冬泳优美诗词

描写冬泳的诗句

描写冬泳的诗句

　　（第一首）

　　昔有一友人，

　　以豪爽自喜。

　　同入西山，

　　时初春，

　　乃**跣足，

　　入玉泉山裂帛湖中。

　　人皆诧异之。

　　彼亦沾沾处喜。

　　过数载，

　　予私问之曰：

　　卿往年跣足入裂帛湖，

　　可称豪爽。

　　其人欣然。

　　予再问之曰：

　　北方初春，

　　冰雪凌凌，

　　入时得无小苦耶，

　　幸无欺我。

　　其人曰：

　　甚苦，

　　至今冷气入骨，

　　得一脚痛病，

　　尚未痊也，

　　当时自以豪爽为之，

　　不知其害若此。

　　然则世上豪爽其事，

　　其不为裂帛湖中，

　　濯足者寡矣。

　　（第二首）

　　四十不惑，冬泳走起，

　　峡江天谴，吾之乐道。

　　冬泳之趣，贵乎水融，

　　有如云端，往来舒卷。

　　春夏秋冬，四季轮换，

　　然冬泳使然，非畏水之寒颤，

　　亦如野马*川，仰观白云蓝天，

　　俯察流觞躁颤，携囊悄然悠行，

　　呼吸韵楚，不激不励，

　　结伴竞技，倏尔已至对岸矣！

　　冬泳之益，健身强心，

　　舒络筋骨，活跃血脉，

　　四枝招展，有如五跃之禽，

　　生命之要素，贵在运动，

　　未曾感冒伤寒之传闻，

　　免疫之能超乎寻常矣。

　　余自壬辰年入水计，

　　凡三载，泳技大进，

　　癸巳三月始附前辈渡江，

　　抵夷陵桥头，

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描写冬泳的诗句推荐

描写冬泳的诗句推荐

　　在*日的学*、工作和生活里，大家都接触过比较经典的诗句吧，诗句是组成诗词的句子。那么什么样的诗句才是好的`诗句呢？以下是小编为大家整理的描写冬泳的诗句，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　昔有一友人，

　　以豪爽自喜。

　　同入西山，

　　时初春，

　　乃**跣足，

　　入玉泉山裂帛湖中。

　　人皆诧异之。

　　彼亦沾沾处喜。

　　过数载，

　　予私问之曰：

　　卿往年跣足入裂帛湖，

　　可称豪爽。

　　其人欣然。

　　予再问之曰：

　　北方初春，

　　冰雪凌凌，

　　入时得无小苦耶，

　　幸无欺我。

　　其人曰：

　　甚苦，

　　至今冷气入骨，

　　得一脚痛病，

　　尚未痊也，

　　当时自以豪爽为之，

　　不知其害若此。

　　然则世上豪爽其事，

　　其不为裂帛湖中，

　　濯足者寡矣。

　　四十不惑，冬泳走起，

　　峡江天谴，吾之乐道。

　　冬泳之趣，贵乎水融，

　　有如云端，往来舒卷。

　　春夏秋冬，四季轮换，

　　然冬泳使然，非畏水之寒颤，

　　亦如野马*川，仰观白云蓝天，

　　俯察流觞躁颤，携囊悄然悠行，

　　呼吸韵楚，不激不励，

　　结伴竞技，倏尔已至对岸矣！

　　冬泳之益，健身强心，

　　舒络筋骨，活跃血脉，

　　四枝招展，有如五跃之禽，

　　生命之要素，贵在运动，

　　未曾感冒伤寒之传闻，

　　免疫之能超乎寻常矣。

　　余自壬辰年入水计，

　　凡三载，泳技大进，

　　癸巳三月始附前辈渡江，

　　抵夷陵桥头，

　　始得心里素质之锤炼，

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男人冬泳的坏处

男人冬泳的坏处

　　在日复一日的学*、工作或生活中，大家都知道 游泳吧，以下是小编为大家整理的男人冬泳的坏处，希望能够帮助到大家。

　　男人冬泳的坏处是什么?

　　1、易受寒。大家总以为参加冬泳的人不怕冷，不会感冒，这是一种误解。冬藏这是我国人民千百年来延年益寿的经验之谈，而冬泳正好反其道而行之，整个冬天，全身裸露在寒风冷水之中，稍有不慎，就会受寒感冒。许多年轻人，仗着身强力壮，象夏天一样，游的很多，游完了还浑然不觉泠。

　　其实寒气早已逼入体内，这种风寒的潜入人体是不知不觉的，而且一当冬泳受寒，是风寒全身，与一般感冒表面受寒相比要严重的多了。在冬泳队伍中，中老年人往往多于年轻人，这是因为中老年人比较小心谨慎，游的比较少，不易受寒，所以能长期坚持，持之以恒。

　　2、易中风。冬泳队伍中高血压患者还是不少的，为什么有那么多的高血压患者来参加冬泳?主要是冬泳活动中流传一种叫“心血管体操”的说法。就是说人体血管在受到冷水剌激后，血管会突然收缩，从而增强血液流动的速度，加速血液循环，使全身血流更加通畅。同时，血管经常收缩，好比在做体操，一收一放使血管更富有弹性。

　　想想，这样的人体那还会有高血压，有了高血压也会痊愈。事实并非如此理想化。已发生二位不同程度中风甚至死亡的事例，值得冬泳爱好者警惕!剖析一下这些事例，我们会发现，这些人都患有高血压，都是想在冬泳锻炼中降压，可是血压不但没降，反而升了，并出现中风症状。

　　3、不安全。冬泳和夏泳不一样，没有救生措施。参加的人相对少的多，所以往往是整个泳池只有几个人，如果发生抽筋、中风、体力不支，就会呼天天不应呼地地不灵。

　　所以对抽筋、呛水、碰伤等要有自救能力，还要学会控制自已，对自已的身体每天都要做到自智之明，头晕血压高时，心动过缓时，手脚发麻时，不要游的时间太长，特别不能让寒气逼入体内，导致感冒、中风等发生。

　　4、若有严重疾病，如高血压、冠心并脑血管并肾并肝并精神障碍及糖尿并过敏性体质、先天性心脏并癫痫病，以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳，否则有可能导致疾病突发或伤害身体。

　　儿童由于正处于身体发育期，参加冬泳更要注意适量，必须有成年人监护。

　　另外，即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从秋季开始，使身体逐步适应。

　　5、冬泳的`时间应根据气温、水温和人的体质而异。

　　若在水里游的时间过长，一方面上岸后常会出现全身麻木、冷颤不止的现象，这极容易损伤某些器官。另一方面刺激过度，容易引起皮质系统衰竭而损害健康。

　　6、冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温。

　　上岸后，应用干毛巾擦干身体，直到身体发红为止。然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。冬泳后切忌马上进入高温房间、烤火或者洗热水澡。

　　7、有些冬泳者认为，吃饱了去冬泳比较有劲，也会有更多热量，其实这种做法并不科学。

　　消化器官对温度的反应很敏感，热刺激可以引起消化器官兴奋，冷刺激则起到抑制作用，吃饱后立即冬泳影响消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系统疾玻而饭前冬泳，脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入，通过运动比较容易将其“动员”出来转化为热量消耗掉。

　　男人冬泳的好处

　　1、能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。

　　2、冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力的呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血循环，加强胃肠蠕动，并对邻*器官起到按摩作用。

　　3、坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。其原因是，冷水刺激后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。

　　三种人群不适合冬泳：

　　1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳;

　　2、精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳;

　　3、另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。

　　冬季游泳需要注意以下事项：

　　1、装备齐全。

　　除泳衣、泳镜、泳帽等装备外，在冬天游泳一定要带拖鞋，以免脚底着凉;带浴巾或毛巾衣，以便在中间休息或沐浴后保暖。另外，游泳馆内室温高、湿度大，建议身着相对简单、易穿脱且保暖性好的衣服，以便更衣。

　　2、准备活动充足。

　　与夏季相比，做好游泳前的准备活动是关键。冬天由于气温低，关节相对脆弱，下水前，一定要把各个关节活动开。建议多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿、臂、腰，以防游泳过程中发生抽筋。一般来说，准备活动时间大约在5—10分钟，以感到身体微微发红、发热为好。

　　3、休息、起水、淋浴后要注意保暖。

　　很多游泳者在中间休息或上卫生间期间不注意保暖，造成体温快速下降，导致受凉感冒。人的头部最易散热，如果起水、淋浴后头发湿漉漉，很容易造成热量迅速散失。因此，在中间休息、起水后要披上浴巾，沐浴后应及时擦干头发，穿好衣服，有条件的最好用吹风机将头发吹干。

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男人冬泳的坏处有什么

男人冬泳的坏处有什么

　　冬泳并非人人皆宜，若有严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病、精神障碍及糖尿病、过敏性体质、先天性心脏病、癫痫病，以及有外伤或有炎症的人和酗酒者都不宜参加冬泳，否则有可能导致疾病突发或伤害身体。儿童由于正处于身体发育期，参加冬泳更要注意适量，必须有成年人监护。另外，即便是体质好的人要进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从秋季开始，使身体逐步适应。所以男人冬泳的坏处有什么呢?还是来看看小编的分析吧。

　　一、心理上有一种恐惧感。

　　参加冬泳的人，每天都要面对冰冷彻骨的水，特别是下水的一瞬那，37度体温的人体突然受到5至6度冰水的强剌激，那种滋味是绝对的不好受的。最关健是开始下水后的50米，手脚身体还能忍受，头冷的发疼最难忍受，游到一定的时候，二手、二脚的指头就冻得象断了一样的疼，甚至在穿衣服时，浑身还冻的索索发抖，这样的感觉每天都要经受的，那种心理的压抑是巨大的，漫长的。在这种心理的压力下，有的人下水时咬着牙、憋着气，有的人冬泳象百米冲剌，愈快愈好，泳距愈短愈好，为的是赶快逃离冷的现场，还说只要下水就好。这种“水过地皮湿”的冬泳，起不到冷水的剌激作用。其实这样锻炼的人说穿了还是怕冷，对冷的恐惧。如果不能正确对待，就会对冬泳产生恐惧感，长此以往形成一种心理压抑的毛病。

　　但是换一种角度，就大不一样。我们要抱着参加冬泳就是为了寻找人在天寒地冻中忍受冷的剌激，就象玩绷级跳，寻找人在高空垂落时人体会失重感觉那样，就象登山运动，寻找人在空气稀薄时经历缺氧的滋味，还有在荒山野岭中寻找人饥渴难忍时的生存能力一样。这种寻找既是对生命的一种挑战，也是对延长生命的一种探索。现代人对传统体育运动已不满足，向传统体育发起新的冲击，找剌激就是当代群体运动的一种新潮，这种以寻找剌激为特色的群体运动，不仅使锻炼者在体质上得到锻炼，而且在心理上得到前所未有的满足和最大程度的释放。有了这种观念，不仅不怕寒冷的恐惧，而且为追求剌激在冷水中放慢游速,泳姿象散步那样舒展潇洒，充分享受冷剌激带来的全身心的快乐。

　　二、易受寒。

　　大家总以为参加冬泳的人不怕冷，不会感冒，这是一种误解。冬藏这是我国人民千百年来延年益寿的经验之谈，而冬泳正好反其道而行之，整个冬天，全身裸露在寒风冷水之中，稍有不慎，就会受寒感冒。许多年轻人，仗着身强力壮，象夏天一样，游的很多，游完了还浑然不觉泠。其实寒气早已逼入体内，这种风寒的潜入人体是不知不觉的，而且一当冬泳受寒，是风寒全身，与一般感冒表面受寒相比要严重的多了。在冬泳队伍中，中老年人往往多于年轻人，这是因为中老年人比较小心谨慎，游的比较少，不易受寒，所以能长期坚持，持之以恒。

　　冬泳最重要的就是注意防止受寒。长跑后一身汗，马上跳下水，就不宜。做了准备动作，如身体很热也不宜立即下水。最好是下水前，准备动作只是活动一下腰肢胳膊，光着身子在空气中降一降体温，然后慢慢下水最佳。

　　控制运动量是科学冬泳最关键的。理论上说，在水中当人体的毛孔还来不及张开时，结束游泳最好。具体如何操作全凭个人体会。感觉上，下水时全身很冷，游了一段后，身体会有些相对发热的感觉，这时候上岸最好。但是，这二个阶段的时间长短每个人的感受是不同的，身体相对发热时，往往在不知不觉中，或者还游性正浓，身体越好的人越不能自拔，要自觉上岸往往做不到。我积十几年的经验可供大家参考：水温20度以上游1000米，20度——16度游800米，15度——11度游600米至500米，10度——8度游400至300米，7度——4度游200米至100米。冬季随着温度降底，运动量不能减的太快，这几年我在5度以下始终保持200米的起步价。

　　每一个时段都要稳定一段时间，特别是200米起步价，只要身体可行，应尽量坚持。春天来临，温度开始上升，又不要心急，游泳的距离不要太快增加，这也是符合春捂秋冻的常理。我有一套行止有效的运动可供参考，冬泳前三组，一组是向前弯腰10次，踢腿20次，附卧撑10次;一组是行进中三种姿势扩胸，每种姿势约30次;一组是钢架上弯腰10次，下架后活动头颈中间左右各10次;左右摇胯10次耸肩10次。冬泳后，不要以为参加冬泳的人不怕冷，其实特别要注意穿的暖和些，还要结合冬泳开展多种运动，长跑、散步、打拳、跳舞等，让人体发发汗，尽快恢复正常体温。

　　三、易中风。

　　冬泳队伍中高血压患者还是不少的，我本人也是的。为什么有那么多的高血压患者来参加冬泳?主要是冬泳活动中流传一种叫“心血管体操”的说法。就是说人体血管在受到冷水剌激后，血管会突然收缩，从而增强血液流动的速度，加速血液循环，使全身血流更加通畅。同时，血管经常收缩，好比在做体操，一收一放使血管更富有弹性。想想，这样的人体那还会有高血压，有了高血压也会痊愈。还有一个更让冬泳爱好者津津乐乐道的美谈，全国冬泳协会的名誉主- **霍应东，即使在夏天，他也要把泳池的水温降到8度，每天早上他纵身跳入冷水畅游，接着又进行桑那浴，在酷热的桑那浴水汽中充分放松神经放松血管，每天要进行几个循环，浑身血管在一收一放中得到了锻炼。这到真有点象“血管体操”，不过，毕竟这是个传说。然而事实并非如此理想化。

　　*十多年来，我所在的冬泳队中，已发生二位不同程度中风一位甚至死亡的事例，值得冬泳爱好者警惕!剖析一下这些事例，我们会发现，这些人都患有高血压，都是想在冬泳锻炼中降压，可是血压不但没降，反而升了，并出现中风症状。二位中风都是冬泳后，因为在洗澡时后脑受冷水剌激的时间过长造成的。那位死在水中的人，是一位老冬泳爱好者，因忙于生意，有一段时间没有参加锻炼了，但他执意要参加横渡富阳江活动，江水的冷剌激使他血压聚升，加速了心脑血管病发作，结束了一条宝贵的生命。按常理血管受到冷剌激，血压肯定会上升，这对于一个高血压患者来说，只会加剧病情的发作。

　　至于有些人想通过冬泳锻炼企望不吃药就能治好高血压，那更是危险。本人参加冬泳多年，血压也有升无减。当然也不是绝对说高血压患者肯定不能参加冬泳锻炼，我的体会是不严重的高血压患者可以参加的，但锻炼前一定要服药，特别不能让后脑受冷水剌激时间太长，洗泠水澡时特别要注意。要随时检测自已的血压，严重的高血压患者绝对不能参加冬泳。从安全起见，我以为高血压患者每年不一定要全过程的参加冬泳，要在冬天最冷的时间避高峰，转入室内游泳或参加其它运动。

　　四、不减肥。

　　有不少人是为了减肥来参加冬泳的。有一种说法很流行，水中游1000米，就相当于在岸上跑3000米，这种算法估且不去说有多大的科学性，这说明泳游消耗能量比较大这是事实。尤其是冬泳，消耗的能量就更大了。但很多人不知道，其实冬泳游的时间不可能很长，除了个例以外，一般都在100米至40米,人在水中一般尽为1至2分钟，所以消耗并不大，不比打太极拳、慢跑、跳舞等运动消耗能量大，但冬泳者往往有一种错觉，以为冬泳能量消耗大，所以比较重视多吃、多补。再说冬泳的效果就是胃口特好，睡眠特好。就象南极的企鹅、北极的熊，为了抵抗寒冷，都长的膘肥膀园。冬泳也是一个道理，胖子总比瘦子耐寒。

　　所以想通过冬泳减肥是不现实的，想反控制不好反而要增重。要达到减肥就一定要增加运动量，当然靠增加冬泳的量是不可能的，而增加一些其它运动项目就可以达到这个目的。如长跑、散步、打拳、跳绳等。目前，参加冬泳的人一般都配合长跑锻炼，在15分钟内是恢复体力，15分钟以后便是燃烧脂肪，开始有减肥效果。我一直坚持跑2000米，身体有一点出汗，其实有时间的话跑3000米至5000米才比较有效。随着水温的提高，冬泳的量的逐渐增加，跑步距离相应缩短。但整个冬泳都要贯穿始终。

　　五、不安全。

　　冬泳和夏泳不一样，没有救生措施。参加的人相对少的多，所以往往是整个泳池只有几个人，如果发生抽筋、中风、体力不支，就会呼天天不应呼地地不灵。所以对抽筋、呛水、碰伤等要有自救能力，还要学会控制自已，对自已的身体每天都要做到自智之明，头晕血压高时，心动过缓时，手脚发麻时，不要游的时间太长，特别不能让寒气逼入体内，导致感冒、中风等发生。

　　六、不卫生。

　　水质差，不要以为冬天天冷，细茵少，卫生不要紧。一冬就是一池水，而这池水还是夏天用剩的，曾经测定过，大肠感菌超标。初春气候变化大，水会发绿变质。环境脏，设施破损不堪，疏于管理，这都是冬泳池的通病。所以冬泳要尽量稳扎稳游，不要太激烈，避免吃水。要象夏泳一样，每天滴眼药水，预防眼疾。

　　七、睡眠不足。

　　参加冬泳的人多数都是在早晨开始的，最早在5：30，6：30至7：00人气最旺。他们每天起得很早，早上4点钟就起床，这样天天坚持，睡眠就会严重不足。其实这样早参加冬泳不一定好，有条件完全可以晚一个小时，或者冬泳结束后，再补睡一会儿。

　　八、要上瘾。

　　那一天不游，浑身不舒服，又头晕又鼻塞，这就是上瘾了。每一项运动都会上瘾，这反映运动过了量，甚至是走火入魔。现在的.状况是，有不少冬泳爱好者，刮风下雨、结冰下雪，小病小疼，几乎是雷打不动。是不是天天都要游，一周之内游几次最好，这要因人而定的。几天或者一段时间不游，就会冷的下不了水，这也是事实，但不仿“三天打鱼两天晒网”也是可以的。为避免单独一项容易上瘾，还可以结合其它运动一起进行，多几项运动，多几种爱好，全面发展，有利于身体的健康。

　　九、虚荣心增强。

　　冬泳者很让人敬佩，所以名气比较大，特别是最寒冷的天，每天看到你的人都会不约尔同地问你，你今天游了没有?这时，如果去游了，你就会自豪地说，当然去了。如果没去游，你就会吞吞吐吐的找个理由回答。正因为有这种虚用性，既使身体不适也不顾一切坚持去游。还有一种意志锻炼说，坚持冬泳这是对意志的锻炼，这是对的。但不能把意志锻炼说绝对化，还是要靠健壮的身体，这是最基础的。如果不根据自已身体的实际情况，只靠意志坚强去撑，那是有害的，这也是一种虚荣心的表现。

　　十、所谓的冬泳比赛害人不浅。

　　目前的冬泳比赛是沿用*时的游泳比赛，只比速度。这是不符合冬泳运动的客观规律的，是不科学的。在每年一度的全国和地方的冬泳比赛上，许多地方为了取得成绩，普遍请一些从不参加冬泳的游泳教练员、退役的运动员、不参加冬泳的业余的游泳好手，参加比赛，有的地方为了夺名次，干脆就把游泳运动员高价请来，使冬泳比赛罩上了五彩缤纷的光环，从而使广大冬泳爱好者只能望而却步，即使少量冬泳者参加的也是一种点缀，这完全是一种虚假的冬泳比赛。

　　这种比赛还害人不浅，参加冬泳中的中老年人多，患慢性病的人多，一唯的追求速度，运动过度激烈，不易延年益寿，严重的还易造成生命危害，这不是锻炼身体，而是危害身体。其实用比速度去衡量冬游的好坏是不科学的，冬泳主要是比耐寒度，比速度是其次，具体的比法可以分三步。第一是“起步价”，即最泠时你能游多少米，第二是整个冬天出勤率多少，或者是我们每年开展的百日冬泳活动中出勤率多少，第三才是速度。这样才能全面地、真实地比出每个人参加冬泳的水*。这种比法也有利于推动冬泳活动的正常开展，也有利于冬泳者的身体健康。

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冬泳协会章程范本

冬泳协会章程范本

　　章程，是组织、社团经特定的程序制定的关于组织规程和办事规则的规范性文书，是一种根本性的规章制度。章程与规则的关系类似于宪法和法律。以下是小编精心整理的冬泳协会章程范本，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　第一章 总则

　　第一条 协会名称：xx市冬泳协会。

　　第二条 协会性质：协会是由xx市爱好游泳(冬泳)锻炼的市民自愿组织，经xx市民政局审批合格的民间团体，具有独立法人资格，接受xx市文体广新局的领导和监督，一切活动均在国家法律和*法规、政策允许范围内进行，是以游泳为主体非营利的群众组织团体。

　　第三条 协会宗旨：冬泳是一项独立魅力的，勇敢者的运动，协会严格遵守国家宪法、法律、法规和国家政策。认真贯彻党和*的体育方针路线，组织我市广大游泳爱好者进行以科学游泳，推动我市全民健身运动的深入开展，带动更多的群体投身体育锻炼。宣传和推动全市性冬泳活动的开展，为促进我市文化旅游事业的发展，开展各种联谊活动，举办对外交流、竞赛、冬泳活动，为维护社会稳定、构建和谐社会作出贡献。

　　第四条 本协会的业务主管单位是xx市文体广新局，登记管理局机关是xx市民政局。

　　第五条 协会住所：xx市xx大厦(xx市体育3号)。

　　第二章 业务范围

　　第六条 协会业务活动范围：

　　(一)积极开展游泳技术交流和日常游泳锻炼，组织游泳比赛活动。

　　(二) 举办游泳(冬泳)知识讲座，开展各项技术交流，提高游泳水*及培养游泳兴趣。

　　(三)积极参与*的各项活动及社会的公益活动。

　　(四)举办水上救护培训、大力宣传游泳知识，为安全游泳服务。

　　(五)组织会员参加全国、省、市的各项游泳活动，利用网络*台和各地泳协进行经验交流来提升协会的整体实力。

　　第三章 会员

　　第七条 会员条件：

　　(一)遵守国家法律、法规，思想品德良好，身体健康，有安全民事行为能力，爱好游泳运动，拥护协会章程，有较强加入协会的意识。

　　(二)经理事会审查同意后，签订入会申请表和安全承诺书后方能成为协会会员。

　　第八条 会员应有的权力：

　　(一)有协会的选举权、被选举权和表决权。

　　(二)有参加协会活动的权力。

　　(三)有优先获得本协会服务的权力。

　　(四)有知情权，对协会工作的批评、建议权和监督权利。

　　(五)入会自愿，退会自由(如当年未缴纳会费的视为自动退会)。

　　第九条 会员履行的义务：

　　(一)遵守协会章程，执行协会决议。

　　(二)自觉维护协会名誉和协会合法权益。

　　(三)完成协会交办的工作，保守协会秘密。

　　(四)积极参与协会组织的各项活动，小范围活动应服从协会大活动。

　　(五)按规定的时间和标准按时缴纳会费。

　　(六)积极宣传协会，为协会提供建设性信息和建议。

　　(七)协会可设名誉会员、名誉会长，名誉会员和名誉会长可免费缴纳会费。

　　第十条 会员退会：

　　(一)有严重违法行为被追究刑事责任者。

　　(二)损坏协会利益，并拒绝改正者，协会可劝其退会或予以除名，今后不再吸收为会员。

　　(三)一年内未缴纳会费，不参加协会活动者可视为自动退会。

　　第四章 协会活动

　　第十一条 协会活动是指协会的一切集体活动，包括会员大会、理事会及协会组织的比赛、交流、讲座、联谊以及市*要求参加的各项活动。

　　第十二条 协会集体活动由理事会讨论决定并负责实施，在根据实际情况，预先制定好的活动方案，然后逐一实施。

　　第十三条 协会方案制定后，理事会应提前将活动的相关情况内容通知各分会负责人及有关人员。

　　(一)要有一定的完善方案。

　　(二)要在具备开展活动的前提下进行。

　　(三)有具有充足的活动费用。

　　第五章 组织机构

　　第十四条 协会最高权力机构为会员大会：

　　(一)通过修改协会章程。

　　(二)选举和罢免理事权。

　　(三)审议理事会的工作报告和财务报告。

　　(四)决定其他重大事项。

　　第十五条 理事会的产生，由会员大会推选出理事会成员，组成协会理事会。

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辽宁朝阳冬泳怪鸽励志语录

姓黄,名字不知道。

“奥利给”大叔叫“朝阳冬泳怪鸽”，之所以会给他起这个名字，是因为大叔每个视频都要加重语气说“奥利给”，许多人都被他这句话给洗脑了，从而有了“奥利给”大叔的称呼。

失败是成功之母；吃苦是福；科学训练，战胜自我；团队的力量是无穷的；坚持到底，就是胜利；取长补短，突破创造才能更好地成长等。

哦力给是什么梗，代表什么

哦力给应该是“奥利给谐音。

类似给力”、“加油”的意思。

源自一宁视频拍摄者发布的短视这三个字是他一番振奋人心演讲后升华性的呼号。

该拍摄者名为“冬泳怪鸽”，辽宁朝阳人士，曾经当过老师、相声演员、司仪，快手等短视频*台兴起之后，他因为在自己的个人视频里喊着魔性的“奥利给”口号走红。

而在这一个过程中，冬泳怪鸽也得到了另外一个外号——“巨魔战将”。

是一名比较励志的短视频创作者。

快乐冬泳，健康一生

（本人原创）

这个要看各人的身体，我觉得那对人是有好处的，冬天人的新陈代谢减慢。

好处有以下几点1、励志——培养勇敢精神，磨炼克服困难的意志。

2、康乐——冬泳人心身皆健康；冬泳氛围还使紧张的生活节奏及淡漠的人际关系得以改善。

3、防病——冬泳预防感冒，冬泳的强冷刺激，对一些慢性病有独特疗效。

最好的时间。

9、10月份，水温随气温从25℃-12℃呈均衡缓慢下降，一般人皆适应；勇气再大一点，游到冬至。

奔跑 羽泉的 或者其他组合男生对唱的 励志一点的歌都可以 也可以唱一些不是对唱但是气氛很好 适合你们年会主题的独唱歌 你和你朋友一人一段或者一人一句 看情况自己分一下两人一起唱

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立冬的古诗有哪些？_精选立冬优美古诗词大全

立冬的古诗有哪些？_精选立冬优美古诗词大全

　　在*时的学*、工作或生活中，说到古诗，大家肯定都不陌生吧，古诗有四言、五言、七言、杂言等多种形式。你所见过的古诗是什么样的`呢？下面是小编为大家收集的立冬的古诗有哪些？_精选立冬优美古诗词大全，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　《立冬日作》

　　【宋】陆游

　　室小财容膝，墙低仅及肩。

　　方过授衣月，又遇始裘天。

　　寸积篝炉炭，铢称布被绵。

　　*生师陋巷，随处一欣然。

　　高宗时应礼部试郎，后为秦桧所黜。此诗可以看出诗人室小难容膝，墙低只及肩，生活上的艰辛并不就此打败诗人，相反诗人心境上是乐观欣然的。

　　《立冬前一日霜对菊有感》

　　【宋】钱时

　　昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。

　　园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。

　　立冬的前一日，清霜冷絮裯，红叶满阶头，园林尽扫，唯有黄花不负秋。这是秋天的最后一日，立冬的前一天，诗人对菊有感，满腹愁肠。

　　《立冬》

　　【明】王稚登

　　秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。

　　一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。

　　秋风吹尽，黄叶丹枫，好一片荒凉的景象。今宵寒，点一盏禅灯，遥看半轮明月，似比昨夜更寒。立冬之时，犹是寒冷至，已到添衣时。

　　《立冬节斋宿竹宫悼姚高士》

　　【宋】程公许

　　金鲫鱼犹涵藻涧，玉蕤香未破梅花。

　　人生转眼皆泡幻，勘破须饶老作家。

　　这是一首哀悼诗，诗人在立冬寒冷之时，想起故人，叹人生如梦幻泡影，一切成空，人不在侧。而在怀故人之时，也在思家，情恳恳，意切切。

　　《立冬日野外行吟》

　　【宋】释文珦

　　吟行不惮遥，风景尽堪抄。

　　天水清相入，秋冬气始交。

　　饮虹消海曲，宿雁下塘坳。

　　归去须乘月，松门许夜敲。

　　从题目可以看出，此诗作于立冬之时，是对野外漫步行吟之感。此时正是秋冬交互之际，乘月外出游玩，虽说风景尽少，但却别有一番趣味。

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有关优美的诗词

有关优美的诗词

　　天长路远魂飞苦，梦魂不到关山难，长相思，摧心肝。下面是小编为大家整理的关于优美的诗词，欢迎大家的阅读。

　　1、衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。-柳永《凤栖梧》

　　2、死生契阔，与子成悦。执子之手，与子偕老。-佚名《诗经邶风击鼓》

　　3、两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。-秦观《鹊桥仙》

　　4、相思相见知何日？此时此夜难为情。-李白《三五七言》

　　5、有美人兮，见之不忘，一日不见兮，思之如狂。-佚名《凤求凰琴歌》

　　6、这次我离开你，是风，是雨，是夜晚；你笑了笑，我摆一摆手，一条寂寞的路便展向两头了。-郑愁予《赋别》

　　7、入我相思门，知我相思苦，长相思兮长相忆，短相思兮无穷极。-李白《三五七言》

　　8、曾经沧海难为水，除却巫山不是云。-元稹《离思五首其四》

　　9、君若扬路尘，妾若浊水泥，浮沈各异势，会合何时谐？-曹植《明月上高楼》

　　10、凄凉别后两应同，最是不胜清怨月明中。-纳兰性德《虞美人》

　　11、还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时。-张籍《节妇吟》

　　12、如何让你遇见我，在我最美丽的时刻。为这，我已在佛前求了五百年，求他让我们结一段尘缘。-*慕蓉《一棵开花的.树》

　　13、嗟余只影系人间，如何同生不同死？-陈衡恪《题春绮遗像》

　　14、相思树底说相思，思郎恨郎郎不知。-梁启超《台湾竹枝词》

　　15、自君之出矣，明镜暗不治。思君如流水，何有穷已时。-徐干《室思》

　　16、相见争如不见，有情何似无情。-司马光《西江月》

　　17、落红不是无情物，化作春泥更护花。-龚自珍《己亥杂诗》

　　18、天不老，情难绝。心似双丝网，中有千千结。-张先《千秋岁》

　　19、似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵。-黄景仁《绮怀诗二首其一》

　　20、直道相思了无益，未妨惆怅是清狂。-李商隐《无题六首其三》

　　21、深知身在情长在，怅望江头江水声。-李商隐《暮秋独游曲江》

　　22、人到情多情转薄，而今真个悔多情。-纳兰性德《摊破浣溪沙》

　　23、此情可待成追忆，只是当时已惘然。-李商隐《锦瑟》

　　24、相思一夜多少，地角天涯未是长。-张仲素《燕子楼》

　　25、问世间，情是何物，直教生死相许。-元好问《摸鱼儿二首其一》

　　26、身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。-李商隐《无题》

　　27、兽炉沈水烟，翠沼残花片，一行行写入相思传。-张可久《塞鸿秋》

　　28、*生不会相思，才会相思，便害相思。-徐再思《折桂令》

　　29、一寸相思千万绪，人间没个安排处。-李冠《蝶恋花》

　　30、死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。

　　31、今夕何夕，见此良人。-佚名《诗经唐风绸缪》

　　32、天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。-白居易《长恨歌》

　　33、在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。-白居易《长恨歌》

　　34、重叠泪痕缄锦字，人生只有情难死。-文廷式《蝶恋花》

　　35、一个是阆苑仙葩，一个是美玉无瑕。若说没奇缘，今生偏又遇着他；若说有奇缘，如何心事终虚话？-曹雪芹《枉凝眉》

　　36、春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。-李商隐《无题》

　　37、他生莫作有情痴，人间无地着相思。-况周颐《减字浣溪沙》

　　38、尊前拟把归期说，未语春容先惨咽。-欧阳修《玉楼春》

　　39、关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。-佚名《诗经周南关雎》

　　40、人生自是有情痴，此恨不关风与月。-欧阳修《玉楼春》

　　41、此去经年，应是良辰好景虚设。便纵有，千种风情，更与何人说。-柳永《雨霖铃》

　　42、只愿君心似我心，定不负相思意。-李之仪《卜算子》

　　43、落花人独立，微雨燕双飞。-晏几道《临江仙二首其二》

　　44、可怜无定河边骨，犹是春闺梦里人。-陈陶《陇西行》

　　45、千金纵买相如赋，脉脉此情谁诉。-辛弃疾《摸鱼儿》

　　46、梧桐树，三更雨，不道离情正苦。一叶叶，一声声，空阶滴到明。-温庭筠《更漏子三首其三》

　　47、结发为夫妻，恩爱两不疑。-苏武《结发为夫妻》

　　48、寻好梦，梦难成。况谁知我此时情。枕前泪共帘前雨，隔个窗儿滴到明。-聂胜琼《鹧鸪天》

　　49、一场寂寞凭谁诉。算前言，总轻负。-柳永《昼夜乐》

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现代优美诗词

现代优美诗词

　　现代诗与古典诗歌相对而言，一般不拘一格式和韵律。现代诗的艺术概括力很强，以下是小编为你整理的优美励志的励志诗，希望能帮到你。

　　生命 其实也可以是一首诗

　　如果你能让我慢慢前行

　　静静盼望 搜寻

　　怀带着逐渐加深的暮色

　　经过不可知的泥淖

　　在暗黑的云层里

　　终于流下了泪 为所有

　　错过或者并没有错过的相遇

　　生命 其实到最后总能成诗

　　在滂沱的雨后

　　我的心灵将更为洁净

　　如果你肯等待

　　所有飘浮不定的云彩

　　请来我身边、当我年已暮，

　　血气已衰落，神经在刺痛;

　　当我的心感到怔忡沉重，

　　当生命的机能都已麻木。

　　请来我身边，当我的感官

　　为压倒信心的.痛楚所苦;

　　而时光像狂徒乱撒尘土，

　　生活像复仇女神喷火焰。

　　请来我身边，当我的信仰

　　已枯竭，人们像晓春飞虫

　　下过了卵，又叮人又哼哼，

　　织成个小小茧儿等死亡。

　　请来我身边，当我逝去时，

　　来标明人生斗争的终点，

　　在生活低处的幽暗边缘，

　　来指点永恒白日的曙色。

　　无声无息的如雨的寂寞

　　一片一片的飘飘落落

　　寒时冰冷晶搜索莹的交织

　　如花如梦的纷繁零落

　　远方的秋天

　　寄一片白色的枫叶给我

　　叶上的地图是我们的联络

　　我用叶子铺满地球

　　那一天 你走到了错过

　　却依然能记得

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优美诗词三首

优美诗词三首

　　功垂*型关

　　太行北面有雄关，古往今来非等闲。

　　左手五台指东海，右臂恒山托蓝天。

　　幽燕烽火警钟鸣，中原刺破疼心间。

　　想要强行通关过，身首异处暴尸寒。

　　惊奇冠岩溶洞

　　溶洞幽清尽白色，犹如进入水晶国。

　　仙鹤飘动麒麟跳，花开翠露摇欲滴。

　　冰龙放光亮银瓶，河水透明撞成雪。

　　神仙对弈白玉盘，幻化撩人世间绝。

　　虞美人--一件嫁衣裳

　　白发婆娘翘首望，手拿嫁衣裳。

　　郎君不断入梦乡，当年抗战一走无影响。

　　别识相托等情郎，带花入洞房。

　　以往青丝今变样，到如今还未成新嫁娘。

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