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1、时时洗双手，健康在双手。
2、健康是人生第一财富。
3、生命无止境，运动无极限。
4、蔬菜水果维他命，多多运动真有趣。
5、一分健康一分金，千金难买健康身。
6、开启健康，开启快乐。
7、人人*安保健康，美好生活你我创。
8、讲营养，利健康。
9、营造健康环境，追求健康生活。
10、膳食有营养，身体更健康。
11、让健康深入人心，让健康行为走进生活。
12、健康有始有终，病菌无影无踪。
13、今日注重养生，来日康乐一生。
14、健康人生，营养先锋。
15、千保健，万保健，心态*衡是关键。
16、与心灵相约，与健康同行。
17、健康的心灵，为你添上飞翔的翅膀。
18、绿色健康生活，和谐美满人生。
19、科学营养，健康生活。
20、人人营养，人人健康。
21、时时喝水保健康，天天运动精神爽！
22、够营养，够食尚，够健康。
23、少制造一件垃圾，多一份洁净的空间。
24、易求无价宝，难得体健康。
25、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
26、多一份运动、多一份健康、多一份快乐。
27、拥有美好健康，尽享轻松生活。
28、健康饮食多关心，身体健康不忧心。
29、让一粥一饭更营养健康。
30、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。
31、普蕊丰亭样样好，美容养生不显老。
32、吃营养，享健康。
33、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
34、拥有健康好*惯，美好未来由我创。
35、没有健康，万万不能，失去健康，一点都不能。
36、合理营养，身体健康。
37、关爱自己的心灵，关注自己的健康。
38、生命不息，运动不止。
39、膳食营养，百年健康。
40、健康常识家家晓，身体强壮人人笑。
41、告别不文明行为，共享优美舒适环境。
42、健康久久，幸福久久，未来长长久久。
43、轻轻松松来运动，清淡饮食身体好，不吸烟来不喝酒，拥有健康没烦恼。
44、健乐养生所，健康快乐过。
45、告别亚健康，吃动两*衡。
46、多看健康小贴士，做个健康小卫士。
47、一身健康，一世幸福。
48、日日做早操，夜夜早睡觉；天天身体好，学*步步高。
49、笑一笑，十年少。
50、讲营养，促健康。
51、健康是年轻时您善待身体，而年老时身体回报您的礼物。
健康饮食的口号
1、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学*，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。
2、过节瓜子糖果少不了，少吃糖，多吃瓜子，炒酱油瓜子、炒葵花子，盐分多，热量高，多吃南瓜子，益健康，降血压，满口香，愿你春节期间吃出健康，吃出快乐！
3、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
5、人体内存在自动调节酸碱*衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱*衡。
6、快乐无限，友情提示，请君注意：大餐虽丰盛，拒绝无节制，喝酒别逞强，把握好酒量，玩笑勿乱开，欢乐会更多！
7、请客吃饭，美酒少不了，喝酒“善后”也重要：小米粥来几口，小咸菜吃几颗，小水果尝几个，可以让你：酒不醉人欢乐多，祝您掌握解酒“妙招”，这个春节饮入“美好”！
8、朋友聚会多，走访亲戚多，饮酒应限量，过量饮酒易造成肝脏、大脑、神经和消化系统的损伤，酒后开车应注意安全，祝你春节期间玩的开心，吃的快乐，喝的如意，欢欢喜喜过个年。
9、美食一箩筐，吃完大鱼来大肉，水果蔬菜鲜艳艳，巧妙搭配来食用，不把“健康”来遗漏，祝您：春节“疾病”不结节，新年“异恙”不来粘！开心健康过个年！
10、请大家尽量别到校外进餐，尤其是违法经营、没有安全保障、卫生状况差的小摊小贩小店，经常食用易诱发乙肝和其他多种疾病。
11、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献）。
12、饭前喝少量的.汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。
13、饮食健康提示：绿茶山楂同沏泡，排油解腻效果好，葛根泡水是个宝，饮酒醉意都赶跑，梨子润肺理“烟道”，吸烟毒素全清扫，愿您新春健康如意！
14、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
15、食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜，水果，豆类及制品为碱性。
16、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
17、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
18、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
19、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。
20、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。（花粉：植物**，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗）。
21、多喝水，多吃蔬菜水果，增加机体免疫能力。
22、节日里，快乐无比，友情提示，注意尺度。吃好喝好，注意身体；说说笑笑，搞好情绪；迎来送往，切勿失礼；走亲串门，安全第一！
23、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病）。
24、*常少抽烟，多吃糖，少喝酒，多喝茶，少吃肉，多吃菜，少熬夜，多运动，少打牌，多养生，少胡乱瞟看美女，多品茶，祝你快快乐乐好身体！
25、不吃河豚鱼、野生蘑菇等高风险食品。
26、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
27、尽量选择分餐方式就餐，减少交叉污染的风险。
28、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
29、佳节期间，吃吃喝喝，开开心心，快快乐乐，易暴饮暴食，吃太饱，喝太多，伤脾胃，易清淡，少油腻，才健康，快乐多，开心多，聚会多，愿你吃出好心情，快快乐乐过新年！
30、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。
31、注意辨别食物颜色和外观是否正常，是否有异物或异味，如发现异常，要立即停止食用。
32、不登高山，不见*地。不经锻炼，不会强坚。
33、请大家尽量少吃外卖食品。外卖食品中常吃出不卫生的异物，根据调查，*八成叫过外卖的人表示在外卖食品中吃出过不卫生的异物。
34、三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”。（均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌）。
35、喝酒时，想想健康，吃肉时，忆忆养生，暴餐时，看看肚子，油腻时，听听祝福，春节虽好，可不要贪恋，美味垂涎，可不要贪馋，人生苦短，可祝福情长，祝你开心过大年，健康好身体！
36、学*深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康*安；学*马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
37、把“健康”放在一线，把“嗜好”退居二线，把“绿色”提升厨娘，把“油腻”退居冷宫，把“天然”予以嘉奖，把“烟酒”给予下岗，把“勤奋”委以重任，把“懒散”予以清除！活的潇洒，生的健康！就是你！
健康教育口号
在日常学*、工作抑或是生活中，大家都不可避免地会接触到口号吧，口号是指挥一个团队共同行为的指令。那什么样的口号才是经典的呢？下面是小编为大家收集的健康教育口号，欢迎大家分享。
1、放飞心灵，快乐自我。
2、别让自己成为最熟悉的陌生人。
3、播种健康新苗，收获丰硕人生。
4、不一样的心情，不一样的风采。
5、敞开心扉，放飞梦想。
6、倡导和谐心态，崇尚健康心理。
7、诚心诚意，从心做起。
8、烦恼留给昨天，快乐享受今天。
9、构建和谐校园，让心灵充满阳光。
10、打开心灵的门窗，让阳光驻进来。
11、打开心锁，解开心结。
12、放飞心灵之翼，塑造理想自我。
13、放慢脚步，倾听来自心底的声音。
14、改变自己，从心开始。
15、关注心理健康，铸就美好人生。
16、关注心灵健康，放飞绿色心情。
17、过去的痛苦就是快乐。
18、呵护心灵，美丽人生。
19、呵护心灵种子的成长。
20、后悔过去，不如奋斗将来。
21、激扬青春，你我共享。
22、健康，从“心”开始。
23、健康心理，快乐人生，和谐社会。
24、健康心灵，青春护照。
25、交出你心，说出你情，解你之忧。
26、交给你开启内在动力的金钥匙。
27、开心笑一笑，幸福来报到。
28、快乐吸收好，心灵更美好。
29、快乐源于自信，美丽源于心灵。
30、困难遇到坚强的心自当不战而退。
31、绿化我们的精神后花园。
32、普及知识，调适心情，健康人生。
33、七色花儿开，心灵放光彩。
34、让秋风拂去心灵的忧伤。
35、让我们拥抱阳光，一起成长。
36、让我们张开翅膀飞进“心理”。
37、让心理露出八颗牙齿的微笑。
38、让阵阵秋雨，洗涤心灵污垢。
39、十个想法不如一个行动。
40、实现心理健康，获得幸福绿光。
41、探索心灵奥秘，展现个性自我。
42、透彻的心灵让我们更快乐。
43、完美心灵，你我共创。
44、微笑可以缩短心灵之间的距离。
45、微笑展露唇角，欢乐自在我心。
46、为每个生命找到属于自己的舞台。
47、我爱我，给心灵一片晴空。
48、我心健康，我心飞翔
49、心的天空，让我们帮你点亮。
卫生健康理念口号（精选140句）
在现实生活或工作学*中，大家都不可避免地会接触到口号吧，口号的作用是便于“造势”，形成一种氛围。你还在找寻优秀经典的口号吗？以下是小编帮大家整理的卫生健康理念口号，欢迎阅读与收藏。
1、千保健，万保健，心态*衡是关键。
2、健康身体最重要，保健常识应知晓。
3、要想健康快活，学会自己找乐。
4、全方位体检，全封闭承诺。
5、生命无止境，运动无极限。
6、美食烹出来，心情调出来；疾病懒出来，健康练出来。
7、健康人生路，营养第一步。
8、掌握健康知识，树立健康信念，养成健康行为。
9、放松心情，收获健康。
10、强健体魄，健康生命。
11、吃的饱，睡的好，没事多笑笑；随时动动脑，健康活到老。
12、没有健康，生命就不发光。
13、康乐养生，快乐健康之路。
14、远离二手烟，开心每一天。吃饭少一点，健康每一年。
15、三餐有营养，身体更健康。
16、养成良好卫生*惯，追求健康生活方式。
17、好*惯是最健康的生活方式。
18、普及营养，落实健康。
19、乐从健康起，寿从饮食来。
20、笑一笑，笑掉忧愁和烦恼；动一动，甩掉疾病和疲劳。
21、易求无价宝，难得体健康。
22、健康不是一切，没有健康没有一切。
23、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
24、口味淡一点，寿命长一点。
25、需要健康的身体，也需要健康的心态。
26、健康令我幸福，幸福使我更加健康。
27、永葆青春不是梦。
28、均衡营养，身体健康。
29、告别亚健康，天天鲜呼吸。
30、均衡营养，健康人生。
31、有健康的人，便有希望。
32、快乐养生，唯有康乐。
33、时常量血压，健康在我家。
34、健康，随烟而逝，病痛，伴烟而生。
35、谱写生命之歌，弘扬运动精神。
36、普及健康知识，提高生活质量。
37、文明健康在我心，幸福快乐伴我行。
38、科学补营养，身体真健康。
39、疾病欲防治，冷暖自己知；注意添减衣，无须病投医。
40、健康在这里等候，生命在这里延伸。
41、健康的身体，必须从年轻时期就打好基础。
42、乱生气，丢运气；常运动，保健康。
43、绿色营养，健康生活。
44、花落水不留，蚊去人不忧。
45、天天有营养，人人享健康。
46、健康第一步，营养来呵护。
47、珍惜生命，崇尚文明生活；保护环境，养成良好*惯。
48、健康迎奥运，奥运迎健康。
49、合理营养，健康一生。
1.运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
2.运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。
3.生命在于运动，健康在于锻炼。
4.我运动，我健康；我快乐，我阳光。
5.运动是健康的前提，健康是美丽的前提。
6.疾病是石头，运动是锤头;锤头打石头，疾病低下头。
7.与时俱进，奋力拼搏，**协力，争创一流。
8.勤锻炼多运动身体棒棒；爱清洁讲卫生健康多多。
9.快乐是你心灵鸡汤，运动令你身体健康。
10.天天运动，身体好；年年体检，没烦恼。
11.青春演绎，勇者激情，机汽健儿，永不言弃。
12.生命在于运动，运动源于健康。
13.生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。
14.健康饮食增活力，体育锻炼添生气。
15.青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。
16.预防经性途径传染艾滋病首先是洁身自爱遵守性道德，其次是正确使用避孕套。使用避孕套不仅可以避免怀孕，还可以预防性病和艾滋病。 预防经血液途径传染艾滋病首先是不要吸毒，特别是不能共用注射器或使用未消毒的注射器静脉注射毒品。 预防经血液途径传染艾滋病的另一个方面是避免使用未消毒的器械拔牙和其他侵入*的操作，避免使用不安全的血液和血液制品。 已感染艾滋病病毒的妇女避免怀孕和哺乳可以预防经母婴途径传染艾滋病。 已感染艾滋病病毒的人在发展成艾滋病病人以前通常可以没有任何症状的生活很多年，外表看上去完全正常，但他们能够将病毒传染给其他人。 与艾滋病病人及艾滋病病毒感染者的一般生活工作接触是不会传染上艾滋病的，不必恐惧与艾滋病病人接触。 不要歧视艾滋病病人及艾滋病病毒感染者，给予他们人道主义的关心和帮助有利于预防和控制艾滋病。 艾滋病威胁着每一个人和每一个家庭，预防艾滋病是全社会的责任。
17.武城健走人人夸，健康美丽你我他。
18.加强运动，增强体质； 坚持锻炼，身体健康。
19.健走无处不在，运动无限精彩。
20.天天运动身体好，健康体魄是个宝。
21.生命在于健康，健康在于锻炼，热爱生命，重视健康。
22.天天跑两里，疾病远离你;坚持不放弃，健康有奖励。
23.多做运动，身体棒，全民健身，国家强。
24.体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
25.最简单有效的健身方式健步走不需要特殊运动器材，简单到与日常行走没什么区别。人们只需要三五成群结伴而行，保持一定是速度和频率就可以达到很好的健身效果了。另外，健步走区别于广场舞，大大减少了噪音污染，对公共运动场所的霸占情况也会减少。
26.多做做运动，无病又无痛；少吃点油腻，跑步不费力。
27.天天笑笑，烦恼丢掉；跑跑跳跳，健康达标。
28.热爱运动，热爱生命； 运动健康，快乐成长。
29.不烟不酒多运动，身体健康乐无忧。
30.锻炼运动身体好，瓜果蔬菜都是宝。
31.．有理想，用理想去执行一切任务的信念。 花旗银行企业文化
32.均衡饮食多运动，健康常伴你左右。
33.人人关心体育，体育造福人人！
健康食品销售口号
一、合理膳食，吃名博绿色食品。
二、绿色食品，呵护健康。
三、美丽源于自然，健康来自名博。
四、均衡营养，名博导航。
五、名博，您明智的原则。
六、名博名博，生活好快活。
七、天天食名博，胜过减肥药。
八、名博食品，健康一生。
九、绿色食品海洋，健康营养导航。
十、身体康硕，要吃名博。
十一、饮食好伙伴，健康再相伴。
十二、康品博览，名博海内。
十三、名博，名品质，博万家信赖。
十四、要健康，名博是您的'贴心伴侣。
十五、名博吃名博食品，苗条又轻松。
十六、享受健康引导，记住您的名博。
十七、诚信名博，健康生活。
十八、食”尚名博，“瘦”享生活。
十九、科学生活，来源名博。
二十、美味又健康，大家齐享“瘦”。
二十一、健康你我，首选名博。
二十二、饮食新开始，健康好伙伴。
二十三、吃名博食品，健康由你选择。
二十四、愉快生活，来自名博。
二十五、名天下，博康心马上减肥，办法问我。
二十六、打造健康通道名博食品，想肥都难。
二十七、名博在口，健康在手。
二十八、想吃出健康，就选名博食品。
二十九、你的健康，名博为你打理。
三十、名博，引导健康新潮流。
三十一、瘦”风流人物，还看名博。
三十二、膳食营养多，健康在名博。
三十三、健康享“瘦”，多多益膳。
三十四、大家齐分享，名博保健康。
三十五、名博绿色阵营，尽显品质不同。
三十六、名博灵，健康行名品泽天下，健康搏未来。
三十七、名博享用名博，选择健康。
三十八、名博，好吃的健康减肥食品。
三十九、名誉博得依靠，信任迎取回报。
四十、绿色减肥通道美丽不减，健康有加。
四十一、名博食品，健康至尊。
四十二、健康相伴，挚诚名薄（博）。
四十三、名博出食品，苗条不是梦。
四十四、名博食品，工作憧憬。
四十五、减一点，更健康一点名博，助你健美。
四十六、均衡营养，安全又健康。
四十七、有名博，健康一生相随。
四十八、三高去无踪，消脂真轻松。
四十九、三高克星，健康福音。
五十、名博食品，吃出健康。
1、专业妇科，成就健康女人;专业医疗，呵护女性健康
2、要想早发现，普查是关键
3、享健康生活，做品质女人
4、开展妇女病普查活动，建设和谐温馨家庭。
5、体检前一天不吃过于油腻高蛋白食物，避免超多饮酒。血液中的酒成分会直接影响检验结果。
6、开
7、远离妇科炎症让女人如花绽放(无炎一身轻健康好情绪)。
8、癌症不可怕，关键要早查。
9、炎一身轻，健康好情绪
10、多给自己一点关爱，为了自己为了亲人为了热爱的事业，提高健康意识，提高生活质量，以更加健康的体魄用心投身到我市的经济社会建设中去。
11、只要发现早，癌症能治好
12、关爱女性大健康，幸福千万小家庭
13、专业妇科，成就健康女人;专业医疗，呵护女性健康。
14、关爱恒久远，健康永相伴。
15、开展好妇女病普查活动，提高已婚育龄妇女健康水*
16、妇科检查或腔内妇科B超检查仅限于已婚或有性生活者
17、月经期间请暂勿留取尿液或做宫颈涂片检查，待经期结束后再补检。
18、开展妇女病普查活动，保障妇女健康权益。
19、疾病普查普治到乡村，群众疾苦有人问
20、体检前一天的晚八时以后，应禁食。
21、做专业妇科，为天下女人，做女人的朋友，关爱天下女人
22、认真开展妇女病免费普查工作，落实妇女发展纲要，提高妇女健康水*为了您的健康与生命，请您积极参加疾病普查普治
23、做好妇女病普查工作，提高妇女健康水*和生活质量
24、学*妇科病普查防治知识，为妇女健康权益提供保障。
25、享健康生活，做品质女人。
26、呵护女人身，更懂女人心。
27、美丽女人从健康开始健康的女人最幸福。
28、做好妇女病普查工作，提高妇女健康水*和生活质量。
29、妇女病普查普治是党和*对群众的关心爱护。
30、普查疾病，利国利民。
31、怀孕或可能已受怀孕者，请预先告知医护人员，勿做Χ光及宫颈涂片检查
32、体检前一天不吃过于油腻高蛋白食物，避免大量饮酒血液中的酒成分会直接影响检验结果
33、怀孕或可能已受怀孕者，请预先告知医护人员，勿做Χ光及宫颈涂片检查。
34、认真开展妇女病免费普查工作，落实妇女发展纲要，提高妇女健康水*。
35、关爱女性健康，促进社会和谐。
36、女人需要呵护和关爱。
37、社会各界共同奉献爱心，关注女性健康，支持女性健康事业，努力为更多的妇女提供健康服务，为我市妇女的全面发展营造一个良好的社会环境
38、美丽女人从健康开始，健康的女人最幸福。
39、开展好妇女病普查活动，提高已婚育龄妇女健康水*。
40、领先技术，打造一流妇科
41、女人如花，阳光呵护(女人需要呵护和关爱)。
42、开展妇女病普查活动，建设和谐温馨家庭
43、妇女病普查普治是提高妇科肿瘤早诊率和治愈率，降低死亡率的根本途径
44、情系女性健康，缔造完美生活;上帝创造女人，我们塑造魅力。
45、多给自己一点关爱，为了自己为了亲人为了热爱的事业，提高健康意识，提高生活质量，以更加健康的体魄积极投身到我市的经济社会建设中去
46、女人如花，阳光呵护。
47、远离妇科炎症，让女人如花绽放。
48、情系女性健康缔造完美生活上帝创造女人，我们塑造魅力。
49、做专业妇科为天下女人做女人的朋友关爱天下女人。
50、炎一身轻，健康好心情。
51、减少妇科疾病对女性的困扰，提高广大育龄妇女生产生活质量
健康饮食三餐口诀
健康饮食三餐口诀，一日三餐是我国人民的饮食*惯, 也是合乎营养卫生的传统*俗，*年来越来越多人追求健康饮食，吃得健康吃得放心是我们所追求的。那么，健康饮食三餐口诀是什么？
总体原则是四个字：合理膳食。
口诀是1、2、3、4、5；红黄白绿黑
具体的解释：
每天喝一袋牛奶，对牙齿和骨骼健康有帮助。男女老少都可以喝一杯，喝不了牛奶，喝酸奶。这杯奶为我们身体补充钙。每天三餐都要吃主食，一餐主食的量约2两。每天要有三份蛋白（鸡蛋、瘦肉、豆腐）主食粗细搭配、吃七八分饱每天吃500克蔬菜和500克水果
红 指的是红酒 每天喝1-2两。
黄 指的是黄色蔬菜 胡萝卜、红薯、南瓜等，对皮肤滋润，还能提高女性免疫力。
绿 指的是深绿色的蔬菜 对眼睛好，而且可防感染、防肿瘤。
白 指的是燕麦片，燕麦片早上吃点对保持身材和预防血糖高有帮助。
黑 指的是黑木耳，清理肠道垃圾，让血管更干净，预防血栓形成。
一匙陈醋三片姜
一日三餐吃得香
夏天有时会食欲不佳，姜这样的香辛调味品可以增进食欲，且含有蛋白消化酶，有利于食物的消化吸收。同时，它还有助于抑制细菌生长。是不错的调料，不讨厌它的味道的话，老友们可以多用用。
同样的，醋也有增进食欲促消化的作用，还能在一定程度上降脂。但胃溃疡的.朋友不适合这样吃。
另外，对于中老年朋友，吃饭吃到七分饱，注意荤素搭配，营养均衡，对身体健康好处多多。
两杯鲜奶一个蛋
每天都吃杂粮饭
早晨和睡前都喝杯鲜奶，能够补充优质蛋白质和钙。
每天吃个鸡蛋能带来身体所需的卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等多种矿物质。
杂粮营养丰富，建议每天用来替代部分精米白面。
一把麦胚一块薯
一两豆腐常叮嘱
早餐时可以用一把小麦胚芽来搭配牛奶或豆浆，小麦胚芽含有维生素 E 和镁、硒等矿物质。
这里提的「一块薯」是指 150 克左右的薯类，比如红薯紫薯。它们富含膳食纤维，能够促消化、防便秘。
一两豆腐，则是建议每日饮食中加入豆制品，其含有丰富的优质蛋白质、多种微量元素以及大豆异黄酮。
一块海带一把菇
半斤鲜果一斤蔬
海带每天吃巴掌大小的一块就可以，其含有丰富的膳食纤维和胶质。
菇类对品种没有具体要求，它们是高蛋白、低脂肪食品，富含人体必需的氨基酸等营养成分。
果蔬有助预防多种疾病，每天最好要吃够量。
一两鲜鱼一两肉
最好再加一把豆
这个搭配中，如果选择以水产品为主，还可以适量调整鱼、肉的比重，一天可以吃 80 克的鱼和 50 克的肉。
一把豆指的是淀粉杂豆，如红豆等，其含有丰富的膳食纤维和抗氧化物。
每日摄取豆鱼蛋肉类 补充足够蛋白质
豆鱼蛋肉类不仅提供优质蛋白质，也提供多元营养素。国健署表示，像是黄豆、黑豆作成的豆制品，具有较低的饱和脂肪酸，并富含类大豆异黄酮，具有抗氧化活性，至于海鲜及鱼，脂肪低加上含有Omega-3脂肪酸，能减少身体发炎反应，而含有丰富维生素A、B2、铁等营养素的蛋，则能帮助皮肤及黏膜组织的增生及修复，此外含有高铁值得红肉也可适量补充。
掌握豆鱼蛋肉一掌心 满足每餐建议量
生长发育的学童、孕产妇、老人，甚至是素食者及健身者等族群，都应适量补充蛋白质，只要掌握“豆鱼蛋肉一掌心”，约一个手掌心的大小和厚度，就能满足每一餐的建议量，但若为肾脏病等患者，则应建议专业医师的建议，注意蛋白质的摄取。
每餐增加食物多样性 均衡摄取各类食物
此外，除了蛋白质，每一餐也应增加食物多样性，均衡摄取其他类别的食物，尤其可选择当季在地食材，不仅营养价值高，也能达到节能减碳的目的。民众不妨掌握“每天早晚一杯奶、每餐水果拳头大、菜比水果多一点、饭跟蔬菜一样多、豆鱼蛋肉一掌心、坚果种子一茶匙”的均衡饮食口诀，吃足六大类食物，让自己吃出健康，也对环境永续尽份心力。
一、
1、大蒜是个宝，常吃身体好
2、一日两苹果，毛病绕道过
3、一日一枣，长生不老
4、核桃山中宝，补肾又健脑
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
二、
1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
健康知识顺口溜
漫长的学*生涯中，大家没少看到经典的顺口溜吧，顺口溜来源于民间，在民间文学中叫歌谣，在曲艺界叫快板或数来宝，老百姓就叫它顺口溜。还苦于找不到好的'顺口溜？下面是小编为大家整理的健康知识顺口溜，希望能够帮助到大家。
1.热水洗脚，如吃补药.
2.寒从脚上起，病从口中入.
3.食不语，睡不言.
4.春捂秋冻，不生杂病.
5.指甲常剪，疾病不染
6.冷水洗脸，美容保健.
7.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴.
8.饭前便后要洗手.
9.多喝凉白开，健康自然来.
10.白水沏茶喝，能活一百多.
1.吃了十月茄，饿死郎中爷.
2.胡萝卜，小人参;经常吃，长精神.
3.性格开朗，疾病躲藏.
4.房宽地宽，不如心宽.
5.人有童心，一世年轻.
6.大葱蘸酱，越吃越胖.
7.大蒜是个宝，常吃身体好.
8.一日两个苹果，毛病绕道走.
9.一日三枣，长生不老.
10.核桃山中宝，补肾又健脑.
1.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应.;
2.笑一笑，十年少
3.一日三笑，人生难老.
4.笑口常开，青春常在
5.哭一哭，解千愁.
6.有泪尽情流，疾病自然愈.
7.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪.
8.先睡心，后睡眼
9.药补食补，不如心补
10.饭养人，歌养心.
1.养生在动，动过则损
2.吃人参不如睡五更.
3.中午睡觉好，犹如捡个宝.
4.冬睡不蒙头，夏睡不露肚
5.睡多容易病，少睡亦伤身.
6.吃得巧，睡得好.
7.吃好睡好，长生不老.
8.经常失眠，少活十年.，
9.一夜不睡，十夜不醒
10.常吃素，好养肚.
1.饮了空腹茶，疾病身上爬
2.喝茶不洗怀，阎王把命催
3.尽量少喝酒，病魔绕道走.
4.戒烟限酒，健康长久.
5.饭后一支烟，害处大无边.
6.多吃咸盐，少活十年.
7.甜言夺志，甜食坏齿.
8.吃药不忌嘴，跑断医生腿.
9.欲得长生，肠中常清
1、山水演绎隆阳精彩，健康成就兰城未来。——作者：龙伟俊
2、养成良好卫生*惯，追求健康生活方式。——作者：姜永华
3、让健康在心中发芽，让和谐在隆阳开花。——作者：王顺通
4、全民健身一起来，健康隆阳赢未来。——作者：彭志密
5、小康不小康，首先看健康。——作者：陶密
6、我健康、我快乐、我幸福！——作者：陈艳
7、健康促进手牵手，幸福隆阳齐步走。——作者：龙胜
8、人人是健康教育宣传员，处处是美丽隆阳风景线。——作者：周国庆
9、创隆阳，展风采；常运动，享健康。——作者：余华娟
10、清洁卫生家家乐，健康环境处处春。——作者：段富顺 段金昆
11、关注健康多一点，快乐生活每一天。——作者：郑杰
12、抖抖手脚，扭扭腰，天天运动添活力！——作者：李美兰
13、全民参与、整区推进、健康隆阳、幸福人生。——作者：张朝钟
14、健康促进我给力，幸福隆阳我受益。——作者：冯正权
15、把健康教育抓在前头，把疾病危害控在源头。——作者：傅一鸣
16、山水隆阳让你心动，健康促进请你行动。——作者：钟益基
17、健康促进责无旁贷，生态隆阳因你精彩。——作者：谢建军
18、“隆”生健康梦，“阳”起幸福帆。——作者：王志雄
19、携手共建全国健康促进区，并肩同创幸福隆阳新家园。——作者：赵擎宇
20、外地人，本地人，来到隆阳一家人；你努力，我努力，健康促进齐给力。——作者：窦中冬
21、健康促进没有旁观者，隆阳个个都是践行人。——作者：王珂
22、一起携手运动，赢得健康常在。——作者：邵学卿
23、魅力隆阳美如画，健康促进惠万家。——作者：蒋志豪
24、健康促进始于点滴，示范创建从我做起！——作者：张彦伟
25、提高居民健康素养，共建你我幸福隆阳。——作者：徐润福
26、你我卫生一小步，健康促进一大步。——作者：杨静
27、我出力，你出力，健康城市同努力，我添彩，你添彩，和谐隆阳更精彩。——作者：王大刚
28、创隆阳健康促进区，建西南民族幸福地。——作者：胡珊珊
29、普及科学防病知识，养成良好生活*惯。——作者：杨清宗
30、你出力，我出力，健康创建齐努力；你添彩，我添彩，健康隆阳更精彩。——作者：罗昭其
31、健康生活方式，乐享精彩人生。——作者：王瑜
32、一个城市一个家，健康促进靠大家。——作者：王朝先
33、健康每一天，隆阳美一天。——作者：刘碧华
34、同做健康隆阳人，共筑美丽永昌梦。——作者：徐虎
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