定性。

　　易犯错误：

　　1.支撑不稳。

　　2.脚尖勾翘。

　　3.提腿高度不够。

　　纠正方法：

　　1.支撑腿顺势微屈膝，脚趾抓住地面;头向上项，气沉丹田。

　　2.强调小腿收紧，脚面绷*。

　　3.多做抱膝和提膝控腿练*。

　　二、燕式*衡

　　1.并步半蹲，两掌交叉于胸前;眼视前方。

　　2.左腿支撑，膝关节伸直;右腿膝关节伸直，脚面绷*向后上方摆起;上体前俯，抬头;同时两掌侧*举。

　　要点：

　　两腥仲直、后腿高举、展腹、挺胸、抬头，腰背成反弓形。

　　练*步骤：

　　1.做劈纵叉和扶肋木的后摆腿练*，注意抬头，腰背肌要用力。

　　2.手扶支撑物，做后举*衡练*，逐渐过渡到手离支撑物的控腿练*。

　　3.完整功作练*。

　　易犯错误：

　　1.支撑不稳。

　　2.造型不美(腰背未成反弓状、两腿伸不直、后举腿高度不够或勾脚尖)。

　　纠正方法：

　　1.支撑腿脚尖稍内扣，五趾抓地。

　　2.严格按练*步骤进行训练，加强髋关节和腰背肌的柔韧和力量练*，并适当采取保护方法，一手托胸，_一手托后举腿，矫正姿势，协助其完成动作。

　　三、望月*衡

　　1.并步站立，两臂垂于体侧;眼视前方。

　　2.右脚向左盖步，两腿屈膝;两掌交叉于胸前;上体稍前倾。

　　3.右腿伸直支撑，左腿向后上方摆起，小腿屈收，脚面绷紧;上体侧倾并向右拧腰;同时，两臂侧分并抖腕亮掌，左掌略高于头，右掌略低于左小腿;头向右转，眼视右掌。

　　要点：

　　拧身、挺胸、塌腰，上体侧倾并前俯。

　　练*步骤：

　　同燕式*衡。

　　易犯错误：

　　1.支撑不稳。

　　2.臀部上凸。

　　纠正方法：

　　1.脚尖微外摆，支撑脚五趾抓地，腰部拧紧。

　　2.挺胸、塌腰、展髋、背腿。

　　四、仰身*衡

　　1.并步站立，两掌垂于体侧;眼视前方。

　　2.左腿支撑，右腿屈膝上提，两掌交叉于胸前。

　　3.上体后仰，右腿伸膝，脚面绷紧向前上方点击;同时两掌向两侧分开*举。

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武术精神标语

武术精神标语

　　在*日的学*、工作和生活里，许多人对一些广为流传的标语都不陌生吧，标语起着警示人们的作用。标语的.类型有很多，你都知道吗？以下是小编为大家收集的武术精神标语，欢迎大家分享。

　　一、白鹤亮翅展神州，永春起舞扬中华。

　　二、尚武精神，自强不息，德体兼备，白鹤永春。

　　三、印染春之鹤，慕思美之名。

　　四、南拳五祖立于峰，百汇力劲蕴其中，威视群雄立白鹤，似刚似柔气如虹。

　　五、白鹤拳，刚柔兼，扬天下，四海传。

　　六、白鹤神拳起永春，刚柔之间藏乾坤。

　　七、拳谊联四海，白鹤传万邦。

　　八、永春白鹤，武动九州。

　　九、永春白鹤，旷世绝学，刚柔相济，所向无敌。

　　十、白鹤舞翼，永春藏龙。七娘幻梦，拳法涌动。

　　十一、晴空一鹤碧霄下，便引永春傲天下。

　　十二、白鹤神拳誉满八方，永春人民盛邀宾客。

　　十三、鹤舞永春，我心飞翔。

　　十四、永春传诵武林震天下，白鹤扬名尽显本色。

　　十五、永春神采，鹤舞神州。

　　十六、永春白鹤拳，美名四海传。

　　十七、朝德思韵鹤拳舞，健体强身得永春。

　　十八、拳在白鹤舞中生，名在咏（永）春立天下。

　　十九、永春白鹤拳，永春白鹤心相连。

　　二十、*真功夫，世界共精彩。

　　二十一、永春白鹤拳，拳拳赤子心。

　　二十二、白鹤翔五洲，拳谊联四海。

　　二十三、白鹤翱翅翔，永春立千秋。

　　二十四、刚柔智勇白鹤拳，五湖四海永春情！

　　二十五、功夫在*，白鹤在永春。

　　二十六、白鹤舞宵汉，咏春秀千古。

　　二十七、刚中称雄，柔中称霸，永春拳师雄霸天下。

　　二十八、白鹤长鸣扑翅飞，名扬四海永春拳。

　　二十九、白鹤冲霄汉，永春永流传。

　　三十、永春白鹤三百载，中华功夫五千年！

　　三十一、身随拳动，心随鹤翔。

　　三十二、融汇鹤法历百年，拳出永春遍世界。

　　三十三、学*咏春拳，你我都成长。

　　三十四、永春弘扬武魂，白鹤名驰天下。

　　三十五、拳拳在握永春拳，大爱无疆白鹤心！

　　三十六、永春舞白鹤，拳法振中华。

　　三十七、百家长聚永春鹤，世代流传鹤法精。

　　三十八、中华武术传承千史，永春鹤拳流芳百世。

　　三十九、永春拳众天地，白鹤中华奇葩。

　　四十、永春拳法啸河山，白鹤弟子济人心！

　　四十一、咏春师，白鹤拳，推舞术，精武法。

　　四十二、永春亮剑，白鹤出招。

　　四十三、永春白鹤舞，侠骨柔情传。

　　四十四、似刚似柔练出真功夫，永春白鹤舞起异风采。

　　四十五、永春白鹤，刚柔世界。

　　四十六、白鹤展翼，刚柔并济，行手攻防，永春搏扬。

　　四十七、白鹤九天翔，神拳四海传。

　　四十八、永春白鹤拳，天下武德永相传。

　　四十九、少林武术名扬中外，永春鹤拳威震四海。

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武术汇演主持词

中华武术，博大精深，历史悠久，在华夏大地上延绵了数千年。

中华武术具有多彩的形式，丰富的内容和深邃的文化意蕴。

是中华民族创造的文化精粹，得到了世界上越来越多人群的青睐。

请欣赏武术表演---《“节目名称”》。

将就用吧。

我们系的表演团外出表演时，有时候就用这段呢。

（我主持过，语调抑扬顿挫，把气势拿出来。

）

麻烦了

武术是中国的精魂，千百年来，武术被作为强身健体，伸张正义的民族象征，是带有东方气息的文化瑰宝。

今天，有一群好男儿将在这里虎虎生威，一展身手，为我们秀一段武术表演，请大家鼓掌欢迎。

中华武术，享誉世界，中华儿女，笑傲天下，让我们共同观看武术表演，请大家鼓掌欢迎。

站立或者倒下，都是一种蓄势待发的气势， 行走或者跳跃，都是一种豪气干云的巍峨。

武术表演让你领略中华民族的神韵。

学似牛*，成若麟角少。

何人识真艺，常见趋潮跑。

空手跆拳道，人云亦云好。

惜我民族魂，勤奋练昏晓。

谁有岁寒心，衣钵徒难找 敬的各位来宾，晚上好，欢迎参武术协会周年庆活动，然后加点自己的话，比如你们武术协会什么时候建立的，时至今日走过了多少风风雨雨。

武术彰显了华夏几千年的文明传 ，武术孕育了中华儿女世代的飒爽，武术寄托了中华不朽的智慧与创作，武术赋予了中华沃土一番瑰丽神奇。

我们在武术中壮怀远古，我们在武术中志作勇者，我们在武术中勃发生机，我们在武术中强健体魄。

看：长拳——姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏鲜明。

南拳——刚劲有力，步伐稳固、手法多变，常以发声助力、助威、助势。

太极——柔和缓慢、轻灵圆活、像流水绵绵不绝。

刀术——快速勇猛、激烈奔腾、强劲有力、雄伟彪悍。

剑术——潇洒飘逸、吞吐自如、剑法清晰、刚柔相济。

棍术——长短间施、横扫一片、勇猛有力、气势恢弘。

枪术——力达枪尖、左右旋转、上下翻飞、变幻莫测。

健儿们一显身手，武冠丰华，表达的是中华武术阴柔之美与阳刚之美的和谐。

大家都知道中国功夫是我国的优秀传统文化之一，至今已有千年的历史，无数武者在中国历史上留下了浓重的一笔。

而今天，功夫依然被传承在我们泱泱华夏，下面有请*****为我们带来精彩的武术表演***

（如果表演有名字的话）

传尚武精神 承中华武魂 中华上下五千年，中国武术博大精深，历史悠久。

为我们中国人的国粹，在全世界，我们中国功夫都是世界第一，武术始祖。

我们中华龙的传人，热爱武术的中国健儿，在此刻，即将进行一场有纪念性质，有可能给人生的武术里程带来辉煌的一次比赛。

下面比赛开始。

急需一段武术表演的开场串词。

。

100字以内

中华武术名扬海外，中华儿女，笑傲天下，作为中国的精魂，千万年来武术被誉为强身健体，伸张正义的民族象征，今晚，有一群好男儿将在这里虎虎生威，一展身手。

表演者XXX望采纳

例如，您的主题是跨越，是征服，是挑战，展现的是雄心和霸气，那么您的开场白就要用气势磅礴的语言和辞藻去鼓舞大家心中澎湃的热血。

豪迈与气势同存才能让您的员工慷慨激昂不畏前行。

那么主持人开场白可以写成：跨越，分秒之内，或许颠覆一个世界。

勇恒，在每一个人的路上.一棋，一天下，胜势在握。

更在意从心所欲的姿态自然的大地与天空之间，企及颠峰的心性无所不至。

奇迹-从来只在我们手中。

例如，您的主题是携手、团结，突出团队精神的一类主题，那么您的开场白就要动人，争取去触动人们心里某些柔软且温暖的回忆。

一路有你、因为有你、携手同行……等等都是一些可以突出团队和个体关系的词语和字眼，那么主持人开场白就可以写成：走过往昔，奋斗的汗水刚刚拭去回首旅途，胜利的笑容正在蔓延携手今宵，高歌这一路荣耀感动展望明朝，伙伴们，让我们携手同行一曲歌唱出心中挚爱，一段舞跳出热血豪迈，一首诗谱写出果敢坚毅一路有你。

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