古诗三首的广场舞

描写广场舞的诗句

描写广场舞的诗句

　　现在流行广场舞，

　　无论是繁华城市，

　　还是边远乡村，

　　凡能聚集人气的地方，

　　都会有人们舞动的身影，

　　伴着轻快的乐曲，

　　轻盈起舞。

　　跳广场舞，

　　切磋着舞步的要领，

　　收获了健美的身体，

　　高贵的气质，

　　运动的快乐和自信，

　　更有人与人之间的友情。

　　也许你步履还有些零乱、

　　也许你步履不那样规范，

　　跳得虽然不是很专业，

　　但是热情都很高。

　　只要你有恒久的毅力，

　　你就会跟着音乐感觉，

　　完美你的动作，

　　久而久之也就会呈现，

　　非凡女人所固有的气质。

　　亲眼目睹上百位姐妹，

　　翩翩起舞的'优美姿势,

　　动作力度似健美操,

　　腰肢婀娜像扭秧歌,

　　自由欢快,

　　大气舒展,

　　和着音乐翩翩起舞，

　　整齐的动作，

　　一会像*静的湖面，

　　漾起波纹，

　　一会像行云流水般，

　　轻快划过，

　　一会像翻云涌浪般，

　　此起彼伏。

　　或舒缓，或激越，

　　或委婉，或豪放，

　　或荡气回肠、

　　或凄凄怨怨，

　　或豪迈飒爽、

　　或意气风发。

　　给人好一派，

　　迷人绝美的视觉感受！

　　我们跋涉在人生的路上，

　　已经不易。

　　疲惫的神经不能老绷着，

　　适时调整，

　　可重新积攒些能量。

　　我存在，我快乐，

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三八妇女节广场舞比赛方案

三八妇女节广场舞比赛方案

　　为了确保我们的努力取得实效，通常需要预先制定一份完整的方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。我们应该怎么制定方案呢？下面是小编为大家收集的三八妇女节广场舞比赛方案，希望对大家有所帮助。

　　活跃和丰富我县群众文化生活，激励全县广大妇女同胞立足本职岗位，发扬“战天斗地、削峰填谷、挖山填海、愚公移山”的'xx时代精神，在加快发展，建成小康社会的征程中贡献力量，展示全县各行各业妇女的时代风貌，定于20xx年“三八”妇女节期间举办xx县“巾帼建新功●共筑*梦”首届广场舞比赛活动。制定方案如下：

　　一、组织机构

　　主 办：xx县妇女联合会、xx县文明办

　　xx县文体广电旅游局、xx县文学艺术界联合会

　　承 办：xx县文化馆、xx县音乐舞蹈家协会

　　为了确保活动顺利开展，将成立广场舞比赛活动组织委员会（简称“组委会”），负责比赛活动的组织实施和协调工作。

　　主 任：xx县委常委

　　副主任：

　　组委会办公室设在县妇联，由某某同志任办公室主任，办公室成员由xx、xx组成，负责本次广场舞比赛活动的日常工作。为确保赛事的公*、公正，由组委会邀请专家担任本次比赛的评委。

　　二、职责分工

　　1、县妇联负责活动组织、统筹协调工作。

　　2、县文明办负责活动筹备工作调度，协调各成员单位履行好职责。

　　3、县文体广电旅游局负责活动策划和布署。

　　4、县文联负责本次赛事评审、艺术指导等工作。

　　5、县*局负责做好安全保卫、周边道路交通秩序维持。

　　6、县医院负责做好现场医疗应急工作。

　　7、县供电局负责活动的电力保障工作。

　　8、县新闻中心、电视台负责做好宣传报道工作。

　　9、县文化馆负责活动音响、背景布置工作。

　　10、县后勤服务中心负责演出场地电源、桌椅等后勤物资保障。

　　三、参赛事项

　　（一）参赛队：县直九大系统、老体协、老年大学、个协、凤仪镇、安场镇、芙蓉江镇等单位分别组建一支参赛队。以上单位参与活动情况纳入2014年精神文明工作年度综合考核。其他乡镇、社会团体自愿报名。

　　（二）参赛项目：广场舞（民族舞、现代舞、健身舞、健美操、爵士舞等）。

　　（三）参赛要求：

　　（1）年满18周岁、身体健康的舞蹈爱好者均可参加。凡报名参赛的选手，在比赛期间如遇身体不适者，请不要勉强参赛。如有意外，自行承担后果。

　　（2）每支参赛代表队的选手人数20-50人。

　　（3）每支参赛代表队报送作品一个，报名时需填报表演节目的名称，时长限五分钟以内，超过五分钟的扣分（按评分细则执行）。

　　（4）鼓励各参赛队选用首届“唱响xx”原创歌曲大赛获奖作品进行编排。

　　（5）每支参赛代表队表演时需统一服装，所产生的费用由参赛单位自行负责。

　　（四）参赛动作艺术性要求：

　　1、充满活力，积极向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的队形变化。

　　2、必须展示身体全面的协调能力，成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性。

　　3、广场舞蹈的动作设计要遵循大众化、简易化、健康化、安全化的原则，并体现项目特点。不提倡做高难度、危险性动作（如出现选手不遵循健康、安全原则，出现意外伤害情况，组委会不承担责任）。

　　4、表现力丰富、富有激情、感染力强、有良好的团队配合与交流，并能充分体现团队精神。

　　四、活动时间及地点

　　（一）报名时间：20xx年1月15日-29日。

　　1、报名方式：各参赛队直接到县妇联办公室报名。

　　2、报名要求：填写好报名表，并加盖单位公章（舞蹈的种类自选、报名时交伴奏音乐）。

　　（二）比赛时间：20xx年3月8日。

　　（三）比赛地点：xx县新行政中心广场。

　　五、组织工作

　　（一）评委：邀请相关舞蹈专业人士担任评委，评委必须做到熟悉广场舞项目特点，理解广场舞竞赛规程和评分规则，并能公正评分。

　　（二）评分内容：

　　1、动作编排；

　　2、现场完成；

　　3、技术舞感；

　　4、表现力、交流与配合；

　　5、音乐与服饰。

　　六、奖项及奖金设置

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庆三八广场舞活动串词及主持词

庆三八广场舞活动串词及主持词

　　在当下这个社会中，很多情况下我们需要用到串词，串词，又叫串连词，串联词，主持词。是不是无从下笔、没有头绪？以下是小编收集整理的庆三八广场舞活动串词及主持词，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　甲：尊敬的各位领导，各位来宾。

　　乙：亲爱的妇女姐妹们、父老乡亲们。

　　合：大家下午好!

　　甲：阳春三月，人面桃花相映红!

　　乙：春风扑面，巾帼风采傲苍穹!

　　甲：亲爱的姐妹们，在这充满春意、充满温柔、充满热情的三月里，又一个全世界妇女共同的节日，“三八”国际劳动妇女节来到了。

　　甲：在这播种希望，喜迎三八妇女节的美好日子里。由隆尧县妇联、隆尧县文广新体局、隆尧县舞蹈协会，联合主办的隆尧县20**年，纪念三八国际劳动妇女节广场舞展演，

　　合：现在开始。

　　乙：本次广场舞展演得到县领导的高度重视，光临今天现场的领导有县人大副主任李景山、县*副*冯*印，主办和协办单位的领导有县委宣传部副部长董献忠、县文广新体局局长田振国、县电视台台长任京国、县妇联副*张素英、县妇联副*李云霞、县舞蹈协会会长刘志芬。让我们用热烈的掌声欢迎各位领导的光临。

　　甲：下面，有请县*副*冯*印致辞。

　　好，感谢冯*的精彩致辞。

　　乙：100多年前，世界被压迫的劳动妇女争取自由，要求*等，确立了3月8日为自己的节日。从此，三八妇女节就成为引领全世界劳动妇女团结奋斗、争取**的一面光辉旗帜。

　　甲：多年来，我县妇联以提高妇女法律素质，维护妇女合法权益为重点，大力宣传妇女权益保障法，营造全社会维护妇女权益的良好氛围，为构建和谐社会做出了积极贡献。

　　乙：为了母亲的微笑，为了孩子的欢乐，她们忍辱负重，情牵桑榆，一次次为身处困境的妇女儿童伸出援助之手，用真情和厚爱为姐妹们撑起一片丽日蓝天。

　　甲：伟大的女性，善良的女性，美丽的女性，她们舍小家为国家，撑起半边天。在多重角色的转换中，巾帼不让须眉，缔造出生活的旖旎和绚烂。

　　乙：在此，我们向所有奋战在各条战线的妇女朋友们，致以节日的问候和美好的祝愿!世界因为有了你们才美丽，太阳因为有了你们而璀璨，时代的洪流记载着你们勇于奉献的激情，历史的丰碑记载着中华巾帼不朽的功勋。

　　甲：为女性骄傲，为女性点赞。让我们把掌声和歌声献给为建设隆尧贡献力量的姐妹们!献给关心支持妇女工作的各位领导和各位嘉宾!献给现场所有的兄弟姐妹们!

　　乙：让我们在美的旋律、美的舞姿、美的创意中，

　　合：尽情领略巾帼无限风采!

　　甲：首先，请欣赏我县夕阳红舞蹈队表演的舞蹈《在欢腾的大地上》。

　　乙：广场舞是流行于民间的艺术之花，它把舞蹈和健身有机结合在一起，呈现出热情、奔放、欢快的气氛，展示了劳动人民勤劳勇敢、善良朴实、意气风发的精神风貌。

　　甲：看她们健美的身姿，翩翩的舞步，身披一身灿烂，以奋进的姿态，展示着生命的蓬勃与绚烂。这是舞蹈带来的魅力，是广场舞带来的无限精彩。

　　乙：请欣赏莲子镇镇西范村舞蹈队带来的广场舞表演：《中华全家福》。

　　甲：大家只要稍加留意，就会发现女性英才辈出，灿若群星。她们中许许多多的人已成为推动社会进步和发展的一支不可缺少的力量!如今，她们的经济地位、政治地位、社会地位是以前任何时候都无法比拟的。

　　乙：今天，改革开放的浪潮把女性推到了浪尖，成为时代的弄潮儿!全新的科技信息时代和透着无限商机的市场为女性们开创了更加广阔的天地，使她们能够发挥才干，展示风采!

　　甲：因为有了女儿的青春柔美，世界才变得如此靓丽。因为有了女性的爱岗敬业，各项事业才会突飞猛进，不断创造奇迹!

　　乙：接下来请欣赏雷老师舞蹈队表演的舞蹈《红色娘子军》。

　　甲：今天的女人，沐浴着新春的吉祥。自尊自强、自信自爱是我们的追求。温柔贤惠、执着奉献是我们的骄傲。

　　乙：伟大的女性看似*凡，却把整个世界装点的更加美丽和生动。我们祈祷：在人生的旅途上，让女人的青春常驻。在岁月的磨砺中，让女人更加欣欣向荣。在*凡的生活中，让女人洒下更加迷人的光芒，拥抱明天的太阳。

　　甲：接下来，请欣赏山口镇西尚舞蹈队表演的广场舞《欣欣向荣》

　　乙：岁月染白了你头上的鬓发，风尘刻出了你脸上的皱纹。

　　甲：你用心血编织着一个个梦想，放飞着一个个希望。

　　乙：你用不弯的身躯，托起儿女的幸福，架起通往成功的桥梁。

　　甲：这个人就是我们的母亲，虽然岁月的风风雨雨，生活的坎坎坷坷，为他们刻下了抹不去的痕迹，但他们依然以积极乐观的态度面对人生，笑对黄昏，展示了她们特有的韵致和风采。

　　甲：请欣赏夕阳红舞蹈队带来的广场舞表演：《红红的日子》。

　　乙：俗话说：健康是生命之源。保持健康是对自己负责，也是对社会负责。让我们以*和的心态去工作、去生活、去善待一切。

　　甲：跳起来你就拥有了快乐，舞起来你就感觉到了年轻。从她们那一张张喜悦的笑脸上，我们看到了她们对生活的热爱，对未来的向往，展示了女性特有的韵致和风采。

　　乙：让我们在快乐中去拼搏，在健康中去生活。把我们甜蜜的日子过得红红火火，喜气洋洋，蒸蒸日上。

　　甲：下面请欣赏东良乡安中村舞蹈队表演的舞蹈：《跳到北京》。

　　乙：我舞动、我健康、我快乐是我们的活动宗旨。现在村村都掀起了学*广场舞的热潮，具有广泛的群众性和代表性，舞者们倾情跃动，已然成为尧乡大地一道亮丽的风景。

　　甲：快乐是健康的源泉，健康是人生的第一财富。群众性文化活动的蓬勃开展，使广大妇女姐妹们在强身健体的基础上，得到了心灵的愉悦和精神的升华。真正实现了文化大繁荣，经济大发展，生活大丰富，为隆尧经济腾飞谱写了浓墨重彩的篇章。

　　乙：接下来，请欣赏东良乡泽畔村舞蹈队表演的广场舞《对不起现在才爱上你》。

　　甲：也许你不是很漂亮，也许你很*常。但只要你是女人，你的气质与品位、智慧与贤淑，总能让生活如诗如画，在你所拥有的天地里，成为一条最亮丽的艺术长廊。

　　乙：自古以来，女性就是人类讴歌、赞颂的主题之一。女性的温柔，母爱的博大、妻子的辛苦、女儿的靓丽，这些温馨的字眼是人类心灵深处的温暖与慰籍。是母爱哺育下生生不息的中华，是女性之光闪耀的坚韧与奋发。

　　甲：下面请欣赏金太阳舞蹈队表演的舞蹈：《小苹果》。

　　乙：生命是一首歌，而女人的生命更是一首爱的赞歌。女人的爱，如大海一般广阔，如泉水一样清澈。如月光一般皎洁。

　　甲：是你们的爱，让男人在生活的疲惫中，挺直了他的腰杆;是你们的爱，让老人和孩子安享幸福的岁岁年年;是你们的爱，让这个世界荡漾起春风般的温暖。

　　乙：接下来，请欣赏北楼乡南汪店舞蹈队带来的广场舞：《爱的世界只有你》。

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学跳广场舞10大好处

学跳广场舞10大好处

　　广场舞是居民自发地以健身为目的在广场、院坝等开敞空间上进行的富有韵律的舞蹈，通常伴有高分贝、节奏感强的音乐伴奏。下面小编为大家带来学跳广场舞10大好处，希望大家喜欢！

　　1 、培养审美情感

　　舞蹈通过音乐动作表情，姿态表现内心世界，在舞蹈的学*过程中潜移默化的接受到艺术表演的熏陶，使孩子性格开朗，热爱生活，体验美，欣赏美。

　　2 、培养自信心

　　舞蹈的学*能够培养孩子的表演能力，参加舞蹈演出，能使他们不怯场，表现力加强，从而增强自信心，得到心理素质的锻炼。

　　3 、形体优美

　　正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背，端肩等形体问题。

　　4 、动作协调

　　舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达到动作协调性的训练，并且使孩子对音乐更有感悟力。

　　5 、肢体灵活性、柔韧性

　　由于经常练*压腿、劈叉、下腰等，孩子身体的柔韧性，肢体的灵活性能得到较好的锻炼。

　　6、 锻炼毅力

　　从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦，坚持到底的精神，磨练坚强意志，培养毅力。

　　7、 提高身体素质

　　舞蹈需要一定的体能消耗，坚持练*舞蹈能促进孩子食欲，增强消化机能，提高身体抵抗力，增强免疫力，学*舞蹈可以增强儿童体质，促进孩子身体的健康 。

　　8、 培养团队合作精神

　　在舞蹈排练和舞台演出时，孩子与伙伴们的团结协作和互帮互助的精神能够得到锻炼，相互之间只有配合默契才能表演好，由此可以训练孩子的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律的好*惯。

　　9 、启迪智慧，激发潜藏的能力

　　舞蹈中孩子的`步态、手势、动作比日常生活中要夸张变形一些，孩子在舞蹈表演时既不能脱离基本动作，又可以自己选择、自己设计不同的形体表现方式，能积极、主动、自信地融入到音乐和动作中去。孩子在发挥想象自我表现的同时，又发展了记忆力，还能增强自信心。

　　10、 陶冶情操，养成良好的性格

　　在旋律优美、动作规范的舞蹈训练中，孩子可以在活泼、轻快的氛围下，用身心去感受音乐的形象，吸收音乐和舞蹈形象中蕴含的积极向上的精神内涵，潜移默化地陶冶孩子的情操，培育孩子良好的审美能力。在舞蹈基本功的训练中，能培养孩子正确面对困难和克服困难的意志力。

　　11、扩展资料：相关注意事项

　　1.组织问题

　　由于广场舞是一种临时性组织，因此存在一些制度上的缺陷。比如，在*管理方面，承办此类场地一般接触的是城管执法与环保局，基本不需要跟工商局、税务局、文化局等这类职能部门打交道，导致*对于管理的不全面，一方面职能没有得到很好的行使，一方面在参与群众的利益受到侵害后找不到合适的渠道得以解决。由于没有工商部门的介入，此类经营场地一般都不具有严格的公*性，各个场地地点的确定没有一个明确的规则，出现有的场地由于“先到先得”，占据了有利的位置，规模和人群发展都占了优势，因此在调查中，规模较小场地的负责人也透露出了想要扩大规模，但苦于现实条件不允许的无奈。

　　2.扰民问题

　　广场乱舞已成为让人头疼的难题，觅一个“你跳得快乐，我睡得安稳”的*衡点，貌似成了城市管理学上的哥德巴赫猜想，以致出现了高音炮、放藏獒、扔老鼠等恶性“破解”手段。针对广场舞扰民问题，有些地方文化管理部门与文化团队代表、市民代表签订广场文化活动公约，从场地、时长、时段、音量等方面对广场文化活动进行限制，对违规团队进行教育及处罚，收效明显。

　　广场舞问题不应无解，为什么还会出现乱象呢？当执法办公室“移动”起来，从分散执法变成联合执法，将国家法规和地方实情有效结合起来，在有噪声的地方、群众举报的地方巡游往返、漂浮沉落，执法人员走出办公室切实抵达现场，让抽象的法律条文和公共政策睁大执法的眼睛，辅以真诚的劝告和说服，就会出现不同的效应。

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好听的广场舞歌曲大全

好听的广场舞歌曲大全

　　导语：广场舞在公共场所由群众自发组织，参与者多为中老年人，其中又以大妈居多。本文特意为大家收集整理了好听的广场舞歌曲大全，赶紧收藏起来吧!

　　1、微信惹的祸-张可儿

　　2、小鸡小鸡-王蓉

　　3、一个人唱情歌-陈楚生

　　4、曾经的你-许巍

　　5、一个人的寂寞两个人

　　6、DJ舞曲-混合DJ

　　7、谁叫你是男人呢-郑晟

　　8、女人不是妖-司徒兰芳

　　9、hold不住的爱-龙梅子

　　10、断桥残雪-许嵩

　　11、我想静静-秋裤大叔

　　12、兄弟抱一下-庞龙

　　13、友情值千金-来吧!焙焙!

　　14、第一次-光良

　　15、知心爱人-付笛声&任静

　　16、愿做菩萨那朵莲-路勇

　　17、甩葱歌-初音未来

　　18、娃娃脸-后弦

　　19、又见山里红-祁隆

　　20、祝福你亲爱的-筷子兄弟

　　21、大海-张雨生

　　22、当我想你的时候-汪峰

　　23、人类呀爱我吧(电视剧《神犬小七》插曲、-李盈盈

　　24、*话-S.H.E

　　25、花蝴蝶-蔡依林

　　26、我的心真的只有你-何建清

　　27、LoveStory-TaylorSwift

　　28、这，就是爱-张杰-新歌速递1

　　29、白狐-云菲菲(钮榕)

　　30、男人的苦女人不清楚-金久哲

　　1、粉红色的回忆-韩宝仪-华语群星

　　2、宁夏-梁静茹

　　3、姑娘我爱你-易丹

　　4、第七十四期：一曲离殇诉红颜-小牧-5ndFM

　　5、阿尔山的姑娘-乌兰图雅

　　6、一个人走-刘佳

　　7、情歌-梁静茹

　　8、胡杨新娘-凤凰传奇

　　9、广场舞并四-放了手就忘了我-徐誉滕

　　10、相思的债-陈瑞

　　11、野人-野狼王的.士高II

　　12、犯错-高丽&顾峰-华人群星17

　　13、爱江山更爱美人-李丽芬

　　14、错过的情人-石梅

　　15、该走的都走吧-吴欢

　　16、一生一世爱一回-闫旭

　　17、山里红-祁隆

　　18、漂亮的姑娘就要嫁人啦-龙梅子/老猫-龙梅子

　　19、我的滑板鞋-庞麦郎

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广场舞比赛策划方案

广场舞比赛策划方案（精选8篇）

　　为了确保事情或工作安全顺利进行，往往需要预先进行方案制定工作，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。那要怎么制定科学的方案呢？下面是小编整理的广场舞比赛策划方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　为推进全民健身运动深入开展，活跃和丰富我校教职工文化生活，促进校园文化建设，定于20XX年6月9日举办以“舞动校园”为主题的教职工广场舞比赛活动。具体方案如下：

　　一、组织机构

　　主办：新密市市直第一初级中学

　　校工会负责广场舞比赛活动实施和协调工作。

　　二、职责分工

　　1、工会负责比赛的组织、实施工作。

　　2、各工会小组负责做好安全工作、现场应急工作。

　　3、各工会组长负责做好现场秩序维持和上下场工作。

　　4、后勤负责做好演出场地的音响保障工作。

　　5、办公室负责做好会场布置、现场评分、宣传报道工作。

　　6、*锋负责摄影工作。

　　7、体育组负责场地划分、队伍集合。

　　三、参赛事项

　　(一）参赛对象：女教职工

　　(二）参赛项目：广场舞(民族舞、现代舞、健身舞、健美操、爵士舞等）。报送作品2个。

　　(三）参赛要求：

　　(1）全体女教职工参加。以各工会小组为单位。凡报名参赛的选手，在比赛期间如有遇身体不适者，请不要勉强参赛，否则一切后果自负。

　　(2）每支参赛队的人数少1人扣1分，累计3人不参加，最后集体名次降一等级。

　　(3）每支参赛代表队报名时需报所表演节目的名称，时长限八分钟以内，超过的适当扣分。

　　(4）每支参赛代表队表演服装自定、化妆自理。

　　(四）参赛动作艺术性要求：

　　1、充满活力，积极向上，有创造性，具有流畅的过渡动作，丰富的队形变化。

　　2、必须显示身体全面的协调能力，成套动作中的舞蹈、技巧、造型和队形变化应始终保持完整性。

　　3、广场舞蹈的动作设计要遵循健康和安全的原则，并体现项目特点。不提倡做高难度、危险性动作。

　　4、表现力丰富，富有激情、感染力强，有良好的团队配合与交流，并能充分体现团队精神。

　　四、比赛时间及地点

　　(一）报名时间：20XX年6月7日。

　　1、报名方式：各参赛队直接到办公室报名。

　　2、报名要求：填写好报名表。

　　(二）比赛时间：20XX年6月9日。

　　(三）比赛地点：学校操场。

　　五、组织工作

　　(一）评委：校级领导和中层男领导担任评委，评委做到熟悉广场舞项目特点，理解广场舞竞赛规程和评分规则，并能公正评分。

　　(二）评分说明：(10分制）

　　1、动作编排：进退场有序；

　　2、现场完成：

　　3、技术舞感：动作协调标准，节拍准确，不抢拍、不拖拍，富有一定的美感和情感；

　　4、表现力、交流与配合：有集体荣誉感，动作整齐一体化；

　　5、音乐与服饰：精神面貌饱满，服装得体。

　　具体项目按评分标准执行。

　　六、奖项设置

　　一等奖1名，二等奖1名，三等奖2名；按工会活动要求量化积分。

　　七、相关要求

　　(一）高度重视，精心组织。各工会小组要高度重视、认真负责，指定专人负责，组织、选送好本次广场舞比赛参赛作品。要给予时间、参赛人员等方面的大力支持，做好参赛作品的日常排练协调等工作。

　　(二）明确责任，通力合作。各工会小组要明确职责，加强协作，密切配合，共同努力，确保广场舞比赛活动有序开展。

　　为充分展示我市幼儿园教职工的魅力风采，进一步丰富广大教职员工的业余生活，提高健身意识，激发健康美丽、昂扬向上的精神风貌，经研究，决定在十二月下旬举办以“舞动师魂·健美人生”为主题的幼儿园教职工广场舞比赛活动，具体要求通知如下：

　　一、参赛对象：

　　全市各级各类幼儿园在岗教职工。

　　二、比赛时间和地点：

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怎样跳广场舞能减肥

怎样跳广场舞能减肥

　　生活中，广场舞是现在活跃在各个城市中的一道靓丽风景，也是城市人很喜欢的一种健身减肥的舞蹈。那么怎样跳广场舞能减肥呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　怎样跳广场舞能减肥?

　　1、在跳完舞之后的半个小时不要喝水。因为脂肪的燃烧使你很渴，如果这时候你喝水了，刚好补充，所以会胖。

　　2、减肥最好的办法是节食，该吃的少吃一点，不该吃的就不吃。注意在饮食的控制，饮食要少吃高热量的食物，尽量清淡饮食，多吃新鲜的`蔬菜和水果。

　　3、广场舞可以起到促进人体新陈代谢，促进消耗热量的运动，对减肥是有帮助的。但是，广场舞减肥还要注意控制时间，最好能保持半个小时到一个小时。

　　4、最重要的是要坚持，每天大约吃完饭半小时后出来运动。因为是团体运动，所以更能坚持下去。跳舞时应该幅度大一些，不能死气沉沉的，要想像一下自己实在舞台上表演节目，这样就会很有动力。

　　5、有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉，这都是不可取的。空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，严重者甚至会昏厥。跳舞到很晚才休息，不仅影响周围居民的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠，日久还会导致多种慢性疾病的发生。

　　6、跳广场舞的场地一般会集中很多人，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也会有影响。建议大家，最好饭后1小时再去跳舞，每次跳别超过1小时。

　　7、早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。

　　8、每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

　　9、在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

　　10、饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。

　　11、尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

　　12、绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

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赞美*广场的诗句

赞美*广场的诗句

　　无论是身处学校还是步入社会，大家都接触过很多优秀的诗句吧，不同的诗句，其语言艺术所表现的语言风格、特点、技巧各不相同。你知道什么样的诗句才能算得上是好的诗句吗？下面是小编收集整理的赞美*广场的`诗句，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　(一)

　　晨曦微露，旭日东升。

　　放眼物象庄重，聚焦人流履匆。

　　摩肩而立，恭迎仪仗方队；

　　翘首而望，瞩目广场旗红。

　　中外游人，汇聚胜地；

　　中华之窗，祝福安宁。

　　旗神圣，国之魂，

　　五星闪耀天地德；

　　旗鲜艳，血染成，

　　九州凝聚华夏情。

　　国因旗而伟大，军戍旗乃强盛。

　　城楼巍巍，中华古今骄傲；

　　英姿飒飒，军威中外闻名。

　　至若观升旗而流泪，

　　驻现场而生情者，

　　实乃体物而明史，触景则生情也。

　　凝视于画像之前，肃然于碑文之下，

　　心生敬仰，人之常情。

　　丰功伟业，历千秋而永垂；

　　中华图腾，越万代而彤红。

　　浩浩人流，长龙列队无首；

　　默默心绪，人群抛泪有情。

　　世界诞之伟人，原乡爱之情浓。

　　讴歌则撼动，勒碑而恒铭。

　　至若人民大会堂，国家博物馆，

　　乃首都之见证，历史之明窗。

　　人流之多，寰球罕见；

　　广场之大，举世无双。

　　秋高气爽，赞北京之旺季；

　　游兴而至，好古都之华章。

　　漫步于长安大道，感悟于国家隆昌。

　　中秋在即，临斯地则神思于天；

　　国庆乃*，见花篮而耀眼中央.

　　（二）

　　伟哉广场，华夏之窗，

　　壮哉广场，民族之祥。

　　各族人民之圣地，伟大祖国之心脏，

　　宏伟磅礴恢弘，浩瀚深邃无疆。

　　城楼**高悬，金碧辉煌；

　　广场**鲜艳，迎风闪漾；

　　人民大会堂群英聚会，国是共商；

　　国家博物馆文物荟萃，见证沧桑；

　　*纪念堂庄严肃穆，世代景仰；

　　*巍然耸立，气宇轩昂。

　　金水河碧波荡漾，领袖像神圣端庄；

　　石狮雄健威武，华表挺秀吉祥。

　　展民族浩然之正气，聚中*运之隆昌。

　　回首广场兮，聆听开国大典之音响，

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第一次跳广场舞的说说

　　1、今天终于终于带了小王子妹妹去了市区，全家人吃了一顿自助烤肉，第一次见了大姨爹，还有哥哥，看了好多好多的婆婆跳广场舞，你都无比兴奋。

　　2、人生第一次跳广场舞，听大喇叭念叨了上千遍南无阿弥陀佛。回到家看了信用卡账单和房租红包转账记录躺在床上颤抖。佛祖您能拯救我的贫穷么。​

　　3、最*在家胖了点，去散步运动量也不大。今天晚上跟爸妈第一次去跳广场舞，几个年轻人领舞，我们站在最后跟着活动活动，感觉年轻真好，生命还是在于运动。​

　　4、哈哈，第一次发现有人即使跳广场舞也那么好看，刘昊然太帅了，这个广场舞跳的也太有范了吧，简直不要太迷人。

　　5、三个月了距离我妈第一次跳广场舞，一天天的跳不够，恨不得24小时跳，不等闲一会，停下来也是看广场舞视频。

　　6、在看老妈跳广场舞，第一次看老妈跳，嗯，跳的不错，希望老妈以后好好照顾自己，开开心心哒​。

　　7、从来没想过自己竟然会学会跳广场舞，今天也第一次化了很浓的舞台妆，辛苦总算有回报吧​。

　　8、昨晚生*第一次跳了广场舞，起初还比较扭捏，我的小伙伴已经开扭了，后来我也渐入佳境，最后竟然越跳越带劲儿。

　　9、第一次晚上带rain去公园玩，他兴奋的到处走，还跟着跳广场舞。哈哈～我可爱的rain～​

　　10、晚上第一次去公园跳了广场舞，全程尬舞，麻麻说人群里我就是个小胖纸。

　　11、第一次见这么冷清的火车站，这也罢了，大妈们居然在火车站外面跳起广场舞。

　　12、第一次感到跳广场舞的阿姨跟踢球的少年这么和谐，并跟王烁然看了许久，跟他说：日后我要变成广场舞舞王！！！

　　13、今晚是自己第一次去跳广场舞，抱着没事反正谁也不认识我的心态。

　　14、第一次看我妈跳广场舞，第一次来家门口的广场，变化太大，感觉自己已经只能算半个家乡人了。

　　15、年10月9日星期一，请记住这个日子！小区里第一次有人跳广场舞的日子。

　　16、今天第一次在外面和他们跳广场舞，还跳的那么起劲，好累啊​。

　　17、第一次跳广场舞失败。刚走过去站好还没来得及肢体不协调呢，音乐就停了，阿姨们说，今天结束啦~然后纷纷散场…所以，估计广场舞不适合我们。

　　18、长这么大第一次见妈妈跳广场舞，作为儿子长期不在身边，疏于照顾，什么时候学了这种“技艺”我都不知道，以及乱入的傻乎乎小外甥，贼想哭。

　　19、第一次在西宁火车站候车室里看见跳广场舞的大妈，很无语，中国不是法制健全的社会，这些细节没有法律约束，人的境界也没有到位，有块场地就可以跳舞。

　　20、好像也很久没冒泡了。去海边踏浪捡到萌萌哒小贝壳。早上起来一眼望见海边天空最美的样子。教上百个外国人跳广场舞，第一次古典舞即兴。

　　21、宝宝第一次去公园和儿童乐园玩，超开心，看样子以后要多带宝贝出来玩，每天在笏石除了楼下就是逛超市和看跳广场舞，都没有别的娱乐宝宝好无聊呢

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商业广场广告词

现在的地越来越值钱了，商家也越来越卖力的打广告，【商业广场广告词】看看别人是怎么卖的好的。

1、世纪都会气象万千闻暇畅乐?咫尺逍遥

2、让您拥抱山水，真情永远

3、汉飞青年城——时尚空间，简约生活

4、盛合嘉园——修身养性赢天下

5、滨江苑——璀璨江景得意居

6、巴黎豪庭——生活大师大众豪庭

7、多谢上帝!送我一个爱丽丝仙境花园

8、个性细腻完美主义只有霞关经得起您的挑剔

9、金地?*——纯美领地，时尚生活特区

10、坐享怡人景致，半山罕有，豪华府邸今夜星光个性璀璨醉人景致依稀萦绕心间

11、花前树下——春来花前鸟语，福入树下人家

12、耀江丽景湾——悠然小镇，悠闲生活;那里的花园没有四季

13、十分男女——我和我私奔

14、在时尚繁华包围的信义计划享受公园学校包围的

15、东鑫鑫海花城——我有我的生活主张;我有我的生活高度;生活主流，上层之家

16、新闻线上——房地产广告语

17、看过丽宝经典您不会羡慕叫价上亿冰冷森殿的台北豪宅，也不会收藏只顾养眼的宫廷建筑真正的豪宅懂得更贴*生活

18、您，用什么来DNA一栋真正的豪宅

19、换环境让未来的每一刻都是享受花最少的预算住最阔的名宅

20、南胡中央花园——中央花园的杜鹃开了

21、首都花园——房地产广告语

22、青青美庐(商铺)——一铺养三代，在武汉最具升值潜力的新城门户栽种摇钱树

23、和盛世家——家合人和，万事盛兴

24、保利花园——和谐生活，自然舒适;香樟佑人，朱雀佑宅

25、西区商业巨无霸钱多就买钱少就租(而且还加了句赶快行动哦!

26、巴黎豪庭——生活大师大众豪庭

27、水榭香堤——潺潺岁月，恋恋生活

28、家是一部协奏曲但你还需要一个美丽的空间独舞

29、澎湖高级公寓——尊崇生活，完美呈现

30、丽岛花园——装饰城市的风景银河湾——一个放飞情绪的港湾

31、狮城名居——高知社区高雅人群高尚生活

32、阅读，让心灵澄静自觉家，让生活慰藉

33、名都花园——鸟语花香纯水岸

34、冰壶名都城——生活，就是居住在别人的爱慕里

35、德盛大厦——我把天空搬回家

36、微风中徜徉悠闲步调星空下邀约繁华共舞

37、城南新居——听城南故事，看城南新居

38、灵感，发现，重新开始的乐趣

39、写意满足，谱奏生活乐曲

40、天上人间——天上人间，风景人家

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